Мотивация как выйти из депрессии после расставания. Любовное расставание

Ваша жизнь суетлива и неупорядочена. И в этом месяце, к сожалению, тоже не все встанет на свои законные места. Звезды говорят о беспорядке в делах, бесполезных идеях, пустом времени на ненужных людей. Обмануть вселенную вряд ли получится – она так хочет, но можно попытаться обнаружить источник для пополнения энергии. Во середине лета вас вдохновят ваши дети. Ищите время и способ провести с ними как можно больше ласковых июльских деньков. Ловите каждое мгновение. Копите этот ресурс. Не за горами время, когда все изменится.

Тельцы

Постарайтесь начать июль с большого количества работы не на дому. Домой попробуйте приносить только радость от встречи с родными и жажду проводить с ними большую часть своего времени. Настроение всего месяца полностью зависит только от того, насколько вы умеете наладить гармонию в отношениях с близкими людьми. Это будет влиять и на плодотворность ваших трудов. Творческие Тельцы могут принять заманчивое предложение, но без мощной поддержки от близкого окружения будет сложно его реализовать. В конце июля организуйте семейный обед, соберите родных. У вас найдётся повод их отблагодарить.

Близнецы

Сделайте ставки на краткосрочные проекты. Они увенчаются положительным результатом, особенно если вы не пожалеете незначительных «подарков» для участвующих в их реализации лиц. Во второй половине июля вы услышите признание. Вы станете звездой на различны публичных мероприятиях, ваше остроумие и находчивость станут удивлением для вашего окружения, даже раньше за вами не наблюдалось такое компрометирование публики. Все это может сказаться на вашей карьере, вполне возможно продвижение вверх по служебной лестнице. Высока вероятность знакомства с известной персоной, которой вы жизненно необходимы для реализации грандиозных планов.

Раки

Июль будет в распоряжении Раков, прислушивающихся к внутреннему голосу и говорящих «нет» общественному мнению. Во вселенной присутствует ситуация, которая решит ваше будущее. От того, как вы поведете себя, и сумеете ли поверить в собственные силы, напрямую зависит многое для вас и ваших близких. И внимательно подумайте прежде чем разбрасываться обещаниями в радостные мгновения. Их невыполнение может существенно подпортить ваше счастливое будущее.

Львы

На старте месяца вы будете обжигать своими чувствами как острым перцем. Бурные реакции на даже незначительные ситуации и людей могут навредить вам и испортить обстоятельства, а так же отношения с близкими. Попридержите эмоции, а прочее решат звезды. Сценарий ежедневных дел в июле будет разворачиваться остросюжетно: захватывающая борьба с достойными соперниками, сорванный «джек-пот» в личных отношениях, гениальнейшее открытие в работе. Звезды вас порадуют, только не упустите бурю удачи, надвигающуюся на вашу жизнь.

Девы

В этом месяце сильнейшим вашим оружием будет сдержанность. Вам есть чем похвастаться, и будет с кем разделить радость успехов. Но нужно ли? Летом активизируются ваши недоброжелатели, поэтому тщательно обдумайте, кому можно открыть душу и с кем разделить радостные мгновения. Придержите рот на замке до осуществления своих задумок. Своеобразная удаленность от цивилизации и ее искушений поможет вам сосредоточиться на выполнении поставленных задач. К концу июля подарите себе заслуженный отдых.

Весы

В середине лета вы будете чувствовать себя ничуть не уставшими, наполненными сил и энергии, даже если отдых пока только в мечтах. Всему виной влюбленность, переполняющая вас в этом месяце. Вокруг вас, видимо, кружит не один амурчик. Это замечательный период для любви! Приятные и не очень неожиданности поджидают вас в рабочей сфере. Вас ждут новые проекты, изменение должности, а быть может, и смена рабочего места. Улучшайте свои навыки. Вскоре возникнет необходимость продемонстрировать свои способности во всей красе. Не упустите свой шанс, он не повторится.

Скорпионы

Об отдыхе в июле остается только мечтать. Неустанно трудиться будут многие Скорпионы. Пришло время расплачиваться с долгами и финансовыми обязательствами. Разумеется, работы не избежать, но не стоит недооценивать друзей, готовых оказать вам помощь в тяжелые времена. В вашем окружении есть и те, кто вам должен. Не стесняйтесь попросить помочь вам. Без помощников будет нелегко. Долги могут быть не только финансовыми, но и касаться и других жизненных аспектов. Старайтесь погасить каждую задолженность в этом месяце. Следующий лучше начать с нуля.

Стрельцы

Больше всего в этом месяце вас озаботят следующие аспекты: карьера, самочувствие и дружеские отношения. На трудовом поприще у вас, вероятно, напряженная обстановка (грядущая проверка, горящие отчеты, высокая конкуренция, сжатые сроки выполнения проекта). Звезды говорят, что все пройдет как по маслу, зря переживаете. Лучше сконцентрироваться на самочувствии. Пора взяться за здоровье на деле и прекратить обещать, что скоро вы за него возьметесь. Хороший друг хочет предложить вам съездить в отпуск, отдохнуть на море, в санатории или на даче, не отказывайтесь от предложения. Возможно, дружба перерастет в нечто большее. Не сомневайтесь, предложение обязательно поступит.

Козероги

Середина лета, как и положено, склоняет к лени. Если вами не планировался отдыхать, придется изменить планы и хотя бы на пару-тройку деньков предаться безделью и накоплению сил. Накопленная энергия может понадобиться вам во второй половине месяца. Вселенная говорит о новом витке в отношениях, или новых отношениях. Одни Козероги начнут подготовку к свадьбе, другие – к рождению продолжателя рода. Как бы то ни было, в июле семейные отношения козерогов изменятся.

Водолеи

Возникнет необходимость заботиться не только о себе. Вы ведь сами давно этого жаждали, вот и пора заняться благотворительностью. Можете считать, что это знак. Начинайте заботиться о родных: окажите помощь родителям, осуществите мечты детей, сделайте подарок любимому человеку. Дальнейшие действия зависят от ситуации. К вам как к магниту потянутся люди, которым необходима ваша помощь. Будьте безотказны. Это нужно, в первую очередь, вам. Вместе с искренней благодарностью вы получите билет на дорогу к счастливому будущему.

Рыбы

Жаркий месяц для водоплавающих. Давно мечтаете найти время для занятия любимым делом или новым хобби? Июль даст вам такую возможность. Творческие Рыбы поднимутся, получат признание и, наконец-то реализуют творческие планы. Начинайте подготовку к новому жизненному витку. Вселенная может исполнять даже самые невероятные мечты. Все остальные Рыбы тоже могут без доли сомнения рвать с печальным прошлым. Освободите место, скоро к вам ворвется новое счастье.

Советы опытного астролога помогут заглянуть в будущее, и наметить план действий на июль 2018 года, что бы месяц был незабываем, интересен и наполнен новыми впечатлениями. Для каждого знака зодиака происходит индивидуальный подход к составлению гороскопа, и проводится точный анализ расположения небесных светил, что бы не было сомнений в истинности прогнозов.

Июль месяц не простой, но складывать руки представителям огненного знака не нужно. Выбранное направление в работе правильное, следует продолжать движение. Не нужно пугаться задач поставленных руководством и давления, не смотря на кажущуюся бесполезность они принесут хорошие результаты в будущем. Изменить текущие обстоятельства Овны не имеют сил. В любви, семейных отношениях и здоровье будет наблюдаться нейтральная стабильность.

Гороскоп от Павла Глобы на июль 2018: знак Телец

Возможны разногласия в семейных отношениях. Знаку требуется набраться терпения, и не идти на поводу у провоцирующих накаление напряженности. Тельцам нужно уделить время работе, а не выяснению отношений. Этим можно заслужить похвалу руководителей. Проблемы проходящие, и углубление в профессиональную деятельность облегчит этот период. К тому же поспособствует исполнению ранее поставленных целей.

Гороскоп от Павла Глобы на июль 2018: знак Близнецы

Месяц активный, и поможет постичь самосовершенствование. Но сидеть на месте не стоит, удача сопутствует тем, кто активно двигается вперед. Это касается всех сфер жизни Близнецов от любовных отношений до профессиональной деятельности. Движение послужит хорошим действием. Удача и счастье благоволят к Близнецам.

Гороскоп от Павла Глобы на июль 2018: знак Рак

Мелкие неприятности, и последующая за ними суета ожидается в июле. Но нужно слушать интуицию, она поможет справиться. Нельзя сомневаться в собственных силах, внутренние ресурсы огромны. Они вытянут на поверхность. Поверив в себя Раки без проблем переживут этот напряженный месяц. Стоит слушать окружающих, и не пренебрегать мнением близких людей.

Гороскоп от Павла Глобы на июль 2018: знак Лев

Львам предстоят серьезные сражения на всех жизненных позициях. И сейчас нельзя сказать победителем или проигравшим этот знак выйдет из битвы. Нужно отойти от обыденности, внести яркости в этот месяц, и он запомнится положительными эмоциями. Ко всем событиям относится нужно с юмором, и тогда ничего плохого не случится.

Гороскоп от Павла Глобы на июль 2018: знак Дева

Для Дев прогноз на июль интересен. Придется поработать над собой, и немного пригасить огонь тщеславия. Девы гордятся успехами и достижениями последнего времени, но это может сказаться на дальнейшем течении событий. Нужно обрести спокойствие, и не гнать лошадей. Пустые разговоры не приведут ни к чему.

Гороскоп от Павла Глобы на июль 2018: знак Весы

Необходимо проявлять активность, это поможет во многих важных шагах. Нельзя тратить время впустую, необходимо полностью направить внимание на профессиональную деятельность. Это не останется без внимания руководства, и вознесет вверх по карьерной лестнице. В личных отношениях стоит набраться терпения, и стабильность в паре обеспечена.

Гороскоп от Павла Глобы на июль 2018: знак Скорпион

В грядущем месяце у представителей этого знака возможно увеличение тревог и проблем. Это касается и личной жизни и рабочих моментов. Только терпение и выдержка поможет не усугубить ситуацию, а советы друзей будут дельными, надо прислушиваться к ним. В финансовом плане возможно напряжение с долгами. Брать кредиты не стоит, они ухудшат будущее финансовое положение.

Гороскоп от Павла Глобы на июль 2018: знак Стрелец

Хочется в отпуск, но этим летом придется поработать. Не нужно лениться это гарантирует успех. Никакие насущные проблемы не дадут негативных результатов. Не стоит переживать по поводу важных событий. Все пройдет отлично.Нужно сохранить спокойствие, и июль порадует. Со здоровьем же могут быть проблемы, нужно следить за самочувствием.

Гороскоп от Павла Глобы на июль 2018: знак Козерог

Лето свободным Козерогам гарантирует всплеск романтических встреч. При чем ни минутных, а серьезных. Месяц благоприятен для встречи будущего супруга. У Козерогов в браке наблюдается стабильность и спокойствие. На выходных стоит запланировать поездки за город, это снимет усталость от рабочих моментов и позволит отвлечься. Отдых гарантирован отличный.

Гороскоп от Павла Глобы на июль 2018: знак Водолей

Июль месяц важных решений для Водолеев. Стоит выбрать стратегию дальнейшего поведения. Все задуманные перемены пройдут отлично, Водолеи меняют себя и окружающий мир. Период способствует становлению хороших партнерских отношений, появлению новых друзей и интересных знакомых.

Гороскоп от Павла Глобы на июль 2018: знак Рыбы

Рабам стоит оставить прошлое в прошлом. Это лучший выход. Опасности будущему ошибки не несут, а впереди намечаются важные события. Нельзя упускать их, они увенчаются успехами по всем фронтам.

Известный российский астролог Павел Глоба подготовил подробный гороскоп, в котором описано, чего приходится ждать каждому зодиакальному знаку уже в июле, передает znaj.ua .

Овен

В июле Овнам рекомендуется поменьше активничать, а все из-за ретроградного движения Марса в доме достижения целей, как и расположения в секторе карьеры Сатурна и Плутона, движущихся в обратном направлении. В профессиональной сфере скорее всего будет застой, дела притормозятся на неопределенный срок, начинания придется отложить по независящим от вас обстоятельствам. Если есть возможность, отправляйтесь в отпуск и не тратьте силы на движение против течения. Зато на любовном фронте Овнов ждут одни победы благодаря позитивному влиянию Солнца и Венеры.

Телец

Середина лета Тельцам особенно не запомнится. На первое место выйдут родственные связи и потребности семьи. В этот этот период нежелательно находиться далеко от близких людей. Возникнет необходимость в вашем активном участии в домашних делах. Скорее всего, физической и моральной поддержкой дело не ограничится, придется кому-то финансово помочь. Что касается материальной составляющей в целом, то месяц не обещает быть щедрым. Самой сложной станет последняя неделя, когда Меркурий войдет в ретроградную фазу.

Близнецы

Июль для Близнецов – насыщенный событиями период. Первые две декады в финансовом секторе будет находиться Солнце, предоставляя возможности хорошо заработать. Затем небесное светило переберется в дом коммуникаций, где уже находится Меркурий. Последнюю неделю рекомендуется использоваться для установления деловых контактов и поиска деловых партнеров (особенно иностранных). А вот от новых романтических знакомств лучше воздержаться. Люди, с которыми вы начнете общение, не задержатся надолго в вашей жизни.

Рак

Второй летний месяц станет для Раков удачным во всех отношениях. Через дом денег транзитом пройдут Солнце, Венера и Меркурий. Все начинания обречены на успех, а реализация идей принесет хорошую прибыль. Июль сулит творческим представителям этого знака хорошие перспективы. Повезет людям, чья деятельность напрямую или косвенно связана с искусством. Вторая и третья декады благоприятны для поиска второй половины. В жизни семейных Раков наступит светлая полоса. Удастся достигнуть взаимопонимания и решить наболевший вопрос.

Лев

Июль – один из самых счастливых месяцев для Львов. В течение первых десяти дней на них продолжит оказывать влияние Венера, усиливая обаяние и харизму. Не упустите шанс показать себя с лучшей стороны во всех сферах жизни. В третьей декаде мощную поддержку окажет Солнце, которое покровительствует вам согласно астрологическому учению. Небесные конфигурации предоставляют вам карт-бланш. Не бойтесь проявлять инициативу и просить то, что полагается вам по праву. Но помните, что тщеславие никого не красит. Сделайте так, чтобы близкие люди не пострадали от вашего честолюбия.

Дева

Для Дев наступает спокойный период, не отмеченный потрясениями и яркими событиями. Оживление возможно лишь в любовной сфере, когда Венера перейдет в одноименное созвездие. После 10 числа можно приступать к устройству личной жизни. Рекомендуется почаще выбираться «в люди», чтобы завести новые интересные знакомства. В доме работы остается ретроградный Марс, который призывает вернуться к незавершенным делам и закончить их. Для восходящего движения по карьерной лестнице месяц не подходит.

Весы

Небесные конфигурации говорят Весам, что складываются очень благоприятные обстоятельства для самореализации. Через астрологический дом единомышленников совершат транзитное движение Венера, Меркурий и Солнце. Что бы вы ни задумали, вам окажут поддержку проверенные друзья и даже люди, на которых вы не особо рассчитывали. В середине месяца покровительствующая вам «планета любви» образует позитивные аспекты с Сатурном и Ураном. Если вы стремитесь к повышению по службе, учитывайте эту информацию.

Скорпион

Середина лета принесет Скорпионам положительные изменения. Прежде всего следует отметить окончание ретрофазы Юпитера, расположенного в одноименном созвездии. После 10 числа можно приступать к реализации давних планов, которые пришлось отложить в дальний ящик. Солнце, Меркурий и Венера активизируют сектор карьеры и дадут мощный импульс развитию в этом направлении. Побеспокоиться стоит только о здоровье. Как ни парадоксально, но именно этим летом у Скорпионов повышается риск подхватить простудное заболевание.

Стрелец

На протяжении месяца Стрельцы не раз столкнуться с проблемами в общении и восприятии информации. Нежелательно также отправляться в путешествия, совершать дальние поездки, проявлять социальную активность. Все эти неприятности и ограничения являются последствиями нахождения ретроградного Марса в доме связей. Любовный гороскоп призывает больше прислушиваться к мнению партнера. Последняя неделя будет очень непростой для пар. Возможна сильная ссора или выяснение отношений на повышенных тонах.

Козерог

В середине лета Козероги будут заниматься вопросами, связанными с оформлением прав собственности, наследством, куплей или продажей имущества. В период с 1 по 10 июля возможно поступление крупной суммы денежных средств, которые придут через партнера по браку. Некоторые представители этого знака почувствуют интерес к философии, оккультным наукам, психологии, научным исследованиям. Вторая и третья декады – удачное время для романтических путешествий. Шансы на начало любовного романа очень высоки. В парах возможны конфликты на материальной почве.

Водолей

Противоречивый месяц ожидает Водолеев. Индивидуальную деятельность ограничит Марс в ретрофазе. Нельзя торопиться с принятием решений и действовать на свой страх и риск. Зато сотрудничество окажется плодотворным. Через сектор партнерства транзитом пройдут Венера, Меркурий и Солнце, благодаря которым удастся завоевать авторитет в коллективе, заручиться поддержкой влиятельных лиц, одержать победу в судебном разбирательстве. В финансовых вопросах рекомендуется проявить максимальную осмотрительность, чтобы не стать жертвой мошенников.

Рыбы

Рыбы сосредоточат усилия на повседневной работе. Появятся новые служебные обязанности, но на размере заработной платы это особо не отразится. Не отказывайтесь от командировок. В июле они принесут больше пользы, чем неудобств. Первые две декады благоприятны для укрепления любовных отношений и поиска нового объекта симпатий. Солнце принесет позитивные перемены в личную жизнь и заставит забыть о прошлых разочарованиях. Возможен страстный роман, который уже в ближайшее время получит стремительное развитие.

Как долго может длиться «траур» после расставания со второй половинкой и как ускорить процесс выздоровления рассказывает семейный психолог, консультант по межличностным отношениям, директор агентства знакомств «Я и ты» Елена Кузнецова.

На восстановление дается минимум год

По словам психолога, депрессия после разрыва - это совершенно естественное состояние человека, а вот сколько она может длиться, зависит от эмоциональности человека и . Мужчины, к слову, страдают порой не меньше, а, может, даже больше женщин. Это объясняется физиологически: женщины могут позволить себе выплеск эмоций, слезы, крики, истерики. Таким образом, они освобождаются от своего состояния быстрее. Нормальные мужчины такое поведения считают для себя неприемлемым и держат эмоции в себе.

«Мужчина, если он женоподобный, будет страдать так же, как женщина - плакать и выставлять все эмоции напоказ. Нормальные, настоящие мужчины, которых мы любим, такого себе не позволят. У них все равно есть установка, что они не имеют право озвучивать свои эмоции и распускать нюни, как баба. Даже друзьям выдадут очень дозированную информацию. Могут сказать: «Мы расстались» или «Она ушла». Но без этого: «Ночами не сплю, сижу на валерианке» и так далее, хотя при этом действительно могут не спать и принимать успокоительные», - рассказывает Елена Кузнецова.

По словам психолога, мы страдаем после расставания, потому что за то время, что были вместе, успеваем психологически, эмоционально и физически сильно привязаться друг к другу. Плюс общие дела, общий досуг, - после расставания бывает ощущения, будто от нас оторвали кусок тела.

Некоторые люди могут страдать годами, а кто-то приходит в себя уже после трех месяцев, но это слишком малый срок, считает психолог. По ее словам, так быстро восстанавливаются лишь поверхностные личности, эгоцентристы и эгоисты, у которых . А люди глубокие, у которых были сильные чувства, мучаются, как минимум год.

Классика жанра

Классическая ошибка, которую люди совершают после расставания и которая мешает забыть любовь, - постоянный возврат в прошлое. Мы пересматриваем фотографии, отслеживаем жизнь любимого в Интернете, звоним, караулим у работы. Человеку обычно сложно совладать со своими эмоциями, поэтому он идет у них на поводу даже тогда, когда разум говорит обратное.

Чтобы быстрее все забыть, психолог советует избавляться от всего того, чтобы было связано с любимым: удалять фотографии, телефонный номер, выбросывать одежду.

«Сразу после расставания мы плачем, а потом эта фаза переходит в фазу страданий. И малейшее напоминание о прошлом буквально режет по живому. Избавляйтесь от вещей, так психологически будет проще. Не будет соблазнов лишний раз терзать себя и плакать над совместными фото. Конечно, есть те, кто в принципе любит страдать, им эта агония просто необходима, но мы говорим о людях с нормальной психикой, когда человек понимает, что , и что твой человек ушел, поэтому надо жить дальше», - комментирует ситуацию консультант по межличностным взаимоотношениям.

Попытайтесь вернуть

Нужно или не нужно - вопрос сложный. Елена Кузнецова отмечает, что эта тема необъятная и слишком многогранная, а потому универсальный совет дать сложно. Но тем не менее, если за плечами долгие годы совместной жизни, есть дети и есть желание приостановить разрыв, тогда боритесь за свою любовь. Или хотя бы попытайтесь это сделать. Некоторым из нас нужно еще раз услышать: «Нет», чтобы, во-первых, осознать, наконец, что бессмысленно цепляться за отношения и нужно учиться жить заново. Во-вторых, не корить себя потом, что ничего не сделали, чтобы удержать любимого человека.

Путь к возрождению

Идеальный вариант - на некоторое время сменить обстановку и выехать за пределы города. Если есть возможность, и отправляйтесь в горы или к морю. Там, на лоне природы, проблемы, конечно, никуда не уйдут, но они чуть-чуть приглушатся. По возвращении все равно придется разруливать ситуацию, но вы уже хоть немного, но продышались. И рана, хоть и ноет, но она уже не открытая.

Второй очень важный момент - переключайте мозги. Можно уйти с головой в работу, в творчество, до седьмого пота заниматься спортом или читать книги, погружаясь при этом в совершенно иной мир. Вытесняйте тяжелые думы, не оставляйте место для тревоги.

Выбирайте основательное занятие. Шопинг - столь разрекламированное «лекарство» - не подойдет. Он отвлечет вас от грустных мыслей лишь на время, а потом депрессия навалится с новой силой. в данном случае имеет такую же силу, как поедание конфет. Вы можете их есть, но лучше от этого вам не станет.

Третий шаг - выговаривайтесь. Когда вы , вы словно «чистите» себя, избавляетесь от негативных эмоций. Плюс к этому, когда человек проговаривает проблему, он ее слышит и он к ней более философски начинает относиться. В какой-то степени, как бы это страшно ни звучало, привыкает к ней. Единственный момент - выбирайте достойного слушателя, который точно вас поддержит, иначе ситуация может только усугубиться. Вы говорите о том, как вам плохо, а в ответ натыкаетесь на пустой взгляд, или человек всем своим видом показывает: «Ну когда ж ты от меня отстанешь. Возможно, имеет смысл обратиться к психологу и ему поведать о ваших переживаниях.

Шаг четвертый - разберитесь в проблеме. Это стоит делать лишь тогда, когда эмоции улягутся. Нужно не винить того, кто ушел, или себя в том, что случилось, а попытаться трезво взглянуть на ситуацию. Может быть, даже кто-то со стороны вам объяснит случившееся, расскажет, что, например, вы «пилили» мужчину, и он просто от вас сбежал. Или , а вы не готовили и так далее. В состоянии депрессии вы не будете способны выслушать разумное объяснение того, что произошло, но со временем будете готовы к конструктивному разговору. Это нужно, чтобы не повторять ошибок в дальнейшем.

Полезная информация

Елена Кузнецова, директор агентства знакомств «Я и ты», семейный психолог. Телефон 8-920-909-62-35.

Клин-клином?

Некоторые считают, что лучший способ забыть возлюбленного - - клин клином. С одной стороны, в этом есть доля истины: занятия сексом дают и физическую нагрузку, и «освобождают» голову. С другой стороны, этот метод возрождения к жизни таит в себе некоторую опасность. Если вы очень эмоциональный человек с подвижной психикой, то вы однозначно «подвисните» на новом кавалере. При этом он, возможно, еще не готов связывать себя отношениями, так что в итоге - опять разрыв. Не цепляйтесь за первого встречного только из-за боязни остаться одной. Такой подход к делу ни к чему хорошему не приведет.

Если у вас есть вопросы к психологу Елене Кузнецовой, вы можете задать их, написав письмо на адрес редакции «АиФ-Владимир»: [email protected] .