Факторов, влияющих на зачатие ребенка, не так уж и мало, но основными считаются режим половой жизни и техническая сторона сексуальных отношений. Конечно, на вопрос, от чего зависит зачатие ребенка, со стопроцентной гарантией не может ответить даже самый опытный специалист, занимающийся репродуктологией, но пары, озабоченные данной проблемой, внимательно прислушиваются к профессиональным советам.

Очень часто для многих пар препятствием к зачатию ребенка является сексуальная несогласованность. Для того чтобы избежать подобных неприятностей, следует знать о закономерностях ритмов жизни разных полов. Прежде всего, партнерам необходимо практическим путем установить сексуальные потребности и склонности друг друга. Следует помнить, что у мужчин сексуальные потребности очень высоки и достигают своего апогея к 30-45 годам, у женщин же наибольший пик сексуальной активности приходится на 40-50 лет. Поэтому семейной паре необходимо учитывать взаимно меняющиеся потребности, находить приемлемые для обеих сторон варианты частоты половых сношений и совместно устанавливать их режим.

О том, что влияет на зачатие ребенка и как можно скорректировать эти факторы, вы узнаете, прочтя данную статью.

Влияние режима половой жизни на зачатие ребенка

Все нужно делать вовремя. Это высказывание как нельзя лучше подходит к вопросу о зачатии ребенка. Родители поступят очень разумно, если заранее спланируют появление на свет нового человека. Ведь это очень серьезный шаг. Даже у женщин, очень сильно желающих завести ребенка, беременность может наступить не сразу. Этому может способствовать и большая загруженность на работе и многочисленные стрессы, а также неправильно спланированный режим половой жизни.

Счастливая жизнь для многих людей заключается в том, чтобы рядом с ними был ребенок, такой долгожданный и желанный. Режим половой жизни несомненно играет очень важную роль в зачатии. И для приближения момента желанной беременности необходимо соблюдать этот режим. Для того, чтобы стать родителями, необходимо обучиться искусству сексуального поведения, которое будет обусловлено взаимной любовью и уровнем общей и сексуальной культуры.

Чтобы повлиять на зачатие как можно активнее, следует знать о разном отношении мужчины и женщины к половой жизни и воспринимать это очень естественно. В половой жизни мужчины обычно выступают в роли лидеров, они более активны, энергичны и напористы, сексуальное возбуждение у них наступает очень быстро и так же быстро после полового контакта спадает. Женщины же, особенно на первых порах совместной жизни с мужчиной, более застенчивы и скованны, они очень ценят долгую прелюдию перед половым контактом, половое возбуждение у них нарастает медленнее и, соответственно, спадает значительно позднее, чем у мужчины.

О том, от чего зависит зачатие, стоит помнить как мужчине, так и женщине. Оба партнера могут и должны вносить в сексуальный контакт соответствующие коррективы, стараясь добиться в половой жизни взаимного удовлетворения, закономерным финалом которого явятся не только приятные ощущения, но и появление ребенка.

Когда речь идет о режиме половых сношений, то многие хотят определить какие-то средние нормы. Но норму как таковую нельзя ни в коем случае устанавливать для совершенно разных людей, пусть даже они относятся к одной возрастной группе. Частота половых контактов для каждого человека весьма индивидуальна, и каждая пара выбирает для себя идеальный вариант. Но тем, кто собирается завести ребенка, возможно, придется увеличить число сексуальных контактов.

Говоря о факторах, влияющих на зачатие, нелишним будет помнить о возможности несовпадения интенсивности сексуального влечения, которое напрямую зависит от возраста. При значительной разнице в возрасте с партнером возможны расхождения этого периода. Если не учитывать возможность возникновения подобной ситуации, в сексуальных отношениях может появиться дисгармония, что, безусловно, задержит наступление беременности. Но не следует абсолютизировать эти данные. Если в отношениях партнеров присутствуют стойкость и красочность чувств, искренность взаимоотношений будет наполнять счастьем всю их совместную жизнь, несмотря на периодически возникающие разногласия в сексуальной сфере. Взаимное внимание и умение предугадывать желания партнера поможет справиться с поставленной задачей.

Большую роль в зачатии ребенка играет психологическая настроенность в отношении полового контакта. Причем эта настроенность создается не враз, не мгновенно и даже не в момент присутствия будущих родителей в спальне. Она возникает в атмосфере добрых взаимоотношений между людьми, при каждодневном общении. Положительное отношение к половому сношению и взаимное желание иметь ребенка усиливаются словами любви, насколько бы это ни показалось банальным. Если женщина знает, что ее партнер настроен на продолжение своего рода, решителен в желании иметь ребенка, то вероятность появления малыша на свет значительно возрастает. Слова любви, услышанные из уст мужа, вызывают уверенность в женщине, перекрывают всякую боязнь остаться с ребенком одной и усиливают половое влечение. Вот поэтому частота половых сношений зависит от взаимоотношений обеих сторон.

Многие думают, что временное половое воздержание усиливает влечение друг к другу и вызывает большую вероятность появления ребенка. Но это далеко не так. Для одних пар воздержание является полезным, у других же вызывает как психические, так и соматические нарушения.

Также следует сказать и об излишествах. Излишества в половых контактах приводят к нарушению психического состояния, охлаждению партнеров друг к другу, а также ослаблению эмоционального восприятия любовных игр. А если партнеры просто устают друг от друга, то о каком ребенке может идти речь?! Потребность в половых сношениях должна удовлетворяться в меру.

Появление на свет нового человека - это очень важное событие, и поэтому очевидно, что к рождению ребенка нужно относиться крайне серьезно. Ведь всем известно, что дети рождаются там, где в отношениях между будущими родителями царит гармония, как в жизненных отношениях, так и в любовных.

Как утверждают многие сексологи, лучшим временем для занятия любовью является утро. В это время у мужчины ярче всего выражено сексуальное влечение, в его организме повышается количество мужских гормонов. В результате перестройки полового режима с ночного на утренний вероятность зачатия ребенка возрастет.

Зная о том, что влияет на зачатие, для установления полноценного интимного режима необходимо практиковать не частые и короткие сношения, как это бывает в большинстве случаев, а достаточно продолжительные, умело регулируемые, приносящие оптимальное сексуальное удовлетворение. Если режим половой жизни сложился удачно, это положительно влияет на состояние партнеров.

Несмотря на все вышеприведенные советы, каждая пара, которая решила завести ребенка, сама должна установить для себя тот образ жизни, который будет благоприятствовать зачатию ребенка, заранее все продумать до мелочей. И одной из важных сторон в этом непростом деле, естественно, является техническая сторона вопроса.

Не следует бояться говорить со своим партнером о самой интимной стороне жизни. Только знание всех потребностей друг друга, а также взаимное доверие помогут в зачатии ребенка.

Необходимо помнить, что монотонность и упрощение сексуальных отношений являются самой частой причиной половых расстройств. В подобных случаях ни о каких детях и речи быть не может. Половая жизнь - это вполне нормальное, физиологически оправданное явление, и половая активность в период зачатия не должна служить источником конфликтов.

С другой стороны, вступать в интимные отношения строго по расписанию тоже не следует. Не стоит выжидать строго определенные часы для зачатия, но половые отношения должны полностью подлежать сознательному контролированию, они должны характеризоваться постоянством при одновременном сохранении ритма полового влечения и половой активности. При постоянном ритме полового влечения и активности тела партнеров лучше приспосабливаются друг к другу. Ведь для любви нужно время. Чем больше информации о желаниях друг друга, тем легче их удовлетворить и избежать разлада в сексуальных отношениях. Только тогда можно научиться заниматься любовью без лишних объяснений.

Если режимы партнеров не совпадают, то им необходимо серьезно обсудить эту проблему. Ведь нежелание одного партнера вступать в интимные отношения, когда этого хочется другому, и наоборот, будет являться большой помехой в зачатии ребенка.

Женщинам следует развивать свою половую активность, больше внимания уделяя физическим компонентам полового влечения. Безусловно, для женщин любовь, привязанность и доверие довольно часто превалируют над сексуальностью. Но не стоит забывать и об этой стороне вопроса.

Выбор режима половой жизни зависит от обоих партнеров, а зачатие ребенка, произошедшее согласно обоюдному желанию, явится заслуженной наградой.

Что ещё влияет на зачатие ребенка

Техническая сторона сексуальных отношений - немаловажный фактор в зачатии ребенка. Если женщина решает родить, ее решение в первую очередь обусловлено любовью к партнеру, стремлением завести дом и создать семью. Но, чтобы малыш появился на свет, необходимо вести половую жизнь, закономерным финалом которой является слияние двух организмов - мужского и женского.

Половое влечение является физической особенностью мужского и женского организмов, результатом насыщения последних половыми гормонами -- андрогенами у мужчин и эстрогенами у женщин. Половую жизнь всегда нужно рассматривать на уровне межличностной связи, которая основана на чувстве любви, особенно тогда, когда партнеры хотят завести ребенка.

Дети появляются и от «быстрого» секса, но такие отношения не приводят к полной гармонии и удовлетворению. Существует мнение о том, что ребенок, рожденный в атмосфере любви и нежности, в дальнейшем будет меньше подвержен болезням. Кроме того, у желанного ребенка скорее, чем у того, кто зачат «случайно», сформируется правильное отношение к жизни, ведь он увидит мир преломленным сквозь призму родительской любви и заботы. Гармоничные отношения в семье станут для него примером, в соответствии с которым будут впоследствии складываться его отношения с людьми. Чтобы ребенок вырос счастливым, нужно полюбить его еще до его рождения и даже немного раньше, чем он будет зачат.

Учитывая влияния секса на зачатие, к половому сближению должно стремиться лишь при обоюдном желании партнеров. Нельзя допускать, чтобы кто-то испытывал усталость, раздражение или просто желание поскорее добиться своей цели. Полноценный и удовлетворяющий обе стороны половой контакт включает в себя несколько фаз: фаза предварительной ласки, фаза воздействия на эрогенные зоны, непосредственно само половое сближение и этап завершающих ласк.

Для женщин наиболее важным элементом половой жизни и духовной составляющей интимных отношений является фаза предварительной ласки. В такой момент открывается духовная сущность любви мужчины, он проявляет свою сексуальную и общую культуру, силу чувств. В этой фазе влюбленные получают возможность воплотить весь свой запас нежности, что выражается в поцелуях, ласковых словах, в демонстрации своего восхищения возлюбленным и очарования близостью. Для полноты взаимного слияния огромное значение имеет голос любимого человека, свойственные только ему запахи, ощущение его прикосновений к эрогенным зонам. От фазы предварительных ласк зависит течение остальных фаз, возможность получить сексуальное удовлетворение.

Воздействие на эрогенные зоны создает комплекс половой готовности, которая приводит к физиологическим изменениям половых органов мужчины и женщины, позволяющим половое сношение. Особенности поведения мужчин в период подготовки к сближению бывают крайне разнообразны. Можно подразделить мужчин на два типа в зависимости от их сексуального поведения: лица очень изобретательные в период предварительной ласки и лица с упрощенно-стандартизированным типом поведения.

Партнер, относящийся к первому типу, постоянно будет вносить в любовную игру разнообразие. Второй же тип мужчин почти не заботится о подготовительном периоде и реализует половой акт сразу, не принося сексуального удовлетворения партнерше. Если возлюбленный стремится только к получению сексуальной разрядки, забывая при этом о желаниях дамы, необходимо сделать отношения более гармоничными, перестроить характер сексуального поведения. Ведь при постоянной сексуальной неудовлетворенности у женщины снижается потребность в рождении ребенка. Неудовлетворенность в интимной стороне жизни может привнести разлад в отношения с партнером. В этом случае ни о каком ребенке и речи быть не может.

Но даже если на первоначальных этапах совместной жизни и возникают какие-нибудь разногласия, то их можно исправить. В этом поможет отработка техники сексуального поведения. С каждым половым актом любовники все больше привыкают друг к другу, узнают, какие ласки лучше практиковать, что больше всего нравится каждому из партнеров в процессе любовной игры. Не следует отчаиваться, если гармония будет достигнута не сразу. Пройдет какое-то время, и совершенство в технической стороне интимных отношений будет достигнуто.

Мужчинам необходимо знать, что половая активность у женщин, как правило, ниже. Поэтому для получения удовлетворения от занятий любовью женщине необходима постоянно подкрепляемая уверенность в чувстве любви к ней. Неверное поведение партнера будет оказывать непрерывное тормозящее влияние, которое может привести к эмоциональному срыву и, что еще хуже, к половой холодности. И желание завести ребенка у женщины в таком случае может сойти на нет.

В целях предупреждения подобного состояния партнерам необходимо выработать установку на то, что функция половой системы, реализуемая через интимный контакт, так же естественна и физиологична, как дыхание и кровообращение. Поэтому и предварительные ласки, и сам половой акт не являются чем-то противоестественным и не свидетельствуют об извращенности и разнузданности. Естественная потребность и долг каждого любящего человека - дать любимому максимум удовлетворения от общения и половой близости.

Всем известно, что половой акт между мужчиной и женщиной основан на инстинкте размножения, продолжения рода. При половом возбуждении мужчины, которое возникает в ходе его интимного общения с женщиной, его половые органы, благодаря гормональным и нервным механизмам, приходят в состояние готовности к совокуплению. Во время любовного акта мужской организм передает мощные нервные импульсы от полового члена в головной мозг, этот эффект накапливается и усиливается до тех пор, пока не возникает рефлекс ритмического извержения семенной жидкости из половых путей мужчины на задний влагалищный свод женщины, откуда через маточный зев она попадает в матку. Шейка матки во время полового акта заполнена вязкой слизистой пробкой. В конце полового акта происходят рефлекторные сокращения матки, шейки матки и влагалища, в этот период слизистая пробка выталкивается наружу. Этот процесс сопровождается особым острым и сильным чувством, приносящим сексуальное удовлетворение и носящим название оргазма.

Сперма, изливающаяся в задний свод влагалища, соприкасается с выступающей слизистой пробкой и втягивается в матку. После этого сперматозоиды свободно продвигаются в сторону маточных труб, где они и встречаются с женской яйцеклеткой. В этот ответственный момент и происходит зачатие новой жизни - оплодотворение яйцеклетки.

Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод о том, что влияние на зачатие ребенка оказывает правильный выбор позы при сексуальных сношениях. Отнюдь не является верным распространенное мнение о том, что при позе «мужчина сверху» увеличивается вероятность зачатия ребенка. Наоборот, это далеко не идеальная поза. В этом положении половой орган мужчины не достигает максимальной глубины, и попадание спермы во влагалище затруднено.

Самой идеальной позицией для зачатия ребенка является коленно-локтевая поза, при которой мужчина находится сзади женщины. Данная поза позволяет половому члену как можно глубже проникать во влагалище, и сперма быстрее достигает яйцеклетки. При этом процент оплодотворения существенно увеличивается. Вышеописанную позу многие женщины считают неприемлемой для себя, испытывая определенное предубеждение против такого способа занятий любовью. Поэтому, прежде чем прибегать к нему, необходимо вместе обсудить допустимость тех или иных поз, ведь существует множество альтернативных вариантов, например, поза «женщина сверху» тоже увеличивает вероятность зачатия.

Во всяком случае, можно смело экспериментировать, применяя различные позы, ритмы движений. Со временем сексуальная жизнь обретет гармонию. Для того чтобы секс был как можно более полноценным и не являлся просто механическим соитием, необходимо развивать технику сношения. Особенно это касается мужчин. Не надо ставить свой целью только оплодотворение, забывая о психологической и эмоциональной стороне любви. Также мужчина должен научиться сдерживать преждевременное семяизвержение, чтобы женщина могла испытать оргазм.

Не стоит пугаться разнообразия в сексе, ведь это тоже немаловажный фактор для зачатия. Радость от интимных отношений, а не боязнь неудачи и не желание только «разрядиться» должны двигать мужчиной и женщиной в момент их близости. Рождение ребенка - очень важный шаг в жизни, и подходить к этому нужно со всей ответственностью и умением.

И пусть такое грубое словосочетание, как техника половых сношений, не пугает читателей и не ставит их в тупик.

Для того чтобы добиться семейного счастья, необходимо создать надежный и здоровый союз, родить и вырастить здорового и гармонично развитого ребенка. Только после установления духовной близости можно добиться совершенствования интимных физических отношений. И появление на свет ребенка будет зависеть от выбранной тактики сексуального поведения, а также от психосексуальных реакций обоих партнеров.

Статья прочитана 511 раз(a).

Что влияет на зачатие

Если ты и твой любимый созрели для появления третьего члена семьи, вам следует кое-что узнать о зачатии, прежде чем приступить к приятному процессу. На скорость зачатия и успешное протекание беременности влияют целых 10 факторов! Итак, что влияет на зачатие?

1: наличие овуляции

Если в период, когда имел место половой акт, у тебя не было овуляции, вероятность наступления беременности низка. Узнать об овуляции можно, измерив базальную температуру или сделав тест на овуляцию. Подробнее об овуляции ты сможешь прочесть в статье Что нужно знать об овуляции.

2: проходимость маточных труб

Проходимость маточных труб – это возможность яйцеклетки выйти из яичников и встретиться со сперматозоидом.

3: показания спермограммы сексуального партнера

Спермограмма – это исследование образца спермы мужчины, в ходе которого анализируют количество эякулята мужчины, количество сперматозоидов в сперме и их подвижность. Подробнее о ней читай в статье: Что такое спермограмма?

4: иммунологический фактор

Существует такое понятие, как иммунологическое бесплодие – это иммунная несовместимость мужчины и женщины. В таком случае организм женщины вырабатывает антиспермальные антигены, которые уничтожают сперматозоиды и не позволяют произойти зачатию.

5: инфекции

Если у тебя есть какие-либо половые инфекции, прежде чем приступить к попыткам зачатия, от них нужно избавиться. Такие инфекции, как хламидийная, мико- и уреоплазменная могут препятствовать возникновению беременности.

6: состояние твоей матки

Присутствие полипов, фиброзных узлов, аномалий развития матки мешает имплантации эмбриона в стенку матки.

7: курение табака

Негативное влияние табака на общий уровень здоровья – общеизвестный факт. Однако мало кто знает, что ароматические углеводороды, которые содержатся в табаке, провоцируют гибель яйцеклеток. Это возможно как в период овуляции, так и после оплодотворения. Таким образом курение снижает вероятность зачатия у женщин и препятствует закреплению зиготы на стенке матки. Плодовитость курящих женщин меньше плодовитости некурящих женщин на 28%.

8: употребление алкоголя

Чрезмерное употребление алкоголя также влияет на зачатие. Вероятность зачатия для женщины, регулярно употребляющей повышенные дозы алкоголя, значительно снижается. Также велик процент выкидышей и мертворождений среди пьющих женщин.

9: кофеин

Знаешь ли ты, что две чашки кофе в день способны снизить твою возможность забеременеть в два раза? Эксперимент, в котором участвовали 104 здоровых женщины детородного возраста, показал именно такие результаты.

10: психологический комфорт

Современный темп жизни диктует свои условия. Однако тем, кто мечтает ощутить радость материнства и отцовства, все-таки желательно максимально оградиться от внешних раздражителей. А еще обеспечь себе 8 часов здорового сна и постарайся нормировать условия своего труда.

Таков список основных факторов, влияющих на зачатие. Если ты решительно настроена на беременность, пересмотри свой образ жизни в соответствии с тем, что ты узнала из нашего списка.

Каждая семейная пара, планирующая ребенка, рано или поздно задумывается о том, как влияет курение на зачатие, если такая зависимость присуща одному или обоим родителям. Если изучить данные медицинской статистики, то можно проследить закономерность в том, что женщины, у которых имеется эта вредная привычка, в разы чаще страдают от бесплодия. При этом стоит отметить, что не имеет значения как долго девушка курить и по сколько сигарет в сутки.

В случае планирования беременности к процессу подготовки стоит ответственно подходить не только будущей матери, но и отцу. Многие пары замечают, закономерность в том, что женщина бросила курить и забеременела. И это не удивительно, ведь за некоторое время организм восстанавливается, и его системы начинают работать в полном объеме.

Уже никого не удивить тем, что зачатие и курение имеет тесную взаимосвязь. Если быть точнее, то эти два понятия перечат друг другу, поскольку при наличии такой пагубной привычки оплодотворение, даже если и наступит, ребенок может родиться с генетическими заболеваниями или другими отклонениями в развитии.

Многих безоговорочно интересует курение, как влияет на зачатие ребенка эта зависимость. К сожалению, избавиться от нее в один момент не получается, поскольку табачный дым вызывает сильное привыкание и мужчина или женщина каждый раз берутся за сигарету не обдумывая свои действия.

Табак опасен еще и тем, что он обладает способностью разрушать некоторые клетки жизненноважных веществ в организме. Именно поэтому перед тем как совершить зачатие стоит избавиться от зависимости, а также дать некоторое время на то чтобы организм восстановился и пришел в норму. Рассмотрим детальнее, как взаимосвязано зачатие ребенка и курение мужчины или женщины.

Курящая женщина

Отвечая на вопрос, влияет ли курение на зачатие ребенка у женщин, врачи однозначно скажут, что определенное пагубное воздействие имеется. В первую очередь никотин приводит к тому, что репродуктивная система начинает работать неправильно. А именно, происходит снижение уровня вырабатываемого гормона, который отвечает за созревание яйцеклетки и наступление овуляции.

Поэтому отвечая на вопрос, как влияет курение на зачатие ребенка у женщины, специалисты говорят, что эта пагубная привычка снижает вероятность наступления беременности даже в тех ситуациях, когда правильно высчитаны и определены благоприятные дни для оплодотворения. Курение при зачатии приостанавливает подвижность яйцеклеток, что напрямую сказывается на корректности расчета дней овуляции.

Также врачи говорят о том, что половая клетка может погибать еще до момента того, как она покидает яичники, соответственно, даже при встрече со сперматозоидом она не оплодотворяется. Помимо этого постоянное присутствие никотина приводит к уменьшению продуцирования эстрогена организмом.

Влияние на зачатие курения негативное еще и потому, что вещества, имеющиеся в сигаретах, приводят к повышению вязкости шеечной слизи. Это становится причиной невозможности сперматозоидов проникать в половые пути на достаточную глубину. Также никотин приводит к дестабилизации менструального цикла.

И еще один немаловажный момент, связанный с никотиновой зависимостью заключается в том, что влияние курения на зачатие ребенка негативно и в плане уменьшения репродуктивного возраста. Так у женщин, которые курят, нередко отмечается ранее наступление менопаузы.

Даже если наступила беременность, в большинстве клинических случаев гинекологи отмечают преждевременные роды.

Курящий мужчина

Также стоит рассмотреть и то, каким может быть влияние курения на зачатие ребенка у мужчин. Дело в том, что если в паре, которая планирует беременность, оба партнера зависят от никотина, отказываться от этой привычки до оплодотворения необходимо обоим. В противном случае положительных результатов не добиться.

Сам процесс зачатия, если рассматривать его кратко, заключается в слиянии двух половых клеток – сперматозоида и яйцеклетки. Если здоровым будет только один из двух организмов, то вероятность наступления беременности снижается во много раз.

Рассмотрим еще детальнее, как влияет курение мужчины на зачатие ребенка:

1. Качество семенной жидкости существенно ухудшается.
2. Процесс секреции андрогенов подавляется.
3. Страдают морфологические показатели семени, в результате чего основная часть спермиев разрушается.
4. Плотность семенной жидкости также снижается.
5. Не исключено, что произойдет развитие дефектности ДНК, которое приведет к появлению у ребенка врожденных патологий.
6. Мужчины, зависимые от никотина, часто страдают от плохой эрекции (она отсутствует, либо же непродолжительная, либо же твердость члена недостаточная для совершения полового акта).
7. Поскольку никотин способен убивать половые клетки, множество спермиев могут быть погибшими.
8. Не исключается процесс мутации половых клеток, что делает семенную жидкость не пригодной для оплодотворения.

Курение мужчины при зачатии ребенка не только существенно снижает вероятность наступления беременности в благоприятные дни, но еще и может стать причиной развития у еще не рожденного малыша тяжелых патологий. Также стоит сказать, что пассивное вдыхание табачного дыма является не менее вредным. Поскольку уже понятно как влияет курение на зачатие ребенка у мужчин, стоит рассмотреть воздействие никотина и на сам процесс беременности.

Курение при беременности

Зная, что имеется положительный ответ на вопрос, влияет ли на зачатие курение, необходимо понять, что происходит с организмом женщины и как развивается плод, если будущая мама продолжает получать определенные дозы никотина и не хочет избавляться от этой привычки.

Планирование малыша никак не может совмещаться с курением, и этот факт отрицать нельзя. Большинство представительниц прекрасного пола отлично знают, что никотиновая зависимость во время вынашивания плода провоцирует наступление у него такого состояния как кислородное голодание.

Дело в то, что при вдыхании никотина в легкие попадает некий газ. Он в свою очередь вытесняет частицы кислорода из крови матери, поэтому данного элемента отмечается недостаток. Многие задаются вопросом, если куришь и забеременела, что делать в этой ситуации. Прежде всего, следует посоветоваться с гинекологом, который расскажет как правильно и максимально быстро избавиться от этой зависимости, при этом, не навредив себе и ребенку.

Также важно понимать, что будущая мать не ощущает процесса вытеснения кислорода в крови, поэтому ей кажется, что негативного воздействия нет. Но это является одним из наиболее серьезных и распространенных заблуждений, ведь под влиянием никотина страдает общее состояние развивающегося плода.

Если бросить курить, то можно забеременеть в кратчайшие сроки, однако стоит повременить с зачатием и дать организму некоторое время на восстановление. В случае, когда женщина не отказывается от курения при вынашивании ребенка, при проникновении дыма в легкие матери, когда происходит процесс вытеснения кислорода, сердце малыша начинает биться в разы чаще, что нередко становится причиной появления малыша на свет с такой патологией как порок сердца.

Когда женщина бросила курить и забеременела сразу, негативное влияние табачной зависимости будет в следующем:

• Плод развивается медленно в утробе и после его рождения, не соответствуя общепринятым нормам.
• Большинство систем организма ребенка работают неправильно или в недостаточной степени.
• При беременности существует риск раннего созревания плаценты.
• У ребенка после рождения могут диагностировать поликистоз.
• Малыш плохо набирает вес в утробе матери и может родиться с его недостаточностью.

Также врачи обращают внимание родителей на то, что никотиновая зависимость у одного или обоих партнеров с высокой долей вероятности становится причиной развития у ребенка астмы, бронхита и прочих патологий дыхательных путей. У ребенка плохая иммунная система и он склонен к частым простудным или инфекционным заболеваниям.

В интернете часто попадаются рассуждения на тему того, что женщина бросила курить и забеременела. Отзывы таким матерей разные, но зачастую они содержат сведения о том, что малыши имеют различные патологии и плохо развиваются по сравнению со сверстниками, родители которых не злоупотребляли табакокурением.

Когда бросать

Большинство семейных пар задается вопросом, за сколько до зачатия нужно бросить курить женщине и мужчине. Вне зависимости от того, кто в семье имеет эту пагубную привычку, при планировании беременности стоит бросить курить минимум за один год до оплодотворения. Дело в том, что чем раньше в организм перестанет попадать никотин и табачный дым, тем быстрее он сможет восстановиться, а все системы начнут работать на должном уровне, соответственно, вероятность зачать здорового ребенка существенно увеличивается.

Поэтому, говоря о том, через какое время можно беременеть после отказа от курения, врачи определяют срок в 12-15 месяцев. Именно столько потребуется времени на очистку организма будущих родителей. Также стоит помнить, что количество яйцеклеток закладывается девочкам еще с рождения, а табачный дым снижает их численность, а также качество.

Что касается мальчиков, то существуют данные относительно возможности рождения ребенка с бесплодием, от которого уже невозможно будет избавиться. Да, отказаться от курения достаточно сложно, особенно если человек зависим от этой привычки на протяжении ни одного десятка лет.

Этот процесс всегда сопровождается психоэмоциональным расстройством, а, как известно, планировать беременность нужно только при хорошем уровне здоровья. Поэтому, отвечая на вопрос, сколько мужчине нужно не курить перед зачатием. Врачи не ставят определенных сроков, ведь необходимо будет полностью восстановиться после этой пагубной привычки.

Супружеские пары, которые ответственно подходят к вопросу продолжения рода, задумываются о том, как зачать хорошего ребенка, у которого не будет проблем со здоровьем в будущем. Чтобы так и произошло, необходимо начать подготовку к беременности за несколько месяцев или даже лет, ведь здоровье человека, а значит и здоровье его будущих детей, складывается с самого раннего возраста.

Зачатие здорового ребенка: подготовка к беременности

В первую очередь необходимо постараться максимально устранить все возможные отклонения в здоровье обоих родителей. Тогда, вероятнее всего, зачатие произойдет нормально, а беременность будет протекать без осложнений. Поэтому, для зачатия здорового ребенка будущим родителям следует пройти обследование у врачей. Женщине, в первую очередь, следует обратиться к гинекологу, кроме того, возможно, потребуется консультация терапевта, невропатолога, кардиолога, окулиста и других специалистов.

Необходимо выявить у партнеров наличие инфекций, скрытая форма которых может стать причиной гибели плода или развития врожденных патологий. К ним относятся следующие возбудители:

• Вирусы – простого герпеса, краснухи, энтеровирусная и цитомегаловирусная инфекции, гепатит В и С, аденовирус, ВИЧ-инфекция;
• Бактерии – хламидии, листерии, трепонемы, стрептококки, стафилококки, клебсиеллы;
• Простейшие – токсоплазмы, плазмодии малярии;
• Грибы рода Candida, вызывающие молочницу.

При этом не всегда наличие микроорганизмов становится причиной развитие нарушений у плода. Современные возможности медицины позволяет женщинам, даже во время беременности перенесшим инфекционное заболевание, выносить и родить здорового малыша.

Кроме выявления различных заболеваний, супругам, озабоченным тем, как зачать хорошего ребенка, следует выполнять определенные рекомендации, направленные на повышение качества своего генетического материала – половых клеток.

Формирование яйцеклеток в организме женщин происходит еще до рождения, они не обновляются в течение жизни, а только постепенно расходуются. На риск возникновения генетических мутаций сильно влияет употребление алкоголя и никотина. Так, этанол оказывает разрушительное действие на структуру яйцеклетки, независимо от возраста женщины и дозы потребляемого алкоголя.

Для зачатия здорового ребенка очень важно правильное питание женщины до наступления беременности. Многих отклонений в развитии эмбриона можно избежать, питаясь здоровой пищей, которая содержит все необходимые ценные вещества, поэтому во время планирования беременности женщине следует тщательно следить за своим рационом. Он обязательно должен включать следующие, особенно ценные для развития плода, питательные вещества:

• Фолиевую кислоту – ее влияние на зачатие ребенка очень велико, кроме того, она снижает риск развития врожденных патологий плода;
• Железо – необходимо для поддержания уровня гемоглобина и профилактики анемии;
• Кальций – минерал, необходимый для формирования костной системы ребенка.

За 2-3 месяца до отмены контрацептивов женщине целесообразно начать прием поливитаминных препаратов.

Будущим папам также нужно подготовиться, ведь мужская половая клетка – сперматозоид – привносит в эмбрион 50% генетической информации, а какая она будет – зависит от состояния здоровья и образа жизни мужчины. Сперматозоиды сильно подвержены воздействию алкоголя. Установлено, что чрезмерное воздействие на организм различных токсических веществ, в том числе этанола, часто провоцирует различные изменения в структуре мужских половых клеток и их мутации.

Сперматозоиды обновляются каждые 74 дня, поэтому воздержание от употребления алкоголя в течение 3 месяцев до предполагаемого оплодотворения повышает шансы на зачатие здорового ребенка. Питание мужчины на этапе планирования супругами беременности также имеет большое значение, так как оно влияет на качество спермы. Важно, чтобы рацион был богат витаминами и другими полезными веществами, в том числе:

• Фолиевой кислотой – способствует созреванию сперматозоидов;
• Цинком – повышает выработку тестостерона;
• Селеном и кальцием – улучшают качество спермы;
• Магнием – увеличивает подвижность и оплодотворяющую способность сперматозоидов;
• Витаминами (особенно витаминами А, В6, С и Е) – они способствуют улучшению качества и количества сперматозоидов.

Влияние на зачатие ребенка образа жизни

Кроме питания, будущим родителям, которые заботятся о том, как зачать хорошего ребенка, следует пересмотреть образ жизни. Разумеется, следует исключить возможность зачатия ребенка в алкогольном опьянении. Если под воздействием алкоголя находится мужчина, велик риск зачатия нездорового ребенка, если женщина – вероятнее всего произойдет выкидыш на раннем сроке. У плода, который был зачат, когда один или оба родителя находились в состоянии алкогольного опьянения, могут развиться различные патологии, некоторые из них проявляются только через несколько лет, например, умственная отсталость, астма, нарушения в сердце, легких и других органах. Такие изменения почти не поддаются лечению. Важно, чтобы будущие родители осознавали, насколько опасно зачатие ребенка в алкогольном опьянении и отказались от употребления спиртосодержащих напитков, а также, по возможности, от курения.

Процесс зачатия, объединения женской и мужской клеток, полон тайн и загадок. Однако медики единодушны: если хотя бы немного помочь природе — процент «везения» будет больше. Зная особенности процесса зачатия, мы можем стимулировать тот или иной фактор, употребляя в пищу «нужные» продукты.

Ничто не появляется «из ниоткуда», и задатки наших детей находятся именно в женской яйцеклетке и мужском сперматозоиде. Яйцеклетки у женщин формируются еще в утробе матери и находятся в организме женщины на протяжении всей жизни, поочередно созревая и выходя в момент овуляции.

Поэтому начинать «диету для зачатия» женщине нужно как можно раньше. В идеале она с рождения должна питаться правильно. С мужчинами несколько проще. На созревание сперматозоидов уходит примерно 2 месяца, и если контролировать питание в этот период — сын или дочь получат от отца в наследство здоровые гены.

Что же есть будущим родителям, чтобы повысить вероятность зачатия и родить здорового ребенка?

❀ Питание должно быть разнообразным, но не чрезмерным.

❀ Монопитание и монодиеты обедняют организм, а следовательно, и половые клетки. Поэтому чем большее разнообразие вкусов, блюд, продуктов будет на вашем столе — тем лучше. Конечно, становиться гурманом не обязательно, достаточно следить, чтобы блюда и основные продукты не повторялись чаще, чем раз в неделю. Чередовать стоит и способы приготовления: вареное, жареное, на пару и т. д.

❀ Обжорство плохо отражается на качестве половых клеток, поэтому следить нужно не только за качеством, но и за количеством съедаемого. Помните: будущим родителям лучше недоесть, чем переесть.

Полноценное питание исключает всяческие консерванты и полуфабрикаты, жирную пищу. В рацион обязательно должны входить свежие фрукты и овощи. Пищу необходимо принимать 4—5 раз в день и ни в коем случае не перекусывать на ходу.

➨ Внимание!

Исследования, проведенные учеными разных стран, доказали, что многие продукты содержат биологически активные вещества и гормоны, влияющие на возможность зачатия и развитие будущего ребенка.

Отцовская диета для зачатия

Мужчинам, чтобы поддерживать способность к зачатию, достаточно каждый день съедать 60 мг витамина С. Эта доза содержится в одном-единственном апельсине! Правда, мужчинам после 40 лет и курящим мужчинам следует увеличить дозировку витамина втрое и съедать не один, а целых три апельсина. Большое количество витамина С содержится в красном и зеленом сладком перце, папайе, помидорах, зеленом горошке, капусте и дыне.

➨ Внимание!

Витамин С стимулирует активность сперматозоидов и влияет на их качество, позволяя максимально разнообразить вариативность генов в каждом из них.

Кроме того, папе будущего малыша нужно ограничить свое пристрастие к мясу, сосискам, пирожкам и чипсам, поскольку переизбыток белка и жира делает сперматозоиды ленивыми.

Фруктоза — лучший друг сперматозоидов. Фруктовый сахар необходим для их созревания. Если включить в рацион шоколад, апельсины, грейпфруты и особенно желтые сладкие яблоки, то сперматозоиды станут более подвижными.

А вот активности сперматозоидам могут придать морепродукты, богатые цинком, селеном, молибденом,— креветки, кальмары, крабы. Особенно российские (дальневосточные): в их мясе накапливается химический элемент германий, которым богат прибрежный шельф. Германий повышает активность сперматозоидов. В меньшей степени он содержится в помидорах, щавеле и арти-шоках. Причиной снижения «качества и количества» сперматозоидов может стать также недостаток меди, а значит, нужно есть богатые ею лесные ягоды — землянику, малину, чернику, бруснику, клюкву, ежевику.

Способствует концентрации сперматозоидов антиоксидант ликопен, содержащийся в помидорах. Он же, кстати, является профилактическим средством против воспаления предстательной железы. И, разумеется, мужчина должен получать с пищей достаточное количе-ство полноценного белка.

Диета будущих мам

Эта диета не будет для вас серьезным испытанием. Вещества, необходимые для благополучного зачатия (фитоэстрогены, бор, марганец, фолиевая кислота, а также растительные и животные жиры), содержатся не в экзотических плодах, а в нашей обычной пище. От вас требуется только постоянно включать «правильные» продукты в свое меню.

Где «живут» фитоэстрогены

Этими веществами богаты пшеничные отруби, брюссельская и цветная капуста, а также капуста брокколи, все бобовые (в особенности соя) и пиво. Чтобы получить необходимую дозу фитоэстрогенов, достаточно съедать в день всего лишь 2 столовые ложки отрубей или 200 г одного вида этих овощей. А вот пивом увлекаться не стоит: будущим мамам позволено выпивать не более половины стакана нефильтрованного пива вечером перед сном — и не чаще двух-трех раз в неделю.

➨ Внимание!

Фитоэстрогены (их еще называют фитогормонами), содержащиеся в растениях, помогают подготовить матку к беременности.

Внимание — бор!

Химический элемент бор необходим организму для лучшего усвоения кальция, магния и фосфора. Благодаря этому элементу кости будущей мамы и малыша будут крепкими. Кроме того, благодаря ему вероятность зачатия возрастает в несколько раз — если не превышать рекомендованную дозу. Особенно богаты бором овощи (морковь), фрукты (яблоки, груши, виноград, финики) и орехи (миндаль, арахис и грецкие орехи). Две морковки или 200 г фруктов, пригоршня орехов или фиников полностью удовлетворят суточную потребность будущей мамы в этом элементе.

➨ Внимание!

Избыток бора снижает репродуктивные способности и у мужчин, и у женщин.

➨ Внимание!

Если вы решите сварить щи из крапивы, учтите, что 100 г молодых листьев содержат 8 мг марганца - то есть в 4 раза больше суточной нормы!

В поисках марганца

Марганец необходим для нормального обмена веществ и нормального развития яйцеклетки. Основными источниками марганца служат орехи (миндаль, арахис и грецкие орехи, пекан), ячмень, гречиха, изюм, кукуруза, коричневый рис, креветки и мидии. Богаты марганцем и листья крапивы. Суточная норма потребления этого микроэлемента составляет около 2 мг. Чтобы получить такое количество марганца, нужно съесть кашу, сваренную из 100 г ячменя или 250 г гречки, или 150 г отварного коричневого риса, или по 50 г орехов и коричневого изюма. Изредка можете побаловать себя мясом мидий или креветок, но не более 150 г за один раз.

Источники фолиевой кислоты

Фолиевая кислота необходима для нормальной работы всех органов репро-дуктивной системы. Лучше всего она усваивается из куриной печени, пшеничной и овсяной круп, шпината, спаржи, свеклы, авокадо, малины и семян подсолнуха. В день достаточно съесть 50 г тушеной печени или кашу, сваренную из 100 г пшенки или овсянки, или 200 г овощей и фруктов.

➨ Внимание!

Английские врачи утверждают: употребление фолиевой кислоты в количестве 4 мг в день в 12 раз снижает риск возникновения патологий нервной системы у будущего ребенка!

Жиры — не враги!

Когда речь заходит о возможности зачать и выносить здорового ребенка, женщинам не следует объявлять «войну» жирам. Для синтеза половых гормонов необходим всем известный холестерин, да и запас этих гормонов хранится именно в жировой ткани!

Это не означает, что красивая фигура и беременность несовместимы. Просто к любым ограничениям в питании следует подходить осмысленно. Если в течение недели вы съедите 50 г сливочного масла, пару яиц и 200—300 г жирной рыбы, а салаты будете заправлять натуральным оливковым маслом (столовую ложку в день) или майонезом (2 столовые ложки в день), это не отразится на объеме талии, зато поддержит нормальный менструальный цикл и увеличит ваши шансы забеременеть.

Пищевые «контрацептивы»

Избыточное количество животного белка в ежедневном рационе снижает вероятность зачатия примерно на двадцать процентов. Будущим мамам с опаской следует относиться и к сахару, входящему в состав кондитерских изделий, мороженого и сладкой газировки, а также к тяжелой мясной пище. Регулярное употребление сладкого и мясного снижает количество половых гормонов.

Однако самым знаменитым «противозачаточным продуктом» является кофеин. Ежедневное употребление более трех чашек кофе или пяти чашек черного чая снижает вероятность беременности вдвое, а в сочетании с шоколадом и газированными напитками — в шесть раз.

Кальций: зачем он нужен?

Помните выражение, что каждый ребенок стоит зуба? Это — о дефиците кальция.

Кальций — один из важнейших минералов, необходимый для нормального физического развития эмбриона, формирования его соединительных тканей. Организм женщины в любом случае распределяет приоритеты в пользу будущего малыша, поэтому если женщина не получает какого-либо из необходимых веществ в должном количестве, оно начинает поступать в организм эмбриона из ее физиологических запасов — костей, волос, зубов, жировых тканей. Это и является причиной того, что при неправильном питании во время беременности многие вынуждены распрощаться с роскошными волосами и крепкими здоровыми зубами.

Этого элемента не хватает всем, кто предпочитает еду, которая препятствует усвоению кальция и способствует его потере: сладости, белый хлеб, манную кашу, макароны, а также кофе, какао, отруби, шпинат, жирные и соленые блюда, газированные напитки. Недостаток кальция чаще обнаруживается у блондинок, а также у тех женщин, которые курят, мало двигаются (чтобы кальций усвоился костной тканью, нужно поработать мышцами!) или, напротив, настолько увлечены фитнесом, что дают организму непосильную нагрузку. Дефициту кальция способствуют прием некоторых гормональных контрацептивов и повышенная функция щитовидной железы. Кальций уходит из организма во время любого заболевания, сопровождающегося повыше-нием температуры: о том, что кальций вымывается из костей, свидетельствует ломота в них, которую мы испытываем при лихорадке.

Поэтому, еще планируя беременность, ежедневно выпивайте 2 стакана молока (если хорошо его переносите) или простокваши, кефира, съедайте несколько ломтиков сыра и 100—150 г творога. Тем самым вы создадите у себя в организме «резерв кальция» — те незаменимые 30 г, которые малыш непременно востребует в последние 3 месяца перед рождением, когда будет бурно расти. Включайте в свой рацион кисломолочные продукты, брынзу, ржаной хлеб, орехи, свежие фрукты и овощи (особенно фасоль, свеклу).

Существуют поливитаминные комплексы и кальций в таблетках, разработанные специально для женщин, находящихся в положении. О том, какие именно препараты вам следует принимать, обязан рассказать ваш гинеколог.

Однако даже в самых благих делах необходимо знать меру. Нередко будущие мамочки, уже принимая препараты, содержащие кальций, начинают поглощать килограммами творог, пить литрами молоко. А ведь излишек кальция способен причинить серьезный вред и здоровью мамы и малыша. Избыток кальция препятствует усвоению магния, который исключительно важен для здо-ровой работы нервной, мышечной и сердечно-сосудистой систем. Любые намеки на дефицит магния негативно отражаются на здоровье матери и ее будущего ребенка, иногда нанося непоправимый вред умственному и физическому развитию малыша. Как правило, врачи назначают беременным женщинам различные препараты, которые содержат как кальций, так и магний, чтобы организм не испытывал нехватки в жизненно необходимых веществах. Поэтому важно прислушиваться к советам специалистов и не ставить опасные эксперименты.

➨ Внимание!

В качестве источника кальция будущие мамы могут использовать яичную скорлупу с удаленной внутренней пленкой. Прокалите ее на сковородке, разотрите в ступке или измельчите в кофемолке до состояния пудры. Добавляйте этот порошок в первые и вторые блюда или проглатывайте, запивая чистой водой. Доза - 0,3-0,5 г (на кончике чайной ложки) 2-3 раза в день. Содержание кальция в этом «лекарстве» - 35-38%.