Боль, предательство, ложь и обстоятельства. Все это очень часто приводит к одинаковому концу - расставанию. Как пережить это, что говорят великие люди и просто те, кто с таким сталкивался, расскажут цитаты про расставание. Высказывания могут помочь выразить чувства, а может, и научиться по-другому воспринимать случившееся.

Цитаты про человеком

• "От мужчины стоит уходить в тот момент, когда он сам еще не задумывается, не уйти ли ему".
• "Чем больше времени прошло после расставания, тем желаннее и интереснее встреча".
• "Порой мы продолжаем грустить не по человеку, а по воспоминаниям о нем".
• "Любовь кажется больше как раз после ее утраты".
• "Мужчины не имеют понятия, Женщины - когда это лучше сделать".

Цитаты про расставание между любимыми часто встречаются в виде статусов в социальных сетях. Здесь есть и глубокая печаль, и разочарование, и обида, и даже благодарность. Стало быть, такой набор чувств универсален, знаком очень многим. И осознание того, что ты не первый, кто познал такое, уже может стать спасительным кругом на пути к душевному равновесию.

Цитаты про расставание грустные

• "Когда человек теряет все и всех, кого любил, ему проще проститься и с самим собой".
• "Только станешь забывать человека, так сразу мозг напоминает, что сегодня его день рождения и он любит арбузы больше, чем дыни".
• "Когда любовь приносит только боль, лучший выход - расстаться".
• "Разлука способна ослабить только мимолетную влюбленность. Подобно тому как на ветру гаснет свеча. Любовь же в расставании только растет. Как разгорается на ветру костер".
• "Мужчину лучше всего характеризует то, смог ли он проститься с женщиной, не унизив ее".

Цитаты и статусы о расставании для поднятия настроения

Цитаты про расставание часто бывают веселыми. Это касается тех людей, которые уже пережили первые муки потери, или тех, кто с оптимизмом смотрит на жизнь. Последние уверены, что расставание - это еще одна возможность. Возможность найти другого человека, избавиться от недостатков прошлого и по-другому взглянуть на самого себя. Так или иначе, но веселые цитаты могут помочь посмотреть на проблему под другим углом:

• "Расставаться необходимо. Особенно тогда, когда понимаешь, что до любимого не нужно дорасти. А осталось только опуститься".
• "Потерять можно только того, кто тебе принадлежит".
• "Женщина после расставания становится не одинокой, а самодостаточной и свободной".
• "Избавляя от своего присутствия, избавь и от необходимости сбрасывать твои звонки потом".
• "Если вам не везет в любви, повзрослейте, поумнейте, приведите себя в порядок, и пусть теперь ей не везет с вами".
• "Если с вами расстаются, старайтесь поблагодарить и улыбнуться в ответ. Придет время, когда человек осознает свою неправоту и вспомнит ваше благородство".

Что говорят о расставании великие люди?

Цитаты про расставание с любимым человеком великих людей также отражают этот процесс по-разному. Кто-то говорит о горести и разбитом сердце, кто-то выносит из этого жизненный урок. Далее - несколько примеров, как о разлуке говорят великие деятели культуры прошлого.

Интересную мысль выражал философ А. Шопенгауэр: расставание дает человеку ощущение грядущей смерти, свидание же - настоящего воскрешения. Именно поэтому бывшие возлюбленные подпитывают в себе надежду, что даже через десятки лет они будут вместе.

Романтик М. Лермонтов удачно заметил, что чем больше радости мы познаем в любви, тем более горькой станет разлука. У. Шекспир отмечал, что боль от разлуки делает людей совершенно немыми.

А слова поэта Античности Овидия можно применить как напоминание тем, кто стал инициатором разрыва: "Суметь уйти - это не так трудно, как суметь не вернуться".

Еще одно оптимистичное замечание принадлежит Оно должно стать напоминанием каждому, кто пребывает в состоянии отчаяния. Он говорит о том, что нельзя оставаться в унынии после расставания. Последнее - это лишь повод для встречи. И встреча возможна только для тех, кто остался друзьями.

В заключение хотелось бы привести в пример отношение к расставанию Ремарка: разлука не всегда является концом, чаще это первая ступень восхождения.

Цитаты про расставание - это, по сути, попытка проанализировать свой негативный опыт, выразить его словесно и первый шаг на пути к освобождению. Даже психологи рекомендуют вербализовать то, что болит в душе. Так легче осознать суть происходящего. А со временем перестать винить себя, другого или судьбу в несправедливости, а относиться к этому как к опыту.

Разлука - это тёмная комната, в которой не видно даже любви.

Вечно было так, что глубина любви познается лишь в час разлуки.

Боль - не в расстоянии. Даже если мы в разных странах - я буду слышать твоё молчание...

Я знаю твёрдо, что любовь пройдёт, когда два сердца разделяет море.

Разлука не гасит, а усиливает чувство.

Всем нашим встречам разлуки, увы, суждены...

Коль совершился брак, то брачного союза нерасторжима связь, её нельзя порвать: супруги не должны в разлуке пребывать.

Разлука должна быть внезапной.

Ты ушла в сияньи света за грозой, Серым ливнем заглушило голос твой, Буду слушать в тишине я плеск дождя, Вспоминая твои серые глаза...

Классные высказывания о разлуке

Расстояние между людьми иногда измеряется лицемерием.

Крутые классные высказывания о разлуке

Если вы отлучаетесь ненадолго, я готова ждать вас всю жизнь.

Разлука только усиливает власть тех, кого мы .

Собаки и женщины, которые долго ждали, удивленно вздрагивают, когда наконец появляется их хозяин и избавитель.

Стараться забыть кого-то - значит всё время о нём помнить. Размышления и воспоминания лишь укрепляют любовь.

Разлука ослабляет легкое увлечение, но усиливает большую страсть, подобно тому как ветер гасит свечу, но раздувает пожар.

Горькая разлука делает бедных любовников решительно немыми.

Книга проникает за двери, отважно снимает покровы, дает понимание, не понимая; оратор, который не говорит; к ней устремляется взор тоскующего, если сидит рядом с ним разлука.

Разлука для любви, что ветер для костра - сильную любовь она раздувает, а слабую гасит.

Пускай ей будет так же хорошо без меня, как было со мной, а мне намного лучше без неё, чем было с ней.

Крайняя противоположность любви вовсе не разлука, не ревность, не забвение, не , а ссора.

Позитивные классные высказывания о разлуке

Можно общаться и с отсутствующими друзьями, так часто и так долго, как тебе самому угодно. В разлуке мы еще больше наслаждаемся этим общением. Жизнь рядом делает нас избалованными, и хотя мы порой вместе сидим, вместе гуляем и беседуем, но, разойдясь порознь, перестаем думать о тех, с кем только что виделись.

Я не видел её с тех пор, как камень похудел, а ветер прибавил в весе.

Смерть родного и разлука - самые худшие из десяти тысяч печальных и грустных дел на земле.

В разлуке боишься, что у кого-то из двоих иссякнут силы.

Что за необъяснимый феномен: когда находишься с любимым в разлуке, время растягивается до вечности, но стоит оказаться с ним рядом, время непостижимым образом сжимается до мгновения.

Разлука уменьшает умеренную любовь и увеличивает сильную подобно тому, как ветер тушит свечу и раздувает огонь.

Если человек готов так легко отпустить, значит ты ничего для него не значил.

Помни только: мир открыт тебе во все концы, открыт и мне. Может быть, и встретимся: в каждой разлуке всегда сокрыта новая встреча.

Временная разлука полезна, ибо постоянное общение порождает видимость однообразия.

Разлука молодит любовь, не дает ей состариться и захиреть.

Любовь, бывает, не выдерживает даже недолгой разлуки. Слишком хрупкое чувство, для которого пренебрежение зачастую смертельно.

В невозможности встреч - бесконечность прощаний.

Уверенность в том, что ты любим, смягчает страдания разлуки. Последнее "прости" даже теряет свою горечь, когда в нем еще слышиться отзвук любви.

Нет больше радости, чем видеть друзей, Нет горше горя, чем разлука с друзьями.

Смерть легче, чем разлука. Смерть - это всего лишь мгновение, в разлуке мы страдаем всю жизнь.

В каждой разлуке всегда скрыта новая встреча.

Одни друзья хороши вдали, другие - вблизи; тот, кто не очень пригоден для беседы, бывает превосходен в переписке. Расстояние сглаживает изъяны, невыносимые при близком общении.

Расставание - это умирание, свидание - рождение.

Когда твой лучший друг захочет злого, С ним только разлучись, не надо зла другого. Ни в пререкание, ни в тяжбу не вступай, Путь навек не закрывай.

Пускай мы врозь, зато душою вместе.

Если души не умирают, то прощаться - значит отрицать разлуку.

Когда сердца полны любовью и бьются лишь от встречи до разлуки, достаточно и легкого намека, чтобы понять друг друга.

Забавные классные высказывания о разлуке

Любовь сильней разлуки, но разлука длинней любви...

Разлука научила её любви - не той раскалывающей, кидающей из стороны в сторону, непроглядной, а чистой, подлинной, прячущейся, скрытой.

До конца понять свои чувства помогает расставание...

Дорога - источник встреч постоянных и бесконечных разлук.

По-настоящему любишь не того, с кем хочешь встретиться, а того, с кем не хочешь расстаться.

Капля стала плакать, что рассталась с морем. Море засмеялось над наивным горем.

Разлука сопровождается словами "в путь".

Так же нам трудна разлука, как свиданье после смерти. Человеческие души равной мерою не мерьте!

После встречи разлука бьет в звон.

В разлуке три четверти горя берёт себе остающийся, уходящий же уносит всего одну четверть.

Так получается, что в жизни мы встречаемся, либо нас отпускают, либо мы отпускаем.

Для чего безумцу роза, если с нею он в разлуке?

Каждая разлука дает предвкушение смерти и каждое свидание - предвкушение воскрешения. Оттого-то даже люди, бывшие равнодушные друг к другу, радуются, если через двадцать-тридцать лет снова сойдутся вместе.

Доброжелательные классные высказывания о разлуке

Стремление исключить из своей жизни все те вещи, которые мы делали и любили вместе, примерно то же самое, что из жизни исключить жизнь.

В разлуке с любимым старятся быстро.

Лекарство против ненависти - разлука.

Ничто не стимулирует любовь так, как короткая разлука. Что делает брачные узы невыносимыми? Слишком близкие отношения, низменные заботы и обыденность.

Чтобы не расстаться люди оковывают себя цепями, хоть должны не рвать своей нити. Максим Валериевич Вулканов

Разлука - вот какая штука: не ожидая ничего, мы вздрагиваем не от стука, а от надежды на него.

Разлука - другое имя любви.

Легко было ждать Пенелопе, когда очередь стояла к ней, а не она в очереди.

Чем дольше расставание, тем интересней встреча.

Всех радостей земных светлей возможность быть среди друзей. Горчайшая на свете мука - с друзьями близкими разлука.

Настоящая любовь не та, что выдерживает долгие годы разлуки, а та, что выдерживает долгие годы близости.

Не поймешь любовь, не узнав разлуки.

Отношения – это одна из самых сложных вещей во всем мире. Каждый день пары сходятся и расстаются, кто-то играет свадьбу, а кто-то рыдает от неразделенной любви. Начинать отношения сложно, но заканчивать их еще сложнее.

Порой бывает так, что человек просто перестает привлекать, и в этом нет ничего плохого. Просто в этом случае нужно поскорее порвать с ним, пока не стало хуже.

Но как сделать так, чтобы парень с девушкой остались друзьями после отношений? И как красиво расстаться с человеком, который был так дорог?

Людям хочется иногда расстаться, чтобы иметь возможность тосковать, ждать и радоваться своему возвращению...

Насмотревшись американских мелодрам, где главная героиня красиво смахивая слезу, так красиво говорит парню о расставании, девушки часто допускают ошибки в приготовленных заранее речах.

Так каких фраз стоит избегать, если хочешь остаться со своей второй половинкой друзьями? Узнаем вместе:

• «Проблема не в тебе, а во мне». Да, это одна из самых распространенных фраз при разрыве отношений. Неважно кто ее скажет парень или девушка, эффект все равно будет один. После этих слов так и хочется сказать: «Раз ты такая/такой проблемный, то, что же мы вообще начали встречаться?». Этой фразы определенно нужно избегать.
• «Я не достойна/достоин тебя». Вот эта фраза вообще заставляет истерично смеяться и нервно качать головой. Пожалуй, это худший способ оправдать себя при расставании с любимым человеком. Это все равно, что сказать: «Эй, как там тебя, найди себе кого – нибудь по – лучше, а то меня тянет к плохим парням/девушкам».
• «Я не готов/готова для отношений» - еще одна фраза, говорить которую нельзя ни в коем случае. После этих слов так и хочется закатить глаза и сказать: «Кхм, тогда вопрос: зачем вообще было что – то начинать?».
• «У меня появилась другая/другой». Это, пожалуй, самый ужасный способ разорвать отношения. После этой фразы хороших дружеских отношений достичь, скорее всего, не удастся. Лучше уж тогда вообще промолчать про наличие другого любимого человека.
• «Ты мне нравишься, но только как друг/подруга». Оу, френдзона. Действительно, лучший способ закончить отношения раз и навсегда (без варианта дружбы и общения) – это отправить свою бывшую половинку в зону друзей. Это одна из самых распространенных фраз, которую как ни странно говорят до сих пор (хотя можно было уже понять, что это глупо и неприятно).
• «Я не думал/думала, что так получится». После этой фразы так и хочется сказать: «Тогда о чем ты вообще думал/думала? Ты вообще умеешь думать?». Эти слова лучше не говорить, тем более девушке.

Это были самые распространенные фразы, говорить которые нельзя. Но как же тогда расстаться с девушкой/парнем, если все культовые слова под запретом?

Фразы, которые можно попробовать использовать

Конечно, лучше всего говорить от сердца, а не просто выбирать необидные фразы. Когда человек говорит честно, это всегда видно, и даже появляется некоторое уважение к такому индивидууму.

Но, чтобы было легче ориентироваться в своей голове, ниже собраны фразы, которые можно попробовать сказать (все зависит от степени близости и ситуации):

• «Прости, что так вышло». Возможно, извинения звучат слишком пафосно и наигранно, но если сказать это от чистого сердца, партнер не сможет устоять. Слово «прости» является визитной карточкой многих бабников, что помогает им расставаться со своими половинками.
• «Мне было с тобой хорошо». Всегда приятно слышать эти слова от человека, даже если приходится с ним расставаться.
• «Я правда хотел/хотела, чтобы у нас все получилось» - еще одна фраза, которая пафосно звучит, но работает в большинстве случаев.

Заключение

На самом деле нет правильных фраз, для того, чтобы расстаться с парнем/девушкой. Ведь ситуации бывают разные, к одной эти слова подходят, а к другой нет.

Самое главное – говорить честно и прямо. Не нужно увиливать и думать, как правильно сказать. Просто говоришь, и все тут.

Прекращение отношений между близкими людьми всегда происходит очень тяжело. Вы можете почитать цитаты про расставание, чтобы как-то облегчить ситуацию. Ведь цитаты о расставании оставляли люди, пережившие похожую ситуацию и они, через свои слова, могут дать какой-либо совет.

Людям хочется иногда расстаться, чтобы иметь возможность тосковать, ждать и радоваться возвращению.
Януш Леон Вишневский. Одиночество в Сети

Если бы я знал, когда видел тебя в последний раз, что это последний раз, я бы постарался запомнить твое лицо, твою походку, все, связанное с тобой. И, если бы я знал, когда в последний раз тебя целовал, что это - последний раз, я бы никогда не остановился.
Друзья (Friends)

Проще расстаться с человеком, чем с иллюзиями на его счёт.

Марта Кетро. Улыбайся всегда, любовь моя.

Как можно попрощаться с тем, без кого не можешь жить?.. Я не прощалась, я ничего не сказала, я просто ушла… в конце той ночи я решила двигаться дальше.
Мои черничные ночи (My Blueberry Nights)

Когда всё заканчивается, боль расставания пропорциональна красоте пережитой любви. Выдержать эту боль трудно, потому что человека сразу же начинают мучить воспоминания.
Прости за любовь (Scusa ma ti chiamo amore)

Нам надо расстаться. Лучше быть несчастным без тебя, чем с тобой.

Фредерик Бегбедер. Любовь живёт три года.

Иногда понимаешь, читая цитаты, расставание необходимо и никуда от него не деться.

Иногда единственная вещь, которую осталось сделать, - это обнять друг друга в последний раз и просто отпустить..
Сплетница (Gossip Girl)

Она уходила, а ему хотелось, чтобы время остановилось. На этом пустынном тротуаре, сам не зная почему, он уже скучал по ней. Когда он окликнул ее, она успела сделать двенадцать шагов – и никогда не признается, что считала каждый шаг.
Марк Леви. Каждый хочет любить

Твои следы исчезнут через час, но она тебя не забудет никогда. А ты так и не сказал ей. Жизнь короче, чем ты думаешь. Люби, пока можешь…
Пять сантиметров в секунду (Byôsoku 5 senchimêtoru)

Информация неверна; показания лживы. Он писал мне «умру без тебя», но мы оба остались живы…

Вера Полозкова

Говорят, есть такая связь на свете, что не важно, сколько раз ты её разрываешь. Вы все равно встретитесь.
Мальчики краше цветов (Kkotboda namja)

Одиночество воспринимается легче, пока одинок тот, с кем ты был долгое время.
Кости (Bones)

Никогда не возвращайся к тому, от чего решила уйти. Как бы сильно тебя не просили, и как бы тебе не хотелось самой. Покорив одну гору, начинай штурмовать другую.
Мэрилин Монро

Только если окончательно расстанешься с человеком, начинаешь по-настоящему интересоваться тем, что его касается. Таков один из парадоксов любви.
Эрих Мария Ремарк. Чёрный Обелиск

Я отпущу тебя, если это нужно, чтобы ты вернулась.
Сплетница (Gossip Girl)

Это удивительно, непостижимо, как может опустеть большой город с отъездом одного человека.

Натиг Расул-Заде. Среди призраков.

Почему мы не влюбляемся каждый месяц в кого-то нового? Потому что при расставании нам пришлось бы лишаться частицы собственного сердца.
Зигмунд Фрейд

Когда ты теряешь кого-то, это чувство всегда остаётся с тобой, постоянно напоминая тебе, как легко можно пораниться.
Дневники вампира (The Vampire Diaries)

Да не тяни же, это невыносимо! Решил уйти - так уходи.
Она не хотела, чтобы Маленький принц видел, как она плачет. Это был очень гордый цветок…
Антуан де Сент-Экзюпери. Маленький принц

Мало суметь уйти - сумей, уйдя, не вернуться.
Чтоб обессилевший жар выпал холодной золой.
Публий Овидий Назон

Надеемся подобранные здесь афоризмы про расставание помогли вам справиться с непростой ситуацией и читая высказывания о расставании вы поняли для себя много полезного.

«Разлука - вот какая штука:
не ожидая ничего,
мы вздрагиваем не от стука,
а от надежды на него»

Вся жизнь — это череда расставаний, но больнее всего бывает, если с тобой даже не удосужились проститься.

Случается иногда, что жизнь разводит двоих людей только для того, чтобы показать обоим, как они важны друг для друга.

Если человеку суждено быть рядом с тобой, он будет. При каких бы обстоятельствах вы не расстались, и сколько времени бы не прошло.

Ты посреди луга, на небе миллиарды звезд..
- Ты думаешь, я зря с ним порвала?
- В месте где тебе хорошо, не задают вопросов.

Расставаний не надо бояться. И в дали можно крепко любить, и вблизи можно быстро расстаться.

Для того, чтобы хорошо узнать мужчину, нужно с ним расстаться. Ольга Анина.

Наверное, в конечном счете, вся жизнь — это череда расставаний. Но больнее всего бывает, если с тобой даже не удосужились проститься. Жизнь Пи

"Если окончательно решишь покинуть какое-либо место, думай о том, куда держишь курс, а не о том, с чем давно пора было попрощаться."

Эльчин Сафарли

Никогда не пытайтесь вернуть того, кто однажды сам от вас отказался.

Всегда говорят о горе брошенных. А ты когда-нибудь думала, о тех, кто уходит? Анна Гавальда

Нужно уметь уходить вовремя. Чтобы после твоего ухода вздохнули не с облегчением, а с сожалением.

Никогда не иди назад. Возвращаться нет уже смысла. Даже если там те же глаза, в которых тонули мысли. Даже если тянет туда, где ещё всё было так мило, не иди ты туда никогда, забудь навсегда, что было. Те же люди в прошлом живут, что любить обещали всегда. Если вспомнил ты это - забудь, не иди ты туда никогда. Не верь им, они - чужие. Ведь когда-то ушли от тебя. Они веру в душе убили, в любовь, в людей и в себя. Живи просто тем, что живешь и хоть жизнь похожа на ад, смотри только вперед, НИКОГДА НЕ ИДИ НАЗАД…

Омар Хайям

Мы никогда не бываем столь беззащитны, как тогда, когда любим и никогда так безнадежно несчастны, как тогда, когда теряем объект любви или его любовь.

Зигмунд Фрейд

Люди порой уходят, даже если идти больше некуда.

так трудно найти нужные слова, чтобы удержать тебя. Наверное это из-за того, что я понимаю бессмысленность этих попыток.

Кто плачет на вокзале, должен платить штраф.

Тоска по оставленному или покинувшему нас человеку как бы украшает ореолом того, кто приходит потом.

Какими б вы ни были сильными -
Не расставайтесь с любимыми.

Поделитесь с друзьями: Оцените подборку:

Говорят, что неумение принять потерю - это одна из форм безумия, наверное это так, но иногда это единственный способ выжить…

Я не чувствую одиночества, но я чувствую, что меня бросили.

Отпусти, не выпуская из сердца.

Уезжать всегда гораздо легче, чем оставаться.

Наверное, все расставания подобны прыжку с обрыва. Самое сложное - решиться. Как только окажешься в воздухе, тебе придется отпустить.

Прощание наступает раньше осознания своих чувств.

Поделитесь с друзьями: Оцените подборку:

Иногда от человека остаются одни воспоминания,но повсюду…

Когда люди уходят — отпускай. Судьба исключает лишних. Это не значит, что они плохие. Это значит, что их роль в твоей жизни уже сыграна.

Вы не узнаете, что такое настоящая любовь до тех пор, пока не захотите от нее избавиться.

Иногда со сменой номера телефона меняется жизнь только одного человека. Того, кто больше никогда не дозвонится.

Все началось как обычно и закончилось как всегда. Большая и светлая любовь отменилась по техническим причинам.

Отсутствие твоего присутствия в моей жизни меня больше не напрягает.

Расстояние не так страшно,когда оно в километрах земли, а не в километрах души.

Когда хочешь, чтобы ушли все, проще уйти самой.

Разлуки и встречи-две главные части, из которых когда-нибудь сложиться счастье.

Поделитесь с друзьями: Оцените подборку:

Разлука разжигает сердечную страсть… К кому-нибудь, кто поближе.

Никогда не возвращайся к тому, от чего решила уйти. Как бы сильно тебя не просили, и как бы тебе не хотелось самой. Покорив одну гору, начинай штурмовать другую.

Две недели, вот и все что у нас было. Две недели, чтобы влюбиться в тебя по уши. А теперь мы расстаемся на год, но что нам год разлуки, если у нас были эти две недели.

Мы не ценили бы жизнь, не познавши смерть.Мы не ценили бы встречи, не будь разлук.

Всякий раз, расставаясь с тем, кто нам не безразличен, мы надеемся, что Вселенная вознаградит нас за самоотверженный выбор.

Поделитесь с друзьями: Оцените подборку:

Уходя, уходи и не думай о возвращении, но я скажу «до свидания» и буду надеяться.

Расставшись с человеком на час, можешь потом разыскивать его в вечности.

Закрыв за тобой дверь, я понял, что чувствует мотылек, когда в комнате задувают свечу.

Нельзя расстаться так, чтобы никто не страдал.

Ее поцелуи застывали на моем теле, словно снежинки на заледеневшем окне. Почему-то становилось холодно. Сейчас я понял. Прощальные поцелуи теряют теплоту. В них остывшая нежность расставания…

Поделитесь с друзьями: Оцените подборку:

Разлука ослабляет легкое увлечение, но усиливает большую страсть, подобно тому, как ветер гасит свечу, но раздувает пожар.

Разлука — это сладкая грусть.

Разлуки и встречи-две главные части,из которых когда-нибудь сложиться счастье.

Уверенность в том,что нас любят, смягчает страдания разлуки.

Из всех несправедливостей судьбы, разлука для сердец страшней всего. (Ас- Самарканди)

Поделитесь с друзьями: Оцените подборку:

Разлука только усиливает власть тех, кого мы любим.(Ромен Роллан)

В разлуке три четверти горя берёт себе остающийся, уходящий же уносит всего одну четверть.(Ибн-Хазма)