Если в жизни тебе не хватает острых ощущений и эмоций, есть надежный способ изменить ситуацию и получить ощутимую дозу адреналина. Живи одна . Без заботливых родителей, бойфренда, подруг и соседей. Совсем одна. Тет-а-тет с холодильником, плитой, микроволновкой, телевизором или книжкой.

Пока я жила в родительской квартире, я спала практически на пуховых перинах, ежедневно поглощала вкусную еду, а деньги тратила только на развлечения. Но несмотря на такое сугубо эгоистичное, даже "тепличное" существование, всю сознательную жизнь я мечтала переехать. Как известно, все без исключения мечты сбываются - рано или поздно. Поэтому однажды я получила в распоряжение (иначе говоря - сняла) уютную однокомнатную квартирку со всеми удобствами. Вот и настало время отдельно жить от родителей. Адреналиновые инъекции начались с первой минуты "новой жизни".

День переезда

Взяла только самое необходимое: фотографии в альбомах и рамках, CD, книги, которые читала раз по двадцать, засушенную тыкву для украшения интерьера, ароматные свечки и прочие "пылесборники", компьютер. С непознанным доселе удовольствием расставила в шкаф средства для мытья посуды, унитаза, стиральный порошок и т.д. В муках надраила всю квартиру. Мебель подставляла мне самые острые углы, предметы падали с полок, а разнообразный мусор, которым я "обновила" ведро, тревожно рассыпался в коридоре. Квартира, подумала я, не хочет меня принимать. Мучаясь суеверным страхом, позвонила мудрой подруге. "Положи немного еды в блюдце и поставь на подоконник. Это для домового", - посоветовала та. Решила сходить прогуляться, а заодно в магазин: домового же надо задабривать. Обнаружила, что я невероятно экономная и неприхотливая хозяйка, чей недельный рацион составляет десяток яиц, кусок сыра, сосиски, картошка и еще что-то незначительное типа кетчупа.

По мнению современных психологов, чем дольше ты продолжаешь греться под крылом у родителей, тем сложнее будет проходить процесс адаптации к новым условиям. Привычка получать все в готовом виде, начиная от еды и заканчивая чистым бельем, едва ли не вреднее, чем курение. Она превращает очень даже независимых с виду людей в абсолютно неприспособленные к самостоятельному существованию субъекты. Кстати, это касается как женщин, так и мужчин. Критический возраст - 30 лет. Если к этому моменту ты не вышла замуж и вся твоя жизнь проходит под чутким маминым оком, стоит всерьез задуматься о кардинальных переменах.

В зрелом возрасте сложнее приспосабливаться, менять уклад жизни, учиться обязанностям, которых раньше в "рационе" дня не было. 30-летний мужчина, который привык к тому, что мама его "обслуживает", и уезжал из отчего дома только в отпуск, имеет хорошие шансы остаться холостяком. Ему повезет, если встретится девушка-гейша, готовая быть любовницей и домохозяйкой в одном лице. Женщина, ищущая в отношениях партнерства и взаимоподдержки, сбежит от него через несколько дней.

Спустя несколько дней

Процесс адаптации не такой быстрый, как я рассчитывала. Вздрагиваю от каждого шороха и по несколько раз проверяю, хорошо ли заперта дверь. Долго размышляла над тем, смогут ли грабители разбить вначале балконное окно, затем внутреннее и беззвучно проникнуть в квартиру. Слышимость в доме отличная, что только усугубляет мою паранойю. Когда соседям приходит в голову принять душ или вернуться домой поздно (а это происходит часто!), бессонница до трех ночи, пока не уснет последняя "сова", мне обеспечена. Включаю свет - выглядываю в окно (первый этаж); выключаю свет - опять выглядываю. Вчера вечером какой-то юноша вздумал посидеть на скамеечке прямо у меня под окнами. От ужаса я забыла даже о "Сексе в большом городе" по телевизору. Установила слежку, которая продолжалась с 23.00 до 23.15. Юноша дождался девушку, и они ушли. Неплохо бы положить под кровать нож или что-нибудь в этом роде.

В новом доме люди беспокоятся без причины и нервничают ровно до тех пор, пока "чужое" жилье не станет "своим". Надо усиленными темпами наводить уют и воплощать свою мечту об идеальном доме. Пока ты жила с родителями, тебе волей-неволей приходилось мириться с их вкусами в выборе цветовой гаммы в квартире, интерьерными предпочтениями и представлениями об уютном доме. Теперь ты можешь дать волю фантазии и воплотить то, о чем давно мечтала. Есть почти детская радость в том, чтобы разбросать по полу разноцветные подушки, покрасить стены коридора красной краской, спать на плоском матрасе вместо пуховой кровати, если так хочется… И знать, что никто не посмеет сказать слово против!

Решив отдельно жить от родителей, и переехав в съемную квартиру, имеет смысл сделать перестановку. Мебель и мелкие детали интерьера, оставшиеся от прежнего хозяина, сохраняют его представления о доме, его образ жизни и, если хотите, энергетику. Даже если ты не веришь в фэн-шуй и различные магические зоны, создать собственную атмосферу не помешает. Иногда для этого достаточно любимой картины на стене и ароматических свечек. Иногда приходится действовать более решительно. Так или иначе, когда квартира станет "твоей", волнения по поводу странного шороха на кухне и соседей-полуночников уйдут.

Через неделю

Приготовила грибной суп. Получился густоватым, недосоленным, но в целом, по-моему, очень вкусным. Заходила мама, и я, разумеется, угостила ее кулинарным чудом. Мама сказала, что суп ей понравился, а потом добавила, что я почаще должна приходить к ним с папой на ужин. Думаю, дебют на кухне получился удачным. Для меня это сейчас особенно важно: через несколько дней ко мне придут друзья на первый званый обед в новой квартире. Повода сразу два: новоселье и мой день рождения. Огромная ответственность, не хочу их разочаровать, поэтому покупаю две поваренные книги. Наверно, ограничусь несколькими салатами - "Итальянским", "Сырным", "Оливье" и "Фасолевым".

Новоселье - это святое. Первый прием гостей в новой квартире - дело, действительно, важное. Со смелыми кулинарными экспериментами лучше подождать: все же способности новой плиты и духовки пока не очень хорошо изучены. Иначе будешь угощать друзей синим супом, по примеру нашей английской товарки Бриджит Джонс. Ограничься простыми и питательными блюдами, а главное - не перебарщивай с алкоголем. Отпаивать наутро рассолом перебравших приятелей и отмывать ванну - удовольствие крайне сомнительное. Подарки на новоселье заказывай сугубо практичные и полезные. Вполне возможно, что образы поварешки, дуршлага или подставки под чайник не волнуют твое воображение, но поверь на слово: в повседневной жизни этим скучным предметам цены нет. Парфюмерно-косметические желания припаси для следующего праздника.

И еще один совет для тех, кто решил отдельно жить от родителей, в качестве бонуса. Не забудь, что помимо всего прочего новоселье - отличный способ для новых знакомств . Тем более в квартире, где ты - полноправная и единовластная хозяйка. Не отказывайся, если твои друзья-мужчины предложат "разбавить" компанию еще неизвестным тебе молодым человеком. Самостоятельная жизнь - это, бесспорно, хорошо, но иногда вечером хочется поговорить с кем-нибудь, кроме телевизора.

Если же вас постоянно что-то тревожит или вы боитесь общаться с людьми, то рекомендую обратить внимание на вебинары Дениса Бурхаева - и . Возможно, это вам поможет и не придется тратиться на множество сеансов у психологов.

Я не рассматриваю варианты, когда студент уезжает от родителей в общежитие университета или в собственную квартиру. Не у всех есть такая возможность. В этой статье рассмотрен вариант с арендой квартиры.

План переезда от родителей на съемную квартиру

1. Выпишите плюсы и минусы совместного и раздельного проживания с родителями.
Я поделился своими мыслями по этому поводу в статье .
После того, как вы выпишите плюсы и минусы, вы, скорее всего, поймете, что вам действительно нужно съехать от родителей. Важно, чтобы вы это понимали для себя.

2. Проработайте свои страхи и опасения.
Если вы боитесь, что не справитесь с чем-то самостоятельно или у вас не хватит денег, то выпишите свои опасения. Определите для себя, что вы будете делать, если у вас не получится. Поймите, что если что-то пойдет не так, то вы просто вернетесь обратно к родителям.

3. Выделите бюджет на 2-3 месяца аренды.
Воспользуйтесь , чтобы узнать сколько нужно зарабатывать в месяц, чтобы снимать квартиру.

Если у вас стабильная зарплата, и вы уверены, что потянете, то можете пропустить этап с выделением бюджета.
Если у вас нет денег на аренду, а съехать от родителей хочется, то нужно решить финансовый вопрос. Кредиты брать не надо. Найдите работу или подработку. Например, можете подработать на сайте KWORK . Там можно выполнять разные задания и получать за них минимум по 400 рублей.

Подумайте о варианте снимать не целую квартиру, а комнату или часть комнаты.
Если деньги есть, но думаете, что вам не хватит на еду, то посчитайте все. Начните откладывать, чтобы хватило на какое-то время.

Учитывайте дополнительные траты: бытовая химия, постельное белье, посуда и т.п.

4. Продумайте, чем вы будете заниматься, после того как съедете.
Вам нужно будет зарабатывать деньги на оплату аренды квартиры. Подготовьтесь к этому. Вам нужен источник дохода: работа, бизнес.
Если у вас закончатся деньги, то вам придется вернуться обратно к родителям.

5. Начните искать варианты квартир.
Смотрите объявления, обзванивайте арендодателей. Найдите подходящую для себя квартиру и переезжайте. О том, как найти квартиру, я написал в статье .

6. Перевезите вещи.
Если говорить о полной сепарации, а не только о территориальном отделении от родителей, то важно учесть и такие моменты:

• Не перевозите все вещи. Берите только основные. Вещи, которые вам дают родители - лучше не брать. Купите себе сами.
• Не звоните родителям, когда не знаете, как приготовить еду, постирать вещи и по другим бытовым вопросам. Разберитесь сами.

Это связано с тем, что когда вы берете вещи родителей или просите у них помощи, то они чувствуют, что вы от них еще зависите, и полная сепарация при этом не происходит.

Проделав все эти действия, вы переедете, и начнутся другие трудности. Не сдавайтесь! Перечитывайте свой список плюсов и минусов, чтобы помнить для чего вы все это делаете.

Узнать как подготовиться к сепарации психологически и как избежать типичных ошибок, можно в вебинаре Дениса Бурхаева - .

Я сам жил с родителями и родственниками. Переехал на съемную квартиру. Делюсь личным опытом. На тему сепарации смотрю глубже, чем просто на территориальное отделение.

Для тех, кто еще не знает, «сепарация» в психологии - это отделение взрослого ребенка от родителей и его становление как самостоятельной личности.

Сепарация от родителей - очень обширная тема с психологической точки зрения. Жизнь с родителями сильно влияет на мышление человека. Все тонкости я здесь не раскрою, а напишу более поверхностные моменты, чтобы каждый мог понять и примерить их на себя.

Когда я изучал тему сепарации, слышал о том, что многие не отсепарированные люди - социофобы, имеющие кучу страхов. У меня такой проблемы не было, поэтому своего опыта решения таких вопросов у меня нет. Такие вопросы лучше решать с психологом или самостоятельно, изучая статьи и видео других людей. Например, есть вебинары Дениса Бурхаева - и . Конкретно эти вебинары я не изучал, но знаком с другими материалами этого психолога, он говорит очень грамотные вещи.

Мой опыт сепарации

Вопрос сепарации от родителей коснулся меня лично. Когда я окончательно решил переехать, мне было не 18, но еще и не 30 лет. Мой взгляд на тему сепарации может быть полезен людям в рамках этого возраста.

Никаких сильных психологических страхов у меня не было. Переезжать от родителей в другой город не было необходимости. Финансовый вопрос не так сильно беспокоит, но тратить деньги на съемную квартиру - это значимая для меня часть расходов.

Съехать от родителей думал давно. Я не единственный ребенок в семье, у брата - другие взгляды на жизнь. Он живет с родителями и его это не беспокоит. Я же всегда хотел лучшей жизни, меня напрягали бытовые неудобства, невозможность создавать личную жизнь, отсутствие ответственности.

У меня были сомнения съезжать или нет, но я взвесил плюсы и минусы жизни вместе и отдельно от родителей. Делюсь с вами своими мыслями.

Плюсы жизни совместно с родителями

1. Не трачу 25-35к в месяц на съем жилья
Это действительно большой плюс. Это средняя зарплата в моем городе.
Но я решил для себя так: выделяю 60к на то, чтобы пожить 2 месяца на съемной квартире. Трачу эти деньги и забываю про них. Не понравится жить отдельно от родителей, вернусь обратно. Я готов приобрести опыт жизни отдельно от родителей, заплатив эту сумму.

2. Не нужно готовить еду
Живя с родителями всегда можно чем-то перекусить.
Но я смогу себе приготовить еду. Кроме этого еще и научусь готовить - это хороший навык.

3. Нет работы по дому
Нужно убирать свою комнату, а мыть полы в прихожей, мыть раковину, туалет, плиту - не нужно.
Но это не проблема. Помою все что надо. Заодно узнаю, чем мыть туалет, что там, «Утенок» вроде какой-то был. Нехорошо в моем возрасте не иметь опыта в таких бытовых вопросах.

4. Опыт родителей: как погладить, постирать, прикрутить
Родителей можно спросить, как сделать стрелки на брюках, как стирать вещи: наизнанку или нет.
Но это вообще не проблема. Сейчас все это можно узнать в интернете.

5. Можно рассчитывать на помощь родителей
Были случаи, когда заказывал доставку чего-то курьером на дом, а сам не был дома. Хорошо, когда кто-то может помочь в такой ситуации.
Но такие ситуации бывают не часто. Да и вообще, рано или поздно родители не смогут в этом помочь, нужно становится самостоятельным.

Минусы жизни совместно с родителями

1. Частый шум в квартире
Невозможно продуктивно работать и заниматься самообразованием. Работа - требует сосредоточенности. Чтение книг - тоже требует более спокойной атмосферы.

2. Часто заняты туалет, ванна, кухня
Просыпаюсь и вместо того, чтобы пойти умыться и приготовить поесть - жду, пока все это освободится. Часто мое «утро» начинается уже днем. А жизнь проходит.

3. Грязная посуда в раковине, разбросанные по квартире чужие вещи
Не люблю грязную посуду в раковине, когда не налить воды в чайник. Не нравится, когда по квартире разбросаны чужие личные вещи.

4. Некомфортно приводить девушку
Привести, конечно, можно, но комфортно нам здесь не будет. Да и девушка может не захотеть идти в квартиру, в которой за стенкой другие люди.

5. Чрезмерная опека
Ребенок всегда будет ребенком для родителей. Они хотят сделать своему ребенку лучше, ограждают его от каких-то забот (не у всех так, кого-то наоборот нагружают). У меня была именно опека. Когда родители все за тебя пытаются делать, вырастает несамостоятельный человек. Быть самостоятельным - это важно, особенно для мужчины.

6. Нельзя строить свою жизнь
Хочешь пригласить кого-то в гости - неудобно. Делать улучшения в квартире - неудобно, родители против изменений. Много ограничений из-за жизни с родителями.

7. Влияние мышления родителей
Окружение влияет на нас. Люди, которые смотрят телевизор, говорят, что честным путем большие деньги не заработаешь, что все богатые наворовали, что нужно ходить на работу как все за мизерную зарплату - это негативно влияет. У меня другое мышление.

Плюсы жизни отдельно от родителей

1. Самостоятельность, ответственность за свою жизнь
Да. Это то, что я хочу.

2. Личная территория, порядок в квартире
Да. Это то, что будет радовать меня, когда буду ходить по квартире.

3. Можно приводить девушку
Когда хочешь, сколько хочешь, насколько хочешь. Комфортные условия.

4. Спокойная атмосфера
Можно продуктивно работать, изучать полезную информацию и не отвлекаться.

5. Получение опыта бытовой жизни
Научиться делать дела по дому - это полезный опыт.

6. Бытовой комфорт, свобода
Захотел в туалет, ванну, на кухню - все свободно. Можно приглашать кого угодно и когда угодно.

Минусы жизни отдельно от родителей

1. Денежные траты 25-35к в месяц
Сумма, конечно, не маленькая.
Но потрачу деньги, зато получу опыт. Не понравится - вернусь. Деньги - еще заработаю.

2. Нужно готовить еду
Буду тратить свое время на приготовление еды.
Но сварить картошку, гречу, поджарить котлету - не сложно и не долго. Справлюсь. Зато научусь готовить.

3. Работа по дому
Буду тратить время на уборку дома.
Но научусь следить за домом, узнаю про все эти доместосы, швабры, тряпки.

4. Никто не поможет
Не подстрахует, не даст житейский совет.
Но рано или поздно все равно придется справляться самому. Уж лучше сейчас, чем, если потом все навалится. Да и вообще, сейчас в интернете многое можно узнать.

5. Грустно, что не рядом с родителями, которым может понадобиться помощь
Родители не молодые, все может случиться.
Но я не бросаю родителей, не улетаю на другой край света. Связаться можно по телефону. Если им будет нужна помощь - помогу.

6. Может быть небезопасно оставлять дорогие вещи в квартире
Может арендодатель окажется вором или квартиру обнесут домушники.
Но из ценных вещей в квартире будет только ноутбук. Да и ценен больше не сам ноутбук, а его содержимое. Бэкапы решают эту проблему.

Это конкретно мои плюсы и минусы жизни совместно и раздельно от родителей. У вас некоторые пункты могут совпадать, а могут быть и другие. Продумайте свой список плюсов и минусов, и тогда вам будет проще решить, стоит съезжать от родителей или нет.

После составления своего списка, я четко понял, что хочу жить отдельно от родителей. Если съезжать не навсегда, то хотя бы попробовать. Потраченные деньги - это всего лишь деньги, которые можно заработать. А время своей жизни я не верну.

В итоге я нашел съемную квартиру и переехал.

Что я приобрел от сепарации

• День стал длиннее, даже не смотря на то, что нужно ходить в магазин и готовить еду. Успеваю сделать больше дел. Просыпаюсь рано утром, довольный жизнью, делаю все утренние дела. Никто не мешает.
• Научился готовить.
• Получил опыт планирования покупок.
• Узнал, как заниматься бытовыми делами по дому.
• Личная жизнь.
  Перестали возникать мысли: «Вот познакомлюсь с девушкой, свидание, а что дальше, куда ее привести?» Внутреннее состояние изменилось. Да и парень, который живет не с родителями более привлекателен для девушек. Знакомств с девушками стало больше.
• Ответственность.
  Каждый день принимаю мелкие решения: что сегодня буду есть, нужно ли идти в магазин, надо ли размораживать мясо, закончилась ли бытовая химия, стирка, глажка, уборка по дому. Когда человек принимает много, даже таких мелких решений, тогда его психика привыкает быть самостоятельным.
• Новые мысли в голове.
  Наверно у каждого могут появиться свои мысли. И хорошие, и плохие. О своих я рассказывать не буду.
• Ощутил полную свободу и кучу возможностей. Здесь мои правила.
• Приятное ощущение «Я могу себя обеспечить». Вот я на своей территории, сам приготовил себе еду и хорошо поел.

Что я потерял при переезде

• Деньги на оплату квартиры.

Это все. Польза от переезда очевидна.

Итоги переезда

Время, которое я потратил на готовку еды, походы в магазины и т.п., считаю не потерянным, а вложенным в свои навыки. А вот с деньгами другая ситуация, потому что платить такие деньги за аренду для меня сейчас все же многовато. Но это повод больше зарабатывать.

Снимать квартиру - финансово не выгодно, а психологически выгодно. Вообще, живя отдельно, больше возможностей для получения хорошего заработка, но на это нужно время. Говорят, что нужно привыкнуть к жизни отдельно от родителей, тогда появляется мотивация обеспечивать себя, и будешь зарабатывать столько, сколько тебе нужно.

Сейчас я вижу хорошим временный вариант совместной аренды 2-3х комнатной квартиры с единомышленниками. Чтобы это была не коммуналка с алкашами, а с развивающимися личностями. Люди, которые хотят отсепарироваться от родителей - это именно те, которые стремятся к лучшему в жизни. С такими людьми в одной квартире жить будет приятно. Получается тройная выгода: сепарация, экономическая выгода, хорошее окружение. Поэтому, кто не может потянуть аренду отдельной квартиры, может снять квартиру с единомышленниками. Можно найти объявление или создать свое на странице .

Так стоит переезжать от родителей или нет?

Вы еще сами не ответили для себя на этот вопрос? Еще не открыли сайты с объявлениями об аренде квартир?

Если вы хотите реализовываться как личность, то конечно переезжать!

Если есть возможность - съезжайте. Хотя бы на пару месяцев. Потратьте эти деньги на, возможно, лучший этап в вашей жизни, не жалейте денег на это. Потратьте и забудьте про них. Пожив отдельно, возвращаться к родителям вы, скорее всего, не захотите.

Узнать как избежать типичных ошибок при сепарации, как сказать родителям, что вы хотите жить отдельно и ответы на многие другие вопросы, можно в вебинаре Дениса Бурхаева - .

Вообще я считаю, таким маленьким достижением в работе, если человеку удается переехать от родителей. Конечно, в моей работе, как и в любой работе, бывают фэйлы, т.е. такие небольшие провалы, когда какую-то из тактических целей мне не удается реализовать. Вчера еще общались с коллегой как раз по поводу, что делать в таком случае если клиент вязнет. Как-то более менее разрешили эти вопросы.

Что дает вообще переезд? В первую очередь переезд от родителей это совершено новая атмосфера. Начинают затираться старые якоря эмоциональные, т.е. визуальные, аудиальные и кинестетические.

Когда вы приходите в старую квартиру к родителям, то соответственно это не твоя территория. Это территория твоих родителей, их монастырь, а лезть со своим уставом в их монастырь это не комильфо.

Клиент: я как раз вчера на улице встретил своих родителей, они просто приехали, и с ними так приятно было общаться. Они улыбались мне, я улыбался им. Такое приятное общения и никакого напряга не было. Домой зашел, и сразу нахлобучило.

Денис: Да это действительно видно, когда с теми же родителями общаемся на улице, то совершено другие эмоции. А в доме родительском очень часто обстановка давит. Совершено другой эффект я наблюдал у людей, которые ко мне иногда приходят для решения каких-то совсем точечных проблем, буквально 2-3 консультации с ними бывает. У них, например, в семьях все замечательно: родители ну просто сказка. Таких бы родителей всем и рай бы на земле наступил. У них наоборот: каждый раз, когда они приходят в родительский дом, то заряжаются энергией.

Но мне лично это не ведомо, многим из моих клиентов тоже не ведомо. Но оно есть. Если родители с детства поддерживали, если в родительском доме атмосфера очень хорошая, то это место силы для ребенка и для взрослого человека после. Если родители не поддерживали, то это место сосет энергию, условно говоря.

Когда человек переезжает, то все эти негативные якоря через какое-то время начинают затираться. Потому что психика постоянно негатив перерабатывает. Но проблема человека, который живет в родительском доме с негативной энергетикой, с негативной средой, которого постоянно нахлобучивают, т.е. родители ведут себя проагресивно. Проблема в том, что психика не успевает справляться с обработкой. Условно говоря, психика человека успевает обработать негатива на 5 единиц, а родители ему наваливают на 8-9 единиц. Человек приходит ко мне на терапию и при помощи методик, работы личной терапевтической мы успеваем обработать негатив ну на 7 единиц. Но все равно 1-2 единицы негатива остается и получается сизифов труд.

Я человеку делаю разумное, доброе, вечное, т.е. произвожу засев позитивными внушениями, какие-то позитивные канотации составляю. Мы работаем над убеждениями, над эмоциональным фоном и от меня человек выходит с идеями, окрыленный, обнадеженный, по-другому смотрит на жизнь. Его фильтры восприятия даже меняются - это результат терапевтической работы. Он приходит домой и его обратно нахлобучивают и обратно фильтры восприятия меняются на негатив, т.е. весь мир бардак, все бабы бл#@и, солнце е#@%ый фонарь.

Это первый момент. Исчезает эта давящая нагрузка на психику и психика начинает оздоравливаться. Впоследствии очень часто бывает такой момент. Многие, например, из западных психотерапевтов считаю целью отсепарировать ребенка, т.е. взрослого уже, так как многим из них уже 30 лет, 40 даже, но они до сих пор живут в родительских семьях. Западные коллеги считают целью терапии отсепарировать человека, т.е. когда человек переезжает в свой дом, на новую квартиру, то цель терапии считается достигнутой. Потому что дальше негативное влияние спадает и человек начинает самооздоравливаться.

Понятно дело это происходит не резко и не нужно ждать, что вы переехали и сразу жизнь расцвела. Пройдет 2,3,4 и 5 месяцев иногда даже.

Клиент: я вчера, когда заключал договор, то прям заряжался. Ужасно заряжался. Я вышел на улицу и такими глазами смотрел. Ничего такого давящего не было.

Денис: да есть такое. Есть действительно люди, у которых быстро происходит перенастройка фильтров восприятия. Есть люди, у которых медленно все это происходит. Не надо спешить. У некоторых людей это может происходит до 5 месяцев в зависимости от того негатива, которым человек изначально нагружен. И соответственно после того как произойдет эта перенастройка фильтров, то человек начинает уже по-другому смотреть на жизнь. В его психике начинают преобладать позитивные канотации, т.е. чтобы не происходило – это все к лучшему, изменения благоприятны, все замечательно.

А дальше начинает подниматься его самооценка. Потому что он видит объективные результаты своей жизни и у него улучшается настроение, эмоциональный статус и соответственно самооценка начинает поддомкратчиваться. Через какое-то время самостоятельной жизни у человека хорошая самооценка.

Клиент: хотел еще сказать: у меня родители я уверен, находятся на уровне выживания, я за ними наблюдаю и с ними тяжело, я чувствую, что немного выше. Они нагружают меня своими проблемами, а я эти проблемы сам от себя не воспринимаю. А их более менее навязаны и они просто тупо давят. Мне сложно что-то с этим поделать.

Денис: Это другое мировосприятие. Притом жизнь осложняется тем, что вы своих родителей никогда не переделаете. Мне вот задают вопросы: Денис вы же психотерапевт, почему вы не займетесь работой со своей мамой, тетей. Причем не тролли спрашивают, а в спокойном стиле написан вопрос. А я всегда отвечаю: это невозможно. Более того вообще существуют определенные табу как например на вступление в половую связь со своими клиентками для психотерапевта мужчины и со своими клиентами для психотерапевта женщины. Точно также существуют определенные табу на работу, лечение и психотерапию родственников, друзей и знакомых.

Это не гласные правила, которые были высказаны еще Фрейдом. Эмпирически доказаны Юнгом и дальше они прижились. Потому что для человека, который совершает эти действия, чревато очень не хорошими последствиями. Фриц Перлз, основатель гештальта, спал со своими клиентками. Связи были очень сильными и закончилось тем, что одна из клиенток покончила жизнь самоубийством. Это сильно пошатнуло его репутацию, но он выстоял. Но когда покончила жизнью вторая клиентка тут его репутация совсем сильно пошатнулась. И это не принесло ему большой пользы.

Точно также я наблюдаю очень сильное эмоциональное выгорание у тех коллег, которые нарушают это правило – не терапевтировать родственников и влезают в семейную терапию. Родственники обратно их засасывают в эту циркулярную коммуникацию, циркулярная диаграмма и циркулярные процессы начинают происходит и человек не выдерживает, ломается.

И есть очень много моих коллег, которых я наблюдал в Москве и общался с ними: я видел как они мучаются. Кто такой психотерапевт? Это эталон: он должен светиться радостью, должен излучать благодушие, вообще быть жизнеутверждающим принципом, хотя бы демонстрировать этот принцип. Но я видел психотерапевтов и психологов, которые сами задрочненые, у них полный трындец, такое ощущение, что они живут на последнем дыхании. И таких очень много.

Клиент: помнишь Юрия Якубовича на поле чудес, к нему на 1 апреля психолог в очках пришел и в итоге он начал говорить, что вы все жулье и все такое. Говорят что это подстановка, но выглядит это очень натурально. Посмотри это такой ярый пример психолога там.

Денис: как говорится так не сыграешь, как сказали про Новодворскую.

Клиент: да интересная тетка, там вроде были фотки ее маленькой…

Денис: а потом что-то произошло с ней. Поэтому ни в коем случае нельзя заниматься этими вещами, т.е. терапевтировать родственников. Более того это ведь двойное нарушение правил: во-первых вы терапевтируете родственников, т.е. совершаете плохое дело. А во вторых вы терапевтируете их бесплатно.

Почему нельзя бесплатно? Потому что когда человек занимается помощью бесплатно, то включается очень нехороший процесс. Есть такая пословица: не делая добра, чтобы не увидеть зла. Это объясняется очень просто: когда вы делает какому-то человеку добро, то включаются совершено неосознаваемые и неконтролируемые процессы, человек включает такой категорический императив долженствования, т.е. он должен вас отблагодарить. Но если вы запрещаете как бы, фактически вы говорите: я для тебя бесплатно это делаю. Т.е. вы запираете выход этой благодарности, которая должна по идее выражаться в материальных каких-то составляющих, т.е. деньгах.

А человек должен закрыть этот гештальт, потому что он открылся. Он от вас получил пользу, и поэтому обязан выразить вам благодарность. А вы запираете это, говоря: нет, нет, нет, мы с тобой друзья.

Клиент: Можно сказать ведь: плати, если хочешь?

Денис: это будет не корректно. Если так говорить, то вы потакаете человеческой скаредности, жадности и вы должны помнить, что если у человека есть возможность не платить деньги, то он не будет их платить.

Клиент: я, к примеру, не такой.

Денис: ты отличаешься сильно от обычных людей, которые в основной массе. В основном люди движимы такими нехорошими страстишками. Когда же вы запираете, либо отпускаете на откуп свободы воли это действие, т.е. человек не выражает вам благодарности. Но необходимость выразить эту благодарность, т.е. отдать вам порцию энергии, пусть и в материальном эквиваленте – начинает глодать его изнутри. И для того чтобы она не глодала его изнутри человек делает такой финт ушами – начинает окрашивать вас и ваши действия в черные тона: а я и не просил его помогать, да не так уж он мне и помог на самом деле, да и вообще до этого было нормально, а после его помощи вроде как-то хорошо было, а потом стало только хуже.

Инверсия восприятия происходит. Это совершено неосознанно происходит, т.е. не надо думать, что кто-то сидит и сознательно думает: как бы мне выйти из этой ситуации. Нет. Никто не думает, абсолютно бессознательно. И через какое-то время вы окрашиваетесь в абсолютно черные тона. Как, например это происходит: застраивали Латвию, она была полностью разрушена после ВОВ. Пришли туда советские солдаты и люди и отстроили им там все. Кто теперь мы? Русские оккупанты, которые должны платить деньги не понятно за что. За то, что заводы строили? За то, что безработицу аннулировали? За то, что преступность убрали, там ведь много фашистов не добитых было - их же всех НКВД вычистило, подчистую. Они там производили Икарусы и всякие прочие бобики. Промышленность им поставили. А теперь русские оккупанты. Вот такая «благодарность».

Эти принципы действуют не только в масштабах одного человека, а в масштабах целого общества. Потому что общество состоит из людей. Взять туже самую Украину. Тоже выкосили эти самые бандформирования и кто мы теперь? Русские оккупанты. И про Польшу действует. Отстроили Польшу полностью силами русских солдат, офицеров, людей. Но стали для них русскими оккупантами. Не в коем случае этого нельзя допускать. Оплата обязательна. С родственниками и друзьями никогда. Друзья вас просто залечат и втопчут в грязь все ваши благодарные усилия.

Клиент: казалось ты друга знаешь более менее и примерно понимаешь, что ему нужно.

Денис: нет. Здесь если хочешь помочь другу, то порекомендуй ссылки, литературу, отправь к специалисту просто по месту жительства. Не надо боятся ходить к психологам по месту жительства, так как у многих сложилось такое приватное впечатление, что там упыри сидят. Не упыри, а нормальные люди. Если вам не подошел какой-то психолог, если вы видите что не то, то уйдите от него и сходите к другому. Попробуйте второго, третьего, четвертого. Найдите психолога в интернете, поработайте с ним. Найдите себе того, кто вам подходит. В итоге вам будет польза.

И не забывая с самого начала сепарацию. Сепарация и сепарация! Это дарует ответственность, хорошее самочувствие, благодарность жизни, позитивное миронастроение. Вообще для мужчин это особенно важно. У мужчины должен быть свой дом, свой кодекс семейных правил для этого дома, мужчина это самостоятельное существо. Если он захочет в какой-то момент жизни, т.е. почувствует себя готовым, то он пригласит в дом женщину. Но это должен быть свой дом.

Есть много этапов, через которые должны пройти молодые люди, чтобы стать взрослыми, например, переезд от родителей. Это представляется всегда неприятным и трудным процессом, но так не должно быть! Переезжать – непросто, это значит оставлять позади лучшие воспоминания в жизни, но есть несколько советов, как сделать переезд легче.

1. Промедление в отъезде

В основном, люди не колеблются в решениях и не оттягивают их. Да, переезд с родительского дома сложный, но будет хуже, если вы будете откладывать его, особенно, если вы находитесь в сомнениях. Самым лучшим решением будет для вас – сделать все быстро, не откладывая, и совершить переезд в кратчайшие сроки. Подумайте, как вы облегченно вздохнете, когда переберете все старые альбомы, одежду, конспекты, которые вы хранили. И не забывайте, какой самостоятельной вы будете себя чувствовать (похожее ощущение, когда вы живете отдельно!).

2. Попросите о помощи

Никогда не стыдно попросить о помощи. Даже если все заняты, просто скажите, что это тяжело для вас. Я думаю, для вашего друга не будет проблемой отпроситься с работы или учебы на несколько часов, чтобы вам помочь с переездом.

3. Кладовка – ваш друг

Когда я искала жилье, чтобы жить отдельно от родителей, то сознательно искала место с кладовкой, куда можно сложить вещи, которыми я не пользуюсь каждый день. Будь это вещи для другого сезона, подарки на память, антиквариат, или одежда, которая вам пока не нужна, я советую вам вложить деньги в место с кладовкой. Худшее, что может случиться, это то, что вам придется делить ее со своим возлюбленным, или вы найдете другую комнату для такого применения, но в любом случае, она вам только пригодится. И давайте признаем, когда вы будете переезжать, то вам понадобится любая помощь, место, время и внимание, которые вы только сможете получить!

4. Лучше новое, чем старое

Переезд с родительского дома приносит много изменений, опыта. Но ! Может, будет трудно принять тот факт, что вы стали на путь самостоятельной жизни, худшее, что вы можете сделать – перетащить свою старую мебель с собой. Возможно, вас будет пугать мысль об оплате аренды, и вы захотите перетащить свой старый матрац с детских времен, но откажитесь от этой идеи! Лучше всего въехать в новый дом с чистого листа и купить новую мебель – по своему вкусу. К тому же, предметы, принадлежавшие вам в детстве, не впишутся в вашу взрослую жизнь. Хороший пример тому – двухъярусная кровать. Особенно важно, когда вы въезжаете со своим парнем или девушкой, тогда такая кровать будет просто неуместна, а кровать родителей лучше оставить на своем месте, в их спальне.