Мы часто улыбаемся, когда нам грустно, не показываем страх, когда трясутся коленки, сдерживаем смех, когда хочется хохотать. Многие из нас - настоящие мастера по сокрытию чувств и эмоций. Почему так происходит, зачем нам нужны маски «непробиваемости» и как управлять своими эмоциями, разбиралась автор Леди@Mail.ru Александра Дудкина.

Устами младенца

Сложно представить ребенка, задумывающегося о том, стоит ли плакать или смеяться, как на это отреагируют. Когда больно или страшно, малыш разразится громким ревом, а если весело - будет хохотать, показывая беззубый рот. У детей нет нужды скрывать чувства от окружающих. Взрослея, мы теряем этот навык. Надеваем маски, не позволяем радоваться и сердиться, когда есть причина, быть нежными с теми, кто просит.

Злость и возмущение. Вам наверняка знакома ситуация: начальник отчитал вас за «провинность», не попытавшись разобраться, вы подавляете желание высказать шефу все, что думаете, отправляетесь домой и устраиваете «разнос» семье. Или вот так: на работе у вас не складываются отношения с коллективом , но вы не реагируете на замечания. Стараетесь делать вид, что все хорошо, даже если внутри вот-вот произойдет «извержение вулкана». Причина: скрывать эмоции нас заставляет страх общественной реакции. Мы не хотим прослыть скандалистами, неуравновешенными хамами. Если речь идет о рабочих моментах, то опасаемся увольнения. Кажется, что надеть маску невозмутимости выгоднее. Решение: необязательно принимать позу сахарницы, чтобы доказать свою точку зрения. Не стоит на повышенных тонах объяснять начальнику, что он не прав. Но и замыкаться в себе тоже плохо. Попробуйте в качестве альтернативы конструктивную беседу. Скажите шефу, что вас расстраивает, объясните коллеге, что вас обижает. Такой подход поможет вам не только сохранить лицо, но и создаст благоприятную атмосферу на работе: вы будете идти туда, не опасаясь подвоха.

Обида. Невысказанные обиды - бомба замедленного действия. Мы цепляемся за ситуацию, «накручиваем» себя, обижаемся, но обиды не показываем. Не даем обидчику возможности понять, в чем его обвиняем. Накапливается дискомфорт, общение уже не складывается так, как хотелось бы. Причина: многие считают, что обиды - это удел ребятишек, ссорящихся в песочнице. В глубине души засело убеждение, что на обиженных воду возят, это несерьезно. «Серьезные» и взрослые дяди и тети, мы говорим себе: «Я не обижаюсь, я беру на заметку», но «червячок сомнения» уже поселился в душе. Решение: разговаривать. Замалчивать неполезно для душевного здоровья. Переступить через (надуманную?) гордость и сказать обидчику, что вас задело. Может быть, то, что вас обидело, - лишь плод ваших фантазий.

Радость. Моя подруга с удивлением смотрит на тех, кто в общественных местах ведет себя шумно: смеется, размахивает руками и бросается на шею при встрече. «Как можно? Это неприлично!» Аня предпочитает сдержанно улыбнуться, робко помахать рукой или кивнуть в знак согласия. Она уверена, что знает, как управлять своими эмоциями, но многие считают ее зажатой и фальшивой. Причина: много лет подряд мы слышали: «Надо быть скромной, воспитанной». Буквальное понимание этих наказов, сложности с собственным отношением к происходящему делают нас тихими и «незаметными». Решение: это не рекомендация громко смеяться в библиотеке, раз вы встали на путь выражения чувств. Но стоит позволить радоваться тогда, когда хочется, не стесняться показать другим, что вы счастливы. Невысказанная радость со временем может превратиться в подавленную. Странно удивляться, что, несмотря на то что жизнь полна приятных вещей, «ничто не радует».

Привязанность, симпатия. Сколько раз мы не пускали в жизнь тех, кого хотели бы там видеть? Сотни. Нас пугает сама мысль сближения. Просчитывая возможные варианты развития, склоняемся в сторону негативных и выстраиваем между собой и объектом невидимую стену. Причина: страх того, что не будет взаимности. Мы боимся быть отвергнутыми. Как правило, он основан на неудачном опыте: возможно, ваши родители не были счастливы в браке, кто-то предавал лично вас, и теперь вы «дуете на воду». Решение: в мире есть равнодушие и не всякое чувство будет встречено с благодарностью. Но искренность и любовь в нем тоже есть. Может, сейчас как раз тот случай?

Страх. Мы все чего-нибудь боимся. Смерти, привидений, темноты, пауков, высоты, неизвестности. Список велик. Но почему-то многие из нас отказываются признаваться в том, что им страшно, скажем, летать, находиться в воде или отправиться на собеседование к большому и важному начальнику. Вцепившись в подлокотники самолетного кресла, мы вымученно улыбаемся, ссылаемся на то, что любим загорать, а не купаться и даже не пытаемся перестать волноваться перед собеседованием, а бодро отчеканиваем заученные из резюме строчки, больше походя не на ценного специалиста, а на школьницу на экзамене. Причина: как бы парадоксально это ни звучало, но мы скрываем страхи, боясь показаться уязвимыми. Не просто боимся, а боимся бояться. Оборотная сторона - комплекс Супермена: я все могу, мне все подвластно, ничто меня не может сломить. Решение: Супермен - вымышленный герой, а мы обычные люди с полным набором чувств. Неуязвимость - это скорее результат борьбы со страхами, а не игры с ними в прятки. Даже от признания самой себе - «да, я боюсь утонуть, потому что не в состоянии все контролировать» - может стать легче. Возможно, тогда вам не подарят на день рождения прыжок с парашютом, зная, что вы боитесь высоты.

Гордость за свои заслуги. Как часто в ответ на похвалу начальства вы говорите: «Спасибо, я очень старалась», «Я рада, что справилась, это было трудно», «Я ценю, что вы это заметили и благодарна»? Если почти всегда, то можете пропустить этот пункт. Многим сложно признать, что похвала по-настоящему заслужена, что это результат труда, и теперь вы слышите то, что должны были. Скромно потупив взор, мы бормочем: «Да ничего…». Вроде бы мелочь, но из них складывается ваше самоощущение. Чтобы что-то изменить, надо попытаться ответить на вопрос - как научиться управлять своими эмоциями – не только с точки зрения контроля над ними. Причина: «задирать нос», «зазнаваться», «хвастаться» - это неправильно. Так мы привыкли считать. Считается, что скромность украшает человека. В некоторых случаях, несомненно. Но не в случае, когда вы проделали работу, за которую получаете похвалу. Решение: вы сделали что-то важное и нужное. Человек, сказавший вам «спасибо», ожидает, что его благодарность найдет отклик. Не преуменьшайте свои заслуги, расправляйте плечи и радуйтесь, что преодолели еще один барьер.

Нежность и ласка. Мы тверды, как камень, можем все - хоть горы свернуть, но вот обнять и поцеловать без причины ребенка или близкого человека могут не все. «Я неласковая», - так говорят о себе. «Мне проще доказать любовь поступками, чем устраивать телячьи нежности», - объясняют поведение те, кому также хочется тепла родных рук и взгляда любимых глаз. Причина: их множество - воспитание, страх открыть душу другому, снять маску невозмутимости, боязнь быть непонятым. Кажется, что проявление нежности - это слабость. Как будто только образ несокрушимого человека может быть жизнеспособным. Решение: что бы ни являлось причиной неспособности выражать нежные чувства, постарайтесь ее переосмыслить. То, что с вами не были достаточно ласковы, говорит скорее не о том, что вы в этом теперь не нуждаетесь, а наоборот. Маска сильного и невозмутимого человека не всегда хороша даже на работе, а дома она тормозит вашу потребность в любви и заботе.

Мы страдаем оттого, что не можем в полной мере выразить эмоции. Вспомните, сколько раз вы терялись в ситуации, и лишь потом понимали: надо было сказать то-то и то-то, не бояться и объяснить свою точку зрения. Как управлять эмоциями и чувствами, когда сама ситуация возникает из-за того, что власть над ними теряется? Порой мы осознаем, что сами сделали кому-то больно, когда становится поздно и момент безвозвратно упущен. Многие проблемы решались бы проще, если бы мы умели правильно и по адресу говорить о том, что на душе. Стоит хотя бы раз попытаться рассказать обидчику, что вам больно, или ответить «спасибо» на комплимент, чтобы почувствовать себя счастливее.

В любовных вопросах сильной половине человечества присуща скромность. Застенчивыми и скромными мужчины становятся, когда дело касается настоящих чувств. Более эмоциональным и смелым в этом плане женщинам иногда нужно подтолкнуть избранника к признанию. Как это сделать деликатно и как понять, что мужчина влюблён, но скрывает свои чувства?

Распространённая причина, почему представители сильного пола скрывают свои чувства – страх, что он не встретит взаимности, будет отвергнут или даже осмеян. Как бы парадоксально это ни звучало, но когда дело касается настоящих чувств, сильный пол может становиться нерешительным и капризным. И тут главное понять, действительно ли спутник влюблён и, убедившись в положительном результате, помочь ему раскрыться.

Почему мужчина может скрывать свои чувства?

Многим женщинам знакома ситуация, когда возлюбленный не проявляет знаков внимания, не показывает чувств. Мужчины просто не понимают, что если таить свои чувства, женщина вскоре может усомниться в их существовании. Женщинам очень важно осознавать, что они любимы и дороги. Крепкие объятия, приятные слова и проявления чувств просто необходимы женщинам, без них они чувствуют себя одинокими. Появляются сомнения и ревность. Почему мужчина, даже испытывая любовь к избраннице, скрывает чувства? Таких причин несколько.

1. Как бы банально это ни звучало, у сильной половины так принято. Эмоциональность по их мнению, это типично женская черта, а настоящий мужчина должен быть сдержанным и не проявлять эмоций и чувств.
2. В обществе не очень хорошо воспринимают слишком импульсивных, эмоциональных мужчин.

В действительности мужчины часто не менее чувствительны, чем женщины, но общественное мнение и сложившиеся стереотипы заставляют их быть сдержанными. Существует мнение, что дамы обожают брутальных, грубоватых мужчин, и многие парни, желая популярности, пробуют соответствовать такому образу. Это один из способов создать и сохранить имидж.

• Мужчины боятся получить звание подкаблучника. Вступая в серьёзные отношения, он опасается, что избранница, узнав о глубине чувств, начнёт им манипулировать. Каждый представитель сильного пола дорожит свободой и независимостью, и даже понимая, что хочет быть всегда со своей дамой, не желает их лишаться. Выход из ситуации – сдерживать чувства, не давать им волю.
• В мужском сообществе бытует мнение, что влюблённый человек – это слабый человек. Влюблённость делает слабее и уязвимее. Чтобы не выглядеть слабаком в кругу друзей и знакомых, мужчина не демонстрирует чувств.
• Четвёртую причину замечательно описал классик: «Чем больше девушку мы любим, тем меньше нравимся мы ей». Согласно распространённому мнению женщина, узнав, что мужчина влюбился, может потерять интерес. Такое поведение поддерживает интерес в противоположном поле, добавляет кавалеру таинственности.

Последняя причина звучит как «способ защиты». По природе мужчины ранимые и чувствительные. Откровенное признание в любви для них сравнимо с добровольной сдачей в плен, всё равно, что самому сложить голову на плаху, снять шлем и сложить меч. Скрытность и молчание – своеобразная броня, защищающая чувствительное сердце.

Признаки влюблённости у мужчины

Чтобы понять, влюблён ли в вас ваш принц, нужно самым пристальным образом понаблюдать за его поведением, когда он находится с вами.

1. Подробно рассказывает о себе и своих близких. Если спутник постоянно поддерживает разговор, много рассказывает о себе, пытаясь произвести положительное впечатление, значит, он заинтересовался женщиной. Таким образом он впускает избранницу в свою жизнь, даёт возможность познакомиться с важными для него вещами. Если дама не упустит шанс, проявит искреннюю заинтересованность, внимательно выслушает, поможет раскрыться, это станет первым шагом к долгим отношениям.
2. Внимательно слушает и слышит спутницу. Явный признак заинтересованности мужчины. В этом случае женщина может создать о себе нужное впечатление, рассказав об увлечениях, жизненных приоритетах… Это чудесный момент для поиска общих интересов, точек соприкосновения.
3. Начал тщательнее следить за собой. Когда мужчина начинает больше времени уделять внешнему виду: покупает новую одежду, записывается в тренажерный зал , тщательно подбирает образ – это верный признак, что появилась та, которой он хочет понравиться и показаться с самых выгодных сторон.
4. Забота. Если мужчина помогает донести тяжёлые сумки или предлагает помощь в домашних делах, это может указывать не просто на вежливость и хорошие манеры. Неоднократные проявления заботы вполне могут указывать на неравнодушие джентльмена.
5. Мысли о стабильном заработке , материальном благополучии. Если раньше мужчину мало интересовало благосостояние, а теперь он серьёзно задумался об этом, возможно, он задумался о создании семьи.

Психология влюбленного мужчины

Поведение влюблённого мужчин

Язык жестов

Помимо явных признаков, обратите внимание и на невербальные, бессознательные. Главное правильно прочитать язык жестов и мимики.

• Как бы влюблённый ни пытался скрыть свои чувства, его тело напряжено, немного скованно.
• Руки могут дрожать от стеснения или возбуждения, ладони потеют.
• Скрещённые на груди руки говорят о попытке закрыться. Когда мужчина раскрывается, распрямляет плечи, он демонстрирует своё тело, красуется, привлекает внимание.
• О физическом влечении можно предполагать, если во время общения мужчина периодически дотрагивается до ремня или кладёт руки на бедра.
• Уменьшение дистанции при разговоре. При влюблённости мужчина пытается приблизиться при любом удобном случае, проникнуть в личное пространство.

Мимика и взгляд

Неосознанные взгляды в сторону объекта влюблённости. Заинтересованный человек хочет наслаждаться, любоваться образом возлюбленной.

Влюблённому очень сложно контролировать свой взгляд, если он, конечно, не агент спецслужб. Заметив, как смотрит мужчина, несложно определить, влюблён ли он. В глазах мужчины по отношению к возлюбленной светится восхищение. Часто бессознательно взгляд при разговоре останавливается на губах. Понимая, что пристально рассматривать возлюбленную неприлично, мужчины начинают прятать взгляд, смотреть исподтишка. Но эти взгляды настолько часты, что их несложно уловить.

Психология

Поведение влюблённого человека часто нестабильно. Постоянная смена настроения от задумчивости и лиричности до веселья и раскованности.

Что делать женщине?

Если в знакомом мужчине дама замечает признаки влюблённости, стоит оценить хочет ли она развития отношений. Если симпатия взаимная, можно проявить ответное внимание. Если по какой-либо причине отношения невозможны или нежелательны, следует уйти от них, но деликатно, чтобы не обидеть мужчину.

Мужчины привыкли быть сильными, самостоятельными, свободными. Они с детства растут воинами, а не поэтами. Они никогда не плачут, всегда находят время для друзей и работы и стараются не попадать в зависимость от другого человека. Но всё меняется, когда в их жизни появляется любимая женщина. Вот только меняется не сразу. Не привыкший жить чувствами мужчина начинает усиленно скрывать то, что терзает его душу. Он мучается, страдает, хочет, но приказывает себе терпеть, отчаянно пытаясь спрятать от окружающих то, что рано или поздно всё равно вырвется на поверхность.

Как ведут себя мужчины, скрывающие свои чувства?
Понять, как мужчины скрывают свои чувства, очень просто. Они их всего-навсего не показывают. Чем старше и опытнее мужчина, тем более искусным он может быть в искусстве эмоционального обмана. Представители сильного пола умеют держать себя в руках, даже когда их сердце рвётся на части. Они не будут, подобно женщинам, открыто флиртовать или делать явные словесные намёки. Мужчина до конца будет оставаться мужчиной, но его поведение при этом изменится. Так всегда бывает, когда человек старается быть не самим собой.

Самый простой пример сокрытия чувств мужчиной – родом из детства. Вредный одноклассник дёргает девочку за косички, придумывает ей обидные прозвища и называет «уродиной» именно тогда, когда она ему нравится. Взрослые мужчины могут вести себя аналогично, с поправкой на возраст: с женщиной, которая им небезразлична, они будут грубы и даже агрессивны. Они могут ненароком толкнуть её, поставить под сомнение её профессиональные качества или подшутить над её внешним видом, причём сделать это они могут довольно болезненно. Происходит это потому, что мужчина, скрывающий свои чувства, не в состоянии контролировать силу выходящих из него эмоций.

Второй вариант «маски», за которой прячутся представители сильного пола, заключается в безразличии. Когда мужчина понимает, что ему нравится женщина, он может начать её избегать. При этом дистанцироваться он будет, скорее всего, только внешне. Находясь в одной компании с предметом своей страсти, мужчина постарается сделать всё для того, чтобы не выпускать женщину из поля зрения: например, он будет стоять напротив и смотреть на неё, даже разговаривая с другими женщинами!

Когда мужчины скрывают свои чувства к женщине, они могут выглядеть очень... растерянными. В присутствии любимой представители сильного пола часто теряют способность логически мыслить. Они могут говорить глупости, нервно вертеть в руках мелкие предметы и даже покрываться румянцем. Верхом растерянности служит смущённая улыбка и тщетная попытка отвести взгляд, который всё равно рано или поздно оказывается направленным на женщину.

В желании не выдать себя влюблённый мужчина может пойти очень далеко. Агрессия, спокойствие или растерянность (кстати, эти три состоянии нередко проявляются в одном человеке в разные промежутки времени) могут соседствовать в мужчине со стремлением доказать всем и вся свою занятость – другими женщинами, важной работой или любимым хобби. В отчаянном стремлении спрятаться мужчина может начать делать вид, что не помнит, о чём говорил с женщиной накануне, при этом он будет точно знать всё, что они обсуждали несколько месяцев назад.

Как бы не хотели мужчины скрыть свои чувства, быть замеченными и раскрытыми они не хотят ещё больше. Именно поэтому при всей своей наглости, безразличии и боязни, они никогда не смогут остаться равнодушными рядом с любимой женщиной и так или иначе проявят себя: в неумении сделать по-настоящему больно, в желании постоянно видеть и касаться, в нелепых попытках вызвать ревность и привлечь внимание к себя, любящему и страдающему.

Друзья, иногда мне кажется, что мужчины и женщины - это жители совершенно разных планет, которые встретились по какой-то совершенно нелепой случайности. У них совсем разные желания, стремления и, конечно же, взгляды на жизнь. Но тем не менее, мужчина и женщина - это исконно природное дополнение друг друга. Даже такая точная наука, как физика, говорит нам о противоположных нравах женского и мужского населения, ведь все помнят, что частицы, противоположно заряженные, притягиваются! Вот и среди людей та же картина. Как понять, что мужчина скрывает свои чувства, - тема моей статьи сегодня.

Совершенно секретно!

Вы знаете, что ученые до сих пор не могут дать точного ответа на вопрос, о чем думают женщины? Знаете, почему? Да потому что ответа не знают даже сами женщины! Дело в том, что в нашей голове со проносятся миллиарды мыслей за секунду, и, пожалуй, самые главные из них - как успеть сделать все то, что ты запланировала, как выглядеть сногсшибательно, почему я такая дура и, конечно же, как понять, что мужчина скрывает свои чувства... Давайте разбираться в этом вместе.

О чем он думает?

Вводное слово

Девчонки, среди множества вопросов, которые мы с вами задаем сами себе, нужно сделать акцент на тех, которые непосредственно касаются мужчин. Ведь согласитесь, каждая из нас хочет быть единственной для своего а для этого надо научиться его лучше понимать, предугадывать действия, слышать... Все это поможет нам понять, скрывает свои чувства, и каким образом он это делает.

Не верьте тому, что мужчину трудно склонить к семейным отношениям. Любой представитель сильной половины человечества рано или поздно загорается желанием иметь свою семью и только с той женщиной, которая умеет его слушать, может разделить интересы и вообще способна понять его.

Как мужчины скрывают свои чувства

Подводя итог, хочется немного добавить из личного опыта. Девочки, если мужчины в нас влюблены, с вами это поймем сразу, ведь женскую интуицию еще никто не отменял! Итак, делаем вывод: как понять, что мужчина скрывает свои чувства? Включить интуицию! Удачи вам!