Некоторым разговор о гигиене ногтей рук и ног может показаться излишним. Для таких людей регулярный уход за ногтевыми пластинами и кожей вокруг них – нечто из разряда само собой разумеющегося, как чиста зубов или принятие душа. Но, как ни прискорбно, есть и те, кто не считает необходимым уделять личной гигиене ногтей пристальное внимание, полагая, что обрезание по мере их отрастания – это все, что нужно делать.

К сожалению, о необходимости гигиенического ухода за ногтями больше помнят женщины, чем мужчины. И помнят больше о ногтях на руках, и в меньшей степени - на ногах. А мужчины на ноги вообще заглядывают редко. Исторически сложилось так, что современный человек большую часть своей жизни проводит в обуви и носках.

Таким способом он защищает ноги от механических повреждений, охлаждения, перегревания, попадания на кожу ног вредных, в том числе, ядовитых веществ. Других способов, как защитить свои ноги, кожу и ногти на них, не думать постоянно о том, чтобы не наступить на что-то нежелательное, пока не придумано. Просто время от времени нужно покупать новую обувь и менять носки. О том, зачем нужен гигиенический уход за ногтями мужчинам и женщинам, рассказывается на этой странице.

Зачем нужен гигиенический уход за ногтями?

К сожалению, обувь и носки не только защищают ноги, они же могут их и травмировать, а, кроме того, они могут кумулировать, т.е. накапливать микробов и защищать их тоже, пока они внедряются в кожу или ногти. Поэтому ногти на ногах находятся в менее выгодном положении, чем на руках.

Известно, что у 30-70% людей, носящих носки и обувь, то есть у большей части современных людей, с кожи ног можно выделить грибковые клетки, каждая из них способна быть родоначальницей многочисленного потомства - целой колонии клеток. Поэтому эти клетки именуются еще колониеобразующими единицами (КОЕ).

По тому, как осуществляется уход за ногтями, как соблюдается их гигиена, можно судить об уровне общей культуры человека. Наряду с прической, состоянием зубов, ногти могут быть свидетельством социального благополучия или неустроенности человека, его психологического и физического здоровья, его устойчивых привычек.

Излишне отросшие ногти на пальцах кистей, загрязненные («траур» под ногтями) часто говорят о жизненных неудачах, невнимании человека к себе, потере им навыков общей гигиены.

Гигиене ногтей, состоянию ногтевых пластинок человечество уделяло внимание во все эпохи. Таким несложным процедурам, как стрижка ногтей, в странах Азии и Африки придавалось культовое значение.

Так, в некоторых странах Древнего Востока подрезать ногти можно было только в определенный день недели (а именно, в пятницу), обязательно вне собственного жилища и в строго определенном порядке, остриженные части ногтей сжигались, либо прятались, считалось, что это спасало от преследования нечистой силой.

Впервые окрашивать ногти также стали на Востоке. До сих пор окраска ногтей сохранилась у древнеегипетских мумий; мужчины мусульманского вероисповедания, проживающие в Индии, окрашивали свои ногти хной. Возможно, хна не только «украшала», но и защищала ногти от микробов. В ряде стран Юго-Восточной Азии в прошлом устраивались соревнования по отращиванию ногтей на руках.

Основные правила гигиены ногтей

У здорового цивилизованного чистоплотного человека ногти должны быть чистыми, подрезанными, опрятными. У женщин возможен маникюр, то есть не только гигиеническая, но и художественная обработка ногтей, и окраска их специальным лаком.

Основные правила гигиены ногтей должны соблюдать и женщины, и мужчины. В цивилизованных странах представители сильного пола регулярно делают маникюр (конечно, здесь не имеется ввиду покрытие ногтевых пластин лаком, речь идет лишь о гигиенических процедурах). Перечисленным требованиям должны отвечать не только ногти кистей, но и стоп.

К сожалению, часть людей, особенно мужчин, следят за состоянием только ногтей рук, считая соблюдение гигиены ногтей на ногах излишней, потому что они не видны. В силу физических затруднений не всегда должным образом ухаживают за ногтями пожилые люди, нередко в этом им нужна помощь.

Уход за ногтями включает их подрезание, подчистку, профилактику и лечение их заболеваний, особенно вызываемых микроскопическими грибами, заболеваний упорных, трудно поддающихся лечению.

Классный час

Тема: « ПРАВИЛА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ. УХОД ЗА

ЗУБАМИ. НОГТЯМИ И ВОЛОСАМИ »

Классный руководитель

1 «Б» класса Скрёхина Т.А.

Цель: закрепление знаний о некоторых правилах личной гигиены.

Задачи: формировать у детей представление об основных правилах личной

гигиены; содействовать пониманию необходимости их выполнения, учить

правильно выполнять некоторые действия по гигиене полости рта, рук;

формировать умение объяснять свой выбор варианта поведения; содействовать воспитанию опрятности, аккуратности к своему внешнему виду и сохранению здоровья.

Ход урока:

Организация начала урока.

Вы готовы, глазки? (Поглаживают веки глаз)
Да! (Смотрят в «бинокль»)
Вы готовы, ушки?
Да! (Прикладывают ладони к ушам, поглаживая их)
Вы готовы, ручки?
Да! (Хлопают в ладоши)
Вы готовы, ножки?
Да ! (Поглаживают ноги, притопывают)
Вы готовы?
Да! (Разводят руки в стороны и обнимают себя)

II. Постановка темы и цели

- Посмотрите на доску. Нравятся ли вам люди, изображенные на рисунках? Что делает этих людей очень привлекательны ми? (Прическа, улыбка и др.)

- Обратите внимание, какие красивые у них волосы, зубы. Скажите, а может ли нравиться окружающим человек с неухоженными волосами, грязными ногтями и у которого, к тому же, зубы желтые и некрасивые? Как в одном стихотворении.

(Ребёнок читает стихотворение «Неряха».)

Неряха

Тротуар ему не нужен:

Расстегнувши воротник,

По канавам и по лужам

Он шагает напрямик.

Он портфель нести не хочет,-

По земле его волочит.

Сполз ремень на левый бок.

Из штанины вырван клок.

Мне, признаться, непонятно-

Что он делал?

Где он был?

Как на лбу возникли пятна

Фиолетовых чернил?

Почему на брюках глина?

Почему фуражка блином

И расстёгнут воротник?

Кто он - этот ученик?

- Сегодня на уроке мы поговорим о том, какие правила необходи мо соблюдать каждому человеку, чтобы его внешний вид был приятен окружающим людям.

III. Актуализация знаний

Заг адки о предметах личной гигиены.

- Отгадайте загадки о предметах, которые ежедневно помогают человеку быть чистым.

Гладко и душисто.

Моет очень чисто.

НУЖНО , чтоб у каждого было.

Что это? (Мыло.)

Вафельное и полосатое.

Гладкое и лохматое,

Всегда под рукою.

Что это такое? (Полотенце.)

Костяная спинка.

Жесткая щетинка,

С мятной пастой дружит,

Нам усердно служит. (Зубная щетка.)

Целых 25 зубков.

Для кудрей и хохолков.

И под каждым под зубком

ЛЯГУТ волосы рядком. (Расческа.)

Я увидел свой портрет,

Отошел - портрета нет. (Зеркало.)

Резиновая Акулинка

Пошла гулять по спинке. (Губка.)

Лег в карман и караулю

Реву, Плаксу и Грязнулю.

Им утру потоки слез,

Не забуду и про нос. (Носовой платок.)

Как называются все эти предметы? (Средства личной гигиены.)

- Для чего они нужны?

- Какие предметы не следует никому давать? Почему?

Офтальмологическая пауза.

IV. Работа в группах.

●

●

●

● А чтобы никому не

(Инсценировка стихотворения)

Очень страшная история

Мама сыну говорит:

- У тебя ужасный вид,

Надо волосы помыть.

А потом еще подстричь.

Мальчик хмурится упрямо.

Мама от моды, наверно, отстала:

Волосы шампунем мыть,

В парикмахерской их стричь -

Это просто пережитки,

Их давно пора забыть.

Время птицею летит,

Слиплись волосы, как клей.

И похожи па репей.

Он до плеч их отрастил,

А позаботиться забыл,

Подстригать их не дает.

Их расческа не берет.

Волосы длинные и кожа

Требуют ежедневного ухода!

Если хочешь красивым быть,

В парикмахерскую НУЖНО ходить!

Э. Успенский

2 группа. Уход за ногтями

●

●

●

● Ногти следует регулярно стричь.

● На руках - раз в неделю, на ногах - раз в 2-3 недели (они растут медленнее).

●

воде. Ногти размягчаются.

●

3 группа. «Почему болят зубы?»

● -

Первые зубы, молочные, появляются у человека на первом году жизни. К 6-7 годам их становится 20.

● Некоторые из них уже выпали, на их месте прорезались новые, постоянные. К 10-11 годам обычно выпадают вес молочные зубы, заменяясь постоянными.

●

● - Для чего нужны зубы?

(Учитель читает стихотворение.)

Как у нашей Любы

Как у нашей Любы

Разболелись зубы:

Слабые, непрочные -

Детские, молочные...

Целый день бедняжка стонет ,

Прочь своих подружек гонит:

- Мне сегодня не до вас!

Мама девочку жалеет

Полосканье в чашке греет.

Не спускает с дочки глаз.

Папа Любочку жалеет.

Из бумаги куклу клеит.

Чем доченьку занять,

Чтобы боль ЗУБНУЮ снять?..

С. Михалков

- Как вы думаете, почему болели зубы у Любы? (Зуб поврежден, в нем дырочка)

- Почему появилось повреждение?

- 3убы покрыты эмалью. Она твердая, защищает зубы от повреждения. Но если за зубами неправильно ухаживать или неправильно питаться, появляются дырочки (кариес).

- Дырка в зубе - всегда больно. А еще больные зубы вредят другим органам - желудку, почкам и т. д.

- Как надо ухаживать за зубами? (После каждого приема пищи. а также утром и вечером полоскать рот или чистить зубы.)

- Кто знает, что необходимо иметь каждому- человеку для ухода за зубами? (Зубная щетка, паста)

- Щетку надо выбирать с ровной, мягкой щетиной. Регулярно ее мыть. Менять раз в 3- месяца. А как правильно чистить зубы?

Как поел, почисти зу бки.

Делай так два раза в сутки.

Предпочти конфетам фрукты.

Очень важные продукты.

Чтобы зуб не беспокоил.

Помни правило такое:

К стоматологу идем

В год два раза на прием,

И тогда улыбки свет

V. Закрепление изученного

Выступление групп.

Дидактическая игра «Да - нет»

Если мой совет хороший.

Вы похлопайте в ладоши.

На неправильный совет

Говорите: нет. нет, нет.

Постоянно НУЖНО есть

Для зубов для ваших

Фрукты, овощи, омлет.

Творог, простоквашу.

Это мой сове т хороший?

Не грызите лист капустный.

Он совсем, совсем невкусный.

Лучше ешьте шоколад.

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет?

Говорила маме Люба:

- Я не буду чистить зубы.

И теперь у нашей Любы

Дырка в каждом, каждом зубе.

Каков будет ваш ответ?

Блеск зубам чтобы придать,

Нужно крем сапожный взять.

Выдавить, полтюбика

И почистить зубики?

Это правильный совет""

VI. Подведение итогов урока.

- Как же не быть грязнулей? Смогли мы ответить на этот вопрос?

- Какие предметы личной гигиены обязательно должны быть у каждого ученика?

Письмо ко всем детям по одному очень важному вопросу

польского поэта Ю. Тувима

Дорогие мои дети!

Я пишу вам письмецо:

Я прошу вас мыть почаще

Ваши руки и лицо.

Нужно мыться непременно

Утром, вечером и днем -

Перед каждою едою.

После сна и перед сном.

Тритесь губкой и мочалкой.

Потерпите - не беда,

И чернила, и варенье

Смоют мыло и вода.

Дорогие мои дети!

Очень, очень вас прошу -

Мойтесь чаще, мойтесь чище.

Я грязнуль не выношу.

Не подам руки грязнулям.

Не поеду в гости к ним,

Сам я моюсь очень чисто.

До свиданья.

Ваш Тувим

- Почему чистота и здоровье связаны между собой? (Составление кластера. «Правила личной гигиены».)

Здоровье Долголетие Уверенность

Дружеское общение Правила личной

гигиены Привлекательность

…….

Рефлексия.

- Как вы понимаете смысл пословиц.

Чистота - лучшая красота.

Кто аккуратен - тот людям приятен.

- У вас есть картинка, разместите её в одном из предложенном ответе на на следующий вопрос. « Я выполняю правила личной гигиены, потому что …..(варианты ответов)

1.На этом настаивают 2. Приятно друзьям. 3. Это необходимо мне взрослые. самому.

Приложение

Приложение1

Задания для работы в группах

1 группа. Рассказать, как ухаживать за волосами.

● Ученые определили, что волосы живут в среднем от 2 до 4 лет. За это время они успевают вырасти на 12-15 см.

●Чтобы волосы были здоровыми, чистыми, за ними нужно ухаживать, прежде всего, ежедневно расчесывать.

●При расчесывании волосы очищаются от пыли и грязи. Не реже одного раза в неделю голову следует мыть горячей водой с мылом или шампунем.

● А чтобы никому не пришлось пережить историю, которая произошла с одним мальчиком, волосы необходимо регулярно стричь.

2 группа. Рассказать об уходе за ногтями.

● Ногти защищают кончики пальцев от травм.

●Но они могут стать и вредными для человека, если их отращивать и не соблюдать чистоту.

●Тогда под ногтями может скапливаться большое количество болезнетворных микробов.

● Ногти следует регулярно стричь. На руках - раз в неделю, на ногах - раз в 2-3 недели (они растут медленнее).

●Перед процедурой рекомендуется подержать кисти и стопы в теплой мыльной

воде. Ногти размягчаются.

●Срез ногтя должен быть полукруглым. Если ногти обрезать неправильно, острые края могут врасти в кожу и вызвать боль и воспаление.

3 группа. «Почему болят зубы?»

Рассказать о причине заболевания зубов. Как сохранить красивую улыбку?

● - Сколько у вас зубов? Какие они?

Первые зубы, молочные, появляются у человека на первом году жизни.

●К 6-7 годам их становится 20. Некоторые из них уже выпали, на их месте прорезались новые, постоянные.

● К 10-11 годам обычно выпадают вес молочные зубы, заменяясь постоянными.

Если человек потеряет постоянный зуб - новый на его месте уже не вырастет.

● - Для чего нужны зубы?

Ими измельчается пища, без зубов невозможно правильно произнести звуки и др.

Приложение 2

Оформление

Ногти и кожа рук нуждаются в особом уходе, поэтому своим ручкам нужно уделять особое внимание, а вовсе не ограничиваться посещением мастера по маникюру раз в месяц. Потребность в еженедельном совершенствовании ногтей и кожи рук носит название гигиенический маникюр , о технологии выполнения и видах которого Вы и узнаете.

Маникюром именуют косметическую процедуру, ориентированную на корректировку ногтей и пальцев рук. Проводить обработку ногтевых пластин и ухаживающий комплекс за пальцами рук можно как в профессиональном косметическом салоне, так и в домашних условиях. Процедура маникюра позволяет сохранить красоту и здоровье ногтей и пальцев рук, а также выступает своеобразной профилактикой возникновения болезней, связанных с ногтями и кожей рук.

Процедуру гигиенического маникюра предпринимают для того, чтобы сделать равной длину ногтевых пластин, придать им необходимую форму, избавиться от заусенцев и трещинок, удалить зазубрины на ногтях и придать коже пальцев свежесть и гладкость. Если Вы будете проводить эту процедуру в косметическом салоне. Мастер распарит кисти рук в специальной ванночке, наполненной мыльной водой, затем поочередно обработает каждый ноготок, выравнивает их, подпилит, при необходимости отодвинет или уберет кутикулу и образовавшиеся возле ногтей утолщения. Чтобы избежать возникновения трещинок на ногтях, мастер обрабатывает пластины маслом, а завершает процесс массажем рук.

Говоря в общих чертах, отметим, что гигиенический маникюр может включать в себя такие процедуры как:

• Ванночка для размягчения кожи рук и ногтей
• Корректировка, полировка ногтей
• Уход за ногтевыми пластинами и пальчиками рук
• Покраска ногтей.

Подробную информацию о том, как провести гигиенический маникюр в домашних условиях и что для этого необходимо Вы узнаете, прочитав нашу статью до конца.

Чтобы подготовиться к процедуре гигиенического маникюра у себя дома, необходимо «вооружиться» определенными средствами. Мы представим Вам базовый список, который Вы можете самостоятельно пополнить недостающими атрибутами либо что-то убрать из него.

• Ванночка, наполненная мыльной водой. Для процедуры Вы можете использовать ароматизированное жидкое мыло, а также украсить воду лепестками цветов либо добавить пару капель эфирного масла.
• Антисептическое средство. Позволяет провести очищение поверхности рук.
• Маникюрные ножницы или щипчики для ногтей. Вы можете использовать оба вида инструментов, либо что-то одно. Также можете запастись ножницами с закругленными краями, чтобы удалить кутикулу. В качестве альтернативы ножничкам и щипчикам можно использовать специальные пилочки для ногтей и кутикулы, с помощью которых можно укоротить ноготки либо избавиться от кожи вокруг пластин.
• Пилочки для ногтей. В зависимости от того, каким количеством и какими видами пилочек Вы располагаете, число пилок может варьироваться. Если у Вас есть универсальная пилочка, имеющая несколько сторон – для подпиливания, шлифовки и придания блеска ногтям, то возможно, ее будет достаточно. Если же такой многофункциональной пилки у Вас нет, необходимо использовать разные виды пилок.
• Масло для ногтей. Оно убережет ногти от расслаивания и позволит им запастись необходимыми витаминами и минералами.
• Средство для снятия лака без ацетона. Позволит удалить старый лак.
• Лак для ногтей. Также Вам может пригодиться лак-основа, который наносит на ровную поверхность ногтей, чтобы предохранить пластины от расслоения и губительного воздействия декоративного лака, а также лак-закрепитель, продлевающий срок службы декоративного лака.
• Крем для рук. Пригодится для массажа рук и защиты кожи нежных ручек.
• Полотенце. Им Вы будете вытирать ручки после приема ванночки.
• Вата, ватные палочки.
• Лимонный сок. Пригодится для полирования ногтей и придания им блеска. Также для этого сгодится обычный мел. Для отбеливания кончиков ногтей Вы можете использовать специальное средство.
• Апельсиновая палочка. Поможет отодвинуть кутикулу.

Некрасивые ногти еще никому не доставляли успеха и удовольствия. Каждая женщина обязана ухаживать за своими ручками и ноготками. Раз в неделю необходимо проводить процедуру гигиенического маникюра, который предполагает прохождение следующих этапов:

• Процесс очищения рук. Для этого следует использовать антисептический раствор, который можно приобрести в любом отделе косметики.
• Избавление от старого лака. Избавляться от старого лака необходимо перед процессом распаривания. Для этого нужно смочить ватный тампон в жидкости для удаления лака.
• Выравнивание ногтевых пластин. На этом этапе необходимо взять в руки пилочку для ногтей и придать коготкам желаемый вид, выравнить их форму и длину. Не забывайте о том, что если ввиду профессиональных особенностей (например, Вы работаете учителем в школе), не следует оставлять ногти длинными, несмотря на их красоту. В определенных профессиях просто не допустимо иметь длинные ногти. Это будет смотреться не эстетично, да и будет причинять неудобство. Если у Вас большие пальцы рук, то и в этом случае лучше отдать предпочтение коротким ноготкам.

Выравнивая ногтевые пластины, помните о том, что сухие ноготки необходимо только подпиливать и нельзя обрезать их при помощи щипчиков или маникюрных ножниц. Также не забывайте про то, что правильное подпиливание ногтей предполагает движения от уголка ногтевой пластины к ее центру. Если инструмент, которым Вы пользуетесь не совсем хороший, то подпиливать ногти рекомендуется только в одном направлении. Если Вы будете водить пилочкой туда-сюда, это приведет к расслаиванию ногтевой пластины. Исключением из этого правила являются керамические пилки с эффектом запаивания и стеклянные пилочки для ногтей из богемского стекла. Обращайте внимание на то, как близко Вы держите пилку к коже. Если подпиливать ноготок очень близко к кожице, то это приведет к образованию ранки. Спиливать боковые стороны нельзя – это является первым шагом к ослабеванию и хрупкости ногтя.

Если для корректировки ногтей Вы используете щипцы, то держите их под прямым углом. При появлении ранок и порезов кожи, воспользуйтесь раствором перекиси водорода.

• Принятие ванночки. Налейте в мисочку теплую воду с небольшим количеством жидкого мыла. Во вспененной воде подержите руки 5-10 минут. вытрите руки на сухо полотенцем.
• Обработка кутикулы. После того, как ручки просохнут, удалите кутикулу или отодвиньте ее при помощи апельсиновой палочки. Для удаления кутикулы можно использовать специальный раствор, после нанесения которого достаточно лишь аккуратно отодвинуть ее палочкой.
• Чистка ногтевых пластин. Этот этап предполагает не только избавление от грязи возле ногтевых пластин и под ними, но и удаление заусенцев и грубой кожи. Если проигнорировать эти действия, то к ногтю будете перекрыт кислород. Ввиду недостатка питания пластинам они станут хрупкими и ломкими, замедлится процесс их роста.
• Полирование ногтей. Этой процедурой не следует пренебрегать и достаточно делать ее 1-2 раза в месяц. Полировка ногтей рекомендована девушкам, которые не пользуются декоративным лаком, поскольку из-за него ногти у них слоятся, становятся хрупкими. Для полировки можно использовать лимонный сок или мел. Для этого потребуется небольшой кусочек фланелевой ткани, на который необходимо нанести пару капель лимонного сока либо натереть мелом. После нанесения выбранного средства ноготь нужно натереть тряпочкой до блеска.
• Отбеливание краешка ногтя. Использовать необходимо специальное средство или отбеливающий карандаш для ногтей.
• Массаж кистей. На кожу рук, пальцы и ногти следует нанести питательный крем для рук, обогащенный кальцием, подпитывающим ноготки. Массаж предполагает поочередное разминание и поглаживание запястья, кисти, каждого пальца и кожи вокруг пальцев.
• Очищение рук. После массажа и процесса отбеливания отросшего краешка ногтя необходимо провести повторное очищение рук, чтобы избавиться от следов этих средств. Снова необходимо опустить руки в ванночку с мыльным раствором и вытереть их.
• Нанесения лака. На ровные отполированные гладкие ногти с начала нанесите лак-основу, затем декоративный цветной лак и лак-закрепитель. Гигиенический маникюр закончен!

Разновидности гигиенического маникюра

Различают несколько разновидностей гигиенического маникюра, которые Вы можете проводить как в домашних условиях, так и в косметическом салоне. При выборе последнего, стоимость услуг может варьироваться от 500 до 2000 рублей, в зависимости от авторитета салона и мастера.

• Классический маникюр. Его называют обрезным, или «мокрым». Это самый простой вариант, который Вам предложат в любом салоне. Во время этой процедуры руки следует замочить в специальном растворе, позволяющем сделать кутикулу мягче, чтобы безболезненно и легко избавиться от нее. Стоимость данной услуги помимо авторитетности салона зависит и от раствора, который будет применять мастер. Это может быть состав, состоящий из чистой питьевой воды и морской соли либо уникального химического состава. После принятия такой ванночки кутикула удаляется палочкой. Проводятся все процедуры, о которых мы рассказывали Вам в предыдущей части статьи.
• Европейский необрезной маникюр. От классического маникюра этот тип отличается тем, что отсутствует необходимость в принятии ванночки, размягчающей кутикулу. Вместо раствора соли и питьевой воды сразу на кутикулу наносят раствор фруктовых кислот, однако мастер может предложить принять ванночку напоследок, после удаления кутикулы. Далее выполняются этапы, характерные для классического маникюра – нанесение лака, массаж и пр.
• Аппаратный маникюр. Этот вида маникюра является разновидностью европейского варианта, однако от него он отличается тем, что для удаления кутикулы используются не фруктовые кислоты, а специальный аппарат, имеющий соответствующую насадку. Такой вид маникюра рекомендован женщинам и девушкам с очень слабыми, тонкими ногтями.
• Spa-маникюр. Это пожалуй одна их самых приятных процедур, которую только можно было придумать для ногтей. Спа-маникюр предполагает и распаривание в ванночке, и пилинг, и нанесение масочек, и массаж и даже обертывание.

Уделять внимание здоровью ногтей и коже рук необходимо как минимум раз в неделю. Однако лучшим вариантом будет, если Вы будете осматривать свои ручки и делать массаж каждый день, ведь это так полезно и доставляет удовольствие!

Ногти предназначены для выполнения защитной функции чувствительных кончиков пальцев.

Недостаток витаминов и микроэлементов в организме сказывается на внешнем виде этой части тела и отражает состояние здоровья человека.

Большое влияние на ногти оказывает и окружающая среда, а повреждения и плохая ухоженность способствует различным инфекционным заболеваниям.

Есть такое понятие, как "болезнь грязных рук", когда разные бактерии и грибки, что собираются под ногтями, могут попасть в организм человека.

Пренебрежение правил гигиены грозит такими заболеваниями как простуда и грипп, но мытье рук с мылом перед употреблением пищи, после туалета, после прихода с улицы значительно нивелируют вероятность заболеть гриппом.

И прежде всего, плохо ухоженные ноги и руки явно выглядят непривлекательно и это касается не только женщин, но и мужчин.

Мытье рук

Большую ошибку делают люди, мало уделяющие внимания ногтям при мытье рук.

После пребывания в общественном транспорте, до и после еды, руки необходимо тщательно вымыть, обязательно с мылом - предпочтительно с мягким.

Львиную долю внимание нужно отвести области под ногтями, самой загрязненной части рук.

Лучше держать ногти короткими, так как длинные ногти потребуют от вас больше времени для мытья.

Маникюр

Сегодня, если есть возможность, лучше делать профессиональный педикюр и дизайн ногтей у мастеров.

Но можно и дома. Главное соблюдайте все правила и рекомендации.

Сначала делается ванночка для рук, что делает кожу более мягкой.

Ножницами для маникюра делается форма ногтевых пластин.

Для последующей корректировки ногтей используется пилочка, где предпочтение отдается стеклянной пилки - она не так повреждает структуру роговицы.

Особое внимание нужно уделить кутикуле.

При ее срезании есть вероятность попадания под кожный покров пальцев инфекции.

В итоге многие ее просто не обрезают, а сдвигают маникюрной палочкой.

По окончании маникюра на руки и ногти желательно нанести увлажняющий и питательный крем.

Уход за ногтями ног

Эти части нашего тела требуют регулярного ухода на протяжении целого года, а не только в летнее время, как думают большинство женщин.

И здесь главным фактором является выбор подходящей обуви, так как ноги особенно предрасположены к грибковым инфекциям и требуют также соблюдения нехитрых правил гигиены:

1. Избегайте прогулки босиком в общественных местах(бассейны, спортзалы, душевые кабинки, сауны и т.д.).

2. Не примеряйте на босую ногу новую или старую обувь, следите чтобы ваша обувь "дышала" и не пропускала влажность.

3. Имейте всегда сменную обувь, особенно в холодную пору и мойте ноги обязательно каждый день, насухо вытирая после мытья.

При педикюре также лучше не обрезать кутикулы, а отодвигать, чтобы уберечься от всевозможных заболеваний. На ногах ногти следует срезать коротко, чтобы не допустить их врастания.

Сегодня, чтобы ваши ноги были здоровыми и красивыми, есть прекрасное средство - аппаратный педикюр.

Если меняется цвет и форма ногтей (неважно, на руках или ногах) - это признак грибкового заболевания и следует записаться на прием к микологу , который установит точный диагноз и проведет необходимое лечение.

Для чистки ногтей лучше всего использовать щеточку из натуральной щетины, мягкую с одной стороны и более жесткую с другой.Не следует пользоваться щеткой с искусственной щетиной, поскольку она царапает ногти и кожу, принося больше вреда, чем пользы.

При очень мягких и ломких ногтях нужно использовать для их чистки зубную щетку с нежной натуральной щетиной. С помощью такой зубной щетки можно гораздо точнее координировать свои движения, очищая участки, труднодоступные для обычной щеточки для ногтей.

При шелушении кожи вокруг ногтей мойте руки специальным лосьоном вместо воды в течение нескольких дней, до тех пор, пока кожа не станет мягкой и гладкой. Вернувшись к мылу и воде, не забывайте тщательно вытирать руки после мытья и использовать увлажняющий крем.

Процедуру нанесения увлажняющего крема нужно повторять многократно в течение всего дня, чтобы предотвратить потерю влаги кожей и защитить ее от вредного воздействия извне.

Чтобы избежать образования заусениц, необходимо смазывать все царапины и воспаленные участки кутикул йодом. Вы можете почувствовать легкое пощипывание, зато воспалительные процессы обойдут вас стороной.

Если у вас недавно образовалась большая заусеница, обработайте ее антибактериальным мылом, а затем - спустя 24 часа - смажьте йодом. Применение йода без предварительной обработки мылом может оказаться болезненным.

Некоторые специалисты для предотвращения заусениц советуют использовать гигиеническую губную помаду: быстрыми движениями ее следует растирать по поверхности ногтей.

Обработка кутикул .
Кутикула - это тонкая, узкая полоска кожи, заполняющая промежуток между кожей пальца и ногтем. Она защищает формирующуюся часть ногтя от проникновения инородных тел. Скопление сухих мертвых клеток кутикулы ведет к образованию заусениц, поэтому регулярная процедура маникюра должна включать удаление чрезмерных разрастаний.

Данная процедура позволяет удалить отмершие клетки кожи в области кутикулы и предотвратить прирастание кутикул к поверхности ногтя и образование заусениц.

Для того чтобы ногти выглядели еще лучше, можно ежедневно осторожно отодвигать кутикулы после чистки ногтей. Инструмент для выполнения данной процедуры называется триммер.

Для обработки кутикул сначала используют кончик триммера в форме лопатки, осторожно отодвигая кутикулы и придавая им округлую форму. Затем располагают триммер у одного из краев кутикулы, держа его почти параллельно ногтю и слегка под углом к кутикулам, при этом зубчики должны быть направлены вверх. Перемещая триммер вдоль края кутикулы, следует слегка нажимать на нее.

Если вы не решаетесь пользоваться триммером, отодвигайте и подравнивайте кутикулы с помощью мягкой салфетки. Хорошо применять салфетку сразу после приема ванны или чистки ногтей, когда кутикулы становятся более мягкими, чем обычно.

Для удаления отмерших частиц можно использовать специальный инструмент в виде бруска, который называют каменной пилкой, так как он изготовлен из легкого абразивного минерала. Перед использованием слегка смочите брусок водой и осторожно потрите им по приросшей к ногтю ткани кутикулы.

После использования триммера или бруска вотрите питательный крем в кутикулы и ногти. Он поможет смягчить и увлажнить кутикулы, а также улучшить их внешний вид.

Никогда не используйте остро заточенные маникюрные инструменты для отделения кутикулы от поверхности ногтя, посколькцу это приводит к повреждению формирующейся части ногтя и вызывает появление на ногтях белых пятен.

Кутикулы, как и сам ноготь, нуждаются в очистке. Ее можно произвести с помощью кукурузной муки. Средство, приготовленное на основе кукурузной муки, позволит удалить отмершие фрагменты.

Смочив кончики пальцев в воде, погрузите их в небольшое количество кукурузной муки (примерно 1 чайная ложка) и тщательно вотрите кукурузную муку в область кутикул, после чего сполосните руки.

Кутикулы можно очистить также с помощью порошка из корня ириса, просто добавив 1 часть измельченного корня к 2 частям белой кукурузной муки. Эта смесь используется так же, как кукурузная мука.

Для смягчения и лечения кутикул можно применить лавандовое масло. Добавьте несколько капель лавандового масла в чайную ложку масла из ростков пшеницы. Нанесите по одной капле лавандовой смеси на каждый ноготь и осторожно вотрите в кутикулу.

Если вы не использовали смесь за один раз, храните ее в стеклянной баночке в течение нескольких недель.

Смягчение кутикул возможно с помощью свежего грейпфрутового масла. Для этого вам понадобится кусочек кожуры свежего грейпфрута. Белая внутренняя поверхность кожуры богата грейпфрутовым маслом, которое, в свою очередь, насыщено витаминами и антиоксидантными веществами.

Возьмите маленький кусочек грейпфрутовой кожуры и осторожно потрите ногти и кутикулы. Желательно повторять эту процедуру регулярно.

Для смягчения кутикул вы можете приготовить прекрасные мази и кремы самостоятельно, используя следующие рецепты:

Рецепт №1 .
Взять 1 /2 чайной ложки абрикосового масла, 2 чайные ложки ланолина и 1 каплю эфирного масла (по желанию). Абрикосовое масло и ланолин поместить на «водяную баню» и поставить на слабый огонь. Когда смесь растопится, остудить, закрыть крышкой и хранить при комнатной температуре, используя по мере необходимости.

Рецепт №2 .
Взхять 1/2 стакана сухих цветков календулы и 10 г вазелина. Цветки календулы положить в стеклянную посуду и добавить вазелин. Поместить емкость на «водяную баню» и нагревать, периодически помешивая, пока составляющие не растопятся. Сняв кастрюлю с огня, накрыть крышкой и оставить на ночь.

На следующий день удалить влагу, вновь поставить смесь на слабый огонь и, периодически помешивая, нагревать, пока все не растопится. Горячую смесь процедить и перелить в баночку, после чего остудить, накрыть крышкой и хранить при комнатной температуре, используя по мере надобности.