Ничто так не мешает личному счастью и светлому будущему, как сердечные раны, полученные после разрыва прошлых отношений. Мы все проходили через это. Прекрасная любовь прошла. И не имеет значения почему. Не важно, кто виноват. Суть в том, что боль не отпускает и мешает двигаться вперед. И пусть все знают, что лучший доктор – время, кое-что все-таки можно предпринять, чтобы ускорить процесс заживления сердечных ран после разрыва.

Прекратите общаться

По крайней мере, хоть ненадолго. Нет, вам не нужно оставаться друзьями после разрыва отношений. Позволить бывшему остаться в вашей жизни – не признак зрелости. Это понимание того, что вы сможете о себе позаботиться. О себе и своем эмоциональном состоянии. Многие люди приветствуют возможность остаться друзьями, потому что полный отказ от общения кажется им невыносимым. При определенных обстоятельствах дружба между бывшими после разрыва возможна. Но только при условии, что причина кроется не в невыносимости, а в единстве духа. И да, для перехода из отношений в дружбу понадобится время. Сами будьте своим лучшим другом. Именно это важно в период разрыва. Быть лучшим другом себе означает не создавать ситуаций, в которых вы будете чувствовать себя отвратительно. Когда вы уязвимы, лучшая защита и забота о себе – построение здоровых личных границ.

Если вам приходится общаться из-за детей или других обязательств, осознайте, что есть разница между дружбой и дружеским расположением. Настоящая дружба означает, что два человека заботятся об эмоциональном состоянии друг друга и разделяют взгляды на жизнь. Когда отношения изживают себя, взаимная поддержка такого плана становится сомнительной. Ожидая, что тот, кто не слишком-то хорошо относился к вам в последнее время, будет способен взять на себя обязательства друга, станет для вас дополнительной болью. Но выбирая дружеское расположение, без ожиданий, вы признаете, что в вашей жизни был период любви, доброго отношения и уважения.

Прекратите фантазировать

Многие люди не понимают, что боль, которую они испытывают во время расставания, не имеет ничего общего с отношениями, случившимися в действительности. Когда отношения заканчиваются, на то всегда есть причины. Редко разрыв становится полным сюрпризом. К моменту разрыва обычно накапливается длинный список того, что человек должен был или не должен был делать, чтобы не ссориться и не ранить вас. Большинство людей, на самом деле, не хотят возвращать именно те отношения, которые в действительности имели место быть. Они скорбят об отношениях, которые могли бы быть, при условии, если бы партнер или обстоятельства, вдруг, поменялись. Но стоит признать, что правда состоит в том, что оплакиваемые отношения не существовали. Беда в том, что основную боль вы извлекаете из этих несуществующих отношений.

Когда отношения начинались, у вас были определенные ожидания, основанные на приятных моментах, пережитых вместе. Но ведь почти все отношения в самом начале хороши, иначе все не заходило бы так далеко. Важно не цепляться за начальный период, а оценивать все в комплексе, от начала до конца.

Наш ум пытается исцелить сердце, болезненные воспоминания часто уходят на второй план, и мы тоскуем по хорошим временам. Мы забываем, каким на самом деле был человек, мы мечтаем о том, каким бы он мог быть. Чтобы справедливо оценить воспоминания о бывшем, запишите причины, по которым вы расстались. И когда тоска снова нахлынет на вас, перечитывайте список. Злиться не надо, просто помните, почему отношения закончились. Позже, у вас получится отпустить эти события. Но осознание причин разрыва – важная часть процесса исцеления от любви. Примите и признайте то, что вас мучает иллюзия.

Примиритесь с прошлым

Когда человек плохо к вам относится или делает что-то, что причиняет вам боль – вполне нормально испытывать гнев. Гнев помогает нам избегать нежелательных ситуаций и ускоряет процесс ухода от нездоровых отношений. Но когда мы все свои силы тратим на гнев и негодование, мы автоматически становимся их рабами. Ничто не задевает так сильно, как то, что человек, которого вы любите, которому верите, разочаровывает и предает вас. Но если такой поступок любимого мешает идти вперед, значит, он имеет большой контроль над вашей жизнью. Прощение – не значит позволить кому-то сорваться с крючка, на который он попал за плохое поведение. Прощение – ваша личная свобода.

Прощать и примиряться с прошлым намного проще, когда вы понимаете, что вас обидели не нарочно. Ведь большинство людей, обижая и задевая вас, не делает это нарочно. Чаще они совершают сомнительный поступок не для того, чтобы навредить вам, а для того, чтобы удовлетворить свои интересы. Хорошо это или плохо, но человеческая природа именно такова – мы заботимся о личной выгоде, и практически все наши действия направлены на то, чтобы, прежде всего, обеспечить собственное благополучие. Благополучие других второстепенно. Поймите того, кто вас обидел, и не принимайте его поступок, как что-то личное. Вы ведь тоже не всегда правы и совершаете ошибки.

Знайте, это нормально все еще испытывать любовь

Любовь никогда не бывает неправильной. Когда в вашу жизнь является кто-то, дающий возможность любить, это всегда дар. Однако большинство взрослых людей все же понимают, что для построения отношений одной любви недостаточно. Многие другие факторы и обстоятельства, такие как время, неподходящие условия или другой выбор, который мы уже сделали, играют значимую роль в том, состоятся ли отношения.

Но разрыв отношений еще не значит, что вы прекратите испытывать любовь. Иногда, единственным выходом является осознание того, что вы настолько любите человека, что хотите для него самого лучшего, а это означает, что вы не можете быть вместе. Просто не выйдет.

Существует много форм любви. Любовь может меняться, развиваться, она живой организм. Из романтической любовь может превратиться в другой тип, который подразумевает заботу и сострадание к человеку, имевшему важное место в вашей жизни. Такой переход может облегчить вам жизнь. Правда состоит в том, что отношения в нашей жизни длятся, не прекращаясь. Они остаются в нашей памяти. Постепенно они обретают другую форму, приходит понимание и, в конце концов, они становятся уроком, который мы должны усвоить.

Любите себя больше

Для многих действительно сложно переключиться с разрыва с любимым на заботу о себе. Но поверьте, вы заслуживаете настоящих отношений, в которых вас будут любить, разделять ваши ценности, относиться к вам хорошо. Чтобы найти такие отношения, себя следует рассматривать только в положительном свете. Если эта мысль кажется вам сложной по той причине, что в вашем внутреннем диалоге много неуверенности, критики и нелюбви к себе, вам, пожалуй, стоит обратиться к профессионалу. Никто не будет относиться к вам лучше, если вы сами себя не любите и не цените.

Самопрощение – важная часть любви к себе. Задним умом вы можете думать, что были моменты в ваших отношениях, когда вы могли бы поступить иначе, лучше. Вы начинаете винить себя за их разрыв. Не поступайте так с собой. Не расходуйте напрасно свою энергию, не погружайтесь в отрицательные эмоции. Подобное поведение только затруднит процесс вашего исцеления и успешного выхода из отношений. Вместо этого, воспользуйтесь возможностью извлечь из всего урок. Любые отношения, если мы позволяем этому случиться, учат нас пониманию самого себя, проясняют то, что нужно нам для счастья. Признание того, что в распаде отношений был и ваш весомый вклад, может быть важной частью обучения. Когда два человека тесно взаимодействуют, они сознают своеобразную динамику, что бы ни происходило, оба человека вносят свой вклад, так или иначе. Если вы осознаете свою роль и участие в этом процессе, у вас появится шанс поступить иначе в следующий раз. Если вы уверены в том, что нужно изменить свое поведение, установить более понятные границы и улучшить процесс взаимодействия, то ваши следующие отношения могут быть по-настоящему замечательными.

Любые отношения в нашей жизни показывают нам, что мы в них вкладываем. Знайте, то, что отношения закончились – еще не провал. Если вы выросли, как личность, узнали что-то новое для того, чтобы двигаться дальше, значит, они были по-настоящему успешными.

, отношения, личные границы, обязательства,

Человек очень тяжело переживает любую утрату, и испытывает, по этому поводу, сильнейшую душевную боль, к которой присоединяются такие факторы, как: обида, ненависть, желание отомстить, любовь, чувство вины, стыд.

Не исключением является и развод. Если вас бросил муж, при том, «любящий», с которым вы прожили много лет, привычная жизнь рушится в одно мгновение, возникает страх остаться в одиночестве, и теперь, как жить дальше, вы и представить не можете. А в душе, остается только одно желание – все вернуть вспять. На первых порах, женщину изматывает одна мысль: «Пусть лучше плохо жить с мужем, чем без него».

Позже, приходит осознание случившегося, и появляются страхи: как пережить развод с мужем, на какие средства жить, как растить детей, как объяснить ситуацию друзьям и родственникам?

Стадии восстановления после расставания

Женщине, прежде чем полностью пережить развод с мужем, а именно ее психоэмоциональному состоянию, приходится проходить несколько фаз восстановления. О том, сколько времени занимает каждая стадия, можно говорить лишь условно, поскольку этап семейной жизни у всех проходит по-разному, кроме этого, коррекцию могут вносить психологические особенности партнеров. Чтобы пережить развод, необходимо пройти все 4 фазы.

Состояние шока

Это вполне нормальная реакция женщины, на расставание с любимым человеком. Для того чтобы прожить эту фазу, иногда требуется 2-3 месяца. Некоторым сильным дамам, чтобы справиться с состоянием шока, понадобилось бы 15 мин. Но в среднем, шоковое состояние длится около 1 недели. В этот период, женщина не может поверить в произошедшее, и главное, что она должна сделать, это воспользоваться помощью подруг или близких людей. Перед ними можно немного поистерить или поплакать, излив слезы в большом количестве, выразить все свои эмоции, негативного характера, по отношению к случившемуся. От этого, действительно, становится немного легче.

Осознанные страдания и депрессия

Длительность этой фазы, около 2-х месяцев, и для нее характерны тягостные эмоции и душевные метания. Женщина начинает чувствовать себя одинокой, всеми брошенной, беспомощной, она не видит смысла в дальнейшей жизни, у нее появляется боязнь нового. На этом этапе, помощь друзей и близких, также будет очень важной.

Остаточные явления

Поскольку горе понемногу удаляется на второй план, длительность этой фазы занимает не менее 12 месяцев, и у вас появляется уверенность, что пережить развод с мужем, вполне реально. Но, иногда возможны и сильные эмоциональные всплески, к примеру, если вам приходится праздновать семейный праздник в одиночестве, или вы увидели экс-мужа, с новой пассией.

Завершение

Длительность финальной стадии, как правило, 1-2 года. Женщина, в этот период, вспоминая о разводе с мужем, и о том, как ей пришлось пережить разлуку, ощущает уже не острую боль, а лишь небольшую печаль. Женщина начинает верить в себя, понимает, как правильно прожить ситуацию, самостоятельно пробует решать различные проблемы, и испытывает удовольствие, если у нее получается сделать это. Кроме всего прочего, у нее приходит в норму самооценка, и уже не за горами то время, когда захочется новых отношений.

О том, что все стадии восстановления завершились, и получилось правильно пережить разрыв отношений, можно судить по поведению женщины:

• она в состоянии ставить цели на будущее и реализовывать их;
• она смотрит только вперед, без оглядки на прошлое;
• она успокоилась, и осознает, что, ранее навязчивые мысли вернуть бывшего мужа, больше не посещают ее;
• она, наконец-то, может простить бывшему мужу всю душевную боль, которую он ей причинил;
• у нее появилось желание жить, а не существовать.

Как правильно пережить горе?

Хотя разрыв брачных уз – достаточно печальное событие для вас, отнеситесь к разводу как к тяжелому заболеванию, которое вполне излечимо. Выздоровление от болезни, под названием «бросил мужчина», будет длительным, с периодами ремиссий и обострений, и обязательно состоится. По советам психологов, если вы не в состоянии понять, как пережить развод с мужем, рекомендуется сделать следующее:

• Необходимо заставить себя понять, не обращая внимания на сильную душевную боль, что ваша жизнь на этом, не закончилась. Поймите, любая ситуация в жизни, если к ней пристально присмотреться с правильной стороны, может пойти на пользу, не забывайте об этом.
• Будет хорошо, если вы найдете возможность сменить обстановку, сразу же после расставания. Сделайте это так, чтобы ничто не напоминало вам о развалившейся семье. Рекомендуется съездить на отдых, подальше, к примеру, на море или за границу, или, можно пожить немного у родителей. Так будет проще пережить развод с мужем. Суть смены обстановки и окружения в том, чтобы вы смогли сделать «перезагрузку», и прийти в себя. Если вы понимаете, что данные рекомендации не приносят вам облегчения, то обратитесь за помощью к психотерапевту. Он, кроме психотерапевтических сеансов, способных помочь вам, как можно легче пережить развод с мужем, в состоянии выявить те ошибки в вашем поведении, которые привели к расставанию. Специалист, даст вам рекомендации, как их не допускать в будущем.
• Вы должны запомнить одно – вы не являетесь несчастным человеком. Наоборот, вы свободная женщина, которая развелась с недостойным вас человеком. К тому же, вы уверены в себе, и должны гордо, и независимо идти по жизни. Кардинально изменитесь, чтобы с удовольствием смогли смотреть на женщину в зеркале, которой являетесь вы. Посетите салон красоты, повысьте свою самооценку.
• Займитесь тем, что вам по душе и живите для себя. Вы должны занять свое свободное время максимально. Запишитесь на какие-либо курсы, займитесь самосовершенствованием, посещайте спортзал или бассейн. Сходите, чтобы расслабиться, в театр, на концерт какой-либо эстрадной звезды, или просто – в кино. Также, можно полностью окунуться в работу. Главное, чтобы у вас не оставалось времени на размышления, по поводу того, как пережить предательство мужа и развод.
• Полюбите себя. Многие женщины, если их бросил муж, начинают искать причину этого поступка в себе: думать, что она плохая хозяйка, делать умозаключения, что с ней что-то не так, в плане секса. В большинстве случаев, эти выводы безосновательны. Поэтому прекратите заниматься самобичеванием и, несмотря ни на что, начните любить и ценить себя.
• Ведите себя достойно. Не только вы думаете, как безболезненно пережить развод, но и ваш экс-супруг. Он также волнуется, его переполняют негативные эмоции и т.д. Поэтому, при бракоразводном процессе, ведите себя с достоинством. Не кричите и не скандальте, оставьте взаимные обвинения, ведь они уже, не имеют смысла. Также, не нужно бросаться бывшему супругу на шею, и уговаривать его вернуться. Но, как вести себя, если у экс-мужа появится желание наговорить вам гадостей? Просто развернитесь, и уйдите молча, чтобы его не слушать. Нужно остаться в памяти бывшего мужа, женщиной полной достоинства с гордо поднятой головой. Придет время, и он, скорее всего не сможет забыть вас, и пожалеет о том, что ушел из семьи. Но вам, будет уже все равно.
• Следующий совет, как легче пережить развод, звучит так: «Начните читать книги». Чем большее по объему произведение вы выберите, тем больше оно увлечет вас чужими приключениями. Ведь чтение, во все времена, считалось лучшим занятием, чтобы скоротать время, или побороть скуку. Увлекшись каким-либо литературным произведением, вы будете меньше задумываться над тем, как пережить расставание с мужем.
• Часто женщины задаются вопросами: как пережить расставание с любимым, и что делать, если любишь мужа, даже после полного разрыва? В таких случаях, разведенной женщине нужно задать вопрос собственному «Я», или как еще говорят: «Прислушаться к голосу души». Спросите тебя, что вам лично дает эта любовь к мужчине, который вас предал? Может быть это материальное благополучие, или, если есть дети, помощь в их воспитании, или, в конце концов – душевный комфорт? Возможно, у вас просто выработалась привычка любить, которую можно сравнить с тем фактом, что вы привыкли готовить вкусную еду, поддерживать порядок в доме и обустраивать его. И сами того не заметив, стали считать своего мужа самым любимым одушевленным предметом в доме. Поэтому вам необходимо определиться, что вы больше всего любите: семью в себе, или себя в семье. Проще говоря, любили ли вы этого мужчину таким, какой он есть, или исполняли роль заботливой и любящей жены.

Развод и дети

Не думайте, что развод, касается только вас с мужем, если в вашей семье есть дети. Расставание с папой, которого они любят, не меньше чем вам, наносит ребенку огромную психологическую травму. Поэтому, чтобы данная ситуация не нанесла психике ребенка непоправимого вреда, необходимо помочь дочери или сыну, и поступить следующим образом:

• Поговорите с ребенком, насколько это возможно, в спокойных тонах, и объясните ему причины, по которым разрыв с его отцом неизбежен. Разговор, о том, что вы хотите развестись с супругом, постройте таким образом, чтобы ребенок не слышал слов, выставляющих его отца в плохом свете. Никогда не оскорбляйте при детях их отца, ведь они к нему очень привязаны, и любят его. Оскорбления, в адрес родного им человека, приносят дополнительную душевную боль детям. Они должны понять, что не виноваты в том, что их родители расстаются.
• Чтобы сохранить отношения, не пытайтесь использовать детей, в этой неблагодарной игре. Поймите, разрыв отношений – это конец. И, как бы вам не было грустно, болезненно и страшно в этой ситуации, важно понять: дети не должны стать способом вернуть отношения, если вы растеряны и не знаете, как пережить развод с любимым мужем.
• Частая ошибка обиженных женщин, это запрет, который ограничивает бывшего мужа в общении со своими детьми. Большей глупости придумать невозможно. Ведите себя достойно, как бы вам не хотелось отомстить экс-супругу. Дети должны знать своего отца, даже если видеться с ним будут не очень часто. Это поможет вашему сыну или дочери пережить расставание мене болезненно, без психологических травм.

Чего делать нельзя

Многие женщины, не зная, как пережить расставание с мужем, бросаются в крайности, которых делать не следует.

Не вздумайте принимать антидепрессанты и им подобные средства. В вопросе: как безболезненно пережить развод, они вам не помогут. Если вас мучает бессонница или вы чувствуете, что вашей нервной системе необходимо расслабиться, то лучше ограничиться слабыми седативными средствами, преимущественно, растительными.

Алкоголь

Прием алкоголя не излечивает душевную рану, и не помогает легко пережить развод, а лишь притупляет на время тягостные чувства. Но, после протрезвления, человек понимает, что тема развода не исчезла, и вопрос, как его пережить, не решился. В дальнейшем, чтобы снова немного расслабиться и забыться, потребуется уже большая доза спиртного. Таким образом, систематические расслабления с помощью алкоголя, неизбежно ведут к алкоголизму. К тому же, под воздействием алкогольного опьянения, вы можете наделать много глупостей, за которые, в лучшем случае, вам придется краснеть.

Замкнутость

Если вас бросил муж, чтобы пережить стресс, не изолируйте себя от внешнего мира и от людей, таких как: родственники, близкие, друзья и хорошие знакомые. Не стоит сидеть целыми днями в одиночестве и страдать. Этим, вы делаете плохо только своему здоровью. Конечно же, выплакаться, выплеснуть свои эмоции, и немного погрустить — нужно. Но не увлекайтесь одиночеством. Без общения, в кругу близких или друзей, переживающих за вас, вы можете получить депрессивное состояние, которое вылечить будет сложнее, чем пережить развод с мужем.

Замена

Не нужно сразу искать замену бывшему супругу, чтобы «развеяться» и успокоиться после развода. Мнение, что это помогает забыть любимого – является ошибочным. Советы психолога говорят о том, что проблема, как пережить развод с мужем, таким способом, не решается. Вы будете все время сравнивать нового мужчину со своим бывшим, и в итоге, отношения сойдут на нет. А это – еще один, психологический удар, который снизит вашу самооценку и вызовет разочарование.

Таким образом, чтобы пережить с достоинством развод и не впасть в отчаяние, женщине потребуется приложить максимум усилий. Но, в некоторых случаях, рекомендуется не дожидаться наступления депрессивного состояния, и скорее обратиться к психологу.

Расставание с парнем – это еще не конец свет, и знаете почему? Потому что мы расскажем Вам, как его максимально безболезненно пережить, чтобы не сойти с ума. Вы научитесь бороться с депрессией и сможете забыть своего бывшего. Поверьте, это не так уж и сложно, если следовать нашим советам! Также Вы узнаете, чего категорически нельзя делать после разрыва отношений и почему.

Если любимый бросил тебя, психологи советуют перестать надеяться, что завтра он вернется. Прими тот факт, что вы уже не вместе. Чем быстрее ты это сделаешь, тем проще тебе будет в будущем. Самобичевание ни к чему хорошему не приведет, за ним следует только стресс. Не вини себя, что бы ни случилось.

Не ищи оправданий его поступкам, в первый месяц не пытайся понять, почему парень ушел. Если это случилось, значит так надо. Поэтому морально расслабься, отпусти ситуацию и просто жди.

Ни в коем случае не гневайся на судьбу, не ругай ее. Думать, почему это случилось, следует в холодном рассудке, возможно, он просто разлюбил. Вот . Ты узнаешь, как в этом случае себя ведет мужчина, что говорит. Это поможет избежать ошибок в будущем.

Удали любимого из контактов

Каждый раз хочешь набрать номер своего бывшего в надежде, что он передумает расставаться? Чтобы не было соблазна, удалите его. Если бывший есть в друзьях в социальных сетях, отпишись от его страницы и больше не заходи на нее. Ведь любая информация на ней (фото с другой девушкой, статусы о любви) может вызвать всплеск эмоций, а затем и стресс.

Удаление его из друзей может показаться детским шагом, но он необходим, по крайней мере, на первые несколько месяцев, пока в голове пройдет каша. Не переживай, что подумает о тебе бывшая пассия; так ты проявишь свое безразличие к его жизни и судьбе.

Если парень тебе пишет первый как будто ничего не случилось после того, как решил расстаться, не отвечай ему или отправь смс со сдержанным текстом, например, «у меня все хорошо». Он поймет, что ты не хочешь общаться и оставит тебя в покое.

Заведи себе дневник, который поможет пережить разрыв

Плакать – это нормально, но только не в жилетку подружкам. Они могут лишь усугубить ситуацию своей жалостью к тебе. Поэтому все свои мысли правильнее излагать на бумаге, чтобы никто не имел к ним доступа. Плохое настроение – поделись им с дневником, пиши в нем все, что тебя беспокоит и мучает. Но при этом слишком не увлекайся – нужно не забывать вести нормальную жизнь (ходить на прогулки с друзьями).

Брось все и поезжай куда-нибудь отдохнуть

Здорово, если есть возможность вырваться в другую страну хотя бы на недельку. Новые знакомства, дорога и расстояние отвлекут тебя от негативных мыслей и позволят немного расслабиться. Так появится время все тщательно обдумать и прийти к гармонии души и тела.

В случае недостатка финансов или времени можно поехать просто за город, к бабушке в деревню, на дачу или с друзьями в лес. Свежий воздух и природа благотворно влияют на психику и помогают успокоиться.

Займись собой

Лучший способ избавиться от депрессии – отправиться на шопинг. Бери своих лучших подружек и иди по магазинам за обновками. Такое времяпрепровождение поможет отвлечься от негатива и изменить свой внешний вид. Блондинкам можно окрасить волосы в каштановый цвет, брюнеткам – превратится в рыжих бестий. Тебе нужны кардинальные перемены в образе! Был лишний вес – займись похудением, запишись в тренажерный зал. В нем ты не только сожжешь жир, но и познакомишься с интересными людьми.

В момент разрыва очень важно общение с другими людьми, ведь опасно надолго уходить в себя.

Наведи порядок на голове и сделай красивый маникюр, это непременно заметят парни из твоего круга общения и начнут делать комплименты. И куда уж тут будет до твоего «милого»! Можешь смело обращать внимание на поклонников или даже завести интрижку с одним из них. Это повысит твою самооценку и точно поднимет настроение!

Подумай о саморазвитии

Как насчет того, чтобы записаться на какие-нибудь курсы:

• иностранного языка (японского, арабского, испанского и т. д.);
• веб-дизайна;
• флористов (работа с цветами заметно успокаивает);
• парикмахеров;
• массажа;
• маникюра.

Возможно, ты давно хотела приобрести или сменить специальность, так используй шанс!

Если тяготеешь ко всему красивому, ценишь искусство, можно увлечься фотографией. Пытаясь сделать хороший снимок, ты будешь бывать в новых и необычных местах, знакомиться с разными людьми. Так тебе просто некогда будет переживать по поводу своей горькой участи и разбитого сердца.

Самое лучшее лекарство после расставания - новые отношения с другим мужчиной, который сделает Вас по-настоящему счастливой. Мы советуем посмотреть новый бесплатный видео-курс Алексея Чернозема "12 законов обольщения для женщин". Из курса узнаете как привлечь его внимание, подтолкнуть к знакомству, заинтересовать и увлечь.

Чтобы посмотреть жмите вот на эту ссылку , оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Сделай дома ремонт или проведи уборку

Никто не говорит о перекраивании границ комнат, достаточно заменить обои или самостоятельно разрисовать стену в своей комнате. В доме и так все хорошо? Тогда переставь мебель, проведи генеральную уборку. О том, читайте в другой статье. Ты сможешь навести порядок на кухне, в ванной комнате и не только.

Если останутся силы, выброси все лишнее из одежды, . Здесь ты найдешь 4 метода, как это сделать правильно и быстро. Когда еще будет такая возможность?

Посмотри хорошие фильмы

Вот подборка лучшего из лучшего:

• «Ешь, молись, люби» . Главные роли исполняют потрясающая Джулия Робертс (Красотка) и красавчик Хавьер Бардем. Фильм повествует о том, как взрослая женщина переживает тяжелый бракоразводный процесс в путешествии по миру.
• «Вам письмо» . Это очень тонкая история мужчины и женщины, которые делились и горем и радостью по переписке и в итоге влюбились друг в друга как дети. Том Хэнкс как всегда превосходен в лице Джо Фокса. Мег Райан удачно дополняет главного героя. Хороший дуэт.
• «Под солнцем Тосканы» . Прекрасное кино для вдохновения на начало новой жизни. Главная героиня после расставания с мужем бросает насиженное гнездо и отправляется в солнечную Италию на поиски себя.
• «Дневник Бриджет Джонс» . И снова кинокартина о начале новой жизни, в которой у девушки ничего не клеится с молодыми людьми. Эта история заставляет думать.

Почитай интересные книги

Вот несколько вариантов:

• «P.S. Я люблю тебя», Сесилия Ахерн
• «Поющие в терновнике», Колин Маккалоу
• «Унесенные ветром», Маргарет Митчелл
• «Гроздья гнева», Джон Стейнбек
• «Лолита», Владимир Набоков
• «Вино из одуванчиков», Рей Брэдбери
• «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», Ричард Бах
• «Птичка певчая», Гюнтекин Решат Нури
• «Одиночество в сети», Януш Вишневский
• «Ярмарка тщеславия», Уильям Теккерей
• «Госпожа Бовари», Гюстав Флобер
• Трилогия желания: «Финансист, Титан, Стоик», Теодор Драйзер
• «1984», Джордж Оруэлл.

Поверь, после прочтения этих книг в твоей голове уже не останется места для мыслей о бывшем парне.

Влюбись заново

Самое лучше лекарство от меланхолии – впустить в свое сердце другого мужчину. И не бойся, что ты снова обожжешься, просто получай удовольствие от жизни! Не строй серьезных планов, не думай о будущем, живи здесь и сейчас… Смотрите с ним кино под открытым небом, ездите на велосипедах по набережной, кормите друг друга мороженым, гуляйте под дождем… Ты и не заметишь, как боль начнет притупляться.

Парень ушел к другой, тебя переполняет обида? Читай здесь, . Тут ты найдешь несколько техник работы с ним.

Если впадете в уныние, эта статья поможет . Ты узнаешь, насколько запущен твой случай, стоит ли идти к доктору или можно справиться самой, как это сделать.

Чего нельзя делать, если хочешь забыть обо всем

Вот 5 поступков, которые ни в коем случае не следует себе позволять, даже если руки очень чешутся:

• Мстить бывшему парню . Если он выбрал другую, и тебя накрыла обида с головой, не строй козни. Не пытайся разрушить их отношения, в итоге это тебе аукнется: твоя карма будет подпорчена.
• Хранить его вещи . Это могут быть фото, какие-то подаренные им сувениры. Если жалко их выбрасывать, спрячь в коробку и отправь в дальний угол шкафа, сглаз долой.
• Находить понимание на дне бокала . Это верный путь к алкоголизму, а женский неизлечим!
• Считать, что жизнь закончилась . Нет, она только начинается! Ищи свои плюсы – теперь ты можешь делать все, что хочешь.
• Налегать на сладости. Да, они помогают заесть стресс, но не увлекайся – это прямая дорога к сахарному диабету и лишнему весу.

А вот здесь написано о том, что нужно делать, чтобы . Ты узнаешь, с чего следует начать и как поступать дальше, сможешь проанализировать прошлые отношения и навести порядок в собственной голове.

В этом видео девушка дает советы исходя из своего опыта, она рекомендует, как пережить расставание с парнем, с которым долго встречалась:

Преодолей себя и будь гордой, ты сильная и сможешь жить без него! А вот он еще, может быть, и локти кусать будет…

Недавно на глаза попалась статья в журнале «Психологик» о том, что есть кризис в жизни человека. Кризис, катастрофа, потеря… И я решилась написать о том, чем для меня была катастрофа, когда ушел в иной мир близкий человек - мужчина, муж, отец нашего ребенка.

Прошел год со смерти мужа, но я только сейчас понемногу выхожу из состояния боли. Именно боли. Всё, что случилось и как я жила этот год - только боль. Да, есть ребенок, есть моя жизнь, но весь этот год в голове только одна мысль «боль», передающаяся на ментальном и физическом уровне почти одинаково. А еще одиночество, которое невозможно ничем заполнить, невозможно ему противостоять. Есть родные, друзья, знакомые, которые поддерживали и поддерживают, но вопрос «почему» - не давал покоя. Да, видимо, покоя и не будет - ответа нет на этот вопрос: «почему». И искать ответ бессмысленно.

С болью утраты придется жить. От этой боли нет спасения. От нее не скрыться, не убежать. Рано или поздно она снова накрывает и хочется только одного - избавления. Но это уже другой путь, тот, который не принадлежит тебе - потому как начинает стучать мысль: « а ты имеешь полное право распоряжаться своей жизнью? Распоряжаться до такой степени, что можешь лишить себя этой жизни?»

Год прошел в неимоверной душевной борьбе. Пожалуй, борьба еще продолжается - там, глубоко, куда никто не заглядывает, и ты никому не показываешь. Так как только сама, сама, сама…

Хотелось лечь и лежать, лежать, лежать. Уснуть и не проснуться. В происходящее после утраты невозможно поверить - ты живешь, а Его нет? Как так? Такое возможно? Нет, невозможно. Но ты же видишь себя: свои руки, лицо, ноги. Ты ходишь, говорить, смеешься, плачешь. Значит - ты есть. В почти разбитом, как сосуд, виде, но живешь. Нет, пока еще существуешь. «Жить» - это когда радость и тепло, любовь и счастье. А пока - только боль.

За это время взгляды на ценности (семейные, общечеловеческие), понимание изменились. Притом изменение было качественным и как-то очень быстро, в этом состоянии одиночества и душевной пустоты, стало ясно - как нужно жить. Тебе, в первую очередь.

Выкарабкиваться пришлось самой. Видимо, жизнь - сама ее суть - так устроена. Зов жизни, именно, жизни - что есть ради кого жить, что есть вокруг люди, что «что-то» еще будет, а ты хочешь это «что-то» испытать, посмотреть, присутствовать, насладиться.

Я обратилась за помощью к профессионалу - психотерапевту. До этого момента я относилась с большой долей скепсиса к психологии. Считала (да, и до сих пор по многим аспектам жизни считаю) - человек сам себе спасатель. Как Мюнхаузен. Да, не сам по себе, а в купе с кем-то, с чем-то (религия, друзья, книги). Понимание себя возможно только человеку.

Но в данной ситуации - смерти близких - я ошибалась. Когда оказываешься один на один со смертью и безвозмездной утратой необходима поддержка и помощь. Именно помощь в плане осмысления ситуации, в которой остается женщина с ребенком. Не все сильные и уравновешенные, не у всех хватит энергии встать и жить дальше.

Важно правильно пережить утрату, пережить горе. У меня не произошло так в полной мере. Я была одна в другом городе, надо было подумать о работе, о средствах для существования. Не было сил быть слабой. Но внутри накапливалось ощущение чего-то не прожитого, не «перечувствованного» в полной мере. Волна накрыла, когда в душе наступило почти полное состояние бессилия перед жизнью и мыслью о ненужности нахождения в этом мире, где, казалось, тебе больше нет места.

Мне хватило трех сеансов психотерапии для понимания, что я могу жить, что я нужна ребенку, что надо идти дальше. Идти и не пытаться бежать. Даже может остановиться, попытаться вдохнуть полной грудью поток воздуха, почувствовать этот поток внутри. Раз он живет, то и ты можешь. Желание жизни приходит постепенно.

Теперь уже возможно подойти к окну, посмотреть на солнце, ощутить прикосновения лучей, расслабиться и сказать: «я живу, я открыта для мира, этот мир - мой!». Я частица этого мира и поэтому возможно ощутить весь мир своим. Любить жизнь еще трудно, но надеюсь, что любовь в полной мере обязательно придет. Главное - настроиться на волну жизни.

Измена — слово пугающее, факт – зачастую опустошающий, высасывающий силы и желание жить. И хочется, чтобы этого не было, но это реальность, с которой многим женщинам приходится как-то справляться.

Наверное, каждая женщина хотела бы не просто пережить измену, если это произошло, а с наименьшими потерями – и для себя, и для семьи. И как бы ни было невыносимо больно, самое главное, что нужно осознать, — несчастная женщина спасти свой брак не сможет . Если она от страданий превращается, простите, в тряпку, брак развалится с ещё более печальными последствиями.

Самым лучшим вариантом, возможно, будут родители супруга, если с ними хорошие отношения. Так доброе имя женщины будет под защитой, когда придёт время восстанавливать отношения.

Как лучше поступить после измены

Только с уходом супруги мужчина сможет отключиться от канала унижения любимой и осознать – пережить свою вину. А женщине важно в этой ситуации быть непреклонной в своём отдалении. Непреклонной, уверенной, но любящей.

Если не будет присутствовать любовь в этом отдалении, вину, как и покаяние, оступившийся супруг не прочувствует . Потому и важно отдаление, что при условии совместного проживания, нужный эмоциональный настрой сохранить очень сложно, и оставаясь, женщина зачастую продолжает превращаться в ничтожество, ставя брак на грань развала.

И если обманутая жена хочет спасти свою семью, она должна спасти важнейшую её половинку – себя. Уйти, дать себе возможность получать любовь и радость из других источников (не идёт речь о других мужчинах) – необходимость.

Пусть обманувший доверие супруг переживёт свой мерзкий поступок, зная, что жена его любит, но не позволит себя унижать. И когда он придёт с осознанием, женщина уже будет иметь силы на свои условия и на принятие любимого человека.

Также рекомендуем к прочтению:
Не знаете как заинтересовать незнакомого парня? Мы расскажем несколькими проверенными приемами.

Стоит ли реагировать на оскорбления и как это делать читайте . Там же есть видео на тему поведения во время оскорблений.

О том как себя реализовать в жизни мы писали здесь . Много полезных советов, которые помогут реализовать всё задуманное.