Гладенькие и послушные, крепкие и красивые, здоровые и блестящие, длинные и густые волосы – это естественное желание любой женщины, девушки и даже маленькой девочки

Здоровье волос – это целая наука. Недостаточно правильно их мыть, аккуратно расчесывать и вовремя подстригать. Волосы требуют бережного отношения к себе, правильного ухода, нуждаются в полноценном питании и надежной защите.

Есть женщины, у которых волосы очень быстро растут и выглядят потрясающе без каких-либо дополнительных усилий с их стороны. Такие волосы – это настоящий подарок от природы. Но тем, кому повезло меньше, отчаиваться не стоит. Если приблизиться к природе и научиться использовать ее силу для оздоровления волос и сохранения их здоровья, можно получить великолепные результаты.

Красивые волосы — с чего начать?

1. Определить свой тип волос

Это необходимо для того, чтобы правильно подобрать средства по уходу за волосами.

Выделяют 4 типа волос:

• сухие – обычно тусклые, трудно расчесываются, а кончики секутся;
• жирные – приобретают жирный блеск на следующий день после мытья;
• нормальные – эластичны, расчесываются легко, после мытья сохраняют блеск в течение нескольких дней, кончики не секутся;
• смешанные – сухие на концах и жирные у корней.

Для сухих волос полезны хвощ, лаванда и кресс, масло жасмина, шалфея, семян моркови, алоэ вера и жожоба. Для жирных волос подходят тимьян, лимонная травка, лопух, масло мяты, розмарина, базилика, а также миндальное масло. Смешанным волосам нравятся такие травы, как крапива, хвощ и розмарин, масло апельсина, бергамота, розы, алоэ вера и миндальное масло.

Для всех типов волос полезно применение универсальных природных масок. Вот рецепт одной из них. Цветки ромашки растереть, добавить немного кипятка, яичный желток и 20 г кефира. Ее наносят на вымытые, влажные волосы, держат под шапочкой 3 часа и смывают теплой водой. Маска дает хорошие результаты, если делать ее хотя бы раз в неделю.

При любом воспалении, дерматитах, перхоти помогут травки: лопух, хвощ полевой, ромашка, эфирные масла шалфея, розмарина и чайного дерева.

2. Полноценное питание

Для того чтобы волосы были здоровыми, им нужны витамины и микроэлементы. Молочные продукты содержат кальций, который необходим для восстановления структуры волос и усиления их роста. Овощи, фрукты и зеленый чай богаты антиоксидантами, которые помогут защитить волосы от вредных воздействий окружающей среды. Морепродукты являются источником фосфора, что отвечает за блеск волос. Еще очень полезны бобы, чечевица, коричневый рис, любые орехи, особенно грецкие. Они содержат биотин, необходимый для восстановления поврежденных, секущихся, ослабленных волос. В семечках и растительных маслах (особенно в оливковом и льняном) много витамина Е, который необходим для роста волос. Все виды капусты, овсянка, кукуруза, морковь, печень, отрубы, яйца, пророщенные зерна, рыбий жир – все эти продукты также должны присутствовать в меню желающих иметь здоровые волосы.

3. Водные процедуры

Перед мытьем нужно расчесать волосы, а мыть голову лучше в прохладной воде. Это придает волосам здоровый естественный блеск. Очень хорошо выработать привычку каждый раз после мытья ополаскивать волосы травами. Тогда они будут расти быстрее. Нежелательно мыть волосы в хлорированной воде. Мыть голову нужно утром или днем, но не вечером.

К выбору шампуня следует отнестись очень серьезно. Большинство содержат лаурил сульфат натрия, что очень вредно для здоровья. Избегайте таких шампуней. Ищите натуральные, качественные шампуни, без лаурил сульфат натрия. Это очень важно. Экономить на шампуне нельзя. То же самое касается бальзамов, кондиционеров и других средств по уходу за волосами. Доверяйте не рекламе, а тому, как ведут и чувствуют себя волосы после применения этих средств.

4. Расчесывание

Это тоже очень важно. Расческа должна быть изготовлена из натуральных материалов, например, из дерева. Такая расческа подарит волосам мягкость и здоровый блеск, а также ускорит их рост. 2 раза в неделю ее нужно очищать от волос и промывать водой с небольшим количеством мыла или шампуня. Сразу после мытья волосы расчесывать нельзя, это сильно их травмирует. Подождите, пока волосы подсохнут. Расчесывайте волосы аккуратно, прядь за прядью, начиная с кончиков и постепенно поднимаясь вверх.

5. Массаж

Массаж головы желательно делать каждый день, и уделять этому хотя бы 10 минут. Поскольку во время массажа сальные железы начинают работать более активно, обладательницам жирных волос нужно делать массаж за несколько часов до мытья головы. Для сухих волос, наоборот, полезен массаж после водных процедур, поскольку он способствует уменьшению сухости головы. Технология массажа очень простая – вибрирующие, кругообразные движения.

6. Защита

Волосы точно так же, как и кожа, нуждаются в защите от солнца, ветра и мороза. В жаркую погоду прячьте волосы под кепками, соломенными шляпками, а зимой носите головные уборы из натуральных материалов. Берегите волосы от ветра. В ветреную погоду соберите их в хвост или заплетите косу.

7. Вода, вода и еще раз вода

Пейте много воды (без газа), каждый день от 1,5 литра. Если в организме есть дефицит воды, то ее катастрофически не хватает и волосам. Отсюда перхоть, сухость, ломкость.

8. Душевный настрой

Ни одна девушка не откажется иметь блестящие, густые, пышущие здоровьем волосы. Это желание объединяет всех женщин. Но ухудшение экологии, загрязнение воды, исчезновение минералов и витаминов в продуктах питания неизбежно ведет к тому, что страдают и волосы. Поэтому нужно не забывать о природных методах, благодаря которым можно заметно улучшить состояние волос.

Рост волос

1. Для усиления роста волос помогут маски с добавлением коньяка, горчицы, витамина Е.
2. Касторовое, репейное или миндальное масла наносят на корни волос, укутывают голову пищевой пленкой, сверху полотенцем и держат как минимум час (можно оставить маску на ночь). Смывают шампунем. Делать такую маску нужно 2 раза в неделю в течение 2 месяцев.
3. Перцовая настойка (продается в аптеке). Ее наносят на корни волос на пару часов, окутывая голову. Можно смешивать настойку с маслами. Смывают шампунем.
4. Массаж. О нем уже говорилось ранее. Если у вас не получается выделить время для массажа днем, уделите этой процедуре 5 минут перед сном, что тоже даст огромную пользу. Массаж улучшает кровообращение, и волосы растут быстрее.
5. Черный хлеб. Кашицу из хлеба на час наносят на корни волос. Смывают шампунем.
6. Регулярная стрижка. Подравнивать кончики нужно обязательно, и делать это не раз в полгода, а каждый месяц. Поверьте, волосы и выглядеть будут лучше, и вырастут быстрее.
7. Хотите не хотите, а фен, утюжки, плойки, краски для волос, острую, жирную, слишком соленую пищу придется исключить.

Сила трав для здоровья волос

Можно делать маски из травяных отваров или ополаскивать ими голову после мытья. Отвар готовится очень просто: пару столовых ложек травы заливают 0,5 л кипятка и дают настояться.

1. Листья березы

Великолепное средство против выпадения, для укрепления волос, придания им блеска, объема и эластичности.

2. Петрушка

3. Крапива

Отваром этого прекрасного растения ополаскивают волосы после мытья, а его сок используют для масок, втирая в кожу головы. Такая маска усиливает рост волос, делает их крепкими и здоровыми.

Отвары хвоща полевого, шишек хмеля, ромашки, корня лопуха, цветков календулы, липы, хвои сосны, коры дуба, розмарина, чабреца, мать-и-мачехи делают волосы крепкими, останавливают их выпадение, усиливают рост, избавляют от перхоти.

Можно сочетать несколько трав, добавлять в отвары морскую соль, сок фруктов, жидкие витамины, натуральные масла. Такие маски нужно делать хотя бы раз в неделю. После нанесения маски голову окутывают пищевой пленкой, сверху махровым полотенцем и оставляют на 30-50 минут. В маски добавляют яичный желток, сметану, кефир, коньяк, горчицу, мед, сок алоэ и лимона, глину, бесцветную хну.

Подведем итоги

Сбалансированное питание, натуральные средства по уходу за волосами, деревянная расческа, маски для волос с отварами трав, ежедневный массаж головы, регулярная стрижка, достаточное питье и позитивный настрой – все эти секреты помогут вам стать обладательницей шикарных волос, которые будут привлекать внимание окружающих своим здоровым блеском и природной красотой.

1. Избегать горячих приборов для укладки

Не использовать их вообще достаточно трудно, но старайтесь как можно реже это делать (только для особенных случаев). Даже при правильном использовании они наносят непоправимый вред волосам, делая их жизненный цикл короче. Волосы очень сильно портятся, т.к. нарушается их структура и в дальнейшем останется только один выход – это .

2. Увлажняйте волосы

Это очень важный пункт. Купите хорошее средство или приготовьте его сами. Увлажняющий продукт помогает волосам сохранить необходимую влагу и питает их до самой глубины волосяного фолликула. Причем во влаге нуждаются не только волосы, но и кожа.

3. Питание

Правильное питание в целом имеет важное значение для здоровья всего нашего организма, при этом волосы не являются исключением. При помощи сбалансированного рациона можно улучшить качество волос. Они станут более здоровыми и красивыми. Что необходимо добавить в рацион питания? Для стимулирования роста и улучшения структуры нужно больше употреблять в пищу продукты, которые богаты жирными кислотами омега-3, железом, цинком, белками. Рост волосяных фолликулов усилится, если вы будете есть в достаточном количестве красную рыбу, мясо, курицу.

4. Витамины

Пища сама по себе очень важна, но иногда ее недостаточно, чтобы в полной мере обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. А они нужны для поддержания здоровья, в том числе и волос. При правильном выборе витаминов, который вам поможет сделать врач-трихолог, ваши волосы станут более здоровыми и красивыми, чем когда-либо.

5. Обрезать кончики

Это обязательно. Другого выхода придать красивый вид посеченным концам нет. Делать это следует раз в два месяца, тогда ваши волосы всегда будут выглядеть ухоженными. Если вы не будете этого делать, то расщепление от кончиков может дойти до самой середины и даже выше. Вам может показаться, что волосы вообще не растут.

Что касается роста волос, то его можно стимулировать при помощи масок, например, с оливковым маслом.

6. Не мойте голову очень горячей водой

Даже если вы любите принимать горячий душ после работы и напряженного рабочего дня, не мойте волосы с такой водой. Лучше всего использовать теплую воду, если вы хотите, чтобы они были блестящими и мягкими. Горячая вода очень вредна для волос, особенно если вы часто моете голову.

7. Бальзам

Не переусердствуйте с косметическими средствами для волос – с кондиционером, бальзамом. Используйте их на кончиках, начиная с середины длины, но никак не на корнях – это оживит их внешний вид, сделает более мягкими, и вы легко сможете их уложить в свою любимую прическу.

Вот такие простые советы. Возможно, вы о них уже слышали. Попробуйте их применять регулярно, чтобы ваши волосы буквально засияли здоровьем и красотой.

Есть, конечно, простое решение-это медицинские центры, которые с помощью специальной аппаратуры обследуют наши волосы и обещают грамотно и профессионально подобрать средства по лечению и уходу. Ну, а пока попробуем, сэкономить, и будем выполнять, простые правила, которые помогут сделать наши волосы красивыми, здоровыми и блестящими.

1. Лучше всего для расчесывания выбирать щетки с натуральной щетиной, т. к. синтетические материалы способны травмировать кожу головы. Расчесываться нужно не торопясь, кожное сало попадая на волосы увлажняет и защищает их. Само расчесывание-это настоящий массаж. Оно стимулирует приток крови, а это, в свою очередь, способствует очищению отмерших клеток и препятствует образованию прыщей. Приучите себя расчесывать волосы перед каждым мытьем головы, это уменьшит их спутывание.

2. Состригайте сеченые концы волос, которые могут появиться вследствие плохого ухода. За месяц, в среднем, волосы отрастают на 1-1,5 см. Поэтому если вы регулярно будете подрезать волосы, хотя бы раз в 2 месяца, они будут выглядеть красивее, ухоженнее и лучше.

3. Всегда подбирайте средства, подходящие конкретно вашему типу волос.

4. Сушка феном или завивка электрощипцами ослабляют волосы, они становятся ломкими. По возможности ограничьте их использование. Пусть волосы высохнут в естественных условиях. Если же такое не возможно, не забывайте пользоваться специальными увлажняющими средствами (шампунь, кондиционер, бальзам и пр.). Наносите их непосредственно перед использованием фена.

5. Погодные условия тоже влияют на состояние наших волос, поэтому в любое время важно их защищать. Носите летом шляпы или панамы, зимой шапки. Важно, чтобы головные уборы не были тесными, иначе это может мешать кровообращению.

6. Пользуйтесь масками с ухаживающими маслами. Их можно приготовить в домашних условиях. Они вернут волосам былую силу и красоту, улучшат внешний вид и состояние волос. Маски могут быть увлажняющими, питательными, либо направленного вида действия (например-для роста волос). Если ваши волосы отрастают менее чем на один см в месяц, то необходимо позаботиться и подумать об обогащении волос и всего организма в целом, недостающими микроэлементами и минералами.

7. Если вы красите волосы, выбирайте беззамиачные средства. В наше время производители стараются применять более щадящие компоненты. Женщины очень любят экспериментировать с цветом волос, поэтому, если вы кардинально решили сменить образ, лучше это делать в салоне, чтобы избежать ненужных перекрашиваний, дабы вернуть прежний цвет.

8. Горячая вода негативно влияет на структуру волос, ополаскивайте волосы только теплой или прохладной водой.

9. Следите за своим питанием. Ежедневно в вашем рационе должны быть витамины А1, Е, С, Н, А микроэлементы: ниацин, цинк, кальций. Употребляйте в пищу свежие фрукты и овощи, хлеб грубого помола, птицу, морепродукты.

10. Устраивайте для волос «выходной день», они имеют право заслуженно отдохнуть. Пусть это будет такой день, когда не нужно будет идти на работу или решать повседневные дела.

Издревна женщинам была известна притягательная сила и обаяние здоровых ухоженных волос. Все дело лишь в нашем желании стать красивой!

Каждая женщина хочет иметь красивые и здоровые волосы. Ведь, если судить по статистике, то в первую очередь на что обращают внимание окружающие – это именно волосы. К сожалению, в наше время совсем не многие могут похвастаться длинными и блестящими локонами. Не правильное питание, экология, вредные привычки все это непосредственно влияет на красоту и здоровье наших волос. Так же не стоит упускать и тот факт, что для того чтобы иметь здоровые и красивые волосы необходимо прикладывать для этого немало усилий. Красота требует жертв.

Для начала рассмотрим, какие бывают типы волос, так как это необходимо для того, чтобы правильно за ними ухаживать.

Типы волос

Что подразумевается под типом волос, так это то, какие могут быть волосы – нормальные, сухие, жирные или смешанные; тонкие или толстые; жесткие или мягкие; также сюда можно отнести и то здоровые они или истощенные.

То, насколько волосы будут жирными, напрямую зависит от непосредственной активности сальных желез, которая является исключительно индивидуальной для каждого человека и закладывается генетически. В некоторой степени количество вырабатываемого кожного сала зависит и от типа питания, а также от количества употребляемых с пищей углеводов и жиров.

Для эффективного ухода за своими волосами, в первую очередь необходимо точно определить свой тип, так как в противном случае можно только усугубить их состояние. Что касается сухих и жирных волос, то здесь стоит отметить, что на жирной коже растут жирные волосы, а соответственно на сухой – сухие. Нормальная же кожа не сухая, не склонная к шелушению, в меру жирная, не имеет крупных пор и угрей (комедонов). Для сухой кожи характерно постоянное шелушение, раздражение и обветривание. Жирная кожа покрыта большим слоем кожного сала и имеет специфический жирный блеск. Стоит также отметить, что достаточно часто приходится сталкиваться и со смешанным типом кожи, но вот к смешанному типу волос она не имеет никакого отношения.

Для жирных волос характерен тусклый блеск, а через некоторое время после мытья начинают казаться неопрятными, грязными и слипаются. Часто бывает, что жирные волосы сочетаются с жирной перхотью.

Что касается нормальных волос, то они в свою очередь отражают свет и переливаются на солнце. Ваши волосы непосредственно относятся к этому типу волос, если сохраняют эти качества на протяжении нескольких дней после того, как Вы помыли голову. Данный тип волос отличается некой эластичностью, практически не секутся, легко расчесываются, не смотря на то, в каком состоянии находятся, в сухом или мокром.

Что касается сухих волос, то они плохо отражают свет, вследствие чего кажутся тусклыми. Они довольно легко путаются, рвутся, трудно расчесываются, и секутся на концах. В частых случаях сопутствуются сухой мелкой перхотью. В частых случаях сухие волосы могут быть результатом неправильного ухода за ними, а не следствием пониженной активности сальных желез.

Смешанного типа волосы, это, как правило, длинные волосы, жирные у корней и сухие на кончиках. Причиной тому является то, что они не достаточно смазываются по всей длине. Концы такого типа волос не получают необходимой им смазки и часто секутся.

Как выглядят истощенные волосы – это шероховатые волосы, которые потеряли свой блеск и послушность. В случае, когда такие изменения происходят резко и довольно быстро, то в данном случае необходимо серьезно обеспокоиться. Не стоит также забывать о том факте, что некоторые изменения волос происходят постепенно, и во время это заметить можно только под микроскопом.

Как определить свой тип волос?

Как уже упоминалось ранее, свой тип волос необходимо знать для того, что бы правильно ухаживать за ними.

При определении своего типа волос стоит также учесть и тот фактор, что наш организм постоянно изменяется, вследствие этого изменяется и состояние нашей кожи головы и непосредственно волос. Изменения такого типа можно условно разделить на две категории: обратимые и безвозвратные. К безвозвратному типу относится случаи генетически обусловленных изменений, например, когда у девочки подростка наблюдаются светлые и прямые волосы, а после полового созревания они становятся волнистыми и темными, вот с этим же ничего нельзя поделать.

К обратимым же изменениям относятся такие изменения, которые непосредственно связаны с сопутствующими заболеваниями, с типом нашего питания, образа жизни и т.д. Возможно, кто-то замечал, что в те дни, когда мы больше всего налегаем на сладкое, кожа головы и лица, а, следовательно, и сами волосы, становятся более жирными. Или же после возвращения летом с курорта, наши волосы выглядят более сухими, выгоревшими и безжизненными, а происходит это непосредственно из-за того, что они не получали должной защиты от соленой морской воды и избыточного ультрафиолета. Чем хороши, тем, что данную ситуацию можно исправить и привести волосы снова в порядок.

Следует понимать и то, что определение того, к какому типу относятся Ваши волосы, это процесс, занимающий не один день. Потому, что на таком коротком промежутке времени на состояние волос непосредственно влияют средства по уходу за ними. Но если на протяжении какого-то времени понаблюдать за своими волосами в привычных для Вашего организма условиях, то каждый сможет определить свой тип волос в рамках принятой на сегодняшний день терминологии.

Для того, что бы было немного проще в этом разобраться, можно воспользоваться следующей табличкой.

Тип волос	Нормальные	Жирные	Сухие	Смешанные (жирные корни, сухие кончики)
Частота мытья волос	1 раз в 2-3 дня	Ежедневно	1 раз в 6-7 дней	1 раз в 3-4 дня
Корни	Сразу после мытья нормальные, жирные – к концу третьего дня.	Сразу после мытья нормальные, жирные к концу первого дня.	Сразу после мытья сухие, на 3-4 день нормальные, жирные к концу 7-го дня.	Сразу после мытья нормальные, жирные к концу 2-3 дня.
Кончики (при длине волос от 20 см)	Нормальные или суховаты, иногда секущиеся.	Не секутся.	Сухие, секущиеся и ломкие.	Сухие и секущиеся.
Блеск волос (довольно сильно зависит от того, какой используется шампунь).	Сразу после мытья – чистый блеск, к концу 2-3 дня – у корней жирный блеск.	Сразу после мытья – чистый блеск, к середине первого дня – жирный блеск.	Сразу после мытья – недостаточно интенсивный блеск, хотя немного присутствует, после – тускнеет.	Сразу после мытья – чистый блеск у корней, недостаточно интенсивный – на кончиках. Через 3-4 дня жирный блеск у корней и никакого блеска на кончиках.
Электризация	Очень редко.	Практически никогда.	Очень часто.	Чаще всего кончики.
Пышность	При прочих разных условиях – удовлетворительная.	Сразу после мытья неплохая, после превращается в жирные сосульки.	Чаще повышенная (волосы разлетаются).	У корней – обычная, кончики – разлетаются.
Как поддаются укладке (без стайлинговых средств)	Хорошо (если волосы не слишком толстые).	Укладке поддаются неплохо, но держаться недолго.	Плохо поддаются.	Прикорневые варианты способны продержаться некоторое время.
Основной принцип ухода	Мыть дважды в неделю шампунем для нормальных волос, при этом периодически рекомендуется использовать маски для поддержания здоровья волос, химия, покраска волос и другие парикмахерские процедуры, которые не противопоказаны в разумных пределах.	Мыть ежедневно или же через день мягким шампунем для ежедневного использования, иногда (1 раз в 10-14 дней) используя шампунь для жирных волос. Масками не особо увлекаться. Рекомендуется химия, окраска волос. Также необходимо скорректировать диету.	Мыть голову 1 раз в 5-6 дней увлажняющим шампунем, регулярно использовать масками, кремами и другими увлажняющими средствами в промежутках между использованием шампуня. Не рекомендуется химия и окраска волос. Следует регулярно остригать кончики.	Мыть голову два раза в неделю с использованием мягкого шампуня для ежедневного употребления, изредка (1 раз в 12-14 дней) использовать шампунь против жирных волос. Отдельное внимание следует уделить кончикам – маски и крема на кончики волос, также регулярно их остригать.

Форма волос

Что касается формы волос, то она непосредственно зависит от формы и пространственного расположения фолликула, от композиции кератина волосяного стержня, от расовой принадлежности и, конечно же, от индивидуальной особенности. Можно также сказать что, форма волоса завит от формы корня. Принято разделять три разновидности формы волос: прямые или гладкие, волнистые и курчавые – чаще такая форма волос встречается у людей негроидной расы. Следует также отметить, что гладкие волосы подразделяются на: плосковолнистые - гладкие, тугие, волнистые на – узковолнистые, широковолнистые, локоновые; курчавые на – слабокурчавые, завивающиеся, сильнокурчавые, сильноспиральные, слабоспиральные.

Уход за волосами

Самой важной процедурой по уходу за волосами является их мытье, так как эта процедура подразумевает как гигиенические, так и косметические цели. Для здоровых волос, не истощенных и неповрежденных, правильное и соответственно своевременное мытье является минимальной и достаточной процедурой по уходу. Но, к сожалению, такие волосы на сегодня встречаются все реже и реже, поэтому этот вопрос следует рассмотреть более подробно.

Частота мытья. Как упоминалось ранее, выбирать частоту мытья следует сугубо индивидуально, так как это непосредственно зависит от типа волос. Согласитесь, нет смысла ходить с грязной головой, да и лишнее мытье ни к чему хорошему не приведет.

Стоит также учесть и то, какой водой Вы пользуетесь для мытья волос, известно, что обычная водопроводная вода довольно жесткая, содержащая много солей.

Не рекомендуется мыть волосы слишком холодной или слишком горячей водой. Чем жирнее волосы, тем вода должна быть прохладнее. Наиболее оптимальная температура воды используемой для мытья волос должна быть около 35-45 градусов Цельсия. Помимо этого, также следует учесть, что не стоит лить шампунь на сухие волосы, для начала их необходимо намочить водой, а уже после этого налив на ладонь небольшое количество шампуня, наносить его на влажные волосы. Принято считать, что волосы, которые были хорошо расчесаны непосредственно перед их мытьем, будут хорошо расчесываться и после.

Лучше всего использовать заранее прокипяченную воду, при этом кипятить ее стоит довольно долго. В том числе можно использовать добавки: пищевую соду (1 ч.л. на 1 литр воды), нашатырный спирт (1 ч.л. на 2 литра воды), глицерин (1 ч.л. на 1 литр воды) и другие. Не достаточно лишь один раз намылить волосы, это необходимо сделать как минимум дважды. Связанно это непосредственно с тем, что при первом намыливании с волос удаляется только часть грязи, пыли и кожного сала. Не стоит также забывать о том, что после применения моющего средства волосы необходимо тщательно промыть водой, не допуская при этом, что бы на их непосредственной поверхности оставались элементы щелочного детергента. Специалисты рекомендует мытье головы сочетать с массажем волосистой части головы.

Не стоит также забывать следить за чистотой своей расчески, не стоит пользоваться чужими расческами. Короткие волосы рекомендуется расчесывать от корней, а длинные волосы, наоборот, от кончиков, постепенно продвигаясь к корням. Мокрые волосы лучше всего не расчесывать, но если уж это необходимо, то не стоит использовать для этого металлическую расческу, лучше взять пластмассовую или деревянную. Достаточно благоприятно влияет на волосы использование ополаскивателей, особенно в том случае, когда волосы слабы от природы или же истощены. В качестве ополаскивателя можно использовать как уже готовые составы, так и приготовленные собственноручно.

Ни в коем случае не рекомендуется использовать для мытья волос мыло. Так как они в основном имеют сильную щелочную среду, которая в свою очередь способствует тому, что бы чешуйки кутикулы «раскрывались» и «оттопыривались», некоторые даже осыпаются, и в результате чего волос повреждается, и соответственно хуже расчесывается. После мытья волос мылом, они теряют свой блеск и живость, покрываются солевым налетом, становятся гораздо тусклее.

Для того, чтобы не навредить своим волосам следует использовать все таки шампунь. В основном все современные шампуни имеют слабокислую среду (pH 5.5) что в свою очередь является естественным для нашей кожи головы и волос в том числе. Действуют они намного мягче, чем мыло.

При выборе шампуня следует использовать тот же принцип: в первую очередь следует внимательно прочесть текст на упаковке, и использовать только тот шампунь, который предназначен для Вашего типа волос, а после того как будете использовать данный шампунь следует внимательно проанализировать результаты. Учитывая, какое разнообразие моющих средств предоставлено сегодня на рынке, можно вполне грамотно подобрать средство для мытья любых проблемных волос. Положительными результатами при использовании шампуня можно считать хорошо вымытые волосы, отсутствие на них жира, блеск волос после их непосредственного высыхания, хорошая расчесываемость и послушность, и при этом не должно быть раздражения головы. Не стоит забывать так же о том, что качественный продукт не может стоить дешево.

Если Вы используете концентрированный шампунь, то его предварительно необходимо развести водой в ладошке, растереть между руками и только после этого наносить на кожу головы. Пенка, которая будет постепенно образовываться, равномерно распределяется по волосам. В случае, когда волосы отягощены слоями стайлинговых средств, то в таком случае должно проводиться многократное мытье. Во время мыть основным направлением движения рук принято считать направление от корней к кончикам волос. Условно все шампуни разделяются на следующие группы: обычные нейтральные шампуни (предназначены только для очищения), ухаживающие и лечебные, оттеночные (их отличие в том, что они наносятся не на кожу головы, а непосредственно на волосы), для глубокой очистки.

Также стоит учесть и то, что хороший шампунь обязательно должен возмещать потерю влаги, белков и питательных веществ; повышать эластичность волос; защищать непосредственно кутикулу волоса и приглаживать чешуйки кутикулы; ни в коем случае шампунь не должен делать волосы тяжелыми; иметь УФ фильтр (SPF - sun protection filter), снимать статическое электричество с волос и придавать им шелковистость. Для того, что бы определить что шампунь Вам не подходит, может быть достаточно и одного или двух его использований, а вот что бы понять что шампунь действительно Вам подходит необходимо регулярно пользоваться им на протяжении нескольких недель. После того, как Вы подберете себе подходящий шампунь, который Вас будет полностью устраивать, не стоит менять его на другой. Приобретать шампунь лучше всего в специализированных магазинах, таким образом, Вы меньше рискуете купить некачественный продукт.

Что касается состава шампуней, то он постоянно варьируется, но чаще всего в нем встречаются следующие компоненты: поверхностно-активные вещества (ПАВ, бывают мягкими и жесткими), детергенты (или сурфактанты), антисептики, антиоксиданты, хелаты, вещества-носители, эмульгаторы, смягчающие вещества, любрикаторы (смазывающие вещества), увлажнители, протеины, силиконы, УФ фильтры, функциональные и лечебные добавки, различные виды кондиционеров, загустители, консерванты, растворители, отдушки, витамины. Рассмотрим некоторые из них более подробно.

Детергенты являются одним из основных компонентов шампуней, так как в первую очередь шампунь предназначена для мытья волос. Следовательно, при покупке шампуни, в первую очередь стоит ознакомиться с ее составом. Чаще всего используются следующие детергенты (расположены в соответствии с улучшением качества): ammonium lauryl sulfate (аммония лаурил сульфат), ammonium laureth sulfate (аммония лаурет сульфат), sodium lauryl sulfate (натрия лаурил сульфат), sodium laureth sulfate (натрия лаурет сульфат), TEA layril sulfate (ТЕА лаурил сульфат), ТЕА laureth sulfate (ТЕА лаурет сульфат), sodium laureth-11 carboxylate (натрия лаурет-11 карбоксилат).

Принцип по которому действуют сурфактаны довольно прост – жирорастворимые и водорастворимые компоненты, которые в них содержаться, связывают и обволакивают частицы грязи и секрет сальных желез, после чего последние покидают поверхность волоса и непосредственно растворяются в воде. Помимо этого ПАВ чаще всего образует пену, по которой в основном мы и привыкли судить о качестве шампуня, что в свою очередь не совсем правильно. Довольно часто в одном шампуне используется несколько детергентов.

Кондиционеры, не смотря на то, что не относятся к шампуням в узком смысле этого слова, но все же выполняют несколько функций. Изначально смысл кондиционеров заключался в том, чтобы обеспечить нормальное и беспроблемное высыхание волос, но спустя некоторое время их стали использовать в том числе и для увлажнения, придания объема, блеска, эластичности, восстановление поврежденных волос, равномерного распределения тепла (к примеру, для тех, кто довольно часто пользуется феном), для предотвращения образования статического электричества при непосредственном расчесывании.

При использовании кондиционера такого типа для начала необходимо вымыть волосы шампунем, затем нанести на них кондиционер - ополаскиватель, смыть его, волосы высушить и втереть по всей их поверхности защитный кондиционер, который необходимо оставить на волосах до полного высыхания. Отличие шампуней от кондиционеров заключается в том, что кондиционеры имеют более кислую среду.

В составе некоторых кондиционеров содержатся диметикон и циклометикон, которые в свою очередь являются производными силикона; эти добавки выполняют как восстановительные, так и косметические функции. Довольно часто кондиционеры добавляют в шампуни (2 в 1), хотя их раздельное применение считается более эффективным. Во всем мире принцип шампуней 2 в 1 или 3 в 1 уже не используется. Довольно часто можно встретить кондиционеры, которые не нуждаются в смывании, такие кондиционеры играют защитную функцию, в том числе и способствую сохранению интенсивности цвета окрашенных волос.

Ополаскиватели предназначены непосредственно для того, чтобы облегчить расчесывание волос после их мытья – они покрывают волосы защитной пленкой. В некоторые ополаскиватели добавляются растительные экстракты, которые в свою очередь обеспечивают кожу головы и волосы питательными веществами. Через несколько минут после того, как ополаскиватель был нанесен на волосы, его необходимо тщательно смыть, предварительно расчесав волосы с помощью расчески с мелкими зубьями. Довольно важно использование ополаскивателей для людей обладающих вьющимися волосами.

Для того, что бы восстановить поврежденную кутикулу необходимо использовать бальзамы – они в свою очередь наделены способностью проникать в области, где недостает чешуе и заполнять данное пространство. Помимо этого, бальзамы, имеющие хороший состав имеют свойство оказывать восстанавливающее и питательное действие на волосяной фолликул. Наносить их необходимо на влажные, только что вымытые волосы на 5-15 минут, после чего волосы необходимо тщательно промыть. Как в кондиционерах, так и в бальзамах вместо ПАВ используются кремообразные основы. На сегодня с учетом развития рынка средств для волос и кожи головы различия между бальзамами и кондиционерами почти стерлись.

Маски еще не получили столь большое распространение и используются для восстановления структуры волос, питания сухих и безжизненных волос. В основном они содержат эмульсионные компоненты, восстанавливающие воски. Маски могут применяться в качестве регулярной процедуры, в также и один раз в 1-2 недели, все зависит непосредственно от состава и прямого предназначения маски.

Для более сильного эффекта маски наносятся на кожу в теплом виде (маски с термоэффектом) либо же предполагают укутывание головы. После того, как процедура с использованием маски будет проведена (5-25 минут) волосы необходимо тщательно промыть. Имеются также и различные кремы для волос, но чаще всего они рассчитаны для применения к сухим и ослабленным волосам. Главной функцией такого типа препаратов является питание и восстановление кератина, который содержится в волосах. Крем необходимо наносить непосредственно на влажные волосы, при этом равномерно распределяя его по всей длине, смывать его не стоит. Если крем непосредственно предназначается только для кончиков волос (секущихся кончиков), то и наносить его соответственно необходимо на кончики. Как маски, так и кремы, в основном имеют еще более кислую среду, чем сами шампуни, что, конечно, оправдано.

Что касается лечебных шампуней, то они непосредственно предназначены для лечения, к примеру, от перхоти, а не для ухода. Как многим известно, на сегодняшний день превалирует мода на универсализацию и интерграцию. Следовательно, попытки решить все проблемы посредством одного взмаха бутылочки с шампунем все также будут продолжаться. Следовательно, приобретая шампунь, например, от перхоти для сухих волос, можно уже быть уверенным в том, что в нем присутствует многое из вышеперечисленного.

Также не стоит забывать о том, что наилучшей сушкой для волос является их естественное высыхание, иногда можно использовать для этого теплое полотенце. Использовать для сушки волос фен, рекомендуется как можно реже, только в крайне необходимых случаях. Но, если уж Вы совсем не представляете свою жизнь без фена, то в данном случае рекомендуется использовать специальные препараты, которые непосредственно предназначены для того, что бы защищать волосы, например можно использовать в этих целях спрей для термозащиты, который содержит смолы из панцирей ракообразных и аминокислоты пшеницы.

Помимо всего этого, лечебные шампуни отличаются еще и тем, что оказывают более глубокое воздействие на кожу головы и волосы. Такого типа шампуни рассчитаны не для постоянного использования, а для курсовых применений: 5-10-20 сеансов, в зависимости от обстоятельств. Следует также обратить свое внимание на то, что непосредственное использование шампуня от перхоти на протяжении нескольких лет, может привести к значительному поредению волос.

Довольно вредно сушить волосы на солнце, так как лишнее количество ультрафиолета не идет на пользу никому, а влажные волосы менее защищены от внешних воздействий. Также очень вредно сушить волосы над плитой.

В комплекс по уходу за своими волосами необходимо внести и такую процедуру как массаж. Он в свою очередь полезен для любых типов волос, исключением являются только очень жирные волосы. Укрепляющее и лечебное действие массажа основано непосредственно на стимуляции кровообращения и снабжения волос и кожи головы кислородом и питательными веществами. Больше всего в таком массаже нуждаются люди обладающие сухой кожей головы, и страдающих сухой себореей. Продолжительность массажа должна быть около 10-15 минут, делается непосредственно перед мытьем, 1-2 раза в неделю.

При массаже необходимо использовать следующие движения: кругообразные, вибрирующие и толкательные. Также при массаже желательно использовать разнообразные масла, к примеру, репейное, касторовое, отвары из трав, ампульные средства, это позволит нам лишний раз подпитать волосы. В чем заключается главный принцип массажа головы – так это в сдвигании кожи скальпа относительно черепа. Массаж головы противопоказан в тех случаях, когда имеются гнойничковые и грибковые поражения, при экземе кожи волосистой части головы, жирной себорее (кроме лечебного массажа), а также при острой стадии выпадения волос, при гипертонии.

Волосы как и весь наш организм в целом, требуют особого ухода, правильного питания, витаминов и микроэлементов. Что бы иметь красивые и здоровые волосы не стоит лениться ухаживать за ними, делать им маски, ополаскивать травяными настоями, укреплять свой организм посредством витаминов. Красота Ваших волос в Ваших руках.

Хотите иметь длинные и красивые волосы, но у вас никак не получается их отрастить? Они всё время ломаются и начинают выпадать, не успев достигнуть желаемой длины? Да, это проблема большинства женщин.

Как отрастить красивые и здоровые волосы

Уход за волосами

Со временем, от ежедневных укладок, стрессов и окружающей среды, наши волосы теряют свою силу и начинают сечься, ломаться и выпадать. Для того, чтобы волосы росли здоровыми и красивыми, нужно обеспечить им регулярный уход и, конечно же питание волос .

Питательные вещества поступают в волосы и распространяются по всей длине, но, если у вас сеченые концы, то все питательные элементы будут направлены не на рост волос, а на их восстановление. Поэтому, чтобы волосы не тратили свои силы на восстановление, надо регулярно подстригать ослабленные кончики, хотя бы на 1,2 - 2 мм один раз в месяц.

Второй секрет длинных и здоровых волос заключается в их питании. Питание волос полностью зависит от того, что мы едим. И, если мы не будем потреблять нужное количество необходимых витаминов, им просто нечем будет питаться и набираться жизненной силой.Витамины и минералы играет важную роль в росте волос.Эти витамины действуют непосредственно на кожу головы и стимулирует развитие волосяных фолликулов.Они также помогают в повышении уровня гормонов в организме. Изменения в гормональном фоне так же может помочь в улучшении развития волосяных фолликулов.

Основные витамины способствующие росту волос:

Есть много витаминов, которые полезны для роста волос.

Витамин А : Он является важным витамином роста волос, который в основном способствует выработке кожного сала в коже головы. Он предотвратит ваши волосы от сухости, а также помогажет избежать появления перхоти. Курение и прием аспирина снижает всасывание витамина А.

Избегайте чрезмерного потребления витамина А. Так как он отвечает за выработку кожного сала в коже головы, избыток витамина А может сделать ваши волосы слишком жирными, что может привести к образованию перхоти и выпадению волос, а так же другим серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому обязательно перед приемом витамина проконсультируйтесь с врачом.

Вы можете избежать чрезмерной дозы витамина, просто есть фрукты или овощи, которые богаты витамином, такие как апельсины, сладкий картофель, манго, мясо, яйца, капуста, печень, рыбий жир, морковь, персики, шпинат, брокколи и абрикосы.

Витамин B : Все витамины этой группы очень полезны для роста волос. Витамин B помогает крови получать кислород и улучшает рост волос.

Витамин В6 (пиридоксин) помогает в создании меланина, предотвращает выпадение волос и придает волосам цвет. Суточная доза этого должны быть 1.6mg.

Лучшими пищевыми источниками этого витамина являются крупы из необработанного зерна, мясо органа, яичный желток, овощи, печень и дрожжи пивные. Так же он содержится в продуктах, богатыми белками: картофель, овес, бананы, жареная говядина и т.д.

Ниацин также известный как витамин В3 (витамин PP, никотиновая кислота, ниацин, никотинамид). Он питает кожу головы и обеспечивает её питание кислородом. Лучшие источники пищи для ниацина являются рыба, пивные дрожжи, курица и зародыши пшеницы. Суточная доза этого витамина должна быть 15 мг.

Витамин B5 также известен как пантотеновая кислота, пантотенат кальция. Он используется для предотвращения появления седых волос и их выпадения. Лучшие пищевые источники витамина В5: пивные дрожжи, яичные желтки, цельное зерно злаков и печень, почки, кисломолочные продукты, зеленые части растений (ботва редьки, редиса, лука, моркови, салатные овощи), арахис, каши из недробленых круп, темное мясо индюка, отруби, овсяные хлопья, неочищенное зерно. Суточная доза этого витамина В5 должна быть 7 мг.

Витамин В12 (цианокобаламин) помогает в предотвращении потери волос. Лучшие пищевые источники этого витамина В12 являются рыба, яйца, молоко и курица. Суточная доза этого витамина В12 должны быть 2 мг.

Витамин С (Аскорбиновая кислота): Этот витамин часто встречается в апельсинах, красный и зеленый перец, гуава, в клубнике, темно-зеленые овощи, картофель, дыня, цитрусовые, киви и ананас Он отвечает за рост коллагена, который необходим для сильных и здоровых волос. Он действует как антиоксидант для кожи головы и предотвращает выпадение волос. Суточная доза витамина С должна быть 60 мг.

Витамин Е (токоферол): также является антиоксидантом, который улучшает кровообращение в коже головы и стимулирует хороший рост волос. Лучшими источниками витамина Е являются: Масло ростков пшеницы, сырые семена, холодного отжима растительноге масло, соевые бобы, орехи, зеленые листовые овощи и сушеные бобы.

Будьте осторожны, принимая витамин Е, потому что он повышает артериальное давление и приводит к снижению свертываемости крови. Люди, которые имеют высокое кровяное давление должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать витамин Е.

Витамин В9 (фолиевая кислота,витамин Вс) Способствует росту волос. Суточная доза должна быть 0,2-0,3мг в день. Лучшими источниками являются бобовые, зеленые листовые овощи, морковь, злаки (ячмень), отруби, гречневая и овсяная крупы, бобовые, дрожжи, орехи, бананы, апельсины, дыня, абрикосы, тыква, дрожжи, финики, грибы, корнеплоды. Печень, говядина, баранина, свинина, курица, яичный желток, молоко, сыр, лосось, тунец.

Биотин: (витамин Н ) Это самый важный витамин роста волос, который в основном производит кератин. Этот витамин предотвращает выпадение волос и помогает избежать седых волос. Лучшие источники пищи являются цельное зерно, рис, печень, молоко, дрожжи пивные и яичные желтки. Суточная доза этого биотин должна быть 150 до 300 мкг.

Следуя вышеизложенным советам, поможет отрастить длинные и здоровые волосы!