Елена Ветштейн

Где взять силы, чтобы действовать?

С утра нет сил встать с постели, днем постоянно хочется спать и есть, выходные проходят преимущественно в горизонтальном положении, хандра и апатия преследуют круглосуточно – все это показатели дефицита жизненной энергии. Чтобы «подзарядиться» приходится чашка за чашкой пить кофе, чай, перекусывать или «плотно обедать», затем мучительно бороться со сном. А состояние хорошей работоспособности и легкости в теле не возвращается и, измученный болезненной усталостью, человек снова направляется к кровати или к столу. Правда в том, что еда действительно является самым известным источником энергии. Но не все так однозначно.

Однажды мне вдруг стала очевидна известная всем (и мне тоже) истина, что переедание вредно для организма. Случилось это так. У моего десятимесячного ребенка появилась аллергическая сыпь. В поисках причины пришлось сдать анализ крови на аллергены. Это был огромный список продуктов, при том, что рацион ребенка этого возраста еще не очень разнообразен. Результат по всем позициям списка был отрицательным. Мне предстоял разговор с врачом, в результате которого была выдвинута гипотеза, что причиной является не какой-то компонент питания, а избыток белковых продуктов.

Дело в том, что после восьми месяцев в питание малыша постепенно вводятся творог, рыба, мясо – продукты, богатые белком. И в случае, когда их много, организм ребенка начинает реагировать на лишний белок, как на аллерген, наказывая очень заботливых мам (активно засовывающих в рот чаду «самое полезное») лишней головной болью. Лечение состояло в упорядочении питания.

Результат не заставил себя долго ждать. Но ценно то, что в тот момент меня просто осенило, что даже полезная (по меркам современной медицины) еда – не только источник жизненной энергии, но и причина болезненного состояния, из-за того, что мы излишне пичкаем себя тем, что организму не требуется.

Являясь любителем поесть, я уже давно для себя решила, что умеренное питание в рамках определенной системы – самый лучший способ приведения себя в нужную форму и последующего поддержания этой формы. Я против диет и голодовок. Я за выстраивание разумной системы питания, которая бы давала энергию для жизни, а не забирала силы для переваривания и утилизации токсинов.

Хотите почувствовать легкость в теле? Проведите простой эксперимент над собой. Уберите на месяц из своего рациона мучные изделия, сложные соусы (майонез, кетчуп), газированную воду, пиво, промышленные сладости, минимизируйте употребление алкоголя. Полдник и ланч сделайте полностью фруктово-ягодным. В таком ограничении нет никакого вреда организму, ваше тело будет вам благодарно.

Следующий мощный источник энергии – движение. Глядя на детей, мы удивляемся, какие они непоседы. Ребенок не может долго оставаться неподвижным: лежать, если он проснулся, долго думать, обнявшись с подушкой в кресле. Очень часто приходится слышать, что один малыш может стать электростанцией для целого города. Я думаю, в этой шутке есть большая доля правды.

Ребенок вырабатывает энергию, запасает ресурс здоровья, который будет расходовать в зрелом возрасте, когда активный образ жизни поменяет на сидяче-лежачий. Этого ресурса вполне хватит лет до тридцати в среднем. А когда он (ресурс) закончится, человек начнет испытывать явные признаки нездоровья: усталость, апатию, .

Наше тело – это важнейший компонент системы под названием человек. В любой системе все компоненты тесно взаимосвязаны между собой. Как только мы обрекаем наше тело быть малоподвижным, наш мозг тоже переходит в режим низкой производительности. Тоска и скука вмешиваются в наш образ жизни, мы становимся раздражительными и несем негодование и недовольство в наши отношения с окружающими и со всем миром.

Ворчливость, злость, раздражительность по пустякам разрушают сознание, отнимая энергию жизни. Круг замыкается. Человек начинает болеть.

Наблюдая за жизнью пожилых людей, я сделала вывод, что ограничивая физическую активность, человек теряет интерес к жизни. Именно так, а не наоборот.

Поэтому на вопрос, где взять энергию, чтобы начать что-то делать, есть простой ответ. Во-первых , нужно встать с дивана , во-вторых , впустить в свою жизнь регулярную физическую активность .

Я намеренно употребляю выражение «физическая активность», а не слово «спорт». Начинать нужно с малого, чтобы непосильность взятых на себя обязательств, не привела вас к разочарованию от невозможности их выполнять. Смиритесь, что все полезные преобразования войдут в вашу жизнь постепенно и понемногу. Главным в процессе освоения нового является регулярность.

С чего начать восхождение к новой жизни? На первом этапе в качестве физической активности подойдет получасовая пешая прогулка. Не имеет значения, парк это будет или улица. Важно, не погружаться в собственные мысли о работе, детях, текущих делах и прочем. Попробуйте «присутствовать лично» во время прогулки. Обращайте внимание на детали: одинаково ли написаны номера домов, правильна ли их последовательность, какие лавочки установлены в парке, какие деревья растут. «Включайте» осознанность.

Заметив, что погрузились в «поток своих мыслей», снова вернитесь к прогулке. Очень важно менять маршруты. Это способствует образованию в головном мозге новых нейронных связей. Так вы провоцируете свой мозг работать лучше. Не нужно думать, где взять мотивацию, чтобы пойти гулять. Достаточно встать и сделать. Основные правила: регулярность, осознанность, смена маршрутов.

Самый мощный источник энергии — это , . Хотя объективно это всего лишь продукт нашего воображения, но именно понимание, чего ты хочешь иметь и какими способами достигать результата, является хорошим импульсом к действию.

Еще один источник энергии – страсть. Страсть приходит, не только когда вы делаете, то, что любите, но и тогда, когда вы любите то, что делаете. Это горючее, которое дает вам силы. Когда вы испытываете страсть, вы погружаетесь в процесс работы моментально и надолго, можете работать ночи напролет. Время и все, что происходит вокруг, перестает иметь значение.

Понятно, что легче, испытывать страсть, занимаясь любимым делом. Но как полюбить то, что делать необходимо? Ответ прост. Делать. Но делать лучше всех. Делать осознанно на , раз за разом совершенствуясь и превозмогая желание сделать по принципу «чертит палка по дороге».

Мне сложно представить, что хирург испытывает страсть, работая скальпелем. На мой взгляд, в этом случае страсть к работе проявляется с пониманием, что от профессионализма врача зависит качество жизни (а возможно, и сама жизнь) пациента.

Если делать что-либо лучше, чем представляется изначально возможным, а не «лишь бы сделать», испытываешь от проделанной работы мощный энергетический заряд.

Если вы рядовой офисный сотрудник, станьте незаменимым офисным сотрудником, если вы повар, станьте создателем самых вкусных блюд, если документовед, наведите в документах такой порядок, какой не помнят старожилы.

Перечисленные выше энергетические ресурсы связаны с активной деятельностью. Кроме того, существует множество источников пассивной энергии (работающих как катализатор). Ее мы получаем в созерцании прекрасного, прикасаясь ко всему, что несет в себе гармонию.

Виды природных пейзажей, наблюдение восходов солнца и закатов, занятия растениеводством, общение с домашними животными сопровождаются восстановлением энергетического потенциала.

Произведения искусства (архитектура, живопись, литература) тоже способны восполнять энергетические ресурсы.

Повышает энергетический потенциал общение с людьми, которое становится импульсом для дальнейшего развития, общение с детьми.

Для каждого человека выбор источников пассивной энергии индивидуален, а активной – универсален.

Нужно понимать, что мы не подпитываемся энергией из внешних источников буквально, она вся генерируется внутри нас. Мы испытываем различные эмоции от того или иного внешнего воздействия. Эти эмоции рождают энергию.

Негативные события, например, развод (если он воспринимается негативно), проигрыш, потеря генерируют сильный отрицательный энергетический импульс. Отрицательная энергия всегда более мощная. Но она также может (и должна) быть направлена на созидание.

Примером может быть так называемая деятельность «вопреки» или чтобы доказать свою состоятельность кому-либо. В этом случае человек активно начинает работать (созидать) и достигает невероятных результатов. Хуже, когда негативная энергия находит выход через ненависть, злость.

Следует помнить, что все источники жизненной энергии могут нести созидательную или разрушительную силу. Этот механизм реализуется очень просто. Энергии нужен выход через деятельность (созидание или разрушение). Если этого выхода нет, происходит застой и разрушение внутри.

Выстраивайте свою жизнь так, чтобы не ощущать дефицита энергетических ресурсов. В ваших руках осознанное управление ими, впрочем, как и другими элементами вашей жизни.

Привет мои хорошие и дорогие друзья!
Знаете, кто украшает жизнь мужчинам? Кто вдохновляет их на подвиги? Кому посвящены самые романтичные произведения искусств? Чья цель жизни – дарить теплоту и любовь? Да, это – МЫ, женщины! Мы способны так на многое, что коня на скаку, в избу с огнем, да одаривать взглядами мы можем параллельно с мейкапом и укачиванием грудного ребеночка. И заметьте, при всем этом, мы… улыбаемся! И не потому, что легко, а потому что хотим и должны нравиться. Но на все это нужны силы. Где их взять? Как повысить жизненную энергию женщине? Вот об этом и поговорим!

Скажу честно! Утро я не люблю. И только потому, что оно приносит с собой рутину. И заканчивается она только к вечеру, когда я уже валюсь с ног. И снова иду по кругу: сон – рутина; рутина – сон. А жить когда? Получать радости большие и маленькие? И про цели в жизни не забыть бы, а то вся жизнь может пробежать в суете. А потому я устроила забастовку местного значения. Я решила взорвать все те устои, на которых доселе держалась моя жизнь. И все проанализировав, я осталась довольна новым результатом!

С чего я начала борьбу за свое освобождение от рутины? Я села и написала список дел, чтобы понять, где взять время для отдыха. Сразу прошу, пишите, что делали или собираетесь сделать вы! В список внесла только те дела, без которых я не могу прожить, и семья моя не сможет. Сюда вошло: болтовня с подругой, ежедневное посещение парикмахерской и пробежка по бутикам… Шучу! Не спорю, и общение, и магазины с прическами тоже нужны. Но речь идет о том, чтобы найти время и восстановить жизненные силы. А потому список был жесткий. И оказалось, что у меня столько свободного времени!
Потом я дополнила список делами на день, то есть, теми, которые я сделаю только сегодня или, только завтра. И у меня снова оказалось свободное время! Вот им-то я и воспользуюсь.

Моя жизнь – мои правила

Прежде, чем я поделюсь своими секретами, что помогло мне снова почувствовать себя живой, а не полудохлой лошадью, как в китайской притче, я хочу слово молвить!
Мои любимые подруги! То, чем вы будете заниматься, чтобы улучшить себе настроение и поднять жизненный тонус, это только ваше дело, ваше и никого другого. Потому что, то, что поможет одному, другому будет лишь, как припарка для мертвого. Как определить, что вам поможет?
Все просто. Порой сама душенька подсказывает. Например, она командует: «спать!». И поверьте, лучше пойти баиньки и не сопротивляться. А проснетесь, тогда можете уже двигаться по моему списку рекомендаций, чтобы найти, как зарядиться энергией.

Отдыхать нужно и душой, и телом

Что важно, чтобы появились силы, и для того, чтобы повысить уровень энергии? Список вышел не маленький. Но его так приятно выполнять.

1. Сон

Кто из нас не слышал, как важен сон? Да и сам наш организм пытается нам это сказать. Он «предательски» начинает волочиться. Спотыкаясь на каждом шаге, и умоляя про сон. И как бы мы его не отпаивали кофе, даже разговор или увлекательные занятия не могут «уговорить» организм. Он все равно проваливается.
Вот только о времени сна толкуют ученые до сих пор. Кто-то настаивает на 8-ми часах обязательного отдыха, другое же утверждают, что и 4-ех достаточно. Не стану поддерживать какую-либо сторону, потому что уверена, что норма у каждого своя. Вот только, придерживаться бы ее. Ведь недосыпание накапливается в организме. Слышали об этом? Если вы день недоспали 1 час, второй – 2 часа, то организм обязательно «потребует» свое, и, рано или поздно, вы проспите, несмотря на будильники или будящий вас народ, на эти самые 3 часа дольше. И слава Богу! Иначе, недосып превращается в ту самую негативную энергию, которая вас может доконать.

Почему так происходит? От недосыпания снижается выработка серотонина, что приводит к тому, что мы в течение дня видим льшь один негатив, а позитив игнорируем. Кроме того недосыпание влияет на мозговую деятельность. Подробней в статье Так что, не сопротивляйтесь «уговорам» организма, когда хочется спать!

2. Питание.

3. Физические занятия.

Кто из нас, сделав зарядку, не чувствует вместе с физической усталостью, внутреннее удовлетворение? Именно упражнения и есть тот фактор, когда мы можем быстро восстановить свою энергию. Не верите? Прямо сейчас оторвитесь от статьи и подтянитесь! Встаньте! Сделайте пару махов ногой-рукой. Что вы чувствуете? Вот то-то же! А если упражнения не взмахи, а целый комплекс продуманный и подобранный? Вы не только будете в тонусе всегда, но бодры физически и эмоционально!

4. Дыхательные упражнения.

«От воздуха опьянел». Слышали ли вы такую фразу? На самом деле, наш организм, «законсервированный» в привычки, может многое недополучать. Он привыкает так жить. Только рано стареет, вернее от «голода» тухнет. Простые дыхательные практики способны насытить организм кислородом! И поверьте, он очень будет благодарен этому!

5. Общение.

Поболтать? Да кто же из нас этого не любит?! Но вот незадача, одно и то же занятие может одного делать красивее, сильнее и зажигать его глаза, а второго на корню срубать. Как это происходит? Все зависит от количества и от качества разговора.
Милые мои девочки! Если уж балуете себя разговорами с подружками, то постарайтесь беседу держать в положительном ключе, чтобы как можно больше не просто улыбаться, но и озарять душу добрыми эмоциями! Слова значат очень много. Одни из них. Как кандалы, вцепятся и держат, мешая нам жить. Другие – крылья! С ними все счастье дарит. Говорите о хорошем, например, о наших беседах. И поверьте, вы сами не заметите, как станете сильнее!

6. Самовнушение.

Люди могут настраивать себя, улучшая или ухудшая свою жизнь. Простые формулы, аффирмации могут подарить чувство, что вы все можете. Хотите все уметь? Займитесь тем, что сначала «объясните» себе, что вы любите свою жизнь, и все, что ее наполняет. Потом порадуемся вместе вашим положительным изменениям в жизни!

7. Витаминный комплекс.

Не только правильно питаться нужно, но и не забывать, что каждый сезон приносит свои трудности. Как их преодолеть? Просто пропейте витамины. И долгая зима, осенняя депрессия, весенний авитаминоз и летняя усталость от свалившихся дел вам будут не страшны.

8. Отношения.

Нам самим важно любить. Но и без тепла в сердце от осознания того, что любят нас, нам не обойтись! Кто это будет? Любимый? Подруга? Мамочка? Главное, дарите им всем свое тепло, делайте им добро. А взамен получите куда больше положительной энергии.

9. Хобби.

Увлекаться каким-либо занятием невероятно полезно! Благодаря хобби можно научиться говорить на иностранном языке, выпекать вкусные торты, делать своими руками бижутерию. И в то же время, заряжаться позитивом от результата своих трудов и от осознания, что ваши возможности безграничны!

10. Домашние питомцы.

Вот сейчас рядом со мной лежит мурлыка, бочок греет. И думаете что? Пока она так лежит и ждет, что я ее поглажу, мою душу переполняет радость! Ученые давно выяснили, что не только пушистикам важно, чтобы их чесали за ушком. Это важно НАМ! И нам это нужно значительно больше! Такие ласки и прикосновения, зная, что за них благодарны и ничего не потребуют, разве что, маленький кусочек лакомства (шучу), нам очень нужны для души.

11. Творчество.

Я уже в хобби намекнула, что творчеств может стать частью нашей жизни и принести счастье! Но хочу показать, что оно может нас окружать везде: в приготовлении пищи, в походах по выставкам и чтении книг. Так мы удовлетворяем одну из потребностей человека, значащую для нас ничуть не меньше, чем еда и вода! А потому, творите!

12. Выработка качеств.

Внутреннюю гармонию приобретет лишь тот, кто испытывает благодарность, имеет надежду, чей оптимизм построен на его взаимоотношениях с Богом и Вселенной. Я не шучу! Проживите день, не услышав в свой адрес заслуженное «спасибо». И что вы почувствуете? Что вас не ценят, а это камнем упадет в душу. Так почему бы не показать, что цените других? Тогда взаимные чувства помогут обрести удовлетворение и силу! Это, как похвала, после которой куда больше энергии и желания творить.

13. Мечта и/или цель.

Ни один человек не живет без мечты. Мы ставим некоторые за цели и стремимся к ним, другие лелеем, называя их то голубой, то розовой. А когда мечта исполняется, что мы чувствуем? Что мы сильны, что мы любимы фортуной, и что нам солнце улыбается особенно!

Так пусть Солнышко озаряет всю нашу жизнь и делится свей энергией. А мы ему поможем, когда будем действовать, живя для себя и других людей!

Для всех нас посвящается

Девочки! Я нашла еще один вариант откуда черпать жизненную энергию. Давайте устроим себе праздник! Не шучу! Говорю серьезно. Мне мало один раз в год вспоминать, что я женщина. Да и вспоминать сложно после того, как все убрала, приготовила разнообразные вкусности, накрыла на стол, проследила за тем, чтобы все были сыты-довольны, а потом снова спираль: убрала со стола, помыла посуду, навела порядок в доме. И где, скажите на милость, мой праздник? Это наш предел мечтаний? Хочу просто побыть нежной, сонной и довольной! Как вам мое предложение?
Присоединяйтесь! Не пожалеете! Тем более, что этот праздник может быть в любой день, вам достаточно только захотеть! А пока подписывайтесь на новости, оставляйте свои коменты, в которых расскажите, как вы отдыхаете, и как у вас прошел ВАШ праздник! Приводите друзей, подруг. Пусть и они с нами хорошо проведут время и отдохнут!
Пока-пока!

1. «Нелюбимая работа». Работа, которую вы не любите (это может относиться как к наемной работе, так и к работе по дому) отнимает много наших сил, потому что мы выполняем ее, руководствуясь словом «надо» или «должен». В отличие от любимой работы, которую мы выполняем, потому что хотим. Слово «хочу» относится в нашему Внутреннему Ребенку, а слово «должен» к Родителю. У кого из них больше энергии и сил? Конечно, у ребенка. Поэтому когда мы любим свою работу, у нас много энергии, а когда не любим, мы чувствуем истощение.

2. «Токсичные отношения». Это отношения, в которых вы чувствуете стыд, вину, обиду, страх. Разговор с «токсичным» человеком обычно состоит из критики (чаще всего неконструктивной), которая задевает вас лично, категоричных суждений, оспаривать которые не представляется возможным, манипуляций, целью которых является вызвать у вас вышеперечисленные чувства. Это отношения, которые не поддерживают вас, а обесценивают. Обычно общение с «токсичными» людьми сопровождаются головной болью, усталостью, отчаянием. И чем ближе вам этот человек, тем выше энергопотери.

3. «Эмоциональный мусор» — обида, чувство вины, невысказанные чувства. Накапливаясь в нас, они начинают «фонить», забирая часть нашей энергии на сдерживание в себе «запрещенных» чувств.

4. «Проживание чужой жизни». Сюда относится: стремление сделать другого человека счастливым или наставить его на «путь истинный» (например, собственных родителей или мужа), попытки спасти другого человека (от алкоголизма, скучной и однообразной жизни, совершения ошибки, от женитьбы и т. д.), отдать долг родителям, изменить что-либо в своем прошлом. Эти задачи не входят в нашу компетенцию. Продолжая вкладываться в них, мы терпим неудачу, чем еще больше обессиливаем себя.

5. «Телевизор». Новостные программы, ток-шоу, политические дебаты, сериалы «раскачивают» наши эмоции от одного полюса к другому, создавая иллюзию насыщенной жизни и вызывая эмоциональное истощение.

Сознательный уход от энергетических «черных дыр» позволяют нам сэкономить наши силы, убрать «острые» эмоции, научиться «набирать энергию».
Но что делать, если сил уже нет, а «черные дыры» не всегда возможно закрыть?
Тогда вам необходимо отыскать свои «места силы». На что похожи «места силы»?

1. Отдых. Здесь не только привычный для нас сон или отпуск или «валяние» на диване с книжкой, здесь еще и отдых от общения, от разговоров, от большого количества людей в своей жизни. Отключите телефон, не общайтесь в социальных сетях, побудьте немного с собой, отдохните от других.

2. Новый опыт. Попробуйте что-нибудь новое: еду, стиль одежды, прическу, маршрут на работу, режим дня. Сделайте что-то, о чем вы давно мечтали, но постоянно откладывали.

3. Новые знания. Дают возможность по-новому взглянуть на себя и окружающих, по-другому оценить окружающий мир и свои возможности в нем. Если же новые знания вы сможете воплотить в новый опыт, то это хороший источник для ваших сил.

4. Общение с людьми, которые вас поддерживают или вдохновляют. «Хорошие» отношения наполняют вас новыми идеями, вселяют в вас веру в себя и свои силы, помогают реализовывать свои мечты и цели.

5. Природа. Прогулка по осеннему лесу по своей энергетической полезности сопоставима с несколькими часами сна. Отсутствие четких геометрических форм, «неправильность» очертаний ветвей и листьев, неровность лесной дороги заставляют наш мозг работать в другом режиме, дают возможность отдохнуть нашему рациональному, аналитическому мышлению.

6. Освобождение физического пространства. Выкиньте или раздайте старые вещи, проведите ревизию в шкафах и ящиках письменного стола, избавьтесь от мелкого мусора, переставьте мебель.

7. Прощание и прощение. Это помогает освободить ваше эмоциональное пространство.
Поблагодарите и отпустите свое прошлое, простите тех, на кого обижены. Свободное место наполните любовью и принятием. Сначала себя, а потом и окружающих.

8. Телесные практики. Йога, танцы, плавание, бег трусцой, обычная утренняя гимнастика. Все это позволяет быть нам в контакте со своим телом, хоть на какое-то мгновенье перестать его «использовать», а ощутить его. И тело обязательно откликнется — ощущением наполненности и силы.

9. Творчество. Хобби, которое вы когда-то забросили, новые направления в «ручном» творчестве , живопись — здесь подойдет все. Мечтали когда-то уметь рисовать — воплощайте свою мечту в жизнь. Интуитивное рисование, китайская живопись У-син, гризайль совершенно не требуют от вас талантов художника, только желание рисовать и слушать себя. Здесь соединяется и новый опыт и новые знания, и отдых.

10. Служение. У каждого из нас есть особая, уникальная задача, с которой мы пришли в этот мир. На эту задачу нам отведено достаточно сил и энергии. Неисполнение своей задачи (отклонение от задач собственного роста) влечет за собой неприятные последствия: заболевания, проблемы с отношениями, финансовые затруднения, трудности с работой, а вслед за этим и энергетические затраты. Таким образом мир как будто бы пытается вернуть нас на место нашего служения, туда, где необходима наша сила и энергия, туда, где пригодится наша уникальность и неповторимость. Тот, кто нашел место своего служения в этом мире, не испытывает дефицита сил.

Избегайте «черных» дыр, ищите места собственной силы и вы всегда будете наполнены энергией.

Вы заметили в последнее время, как много пишут и говорят о силе и энергии, особенно Женской?… Поток информации… Очень много противоречивого материала и спекуляций по быстрой «накачке» и легкому развитию энергии! Мало кто дает серьезную информацию и предлагает Систему для воостановления и развития энергии и Женской силы! В основном — все сводится к предложениям по «накачке» интимных мышц, а также различным визуализациям, медитациям и упражнениям, которые называются практиками.

Все это хорошо, но по моему наблюдению этого мало… и это, чаще всего, дает кратковременный результат, не всегда безобидный для физиологии и энергии женского организма! Больше такие «упражнения» воздействуют на чувства и эмоции и дают эффект «эмоционального вздрючивания»!

А тема энергий сейчас актуальна как никогда, потому что Земля постоянно поднимает свою вибрационную частоту… и мы вместе с ней стремительно двигаемся в потоке постоянных изменений! Наши физические и тонкие тела должны адаптироваться и выходить на другой уровень жизни и развития для того, чтобы жить долго и качественно на Новой Земле!

По теме женской энергии я запланировала целую серию статей и сегодня мы поговорим об основных источниках, которые поддерживают нашу женскую силу и энергию. А нам, современным женщинам, нужно учиться не только поддерживать, но и восстанавливать, накапливать и в перспективе — генерировать и изменять свою энергию… а это требует времени и Знаний!

Что же такое энергия? Энергия — это базовое условие жизни человека… это — жизненная сила, которая выделяется Творцом через наших родителей во время зачатия и активируется в момент нашего рождения с первым вдохом и криком!

Мы приходим в эту жизнь, выбирая Путь мужчины или Путь женщины и отличаемся друг от друга не только своим Предназначением, физичеким телом, но и структурой энергии.

У мужчин и женщин энергия отличается циркуляцией, ритмом и циклом. Женская энергия — это волна, центростремительность.. наполнение… покой. Женщина живет ритмично и циклично, в то время, как мужчина последовательно и целенаправленно!

Если говорить о цикличности, основным для женщины — является менструальный цикл… он подчиняется лунному ритму. Также на энергию женщины влияют возрастные и сезонные перемены. В ритме жизни женщины наблюдается семилетняя цикличность, а у мужчины — восьмилетняя.

Еще особенность женской энергии — это горизонтальная ориентация женской структуры, которая объясняется преобладанием иньской энергии. Она воостанавливается и укрепляется особыми практиками (даосские, латиноамериканские практики). Единый центр всей энергетической структуры женщины находится в матке, которая представляет собой сосуд для энергии и обладает свойством наполнения и сохранения.

Поэтому нам, современным женщинам, еще нужно обучаться искусству постоянного удерживания энергии в матке!

Следите за последующими публикациями, где мы поговорим об этом подробнее!

Ну, а сейчас — даю Вам информацию об основных Источниках Поддержания Женской Силы и Энергии — это:

— осознанное дыхание

Это тема требует серьезной проработки. А для начала рекомендую Вам в течение дня периодически хотя бы по 3-5 минут осознанно дышать , расслабляя при этом живот!

— вода и правильные жидкости

Женщина — это вода (ассоциативно и по текучести энерги), и мы на 70% состоим из воды! Сейчас, как никогда, важно обращать внимание на качество воды, которую мы пьем, на ее структуру и PH. Качественная вода питает мозг! Рекомендую пить в течение дня по-немногу, а не в тот момент, когда ваше тело просит воды! Особенно это касается тех, кто целыми днями работает за компьютером! Также уделите внимание изучению качественных напитков, таких как сухое красное вино, зеленый китайский чай, качественно выращенный кофе и латиноамериканский матэ.

— осознанное питание!

Мы есть то, что мы едим! И мы находимся в потоке различной информации о разных продуктах, системах, диетах. Сейчас, в это непростое энергетически время, очень важен не объем еды, а его качество! Ищите информацию об энергии продуктов. Обратите внимание, что количесво калорий не является эквивалентом энергии. К сожалению, сейчас еда процентов на 70 — химозная и вместо того, чтобы давать энергию, в большей степени ее забирает. Учитесь «Слушать свое тело» при выборе продуктов на рынках и в супермаркетах.

— искусство расслабления

Для нас, женщин, это очень важно, потому что, когда мы расслабляемся, мы открыты. Энергия циркулирует более гармонично и хорошо работают — интуиция и наша женственность! А что расслабляет Вас?

— сон

Несмотря на то, что время сейчас становится еще более динамичным и ускоряется, для нас женщин сон более важен, чем для мужчин. Позволяйте себе спать не менее семи часов!

— секс — как энергообмен!

А вот эту тему стоит поизучать более предметно, потому что в ней много ложной информации и до сих пор действующих табу. Ну, а во время секса женщина делится и питает энергией мужчину… если это происходит в состоянии… взаимной Любви!

— менструация

Священное время для каждой женщины. Время очищения и набора энергии. По возможности позволяйте себе быть в состоянии тишины, покоя, погружения в себя.

— внешний вид

Внешний вид для нас, для женщин — это колоссальная подпитка! С удовольствием творите себя: свое лицо, фигуру, уделяйте внимание прическе, одежде, макияжу, украшениям — всегда! Это — наша Женская сфера!

— различные системы и упражнения для развития тела

Обратите внимание, что занимаясь самоистязанием в фитнес-центрах, мы часто сжигаем энергию. Обратите внимание на такие системы, как йога, цигун, различные танцы! Очень важно двигаться с удовольствием каждый день!

— положительные эмоции, впечатления и вдохновение…

Говорят сами за себя! Старайтесь поддерживать позитивное состояние. Не позволяйте себе долго находиться в состоянии минора. Если поймали себя на осуждении, зависти, критике, раздражении, страхе — сделайте усилие, осознанно переключите свои мысли и эмоциональное состояние на позитив, на Ваш реальный опыт, ситуацию и человека!

— созидательные мысли

Очень важно учиться быть хозяйкой своей мыслительной деятельности. Мысль всегда порождает эмоции/чувства/реакции в теле и побуждает к действию! Какой мыслительной энергией подпитываете Вы себя в последнее время?

Ну, и самые важные источники, которые поддерживают нас, женщин — это Творчество, Семья, Дом, Любовь!!!

Причем, эти источники всегда взаимны — когда мы их питаем, они питают нас!

Надеюсь, что этот материал поможет вам в работе над собой и вы получили ответы на некоторые вопросы о том, где взять энергию женщине!

С уважением, Татьяна Шаповалова

«Правда и вымысел вокруг женского цикла и менопаузы»

Прослушав курс, вы узнаете:

Причины физической боли и психологического дискомфорта

Как не терять жизненную силу во время менструации?

Стереотипы и мифы нашего общества по поводу менопаузы... как они влияют на наше здоровье, настроение и самооценку?

Как не стареть, а наращивать с годами свою силу

О чем не говорят врачи?

Как грамотно подготовиться и войти в период менопаузы? Нужно ли продлевать месячный цикл?

Просто введите свои контактные данные в форму, и мы вышлем вам ссылку для скачивания видеокурса сейчас, плюс кучу дополнительных полезных советов по этой теме в ближайшее время.

Отсутствие энергии – это первый признак приближающихся несчастий и болезней.

Аюрведа была частью откровения святых мудрецов, которые обрели всеобъемлющее знание о Вселенной. В ней говорится, что если человек продвигается в духовной жизни, то это должно быть видно по двум признакам:

1. Человек с каждым днем становится все счастливей и счастливей.
2. Его отношения с другими людьми улучшаются.

Если этих признаков не наблюдается, то какой бы хорошей духовной или религиозной практикой человек ни занимался, значит, он деградирует.

Подлинное счастье приходит от отдачи, от жертвы, потому что мы можем ощутить любовь только во время отдачи. Эгоистичный, жадный, завистливый человек не может любить, и его едва ли кто полюбит и захочет с ним общаться. Следовательно, он не может быть счастливым. А отдавать мы можем много в том случае, если мы не зависим от этого мира. Чем меньше у нас привязанностей в этом мире, тем больше мы способны отдавать и, следовательно, тем больше мы можем любить.

Если готовность брать, получать, больше, чем готовность отдавать, значит, Вы зависите. Получающий зависит, отдающий не зависит.

В Аюрведе, самой древней медицинской системе, которая поражает своей глубиной и мудростью, утверждается, что в корне всех болезней и страданий лежит корысть и зависть, так как эти качества увеличивают эгоизм, концентрацию на себе, жадность.

А что становится с органом или клеткой, которые не хотят работать на весь организм, а только получать и потреблять ресурсы организма? Такие органы становятся раковыми, и если организм от них не избавится, то он погибает. Так и вселенная в целом стремится избавиться от раковых клеток – эгоистичных людей, или даже цивилизации в целом, в первую очередь, переставая давать им энергию.

Просветленные Арии указывали в своих канонах, что цивилизации гибнут не в результате войн, стихийных бедствий и т.д., а из-за того, что каждый начинает думать только о себе, только о том, чтобы брать, а не давать. А основной принцип гармонии – обмен энергиями. Только он открывает сердца людей для любви и делает мир счастливым.

Духовный гомеостаз

Эгоизм, корысть опасны тем, что они разрушают гомеостаз. Гомеостаз - это состояние полной гармонии между внутренним и Внешним миром.

Для того, чтобы присутствовал гомеостаз, живое существо должно выделять энергию. Если энергия не выделяется, то живое существо начинает зависеть от среды. Главный принцип независимости от мира – это выделение энергии живым существом.

Гомеостаз начинается на духовном плане и распространяется на физический и химический. Для того чтобы существовал гомеостаз духовный, мы не должны зависеть от мира. Ведь, чем сильнее я завишу от мира в любой сфере, тем быстрее меня уничтожат изменения этого мира.

Мы должны перестать быть потребителем, мы должны намного больше отдавать. Но если мы отдаем на физическом, эмоциональном и т.д. уровнях, мы сами должны где-то брать. А брать мы можем энергию только на божественном уровне, где она присутствует в неограниченном количестве.

Эта чистейшая Высшая духовная энергия проходит через нас, если мы не подавляем чувство любви, ощущаем, что чувство любви должно управлять нами, что мы вторичны, если мы можем сохранить это чувство, даже если теряем человеческое (деньги, престиж, любимого человека и т.д.). Через чувство безусловной любви к нам идет главная энергия, которая расходуется на все.

Еда дает нам энергию на Внешнем плане, но забирает ее на внутреннем. Заметьте, люди, которые периодически постятся, намного более энергичны, чем тот, кто много ест. Поэтому, когда мы заболеваем, нам не хочется есть, через пост организм очищается и восстанавливает энергию.

Весь этот мир с его постоянными стрессами, а также еда, недуховное общение, беспорядочный секс, беспокойства – забирают энергию, а пост, уединение дают ее. Но самое большое получение энергий идет через непрерывное ощущение любви.

Поэтому одно из первых правил здоровья – это любить мир со всеми недостатками, себя (каким бы я ни был), свою судьбу во всех ситуациях, при любых жизненных обстоятельствах.

Приложите все силы, чтобы избавиться от эгоизма и корысти. Поставьте перед собой цель жизни – обретение Божественной любви, ибо от цели мы берем энергию, а уже только само по себе сильное стремление к Божественной любви наполняет нас высшей энергией.

Обратите внимание, что наша цивилизация живет под девизом: «Потребляй, потребляй, потребляй!». При этом число счастливых и здоровых людей уменьшается с каждым днем. Проблемы на государственном и межгосударственном уровне растут с каждым днем. И не помогают ни новые лекарства, ни различные методики из серии: «Как стать счастливым и здоровым», ни множество общественных организаций. Число людей, болеющих «синдромом хронической усталости», увеличивается с каждым днем. А разве может быть иначе? Ведь просветленные мудрецы всех духовных школ, современные прогрессивные ученые утверждают: все, что идет от ложного эго, из корыстных побуждений, даже если внешне выглядит как благое дело, ведет к разрушению и страданиям. А все, что идет от души, то есть от чувства Безусловной Любви ведет к блаженству, здоровью и полной гармонии личности и её окружения.

Когда мы получаем тонкую энергию?

Тонкую энергию мы получаем когда:

• голодаем;
• выполняем дыхательные упражнения;
• уединяемся;
• даем обет молчания на какое-то время;
• гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы;
• занимаемся бескорыстно творчеством;
• восхваляем достойную личность, за её возвышенные качества и поступки;
• смеемся, радуемся, улыбаемся от души;
• бескорыстно кому-то помогаем;
• проявляем скромность;
• молимся перед едой;
• едим продукты полные праной (жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топленное масло, мед, фрукты, овощи;
• спим с 9-10 вечера, до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы не спали);
• получаем сеанс хорошего массажа, от гармоничной личности. Или делаем самомассаж;
• обливаемся холодной водой, особенно по утрам и наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим босиком на земле;
• жертвуем своим временем, деньгами;
• видим за всем божественную волю.

Когда мы теряем энергию?

К потери энергии приводят:

• уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом и страх, неприятие будущего;
• постановка и преследование эгоистичных целей;
• бесцельное существование;
• обиды;
• переедание;
• бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться;
• когда мы едим жареную или старую пищу, пищу, приготовленную человеком в гневе или испытывающим другие отрицательные эмоции, при использовании микроволновой печи, продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений;
• поедание пищи, лишенной праны – кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь;
• еда в спешке и на ходу;
• курение;
• пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем, осуждаем;
• неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое;
• нахождение под прямыми лучами Солнца, с 12 до 4 дня, особенно в пустыне;
• беспорядочные половые связи, секс без желания и особенно без любви к партнеру;
• излишний сон, сон после 7 утра, недостаток сна;
• напряжение ума и тела;
• алчность и жадность.

Восточная психология на 50% состоит из пранаямы – теории и практики определенных дыхательных техник, которые позволяют человеку быть всегда наполненным жизненной силой (Праной).

Как утверждают современные просветленные учителя йоги, набраться Праны мы можем через:

1. Элемент земли: питаться натуральной пищей, жить на природе, созерцать деревья, ходить босиком по земле. Недавно я общался с очень известным аюрведическим доктором, защитившим диссертацию по медицине, он утверждал, что если человек начинает жить на природе, вдали от больших городов, которые вынуждают ездить в метро, ходить по асфальту, то у такого человека быстро восстанавливается иммунитет и он начинает жить здоровой жизнью.
2. Элемент воды: пить воду из колодцев или ручьев. Плавать в реке или море. Избегать пить кофеин содержащие напитки, алкоголь и соду.
3. Элемент огня: нахождение на Солнце и употребление пищи, содержащей Солнечный свет.
4. Элемент воздуха: это самый важный элемент получения Праны, через вдыхание чистого воздуха, особенно в горах, в лесу и на берегу моря. Курение и нахождение в местах большого скопления людей, лишает человека праны.
5. Элемент эфира: культивируя позитивное мышление, доброту, хорошее настроение. И этот уровень считается базовым. Ибо даже, если человек живет на природе и правильно питается, но при этом ходит раздраженный и злой, то наоборот, излишек Праны еще быстрее разрушит его. С другой стороны гармоничный человек, то есть добродушный, бесстрашный, может довольно долго протянуть в городе, если он вынужден там жить. Но даже такому человеку нужно следить за питанием и периодически «вырываться» на природу.
   В городах источником праны являются церкви, храмы, монастыри.

У нас каждую секунду есть выбор – светить миру, приносить своей жизнью благо и счастье окружающим, улыбаться, заботиться о других, служить бескорыстно, жертвовать, сдерживать низшие побуждения, видеть в каждом человеке Учителя, в каждой ситуации видеть Божественное провидение, которое создало эту ситуацию для того, чтобы нас чему-то научить, благодарить…

Либо предъявлять претензии, обижаться, жаловаться, завидовать, ходить с клинообразным выражением лица, погрузиться в свои проблемы, в зарабатывание денег, для того что бы потратить их на удовлетворение чувств, проявлять агрессию. В этом случае в независимости от того, сколько у человека денег, он будет несчастный и мрачный. И с каждым днем энергии будет все меньше и меньше. И для того чтобы ее где-то взять, нужны будут искусственные стимуляторы: кофе, сигареты, алкоголь, ночные клубы, выяснение отношений с кем-то. Все это дает вначале подъем, но в итоге приводит к полному разрушению…

Простой регулярный вопрос себе: «Я свечу миру или поглощаю свет?» может быстро изменить ход наших мыслей и, следовательно, поступков. И быстро превратить нашу жизнь в красивое яркое сияние, полное любви. И тогда вопросы, где взять энергию, уже не возникают…