Причиной вздутия живота у беременной выступает рост гормона прогестерона, болезнь. Для устранения метеоризма используют немедикаментозные и народные методы, лекарства, проводят профилактику.

Возникать вздутие живота при беременности может в течение всего периода вынашивания ребенка. Игнорировать такое состояние не стоит. Решать проблему с метеоризмом надо с учетом рекомендаций врачей женской консультации.

После овуляции женщина может забеременеть на 7―10 день от момента совершенного полового акта. Когда проходит суток 10-14 после зачатия, плодное яйцо прикрепляется к матке.

Имплантация ускоряет перестройку организма, которая проявляется вздутием живота, метеоризмом, запором или послаблением стула. Токсикоз начинается позже. Но часто у женщин вовсе отсутствуют признаки диспепсии и утренняя тошнота.

В чем причина вздутия живота

На ранних сроках гестации увеличение концентрации гормона прогестерона в женском организме снижает тонус гладких мышц, разрыхляет слизистые и вызывает отечность оболочек в желудке, кишечнике, матке. Эти трансформации усиливают газообразование, не связанное с питанием или болезнью.

Расслабляющиее влияние гормона материнства на полые органы сохраняется до родов.

В 1-3 триместре причиной частого вздутия бывает гастроэнтерит, дисбактериоз, лактазная недостаточность, дефицит ферментов, глисты. Сильный дискомфорт вызывает стресс, переедание, употребление газированных напитков, кваса.

К концу беременности к описанным причинам добавляется давление увеличивающейся маткой на ЖКТ, органы в животе и малом тазу. Это затрудняет эвакуацию содержимого из кишечника, возникает вздутие.

Как проявляется вздутие в животе

После зачатия симптомы вздутия живота «смешиваются» с признаками беременности. Диспепсия проявляется так же, как и у мужчин, небеременных женщин.

К симптомам вздутия живота относят:

• распирание в кишечнике;
• тяжесть, давление, иной дискомфорт в животе;
• иногда – колики, схваткообразную боль;
• булькающие шумы и урчание в ЖКТ;
• выход газов;
• нарушение пищеварения (запор, диарея, изжога, тошнота, иные признаки диспепсии);
• скачки давления, учащенное сердцебиение.

В 1 триместре к симптомам вздутия добавляется токсикоз, сонливость, частая смена настроения и вкусовых предпочтений. На 3-6 месяце беременности признаки диспепсии обычно ослабевают, поскольку организм женщины уже адаптировался к новым условиям, а плод еще маленький. Когда начинается быстрое увеличение матки из-за активного роста ребенка, симптомы вздутия ужесточаются из-за давления на кишечник.

О чем говорит боль при вздутии живота

Часто тянущая боль из-за спазмов ощущается в животе ниже желудка. При этом газы в кишечнике могут вызывать колику.

Другие причины метеоризма с болью:

• несильной, тянущей, по бокам матки – растягивание связок органа под весом плода;
• разлитой по животу — запор или понос;
• под ложечкой — гастрит, иные проблемы с желудком;
• сильной, в области расположения яичника — внематочная беременность;
• справа в подвздошной зоне — аппендицит;
• схватками, тянущей, усиливающейся внизу живота, пояснице – признак самоабортирования.

При появлении боли любой выраженности или локализации женщине нужно проконсультироваться у гинеколога-акушера. Лекарства и народные средства – только по рекомендации врача, ведущего беременность.

Чем опасно газообразование у беременных

Нерегулярные умеренные признаки метеоризма беременной женщине в любом случае доставляют дискомфорт. Он связан с неприятными ощущениями в животе и отходом газов нередко в общественных местах. Это не угрожает здоровью будущей матери и плода, хоть и не приятно.

Но в тяжелых случаях вздутие живота может спровоцировать:

• раздражение или воспаление стенок кишечника;
• усугубление токсикоза;
• гипертонус матки и выкидыш;
• дефицит полезных веществ на фоне диареи, рвоты, обезвоживания;
• гипоксию плода;
• преждевременные роды.

Частый метеоризм с выраженными симптомами может закончиться срывом беременности, нарушением нормального внутриутробного развития, рождением ослабленного или недоношенного ребенка. Причиной вздутия живота с тяжелым течением бывает болезнь ЖКТ, хронический дисбактериоз на фоне патологий, онкозаболевание, поэтому женщине нельзя игнорировать плановые обследования или внеочередные консультации врачей.

Разрешенные методы терапии при метеоризме у беременных

Гестация у каждой женщины протекает неодинаково. Возможен гипертонус матки, появление сопутствующих болезней и так далее. Перед применением какого-либо из рекомендуемых от метеоризма способов важно узнать мнение о нем у ведущего беременность врача.

Вздутие живота при беременности помогут устранить немедикаментозные методы. Женщине надо высыпаться, поэтому на сон отводят 8-9 часов плюс отдых в обед.

От частого урчания в ЖКТ избавит коррекция пищевого и питьевого режима.

Еда должна поступать в желудок каждые 3 часа небольшими порциями. Кроме того, желательна умеренная физическая нагрузка – ежедневная гимнастика и нетяжелая работа.

Особенности питания и рациона

Для нормализации работы ЖКТ помогут рекомендации М. И. Певзнера о питании. При метеоризме едят дробно, по 5-6 раз, а объем порции сокращают до 1/5 или 1/6 части дневного рациона. Нежелательно употреблять напитки и пищу с температурой выше 45 и менее 15 C. Надо в день выпивать свободной жидкости от 1.5 л. Питание должно соответствовать потребностям организма беременной женщины и быть здоровым.

Провоцирующие газообразование продукты

Способны вызвать метеоризм при беременности термически необработанные продукты. Это кефир, ряженка, молоко, яблоки, сливы, редис, иные сырые фрукты либо овощи.

Независимо от термической обработки вздутие живота вызывают:

• бобовые;
• белокочанная капуста;
• репа;
• виноград;
• квашеные овощи, фрукты;
• чрезмерно соленая, сладкая пища.

Количество провоцирующих вздутие продуктов в рационе надо дозировать. Их суточную норму делят на 3―6 приемов.

Препятствующие газообразованию продукты

В недельное меню надо включать диетические сорта мяса и рыбы, цельнозерновой хлеб, морепродукты, зеленый чай, зелень (петрушку, кинзу, укроп, фенхель), рассыпчатую рисовую и гречневую кашу, овсянку на воде, салаты с отварной морковью. Они предупреждают метеоризм и снижают уже возникшее газообразование.

Лекарства для беременных при вздутии живота

Для снятия боли подходит Но-шпа и другие спазмолитики, разрешенные при беременности. Если пучит живот, отхождение газов облегчат средства с ветрогонным эффектом: Эспумизан, Боботик, лекарства с симетиконом. Можно до 7 дней пить Смекту. При запоре или поносе нельзя употреблять препараты, у которых указан как побочный эффект метеоризм.

Народные средства от вздутия живота

Беременным можно пить травяные настои на семенах и стеблях укропа, тмине, сборе из 10 столовых ложек мяты, 5 столовых ложек фенхеля, 5 столовых ложек валерианы. Средства готовят как чай. Пропорции берут по 1 столовой, десертной или чайной ложке сырья на 250 мл кипятка. От вздутия способ приготовления и употребления должен соответствовать указаниям доктора относительно применения выбранных растений.

Физическая активность при газообразовании

Беременной нужны ежедневные неспешные получасовые прогулки в сквере или лесопарковой зоне. Для разгрузки кишечника от тяжести матки помогает плавание, аквааэробика и принятие коленно-локтевой позы. В любой триместр разрешается делать гимнастику для беременных с фитболом. Степень физической активности и вид регулярных нагрузок порекомендует гинеколог-акушер на индивидуальной консультации.

Массаж при вздутии живота

Для улучшения отхождения газов женщина может проводить самоммасаж живота и поясницы 1―6 раз в сутки. Одежда должна быть свободной.

Как сделать самоммассаж при газах.

1. Ложатся на спину, под колени подкладывают валик или подушку, расслабляют мышцы пресса.
2. Поглаживают 10 минут живот справа налево (по часовой стрелке).
3. Затем надо полежать 15-30 минут.

Второй способ.

1. В положении стоя растирают 5-10 минут поясницу от позвоночника в стороны и сверху вниз.
2. Затем нужно посидеть или полежать в удобной позе.

Эти две техники можно использовать по отдельности в течение суток. Массировать живот надо в промежутках между едой. Растирают поясницу в любое время.

Профилактика метеоризма

Беременной женщине важно контролировать эмоции и полноценно отдыхать. Нельзя нервничать, поддаваться приступам страха, находиться в накуренных местах, мало спать и плохо питаться.

Будущей маме нужен полноценный суточный рацион с повышенной нормой белков в меню. Желательно придерживаться дробного питания и прочих рекомендаций Певзнера по пищевому и питьевому режиму.

Платья, нижнее белье и другая одежда должны быть свободными, из натуральной дышащей ткани. Для правильной работы ЖКТ надо делать гимнастику, разрешенную беременным. Гиподинамия будущим мамам показана только при травмах или угрозе выкидыша.

Заключение

Нельзя терпеть метеоризм любой степени выраженности. У всех женщин бывают газы при беременности, поэтому способы облегчения состояния знает каждый врач.

Если беспокоит вздутие, самостоятельно выбирать лекарства запрещено. Они могут иметь эмбриотоксический или тератогенный эффект.

Очень часто у женщин наблюдается повышенное газообразование при беременности. Если говорить о таком интересном состоянии в жизни женщины, как беременность, то именно в этот период у будущих мам возникает масса различных проблем со здоровьем, которые могут затронуть самые разные системы женского организма. Это касается и системы пищеварения.

В качестве одной из самых распространенных форм сбоев в работе пищеварительной системы следует назвать избыточное газообразование или как его еще называют метеоризм. Именно по этой причине каждая женщина, вынашивающая ребенка, должна быть в курсе того, как предотвратить подобное состояние и как можно избавиться от газов во время беременности.

1 Этиология метеоризма

Как известно, в пищеварительной системе каждого человека всегда существует некоторое количество газов, объем которых достигает порядка 1 л. Такую ситуацию следует считать нормальной, и она не оказывает никакого отрицательного влияния на работу желудочно-кишечного тракта. Проблема возникает, если объем газов в системе пищеварения значительно возрастает, тогда и возникает метеоризм. В период вынашивания ребенка подобное состояние возникает гораздо чаще и способствует возникновению множества проблем.

Итак, специалистами приводятся следующие причины повышенного газообразования при беременности:

• повышенный уровень прогестерона;
• несбалансированное питание;
• заболевания пищеварительной системы;
• психологическое состояние;
• давление растущей матки и плода на органы системы пищеварения.

Как известно, гормон прогестерон способствует общему расслаблению гладкой мускулатуры во всем организме, включая желудочно-кишечный тракт. В результате, потребляемая пища медленнее проходит по желудочно-кишечному тракту, и гораздо хуже протекает процесс перемешивания пищи с ферментами. Это приводит к тому, что переваривание пищи происходит с участием бактерий, которые всегда присутствуют в кишечнике, в результате чего выделяется гораздо большее количество газов. Таким образом происходит застой образовавшихся газов при беременности, в результате чего живот пучит и вздувается, это приводит к чувству дискомфорта.

Эмоциональная составляющая и давление растущей матки не является прямой причиной повышения газообразования. Тем не менее, эти факторы могут значительно помешать регулированию процессов, происходящих в организме. Состояние нервозности и раздражительности способствует тому, что потребление пищи осуществляется поспешно, нерегулярно, зачастую меняются пищевые пристрастия и привычки. В свою очередь, давление, оказываемое растущей маткой на кишечник понижает эффективность работы системы. Также к возможным причинам формирования чрезмерного объема газов следует отнести:

• дисбактериоз, при котором нарушается нормальная микрофлора кишечника;
• сбои в работе органов системы пищеварения вследствие воспалительных процессов или нарушения их целостности;
• употребление газированных напитков, соленой и жирной пищи;
• плохую переносимость лактозы.

2 Симптоматические проявления

Чрезмерное газообразование способствует возникновению ряда неприятных симптомов:

• чувство дискомфорта, вздутие живота и его распирание, ощущение тяжести в животе, которое зачастую сопровождается звуками урчания;
• женщина ощущает такие болевые ощущения, как колики, острая и режущая боль;
• чрезмерный дискомфорт, вызванный подобным состоянием, способствует общему состоянию слабости и сбоям в работе других систем, например, нервной и сердечно-сосудистой системах.

3 Необходимые меры

Абсолютно точно помочь облегчить состояние повышенного газообразования сможет вывод газов из организма естественным путем. Но, так как повышенное газообразование очень часто сопровождается запорами, необходимо исключить и эту проблему. При запорах акт дефекации случается 1 раз в несколько дней, что сопровождается болезненными ощущениями и появлением крови из анального прохода.

Однако, может сложиться и такая ситуация, когда не удается справиться с проблемой метеоризма во время беременности. Это имеет отношение к физиологическим особенностям организма будущей мамочки. Невзирая на это, облегчить подобное состояние представляется вполне возможным.

Для начала следует нормализовать питание, как в количественном, так и в качественном отношении. Наиболее подходящим вариантом в данной ситуации является потребление пищи небольшими порциями в 5-7 приемов в течение дня. В период беременности женщине следует включить в рацион питания большее количество клетчатки. К последнему относятся хлеб из муки грубого помола, злаковые зерна, а также овощи, приготовленные на пару или тушеные. Будущая мамочка должна потреблять больший объем питьевой воды в течение дня.

Помочь справиться с повышенным газообразованием могут и физические нагрузки. Гораздо эффективнее будет, если комплекс упражнений для женщины подберет врач. Это позволит улучшить моторику системы пищеварения, а также нормализовать процесс опорожнения кишечника. Выполнять подобранный комплекс упражнений необходимо до потребления пищи или спустя пару часов после этого. Для получения максимального эффекта необходимо заниматься не менее 3 раз в течение дня. Эффективным может стать плавание или аквафитнес для беременных женщин.

Если же предлагаемые выше меры не дают должного эффекта, то можно принимать лекарственные препараты, но только по назначению врача. Наиболее безопасными в период беременности являются препараты, изготовленные на основе целебных трав, например, фенхеля, тмина, укропа или мяты перечной. Очень часто врачи для борьбы с метеоризмом при беременности предписывают прием абсорбентов, например, активированного угля, который способен всасывать часть образующихся газов. Тем не менее, злоупотреблять лекарственными препаратами во время беременности не стоит.

Как известно, каждую женщину, вынашивающую ребенка, не обойдет стороной проблема повышенного газообразования. И зная об этом, будущая мама еще на этапе планирования беременности должна скорректировать свои пищевые привычки, режим дня. Подобное состояние не окажет негативного воздействия на будущего ребенка. Однако, может доставить массу неприятностей будущей матери. Помочь в решении проблемы сможет наблюдающий беременность гинеколог. Только под его наблюдением и только по его назначению следует придерживаться простых правил и применять какие-либо лекарственные препараты в борьбе с данным состоянием.

Образование газов в кишечнике - это нормальный физиологический процесс. На сегодняшний день уже доказано, что за сутки они выделяются до 50 раз. У беременной женщины еще чаще, этому есть ряд причин. У будущих мам их выработка происходит еще более активно.

Газы при беременности вырабатываются более интенсивно. Давайте попробуем разобраться в проблеме Она доставляет серьезный дискомфорт, провоцирует боли в животе и отхождение газов. Но этого можно избежать.

Норма или патология

Метеоризмом называется вздутие живота. В норме оно не должно беспокоить человека. Но газы при беременности нередко вызывают неприятные ощущения. Усиление их выработки приводит к развитию неприятной симптоматики. Это урчание. Порой женщина не может сдерживать отхождение газов, что приводит к конфузам.

Причины

В первую очередь это питание. В организме будущей мамы происходят изменения, которые сказываются на процессе пищеварения. Поэтому газы при беременности - это совсем не редкость. С другой стороны, имеет значение и жизнедеятельность бактерий. Они вырабатывают газы, которые скапливаются в кишечнике. Из организма они выходят в виде отрыжки, а также спускаются по кишечнику.

Давайте подробней остановимся на причинах:

• У женщины в положении в больших количествах вырабатывается прогестерон. Этот гормон необходим для нормального развития ребенка, но вместе с тем он ослабляет мышечные ткани, что отрицательно влияет на пищеварительный процесс. Это и служит причиной тому, что появляются газы при беременности. Часто они появляются внезапно на 4-5-й неделе.
• Когда матка начинает увеличиваться в размерах, она давит на кишечник, что вызывает скопление газов. При беременности это чаще всего наблюдается в конце первого или начале второго триместра.
• Часто страдают от метеоризма женщины, у которых в анамнезе есть заболевания органов ЖКТ.
• Неправильное питание тоже нередко сказывается на состоянии кишечника и приводит к избыточному газообразованию.

Вздувается живот у беременной из-за того, что организм не может полноценно переварить пищу, и она попадает в таком состоянии в толстый кишечник. Особенно ухудшают общее самочувствие жиры, они останавливают пищеварительный процесс.

Иногда образовываются газы из-за того, что организм не переваривает определенный вид пищи. Женщина страдает от нехватки молочного фермента - лактазы. Когда беременная употребляет большое количество молочной продукции, у нее повышается метеоризм. В некоторых ситуациях заболевание возникает из-за кишечной микрофлоры, которая может быть нарушена.

С первых дней

Довольно часто будущая мама начинает жаловаться врачу на газы при беременности на ранних сроках. Это воспринимается как патология или заболевание. Ведь плод еще совсем маленький и не может давить на кишечник, мешая пищеварительному процессу. Это действительно так, но гормональную перестройку никто не отменял.

Под воздействием прогестерона пища начинает усваиваться хуже. Частицы пищи целиком попадают в кишечник, где и вызывают бурную деятельность микроорганизмов. Будущая мама может быть спокойной, газы при беременности на ранних сроках доставляют неудобство почти каждой женщине. Здесь хорошо только одно: этот симптом проходит сам собой. Обычно к тому времени, как плод начнет шевелиться, про вздутие уже можно будет забыть.

Первый триместр вообще можно назвать самым сложным. Это токсикозы и постоянное желание спать. Сюда примешивается эмоциональное напряжение, связанное с будущим материнством, и угроза выкидыша. К началу второго триместра уже можно вздохнуть свободно. Состояние нормализуется, токсикоз отступает. Газы во время беременности - это тоже явление временное. Но есть способы облегчить свое и без того непростое состояние.

Если проблема сохраняется

В большинстве случаев врачи призывают своих пациенток потерпеть до конца первого триместра. Но в некоторых случаях проблема на этом не заканчивается, как не проходят и газы в кишечнике. При беременности они могут сохраняться на протяжении всего периода вынашивания малыша. Поэтому еще немного поговорим о том, что является причиной сохранения метеоризма на более поздних сроках, после чего перейдем к рецептам.

Если с началом 13-й недели вздутие и тяжесть все также вам докучают, то необходимо вместе с лечащим врачом рассмотреть следующие причины:

• Нехватка ферментов. В этом случае попадающая в кишечник пища просто не может быть разобрана на питательные вещества. Она гниет и бродит в толстом кишечнике, провоцируя выделение газов. Кроме этого, женщина ощущает боли и дискомфорт в животе, страдает состояние ее волос, кожи и ногтей. Ведь те вещества, которые организм не смог усвоить, могут быть для них очень важны.
• Провоцировать газообразование могут различные заболевания органов ЖКТ. Недаром врачи говорят, что нужно планировать беременность и готовиться к ней, подлечить все хронические заболевания, возможно, посетить санаторий.
• Расширяющаяся матка может прижать петлю толстого кишечника. Это приводит к появлению сильных болей и вздутия.
• Прогестерон в начале третьего триместра выделяется все еще в больших количествах. Поэтому если в вашем случае проблема не решилась, возможно, просто нужно еще немного подождать.

Третий триместр

Газы при беременности на ранних сроках еще можно потерпеть. Но когда малыш активно пинается и шевелится, а параллельно с этим вздувается кишечник, доставляя совсем не радужные ощущения, то женщине приходится несладко. Почему же так происходит?

Чаще всего по ходу роста и развития плода усугубляются и хронические заболевания. Если в анамнезе были заболевания ЖКТ, то это нужно обсудить с врачом, чтобы не допустить ухудшения состояния. Скорее всего, будет назначена специальная диета или препараты, которые могут скорректировать газообразование.

Кроме того, проявляются патологии, которые имеют отношение к желчному пузырю и поджелудочной железе. Чаще всего в подобных ситуациях врач ограничивается тем, что выписывает препараты, действие которых направлено на устранение неприятных ощущений. Никакого вреда будущему ребенку при этом не наносится.

Как решить проблему

Газы в животе при беременности практически невозможно нивелировать без коррекции диеты. Поэтому обязательно нужно проконсультироваться с гастроэнтерологом и составить лечебную диету. Она должна быть максимально разнообразной и полноценной, но при этом щадящей. Исключаются все продукты, которые раздражают слизистые. И наоборот, нужно употреблять максимальное количество натуральных кисломолочных продуктов, которые способствуют росту полезной микрофлоры. Исключите сладости, кофе, острую пищу. Тогда пищеварение будет всегда в норме.

Продукты, которые способствуют метеоризму

Все сразу вспоминают про капусту. Да, и она тоже, но это не единственный источник проблемы. Очень важно исключить все продукты, которые могут стать причиной проблемы. К ним можно отнести яблоки и кукурузу, бобовые. Следует отказаться от цельного молока. Лучше всего покупать к чаю соевое, оно лишено лактозы. Гастроэнтерологи советуют перейти на супы-пюре, которые максимально бережно воздействуют на слизистые желудка и кишечника. Все овощи и фрукты нужно употреблять в отварном, запеченном или пропаренном виде.

Маленькие хитрости

Врачи редко уделяют достаточное внимание будущим мамам и рассказывают, как избавиться от газов. При беременности это может быть весьма актуальная проблема, которую нужно решать. Конечно, можно терпеть боль и дискомфорт, но это превратит беременность в пытку.

• Чтобы избежать застоя газов в животе, не нужно пить много жидкости во время приема пищи. После еды должен пройти час до того, как вы сядете пить чай.
• Постарайтесь меньше заглатывать воздух во время еды. Для этого ешьте медленно, небольшими порциями, тщательно пережевывая каждый кусочек.
• Чтобы предотвратить образование газов в кишечнике, можно использовать натуральные травы. Это фенхель и укроп, валериана и петрушка.

Если повышенное газообразование не сказывается на вашем самочувствии, то можно ничего специально с ним не делать. Коррекции это состояние требует только в том случае, если вызывает мучительные ощущения.

Народные средства

Сегодня в аптеке можно найти немало ветрогонных средств, которые могут стать очень хорошими помощниками. Но у них есть существенный недостаток - это высокая стоимость. Особенно если учесть, насколько длительно могут беспокоить газы при беременности. Что делать? Воспользуйтесь народными средствами. И номер один - это укроп. Отвары и настойки из него дают и маленьким детям для борьбы с коликами.

• Укропная водичка. Для этого нужно взять 0,5 литра кипятка и добавить столовую ложку семян укропа. Постоять они должны не менее 3 часов. Пить нужно трижды в день по 150 мл.
• Для приготовления отвара берут чайную ложку семян на стакан воды. Воду нужно вскипятить и томить 15 минут. Принимают отвар утром и вечером по стакану.

Травяные сборы

Не только укроп способен облегчить ваше состояние. На помощь способны прийти любые из перечисленных ниже народных средств:

• Корень петрушки. Из него готовят отвар. На стакан воды необходимо взять чайную ложку семян, томить 15 минут и пить в течение дня по одному глотку.
• Одуванчик. Для отвара берут измельченный корень одуванчика (2 столовые ложки) и стакан горячей воды.
• Имбирь. После каждого приема пищи можно пососать кусочек свежего корня. Это стимулирует пищеварение, устраняет чувство переедания и улучшает микрофлору кишечника.
• Отвар ромашки. На стакан горячей воды потребуется взять столовую ложку сухих цветков ромашки.

Готовят отвары на водяной бане. После закипания жидкости необходимо уменьшить огонь и дать средству немного потомиться. Сосуд с отваром перед употреблением настаивают, укутав в теплое полотенце, а затем процеживают.

Вместо заключения

Избавиться от газов в животе при беременности не так и сложно. Для этого нужно просто соблюдать диету и достаточно бывать на свежем воздухе. Если это не помогает, то подключите лечебные травы. Не забывайте о том, что для этого тоже требуется консультация врача.

В этой статье мы поговорим о таких неприятных спутниках беременности, как газы и метеоризм. Некоторым женщинам приходится бороться с ними вплоть до родов, ведь вздутие живота может привести к многочисленным осложнениям протекания беременности, которые могут навредить здоровью ребенка и будущей матери.

Практически все женщины, ожидающие появления на свет малыша, хотя бы раз в течение беременности, но сталкиваются с метеоризмом. Причин этому может быть множество, и о них нужно обязательно знать, чтобы предотвратить вздутие и газы при беременности .

Вы можете задаться вопросом, что плохого в газообразовании в кишечнике, ведь это абсолютно нормальный процесс пищеварения. Наш организм так реагирует на некоторые продукты питания. Однако для беременной женщины метеоризм может стать настоящей проблемой. Предлагаем разобраться, почему газы при беременности образовываются намного чаще, чем это в норме должно происходить:

1. Самая главная причина – влияние прогестерона, который вырабатывается в организме беременной женщины в избытке. Этот гормон ослабляет мышечные ткани, а это в свою очередь замедляет пищеварительный процесс, вызывает газы при беременности на ранних сроках . Многие женщины, которые выносили не одного ребенка, говорят, что часто внезапное появление газов является признаком беременности на 4-5 неделе.
2. Увеличивающаяся в размере матка начинает оказывать давление на кишечник, вследствие чего могут появиться газы при беременности во втором триместре.

1. Женщины, которые относятся к категории людей с ферментной недостаточностью (не переносят лактозу), могут часто сталкиваться с запорами и газами при беременности.
2. Будущие мамы, у которых имеются хронические заболевания пищеварительного тракта, могут страдать от газов при беременности в третьем триместре , ведь на этом сроке все болезни начинают обостряться.
3. Неправильное питание может спровоцировать сильные газы при беременности . Находясь в положении, нужно питаться диетической едой, дробно, но часто. Желательно при этом находится в спокойном состоянии, сидя за столом. Жевать на ходу категорически нельзя, потому что из-за этого могут не отходить газы при беременности .

Симптомы газов в кишечнике при беременности

На метеоризм при беременности могут указывать такие симптомы:

• Женщина начинает чувствовать тяжесть в брюшной полости
• Часто возникают при беременности из-за газов боли в животе , по характеру они напоминают схваточные смазмы
• Снижается аппетит
• Появляется изжога
• Возникают проблемы со стулом – либо запор, либо диарея
• Женщину часто тошнит
• У беременной появляется неприятный запах изо рта

Если не предпринять меры, то газы после беременности будут дальше мучить женщину и доставлять много дискомфорта.

Газы при беременности: что делать?

Если возникли сильные боли от газов при беременности , женщине нужно об этом рассказать своему гинекологу, который решит, что делать:

• Беременным, у которых метеоризм сопровождается поносом или запором, врач назначает прием пробиотиков или пребиотиков.
• Если газы возникли из-за обострившегося хронического заболевания желудка или другого органа пищеварительной системы, то может потребоваться медикаментозное лечение.
• При сильном газообразовании могут возникать маточные кровотечения. Если такое происходит с беременной женщиной, то врач ее обязательно госпитализирует для полного обследования и лечения.

В большинстве случаев, никакого медикаментозного лечения врач не назначает, а предлагает женщине другие способы, как избавиться от газов при беременности . Например:

1. Можно, лежа на левом боку, массировать себе живот в течение 10 минут в той части, где возникли болезненные ощущения
2. Рекомендуется также пить отвар из ромашки и укропа
3. Разрешается принимать периодически при сильных приступах такие безопасные для матери и плода препараты:

• Эспумизан, улучшающий передвижение газов в кишечнике
• Пепсан, снижающий риск возникновения метеоризма у беременной женщины
• Лактувит, улучшающий микрофлору кишечника будущей матери

Профилактика газов при беременности

Если соблюдать некоторые профилактические мероприятия, то вздутия живота при беременности можно вообще избежать. Что же нужно для этого делать:

1. Правильно питайтесь:

• Не наедайтесь – порции должны быть небольшими
• Тщательно пережевывайте еду
• Сидите правильно во время приема пищи (чтобы не сдавливались органы пищеварения)
• Не употребляйте в пищу продукты, которые плохо усваиваются организмом и вызывают метеоризм
• Не пейте кофе, алкогольные и газированные напитки (замените их компотом и кефиром)

1. Соблюдайте диету. Не ешьте:

• Квашенные овощи
• Сырые фрукты и овощи
• Жирные продукты
• Жареные и соленые блюда

1. Занимайтесь физкультурой. Йога в этом плане — самое лучшее профилактическое средство от газообразования при беременности, особенно если заниматься ею на свежем воздухе. Если йога не по душе, можно ходить в бассейн или же просто, как можно чаще прогуливаться на свежем воздухе.
2. Не курите, если не бросили этой вредной привычки сразу же, узнав о своем интересном положении.

Помните, что вздутие живота при беременности – это не страшная патология, а лишь временное явление, от которого можно избавиться, соблюдая рекомендации своего врача.

Видео: «Как избавиться от вздутия живота?»

Очень часто у беременных наблюдается вздутие живота и, как следствие, неконтролируемые газы или отрыжка. Это вызывает дискомфорт, чувство неловкости и стыда, особенно когда это происходит в присутствии посторонних людей. Избежать таких проблем позволит их предупреждение или при необходимости лечение повышенного газообразования при беременности.

Причины

В желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) человека постоянно присутствует определенное количество газов, примерно до 1 литра. Однако это естественный процесс, никак не сказывающийся на эффективности работы ЖКТ и жизнедеятельности. Проблема повышенного газообразования наблюдается при увеличении обычного объема газов и возникновении метеоризма. Во время беременности это наблюдается чаще и вызывает немало проблем.

Причины повышенного газообразования:

• повышение уровня прогестерона;
• дисбаланс в питании;
• последствия патологий и заболеваний, затрагивающих ЖКТ;
• эмоциональное состояние;
• давление на ЖКТ со стороны увеличивающейся матки и плода.

Прогестерон вызывает общее расслабление гладкой мускулатуры во всем теле, в том числе и в ЖКТ. Пища медленнее проходит по нему и хуже перемешивается с ферментами. Бактерии, неизменно присутствующие в кишечнике, начинают более активно участвовать в пищеварении и выделяют большее количество газов. Это приводит к застою газов при беременности , вспучиванию кишечника, вздутию живота, чувству дискомфорта.

Эмоциональное состояние и давление со стороны матки не являются причиной газообразования, однако могут существенно помешать саморегуляции процессов в организме. Чересчур нервное состояние, депрессия и раздражительность приводят к тому, что прием пищи проходит поспешно, нерегулярно, часто . Оказываемое растущей маткой давление на кишечник снижает эффективность его работы.

Как поступать

Если по результатам обследования окажется, что метеоризм появился вследствие серьезных нарушений или заболеваний, то потребуется незамедлительное лечение. В остальных случаях, когда газообразование – это последствие несбалансированного питания, изменения гормонального фона или давления со стороны матки, то можно предпринять ряд простых действий, способных существенно улучшить самочувствие беременной.

Контроль рациона

Изменения в жизни беременной неизменно сопровождаются изменениями в рационе питания. На многие продукты организм начинает реагировать гораздо чувствительней, часто случается, что в рационе начинают преобладать именно те продукты, которые дополнительно стимулируют газообразование. Решение простое – исключить или снизить количество таких продуктов, как:

• бобовые, в особенности горох;
• капуста, любая;
• редис, редька;
• спаржа;
• молоко и сыры;
• персики, груши, чернослив;
• жирная и жареная пища;
• продукты брожения;
• газированные напитки.

Начать желательно с непосредственного виновника. Как только начинает пучить, вздуваться живот, повышается количество газов, выходящих отрыжкой или из кишечника, следует вспомнить, что было съедено за последние сутки. Это может быть продукт из списка или блюдо, его содержащее. Кроме этого возможны случаи простого переедания продуктов, которые обычно очень слабо стимулируют газообразование или просто создают сложности в проходимости ЖКТ.

Рацион должен быть разнообразным. Количество пищи за один прием следует снизить, увеличив число последних. Для идеального результата лучше обратиться к профессиональному диетологу, который поможет правильно разделить рацион. Надо стараться не смешивать продукты, для переваривания которых организмом используются разные ферменты.

Культура питания

Сильно влияет на газообразование при беременности аэрофагия – попадание в желудок воздуха при проглатывании. Основная причина этого – плохо пережеванная пища и сильногазированные напитки. Чтобы избежать этого, не следует кушать впопыхах или на ходу. Требуется вдумчивое и спокойное пережевывание всей потребляемой пищи, в результате которого улучшится ее усвоение и снизится количество газов, попадающих в желудок.

Не стоит пить воду залпом и через трубочку. Лучше исключить из рациона сильногазированные напитки, за исключением натуральных минеральных вод, употребляемых в ходе лечения назначенного врачом. Естественно, это касается и напитков, содержащих подсластители.

Полезные рецепты

Справиться с газообразованием можно с помощью продуктов и средств, которые обладают хорошим ветрогонным эффектом. Самый простой вариант – это мятные отвары. Использовать можно любую мяту, однако не следует заваривать ее слишком крепко. Также помогают отвары тмина, фенхеля, укропа. Можно воспользоваться готовыми препаратами, например, укропная вода. Перед приемом следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Физические упражнения

Во время беременности подвижность и физическая активность заметно снижаются, особенно в первые месяцы, когда приходиться избегать нагрузок или . Если ваш врач не видит противопоказаний, то посещение бассейна, фитнеса или йоги для беременных несомненно положительно скажется как на самочувствии женщины, так и на состоянии ребенка.

Частично справиться с газообразованием при беременности помогают прогулки на свежем воздухе после приема пищи.

Во втором-третьем триместре поможет купание в бассейне. Аквафитнесс стимулирует организм, является отменным способом релаксации, избавлением от депрессии. В сочетании с общим физическим расслаблением это поможет снять симптомы вздутия живота, улучшает моторику ЖКТ.

Профилактика

Газообразование во время беременности – это очень распространенная проблема. Надеяться на то, что она не затронет вас, – не лучшая идея. Лучше всего изначально спланировать свое поведение, распорядок дня и рацион, чтобы снизить саму возможность проявления метеоризма при беременности .

Нет необходимости полностью исключать продукты из рациона только потому, что они могут стимулировать газообразование, достаточно снизить их содержание в блюдах и включать в меню не чаще одного-двух раз в неделю. Также желательно заранее обдумать для себя оптимальный план физических упражнений, которые заменят повседневную активность.

В результате даже при неизбежном повышении газообразования серьезных последствий можно будет избежать. Главное преимущество профилактики метеоризма заключается в отсутствии сильных раздражителей и проблем, способных сказаться как на состоянии матери, так и отразиться на развитии малыша.