Ревность - мучительно и изматывающее чувство. Неудивительно, что устав от своих подозрений, многие женщины начинают думать: как перестать ревновать мужа? Ведь ревность не спасает от измен! Если есть желание, то каждая женщина может перестать ревновать мужа ко всем женщинам и девушкам.

Как перестать ревновать своего мужа?

Если вы решились отказаться от сильной ревности, то вам потребуется найти какое-либо хобби, которое сможет отвлечь вас и перестать ревновать мужа. Также, вам надо будет любить себя и тогда вы поймете, что лучше вас, ему не найти. Терпение-это то, что нужно всем. Ну и не стоит забывать про нервы. Они должны быть у вас стальные.

Если вы захотели не ревновать мужа, то вам придется понять, что измена в маленьких количествах даже полезна. Конечно, нормальная ревность - это вполне нормально. Ведь если вы ревнуете человека, то значит между вами есть большая любовь. Но все же, все нужно в меру. Ведь ревность может перерасти в нечто большее и тогда, пара может разойтись.

Как перестать ревновать мужа? Первым делом, вам следует хорошенько с ним поговорить. Почему вы ревнуете, чтобы он перестал делать те или иные движения к девушкам. Ведь если вам что-то не нравится, то лучше хорошенько все обсудить и тогда, проблема исчезнет. Но всегда будьте вежливы, ведь этот разговор будет важным для вас обоих и именно он сможет решить многое.

Очень важно, чтобы между вами было доверие. Ведь когда есть доверие, то и отношения между людьми лучше. Не стоит следить и контролировать каждый шаг вашего мужа. Дайте ему свободу. Ведь личное пространство должно быть у каждого. Ни в коем случае не читайте личную переписку, не ищите ничего в его телефоне. Ведь если вы, зная сути, прочитаете сообщение, то вас может сильно огорчить. А, в конце концов, вы поймете, что ссора случилась из-за пустяка.

Каждый раз советуйтесь с мужчиной, что он думает по тому или иному поводу, больше общайтесь с ним. Чтобы перестать ревновать мужа, вам нужно установить с ним особые доверительные отношения.

И последнее. Займите себя чем-либо, отвлекитесь от проблем, заведите хобби, в общем, займитесь собой.

«Как мне избавиться от мучительного чувства ревности и подозрений, которые переполняют меня. Причина проста - муж постоянно в командировке. Он не дает ни малейшего повода усомниться в его верности, но в голову неустанно лезут совершенно дурацкие мысли. Ну, вы понимаете, о чем я. Подскажите, пожалуйста, как перестать ревновать мужа и что надо сделать, чтобы раз и навсегда прекратить это мучение и быть более уверенной в себе. Римма Слабко».

Как перестать ревновать мужа, отвечает психолог Елена Порываева:

К сожалению, вы не сказали, работаете ли вы сами. Если нет, то интересная работа в вашем случае - самый верный способ перестать рефлексировать на тему «чем это там занят мой муж вдали от дома». А если работа еще и творческая, то вам тем более некогда будет скучать.

Конечно, готовых рецептов как перестать ревновать мужа не существует, и то, что помогло другой женщине, может совершенно не подойти вам. Но попытка - не пытка. Сделайте так, чтобы работа съедала такой кусок вашей жизни, чтобы на посторонние и ненужные мысли в ней вообще не оставалось места.

Все мы живые люди, и чтобы чувствовать себя хорошо, нам очень надо ощущать движение жизни в нас самих и вокруг нас. Разумеется, если вы приходите домой, а дома никого нет, то на это время жизнь словно бы останавливается или, по крайней мере, очень существенно замедляет свой ход.

Ну так придайте ей ускорение. Убьете сразу трех зайцев: и мысли глупые не будут лезть в голову, и самооценку повысите, и время в отсутствие мужа будет пролетать быстро. Ходите в фитнес-клуб, на языковые курсы, берите уроки танцев, шитья, рисования...

Ставьте себе цели на каждую поездку мужа. К примеру, поставьте себе цель - к его приезду связать ему теплый свитер на зиму. И удивите его, когда он вернется. Пойдите на курсы восточной кухни, научитесь делать суши и поразите свою половину, приехавшую из очередной командировки, своими кулинарными умениями.

Или начните дома маленькую революцию в стиле «выбросить хлам из дома и старых позвать друзей». Можно даже начать заниматься художественным творчеством - приобретите кисти, краски, акварельную бумагу и планшет и рисуйте себе, все, что вам заблагорассудится, снимайте стресс.

Из этого процесса можно сделать очень увлекательную игру, и плевать, что вы не умеете рисовать - рисуйте то, что чувствуете, а не то, что видите. Если вам не чужд писательский дар, попробуйте себя в роли внештатного автора в любом журнале или газете. Чем черт не шутит?

Словом, ищите и открывайте в себе таланты. Занимайте свое время, пусть с утра до вечера у вас будет много разнообразных и интересных занятий. Пусть одиночество и минуты покоя будут желанными, а не вынужденными, в отсутствие мужа. Как перестать ревновать мужа? Развивайтесь, растите как личность, ибо нет предела совершенству. Главное, помните - вы делаете это, в первую очередь, для себя.

А возвращаться не просто домой, а к интересной, образованной, талантливой, непредсказуемой (в хорошем смысле) жене мужу всегда намного приятнее. И самым лучшим лекарством от вашей низкой самооценки будут его глаза, полные гордости за свою жену.

И вообще, не понятно, чего вы паникуете, ведь далеко не все командировочные ищут утешения на стороне.

Как перестать ревновать бывшего мужа

Даже после развода или расставания сложно смириться с той мыслью, что человек, столько времени бывший тебе близким и родным вдруг может стать чужим мужем или любовником. Как перестать ревновать бывшего мужа, особенно, если он ушел к другой женщине, а вы остались в горечи и одиночестве?

Ревность сама по себе, это абсолютно естественное чувство, которое показывает, что человек вам еще не до конца безразличен. Но ревновать бывшего парня, даже если вы никак не проявляете этого чувства и не вносите разлад в его нынешнюю семью, разрушительно для вас же самой и абсолютно бессмысленно.

Тут беда в том, что вы до сих пор не сумели отпустить из своей души этого человека и осознать тот факт, что в ваших отношениях поставлена точка. Возможно, для принятия этого факта вам понадобится еще некоторое время, ведь трудно ожидать, что рана на месте оторванного кусочка вашего сердца заживет немедленно. Попробуйте перестать ревновать своего бывшего с помощью наших советов.

· Ни в коем случае не пытайтесь каким-то образом вносить разлад в отношения вашего уже бывшего мужа и его новой девушки. Во-первых, таким образом вы только выставляете себя в глупом свете, а во-вторых, вы все равно не сумеете вернуть былое, а только еще больше восстановите против себя этого человека. И, кроме того, пока вы не дадите ему свободу, вы также будете считать несвободной и себя, а значит, это не даст вам возможности выстраивать собственную жизнь.

· Как правило, ревность заставляет нас рисовать в своем воображении бывшего парня вместе с другой. Как только это происходит с вами, немедленно переключитесь на что-то другое. Наверняка у вас были приятные моменты в жизни и никак не связанные с вашим бывшим. Постарайтесь вызвать в своем воображении именно эти картины.

· Разве ваши отношения с бывшим мужем была так уж безоблачна? Обычно память играет с нами своеобразную шутку. С течением времени все плохое уходит на задний план, а в памяти остаются только хорошие воспоминания. Вот и сделайте все наоборот. Усилием воли задвиньте назад все хорошее и вспоминайте только плохие моменты, которые вам пришлось пережить. Вам станет даже жалко его новую подругу.

· Вообще меньше времени уделяйте размышлениям об этом человеке. Его больше нет в вашей жизни? Вот и хорошо. Посвятите ее чему-то гораздо более приятному – уходу за собственной внешностью, путешествию, отдыху на море – да чему угодно. Как только вы полностью изгоните из своей головы мысли о бывшем муже, так сразу исчезнет и ревность. Вот так вам удастся перестать ревновать бывшего мужа.

Ревность в отношениях супругов может стать как объединяющим, так и разрушительным фактором. Невысокий градус собственнического отношения к партнеру льстит, показывает ему. что вы цените его и не хотели бы потерять. Чуть освежает чувства, если они подостыли. Однако если вы задаетесь вопросом – как перестать ревновать мужа, значит, в вашем случае речь идет о разрушительной ревности.

Которая, надо отметить, разрушает не только ваши отношения, но и вас саму – ваши чувства собственного достоинства, самоуважения, женской гордости. И если вы понимаете, что ревность чрезмерна, даже если для нее есть поводы, и не знаете, как прекратить ревновать, вам действительно пора всерьез учиться контролировать это чувство.

А вы знаете какие секретные слова помогут влюбить в себя мужчину очень быстро?

Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Нет ничего более разрушительного для супругов, чем постоянное изведение партнера своими подозрениями в неверности. Попробуйте поставить себя на его место. Вам бы понравилось, если бы муж начал контролировать каждый ваш шаг, тайком читать вашу личную переписку, шарить по вещам в поискам вещественных доказательств.

Полагаю, такое не понравилось бы ни одному здравомыслящему человеку. Особенно если он абсолютно ни в чем не виноват. Психологи, кстати, полагаем, что подобное поведение жены может только подтолкнуть мужа к заведению любовницы. Если ему приходится постоянно оправдываться перед вами, пусть хоть будет, за что.

Ревность по поводу и без

Конечно, ваша ревность может быть и обоснованной. Любая, даже самая спокойная и уверенная в себе женщина, будет ревновать, если ее муж женщинами, по невнятным причинам часто появляется дома поздно, не разговаривает при ней по телефону и остывает к ней в сексуальном плане.

В таком случае вам необходимо прояснить ситуацию. Только максимально спокойно. Без истерики и ни в коем случае не прилюдно. Открытая демонстрация ревности скорее подходит для бурных юношеских романов, чем для реальных супружеских отношений. Исключение составляют только те случаи, когда ваш супруг таким поведением специально провоцирует вас на бурное проявление эмоций в кругу общих знакомых.

Если это ваши личные договоренности, с помощью которых вы ревностью разогреваете страсть друг у другу – это отдельная тема для отдельной беседы. В общем случае психологи советуют личный искренний разговор, в котором вы открыто выскажете свои чувства, зададите вопрос о том, почему муж ведет себя неуважительно по отношению к вам. Такой разговор, кстати, может стать отличным поводом для того, чтобы выяснить, доволен ли ваш он вашими сексуальными отношениями, нет ли у него неудовлетворенных желаний и фантазий.

Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова , которые помогут вам покорить его.

Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Будьте готовы услышать не слишком приятную правду. Если не готовы, затевать такую беседу не стоит вовсе. В целом открытое обсуждение проблемы сыграет объединяющую роль. Возможно, заставит вас обоих переосмыслить свое поведение и отношение друг к другу.

Драконы необоснованной ревности, и как их укротить

Гораздо сложнее дела обстоят в ситуации, когда для вашей ревности нет никакого повода. Чаще всего вопрос, как перестать ревновать мужа, поднимается именно в этой ситуации. Потому что вы наверняка и сами понимаете, что последствия такой ревности будут самыми плачевными. И чем сильнее вы ревнуете, тем выше вероятность того, что страх потерять мужа, из которого необоснованная ревность как раз и возникает, станет не фантазией, а суровой реальностью.

По мнению психологов, патологическая необоснованная ревность возникает на фоне сильно заниженной самооценки женщины. Женщина подсознательно не в состоянии поверить, что ее действительно любят и хотят видеть рядом с собой. Поэтому она постоянно находится в состоянии ожидания, что муж одумается и уйдет к другой, более достойной.

Самое страшное, что такими мыслями и чувствами вы подсознательно как бы программируете своего мужа на измену. Считается, что мы притягиваем в свою жизнь именно то, чего больше всего боимся. Вот почему вы задаете себе вопрос, как перестать ревновать. Вы понимаете, что для вас это единственный путь к долгим счастливым отношениям.

Совет психолога

Вам необходимо принять себя и полюбить. Поверить в то, что вы достойны любви вашего мужа, ваших родителей, детей и других близких людей. И главное, вам как обычно придется поработать с собственными страхами и убеждениями, а не с поведением вашего мужа. Измениться самой, а не изменять его.

Переходим к практическим действиям, или что конкретно поможет вам прекратить ревновать

Поверить в собственное совершенство и неповторимость

Ваш муж выбрал вас, он на вас женился, в конце концов. Старайтесь сосредоточится на своих , а не на слабостях. Известный факт – легко завоевывают и удерживают мужчин женщины, уверенные в собственной привлекательности. Как писала Фаина Раневская « Красавицам своих мужей ревновать некогда, они ревнуют чужих». При этом красавицей, к слову сказать, быть совершенно необязательно.

Займитесь своим внешним видом

Держите себя в тонусе. Минимум процентов тридцать совместного времяпровождения вы проводите дома, делите быт, так почему бы вам не выкинуть старый вытянутый свитер и не заменить его чем-то более сексуально-выразительным?

Позаботьтесь о своей финансовой независимости

Исторически так сложилось, что женский страх потерять мужа веками закладывался в наши гены небывалой сложностью самостоятельно и в одиночку поднимать детей. В наши дни это просто немыслимо. Сейчас существует миллион способов для женщины финансово не зависеть от мужа. Независимо от образа жизни и количества детей. Выберете один из них и обеспечьте себе спокойствие за свое благосостояние.

Не фантазируйте на темы измены мужа

Не транслируйте отрицательные мыслеформы – они имеют обыкновение реализовываться. Прекратите представлять себе своего мужа в объятьях пышногрудой блондинки, лучше потратьте это время на просмотр курса по массажу ступней и сделайте его мужу вечером после трудового дня. Вы приятно удивитесь достигнутому эффекту, уверяю вас.

Общий совет психологов таков – измените свой взгляд на свою жизнь и саму себя. И ваша ревность если не исчезнет совсем, то уж точно значительно утихнет. Чтобы меньше бояться пугающего завтра, займитесь сегодняшним днем, и сделайте это прямо сейчас.

Есть всего несколько секретных слов , услышав которые мужчина начнет влюбляться.

Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.

Как перестать ревновать мужа? Это вопрос, беспокоящий многих замужних женщин. Простого совета, как от этого разрушительного чувства избавиться – нет. Вряд ли получится сделать это полностью даже после прохождения отдельного психологического курса или краткой терапии, ведь это требует глубинной трансформационной личной работы. Однако мы постараемся описать техники, что ответят на ваш запрос, как перестать ревновать мужа, а в особенности как перестать ревновать мужа ко всем подряд, без основания.

Кто-то находит ревность глупой, считая ее плодом воображения. Но факт в том, что буквально каждая женщина хоть раз отдавала отчет себе в беспочвенной ревности.

Когда мы ожидаем от мужа определенного образа поведения, уверены, что он получает знаки внимания от других женщин, и предполагаем, что когда-либо он соблазнится, постоянно ревнуем и переживаем об этом, прокручивая измену в голове – мы притягиваем этот сценарий. У ожиданий есть свойство сбываться, поэтому крайне важно избавится от любых , переживаний, сомнений, перестать искать подтверждения своим опасениям, допрашивать мужа. Делая это, вы вводите себя в состояние , страха, а еще и даете своему мужу понять – вы его ревнуете, боитесь его неверности, словно имеете основания. И муж также втягивается в этот сценарий, даже если изначально и не имел мыслей изменить! А если ваши подозрения маниакальны, вы буквально изводите мужчину ими – он может подумать, что ему нечего терять, и бессознательно постарается оправдать ваши опасения, соответствовать тому негативному образу, что вы сложили о нем.

Как перестать ревновать бывшего мужа?

Изначально эта проблема возникает, когда женщина пробует создать новые отношения, избавившись от прошлых обид и . Есть различные варианты расставания – когда инициатором выступает женщина, а когда мужчина, завися от чего к прежним и новосформированным отношениям будут разниться. Расставание согласно психологии переживается как состояние горя, и человек проходит все стадии, соответствующие переживанию горя. Задумываясь о прошлых отношениях, вспоминая бывшего мужа, получая информацию от знакомых, через социальные сети – женщина часто испытывает , ведь образовывается впечатление, что жизнь его проходит прекрасно, бывший муж радуется, веселится, избавившись от отношений. Это ощущается в контрасте с собственным естественным переживанием горя от разрыва, и острее от того ранит.

Особенно для прекрасного пола, несет эмоциональную нестабильность, безысходность и , поэтому мыслить критично не получается. Женщине иногда начинает казаться, что, вернув прошлое, получится все нормализовать. И здесь стоит отдавать отчет себе, что подобное состояние и негативные реакции закономерны, и они пройдут, лишь если дать им время. Разрыв является резкой переменой внешних жизненных условий, для к которым потребуется определенный период и усилия, дабы пройти стадию депрессии, чувства вины, а еще также новые действия, отличные от вашего поведения ранее. При том не нужно форсировать события – все происходит естественным образом.

Что целесообразно делать в этой ситуации? Не пытаться строить побыстрее новые отношения, не пробовать резко уйти в иные направления деятельности, не искать обязательно какие-то увлечения, чтобы отвлечься. Лучше наоборот отреагировать, выпуская эмоции. Хочется плакать – плачьте, хочется бить посуду – бейте. Чем больше отреагирований произойдет, тем быстрее психика подстроится под новые внешние условия.

Ревность после расставания – это надежда, что вы снова будете вместе, попытка связать ваши жизни, нести ответственность вместо бывшего мужа за его личную жизнь. Это подогревает негативное эмоциональное состояние после разрыва, подпитывает его, не давая естественный ход принятию, что отношения завершились. Отпустите его, разрешите внутри себя бывшему партнеру делать, что ему заблагорассудится, жить жизнью, в какой больше нет вас, а себе – жить свободно от него, откройтесь новому опыту. Поймите, он переживает разрыв тоже и может испытывать трудности, справляясь с гнетущим эмоциональным состоянием, поэтому даже может реагировать неадекватно, вплоть до провокаций в вашу сторону. Но при том его жизнь – это теперь полностью лишь его собственная ответственность. А ваша жизнь – только ваша ответственность. Он выбирает то, что пожелает. И вы решаете, что сочтете для себя нужным.

На какой стадии возникает ревность? Когда мы воображаем некий процесс выбора в пользу другой вместо себя. Однако априори у мужчины, что разорвал отношения, не будет выбора в сторону вас, как минимум точно не станет он это показывать, вы ведь уже завершили отношения. Для женщины не должно оставаться загадкой или травмирующим событием то, что бывший партнер будет встречаться с новыми девушками.

Как перестать ревновать мужа? Выполните психологическую уловку – смените вашу ревность на некоторую жалость, ведь человек пытается так же вернуться в нормальный ритм и жить снова. Как все, наверняка он мечтает быть счастливым, радоваться. То, что у вас не получилось – не означает, что ему нужно прекратить поиски счастья. Причина, по какой мужчина это выбирает – не чтобы насолить вам, сделать назло, но чтоб оказать помощь самому себе, выйти из того же завязшего состояния, в каком пребываете и вы. Даже когда с виду он выглядит веселым и радостным – вы знаете теперь, что он испытывает, ведь стадии горевания проходят у всех расставшихся одинаково. Мысль эта позволяет сменить эмоцию ревности на понимание, что какими бы ни являлись обстоятельства вашего разрыва – раз вы пробыли в отношениях, значит все равно ценили, уважали партнера, и хотите, чтобы и бывший мужчина в итоге был счастлив. Подумайте, что есть для него счастье после расставания? Вы придете к тому, что это поиск новых отношений, попытка отвлечься от произошедшего, ждать, пока со временем рана в груди зарастет.

Как перестать ревновать бывшего мужа? Бывший муж – отдельная взрослая личность, что уже сформировалась до вас и несет самостоятельную ответственность за личную жизнь. Не опускайтесь до поиска причин расставания в себе, поскольку то были отношения двоих зрелых, надо надеяться, людей. Не драматизируйте и не сгущайте краски, освободитесь от веса ответственности за прошлые отношения, попытки принять на себя вину за них. Человеку свойственно связывать с собой события, происходящие с бывшим партнером даже спустя какое-то время. Признайтесь, что то не больше чем обстоятельства, и отныне вы являетесь отдельными взрослыми людьми. Поблагодарите его и отпустите, освободитесь для новой жизни.

Как перестать ревновать мужа к бывшей жене?

Встречая мужчину, женщина подчас беспокоится, что до нее у него уже были отношения, и не одни, и даже опыт семейных отношений. Страх, что у мужчины могло быть лучшее, чем она может ему предложить, мешает строить отношения. Даже когда мужчина явно демонстрирует свою любовь, эти мысли словно червоточина могут не давать покоя. Чтобы уменьшить это ненужное ворошение прошлого в голове – приложите силы, дабы взглянуть с иного ракурса. Благодаря именно тому, что у мужчины был до вас опыт отношений – у него сформировалась база, он являет из себя большее, чем мужчина без опыта, умеет ухаживать, более грамотен сексуально, что использует в отношениях именно с вами! Отыщите в себе благодарность к его прошлому, что оно создало вашего спутника тем, кем он состоялся сейчас, кем он встретился вам.

Часто женщину беспокоит, забыл ли мужчина бывшую жену, разлюбил ли ее. И она не знает наверняка, каковы были их отношения, была ли любовь, в каких обстоятельствах и как расстались. Помните, что спрашивать мужчину о прошлых отношениях просто бессмысленно. Любой здравомыслящий мужчина скорее отшутится вместо ответа на такой вопрос, не желая вспоминать былое, каково бы оно ни было.

Как обнаруживает практика, подобными вопросами задаются те женщины, что не полностью уверены в себе или не имеют уверенности в партнере, в силе его чувств. Именно над собой прежде всего стоит работать в данной ситуации, наполняя свою личность содержанием – пока такие вопросы не отпадут сами. Только вы решите внутренние проблемы – ваши отношения выйдут на качественно новый уровень. Если мужчина выбрал вас, находится сейчас в союзе с вами – то именно вы имеете для него значение, и стоит жить настоящим.

Как перестать ревновать мужа к бывшей жене? Психологи рекомендуют вовсе не раздумывать о бывших отношениях вашего партнера, а сконцентрироваться на том, что именно вас связывает сегодня – такая фокусировка внимания перенаправит ваши силы в нужное русло, на что вы можете повлиять, изменить и улучшить. И это в итоге будет решающим в том, забудет ли мужчина прошлую жену, станете ли вы самой значимой женщиной в его жизни. Вместо беспокойства и попыток разобраться в вопросах, не имеющих никакого смысла – дарите вашему мужчине любовь, радость, женскую энергию, наполняйте ваши отношения каждый день, каждое мгновение. Наполнив до краев себя и отношения, вы отметите, что места для волнений и причин для ревности просто не осталось.

Разберем с помощью психологии на отдельном примере, можно ли и как перестать ревновать мужа ко всем подряд. На фирме вашего мужа готовится праздник – юбилей фирмы. Договоренность такова, что все сотрудники приходят без своих партнеров. И вот вы наблюдаете уже, как любимый буквально парит в предвкушении, как будет весело на этом корпоративном празднике, вы воображаете перед собой картину, как там они будут веселиться, танцевать, пить шампанское, но вас рядом не будет. У вас меняется настроение, появляются определенные мысли, вас захватывает ревность.

Осознайте себя в ситуации ревности и попробуйте разобрать ее по полочкам. Давайте рассмотрим, как вы меняетесь в момент ревности. Что изменяется на уровне тела, какую позицию вы принимаете? У некоторых это выражается как зажатость, натянутость словно струна, напряжение сковывает так, что уже ничего не получается поделать с ним. У иных, наоборот, это хаотичные метания по квартире, переставления предметов, попытки ухватиться за дело. Вы все не обретете себе покоя, задаваясь вопросом, где же справедливость, что супруг будет там гулять и отдыхать, а вам придется сидеть, ждать. Понаблюдайте и запишите, как прореагировало ваше тело.

После того давайте направим внимание ваше на то, что разворачивается в ментальном плане, какие мысли рождаются в момент, когда ревнуете. Возможно, это всего одна-единственная мысль: «Разнесла бы всю эту фирму в пух и прах, с ним, директором и всеми сотрудниками». И мысль беспрестанно крутится в голове, от нее вам не деться. Или это целая буря страстей, в голове рисуются в ярких красках всевозможные сценарии, что же на этом корпоративе может произойти. Зафиксируйте свои мысли.

Теперь переместимся на уровень эмоционального реагирования. Что чувствуете? Возможно, это эмоции грусти, разочарования, боль, обида. Или это может проявиться как , раздражение, хочется рушить все, что окажется под рукой. Почувствуйте, какие чувства вас охватывают, и запишите.

И затем перейдем на энергетический уровень. Окунитесь в состояние, что испытываете, прочувствуйте, каково вам? Вы полны сил, готовы заняться творческим делом или же ощущаете себя выжатой словно лимон? Будучи искренни с собой, запишите, ощущаете ли вы полноту энергии, или ваши силы находятся на исходе.

Когда вы зафиксировали, что изменяется в вас на физическом, эмоциональном, ментальном и энергетическом уровнях, то подведите итог, в котором ревность будет равна сумме эмоций, какие вы испытывали, например, злость и досада; позы, что занимало ваше тело при вспышках ревности, например, зажатость, словно вы связаны веревками или обвиты змеей; мыслей, что роились в голове; и также тому, как себя вы ощущали энергетически. И когда осмотрите общую полученную вами картину – увидите образ женщины, что предстает перед вашим мужчиной, ревнуя. Он наблюдает раздосадованную супругу, с негативными эмоциями, мыслями, часто с неприятным поведением.

Будучи искренней с собой, переместите себя на мужнино место – хочется ли вам оставаться рядом? Или же хочется поскорей уехать на этот корпоратив или на любой другой, и даже, может, не обязательно на праздник, просто лишь бы уйти? Подумайте и, будучи в такой рассудительной мета-позиции, представьте, как на месте мужа вам бы в идеале хотелось, чтоб жена реагировала.

Как перестать подозревать и ревновать мужа? Самые смелые женщины могут пойти дальше, вглубь своего страха. Чтобы заглянуть в глаза ревности, проанализируйте, какую роль имели другие женщины для вашего спутника, какое значение имеете вы. Прочувствуйте, каков ваш мужчина, благодаря чему он стал, кем является сейчас. Все женщины, что провели с ним отрезок времени, обладая определенными качествами, влияли на установление и развитие его мужского «я».

Выстройте цепочку из пуговиц или ракушек, в какой каждая будет символизировать одну из женщин – первой будет, конечно же, его мама. Осознайте, что именно она ему дала, каким стал он, благодаря ей – ведь он достался вам уже взрослым, самостоятельным мужчиной. Выбрав мужчину в свои спутники, вы увидели в нем ряд положительных качеств, что привлекли вас. Почувствуйте, что переживаете – надеемся, это будет чувство благодарности.

После этого возьмите следующую пуговицу, положите ее вслед за первой, пусть она символизирует следующую женщину, что в жизни мужа встречалась до вас. Может, она была хохотушкой или взбалмошной дамочкой, легкой на подъем. Подумайте, какое значение для вашего мужчины имела эта женщина. Может, именно это ее легкомыслие и болтливость сформировало в нем крепкое слово. Или благодаря ей он пунктуален, вам не приходится ждать, посматривая на телефон и гадая, когда он придет.

Затем можете взять следующую пуговицу как символ еще одной его женщины, что, возможно, умела делать шикарный массаж с аромамаслами, и благодаря ей ваш мужчина обучился владеть своим телом, чувствовать его как никогда ранее, научился великолепным техникам массажа, которыми балует вас. Так вы сможете выстраивать эту цепочку, после каждой новой пуговицы или ракушки осознавая, что каждая женщина внесла в жизнь дорогого вам мужчины, испытывая к ней теперь не ревнивые чувства, но благодарность.

Однако те, кто когда-либо пострадал или страдает до сих пор от нее, вряд ли с этим согласятся. Даже самое сильное и возвышенное чувство можно легко убить ревностью. Многие спросят: а как не ревновать, если вокруг столько соблазнов? Ответ достаточно прост - доверять. Научиться этому не так просто.

Если ревность разная: по поводу и без. При этом практически каждая женщина способна его найти или выдумать. Дальше все зависит от характера. Одна будет молча переживать обиду и злость в себе, а другая - кричать и бить посуду. И тот, и другой вариант не пойдет на пользу.

В первом случае рано или поздно произойдет со всеми вытекающими последствиями, а во втором - любимый человек охладеет и все-таки найдет достойную замену ревнивице. Как не и сберечь отношения знают практически все, а вот применять эти правила на практике мало кто хочет.

Для начала стоит определить, что для вас важнее: сохранить семью или поддавшись эмоциям, высказать все мужчине. Последнее сделать проще, но тогда не рассчитывайте на долгие и счастливые отношения. Если же вы решили излечиться от этой болезни, то придется взять волю в кулак и поработать над собой.

Для начала перестаньте навязываться. Не стоит названивать мужу на работу и устраивать допросы. Поймите, что этим вы просто отвлекает человека и ставите его в неловкое положение перед коллегами. Конечно, в такой ситуации он будет нервничать и ругаться. Любому человеку нужна небольшая свобода. У него могут быть мысли и дела, не связанные с вами. Но это не означает что вас не любят или не ценят. Усвоив это правило, вам будет проще понять, как не ревновать любимого человека.

Следующее правило тесно связано с первым - научитесь доверять. Без этого невозможет успешный брак. Научиться доверять сложно, но возможно. Начинайте с малого. Например, отпустите мужа погулять с друзьями, оговорив при этом время его возвращения. Старайтесь ему не звонить. Отвлекитесь на что-нибудь: займитесь собой, пригласите подруг, посмотрите интересный фильм и так далее. Главное не думать о том, что муж в это время может делать что-нибудь плохое.

У некоторых эмоциональных натур настолько развито воображение, что они могут даже ревновать во сне. В таком случае будет полезно пообщаться со специалистом. В этом нет ничего стыдного или плохого. Будет полезна и Возьмите супруга и сходите к хорошему психологу. Возможно, у вас есть скрытые проблемы, которые и являются причиной всех ваших бед. Кроме всего прочего, специалист как нельзя лучше распишет вам, как не ревновать любимого, а любить и уважать.

Очень часто причиной ревности является Выйдя замуж и родив детей, женщина зачастую перестает следить собой. В результате через годик-другой тело перестает быть гибким, появляется лишний вес, лицо грубеет. От отражения в зеркале сложно скрыться. Вот и кажутся им все молоденькие девушки потенциальными соперницами.

Выход здесь предельно прост: освободите в своей жизни место для себя. Запишитесь в фитнес-клуб, бассейн, на аэробику. Если не позволяет время или средства, то заниматься спортом можно и дома, благо видео-курсов сегодня предостаточно. Купите себе обычных обруч и крутите по 30 минут в день. Вы быстро заметите результат. Перестаньте заедать «горе». Устраивайте разгрузочные дни. Начав вести активный образ жизни, вы почувствуете легкость в теле и на душе.

Вашему новому образу нужна красивая прическа и, конечно, одежда. Обязательно сходите в салон красоты на различные процедуры. Сделайте новую прическу. Все это непременно поднимет настроение любой женщине. Всегда улыбайтесь, и вы очень скоро начнете ловить восхищенные взгляды.

Найдите занятие по душе. Если вы не работаете, то придумайте себе хобби. Оно должно вас действительно увлекать. Помимо всего прочего, это займет значительную часть вашего времени и его совсем не останется для глупых мыслей.

Теперь вы точно знаете, как не ревновать мужа. Не ждите лучшего времени, а прямо сегодня начните жить по-новому.

Избавиться от чувства ревности не так-то просто: ведь иногда это чувство полезно и помогает отследить опасную ситуацию – вовремя заприметить конкурентку или сообразить, что мужчина не прочь направиться налево. Но если прямых поводов для ревности нет, то постоянные подозрения могут неслабо испортить жизнь и вашему мужчине, и вам самой!

Кошечка.ру посоветует, как перестать ревновать мужа или парня.

Доверять или проверять?

Распространенный совет психологов, как перестать ревновать мужа – начать ему доверять. Конечно же, доверие играет огромную роль в построении гармоничных отношений, конечно же, оно нужно всем парам!

Но представьте такую условную ситуацию. Например, вы подозреваете, что на вашем праздничном платье, которое висит в шкафу, кто-то поставил пятно. Что вы захотите сделать, имея такое подозрение? Конечно же, поскорее вынуть эту вещь из шкафа и внимательно осмотреть, убедившись в наличии или отсутствии пятна! А представьте теперь, что вам говорят, что доставать и осматривать его на предмет загрязнения нельзя: что это признак нездорового недоверия к человеку, которого вы подозреваете в появлении пятна, что вообще нездорово заглядывать в шкаф тогда, когда до праздника еще далеко и прямо сейчас вам платье не нужно, что следует отвлечься и заняться своей жизнью, а не думать о дурацком платье, и т.д.

Допустим, вы послушаетесь этих советов, и решите волевым усилием отказаться от подозрений. Но… вы все равно будете то и дело возвращаться к мыслям о платье и пятне. Будете стараться тайком заглянуть в шкаф. Будете копить обиду на человека, который, возможно, испортил вам праздничный наряд, и еще больше его подозревать, если он будет ультимативно требовать доверия и мешать вам открыть шкаф. И просто перестать обо всем этом думать вам наверняка не удастся – разве что вы тщательно притворитесь перед окружающими, что эта история вас больше не волнует…

Аллегория, надеемся, понятна – если женщина подозревает супруга в неверности, то самый тупиковый путь – это просто сказать себе «самадуравиновата» и начать себя винить за каждый укол ревности!

Ведь ревность сравнима с физической болью: как физическая боль сигнализирует о ранении или болезни, так и ревность, душевная боль, говорит о том, что что-то не в порядке в отношениях. «Внимание, у тебя могут забрать твое!», «Осторожно, твой мужчина отдалился от тебя!» — вот о чем говорит та самая интуитивная ревность, которая обычно считается необъективной, неправильной и подлежащей тотальному уничтожению на корню.

Ведь вспомните себя в начале отношений с этим мужчиной, в период «ванильной» влюбленности, когда вы ощущали трепетание бабочек в животе и летели на крыльях счастья на каждое свидание с ним. Вы ревновали тогда? Вам вообще часто приходила в голову мысль, что а вдруг этот парень сейчас с другой, а вдруг он от вас уйдет прямо сейчас, а вдруг у него таких девушек, как вы, не одна? Наверняка, тогда вы об этом тревожились нечасто, даже если вы ревнивый по жизни человек – потому что ваши отношения защищала некая «презумпция невиновности», которую обычно подсознательно и априори дают друг другу остро влюбленные люди.

Если же на каком-то этапе вы начали сомневаться – значит, что-то произошло, что-то стало для вас поводом для подозрений. Может быть, муж стал вести себя более отстраненно, может, меньше с вами общается и реже проводит досуг – да мало ли что может зародить червячок ревности! Возможно, мужчина еще не совершил измену, возможно, он ее и не совершит – но если вам непонятно его поведение и он не идет вам навстречу, стараясь сделать его понятным – то дело обстоит как с тем самым платьем в шкафу: пятна-то, может, и нет, — но почему тогда нельзя открывать шкаф?

Так что совет от сайта сайт – если у вас не удается перестать испытывать ревность к мужу, то не спешите объяснять все собственной патологической ревностью. Весьма вероятно, что тревога ваша имеет под собой какие-то основания – пусть не измену, но какую-то трещину в отношениях.

Что делать, если вы ревнуете, не имея конкретных фактов?

Если что-то долго тревожит и болит, и «припарки» в виде самовнушения «да это мне показалось» совсем не помогают унять ревностные чувства, то нужно решиться на радикальное «лечение», не правда ли?

• Во-первых, не стесняйтесь того, что вы испытываете ревность – вы имеете такое же право на эту эмоцию, как и на любые другие чувства и мысли. Вы можете сказать супругу, из-за чего и в какие моменты вы ревнуете его.
• Во-вторых, вы можете попросить от мужа опровержения по тревожащим вас моментам – с кем был, кому звонил, куда ходил и т.д.

Да, для мужа это, без сомнений, будет неприятно. Да, весьма вероятно, что он отнесется к вашим претензиям без бурного восторга. Но если мужчина действительно любит вас и хочет, чтобы вам было хорошо и спокойно рядом с ним, то он тоже должен сделать со своей стороны все возможное, чтобы установить доверие. Шкаф надо открыть, а платье – осмотреть. И делать так каждый раз, пока вы не успокоитесь и не начнете доверять человеку!

Психологи утверждают, что в гармоничных парах ревность отсутствует не потому, что женщина «выдрессировала» себя и перестала ревновать своего мужа благодаря годам медитации и самовнушений, а потому, что там оба партнера ведут себя достаточно прозрачно, открыто и понятно друг для друга. Та самая «презумпция невиновности» остается в здоровых и крепких отношениях гораздо дольше, чем начальная гормональная влюбленность – просто люди достаточно хорошо друг друга понимают, и чувствуют на уровне какой-то взаимной эмпатии, что партнер/партнерша не ищет чего-то другого, не стремится найти лучший вариант вместо текущих отношений.

А вот если уж трещинка недоверия появилась, то нужна кропотливая и главное – совместная работа. Доверие вырабатывается только обоюдными усилиями – когда в результате 9 проверок вы поняли, что там «все чисто», то проводить 10-ю уже не захочется!

Конечно, остается вопрос – а что делать, если раздраженный ревностью супруги муж не захочет оправдываться и что-то доказывать? На этот случай осмелимся дать не самый лучший с точки зрения морали, но зато действенный совет, который психологи дают редко, а вот подружки — часто: проследите за мужем тайком. Засуньте нос в переписки, проверьте подозрительного «Серегу» из телефонной книги, забегите экспромтом его на работу и гляньте краем глаза на его новую симпатичную коллегу женского пола… Вы или поймаете его «на горячем», или действительно убедитесь в том, что ваш благоверный бел и пушист, как ангорский котенок. Конечно, не надо это делать постоянно, но для ситуации, когда вы уже не находите себе места от подозрений – это выход!

Жене стоит понимать, что слежка и бытовой шпионаж – это «скорая помощь», а не спасение от всех сложностей в отношениях.

Даже если вы заглушите голос той самой интуитивной ревности, то вполне может оказаться, что сигнал тревоги был небезоснователен – что-то не так между вами, что-то поломалось, какая-то невысказанная проблема нуждается в выяснении…

Ревность – тягостное чувство, поэтому желаем, чтобы в вашей жизни было меньше поводов ревновать и больше причин доверять любимому человеку!