Инструкция

Прежде всего, постарайтесь избавиться от стресса и внутреннего напряжения. Если вы успокаиваетесь, когда поплачете, дайте волю слезам. Если справиться со стрессом вам помогает спорт – сходите в тренажерный зал.

Отрешитесь от ситуации. Посидите и подумайте. Посмотрите на ситуацию со стороны и реально оцените, почему так произошло. Не нужно нагружать себя комплексом вины. Если мужчина – это еще не значит, что вы во всем виноваты.

Определите, в чем причина измены. Есть ли у мужчины склонность к связям на стороне? Если любимый изменил вам случайно и покаялся в этом, вам решать – верить ему и простить или сначала проверить достоверность его слов. Причина измен часто кроется в затухании отношений. Возможно, вашему партнеру просто не хватало разнообразия в сексуальной жизни, и поэтому он искал его на стороне.

Возьмите себя в руки. Не нужно устраивать громких сцен. Такое поведение оправдано лишь в одном случае, когда вы четко решили закончить отношения. Не накидывайтесь на мужчину с расспросами – ничего нового вы не узнаете. Мужественно примите факт охлаждения в отношениях, осознайте свои ошибки и подумайте, можно ли что-то изменить.

Обсудите ситуацию с партнером. Несмотря на всю тяжесть этого разговора, он просто необходим. Сохраняйте спокойствие и говорите уверенно. Пусть любимый почувствует, что он может довериться вам. Поинтересуйтесь его планами – хочет ли он сохранить отношения или намерен расстаться сейчас.

Возьмите тайм-аут на одну неделю. Именно столько времени , чтобы осознать свою вину и понять, как ему плохо без вас. Съездите куда-нибудь. Там вы сможете еще раз обдумать, как вести себя дальше.

Вспомните о том, что вы привлекательная женщина. Пройдитесь по магазинам, запишитесь в косметический салон. Побалуйте себя новой прической и модными нарядами! Мужчины не красивым, ухоженным и умным женщинам, с которыми они счастливы. Добавьте в отношения позитива, сделайте их интересными и гармоничными.

Если же ваш партнер женщину и хочет быть с ней, отпустите его. Как бы больно и неприятно вам ни было. Не нужно шантажировать мужчину – позвольте ему быть счастливым. И приступайте к поискам нового спутника жизни.

Если вы уверены в том, что вас до сих пор любят, а измена мужчины случайна, можете простить его и забыть обо всем. Теперь важно вместе пережить последствия измены. Это поможет вам вывести отношения на новый уровень.

Проводите как можно больше времени вместе. Интересуйтесь его делами. Заведите с партнером новые совместные привычки и традиции. Постоянно удивляйте его. Тогда у него больше не появится желание искать кого-то на стороне.

Главное правило: если простили, не нужно постоянно вспоминать об измене. Все должно выглядеть так, будто ничего и не было.

Видео по теме

Источники:

• как переживает мужчина

Столкновение с уличными хулиганами или конфликт на работе, семейная ссора или перепалка в общественном транспорте - вариантов оказаться униженным множество. Помимо вербального воздействия, к сожалению, известны и иные способы унизить человека.

Инструкция

Не доводя ситуацию до конфликта (которым безусловно можно считать многие инциденты, в результате которых кто-то из участников чувствует себя униженным), необходимо постараться найти максимально безопасный выход. Можно воспользоваться старым советом - мнение ценно, если оппонент готов его выслушать. А если же собеседнику совершенно безразлично мнение в тот или иной момент? В зависимости от того, насколько важными и близкими являются взаимоотношения с этим человеком, стоит попытаться найти варианты для того, чтобы просто сменить сменить обстановку, уйти.

Пережитое унижение иногда может оказаться настолько травматичным для психики, что человек рискует «сломаться». Чтобы скорее пережить неприятный эпизод, психологи рекомендуют разные варианты. Например, среди известных способов - «вычеркивание» происшествия из памяти, представляя, как картинку размывает вода, засыпает песок. Можно представить «стоп-кадр», наиболее часто всплывающий в памяти и «сжечь» его, как если бы это была простая фотокарточка, напечатанная на бумаге. Можно даже разбить экран воображаемого телевизора, на котором «показывают» пережитое, взяв в руки биту и зажмурив глаза, представив себе оглушающий грохот. Главное - избавиться от этой «картинки». Это может стать первым шагом.

Если воспоминания о ситуации, во время которой человек пережил сильное унижение, продолжают преследовать человека, вызывая настоящие муки и отражаются на самооценке, а самостоятельно решить проблему не получается, можно обратиться за квалицированной помощью к специалисту. Психологи не только могут помочь найти в себе потенциал для преодоления подобного рубежа, но и способны подыскать способ для предотвращения в будущем такого рода явлений.

Уверенные в себе люди могут даже не заметить, когда кто-то пытается их унизить. Однако и их на жизненном пути могут ожидать неприятности, ведь вербальные унижения не всегда строятся на несостоятельности того или иного человека. Для мужчин, даже весьма состоятельных, болезненными могут быть оказаться намеки на внешность. Для женщин же мучительными страданиями могут обернуться сомнения в их привлекательности или способности быть хорошей хозяйкой, озвученные супругом.

Важно не только избавляться от назойливых воспоминаний о пережитом. Не стоит позволять себе заново переживать ощущение униженности, работая над самооценкой. Для этого необходимо постараться чаще вспоминать самые счастливые периоды, «впитывая» и запоминая глубокое состояние удовлетворенности. Гордость за себя, уверенность и любовь - очень сильные лекарства, однако их не купить ни в одной аптеке. Человек сам должен отыскать в себе хоть крупицу, чтобы вырастить из нее собственную самооценку.

Измена - далеко не единственная причина, по которой доверие в семье может быть сведено к минимуму. Предательство в любом своем проявлении опасно для отношений между любящими друг друга людьми.

Представленные ниже разновидности предательства не обязательно влекут за собой разрушение брачного союза. Если отношения действительно крепкие, а партнеры - мудрые, восстановить доверие после совершенного проступка не так и трудно. Однако пары, не способные направлять ситуацию в конструктивное русло, обречены на расставание.

1. Ложь

Вранье, тайны, недосказанность - все это убивает отношения. Не помогут оправдания, даже если вы солгали ради сохранения союза. Когда правда выйдет на поверхность, придется придумывать что-то новое ради того, чтобы выкрутиться. Некоторые люди врут систематически, и этому есть простое объяснение: в детстве родители относились к ним предвзято и часто наказывали. И во взрослой жизни они подсознательно все приукрашивают.

Умение говорить правду - залог честных отношений, и его обязательно стоит в себе воспитать.

2. Безответственность

Бывает так, что жизненные ценности и приоритеты партнеров полностью противоположны. Возможно, мужчина мечтает путешествовать всю свою жизнь и не допускает мысли о появлении детей, а женщина видит себя хозяйкой большого дома с множеством родственников и обязательно ребенком.

Некоторые представители сильного пола не стесняются ставить условия и открыто говорить, почему и до какого момента они будут с вами: «мы не расстанемся, если ты не забеременеешь», «я уйду, когда ты начнешь задумываться о свадьбе». Нужен ли вам такой манипулятор с серьезными условиями?

3. Дружба на стороне

В дружеских отношениях между представителями разного пола нет ничего плохого, если это на самом деле дружба, а не что-то большее. Можно не задерживаться на работе, не приходить со следами губной помады на воротнике рубашки, но при этом часами зависать в социальных сетях и общаться со своей «подругой» или обмениваться смс в течение всего дня. Возможно, это сигнал того, что у мужчины есть так называемая «платоническая связь». Поделитесь с ним своими переживаниями.
Скорее всего, он и сам понимает, что что-то тут не так.

4. Безразличие

Зачастую мужчины эмоционально холодны по отношению к своей партнерше, они не хотят, чтобы их лишний раз беспокоили по пустякам. Но бывают ситуации, когда женщина находится действительно в трудноразрешимой и неприятной ситуации, поэтому нуждается в поддержке близкого человека, а партнер желает избежать своего участия в происходящем.
Мужское безразличие может выражаться по-разному: от замыкания в себе и молчания до откровенных проявлений жестокости. А женщине важно ощущать, что она нужна и любима.

5. Нападение

Некоторые мужчины не способны самостоятельно вести диалог с любимым человеком в спорных ситуациях. Поэтому они начинают привлекать в ваши отношения посторонних: свою маму, сестру, других родственников. А женщина оказывается в безвыходном положении: довериться некому, потому что с большой долей вероятности все ее переживания и высказанные вслух мысли станут достоянием его многочисленных родственников. Со временем мужчина перестает даже пытаться хоть как-то участвовать в споре от своего имени и всегда зовет близких людей на подмогу.

6. Отсутствие уважения

Если партнер вас постоянно унижает, то рано или поздно в вас обязательно разовьется комплекс неполноценности. А он будет ощущать полное превосходство над вами. Потом вы поменяетесь местами, и упреки посыпятся уже в его адрес. В здоровых отношениях присутствует равенство, а не патологическая зависимость. И не обязательно высказывать оскорбительные слова, чтобы обидеть и унизить партнера. Достаточно всего лишь быть высокомерным и безразличным, пренебрегать общением с любимым человеком под предлогом его недостаточной умственной развитости.

7. Снижение сексуального влечения

Как правило, после 45 лет сексуальный интерес семейного мужчины идет на спад, но он никак не может признать этот факт и обвиняет в происходящем женщину, живущую с ним под одной крышей. Она смотрится в зеркало и понимает, что супруг прав, она уже не так красива и стройна, как раньше. И начинает бороться с внешними проблемами любыми доступными способами: походами к косметологу, покраской волос в более «свежий» тон, фанатичными занятиями фитнесом. Ей хочется снова стать желанной. Дело в том, что с сексуальным интересом обычно безвозвратно уходит нежность и радость от общения друг с другом. Да и комплименты становятся редкими гостями.

8. Эгоизм

Семейные отношения подразумевают некоторые уступки со стороны любящих друг друга людей. Ради партнера стоит иногда отказывать себе в привычных вещах. Было бы странным, если бы после рождения ребенка супруг продолжил встречаться каждый вечер пятницы с друзьями и засиживался допоздна, зная, что жена нуждается в помощи. При возникновении спорных ситуаций лучше обсуждать их с партнером сразу, так вам будет гораздо проще принять оптимальное для обоих решение. Не нужно быть эгоистом и заботиться только о собственных интересах и чувствах.

9. Несправедливость

Имеет много общего с эгоизмом. Если мужчина во всем ищет преимущества и получает выгоды за счет своей супруги, то это несправедливо. Например, жена каждый вечер «разрывается» между кухней, общением с детьми, уборкой и выгулом собаки. А супруг лежит на диване с бутылкой пива и смотрит телевизор. Несправедливо? Конечно! Постепенно внутренняя обида и отчаяние накапливается, и женщина желает поскорее освободиться от тяжести супружеской жизни.

10. Невыполнение обещаний

Партнеры постоянно дают друг другу обещания. Если любимый человек что-то пообещал и не выполнил, а потом использовал такую модель поведения не один раз, то разочарование в отношениях гарантировано. Растет недоверие, которое, в конечном счете, может убить семейную связь.

Обещания бывают разные: рассказывать о серьезных изменениях в карьере, внести платеж по кредиту, бросить курить. Невыполненное обещание избавиться от вредной зависимости - самое серьезное. Женщина поверила, что все может быть иначе, а ее снова обманули.

Обсуждайте с партнером все, что вас тяготит. Поделитесь переживаниями и выслушайте его точку зрения. Разговор об ошибках и совместное решение проблем помогут вернуть доверие в отношения.

В быстром круговороте жизни люди часто забывают уделять внимание любимому человеку. Недостаток внимания одна из причин неверности. Стоит ли прощать измену парня, обманутой девушке?

В какой-то момент становится известно о предательстве. В один миг кажется бесполезным: работа, учеба, регулярный салон красоты. Над чем так упорно трудились, оказывается пустой тратой времени. Боль, обида и отчаянье захлестнуло целиком.

Что же делать, если парень изменил? Не спешите закатывать истерики. Дайте волю слезам, вместе с ними выходят негативные эмоции. Немного успокоившись, обдумайте сложившуюся ситуацию и придет ответ, как простить парня после случившегося.

Проанализируйте, возможно, отношения зашли в тупик. Давно забыты ощущения близости и нежных прикосновений. Отошли на второй план совместные прогулки. Если это так, то возникшая ситуация, как предпосылка что-то поменять. Отсутствие интереса вселяет ощущение прохлады. Появляются мысли, что тебя больше не любят. В надежде вернуть прежние чувства мужчина идет налево.

Возможно, чувства угасли, и роман исчерпал свой ресурс. Осталась привычка и обида за потраченные силы и время. Жжет в груди: «Почему это случилось с нами». Постарайтесь чем-то отвлечь внимание от терзающей мысли. С успокоением придет понимание, как простить измену парня. Если в сердце есть любовь, простить можно многое. Вспомним стихи Лю Нели : «Кто не умеет прощать, тот и не может любить».

Предательство интимная тема для размышления. Случившееся индивидуально, в данной ситуации следует прислушаться к себе. И все же, можно ли простить измену близкому человеку?

Нарциссическая натура

Он привлекателен, дарит цветы, приглашает в кино. Вот он парень-мечта, леди влюблена. Присматривайтесь к мужчинам, оценивайте их поступки. Если он посмеивается над друзьями, обращается с близкими неподобающе, в скором будущем жертвой станет любимая. Если юноша повышает свою самооценку, унизив других людей, по происшествии времени, когда дистанция в паре станет ближе, на очереди окажется возлюбленная. Такие люди умеют затуманить глаза и в начале ухаживания быть очень обходительными.

Нарциссы чрезвычайно завистливы, им должно принадлежать все самое лучшее и дама сердца тоже. Чтобы показать свое превосходство они постоянно с кем-то состязаются. Без угрызения совести нарциссы сменят поднадоевшую партнершу на более перспективный вариант. Прощать ли измену парня, в душе которого живет идея пойти налево ? Такие люди монотонно внушают своим избранницам, что только благодаря его усилиям она достигла определенных высот. Под их чутким руководством она поменялась в лучшую сторону.

Ради выгоды нарцисс легко обманет. Его мнение меняется в зависимости от ситуации. Обладая таким характером, они не способны любить кого-то кроме себя. Любые их поступки должны приносить удовлетворение собственного эго . Как простить парня, который изменил без угрызения совести? Ради ощущения спокойствия отпустите и уйдите. Отпустив ситуацию, расправятся «крылья». Ощущение свободы даст новые возможности. Бросив нарцисса, придёт понимание насколько важно оставаться самой собой.

Серьезные отношения

Позитивный человек, прекрасный роман и вдруг случайная связь. Не стоит верить всему, что говорят люди. Спросите напрямую, была ли нарушена верность. Что же делать, если парень изменил? Успокойтесь и поговорите. Возможно, эта неприятность случилась в силу определенных обстоятельств.

Ничто не оправдывает неверность. Но если предатель признал ошибку, его измучило чувство вины, он будет готов на многое ради вас. Людям свойственно ошибаться. Взвесив все за и против, придет понимание, простить ли предательство любимого.

Если было принято решение извинить любимого, не спешите говорить ему об этом. Пусть вспомнит, как нужно ухаживать за своей возлюбленной. Пускай добивается прощения. Выдержите паузу и тогда придет понимание прощать ли измену парня. Не показывайте на людях боль и обиду. С высоко поднятой головой идите навстречу жизни. Даже самый классный жених не имеет права сломать принципы невесты.

Настоящая любовь перенесет любые испытания. Этот жизненный урок пойдет на пользу обоим. Ситуация научит ценить чувства партнера и дорожить отношениями. Многое может прояснить анализ случившегося. Вероятно, молодая особа интенсивно занялась карьерой или другими заботами, забыв о возлюбленном. Молодые люди принимают недостаток внимания, как его отсутствие. Научитесь правильно сочетать полезное с приятным.

Некоторые считают, что обидчика нужно наказать его же методом. Не стоит опускаться до уровня, который противен. Если известно, что юноша настоящий ловелас, задумайтесь, готовы ли вы терпеть его похождения. Не обольщайтесь, такие люди успокаиваются нескоро. Стоит ли прощать измену парня, к которому изначально нет чувства доверия. Решение зависит только от вас.

Если было предательство из-за любви к другой, не унижайтесь. Не нужно искать любовь, где ее уже нет. Не вините себя в случившемся. Просто отпустите его, к чему слезы и истерика. Обидно, что чувства не учли, появляется горячее желание наказать обидчика. Успокойтесь и оглянитесь, как много симпатичных мужчин. Где-то среди них ходит ваша судьба. Зачем тратить время на самоистязание. Приведите себя в порядок, наденьте красивый наряд и вперед покорять новые вершины.

Давайте рассмотрим советы психолога. Мужчины по своей природе полигамны . Это означает, что близость с посторонней дамой возможна, для этого не обязательно ее обожать. Предательство для многих мужчин является спортивным интересом. Если любовь искренняя, поход на сторону ничего не поменяет. В их понимании обман на стороне просто физиология.

Психология женщины отличается от мужской. Женская натура быть мамой. Представительницам слабого пола жалко животных, им присуще любить и оберегать детей. По глупости обильную заботу направляют на возлюбленного. Присмотритесь к поведению разнополых особей в природе. Инстинкты животных и людей схожы .

Относитесь внимательно к избраннику. Хорошо узнав характер юноши, проще заметить перемены. Если молодой человек увлекся другой, его может выдать более тщательный уход за внешностью. Не спешите упрекать подозреньями , скандал приводит к разрыву. Не стоит забывать, что женщина мудрее и предприимчивей мужчин.

Мужчина любит глазами, а еще ушами и желудком. Умная партнерша не позволит другой увести любого. Если рядом достойный человек, никому не позвольте разрушить личные отношения. Любовью и пониманием каждая способна удержать мужчину. Хорошие отношения в паре важны для обоих партнеров . Крепкий союз исключает вопрос, как простить измену парня.

Никто не застрахован от обмана. Не существует универсального способа защиты, но в наших силах предотвратить разрыв. Терпением и примером можно построить будущее.