Сфера человеческих взаимоотношений – одна из самых сложных и неоднозначных областей изучения психологии. Она провоцирует чуть ли не наибольшее количество наших эмоций. К сожалению, не всегда положительных. Гармонии в отношениях с другими людьми достичь непросто, но вполне возможно, если ваши цели и взгляды на мир в целом совпадают. В противном случае задача значительно усложняется, но тоже не является неразрешимой. Просто результат будет отличаться от желаемого, хотя при должном усилии может стать приемлемым и даже достаточно комфортным для обеих сторон.

Если человек, вызывающий у вас сильную симпатию, не отвечает взаимностью, то с вашей стороны возможны несколько подходов. Вы можете стараться добиться его расположения, найти альтернативу в другом человеке либо принять ситуацию такой, какова она есть. Но наиболее разумной стратегией будет попытка забыть человека, который нравится, но не испытывает ответных чувств. Рациональность такого подхода противоречит эмоциям, но имеет множество логичных аргументов в свою пользу.

Зачем забывать человека, который нравится
На первый взгляд эта идея может показаться просто абсурдной, тем более для страстно увлеченного своим неприступным «объектом» человека. Однако мы искренне советуем сделать глубокий выдох (фигурально выражаясь) и обдумать такие аспекты (выражаясь уже совершенно буквально):

1. Нормального, психически уравновешенного человека (а мы уверены, что именно таков адресат вашей симпатии), невозможно заставить испытать чувства, которых нет. Он может по какой-то причине сымитировать эмоции, но навязать их против воли вы не сможете. Так зачем же вам ненастоящие, притворные отношения, которые рано или поздно все равно проявят свою истинную природу? Насильно мил не будешь, и народная мудрость в этом очень глубока. Ничего хорошего из искусственно созданной связи не получится, поэтому просто не создавайте дополнительных проблем, не портите карму ни себе, ни другому человеку.
   
2. Забыть человека, который нравится – это не значит стереть его из памяти и перестать узнавать при встрече. Это значит лишь перестать относиться к нему чрезмерно восторженно – сильнее, чем то подразумевает умеренная степень вашей близости. При таком отношении вам будет намного проще общаться с ним, воспринимать его слова, поступки и саму личность. Такой трезвый взгляд – залог объективного восприятия. Возможно, он даже продемонстрирует вам определенные недостатки объекта вашей симпатии, и даст понять, что вы напрасно так убивались по нему. Холодная голова – отличное и единственно правильное состояние для анализа, принятия решений и совершения любых поступков.
   
3. Вместо того, чтобы концентрироваться мыслями на человеке, который нравится, подумайте о себе, в конце-то концов! Никто не сделает этого за вас, а тем более, равнодушный к вашей особе человек. Поэтому забота о вашем благополучии, настроении и моральном спокойствии - целиком и полностью ваша личная проблема и задача. Проявите здоровый эгоизм, можете даже слегка рассердиться на своего избранника за его душевную черствость! В любом случае, это будет более здоровая эмоция, чем ваше сегодняшнее уныние и тоска. Наверняка личность, вызывающая у вас безответную симпатию, умна, добра и крайне привлекательна – но уже очевидно, что не стремится делаться с вами этими радостями жизни. Так стоит ли тратить свое драгоценное время?
   
4. Кстати, о трате времени. Сейчас вы полностью поглощены своей симпатией и не задумываетесь о таких мелочах, но время объективно, и оно неумолимо движется вперед. И пока вы расходуете его на мечты, которые с большой долей вероятности окажутся безрезультатными, жизнь продолжается. И она может быть заполнена приятными событиями, яркими впечатлениями и новыми знакомствами – если только вы того пожелаете. А если нет – то рискуете рано или поздно опомниться и увидеть, что время ушло, и многое уже поздно наверстывать. Это одно из самых горьких разочарований – поэтому не допустите его в своей жизни.
   
5. Жизнь устроена очень мудро, и потому, как говорится, свято место пусто не бывает. Освободите место в своей голове и душе для того, кто ответит вам взаимностью. Но для этого нужно выпроводить оттуда того, кто находится там сейчас по вашей воле. Вам не нужен человек, которому не нужны вы. Но где-то есть человек, которому очень вас не хватает. Но бесконечно думая о равнодушном к вам объекте симпатии, вы рискуете просто-напросто не впустить его в свою жизнь. Приготовьтесь встретить его и ответное чувство в ваш адрес.
   

Забываем поэтапно – медленно, но верно
Итак, вы твердо решили забыть человека, который нравится, но общение с которым не сулит счастливых отношений. Он может быть равнодушен к вам или любить кого-то другого, быть женатым/замужем или вообще придерживаться альтернативной сексуальной ориентации. В данном случае это не принципиально – главное как можно быстрее и эффективнее избавиться от навязчивого желания быть с ним. Для этого вам понадобится решимость и сила воли. А помочь могут наши советы:

1. Информационная блокада. Самый результативный способ, который помог многим в ситуации, подобной вашей. Он действует по принципу «с глаз долой – из сердца вон» и действительно работает. Вам нужно избавиться не только от мыслей и фантазий о милом друге/подруге, но и ото всего, что может напомнить вам о нем. Для этого безжалостно выбрасывайте (или хотя бы спрячьте на время, пока чувства не пройдут) все вещи, которые каким-то образом связаны с объектом симпатии, а тем более подарки и общие сувениры. Фотографии, видео-записи, смс и сообщения на автоответчике. Если это не поможет притупить ваши эмоции, то контакты в телефонной книге, социальных сетях, скайпе и прочих мессенджерах тоже решительно отправляйте в мусорную корзину. В наш век высоких технологий вы со временем сможете без труда их восстановить, но сейчас нужно свести к минимуму все зацепки и возможности общения.
   
2. Будьте заняты. Если исходить из предыдущего пункта, то лучше бы вам вообще как можно реже подходить к компьютеру (если только ваша работа не связана с ним неразрывно или виртуальные игры не помогают отвлечься от романтических переживаний). Ваша задача – максимально заполнить свое время увлекательными и по возможности полезными занятиями, впечатлениями, эмоциями – чтобы на мысли о симпатичном человеке просто не оставалось ни времени, ни сил. Ходите в кино, читайте книги, научитесь кататься на роликах/коньках/вейкборде. Все эти события дадут вам новый опыт и самое главное – новые знакомства.
   
3. Знакомьтесь с людьми. Даже если вашего круга общения вам с головой хватает и больше никто не нужен – не отказывайтесь от возможности хотя бы поболтать с новыми приятелями. Возможно, эти люди и не станут для вас кем-то большим, чем одноразовыми собеседниками, но не исключено, что среди них вы встретите того, кто напрочь выбьет из вашей головы прежнюю симпатию и займет ее место уже совершенно в новом статусе.
   
4. Развивайте себя. Чтобы забыть человека, который нравится, но не испытывает ответных чувств, направьте все нерастраченные эмоции на себя. Любите себя, радуйте, в меру балуйте. Положительные эмоции сейчас необходимы вам, как витамины. Запишитесь на курсы, на которые давно хотели, купите себе новую сумку и/или испеките шоколадный торт. Эндорфины – прекрасный катализатор внутренних ресурсов и хорошего настроения. Они продуцируются, когда вы занимаетесь приятными делами и меняетесь в лучшую сторону. Поэтому попытки забыть желанного человека – самое время, чтобы обновить гардероб, сменить прическу, записаться в тренажерный зал или бассейн, похудеть, бросить курить, начать правильно питаться и реализовать еще множество хороших, но прежде откладываемых «на потом» планов.
   

Что не поможет забыть человека, который нравится
Процесс отказа от сильной симпатии у большинства людей сопровождается нестабильным эмоциональным состояниям. Сейчас вы тоже, вероятно, склонны, к импульсивным и не вполне обдуманным поступкам. Поэтому постарайтесь контролировать каждый свой шаг и воздерживаться от:

1. Сладостей. Заедать печаль мороженым и конфетами – популярный способ забыться, не раз воплощенный в кинематографе. Не идите по следам вымышленных героев: их лишний вес – это всего лишь грим, тогда как ваши наеденные лишние килограммы не прибавят вам ни здоровья, ни гармонии, ни уверенности в своих силах на личном фронте.
   
2. Алкоголя. Чем сильнее ваша внутренняя опустошенность – тем сложнее вовремя остановиться и не выпить лишнего. Именно сложные психологические ситуации чаще всего провоцируют на усугубление пагубных привычек. Не поддайтесь искушению.
   
3. Голодания. Другая крайность, к которой склонны эмоциональные натуры. Сердечные переживания действительно способны надолго отбить аппетит, но отказ от еды (намеренный или неумышленный) сделает вас только слабее перед лицом испытания – и психологически, и физически.
   

Все перечисленные выше советы призваны помочь вам как можно быстрее и с наименьшими потерями справиться со сложной жизненной ситуацией. И если вы сумеете ими воспользоваться и преодолеть испытание, то наверняка вскоре встретите человека, который не только понравится вам, но и к вам испытает не меньшее расположение.

В жизни любой женщины может возникнуть ситуация, когда она не знает, как забыть парня. Возможно, он не был серьезным этапом в жизни, и женщина задается вопросом: почему я не могу забыть его. Или же, напротив, мужчина был любимым мужем, но ситуация привела к распаду семьи. Рассмотрим, как забыть мужчину, и что делать в обратной ситуации, как помочь мужчине забыть бывшую жену.

Следует отметить сразу, что избавиться от этой психологической зависимости бывает достаточно сложно. Действительно, как забыть парня, который, возможно, тебя не любит, а тебе казалось, что это взаимно, безумно и навсегда?

Причины привязанности

Казалось бы, все, что нужно сделать, чтобы забыть мужчину побыстрее – разлюбить его. Но как избавиться от зависимости к мужчине, разлюбить которого не получается уже год, и выкинуть его из головы и сердца не выходит.

На самом деле, не всегда все так просто. Кажется, что женщина ищет способ, как избавиться от влюбленности, на самом же деле, это может быть привязанность другого рода.

Защита

Например, женщина не может забыть любимого парня, потому что он был выше ее на социальной лестнице, успешнее, сильнее, старше. Сначала она взяла с него пример, подсознательно очертила, что он сильнее и он – защита, и только в эти черты влюбилась.

Каждый раз, когда женщина будет пытаться строить карьеру, добиваться успехов в работе, либо попадать в угрожающую ситуацию, она сразу же будет говорить себе сознательно или бессознательно: не могу забыть бывшего парня. Все потому, что тут он служил ей примером.

Подсознательно женщина всегда будет выбирать того, кто сильнее, крепче, лучше нее, так как инстинкты диктуют свои правила: мужчина должен защищать кров и семью. Вот какие корни такой привязанности.

Пример из детства

Как бы странно это не звучало, но женщина, задаваясь вопросом о том, как отпустить мужчину, часто подразумевает конкретного мужчину лишь сознательно.

В таких случаях выясняется, что в детстве ей не хватило отцовской любви, либо старший брат, всегда за нее заступался, находится далеко. Будучи девочкой, она ощущала себя за ними, как за каменной стеной, теперь же она ищет этого протектората в мужчинах, и тяжело переживает потерю этой защиты.

Приятные воспоминания и сравнения с отцом или братом не являются в данном контексте чем-то извращенным, а выступают вполне обоснованными причинами, по которым женщина не может избавиться от зависимости от мужчины.

Забота

Обратная ситуация возникает тогда, когда подсознательно у женщины уже превалирует материнский инстинкт или же она видела такой пример в своей семье. Она не знает, как избавиться от любви к мужчине, потому что не знает, о ком ей теперь так заботиться и опекать.

Примечательно, что каждая подруга слышала от нее: «не могу забыть мужчину», и каждая беседа по душам ведется только об этом, в результате, подруги серьезно задумываются о том, как помочь девушке забыть парня, но она лишь подсознательно спрашивает у них: «Возможно, я могла бы опекать вас?»

Наконец, зрелые и полноценные отношения не обходятся без воспоминаний. Они остаются в памяти в любых красках. «Здесь он купил мне букет цветов просто так, а тут парень забыл про мой День рождения».

Развлечением, если его можно так назвать, свободной девушки, становится постоянное прокручивание этих воспоминаний, их анализ, постепенное стирание негативных воспоминаний. Остаются только хорошие, и тут возникает мысль: «Я не могу забыть парня, потому что он был таким замечательным!»

А правда ли он был таковым, или идеализация сделали его таковым уже в мыслях, после расставания?

Зависимость мужчины к женщине

Бывает и так, что женщина выбивается из сил и не знает, как помочь мужчине, который не может забыть бывшую девушку. Постоянная ревность и мысли мешают женщине сделать из поведения любимого человека определенные выводы.

Перед тем как побороть любовную зависимость, мужчина должен влюбиться снова. Если же он тебя не любит, мужчина не сможет отвлечься. В этом случае никак нельзя ему помочь забыть, до тех пор, пока он не влюбился.

В этом случае совет может быть только один – отпускайте. Если он не отвечает взаимностью, то это не любовь, а лишь эмоциональная зависимость от мужчины и ее можно побороть. А как быстро забыть мужчину, которого любишь, рассмотрим дальше.

Способы решения проблемы

Рассмотрим советы психолога, которые подскажут, как забыть любимого мужчину и вернуться к нормальному ритму жизни.

Как бы банально это ни звучало, но нет более действенного способа, как отпустить бывшего и как перестать думать о нем, кроме начинания абсолютно новой жизни.

Психология советует избавиться от старых привычек, изменить абсолютно свою наружность: стиль одежды, прическу, макияж, возможно, даже сменить место работы или добираться до него другой дорогой, покупать вещи и еду в других магазинах.

Можно сделать ремонт в комнате, спланировать какое-либо декоративное изделие для дома. Все это заставит не думать о мужчине, а думать о предстоящих делах.

Людные места

Чтобы забыть парня, которого любишь, и избавляться от старых воспоминаний, полезно посещать людные места. Например, сходить на дискотеку или в клуб, на выставку или концерт живой музыки. Чтобы выбросить из головы мужчину, можно увлечься танцами или спортом.

Танец считается одним из эффективнейших способов, как выкинуть из головы дурные мысли и отпустить бывшего парня. Это может быть танец на танцполе или серьезное занятие в кружке. Главное – раскованность, расслабленность, свободное течение мыслей. Не бойтесь своих движений, танцуйте как можно искренне.

Помните также, что танец – это один из способов передачи эмоций в искусстве. Чтобы выбросить парня из головы, возможно, стоит выплеснуть свои эмоции в танце.

Новые знакомства

Хорошим способом, как отпустить любимого и выкинуть мужчину из головы – сходить на дружеское или романтичное свидание. Дайте шанс другим мужчинам доказать, что любить можно не только безответно, что и в них есть положительные и ценные черты.

Понятное дело, что сперва это будет казаться чем-то отвратительным, ведь из сердца своих чувств так быстро не прогонишь, но помните, что мужчина, сидящий перед вами, вовсе не виноват в том, что он чем-то похож или не похож на бывшего.

Напротив, он индивидуален и, возможно, станет прекрасным другом, парой и мужем в будущем. Не стоит зацикливаться, здесь нужно действовать через «я не могу».

Спорт

Психологи в один голос утверждают, что наилучший способ избавиться от чувства, которое вас гнетет – заняться спортом. Для улучшения своего физического и психологического состояния есть десятки видов спорта, достаточно интересных для женщин.

Физическая активность позволяет выбросить из головы хлам, растратить избыточную энергию, накопленную в результате злости, досады, обиды. Кроме того, настроение повышается, если женщина стремится к тому, чтобы с каждым днем становиться красивее.

Выход эмоциям

Родственники и близкие друзья должны знать и ответить поддержкой. Избавление от негативных эмоций и воспоминаний возможно в том случае, когда человеку есть кому выговориться. Нельзя забиваться в угол и плакать в одиночестве, важно, чтобы близкие люди помогали это преодолеть.

Не следует думать, что аддикция легко растворяется в алкоголе или наркотиках. Состояние только ухудшается, кроме того, ухудшается здоровье и физически, и психически. Подумай, нравишься ли ты себе такой и можно ли самоотравлением что-нибудь излечить.

Безответные чувства

Если девушка, влюбившись в парня, не встретила в нем человека, взаимно отвечающего на ее чувства, она тяжело оскорбляется и с трудом переносит этот период. Следует отметить, что и в обратном случае мужское самолюбие страдает не меньше.

Самостоятельно для себя признайся: почему к нему возникли чувства, действительно ли был к тому предлог и не является ли он преувеличенным? Затем нужно отрезать все внутренние связи, которые тянутся к любимому человеку. Сделать это сложно, но по-другому он не будет отпущенный, а женщина не сможет достичь равновесия.

Безответная любовь может привести к развитию комплекса неполноценности, поставить самооценку в тупик. Забудь о том, что нельзя много плакать или бить посуду. Если это хочется сделать, то это нужно сделать и выпустить эмоции.

В случаях безответной любви, очевидно, что женщине не хватало эмоций, и она привязалась к человеку, который, возможно, питал только дружескую симпатию.

Обеспечьте себе эти эмоции, выходите в людные места, занимайтесь самообразованием, развитием, самоулучшением, и в скором времени обязательно встретится человек, который оценит это по достоинству.

Помощь мужчине

Чтобы помочь мужчине забыть бывшую жену или девушку, в первую очередь, задайте себе вопрос: почему он выбрал меня. Если он ценит вашу рассудительность, дайте ему эту рассудительность. Если ему нравится ваша мягкость – дайте ему эту мягкость.

Ни в коем случае нельзя устраивать истерик и скандалов, закатывать сцены ревности и демонстративные расставания. Если вы любите этого человека, попробуйте стать на его место и проникнуться ситуацией.

Дайте ему больше, чем было у него прежде, встаньте на его сторону. И он почувствует, что рядом с ним преданная и верная женщина, которая достойна любви.

Неразделенная любовь приносит с собой боль, разочарование, страдание, слезы и постоянно возникающий в голове вопрос: «Почему я?»и «За что?!». Твои мысли и чувства сосредоточены только на объекте любви, делая бессмысленными попытки друзей и родных отвлечь тебя от этого.

В этот момент ты должна сама разобраться, как избавиться от безответной любви,не утратив веру в саму любовь и не потеряв собственного достоинства.

Как забыть безответную любовь

Избавиться от безответной любви не так просто, даже следуя поверенным советам и рекомендациям. Ведь советовать гораздо проще, чем выполнять. Но ты должна найти силы в себе исполнять хоть малейшую толику рекомендаций, чтобы постепенно выкарабкаться из трясины страданий от неразделенного чувства.

1. Прекрати звонить . Если даже ты раньше звонила ему, чтобы просто помолчать в трубку и услышать любимый голос – не стоит повторять это снова и бередить свою рану. Когда рука по привычке потянется сама к трубке, набери номер любимой подруге и поболтай с ней о каких-нибудь пустяках.
2. Не устраивай сцен. Заламывание рук и истерики по типу «если ты меня не полюбишь — я умру» или «ты должен любить меня, как я тебя» оставь дамочкам из низкопробных романов. С помощью шантажа и принуждения привязать к себе мужчину еще никому не удавалось. Поэтому, как бы ни было тебе больно, сохрани чувство собственного достоинства, а лишь оставшись наедине дай волю слезам.
3. Избавься от воспоминаний. Без доли сожаления выбрось все фотографии и вещи, напоминающие о твоем избраннике. На время (а, если получится, то и навсегда) исключи из круга общения всех его друзей, а также ваших общих знакомых. А также перестань общаться с теми, кто постоянно напоминает тебе о нем, играя на твоих еще не остывших чувствах.
4. Перенаправь мысли. Кучу энергию, которую ты затрачиваешь на переживания и воздыхания об утерянной любви направь в другое русло (по-научному это называется сублимация). С головой и полностью уйди в какое-нибудь творчество, которое тебе по душе: рисуй, музицируй, пиши стихи. Если не имеешь талантов, иди и учись тому, чему всегда хотела научиться. Полностью перенаправив энергию любви в другое направление, ты не заметишь, как полностью избавишься от чувства любви.
5. Избавься от свободного времени. Займи себя разными делами и развлечениями так, чтобы у тебя ни одной свободной минутки не оставалось, чтобы вспомнить о нем. Но это не значит, что нужно завалить себя работой по горло. Монотонная деятельность будет, напротив, способствовать мыслям о бывшем возлюбленном. Поэтому максимально разнообразь свою жизнь: заведи новых знакомых, придумай новое хобби, сделай то, на что раньше попросту не решалась (прыгни с парашюта, запишись на бокс).
6. Балуй себя . Задаривай себя дорогими подарками, ходи на шопинг, ешь любимый шоколад, сходи на концерт твоей любимой группы или на хороший фильм. Сделай так, чтобы количество позитивных эмоций зашкаливало – тогда они вытеснят негативные и грустные мысли об объекте любви, и в скором времени ты обнаружишь, что вполне счастлива и без своего бывшего возлюбленного.
7. Измени себя . Выбери новый гардероб, смени прическу, купи новые духи, смени свой стиль – то есть сделай так, чтобы тебя было не узнать. Той, прежней, себе – оставь муки неразделенной любви, а себе новой – только радость от новой, открывающейся для тебя, счастливой жизни.
8. Напиши свои эмоции . Возьми листок бумаги и опиши на нем все положительные стороны своего возлюбленного, а потом – отрицательные. Попробуй описать, за что ты его любила,и что в нем привлекало тебя. Затем опиши все свои эмоции, которые ты испытала, когда он отказал тебе в любви. Чувства, написанные на бумаге, теряют свою интенсивность, и скоро ты уже будешь с улыбкой взирать на свои записи.

Если ты хочешь, чтобы грустные эмоции быстрее покинули тебя, не подавляй их – кричи, если хочется кричать, плачь, если хочется плакать. Только полный выход всех негативных эмоций, откроет путь для новых – положительных и счастливых.

Подводя итог сказанному, мы предлагает тебе пять правил счастливой и мудрой женщины, позволяющие избавится от неразделенной любви:

1. Избегай встреч со своим возлюбленным. Не смотри фильмы, которые напоминают о нем, не ходи в места, связанные с ним. Исключи его из своей жизни полностью.
2. Почаще испытывай положительные эмоции, побольше смейся. Смех не только поможет тебе справится с депрессией, но и притянет к тебе другие приятные знакомства.
3. Не закрывайся от других мужчин. Новые ощущения помогут быстрее забыть старую привязанность.
4. Совершенствуйся и преображайся.
5. Если тоска совсем заела, обратись к лучшей подруге – и просто поплачь у нее на плече и выплесни весь негатив. Станет легче — и плохие эмоции уйдут.

Придерживаться этих правил, конечно, нелегко. Но тихонько страдать, забившись от жизни в угол, нельзя – помни, что ты у себя одна и только ты заслуживаешь счастья, которое ждет тебя впереди.

Безответная любовь – это форма глубокой привязанности и симпатии, сопровождаемая эмоциональным и физическим влечением к человеку без взаимного ответа на том же уровне глубины или интенсивности испытываемых чувств. Безответная любовь к девушке поспособствовала многим достижениям и совершению подвигов, так как нереализованное чувство требует выхода и проявления, стимулирует творческую деятельность, как механизм сублимации. Именно неразделенная любовь является частным мотивом произведений, это оправдано тем, что при благоприятном стечении обстоятельств человек наслаждается партнером и отношениями, у него нет времени на творчество.

Несмотря на романтизацию благородного чувства и вознесение безответной любви на уровень самой чистой и искренней, она нередко является причиной развития тяжелых депрессивных состояний, сопровождающихся соматическими нарушениями, а также приводит к или латентному проявлению стремления к танатосу в виде появления разрушающих жизнь привычек (алкоголизм, неоправданно рискованные поступки, вызывающее поведение, сна и питания).

Причины возникновения безответной любви различны и могут в себя включать как манипулирование со стороны объекта обожания и поддержания ложной надежды, так и нежелание человека увидеть истинную картину несоответствия между своей личностью и избранником.

Безответная любовь чаще всего спутница подросткового возраста, когда гормоны играют, максимализм зашкаливает, чувство первое и кажется, что это та вторая половинка и это на всю жизнь. При этом еще нет четкого понимания себя, представления о партнере и о желаниях в совместной жизни и соответствии друг другу (сколько влюбленных в звезд и учителей, мальчишек из других города и девчонок, объективно из другой реальности). Но что бы ни стояло за факторами, способствующими развитию этого чувства, есть необходимость в урегулировании негативных эмоций и проработке тех моментов, связанных с невозможными отношениями, которые причиняют страдание.

Безответная любовь – что делать?

Чувство влюбленности окрыляет и дарит новое мира, более тонкое чувствование и способность к замечанию деталей. При взаимном притяжении такие специфические изменения дарят еще больше радости, состояние , получение энергию буквально из воздуха. Но ситуация сменяется на противоположную, когда оказывается, что чувства эмоционального притяжения не взаимны. Тогда появившаяся чувствительность делает человека более ранимым, стремления к реализации натыкаются на стену ненужности, страдает и весь мир приобретает мрачные тона. И это нормальная реакция на рухнувшие надежды, неоправдавшиеся ожидания.

Но прежде чем впадать в пессимистическое настроение, утверждая, что у вас безответная любовь к парню, основываясь на том, что вы уже три раза подмигнули, а он не пришел к вам с кольцом, включите рациональность – действительно ли ваши чувства безответны. Естественно, если он проявляет к другой всевозможное внимание, нежно обнимает на глазах у всех, то вы правы. Мужчины обычно скрывают свои чувства, так что встречаются ситуации, когда после первого шага сделанного девушкой, оказывалось, что он ей давно симпатизирует. Если не хватает смелости на прямое признание, то узнайте его отношение к вам и к другим девушкам с помощью друзей или наводящей беседы с самим парнем. Лучше сначала удостовериться в безнадежности вашего романа, чем заранее ставить крест на возможности взаимности. То же самое касается и парней, ведь девушки все ждут первого шага от мужчины и могут не подавать вида, что вы ей симпатичны, или даже не задумываться о вашей роли как спутника, ведь вы не давали повода для подобных рассуждений. Если вам о не взаимности сообщили прямо и прозрачно, то можете смело приступать к выбору вариаций на тему «что делать с не взаимностью».

Безответная любовь к девушке может включить азарт в парнях и при ощущении энергии и нежелании сдаваться, вы можете добиться ее, несмотря на первоначальный отказ. Соотнесите поведение с принципами и своими возможностями, подумайте, не пожалеете ли вы (например, добиваясь замужнюю женщину, сможете ли доверять после того, как она уйдет из семьи к вам).

Безответная любовь к парню может включить и в девушке охотничий , но разница в достижении цели должна быть. Девушке, решившей добиваться парня, стоит это делать ненавязчиво, нежно, по-женски, предоставляя парню возможности для инициативы и проявления своей силы, ведь при явной настойчивости эффект будет обратным и вместо того, чтобы добиться симпатии вы получите избегающего и рвущего все контакты с вами человека.

Если вы сейчас еще не согласны полностью признать тщетность совместного будущего, то можете выбирать ожидание. Но не то ожидание, где вы сидите у окна с печальным видом, а то где вы продолжаете дружить, общаться с объектом своих чувств, при этом не задвигаете, а даже развиваете свою жизнь. Ждать нужно активно, соглашаясь на все мероприятия, даже если зовет не возлюбленный, участвуя во всевозможных событиях и поездках, занимаясь собственной внешностью и имиджем. Ваша задача заполнить свою жизнь максимальным количеством счастья, никак не зависящим от наличия рядом необходимого человека. Из такого поведения обычно два пути развития, и оба позитивные – либо что-то внутри у вашего обожаемого переключится и он разглядит вас и влюбится, либо вас так увлечет новая жизнь (и новые люди), что вам станет просто не до душевных терзаний по поводу несостоявшейся любви (когда у вас впереди защита научной работы, сплав по реке, три вечеринки и участие в презентации новой выставки, а еще новый знакомый посвятил вам песню и пригласил на дачу, становится довольно тяжело страдать по равнодушному человеку).

Кризисные ситуации отвержения являются очень качественным толчком на пути и . Посмотрите на свою жизнь – если все крутится вокруг объекта страсти, если жизни без него немыслима и вы готовы совершить что угодно, лишь бы вам пообещали, что вы будете вместе, то это не любовь. Зависимость, желание получить недостижимое, стремление доказать, способ уйти от действительных проблем своей жизни, словом что угодно, только не любовь. Развернитесь к тому, что заставляет вас оставаться в этой истории и приступайте к исследованию своего мира. Поможет литература о месте в жизни, а также про взаимоотношения с людьми, тренинги, направленные на осознание своих потребностей, ценностей и способности взаимодействовать, общение с близкими друзьями, которые хорошо вас знают, людьми, побывавшими в ситуации сходной с вашей.

Безответная любовь, что делать? Не стоит закрываться от мира, если с вами знакомятся, то не препятствуйте этому. Никто не заставляет вас находить замену и встречаться хоть бы с кем, но новые люди помогут перенести негативные эмоции, расширят ваши взгляды, дадут поддержку и столь необходимое после отвержения чувство значимости и нужности. Самостоятельно устраивать себе изоляцию и сидеть, рассматривая фотография безответной любви прямой путь в тупик .

Как избавиться от безответной любви?

Чувство безответности достаточно тяжело, поэтому люди ищут способы, как забыть безответную любовь. Ловушка желания быстрее забыть в том, что чем больше пытается насильно выкинуть из головы, тем сильнее оно там сидит и чаще о себе напоминает. Стараясь отгородиться и силой выкинуть чувство, вы обрекаете себя на то, что все окружающее пространство будет вам напоминать о пережитом. По телевизору все фильмы будут про вашу историю, люди в транспорте будут одеты в ту же рубашку, а друзья будут звать исключительно в места, ассоциирующиеся с объектом любви.

Освободиться от власти безответных чувств можно, и первым шагом будет их признание и принятие. Вы можете осознать это в одиночестве, написать на бумаге или, поделившись с надежными людьми, но первоочередным шагом будет признание существование таких чувств. Следующим шагом будет принятие тех фактов, из-за которых не сложились эти отношения (если вы объективно не находите понимания, то порадуйтесь, что ничего не сложилось, а если причиной являются ваши настоящие недостатки, то задумайтесь над искоренением).

У чувств есть свойство проходить и ни одна боль не длится вечно, если ее искусственно не продлевать. Чтобы быстрее избавиться от безответной привязанности имеет смысл отдалиться от объекта, ведь многие привязанности являются крепкими в силу большого количества времени проведенного вместе. Не надо шарахаться от человека и обходить его, принципиально не здороваясь, что будет выходить за рамки адекватности. Ваша задача минимизировать контакты, если вы вместе работаете, то выберите другую компания для перекусов и перекуров, но общайтесь по деловым вопросам, а если вы соседи, то переставайте бегать за отверткой или солью именно в эту квартиру, купите уже свою. Прекратите заниматься мазохизмом раздирающим эмоциональную рану, когда вы мониторите страничку возлюбленного в соцсетях, отслеживая все изменения и лайки, переключитесь на свою жизнь. Отдаление неизбежно потянет за собой изменение вашей социальной структуры и круга общения, ведь освободится место и время. Заполнить пробелы вы можете собственными занятиями, на которые раньше не хватало времени или новыми знакомствами, удовлетворяющими ваши интересы и потребности на данный момент.

Обеспечьте себе постоянную занятость, чтобы избежать соблазна конструировать в голове различные варианты вашего совместного невозможного будущего. Закончите проект, уберите квартиру, сделайте перестановку, перешейте старые платья, займитесь своим развитием, своей внешностью, запишитесь на курсы.

Как забыть безответную любовь за один день не знает никто, этот процесс потребует времени и терпения. Иногда чувства будут возвращаться с новой силой, воспоминания будут влетать ураганом в уже устаканившуюся жизнь, и такие рецидивы считаются нормой. С каждым разом периоды спокойствия будут становиться продолжительнее, а количество слез будет уменьшаться, и придет время, когда вы вспомните о своей неудавшейся любви лишь после чьего-нибудь вопроса и внутри ничего не дрогнет, да было, да прошло. Скорее всего, по прошествии времени вы сможете адекватно и без приукрашивания рассмотреть человека и понять, что он вам не подходит. Влюбленность, которая застилает глаза и усиливается при отсутствии взаимности, обычно приукрашает человека, дорисовывает ему желаемые качества и плохо соотносится с действительностью.

Не устраивайте себе провокации в виде встреч, дабы проверить прошли чувства или что-то осталось. Обращайтесь с подобным состоянием как с любой зависимостью (ведь, по сути, болезненная увлеченность человеком, равнодушным к вам это и есть эмоциональная зависимость). Пробовать общаться, оставаться наедине, созваниваться ночью находится на том же уровне риска, что и приглашение закодированного алкоголика в бар. Шанс, что он будет пить только молоко, конечно есть, но зачем проводить подобные эксперименты?

Давайте выход своим чувствам – боли, грусти, досаде. Чем быстрее данные эмоции перегорят, тем быстрее вы освободитесь от тяжелых переживаний. Остерегайтесь быстрого возникновения новых отношений, велика вероятность, что на нового человека вы перенесете чувства, адресованные не ему, или он просто будет затычкой для образовавшейся в груди дыры. Проводите время с людьми, флиртуйте, устанавливайте легкие отношения, но что-то серьезное начинайте строить, когда боль внутри улеглась, когда сближение происходит постепенно и с тем, кого вы замечаете и кто принимает вас.

Если вы плохо справляетесь самостоятельно, то подсказать, как пережить безответную любовь вам могут психологи. Лучше, конечно, выбрать личную терапию, тогда не придется экспериментировать на собственной душе со всеми советами из статей и форумов, но как вариант идей, способных натолкнуть на размышления и поиск выхода вполне могут подойти и текстовые варианты проработки.

Шансы на проживание безответной любви уменьшаются с приобретенным опытом. Проходя этапы инициации, разочарования юношеской безответной любовью, человек учится слышать и понимать собственные желания, находить способы их реализации, когда знаешь, чего хочешь. Кто ты сам и кто напротив тебя становится понятно, что возможно между такими людьми сразу, а чего можно добиться (способы достижения тоже становятся ясны). Поэтому запрос о том, как пережить безответную любовь редко звучит в зрелости, но есть исключения. Обычно такие случаи связаны с полученной ранее травматизацией и неосознаваемой неготовностью строить жизнеспособные отношения, т.е. человек как бы намеренно, но подсознательно выбирает того, с кем невозможна взаимность. Руководит таким поведением травма (брошенности, предательства, одиночества, насилия – случаи индивидуальны) и самостоятельно человек вряд ли сможет выпутаться из подобной ситуации. А есть люди, несущие безответность сквозь годы, не обращая внимание на реальные варианты быть счастливым, оставаясь верными тому единственному недостижимому образу.

У каждой проблемы есть факторы, располагающие к ее развитию и вторичные психологические выгоды. Из моментов, обеспечивающих склонность к неразделенному чувству можно выделить неумение человека переходить с одного этапа отношений на другой, что является причиной застревания, а потом и отката назад вместо развития. Сопутствует безответность неуверенности, низкой самооценке и боязни реального мира, его непредсказуемости и изменчивости. Дети, не видящие в родительской семье примеров доверительных долгосрочных и любящих отношений подсознательно повторяют модель, усвоенную с детства, и выбирают из всех людей того, кто не способен дать им полноценные отношения. И так же, как и у подростков, у людей с инфантильной организацией личности, непониманием собственной внутренней жизни, ориентацией на общество возникают трудности в выборе объекта привязанности, точнее происходит сбой ориентиров установки качественных отношений.

Из такого страдательного положения человек, может получать опосредованную психологическую выгоду, которая оправдывает страдания. Например, при невзаимной любви партнера можно полностью идеализировать и не приходится взаимодействовать с ним реальным (тем, который носит грязные носки, шмыгает носом и неправильно расставляет ударения). Любить идеального, хоть далекого и нафантазированного гораздо проще, чем реального человека, находящегося в непосредственной близости. А еще так можно не замечать собственные недостатки, которые обычно обретают объем при взаимодействии с людьми. А еще безответная любовь дарит иллюзию наполненности и эмоционально насыщенной жизни, хотя в реальности все происходит только в голове влюбленного.

Пережить такое чувство поможет смена ракурса восприятия с ощущения мучений и конца жизни на нахождение ресурса в происходящем. Помимо того, что любовь заставляет меняться в лучшую сторону, невзаимная любовь еще и направляет человека на глубинное познание себя и более качественные изменения. Это шанс открыться миру, получить новую силу преодоления трудностей. Стараться жить полноценной жизнью и больше контактировать с реальностью, не отрекаясь и не отрицая наличия чувств к какому-то человеку, существенно расширяет ваши возможности как личности.

Советы психологов, как пережить безответную любовь, нацеливают заняться своей жизнью. Любовь дарит силы, даже несчастная мотивирует людей на творчество. Можете начать с того, чтобы провести ревизию и выкинуть все ненужное и неприятное (от бумажных оберток в сумке до изживших себя интересов). Начинайте приводить в порядок сферы жизни, не связанные с любовью. Можете начать с физического уровня и обустроить свое жилье, изменить имидж – сделать внешние проявления созвучными вашему внутреннему миру. Можете начать с досугового времени, записавшись на интересующие курсы и просмотрев программу мероприятий. Ищите то, что будет вас зажигать и радовать, избегайте хвататься за первое попавшееся.

Как забыть безответную любовь? Вам необходимо будет заняться своей эмоциональной сферой. Если вы уже почувствовали, что не все так просто в причинах вашей зависимости от равнодушного человека, то можете обратиться к специалисту. А если дело лишь в пострадавшей самооценке, то устройте реабилитационные мероприятия по ее восстановлению. Максимально быстро и легко тут справятся работа над внешностью и общение с людьми, посещение новых мест, возможно благотворительных мероприятий (обычно так много поддержки и благодарности к тем, кто принимает участие).

Обеспечьте себе постоянный приток новых эмоций и впечатлений, позитивных и не связанных с объектом чувств, но избегайте алкоголя и наркотических веществ – откат после временного улучшения может толкнуть вас в депрессию. Займитесь спортом, ведь при физической нагрузке наше тело легче перерабатывает негативные эмоции и вырабатывает эндорфины, отвечающие за уровень счастья. Вообще уделите лишнее внимание заботе о здоровье. Хороший сон, свежий воздух и сбалансированное питание помогут вашим переживаниям значительно больше, чем торт, и полуночные разговоры под бутылку вина.

Безответная любовь - это глубокая эмоциональная привязанность к человеку, который не отвечает взаимностью или же подает ложные надежды. Несмотря на то, что влюбленный человек романтизирует свои чувства и преподносит их как нечто светлое и чистое, они часто являются причиной развития тяжелого депрессивного состояния, иногда сопровождающегося соматическими проявлениями. Нередко неразделенная любовь приводит к появлению каких-либо пагубных или разрушающих привычек - алкоголизму или наркомании. Также безответно влюбленный человек способен страдать от нарушений сна, проблем с пищеварением, невроза.

ШОК! ПОЛУЧИ 150,000 ПОДПИСЧИКОВ INSTAGRAM Стартовал новый сервис Абсолютно БЕСПЛАТНО смотреть >>

Можно ли избавиться от безответной любви?

Избавится от неразделенной любви можно, но для этого человеку необходимо быть готовым переступить через себя и надежду на романтические отношения.

Стоит понимать, что необходимо разлюбить женщину или мужчину ради себя. Эти взаимоотношения не принесут ничего хорошего, если с самого начало было ясно, что взаимности в них нет. Без осознания неизбежности расставания с предметом своих чувств, избавиться от них не получится .

Для начала следует разобраться, действительно ли с этим человеком невозможно построить никакого союза. Если девушка или парень искренне заинтересованы в своем обожателе или общение в паре между людьми неоднозначно, то стоит выяснить напрямую, есть ли вероятность развития романтических отношений. О намерениях предмета своей влюбленности надо поинтересоваться аккуратно, без претензий и требований дать скорый ответ.

Прояснить ситуацию важно, так как, решив разлюбить женщину или мужчину, человек должен отказаться от общения и разорвать все связи. Нельзя допускать сомнений или мыслей о том, что с предметом влюбленности возможны какие-то романтические отношения. Если же они останутся, то избавиться от мучительных чувств не удастся. Решение должно быть осмысленным и окончательным. При этом неважно, кем приходятся друг другу люди: распавшейся парой или малознакомыми приятелями - контакт необходимо ограничить навсегда.

Продолжать общаться с любимой девушкой или парнем не нужно. В противном случае состояние только усугубится. Не стоит давать себе повод сомневаться в своем решении, искать причины, чтобы поддерживать связь. Даже если любимый человек сам рвется общаться - не нужно поддаваться его просьбам.

После того как все контакты будут разорваны, следует заполнить свою жизнь новыми впечатлениями. Необходимо постараться заинтересовать себя чем-то: найти занятие по душе, познакомится с другими людьми, сделать что-то из давно запланированного. Также стоит с головой погрузиться в работу или учебу. Занятость отвлечет человека и поможет перестать страдать.

Часто для того, чтобы легче пережить разрыв с любимым партнером, люди стараются найти ему замену. Но так делать нельзя. Это может навредить другому человеку. Начинать новые отношения стоит только тогда, когда забудутся старые.

Девушка, безответно влюбленная в мужчину, или мужчина, влюбленный в девушку, может попробовать проводить большее количество времени с друзьями. В компании будет легче отвлечься от своего состояния. Если это помогает, то следует прибегать к психологической помощи приятелей чаще. Когда это утомляет человека, не стоит заставлять себя общаться с ними. В такой ситуации надо побыть наедине с собой.

Важно настроить себя так, чтобы чувства воспринимались как временное явление. Нельзя думать о том, что любовь к человеку вечна. Это лишь усугубляет ситуацию и продлевает страдания. Огромную роль играет восприятие собственных ощущений. Надо убедить себя в том, что такое состояние вскоре удастся пережить.

Как доказать девушке что ты ее любишь

Как отвлечься от своих чувств?

Чтобы забыть о собственных чувствах, необходимо сначала избавиться от всех "маяков" из прошлого:

1. 1. Надо выбросить вещи, связанные с предметом своей влюбленности: письма, открытки, подарки, одежду и тому подобное.
2. 2. Не стоит напоминать себе о каких-то случаях, имевших место, когда пара была вместе. Если жалко выбросить предмет, то можно подарить или отдать его кому-то.
3. 3. Не следует возвращаться в места, ассоциированные с любимым человеком. Представляя картины из прошлого и возобновляя их в памяти, человек обрекает себя на страдания, способные перерасти в тяжелую депрессию.
4. 4. Также не нужно пересматривать фильмы и переслушивать музыкальные композиции, которые связаны с предметом симпатии.
5. 5. Рекомендуется хотя бы на время отказаться от контактов с общими знакомыми, особенно если та девушка или тот мужчина поддерживают с ними теплые и близкие взаимоотношения.
6. 6. Необходимо перестать рассказывать о любимом человеке знакомым. От такой привычки стоит срочно избавляться. При этом неважно, что и кому влюбленный говорит о предмете своих чувств. И хорошее, и плохое надо постараться выкинуть из головы.

Важно помнить, что держась за предметы и события из прошлого, избавиться от него не удастся. Надо перебороть себя и сделать шаг навстречу будущему, облегчив свои страдания в настоящем времени.

Побороть безответные чувства поможет специалист. Обратившись к психологу, человек может рассчитывать на профессиональную помощь. Но не стоит забывать, что избавить себя от невзаимной любви может лишь сам пациент.

Советы психологов, которые помогают избавиться от безответного чувства:

1. 1. Попробовать разобраться в себе и понять, почему появилась психологическая привязанность к конкретному мужчине либо женщине. Очень часто пациент не испытывает влюбленности или любви. Он просто держится за бывшего партнера, боясь остаться в одиночестве.
2. 2. Понять, что человек хочет получить в будущем. У каждого есть цель, на которой необходимо сконцентрироваться. Нередко люди ассоциируют свои мечты с пребыванием в жизни того или иного парня либо девушки. Важно дать пациенту понять, что его желания осуществимы и без участия в них кого-либо.
3. 3. Убедиться в том, что человек тоже имеет недостатки. Влюбленные идеализируют своих партнеров, закрывая глаза на их существенные минусы. Необходимо понять, что реальные мужчины и женщины не могут быть такими, какими они представляются. Чувства заставляют видеть идеального партнера, в котором нет изъянов, но в действительности это совсем не так.

Рассчитывать на то, что психолог сможет избавить от этой проблемы сразу же, щелчком пальцев, не стоит. Он только даст некоторые советы, порекомендует что-то из личного и профессионального опыта. Помочь себе можно только сам человек. Но к онсультация специалиста способствует улучшению состояния пациента. Для этого необходимо настроить себя на избавление от надежды восстановить отношения с человеком, который не проявляет взаимной симпатии.