Лифтинг шеи и подбородка относится к самой популярной и распространенной процедуре у пластических врачей-хирургов. Морщины в нижней трети лица могут возникнуть не только у людей в возрасте, но и у молодежи. Бороться с такими проблемами, чтобы омолаживаться и прощаться с годами, возможно различными способами.

• образование второго подбородка;
• провисание кожи (дряблость);
• вертикальные либо горизонтальные борозды;
• понижение тонуса мышц;
• возникновение глубоких складок при старении;
• лишний жир под эпидермисом.

Такие проблемы могут появляться по причине всевозможных отрицательных факторов:

• влияние солнечного ультрафиолета;
• сухость воздуха в помещениях;
• низкие температуры;
• сильный ветер;
• физиологические особенности организма;
• наследственность;
• утрата естественной влаги;
• плохая активность кровообращения;
• неправильный и несвоевременный уход;
• нарушение осанки;
• злоупотребление спиртными напитками и курением;
• низкая активность подкожной мускулатуры;
• слаборазвитость сосудистой системы.

Методы лифтинга шеи

1. Химический пилинг. Такая процедура заключается в нанесении специального состава «дегризинг», который укладывается несколькими слоями. Количество сеансов варьируется от шести до десяти. Дерма предварительно очищается. На весь процесс отводится примерно тридцать минут. Может возникать небольшое чувство жжения и покраснения, которые быстро исчезают.

1. Внутрикожные инъекции. В многочисленных косметических салонах предлагаются «уколы красоты». Самыми результативными методиками считаются:

• Мезотерапия. В слои эпидермиса вводят специализированный препарат малых объемов на нескольких участках. В состав филлеров входят аминокислоты, витаминный комплекс, антиоксиданты и прочие необходимые ингредиенты, проникая глубоко в кожные ткани, они смогут омолодить лицо и шею естественным образом.

• Биоревитализация. Необычный процесс, результативность достигается активизированием восстановления дермы посредством личных особенностей крови и находящихся там клеток роста. Способствуют этому специальные средства, полученные из плазмы пациента.

• Ботокс, диспорт, ксеомин. Такие инъекции вводятся подкожно и блокируют нервно-мышечные импульсы, в результате чего морщины разглаживаются, а покровы хорошо подтягиваются.

1. Подтяжка шеи лазером.

Это безоперационные методы омоложения, чтобы сделать лифтинг подбородка и зоны декольте.

Существуют следующие разновидности:

• Refirme. Использование радиочастотных и световых импульсов посредством медицинского лазера, воздействующего прямо на нужные области, самая прогрессивная технология «ELOS», имеющая патент, обладает полной безопасностью, щадящая, нет реабилитационного периода.

• Фракционный термолиз. Очень серьезный процесс, лазерные лучи влияют на кожную поверхность термическим образом; после выполнения установленной величины сеансов, пациенты проходят восстановление на протяжении 2-3 недель.

• Titan. Использование инфракрасных лучей, проникающих в самые глубокие слои эпидермиса, способствует производству collagen. Лазерная методика помогает более ровное распределение волн; рекомендуется две-три процедуры.

Аппаратное омоложение кожи в области шеи.

• Thermage. Применение интенсивных радиоимпульсов для активизирования естественной выработки коллагена, подтягивания кожи, восстановления контуров. Это безопасный процесс, зачастую достаточно одного сеанса.

• Ultherapy. Ультразвуковой метод, минимальный восстановительный период.

Фотоомоложение. Относится к неаблятивной технике, выполняется на специальном аппарате «IPL Quantum». На участок воздействия наносится гель для охлаждения, может образоваться небольшое жжение либо покалывание. Если кожа чувствительная, то используется анестезирующий крем, желательно провести 5-6 процедур.

Нити и хирургические методы.

RF-лифтинг для лица, шеи и зоны декольте (от 5 до 10 процедур, повтор спустя две-четыре недели).

• очищение кожных покровов специальным гелем;
• нанесение вещества, которое улучшает проходимость импульсов;
• подбор необходимого режима влияния аппарата;
• прикладывание насадки-манипулы к выбранной шейной зоне (поочередно с каждой стороны);
• смывание и нанесения крема с успокаивающим эффектом.

После RF-лифтинга в течение трех суток запрещается выходить под прямые солнечные лучи, посещать сауну, выполнять прочие процессы в этой области.

Нитевая технология (нацелена на более серьезные возрастные метаморфозы, результативность выше, чем от предыдущей процедуры, продолжительность действия – до пяти лет).

• используется местная анестезия;
• предварительное обрабатывание антисептическим препаратом;
• введение мезонитей (нерассасывающиеся, биодеградируемые) под эпидермис посредством специальных канюль, подтягивание и закрепление.

• протирайте ежедневно места проколов «хлоргексином»;
• для быстрого заживления используйте мазь «Бепантенол»;
• не делайте иные сеансы;
• в течение двух месяцев избегайте перегрева.

Эндоскопический метод (самый результативный, оперативное вмешательство посредством специального прибора).

• использование общей анестезии;
• выполнение небольших разрезов (под подбородком, за ушами);
• введение эндоскопа;
• отслаивание дермы, подтягивание мускулов, сшивание;
• наложение внутренних швов;
• фиксирование посредством нерассасывающихся нитей;
• обрезание излишков кожи и жира;
• надевание давящей и поддерживающей повязки.

Швы снимаются спустя 10 суток (перед этим происходит обработка дважды в день «хлоргексином», компрессионный бандаж носится до трех недель). На протяжении месяца нельзя перегреваться, снизить физические нагрузки, не пить алкогольные напитки.

Технология «платизмопластика» (хирургическая операция) состоит из нескольких этапов:

• Подготовительный. Консультация врача-хирурга, где важно рассказать, какие лекарства вы принимаете, есть ли патологии, про личные особенности организма, определение показаний и ограничений, сдача необходимых анализов, обследование, беседа, как будет проходить процедура, про возможные побочные результаты и осложнения, рекомендации восстановительного периода.

• Основной. Непосредственное выполнение операции под общей анестезией, при этом затрагивается плоская мышца, расположенная между ключицей и нижней челюстью. Делаются три разреза, находящиеся в подбородочной зоне и за ушами. Такой метод имеет две подкатегории: литеральная, медиальная.

• Реабилитационный. Продолжительность – до 3-х недель, рекомендуются иные лифтинг-процедуры – микротоковая, ультразвуковая, магнитная.

Преимущества и минусы различных методов

• возвращение естественного рельефа;
• улучшение контуров нижней челюсти, шейной области и подбородка;
• устранение излишков кожных покровов;
• безболезненность;
• выполняются на любых типах эпидермиса;
• продолжительная результативность;
• разглаживание мимических морщинок и глубоких складок;
• хорошая подтяжка провисающих тканей;
• отсутствие ограничений по возрасту;
• заметное улучшение состояния покровов в целом.

Недостатки:

• при низком болевом пороге может быть небольшая боль;
• возникновение гематом, покраснений, отечности (исчезают за короткое время).

Противопоказания

• дерматологические и инфекционные проблемы;
• сахарный диабет;
• обострение затяжных (хронических) болезней;
• аномалии сердечно-сосудистого аппарата;
• плохая кровяная сворачиваемость;
• периоды беременности и кормления грудью;
• гипертония (острая форма повышенного артериального давления);
• заболевания эндокринной системы (щитовидка);
• онкология;
• нарушения верхних слоев эпидермиса (порезы, раны, царапины и прочее).

Осложнения

• личная непереносимость анестезирующих препаратов (аллергические реакции);
• образование гематом;
• возникновение кровотечения;
• келоидные рубцы;
• может появиться вторичное провисание кожи;
• понижение чувствительности в шейной зоне.

На страницах интернета встречаются зачастую только положительные отзывы о подтяжке в этой области, которые показывают, что отрицательные последствия образуются очень редко.

Лифтинг шеи в домашних условиях

Выполнить процесс омоложения можно лично, если есть определенные противопоказания для хирургического вмешательства. Для этого существует профессиональная косметика с подтягивающим эффектом:

• «Neck Lifting Cream Deluxe» (лифтинг-крем для лица, декольте и шеи);
• «Capture Sculpt 10 Creme Fermete» (Christian Dior, Франция);
• «Christina Wish Eye @ Neck Lifting Serum» (интенсивное увлажнение, нормализация обменных процессов, подтяжка тканей);
• «Deluxe-Vita Retinol» (естественные составляющие – эфирные масла персика, арахиса, карите, жожоба, экстракт из орешника, пантенол, ретинол, витамин «С»);
• «Décolleté» (крем-лифтинг шеи и декольте, насыщен уникальным и активным компонентом «Glycalox»);
• «LiftActiv Nuit Supreme» (Vichy, ночной крем-лифтинг, Франция);
• «Natura Siberica» (Натура Сиберика, Россия);
• «Collistar Neck and Decollete» (Италия, сыворотка);
• «Dr.Pierre Ricaud» (Пьер Рико, для домашнего использования, обогащен тремя ингредиентами, улучшающие производство естественного коллагена, мгновенный лифтинговый результат).

Все эти кремовые средства прекрасно борются с возрастными преобразованиями кожи. Постоянное использование крема-лифтинга для шеи и подбородка поможет быстро справиться с возникшими проблемами и получить хорошие результаты.

Купить по доступной цене косметику с лифтинговым эффектом можно в аптеках, у официальных представителей фирм-производителей, либо в интернет-магазинах.

• «Ревитоника» (научно-практический метод коррекции внешности, направления – выравнивание натяжения всех мускулов, восстановление лимфодренажа, понижение спазмов лицевых и шейных мышц посредством регулирования эмоционального напряжения);
• селф-лифтинг Камилы Волер (комплекс упражнений от известной французской тележурналистки, являющийся безоперационным);
• система академика Норбекова (относится к альтернативной медицине, направлена на улучшение человеческого здоровья, повышает тонус, состоит из нескольких курсов: физическая гимнастика, акупунктурный массаж, самовнушение, медитация).

Омоложение лица, шеи и области выреза можно проводить посредством эффективных масок по народным рецептам.

Они помогут:

• устранить симптомы дряблости;
• замедлить образование новых складочек;
• убрать провисшую кожу на подбородке, щеках;
• выправить носогубные борозды;
• снизить пигментацию, шелушение, сухость;
• повысить упругость, эластичность;
• ускорить процессы восстановления клеток;
• выправить цвет лица (тусклый и желтый оттенок исчезнет).

• до 30-летнего возраста;
• повышенной степени ожирения;
• нарушениях кожных покровов (открытые ранки, царапины, язвочки);
• определенных заболеваниях (дерматологические, сосудистые);
• после пластической операции (нужно выждать полгода).

В обязательном порядке перед использованием необходимо сделать тест на чувствительность (аллергическая проба) для исключения возможных осложнений (сыпь, раздражения, покраснения).

Советы по выполнению лифтинга шеи и зоны декольте самостоятельно:

• проводить курсами (от семи до десяти по два раза еженедельно);
• повторять сеансы омоложения каждые три месяца;
• используйте результативные средства (крахмал, белую глину, яйца, мед, сливки, творог, морковный и лимонный сок, овсяная мука, глицерин), эфирные масла (иланг-иланг, гвоздичное, жасминовое, гераневое, нероли);
• делайте лед с растительными компонентами и цветами (зеленый чай, мята, ромашка, шалфей, семена укропа);
• наносите маску не более чем на полчаса, смыть, намазать крем с лифтинговым эффектом;
• избавьтесь от вредных привычек (алкоголь, сигареты);
• держите хорошую осанку;
• правильно питайтесь (продукты с повышенным содержанием витаминов «А» и «Е»);
• получайте только положительные эмоции;
• спите не менее восьми часов и в позе, которая не дает возникать морщинам.

В последнее время биоревитализация шеи и зоны декольте все чаще проводится вместе с обработкой лица. Ведь кожа в этих местах стареет, наверное, даже раньше, нежели на других видимых частях тела. Всему причиной физиология.

Эпидермис на шее и в зоне декольте практически лишен сальных желез и меланина, которые выполняют защитные функции, минимизируя негативное воздействие внешних факторов.

Вторая распространенна причина такого положения дел – недостаточный уход косметическими средствами. Если на лицо накладываются маски, используются крема по типу кожи, сыворотки и другие уходовые препараты, то шея и декольте остаются без должного внимания в большинстве случаев.

Недаром говорят, что возраст женщины выдает прежде всего шея, которая становится морщинистой, дряблой, провисающей и немного сероватой по цвету.

Устранить такие дефекты с помощью простых косметических средств и процедур практически невозможно. А вот биоревитализация способна решить большинство проблем если не полностью, то по большей части.

Как процедуры улучшат состояние шеи и зоны декольте?

Биоревитализация зоны декольте и шеи предусматривает подкожное введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты с другими активными и полезными для кожи компонентами. Гиалуронка не проходит химическую обработку, что минимизирует риск отторжения и развития негативных побочных реакций либо осложнений, связанных непосредственно с препаратами.

После курса процедур косметологи и клиентки отмечают такие положительные изменения в проблемных зонах:

• глубокое увлажнение;
• повышение тонуса кожи;
• исчезновение либо уменьшение морщин;
• ровность тона и текстуры.

Биоревитализация может проводиться двумя способами – инъекционное введение биоревитализантов и лазерное.

Важно знать! Лазерная биоревитализация менее травматична, но и менее эффективна. Ввести кислоту в нужной концентрации и количестве посредством лазера крайне сложно. К тому же луч не сможет транспортировать активные вещества на нужную глубину.

Биоревитализация не является единственным методом омоложения проблемных зон. Но использование гиалуроновой кислоты стимулирует естественные обменные процессы на клеточном уровне, заставляет организм вырабатывать собственные коллаген и эластин.

Женщин всегда интересует быстрота эффекта. Ведь хочется сразу же после посещения салона выйти на улицу помолодевшей красавицей. Оговоримся сразу, что моментального результата ждать не следует. Мало того, предстоит восстановительный период после каждой процедуры, когда внешний вид оставляет желать лучшего.

Биоревитализация кожи шеи и зоны декольте обладает накопительным эффектом. Но для достижения желаемого одной процедуры вряд ли будет достаточно.

К сведению! Дорогие женщины, вспомните, когда вы в последний раз уделяли своей шее и декольте сколь-нибудь серьезное внимание?! Эти зоны, по большому счету, хоть и являются гордостью слабого пола, но ухаживают за ними с должным рвением единицы. Так что приготовьтесь к относительно продолжительной «борьбе за лебединую шею и соблазнительное декольте».

Назвать стандартное количество процедур, из которых состоит курс биоревитализации, заочно не возьмется даже самый крутой специалист. Минимум – 3, максимум – 6, с интервалов в 10-14 дней. В каждом конкретном случае косметолог выскажет свои рекомендации.

Количество манипуляций будет зависеть от состояния кожи, выраженности процессов старения, наличия морщин, пигментации и других проблемных моментов.

Как проходит биоревитализация шеи вы можете посмотреть на видео:

В этом случае также нельзя назвать точную цифру. Усредненный статистический показатель – от 4 до 8 месяцев. Длительность эффекта зависит от нескольких факторов:

• генетических и анатомических особенностей;
• скорости обменных процессов;
• наличия хронических недугов внутренних органов, влияющих на работу организма;
• факторов внешней среды (инсоляция, воздействие химических веществ и другое);
• соблюдение правил постухода.

И если первых три фактора можно отнести к объективным, то есть от нас мало зависящим либо не зависящим вообще, то два последних – полностью субъективны и их присутствие в жизни полностью зависит от человека.

Биоревитализация гиалуроновой кислотой шеи и зоны декольте практически всегда проводится теми же препаратами, что и аналогичная процедура для лица. Мало того, производители биоревитализантов выпускают средства в таких емкостях (шприцах) объема которых хватает на обработку всех этих проблемных зон.

Обратите внимание! Проверенные и качественные препараты от ведущих производителей, которые используются в хороших салонах, всегда имеют сертификат качества, свидетельство о государственной регистрации, инструкцию на языке страны производителя и с обязательным переводом на русский .

На сегодняшний день на рынке препаратов для биоревитлизации представлено множество средств на основе гиалуроновой кислоты. Но лучшими, по многочисленным отзывам как специалистов так и клиенток, признаны три:

1. Имеет прекрасные восстанавливающие и омолаживающие свойства. Стимулирует обменные процессы, активизирует клеточное дыхание, способствует насыщению кожи влагой.
2. Ялупро. В составе препарата с гиалуроновой кислотой представлен комплекс аминокислот, положительно воздействующих на состояние кожи. Стимулирует продукцию собственного коллагена, что способствует выравниванию тона и структуры кожи, глубокому увлажнению и питанию тканей.
3. Уникальное средство, в котором гиалуроновая кислота имеет максимально высокий вес молекул – 3-4 млн. Дальтон. Благодаря таким показателям достигается пролонгированный выраженный эффект омоложения.

Основные различия препаратов на основе гиалуроновой кислоты – в концентрации и методе очистки активного вещества. Чем выше эти показатели, тем выраженнее и длительнее эффект после курса процедур.

Стандартно все инъекционные методики имеют свои показания и противопоказания. Биоревитализация лица, шеи и зоны декольте проводится в таких случаях:

• сухая, дряблая, провисающая кожа;
• образование морщин различной глубины и выраженности;
• потеря эластичности;
• признаки фото и хроностарения;
• истончение кожного покрова;
• образование пигментации;
• неровный тон и структура кожи.

Все эти признаки могут начинать проявляться в разном возрасте, что зависит от индивидуальных показателей. Сказать точно, с какого возраста проводить биоревитализацию нельзя.

Но утверждать, что такую процедуру делать категорически запрещено, можно в таких случаях:

• беременность и период грудного вскармливания;
• при наличии ранок, царапин, трещин и других дефектов с нарушением целостности кожи;
• дерматологические заболевания в обрабатываемой зоне;
• острые вирусные, инфекционные, воспалительные патологии;
• обострение хронических недугов;
• онкология любой локализации;
• психические расстройства;
• эндокринные патологии;
• патологии системы кроветворения с нарушением свертываемости;
• индивидуальная непереносимость любого из компонентов препарата.

Противопоказаний достаточно много. Но если не учесть их все, то развитие ярко выраженных побочных эффектов, осложнений и состояний, порой угрожающих жизни клиентки, гарантировано.

Отмечают, что биоревитализация шеи и зоны декольте обычно переносится хорошо. Но все же развитие побочных эффектов возможно. Их можно условно разделить на две группы:

• первичные. Как правило, присутствую практически всегда и объясняются естественными реакциями организма на повреждение кожных покровов и введение инородного (хоть и биосовместимого) вещества. Они проходят самостоятельно в течение двух-трех дней после процедуры;
• вторичные. Возникают как следствие нарушений в проведении самой процедуры, игнорирования противопоказаний, несоблюдения правил постухода и других субъективных факторов.

Первичные могут проявляться в виде незначительного дискомфорта или боли в мете обработки, отёками, образованием папул в месте введения препарата. После рассасывания гиалуроновой кислоты (2-3 дня) такие явления проходят.

Вторичные – это уже осложнения. Могут быть:

• гематомы и синяки из-за повреждения сосудов;
• воспаления в месте проколов;
• инфицирование микроранок;
• аллергические реакции от незначительных проявлений до достаточно сильных;
• попадание препарата в кровяное русло или глубоко в дерму.

Осложнения развиваются по нескольким причинам – это может быть специфическая реакция организма на вводимый препарат, недостаточная квалификация косметолога, несоблюдение правил постухода.

Биоревитализация шеи и декольте – процедура хоть и не считающаяся сложной или опасной, но все же серьезная косметическая манипуляция. Ведь предусматривается ведение средства под кожу. А это уже означает вмешательство в естественную работу организма.

Внимание! Шея и зона декольте имеют особенности физиологически обусловленные. Кожа тоньше, чем, к примеру, на лице. В ней проходит много кровеносных сосудов. Жировой и мышечный слой либо вообще отсутствует (на шее) либо минимален (в зоне декольте).

Именно поэтому косметологи дают такие советы о поводу проведения процедуры:

• не делать биоревитализацию в клиниках или салонах, не имеющих на это специального разрешения;
• выбирать высококвалифицированного специалиста, проверить документы, подтверждающие уровень его квалификации и мастерства;
• в обязательном порядке проверять наличие соответствующих документов на биоревитализант, целостность шприца, условия его хранения и срок годности;
• ни в коем случае не проводить процедуру при наличии противопоказаний;
• соблюдать рекомендации косметолога по поводу ухода за обработанной зоной в период восстановления;
• не проводить процедуру в домашних условиях или частном кабинете.

Соблюдение этих нехитрых правил во многом предопределит результат от процедуры.

Что можно делать после процедуры?

Об этом нюансе расскажет косметолог. И таких «можно» будет не так много. Стандартно советуют:

• пользоваться рекомендованным средством по уходе за кожей во время реабилитационного периода;
• есть больше овощей и фруктов;
• использовать защитные кремы при выходе на улицу в теплое время года, в прохладное — прикрывать обработанные зоны одеждой.

Гораздо больше запретов и предостережений по постуходу.

Что нельзя делать после процедуры?

Самый первый запрет – не прикасаться к обработанной зоне хотя бы первые 4-6 часов. Да и в последующем минимизировать неоправданные прикосновения во избежание занесения инфекции.

• не принимать душ (не мочить область шеи и декольте) сутки после процедуры;
• временно исключить из рациона пищу, которая задерживает воду в организме (соленья, копчености, консервацию, сладости);
• минимизировать физические нагрузки. Занятия спортом можно начинать не ранее чем через 2-3 недели после прохождения полного курса;
• 3-4 дня не пользоваться косметическими средствами. Не применять новые средства до полного восстановления;
• 2-3 недели не посещать сауну, баню, пляж, солярий;
• не курить и не пить алкогольные напитки хотя бы неделю;
• водные процедуры (душ, умывание) проводить только теплой водой.

Все эти правила помогут снизить яркость побочных эффектов и не допустить развития осложнений.

Внимание! Если дискомфорт в течение 2-3 дней не проходит, появляются новые симптомы и проявления, состояние усугубляется – немедленно обратиться за медицинской помощью!

Прекрасное молодое лицо, лебединая шея, соблазнительное декольте – вот потрет ухоженной, современной и всегда желанной женщины, которая заставляет мужчин поворачивать головы вслед, а женщин – смотреть с нескрываемой завистью.

Кожа на шее и в зоне декольте требует к себе пристального внимания и тщательного ухода. Иногда она остаётся без должной заботы просто потому, что женщины забывают или не знают, что именно эта зона сильнее всего выдаёт их возраст даже при ухоженном и довольно моложавом лице.

Уделяя всё внимание уходу за лицом, шеей многие занимаются по остаточному принципу и в результате получают иссушенную сморщенную кожу, некрасивые морщины и складки.

Нужно помнить, что кожа шеи гораздо суше, чем на лице, а в зоне декольте она очень тонка и чувствительна к разного рода воздействиям. Поэтому настройтесь на тщательный комплексный уход за этой зоной, чтобы дольше сохранить свой молодой облик.

В домашних условиях вы сможете это сделать с минимумом финансовых затрат и времени. Натуральные домашние средства помогут вам получить потрясающий результат. И ещё один маленький совет: занимайтесь своей шеей всегда, круглый год, а не только в летнее время, когда носите открытые платья.

А для мотивации вспомните гордый профиль Нефертити: ни складочек, ни обвисших щёк, ни второго подбородка. И вы сможете добиться такого же красивого изгиба шеи, если будете следовать нашим советам.

Почему на шее раньше всего проступают морщины?

Причиной быстрого старения кожи и появления морщин на шее и в зоне декольте является слабая жировая прослойка этой зоны кожи, недостаточное увлажнение, повышенная подвижность шеи, нарушение кровообращения, при неправильной осанке, когда голова и подбородок часто опущены вниз.

Когда мы теряем вес – именно здесь начинаются провисания кожи, а когда полнеем – образуется второй подбородок. Согласитесь, что с такими проявлениями даже при ухоженном лице женщина выглядит намного старше.

Красивая шея требует тщательной, комплексной работы над ней, которая должна обязательно включать гимнастику, массаж, косметические процедуры. Секреты омоложения шеи включают в себя, прежде всего, умение работать над своей осанкой.

Правильная осанка позволяет сохранить и красивый эстетичный вид, и обеспечивает нормальное течение биологических процессов в этой области. Когда голова наклонена вниз, а грудная клетка деформирована, то мышцы шеи дрябнут, кожа расслабляется и обвисает, а женщина начинает выглядеть значительно старше.

Как бороться с дряхлостью мышц на шее с помощью упражнений

Всем знакомы кольцевые горизонтальные , которые появляются с годами. Их называют «Кольца Венеры» но это поэтическое название вряд ли кого то радует. Появляются они в результате одряхления мышц шеи, а этому одними масками и кремами не поможешь. Для этого требуются постоянные упражнения, которые бы укрепили мышцы и подтянули кожу, сохранили вашу красивую осанку и предупредили развитие шейного остеохондроза.

Комплекс упражнений для шеи от Казудзо Ниши — японского натуропата

Чтобы выполнить это , возьмите стул с жёсткой спинкой.
1упражнение. Сядьте ровно на стул, руки и плечи расслабьте, спину держите ровно. Медленно и плавно наклоняйте шею вперёд-назад, влево-вправо. Повторите 10 раз.
2 упражнение. Примите исходное положение и глубоко вдохните. Медленно и плавно вращайте шеей по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Дышите ровно. Повторите 10 раз в каждую сторону.
3 упражнение. Обхватите голову правой рукой сверху так, чтобы ладонь легла на левое ухо. Мягко и медленно наклоните голову к правому плечу. Повторите 10 раз. Затем тоже самое сделайте левой рукой.
Повторяйте этот комплекс ежедневно по нескольку раз – и мышцы шеи придут в тонус.

Работаем челюстью

Это упражнение можно проводить в любом месте и в любое время, за рабочим столом или при просмотре сериала. Выпятите нижнюю челюсть и напрягите шею на 1-2 минуты, а затем и больше. Расслабьтесь. Если вы будете проводить такую. Гимнастику каждые два часа регулярно, вы достигните отличного результата.

Советы красоты от Бриджит Бардо

Знаменитая красавица советует всем женщинам чаще смотреть на звезды и регулярно выполнять простые движения.
1 упражнение. Встаньте прямо. Наклоните голову вперёд и медленно и плавно сделайте 10 поворотов головой влево и вправо.
2 упражнение. Выдвиньте подбородок вперёд и замрите на 5-10 секунд. Расслабьтесь. Повторите это движение до 20 раз.
3 упражнение. Возьмите в зубы карандаш или ручку и «напишите» им в воздухе все буквы алфавита или цифры от 0 до 30. Можно «написать» и несколько строк стихотворения.

Рецепт молодости для вашей кожи
Очень простой и самый доступный метод – это правильный питьевой режим. Он хорошо влияет на работу всего организма и обеспечивает увлажнение, в том числе и сухой кожи шеи. Выпивать нужно в сутки не менее 1,5 литров чистой воды без газа. Иногда её можно заменять зелёным чаем.

Основные этапы ухода за кожей на шее и декольте

• Кожа шеи и зоны декольте нуждается в постоянном увлажнении и тонизировании. Для этого ежедневно по утрам делайте 3 простых шага:
  1. Ополосните шею и декольте прохладной водой. Не забывайте и о задней поверхности шеи.
  2. Протрите кожу косметическим молочком или косметическим или хорошим растительным маслом.
  3. Протрите тоником или бесспиртовым лосьоном для сухой или нормальной кожи.

• Скрабирование кожи шеи зоны декольте нужно проводить не менее 2-х раз в неделю, но делать это нужно мягкими средствами, с помощью гоммажа или пилинга с фруктовыми кислотами. Они хорошо и мягко удаляют ороговевшие клеточки, улучшают кровообращение и помогают влаге легче проникнуть вглубь кожи.

• Обязательно наносите на шею увлажняющие и питательные крема утром и вечером.
  По утрам после очищения и тонизирования лучше использовать увлажняющий крем с SPF 30 и выше. Обратите внимание на то, чтобы в составе крема были такие ингредиенты, как ретинол (витамин А) и витамин Е, а также растительные масла и кремний.
  Вечером лучше всего подойдут питательные эмульсии гели.

Как правильно наносить крем на шею: круговыми движениями снизу-вверх, от ключиц к подбородку.

Косметические маски – обязательный элемент ухода за кожей на шее и декольте

Это могут быть питательные, витаминные, омолаживающие или лифтинг-маски. Часто для этой зоны применяют те же средства, что и для лица, но есть и специально разработанные составы для шеи и области декольте, с биологическими экстрактами, плацентарными кремами, фруктовыми сыворотками, морская солью и т.д. Готовые маски пользуются спосом, но не менее популярны и эффективны маски для шеи, приготовленные в домашних условиях. Ниже мы приведём несколько рецептов на основе натуральных продуктов.

Маска из косметических и эфирных масел для сухой кожи

Сухой коже шеи отлично помогают маски на базе таких косметических масел, как персиковое, миндальное или абрикосовое. Масло подогрейте на водяной бане и добавьте в него 3-4 капли эфирного масла жасмина, апельсина, кипариса или болгарской розы. Нанесите на кожу лёгкими похлапывающими движениями в течение 40-60 секунд и оставьте впитываться ещё на 30 минут. После этого сйтн остатки масел пенкой для лица и нанесите крем для увлажнения кожи.

Подтягивающая маска для увядающей кожи

Возьмите 1 столовую ложку натурального мёда и смешайте его со взбитым яйцом. Для загустения состава добавьте немного картофельного крахмала, который имеет эффект ботокса. Нанесите маску на шею и область груди на 30 минут. Смойте остатки чистой водой и протрите кожу тоником. Примерно через 15-290 минут нанесите увлажнение.

Маска для возрастной кожи шеи

Со временем шея все больше выдаёт возраст женщины. Чтобы дольше сохранять её свежесть, попробуйте курс масок из натуральных продуктов.
Возьмите 2 столовые ложки творога, добавьте 1 чайную ложку мёда, 1 яичный белок и 1 столовую ложку сока сельдерея. Всё взбейте в блендере и для густоты добавьте рисовый (или картофельный) крахмал. Нанесите маску ровным слоем на кожу и оставьте на 30 минут. Смйте водой и увлажните кремом.

Молочная маска для омоложения кожи шеи

Это очень эффективный состав для омоложения. По отзывам пользователей, курс таких масок помогает шее и груди выглядеть намного моложе.
В стакан молока добавьте несколько ложек муки и размешайте до густоты сметаны. Туда же добавьте куриный желток и все взбейте. Нанесите маску на кожу (можно и налицо) на 20 минут и затем умойтесь слегка подкислёной соком лимона водой.

Омолаживающая маска для стареющей шеи

Рецепт крайне простой из простых и доступных продуктов, но эффект от неё очень хороший.
Взбейте яичный белок до пены и добавьте к нему 1 чайную ложку мёда и 2 столовые ложки пшеничной муки. Всё тщательно смешайте. Хорошо добавить в состав размятые ягоды клубники или тёртый огурец. Наносите маску на предварительно очищенную кожу. Смойте маску через 20 минут тёплой водой.

Парафиновые маски для шеи

Очень полезно использовать парафиновые повязки на шею. Их наносят 2-3 раза в неделю, не задевая область щитовидной железы.

Омолаживающие обёртывания для шеи с маслом

Масляное обёртывание – отличное средство питания и омоложения кожи шеи. Для этого любое растительное масло разогрейте на водяной бане и нанесите его на шею по массажным линиям. Сверху положите пищевую плёнку и оберните мягкой тканью. Через 30 минут промокните остатки масла салфеткой.

Обертывания для кожи шеи со сливками и картофелем

Этот рецепт использовали ещё наши бабушки и прабабушки. Добавим в него немного соврнменных средств, например, косметическое масло из виноградной косточки или какое вам нравится.
2-3 ложки картофельного крахмала разведите в ½ стакана тёплого молока или сливок. Когда состав набухнет, добавьте 2-3 чайные ложки косметического масла. Смешайте или взбейте до однородности.
Бинт сложите в несколько слоёв и пропитайте его полученным составом
Разведите в половине стакана теплого молока или сливок 2-3 чайные ложки картофельного крахмала, дайте ему набухнуть и добавьте 3-4 чайные ложки масла виноградной косточки.
Все как следует смешайте или взбейте в блендере.
Щедро смочите в получившемся коктейле свернутый бинт. Здесь подойдет любой, включая и самые маленький. Обмотайте шею бинтом, а поверх – пищевой пленкой.
Остатки обертывания можно загустить овсяной или любой другой мукой и использовать как маску для лица, кожи век, декольте и даже рук.
Смойте через 30-40 минут прохладной водой.
Полный омолживающий курс: 2-4 раза в неделю, 15-20 процедур.
Масло можно менять, чередуя, к примеру, миндальное, оливковое, абрикосовое, персиковое. Бинт можно заменить подходящим отрезом чистой ткани с максимально натуральным составом.

Горячее масляное обертывание

3-4 столовые ложки миндального и/или оливкового масла,
1-2 чайные ложки масла какао (можно заменить столовой ложкой порошка какао без добавок или тертым горьким шоколадом).
Растопите масло какао, смешайте с любым жидким и дайте остыть до приятной для кожи шеи температуры.
Используйте так же, как описано выше. Это обертывание можно не смывать, лишь промокнуть остатки мягкой косметической салфеткой.

Тонус и увлажнение для кожи шеи

1 пакетик зеленого чая,
1-2 столовые ложки геля алое вера,
1 чайная ложка масла арганы,
1 чайная ложка масла виноградной косточки (миндального, абрикосового, перискового),
1 чайная ложка масла шиповника,
5-7 капель эфирного масла сандала (не обязательно),
2-3 капли эфирного масла мирры (не обязательно).
Заварите зеленый чай половиной стакана воды. Растворите эфирные масла в аргановом, добавьте второе масло и гель алое вера.
Все тщательно смешайте и сразу же нанесите толстым слоем на влажную кожу шеи. Обмотайте сверху слегка смоченным в зеленом чае бинтом.
Смойте обертывание через 15-25 минут и нанесите на кожу шеи увлажняющий крем.

Компресс из сока лимона

Хорошо устраняет дряблость шеи и компресс из холодного лимонного сока, наложенный на шею в положении лежа, когда шея максимально прямая.

Контрастные компрессы

Морщины легче предупредить, чем лечить - это прописная истина. Отличным средством профилактики в отношении этих неприятных заломов кожи и неэстетичных складочек являются контрастные компрессы. Практикуя их всего один раз в неделю, ты сможешь существенно улучшить тонус кожи, повысить ее эластичность и упругость, задержать появление морщин.

Приготовь две емкости: в одну налей холодную воду и добавь несколько кубиков льда, а в другую - терпимо горячую. Замочите небольшое полотенце на несколько секунд в холодной воде, отожми его и покрой им шею и область декольте. Выдержи полминуты и проделай ту же процедуру, но уже при участии горячей воды. Чередуй холодные и горячие компрессы 10 раз. Заверши уход холодным компрессом и нанесением увлажняющего крема с эффектом лифтинга.

Парафинотерапия: домашние секреты омоложения шеи:

Не забывают, но при этом забывают об уходе за шеей и зоной декольте. А напрасно. Ведь уход за шеей и зоной декольте требует большего внимания, чем уход за кожей лица. Именно шея и выдает возраст женщины. Особенно когда женщина ухаживает за лицом, за волосами (в том числе делает маски для волос в домашних условиях) и руками, а про шею и зону декольте забывает, или не придает этому особого значения.

Уход за шеей и зоной декольте необходимо сделать неотъемлемой частью своей жизни. Пошли чистить зубы и принимать душ, и вместе с этими процедурами ухаживаете за кожей шеи. К тому же особого труда это вам не доставит, так как можно ухаживать за шеей и зоной декольте и в домашних условиях, особо не напрягаясь. Даже наоборот, когда уход за шеей и зоной декольте в домашних условиях войдет в привычку, вы начнете получать от этого массу удовольствия.

Во-первых, сам процесс ухода будет вам приятней. А кому неприятно трепетное к нему обращение? Так и вам, чем больше внимания и любви к себе и к своему телу, тем больше внутреннего удовлетворения вы будете чувствовать.

Во-вторых, уже через каких-то два-три месяца вы заметите положительный результат своего ухода. А что может быть лучше видимого, ощутимого результата от наших действий. Не зря же говорят, что художники и парикмахеры одни из самых счастливых людей, при этом долгожители. А все потому, что они практически сразу видят результат своих усилий.

Итак, перейдем к конкретике. Что именно необходимо делать, чтобы ваша шея поистине была лебединой шеей?

Первое. Расправьте плечи, выпрямите спину и поднимите свои прелестные глазки от рассматривания асфальта под ногами. Да-да, поднимите голову выше, улыбнитесь и начните любоваться облаками, верхушками деревьев, а вечером звездами. Конечно не тогда, когда вы переходите проезжую часть дороги.

«И зачем нам это делать?» — спросите вы. Да затем, что запрокидывая голову, вы тренируете подкожную шейную мышцу.

А в ином положении, когда вы сутулитесь, куда-то спешите и держите голову чуть ли не ниже плеч, внимательно рассматривая асфальт, эта мышца бездействует! А со временем, под «грузом» опушенной головы, шейная мышца ослабевает, и на коже образуются такие ненавистные каждой женщине складки и морщины. Ещё и кожа под подбородком провисать начинает.

Опять же нужно учитывать, что кожа шеи и декольте тонкая, довольно чувствительна ко всем внешним воздействиям (сухой воздух, ветер, ультрафиолет), так как практически не имеет подкожно-жировой ткани, тонус мышц пониженный, кровь циркулирует медленнее. Вот и появляются именно на шее и в области декольте признаки более зрелого возраста женщины в первую очередь.

Поэтому и нужен ежедневный уход за шеей и зоной декольте в домашних условиях!

К тому же, у некоторых в подбородочной области образуются жировые отложения, двойной подбородок. К этому может привести в том числе и привычка спать на высокой подушке. Поэтому лучше спать на валике или маленькой подушечке.

Некоторые дамы среднего возраста пытаются скрыть возрастные изменения высокими воротничками, шарфиками и т.д. к сожалению подобные действия не уменьшают тех изменений, которые происходят, если не ухаживать за кожей шеи и декольте в домашних условиях. Если пытаться спрятаться от действительности и ничего не предпринимать по её изменению, эта самая действительность только усугубляется.

Итак, первое, что необходимо, это расправить плечи, следить за осанкой и не прижимать голову к груди. Поднимите свой подбородок, улыбнитесь этому прекрасному миру и мимо проходящему симпатичному мужчине! И не забывайте любоваться облаками и звездами.

Второе. По утрам, принимая душ, обязательно помассируйте шею и область декольте струей прохладной воды снизу вверх. После чего так же, снизу вверх, нанесите увлажняющий крем (до выхода на улицу должно пройти не менее 30 минут). Можно нанести и питательный крем, если он быстро впитывается.

Эти же самые упражнения полезно делать каждый вечер перед сном или после того, как пришли с работы и принимаете душ или ванну.

Прежде чем нанести крем на шею, необходимо его растереть между ладонями и только потом наносить на область декольте и кожу шеи снизу вверх. При этом правой рукой наносите на левую сторону шей, а левой рукой – не правую сторону.

После нанесения крема необходимо сделать небольшой легкий массаж. Для этого тыльной стороной ладоней похлопайте шею с боков. Так же и подбородок, похлопайте и по нему тыльной стороной сомкнутых пальцев.

В заключении погладьте шею и подбородок снизу вверх.

Если вы решили вытереть шею после душа, лучше этого не делать, а дать коже впитать влагу и высохнуть самой. Но если есть срочные дела и ждать некогда, то просушивать шею необходимо мягким полотенцем, осторожно промокая. При этом заднюю поверхность шеи лучше всего полотенцем активно растирать.

Третье . Уход за шеей и зоной декольте в домашних условиях включает в себя и различные крема и маски.

Рецепт это крема по уходу за шеей и зоной декольте (так же можно наносить этот крем и на кожу лица), перешел к ней от её тети. В свое время та работала кажется секретарем в Райкоме партии и являлась примером молодости и ухоженности за собой молодому поколению.

Итак, рецепт этого чудодейственного крема довольно прост, но эффект потрясающий.

Возьмите 100 гр. жирной сметаны. Чем жирнее, тем лучше. Можно даже деревенскую.

Разотрите сметану с одним желтком.

Добавьте 1 ч.л. водки или одеколона. (Лучше водки, я делала с одеколоном, мне не понравился запах).

Выжмите с полученную смесь сок половины лимона и натрите небольшой свежий огурец. (Я делала как с огурцом, так и без. Без огурца мне понравилось больше).

Полученной смеси дайте настояться в холодильнике пару дней и начинайте курс омолаживания. Не забывайте, что хранить полученный крем следует в холодильнике, в закрытой баночке. Доставать крем нужно отдельной, чистой ложкой, чтобы он не испортился.

Этот крем ещё хорош тем, что он отбеливает кожу. Те, кто им пользуется на протяжении всей жизни, избавлены от коричневых старческих пятен на лице и шеи, которые появляются у людей в определенном возрасте. Так как сок лимона и огурца имеют свойства отбеливать.

Периодически можно делать хорошую маску для кожи шеи в домашних условиях из взбитого белка, 1 ст. ложки любого растительного масла и сока одного лимона . После того, как помассировали кожу шеи и область декольте прохладной водой, нанесите маску для шеи и декольте и держите её 15-20 минут. После чего смойте прохладной водой и вотрите увлажняющий крем.

Четвертое. Конечно же, маски масками, но не обойтись при уходе за шеей и зоной декольте и без специальных упражнений. Вот упражнения, которые помогут сделать кожу шеи и зону декольте в домашних условиях гладкими и упругими.

— После того, как сделали водные процедуры и нанесли крем, сплетите пальцы под подбородком и надавливайте на него тыльной стороной пальцев, при этом напрягая подбородок и шею. Делайте это упражнение каждый день, по 6-7 раз.

— Сомкните плотно челюсти, после чего растяните нижнюю губу (считайте до 10). Повторите так 6-8 раз.

Тоже самое, только теперь растяните обе губы. Так же досчитайте до 10 и расслабьте губы.

При этом упражнение хорошо натягивается подкожная мышца шеи.

— держите голову ровно и выдвигайте вперед нижнюю челюсть. Сделайте 10 повторений.

— Закиньте голову назад и натягивайте нижнюю губу на верхнюю. При этом вы должны почувствовать хорошее натяжение внизу подбородка и по всей шее.

Пятое. Конечно же, великое и могучее средство при уходе за шеей в домашних условиях является массаж.

Если вы забываете делать массаж шеи каждый день, делайте массаж шеи хотя бы через 1-2 дня.

— сядьте ровно, расправьте плечи и положите ладони на шею. Мягко, без резких движений и без нажима, поглаживайте шею от центра назад. Приятное упражнение, можно делать во время обеденного перерыва или вечером перед сном.

— прижмите ладони на заднюю область шеи, и проведите несколько раз погладьте шею от корней волос к позвоночнику.

— наклоните голову вниз, положите указательный и средний палец на ямку под 7ым позвонком, где шея переходит в спину), и сделайте несколько вращений по часовой стрелке и столько же вращений против часовой стрелки. Чуть ниже найдите следующею ямку и повторите движения.

— так же можете наполнить водой небольшую грелку или маленький целлофановый мешочек, положить его на 30 минут в морозилку, после чего можете им массажировать шею. Делайте легкие круговые движения снизу вверх в течение 2-3 минут. После чего без нажима разотрите кожу шеи хлопчатобумажным полотенцем до ощущения тепла.

Применяя эти маленькие секреты по уходу за шеей и зоной декольте в домашних условиях каждый день, вы удивитесь переменам. И не только улучшится состояние вашей кожи, но и само мироощущение, и отношение к себе любимой. Главный девиз – не ленитесь и не пропускайте ни дня!

С уважением, Алена Морская.

Повышенное внимание мы обычно уделяем профилактике возрастных изменений на лице, а о коже шеи и груди напрочь забываем. В лучшем случае этим нежным и деликатным участкам женского тела достается тонкий слой средства, которым мы обычно балуем лицо. В принципе, это неплохо, но достаточным такой уход тоже не назовешь.

По наблюдениям врачей-дерматологов кожа лица у российских женщин чаще всего нормального, комбинированного, иногда жирного типа, но редко когда сухая и чувствительная. А значит, даже самые качественные и дорогостоящие кремы для лица не смогут удовлетворить потребности всегда сухой кожи шеи и тонкой и восприимчивой в области груди. Чтобы отпечатки времени не дали знать о себе слишком рано, испортив безупречное полотно твоего тела, настройся на комплексный уход.

Очищай и тонизируй

Во время утренних гигиенических процедур ополосни кожу шеи и область груди прохладной водой. Не забудь освободить доступ к задней части шеи, ей также требуется очищение. Затем протри эти участки ватным диском с косметическим молочком, сливками или высококачественным растительным маслом. После приступай к следующему шагу — тонизированию. Свежесть, бодрость и сияние коже подарит бесспиртовой лосьон для нормального или сухого типа. Но это еще не все!

2−3 раза в неделю обязательной должна стать процедура пилинга. Ее можно совмещать со скрабированием тела в душе. Сделай ставку на гоммаж или мягкий пилинг с фруктовыми кислотами. Эти бьюти-средства деликатно удаляют мертвые клетки кожи, улучшают кровообращение и гарантируют доступ последующему увлажнению к глубинным слоям кожи.

Популярное

Увлажняй и защищай

Крем наносится на еще влажную кожу сразу после очищения и тонизирования. Утром используй увлажняющий его вид с ультрафиолетовым фильтром не менее 30 SPF. Защита от солнца — один из самых важных этапов ухода за кожей, ведь УФ-лучи разрушают коллаген и эластин, негативно влияют на способность организма создавать новые здоровые клетки, форсируют фотостарение. В списке ингредиентов увлажняющего крема ищи ретинол, витамины, А и Е, производные кремния и растительные масла.

Вечером используй питательный крем, идеально, если он будет представлен в виде жидкой эмульсии или гель-крема. Наноси средство на кожу круговыми движениями снизу-вверх, от ключиц к подбородку.

Питай и балуй

Как минимум раз в неделю балуй кожу шеи и зоны декольте масками — питательными, витаминными, подтягивающими, омолаживающими. Для этой цели годятся составы, которые ты обычно используешь для лица(кроме матирующих и предназначенных для жирной кожи) но более эффективно действуют специальные средства, разработанные непосредственно для шеи и области груди.

Среди процедур по степени эффективности хорошо зарекомендовал себя массаж шеи и зоны декольте маслами. Его можно проводить в домашних условиях. Налей небольшое количество масла на ладонь и распредели его по коже шеи и области декольте. Легкими поглаживающими движениями, не растягивая кожу, пройдись по всему« фронту работ», двигаясь от центра груди к плечам и после от основания шеи вверх к подбородку. По завершении процедуры излишки масла убери салфеткой. Противопоказанием для массажа являются любые кожные заболевания.

Не собирай кольца

Горизонтальные круговые морщины на шее, получившие поэтичное название« кольца Венеры», вряд ли можно назвать красивым украшением. Возникают они в результате природного процесса старения кожи и раннего одряхления мышц. И если кожу шеи ты уже поддерживаешь косметическими средствами и эффективными процедурами, то мышцы шеи, почти лишенные физических нагрузок, тебе только предстоит подтянуть.

Для этого, по совету Бриджит Бардо, чаще смотри на звезды, а также регулярно делай следующие упражнения:

• Наклони голову вперед и медленно, не спеша, сделай несколько поворотов головой влево-вправо. Повтори 10 раз.
• Выдвинь подбородок вперед, замри на 5−10 секунд, после чего верни его в исходное положение. Повтори 20 раз.
• Возьми в зубы карандаш и напиши в воздухе несколько строчек любимого стихотворения или« сосчитай» от 1 до 30.

Скажи« нет» морщинам

Морщины легче предупредить, чем лечить — это прописная истина. Отличным средством профилактики в отношении этих неприятных заломов кожи и неэстетичных складочек являются контрастные компрессы. Практикуя их всего один раз в неделю, ты сможешь существенно улучшить тонус кожи, повысить ее эластичность и упругость, задержать появление морщин.

Приготовь две емкости: в одну налей холодную воду и добавь несколько кубиков льда, а в другую — терпимо горячую. Замочи небольшое полотенце на несколько секунд в холодной воде, отожми его и покрой им шею и область декольте. Выдержи полминуты и проделай ту же процедуру, но уже при участии горячей воды. Чередуй холодные и горячие компрессы 10 раз. Заверши уход холодным компрессом и нанесением увлажняющего крема с эффектом лифтинга.

А вот если морщинки уже появились, запишись на прием к специалисту. Для омоложения кожи шеи и области декольте врач-дерматолог может посоветовать тебе пройти сеансы химического пилинга, мезотерапии, биоревитализации, лазерного омоложении или криотерапии. Выбор процедуры будет зависеть от состояния твоей кожи.