Наступила любимая пора года для тех, кто соскучился по теплым лучам солнца. Время пляжей, курортных романов и загара, который, почему-то вам никак не удается довести до идеала. Возможно, вы не знакомы с фототипом вашей кожи, что и приводит к неправильному уходу за ней и, как следствие, неудачному опыту загара.

Сегодня мы расскажем вам как добиться идеального загара, основываясь на 6 фототипах кожи Фитцпартика.

Что такое фототип кожи

Фототип – это генетически обусловленная чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению.

В 1975 году американский дерматолог Томас Фитцпатрик выделил 6 основных фототипов кожи:

1 фототип – кельтский

2 фототип – нордический или арийский

3 фототип – среднеевропейский

4 фототип – средиземноморский

5 фототип – среднеазиатский

6 фототип – африканский

Каждый из фототипов имеет свои особенности и правила ухода, и что самое главное для нас летом – правила загара, о которых мы расскажем ниже.

Кельтский фототип

Где распространен : кельтский фототип кожи присущ жителям Ирландии, Скандинавских стран или Шотландии.

Отличительные черты : светлая кожа зачастую обильно усыпанная веснушками, светлые или рыжие волосы, светлые глаза.

: крайне негативная. Поскольку в коже практически не вырабатывается гормон цвета меланин, под воздействием ультрафиолетовых лучей (загар под солнцем или в солярии) кожа очень быстро «сгорает» и загар на ней почти не «схватывается». Во время посещения пляжей необходимо использовать солнцезащитные средства с максимальным уровнем SPF. Предпочтительнее пользоваться автозагаром, а не принимать солнечные ванны.

Нордический фототип

Где распространен : Канада, северная Европа, Сибирь и средняя полоса России

Отличительные черты : светлая кожа и светлые волосы, глаза светлых тонов – голубые, серые или зеленые (веснушки отсутствют).

Реакция на ультрафиолетовое излучение : негативная. Светлая кожа плохо вырабатывает меланин, из-за чего пигментация и загар удерживаются плохо. При посещении пляжей использование солнцезащитных средств обязательно.

Среднеевропейский фототип

Где распространен : Центральная и восточная Европа, юг России

Отличительные черты : смуглая кожа, волосы от русого до темно-каштанового, глаза часто серые или светло-карие.

Реакция на ультрафиолетовое излучение : практически нейтральная. За счет природной смуглости кожи и активной выработки в организме меланина, воздействие ультрафиолетовых лучей не приносит вреда людям со среднеевропейским фототипом кожи. Применение солнцезащитных средств желательно, но при недолгом воздействии солнечных лучей на организм добиться шелушения или ожогов практически невозможно.

Средиземноморский фототип

Где распространен : Средняя Азия, Кавказ, средиземноморское побережье Европы

Отличительные черты : смуглая кожа с оливковым оттенком, темно-карие глаза и волосы от русого до темно-каштанового оттенка.

Реакция на ультрафиолетовое излучение : практически нейтральная. Смуглая от природы кожа очень быстро загорает, практически никогда не обгорает и долго «держит» загар. Использование солнцезащитных кремов – по желанию.

Среднеазиатский фототип

Где распространен: Ближний Восток, Индия, Южная Америка, арабские страны

Отличительные черты: смуглая кожа с желтоватым отливом, черные или иссиня-черные волосы, темные глаза

Реакция на ультрафиолетовое излучение: нейтральная. Высокий уровень природного меланина практически не принимает внешнего воздействия ультрафиолетовых лучей, потому загорать людям с кожей среднеазиатского типа практически бессмысленно. Использование солнцезащитных средств можно ограничить до минимума.

Африканский фототип

Где распространен : Африка

Отличительные черты : темная (от коричневого до черного цвета) кожа, черные вьющиеся волосы, темно-карие или черные глаза

Реакция на ультрафиолетовое излучение : нейтральная. Люди с африканским фототипом никогда не обгорают, у них природный «иммунитет» к ультрафиолету, потому испоьзование солнцезащитных средств можно исключить.

Большинство людей классифицирует кожу по следующим признакам: нормальная, сухая, жирная, смешанная и чувствительная. Нормальная кожа упругая, эластичная, сияющая и оптимально увлажнена. Сухая кожа страдает от недостатка влаги. Жирная выделяет чрезмерное количество кожного сала. Смешанная имеет переизбыток сала только в Т-зоне: в области лба, носа и подбородка. Чувствительная кожа чрезмерно реагирует на определенные раздражители.

Однако не все знают, к какому фототипу относится его кожа. А это необходимо учитывать, чтобы определить чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению, ведь солнце может оставить на нашей коже несмываемые следы.

Томас Фицпатрик – дерматолог, доктор медицинских наук – в 1975 году разработал классификацию фототипов, которой активно пользуются современные дерматологи. Учитывая то, как солнце воздействует на кожу, он выделил 6 различных типов.

I – кельтский

Всегда легко сгорает и никогда не загорает. У людей этого типа молочно-белая кожа с веснушками. Рыжие или очень светлые волосы. Глаза голубые или зеленые.

II – европейский светлокожий

Всегда легко сгорает, загорает минимально. Кожа светлая, веснушек мало. Волосы русые, светло-каштановые. Глаза зеленые, голубые или серые.

III – европейский темнокожий

Умеренно сгорает, загорает постепенно. Кожа светло-коричневая, без веснушек. Волосы каштановые. Глаза серые или карие.

IV – средиземноморский

Сгорает минимально, всегда хорошо загорает. Кожа смуглая. Глаза карие. Волосы темные.

V – индонезийский

Сгорает очень редко, загорает хорошо. Кожа очень смуглая. Глаза темно-карие. Волосы черные.

VI – афроамериканский

Никогда не сгорает, наиболее пигментирована. Кожа очень темная. Глаза черно-карие. Волосы черные.

Как уберечь кожу от солнца?

У обладательниц I фототипа кожа наиболее чувствительна к солнечной радиации. С возрастом у них повышается риск развития рака кожи. Поэтому нужно быть очень осторожными. Пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF минимум 40 для тела и от 60 для лица. Остерегайтесь прямых солнечных лучей днем с 11 до 16 часов. Носите широкополую шляпу для защиты лица от солнца. Солярий кельтскому типу противопоказан.

Кожа II типа обладает более высоким индексом защиты, но также весьма подвержена риску. Находиться под прямыми солнечными лучами в обеденное время не стоит. Как правило, при загаре у лиц этого типа вначале обгорает, а потом медленно приобретает более темный оттенок. Минимальное значение SPF для лица – 40, для тела – 20.

Меньше беспокойств доставляет кожа III фототипа . В дневное время можно побыть под солнцем не более получаса, если тело смазано кремом с SPF 10, а лицо – 20.

Кожа IV типа легче переносит ультрафиолет, быстро загорает и долго держит загар. Но защищать ее тоже нужно. Выбирайте крем с солнцезащитным фактором 10-20.

Индонезийскому и африканскому фототипу солнце не доставит особых проблем. При желании можно использовать солнцезащитный крем, а после загара – увлажняющий.

Знать фототип своей кожи необходимо, чтобы понять, как уберечь свою кожу от ультрафиолетовых излучений. Лица из первых ступеней шкалы должны быть предельно осторожными, пребывая на солнце. Благодаря классификации Фицпатрика, можно сориентироваться, когда и сколько вы можете загорать.

Из этой статьи вы узнаете:

Что такое фототип кожи

Какие есть фототипы кожи по Фицпатрику

Какие существуют альтернативные классификации фототипов кожи

Какие существуют правила загара для разных фототипов кожи

Для одних людей получить идеальный загар не составляет большого труда, в то время как другие могут проводить долгие часы на пляже без желаемого результата. Все зависит от фототипа кожи, который заложен в генетическом коде каждого из нас и остается неизменным даже под воздействием различных факторов. В данной статье мы рассмотрим, какие бывают фототипы кожи, как их определять.

Что такое фототип кожи

Фототипом кожи называется уровень ее реагирования на ультрафиолетовые лучи (солнечный свет), выражающийся в пигментации. Этот показатель является врожденным и не меняется в течение всей жизни даже под воздействием сильнейших внутренних и внешних факторов. Биологической основой фототипа кожи человека выступает уровень реакции меланоцитов – клеток, отвечающих за выработку меланина. Этот природный краситель участвует в образовании загара, родинок и веснушек. Так же от количества и плотности распределения меланина в радужной оболочке глаз зависит их цвет.

Клетки кожи – меланоциты – располагаются в ее поверхностных слоях и придают темный оттенок кожным покровам с помощью пигмента меланина.

Для каждого человека важно знать свой фототип кожи, так как от этого зависит не только внешняя красота, но и здоровье организма в целом. К примеру, уровень ультрафиолета, поглощенный кожей, влияет на развитие новообразований, в том числе и злокачественных. Данные факты подтверждены научно-медицинскими исследованиями.

Прежде чем заняться определением фототипа кожи, следует изучить его классификации.

Фототипы кожи по Фицпатрику на примере представителей шоу-бизнеса

Для определения фототипа кожи человека существует много градаций и систем. Все они похожи между собой. Самой удобной и распространенной является разработка американского врача-дерматолога Томаса Фицпатрика (Thomas B. Fitzpatrick). Фототипы кожи по Фицпатрику разделяются на шесть групп в соответствии с насыщенностью дермы меланином и ее реакцией на ультрафиолет. Также по этой шкале учитывается цвет волос и глаз.

Ниже приведены примеры фототипов кожи по Фицпатрику с фото знаменитостей.

Первый фототип, или кельтский

Обладатели: Николь Кидман, Рената Литвинова.

К кельтскому фототипу кожи относятся люди с голубым и светло-зеленым цветом глаз и зачастую со светлыми или рыжими волосами. Представители встречаются в Шотландии и Ирландии.

Цвет кожи – молочно-белый или фарфоровый, чаще всего с большим количеством веснушек.

При неблагоприятных воздействиях или нервных напряжениях кожа такого типа краснеет.

Второй фототип, или светлый европейский (нордический, арийский, скандинавский)

Обладатели: Гвинет Пэлтроу, Наталья Рудова.

Для представителей второго фототипа кожи по таблице Фицпатрика характерны серый, зеленый и голубой цвет глаз и каштановые волосы.

Цвет кожи немного темнее, чем у первого типа, преобладают оттенки слоновой кости, редко встречаются веснушки.

Такой фототип распространен у людей в Европе и Скандинавии.

Третий фототип, или темный европейский

Обладатели: Анжелина Джоли, Натали Портман.

У представителей третьего фототипа волосы темно-русые или светло-каштановые, глаза карих и серых оттенков, а кожа смуглая.

Четвертый фототип, или средиземноморский (южно-европейский)

Обладатели: Тина Канделаки, Ким Кардашьян.

Четвертый фототип кожи характерен для жителей стран Латинской Америки и Испании.

Эти люди имеют темные волосы, карий цвет глаз и смуглую кожу, веснушки отсутствуют.

Пятый фототип, или индонезийский (средне-восточный)

Обладатели: Николь Шейзингер, Люси Лью.

Такой тип фоточувствительности характерен для жителей стран Востока.

Представители пятого фототипа кожи по шкале Фицпатрика никогда не обгорают на солнце, так как имеют смуглую кожу. У всех волосы черного цвета, а глаза карие.

Шестой фототип, или афроамериканский

Обладатели: Холли Берри, Корнелия Манго.

Афроамериканцы и африканцы имеют шестой фототип кожи.

Для их чувствительности к ультрафиолету характерны шоколадно-коричневая кожа, черные глаза и волосы.

Альтернативные классификации фототипов кожи

1. Шкала Феликса фон Лушана.

Более ста лет назад немецкий врач-антрополог Феликс фон Лушан разработал хроматическую шкалу, которая позволяла классифицировать шесть фототипов кожи. Набор Лушана состоял из 36 опаловых стекол, цветовая гамма которых начиналась от розовато-белого и бледно-желтого до черного. Для определения фототипа необходимо было прикладывать стекла к незагорелым участкам кожи.

По шкале Лушана можно получить более точную классификацию по оттенкам цвета кожи, чем по шкале Фицпатрика, но и она оказалась достаточно индивидуальной: разные незагорелые участки у одного человека могут отличаться. В 2006 году дерматолог Тейлор разработал систему цветовых карт для определения фототипов кожи и степени ее дисхромии. Его набор состоит из ламинированных карт с 10–15 оттенками и около 100 карт с оттенками гиперпигментированных участков.

1. Шкала Р. Дж. Глогау.

Шкала Р. Дж. Глогау разработана в 1994 году для студентов-медиков, которые будут заниматься лечением пациентов с помощью фотоповреждений кожи. Главными признаками, которые принимались во внимание, были общая численность морщин и складок, наличие кератоза (утолщение рогового слоя кожи), степень депигментации и прочее.

При косметологических процедурах, направленных на борьбу с фотостарением, используется шкала Глогау, которая помогает определить состояние кожи пациента. Благодаря шкале Рубина можно провести оценку степени фотоповреждений по их глубине, которые разделяются на три уровня: повреждение эпидермиса, повреждение слоя дермы, повреждение самых глубоких слоев кожи (ретикулярного слоя).

1. Шкала Робертса.

Шкала Робертса является самой точной диагностической системой, которая поможет определить фототипы кожи человека. В ней сочетаются шкала Фицпатрика и таблицы Глогау. С помощью этой системы можно определить пять тысяч типов кожи. Точность шкалы Робертса позволяет выяснить чувствительность кожи к ультрафиолету, предусмотреть, какой будет ее реакция на травмирование, воспаление и кровоизлияние, что очень удобно при выполнении аппаратных процедур.

Что вам даст знание своего фототипа кожи

Для каждого человека полезно понимать свой фототип кожи, так как данная информация поможет продлить ее молодость и свежесть.

Для профессионалов важно знать, сколько фототипов кожи существует, уметь их определять, потому что от этого зависит правильность назначения светотеплового лечения (лазерная и фотоэпиляция).

Знание своего уровня чувствительности к УФ-лучам поможет предупредить появление пигментных пятен и подобрать косметические средства защиты от солнечных лучей.

Согласно статистическим исследованиям, посвященным здоровью кожи, ультрафиолетовое излучение может способствовать появлению кожных новообразований.

Знать свой фототип кожи нужно для:

правильного подбора защитных косметических средств с необходимым уровнем SPF;

определения безопасного режима и длительности пребывания под ультрафиолетовым излучением (в том числе искусственным), чтобы предотвратить появление ожогов;

верного подбора и благоприятного прохождения косметологических процедур (химических или лазерных пилингов);

замедления процессов фотостарения кожи;

снижения риска развития кожной онкологии.

Свой фототип кожи очень важно знать, так как благодаря такой информации можно обеспечить качественную защиту и уход, правильно подобрать косметические средства и косметологические процедуры. Соответственно, эта информация пригодится при выборе современного аппарата для световой эпиляции.

Как определить фототип кожи с помощью простого теста

Определить фототип кожи поможет тест, который составлен на основании шкалы Фицпатрика и шкалы Гарольда Ф. Лансера.

Для этого необходимо ответить на следующие вопросы:

Какой у вас цвет глаз?

a. Светлый.

b. Голубой, серый, зеленый.

c. Темный.

e. Черный.

Какой у вас цвет кожи?

a. Розовый.

b. Бледный.

c. Бежевый.

d. Коричневый.

e. Темно-коричневый.

Какой у вас волос?

b. Блондин или светло-русый.

c. Каштановый или русый.

d. Темно-русый или коричневый.

e. Черный.

Есть ли у вас веснушки на лице и теле?

a. Довольно много и по всему телу.

b. Небольшое количество на лице и теле.

c. Совсем мало на лице.

d. Практически отсутствуют.

e. Совсем нет.

Что происходит с вашей кожей после длительного нахождения на солнце?

a. Болезненные волдыри и шелушение кожи.

b. Безболезненные волдыри и шелушение кожи.

c. Несильное шелушение, жжение.

d. Неприятные ощущения бывают редко.

e. Нет ожогов и/или шелушения.

Как ваша кожа загорает?

a. Никогда не загорает.

b. В редких случаях.

c. Иногда.

e. Всегда.

Насколько загорелой становится ваша кожа?

a. Не становится.

b. Слегка загорелой.

c. Хорошо загорелой.

d. Сильно загорелой.

e. Очень темной.

Если в результате прохождения теста набрано больше ответов «a», у вас первый фототип кожи.

Первому и второму фототипам соответствует результат теста, в котором преобладают ответы «b».

Третий фототип кожи соответствует результатам теста, в которых набрано больше «c».

У представителей средиземноморского фототипа кожи будут преобладать ответы с буквой «d».

Если в итоге теста вы набрали большее количество ответов с буквой «e», ваш фототип кожи – афроамериканский.

После того как фототип кожи станет известен, легко будет определить правила загара, которые будут соответствовать именно вашему типу фоточувствительности.

Правила загара для разных фототипов кожи

Кельтский тип.

У людей с кельтским фототипом кожи практически не вырабатывается меланин. Из-за этого при длительном нахождении под ультрафиолетом или при косметологических процедурах на кожных покровах появляются покраснения, ожоги, зуд, жжение, волдыри.

Нордический тип.

С таким фототипом кожи можно иногда загорать, но загар ложится плохо и медленно, кроме того, часто появляются ожоги. При правильном подборе косметики для загара можно получить ровный бронзовый оттенок.

Допустимое время нахождения под прямыми солнечными лучами составляет не более 20 минут.

Перед загаром необходимо обработать кожу солнцезащитным кремом с фактором защиты для лица 20–40, для тела 10–20.

Европейский тип.

Людям с третьим фототипом кожи можно находиться под прямыми солнечными лучами до 30 минут и не бояться появления ожогов, так как их кожный покров хорошо переносит влияние ультрафиолета. Для защиты тела следует использовать крем с фактором SPF 10–15, а для лица – 10–20.

Средиземноморский тип.

Представителям средиземноморского типа кожи получить красивый ровный загар не составляет большого труда. Их кожные покровы быстро и равномерно загорают и остаются смуглыми длительное время.

Для защиты кожи от ультрафиолетовых лучей следует использовать крем с фактором SPF 10–20.

Средневосточный и афроамериканский типы.

Пятый и шестой фототипы кожи позволяют их обладателям длительное время находиться на солнце без последствий.

Использование солнцезащитной косметики не требуется.

Не находиться на солнце с 11:00 до 16:00.

Каждый раз во время загара использовать солнцезащитные кремы.

Обязательно пить воду.

Прикрывать родинки от прямых солнечных лучей.

Пользоваться головным убором и очками для защиты от солнца.

Определить свой фототип кожи вам помогут настоящие профессионалы центра красоты и здоровья Veronika Herba, который оснащен эффективным и современным оборудованием.

Почему клиенты выбирают Центр красоты и здоровья Veronika Herba:

Это центр красоты, где вы сможете ухаживать за собой по умеренной стоимости, при этом вашим лицом и/или телом будет заниматься не рядовой косметолог, а один из лучших дерматологов в Москве. Это совершенно другой, более высокий уровень сервиса!

Получить квалифицированную помощь вы можете в любое удобное для себя время. Центр красоты работает с 9:00 до 21:00 без выходных. Главное - заранее согласовать с врачом дату и час приема.

Кожа людей по-разному реагирует на солнечные лучи. Одни, побыв несколько часов на солнышке, затем в течение всего лета щеголяют ровным золотистым или бронзовым загаром; другие вынуждены прятаться от солнечных лучей, так как их кожа очень быстро обгорает и страдает от ожогов. Это связано с предрасположенностью к солнечным ожогам, индивидуальной чувствительностью и способностью организма противостоять пагубному действию ультрафиолетового излучения.

На основании этих характеристик учеными были выделены 6 фототипов кожи, которые можно определить исходя из цвета кожи, волос и глаз человека. Фототип кожи является врожденным и в отличие от косметических типов (нормальная, сухая, жирная, комбинированная) не меняется с возрастом или под воздействием иных факторов, как внешних, так и внутренних. Скажем, если представительница 1-го фототипа (светлокожая светлоглазая блондинка) окрасится в черный цвет, на ее фототип эта перемена внешности никак не повлияет.

Почему важно правильно определить свой фототип? Дело в том, что представительницы различных фототипов подвержены риску развития рака кожи в разной степени. Хотите узнать, сколько времени вам потребуется, чтобы приобрести красивый загар и при этом не подвергнуть свое здоровье опасности? Тогда обязательно узнайте, к какому фототипу вы относитесь.

1. Кельтский фототип.
У людей, принадлежащих к первому типу, зеленые или голубые глаза, рыжие или светлые волосы, белоснежная кожа, часто покрытая веснушками. Такая кожа весьма чувствительна к воздействию солнечных лучей, потому что в ней образуется очень мало пигмента, в результате чего она очень быстро получает солнечные ожоги, но практически не загорает.

Людям кельтского типа не рекомендуется загорать ни на пляже, ни в солярии. Под действием ультрафиолета их кожа краснеет, покрывается волдырями, которые впоследствии лопаются и шелушатся, но добиться сколько-нибудь заметного ровного загара «кельтам» удается редко.

2. Нордический, или германский, фототип.
У людей 2-го фототипа голубые, серые или бледно-зеленые глаза, светло- или темно-русые волосы и светлая кожа. Однако в отличие от кожи кельтского фототипа веснушки на ней, как правило, отсутствуют.

Представители нордического типа чувствительны к солнечным лучам, быстро получают ожоги и плохо загорают. Тем не менее, два раза в год, зимой и весной, им рекомендуется проходить курс загара в солярии, ведь в эти периоды кожа особенно нуждается в ультрафиолете. Посещать солярий желательно 2-3 раза в неделю через каждые 2 дня. Продолжительность одного сеанса не должна превышать 15 мин.

3. Среднеевропейский, или смешанный, фототип.
У людей 3-го типа карие, реже - серые, глаза, темно-русые или каштановые волосы и смуглая кожа без веснушек. Загар на такую кожу ложится очень ровно и имеет приятный золотистый или бронзовый оттенок. Однако и у представителей среднеевропейского типа слишком долгое пребывание на солнце способно привести к возникновению солнечных ожогов.

Для третьего фототипа длительность сеансов в солярии не должна превышать 15-20 мин с промежутками в 1-2 дня. Затем допустимо провести 5-6 ежедневных сеансов по 20-25 мин или столько же получасовых сеансов с интервалом в 1 день.

4. Средиземноморский, или южно-европейский, фототип.
У людей, принадлежащих к этому типу, темные глаза и волосы, а кожа смуглая, с оливковым оттенком и без веснушек.

Представители этого фототипа хорошо переносят солнечные лучи, легко приобретают красивый бронзовый загар и практически никогда не обгорают. Для получения желаемого результата представителям средиземноморского типа необходимо провести в солярии 10-12 сеансов по 30 мин.

Перечисленные фототипы, как можно судить по их названиям, широко распространены на территории Европы, в том числе в России. Пятый и 6-й типы характерны для восточных и африканских стран.

5.
У людей данного типа темные глаза и волосы и смуглая кожа без веснушек, которая получает быстрый и глубокий загар коричневого оттенка и крайне редко обгорает. Противопоказаний к загару для индонезийского типа практически нет.

6.
У людей, принадлежащих к данному типу, черные глаза, волосы и очень темная кожа. Солнечные ожоги представителям этого типа не страшны, и даже долгое пребывание на солнце не способно причинить им вред.

Рак кожи способен развиться у представителей всех фототипов, причем даже афроамериканский тип не составляет здесь исключения. Однако у некоторых групп вероятность появления этого страшного заболевания намного выше. Наиболее предрасположены к развитию рака кожи представители кельтского и нордического типов. В первую очередь они склонны к базальной и плоскоклеточной карциноме, а также к меланоме.

У людей среднеевропейского и средиземноморского фототипов риск развития названных видов карцином несколько снижается, однако меланома и для них остается в списке вероятных заболеваний. У представителей индонезийского и афроамериканского типов рак кожи возникает очень редко. Тем не менее, случаи развития меланомы зафиксированы и среди представителей этих фототипов. Рак у них локализуется на ладонях и подошвах ног (акролентигинозная меланома) или на поверхности слизистых оболочек, например во рту или на половых органах.

Оцените статью

Читайте в статье:

Фототип кожи – это степень ее чувствительности к воздействию ультрафиолетовых лучей. Знать свой фототип необходимо всем, кто любит часто бывать на солнце, а определить его можно по нескольким характерным чертам внешности человека.

Что такое фототип или фоточувствительность кожи

Фоточувствительность – это способность кожи к сопротивлению воздействиям солнечных лучей, которая выражается посредством ее реакции на ультрафиолет.

Степень чувствительности кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей зависит от сочетания нескольких компонентов:

• Кератин. Он имеет желтоватый оттенок, и наибольшее количество такой ткани у человека с европейской внешностью имеется на ладонях и ступнях;
• Кровь. Она просвечивается через тонкую кожу и придает ей румяный оттенок. Лицу, шее и туловищу свойственен больший ее приток, чем, например, рукам;
• Темные пигменты преобладают на внешней стороне рук и ног. Чем больше их у человека, тем устойчивее его кожа к воздействию солнечных лучей.

Именно от преобладания одного из компонентов зависит фототип кожи и загар. У темнокожих людей практически исключены шансы получить солнечные ожоги, а вот тем, у кого темные пигменты присутствуют в меньшей степени, не стоит забывать про солнцезащитные крема и лосьоны, или же вовсе ограничить пребывание на солнце.

Фототипы кожи по Фитцпатрику: таблица, как определить свой фототип

Для того, чтобы правильно выбрать защитные средства для загара, необходимо знать свой фототип. Ниже приведена таблица американского ученого Г.М. Фитцпатрика, который много лет назад дал наиболее точные характеристики того или иного типа кожи.

Первый фототип «Кельтский»

Для людей первого типа присущи следующие характерные черты:

• Нежно-белая, молочная и полупрозрачная кожа, чаще всего с веснушками;
• Светлые или рыжие локоны;
• Голубые, серо-зеленые или зеленые глаза.

У обладателей всех вышеперечисленных признаков гораздо больше шансов обгореть, потому как их кожа содержит наименьшее количество темных пигментов. Ровный загар получить практически невозможно: под воздействием солнца кожа моментально становится красной, появляется ощущение дискомфорта. Также в данном случае высок риск появления онкологических кожных болезней.

Примеры известных людей: Николь Кидман, Ума Турман, Клаудиа Шифер, Тильда Суинтон.

Второй фототип «Европейский светлокожий»

Признаки, свойственные этому типу:

• Светлая кожа без веснушек;
• Светло-голубые, зеленые или серые глаза;
• Светло-русые локоны.

Женщинам с такой внешностью сложно загореть, а при долгом нахождении под солнцем они могут получить сильные ожоги. В отличие от предыдущего типа, в данном случае допустимо посещение солярия, но не чаще 1 раза в неделю, а продолжительность каждого сеанса не должна превышать 10 минут.

Знаменитости с таким фототипом: Шарлиз Терон, Гвинет Пэлтроу, Кэмерон Диас.

Третий фототип «Темнокожий европейский»

Сюда можно отнести людей со следующими внешними данными:

• Серые или карие глаза;
• Каштановые или темно-русые волосы;
• Кожа светло-оливкового цвета без веснушек.

Такие люди более склонны к получению красивого загара, потому как в их коже содержится оптимальное количество пигментов.

Кто из знаменитостей обладает таким фототипом: Натали Портман, Анджелина Джоли, Кира Найтли.

Четвертый фототип «Средиземноморский»

Внешности представительниц этого типа характерно следующее:

• Темные глаза и волосы;
• Смуглая кожа с минимальным количеством веснушек.

В данном случае загар ложится ровно, и кожа приобретает бронзовый оттенок. Шансы получить ожоги практически отсутствуют.

Известные представительницы этого фототипа: Моника Белуччи, Сальма Хайек, Синди Кроуфорд.

Пятый фототип «Индонезийский»

Признаками этого типа является совокупность вот таких данных:

• Темная, смуглая кожа без веснушек;
• Темные (черные волосы) и глаза.

Обладательницам таких данных загореть проще всего, а вероятность обгорания исключена.

Известные примеры пятого фототипа: Люси Лью, Бобо Джан, Реон Кадена, Айшвария Рай.

Шестой фототип «Афроамериканский»

Этому типу характерны следующие признаки:

• Темно-коричневая кожа с высоким содержанием пигментов;
• Черные волосы и глаза.

Продолжительность пребывания на солнце в данном случае не ограничена, а также представителям такого фототипа необязательно пользоваться солнцезащитными средствами – достаточно ухода за кожей при помощи увлажняющих кремов.

Знаменитости с шестым фототипом: Холли Берри, Зои Салдана, Тайра Бэнск, Наоми Кэмбел, певица Бейонсе.

Для получения ровного красивого загара необходимо посещать пляж в утреннее (до 11 часов) или вечернее время (после 16 часов). Это обусловлено тем, что в обед солнце переходит в наиболее активную фазу, из-за чего повышается риск получения солнечных ожогов и теплового удара.

Существует несколько правил загара:

• Перед солнечными ваннами необходимо очистить кожу с помощью скраба – это позволит загару проникнуть глубже;
• Занимать неподвижное положение лежа – не самый лучший вариант: загар ложится ровнее в процессе движения. Например, во время игры в волейбол;
• Более долговечный и ровный оттенок можно получить не под прямыми солнечными лучами, а в тени;
• Под солнечными лучами через поры выходит большое количество воды из организма, которую необходимо восполнять. Бутылочка с минералкой всегда должна быть под рукой, а также ею можно смачивать кожу для более ускоренного получения загара;
• Солнечные ванны нельзя принимать топлесс: ультрафиолет повышает риск развития рака груди. Родинки, как и грудь, тоже следует изолировать;
• Независимо от фототипа кожи, рекомендуется постоянно пользоваться солнцезащитными средствами.

Какие средства защиты от ультрафиолета подходят к конкретному фототипу:

• Людям с кельтской внешностью стоит избегать посещения пляжей или сократить их до минимума, постоянно пользуясь кремами с высокой степенью защиты;
• Светлокожим европейцам следует принимать солнечные ванны только в утреннее или вечернее время (до 10 утра и с 18 вечера соответственно), нанося на кожу лосьоны и крема с высоким уровнем SPF;
• Темнокожим европейцам продолжительность пребывания на пляже стоит ограничить 30 минутами, иначе можно получить ожоги. Солнцезащитные средства должны быть не ниже уровня SPF 30;
• Представителям средиземноморского типа косметологи советуют обрабатывать кожу после пляжа увлажняющими кремами, а во время солнечных процедур пользоваться защитными средствами с уровнем SPF 10-15;
• Азиатам достаточно любых средств для усиления загара;
• Африканскому типу можно не пользоваться защитными кремами, достаточно простых увлажняющих средств после загара.

Если солнечных ожогов все же избежать не удалось, то необходимо наложить на пораженные участки кожи теплый компресс и вызвать скорую помощь. Это обязательно нужно сделать, если получены сильные повреждения, и кожа травмирована (появились большие волдыри, красные пятна и т. д.).