Совместный сон с ребенком – это практично и удобно для мам, которые кормят грудью. Женщине не нужно по несколько раз за ночь подходить к детской колыбели и укачивать младенца, ведь он чувствует тепло и знакомый запах, поэтому быстрее успокаивается и меньше капризничает. С возрастом малыш становится взрослее и самостоятельнее, и мама решает, что пора ему иметь собственную кровать. Но как безболезненно отлучить ребенка от родителей и научить спать отдельно?

Оптимальное время

Мама самостоятельно выбирает наиболее удачный момент, ведь она лучше психологов и прочих специалистов знает собственного малыша. Дети-интроверты, которые с удовольствием остаются одни в комнате и не требуют повышенного внимания к собственной персоне, начинают отделяться от родителей в 1,5–2 года. Общительные и активные малыши стараются оставаться под маминым боком как можно дольше. Но сложнее всего придется с застенчивыми и стеснительными карапузами, которые спят беспокойно и просыпаются от каждого шороха.

Приучать ребенка к собственной кровати следует с 6–8 месяцев, когда сокращается количество ночных кормлений. Младенцы в таком возрасте умеют самостоятельно переворачиваться и принимать удобное положение, у них реже появляются колики, поэтому сон становится более длительным и спокойным. Если эксперимент провалился, следует подождать, пока у ребенка прорежутся зубы, и повторить попытку.

С 4–5 лет у детей проявляется Эдипов комплекс: они ревнуют маму к папе и наоборот, не разрешают родителям обнимать друг друга и стараются привлечь все внимание на себя. До этого возраста ребенок должен научиться спать отдельно, желательно в другой комнате, иначе в дальнейшем у него могут развиться психологические проблемы.

Существует несколько признаков, указывающих, что малыш готов к переселению в собственную кровать:

1. У ребенка формируется собственнический инстинкт, когда он делит вещи на «свои» и «чужие».
2. Малыш умеет развлекать себя самостоятельно и не просится каждые 5 минут к маме на руки.
3. Ночной сон длится не менее 6 часов, а если младенец просыпается, то не начинает плакать или кричать.

Приучать ребенка спать отдельно можно и в случае, если он мешает родителям заниматься взрослыми делами, ведь мама и папа тоже имеют право на личную жизнь.

Когда стоит подождать

Повременить с переселением малыша в другую комнату рекомендуют, если:

• прорезываются зубы;
• у ребенка простуда и высокая температура;
• малыш только начал ходить в садик;
• он учится самостоятельно кушать или ходить в туалет.

Дети не способны овладевать несколькими навыками одновременно, а в стрессовых ситуациях, как болезнь, они нуждаются в маме, которая ассоциируется у них с защищенностью и спокойствием. Не стоит одновременно перекладывать младенца в его колыбель и отлучать от груди, иначе о ночном отдыхе придется забыть и малышу, и самой женщине.

Правильные доводы

С двухлетними членами семьи можно договориться и объяснить ситуацию. Рассказать, что у каждого взрослого человека есть своя кровать, и у мамы с папой тоже. Сын или дочь уже большие и смелые, поэтому должны спать отдельно. Обычно дети стараются подражать родителям. Они соглашаются днем поспать в другой комнате, но при условии, что мама находится рядом. Постепенно ребенок привыкает отдыхать на своей кровати и не возражает, если ему предлагают полежать здесь и в ночное время.

Дети любят праздники и сказки, так почему бы не отметить его маленький переезд? Сходить вместе с ребенком и выбрать кроватку, которая придется ему по вкусу. Пускай она не вписывается в интерьер, выглядит странно или смешно, но главное, что малыш в восторге.

Ребенку кажется, что он теряет маму и частицу ее любви, когда соглашается спать отдельно. Если отметить это событие шарами, вкусным тортом и новой игрушкой, то переход в собственную комнату превращается в грандиозное и радостное событие. Можно даже пригласить родственников или друзей, чтобы отметить символическое взросление малыша. Все должны хвалить виновника торжества, а родители с гордостью рассказывать, какой он большой.

По первому зову

Кроватку в первое время можно поставить рядом с родительской постелью. Ребенок будет засыпать и видеть маму, которая действует на него успокаивающе. Если родители твердо решили переселить малыша в другую комнату, то они должны ночью реагировать на каждый плач и сразу спешить на помощь. Детям важно знать, что даже если мама находится на расстоянии, то она быстро придет на помощь.

Не рекомендуют дожидаться, пока малыш заснет рядом с родителями, а потом переносить его. Такой способ может сработать несколько раз, но потом ребенок станет беспокойным и капризным. Придется тратить больше времени на его укачивание, ведь малыш будет бояться, что в очередной раз проснется в пугающем одиночестве.

Дети от 3 лет и больше достаточно умны, чтобы сообразить: достаточно заплакать – и мама придет. Некоторые начинают хитрить, заставляя родителей вскакивать с постели по несколько раз за ночь. Если ребенок регулярно жалуется на монстров, есть две причины: он старается привлечь внимание или действительно боится.

В первом случае маме или отцу советуют быть строгими и не отступать от принятого решения. Необходимо прийти в комнату к малышу, заглянуть под кровать и в шкаф, чтобы убедить его, что ничего страшного там нет. Со второй ситуацией должен работать психолог. Возможно, ребенка кто-то или что-то сильно испугало, поэтому теперь он боится темноты или одиночества.

Хорошо, если юный член семьи самостоятельно оформит свою спальню. Выберет место для кровати, расставит игрушки и разрисует стены. Когда ребенок самостоятельно декорирует собственную территорию, он наполняет ее уютом и безопасностью. Ему приятно находится в своей комнате: играть, веселиться, засыпать.

Мама может посадить на полку симпатичную зверушку, сказав, что игрушка будет охранять сон дочери или сына от монстров. В детской комнате обязательно должен быть ночник, дверь лучше оставлять приоткрытой, чтобы не отгораживать ребенка от внешнего мира.

Если малыша пугают шорохи или другие звуки, можно включить ему тихую спокойную музыку. Идеально подойдет классика, некоторые детские песни или колыбельные. Поющие мамы могут записать собственный голос, чтобы тот успокаивал ребенка.

Особенные ритуалы

Чтобы малыш быстрее засыпал, рекомендуют каждый вечер повторять одни и те же действия. Например, купание, чтение, просмотр мультфильмов или разговоры с мамой. Благодаря своеобразному ритуалу у ребенка выработается привычка, что если он надел пижаму с медведями, то пора закрывать глаза и отправляться в Страну сновидений.

Рекомендуют воздерживаться от слишком активных игр или эмоциональных разговоров, после которых малышу будет тяжело успокоиться и расслабиться. Мама может расспросить ребенка о его мечтах, рассказать, как прошел ее день, почитать сказки или просто полежать рядом. Дети быстрее засыпают, когда что-то ждут. Например, папа сказал, что на следующий день они пойдут в зоопарк или кафе, а пока нужно закрыть глаза и помечтать.

Если ребенок каждую ночь просит маму остаться с ним, то можно схитрить. Положить рядом с малышом его любимую игрушку и сказать, что заяц (медведь, жираф, кот) побудет в кровати, пока родительница сходит почистить зубы, помыть посуду или поможет папе. Но мама обязательно вернется спустя 10–40 минут.

Утром, когда ребенок проснется, следует поблагодарить игрушку, охранявшую сон малыша. Ребенок будет считать плюшевого медведя или зайца маминым помощником, с которым не страшно остаться в комнате.

Секрет: Некоторые дети спят лучше, если чувствуют запах мамы. Женщины носят игрушку с собой, прижимая к свитеру или футболке, чтобы она «пропиталась» ароматом их тела и духов. Вечером они отдают игрушку малышу, оставляя вместе с ней частичку себя.

Если ребенок приходит в спальню

Дети, которые только переехали в собственную комнату, посреди ночи просыпаются и просятся к маме в кровать? Нельзя пускать ребенка к себе под одеяло. Если ему холодно, следует надеть теплую пижаму или достать плед. Сводить в туалет, принести воды, а потом успокоить и отвести обратно в детскую комнату. Во второй раз следует повторить всю процедуру, а в третий молча уложить обратно в кроватку и уйти к себе.

Детям сложно расставаться с любимой мамой, но чем раньше это произойдет, тем самостоятельнее будет ребенок в дальнейшей жизни. Сначала эта задача кажется сложной и непосильной, но благодаря терпению и целеустремленности родителям удается добиться желаемого и приучить малыша спать отдельно.

Видео: как приучить ребенка спать отдельно

Дети любого возраста довольно быстро привыкают спать с родителями. Малышей, которые с рождения спали с ними в одной постели, бывает потом очень трудно переложить на ночной сон в детскую кровать. Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей? Подробнее об этом расскажем в нашей статье.

Оптимальный возраст для самостоятельного сна

Конечно, самое главное в жизни новорождённого ребёнка - это то, что мама постоянно находится рядом. Поэтому родители, чтобы обеспечить максимально комфортные психологические условия крохе, укладывают его на сон рядом с собой. Но по мере того, как маленький человечек взрослеет, они озадачиваются вопросом: «Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей?»

Психологи говорят о том, что самый подходящий возраст для перекладывания малыша в собственную кроватку - 2 года. Но это утверждение подходит далеко не ко всем ребятишкам. Родителям необходимо внимательно понаблюдать за своим ребёночком. Это поможет увидеть, когда он будет готов перебраться в свою постельку.

Как понять, что ребёнок может спать один?

Итак, чтобы определить, готов ли ребёнок спать самостоятельно в своей кроватке, родители должны обратить внимание на следующие моменты:

• Процесс грудного вскармливания благополучно завершён.
• Малыш спит несколько часов подряд (5-6) и не просыпается.
• Ребёнок может самостоятельно провести время в комнате (минут 20) и при этом не звать взрослого.
• Когда он просыпается и не видит рядом с собой маму, то реагирует на это нормально (не плачет).
• Малыш не просится часто на руки к маме.
• У ребёнка сформировалось понятие о своей собственности («моё»).

Если на все вышеперечисленные вопросы родители могут дать положительный ответ, то можно с уверенностью сказать, что ребёнок готов перебираться в свою постель.

Когда стоит повременить?

К вопросу, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей самостоятельно, следует отнестись очень ответственно. Крайние меры и принудительные действия могут нанести психологическую травму ребёнку, в результате чего у него появятся различные фобии и страхи. Поэтому в следующих случаях следует повременить с «переселением»:

• Малыш раздражителен, плаксив, временами впадает в истерику.
• У него имеется родовая травма или серьёзная патология.
• Ребёнок болеет.
• У малыша режутся зубки.
• Смена климата, часовых поясов, привычной обстановки.
• Ребёнок проходит адаптацию в детском саду.
• Мама беременна (в этом случае стоило переложить малыша в кроватку задолго до важного события).

Все эти случаи являются серьёзным поводом, чтобы повременить с решением вопроса, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей.

Самостоятельный сон детей в 1 год

Без мамы обычно отказываются спать ребятишки, которые с рождения спали рядом с ней. Конечно, для мамы после беременности и родов - это очень хороший вариант. Поэтому чаще всего взрослые начинают задумываться, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей, в 1 год.

До этого времени малыши часто просыпаются из-за активности или потребности укачивания, а также чтобы покушать. Взрослым следует знать важные условия, которые необходимо соблюдать, чтобы решить проблему, как приучить ребёнка засыпать отдельно от родителей:

• Укладывать ребёнка спать лучше в одно и то же время.
• Нельзя пропускать дневной сон из-за того, чтобы ребёнок вечером лучше заснул. В режиме детей до года он обязательно должен присутствовать.
• Соблюдать режим кормления, чтобы ребёнок не проснулся от чувства голода после того, как только заснул.

Как приучить спать самостоятельно ребёнка в 1 год?

Годовалых детей приучать к самостоятельному сну нужно поэтапно. Лучше начинать это делать с дневного сна. Когда мама уложит ребёнка в кроватку, нужно обязательно с ним посидеть, погладить по голове или дать ему руку. Можно предложить малышу нового «друга» - игрушку.

Сейчас очень много игрушек-обнимашек, которых очень удобно брать с собой в кроватку. Дети с ними обычно засыпают спокойнее. Маме не нужно в первое время уходить из комнаты, можно, например, читать или вязать, сидя недалеко от детской кроватки. Постепенно, когда ребёнок привыкнет, можно будет оставлять его засыпать одного.

Метод Эстивиля

Данная методика рассчитана на детей 1-2 лет. В зарубежных странах она считается самой распространённой. Это эффективный метод, который поможет решить проблему, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей.

В 3 года данный способ не сработает. Дети старше трёх лет уже достаточно бурно протестуют против воли родителей, поэтому обращение к данному методу может нанести большой вред ребёнку, вызвав сильное эмоциональное потрясение.

Какова же суть методики Эстевиля? Автор говорит о том, что родители должны сразу уйти после того, как уложили ребёнка в отдельную кроватку. Если малыш встал в ней, плачет или кричит, то маме сразу подходить к нему не нужно. Необходимо в первый раз выждать минуту, а только потом войти, уложить ребёнка в кроватку и снова уйти. И так постепенно увеличивать интервалы возвращения в комнату. Рано или поздно малыш уснёт.

Когда мама возвращается в спальню, она даёт понять малышу, что он не один, что его не бросили. Залогом успеха будет спокойствие и настойчивость родителей. Метод Эстевиля можно применять только в том случае, если у ребёнка нет никаких психологических или неврологических патологий.

Самостоятельный сон детей 2 лет

Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей в 2 года? С такими ребятишками уже можно договариваться и разъяснять ситуацию. Нужно объяснить крохе, что у каждого члена семьи должна быть своя кровать. Необходимо сказать ребёнку, что он уже взрослый и вполне может спать в своей постели.

Обычно дети этого возраста подражают взрослым, поэтому вероятность того, что сыночек или дочка согласится днём лечь в свою кровать, достаточно велика. Постепенно малыш привыкнет к новой постели и останется спать там и на ночь.

Лучше кроватку в первое время поставить рядом с родительской, так как ребёнку важно знать, что они находятся неподалёку. Психологи не рекомендуют взрослым усыплять ребёнка рядом с собой, а затем переносить его в свою кроватку. Такой способ работает только первые пару раз, а затем малыш становится капризным и беспокойным: он будет бояться проснуться ночью в одиночестве.

Самостоятельный сон детей трёх лет

Дети этого возраста большие фантазёры, поэтому родителям придётся проявить не только терпение, но и включить смекалку. Волшебные сказки на ночь, удивительные истории помогут взрослым в решении проблемы, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей.

В 3 года крохе можно сказать, что ночью он перенесётся в волшебную страну или сказку, где исполнятся любые желания. Также с детьми двух-трёх лет хорошо работает способ «тренировки»: ребёнку нужно помочь выбрать удобную позу для сна. Бывает так, что дети просто не могут удобно улечься. Если малыш хочет взять с собой в кроватку игрушку, нужно обязательно ему это разрешить.

Как приучить ребёнка спать самостоятельно в 4-5 лет?

Как правило, дети 4-5 лет отказываются спать в отдельной комнате или в своей кровати по определённым причинам:

• страх темноты;
• боязнь неведомого существа или чудовища;
• страшные фантазии;
• боязнь смерти.

Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей? В 4 года и старше дети могут лучше засыпать, если в комнате будет гореть ночник. Также родителям с ребёнком нужно обязательно разговаривать о его страхах и переживаниях и постараться убедить в том, что дома ему абсолютно ничего не угрожает.

Малыш должен понять, что мама или папа рядом в соседней комнате и в случае необходимости они придут на помощь.

Почему дети плохо спят в 6-7 лет?

Есть такие дети, которые не могут спать отдельно от родителей даже в старшем дошкольном возрасте. Обычно причиной этому становятся различные фобии и страхи, как и у пятилеток.

Дети, которые пошли в школу, могут переживать из-за оценок, уроков или боязни неодобрения учителем. Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей в 6 лет (7 лет)? Здесь поможет метод постепенного привыкания, но его можно сократить.

Конечно, родителям нужно как можно больше разговаривать с ребёнком, выяснить причину его страха. Дети в любом возрасте должны ощущать помощь и поддержку родителей, чувствовать, что они не одни, что в случае опасности им обязательно помогут.

Если родители не могут справиться с проблемой, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей в 7 лет, самостоятельно, следует привлечь детского психолога.

Постепенное удаление

Хорошим методом, который поможет решить проблему, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей в 5 лет и старше, является метод постепенного удаления. Маме следует сказать малышу, что она с каждым днём будет отходить дальше от кроватки и находиться там, пока он не заснёт. Выглядеть это будет примерно следующим образом:

• В первые 2-3 дня можно посидеть с ребёнком рядом на кровати.
• Затем в течение двух дней мама сидит рядом с кроватью, пока ребёнок не заснёт.
• В следующие пару дней мама не дожидается, пока малыш заснёт. Недолго посидев около кроватки, она уходит, но остаётся в поле зрения ребёнка.
• В последующие дни мама уходит за дверь, но прежде нужно чуть-чуть посидеть с ребёнком около постели.

Дверь в комнату нужно закрывать только тогда, когда малыш будет засыпать спокойно один.

Особенные ритуалы

Для того чтобы ребёнок засыпал скорее, необходимо ежедневно совершать одни и те же действия. Это вечернее купание, просмотр мультфильма, чтение сказки, разговор с мамой или папой о прошедшем дне, о впечатлениях и проч.

Такие ежедневные ритуалы способствуют выработке у ребёнка определённой привычки: укладываться на сон сразу, как только малыш надел пижаму, почистил зубы. Многие дети засыпают быстрее, когда ждут чего-то хорошего и интересного. Например, в выходные родители обещали сводить ребёнка в зоопарк, в кафе или на фильм - можно даже закрыть глаза и помечтать об этом событии.

Некоторые малыши быстро засыпают, когда мама просто немного полежит рядом. Если ребёнок просит, чтобы мама осталась с ним на всю ночь, можно прибегнуть к маленькой хитрости: сказать, что рядом, пока мама умывается, чистит зубы, полежит игрушка, а она придёт минут через двадцать. В таких случаях малыш обычно засыпает самостоятельно.

Ещё одна хитрость (для детей 1-3 лет) - можно повесить на спинку кроватки мамину вещь, например, халат. Малыш будет ощущать присутствие мамы и заснёт спокойно.

Что ещё нужно помнить?

Привыкание ребёнка к самостоятельному сну не должно становиться для него трудным. Взрослым понадобится терпение и время в таком нелёгком деле, как приучить ребёнка спать отдельно от психологов:

• Приблизительно за час до сна с ребёнком не нужно играть в подвижные игры, громко разговаривать, смотреть развлекательные передачи.
• Соблюдать ежедневные вечерние ритуалы.
• Для сна малышу необходимо создать комфортные условия: удобные матрас и подушка, мягкая пижама и постельное бельё. Комнату перед сном лучше проветрить.
• По просьбе малыша оставить ночник или светильник включёнными в комнате.
• Поговорить с ребёнком, если его что-то тревожит, постараться успокоить.
• Родители должны быть настойчивы и последовательны в своих действиях и требованиях.
• С ребёнком нужно разговаривать спокойным и ровным голосом, без приказного тона.
• Родители сами должны подавать пример детям, не засиживаться допоздна, а укладываться спать в определённое время.

Главное, не стоит нервничать и сильно переживать. У каждого ребёнка свои темпы роста и особенности развития. Некоторые малыши спокойно спят в своей кроватке уже с шестимесячного возраста, а кто-то учится этому лишь в пять лет.

Родители могут использовать опыт знакомых, других семей, психологов, а могут разработать собственную методику обучения малыша самостоятельному засыпанию в своей кроватке.

Когда новорожденный малыш немного подрастает, молодые родители часто сталкиваются с проблемой долгого укладывания и нежелания ребенка засыпать в одиночестве. Для детей 1-2 лет это вполне нормально. В этом возрасте крайне важна связь с родителями и вполне допустим сон вместе с ними.

Оптимальным периодом для приучения к засыпанию в отдельной кроватке специалисты называют 2-3 года, однако в ряде случаев возможно растянуть его до 5 лет.

Если к этому времени ребенок не научится самостоятельному отдельному от мамы сну, велика вероятность развития бессонницы и других расстройств.

Первым шагом, который заложит основу для безболезненного перехода ко сну в собственной кроватке, послужит приучение к самостоятельному засыпанию без укачивания младенцев 1-2 месяцев.

Когда приучать ребенка спать самостоятельно

Начинать учить засыпать без укачивания можно уже с 2 месяцев

Как было сказано выше, оптимальным вариантом будет научить младенца до года (начиная с возраста 1-2 месяца) засыпать самостоятельно, а затем приучить ребенка 2-3 (максимум 5) лет спать в своей кроватке без присутствия рядом родителей.

Время начала приучения к засыпанию самому во многом зависит от темперамента ребенка. Спокойные малыши, как правило, быстрее привыкают к оптимальному для себя режиму. А вот капризным детишкам может понадобиться больше времени, чтобы свыкнуться с тем, что теперь они будут ложиться одни.

Стоит учитывать и состояние, и периоды развития грудничка. Если малыш болеет или у него режутся зубки, введение нового способа отхода ко сну следует отложить до более благоприятного для столь важных перемен в жизни ребенка момента.

Важные моменты в приучении к самостоятельному засыпанию

Вечерние ритуалы помогут приучить ребенка засыпать самостоятельно

Начните приучать ребенка засыпать самому с небольшого разговора о том, что ему предстоит. Новый опыт для малышей является значительным моментом и может пугать, поэтому лучше будет объяснить что к чему. Хорошим подспорьем в этом случае будет и заранее установленный режим.

Если время сна будет одним и тем же каждый день, привыкнуть к засыпанию без укачиваний и других маминых манипуляций будет гораздо проще.

Избежать долгого укладывания и категорического нежелания спать без мамы или папы поможет соблюдение следующих рекомендаций.

Что нужно делать

• В случае с грудничками действенным методом служит пеленание, которое вызывает у них ощущение безопасности, делает сон спокойным и помогает избежать сильных капризов.
• Колыбельные, мягкие поглаживания, объятия, поцелуи, колыбельные успокаивают младенца и помогают быстро заснуть.
• Можно включить аудиозапись с тихими монотонными звуками, т.н. «белым шумом»: шипение, бегущая вода, журчание водопада, дождь и т.п.
• Проследите, чтобы за 1,5-2 часа до сна ребенок бодрствовал. При этом слишком сильная активность нежелательна, поскольку может переутомить младенца, и уложить его будет гораздо сложнее.
• Кладите малыша в кроватку до того, как он заснет у вас на руках. Это поможет ему привыкнуть к тому, что отход ко сну происходит именно в кроватке и уменьшит вероятность появление проблем с самостоятельным засыпанием в дальнейшем.
• Позаботьтесь о том, чтобы грудничку было комфортно: покормите его, поменяйте подгузник, поправьте постель таким образом, чтобы в ней было комфортно, постарайтесь создать оптимальный уровень температуры и влажности воздуха в комнате, выключите свет, приглушите резкие, способные вызвать раздражение и беспокойство звуки.

Что не нужно делать

• Не следует приучать новорожденного засыпать во время движения в автомобиле или прогулок с коляской. Изменить привычку к такому способу укачивания будет сложно.
• В течение дня не позволяйте грудничку засыпать у груди. Это также может закрепиться в виде устойчивой привычки, для отучения от которой придется приложить усилия.
• Не нужно злиться на ребенка, если он не может сразу спокойно заснуть. Груднички хорошо чувствуют настроение мамы, а ваша раздражительность может вызвать сильное беспокойство и усложнить процесс укладывания.

Причины плохого засыпания

Порой детки не могут уснуть сразу, капризничают, плачут. Это может быть вызвано несколькими факторами.

• Дискомфорт различного рода - основная причина плохого засыпания малыша. Ребенок может испытывать беспокойство из-за голода или грязного подгузника, боли, перевозбуждения, привычки к соске, груди или другому способу укладывания.

В возрасте 4 месяцев начинают прорезываться зубки, что значительно ухудшает качество детского сна.

• В число причин нежелания спать самостоятельно входит и потребность во внимании. В этом случае можно погладить, обнять или поцеловать малыша, успокоить его ласковыми словами или немного покачать.
• Капризность во время отхода ко сну может быть также следствием недостаточной дневной активности ребенка. Введите в распорядок первой половины дня игры, прогулки, упражнения, зарядку. Это также поможет избежать проблем с дневным сном.

Способы научить ребенка спать отдельно от родителей

Ребенок должен понимать, что вы всегда рядом

Детям от 2 до 5 лет нужно начинать приучаться укладываться самостоятельно. Перейти на новый для ребенка способ засыпания нужно с учетом ряда моментов:

• оградите ребенка за 1-1,5 часа до сна от чрезмерно активных игр, просмотра телевизора и другой деятельности, будоражащей нервную систему;
• введите своеобразные «ритуалы» перед отходом ко сну. Начинайте готовиться к укладыванию заранее с помощью спокойных действий. Предложите малышу убрать игрушки, почитайте ему книжку;
• можно ввести такие действия перед сном, как прием ванны, массаж, объятия, поцелуй на ночь, колыбельная. Важно, чтобы последовательность каждый раз была одна и та же. Таким образом малыш привыкнет к алгоритму и сразу будет понимать, что пора ложиться в кровать;
• время укладывания должно быть одним и тем же. Не поддавайтесь искушению отправить ребенка спать пораньше. Это сбивает режим и сводит на нет усилия по его установлению. Кроме того, в этом случае малыш и проснется раньше, что может повлиять на его и вашу последующую дневную активность;
• в первое время ребенок может проявлять беспокойство, плакать и кричать после того, как мама выходит из комнаты. Подобная реакция на стрессовую для малыша ситуацию вполне нормальна. Не бросайтесь обратно по первому же зову. Подождите некоторое время (около 4-5 минут), за которое ваш сын или дочь, возможно, успокоится самостоятельно;
• избежать появления чувства покинутости у ребенка можно, периодически заходя в комнату, чтобы он понимал, что вы рядом. Постепенно сокращайте время заходов и увеличивайте интервалы между ними. В первое время можно неплотно прикрывать дверь, чтобы не создавать ощущения изоляции и одиночества;
• выработайте у малыша представление, что кровать - только для сна. Не позволяйте ему играть, прыгать и совершать другие активные и шумные действия в ней. Если карапуз категорически отказывается засыпать без любимой игрушки, выберите ту, которая не издает звуков в виде писка, фраз и песенок;
• порой причина слез при выходе мамы из комнаты может крыться в страхах. Постарайтесь максимально их устранить. Если ребенок боится темноты, можно оставить в комнате приглушенный свет или использовать ночник;
• не кричите и не ругайтесь на ребенка, не угрожайте ему и не пытайтесь шантажировать сном. Спокойно и ласково объясняйте малышу, что он уже достаточно взрослый, чтобы засыпать самостоятельно. Не забывайте подчеркивать, что вы не бросаете его и всегда находитесь неподалеку;
• учитывайте особенности вашего ребенка и не ориентируйтесь на опыт знакомых. У кого-то дети быстро привыкают спать в своей кроватке и всегда спокойно укладываются, а кому-то на приучение к самостоятельному сну может потребоваться много времени. Момент начала отучения от сна с родителями также должен быть индивидуальным.

Наберитесь терпения, будьте готовы к капризам, слезам и крикам, но не поддавайтесь на них и последовательно внедряйте отдельный сон в режим вашего малыша.

Вот главная рекомендация, которую можно дать родителям при приучении ребенка к самостоятельному засыпанию. Проявите твердость, особенно на первых порах, и спустя время ваше сокровище будет отправляться спать само и спокойно проводить в своей кроватке всю ночь.

Многие родители со временем сталкиваются с проблемой отучивания ребёнка от сна в одной кровати с ними. Конечно, для малыша тесный контакт с мамой приятен тем, что создаёт ощущение защиты и спокойствия. От того и нравится ему сон с родителями. Да и для мамы он, поначалу, также приятен и удобен, так как между ней и ребенком создается более тесная эмоциональная связь.

Однако, впоследствии, ребёнок может вовсе не научиться спать в одиночестве и впасть в зависимость от присутствия взрослых. К тому же, такой сон создает проблемы с нормальным отдыхом родителей.

Поэтому, рано или поздно, начинаешь задумываться: как отучить спать с родителями ребёнка?

— Лучше всего начать данный процесс по исполнению ребёнку двух-трёх лет – период, когда у ребёнка приходит первый этап самостоятельности.

— Во-первых, следует приучить ребёнка к кроватке, чтобы он не боялся спать отдельно. Старайтесь, чтобы дневной сон малыша проходил именно в ней. Во-вторых, необходимо обязательное соблюдение режима. Старайтесь, чтобы в режиме вашего ребёнка не происходило серьёзных изменений.

— Хороший способ отучения – брать с собой в кровать большую мягкую игрушку и укладывать ее между собой и ребёночком. Таким образом получается, что он спит с вами, но, тем не менее, несколько отдаленно.

— Также стоит поставить рядом с вашей кроватью кроватку малыша или небольшой диван и перекладывать малыша, когда тот будет крепко засыпать. Если он будет просыпаться или просто ворочаться во сне, приласкайте его, но всё же оставьте в кроватке. Можно также поближе прижать к нему игрушку.

— Если малыш будет спокойно спать рядом с вами в своей кроватке, стоит начать потихоньку отдалять детскую кроватку от своей. Постепенно отодвигая, перенесите её в другую комнату.

— Отучить спать с родителями будет проще, если вы создадите комфортные новые условия для сна вашего малыша. Вероятно, что ему не будет нравится постельное бельё, подушка или что-то ещё. Будьте внимательны к своему ребёнку и постарайтесь дать ему возможность выбрать те постельные принадлежности, в которых ему будет наиболее комфортно. Помимо этого, обязательно нужно приобрести красивый детский ночник.

— Если ребёнок будет приходить к вам ночью, нужно успокаивать его и возвращать в кроватку. Однако, если он будет возвращаться, следует проявить настойчивость, но, не раздражаясь – только так малыш поймет, что родители настроены достаточно решительно.

— Обязательно перед сном делайте “ритуальные действия” – читайте ему книгу, обменивайтесь впечатлениями о прошедшем дне. Это необходимо для того, чтобы ребёнок понимал, что вы не изменили к нему своего отношения, несмотря на то, что больше не проводите вместе ночные часы.

Появление маленького ребенка ведет к кардинальным переменам в жизни семьи. Молодым родителям приходится менять свои привычки, подстраивая их под малыша. Большинство будущих мам и пап заблаговременно готовятся к рождению крохи - обустраивают комнату, покупают одежду, а самое главное - удобную и красивую детскую кроватку. Будущая мама представляет, как она будет укачивать свою малютку в кроватке, напевая колыбельную, а в период сна сможет уделить время для себя. Но родители вдруг осознают - что-то пошло не по их плану. Отец с грустью осознает, что вынужден спать отдельно от мамы - теперь его место занято крохой. Кто-то считает это нормой, а для других родителей это становится большой проблемой. А больше всего страдает в этой ситуации отец.

Однако, на совместный сон матери с ребенком есть разные взгляды. Некоторые педиатры и эксперты по грудному вскармливанию рекомендуют укладывать малыша возле мамы, особенно первые несколько месяцев. Это укрепляет эмоциональную связь, дает ребенку чувство защищенности, тепла и безопасности. Да и для мамы это удобно - не надо вставать, чтобы покормить малютку, посмотреть спит ли ее сокровище.

Но ребенок растет, а место возле мамы не освобождается. Это уже проблема. Мириться с соседством ребенка не надо, но мало кому известно, как приучить ребенка спать отдельно от родителей. Это нужно делать правильно, чтобы не нанести вред детской психике. Предлагаем внимательно изучить данную тему, понять преимущества и недостатки совместного сна, чтобы найти правильное решение.

Преимущества и недостатки совместного сна

Как уже выше говорилось, многие специалисты выступают за совместный сон. Чем это полезно? И полезно ли на самом деле? Прежде всего речь идет о тактильном контакте малыша со своими родителями. Соприкосновения «кожа к коже» крайне важны для ребенка, особенно в первые месяцы жизни. Ведь мама, которая кормит, согревает, заботится, ухаживает, также дарит чувство комфорта и полной защищенности. Сторонники совместного сна называют несколько важных моментов в защиту избранной позиции:

• тактильный контакт. Близость с мамой дарит малышу чувство близости, к которой привык за 9 месяцев в утробе. Он чувствует мамин запах, ее тепло, слышит биение сердца. Это позволяет избежать стрессов для нервной системы, легче адаптироваться к новым условиям. Замечено, что детки, которые первые месяцы жизни спали вместе с мамой, растут спокойными, активнее высасывают молоко и груди, лучше растут;
• профилактика синдрома внезапной детской смертности (СВДС). Главная причина синдрома сводится к остановке дыхания новорожденного, а совместный сон является отличной профилактикой. Почему так? Когда малыш спит рядом с мамой, то у него преобладает фаза быстрого сна, которая снижает вероятность осложнения в работе дыхательной системы. А еще в фазе быстрого сна мозг развивается интенсивнее;
• положительное воздействие на лактацию;
• снижается тревожность мамы, помогает избавиться от послеродовой депрессии и предотвратить ее;
• крепкие нервы и спокойствие. Маме не нужно прислушиваться к малейшему шороху и вскакивать по первому звуку, а значит она выспится ночью. Полноценный сон позволит сохранить крепкие нервы и хорошее настроение. Проблема актуальна. Ведь за первые 2 года жизни малыша родители теряют примерно 180 дней сна. А если кроха спит рядом, то потери снижаются до 100 дней.

Сон - это важная часть жизни человека любого возраста. Для здоровья он не менее значим, чем пища. Полноценный отдых позволяет прийти в норму после стрессов, наполниться энергией, к тому же во сне дети растут. Поэтому важно создать максимально комфортные условия для отдыха. С плюсами совместного сна мы разобрались, теперь наступил черед обсудить недостатки.

Случаи задушения детей их мамами - кто-то считает подобные истории страшилками, но все же исключать такую возможность нельзя. Когда под боком лежит кроха, то на интуитивном уровне сон мамы становится очень чутким. Но чувствительность может притупляться, например, если женщина приняла успокоительное или очень сильно устала. Есть и другие недостатки сна родителей и ребенка в одной постели:

• родители, сами того не желая, делятся с ребенком микробами, вирусами;
• нарушение интимной жизни родителей;
• если ребенок привыкнет делить постель с мамой, то его будет непросто отучить от этого;
• ребенок в будущем может стать сильно зависимым от матери.

Каждый человек решает проблему по-своему, исходя из условий проживания и других моментов. Специалисты, так же как обычные папы-мамы, не пришли к единому мнению относительно целесообразности совместного сна.

Если вы, взвесив, все «за» и «против», пришли к выводу, что малышу и вам будет лучше в одной кровати, то ни на минуту не забывайте о мерах безопасности!

Чтобы избежать несчастных случаев следует придерживаться таких ограничений:

1. Не надо брать малыша в постель, если мама с папой выпили успокоительные или снотворные медикаменты, употребляли алкогольные напитки.
2. Вблизи лица малыша не было мягких предметов (одеял, подушек).
3. Между кроватью и стеной не должно быть щелей, куда бы он мог провалиться.
4. Мама и папа должны быть некурящими.
5. Ребенок должен лежать между мамой и стенкой, но не между родителями или на краю кровати.
6. Матрас желательно подобрать жесткий.
7. Нужно снять ювелирные украшения.
8. Спать можно только на кровати, а раскладной диван не подходит для сна с грудничком.

Независимо от места, грудничок должен спать на спине. Какой вывод напрашивается? Если вы все же решили уложить его рядом с собой, то подготовьтесь к тому, что малыша наступит время приучать его спать отдельно.

Может не стоит приучать?

Что же лучше - изначально укладывать отдельно или спустя какое-то время приучать? Впрочем, возможна и другая ситуация, когда малыш до 1,5-летнего возраста спит в детской кроватке, но со временем отказывается спать один. Вопреки распространенному мнению это вовсе не капризы. Маленький человечек постепенно начинает осознавать страх темноты. И поэтому старается всячески попасть в постель родителей, где ему безопасно, тепло и уютно. Часто встречаются принципиальные родители, которые очень решительно настроены относительно спального места малыша. В таком случае есть большой риск того, что по вечерам в доме будут разыгрываться настоящие «баталии». Это же относится к деткам, спавшим с мамой от рождения. И если вы решили изменить ситуацию, то спланируйте отучение до наступления критичного возраста или после его минования.

Вот еще один аргумент, который огорчит приверженцев самостоятельного отдыха. Согласно статистическим данным 5-6 летние дети, спящие вместе с родителями, с рождения спали в своей кроватке, а к родителям перебрались в 1,5 годовалом возрасте. Из этого следует вывод, что родители, которые не спят со своими 5-месячными крохами, не будут этого делать после 1,5 лет.

Есть мамы, практикующие отдельный сон до достижения малышом 1,5-годовалого возраста. Поводом сменить привычки служит появление беспокойства во время нахождения в детской кроватке. Маму это подталкивает переложить кроху в родительскую кровать. А затем становится понятно, что ребенок не планирует покидать мамину постель. Отучить от совместного сна будет очень непросто.

Принимая решение спать вместе взрослые должны понимать, что спящий в одной постели (комнате) ребенок может стать невольным свидетелем интимных отношений. Причем специалисты акцентируют на том, что это может нанести серьезную травму, даже если в силу возраста он не понимает происходящего (по мнению родителей). Оптимальный возраст для перемещения в собственную кроватку - 3 года. Ночные страхи остались позади благодаря поддержке папы с мамой, вместе с тем появляется желание повзрослеть, стать маленькой личностью, имеющей в распоряжении некое имущество.

Таким имуществом, собственностью может стать отдельная кроватка - своего рода личный уголок. Но и после 3-летнего возраста могут возникать проблемы. И наблюдаются обычно в тех семьях, где предпринимали попытки отложить ребенка раньше, чем в 3 года. Им надолго запоминаются страхи, волнения, дискомфорт и забыть их будет очень тяжело. По возможности не нужно подгонять ребенка, торопить его стать самостоятельным и взрослым. Лучше дождаться, когда он сам изъявит такое желание. Такие моменты обычно наступают сами собой. И это может произойти немного позже, чем в 3 года, что вполне нормально, ведь дети разные, к тому же потребности у каждого - свои. У всех разный уровень тревожности, кто-то больше привязан к маме.

Правда, нельзя забывать: иногда дети не выявляют желания спать отдельно, ни в 3 года, ни 4. Это может быть со сменой места жительства, другим составом семьи и прочими ситуациями, которые вносят что-то новое в мирок маленького человечка. Родители тоже имеют свои потребности, им нужно отдохнуть, побыть наедине. Это повод поставить вопрос «ребром», но никак не пустить все на «самотек».

Как отучить ребенка от сна с мамой

Отлично, если ребенок самостоятельно уходит в кроватку. Но ситуация усложняется, если такое желание не появляется, если он пока морально «не созрел». Если вы уверены, что настало время «разойтись по своими кроватям», но ребенку эта идея не нравится, то безболезненно этот процесс не пройдет. Вы потратите немало сил и времени. Но главное - ответственный подход к решению проблемы, выбирая менее травматичный способ.

В доме появился второй ребенок и старшему теперь придется освободить место для него. Тяжело объяснить, что братику (сестричке) мама нужна больше. Это может стать поводом к сильной ревности. Попробовать понять его чувства, поставьте себя на место отвергнутого из-за орущего комочка, из-за него придется спать отдельно, когда любимая мамочка прижимает к себе конкурента. Ребенок может затаить обиду, почувствовать преданным самыми близкими людьми. А может, отучая старшего от маминой постели, стоит не приучать к ней младшего?

Но даже если в семье не ожидается пополнение, то надо правильно мотивировать ребенка, готовить к отдельному сну. Самый легкий для родителей и приемлемы для ребенка способ - покупка кроватки по его вкусу. Посетите магазины детской мебели, присмотритесь к предложенным вариантам. Например, мальчишки будут в восторге от кровати в виде машины, а девочки с удовольствием заберутся к кровать-замок. А непоседам обязательно понравится кровать с горкой.

Изначально мама может облегчить себе жизнь, поставив рядом со своей кроватью детскую, откинув одну из стенок. Кроха постоянно будет рядом, его можно взять на руки без труда, покормить, успокоить и обратно уложить. По мере взросления, мама будет отодвигать кроватку на удобное расстояние. Больше сложностей будет с переселением в отдельную комнату. Многие родители пытаются отучать ребенка от совместного сна тогда, когда у него появляются разные страхи, и один из них - страх темноты.

Побороть этот страх будет намного легче, если мама некоторое время поспит в одной комнате. Ребенок постепенно привыкнет, адаптируется, успокоится и поймет, что в его комнате нет ничего страшного. Важно не пренебрегать проведение определенных ритуалов перед сном. Предполагается выполнение ряда простых действий в определенной последовательности. Установлено, что дети бояться засыпать, так как переживают, что за это время мир изменится, папа с мамой могут куда-то исчезнуть. Поэтому и требуют, чтобы мама спала рядом - так появляется уверенность, что она будет рядом. Можно заметить, что ребенок просыпается на короткий промежуток времени, чтобы убедиться в присутствии матери. А ежедневное проведение ритуала настраивает на сон и дает чувство уверенности, стабильности.

Некоторые семьи практикуют еще один способ укладывания ребенка: ложатся вместе в постель, читают сказки, выполняют привычные ритуалы, а когда он заснет переносят в кроватку. Этот способ тоже хорош. Если при пробуждении не особо остро реагирует на отсутствие мамы, то значит ситуация для него не была стрессовой. А готовясь вместе ко сну они переживают такие значимые и нужные моменты близости.

Если все описанные методы не подходят, то советуем взять на вооружение следующий. Мама укладывает ребенка в кроватку, а после совершения всех привычных ритуалов некоторое время сидит рядом. Ребенок чувствует мамин запах, а значит будет спокоен. Если он категорично отказывается отправляться в кроватку, то положите туда свою вещь с запахом.

Существует еще «метод замещения», а заключается он в следующем. Мама укладывает дитя в кроватку, а сама на недолгое время уходит по делам (обаятельно объясняя куда и зачем идет). При этом вместо себя надо оставить любимую игрушку, поручая ей «присмотреть» за малышом. Вернувшись мама поблагодарит игрушку за заботу. Постепенно возникает привычка ложиться с любимой игрушкой, которая отожествляется с надежностью, защитой и безопасностью. Также хорошую службу окажет ночник. В продаже имеются интересные модели, проецирующие движущиеся картинки на стену или потолок.

Игры перед сном должны носить спокойный характер. Полезными будут непродолжительные прогулки на свежем воздухе.

Как приучить ребенка спать в своей кровати или комнате

Итак, вы твердо решили, что тот «самый» момент наступил. Запаситесь терпением, ведь этот процесс не может пройти гладко и без проблем. Сначала подготовьтесь сами к этому мероприятию.

• Постепенность. Нельзя резко лишать ребенка привычных радостей. Познакомьте его с новой кроваткой, позвольте в ней играть, восхищайтесь ее красотой и удобством. Для начала ее желательно разместить рядом с родительской постелью, а по мере привыкания отодвигать. И спустя какое-то время вы без проблем сможете переместить в другую комнату.

Если детская кроватка уже переехала в детскую, то она не должна вернуться обратно.

• Будьте внимательны. Уделите больше времени сыну или дочке, понаблюдайте. Если появились признаки тревожного сна после отселения, то стоит подумать о приобретении ночника. Помогут успокоиться ванны с травами (крапива, мята, мелиса, пустырник, корень валерианы, шалфей).
• Используйте «метод замещения».

Используйте такие простые рекомендации и процесс переселения пройдет максимально мягко, комфортно для всей семьи. Не переставайте разговорить, объяснять, что он стал взрослым и теперь появилась собственная кроватка и даже целая комната. Не забывайте говорить о своей любви, ведь некоторые дети расценивают отселение как наказание. Показывайте, что отношение к нему не поменялось - вы его так же сильно любите, как раньше, а теперь и гордитесь его независимостью. При таком положении дел малыш совсем скоро изъявит желание перебраться в отдельную комнату.

Когда не надо заставлять ребенка спать отдельно?

Все дети разные, развиваются по-своему и потребности формируются иные. Мы рекомендуем отодвинуть как можно дальше процесс отселения в таких случаях:

• ребенок родился недоношенным;
• мама пережила тяжелые роды или было сделано кесарево сечение;
• ребенок перенес родовую травму;
• есть признаки повышенного внутричерепного давления;
• малыш отстает в развитии;
• характеризуется легкой возбудимостью, плаксивостью, раздражительностью;
• имеются признаки кожных заболеваний (экзема, псориаз, дерматит, диатез и пр.).

Если хотя бы один из признаков присутствует, то надо подумать о продолжении совместного сна, ведь он сильно нуждается в близости с самым дорогим и родным человеком.

Не планируйте отселение в период прорезывания зубов, после болезни, если приучается к горшку или начал ходить в детский сад.

Все эти события и без того действуют на нервную систему. Не стоит перегружать ранимую детскую психику. Мы не говорим, что приучить ребенка к своей кроватке - это простая задача, но она вполне выполнима. Будьте морально готовыми к тому, что придется просыпаться среди ночи, что малыш может сам прийти к вам. Отнеситесь с пониманием к таким поискам ласки, тепла и заботы.

Опыт многодетных мам

Кто в вопросах воспитания разбирается лучше, чем многодетные матери? Что же они говорят о совместном сне? Практикуют ли? И если практикуют, то как потом решают проблемы с отделением ребенка?

Своим опытом делится Анна - мама 5 детей:

• «Сон с младенцем не рассматриваю как что-то сверхъестественное, для меня это привычное дело. Младенец прожил вместе со мной 9 месяцев, а теперь, оказавшись снаружи, ему надо быть ближе к маме. Если он рядом мне удобно поменять подгузник, покормить, успокоить. При этом я не встаю с постели, а полноценно отдыхаю. Я заметила, что ребенка не мучают кошмары, колики. А радость совместных пробуждений! Он потягивается, поворачивается ко мне, улыбается. Правда, интересны ребенка не должны ущемлять интересы отца. Папе нужно внимание мамы ночью. Он привыкнет спать с младенцем, а вот мамина холодность может разрушить семью. Воспитав 5 детей, я ни разу не столкнулась с проблемой отучения от маминой кровати. Дети к 2-3 годам сами изъявляют желание спать отдельно. А если в этот промежуток времени появляется новый младенец, то все решается еще проще. Я поняла: вместо того, чтобы бороться за раздельный сон, лучше наслаждаться этой близостью, получать удовольствие от сопящего рядом комочка.»

Немного иную позицию избрала для себя Екатерина - мать 4 детей:

• «Изначально я четко решила укладывать грудничка рядом. В силу возраста и потребностей, младенец просыпался по несколько раз за ночь. Понятное дело, я не высыпалась в таком режиме. Но где-то к 6 месяцев я понимаю, что полноценно не высыпаюсь, когда рядом спит ребенок. Потом наступает момент плавного перехода в отдельную кровать. С старшими детками в вопросе переселения в другую комнату еще легче. Мы покупали красивую кроватку, обустраивали комнату, и они с огромным удовольствием переселялись в свои владения. Перед сном я могу полежать с ребенком в его «норке», почитать, пообниматься, поговорить, а затем разойтись по своим местам.»

Свое отношение высказывает Татьяна - мама 6 детей:

• «Совместный сон возникает от немощи родителей. Малыш плачет из-за того, что ему холодно, жарко, неудобно, что-то болит, то есть из-за того, что испытывает дискомфорт. В итоге мама валится с ног, и забирает кроху в свою постель. Он согревается, успокаивается. Я никогда не оставляю в кроватке плачущего малыша - всегда подойду, успокою, покормлю. Младенцы не могут капризничать, а криком они выражают свои просьбы. Но даже если ребенок по каким-то причинам оказывается в моей постели, я все равно вечером укладываю в его кроватку.

Ребенок подрастает и вместе с мамой ему становится тесно. Это как раз является поводом к переселению. В общем, дети ведут себя по-разному. Выбрать правильное поведение с первенцем сложно, но все приходит с опытом.»

1. 2-3-летний возраст - это период кризиса, когда проявляется самостоятельность ребенка. Это хорошее время для приучения к кроватке.
2. Нельзя оставлять ребенка одного, хлопая дверью и стараясь не слышать его слез. Первое время мама или папа должны быть рядом, дожидаясь, пока маленький не уснет.
3. Организуйте режим и придерживайтесь его. За несколько часов до сна поиграйте во что-то спокойное, почитайте сказки, постепенно перемещайтесь в детскую.
4. Не гоните ребенка, если он придет к вам среди ночи или утром.
5. Будьте решительны.
6. Откажитесь перед сном от чая, тонизирующих напитков и сладостей.
7. Многим детям нравятся аудиосказки - призовите их на помощь.
8. Детям старшего возраста не показывайте перед сном ужастиков, это напугает и взбодрит.
9. Не высмеивайте детские страхи, но отнеситесь к ним с полной серьезностью.

Помните, что ребенку всегда комфортно рядом с мамой, причем это заложено природой. Но обеспечить комфорт сегодня можно и другими способами. Любимая игрушка, аудиосказка, объятья, разговоры помогут успокоиться и хорошенько выспаться.