Был задан вопрос о том, как найти свою миссию и определиться с направлением изменений в жизни. В этой статье я хотел бы ответить на этот вопрос и посоветовать несколько простых методик, которые вы сможете опробовать сразу после прочтения.

Почему мы хотим изменений?

Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется.

Ринат Валиуллин

Я , что первым шагом к сознательным изменениям в жизни является планирование. Однако я не уточнил, что именно заставляет нас начать планировать, искать источники мотивации и работать со своими ресурсами.

Всё очень просто - это неприятие действительности.

Мы начинаем думать об изменениях, когда в нас рождается желание сказать: «В моей жизни что-то не так. Меня это не устраивает!». Это происходит, когда что-то заставляет нас ставить под сомнение наши жизненные стандарты.

Недавно я прочитал историю одной девушки, похудевшей на 20 килограммов. Приведу её в качестве примера.

«Я ехала в метро, когда все места были заняты. Передо мной сидела бабушка и первые несколько минут внимательно меня рассматривала. Потом она встала и со словами: „Садись, дочка, тебе с ребёночком стоять не положено“ - уступила мне место. Я, сгорая от стыда и придерживая своего „ребёночка“, села. Именно в тот момент я поняла, что дальше так продолжаться не может».

Первое, что вы должны понять, когда встали на путь изменений - новые стандарты, к которым вы стремитесь, не соответствуют тому, что вы имеете на данном этапе. Но ведь не всем выпадает такая возможность пережить момент предельной ясности, увидеть себя со стороны и переосмыслить свои привычки, как вышеупомянутой девушке. Так что же делать?

1. Что я хочу поменять?

Не слишком много смысла карабкаться по лестнице, если она приставлена не к той стене, которая вам нужна.

Стивен Кови

Это главный вопрос, который волнует большинство людей, получивших заряд мотивации, но не знающих, куда направить свою энергию.

Существует множество способов определить проблемные зоны, но самый простой и эффективный из них - грамотная оценка. Для этого нужно в отдельности рассмотреть основные сферы вашей жизни, к которым, как правило, относятся:

• любовь;
• дружба;
• благосостояние;
• здоровье;
• работа;
• хобби.

Эта классификация была предложена российским бизнес-тренером Радиславом Гандапасом. Вы можете использовать своё деление, более подробно раскрыв отдельные направления.

Теперь необходимо оценить каждую из них по десятибалльной шкале. Так вы определитесь с тем, какие сферы в первую очередь нуждаются в вашем внимании. Если у вас соседствуют противоположные оценки (например, 3 и 10), то вы должны задуматься о том, чтобы перенаправить свои усилия в сферу, которая больше в этом нуждается.

Если все цифры примерно одинаковы, то начинайте со здоровья и любви, поскольку их развитие больше всего тренирует волю и даёт мотивацию к самосовершенствованию.

2. Как заставить себя действовать?

Чтобы что-то изменить, человеку нужно пережить катастрофу, нищету или близость смерти.

Эрих Мария Ремарк

После того, как вы решили, над чем работать, вы должны привести себя в состояние неприятия действительности. Ваше желание повысить существующие стандарты должно пересилить страх, который гарантированно вызовет желание оставить всё так, как есть. Что для этого нужно?

Возьмите листок и запишите цель в выбранной сфере. Например: «Я хочу развить крепкие отношения». Теперь разделите лист на две колонки со следующими названиями:

1. Старые стандарты. Что будет через пять лет, если я оставлю всё так, как есть?
2. Новые стандарты. Что будет через пять лет, если я стану работать над собой в этой сфере?

Теперь постарайтесь быть максимально честными и запишите развёрнутые ответы на эти вопросы. В нашем примере с крепкими отношениями к старым стандартам можно было бы отнести одиночество, отсутствие понимания, эмоциональную нестабильность и так далее. К новым - эмоциональную поддержку, приятное времяпрепровождение, счастливый брак.

Так по каким стандартам вы хотите жить?

3. Живите по новым стандартам. Сегодня!

В жизни нет никакого равновесия. Каждый момент - это либо движение к совершенству, либо деградация.

Эндрю Мэтьюз

Теперь вы знаете, в каком направлении вам нужно двигаться и какие результаты вас ожидают в конце. На этом этапе, переполненные эмоциями, мы сначала начинаем выстраивать планы по изменению выбранной сферы, но наш энтузиазм быстро пропадает.

Чтобы доказать себе, что ваши стандарты действительно ушли в прошлое, начинайте менять выбранную сферу уже сегодня, прямо сейчас. Отличным примером мотивации для вас послужит нижеприведённая картинка.

Pinterest.com

Чтобы через год увидеть многократные изменения, достаточно измениться всего на 1% сегодня. Напишите старому другу, с которым давно не общались, сделайте зарядку, узнайте о возможностях карьерного роста на работе. Каждый день делайте хоть что-то, что приблизит вас к вашей цели, пусть даже всего на один шаг.

Начните работу над собой и меняйте свою жизнь к лучшему!

В среднем за день мышцы лица сокращаются около 15 тысяч раз!

Мы морщим лицо, хмурим брови, прищуриваем глаза, а это неизбежно ведет к появлению мимических морщин, которым, кстати, подвержены все вне зависимости от возраста (см. )

В этом видео бьюти-редактор Леди Mail.Ru Даша Рожко расскажет, как замаскировать мимические морщинки и чем пользоваться не стоит, чтобы не сделать их более заметными.

Коррекция морщин с помощью макияжа

Коррекция морщин - насущная проблема не только для дам в возрасте, но и для достаточно молодых женщин. Грамотный макияж поможет тебе замаскировать «гусиные лапки», носогубные складки, избавиться от морщин под глазами, - в общем, сделает твое лицо моложе, свежее и привлекательнее.

Коррекция морщин: главное - увлажнение

Прежде чем приступать к макияжу, ты должна обязательно увлажнить кожу. На сухой коже, нуждающейся в увлажнении, особенно четко просматриваются даже мелкие морщинки.

Идеальный вариант - подобрать увлажняющий и одновременно тонирующий крем. В этом случае постарайся воспользоваться тоном, максимально соответствующим натуральному оттенку твоей кожи. Более темный цвет состарит тебя на несколько лет. Можно взять крем чуть светлее твоей кожи: получится эффект здорового сияния, но тогда уж не забудь и о шее!

Отдай предпочтение средству с шелковистой текстурой, на безмасляной основе. Для коррекции морщин не подойдет жирный и плотный крем.

Тонирование кожи и коррекция морщин

Начинай нанесение основы со скул, продвигаясь к носу, подбородку и лбу. Делать это нужно легкими поколачивающими движениями пальцев. Не наноси крем на носогубные складки, а осторожно затонируй участки вокруг морщин: так ты сможешь сделать рельеф кожи более ровным.

После нанесения тона возьми в руки спонж и легонько пройдись им по участкам, в которых намечаются морщинки: это уберет излишки крема.

Скрыть морщины поможет консилер

Области с морщинками визажисты рекомендуют маскировать при помощи на водной основе, цвет которых чуть светлее кожи. После нанесения на кожу такой консилер быстро впитывается, участок с морщинками визуально выравнивается, и этот эффект держится в течение всего дня.

Коррекция морщин под глазами

Чтобы избавиться от морщин вокруг глаз, выбирай кремовые средства, избегая при этом рассыпчатой пудры: она только подчеркнет неровность рельефа. Если под глазами заметны круги, их можно замаскировать при помощи светлого консилера.

Макияж глаз должен включать в себя обводку только верхнего века: если подчеркнешь нижнее, привлечешь ненужное внимание к мелким морщинкам под глазами.

Это относится и к ресницам: прокрашивай только верхние.

Правильные тени против морщин на веках

Прежде чем наносить тени, покрой веко тональной основой: это гарантирует, что тени продержатся длительное время и не размажутся. Тени выбирай естественных пастельных оттенков, на один-два тона темнее цвета кожи, это позволит морщинкам стать менее заметными.

Кайал и коррекция морщин с помощью макияжа

Макияж глаз еще не закончен! Возьми мягкий карандаш белого или бежевого цвета и аккуратно прорисуй контур слизистой нижнего века. Это придаст сияние взгляду, а имеющиеся морщинки совсем потеряются в этом сиянии.

Коррекция морщин вокруг губ

В уголках губ часто видны вертикальные морщинки, прибавляющие на несколько лет. Их можно быстро скорректировать при помощи светлого консилера. «Разгладить» губы и сделать их более молодыми поможет блеск - можешь выбрать любой оттенок, только не забудь накрасить среднюю часть губ более светлым блеском, это пятно придаст губам дополнительный объем.

Роль румян в коррекции морщин

Если ты решила сделать омолаживающий макияж, подойдут румяна кремовой текстуры: они выглядят более естественными, чем рассыпчатые, и не подчеркивают морщинки.

Высший пилотаж - сочетать румяна двух оттенков: розовые нужно нанести на «яблочки» щек, а румяна бронзового оттенка - немножко пониже скул. Этот прием «приподнимет» скулы, а значит, сделает твое лицо более молодым.

Коррекция морщин: 10 ошибок макияжа, которые старят

1. Использование жирного тонального крема.
2. Слишком светлый тональный крем.
3. «Перебор» консилера: его нужно наносить только на небольшие проблемные участки, используя для этого особую плоскую кисточку.
4. Избыток пудры: ее следует наносить лишь на Т-зону, иначе она высушит кожу на щеках и под глазами, сделав морщинки более заметными.
5. Темная подводка на нижнем веке. Это делает глаза меньше, привлекает внимание к темным кругам и морщинкам под глазами.
6. Перламутровые тени: они подчеркивают мимические морщины.
7. Тушь на нижних ресницах.
8. Жирные и жидкие помады - они растекаются, скапливаясь в морщинках около губ и делая контур губ размытым, из-за этого лицо становится на несколько лет старше.
9. Темная помада: она подчеркнет неровности кожи и визуально прибавит лет пять.
10. Оранжевые и коричневые румяна. Они смотрятся неестественными, привлекая внимание к морщинкам.

Если хочешь избавиться от морщин - вовсе необязательно прибегать к помощи хирургов. Правильный макияж, - и вот ты уже юная красавица! А о секретах мы никому не расскажем…

Для омолаживающего макияжа попробуй:

• Увлажняющий бальзам для губ Addict Lip Glow, Dior, Франция
• Светоотражающий корректор для яркости кожи Skin Flash, Dior, Франция
• Компактный тональный крем-пудра с разглаживающим эффектом The Makeup Perfect Smoothing Compact Foundation SPF 15, Shiseido, Япония
• Тональный крем с антивозрастной и защитной формулой Radically No Surgetics Foundation, Givenchy, Франция

Носогубные складки — проблема, с которой рано или поздно сталкивается каждая женщина. Если убрать этот недостаток, то зрительно можно «помолодеть» на 5−10 лет.

Многие прибегают к помощи пластической хирургии или косметическим процедурам с использованием «инъекций красоты».

Но, если к радикальным мерам вы еще не готовы, тогда поможет «правильный» макияж . Он основан на особом нанесении светлых и темных оттенков на проблемные зоны. Первые как бы приподнимают впалый участок, а вторые «уплощают» излишнюю объемность, что помогает убрать рельефность.

В этой статье:

Тонкости мейкапа

Чтобы макияж был максимально естественным, осветляющий и затемняющий корректор должен отличаться на 1−2 порядка от основы . При моделировании учитывают порядок нанесения: основной тон, пудра, оттеняющие сухие продукты. Если последние имеют кремообразную текстуру, то их наносят до пудры.

Косметику тщательно растушевывают, особенно на границе между оттенками. Предварительно лицо очищают, наносят увлажняющее средство, которое напитает кожу изнутри и сделает ее гладкой, моложавой.

Следует также учесть несколько «табу» антивозрастного макияжа:

• противопоказан чересчур жирный или светлый тональный крем;
• оранжевые и коричневые румяна выглядят на возрастной коже неестественно, придают усталость, подчеркивают лучики морщин, предпочтительнее природные розовые или розово-персиковые тона;
• необходима умеренность при нанесении пудры : при ее избытке все неровности подчеркиваются, добавляя возраст.

Пошаговая инструкция

Визажисты утверждают, что замаскировать «носогубки» значительно сложнее, чем другие недостатки. Но при освоении навыков скульптурирования с этой задачей справится даже новичок.

Первый

Для выполнения мейкапа потребуются: бронзатор, белый и розовый хайлайтер, тональная основа, розовые румяна. Дальнейший алгоритм действий выглядит так:

1. На все лицо наносят бронзатор.
2. Светлым консилером прорабатывают складки по длине, а также рисуют линии по направлению к мочке уха.
3. Чтобы вытянуть овал лица, высветляют область между бровями, по центру спинки носа и под глазами.
4. Светло-розовыми хайлайтером заполняют зону скул.
5. Лицо покрывают тональной основой, стараясь максимально мягко растушевать скульптурирующие средства, которые использовались ранее.
6. Выступающие точки щек и скулы прорабатывают розовыми подходящего оттенка жирными румянами (они выглядят естественнее, чем сухие) и хорошо растушевывают.

Второй

Для этого способа скрытия носогубных складок с помощью макияжа берут:

• затирку для пор;
• основу на тон темнее натурального цвета кожи;
• кремовый корректор без шиммера под цвет лица;
• светлый матовый хайлайтер;
• бесцветную пудру со светоотражающим сиянием.

Наносят косметику в такой последовательности:

1. Покрывают лицо основой под макияж.
2. Носогубные складки обрабатывают затиркой для пор.
3. Используют тональную основу на всем лице.
4. Кремовым корректором покрывают носогубную зону.
5. Хайлайтером делают акценты по центру лба, под бровями, на спинке носа и над губой.
6. Бронзатором скрывают второй подбородок, «брыли», линию под скулами, края лба.
7. Все резкие переходы тщательно растушевывают.

Третий

Для последнего варианта потребуются темный и светлый матовый корректор, пудра тех же оттенков, хайлайтер, румяна.

Другие хитрости

Маскируя носогубные складки, важно правильно выбрать цвет помады. Она должна быть нейтрального оттенка . Темные губы визуально только подчеркнут тени в проблемной зоне. Визажисты не рекомендуют выделять карандашом или тенями нижнее веко, рисовать стрелки следует только над глазом. Противопоказано многослойное нанесение туши, достаточно пройтись по ресницам 1−2 раза. Если дополнительно использовать щипцы для завивки, то размер глаз увеличится, что тоже позволит выглядеть моложе.

Макияж не единственный способ отвлечь внимание от проблемной зоны. Чтобы усилить эффект, нужно правильно выбрать цвет волос. Темные тона, как и в случае с помадой, только добавляют годы. Поэтому женщинам за пятьдесят предпочтительно выбирать оттенки на несколько тонов светлее натуральных . Наиболее органично выглядит сложное, переливающееся окрашивание — например, как шатуш.

Прямые линии в прическе у женщин после 50 лет, при носогубных складках также противопоказаны, поскольку дублируют линии на лице, делая их тем самым более выразительными. Стрижка предпочтительнее мягкого силуэта, градуированная. Еще одно табу — графическая челка .

Что касается прически, то волосы лучше укладывать кончиками наружу, от лица. Приветствуются мягкие локоны, волны, завитки.

Каждый инструмент — макияж, прическа — при умелом использовании дадут ожидаемый результат. Но если ими оперировать в комбинации, то эффект омоложения точно обеспечен, а поход к пластическому хирургу будет отложен.

Вконтакте

7702

25.02.14 14:42

С помощью макияжа женщины всегда хотят подчеркнуть свою красоту, молодость и энергичность, при этом скрыв небольшие изъяны. К таковым можно отнести и морщины, которые возникают на лице с возрастом. Для борьбы с морщинами существует множество разнообразных косметических средств, однако если морщины необходимо просто скрыть, с этим может справиться правильно сделанный макияж, о котором и пойдет речь в этой статье.

Как правило, в любом макияже есть свои принципы и правила. Для того чтобы скрыть морщины, также следует внимательно подойти к вопросу о том, какие средства нужно приобрести.

К примеру, в данном макияже лучше использовать бежевые оттенки, которые способны сделать цвет лица гораздо свежее, добавляя молодость и сияние вашему лицу.

Так называемые гусиные лапки тоже можно скрыть, придав глазам «распахнутый» вид. Для этого следует применять слегка темноватые тени, которые накладываются на верхнее веко. При этом стрелки делаются из сочетания мягких тонов.

Что стоит знать перед началом макияжа?

Макияж, предназначенный для тщательного скрывания морщин, должен начинаться с нанесения увлажняющего крема. Без этого средства кожа будет выглядеть весьма тускло, то и дело выделяя небольшие морщинки. Для выравнивания кожи оптимально подойдет увлажняющая или шелковистая основа под макияж.

Оттенок должен идеально сочетаться с природным цветом вашего лица, разве что можно использовать чуть более светлые тона, но ни в коем случае не темные, иначе лицо будет вас старить.

Как замаскировать морщины?

Теперь настало время приступить непосредственно к нанесению макияжа с целью скрыть морщинки и складки. Основу необходимо наносить равномерно и непринужденно на скулы, лоб, подбородок и нос. Носогубные складки нужно оставить в покое, не нанося на них тональный крем. Макияж равномерно распределяется на область вокруг морщин, тем самым, выравнивая рельеф кожи.

Морщины вокруг глаз маскируются следующим образом: во-первых, используются кремовые текстуры, а не рассыпчатая пудра, которая только выделит морщины. Во-вторых, можно воспользоваться светлым консилером для маскировки темных кругов под глазами. В-третьих, применяйте карандаш исключительно для обводки верхнего века, чтобы не привлекать внимание окружающих на существующие морщины.

1. Не применяйте жирные тени, которые имеют свойство размазываться и заполнять складки и морщины, подчеркивая их вместо того, чтобы скрыть.
2. Прежде чем наносить тени, воспользуйтесь тональной основой для покрытия верхнего века. Таким образом, тени будут держаться дольше обычного.
3. Естественная форма бровей подчеркивается при помощи светлого карандаша, что способствует созданию более молодого и энергичного взгляда.

Правильно сделанный макияж поможет вам всегда выглядеть счастливой и молодой. Успехов вам!

Очень многих женщин интересует вопрос, как замаскировать и скрыть носогубные складки с помощью макияжа. Наличие таких складок не всегда зависит от возраста, некоторые сталкиваются с такой проблемой уже в 20 лет. Конечно, ни одна девушка не захочет с этим мирится, ведь складки порой прибавляют несколько лет, а это для женщины совсем не весело.

Есть девушки, которые прибегают к радикальным методам и вкалывают в свое лицо различные препараты, которые делают носогубные складки менее заметными. Но такой вариант не самый лучший, если вам всего-то 25 лет. В таком случае, лучше всего узнать о секретах качественного макияжа, который поможет скрыть недостатки.

Причины появления

Как замаскировать и скрыть носогубные складки с помощью макияжа, если не хочется обращаться к косметологам? Да, если проблема уже существует, то ее нужно решать. Но если вы пока с ней не столкнулись, но предполагаете, что такая беда настигнет и вас, следует разобраться с причинами появления носогубных складок:

• Очень часто такая проблема появляется из-за недостаточного ухода. Не стоит пренебрегать увлажняющими кремами, скрабами и глубоким пилингом. Это не требуется огромных денежных средств и времени, а вот кожа лица вам точно скажет спасибо;
• Строение лица . Бывает и так, что появление складок связано с индивидуальными особенностями и генетикой;
• Лишний вес . Конечно же, если у женщины лишний вес, то и овал лица у нее уже не будет таким подтянутым и аккуратным. В некоторый случаях появляются и носогубные складки.

Косметологи рекомендуют ухаживать за своим лицом с юности, а не начинать это делать уже тогда, когда появятся проблемы. Даже в 20 лет коже требуется уход и увлажнение. Главное, правильно подбирать косметически средства, которые будут соответствовать вашему возрасту и типу кожи. Для того, чтобы предотвратить появление носогубных складок, не нужно в 25 лет наносить крем для возрастной кожи, это не только не поможет, но и усугубит ситуацию.

Полезные процедуры

Не стоит бить тревогу, есть вдруг выяснилось, что у вас есть генетическая расположенность к появлению носогубных складок, или ваш уход за кожей был не так хорош, как вам хотелось бы. Всё не так страшно, ведь современная косметология предлагает столько потрясающих средств, которые способны продлить молодость на долгие годы.

В первую очередь, вы должны взять за правило ухаживать за кожей ежедневно и использовать скрабы, маски, крема и тоники. Если вы наносите увлажняющий крем раз в неделю, то результата точно не будет. Уход должен быть качественным и регулярным.

Учитывайте свой возраст. Если вам уже за тридцать, то вам обязательно необходимо посещать косметолога и регулярно делать химические пилинги. Да, без косметологов вряд ли вы обойдетесь, если хотите выглядеть свежо и молодо.

Также стоит внимательно присмотреться к различным маскам, например, к японским или медовым. Предварительно необходимо проконсультировать с косметологом, чтобы он посоветовал, какие процедуры вам лучше всего проводить.

Чем поможет макияж?

Если вы обнаружили, что у вас появляются носогубные складки, то вы можете спрятать их с помощью правильного макияжа. Но стоит учитывать, что делать это нужно очень деликатно, так как есть вероятно не замаскировать недостаток, а сделать его только заметней. Возможно, с первого раза у вас не получится этого сделать и придется потренироваться. Для маскирующего макияжа вам потребуется:

• Хайлайтер;
• Пудра;

Забудьте, что вы знали о макияже раньше. Для того чтобы скрыть недостатки, необходима определенная последовательность, которую ни в коем случае нельзя нарушать.

Пошаговый макияж

Теперь можно приступать непосредственно к макияжу:

• Прежде всего необходимо очистить кожу с помощью тоника и нанести увлажняющий крем. Этот этап очень важен, так как если вы будете наносить макияж на сухую кожу, то на лице сразу же появятся мелкие морщинки, возможно даже те, которых у вас не было. Кроме того, наносите декоративную косметику на увлажненную кожу намного проще;
• После того как крем впитается, наносите тональную основу. А вот область носогубных складок необходимо обработать затиркой для пор. Для лучшего эффекта лучше всего использовать тональную основу немного темнее кожи. Для возрастной кожи подойдет средство с лифтингом;
• На область носогубных складок наносится консилер или . Он должен точно подходит под тон вашей кожи. Переход от консилера к тональной основе тщательно растушевывается, четких границ не должно оставаться;
• Теперь следует перейти непосредственно к конкурированию лица. Для этого вам потребуется темный бронзатор и светлый хайлайтер. В первую очередь высветляем нужные зоны – область над скулами, верхней губой, спинку носа, под бровями. Также осветлить необходимо и середину лба. Таким образом и острее, что в свою очередь отвлечет внимание от морщинок и мелких недостатков;
• Не забываем, что определенные зоны необходимо затемнить, не зря же мы подготовили бронзатор. Наносить его необходимо на краешки лба ближе к волосам, на скулы, очертить крылья носа и затемнить область второго подбородка. Таким образом вы сможете не только скрыть недостатки, но даже скинуть несколько килограмм;
• Чтобы закрепить эффект, нужно нанести бесцветную пудру. Да, именно бесцветную. Ни в коем случае не используйте плотные пудры темного или, наоборот, светлого оттенка;
• На губы несите помаду или блеск.

Частые ошибки

Следует отметить, что очень часто девушки допускают ошибки при нанесении макияжа, что явно не играет им на руку. Что же можно сделать неправильно? На самом деле много чего:

• Многие женщины грешат тем, что выбирают тональную основу абсолютно не в тон. А ведь если тональный крем значительно светлее кожи, то он подчеркнет все проблемы, которые есть у вас с кожей. Цвет лица будет неровным, а значит вы моментально постареете на 5-10 лет. А если вы решите исправить ситуацию с помощью бронзатора, то подчеркнете носогубные складки и мелкие морщины;
• Нанесение большого количества тонального крема и корректора. Нет такого правила – чем больше, тем лучше. Если вы нанесете слишком много тонального крема, то он просто на просто скопится в морщинках, носогубных складках и на крыльях носа. Всё это будет смотреться неопрятно, неаккуратно и некрасиво. Поверьте, большое количество декоративной косметики не поможет вам, например, замазать прыщики или покраснения. Вы только сможете сделать их менее заметными;
• Неправильное нанесение косметики. Всё-таки скрыть носогубные складки достаточно сложно и не всем женщинам это под силу. Поэтому, если вы видите, что у вас ничего не выходит, то стоит отказаться от этой затеи. Неправильный макияж намного хуже, чем его отсутствие.

Если вы всё-таки не можете оставить всё как есть и вам важно раз и навсегда закрыть вопрос, как замаскировать носогубные складки с помощью макияжа, то вам следует записаться на курсы по профессиональному визажу. Там с вами будут заниматься мастера своего дела, и вы получите все необходимые навыки.