Как не переживать из ссоры. Как пережить «развод» с подругой
- Оставайтесь уверены в себе. Помните, выход есть из каждой ссоры и ни в одной из них нет вашей вины.
- Поймите, что не в ваших руках отрегулировать брак ваших родителей. Впрочем, возникают некоторые проблемы, когда родители в разводе. Если это так, то вопрос может состоять в том, с кем и когда вы остаетесь. Не пытайтесь взять на себя ответственность за это, даже если ситуация действительно ужасна, эта ноша слишком тяжела для ваших плеч - чем больше вы будете стараться, не видя результата, тем больше разрушите вашу самооценку. Они - единственные, кто может разрешить их проблемы.
- Полностью погрузитесь в учебу - если она пострадала, не переживайте: никогда не поздно все исправить. Поговорите с школьным психологом, скажите ему, что были отвлечены в связи с ситуацией дома. Скорее всего, он искренне захочет помочь тебе - хотя бы потому, что ты по собственному желанию рассказал ему, что стряслось. Поднимите оценки! Не дайте домашней драме отвлечь вас. Учитесь и делайте домашнюю работу где-нибудь в тишине, например, в библиотеке или у друга в хорошей и позитивной домашней обстановке. Если это невозможно, уходите от родителей во двор или идите гулять в парк.
- Если вам нужна помощь, чтобы справиться с эмоциями, вызванными ссорами родителей, поговорите со школьным психологом или другим взрослым, которому доверяете. Удостоверьтесь, что взрослый, которого вы выбрали для разговора, может быть объективным в этом вопросе. К примеру, если бабушка часто выказывает неприязнь по отношению к папе (или маме), она, возможно, не лучший выбор для разговора об этом.
- Лучшее, что вы можете сделать - это работать над собой, выяснить, кто вы есть, быть личностью и окунуться в свои интересы. Лучший подарок, что вы можете дать родителям - это приложить все усилия к тому, чтобы быть счастливым и принимать для себя правильные решения.
- Если у вас нет друзей, помогающих вам встать на ноги, то вам лучше обойтись и без них. Они могут не понять всю глубину того, через что вы проходите, и что потребуется для преодоления этого, или не знать, как бы они проходили через это сами. Вы обнаружите, что хорошие друзья придут к вам, если вы сохраните великие дела, которыми занимаетесь.
- Если вы знаете, что ваши родители могут разойтись, то помните, как это повлияет на вас. Может быть, вы хотите, чтобы они ушли, но всегда стойте за себя. Если один из родителей всегда жертва, то попытайтесь защитить его и предложить идеи. Им, возможно, нужно побыть обособленно друг от друга.
- Помните, это не ваша вина.
- Если вы переживаете, что один из родителей может получить вред от другого, вызовите службу спасения 911. Если вы беспокоитесь об этом в общем, даже до того как разговор накаляется, знайте, что вы им не нянька. Поговорите со своими родителями по поводу решения этой ситуации и поиска компромисса. Скажите, что не можете справиться с тревогой и не можете нести бремя наблюдения за их спорами для их же безопасности. В этом смысле все зависит от ваших родителей. Не чувствуйте себя виноватым, потому что домашнее насилие никогда не было вашей виной. Вы не можете изменить действия своих родителей, так что не пренебрегайте вашей собственной жизнью ради чего-то, на что вы не можете повлиять - ни в конкретных случаях, так как это опасно, и совершенно определенно ни в долгосрочной перспективе. Не позволяйте родителю вовлекать вас в конфликт для поддержания бранных отношений.
- Если у вас есть братья или сестры, вы должны позаботиться о том, чтобы вывести их из зоны конфликта родителей за пределы дома, как вариант, возьмите их с собой туда, где вы решили делать свою домашнюю работу или заниматься хобби.
- Поддерживайте свою занятость. Уважайте себя дома и вне его пределов. Пользуйтесь вашей молодостью, получайте удовольствие от того, что вы выглядите как ребенок (или подросток) и являетесь им. Хотя вы можете не чувствовать себя таковым из-за ситуации дома, это даст вам дозу зрелости.
Причем свои реплики почему-то не вспоминаются, они стираются из памяти напрочь. А вот фразы, брошенные в порыве гнева второй половинкой, рассматриваются буквально под микроскопом… И одна мысль постоянно крутится в голове: «Что он этим хотел сказать?»
А он-то ничего и не хотел сказать более того, что сказал. А некоторые реплики вообще не имеют к вам никакого отношения. Это все эмоции и проявления характера. Кто-то вспыльчив и взрывается с одной необдуманно высказанной фразы, а кто-то более сдержан и будет неделю поедать себя поедом изнутри, пока мысли не разорвут его сдержанность и не выплеснутся в нелицеприятной форме.
По сути, проще предотвратить , чем потом думать, как пережить этот сложный конфликт. В нашей семье есть одно важное правило: ни при каких обстоятельствах не впутывать в ссору родственников и упоминание о них . Трудно представить более серьезную причину конфликта, чем «А вот твоя мама такая-то…, а вот твой папа вообще…». Как вы отреагируете, если кто-то что-то плохое (пусть вы и сами знаете, что это правда) скажет про ваших родных? Будет взрыв однозначно! Так почему ваш муж должен проглотить оскорбления в адрес его родственников? «Родителей не выбирают, их же не обсуждают». Это основное правило в нашей семье. Приняв его, мы смогли исключить достаточно большое количество ссор.
Теперь о детях. Не привлекайте их к решению ваших проблем. Любая ссора должна быть немедленно прекращена, если на пороге появился ребенок. Подумайте о его неокрепшей психике. Вам же дорог ваш малыш?
Если вам хочется сказать что-то грубое и неприятное своему супругу, мысленно посчитайте до десяти, возможно, желание ссориться отпадет. Не провоцируйте вторую половинку на конфликт. Кому от этого будет лучше? Все равно каждый останется при своем мнении, так стоит ли напрасно портить нервы себе и любимому?
Если ничего не помогает справиться с желанием поругаться, ну что ж, поругайтесь, только без унижений и оскорблений. Все ругаются, без этого не обойтись. Мы люди, каждый из нас со своими эмоциями, переживаниями, взглядами на жизнь. Понятно, что даже у любящих друг друга людей иногда могут быть разногласия.
Когда пары говорят, что они вообще никогда не конфликтуют, они либо сильно лукавят, либо настолько безразличны друг другу, что у них просто не бывает точек соприкосновения. В любом союзе двух любящих сердец бывают кризисные моменты. И чтобы не довести дело до полного разрыва, не стоит усугублять ситуацию.
Как можно пережить ссору с мужем? Посмотрите внимательно на своего благоверного. Вам действительно хочется и дальше жить с этим человеком под одной крышей, единой семьей? Если положительный ответ не вызывает у вас никакого сомнения, значит, надо начать работать над восстановлением отношений.
Я не поддерживаю тех дам, которых унижают и обижают мужья, но, несмотря на это, женщины не хотят разрывать отношения. Если мужчина хоть раз посмел поднять руку на женщину во время обычной ссоры, то тут уж, по моему мнению, ни о каком восстановлении отношений речи быть не может.
В этом случае пережить ссору с мужем может помочь только немедленное прерывание отношений. Только слабый мужчина может поднять руку на женщину, даже если она не права. А зачем вам слабак? Только время и новые отношения помогут пережить ссору с мужем в данной ситуации.
А вот если ссора является следствием простого недопонимания или разногласия по какому-то конкретному вопросу, то тут уж вам решать, пойти на примирение или подождать, пока первый шаг сделает ваша половинка. Одно могу сказать: не носите в себе обиду.
Для начала вам надо выговориться. Если обратиться к психологу нет возможности (речь не о простой бытовой ссоре, а о крупной размолвке), то можно обратиться за советом к подруге. Но лишь в том случае, если вы уверены в ее порядочности и в том, что дальше «ее ушей» ваши проблемы не распространятся. Если такой «подушки» для излияния души у вас нет, то возьмите и пожалуйтесь листку бумаги. Излейте душу, и вы увидите, станет легче. После прочтения написанного, возможно, все покажется не таким уж ужасным!
Если ваш суженный сделал первый шаг к примирению, то не стоит показывать ему свой характер. У него ведь он тоже есть, но он нашел в себе силы наступить на свое самолюбие. Только сильный человек способен прощать. Научитесь прощать! Да, это тяжело, но переступив через свое «я» однажды, вы поймете, насколько проще жить без этого самого «я». Пусть в вашей семье почаще звучит местоимение «мы», и тогда все размолвки пережить будет гораздо легче.
Трудно пережить измену, еще сложней предательство, а уж обыденную ссору с мужем пережить можно всегда. Это ж ваша половинка, куда вы без нее? Сделайте шаг к примирению. Возможно, в следующий раз этот шаг сделает он.
Фото: Iakov Filimonov/Rusmediabank.ru
Вы – «заклятые» подруги, и окружающие воспринимают вас как одно целое. Но вот в один не самый прекрасный день на горизонте вашего мира и согласия возникает черная туча в виде ссоры и последующего игнорирования друг друга. Естественно, вы обижены, расстроены, огорчены и испытываете многие другие негативные чувства. Но если эмоции скоро схлынут, останется другой, более важный вопрос: как помириться и вновь наладить отношения? Мы не дадим вам универсального рецепта по восстановлению дружеских отношений, но возьмем на себя смелость дать рекомендации для налаживания конструктивного диалога. Итак, приступим.Почему мы ссоримся с близкими подругами?
Размолвки иногда сопровождают дружеские отношения, как и любые другие, но если ссора была пустяковая, неприятный осадок от нее быстро улетучивается. Другое дело, если имеет под собой серьезные причины, например:
Критика в адрес друг друга или «в одни ворота»;
Любовный или дружеский треугольник, когда кому-то из вас не хватает внимания и общения из-за появившейся пассии мужского пола или нового круга знакомых. Сюда же можно отнести флирт с чужим любимым;
Разность взглядов на жизнь, увлечения, политику, религию и т.д., которое выливается в непонимание;
Желание раздавать советы налево и направо, даже если об этом не спрашивают;
Элементарная , в результате чего не редкость - злые и ехидные словечки, намеки, ирония. Как следствие - конфликт может вспыхнуть, как спичка.
Что же делать, если ссора с подругой тяготит вас? Рассмотрим краткое руководство по «склеиванию» дружбы:
1) Проанализируйте ситуацию
Подумайте, что стало причиной вашей , прежде чем принять попытки к примирению. Может быть, она или вы просто были не в духе, у кого-то из вас существуют реальные проблемы, или конфликт уже давно назревал, а неосторожное слово или действие просто сработали как детонатор. В любом случае, этот этап необходимо пройти, чтобы на трезвую голову оценить степень своей вины в ссоре и предпринять правильные дальнейшие действия.
2) Сделайте первый шаг
Даже если виновником размолвки стали не вы, взрослым поступком будет самой сделать первые попытки к примирению. Имейте мужество сделать это не через виртуальное общение посредством смс или сообщений в соцсетях, а по телефону или, лучше всего, при личной встрече. Наберитесь смелости и извинитесь перед подругой, если чувствуете за собой вину. Или спросите ее о причинах, по которым она обиделась, и дайте ей высказаться. Выбросьте глупости из головы, что первый шаг делают слабые. Наоборот, так поступают лишь сильные духом личности, для которых слова «совесть» и «честь» - не пустые звуки.
3) Не давите на подругу
Тяжелее самой делать шаг навстречу, если обидели вас. Поэтому оставьте попытки выяснить отношения путем давления на близкого человека и приведения доказательств ее вины. Постарайтесь забыть о размолвке, даже если сделать это достаточно трудно, иначе взаимные обиды разрастутся до вселенского масштаба. Возможно, и не хотела обидеть вас вовсе. Заведите разговор на отвлеченные темы только для того, чтобы хоть как-то начать его. По ходу беседы извиниться или принять извинения будет гораздо проще.
4) Возьмите тайм-аут
Совет хорош в том случае, если разговор не клеится, а попытки наладить общение не приносят результата. Дайте время человеку самому разобраться в причинах произошедшего, сделать свои выводы и понять, как вести себя дальше. Не обвиняйте ее в холодности и нежелании восстановить дружбу: каждому требуется свой промежуток времени, чтобы сделать разумные выводы, а не руководствоваться эмоциями.
Что делать, если подруга не хочет мириться
Бывает, ты из кожи вон лезешь в желании наладить былые отношения, а она принципиально отказывается идти навстречу. Не стоит усердно навязывать подруге свое желание во что бы то ни стало помириться. Возможно, пришло время с этим человеком: взгляды на жизнь и интересы поменялись настолько, что возвращать дружбу уже бессмысленно. Поэтому спокойно отпустите этого человека из своего окружения и будьте готовы к знакомству с новыми людьми. Кстати, не стоит понимать этот совет буквально и вычеркивать прежде близкого человека из жизни. Постарайтесь наладить и сохранить нормальные отношения, которые свойственны цивилизованным людям. Возможно, товарищеское общение будет для вас обеих лучше, чем «дружба навеки».
Какие бы негативные эмоции и обиду на подругу вы ни испытывали, следует помнить об одной истине: дружба – дар Божий, и испытать ее дается далеко не каждому. Если вам выпало счастье найти близкого человека, постарайтесь сохранить этот подарок небес. Любой конфликт – проверка вашей дружбы на прочность, но выйти из него с минимальными потерями возможно, если вы обе сделаете правильные выводы, забудете о недомолвках и впредь будете более бережно относиться к чувствам друг друга.
Инструкция
Выведите себя из ситуации не только физически, но и . Это, пожалуй, самый важный шаг. Позвольте себе уйти, отвлечься от того, кто или что вызывает ваше недовольство. Достаточно просто сменить обстановку, прогуляться, уехать из дома. Одним , удалить себя от места, где даже предмет может вернуть вас к воспоминанием о и не дать успокоиться.
Выпустите свой гнев через расслабляющие действия. Займитесь живописью, строительством, садоводством. Даже дерганье сорняков способно стать способом переосмысливания своего отношения к ситуации. Поговорите с вашим питомцем, излив ему душу. А можно побеседовать с лучшим другом, однако, если вы не хотите выставить спорщика в негативном свете, постарайтесь описывать только саму сложившуюся ситуацию без указания имен.
Займитесь совершенно посторонним , чтобы окончательно отвлечься от ссоры. Делать это следует уже после выхода вашего гнева, чтобы пребывать в хорошем расположении и перестать расстраиваться из-за случившегося. Пусть это будет прогулка по лесу, расслабляющая ванна, просмотр любимого фильма, встреча с друзьями, поход на вечеринку.
Только после того, как вы полностью успокоились, вернитесь к анализу ссоры. Продумайте способы, как контролировать свой гнев в следующий раз и избежать подобной ситуации. Сейчас вы более расслаблены и можете оценить обстоятельства с перспективой для себя и совершенно .
Попытайтесь помириться с человеком, с которым поругались. Оцените ситуацию, насколько возможно при избежать негатива. Если другой человек все еще сердится, оставьте все, как есть на данный момент. Примирение не сработает, если один из вас , любые попытки могут привести к новой ссоре. Если же состояние конфликта затянулось, запаситесь аргументами и терпением и попробуйте отношения. Худой мир лучше хорошей !
Видео по теме
Обратите внимание
Изливайте душу и свои проблемы только самым близким людям, иначе это может привести к появлению слухов и новых конфликтов в вашей компании.
Помните, людям свойственно ошибаться. Даже если человек не прав, он может продолжать настаивать на своем. Попробуйте просто разрядить обстановку. Если спорщик не останавливается, постарайтесь уйти от темы и оставьте его в покое, пока вы оба не остынете.
От ссор и размолвок не застрахована ни одна семья. Возможно, такие моменты даже необходимы, чтобы пересмотреть свои взгляды на отношения и еще больше ценить своего партнера. Но чтобы ссора не переросла в большую пропасть между супругами, ее необходимо правильно воспринимать и не совершать необдуманных поступков.
Инструкция
Выдержите паузу. После ссоры лучше не торопиться продолжать выяснять отношения. Даже если вы чувствуете, что уже остыли и готовы поговорить, дайте успокоиться вашему партнеру. Все люди разные, и кому-то недостаточно нескольких минут или даже часа, чтобы спокойно реагировать на любое слово, сказанное сразу после размолвки. Посидите в тишине, отвлекитесь на повседневные дела, стараясь не думать о том, что произошло между вами.
Не накручивайте себя. Наверняка и у вас, и у мужа есть собственное видение проблемы, которая встала между вами. И не обязательно, что один из вас прав, а другой категорически нет. Поймите, что в любой подобной ситуации виноваты оба супруга. Стоит ли искать виновного, докапываться до истоков размолвки? Может быть, лучше простить своего мужа за резкие слова, сказанные в ваш адрес в пылу ссоры, и самой попросить прощения.
Посмотрите на проблему глазами своей половинки. Проанализируйте, почему он считает именно так, почему не согласен с вами. Возможно, вы поймете, почему вы не сошлись мнениями в каком-то конкретном вопросе и сможете придумать, как вам обоим прийти к компромиссу. Ни в коем случае не думайте, что ваши отношения зашли в тупик. Из любой ситуации есть выход. И если вы оба постараетесь пойти навстречу друг другу, у вас получится помириться и сделать правильные выводы о том, как стоит себя вести в такие моменты.
Не давайте воли своей гордости. Это благородное чувство совсем неуместно в семейных отношениях. Даже если вам сложно, старайтесь как можно быстрее остывать и успокаиваться после ссор. Никогда не забывайте, что рядом ваш муж, и каждая минута, проведенная в плохих отношениях друг с другом, может привести к большим сложностям в отношениях. Не отталкивайте супруга, если он подошел для примирения первым. Наверняка ему тоже было непросто забыть про гордость и решиться извиниться. Не будьте холодны со своей половиной, старайтесь, чтобы подобных моментов было как можно меньше в вашей совместной жизни.
Неожиданно вы стали замечать, что начали раздражаться, когда ваш супруг громко топает по квартире, занимает все кроватное пространство во время сна, долгое время топчется вокруг автомобиля, проверяя, закрыл ли центральный замок. А ведь совсем недавно эти его качества казались вам забавными. Что же это такое? У вас кризис в отношениях .
Инструкция
Чтобы пережить в , важно помнить, что свою судьбу и вы создаете сами. Выясняйте недовольства партнером. Как показывает практика, многие пары испытывают кризис в отношениях в первый год совместной жизни, когда романтичная сменяется рутиной серых будней. Пары начинают раскрываться друг для друга по- , как говорится, показывая сове истинное лицо. На поверхность выползают множество недостатков, с которыми порой трудно мириться. В постоянном поиске компромиссов молодые люди начинают все больше ссориться
Будьте готовы к диалогу, сохраняйте спокойствие при разговоре «по душам», ищите компромисс во всем: так вы сохраните семью и приобретете мудрость.
Проявляйте гибкость и заботу по отношению друг к другу. Если в появился ребенок, он, как правило, является основной причиной вновь вспыхнувших скандалов в семье: молодой отец считает себя покинутым и отвергнутым, мать - уставшей и подавленной.
Ищите общие принципы, касающиеся воспитания детей, запасайтесь терпением. Дети, взрослея, часто становятся причиной ссор родителей.
Не стремитесь переделывать супруга, принимайте все его недостатки. Помните, что от степени вашей приспособляемости друг к другу и снисходительности зависит исход кризис а в отношениях .
Видео по теме
Мужчины, которые не могут пережить болезненное расставание с возлюбленной, нередко сами обрекают себя на одиночество и лишаются возможности вновь обрести счастье. Именно поэтому нужно суметь справиться со своей болью и найти в себе силы жить дальше.
Инструкция
Постарайтесь понять, что послужило причиной разрыва. Не занимайтесь самоуничижением и в то же время не обвиняйте во всем только вашу . Вы просто должны спокойно все обдумать и понять, где вы ошиблись. Горький опыт поможет вам построить более удачные отношения в будущем и не наступить на те же грабли снова.
Не пренебрегайте общением с другими людьми, в том числе и с женщинами. Замыкаясь в себе и выбирая одиночество и добровольное затворничество, вы только ухудшаете положение. Не нужно сравнивать каждую знакомую со своей бывшей , стараться рассмотреть в женщинах черты утраченной возлюбленной. Просто общайтесь, ходите с друзьями в кино, выезжайте за город, развлекайтесь.
Поймите, что вы расстались со своей девушкой окончательно. Нередко люди годами мучают себя надеждой на возвращение любви, на волшебное восстановление отношений. Избавьтесь от иллюзий. Будет больно, но если этого не сделать, боль окажется гораздо более страшной и продолжительной, и со временем вы просто привыкнете жить с ней и сдадитесь.
Измените свою жизнь. Прекратите посещать места, которые вызывают у вас ассоциации с бывшей девушкой, избавьтесь от ее любовных подарков и фотографий. В некоторых случаях бывает уместно даже сделать ремонт или хотя бы немного изменить интерьер квартиры: приобрести новый текстиль и декор, переставить мебель и т.п. Ваш дом не должен каждую секунду напоминать вам о счастливых часах, проведенных с бывшей девушкой.
Перестаньте идеализировать свое прошлое. Оглядываясь назад, люди зачастую склонны видеть в утраченной любви только приятное, особенно если расставание было болезненным. От этого становится еще хуже: мужчина корит себя в том, что потерял такую красивую, умную, любимую, самую лучшую женщину на свете. Но это ложь. Вспомните ссоры, неприятные ситуации, обиды. Переживите их заново, напомните себе, сколько боли причинила вам бывшая возлюбленная. Так вам будет легче забыть ее.
Источники:
- как пережить разрыв в 2019
Столкновение с уличными хулиганами или конфликт на работе, семейная ссора или перепалка в общественном транспорте - вариантов оказаться униженным множество. Помимо вербального воздействия, к сожалению, известны и иные способы унизить человека.
Инструкция
Не доводя ситуацию до конфликта (которым безусловно можно считать многие инциденты, в результате которых кто-то из участников чувствует себя униженным), необходимо постараться найти максимально безопасный выход. Можно воспользоваться старым советом - мнение ценно, если оппонент готов его выслушать. А если же собеседнику совершенно безразлично мнение в тот или иной момент? В зависимости от того, насколько важными и близкими являются взаимоотношения с этим человеком, стоит попытаться найти варианты для того, чтобы просто сменить сменить обстановку, уйти.
Пережитое унижение иногда может оказаться настолько травматичным для психики, что человек рискует «сломаться». Чтобы скорее пережить неприятный эпизод, психологи рекомендуют разные варианты. Например, среди известных способов - «вычеркивание» происшествия из памяти, представляя, как картинку размывает вода, засыпает песок. Можно представить «стоп-кадр», наиболее часто всплывающий в памяти и «сжечь» его, как если бы это была простая фотокарточка, напечатанная на бумаге. Можно даже разбить экран воображаемого телевизора, на котором «показывают» пережитое, взяв в руки биту и зажмурив глаза, представив себе оглушающий грохот. Главное - избавиться от этой «картинки». Это может стать первым шагом.
Если воспоминания о ситуации, во время которой человек пережил сильное унижение, продолжают преследовать человека, вызывая настоящие муки и отражаются на самооценке, а самостоятельно решить проблему не получается, можно обратиться за квалицированной помощью к специалисту. Психологи не только могут помочь найти в себе потенциал для преодоления подобного рубежа, но и способны подыскать способ для предотвращения в будущем такого рода явлений.
Уверенные в себе люди могут даже не заметить, когда кто-то пытается их унизить. Однако и их на жизненном пути могут ожидать неприятности, ведь вербальные унижения не всегда строятся на несостоятельности того или иного человека. Для мужчин, даже весьма состоятельных, болезненными могут быть оказаться намеки на внешность. Для женщин же мучительными страданиями могут обернуться сомнения в их привлекательности или способности быть хорошей хозяйкой, озвученные супругом.
Важно не только избавляться от назойливых воспоминаний о пережитом. Не стоит позволять себе заново переживать ощущение униженности, работая над самооценкой. Для этого необходимо постараться чаще вспоминать самые счастливые периоды, «впитывая» и запоминая глубокое состояние удовлетворенности. Гордость за себя, уверенность и любовь - очень сильные лекарства, однако их не купить ни в одной аптеке. Человек сам должен отыскать в себе хоть крупицу, чтобы вырастить из нее собственную самооценку.
Совет 6: Как пережить расставание с любимым во время армии
Разлучаться с любимым человеком на долгое время всегда тяжело, особенно, когда чувства очень сильны. Но если взглянуть на такую ситуацию под другим углом, будет гораздо легче ее перенести.
Постарайтесь не зацикливаться на мысли о долгой разлуке. От того, что вы все время будете себя жалеть, страдать и думать о долгих днях одиночества, абсолютно ничего не изменится. Служба парня в армии еще не конец света. Гораздо хуже было бы, если бы вы расстались навсегда из-за мелкой ссоры. Подумайте о своем молодом человеке, ведь ему будет гораздо тяжелее вдали от привычной жизни и семьи.
Посмотрите на подобное расставание как на возможность проверить силу и искренность ваших чувств. Возможно это испытание сделает вас еще роднее и ближе друг к другу. Вы оба поймете, разлука, и научитесь ценить любую минуту, проведенную вместе.
Находясь на , вы сможете писать длинные письма, с помощью которых еще лучше узнаете друг друга. Люди не всегда могут полностью отрыться при личном , рассказать о своих истинных чувствах или мечтах. В письмах это сделать иногда гораздо проще. Может быть, при помощи них вы откроете в своем парне много нового и интересного.
Только не расстраивайтесь, если любимый не будет писать вам слишком часто. Поймите, что это у вас на составление послания есть много свободного времени, а в армии его просто нет. Да и описывать там особо нечего – каждый следующий день похож на предыдущий, а расписывать свои чувства и переживания на несколько страниц сможет не каждый парень.
Чтобы было легче пережить расставание, можно поставить перед собой какую-нибудь значимую цель, которую необходимо добиться к приходу парня . Например, сделать свою фигуру более точеной и подтянутой, чтобы предстать перед любимым во всей красе. Или выучить за год иностранный язык.
Придумайте себе интересное увлечение, благо, что свободного времени теперь у вас будет больше. Займитесь, например, танцами, ходите в спортзал или в бассейн, запишитесь на курсы фотографии, выучитесь играть на гитаре или водить машину.
Не замыкайтесь в себе. Разлука тяжела, но не стоит усугублять это чувство, сидя каждый день дома. Гуляйте с друзьями, учитесь, развлекайтесь, и вы увидите, как быстро и незаметно пролетит этот год.
Расставание - это всегда сложный период в жизни человека. Были ли вы его инициатором, или оставили вас, в жизни произойдут перемены, с которыми важно уметь справляться.
В пылу ссор мы часто думаем о расставании, но, оставшись одни, порой готовы простить партнеру все, только бы и все было как прежде.
Ни в коем случае не делайте этого после расставания:
Не звоните бывшему, не ищите с ним встреч. С глаз долой - из сердца вон - не лишенная мудрости пословица.
Не пишите гневные (или наоборот слезливые) смс. В любом случае, и вам, и ему нужно время, чтобы разобраться в своих чувствах.
Не жалуйтесь, не говорите плохо о бывшем возлюбленном. Это выставит вас не в лучшем свете.
Не ищите замену (клин клином - не слишком хорошая идея в этом случае).
Как следует действовать:
Смените обстановку, если это возможно. Отпуск или несколько дней отдыха в новом интересном месте - отличный способ отвлечься.
Если оставить работу не получается, то можно, напротив, окунуться в неё с головой, забыв обо всем. Во-первых, думать о грустном будет некогда, а во-вторых, начальник оценит ваше рвение, а так и до повышения недалеко.
Обсудите ваши переживания с близким человеком (мамой, сестрой или подругой). Важно выговориться, не держать в себе негативные эмоции.
Если не хочется делиться своей душевной болью с посторонними, то можно излить их на бумаге, а затем сжечь. Психологи считают этот способ очень эффективным.
В этот тяжелый период важно любить себя. Можно побаловать себя вкусностями, весь вечер пересматривая любимый сериал, или купить новое платье.
Психологи считают, что в среднем человеку нужен год, чтобы прийти в себя после расставания (период восстановления зависит от качества привязанности к партнеру). Не стоит ставить крест на личной жизни и вспоминать былые неудачи, настройтесь на лучшее, и оно обязательно случится.