Ошибки в браке, как показывает жизнь, допускают и мужчины, и женщины. Казалось бы, только вчера все было хорошо, а сегодня супруги общаются как кошка с собакой? Почему в паре пропадает любовь и доверие, и что делать, если в семье нет уважения, мы попытаемся разобраться в этой статье.

Для начала, надо попытаться обдумать и проанализировать, какой стала ваша жизнь в браке. И почему она стала такой. Возможно, кто-то из партнеров просто накручивает себя, а проблемы как таковой нет. Если же все-таки супруги осознали, что такая важная часть брака, как уважение, ушло насовсем, надо начинать действовать. Как именно - разберемся по пунктам.

Грамотные ссоры. Психологи говорят: не бойся ссориться. Так, скандал и ссора - это разные понятия. Так, ссора зачастую это просто диалог двух грамотных и взрослых людей, организованный для того, чтобы прийти к общему решению. Для этого не обязательно ругаться и кричать. Научись отстаивать свои права и обязанности по-умному. Во время выяснения отношений надо, в первую очередь, обращать внимания не на тон и интонацию, а на саму информацию. Учись не накручивать себя, не цепляться к словам партнера.
Любовь и уважение к себе. Как говорят, если ты хочешь, чтобы тебя кто-то полюбил, для начала полюби самого себя. То же самое касается и уважения. Другими словами, уважение возникает на основе самодостаточности, самоуважения и внутренней гармонии. Поэтому каждому из супругов важно быть независимыми и не давить друг на друга эмоциональными поступками.
Не переучивать жить. Если в семье нет уважения, психологи советуют пересмотреть свое отношение к партнеру. Возможно, кто-то из супругов сильно давит на другого, то есть навязывает ему свою линию жизни, что, соответственно не по душе второму. Дай себе и любимому человеку право на самоопределение. Даже если в семье нет уважения, научись принимать недостатки и достоинства человека, не критикуй его без повода.
Цена труда. Как показывает практика, чем меньше супруга следит за хозяйством и домом, тем выше ценит ее труд муж. И наоборот. Если один человек в доме все делает сам: готовить обеды и ужины, сам производит генеральную уборку, бегает по магазинам, работает на трех работах, ремонтирует машину, а второй все это просто созерцает, то скоро этот труд просто обесценится. Второй партнер примет стремление супруга как данность. Важно дать понять партнеру, что один человек не обязан взваливать на себя все рабочие, семейные и бытовые проблемы. Иначе потом исправить ситуацию будет сложно.
Ласка и еще раз ласка. Как давно в твоей семье звучали комплименты? А ведь они - важная часть повседневной жизни. После каждого из них супруг или супруга тут же вдохновится на все новые и новые свершения ради любимого человека. Также важно демонстрировать партнеру свою нежность, открытость, любовь и ласку. Тогда и уважение снова вернется.
Если же второй партнер откровенно не замечает твоих изменений и теплых проявлений, то, скорее всего, стоит сходить к психологу. Специалист подскажет, что является истинной причиной такого поведения и назначит лечение.

Брак и идеальные отношения между супругами - часто несовместимые понятия. Различные недоразумения, возникающие в семье, считаются нормальными явлениями. Мужчина и женщина, безумно влюбленные друг в друга, всё равно чем-то отличаются между собой. Несовпадение точек зрения является источником конфликтов. Некоторые пары встречают эти удары с достоинством и мудро, решая всё мирным путём, а другие разжигают скандалы до предела, пожар которых гасится разводом.

Распад семьи тяжело воспринимают дети. Родители, ступившие на путь, ведущий к разводу, могут не понимать этого. Они ничего не делают для спасения отношений и не совершают конкретных действий для их разрушения. Но такое бездействие приводит к краху, потому что за длительное время рушится фундаментальная основа счастливых отношений супружеской пары.

Фундамент крепких супружеских отношений

Зарождение отношений отличается пылкостью и страстью. Со временем чувства перестают быть такими яркими, но это не значит, что они утопают в браке. Люди не охладевают друг к другу, они перерастают конфетно-букетный период и начинают ощущать нечто более важное, укрепляющее семью.

Стержнем счастливой семьи являются поистине искренние и чистые чувства - это уважение и взаимопонимание. Также семейная крепость незыблемая, если между супругами есть доверие.

Как выглядит семейная идиллия и как её создать?

Семейную идиллию каждый человек представляет и ощущает по-своему. Для кого-то это совместные поездки за город, вечерние прогулки, просмотры домашнего видео или фото. Но основа гармонии в семье не лежит только в занятии общим делом. Люди в доме могут заниматься чем угодно, создавая вокруг атмосферу счастья.

Любую семейную гармонию объединяет доброжелательность и позитивный настрой всех членов семьи. И если всё реже возникают ситуации, в которых ощущается единство друг с другом, то следует самостоятельно пополнять жизнь яркими событиями, излучающими позитив. Это поможет избежать угнетающей обстановки и станет хорошей почвой для роста гармонии. Но когда её нет и неизвестно что делать, если в семье нет взаимопонимания, то в первую очередь нужно попытаться добиться душевной близости с партнером.

Как достичь семейной идиллии?

1. Относиться ко всем членам семьи доброжелательно и с пониманием.
2. Заботиться о настроении главы семmb и других её членов.
3. Дарить своё тепло окружающим в доме.
4. Не быть эгоистом.
5. Учиться доверять.
6. Уметь прощать.
7. Идти к общей цели.
8. Сразу распределить между собой обязанности.
9. Не ставить бытовые проблемы на пьедестал.

Почему нет гармонии или куда она уходит из семьи?

Парень и девушка, начинающие строить серьёзные отношения, не задумываются о будущих трудностях семейной жизни. Знакомство, прогулки, свадьба и прочие события дарят радость, вызывая позитивные эмоции. Счастью и чувственности нет границ, но в какой-то момент становится заметно, что реалии семейной жизни окрасились в серые краски. Возникают разные проблемы, учащаются ссоры, увеличивается длительность обид, возникают слёзы и истерики. Пары могут жить долго в разногласии, пока какие-то мелкие трудности не добьют отношения до конца, подтолкнув молодых к измене или разводу.

Некоторые мужчины и женщины могут проживать всю жизнь, так и не ощущая гармонии в семье, периодически спорить, не общаться друг с другом неделями, спать в разных постелях. И это всё ради того, чтобы не травмировать детей расставанием. Но такая искусственная видимость отношений в первую очередь отрицательно влияет как раз на ребенка.

Желающие наладить свои семейные отношения должны ознакомиться с корнями конфликтов и проанализировать свою ситуацию, чтобы понять, в какой момент семейной жизни случился раскол. Так легче принять меры по возвращению взаимопонимания и тёплых чувств в отношения.

Возникновение разногласий и их причины

Молодые люди, вступившие в брак, мечтают создать счастливую и крепкую семью. Но семейная жизнь усложняется постоянными выяснениями отношений, холодностью и злостью друг к другу. В жизни, наполняющейся конфликтами, становится всё меньше места для мира и гармонии. Два любящих сердца отдаляются друг от друга, а пустоту между ними заполняют негативные чувства. Приятные жизненные моменты пробиваются тусклым светом в памяти при просмотре семейного фотоальбома, а о семейной идиллии нет речи. Гармония уходит бесследно, забирая с собой теплоту, радость, любовь. А первыми исчезают уважение, доверие и понимание друг друга.

Причины конфликтов, наносящие ущерб семейной гармонии

1. Разные представления об устройстве семейной жизни и других вещах.
2. Недоговоренность супругов.
3. Индивидуальные особенности характера, наличие зон неуверенности, страхов, закомплексованности, препятствующих нормальному взаимодействию друг с другом.
4. Полное отсутствие общих интересов.
5. Накопление обид.
6. Изменения семейного уклада.
7. Взаимная или односторонняя отчуждённость.
8. Трудности с воспитанием детей.
9. Проблемы в сексуальной сфере.

Мужчины и женщины, воспитанные разными семьями, одну ситуацию рассматривают с разных сторон. У каждой семьи есть традиции, и они могут не совпадать с семейными обычаями половинки. Каждый из супругов пытается навязать своё мнение и установить свой порядок. Вместо того, чтобы договориться и найти компромиссное решение, они предъявляют различные претензии друг к другу. А любые упрёки являются семенами обид и непонимания, перерастающих в раздражение, которое разрушает гармонию.

Из-за воспитания и среды, в которой взрослел человек, его характер приобретает свои особенности. Вспыльчивость, желание критиковать, учить, воспитывать, руководить, наличие комплексов, страхов и прочие нюансы, которые в начале отношений затмеваются безмерной любовью и практически незаметны. В семейной жизни, когда угасает страсть, неприемлемые черты становятся видимыми и начинают раздражать супругов. Умалчивание об обидах приводит к их накоплению. Они наполняются как в воздушном шарике, вытесняя из него всё хорошее. Шар, наполненный злостью, всегда лопается, принося в семью скандал.

Муж и жена, имеющие общие увлечения, душевно близки. Но у каждого человека должны быть и свои личные дела, которыми он занимается без участия других. А когда в семье полное расхождение интересов, то это лишь вызывает резкую антипатию друг к другу.

Источниками раздоров в семье часто становятся различные важные события, влияющие негативно на всех участников: болезни, смерти близких, переезды, смена местожительства или работы и так далее. Рождение детей и их воспитание могут стать огромной проблемой. Родители, не находящие общий язык с детьми, ругаются между собой вместо того, чтобы стать единым целым и начать правильно воспитывать ребёнка. Споры часто появляются из-за различий в подходе к воспитанию детей, потому что у каждого своя истина, своё «так надо» и «так нельзя». У детей в это время иное мнение: «Я хочу» - и они не понимают, почему надо по-другому и почему нельзя. Муж и жена подрывают свой авторитет в глазах малыша, ругаясь при нём, и в то же время отдаляются друг от друга и от ребёнка.

Жену сильно огорчает ощущение, что муж не видит больше в ней женщину. Тогда женщина полностью разочаровывается в своём мужчине и браке. Рождается холодность, а также нежелание ложиться с ним в постель. Это касается и мужского пола. Неудовлетворение интимной жизнью или её полное отсутствие отрицательно влияет на взаимоотношения между супругами.

Вернуть и сохранить гармонию в семье

Напряженные отношения супругов негативно влияют на весь дом, создавая в нём неуютную атмосферу. В такое место не хочется возвращаться, жены не спешат домой с работы, мужья задерживаются в гараже или с друзьями. Ведь чем реже они видят друг друга, тем меньше новых споров.

Гармоничные отношения невозможно достичь при чувстве дискомфорта в отношениях. А восстановить лад в семье в одиночку не выйдет, нельзя заставить человека себя уважать, учить и тыкать носом в его недостатки, с целью, чтобы он исправился. Необходимо найти подход к партнёру и, поговорив о сложившейся ситуации, принять правильные меры, не ущемляя друг друга в праве выбора и голоса.

Когда пара смогла вернуть утерянное взаимопонимание, важно понять, как сохранить эту гармонию в семье. Если её потерять снова, очень трудно начать всё сначала. Многие даже не пытаются возобновить былую страсть, опуская руки и пуская всё на самотёк.

Руководство по сохранению гармоничной семейной жизни

• всегда обсуждайте возникшие сложные ситуации в семье;
• сразу распределяйте домашние дела;
• обговаривайте не только проблемы и расходы, но и положительные моменты: будущие поездки, отдых, встречи с друзьями;
• заранее говорите о возможных длительных отъездах, чтобы узнать об отношении к ним своего партнёра;
• сообщайте заранее друг другу о планах по смене работы или места жительства, о крупных покупках и других важных вещах;
• говорите меньше о виновности в чём-то своей половинки, а больше о самой проблеме и методах по исправлению неприятной ситуации;
• выручайте друг друга, не бросайте наедине с проблемами, пытайтесь решить всё вместе;
• пока нет детей, обсуждайте темы их появления. Решайте вместе, когда и сколько желаете иметь детей, так как к рождению ребёнка оба родители должны быть готовыми;
• не отказывайтесь без причин от секса, без него трудно получить любовь. Интимная жизнь обновляет отношения, связывая их крепче и поднимая на высший уровень;
• растите духовно вместе, учитесь чему-то новому, помогая друг другу. Не посмеивайтесь над неудачами, если что-то не получается, советуйтесь и подсказывайте, но не скандальте и не унижайте друг друга;
• не ломайте личность партнёра, предъявляя ему высокие требования или заставляя его делать то, чего он не умеет;
• старайтесь соответствовать своему партнёру;
• при конфликтах не обращайте внимание на интонацию и тон, реагируйте только на информацию. Прислушивайтесь ко всему сказанному, не накручивая себя и цепляясь за отдельные фразы;
• не давите на партнёра эмоциональными поступками;
• исключайте из головы мысли, несущие страх и сомнение, будьте уверены в себе;
• совершенствуйтесь сами, научитесь любить, ценить и уважать себя. Помните о себе, чтобы партнёр также не забывал о вас, любил и уважал. Поэтому не загружайтесь целиком работой, находите время приводить себя в порядок.

При слове «семья», как правило, в сознании возникает образ «мама, папа и я» — как минимум один, а то и двое детей. Таково традиционное понятие семьи.

Между тем в последнее время семей, не желающих иметь детей, становится все больше.

Кто-то считает, что такая позиция эгоистична и даже кощунственна, кто-то не видит в ней ничего страшного и противоестественного. Попробуем разобраться, что стоит за этим явлением.

Что стоит за словом «надо»?

Прежде всего, хочется поставить под вопрос саму обязательность появления детей в семье.

Человек на то и человек, что движим не одними инстинктами, у него есть . И если эта способность к рефлексии дана человеку «в базовой комплектации», то он в состоянии задумываться — стоит ли ему приводить ребенка в этот мир?

Однако не столько природа, сколько социальная действительность сыграла с человеком злую шутку — инстинктивное, физиологическое «надо» живой природы человек заменил на «надо» социальное. Физиология, кстати, далеко не всегда «требует» рождения ребенка. Скорее, этого требует его ум и те убеждения, относительно которых он может себя оценивать позитивно.

Например, ребенок порой воспринимается как некая часть атрибутики «благополучия» и «успешности». Надо иметь хорошую работу, крышу над головой, авто, жену/мужа и ребенка. И тогда жизнь будет «устроена», тогда можно сказать себе, что она сложилась, что ты — достаточно успешен, в общем, можно поставить себя пятерку и позволить себе требовать уважения от других.

На практике часто сталкиваюсь вот с чем: приходит женщина, незамужняя, еще не научившаяся даже выстраивать отношения с мужчинами, а уже говорит о том, что надо рожать. Да, в общем-то, не отличаются и те, кто только что вышел замуж, или недавно живет в гражданском браке — не успели еще понять, кто они друг другу, не успели осознать степень ответственности, но уже надо. Часто задаю вопрос: а вы хотите? Ну да! — и в глазах ни тени рефлексии. Стереотипы очень сильны, и часто люди даже не дают себе труда сомневаться. Накладывает отпечаток и господствующая идеология с ее деторождения и социальными поощрениями за него.

А ведь быть родителями — искусство, призвание, которое редко кто воспринимает именно так.

От требовательных мам (будущих бабушек) можно услышать безапелляционное «ты — эгоист, раз не хочешь детей!» За этим нередко стоит: «ты не хочешь меня обрадовать внуками». Есть и более тонкий нюанс — «ты не хочешь соответствовать, не хочешь оправдать мои ожидания, чтобы у тебя было все как надо, а я мог/ла бы тобой гордиться и предъявлять тебя как доказательство и собственной полноценности тоже».

Если человек говорит «я не хочу», какие только не вешают на него ярлыки — бесчувственного, неполноценного, несостоятельного. Но страшнее всего женщинам — если , то она однозначно не состоялась в глазах большинства. И никто не задает вопросов о том, нужна ли ей была на самом деле эта материнская роль, хотела ли они искренне иметь ребенка. Просто «надо».

Ярлыки неполноценных раздают не только недовольные потенциальные бабушки, желающие, чтобы у их детей все было «нормально». А еще и те, у кого дети просто «получились».

На уровне подсознания такие родители чувствуют дисгармонию: они не до конца понимают, зачем они решают все эти бесконечные проблемы с детьми. Ведь хотели-то детей недостаточно искренне, недостаточно осознанно приняли решение о появлении детей.

Скорее всего, намного раньше возможного осознания сработало биосоциальное «надо», обозначаемое легкомысленным термином «так получилось». И нередко в обвинительных речах детных пар в отношении бездетных явственно слышится злость… на свои же собственные обстоятельства, которые на бессознательном уровне воспринимаются как навязанное ограничение.

Есть и другой вариант не совсем здорового, на мой взгляд, отношения к появлению ребенка: когда ребенок является лишь «следствием», «продолжением» отношений, и в нем не видят самостоятельной ценности — лишь атрибутивную.

Нередко можно услышать: «Я так люблю мужа/жену, что лучшее доказательство моей любви — ребенок». А еще более жестким можно назвать вариант, когда кто-то из супругов, чувствуя какую-то трещину в браке, пытается привязать другого ребенком.

Но ребенок не может быть ни средством, ни доказательством, он вообще не может быть атрибутом. За подобным отношением к детям стоит чувство собственности, желание, родив ребенка, присвоить себе хотя бы часть любимого человека, получить его в свое распоряжение в как можно большей степени. А любить-то придется ребенка. И жизнь очень многообразна — того, кого так хотелось присвоить, может смыть волной следующей влюбленности или разочарования.

Помню слова одной своей клиентки: «Мать до сих пор не может простить мне, что родила меня от того, кто ее после предал».

Это не значит, что муж и жена, имеющие детей, вовсе этого не умеют. Но, часто выполняя «социальный заказ» и живя «как все», замученные проблемами женщины и мужчины втайне бессознательно завидуют этому вниманию, этой погруженности друг в друга, этой степени заинтересованности друг в друге бездетных пар.

Семья без детей — территория, почти лишенная понятия «долг», равно как и лишенная «цементирующего элемента». Здесь люди друг с другом по одной причине — им хорошо вместе. Или как минимум удобно. Их ничего не держит рядом, кроме убежденности в необходимости этого союза, они нужны друг другу. И нет никакой «третьей силы», которая удерживала бы их подле друг друга.

Страшно? Возможно. Это — путь без гарантий и страховки. Но именно в бездетных парах чаще всего встречаешь ту истинную свободную привязанность, которая держится душой и взаимным уважением, желанием и заинтересованностью. Меж тем как семья, искусственно «сцементированная» необходимостью иметь детей (если рождение последних произошло не по обоюдному и искреннему желанию!), порой вырождается в общность товарищей, которым просто нужно «дотащить» детей до самостоятельности.

Я демонстрирую эти крайности лишь для того, чтобы показать: только если дети — осознанный партнерами шаг, только если они воспринимаются не как неизбежное следствие отношений, и не как «придаток» партнера, а как полноценные и важные сами по себе личности — только тогда климат в семье будет гармоничным, а союз партнеров — прочным.

Нет путей плохих и хороших, есть то, что походит или не подходит каждому конкретному человеку. И бывает конкретное семейное призвание — кому-то оно подсказывает быть родителем, кому-то — стать единственным лишь для одного человека.

Егор, 26 лет, был в девушку, они прожили вместе чуть больше года, встал вопрос о продолжении в виде рождения ребенка. И при всей своей любви, Егор отказался. Девушка бросила его, и он тяжело это переживал. Но на консультации сказал мне: «Я не хочу никакой лжи. И если я чувствую, что не готов стать родителем, лучше этого не делать. Возможно, это вообще не мой путь. Я хотел жить ради нее, хотел жизни друг ради друга. Что ж, как ни горько, возможно, когда-то я встречу человека, чьи цели совпадут с моими».

Если вы сами чувствуете в себе призвание жить лишь для супруга — стоит ли мучится чувством вины и поддаваться давлению социальных стереотипов? Жизнь у вас одна, и если вы не ощутили определенного и ясного желания быть родителем — вы ни в чем ни перед кем не виноваты.

Когда мне довелось впервые услышать о целом движении чайлд-фри, я понял, что они лишь создают баланс пропаганде традиционной семьи, а в природе все, как известно, стремится к равновесию.

И потому в ответ на одну пропаганду мы получили другую. Ни одна из них не хороша. Правильным можно называть лишь одно — выбор собственного, индивидуального и осознанного пути в этом мире, равно как и отсутствие осуждения чьего-то личного выбора.

60 Прокомментировали

Многие семейные пары сталкиваются с проблемой отсутствия взаимопонимания между супругами . Со стороны брак может казаться счастливым, но между партнерами идет «холодная война», женщине кажется, что она живет с чужим мужчиной, совершенно не знающим и не понимающим ее. Как вернуть во взаимоотношения былую нежность и любовь? Можно ли спасти брак или пришла пора разводиться?

Причины отсутствия взаимопонимания в семье

В каждой семье существуют свои «подводные камни». Но ниже расписанные причины отсутствия взаимопонимания между супругами помогут женщине лучше понять свою ситуацию и найти из нее выход.

Если женщина выходила замуж не потому, что морально, психологически была готова создать семью и прожить с данным человеком свою жизнь, а, например, потому, что одной единственной ее целью была , то в этом случае женщина после замужества быстро теряет интерес к супругу и семейной жизни. В некоторых случаях после замужества женщины расслабляются и перестают работать над отношениями. Ведь у них уже есть штамп в паспорте, законный муж, дети, а мужчина от дома и детей уже никуда не денется. Люди живут с такими ощущениями годами, но никто из них по-настоящему не бывает счастлив.

Конфликты после рождения ребенка

Отношения с супругом круто меняются, когда на свет появляется ребенок. О том, как спасти брак после появления малыша, рассказано . Чаще всего конфликты случаются в семьях с маленькими детьми. Женщина полностью погружается в заботы о своем чаде, а желания и потребности мужа отодвигаются на второй план.

Браки по ошибке

Некоторые молодые люди по ошибке создают семьи. Между ними никогда не было взаимопонимания, ими всегда руководила страсть. В порыве страсти, под влиянием влюбленности они женятся, затем осознают, что брак – это не совсем то, что они себе представляли. Такие отношения рушатся, так как у них нет основы.

Отсутствие общих точек соприкосновения

Людям свойственно меняться. Обычно люди меняются в процессе своего личностного развития. Бывают и такие случаи, когда у мужчины и женщины со временем не остается никаких общих точек соприкосновения, кроме штампа в паспорте. К примеру, у мужа интересная работа, частые командировки, деловые встречи, конференции, а жена, забросив карьеру, постоянно сидит дома, потеряв профессиональные навыки, никак не развиваясь. Весь ее мир и интересы сосредоточены на кухне, детях и работах в саду.

Как спасти брак

Психологи выделяют три возможных варианта разрешения сложившейся ситуации.

1. Если мужчина и женщина понимают, что они стали друг другу чужими людьми, их интересы, мировоззрения, жизненные ценности различаются, и достигнуть понимания можно только отказавшись от части своего «я», то в этом случае лучше всего отпустить человека и искать новую половинку. Брак не должен приостанавливать личностное развитие человека. Стоит найти того, кто примет женщину такой, какая она есть с ее особенностями и т.д.
2. Можно продолжать совместную жизнь, но при этом договорившись не мешать друг другу, согласившись дать друг другу личное пространство и, возможно, право на личную жизнь. Необходимо обсудить все нюансы и прийти к общему решению.
3. Если женщина хочет сохранить брак, ей необходимо долго и кропотливо работать над собой, как и мужчине. Если между супругами еще есть чувства, и они готовы меняться и бороться ради общего чувства, то в этом случае стоит дать друг другу шанс и научиться слушать друг друга.

Чтобы найти взаимопонимание с мужем , необходимо проводить с ним как можно больше времени, но в то же время иметь свое личное пространство. Разговаривать с мужем, значит обсуждать не что сколько стоит и где лучше купить, а общаться с ним на другие, более интересные темы. Важно делиться с супругом своими мыслями, наблюдениями, впечатлениями, получая в обмен то же самое. Полезно делать что-либо вдвоем. К примеру, приготовить романтический ужин, принять душ вдвоем или начать свое дело. Не стоит навязывать мужу свою точку зрения. Нужно помнить о том, что у каждого человека свои мысли, взгляды и мнение, и все это нужно уважать, чтобы достигнуть взаимопонимания.

Психолог-сексолог, семейный психолог, системный терапевт

Семья без секса - довольно распространенное явление. Супруги могут думать, что их держат вместе общие интересы, обязательства, ценности, но на самом деле такая пара очень уязвима перед внешними воздействиями.

Пик сексуальности приходится на начало романтической истории. Постепенное снижение либидо обоих партнеров - явление, в общем-то, нормальное. Но если «два раза в неделю» спустя 10 лет совместной жизни вполне укладывается в понятие нормы, то «два раза в год» - конечно, нет.

В чем, же собственно, разница восприятия мужчин и женщин темы секса в паре и его отсутствия?

Не будем сейчас рассматривать чисто физиологические причины отсутствия секса. Остановимся на более распространенных (и от этого не менее важных) - психологических. Их, как правило, привносят в супружескую жизнь женщины - и зачастую разваливают брак, даже не осознавая этого.

Типичных сценариев снижения либидо несколько:

1)​ Партнер чем-то обидел жену (не помог по дому, не выслушал, не проявил должного уважения или заинтересованности), крайняя степень обиды - «точка невозврата» - серьезный конфликт, измена, партнеру исчезает доверие и уважение, в худшем случае, появляется брезгливость. Как следствие, - женщина отказывает ему в сексе. Иногда она сама может так заиграться в эту «месть», что отсутствие секса постепенно войдет в привычку.

2)​ Во время и после беременности. Для многих женщин ребенок становится центром вселенной, а муж отходит на второй план. Это распространенный и очень опасный сценарий.

Стоит помнить, что у женщин - либидо «засыпающее» (и «просыпающееся»). А у мужчин - «отмирающее». И если абсолютно здоровому мужчине в расцвете сил отказывать в сексе, скажем, в течение года - то через год у него могут атрофироваться необходимые функции организма. И когда женщина решит, что готова отвлечься от подгузников и манной каши и захочет секса - вполне вероятно, что уже не сможет получить его.

3)​ «Сексуальная пустыня». В отношениях с партнером в принципе все хорошо, есть и психологическая близость, и желание доставить и получить удовольствие - однако все приемы хорошо известны и столько раз повторены, что сексом становится просто неинтересно заниматься. Но при этом супруги любят друг друга и искренне хотят преодолеть кризис, вернуть сексу былую страсть и важность - и просто не знают, как это сделать.

4)​ Отсутствие оргазма у женщины. Оно не является непреодолимым и зачастую обусловлено психологическими факторами. Очень распространена ситуация, при которой в одной позе женщине хорошо и комфортно, а в другой - больно, неприятно, не нравится. Но она молчит об этом, боясь обидеть мужчину, задеть его самолюбие, и - … мучается. Иногда - годами. Не понимая, что муж - не телепат, который сам догадается, хорошо он делает или плохо.

Что делать, если в семье нет секса?

Переступить свой внутренний, мешающий барьер и рассказать честно о своих ожиданиях в сексе: говорить о том, как хорошо, а как не очень. Именно женское умение получать удовольствие, ловить кайф от процесса привязывает мужчину: у него просто исчезают причины смотреть по сторонам. Если мужчина чувствует, что регулярно не удовлетворяет партнершу, как ни старается, то в итоге он просто теряет к ней интерес.

Не стоит отказывать мужчине в сексе из-за желания «проучить» или «поставить на место». А если длительное воздержание от секса рекомендовано врачами (например, при беременности в ситуации угрозы выкидыша) - стоит помнить, что понятие «половых отношений» очень широко, и есть масса способов удовлетворить партнера, помочь ему достигнуть оргазма.

Мужская мастурбация в такие периоды - это не прихоть, а необходимость. Если мужчина не будет получать никакой сексуальной разрядки - он либо заведет отношения на стороне, либо его вообще перестанет интересовать секс. Тот самый случай, когда оба варианта - хуже.

Фраза «женщины любят ушами» несет в себе глубокий смысл. Говорите с партнершей, участвуйте в ее делах. Самый сексуальный мужчина - тот, кто помогает, не перекладывает все заботы о ведении домашнего хозяйства и воспитании детей на женские плечи. Не бойтесь завести откровенный разговор о своих чаяниях и предпочтениях, фантазиях. Новое место, необычное белье, ролевые игры - это так просто, но многие боятся обсуждать даже их. А ведь есть и масса более потаенных желаний - попробовать новые формы секса или даже включить в свою интимную жизнь других людей (троеризм или свингерство). Конечно, последнее решение относится, скорее, к радикальным, к которому оба партнера должны быть готовы, заранее обговорив границы дозволенного и точно убедившись, что своим поведением не ранят вторую половинку.

Зачем обращаться к специалисту?

Еще один вариант решить проблему отсутствия секса в семье - обратится к специалисту. Психолог-сексолог полезен как деликатный и профессиональный «ведущий» такого разговора. Часто люди стесняются говорить о сексе, а про свои желания думают, что они «грязные» или «неестественные».

Беспристрастный специалист, который точно знает, как помочь супругам проговорить все их стремления и страхи - поможет решить ситуацию спокойно, не обидев партнера, не разрушив ничью самооценку.