Основные правила для тех, кто только начинает осваивать тонкости маникюра:

Красивый маникюр невозможно представить без тщательной подготовки ногтевой пластины и кожи вокруг нее. Самая распространенная ошибка – начинать подпиливать ногти после принятия ванны. Ногтевая пластина должна быть абсолютно сухой, поэтому обязательно подождите 10-15 минут, пока руки как следует высохнут.

Новичкам следует выбирать пилочку с абразивностью в 240 грит в форме ножа (подробнее о том, как выбрать подходящий вариант, мы писали ). Благодаря скошенному краю эта пилочка не порежет кожу, как это часто бывает с пилочками стандартной закругленной формы. Ей можно не только подпилить ногти, но и обработать боковые валики.

Еще одна грубая ошибка – подпиливать ногти по схеме «влево-вправо». Обрабатывать свободный край ногтя стоит аккуратными движениями – сначала в одну, затем в другую сторону по направлению к центру. Не допускайте резких хаотичных движений, чтобы не повредить структуру ногтей и не вызвать их расслоение.

Если у вас очень грубая и сухая кутикула, пройдитесь по ней обычной пилочкой: это поможет , который вы будете наносить на следующем этапе, действовать более эффективно.

Нанесите ремувер на кутикулу. Большинство из них начинает действовать меньше, чем через минуту. Поэтому лучше наносить средство только на один-два пальца, чтобы не «передержать» состав на остальных ногтях.

Распределите ремувер также по всей ногтевой пластине, чтобы решить проблему пожелтевших ногтей, и по боковым валикам, чтобы удалить огрубевшую кожу.

Спустя время, указанное в инструкции, приступайте к обработке ногтей специальным пушером или апельсиновой палочкой. При этом ни в коем случае не надавливайте на ногтевую пластину! Это может повредить матрикс – ту часть ногтя у кутикулы, где он и формируется.

После обработки ногтей ремувер необходимо смыть и протереть ногти сухой салфеткой. Заодно вы обезжирите ногти перед нанесением лака. Для еще большей эффективности используйте специальный обезжириватель.

Не используйте ватные диски: они могут оставить мелкие ворсинки на ногтях, и лак не распределится ровно.

Нанесите базовое покрытие: оно защитит ногтевую пластину от проникновения пигментов лака, а также укрепит их. Наносите базу очень тонким слоем с небольшим отступом от кутикулы. И не забудьте запечатать лаком торец ногтя.

Начинайте красить ногти с мизинца: если вы начнете с указательного пальца, можете случайно повредить свежий лак на остальных ногтях собственной же рукой.

Как только база как следует высохла, наносите цветной лак. Идеальный вариант для начинающих – и прозрачные лаки. Такие лаки придают ногтям ухоженный и аккуратный вид, а ошибки при их нанесении не так заметны.

Первый слой лака наносится в пять движений. Самая распространенная ошибка новичков – проводить по ногтям кистью множество раз. Второй слой нужно наносить немного иначе: растягивая каплю лака от кутикулы к краям ногтя.

Чтобы лак продержался как можно дольше, нанесите топовое покрытие. Обновляйте его каждые два дня, чтобы продлить стойкость маникюра.

Оставляйте свои советы по маникюру в комментариях!

Аккуратный маникюр является украшением женских рук. К сожалению, из-за бешеного ритма жизни, многие девушки не могут найти время на посещение салона. Как же быть в этом случае? Все очень просто! Нужно научиться делать несложные процедуры самой, в домашних условиях.

Для этого совершенно не обязательно посещать дорогостоящие курсы, ведь благодаря видео урокам, выложенным в интернет, можно научиться не только правильно оформлять ноготки, но и делать красивые дизайны с применением различных инструментов.

Работа с кутикулой

• Для градиентного маникюра можно использовать спонжики, губки.
• Если в дизайне планируется использовать стразы, то не обойтись без специальной палочки со срезом на конце или карандаша с мягким грифелем.
• Для более сложных рисунков предназначены кисточки: тонкие, веерные, для смешивания оттенков и т.д.
• Для смешивания цветов, ровных горошков, завитков и интересных узоров используется дотс.
• Геометрические рисунки выполняются с помощью тонкого скотча.

ПОШАГОВОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ ГРАДИЕНТНОГО МАНИКЮРА

УСТАНОВКА СТРАЗ НА ГЕЛЬ-ЛАК ПОШАГОВО

ПОШАГОВОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ РИСУНКА КИСТЬЮ

ВЫПОЛНЕНИЕ РИСУНКА ДОТСОМ

ГЕОМЕТРИЧЕСКИЙ РИСУНОК

Маникюр является не только визитной карточкой женщины – ухоженные руки говорят о том, как человек относится к своему внешнему виду. Многие девушки посещают салоны красоты, чтобы их ноготки выглядели всегда с иголочки. А на самом деле маникюр в разных вариациях можно научиться делать самому в домашних условиях, если использовать этот материал и множество обучающего видео из него.

Посмотрев видео уроки, в которых показывается пошаговый процесс маникюра, вы сразу же поймете, как делается подобный уход за ногтями. С помощью роликов из этого материала вы с нуля научитесь правильно ухаживать за ногтевой пластиной, правильно покрывать её лаками и оформлять рисунки.

Урок № 1. Пошаговое нанесение лака и рисование цветов иголкой

Женственность и весна могут присутствовать на ваших ноготках, если на них нанести соответствующие принты с помощью лака. Следующее видео поможет сделать маникюр на коротких ногтях для холодной поры года даже несмотря на то, что в нем использованы элементы с цветами.

Для летнего варианта нужно просто использовать другие оттенки лака в качестве основы. Итак, учимся пошаговому нанесению лака и рисованию декоративных цветов с использованием иголки или зубочистки.

Урок № 2. Стемпинг

Просто, быстро, изящно и шикарно. Вы даже не знали, как можно с молниеносной скоростью создать уникальный вариант рисунка на ногтях, не посещая салон с «кусачими» ценами. Узнаем из следующего видео, что такое стемпинг , как правильно его делать начинающим и откладываем в шпаргалку варианты принтов для ногтей.

Обратите внимание! Стемпинг можно делать не только гель- или обычным лаком. Для его создания можно использовать и акриловые краски , но у многих девушек такой вариант создания принтов на ногтях не получается, ведь акриловые краски размазываются по поверхности ногтя. Эту ситуацию можно легко исправить, если почерпнуть информацию из познавательного и обучающего видео ниже.

Как видим, создать маникюр акриловыми красками вовсе несложно, если только знать о некоторых маленьких, но очень важных хитростях. Стемпинг акриловыми красками, обычным или гель лаком красиво смотрится как на коротких ногтях, так и на отращенных.

Урок № 3. Градиент

Градиент в последнее время заинтересовывает очень много девушек, так как он смотрится просто потрясающе. Нежный и плавный переход из одного оттенка лака в другой создает на ногтях единый дуэт, который берет на себя главный акцент. С таким рисунком вам даже не понадобятся никакие аксессуары для рук, потому что градиент их способен самостоятельно заменить.

Но не каждая дама догадывается о том, что делать маникюр в таком исполнении совсем несложно. Как самостоятельно создать принт на коротких ногтях в технике градиент?

Если вы не умеете выполнять уход за ногтями в таком исполнении, то следующее видео станет вашим надежным помощником в создании плавно переходящего рисунка.

Урок № 4. Обрезной маникюр с гель-лаком

Если вас не устраивает нестандартная форма ваших ногтей, вы желаете сделать безупречный и идеальный маникюр или просто любите классику, тогда вам нужен обрезной маникюр. Делать его совсем несложно, главное только запастись терпением и аккуратностью, ведь во время такого процесса можно поранить кожу возле кутикулы или около ногтей.

Идеальные ноготки или вся прелесть обрезного маникюра – смотрим, как его создать с использованием гель лака и узнаем обо всех нюансах ухода за ногтей в этом случае с помощью вот этого видео.

Заметьте, что для оформления обрезного варианта необязательно использовать только гель лак – можно прибегнуть и к обычному.

Урок № 5. Необрезной маникюр

Необрезной маникюр любят те дамы, которые не хотят обрезать кутикулу , чтобы не провоцировать её рост. Такая процедура немного безопаснее обрезного варианта, ведь здесь не применяются какие-либо острые предметы в виде ножничек или ласточек для удаления кутикулы.

В следующем видео описан подробный пошаговый процесс урока необрезного ухода за ногтями со всеми необходимыми материалами и приспособлениями. После завершения обработки ногтей с помощью необрезного маникюра можно использовать как обычные, так и гель лаки. Скорее смотрите видео и набирайтесь новых идей для вдохновения.

Урок № 6. Пошаговое нанесение гель-лака

Гель лак уникален своей стойкостью, разнообразием оттенком оттенков, глянцевым блеском и множеством других характеристик. И скажите, зачем за красивыми и глянцевыми ноготками с гель-лаком идти в салон, если красоту на них можно смело делать самому дома?

Желаете посмотреть уроки маникюра гель лаком и знать о такой процедуре максимум полезностей? Тогда смотрите следующее видео, в котором Вашему вниманию будут предложены:

• пошаговый процесс оформления красивых ногтей с использованием гель лака,
• какие инструменты, специальные приспособления и материалы вам понадобятся
• и ещё много полезных мелочей в виде советов и рекомендаций.

Под конец хотелось бы дать небольшой совет! Все видео из этого материала можно также применять для создания педикюра. Да, да, представьте, как красиво будет смотреться, к примеру, стемпинг одновременно на руках и ногах с одинаковым рисунком.

Ну вот, теперь вы знаете, что такое степминг, градиент, как оформить принт на коротких или длинных ногтях с помощью обычного или гель лака.

Помните, что создать красивый маникюр, как в салоне на своих ногтях совсем несложно, главное – это иметь большое желание обучаться и запоминать те нюансы с рекомендациями, которые вам дают мастера из всех вышеприведенных видео роликов.

Надеемся, что мы вдохновили вас на творчество и создание новых вариантов рисунков. Будьте красивыми, женственными и украшайте этот мир блестящим маникюром!

Пособие для мастеров маникюра и педикюра

Ахабадзе А.Ф., Васильева М.С.

ВВЕДЕНИЕ § 1. ЭСТЕТИКА РУК И НОГ § 2. АНАТОМИЯ ВЕРХНИХ И НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА Анатомия верхних конечностей Анатомия нижних конечностей § 3. АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ КОЖИ § 4. ПРИДАТКИ КОЖИ Потовые железы Сальные железы Волосы Ногти § 5. ГНОЙНИЧКОВЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ КОЖИ § 6. ГРИБКОВЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ КОЖИ И НОГТЕЙ § 8. ЗАБОЛЕВАНИЯ НОГТЕЙ И НОГТЕВОГО ЛОЖА Дистрофия ногтя Подногтевое скопление крови (гематома) Повреждение (травмы) аппарата ногтя при маникюре и педикюре Вросший ноготь Заусеницы Околоногтевые и подногтевые бородавки § 9. ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ НОГТЕЙ § 10. РАБОЧЕЕ МЕСТО МАСТЕРА МАНИКЮРА И ПЕДИКЮРА. §11. МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ МАНИКЮРА (ПЕДИКЮРА) § 12. ПРАВИЛА САНИТАРИИ И ГИГИЕНЫ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ МАНИКЮРА И ПЕДИКЮРА § 13. ПРАВИЛА И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ МАНИКЮРНЫХ РАБОТ § 14. МАССАЖ КИСТЕЙ И ПРЕДПЛЕЧИЙ § 15. ГИГИЕНИЧЕСКИЙ УХОД ЗА РУКАМИ § 16. СРЕДСТВА ДЛЯ УХОДА ЗА РУКАМИ § 17. ПРАВИЛА И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ПЕДИКЮРА. МАССАЖ СТОП И ГОЛЕНЕЙ § 18. ГИГИЕНИЧЕСКИЙ УХОД ЗА НОГАМИ § 19. СРЕДСТВА ДЛЯ УХОДА ЗА НОГАМИ § 20. ПРАВИЛА ОБСЛУЖИВАНИЯ ПОСЕТИТЕЛЕЙ В КАБИНЕТЕ МАНИКЮРА (ПЕДИКЮРА) § 21. Связь между состоянием стоп и общим здоровьем организма

Литература по косметике издательства ModeRox

ВВЕДЕНИЕ

Каждому человеку присуще естественное стремление быть внешне красивым. Вопросы красоты волновали и волнуют людей всех возрастов во все времена. Человек, довольный своим внешним видом, увереннее чувствует себя в обществе, более активен, отличается хорошим настроением, у него выше работоспособность.

Предприятия службы быта призваны способствовать удовлетворению потребности людей выглядеть внешне красивее. Парикмахерские и салоны, делающие современные прически, макияж, осуществляющие гигиенический уход за волосами, лицом, руками и ногами, выполняющие маникюрные работы и педикюр, предоставляют любому человеку широкие возможности для улучшения своей внешности.

Большое значение для красоты и здоровья человека имеют гигиенический уход за руками и ногами и придание им эстетического вида. Руки и ноги - главные рабочие органы человека. Они всегда нагружены, постоянно подвергаются внешним физическим, метеорологическим и химическим воздействиям. Кисти рук всегда открыты, всегда на виду, в летнее время стопы и голени ног также открыты. Содержание их в хорошем состоянии, их эстетический вид поддерживаются с помощью периодических процедур маникюра и педикюра.

В сочетании с общим гигиеническим уходом за телом маникюр и педикюр улучшают состояние организма, предупреждают развитие заболеваний кистей рук, стоп и пальцев ног.

Маникюр как обязательная гигиеническая процедура необходим большому количеству людей для их профессиональной деятельности (сборщики часов, электронных и других точных приборов, музыканты и врачи, официанты и парикмахеры и др.)

В последние годы наблюдается повышение спроса на такие процедуры, как маникюр и педикюр. На предприятиях службы быта растет число косметических, маникюрных и педикюрных кабинетов. В связи с этим подготовка специалистов - мастеров маникюра и педикюра приобретает в настоящее время особо важное значение. Работникам этих профессий необходима специальная подготовка как по теоретическим вопросам, так и по овладению практическими навыками.

В программу обучения будущих мастеров маникюра и педикюра входит изучение строения человеческого тела, анатомии и физиологии верхних и нижних конечностей, анатомии и физиологии кожи и ее придатков (волос, ногтей), изучение наиболее часто встречающихся болезней ногтей, кожи рук и ног, показаний и противопоказаний к проведению процедур маникюра и педикюра, принципов гигиенического ухода за кистями рук, пальцами, ногтями и стопами ног, а также способов и последовательности выполнения отдельных элементов маникюра и педикюра.

Ухоженные красивые руки с маникюром должны быть у каждого человека независимо от характера его трудовой деятельности.

Не менее важен и постоянный гигиенический уход за ногами, в частности за пальцами, ногтями и стопами ног. Педикюр - это не только гигиеническая, но и оздоровительная процедура, позволяющая поддерживать ноги в хорошем состоянии, снижающая их утомляемость.

Здоровые красивые ноги без мозолей, натоптышей, вросших ногтей и чрезмерного ороговения кожи стоп - залог хорошего самочувствия человека, его высокой активности, работоспособности, приподнятого настроения.

§ 1. ЭСТЕТИКА РУК И НОГ

В настоящее время населению в Российской Федерации оказывается медицинская специализированная косметологическая помощь, позволяющая устранять врожденные и приобретенные недостатки внешности. Ее осуществляют косметологические лечебницы и кабинеты Министерства здравоохранения, а также множество частных клиник и салонов. Кроме этого, с помощью косметических декоративных средств оказываются услуги по улучшению внешности в косметических салонах и кабинетах при Управлениях бытового и коммунального хозяйства.

К косметическим процедурам декоративного характера относятся подкрашивание лица и его частей (брови, глаза, губы), а также процедуры по уходу за руками и ногами.

Слово "косметика" в переводе с греческого означает искусство украшать. Она тесно связана с уровнем развития культуры, естествознания и медицины. На протяжении многих веков косметика претерпевала периоды бурного развития и спада. Стремление к красоте существовало у человека во все времена и у всех народов. Еще в Древней Греции и Египте для украшения лица, рук, ног и всего тела широко использовались различные краски, смеси из жиров растительного и животного происхождения, отвары и настои трав. Для укрепления тела с успехом применялись купание, бани, солнце, физические упражнения.

Понятие "косметология" имеет широкое значение. Это не только один из видов специализированной медицинской помощи, но и изучение косметических дефектов и заболеваний, их причин, разработка методов профилактики и лечения, изыскание безвредных и эффективных косметических средств.

Пожалуй, наиболее древней косметической процедурой является украшение ногтей рук и ног. При археологических раскопках обнаружены мумии с окрашенными ногтями.

Процедуры по уходу за руками (кистями, ногтями пальцев), а также за ногами (стопами и ногтями пальцев) называются соответственно "маникюр" (от лат. manus - кисть) и "педикюр" (от лат. pes - стопа). Для проведения этих процедур издавна подготавливались специальные мастера.

Любой гигиенический и косметический уход за внешностью человека невозможно отделить от ухода за руками и ногами.

Не заботиться о руках - это значит пренебрегать органом, который не только в функциональном, но и в эстетическом отношении имеет большое значение. Красота рук необходима каждой женщине, от их состояния нередко зависит ее самочувствие и настроение. Если руки красивы, их не прячут. Красивые руки помогают нам в разговоре. Красивые, изящные жесты, выполненные рукой неухоженной, с грубой кожей, тусклыми обломанными ногтями, не только не произведут приятного впечатления но и могут вызвать критические взоры окружающих.

Для сохранения красоты рук необходимо соблюдать гигиену кожи кистей и особенно ногтей, так как из всех органов руки наиболее подвержены загрязнению. На поверхности кожи рук и под ногтями находится множество разнообразных микроорганизмов, которые могут вызвать различные заболевания. Многие женские профессии как обязательного условия требуют тщательного ухода за руками (врачи, преподаватели, медицинские сестры, продавцы, швеи, вязальщицы, повара, работники, занятые на сборке точных приборов, и др.).

§ 2. АНАТОМИЯ ВЕРХНИХ И НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА

Мастера маникюра и педикюра, осуществляющие гигиенический уход за конечностями человека, придающие им красивый вид, должны иметь представление об их анатомии и физиологии.

Анатомия верхних конечностей

Руки - верхние конечности человека - важнейший рабочий инструмент, выполняющий самые разнообразные действия и движения. Рука - орган труда.

Строение верхней конечности определяется ее функцией, особенностями строения образующих ее тканей. Ее форма зависит от пола, возраста, профессии, а также общего состояния организма человека.

Левая и правая верхние конечности отличаются друг от друга объемом предплечья, формой и размерами правой и левой кистей и даже длиной - правая рука длиннее левой почти на 0,5 см.

Верхняя конечность состоит из плечевого пояса и свободной конечности. В анатомии свободной конечности различают области (рис. 1 ): дельтовидную 1, переднюю 2 и заднюю области плеча, переднюю 3 и заднюю области локтя, переднюю 4 и заднюю области предплечья, ладонную 5 и тыльную области кисти.

Рис. 1. Области свободной верхней конечности:

1 - дельтовидная, 2 - передняя область плеча, 3 - передняя область локтя,

4 - передняя область предплечья, 5 - ладонная область кисти

Основные составляющие части верхней конечности: костный скелет, связки, мышцы, кровеносные сосуды, нервы, кожа.

Костный скелет свободной верхней конечности состоит из трех звеньев (рис. 2 ): плеча 1, предплечья 2, кисти 3 - и включает плечевую кость, кости предплечья (локтевую и лучевую) и кости кисти. Кости сопрягаются между собой суставами, соединены связками и мышцами, в совокупности составляющими двигательный аппарат конечности.

В дельтовидной области свободной верхней конечности находится дельтовидная мышца, которая покрывает плечевой сустав в верхнюю треть плечевой кости. Плечевой сустав отличается большой подвижностью. Он образован головкой плечевой кости, представляющей по форме треть шара, и суставной впадиной лопатки.

Рис. 2. Костный скелет свободной верхней конечности:

1 - плечо, 2 - предплечье. 3 - кисть

Связки сустава и прилегающие мышцы отличаются большой эластичностью. Суставные поверхности покрыты хрящом.

Локтевой сустав образован плечевой, локтевой и лучевой костями. Движение в локтевом суставе двоякого рода: сгибание и разгибание и вращение по продольной оси. Сгибание и разгибание локтевого сустава осуществляются соответственно двуглавой и трехглавой мышцами, которые одним концом закреплены на плечевой кости, другим - на лучевой.

Вдоль предплечья расположены мышцы, обеспечивающие различные движения кисти и пальцев.

Кисть - самая подвижная часть верхней конечности, выполняющая наибольшее количество движений. Это орган, пригодный как для грубой, так и для самой тонкой работы, соединяющий в себе силу и высокую многостороннюю подвижность.

На коже кисти, особенно на ладонной стороне, имеется множество чувствительных клеток, поэтому кисть является и осязательным органом человека. Высокая осязательная способность и подвижность кисти во многих направлениях позволяют человеку судить о размерах, форме и физических свойствах предметов.

Кисть может складываться в виде ложки, выпрямляться лопаткой, согнутые пальцы образуют широкий крепкий крючок, на котором может удерживаться груз. Свободно-подвижный и крепкий большой палец, расположенный напротив остальных пальцев, действует вместе с ними наподобие захвата или щипцов, сгибается в кулак. По силе большой палец равен всем остальным пальцам вместе взятым. Пальцы кисти имеют различную длину, что позволяет им захватывать и удерживать шарообразные предметы.

Верхняя конечность, в том числе кисть, может выполнять такие функции, как приближение к туловищу каких-либо предметов, отталкивание предметов от туловища, удары по предметам или противнику, опорные движения, подтягивание на перекладине и др. Многочисленные и разнообразные движения кисти и всей руки составляют исключительную способность человека.

Кисть человека включает области запястья, пясти и пальцев. Скелет кисти (рис. 3 ) состоит из восьми запястных косточек 1, пяти пястных 2 и костей пальцев - фаланг 3.

Запястные кости мелкие, они расположены в два ряда. Первый ряд состоит из четырех запястных костей: ладьевидной, полулунной, трехгранной и гороховидной. Три из них соединены связками с лучевой костью, образуя лучезапястный сустав. Головка локтевой кости не доходит до костей запястья и соединяется с ними хрящом.

Рис. 3. Скелет кисти:

1 - кости запястья, 2 - кости пясти, 3 - фаланги

Лучезапястный сустав позволяет осуществлять движения по многим направлениям. Второй ряд запястных костей (трапециевидная, малая многоугольная, головчатая и крючковидная) связан с пятью пястными костями, образуя подвижное шарнирное соединение.

Сгибание и разгибание лучезапястного сустава происходит при участии обоих сочленений, а боковые движения - в сочленении запястья с предплечьем.

Запястье, состоящее из мелких костей, лучше противостоит перелому, чем в том случае, если бы оно состояло из одной цельной кости.

Пястные кости (их пять) - трубчатые. Они крепко связаны с запястными костями, что дает возможность кисти опираться ладонной поверхностью на плоские предметы и нажимать на них.

Продольный изгиб отдельных пястных костей, расположение их рядом в одной плоскости выпуклостью к тыльной стороне кисти позволяют складывать кисть в виде ложки. Пястные кости большого пальца и мизинца более подвижны, чем остальных пальцев.

Кости пальцев, называемые фалангами, составляют как бы продолжение пястных костей, соединены с ними и между собой связками, образуя суставы пальцев. У всех пальцев, кроме большого, по три фаланги, у большого - две. Первая фаланга каждого пальца соединена с пястной костью.

Связки соединяют все сочленения кисти. Они состоят из крепких волокон. Запястные кости связаны между собой и с пястными костями поперечными и продольными связками. Особенно крепкая поперечная связка соединяет головки пястных костей между собой и с первыми фалангами пальцев.

Мышцы кисти начинаются на предплечье. Они поднимают кисть вверх, опускают, поворачивают ее вправо и влево.

Сгибание кисти производят шесть мышц (рис. 4 ): длинная ладонная 4, поверхностный сгибатель пальцев 5, лучевой сгибатель запястья 2, локтевой сгибатель запястья 6, глубокий сгибатель пальцев 3 и длинный сгибатель большого пальца 1.

Рис. 4. Мышцы, производящие сгибание кисти:

1 - длинный сгибатель большого пальца, 2 - лучевой сгибатель запястья,

3 - глубокий сгибатель пальцев, 4 - длинная ладонная,

5 - поверхностный сгибатель пальцев, 6 - локтевой сгибатель запястья

В разгибании кисти принимают участие следующие мышцы: длинный лучевой разгибатель запястья, короткий лучевой разгибатель запястья, локтевой разгибатель запястья, общий разгибатель пальцев, собственный разгибатель указательного пальца, длинный разгибатель большого пальца.

Повертывание кисти опущенной руки тыльной стороной и большим пальцем к туловищу называют приведением кисти. Повертывание кисти опущенной руки ладонью вперед большим пальцем от туловища называется отведением кисти.

Приведение кисти производят мышцы - локтевой сгибатель запястья, локтевой разгибатель запястья. Отведение кисти выполняют следующие мышцы (рис. 5 ): лучевой сгибатель запястья 2 (см. рис. 4), длинный 2 и короткий 1 лучевые разгибатели запястья, длинная отводящая мышца большого пальца 3, длинный 5 и короткий 4 разгибатели большого пальца.

Рис. 5. Мышцы, производящие отведение кисти:

1,2- короткий и длинный лучевые разгибатели запястья, 3 - длинная отводящая мышца большого пальца, 4, 5 - короткий и длинный разгибатели большого пальца

На предплечье начинаются и мышцы пальцев, которые разделяются на разгибатели пальцев (проходят по тыльной стороне кисти) и сгибатели пальцев (проходят по ладонной стороне кисти). Одни из сгибателей прикреплены ко вторым фалангам 2-5-го пальцев, другие к третьим (ногтевым) фалангам тех же пальцев.

Большой палец имеет свою особую мускулатуру, которая также начинается на предплечье. Группа мышц отводит и приводит пальцы к ладони, они идут от пястных костей к первым фалангам пальцев; две мышцы, находящиеся на ладони, приближают мизинец к большому пальцу.

Таким образом, каждый палец производит сгибание, разгибание, отведение, приведение и круговые движения. В межфаланговых суставах возможны только сгибание и разгибание.

При различных движениях кисти происходят движения в лучезапястном, запястном, пястно-фаланговом и межфаланговых суставах.

Рельеф ладони характеризуется двумя возвышениями, образованными мышцами 1-го и 5-го пальцев. Между ними - треугольная ладонная впадина.

Тыльная поверхность кисти слегка выпуклая. В области запястья при отведении большого пальца появляется ямка, называемая "анатомической табакеркой".

Анатомия нижних конечностей

Нижние конечности выполняют в основном опорную, рессорную и двигательную функции человеческого тела. За счет суставов, мышц и связок нижние конечности как бы амортизируют движения тела и ослабляют передачу на туловище всех толчков, сотрясений при ходьбе, беге, прыжках. Особое значение при этом имеет стопа. При определенных упражнениях нижняя конечность может производить удары, отталкивание тела от площади опоры (прыжок), приседание, поднимание и другие движения.

Рис. 6. Области свободной нижней конечности:

1 - область подошвы, 2 - задняя область голени, 3 - задняя область коленного сустава,

4 - задняя область бедра, 5 - ягодичная область, б - передняя область бедра,

7 - передняя область коленного сустава, 8 - передняя область голени, 9 - область тыла стопы

Нижние конечности состоят из тазового пояса и свободной нижней конечности.

Длина и форма нижней конечности зависят от пола и возраста человека, особенностей составляющих ее тканей: костей, мышц, суставов и подкожной клетчатки.

На нижней конечности выделяют области (рис. 6 ): ягодичную 5, переднюю 6 и заднюю 4 бедра, переднюю 7 и заднюю 3 коленного сустава, переднюю 8 и заднюю 2 голени, переднюю, заднюю, наружную и внутреннюю голеностнопного сустава, тыла стопы 9, подошвы 1.

Костный скелет свободной нижней конечности (рис. 7 ) состоит из трех звеньев и включает бедренную кость 1, кости голени 2 и кости стопы 3. К костям голени относятся большеберцовая и малоберцовая.

Бедренная кость - самая большая и толстая из трубчатых костей, верхней головкой сопрягается с тазовой костью, образуя тазобедренный сустав. Связки тазобедренного сустава самые мощные.

Нижним концом бедренная кость сопряжена под утлом с большеберцовой костью, образуя коленный сустав. Вершина угла сустава прикрыта надколенной костью (коленная чашечка).

Рис. 7. Костный скелет свободной нижней конечности:

1 - бедренная кость, 2 - кости голени, 3 - кости стопы

В коленном суставе осуществляются сгибание, разгибание и вращение. Связки коленного сустава расположены крестообразно.

Мышцы, поднимающие бедро и сгибающие колено, находятся с задней стороны бедренной кости, разгибающие - с передней. Мышцы нижних конечностей - самые сильные в человеческом организме. Берцовые кости сочленяются с таранной костью стопы, образуя голеностопный сустав.

В местах сопряжения костей всех суставов нижней конечности имеются толстые хрящевые прокладки. Суставы обеспечивают функцию прямостояния, амортизацию толчков при прыжках, и беге.

Вдоль голени расположены мышцы, сгибающие и разгибающие голеностопный сустав, стопу и пальцы ноги.

Стопа, так же как и кисть, подразделяется на три отдела (рис. 8 ): предплюсну 1, плюсну 2 и пальцы 3. Стопа приспособлена преимущественно для опоры и амортизации тела. Она имеет вид свода. Пальцы стопы по сравнению с пальцами рук малоподвижны. Вследствие различной функции пальцев ног по сравнению с пальцами рук и в результате ношения обуви подвижность их стала меньше. Кости стопы более крупные, чем кости кисти.

Рис. 8. Отделы скелета стопы:

1 - предплюсна, 2 - плюсна, 3 - пальцы

Скелет предплюсны состоит из семи костей, расположенных в два ряда между голенью и плюсной. Таранная кость предплюсны образует с костями голени голеностопный сустав.

Одно из главных средств ухода за ногтями - маникюр. Это придание им красивой формы, удаление (или отодвигание) полоски кожи (кутикулы), окружающей ногти, и в большинстве случаев покрытие их лаком.

1. Подготовительный этап предполагает обра­ботку кожи рук и ногтей гигиеническими салфетками. Следует избегать различных ванно­чек, потому что ногти впитывают слишком мно­го воды, разбухают и становятся слабыми и плохо восприимчивыми к процедурам ухода. При обработке ногти должны быть максималь­но сухими.

2. Маникюрные приборы и руки перед обработкой ногтей надо тщательно вымыть теплой водой с мылом. Только таким образом можно избежать занесения инфекции, так как микроповреждения, возникающие при обработке ногтей, могут стать воротами для проникновения ее в организм.

Совет: Необходимо также сразу после удаления полоски кожи вокруг ногтя протереть это место 3 %-ной перекисью водорода, а возникшие повреждения тотчас смазать йодом.

3. Обработка кутикулыпроводится с помощью специальных масел и кремов. После такой процедуры кутикула становится настоль­ко податливой, что может быть легко и безбо­лезненно отодвинута. При обрезании кутикулы можно инфицировать ноготь, что повлияет на его рост.

Совет 2: Ку­тикулу нужно обрабатывать от центра к краю.

Совет 3: После этой процедуры ноготь должен быть мак­симально сухим, поэтому лучше протереть его сухим ватным диском или мягкой бумажной салфеткой.

4. Ногти стригут не реже одного раза в две недели, придавая им миндалевидную или овальную форму. Оставлять длинные ногти не стоит - они легко ломаются. Красиво, когда свободный край ногтя выступает на 3-4 миллиметра. Если стричь ногти короче, их форма меняется, они выглядят шире, пальцы кажутся короче и толще.

Совет: Обрезав ногти, обязательно сгладьте острые (царапающие) края специальной пилкой. Двигайте ее легко, без нажима, только по направлению к середине, стараясь не стачивать гладкую поверхность ногтя. Подпиливать ногти следует в одном направлении - тогда они не будут расщепляться.

5. Для того чтобы ваши ногти выглядели ухоженными, им необходимо придать форму и вы­ровнять поверхность. Форма задается с помощью двухсторонней пилочки. Большинст­во полировальных пилочек выпускается с раз­ными текстурами поверхности: наиболее гру­бую поверхность используйте только в качестве пилочки для подпиливания; поверхность сред­ней текстуры - для удаления огрубевших уча­стков и рубцов на поверхности ногтя (это следует делать не чаще одного раза в месяц); участ­ки полировщика с наиболее мягкой текстурой используются для удаления самых маленьких рубчиков и для придания блеска ногтям. Обе процедуры выполняются движениями по направлению от края к центру. Свободный край ногтя должен быть как мини­мум 1.5 мм.

Совет 1: Старайтесь не слишком полировать - это мо­жет принести к ослаблению ногтей. В случае ес­ли ваши ногти тонкие и склонны к расслаива­нию, следует вообще исключить полировку.

Совет 3: Следует помнить, что при использовании Улучшенной основы под лак применение по­лировщика, придающего ногтю дополнитель­ный глянец, не требуется.

6. Основа под лак создает не­проницаемую пленку, которая защищает ног­тевую пластину от проникновения красящих пигментов цветного лака. Благодаря вита­минным комплексам, содержащимся в ней, основа под лак укрепляет но­готь. И, наконец, она выравнивает поверх­ность ногтя с целью максимально равномер­ного распределения цветного лака. При этом основа под лак накла­дывается и под ноготь с целью дополнитель­ного укрепления ногтевой пластины.

Совет: Основу под лак нужно наносить, как и другие лаки, немного не доходя до кутикулы.

7. Цветной лак, как правило, наносится в 2 слоя. Первый мазок делается в центре. Кис­точку следует подносить ближе к середине ног­тя, а не к кутикуле, чтобы избежать попадания лака на нее. Два следующих мазка делаются ближе к боковым краям ногтевой пластины. Равномерность нанесения лака особенно важна для первого покрытия, так как второй слой ви­зуально усилит все дефекты. Так как лак имеет особенность облупливаться по краю ногтя, ре­комендуется использовать метод нанесения «в четыре шага». Сначала делается горизон­тальный мазок по краю ногтя, а уже затем сле­дуют три вертикальных мазка. При хорошем состоянии ногтевой пластины покрытие держится до двух недель.

Совет 1: Старайтесь не наносить лак на ногтевую лунку, так как это может препятствовать дальнейшему росту ногтей.

Совет 2: При подборе цвета лака следует ориенти­роваться на тон кожи. Например, «холодный» цвет лака при теплом тоне кожи придает коже рядом с ногтевой пластиной неестественный блеклый оттенок.

8. Последний этап маникюра - Это нанесение жидкости для быстрого высушивания лака. Она позволяет по­лучить устойчивое покрытие за более короткий срок и помогает цветному лаку держаться значительно дольше Кроме этого жидкость для быстрого высушивания лака придает ему дополни­тельный блеск.