Беременность только кажется исключительно женским делом. На самом деле она требует участия и пристального внимания со стороны мужчины. В этот период он может помочь своей партнерше не только надеть ботинки, но и подбодрить ее в те моменты гормонального отчаяния, когда она будет сравнивать свои габариты с площадью однушки в Ясенево.

1. Во время беременность ее эмоциональность это не просто капризы и смена настроения, это узаконенная гормонами форма проявления чувств. Поэтому с ней нужно разговаривать максимально корректно и нежно. Не следует делать ей комплиментов, напрямую связанных с изменениями тела во время беременности. Высок риск того, что она услышит только: «Ты толстая. Толстая!»

Поэтому ей просто нужно говорить, постоянно напоминать о том, что она классная и вообще красотка. Она регулярно ходит к зеркалу посмотреть на себя с животом, чтобы в этом убедиться, так что поддержите ее. Поддержите и обнимите ее словами, если ваши руки уже не сходятся на ее животе.

2. Не нужно быть слишком, чрезмерно заботливым. Если до беременности вы любили долгие пешие прогулки, играли в спортивные игры или занимались особенно диким сексом, все это можно и нужно продолжать, просто немного сбавив обороты. Ходить на чуть меньшие расстояния, заниматься менее активным спортом, придумать более спокойные эротические игры.

Потому что если вы совсем перестанете делать то, к чему оба привыкли, знаете, что она подумает? «Он не хочет ни трогать меня, ни общаться со мной, как раньше, потому что я стала страшная и толстая!» Конечно, не все женщины так драматично реагируют на беременность, но в этот период ни одна из них не застрахована от падения самооценки на фоне происходящих с ее телом и сознанием изменений.

3. Необходимо найти баланс между заботой и бдительностью. Во время беременности и ее, и вас ждут самые разные открытия: например, ей может захотеться не только вредной еды, но и вредных субстанций, типа алкоголя или таблеток от головы, которые нельзя принимать во время беременности. Спрашивайте, какие препараты она пьет, что ей выписывает врач, гуглите это все, живо интересуйтесь ее новыми пищевыми загонами и держите ухо в остро.

Обязательно следите за тем, чтобы ей было физически комфортно носить беременность. Иногда беременная женщина может найти комфорт в самых некомфортных местах или нелепых позах: на полу в ванной или стоя на четвереньках, уткнувшись головой в диван.

4. Читайте книги про беременность и роды. Начинать можно уже на следующий день после обнаружения двух полосок на тесте. Читайте, чем первый триместр отличается от второго, а второй от третьего. Какие бывают риски и патологии. Что происходит с ее организмом. Как будут проходить роды. Все эти знания помогут вам успешно осуществлять все три предыдущих пункта, а также лучше ее понять (и дадут ей уверенность в том, что вам небезразлично ее положение).

5. Делайте записи. Это тоже хорошо помогает – можно смотреть на многие ситуации со стороны, возвращаться к тем или иным эпизодам беременной жизни, накапливать опыт и иметь возможность им воспользоваться. Можно вести блог, видеоблог или какой-нибудь небольшой рукописный дневник. Не у всех хватает сил и желания это делать, но попробовать все равно стоит. Иногда выходит очень забавно.

6. Отключайте мозг. Иногда это необходимо, чтобы абстрагироваться от той или иной странной ситуации: она может обидеться на недостаточное количество чая в ее чашке, расплакаться при виде нахохлившихся воробушков, расстроиться, если вы не прочли ее мысли о том, что ей хочется жевательных конфет, хлопнуть дверью в ванную, чтобы лежать там на полу, потому что никто ее не понимает. Это все может случиться даже с самой адекватной женщиной на свете. Поверьте, это оно само. Во время беременности, особенно первой, многие странные вещи будут казаться вам странными, но по сути являться таковыми не будут.

Лучшее, что отец может сделать для своих детей, - это любить их мать.

Теодор Хесберг

Вернемся к разговору о триумвирате: мать - дитя - отец. Суметь ощутить совершающееся чудо, быть причастным к нему, достойно принимать участие в процессе ох как не просто. Там, где женщине достаточно прислушаться к внутренним ощущениям, мужчине необходимы сознательные импульсы. Там, где природа подстраховывает женщину, в известной мере компенсирует ее ошибки, мужчина лишен подобных подсказок. Ему тоже нужна помощь, и лучше всех может оказать ее женщина - мать его ребенка.

Неоднократно говорилось уже, что основное участие мужа состоит во взаимопонимании, психологической поддержке, в активном участии при решении новых проблем, связанных с будущим родительством. Совершенно нормально, что будущий отец, все чувствуя, далеко не всегда знает, как выразить свои чувства, как не на словах, а на деле доказать, что он за здоровую беременность и за здорового малыша. Ну точь-в-точь, как та знаменитая собака из анекдота: все понимаю, сказать не могу. Но пап, так же как, впрочем, и мам, никто и нигде не учит.

Главное - желание знать, узнавать и на практике использовать свои знания.

Будущему папе нужно не скрывать свою радость от окружающих, и в первую очередь - от жены, а сказать ей об этом. Надеяться на прохождение здоровой беременности, благополучных родов и на рождение здорового, крепкого малыша. Ему необходимо заверить жену в том, что он хочет участвовать во всех этапах по-своему, как умеет, поддерживать ее. Здесь идет процесс творчества семьи, и его нельзя за кем-то повторить - все индивидуально.

Например, один будущий папа ввиду своей занятости на работе постоянно звонил жене. Она прикладывала трубку телефона к животу и была счастлива, что будущий отец не забыл, что их ребенок живет и растет.

Существуют организации, где проводят подготовку к родам, к будущему отцовству и» материнству, где женщины не только получают информацию, но и общаются друг с другом, занимаются гимнастикой, упражнениями на расслабление, читают полезную литературу, могут при желании сходить в театр, музей в компании таких же будущих мам. Задача отца - найти такую организацию, выразить свое желание и согласие на занятия в женском клубе, и, конечно же, если эти услуги платные, то найти возможность их оплатить. Только здоровая женщина, которая психологически и физически подготовлена к родам, может родить здорового малыша, а это в дальнейшем окажет большое влияние на гармоничное развитие ребенка.

Влияние музыки на беременных женщин

Постоянное прослушивание музыки может стать подлинным процессом обучения. В своем интервью американский дирижер Борис Брот на вопрос о том, где он научился любить музыку, ответил следующим образом: «Эта любовь жила во мне еще до рождения». Знакомясь с определенными произведениями впервые, он уже знал партию скрипки еще до того, как переворачивал страницу партитуры. Брот не мог объяснить причину этого явления. Как-то раз он упомянул об этом при матери, которая в прошлом была виолончелисткой. Она посмотрела свои старые программы и обнаружила, что сын знал наизусть именно те произведения, которые она разучивала, будучи беременной.

На самочувствии будущей мамы очень хорошо сказываются совместные прогулки с мужем, походы в кино, театр. Но надо убедиться, что в репертуаре не будет боевиков, трагедий и ужасов. В Древней Греции беременную женщину окружали красивыми вещами и водили по красивым местам. У нас при желании можно ходить пешком, путешествовать (только не на последних сроках беременности) по красивым уголкам природы, посещать выставки, музеи. Полезно слушать классическую музыку, а значит, стоит приобрести аудио- или видеокассету с такой музыкой. Плод воспринимает музыку, которую слушает мать во время концерта. Он избирательно реагирует на программу. Так, Бетховен и Брамс действуют на плод возбуждающе, тогда как Моцарт и Вивальди успокаивают его. Что касается жестких, порой агрессивных композиций рок-музыки, то отмечается их неблагоприятное воздействие на ребенка. Было замечено, что будущие матери часто вынуждены покидать концерт по причине непереносимых страданий (сильных болей, плохого самочувствия), испытываемых от чрезмерно активного движения плода. Таким образом, они должны слушать иную, мелодичную музыку.

Если будущая мама, несмотря на правильное питание, прогулки под луной, посещение театров и выставок, все-таки ощущает дискомфорт и беспокойство, то надо проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к массажу. И в случае отсутствия таковых сделать легкий массаж. Когда партнер женщины нежно массирует ее живот, они оба получают удовольствие, ощущая первые толчки ребенка и определяя его очертания, а также наблюдая за его развитием путем прикосновения к животу.

Можно ли эфирные масла при беременности?

Массаж и эфирные масла помогают сгладить недомогание, боли, тошноту, рвоту, отеки голени или стоп, благотворно влияют при других недугах, например при головной боли, учащенном сердцебиении и бессоннице, которые нередки во время беременности. Особенно полезна во время беременности ароматерапия, поскольку в это время обоняние обострено. Лечение запахами - это один из известных способов, помогающих сохранить здоровье будущей мамы и плода.

Если срок беременности больше трех месяцев, наилучшим способом знакомства со своим младенцем является поглаживающий массаж живота будущей мамы. При массаже живота ребенок, находящийся в утробе, успокаивается.

Что делать мужу беременной?

Итак, во время беременности жены муж может следующим образом участвовать в ее жизни и жизни малыша:

• помочь в изменении режима труда и отдыха жены;
• оказывать психологическую поддержку, позаботиться, чтобы жена получала положительные эмоции;
• бросить вредные привычки или не поддаваться им в присутствии жены;
• больше гулять, ходить в театр, выбираться на природу;
• витаминизировать питание в семье;
• напоминать жене об отдыхе, дневном сне и о том, чтобы она не нервничала и не реагировала на неприятности, поскольку не только отец, но и мать несет ответственность за душевное спокойствие малыша;
• быть нежным, внимательным и заботливым;
• устроить жену на курсы или в клуб для будущих мам, где она получит информацию, которая необходима во время беременности, родов, после родов, и научится методам ухода за малышом и его воспитания;
• делать жене массаж (по поводу того, как его делать, лучше проконсультироваться у специалиста);
• ждать, верить и прилагать все усилия для рождения здорового малыша, независимо от пола, так как в утробе матери ребенок чувствует, ждут ли его.

К примеру, если в утробе девочка, а родители ждут мальчика, то ей уже там обидно. Потом родители ее полюбят и будут удивляться, как можно было не хотеть рождения такой милой крошки, но для девочки эта внутриутробная травма останется на всю жизнь. У нее будут проблемы с родителями и с противоположным полом. Поэтому ребенку надо говорить, что вы его ждете, кто бы он ни был, и полезно как можно чаще общаться с ним. Он все слышит и ручкой или ножкой постучит в ответ.

Таким образом, если будущий отец во время беременности жены будет руководствоваться перечисленными выше советами, то окажет огромное влияние на процесс гармоничного развития ребенка.

Подготовка к отцовству

До женитьбы у меня было шесть теорий относительно воспитания детей, теперь у меня шестеро детей и ни одной теории.

Джон Уилмот

С появлением ребенка начнется время хлопот и житейских трудностей - редко обходится без этого. Ожидание ребенка - время размышлений и внутренней подготовки. «Я жду ребенка» - это ощущение нужно каждому из родителей. Готовиться, настраиваться, не отодвигая на потом свое участие в начавшейся жизни. Можно сказать: быть настоящим отцом - столь же большой труд и столь же большое счастье, как и быть настоящей матерью.

Матери приходится труднее, чем отцу. И в физическом, и в психологическом плане, и с точки зрения житейского устройства на женщину возлагается гораздо большая родительская нагрузка, чем на мужчину. Правда, мужчина может быть загружен своей работой, он может всячески помогать по хозяйству, покупать продукты, стирать пеленки, но все же хлопот, связанных с ребенком, на его долю приходится куда меньше. Он меньше общается с ребенком, меньше наблюдает за ним, меньше участвует в его первых контактах с миром. И в этом отцу труднее быть отцом, чем матери матерью. Ему необходимо особое желание стать настоящим отцом, настойчивость и даже изобретательность, чтобы этого добиться.

Очень мешают и соблазны традиций патриархата. Соблазн считать хлопоты с младенцем чисто женским делом, не имеющим никакого отношения к мужчине. Соблазн дождаться какого-нибудь возраста ребенка, когда он станет достоин мужского внимания. У одних пап этот придуманный возраст относится к началу учебы в школе (а потом постепенно отодвигается с года на год), у других отсрочка и того дальше. Суметь преодолеть эту мифологию, научиться с первых дней жизни ребенка видеть в нем стремительно развивающегося человека, которому нужны в его развитии и мать и отец, нужны любовь и внимание каждого из них, - первая задача отца.

Молодые отцы очень гордятся своей новой, интересной и ответственной ролью. Но нередко в их заботе, внимании и поддержке нуждается не только малыш, но и жена. И оттого, насколько любимой, уверенной и женственной будет чувствовать себя мама, насколько внимательно вы прочтете советы молодым отцам, зависит настроение и здоровье малыша и, в конечном итоге, счастье всей семьи.

Не дайте жене почувствовать себя брошенной в море домашних забот. Вечером вы вполне можете самостоятельно разогреть ужин, сервировать на двоих стол, за чашкой чая поинтересоваться, как прошел день, какая требуется помощь. Не забудьте рассказать и о своих делах, ведь вы - единственный мостик между изолированным и большим миром.

Если ночью у вас нет возможности вставать к малышу, обеспечьте жене полноценный вечерний отдых, взяв все заботы по уходу за малышом (и по дому) на себя. Но все же лучше, если молодая мама ночью будет отдыхать.

Совместные прогулки - прекрасный способ отдохнуть и насладиться общением друг с другом.

Выход в свет вдвоем (на выставки, в музеи, в театр) необходим, чтобы оторваться от суеты будничных дней и вспомнить, что вы еще и интересные собеседники.

Различные знаки внимания, наряду с помощью по дому и по уходу за ребенком, послужат для супруги признаком того, что рождение малыша лишь увеличило значимость ваших отношений.

Привязанность к ребенку

Никто не утверждает, что нужно немедленно удовлетворять любую потребность ребенка. Однако есть одно незыблемое правило: дети, за которыми родители хорошо ухаживают, которых любят, оберегают от настоящих и не выдуманных бед, - такие дети снисходительно относятся к упущениям родителей.

Некоторые исследователи полагают, что сразу после рождения у ребенка наступает период повышенной чувствительности, благодаря которой родителям удается установить с ним близкие отношения. Но о чувстве привязанности можно говорить лишь после полугода.

Привязанность - это близкая связь между ребенком и другим человеком, которая формируется в позднем младенчестве и остается на долгое время, иногда на всю жизнь. И сами дети вносят немалый вклад в развитие этой привязанности.

Внимание к отцу ребенка

Члены семьи, в которой недавно родился ребенок, могут рассматриваться одновременно как источники и потребители энергии. Новорожденный получает энергию от мамы, в то время как ей самой нужно время, чтобы восстановить силы, к тому же на ней лежат заботы о малыше. Отец продолжает работать и взаимодействовать с окружающим миром, поэтому становится своеобразным источником энергии для жены и - через нее - для ребенка. В первые месяцы малыш находится в энергетическом поле матери, между ним и мамой существует мощная энергетическая связь. Поэтому важно оказывать внимание к отцу ребенка.

На этом этапе для ребенка мать - самый главный человек. Отцу трудно быть источником энергии, ему самому время от времени требуется подпитка.

Участие отца в жизни ребенка

Очень важно, чтобы папа с самого рождения участвовал в жизни малыша, ведь именно в это время устанавливаются теплые отношения и формируются самые крепкие привязанности. Отец может не только держать ребенка на руках и играть с ним, но также кормить (если дитя находится на искусственном вскармливании), купать или принимать ванну вместе с малышом, делать ему массаж. Папы, присутствовавшие на родах, обычно с удовольствием берут на себя часть забот о детях, между ними налаживается особое взаимопонимание.

Многие отцы берут на работе отпуск за свой счет, чтобы быть дома в первую неделю после рождения малыша. В это время они стараются поближе познакомиться с новым членом семьи и помочь жене. Если в семье есть старший ребенок, то папе следует окружить его вниманием, чтобы смягчить возможные проявления ревности к младшем), а также дать жене возможность уделить новорожденному максимум заботы.

С появлением в семье малыша у женщины зачастую не хватает сил и времени на то, чтобы быть с мужем. В результате мужчина страдает от недостатка внимания и сексуальных контактов. Однако это не станет серьезной проблемой, если супруги знают, как обеспечить друг другу энергетическую подпитку без полового акта, с помощью телесного контакта и ласковых прикосновений. Об этом хорошо написано в книге Хелен Каплан «Новая сексуальная терапия» («The New Sex Therapy»). Одним из способов выражения любви и нежности является расслабляющий массаж.

Массаж позволяет снять напряжение и получить энергетическую подпитку, причем достаточно одного раза в неделю. Во время бесед молодые отцы соглашаются со мной, но отмечают, что подходящего специалиста найти очень трудно. Было бы замечательно, если бы массажисты специализировались в массаже для молодых отцов.

Не забывайте, что малыш приносит с собой не только проблемы, но и радость. Положительные эмоции, которые вы испытываете, наблюдая затем, как ребенок растет и развивается, а также гордость за него тоже являются своего рода энергетической подпиткой.

Приложите усилия к тому, чтобы определить круг потребностей и своих, и остальных членов семьи, тогда вам будет проще найти способы их удовлетворения и избежать конфликтов.

Очень многие папы интересуются развитием своего малыша, они уделяют время изучению специальной литературы, рассматривают картинки в Интернете, посещают вместе с женами женскую консультацию, особенно в дни записи КТГ или проведения УЗИ- исследования.

Они стараются уловить движения малыша, разговаривают с ним, с твердой уверенностью, что ребенок их слышит и обязательно вспомнит голос папы после родов. И это правда.

Однако, так ведут себя не все будущие папы. Немалая их часть уверенна в том, что это сугубо женские дела. Их вряд ли можно заставить посещать женскую консультацию, максимум к чему они могут снизойти – выслушать рассказ супруги обо всех «приключениях» и переживаниях.

Встречаются и мужья-наседки, которые просто засыпают беременных жен советами, стремятся взять под контроль все ее действия. Советуют, что кушать, сколько отдыхать, какую позу во время отдыха и работы принимать, какую одежду и обувь носить.

Есть категория мужчин, у которых соучастие в беременности любимой находится где-то в области чувств. Они достаточно внимательны, заботятся о здоровье жен, но при этом не считают нужным вторгаться в незнакомую им область, они не посещают занятий, не ходят вместе к врачам. И очень редко изъявляют желание присутствовать при родах.

К этой группе отцов также можно отнести тех, кто полностью игнорирует беременность, воспринимая ее как естественный процесс, при котором женщина способна придерживаться привычного образа жизни – работать по 8-12 часов в сутки, летать в отпуск, посещать шумные вечеринки.

Встречаются и те, кто узнав о беременности, всячески старается найти себе дело вне дома – задерживаются на работе, посещают различные собрания, уходят с друзьями на футбол, и даже предлагают помощь родителям на даче, интереса к чему до беременности за ними совсем не замечалось.

Женщины могут почувствовать их отдаление, но, как правило, после родов, все возвращается на свои места.

Существуют и папы, которые до последнего момента теряются, не в состоянии решиться, чего им хочется – помочь жене или не вмешиваться. Есть и такие, кто вообще не обременяет себя мыслями, они просто выполняют все, что им говорят жены.

Как бы ни было трудно будущим папам, беременным женщинам все равно труднее. Помимо самой беременности, изменений собственного самочувствия и психического состояния, им приходится адаптироваться еще и к душевным терзаниям своих спутников жизни, и даже руководить ими.

Мужчинам всегда нужно помнить об этом, и, если сил «проживать» всю беременность вместе с женой нет, хотя бы находить время выслушать ее. Ведь говорить – уже значит участвовать.

Муж всегда должен помнить и периодически напоминать будущей маме, что нормально протекающая беременность не должна превращать женщину в рабыню своего состояния.

Даже если мужчина не может понять поступков беременной жены, ему просто необходимо принять ситуацию, как нечто, что изменить не в его силах.

Будущие папы должны знать, что женщина подвержена ряду страхов, к примеру, они очень боятся, что их бросят, из-за их необычных размеров во время беременности, или если они не приобретут прежнюю форму после родов.

Единственный, кто может развеять такие страхи – муж. Пары теплых слов будет достаточно, чтобы сомневающаяся в себе женщина воспряла духом, обрела уверенность.

Гормональный фон делает будущую маму очень уязвимой, мужьям следует помнить об этом, т.к. любое неосторожное слово может очень больно ранить любимую женщину.

Другая информация по теме

• 
  Беременность. Повод расслабиться или…
• 
• 
  Страхи при беременности – мнение специалиста
• 
  Беременными не рождаются, беременными становятся!
• 
• 
• 
  «Беременный папа» или синдром Кувад у мужчин

Делитесь своими мыслями и чувствами друг с другом!

Одно из распространенных заблуждений: любящий человек должен без слов понимать, что нужно любимому. Женщины, убежденные в этом, о поддержке не просят, но обиду таят. Однако даже для любящего мужа жена остается непрочитанной книгой, загадкой. И это хорошо, иначе, он потерял бы к ней интерес.

Ответственность за семью вынуждает мужчину уделять много времени другим заботам, прежде всего, работе, и ему бывает нелегко переключиться без помощи женщины на волну ее переживаний. Разумная жена обратится так: "Дорогой, ты знаешь, у меня в данный момент такое настроение, что мне хочется плакать. Я думаю, мне станет легче, если я поплачу на твоем плече, а ты погладишь меня по голове. Мне сейчас очень нужна твоя поддержка". А в другой раз женщина испытывает раздражение, гнев и волнение. И она опять обращается к мужу: "Ты знаешь, мне в данный момент хочется рвать и метать. Ты не будешь возражать, если я немного поколочу тебя? Может быть, мне станет легче. Мой гнев не обращен на тебя. У меня нет обиды на тебя. Но мне необходимо снять мое напряжение. Помоги мне в этом". На такие просьбы муж вряд ли ответит отказом. И женщина испытает чувство благодарности к понятливому и терпеливому мужу. Разве мы меньше радуемся подарку, о котором просили, чем тому, о котором не догадывались? Ведь скорее именно первый удовлетворит наше желание.

Делайте то, что приносит взаимное удовольствие

Готовность будущего отца прислушаться и пойти навстречу желаниям жены создает самую благоприятную атмосферу в доме. Проводите вместе время за занятиями, доставляющими удовольствие вам обоим и часть времени за такими, которые доставляют удовольствие или просто необходимы будущей маме: прогулки, прослушивание музыки (в живом исполнении или записи), посещение выставок, чтение книг (сказок, например), визиты к хорошим друзьям и т.п. Если время отца заполнено до предела, ему стоит постараться все-таки изменить свое расписание так, чтобы как можно чаще отдыхать вместе. Но! Милые мамочки, для гармонии в доме, выделите время вашему мужу для его любимых занятий: раз в неделю футбол или пару геймов в теннис.

Черпайте как можно больше информации из достоверных источников

Неизвестность вызывает тревогу, сомнение и страх. Учтите, что точки зрения на воспитание младенцев, грудное вскармливание, технологию родов меняются и то, что представлялось оптимальным во времена ваших мам, сегодня может казаться нецелесообразным и даже вредным. Старайтесь получить современные сведения. Обращайтесь к специальным периодическим изданиям, книгам и видеофильмам для родителей. Впрочем, существуют нестареющие источники информации, полностью или частично сохраняющие свою ценность, как, например книги (например, А.Эйзенберг, Х.Е.Муркофф и С.Е.Хатавей "В ожидании ребенка: Руководство для будущих матерей и отцов: Пер. с англ. - Мн.: БАДППР, 1994, где есть специальные страницы, посвященные отцам; Андрей Максимов. "Кормящий отец. Пособие для сумасшедших пап." - М.: Воскресенье, 1993г.) Сколько бы вы ни прочли книг, и даже, если у вас уже есть опыт рождения ребенка, живое общение с компетентными специалистами и другими парами, ожидающими ребенка, может оказаться очень полезным для вас. Собираясь на курсы для будущих родителей, подробно расспросите о квалификации персонала, опыте работы, полноте представляемой информации и услуг как до, так и во время и после родов, о возможности участия в занятиях отца, поговорите с родителями, которые прошли подготовку до вас. При сравнительном анализе остановитесь на курсах, наиболее отвечающих вашим ожиданиям. Здоровое чувство юмора оказывается полезным при самых серьезных обстоятельствах. Это достоинство сослужит вам верную службу в период беременности, родов и после рождения ребенка. Ведь юмор помогает сохранить спокойствие, подняться над ситуацией, найти правильное решение, мягко урегулировать конфликт. Если один из супругов сочтет необходимым сделать замечание другому, в частности продиктованное беспокойством о здоровье ребенка, не стоит это делать публично, возмущенно и в жесткой форме. Психика обоих родителей ранима, и последствия будут явно негативными. Замечание, высказанное тихим голосом, смягченное юмором и чувством любви, может оказаться более действенным, и уж во всяком случае, не принесет вреда.

Будьте терпеливы!

Учтите, что к четвертому месяцу беременности происходит стабилизация уровня гормонов, и как следствие смягчение физического недомогания и психической неустойчивости. Сознание, что колебания, происходящие в первом триместре, поддаются объяснению и носят временный характер, помогает посмотреть на собственные эмоции со стороны. Справиться с трудностями не так уж и сложно при взаимной поддержке.

Проявляйте интерес к визитам жены к врачу

Разделите с женой здоровый образ жизни

Отцы, как и матери, беспокоятся за здоровье будущего ребенка. Но мать берет ответственность на себя, а вот отец, как правило, возлагает ее на жену, требуя соблюдения различных ограничений, часто чрезмерных. Однако исследования показали, что эффективнее всего помогает отец, который сам воздерживается, по крайней мере, тогда, когда находится рядом с женой. Если отцу это представляется слишком большой жертвой, то ему стоит подумать обо всех жертвах, на которые идет она для того, чтобы родить их ребенка. Кроме того, как известно, здоровый образ жизни полезен всем и всегда. Быть может, проявляя вначале заботу о здоровье жены и ребенка, впоследствии отец сделает собственный выбор в пользу здоровой пищи, отказа от курения и других вредных привычек.

Середина беременности - самое благоприятное время, чтобы уделить внимание друг другу. Завершая важные дела на работе и дома накануне рождения ребенка, надо столь же тщательно планировать время и обстановку, когда вы остаетесь наедине. Не погружайтесь в суету. Беременность - благодатное время для вашего общения. Вы оба уже более или менее адаптировались к новой ситуации, посмотрели друг на друга новыми глазами, приняли тот факт, что теперь вас трое. Мужчине и женщине многое хочется сказать друг другу. И не только на языке слов. Их тянет к сближению друг с другом, но может беспокоить страх причинить вред ребенку или женщине при сексуальном контакте. Если ваш гинеколог не предупредит вас специально о серьезных основаниях для ограничения этой стороны вашей жизни, позвольте себе расслабиться. Большинство специалистов сходятся во мнении, что секс при здоровой беременности не представляет никакой опасности, но при обоюдном желании, приносит пользу всем троим. Это редкая пора, когда можно не беспокоиться о нежеланном зачатии. Женщине важно почувствовать себя желанной, что помогает ей утвердиться в своей привлекательности в новом состоянии. Чувство блаженства, охватывающее обоих, помогает ей и ему поддерживать душевное равновесие, что скажется самым положительным образом на ребенке. Наконец, при половом акте подготавливаются и тренируются органы, задействованные в родах.

Выражайте жене восхищение ее телом

Любящий мужчина всегда найдет возможность выразить жене свое восхищение. Важное значение имеет для женщины отношение мужа к изменениям, происходящим с ее телом. Его положительная оценка помогает женщине принять себя в новом состоянии, избавиться от опасения оказаться неуклюжей и нежеланной. Я слышала от мужчин, ждущих ребенка, самые теплые слова о пополневшей фигуре жены. Один папа сказал маме на 5 месяце беременности: "Твой животик стал более эротичным". В эти месяцы беременности большинство женщин чувствуют себя хорошо. Многие отмечают прилив энергии. Они становятся более продуктивными в работе. Успевают больше, чем всегда. Как будто получают силы на двоих. В такой ситуации многие женщины тяготятся чрезмерной опекой со стороны окружающих, проявлением повышенного внимания к состоянию их здоровья, им досаждают требованиями ограничивать и щадить себя. В этот период беременные благодарны мужьям, которые доверяют их собственной оценке своих сил и, оказывая помощь, когда это требуется, например, в передвижении и перемещении тяжестей, организуют совместный досуг и ограждают от разговоров с навязчивыми собеседниками.

Когда приблизится предполагаемый день родов, помогите своей жене приготовить все, что нужно взять с собой в родильный дом . Не теряйте голову при наступлении начала родов! Не будьте таким беспомощным, как муж одной из наших посетительниц: "Когда ночью у меня начались родовые схватки, мой муж крепко спал. Долго я не решалась его разбудить. Но когда почувствовала, что пора ехать в родильный дом, все-таки решилась. Муж пришел в такое волнение, что у него началась страшная головная боль. Тщетно я пыталась его успокоить, дала ему таблетку от головной боли, потом холодный компресс на голову. В такси, которое везло нас в родильный дом, мне пришлось все еще утешать его и успокаивать. Муж присел в комнате ожидания и выглядел так плохо, что проходившая мимо акушерка решила позвать врача, думая, что он серьезно болен. Сами роды, - сказала женщина в заключение, - по сравнению с хлопотами о состоянии мужа явились совершенно незначительным эпизодом".

Подписаться на новости проекта "Онлайн школа Екатерины Бурмистровой"

Слово«беременность» происходит от слова «бремя». Задача современного мужа - воспринимать это бремя как общее и достойно нести его вместе с женой все девять месяцев.
Совет будущему папе.

(Продолжить)

Для того чтобы чуть-чуть приблизиться к пониманию того, как ощущает себя ваша беременная жена, попробуйте затянуть свой ремень так, чтобы было трудно дышать, засуньте себе под рубашку футбольный мяч или глобус, наденьте обувь потеснее и походите так хотя бы полдня. Для остроты ощущений займитесь домашним хозяйством - вымойте пол, постирайте замоченное в ванной белье, приготовьте обед. Есть разные стратегии поведения «беременного» мужа - кто-то стремится заработать как можно больше денег, считая, что жена должна заниматься своими специфическими женскими делами, а он добытчик, его дело - работа. Кто-то, наоборот, постоянно интересуется уровнем гемоглобина у жены, ходит с ней по врачам. А кто-то время от времени «разминается» с друзьями, готовясь отмечать радостное событие «по-крупному», предоставив заботу о жене ей самой, природе или теще.

Всё идёт как надо.
Конечно, у беременной женщины много поводов для волнений и стрессов. Наверняка ваша жена часто с беспокойством смотрится в зеркало, наблюдая за трансформациями своей фигуры. Меняется не только фигура; порой отекают ноги, лицо, появляются пигментные пятна. Все это вполне естественно - в организме будущей матери происходит кардинальная перестройка всех систем. Вместе с женой меняется и ее гардероб, который все труднее называть элегантным. Для вашей жены очень важна ваша поддержка (именно как мужчины) ее внешнего вида. Не экономьте свои комплименты. Будем откровенны - иногда внешняя красота действительно отступает на время, но попытайтесь разглядеть красоту внутреннюю, которую начинает излучать каждая беременная женщина. Для любящего мужчины жена в это время становится намного ближе, милее. Говорите ей об этом почаще. Может быть, вам встречались фигурки обезьянок из Индии: одна из них закрывает глаза - это означает «не смотрю плохого»; другая закрывает уши - «не слушаю плохого»; еще одна закрывает лапкой рот, что значит «не говорю плохого». Приблизительно так должна вести себя беременная женщина. А ее близкие, в первую очередь муж, должны помогать жене получать как можно больше положительных эмоций. Следите за содержанием телевизионных передач, которые смотрит жена, да и вы тоже; избегайте споров и ссор; больше гуляйте, желательно не в шумных и суетных местах, а в парке, на природе. Картинная галерея предпочтительнее кафе. Не стесняйтесь сопровождать жену во время посещения ею женской консультации или поликлиники. В эмоциональном плане эти визиты довольно напряженные, так что ваша психологическая поддержка будет совсем не лишней.

Женщине в этот сложный период не всегда легко заниматься приготовлением пищи - с одной стороны, ей может быть просто физически тяжело долгое время стоять у плиты, с другой - из-за особой чувствительности к запахам ей может мешать периодически возникающая тошнота. Не будем лишний раз напоминать о токсикозе беременности, об этом и так все знают. Помощь мужчины, а иногда и лидирующая роль здесь особенно важна. Кроме того, муж должен быть в курсе современных взглядов на рацион беременной жены. Вы должны строго следить за тем, чтобы ваша жена и ребенок получали достаточно разнообразную и здоровую пищу, богатую витаминами и минеральными веществами, в частности кальцием. И если ваша жена вдруг стала капризной и раздражительной, скажите себе: так и должно быть, значит, все идет как надо!

Храните олимпийское спокойствие.
Широко известно и такое явление, как депрессия беременной женщины. Как правило, она возникает на ранних сроках беременности. Причина ее, в общем, вполне естественна - женщина понимает, что назад дороги нет. Это только в песне поется: «Я беременна - это временно!» Так же как в природе происходит качественный переход из гусеницы в бабочку, так и женщина превращается в маму, все больше осознавая при этом свою ответственность за здоровье и жизнь будущего малыша. Разделите с женой эту ответственность, постарайтесь, чтобы она не чувствовала себя одинокой, а была уверена в вашей поддержке и защите. Именно ощущение защищенности дает женщине уверенность в том, что с ней и с ребенком все будет хорошо. Чтобы лучше понимать состояние своей жены, не сочтите за труд почитать и специальные книжки для беременных женщин и будущих мам. Для благополучия семьи позаботьтесь о том, чтобы поддерживать хорошие отношения с вашими старыми и новыми родственниками. Пусть период беременности для всех взрослых будет как период Олимпийских игр в древности - временем мира и отказа от всяческих выяснений отношений.

Если вас будут поучать (а поучать обязательно будут), то ваша реакция может быть трех типов: «реакция Буратино», который, как известно, сначала послал доброго советчика подальше, а потом и вовсе запустил в него башмаком; позиция типа «я сделаю вид, что прислушиваюсь к чужим советам, чтобы никого не раздражать, а сам все равно сделаю по-своему» и позиция «а почему бы в самом деле мне не послушать этих людей, лишняя мудрость никогда не помешает». Попробуйте сами обратиться за каким-либо советом к вашей маме и вашей теще - вот увидите, им будет очень приятно.

Ребенок – отец мужчины.
Далеко не все будущие папы, как, кстати, и будущие мамы, психологически готовы к тому, чтобы стать полноценными родителями. Иногда известие о беременности обрушивается на них как снег на голову. - Муж должен беречь беременную жену, а жена должна беречь мужа, иначе он может даже заболеть. Такие случаи нередки. В период беременности женщине помогает сама природа, перестраивая ее гормональные процессы, у мужчины этого нет, - говорит Юлия Постнова, акушерка, директор родительской школы «Драгоценность». - Многие молодые мужчины начинают бояться предстоящих проблем. Бывало даже, что некоторые инфантильные мужья, узнав о беременности жены, убегали к маме. К сожалению, встречаются также и такие ситуации, когда мужчина, получая от беременной жены значительно меньше внимания, чем прежде, начинает ревновать ее к неродившемуся ребенку. Природа отвела девять месяцев для созревания не только ребенка, но и его будущих родителей. И самое лучшее средство для ускоренного взросления мужа - забота о жене и долгожданном малыше. Очень полезно и совместное посещение специальных тренингов и семинаров для будущих мам и пап.

Общение с ребенком.
Вы наверняка уже знаете, что существует так называемая перинатальная психология, которая занимается изучением закономерностей роста и формирования психики младенца в материнской утробе, исследует механизмы взаимодействия и общения между мамой и ее чадом в период беременности. Уже давно установлено, что ребенок в животе у мамы не только чувствует ее настроение, но и слышит то, что происходит вокруг. Конечно, в первую чередь он слышит стук маминого сердца. Эксперименты показывают, что потом, когда он подрастет, он сможет безошибочно определить звуки сердца именно своей мамы среди множества других. В этом нет ничего удивительного, ведь ребенок слушал этот звук целых девять месяцев. Ребенок также прекрасно слышит голос своей мамы и отличает его от других голосов. Он понимает не только ее интонации, но и эмоции. Если мама волнуется, то и он начинает волноваться. Это тоже вполне естественно, ведь у него с мамой очень много общего, вплоть до кровеносной системы. Специалисты рекомендуют мамам разговаривать с малышом, слушать вместе с ним спокойную, мелодичную музыку, даже читать вслух сказки со спокойным и несложным сюжетом. Потом, уже в возрасте трех-четырех лет, ребенок будет узнавать и предпочитать остальным именно ту музыку и те сказки, которые слушал, находясь у мамы в животе. Ну, и еще одна маленькая подробность - все знают, что когда человек нервничает, то частенько кусает ногти, грызет ручку или карандаш. А вот маленький ребенок в утробе матери, конечно, на поздних сроках беременности, чтобы успокоиться, сосет палец. Мы специально говорим об этом с вами, чтобы показать, что ребенок на определенной стадии своей внутриутробной жизни уже весьма развит и почти «все понимает».
Поэтому, уважаемые папы, смело общайтесь с вашим чадом. Вопервых, это легко можно сделать через посредницу-жену. Любое ваше ласковое слово или прикосновение, адресованное ей, будет тут же известно ребенку. Наверно, ему будет приятно узнать, что у вас с его мамой хорошие отношения. Во-вторых, вы можете просто ласково гладить живот, разговаривать с малышом, слушать, как бьется его сердце. Трудно передать словами, что вы ощутите, когда увидите явственно выступающую на поверхности живота жены пяточку сына или дочки.

Если беременность была нежданной.
Встречались ли вам люди, всей своей интонацией как бы извиняющиеся за то, что они существуют; люди с очень низкой самооценкой, которые всеми силами стараются занимать как можно меньше места в пространстве? Такое поведение часто имеет своей причиной специфические проблемы, которые переживал этот человек, находясь еще в утробе матери, - его появления на свет не очень-то хотели. В силу самых разных и далеко не приятных причин его родителям приходилось решать вопрос: быть или не быть их ребенку. Он чувствовал эти сомнения на доступном его формирующейся психике уровне, они определяли его развитие. Такой ребенок нуждается в повышенной заботе и любви. Если у вас были вначале не очень хорошие мысли по отношению к будущему ребенку, то не стоит осуждать и ругать себя за это. Будет более честно и мужественно, если вы, подойдя к жене и положив руку на ее живот, просто поговорите с ребенком, все объясните и извинитесь. Обязательно скажите под конец, что любите его, ну, и пообещайте сходить вместе в цирк через несколько лет. Практика показывает, что значительно больше половины всех беременностей являются нежданными, или, как еще говорят, «ребенка аист принес». Сильный, зрелый мужчина считает неожиданную беременность нежданной радостью. Он мысленно и вслух говорит ребенку и заодно его маме и своей жене, что он рад ему, что он приглашает ребенка в свой дом, что он уже сейчас любит его или ее. Здесь, кстати, хотелось бы сказать пару слов о поле ребенка. Кто-то из мужчин очень хочет сына, кто-то ждет именно дочку. Однако представьте, что вы приходите в гости в незнакомый дом, а хозяева, едва увидев вас, разочарованно восклицают: «А мы ждали совсем другого!» Вам будет приятно это слышать? Так и ребенку. Постарайтесь заранее настроить себя на принятие ребенка того пола, которого пошлет вам судьба. Не стоит говорить себе для успокоения фразы типа: «Ну ладно, пусть девчонка получилась, я из нее сделаю настоящего мальчишку» или «Опять мальчишка! Ну ладно, в следующий раз обязательно будет дочка».

Вспоминаю, что, когда мы в школе проходили «Войну и мир», я был неприятно поражен фразой Николая Ростова, сказанной им о собственном ребенке: «Кусок мяса…» Лев Толстой, сам, кстати, многодетный отец, прекрасно знал жизнь во всех ее проявлениях. Реальность такова, что далеко не всегда полноценные отцовские чувства формируются быстро и сразу. Маме в этом отношении легче - когда она с гордостью демонстрирует папе их общее произведение и вглядывается в его лицо с надеждой увидеть там нежность, ей стоит при этом помнить, что папа видит ребенка в первый раз, в то время как она самым теснейшим образом общалась с ним почти год. Природа позаботилась о том, чтобы папа был более, так сказать, спокоен по отношению к ребенку; в противном случае ему трудно было бы оставить его дома и уйти на охоту или на работу, чтобы добывать для семьи пропитание. Молодой папа не должен пугаться, не обнаружив в себе такой бури положительных эмоций по отношению к своему малышу, которые испытывают к ребенку женщины. Не форсируйте события, дайте себе время - вот увидите, природа возьмет свое.

Подготовка к родам.
Не считайте все, что связано с родами, исключительно женским делом. Заранее сами выясните всю возможную информацию о доступных вам роддомах. Узнайте при этом поподробнее, что можно и что нельзя передавать жене в роддом, когда она уже будет там находиться. Это сэкономит ваше время и нервы. Если у вас будет такая возможность, то постарайтесь взять отпуск на время, когда придет срок рожать. С появлением на свет ребенка вам троим будет полезно побыть вместе. На вопрос, надо ли мужу принимать участие в родах (как практикуется, например, в ряде европейских стран), акушерка Юлия Постнова, сама, кстати, мама пятерых детей, отвечает так:

Непосредственное участие мужа должно быть ответственным. Роды - это совместное действие жены и мужа, и участвовать в них может только тот мужчина, который именно так их и воспринимает. В противном случае это будет не участие, а присутствие, которое может только помешать жене и медперсоналу. Хорошей помощью женам от тех мужчин, кто не совсем уверен в себе, будет их молитва во время родов. Главное, запомните, что беременность - это не только сложный период, который надо перетерпеть, это период, который может принести много радости. Всем понятно, что беременной женщине надо помогать, но никогда не относитесь к вашей жене, как к страдающему, больному человеку! Беременность - это самый яркий признак здоровья!