Их объединяет работа, общие интересы, они проводят много времени вместе, но при этом считают себя просто друзьями. Или так считает только один из них? Часто случается, что один испытывает к другому гораздо более сильные, романтические чувства, второй же может об этом не догадываться или делать вид, что не догадывается.

Нередко любящий не хочет признаваться в своих чувствах, подозревая, что они не взаимны, и боясь потерять ту связь, которая есть. «Такое «увязание» в дружбе, при внутренней потребности большего, фрустрирует и психологически обесточивает, – утверждает социальный психолог и исследователь межличностных отношений Джереми Николсон. – Эмоциональная неудовлетворенность соединяется с физической, когда мы стремимся в полной мере обладать человеком, но не получаем желаемого».

Ольга и Сергей друзья. Как лучший друг Сергей сопровождает Ольгу везде, где она не хочет быть одна, дарит подарки, помогает. Сергей надеется на то, что однажды эта дружба превратится в нечто большее. Однако Ольгу эта ситуация вполне устраивает: она получает от «друга» близость, поддержку и почти ничего не отдает взамен. Она чувствует себя свободной для других романтических отношений и при этом может в любой момент обратиться к Сергею, который, видимо навсегда, застрял во «френдзоне».

Впрочем, вечным другом можно остаться и формально вступив в физические отношения. Такая форма отношений называется «друзья без обязательств». Арина и Артем много времени проводят вместе и иногда занимаются сексом. Арина, однако, хотела бы полноценных отношений и настоящей душевной близости, которую она не получает. Таким образом, взаимообмен в этом союзе также не в ее пользу.

Важно быть честными прежде всего с самим собой и признаться себе – вы хотите от отношений гораздо большего

Действительно, физическая связь в данном случае создает лишь иллюзию близости. И тот, кто оказался в «зоне друзей», по-прежнему страдает от эмоциональной отдаленности партнера. Поэтому, в каком качестве бы вы ни «дружили», это всегда будет психологически нездоровая, дестабилизирующая позиция для того, кто влюблен и хочет большего.

Все полноценные и важные для нас отношения предполагают некий обмен. Это означает, что мы добровольно что-то друг другу отдаем и получаем взамен. Однако если кто-то оказывается в зоне друзей, то обмен становится неравноценным. Один человек получает все, что желает, а второй вынужден смириться, не обретая главного.

«Необходимо изменить психологическую диспозицию сложившихся отношений, – считает Джереми Николсон. – Важно быть честными прежде всего с самим собой и признаться себе – вы хотите от отношений гораздо большего. Скорее всего, вы сами немало отдаете, и вам нужно сбалансировать этот обмен».

1. Демонстрируйте меньший интерес

Начните проявлять меньшую заинтересованность делами друга и не бойтесь сделать символический шаг назад. Превращая себя в психологического донора, проявляя готовность в любую минуту примчаться, выслушать и помочь разрешить сложную ситуацию (согласитесь, ведь именно так вы часто и поступаете), вы приучаете другого к тому, что это и есть норма.

Дайте партнеру понять – вы ждете от вашего союза большего, и только дружеской поддержки вас недостаточно. Тот, кто потенциально оказывается более решительно настроенным на то, чтобы выйти из не устраивающих отношений, из ведомого превращается в ведущего. В психологии это поведение описывается как «принцип наименьшего интереса».

2. Позвольте ему соскучиться

Проводите больше времени без друга. Если вы ему действительно дороги, то ваше исчезновение заставит его скучать и постепенно осознавать истинную значимость вашего присутствия. Социальный психолог Роберт Чалдини в книге «Психология влияния» назвал это «принципом недостаточности». Обнаружив, что ваше участие в его (ее) жизни уменьшилось, по-настоящему близкий вам человек начинает испытывать чувство потери. Это увеличит его заинтересованность в вас и, возможно, мотивирует на то, чтобы перевести отношения на иной уровень.

3. Создайте ощущение конкуренции

Пусть у вас появятся новые друзья противоположного пола. И непременно сделайте так, чтобы об этом узнал ваш друг. Согласно «принципу недостаточности», вполне здоровая в данном случае соревновательность и небольшая ревность также поднимут ваши ставки как потенциального кандидата для романтических отношений.

Выбор остается за вами: оставаться во френдзоне или найти в себе силы и выйти из союза, который давно уже перестал быть дружеским

«Люди особенно начинают ценить то, что способны потерять, – говорит Джереми Николсон. – И если вы не замечаете в ответ ни малейшей ревности и желания вас вернуть, очевидно, вы не так дороги вашему другу, как вам бы хотелось. Он действительно не видит вас в иной роли. Выбор остается за вами: оставаться во френдзоне, лишая себя тем самым вероятной возможности начать отношения с другим человеком, или найти в себе силы и выйти из союза, который давно уже перестал быть дружеским».

4. Поощряйте проявление заботы

Не стесняйтесь просить вашего друга о помощи. Даже если она вам не очень нужна – создавайте такие ситуации. Вопреки расхожему мнению, люди бессознательно больше привязываются в том случае, если сами вложили в отношения частичку себя, а не тогда, когда получали заботу и поддержку сами. Чем больше они инвестируют в вас самые разнообразные ресурсы: время, средства, внимание, тем эмоционально дороже вы становитесь.

Так что поменьше помогайте и почаще просите о помощи. Делитесь проблемами и спрашивайте совета, просите подвезти вас домой... Даже такая мелочь, как просьба приготовить вам чай или захватить что-то по дороге, может быть очень существенной.

5. Отвечайте благодарностью

Будьте нежны и внимательны в том случае, если о вас позаботились и сделали что-то приятное. Это бессознательно мотивирует вашего визави на то, чтобы и дальше получать вашу позитивную реакцию и, в свою очередь, испытывать удовольствие. В то же время некоторое ваше отстранение в ответ на то, что вам не нравится, может послужить сигналом к тому, чтобы начать что-то менять в ваших отношениях.

Очень часто ко мне на тренинги и консультации приходят женщины, у которых есть мужчина, друг, который им нравится, которому они симпатизируют, но отношения с ним не заходят дальше дружеских.

Женщина либо не решается сделать первый шаг, либо просто не знает, как это сделать. И поэтому отношения, которые могли бы приносить друг другу больше радости и счастья, в стадию романтических не переходят. Остаются на том же уровне.

Приглашаю вас нагде вы сможете понять, действительно он вам просто друг или втайне вы ему тоже нравитесь

На самом деле в том, что существует крепкая дружба между мужчиной и женщиной в начале их отношений — ничего плохого нет. Наоборот, в своих тренингах я часто говорю о том, что общая схема построения серьезных отношений состоит из последовательных стадий:

НАЙТИ СВОЕГО ЧЕЛОВЕКА, ПОЗНАКОМИТЬСЯ С НИМ, СТАТЬ ДРУГОМ И УЖЕ НА ПОСЛЕДНЕЙ СТАДИИ ИЗ ДРУГА СТАТЬ ВОЗЛЮБЛЕННЫМ .

Подчеркиваю, дружба между мужчиной и женщиной- это очень важное звено цепи в общей схеме построения отношений.

И в этом есть несколько преимуществ.

Во-первых, дружба- это отличный способ развить чувство доверия между представителями разного пола, когда они начинают общаться.

Во-вторых, когда вы общаетесь в дружеском ключе, ваш возлюбленный открыто предоставляет вам очень ценную информацию о своих вкусах, интересах, мечтах, слабостях- те сведения, которые вы очень часто не можете получить потом, когда ваши отношения становятся уже боле близкими.

В дружеском же общении мужчина расслаблен, чувствует себя комфортно , свободно с вами и более легко раскрывается, открывает вам свою душу и доверяет вам свои тайны.

Все это конечно хорошо и важно. Но в ряде случаев люди зависают на данной стадии, и не могут перейти к романтическим отношениям.

Основная причина того, что вы застряли в дружеских отношениях- мужчина видит в вас хорошую знакомую, интересного собеседника, но не видит в вас женщину. Не видит в вас человека другого пола. Как правило, это происходит от того, что вы даете человеку слишком много комфорта, но слишком мало эмоций.

Поэтому сейчас я вам дам несколько рекомендаций, что нужно сделать чтобы мужчина САМ захотел перевести ваши отношения на новый уровень.

Первое . Ведите себя с понравившемся вам мужчиной именно как с мужчиной, а не как с приятелем . Например, если вы гуляете вместе с мужчиной, возьмите его под руку и немного к нему прижмитесь, как будто просите у него защиты. Это очень сильно действует на мужчин. Ведь генетически в каждого мужчину заложена потребность защищать свою женщину. И в этом смысле мужчина начинает видеть в вас не просто друга, а женщину, которую нужно защищать.

Второе . Обязательно флиртуйте. Но флирт должен быть осторожным. Если вы долгое время были просто друзьями, а потом вдруг начинаете резко флиртовать, он может подумать, что у вас раздвоение личности. Я серьезно. Поэтому начинайте действовать потихоньку. Чуть чаще задерживайте взгляд на любимом мужчине, чуть дольше, чем обычно.

Чуть чаще поддерживайте его во время разговора, когда вы проводите время в общей компании. Чуть чаще начинайте улыбаться ему. Это несколько видов очень осторожного флирта, направленные на то, чтобы зародить в подсознании мужчины мысль: рядом с ним не просто друг, но и очень интересная женщина.

Приглашаем вас на новый интенсив
«Как перевести дружеские отношения в романтические» ,
который пройдет 10 апреля в 20-00 по мск

Некоторые девушки умеют дружить с парнями, а кто-то является только объектом внимания. Что же лучше: быть другом для парней или же быть девушкой, которую желают, но, зачастую, не видят в ней человека. На самом деле, сложно девушке перестать быть своим парнем, если она привыкла всегда быть такой. Но, к сожалению или к счастью, не все парни, которые окружают девушку, для неё как братья. Есть среди них и те, в ком она видит потенциального молодого человека. Но, вот он не видит в ней никого, кроме брата. Вот и появляется вопрос, как девушке перестать быть только другом для парней? В этой ситуации очень сложно всё изменить и стать не только другом. Дело в том, что если люди годами привыкли видеть тебя в одном образе, то им будет очень сложно смириться с другим. Поэтому, менятся нужно при знакомстве с новыми людьми. Хотя, если очень постараться, девушке можно поменять отношение даже тех, кто знает её с детства. Только нужно постараться и не отступать от цели никогда.

5 358969

Фотогалерея: Как девушке перестать быть только другом для парней

Итак, как девушкам перестать быть только другом для парней? Для начала необходимо понять, почему именно так относятся к тебе молодые люди. Вообще, далеко не каждой девушке удаётся по-настоящему дружить с парнями. Только единицы умеют проносить такую дружбу через всю жизнь. Поэтому, прежде чем пытаться менять что-то, подумай, насколько тебе это нужно. Всё-таки, парни приходят и уходят, а друзья остаются навсегда. Но, если ты понимаешь, что кто-то из парней для тебя очень важен не только как друг, тебе придётся медленно, но уверенно изменить себя в корне.

Итак, что же нужно делать, что привлечь к себе внимание парней. Для начала, обрати внимание на свой внешний вид. Как ты одеваешься, какую причёску носишь, умеешь ли пользоваться косметикой? Помни о том, что внешний вид всегда очень важен для мужчин. Будучи их другом, ты должна была это заметить. Кстати, то, что ты всегда была другом, можно использовать для себя. Ведь, общаясь с тобой, как со своим человеком, мужчины раскрывались перед тобой во многом. Теперь ты можешь этим пользоваться, главное, правильно распоряжаться полученной информацией.

Но, для начала всё-таки вернёмся к твоему внешнему виду. Ты должна перестать внешне, хоть чем-то напоминать парня. Для этого тебе необходимо перестать носить мужские вещи и причёски. К ним можно отнести спортивные костюмы, неухоженные волосы. Также, если ты не пользуешься косметикой, нужно научится этому искусству. Каждая женщина должна уметь подчёркивать свои плюсы и скрывать недостатки. Это искусство необходимо выучить для того, чтобы парни видели твою привлекательность. Также для того, чтобы быть женственной, нужно научится носить одежду, которая подчёркивает твою фигуру. Например, стоит реже надевать джинсы и брюки. Юбка - вот одежда для настоящей женщины. Если же ты всё-таки носишь джинсы, старайся одевать те модели, которые подчёркивают все твои женские прелести. Также, необходимо всегда следить за волосами и носить ту причёску, которая тебе действительно идёт. Забудь о безликих хвостиках и неухоженных волосах. Ты всегда должна нормально выглядеть. Даже если парни приходят к тебе домой, нужно выглядеть нормально. Конечно, никто не говорит о вечернем макияже и дорогих нарядах. Но ты всегда должна быть причёсана, подкрашена, в чистой одежде. Даже если ты любишь ходить в безразмерных футболках, ожидая прихода друзей, нужно одеваться так, чтобы даже домашняя одежда не скрывала того, что ты - девушка.

Кроме одежды и макияжа, всегда нужно помнить о своём поведении. Обрати внимание на то, как ты смеешься, как двигаешься, как говоришь. Если ты любишь громкий смех, резкие движения и никогда не сдерживаешь эмоций в разговоре, тебе от этого придётся отказаться. Девушка не должна вести себя вызывающе. Помни о том, что женственность является главным коньком для каждой дамы. Поэтому постоянно следи за собой и сдерживайся. Вначале будет сложно, но, со временем, ты сможешь делать всё автоматически. Помни о том, что даже те дамы, которые всегда называли себя «пацанками», при желании абсолютно менялись и, со временем, им начинала нравиться собственная женственность. Поэтому не стоит думать и настраивать себя на то, что у тебя ничего не может получиться. На самом деле, это намного легче, чем тебе кажется. Также, на время перемен, при возможности, нужно отказаться от общения с тем человеком, которого ты любишь. Дело в том, что он должен увидеть новую «тебя» уже сформированной, а не наблюдать за процессом. Будь уверенна в том, что если изменения будут радикальными, парень это заметит и приятно удивится. После того, как это произойдёт, ни в коем случае не расслабляйся. Пойми, что первое визуальное впечатление может испортить твоё поведение, если ты его не изменишь. Поэтому старайся постоянно контролировать себя и не позволять никаких «мужских» штучек. Также для того, чтобы перестать быть другом, не стоит опекать своих ребят. Многие девушки-друзья всегда готовы помочь своим мужчинам, сделать многое для них и за них. Не нужно так поступать. Ты - девушка. Помни об этом всегда. Именно молодые люди должны помогать тебе, вести себя уважительно, заботиться и опекать тебя. Конечно же, ты можешь беспокоиться и помогать, но не стоит всё взваливать на свои плечи. Помни о том, кто ты и не позволяй себе поступать так, словно вы на равных. Ты - слабее. Значит должна выполнять меньше работы, меньше пить и курить.

Для того, чтобы перестать для парней быть всего лишь их другом, нужно не так уж много сил и времени. Главное - набраться терпения и научится себя контролировать. А ещё никогда не позволять друзьям при новых людях называть тебя «братаном» и «своим мужиком». Поступая так, твои друзья невольно программируют новых знакомых на именно такое восприятие твоей персоны. Поэтому поговори с ними и напомни, что ты девушка. И хоть ты их очень любишь, но не простишь грубого отношения и уравнивания тебя с ними. Если ребята почувствуют, что ты говоришь серьёзно и увидят изменения в тебе самой, ты перестанешь быть для них только другом, а станешь ещё и девушкой, которой можно восхищаться и которую нужно любить.

Однако перед тем как вы на это решитесь, взвесьте все "за" и "против": существует вероятность, что если что-то пойдет не так, то вы ее потеряете навсегда. А если она уже стала неотъемлемой частью вашей жизни, то вам придется переключиться на кого-нибудь еще.

Все равно хотите попытаться? Тогда оцените свои преимущества. Хорошая новость состоит в том, что вам не нужно прибегать к различным уловкам и выяснять, что ее интересует. Вы уже знаете ее пристрастия, что она ищет в мужчинах, и можете это использовать для отвлечения ее внимания от ваших потенциальных соперников.

Ведите себя с ней как с женщиной, а не как с другом

Посмотрите на ситуацию внимательно. Вы ведете себя не как ее молодой человек, но между вами нет никакого напряжения, все спокойно… даже слишком спокойно. И хотя подобная ситуация может показаться вам нормальной, на самом деле, это не дает вам никаких вистов и ограничивает пространство для маневра.

Выход из ситуации: старайтесь быть джентльменом как можно чаще. Если гуляете вместе, то предложите ей свою руку, открывайте перед ней двери, делайте случайные комплименты, старайтесь явно не разглядывать проходящих рядом девушек. Конечно же, не нужно перебарщивать и заходить слишком далеко, иначе вы точно никуда не продвинетесь.

Начните флиртовать

Теперь, когда она стала для вас больше "настоящей девушкой" и меньше "другом", начинайте почаще флиртовать с ней. И старайтесь делать это благоразумно, иначе она станет смотреть на вас не как на друга, а как на извращенца.
Выход из ситуации: Начните с самого простого: задерживайте на ней взгляд дольше, чем обычно и чаще обращайте на нее внимание во время разговора. Почаще пытайтесь рассмешить ее, подшучивая.

Со временем можете добавить во флирт элементы, которые вы используете, чтобы закадрить девушку. Преимущество в том, что вы можете понять, как она отнеслась к вашим словам и поступкам, и если ей что-то не понравилось, то вы сможете подстроиться. Кроме того, она не сразу же остановит процесс (вы же друзья), а значит, есть шанс, что ей это понравиться и она ответит вам взаимностью.

Как разбить физический барьер

Постарайтесь разрушить физический барьер между вами (касания, случайные прикосновения и т.п.). В действительности, вы, возможно, уже сделали это и даже не осознали этот факт, ведь вы подавали ей руку, проводили на место в кинотеатре или кафе и т.п.
Выход из ситуации: Самое главное – стараться касаться ее умышленно, чтобы у нее возникали только определенные положительные мысли на этот счет. Прикоснуться к ее руке во время разговора, положить свою руку ей на спину во время ожидания заказа в баре, поиграть ее волосами – подобные действия помогут вам построить основу близких отношений.

Используйте своих друзей

Среди ваших общих друзей, возможно, есть те, кто считает, что вы со своей избранницей и на самом деле отличная пара. Если да, то используйте их. Этими помощниками должны быть именно девушки, поскольку парням явно не хватает проницательности и выдумки.
Выход из ситуации: Попросите такую подругу-помощницу обратить на вас более пристальное внимание. Запомните: в какой-то момент ваша цель поймет, можете вы стать ее партнером или нет. Таким образом, цель помощи вашей подруги – напомнить ей о хороших качествах, которыми вы обладали, когда только познакомились.

Кроме этого, ваша помощница(ы) будут сообщать вам как меняется ее мнение о вас, подскажет, готова ли она к серьезным отношениям прямо сейчас или в субботний вечер ей нечего делать, и она хочет с кем-нибудь прогуляться.

Вести себя как на свидании

Поскольку вы находитесь в "зоне друзей", то у вас нет возможности просто так спонтанно пригласить ее на настоящее свидание. Если вы это сделаете, то это может нарушить статус-кво и напугать ее. Вместо этого, найдите способ пригласить ее на свидание не явно.
Выход из ситуации: Свидание – это, по существу, оценка-интервью ваших отношений, а именно шанс показать себя с лучшей стороны в надежде, что это заведет вас хоть куда-нибудь. Хороший способ это сделать – завести совместное хобби. Это позволит вам проводить больше времени вместе, и она может заметить в вас то, чего раньше она не замечала.

Совместные посиделки или обеды-ужины также помогут вам. И снова: не нужно быть слишком настойчивым, ведь ваша цель заключается в том, чтобы заставить ее захотеть проводить с вами больше времени, что поможет вам назначить ей свидание.

Измените что-нибудь в себе

Близкое общение порождает неуважение. В случае с друзьями это конечно на самом деле может и не быть неуважением, но если вы вспомните какой-то факт о вас и то каким вы стали, то это может всколыхнуть в ней романтические чувства.
Выход из ситуации: Позитивные изменения помогут ей увидеть вас в новом свете. Новая стрижка или новые шмотки привлекут ее внимание. А если вы начнете более уверенно вести себя в ее присутствии, то она задумается, кем все-таки вас считать "другом" или "бойфрендом".
Будьте благоразумны и проницательны. Если она сказала, что ей нравиться какая-то группа, не нужно сразу бежать и покупать все их альбомы, и билеты на следующий концерт. Иначе это будет выглядеть просто глупо.

Заставьте ее хотеть вас

Все эти шаги – это просто подготовка. Если вы будете им следовать, то это заставит ее переосмыслить ваши отношения в сторону более близких. Они подведут вас к самой границе "зоны друзей", но переходить ли барьер этой зоны, решать вам.
Рано или поздно вам придется сделать свой ход… именно тот ход, который нужно было сделать, когда вы еще только познакомились.

Статья подготовлена специально для

Парень, который только ходит и беседует на мудрые темы, никогда доступа к телу не получит, потому что этот процесс сам собой не происходит. Hадо активнее проявлять… желание

Девушка может привыкнуть к беседам, и никаких сексуальных ассоциаций с сим мудрецом у нее уже не возникнет. Парадокс, но по сравнению с таким вот «другом» пикаперу даже полезнее бывает слегка похватать девушку за разные места…

Вот что об этом думает одна участница нашего форума: «Бывают такие забавные случаи: парень мне не нравится, но все время чего-то веселое гонит, а чуть что, пытается распустить шаловливые ручонки. Я, конечно, могу и стукнуть, но слегка, потому что затейник же. А в порядке самообороны и сама могу очень чувствительно ущипнуть. Тоже затейница. В результате тот, который ходит рядом и беседует, может несколько лет ходить, до полного своего вымирания. А тот, который с первой минуты знакомства развел лапами бурную деятельность, сразу поставил себя крутым парнем, и мне уже никуда не деться от того, что он меня лапал и остался жив. Хотя, повторяю, оба варианта мне не слишком нравятся. Hо второй вариант, видимо, надо тоже учесть».

(c) Ludmila Kornetova

Отношения должны pазвиваться

С каждой встpечей ты должен добиваться от нее большего. Если ты пытаешься что-то сделать (поцеловать, обнять), а она не позволила, и ты после этого на некотоpое вpемя отказываешься от подобных поползновений, она чyвствyет, что одеpжала маленькyю победy. Твоя настойчивость и цели подвергнуты сомнению. В этой ситуации ты остаёшься в дypаках, потому что не выдержал проверки. Если y тебя нет наглости, чтобы домогаться снова, или смелости порвать с ней (естественно при условии, что это уже не первое свидание)… И вы ходите неделю, деpжась за pyки, и говоpите. Она понимает, что напала на простака, и начинает пpи новых поползновениях сочинять новые отговорки. Еще чеpез паpy недель она заявит: «Давай останемся друзьями».

Вывод: она чyвствyет, что тебя не останавливают ее отказы, особенно если она не хочет подpобнее пpо них pассказывать, и поэтомy ей ничего не остается, как согласиться, если она не хочет тебя потеpять.

Если ты ничего от нее не тpебyешь и отступаешься, это pождает y нее ощущение свободы: она, вpоде бы, может делать то, что хочет, не считаясь с твоими желаниями.

Ссылаться они при этом они могут на предыдущий опыт, когда кто-то из парней, высyнyв язык, бегал за ней, тpебовал чyть ли не ежедневных свиданий, обижался, если она не хотела с ним видеться, тpебовал от нее секса – коpоче, "I"ve seen the future, brother, it is murder".

Что делаешь ты? Ты не бегаешь за ней (все наобоpот), ничего от нее не тpебyешь, игноpиpyешь ее отказы и получаешь поцелуи, не слишком давишь, но добиваешься постепенно все большего. Одни словом - ведешь себя совеpшенно пpотивоположным обpазом.

PS: Кстати, а знаешь, почемy они часто не хотят поведать о своей пpоблеме? Потомy что ты ее можешь pешить, а она им что-то дает (например, чyвство вины или еще что-нибудь). То есть, они не готовы от проблем отказываться. С ними пpоще, привычнее жить. Они, например, могут понимать, что решив проблему, им пpидется менять стpатегию. Но они могут не понимать, что пpоблемы их часто завязаны на сексе, и любой yдачный опыт начисто выметет из их пpелестных головок весь мyсоp.
Как pазглядеть подобнyю пpоблемy? Ответ один - некогpyэнтность. Всеми своими действиями она показывает, что хочет быть с тобой, но в последний момент не соглашается. Выход - настойчивость и нежность.

Хочешь понять, как мыслит девушка? Запишись на тренинг "РМЭС-Базовый" , и тебе многое станет ясно. В том числе и то, почему раньше тебя преследовали неудачи с девушками.