Вынашивание ребенка – это естественный процесс, во время которого нередко возникают различные недомогания. Одним из них является боль в бедрах и тазовых костях, доставляющая будущей матери немало беспокойства. Обычно такой симптом проходит самостоятельно после рождения малыша, и до этого момента устранить его не всегда возможно.

Когда боли в тазу – нормальное явление

Беременные женщины, столкнувшиеся с данной проблемой, в первую очередь задают вопрос врачу: «Почему болят бедра и что делать?». Опытный специалист выясняет, когда и в связи с чем появляется боль, сколько она длится, каков характер болевых ощущений. Ответы на эти вопросы позволяют судить о происхождении болезненности и ее физиологичности. Особенно часто испытывают боль во время беременности худенькие, субтильные женщины и обладательницы узкого таза.

Во втором триместре плод быстро растет, увеличивается вес будущей роженицы, что неизбежно приводит к возрастанию нагрузки на опорно-двигательный аппарат в целом. Период беременности сопровождается постоянно растущим образованием гормона релаксина, который по своей структуре имеет существенное сходство с инсулином и исполняет важнейшую роль в организме.

Релаксин необходим для формирования родового канала, снижения тонуса матки и предотвращения ее непроизвольных сокращений. Непосредственно перед родами этот гормон способствует расширению тазовых костей, расслабляя связочный аппарат, а также стимулирует открытие шейки матки.

На ранних сроках синтез релаксина минимален, но уже с десятой недели его уровень постоянно растет, достигая своего пика при родах и возвращаясь к исходным показателям через 1–3 месяца после них.

Организм активно перестраивается, и все его резервные силы направлены на полноценное развитие плода. Именно поэтому возникают новые ощущения, которые могут доставлять дискомфорт.

Еще более серьезная нагрузка ложится на женский организм при многоводии, многоплодии и больших размерах плода. В этом случае привычный центр тяжести смещается, что нередко приводит к болезненности в тазобедренных суставах и пояснице.

Распространенные причины

Если болят тазовые кости при беременности, причинами могут быть:

• дефицит кальция;
• скручивание маточных связок;
• прибавка в весе;
• повышенный уровень гормона релаксина;
• врожденные и приобретенные деформации, травмы и патологии позвоночника.

Дефицит кальция

Кальций – это один из наиболее востребованных «строительных материалов» для нормального развития ребенка. Данный элемент принимает участие в обменных процессах и является основой костной ткани плода. Он необходим для холестеринового обмена, выработки ряда гормонов, нормальной работы почек и кровосвертывающей системы. Именно кальцию принадлежит основная роль в регуляции сократительной способности мышц, в том числе матки во время родов. Сложно переоценить его влияние на умственные и физические данные будущего человека.

Согласно статистике, каждая вторая женщина испытывает дефицит кальция, особенно на поздних сроках. С каждым днем плоду требуется все больше кальция, что естественным образом сказывается на обмене веществ беременной.

Недостаток кальция проявляется не только болями в области бедра, но и другими симптомами:

• ухудшением состояния кожи, волос, зубов и ногтей;
• раздражительностью и бессонницей;
• судорогами в левой или правой икроножной мышце.

Длительная нехватка кальция может приводить к развитию суставных патологий, стойкому повышению артериального давления и даже к преждевременным родам. Однако проблема решается довольно просто – приемом кальция в таблетках, которые выпишет врач, и коррекцией рациона питания.

Скручивание маточных связок

Боль в бедрах при беременности может объясняться скручиванием связок, которые в норме не отличаются эластичностью и могут чрезмерно натягиваться при движениях и быстром росте плода. Именно связки помогают удерживать матку в тазу: с одной стороны они крепятся к костям таза, а другим концом проникают внутрь матки. Матка растет неравномерно, а связки не успевают растянуться и заворачиваются в спирали. Это еще одна причина того, почему болят кости таза при беременности.

Прибавка в весе

Женщина в «интересном положении» набирает вес не только из-за роста плода, увеличиваются и ее собственные внутренние органы. Повышение массы тела абсолютно нормально, исключение составляют лишь случаи, когда причиной прибавки являются отеки. Если на 20 неделе масса плода составляет в среднем 300 гр, то уже приблизительно к 30 неделе она достигает 1 кг. То есть всего за два месяца и две недели ребенок становится тяжелее в три раза!

Однако важно понимать, что вместе с весом растет и нагрузка на позвоночник и нижние конечности. Вследствие повышения давления между позвонками возможно защемление нервных окончаний, иннервирующих органы малого таза. Это приводит к тому, что болят бедра и поясница.

Патологии и травмы позвоночника

На боль по бокам таза часто жалуются женщины, имеющие искривление позвоночника и остеохондроз. Застарелые травмы, полученные недавно или много лет назад, тоже могут напомнить о себе болью в бедрах или ногах.

Если есть проблемы с позвоночником, рекомендуется избегать перегрузок на спину. Например, стирать в наклоненном положении, поднимать и носить тяжести. При усилении болей можно использовать специальный бандаж для поддержки живота. Он поможет скорректировать осанку и снять излишнее напряжение мышц.

Повышение уровня релаксина

В третьем триместре образование гормона релаксина достигает пиковых значений, а также происходит размягчение тазовых связок. Если релаксина слишком много, такому же воздействию подвергаются и другие связки, не участвующие в родовом процессе. При избытке релаксина зачастую развивается симфизит – воспаление лонного сочленения.

Симфизит

Если болит тазобедренный сустав при беременности, причиной может быть симфизит. Заболевание представляет собой патологические изменения в лонном сочленении и сопровождается расхождением лобковых костей. Источник болезненности находится в лобковой зоне, боль зачастую усиливается ночью, во время сна.

Болевой синдром в тазобедренных суставах и пояснице носит ноющий или тянущий характер. При отведении ноги к внешней стороне боль усиливается. Возникают сложности во время подъема по лестнице, меняется походка, которая становится похожей на утиную. При ходьбе и нажатии на область лона слышится характерный треск и скрежет. Чтобы меньше болело, женщина вынуждена принимать позу лежа с полусогнутыми и слегка разведенными ногами.

При подозрении на симфизит врач назначает УЗИ и биохимический анализ крови. Выявить расхождение костей можно и при осмотре на гинекологическом кресле. Наиболее часто диагностируется симфизит в легкой форме, при котором кости расходятся не более чем на 1 см. Если эта цифра больше, самостоятельные роды исключаются и проводится кесарево сечение. Родоразрешение посредством кесарева сечения показано также при вынашивании крупного плода, узком тазе и выраженных болях.

Консервативные методы лечения симфизита включают прием препаратов кальция и физиопроцедуры. Наиболее эффективна магнитотерапия лобковой области. Чтобы разгрузить тазовое кольцо, врачи советуют носить специальный бандаж и делать укрепляющие упражнения для мышц поясницы, таза и нижних конечностей.

Внимание: симфизит может осложняться разрывом лонного сочленения и окружающих его связок. Это повлечет за собой тяжелые симптомы – невозможность ходить, стоять и совершать любые движения ногами.

Симфизит наблюдается почти у половины женщин, которые готовятся к родам. Предотвратить это заболевание практически невозможно, поскольку отсутствуют данные о его причинах. В большинстве случаев неприятные симптомы проходят спустя несколько месяцев после родоразрешения, лишь иногда этот срок растягивается до года.

Как облегчить боль

Если болит левое или правое бедро, тазовые кости или поясница, следует в первую очередь снизить физическую активность и уделять больше времени отдыху. Улучшить состояние поможет регулярный прием витаминно-минеральных комплексов, которые выписывает врач, а также соблюдение нескольких простых правил.

• оставаться в одной и той же позе больше часа;
• долго ходить;
• подниматься по лестнице;
• лежать или сидеть на твердой поверхности;
• во время стояния переносить центр тяжести на одну ногу.

При появлении болезненности ночью поможет смена позы – иногда достаточно просто повернуться на другой бок. Если предстоит долгая поездка в машине, нужно заранее выпить таблетку с кальцием.

Гимнастика против боли

Справиться с дискомфортом и болью помогут специальные упражнения. Выполнять их рекомендуется в медленном, комфортном темпе, до появления чувства легкой усталости. Количество повторов каждого упражнения – в среднем 5 раз.

Упражнение 1 . Стать на колени и поставить прямые руки строго под плечами. На вдохе максимально расслабить спину, не прогибаясь в грудном отделе. На выдохе развести лопатки и округлить спину, опустив голову вниз. Задержаться в этом положении на 2–3 секунды, затем вернуться в исходное.

Упражнение 2 . Лежа на спине с согнутыми ногами, разводить колени в стороны. В крайнем нижнем положении сделать несколько пружинящих движений. Чем ближе к ягодицам будут стоять пятки, тем больший эффект от упражнения.

Упражнение 3 . Из того же положения поднимать таз и спину до лопаток вверх, фиксируя тело на несколько секунд в верхней точке. Здесь работает другой принцип: чем дальше пятки от ягодиц, тем лучше.

Профилактические меры

Профилактика дискомфорта и болезненных ощущений во внешней или внутренней части бедра заключается в следующем:

• регулярное посещение врача и выполнение его рекомендаций (прием поливитаминов, ношение специального бандажа);
• дозирование физической активности, особенно в третьем триместре;
• употребление достаточного количества содержащих калий продуктов;
• постоянный контроль массы тела;
• использование ортопедических принадлежностей для ночного отдыха – матраца и подушки;
• выполнение упражнений для беременных (при отсутствии противопоказаний);
• ношение свободной одежды, не сковывающей движения, и удобной обуви.

Заниматься физкультурой лучше под руководством опытного тренера, упражнения подбираются с учетом срока беременности и состояния женщины

Гимнастика для беременных женщин проводится в школах будущих мам и медицинских центрах при больницах. Заниматься можно и с личным тренером из спортклуба или фитнес-центра. Выполнение упражнений способствует укреплению организма, снимает напряженность и зажимы в мышцах, разгружает позвоночник и стабилизирует осанку. Кроме того, умеренные физические нагрузки помогают избежать лишнего веса и отеков.

Народные методы

Поскольку использование медикаментозных средств у беременных ограничено и допустимо лишь в крайних случаях, на помощь приходят народные методы. Перед их применением необходимо обязательно проконсультироваться с врачом: даже среди трав и продуктов есть те, что при беременности категорически запрещены.

Для облегчения болей в тазовой области применяется несколько рецептов на основе меда, герани и лаванды.

Рецепт №1 . 2 столовые ложки герани залить литром воды и прокипятить в течение 5–7 минут. Полученным отваром пропитать х/б ткань и приложить к месту болезненности.

Рецепт №2 . Взять равное количество жидкого меда, сока редьки и водки, смешать и нанести на пораженный участок.

Рецепт №3 . 200 гр растительного масла подогреть и добавить к нему 50 гр лаванды. Лавандовое масло должно настаиваться 2 недели, после чего его можно втирать в то место, где болит.

При появлении дискомфорта или боли в любой части тела женщина должна рассказать о них врачу. Чем раньше будет принято мер по корректировке состояния, тем меньше риск для матери и плода. Внимательное отношение к своему здоровью позволит избежать многих проблем как до родов, так и в послеродовом периоде.

Вы с трепетом наблюдаете за своими чувствами в ожидании появления на свет своего маленького птенчика, все идет прекрасно, ничто не предвещает неприятностей. И вдруг «небосвод омрачается» тревожными, мучительными, болезненными ощущениями. Внизу, под «домиком» , где сейчас живет малыш, что-то случилось. Тревога нарастает: когда и что пошло не так?

С наступлением беременности в женском организме происходит масса изменений. Тело будущей мамы стремительно перестраивается для безопасного симбиоза с развивающимся плодом.

Одним из неприятных побочных эффектов этого процесса является ощущение, что все больше болят кости таза при беременности. Область таза, в которой располагается растущая матка, претерпевает самые очевидные перемены.

Матка крепится к его костям с помощью связок, состоящих из соединительных тканей, которые в обычном состоянии мало растяжимы. Во время беременности это их свойство неприемлемо, и природой был выработан механизм, позволяющий связкам растягиваться.

Эту задачу у беременных выполняет гормон релаксин. Но при этом он действует на все связки в теле, в том числе на связки, соединяющие тазовые кости. Именно это объясняет, почему начинают болеть кости таза при беременности на довольно ранних сроках.

А по мере роста плода нагрузка все больше возрастает и все больше болит таз и кости ног, вынужденные переносить все «прелести» увеличивающегося веса матери и плода.

К сожалению, такое положение вещей будет сохраняться до самых родов, а иногда и дольше.

когда начинают болеть кости таза и ног?

Будущие мамы очень пугаются, когда не понимают истинные причины болей, не исчезающих даже при сидении и лежании. Многие думают, что им не хватает кальция, и стремятся усиленно восполнить его запасы. Отчасти это справедливо, потому что нехватка кальция приводит к симфизиту – разрыву связок, соединяющих тазовые кости спереди в области лобка.

После приема препаратов кальция мучения действительно уменьшаются. Но не стоит забывать о том, что избыток кальция может повредить малышу, когда в процессе родов у него окажутся слишком твердые кости. Ведь кальций, который съедает мама, лучше усваивается плодом, чем ею самой. Потому назначать и дозировать кальций должен ваш гинеколог. А для профилактики симфизита также нужно носить поддерживающий корсет.

Совершенно обоснованно женщин настораживает, не являются ли тянущие ощущения сигналом к преждевременной родовой деятельности. Действительно, эти ощущения похожи, поэтому похода к гинекологу не избежать. Единственное, что должно успокоить до встречи с доктором, так это расслабленная матка, если беспокоящие вас боли возникли из-за растяжения связок.

причины болей в тазу

С приближением родов ноющие ощущения у женщин только усиливаются. Все больше начинают болеть кости таза сзади при сидении.

Это объясняется тем, что перед родами отклоняется кнаружи копчик, обычно наклоненный в полость тела. Это нужно, чтобы ребенку было легче проходить через родовые пути, не травмируя при этом маму.

Также большую подвижность с приближением родов приобретают пояснично-крестцовые сочленения.

Это нужно, чтобы кости таза составили единую плоскость со ставшим сильно изогнутым за время беременности позвоночником, для прохождения малыша по родовым путям.

А поскольку при усилившейся подвижности пояснично-крестцовый отдел еще и несет вес плода, это также становится причиной сильного дискомфорта, особенно, если у мамы имеются заболевания позвоночника или мышцы спины недостаточно крепкие.

Вызывают боль в тазовой области и натягивающиеся под весом ребенка спайки, варикозные вены, давление головки малыша на мышцы промежности.

Перечисленные причины, к сожалению, естественны, и насовсем до родов неприятные ощущения не исчезнут. Есть возможность лишь немного их успокоить.

Как уменьшить боли кости таза при беременности?

Сразу оговоримся, что без согласования с доктором нельзя принимать никаких обезболивающих средств – ни внутренне, ни наружно.

Вот несколько безопасных способов предупреждения и уменьшения страданий при болезненности тазовых костей:

• в положении сидя ноги не должны лежать одна на другой, а колени всегда находятся ниже таза;
• сидите и лежите на жесткой поверхности, особенно когда боли усиливаются, но лучше постарайтесь приобрести ортопедический матрас;
• откажитесь на время от обуви на высоких каблуках;
• следите за своим весом и не набирайте лишние килограммы;
• меньше ходите на дальние расстояния и по ступенькам;
• используйте бандаж для поддержки живота;
• всегда старайтесь расположить свое тело симметрично и устойчиво;
• подкладывайте подушки под колени и таз во время отдыха, уменьшая давление ребенка на таз;
• занимайтесь упражнениями для спины дома и в бассейне;
• попробуйте специальные курсы йоги для будущих мам.

В домашних условиях хорошо снимают боль в спине несложные упражнения:

• «Кошка» . Для его выполнения нужно стать на четвереньки и попеременно выгибайте спину вверх и расслабляйте ее.
• Можно, лежа на спине, несколько раз подтянуть ступни к ягодицам и вернуть в исходное положение. Колени при этом разводите в стороны.
• Продолжая лежать на спине с подтянутыми к ягодицам пятками несколько раз приподнимите и опустите поясницу и бедра.

Почему болят кости таза и после родов?

Иногда молодые мамы жалуются на то, что после рождения ребенка они продолжают испытывать болезненный дискомфорт. Это совсем не исключено, поскольку в процессе родов могли появиться многочисленные микротравмы, из-за которых замедляется восстановление связок и схождение костей после родов.

Кроме того, обычно кормящим мамам из-за грудного вскармливания не хватает кальция, что тоже усугубляет недомогание. Полностью пройти боли должны максимум через полгода после рождения ребенка.

Беременность — это прекрасное и желанное состояние для многих женщин.

С его наступлением в нашей жизни и организме меняется многое.

Но женщины и девушки всегда задают вопрос, а можно ли узнать о своем интересном положении дома.

Определить беременность в домашних условиях: возможно ли?

Вы уже давно планируете беременность, и с большим нетерпением ждете результатов?

Возможно задержка вашего менструального цикла - это наконец-то свидетельство того, что беременность наступила? Но как узнать, что это действительно так, если пойти к врачу пока нет времени, а теста нет под рукой?

Вам просто нужно прислушаться к своему организму. Ведь в период вынашивания плода в организме женщины происходят разные изменения, которые просто невозможно не заметить. Кроме того, активно применяются народные методы.

Если вам интересно узнать, какие способы для определения беременности существуют, то просто прочтите данную статью.

Как определить беременность в домашних условиях: признаки

Самый классический признак наступления беременности – это, конечно же, прекращение менструального цикла. Но данный фактор не всегда достоверен. Ведь наступить задержка может и без факта беременности, например, при нервном напряжении. Однако и наличие месячных, не всегда говорит о том, что вы не находитесь в столь интересном положении! У некоторых женщин месячные могут идти и после оплодотворения яйцеклетки. Поэтому если вы уверены, что беременность наступила, но критические дни не прекратились, посетите доктора. Выделяют и другие признаки:

Характерный симптом беременности — набухание молочных желез и их болезненность . Однако в период ПМС многие могут наблюдать подобное состояние. В молочных железах возникает чувство тяжести, грудь немного увеличивается в размерах, а если к ней прикоснуться, она начинает болеть.

Еще один признак беременности — изменение вкусовых пристрастий . Если вы заметили, что те продукты, которые раньше не вызывали у вас восхищения, теперь вдруг стали нравиться, то это вполне характеризует ваше новое состояние. Может усилиться восприимчивость к запахам, особенно это касается запаха табака или духов.

Один из признаков раннего токсикоза — рвота и тошнота . Такое состояние в основном появляется утром.

Изменение со стороны нервной системы , относится не ко всем женщинам, но вполне возможно. Так, например, спокойная и приветливая женщина, после наступления беременности, может беспричинно кричать, плакать, постоянно нервничать. На это влияет гормональный фон будущей мамы, который также подвергается изменениям.

Главные признаки первых недель беременности — утомляемость и постоянная сонливость . Если вам постоянно хочется прилечь спать, но раньше вы за собой такого не замечали, то может быть вы беременны?

Боль в поясничной области, чувство тяжести внизу живота , также являются признаками нового состояния. Все дело в том, что матка начинает увеличиваться в своих размерах, тем самым вызывая болезненные ощущения.

Количество выделений из влагалища могут быть больше чем раньше. Но при этом они должны быть прозрачными, и не сопровождаться ни каким неприятным запахом.

Как определить беременность в домашних условиях: тесты и их виды

В последние годы стали популярны тесты на беременность , которые в домашних условиях позволяют женщинам определить наступила беременность или нет. Их действие, прежде всего, основано на определении уровня гормона.

Существует много способов для определения гормона в моче и крови девушки. Так, например, по анализу крови, который проводят специалисты в медицинских учреждениях можно со 100% уверенностью сказать о возможной беременности. Но тексты, проводимые в домашних условиях, могут дать точный ответ уже через несколько дней после задержки, в то время как уровень гормона ХГЧ будет не так высок.

Тест-полоски

Дома используют бесприборные тесты. Самый простой и экономный вид — это тест полоски. Они изготовлены их плотной бумаги, и пропитаны специальным веществом — реактивом. Вам нужно всего лишь погрузить полоску в емкость с мочой и подержать 30 секунд. Уже через несколько минут можно оценить результат.

Если на белом фоне выступила одна полоска, то значит, беременность не наступила, или возможно тест был сделан слишком рано. Появление второй полоски, будет свидетельствовать о наступлении беременности.

Перед выбором теста нужно учитывать многие факторы. Несмотря на то, что все производители обещают 100% результат, качество их все же отличается друг от друга. Поэтому не рекомендуется экономить, лучше купить более дорогое изделие.

При проверке теста нужно учитывать определенные условия, а именно правильно собирать мочу и погружать в нее полоску. Именно поэтому, прежде чем сделать тест и получить долгожданный результат, внимательно изучите инструкцию на упаковке.

Струйные и планшетные тесты

Для того чтобы получить более точный результат, рекомендуется использовать планшетные тесты. Слой реактива помещается в одном окошечке из двух. В отличие от тестов полосок, данные стоят дороже. На сегодняшний день продукция считается самой надежной. Для многих девушек они удобны тем, что не нужно собирать мочу в определенное время суток.

Как определить беременность в домашних условиях: народные методы

Раньше женщины задавали вопрос, как определить беременность в домашних условиях. Ведь в те времена не было ни тестов, ни УЗИ, а знать о возможно наступившей беременности, хотелось многим. Именно поэтому наши бабушки придумали свои методы для определения беременности, все они проверены годами, а многие продолжают пользоваться популярностью до сих пор:

1. Способ 1 — йод . Главный компонент для определения беременности — это, конечно же, моча. Возьмите маленькую емкость и полностью наполните ее мочой. Затем нужно взять пипетку и капнуть капельку йода в емкость. Считалось, что если капля расплывается, то значит, данная моча не принадлежит беременной женщине. Если же йод оказывается на поверхности и не тонет, подозрения подтверждаются.

2. Способ 2 — определение при помощи мочи . Возьмите один лист бумаги и смочите в моче, после этого капните каплю йода. Если после этого, йод станет приобретать сиреневый оттенок, значит, результат оказался положительным. При отрицательном «тесте» цвет йода станет синим.

3. Способ 3 — изучите мочу . В домашних условиях достаточно легко узнать о наличии беременности на ранней стадии, для этого нужно внимательно изучить цвет своей мочи. Еще наши прабабушки заметили, что у беременной девушки моча имеет темно желтый цвет, причем независимо от времени суток. Кроме этого она содержит особые гормоны, которые могут повлиять на рост цветов. Применяли следующий способ, причем многим он казался даже странным: собирали мочу, поливали ей цветы в горшке. Если через некоторое время они становились пышными и красивыми, значит женщина в положении.

4. Способ 4 — пульс . Лягте на спину и нащупайте пульс чуть ниже пупка. Положите туда руки и немного прижмите их к животу, если вы четко ощущаете пульсирование, значит внутри вас плод будущего малыша.

5. Способ 5 — лук . К народным средствам, которые использовали наши с вами предки, относится и этот забавный способ: возьмите две луковицы и посадите их в два стакана. Как вы уже наверняка поняли, первый, означает беременность, второй нет. Дождитесь пока они начнут прорастать. Луковица, которая первой достигнет 4 сантиметров, и будет являться ответом.

Помимо этого, особое значение наши предки всегда уделяли снам. Считалось, что если во сне женщине приснилось, что она ловит рыбу, значит наяву она беременна. Плавать в чистом, прозрачном водоеме, также говорит о беременности. Причем многие женщины, до сегодняшнего дня верят в расшифровку таких снов.

Определение беременности в домашних условиях: причины неудач

Многие женщины жалуются, что тест на беременность упорно показывает отрицательный результат, в то время как они уже ждут малыша. Такое действительно возможно, все дело в неправильном применении теста.

Важно знать, что точный результат будет показан лишь спустя 10 дней после зачатия. Но в каких случаях тест будет неправильным, что на это влияет в первую очередь:

У женщины внематочная беременность. Уровень ХГЧ будет намного меньше;

Замершая беременность;

Перед проведением теста, девушка выпила большое количество жидкости;

Прием мочегонных лекарственных препаратов;

Заболевания почек;

Срок беременности слишком маленький;

После аборта;

Тест был просрочен;

Моча для его проведения была взята несвежая.

Как видно определить беременность в домашних условиях действительно можно, нужно лишь знать проверенные способы. Но если у вас есть возможность, конечно лучше сходить к врачу.