"И откуда они здесь взялись? Ведь еще совсем недавно их не было… Что делать?.. Сказать родителям? Рассмеются! Подругам? Только обрадуются... Как же быть?!" Знакомая ситуация? Кто из нас не просыпался как-то утром и не обнаруживал в области ног и ягодиц ужасающего, на наш взгляд, вида бугорки, растяжки и ямочки? Кто не проводил ни один час в ванной, пытаясь любыми средствами выровнять "взбунтовавшуюся" кожу?
О том, как быть, к кому обратиться и что делать при обнаружении первого подростко- вого целлюлита рассказывает руководитель Медицинского центра "ЦеллюЛайт" Роман Князев :

"Самое первое, что необходимо понять любой девушке, - не возможно сделать так, чтобы целлюлит совсем не появился. Так устроен женский организм. Главное - не бояться этого.

В 14 лет начинается половое созревание, которое проходит достаточно бурно. В организме девушки начинает бушевать женский гормон - прогестерон. Естественно, что у нее начинают происходить какие-то визуальные изменения. Ведь в пубертационный период у девушки меняется все: характер, рост, вес, формы. Поэтому появление подросткового целлюлита не является из ряда вон выходящим событием.

Не нужно отчаиваться. Со временем, когда гормон перестанет бушевать настолько активно, все придет в норму. Это происходит самостоятельно за счет того, что уровень гормона в организме стал стабильным, организм адаптировался. Но, конечно, никогда не будет лишним применить какие-то профилактические методы, ведь подростковый целлюлит является показателем того, что в более взрослом возрасте он обязательно проявится.

Однако при грамотной профилактике, он не будет приобретать страшных форм. Если девушка уже с этого возраста будет следовать постулатам так называемого "правильного образа жизни": не курить, не принимать алкоголь, правильно питаться и заниматься спортом, - все это сформирует ее организм более устойчивым и к такому заболеванию, как целлюлит. Поэтому мои основные рекомендации всем девушкам таковы:

1. Питание.

Желательно сходить к диетологу, который назначит вам правильную диету. Вообще, делать это в этом возрасте очень правильно, ведь именно в это время происходит формирование будущей женщины. Ни в коем случае нельзя следовать журнальным диетам, потому как в организме происходят активные гормональные изменения и неправильное питание может привести к обратному эффекту.

Безусловно, обратиться к диетологу всегда неловко и страшно чисто с психологической точки зрения. Однако если это компетентный врач, он лишь подберет необходимый вашему организму рацион.

Список не рекомендуемых продуктов обычно очень мал: 6-8 наименований. Но если они являются сильными аллергенами для вас, вам просто необходимо об этом знать. Ведь правильное питание - это залог отличного самочувствия, здорового цвета лица и кожи. В "ЦеллюЛайте" вы можете получить подробную консультацию и сделать анализ на ваши индивидуальные пищевые аллергены - G-тест.

2. Спорт.

Не нужно изнурять себя длительными тренировками в тренажерном зале - достаточно лишь легких, элементарных упражнений. Наибольший результат дают занятия йогой и бег трусцой.

3. Массаж

Необходимо делать легкий самомассаж - варежкой, щеткой, руками.

4. Ванны

Принимайте ванны с морской солью. Они приведут в порядок и гормональный фон, и нервы, поскольку человек в этом возрасте подвержен различного рода неврозам и чрезвычайно возбудим.

5. Крема

К мощным кремам прибегать не стоит. Для профилактики подросткового целлюлита вполне подойдут простые уходовые крема - увлажняющий, питательный. Абсолютно всем я рекомендую использовать крем с витамином Е.

Безусловно, обратиться к специалисту, даже в этом возрасте, можно. Однако ни в коем случае нельзя прибегать к радикальным методам лечения. В мы принимаем и 14-летних, и 16-летних девушек, но только в присутствии родителей. Мы можем назначить девушкам массаж, какие-то легкие процедуры - гидромассаж, дермотонию, которые ни в коей мере им не повредят, но будут полезны чисто с профилактической точки зрения.

Вообще возраст 14-17 лет - это тот благодатный период, когда в женщину можно заложить все то, что проявится в ней потом. Поэтому, дорогие девушки и их родители, не бойтесь с самых ранних лет ухаживать за собой, ведь вы - прекрасны! "

Антонина Голубева

Сегодня целлюлит есть даже у подростков. Почему он возникает и что делать?

13 причин появления целлюлита:

1. Гормональный сбой
2. Нарушение работы щитовидной и/или поджелудочной желез
3. Дисфункция яичников
4. Венозная и лимфатическая недостаточность (в том числе варикоз)
5. Экологоия
6. Неправильное питание
7. Стресс
8. Малоподвижный образ жизни
9. Беременность
10. Резкие колебания веса (особенно при сбросе веса)
11. Бесконтрольный прием медикаментов
12. Пристрастие к сигаретам и алкоголю
13. Наследственность

13 способов борьбы с целлюлитом

Норма выпиваемой воды - 2 литра в день в промежутках между едой. Большая часть воды должна быть выпита в первой половине дня, дабы не образовывать отеки. Полезно пить щелочную или ионизированную воду, зеленый чай, настой из шиповника и кислородные коктейли.

Целлюлит есть даже у моделей и спортсменов. Его нет там, где есть фотошоп. Не важно, худая вы или толстая - вас может застать целлюлит. Но в легкой форме - это скорее норма, чем отклонения. Определите стадию своего целлюлита и причину. Так легче с ним бороться. В помощь вам анализы на гормоны и визит к гинекологу - эндокринологу.

Целлюлит может поразить тело подростка в момент полового созревания и женщину после 40. Но чем вы старше, тем сложнее его победить, ведь клетки после сорока лет делятся хуже. Поэтому, готовиться надо заранее. Рацион питания женщины после 40 должен сократиться как минимум на 1/3.

Многие полагают, что истиный враг целлюлита - это жирная пища. Отчасти это так. Но только отчасти. Ведь главный источник подкожного жира - глюкоза: 50 % ее оседает в проблемных местах. Съели полкило конфет - обогатились на 250 гр. целлюлитных отложений.

Но тут же есть и другое правило. Съела конфету - 25 раз присела.

Голодание не поможет справиться с целлюлитом, а только усугубит положение. Голодный организм в состоянии шока начинает усиленно накапливать жир, экономно расходуя энергию. Не голодайте. Придерживайтесь правильного питания.

Если вы думаете, что спорт мгновенно решит ваши проблемы, то заблуждаетесь. Спорт лишь способствует улучшению качества ваших форм. Но он необходим. И главное, регулярность тренировок.

Больше двигайтесь. Ходите пешком минимум 20 минут в день.

Да и все-таки надо использовать антицеллюлитный крем. Но не фанатично и лихорадочно сменять один другим, а использовать один крем два-три месяца. Наносить крем надо дважды в день, на чистую кожу, массируя и похлопывая проблемные места. И каждые три дня делать пиниг тела.

Надо забыть про тесные джинсы. Они хоть и делают визуально нас стройней, но при этом пережимают сосуды, нарушая кровоснабжение кожи.

Помните и про салонные процедуры. Лучшее - это ручные массажи в сочетании с вакуумными методиками.

Забудьте про сигареты и крепкий алкоголь, пузырьки и пиво. Максимум, что вы можете себе позволить - это сухое вино.

И самое важно и действенное - это признать и полюбить себя такой, какая вы есть. Как только вы перестанете ругать и корить себя, организм перестанет испытывать постоянный стресс и вину за свой внешний вид…и начнет хорошеть на глазах.

Запомните, не существует единичного способа избавиться от целлюлита. Но есть комплекс мер!

Placement code for key after_article not found.

Placement code for key m_after_article not found.

Целлюлит – болезнь разбалансированного организма, в коем утеряна гармония. Иначе говоря, - это болезнь образа жизни.
И целлюлит не болит, а беспокоит душу женщины. Как же можно избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Целлюлит - что это такое?

Целлюлит - это поражение подкожно-жировой клетчатки, вызываемое различными конституциональными и физиологическими факторами. Из-за нарушения в ней обмена веществ, происходит сбой в процессах кровоснабжения, ткань плохо омывается лимфой, а значит, шлаки утилизируются неполностью. Под кожей образуются микроузелки, которые потом уже не исчезают. Целлюлит - это характерные бугорки, по форме напоминающие апельсиновую корку.

Целлюлит не является косметической проблемой - это физическая проблема, которая не может быть изменена с помощью обычных упражнений или диеты. Целлюлит - это образ жизни, запомните это навсегда, и если не пытаться избавиться от него на начальных стадиях, то вскоре о вашем образе жизни будут иметь представление все…

Целлюлит - друг или враг женщины?

Целлюлит - это естественное явление, так организм готовится к беременности, запасая в жире питательные вещества. Поэтому это совсем не беда и не проклятие, а очень полезный процесс в организме, помогающий женскому организму оберегать и давать начало новой жизни!

Появляется целлюлит у женщин и в 16, и в 60 лет, у толстых и у худых, у спортивных и у неспортивных. В былые времена ценилась пышность форм и мягкость тела, и никто не переживал из-за того, что кожа на бедрах “в ямочках”. Несколько веков назад великие Гойя и Рубенс, Тициан, Рембрандт на своих полотнах буквально воспевали каждую “ямочку” на теле женщины.

Рубенс, “ Три грации”, 1634 год

Однако с развитием косметической промышленности во второй половине ХХ века производители косметики с помощью глянцевых журналов и киноиндустрии искусственно ввели новый идеал: женщина-подросток, худышка с плоским животом, подтянутыми ягодицами и ровной гладкой кожей. Вот тут-то и заговорили про целлюлит, и появился целый арсенал косметических средств, помогающих в борьбе против целлюлита.

Причины возникновения целлюлита

Среди причин возникновения “апельсиновой корки” на руках, животе, бедрах, на ягодицах и на ногах специалисты называют экологию, наши стрессы, наш сидячий образ жизни, злоупотребление алкоголем и табакокурением, а также то, что мы пьём мало воды.

Немаловажную роль в появлении целлюлита играет зашлакованость организма: запоры, проблемы с почками и печенью, застой лимфы.

Попа с целлюлитом обязательно будет у тех, кто предпочитает на завтрак, обед и ужин большое количество жирного мяса, сладостей, газированные напитки, а также растворимый кофе и солености.

Таким образом, к появлению целлюлита приводит всё, что нарушает кровообращение в жировой ткани: малоподвижный образ жизни, высокие каблуки, возрастные гормональные изменения, а также неправильное питание.

Как избавиться от целлюлита?

Целлюлит не истребим полностью, но победим. Правильное питание, упражнения гимнастики, отказ от дурных привычек - это все нужно не только для борьбы с целлюлитом, но и вообще для здоровой, долгой жизни. Пищевые добавки, косметические средства и целлюлитные массажи - тоже хорошие вещи.

Чудодейственных средств против целлюлита нет. В лучшем случае на него можно повлиять комбинированной программой, составленной из правильного питания, физических упражнений, массажа и ухода за кожей.

Но что касается аппаратной и хирургической коррекции целлюлита, то здесь надо подумать, прежде чем решиться: действительно ли у вас так плохо обстоят дела, чтобы идти на столь радикальные меры? Это серьезные вмешательства. Липосакция к тому же чревата весьма неприятными последствиями. А целлюлит - всего лишь досадный косметический дефект, безобидный для здоровья. Многих женщин проблема целлюлита не волнует, а кое-кто даже и не знает, что такое целлюлит - и живут они спокойно в своем счастливом неведении.

Никогда не начинайте лечебный процесс в домашних условиях, не посоветовавшись с доктором!

Как бороться с целлюлитом быстро?

Нужно просто активно выводить жидкость из организма: во-первых, заняться спортом, во-вторых, пойти в сауну и выгнать из организма всю лишнюю жидкость и шлаки (желательно взять с собой массажную щетку) и, в-третьих, пройти курс лимфодренажа.

Ну и, конечно, нужно использовать антицеллюлитные кремы. Почитайте отзывы о них - судя по отзывам о результатах использования антицеллюлитных кремов, на начальной стадии целлюлита они прекрасно помогают! Но наносить их нужно легкими массирующими движениями, делая легкий лимфодренаж.

Что можно делать дома самой, чтобы уменьшить проявления целлюлита?

1. Первое и главное средство - это здоровое меню : развитию целлюлита препятствуют сырые овощи (особенно салат и капуста), огородная зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты, растительные масла.

2. Избавляйтесь от лишних килограммов. Начать лучше всего с правильного питания. Сбрасывать вес надо осторожно и очень медленно - резкое снижение веса приводит к усилению целлюлита!!!

3. Сократите употребление крепких алкогольных напитков и кофе, а также газированных напитков. Рекомендуются сухие вина (особенно красные и розовые) в небольших количествах (150 г в день).

Пейте больше воды - через три часа после еды и за полчаса до следующего приема пищи, всего около двух литров в день. Хороши и полезны свежевыжатые фруктовые и овощные соки или травяные чаи (их можно подсластить ложечкой меда).

4. Избегайте курения, избегайте носить тесную одежду и обувь на очень высоком каблуке. Избегайте сидеть в положении “ нога на ногу ” .

5. Ежедневный контрастный душ помогает усилить кровообращение. При отсутствии противопоказаний регулярно посещайте сауну или баню.

6. Целлюлит всегда усиливается стрессами - чем больше нервничаете, тем лучше для целлюлита, поэтому освойте искусство релаксации и пользуйтесь им во всех стрессовых ситуациях.

7. Не реже одного раза в неделю проводите пилинг всего тела , особенно активно обрабатывайте бедра, ягодицы, живот. Сделать пилинг в домашних условиях можно с помощью скраба собственного приготовления: смешайте в равных пропорциях натертую на мелкой терке морковь и манную крупу, натритесь этой смесью оставьте на коже на 10-15 минут и смойте теплой водой.

8. Медовые массажи от целлюлита можно делать самостоятельно: мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко приклеиваются к телу и резко отрываются. Затем на руках начинает появляется белая масса: процедура довольно болезненная и проводится минут 5-10, далее мед смывается теплой водой и нежесткой мочалкой. Обратите внимание - после массажа кожу обязательно смазывать увлажняющим кремом!

9. Антицеллюлитную маску можно тоже быстро приготовить в домашних условиях - соедините пачку нежирного творога, 0,5 л оливкового масла и три взбитых белка.

Вы способны справиться с целлюлитом!

Представьте и прочно запечатлейте в сознании ту идеальную фигуру, к которой вы стремитесь. Всегда говорите себе: “Я справлюсь!” В области высших достижений главную роль играет сила психики - она же и способна помочь любой женщине навсегда победить целлюлит. Когда у вас нет времени на гимнастику, проводите в своём сознании воображаемые тренировки - по силе воздействия на организм они имеют тот же эффект, что и настоящие, реальные тренировки в спортивном зале.

обзор: Надежда Панталий

Health.com расскажет вам то, что вы действительно должны знать о целлюлите и каким образом с ним бороться.
У вас целлюлит? Вы не одиноки: почти 90% женщин, в какой-то период своей жизни приобретают этот косметический дефект, даже если они стройные. А также целлюлит есть и у около 10% мужчин.
Сейчас можно встретить очень много дезинформации о том, что это такое, от чего он возникает и как с ним бороться. Поэтому, прежде чем начинать действовать, планировать косметическую процедуру или тратить деньги на товары от целлюлита, рекомендуем прочитать данную статью.

Целлюлит, вызывается токсинами в организме - миф

Некоторые производители антицеллюлитных товаров пишут о том, что их средства помогают вывести токсины из организма. Но на самом деле научного доказательства того, что целлюлит вызывают токсины – нет. Скорее, целлюлит возникает, когда жировые отложения начинают проступать через слои коллагена или соединительные ткани, находящиеся под кожей (часто в области ягодиц и бедер, но и на руках, животе и других местах тоже). Соединительная ткань может быть ослаблена гормонами, отсутствием физических упражнений и мышечного тонуса, наличием лишнего жира и плохого кровообращения, но не токсинам.

Женщины страдают целлюлитом чаще, чем мужчины - факт

У женщин, как правило, больше жира на ягодицах и бедрах и менее поддерживающие соединительные ткани в этих местах, поэтому целлюлит у них появляется гораздо чаще, чем у мужчин. Количество мужчин, страдающих целлюлитом, составляет всего лишь около 10%.

Целлюлит усиливается с возрастом - факт

Гормоны играют важную роль в появлении целлюлита: с возрастом женский организм вырабатывает меньше эстрогенов - гормонов, которые помогают крови правильно циркулировать по сосудам. Уменьшение количества эстрогенов способствует ухудшению кровообращения, снижению выработки коллагена и распаду старой соединительной ткани.

Целлюлит может передаваться генетически - факт

Правда, что целлюлит передается по наследству; если у ваших родителей или бабушек и дедушек был целлюлит то, вероятней всего, он будет и у вас. На самом деле, существует даже специальный генетический тест, который определяет эту предрасположенность, но, учитывая, что целлюлит появляется у большинства женщин на протяжении их жизни (и тот факт, что вы сами увидите, когда он появится), этот тест не совсем оправдывает свою стоимость. Если вы не являетесь счастливым обладателем родственников с гладкой кожей, мужайтесь: генетика – это всего лишь один из факторов, влияющих на появление целлюлита; также важны и такие факторы как правильное питание, физические упражнения и поддержание необходимого веса.

Целлюлит появляется только у людей с избыточным весом - миф

Избыточный вес делает целлюлит более заметным; чем больше жира у вас под кожей, тем больше нагрузка на соединительную ткань и как следствие - выпирание жира в более слабых местах. Но целлюлит бывает у людей всех форм и размеров, говорит Шира Эйн-Дор, владелец “Центра по лечению целлюлита” в Нью-Йорке. "Я лечила даже моделей Виктории Сикрет", - говорит она. "Они очень стройные, тренируются и правильно питаются, делают все верно, но все же у них есть целлюлит".

Упражнения уменьшают проявления целлюлита - факт

Регулярные упражнения не могут вылечить целлюлит, но в большинстве случаев помогают предотвратить или уменьшить его. Целлюлит возникает, когда соединительные волокна под кожей становятся слабыми или теряют свою эластичность, но растяжка и укрепление мышц (в дополнение к избавлению от лишнего жира) дадут хороший результат. "Вследствие укрепления и тонизирования мышц кожа подтянется, из-за чего целлюлит будет менее заметен", - говорит доктор Макдэниэл. Помогают упражнения, направленные на области ягодиц и бедер, Йога, а также силовые упражнения, которые укрепляют мышцы и улучшают кровообращение.

Аэробные нагрузки лучше помогают бороться с целлюлитом - миф

Бег или другие виды кардио нагрузок помогают лишь сбросить вес, который уменьшает видимость ямочек. Но чтобы по-настоящему сгладить кожу, вам необходимо выполнять силовые упражнения. Исследования показали, что взрослые, которые выполняли 30-минутные аэробные тренировки по 3 раза в неделю, в течение восьми недель, потеряли 4 фунта, но не нарастили мышцы, и только немного улучшили свой внешний вид. А когда они выполняли по 15 минут кардио и 15 минут силовых тренировок 3 раза в неделю, то они потеряли 10 фунтов жира, добавили 2 фунта мышц, и заметили существенные улучшения форм тела. Другими словами, они выглядели гораздо лучше!

Укрепляющие кремы избавляют от целлюлита - миф

Несмотря на то, что вы можете прочитать на этикетках кремов - средство устраняет проявления целлюлита навсегда, это не так. Исследования показали, что продукты, содержащие ретиноиды могут обеспечить только временный эффект из-за создания более толстого кожного покрова, который скрывает бугорки. Существуют доказательства того, что кремы или скрабы со стимулирующими ингредиентами, такими как кофеин, имбирь, зеленый или черный чай улучшают кровообращение и разрушают жировые клетки, но все же этих доказательств недостаточно. "Я думаю что, если эти кремы и работают то, скорее всего, они помогают лишь похудеть и скорректировать фигуру, а не борются с целлюлитом",- говорит доктор Макдэниэл.

Контурные кожные наполнители убирают целлюлит - факт

Контурные кожные наполнители, используемые в основном для того, чтобы корректировать скулы и удалять мимические морщинки, также показали, что могут быть эффективны от целлюлита, но только временно. "Это как нанести глазурь на шероховатый торт для того, чтобы он выглядел лучше", - говорит доктор Karcher. "Особенно, для тех, кто худой, но в некоторых местах имеет целлюлит, наполнитель действительно подходит". Тем не менее, процедура очень дорогостоящая, а эффект от нее держится всего лишь несколько месяцев.

Неинвазивные процедуры против целлюлита действительно работают - факт

Лазерные, радиочастотные, и массажные техники для уменьшения проявлений целлюлита используются уже нескольких лет, но они эффективны только на краткосрочный период, говорит д-р Karcher. "Они гораздо лучше аптечных кремов, но и стоят, конечно, дороже. Некоторые, для того, чтобы значительно улучшить внешний вид, требует от 10 до 15 сеансов, далее необходимы ежемесячные поддерживающие процедуры. Есть и такие, результаты, от которых держатся от полугода до года, но и стоят они соответственно дороже.

Ваши ноги (руки и т.д.) будут выглядеть лучше после липосакции - миф

Если ваша проблема - целлюлит, то липосакция – это не решение, говорит д-р Макдэниэл. На самом деле, эта косметическая процедура может распределить жир более неравномерно, что сделает внешний вид еще хуже. А вот другая процедура - вакуумная (безоперационная), известная как Эндермология, помогает в лечении целлюлита. Во время этой процедуры врач работает специальным устройством с роликом, водя им по коже, потягивая и сжимая проблемные места в течение примерно 30-и минут. Результаты видны уже где-то через 10 сеансов (два раза в неделю), которые могут стоить от $ 80 до 0 за каждый.

Определенные продукты помогают бороться с целлюлитом - факт

Сложно сказать, появится у вас целлюлит или нет, если вы будете находиться на диете. Но употребление хорошо сбалансированного питания уменьшает воспаления во всем теле и помогает поддерживать здоровый вес, говорит доктор Макдэниэл. Восполняйте водный баланс – как употребляя воду, так и продукты с высоким содержанием воды – это сделает соединительные ткани более упругими и крепкими, и даже поспособствует вашему похудению. Употребляйте больше огурцов, редиски, помидоров и перца, которые (наряду со многими другими фруктами и овощами) содержат более 90% воды.

Одежда помогает избавиться от целлюлита - миф

Да, если вы оденете компрессионные леггинсы на занятия спортом, то ваши бедра будут лучше выглядеть и меньше колыхаться во время движений, но это только временный эффект, говорит д-р Karcher, и вы вряд ли увидите какие-либо изменения, как только разденетесь после тренировки. "Компании, которые утверждает, что от их одежды есть эффект, просто использую маркетинговый ход, на самом деле это не так", - добавляет она. И даже наоборот, некоторая облегающая одежда может быть вредна: например, резинки на ней могут фактически поспособствовать появлению целлюлита, если они сильно стягивают и перекрывают кровообращение.

Курение может повлиять на появление целлюлита - факт

Курение сигарет сужает сосуды и ухудшает образование коллагена, из-за чего соединительная ткань растягивается, и становиться подвержена повреждениям, соответственно подкожному жиру легче проникнуть через нее. Плюс, курение плохо влияет на ваш внешний вид: кожа становится сухой и серой, быстрее начинает стареть, на ней раньше времени появляются морщины, кроме этого курение способствует появлению на коже растяжек.

Здравствуйте, дорогие друзья! Представьте себе ситуацию: вам всего 14-16 лет и у вас уже целлюлит. Нормально ли это? Как вылечить проблему? Почему она возникла? Ответы на все эти вопросы вы найдете в статье. Читайте внимательно и мотайте на ус.

Целлюлит у подростков может быть, но это не считается нормальным явлением. Почему? Все просто: в молодом активном организме просто не должно быть столь проблемных жировых отложений.

Что вообще такое целлюлит? Это дистрофия жировой ткани в подкожно-жировой клетчатке. Возникает проблема из-за нарушения лимфотока и кровотока и не может развиваться просто так, особенно у детей.

Сама по себе проблема малоопасная для здоровья, если, конечно, не спровоцирована серьезными заболеваниями, но влияет на психику, так как портит внешний вид проблемных частей тела.

Поэтому с ней обязательно нужно бороться и, в первую очередь, нужно устранить причину. А как ее найти? Давайте изучим основные причины, среди которых вы сможете найти свою.

Основные причины «апельсиновой корки» в юном возрасте

Дряблая кожа на попе и бугристый жир в 16 лет – достаточно редкое явление, не возникающее просто так, без каких-либо причин. Причины могут быть разными, например:

• плохая наследственность (аналогичная проблема была или есть у родителей);
• гормональный сбой (такое случается у детей, причем достаточно часто);
• неправильный режим дня (слишком активный образ жизни мешает высыпаться и контролировать свой график);
• вредное питание (ну куда же ребенок без фаст-фуда и газировки);
• малоактивный образ жизни (и такое случается в нынешнее время, когда лучшим развлечением становится ПК);
• курение и алкогольная зависимость (если это читают родители и думают «быть такого не может, по крайней мере, у моего ребенка», то вспомните себя в подобном возрасте, вам не хотелось ли пробовать что-то новое);
• стрессы, хроническая усталость (тут и так все понятно, учеба, юношеские проблемы, первая любовь и т.д.).

Как правило, у девочек подростковая проблема возникает из-за наследственной предрасположенности и гормонального сбоя. Если у вас такое произошло, спросите у мамы, было ли у нее что-то подобное, а также обратитесь к гинекологу и эндокринологу, чтобы найти причину гормонального сбоя.

У мальчиков тоже может быть подростковый целлюлит, как на фото. В данном случае причиной зачастую оказывается лишний вес, спровоцированный неправильным питанием.

Родители балуют ребенка сладостями и фаст-фудом, даже не задумываясь о том, что могут ему серьезно навредить.

А потом возникают подобные проблемы и все удивляются, почему же это случилось. Так вот, чтобы победить «апельсиновую корку», нужно сначала найти причину и побороть ее.

Лечение: что нужно делать обязательно?

Я, как врач, советую вам обязательно обратиться к терапевту, эндокринологу и к другим специалистам.

Медицинское обследование поможет установить причину, с которой вы обязательно начнете бороться. Параллельно с этим вы будете бороться с самим целлюлитом, а как избавиться от него, читайте ниже.

Основные методы лечения подростковой «апельсиновой корки» — это:

• диета;
• правильный режим дня;
• физическая активность;
• косметологические процедуры.

Давайте рассмотрим каждый пункт подробнее.

Диета: какой она должна быть в 14-16 лет?

Растущий организм нельзя сажать на жесткую диету, но даже при этом можно питаться правильно и так, чтобы быстро скинуть лишний вес. Основные правила питания:

• кушать 5 раз в день небольшими порциями;
• пить воду 1,5-2 л в день;
• отказаться от фаст-фуда, сахара, мучного, спиртного и газированных напитков.

Примерное меню для подростка на день выглядит следующим образом:

• завтрак – овсянка на молоке (нужны сложные углеводы);
• ланч – фруктовый йогурт или кефир;
• обед – суп с овощами, котлеты на пару с гречкой;
• полдник – горсть орехов, кисломолочка или фруктовый салат;
• ужин – овощная запеканка или рагу.

Правильный режим дня: каким должен быть?

Подросток должен высыпаться, а для этого нужно спать 8 часов в сутки. Разрешается обеденный сон, если есть такая возможность. Ложиться в кровать нужно не позже 10 часов вечера. Лучше вставайте пораньше и тогда все будете успевать.

Физическая активность: зарядка против «апельсиновой корки»

Лечебной гимнастикой можно заниматься в домашних условиях, это могут быть любые активные упражнения, разгоняющие кровоток и тренирующие мышцы проблемных мест.

Ниже представлены самые эффективные и полезные упражнения, из которых можно составить идеальный комплекс для каждодневных тренировок:

• бег на месте или по улице;
• прыжки через скакалку;
• приседания;
• выпады вперед и в стороны;
• ходьба на ягодицах;
• скручивания;
• наклоны вперед, мельница;
• езда на велосипеде;
• вращение обруча.

Выбирайте то, что вам больше нравится, но помните, что эффективная тренировка должна состоять из 3-х упражнений минимум. Чем больше, тем лучше.

Косметологические процедуры: какие попробовать?

Как убрать проблему с помощью косметологических процедур? На самом деле, с легкостью, а попробовать для этого стоит:

• антицеллюлитный самомассаж (делать нужно каждый день в душе, а о том, как делается процедура, читайте в отдельной статье на данном сайте);
• обертывания (с маслами, глиной, медом и т.д.);
• растирания (сухой или влажной щеткой).

Юношеский целлюлит лечится достаточно легко и быстро. Главное, иметь желание и заставлять себя делать все вышеперечисленное. В таком случае вы сможете избавиться от проблемы за месяц-два.

Проверь себя

Не уверены в том, что у вас нет вышеописанной проблемы? Тогда проверьте себя :

• посмотрите внимательно на бедра и живот, если видна бугристость, значит, проблема уже имеется, причем запущенная;
• если бугристости нет, тогда возьмите кожную складку и сожмите ее пальцами;
• если в ходе этой процедуры бугристость проявилась, значит, у вас начальная стадия.

Заметили на своем теле «апельсиновую корку»? Не паникуйте, все запросто лечится! Читайте статьи на данном сайте и тогда будете знать о лечении абсолютно все.

Теперь вы знаете, нормально это или нет, если в подростковом возрасте появилась «апельсиновая корка», и что нужно с этим делать, как бороться. Надеюсь, статья ответила на все вопросы, была интересной и познавательной.

Если так, тогда подпишитесь на обновления данного сайта и делитесь прочитанным с друзьями в социальных сетях. Всего вам доброго и до новых встреч!