Как перестать бояться мужа совет психолога. Почему мужчина боится женщину, в которую влюблен
Мы с ним не ссорились больше 3 месяцев. Я уж думала, слава Богу, отношения становятся более стабильными (после свадьбы сначала почти каждую неделю ссорились, потом раз в месяц где-то). Через месяц годовщина свадьбы, я ее так ждала:(
PS: надо сказать, у него было очень тяжелое детство, бросил отец, а мать пьет. Раньше он не был таким неадекватным во время ссор. Старался договориться, сейчас он явно на меня давил (ты будешь меня слушаться и т.п.). Знаю, что его отец бил мать, когда та была пьяной. Раньше думала, поговорка "Яблочко от яблоньки" не про моего идеального мужчину, а теперь начинаю его бояться. А в предпоследнюю ссору слышала, как он в туалете шепотом меня отчитывает! :((((Это разве нормально? А еще недавно сильно ударил собаку, когда та залаяла (правда, в соседней комнате спала маленькая племяшка, но у собаки онкология, как можно было ударить больную животинку, если ее, может быть, скоро придется усыпить? :(((Она, бедная, вся сжалась).
«Любовь ни в коем случае не соотносится с такой эмоцией, как страх. Это взаимоисключающие понятия», - напоминает кандидат психологических наук, член-корреспондент Международной академии психологических наук, доцент, заведующий кафедрой социальной психологии факультета психологии Иркутского государственного университета Сергей Анатольевич Бышляго.
Вопрос времени
- Сергей Анатольевич, что это за Средневековье - женщина боится своего мужчины?
Я бы сказал, что это даже не Средневековье, это отсутствие самого смысла отношений. Потому что любовь ни в коем случае не соотносится с такой эмоцией, как страх. Это взаимоисключающие понятия. Биологически закрепленная реакция живых существ на страх выражается в трех основных формах: либо мы сражаемся с источником страха как с врагом; либо спасаемся бегством, если чувствуем, что мы слабы; либо впадаем в ступор, т. е. когда страх парализует. И я думаю, что страх перед мужем, когда жена при этом продолжает с ним жить, сродни третьей составляющей.
И этот ступор - паралич действий и мыслей - представляет собой ситуацию неопределенности, значит, рано или поздно это состояние должно перейти либо в первую, либо во вторую форму, потому как неопределенность - это крайне шаткое состояние. И весь вопрос упирается только в свойства характера, темперамента, личности человека, который испытывает страх. Разрешение неопределенности - это вопрос времени. Страх перед мужем - это своего рода тихий омут. Бояться бесконечно невозможно. Однажды наступает время действовать: женщина все равно уходит от человека, который внушает страх, либо она совершает поступки, которые подпадают уже под Уголовный кодекс.
Найти человека
Любовь: «Я боюсь своего мужа! Мне 54, ему 59, прожили вместе 30 лет, вырастили двоих сыновей. Я работаю и получаю пенсию, он не хочет работать, пенсионер. Он постоянно меня критикует, контролирует, сколько денег я трачу. Я боюсь купить себе новую юбку. Я боюсь в дом пригласить своих подруг, уговариваю, чтобы он не ругался, я боюсь, что он напьется пьяным и будет выступать. Я боюсь ему в лицо сказать, что он в чем-то неправ, он постоянно нападает. Я не могу сделать ему замечание, терплю все, чтобы его не разгневать, постоянно думаю, я его брошу, но боюсь остаться одна. Он командует мной, только его мнение важно, мое - нет! Я постоянно оправдываюсь перед ним. Как мне поменять позицию?»
Уважаемая Люба, ваша проблема - во временном факторе, ваша позиция, которая вырабатывалась на протяжении 30 лет, стала не только привычной, она уже окостенела, и поэтому поменять свое отношение к человеку, который, кроме страха, у вас сейчас ничего не вызывает, представляется сложнейшей процедурой, но попробуем. Во-первых, дети выросли, живут, насколько я понимаю, самостоятельно, таким образом, вы отвечаете только за себя; во-вторых, Люба, вы продолжаете работать, т. е. занимаете активную социальную позицию, не являетесь иждивенцем у государства; в-третьих, у вашего мужа, можно догадаться, нет нефтяной скважины, нет олигархических состояний, он никак не может быть вашим спонсором.
Значит, вы находитесь в более чем выгодной позиции в плане принятия решения о собственной независимости, так что решите для себя простую задачу: продолжать ли вам дрожать по любому поводу, стремясь предвосхитить капризы деспота, либо все-таки пора совершать поступки. Вы боитесь одиночества? Но хорошее одиночество еще и заслужить надо, а при вашем раскладе вам не нужно его бояться. Да одиночества у вас и не получится, у вас всегда будет возможность общаться с сыновьями, у которых наверняка уже есть или будут дети, ваши внуки. А найти нормального человека, я подчеркиваю, нормального, не поздно ни в каком возрасте.
От расстройства чувств
Светлана: «У меня дома очень непростая ситуация сложилась. Мы с мужем живем уже 12 лет, жили без росписи четыре года. Потом он предложил мне расписаться, я очень хотела этого, нормальной семьи. Но после свадьбы стало не так, как я мечтала. Муж очень занят и увлечен работой и воспитанием своих детей от первого брака, хотя они с женой и развелись, все равно он участвует во всех делах своей первой семьи. Я почувствовала себя ненужной и завела роман. Через год все открылось.
Я надеялась, что тот человек со мной соединится, но он остался со своей семьей. А я осталась у мужа, потому что мне пойти некуда было, не к родителям же, когда тебе почти сорок. И с тех пор отношения с мужем хуже некуда. Я, сама того не желая, отчитываюсь перед ним во всем и его стала контролировать, хотя раньше этого не было. Все время чего-то боюсь, что он уйдет к женщине какой-нибудь, хотя сейчас не похоже, что у него кто-то есть. Но я поняла, что люблю только его и что мне никто не нужен, только он».
Мы все, Светлана, сначала совершаем поступки, а потом придумываем для них обоснования, а если не совершаем поступки, тогда тешим себя иллюзиями, мечтами, прожектами. Но, Света, уже многое произошло, ситуация более-менее определилась, вам необходимо как минимум понять, что и вы, и ваш муж имели свое прошлое. Зачем же воспоминанием об этом прошлом отравлять друг другу жизнь? Он поддерживал отношения со своей прежней семьей, а вы от расстройства чувств завели роман.
Все это было, было когда-то, и, я вас очень прошу, не чувствуйте себя исключительно виновной. Не превращайтесь в рабу любви, а попробуйте как минимум зауважать себя и как можно меньше оправдывайтесь перед вашим суровым мужем, носителем этических и нравственных норм поведения в браке. Поймите, если вы не сможете занять равную с ним позицию во взаимоотношениях, вы все время будете виноваты, причем виноваты всегда и не по факту, а по инерции.
Фантазия работает
Алиса: «Год назад у нас была встреча с однокурсниками. Все у нас собрались, потому что мы с мужем тоже вместе учились, многие приехали из других городов даже. И я обратила внимание, как мой муж с интересом общается с теми девушками, на которых раньше внимания не обращал. С тех пор стал мне подчеркивать, что они все очень хорошо выглядят, прямо не говорит, а мне кажется, что он подразумевает, что я постарела. И недавно с увлечением смотрел передачу по телевизору, какие возможности сейчас есть исправить внешность с помощью пластических хирургов. Мне это очень неприятно. Я теперь стараюсь не появляться ненакрашенной, дома хожу только с прической, но все равно ничего не помогает. Та встреча с однокурсниками все изменила в наших с мужем отношениях».
Всегда, Алиса, есть факты, а есть их интерпретация. Человек - такое существо, которому фактов не то что не хватает, они, по большому счету, вообще не нужны, потому что своя фантазия работает. В вашем случае я четко вижу так называемое избирательное восприятие, при котором мы обращаем внимание только на те аспекты ситуации, которые посчитали сейчас значимыми. И даже нейтральное поведение другого человека четко встраивается в систему наших страхов и ожиданий. Идет навстречу по улице незнакомый человек и улыбается, так нам, Алиса, этого мало, он же, гадина, ехидно улыбается, он фактически насмехается над нами, т. е. мы придумываем причины поведения других людей.
Вы встретились с однокурсниками, ваш муж обратил внимание на внешность ваших студенческих подруг, ну, ясное дело, давно не виделись, нахлынули воспоминания, возникла потребность в выражении симпатии. Так вы, Алиса, подумайте, если хвалят другую женщину, это совсем не значит, что этим оскорбляют вас. Только на основании своей предвзятости вы начали замечать за мужем те вещи, которые наверняка были раньше, но вы на них внимания не обращали, как, в частности, на его интерес к пластическим операциям. Поэтому, Алиса, не создавайте себе проблему, не усугубляйте ее и по возможности пытайтесь быть объективной. Глядишь, все тогда и встанет на свои места.
Некуда деваться
Рита: «Бывшая жена моего мужа, с которой он расстался десять лет назад, вдруг нарисовалась в нашей жизни. Стала проявлять усиленное внимание к нашей семье и даже имела наглость заявиться к нам домой на день рождения мужа. Я бы ее выгнала, но дома были все родственники, которые тоже не одобряют ее поведения. Я теперь боюсь, что муж к ней уйдет. У него там двое детей, у меня сын от первого брака, общих детей нет. Он сказал, что и так уже детей достаточно. Я боюсь потерять его, боюсь, что разрушится моя жизнь. А он ничего не понимает, что со мной происходит, обзывает только толстой бочкой, хотя если уж говорить, кто толстый, то его жена тоже не Дюймовочка».
Рита, меня поражает ваша самооценка, которая опустилась уже ниже плинтуса. Ничего себе! На день рождения вваливается какая-то посторонняя тетка, а вы и все ваши родственники утерлись! Вас обзывают, а вы плачете в тряпочку! Да, в конце концов, если дело так пойдет и дальше, то вас, Рита, оставит не только ваш муж, но и ваши родственники, которые перейдут на сторону его бывшей жены. Возьмите себя в руки и не позволяйте обиде брать верх над вашими отношениями с любимым человеком, постарайтесь относиться к его словам снисходительно: ах, я бочка, да ты что, милый, я просто дорожная цистерна!
Понимаете, стоит усилить понятие, которое вам навязывается, я думаю, не со зла, и эти игрища сразу сойдут на нет, потому что вы не отрицаете слова говорящего, а мало того что подтверждаете их, но даже усиливаете. Это весьма эффективный прием как при назревающем конфликте, так и для разрядки давней напряженности в отношениях. Поэтому не вгоняйте себя в состояние безысходности, в состояние зависимости, ненужности, я думаю, что вам есть за что себя полюбить. Ну а если вы полюбите себя, то и всем окружающим, в том числе и вашему мужу, некуда будет деваться.
Впал в детство
Марина: «Муж старше меня на 18 лет, раньше я думала, что это только плюс. Мне он нравился именно потому, что он взрослый, самостоятельный и с ним надежно. Я родила двух детей. Но сейчас в него вселился как будто другой человек. Он стал следить за мной, проверяет каждый звонок, может на моей работе появиться случайно, и с детьми он совсем не тот, кого бы я хотела видеть отцом, - он очень не выдержанный с детьми. Может материться при них, вообще несдержанный, ни за что ни про что наказывает детей. И я боюсь, что в нашей семье дело скоро дойдет до рукоприкладства. Я его совсем не узнаю, он стал какой-то злобный и подозрительный».
Ваша ситуация, Марина, во многом типична. Когда имеется такая разница в возрасте, мужчина со временем начинает чувствовать свою неполноценность: вот- де появится скоро молодой красавец, охмурит, отобьет, заграбастает его любимую жену-малышку. И поэтому такие мужчины начинают суетиться, пугаться всего, ищут шпионов и врагов под кроватями и на работах. У них портятся отношения со всеми, в том числе и с детьми, как все у вас и происходит.
Ваш муж просто боится, он боится потерять вас, поэтому для того, чтобы дело не дошло до рукоприкладства, а это вполне возможно, ибо такой проблемный возрастной муж способен на все, постарайтесь его успокоить, продемонстрируйте ему свою надежность, уверенность в ваших отношениях. С ним нужно вести себя как с испуганным ребенком. Это может спасти ситуацию, хотя не факт. Все зависит, наверное, от силы ваших чувств - только сильное исходное чувство может спасти людей в их кризисных отношениях. Так что терпения вам, Марина, и мудрости, если ваш муж впал в детство.
Важна философия
Я, Сергей Анатольевич, была однажды по-настоящему шокирована. Пришла в гости к старому приятелю - обаятельнейший мэн, добрый, деликатный, внимательный и т. д. Он женился на молоденькой девочке, позвали меня. И я с отвращением увидела, что мой друг - настоящий деспот, ведет себя как полоумный падишах, бровью поведет, а его хорошенькая жена несется исполнять глупые приказания, трясется от страха, что сделает что-то не так. Очень грустно наблюдать такие метаморфозы.
Здесь речь идет даже не о метаморфозах, вся проблема заключается в степени дозволенного поведения: на людях мы одни, в кругу семьи - другие. Мы просто не можем всегда быть одними и теми же, потому что в разных обстоятельствах мы играем разные социальные роли. Но всегда важна, конечно, общая философия, узнаваемость, т. е. нужно все-таки быть последовательным в своем поведении. Но в различных жизненных и житейских ситуациях мы ведем себя так, как предлагают нам окружающие.
Часто деспотизм в личных отношениях со стороны одного из партнеров буквально провоцируется рабским состоянием другого: когда мы сами дозволяем, разрешаем и провоцируем человека становиться хамом. Может быть, это происходит от слишком большой и слепой любви, когда одна сторона теряет контроль, другая - самоконтроль. Вот тогда все дурные подсознательные качества, которые более строгим и требовательным окружением блокируются, вырываются наружу. В каждом человеке столько всего! И очень часто сами жертвы провоцируют тиранов.
Уважаемые читатели «Пятницы»!
У вас есть возможность заказывать темы следующих бесед
Вопрос психологу:
Я боюсь своего теперь уже мужа. Начну с начала мы познакомились по сайту знакомств очень случайно я туда забрела, а он был активным пользователем и еще на нескольких сайтах. встретившись сразу бросилось в глаза такая нелепость-парень очень симпатичный, но идет сгорбившись, глаз не поднимает...когда он присел в кафе, я была с подругой, она рассмеялась: типа что за убожество? Посоветовала даже не общаться с ним. Он вечером проводил меня всю дорогу рассказывал мне про свою роковую любовь к девушке Ольге... и еще много других девушек вспоминал...рассказывал неинтересно и невнятно, постоянно повторяя, что я лох, чмо и т.п. Мне это начало порядком надоедать это занудство. я решила, что не желаю с ним видеться более, но попросила проводить меня до квартиры (панически боюсь темных подъездов). Возле двери то ли от выпитого, то ли я знаю себя я очень притягательная девушка (про таких говорят сексапильная)))) Мы начали целоваться, он показался мне таким диким, совсем не похожим на это "оно" до этого. Я вернулась домой с улыбкой на лице и в душе) После мы начали встречаться. Занудство продолжалось и я уже знала,что у кого и как из бывших было, какой он неудачник, как у него был период после расставания с роковой Ольгой в четыре года страданий и депрессий! Потом до знакомства со мной он два года был одинок. а при попытке обычной физической близости, он был неспособен! Он пребывал в депрессии. Я по своей натуре привлекательная и очень веселая девушка, поэтому он быстро оперился, стал безумцем. как и я! Мы такое творили! Он часто отсутствовал, так как его работа связана с командировками... Но в командировках он постоянно звонил мы часами болтали, а ночью переписывались))) Потом вдруг как гром среди ясного неба, он мне говорит: - я хочу чтобы ты знала я сегодня отказал одной девушке...!?! какой, откуда она взялась? Сказать что у меня был шок-ничего не сказать! Откуда взялась она, когда и как, он же был со мной! После он рассказал, что он бегал на стадионе вместе с девушкой, после она пригласила к себе и была очень настойчива (забрасывала ноги на него. говорила что хочет его...)Я была в шоке, ведь понимаю, что на пустом месте адекватный человек не будет себя так вести! Ну да ладно очень я переживала-очень!потом помирились-он ведь отказал!!! как он говорил! После этого случая я являясь очень общительной и так сказать "востребованной девушкой" прекращаю всякое и любое общения с мужчинами и его начинаю боготворить почти! У него продолжаю находить, то сам расскажет как общался с сайта девушкой, как его все хотят и любят...меня это бесило я говорила-если так хотят тебя почему же ты один был и так впадал в депрессию и неспособен был? Он улыбался. Прошел год я встретилась на празднике со своей подругой с которой была в день нашего с ним знакомства.Она опешила-она его не узнала! Она говорит он крут! я даже на него бы слюну пустила! ну и действительно я вижу реакцию женщин на него! Его родители и друзья меня обожают, они его не узнают и все одинаково говорят-что он болел, жить не хотел, ничего не получалось, девушки все его подавляли. унижали...они были свидетелями.Что касаемо роковой Ольги его...так тут все страшно и странно... Все его предпочтения и в еде, жизни и сексе, как оказалось -это ее любимые продукты, позиции и одежда...Этот повергло меня в шок! Он мне покупал какие-то халатики, покупал персики,которые я не люблю, вино только красное, играл со мной только в шашки...хотя я люблю шахматы. Узнав обо всем я шокирована была и просила его об одном говорю-покажи мне какой ты? ты вообще есть? что ты любишь? кто ты вообще? потому что проведя параллель его отношений я поняла. что с каждой определенной девушкой он был такой как она) С любительницей выпить он начинал пить, с танцовщицей он записывался на танцы... и много таких примеров со мной он был балагуром и простаком, какой я являюсь. Но одно было неизменно это "запечатанные" в сознание фразы, вкусы и одежда из "далекой роковой Ольги". Я в принципе понимала почему такой "сдвиг" отношения с ней он не закончил! она его бросила, предала....ОН НЕ СМОГ ДАЖЕ ПОГОВОРИТЬ! Она была лидером, даже деспотом, била его, унижала, заставляла его совершать подвиги, ненавидела его семью, так он отказался от семьи. хоть она это святое для него. Четыре года он не стирал наволочку с запахом ее духов...Меня же любили все, он не говорил мне о любви своей, только когда выпьет...но это не в счет. В общем объединял нас очень страстный, бурный секс, наши смешилки и правда, как мне казалось. Он очень воспитанный и честный сын своих родителей (маменькин сыночек-отличник).После Нового года он мне признался в любви,хотя несколько раз заменил это слов. было видно что ему трудно его произносить...я тоже призналась ему. Потом он попросил меня отнести его телефон в ремонт. Я согласилась. Не удержалась и влезла в звонки и смс... Какой же шок меня ожидал! Начну сначала с той барышней, с которой он якобы бегал...он ночевал у нее, во всех командировках где он был, он спал с девками, причем то цыганка какая-то то замужняя пьяная, даже не по симпатии. Сказать что я была расстроена...я умерла! Я не могла сопоставить он же был со мной знакомил и знакомился с родителями, сыночком моим, носил его на плечах, зная что родной отец его умер и мужчин я не приводила в дом... Он спрашивал в командировках у меня рецепты приготовления блюд, желал спокойной ночи, а потом смс к другой девушке-я под твоей дверью открывай!?!? Как? Я ничегошеньки не почувствовала! Ничего! он был так честен! однажды я увидела звонок от незнакомки устроила скандал! так он глядя в глаза убеждал, что мне не стоит волноваться и просто она его одолевает. а он ей говорит обо мне... В реале оказалось, что это одна из его "постельных дам". В итоге я извинялась перед ним за устроенный скандал...а он простил...) Даже сейчас пишу и накрывает волна боли! Я бы никогда не простила его... Я забеременела... т.е. мы решила родить этого малыша, но беду эту не утопила, а обошли. Сейчас мы живем вместе и что происходит? Каждый день муж мне рассказывает как на него какая-то дама посмотрела, подмигнула. улыбнулась. локон потеребила... Я схожу с ума от ревности, устраиваю скандалы... еще часто сравнивает меня с Ольгой, Полиной, Мариной, Кариной... а недавно вообще мне сказал, занимаясь со мной сексом у него ощущение что еще сорок таких как он могут поместится... Зачем такое говорить, тем более не является даже приближенной правдой, скорее наоборот. Мне так больно! Я всегда была очень чувственной и страстной девушкой, сейчас я подобие на женщину... он меня так опустил! и грудь и попа и все... А я очень привлекательна! Даже красива-но уже не верю в это...Зачем он разрушает нас? я умоляю его не делать это! Я психую бью посуду, бросаюсь на него! А у нас двое детей, одному из которых пол годика...кому это нужно? я не так видела свою семью!Не так заслужила. Что касаемо простила ли я? нет.нет. нет. бывает рыдаю взахлеб вспоминая его предательство подлое. Сейчас он клянется, что сам себе не простит этого вдруг и все осознал, что раньше у него жены не было и т.д...., а я думаю не важно жена не жена, дети, человек либо способен на предательство либо нет.Когда-то выпив он мне сказал-знаешь что милая я не оспариваю и подтверждаю тот факт, что ты окрылила меня...но ты всему научила меня и столько дала мне, что я уже и без тебя орлом полечу...прям сейчас могу тебе доказать выйти и привести сюда кучу моделей... Это что? Почему понесло так человека? Почему со мной так поступает? Мое мнение что пребывая в депрессии, на него особо унылого никто не обращал внимание, да еще и девушки презирали... А глотнув данный мной тестостерон-его понесло! так вот я сомневаюсь стоит ли положить свою жизнь на него? Есть ли у него моральная сторона? Или его совсем нет? нет позиций своих, желаний, своей тропы? Мне кажется, что он не любит вообще меня, потому что когда любишь не стараешься просто так причинить боль человеку, а он с улыбкой это делает, хотя знает как я потом страдаю...Спасибо, что прочли.
На вопрос отвечает психолог Журавлёв Александр Евгеньевич.
Дорогая Оксана!
Я вот утрудился - несколько раз перечитал Ваше письмо.
Мой ответ на то, что Вы сообщили, будет коротким:
Не вдаваясь в подробности, просто уходите от него.
Естественно, если Вам всё это действительно не нравится!
Если же Вы всё-таки решите, что без него не сможете, то имейте ввиду - он никогда не поменяет стиль своего поведения. Он всегда будет Вам изменять, он всегда будет Вас пугать. А Вы будете его обслуживать, прикрывать тылы, будете обеспечивать ему уют.
У него есть мораль. Но эта мораль маленького ребёнка, который сам определяет для себя, что хорошо, а что плохо.
Мы, в-общем, с Вами видим то, как работают, так называемые, "возвратные рефлексы": человек вдруг начинает себя вести так, как не положено в его возрасте. Вдруг возвращаются давно забытые и пережитые поведенческие схемы: гулять напрво и налево, отрицать нормы морали, идти против социума, бунтовать и взрывать, ниспровергать и обесценивать...
Вы же видите и чувствуете, что он себя ведёт, как подросток, или даже, как маленький ребёнок!
С ним невозможно договориться. Потому что, никакие договорённости не справятся с его "хочу" и "мне надо"!
Rating 5.00 (7 Votes)Здравствуйте. мне 29 лет,лингвист,замужем.
моя проблема в том,что я боюсь бывшего мужа.мы развелись около 4х лет назад - проблема домашнего насилия,увы,коснулась меня(я терпела 3 года,боялась расстроить своих родителей разводом,но когда жизнь стала невыносимой и суицид-единственным выходом,во мне нашлись силы сбежать.
муж не хотел разводиться,угрожал долгое время мне и моим родителям,меня мучили кошмары,истерики,страх за себя и своих близких- сейчас я практически не вспоминаю ту семейную жизнь - как будто всё происходило не со мной.жалею об одном-что не ушла от тирана раньше
в итоге заветное свидетельство о расторжении брака оказалось у меня на руках,я уехала в другой город,никто из наших общих друзей не знал,где я нахожусь,я прекратила всяческое общение.
благополучно вышла замуж - теперешний мужчина абсолютная противоположность.бывший время от времени писал угрозы в соцсетях,но я старалась не думать,не вспоминать и не вестись на провокации и попытки меня запугать.
полтора месяца назад я встретила его в магазине на углу своего дома - я не верю в совпадения,ибо как-то странно -оказаться в огромном городе,который находится у чёрта на куличках по отношению к его месту жительства,да еще и в моём районе на окраине....он тоже меня заметил.стыдно,но я в тот момент почувствовала,что сейчас умру от страха ,спряталась за прилавками (ибо он пошёл меня искать) и сбежала,не купив,что нужно.
весь вечер проревела в ванной. теперешний муж знает,что у меня были не очень хорошие отношения ранее,но не пристаёт с расспросами - если я захочу рассказать,то расскажу.
тогда я впервые испытала то,что по описанию похоже на паническую атаку. на следующий день я снова пошла туда же за продуктами (предварительно надев другую куртку - смешно,блин,конспиратор!!))) и СНОВА увидела его!!!на этот раз он меня не заметил, но я снова почувствовала,что сейчас умру от страха.....с тех пор моя жизнь изменилась.
я боюсь выходить из дома,до остановки передвигаюсь перебежками,если я зайду в тот магазин и не встречу его - бегу домой,ликуя в душе,что всё обошлось,если где-то вижу похожую фигуру - у меня тут же приступ паники.я не знаю,что лучше-если он подойдёт ко мне и станет угрожать (мой телефон всегда в режиме видеозаписи стоит теперь),или,напротив,промолчит - я буду переживать еще больше - если что-то случится,то мне не доказать его причастности (увы,угрозы его вполне выполнимы,тк человек мстителен и мелочен).
я разбирала про себя разные ситуации,разные модели поведения,ругала себя за страх,за то,что постоянно прокручиваю в голове *а что,если*,ругаю,что боюсь каждого проходящего,я устала бояться,я хочу жить полноценной жизнью,но не могу справиться со своим страхом ((((я замкнулась в себе, часто плачу,похудела на 7 кг,хотя каждый вечер прихожу с работы и заедаю стресс - понимаю,что я не такая уж особенная,чтоб за мнй 4 года бегать,дабы отомстить,но ничего не могу с собой поделать.
помогите,мне пожалуйста,я не могу справиться самостоятельно
Ангелина, здравствуйте!
Поддержу Вас в том, что от невменяемых людей, тиранов лучше держаться подальше. То есть - если есть возможность с ними не общаться, не пересекаться,то лучше этого не делать.
Но ваше избегание сопряжено с сильными эмоциями страха и Вы скорее это дейлаете инстинктивно и неосознанно. Значит ситуация в которой Вы находились для Вас была действительно очень травмирующая и болезненная (что впрочем и так очевидно из вашего письма). Похоже Ваш прошлый муж нашел Ваше слабое место и пробил защиту, а внутренних ресурсов, чтобы дать отпор - у Вас на тот момент не нашлось
. И на данный момент Вы тоже не понимаете, как можете себя защитить, не чувствуете внутренней уверенности. Восстановить себя в этом плане, найти ресурс - Вам поможет индивидуальная работа с психологом , т.к. нужно больше понимать про то, что происходило с вами в той ситуации, на какие болевые точки он давил.
Удивляет, что Вы не обращаетесь за помощью и вообще - ничего не рассказываете о происходящем вашему мужу. Доверяете ли Вы ему, чего опасаетесь? Думаю, он как мужчина - вполне способен Вас защитить, посочувствовать, поддержать.
Интересно, насколько Вы ощущаете и сознаете - что Ваша жизнь поменялась полностью. Вы поменяли место жительства, работу, круг общения, семью . Практически не осталось ничего за что ваш прошлый муж мог бы Вас цеплять. А то - что Вы когда-то были женаты - ну и что? Сами говорите, что прошло 4 года.
Хорошо со Вы со стороны видите свое поведение, даже в чем-то его нелепость и относитесь к себе критично - значит есть много шансов пережить свой страх и избавиться от неприятного осадка.
В вашем случае еще не помешало бы владеть информацией - понять что бывший муж делает в вашем городе и районе? Попытайтесь не строить догадки и не накручивать себя. Если есть общие родственники-знакомые, или как-то можно навести справки - попытайтесь узнать этот вопрос.
Защищайте себя всеми способами, давайте отпор, находите поддержку, опирайтесь на те ресурсы, которые Вы имеете - не оставайтесь наедине со своими страхами .
Желаю Вам спокойствия и удачи!
Смирнова Ирина Федоровна, психолог Минск
Хороший ответ 3 Плохой ответ 2