Должен оценить ваше состояние и высказать рекомендации относительно отпуска при беременности. Если результаты анализов внушают опасение, УЗИ выявляет тонус, отслойку или предлежание плаценты - всё, что может означать угрозу выкидыша - врач порекомендует воздержаться от поездки.

Вопрос 2. На каком сроке путешествовать?

• Перелёты в могут спровоцировать серьёзные осложнения вплоть до прерывания беременности.
• - идеальное время для отпуска во время беременности. Ребёнок уже закрепился и освоился в вашем животике, да и вы наверняка отошли от прелестей токсикоза.
• Путешествовать сложнее. Многие авиакомпании ставят ограничения для перелёта. Чаще всего полеты запрещены будущим мамам на сроке после 36 недель, а при многоплодной беременности ещё раньше.

Стоит иметь в виду, что ребёнок, решивший появиться на свет, к примеру, в солнечной Греции, будет автоматически признан гражданином этой страны. Чтобы вывезти его в Россию, придётся преодолеть немало юридических проволочек.

Вопрос 3. Куда ехать?

Согласитесь, хочется уехать, уехать и ещё раз уехать, подальше от опостылевших рабочих будней! А если врач наложил табу на дальние путешествия? Просите путёвку в специализированный санаторий для будущих мам. Отдохнёте под врачебным присмотром. Если поездки разрешены, лучше всего взять курс на море или озёра. Тихий семейный отель на Средиземном побережье - прекрасный вариант. Пусть именно этот отпуск будет самым «ненапряжным» в вашей жизни. Выбирайте страны с дальностью полёта не более 4х часов, с мягким, не слишком жарким климатом.

Вопрос 4. На чём ехать?

Подойдет любой вид транспорта при условии, что будет возможность встать и размяться немного. Самолёт - если нет противопоказаний. Автомобиль - при условии остановок каждые два часа на 10-15 минут. Почему-то поезда у врачей не являются фаворитами якобы из-за сильной тряски. Хотя стоит отметить, что в поездах дальнего следования скорее мягко качает, чем трясёт. Но и радостно прыгать на верхнюю полку не стоит.

Отдых при беременности за счет государства. С показаниями для санаторного лечения вы можете ознакомиться в приложении к Приказу Минздравсоцразвития России от 27.01.2006 №44 «О долечивании (реабилитации) больных в условиях санатория».

Вопрос 5. Что взять с собой?

Помимо основных документов, попросите у врача свою обменную карту с результатами анализов и обследований. Вдруг придётся обратиться за медицинской помощью во время отпуска при беременности? В любое путешествие собирайте аптечку. О точном её содержимом посоветуйтесь с врачом. В ней обязательно должны быть средства первой помощи при тянущих болях в животе, комплекс от простуды, препараты от головной боли, отравления, кандидоза, цистита, градусник.

По желанию женщины такой отпуск оформляется на основании поданного ею письменного заявления и предоставляется независимо от ее стажа. Даже если женщина еще не проработала у данного работодателя шесть месяцев, она может использовать отпуск в полном объеме (28 календарных дней).

В ежегодный оплачиваемый отпуск входит как основной ежегодный оплачиваемый отпуск, так и дополнительный ежегодный оплачиваемый отпуск, который предоставляется в связи с опасными и вредными условиями труда.

Приказ о предоставлении отпуска оформляется по ее заявлению

Работодатель должен помнить, что предоставляя беременной женщине очередной оплачиваемый отпуск, не допускается отзыв или замена его денежной компенсацией, даже если сама работница не возражает.

Отпуск по беременности и родам включается в стаж работы, предоставляющий женщине право на ежегодный оплачиваемый отпуск. Но если она хочет использовать его после окончания отпуска по уходу за ребенком, ей нужно знать это время не включается в стаж работы, предоставляющий право на ежегодный оплачиваемый отпуск.

Таким образом, если право на ежегодный оплачиваемый отпуск было реализовано по 260 ТК РФ до отпуска по беременности и родам, находясь после этого в отпуске по уходу за ребенком, женщина не «зарабатывает» право на очередной ежегодный отпуск.

Кроме того, наши читательницы интересуются, когда лучше брать ежегодный оплачиваемый отпуск: до декретного отпуска или после него, а также как это повлияет на размер отпускных.

Отвечаем

1. Если женщина не может/хочет работать во время беременности или она протекает с осложнениями, то ей лучше взять ежегодный отпуск до декретного отпуска. Таким образом, она отдохнет и наберется сил, но потеряет в получении дополнительных средств.

Дело в том, что расчет отпускных проводится исходя из фактически отработанного времени за последние 12 месяцев.

1. Если женщине ничто не мешает работать, она может пойти в ежегодный оплачиваемый отпуск уже после декретного отпуска, но до отпуска по уходу за ребенком. В этом случае ничто не повлияет на размер «отпускных».

1. Если молодая мама ранее не использовала ежегодно оплачиваемый отпуск, она может взять его после отпуска по уходу за ребенком, а расчет суммы отпускных тогда производится в соответствии с Постановлением Правительства № 922 от 24.12.07г.

Если женщина берет ежегодный отпуск по достижении ее ребенком полутора или трех лет, то расчет суммы отпускных производится согласно п. 6 Постановления.

Он гласит, что работник, который не имел фактически отработанных дней или фактически начисленной зарплаты за расчетный период либо за период, превышающий расчетный, а также если в этот период входило время, исключаемое из расчетного периода, определение среднего заработка производится исходя из суммы зарплаты, которая была фактически начислена ему за предшествующий период, который равен расчетному.

Любая женщина перед началом декрета или после него может взять положенный отпуск. Основанием этому могут служить различные семейные обстоятельства, неважное самочувствие или простое желание отдохнуть. Статья 260 ТК РФ дает возможность каждой беременной или уже ставшей мамой взять отпуск, а работодатель обязан выделить для этого время.

Беременные под защитой

Трудовой кодекс содержит довольно много статей, которые гарантируют защиту беременным женщинам и женщинам, воспитывающим маленьких детей.

Конкретно, статья 260 ТК РФ регламентирует возможность работающим женщинам, находящимся в положении, выбирать время очередного отдыха, опираясь на график отпусков в организации.

Женщина может отдохнуть:

1. Прямо перед выходом в декрет.
2. После декрета.
3. В течение Данный вариант хоть и имеет быть, но не предпочтителен, потому что в таком случае женщина теряет свое право на социальное пособие.

Право женщины, ожидающей ребенка, взять отпуск прописывает статья 260 ТК РФ. Ежегодный отпуск беременным предоставляется:

1. Постоянной сотруднице перед выходом в декрет или после в любое время, согласно принятому на предприятии графику отпусков.
2. Внешнему совместителю при предъявлении справки о предоставлении подобного отпуска на основном месте работы. Сотрудница должна предъявить копию приказа или выписку из графика отпусков.
3. Работнице, осуществляющей трудовую деятельность по неполному рабочему времени, согласно графику отпусков.

Дополнительный отпуск

Помимо стандартного ежегодного отдыха статья 260 ТК РФ позволяет работающей беременной женщине взять дополнительный отпуск. Но данный вид отпуска характерен не для всех профессий. Взять его могут женщины:

• работающие в организациях с вредными, а также опасными условиями (срок полагающегося отдыха - 7 дней);
• у которых ненормированный рабочий график (срок отдыха составляет 3 дня);
• имеющие особенный характер работы (период отдыха определяется решением Правительства РФ).

Следовательно, женщина, ожидающая ребенка, имеет право не только на стандартный отпуск, но и на дополнительное время для отдыха согласно установленным законодательством нормам и принятым в организации Факт о предоставлении дополнительного отдыха должен быть указан в трудовом соглашении со всеми сотрудниками.

К сведению, законом запрещено заменять отпуск, который берет беременная женщина, на денежную компенсацию за неиспользованный отдых.

Оформление

Для того чтобы правильно оформить отпуск, необходимо придерживаться следующего алгоритма:

1. Написать заявление на законный отпуск. Основой документа должна служить статья 260 ТК РФ. Это делается для того, чтобы работодатель видел осведомленность женщины о своих правах. И к тому же указание на статью кодекса не позволит отказать женщине, если данный отпуск не был использован ранее.
2. Представить справку о беременности.

Если отпуск уже был использован до конкретного момента, взять его еще раз сотрудница не имеет права.

Когда выгодно отдыхать

Статья 260 ТК РФ с комментариями позволяет работающей беременной женщине брать отпуск до декрета или непосредственно после него. Но когда выгоднее это сделать? Чтобы ответить на вопрос, необходимо посмотреть, за какие периоды производится расчет отпускных:

1. Заработная плата за год, которая выплачивалась до момента желаемого отдыха.
2. При отсутствии заработка за указанный период берется предыдущий год.

Если заработная плата за месяц в течение учетного года до момента выхода в декрет была неизменной, то и средний ежедневный заработок будет величиной неизменной.

С точки зрения финансов идти отдыхать после декрета выгодно лишь тогда, когда в последние четыре месяца перед декретом сотрудница получала ежемесячные премиальные, которые включаются в расчет отпускных. Соответственно, премии увеличивают среднедневной заработок за тот период, который включается в отпускные.

В остальных случаях сотруднице лучше самой выбирать время выхода в отпуск, исходя из семейных обстоятельств и личных желаний.

Гарантии для беременных

Статья 260 «Гарантии женщинам в связи с беременностью и родами при установлении очередности предоставления ежегодных отпусков» предусматривает несколько видов гарантий:

• неотъемлемое право женщины, ожидающей ребенка, взять законный отпуск за первые 12 месяцев трудовой деятельности до окончания полугода работы в конкретной компании;
• неотъемлемое право беременной женщины взять отпуск за любой из последующих лет не с упором на график отпусков, а в указанное в данной статье время.

Отпуск является важной и неотъемлемой частью трудового периода каждого работника любого предприятия. Все мы в предвкушении ожидаем долгожданного отдыха. Особенно он является желанным для многих женщин, намеревающихся стать мамами и планирующих тщательно подготовиться к столь важному событию.

Но может ли беременная женщина взять отпуск авансом? Об этом и пойдет речь в данной статье. Также узнаем, как правильно написать заявление на отпуск, и о других тонкостях отношений между беременной женщиной и ее работодателем.

Что такое отпуск

Если сказать кратко, то отпуск - это ежегодный период времени, в который работник имеет право на полноценный отдых от своей работы. Обычно этот временной промежуток равняется четырем неделям. Иногда, в зависимости от сложности и вредности работ, количество выходных дней может быть увеличено.

Отдых от работы и беременность

Прежде чем разобраться, как взять отпуск перед декретом, необходимо узнать, какие льготы доступны будущим мамам на их рабочем месте.

Во-первых, беременные женщины могут рассчитывать на оплачиваемый больничный в размере не менее 140 дней (этот период включает в себя время до и после родов). Затем каждая работница, ставшая мамой, располагает возможностью оформить отпуск, продолжительность которого может варьироваться от полутора до трех лет. В это время она может полностью посвятить себя новорожденному малышу, не задумываясь о выполнении служебных обязанностей.

Несмотря на то что будущей матери по закону назначен фиксированный больничный, женщина может захотеть раньше оставить работу и заранее подготовиться к рождению ребенка. Сколько положено отпуска перед декретом? Давайте посчитаем.

Длительность дополнительного отдыха

Как просчитать беременной женщине отпуск авансом перед декретом? Самое первое - это обратиться в женскую консультацию для определения гинекологом конкретной даты, с которой может начаться больничный по беременности и родам.

Затем работнице необходимо самостоятельно высчитать, сколько у нее имеется запланированного отпуска. То есть если женщина проработала от своего последнего отпуска шесть месяцев, то ей положено двенадцать дней запланированного отдыха (из расчета два дня за месяц). Конечно, на этот период могут влиять и другие льготы, начисляемые, например, за вредные условия труда. Тогда запланированный отпуск увеличивается.

Плюс к дополнительному отдыху можно прибавить неотгулянные выходы.

Что еще засчитывается в отпуск авансом беременной женщине перед декретом? В таком случае можно попросить отпуск за еще неотработанный период времени, который будет равняться полноценным четырем неделям (или 28 дням).

Приплюсовав все вышеупомянутые периоды, можно получить довольно-таки внушительный промежуток времени, за который можно хорошо отдохнуть перед родами и подготовиться к появлению на свет любимого малыша.

Однако что следует знать беременной женщине, настаивая на отпуске авансом перед декретом?

Очень важные нюансы

Прежде всего будущей маме следует учесть, что дополнительные четыре недели ей не дарят, а дают авансом. То есть после выхода из декрета ей придется работать без отпуска целый год. Кроме того, если она решит уволиться с предприятия, то ей придется выплатить компенсацию за предоставленные в долг выходные.

Но могут ли отказать в отпуске беременной женщине?

Разрешит ли работодатель?

Согласно российскому законодательству, работодатель обязан предоставить будущей матери неотгулянные дни в качестве отпуска перед декретом. И это невзирая на любые сложности и трудности, связанные с его оформлением. То есть если в коллективе уже распланировали отдых сотрудников и из-за решения беременной придется все менять, то это не повод отказывать женщине в положении, не предоставляя ей законных выходных. В первую очередь следует удовлетворить желания и потребности будущей мамы, и уже на основании этого корректировать отдых других сотрудников.

Однако отпуск беременной женщине перед декретом авансом, согласно Трудовому кодексу, может предоставляться по желанию ее работодателя. То есть руководитель предприятия, на котором трудится будущая мама, имеет полное право отказать такой работнице и не давать ей в долг выходные дни. Почему?

Дело в том, что предоставление такого отпуска сопряжено с риском для самого работодателя. Например, женщина может уволиться сразу же после выхода из декрета. Кто заплатит руководителю за уже отгулянный отпуск?

Как видим, перенесение отпуска для беременной с будущего года на настоящий - добровольное решение ее работодателя. Это необходимо понимать каждой работнице, находящейся в интересном положении и желающей побольше отдохнуть перед декретом.

Также следует учитывать, что отпуск перед больничным, связанным с беременностью и родами, предоставят только в том случае, если женщина полностью использовала отпуск за текущий год, а следующий трудовой год еще не наступил.

Правильно пишем заявление

Как правильно попросить у начальника отпуск авансом за следующий год? В первую очередь необходимо точно просчитать, сколько может длиться этот намечаемый отдых, а также определиться с датой его начала.

Затем следует написать заявление на отпуск. Как правильно это сделать? Обычно документ составляется произвольно. Указываются причины, по которым женщина хочет взять отпуск в долг, а также конкретные даты (с какого числа по какое) она хочет отдохнуть перед декретом. К документу лучше всего прикрепить справку из женской консультации, доказывающую необходимость такого отдыха для здоровья беременной женщины.

С таким заявлением необходимо идти или непосредственно к начальнику, или в отдел кадров, или в бухгалтерию (все зависит от того, как заведено у вас на предприятии).

Желательно обратиться с такой просьбой за четырнадцать дней до намеченной даты, так как руководителю и бухгалтерам необходимо будет не только принять решение по поводу предоставления внеочередного отпуска, но и откорректировать другие дела, связанные с отдыхом беременной работницы.

Не настраивайтесь на то, что у вас все получится. Напоминаем, что согласно Трудовому Кодексу, отпуск беременным авансом предоставляется по желанию работодателя. Конечно, здесь не идет речь о выходных, положенных за отработанный период.

Что делать, если не разрешают?

Конечно, можно настоять или даже подать в суд. Но не факт, что суд встанет на сторону беременной, а вот отношения с начальством могут испортиться.

Если будущая мама неважно себя чувствует или хочет посвятить определенный период времени подготовке к материнству, то она может лечь на сохранение в больницу. Обычно это проходит в условиях дневного стационара, что также может ограничивать женщину во времени. Однако другого варианта отдохнуть от работы для будущей мамы, работающей на предприятии, не существует.

Можно, конечно, договориться с гинекологом, чтобы тот указал дату запланированных родов неделей раньше. Врачу это не причинит никаких неудобств или проблем, так как плод в каждом отдельном случае развивается по-разному. Зато будущая мамочка сможет на неделю раньше получить больничный и отдохнуть от утомившей ее работы.

Можно ли взять компенсацию

Согласно российскому законодательству, регулирующему отношения между работодателем и наемным рабочим, любой человек может попросить вернуть ему неотгулянный отпуск в денежном эквиваленте. Любой, но не беременная сотрудница.

То есть если будущая мама не выходила в отпуск в текущем и прошедшем годах, то компенсировать это время финансовыми выплатами она не может. Зато ей обязаны будут предоставить по первому требованию полноценный отпуск, включающий в себя весь неотгулянный период.

Права беременных на работе

Это очень важная тема, так как не все будущие мамы знают, что имеют ряд льгот и привилегий на своем рабочем месте. К сожалению, работодатели, которые хорошо осведомлены, не всегда знакомят своих работниц с их правами. Итак, на что может рассчитывать работающая беременная женщина?

Прежде всего, она вправе требовать перевод на легкий труд с сохранением средней заработной платы. То есть, переживая за свое здоровье и здоровье будущего малыша, беременная работница может попросить изменить условия труда. Теперь ей нельзя работать в ночь, посменно, поднимать тяжести (больше 2,5 килограмма), находиться в сырых и запыленных помещениях, соприкасаться с ядохимикатами и так далее. Также желательно ограничить пребывание за компьютером до трех часов в день, и отказаться от полностью сидячей или полностью стоячей работы.

Если женщина, находящаяся в интересном положении, изъявит письменное желание, работодатель должен будет облегчить ее труд. Если же это по каким-то причинам невозможно осуществить, то работницу, ожидающую ребенка, должны отстранить от вредного труда с сохранением средней заработной платы.

Кроме того, такая сотрудница может попросить уменьшить ей трудодень или трудонеделю (то есть работать по полдня или неполную рабочую неделю). Однако в этом случае она будет получать не среднюю зарплату, а то, что заработает за половину своей ставки.

Очень важным является и то, что беременной женщине, продолжающей трудиться на производстве, необходимо предоставлять дополнительные оплачиваемые перерывы, чтобы она могла немного отдохнуть и своевременно перекусить.

Также работницу, ожидающую малыша, следует регулярно отпускать в женскую консультацию для прохождения необходимых обследований и осмотров. Подобные посещения не должны сказываться на зарплате работницы, особенно если у нее имеется документ, подтверждающий, что она посещала гинеколога.

Могут ли уволить будущую маму?

Этот вопрос встречается довольно часто. Так как существуют недобросовестные работодатели, которым не нравится, что они понесут какой-либо убыток из-за наличия беременных работниц. Многие руководители переживают, что беременные часто отпрашиваются, могут лежать в больнице, требуют облегчения труда и так далее. Все это сопряжено с ощутимыми неудобствами как для работодателя, так и для всего коллектива.

Поэтому руководители предприятия могут заставлять беременных сотрудниц (особенно проблемных, то есть тех, кто лежит на сохранении, и так далее) написать заявление на расчет. Или же придираются к будущим мамам, стараясь найти причину для увольнения. Обоснованно ли такое поведение?

Конечно, нет. Во-первых, законом запрещено увольнять беременных работниц ни под каким предлогом. То есть если женщина, ожидающая ребенка, нарушила режим, опоздала, прогуляла рабочий день и тому подобное, то за это ее невозможно уволить. Это и есть основная льгота беременных сотрудниц.

Более того, если будущая мамочка работает временно или на испытательном сроке, то ее трудовая деятельность также является неприкосновенной. Как только становится известно, что работница беременна, с ней заключается постоянный трудовой договор.

Какие еще существуют льготы для беременных? Если такую работницу все же уволили, то она может восстановиться на своем рабочем месте, обратившись в суд. Обычно судьи становятся на сторону будущих мам, поэтому работодателю, по каким бы причинам он ни уволил свою работницу, придется вернуть ее назад и восстановить в правах и обязанностях.

Защищайте свои права!

Очень важно, чтобы соблюдались права беременных на работе. Чаще всего за этим наблюдают профсоюзы и трудовые инспекции. Однако сама будущая мама также должна быть заинтересована в том, чтобы пользоваться на рабочем месте всеми преимуществами своего интересного положения. Поэтому, не стесняясь, принесите справку из женской консультации, подтверждающую вашу беременность, и настойчиво просите работодателя предоставить вам необходимые льготы и привилегии.

Помните, что помимо отпуска перед декретом вам положен официальный оплачиваемый больничный, который предоставляется работнице в тридцать недель беременности. Его продолжительность зависит от многих факторов. Если беременность протекала нормально, то вам оплатят 140 дней декретных, если роды были тяжелыми (например, возникла необходимость в кесаревом сечении), то по закону вам обязаны оплатить 156 дней, если мамочка родила двух или трех детей, то к 140 дням добавляется еще 110. Если же у женщины умер ребенок при родах, то государство выделило для ее восстановления 156 дней послеродовых.

Несколько слов напоследок

В данной статье мы разобрали такое понятие, как отпуск беременной женщине авансом перед декретом. Как видим, это довольно распространение явление, когда беременная женщина хочет отдохнуть от работы и как следует подготовиться к материнству.

Не всегда работодатель разрешает воспользоваться таким отпуском, так как это сопряжено с определенными трудностями и рисками для предпринимателя. С другой стороны, руководитель обязан предоставить своей беременной подчиненной отпуск, которым она еще не воспользовалась. При чем сделать это необходимо в первую очередь, независимо от того, как планировалось ранее.

Примечательно, что если женщине в интересном положении предоставили отпуск, то уже нельзя вызывать ее снова на работу. Сотрудница может прервать свой отдых только на основании собственного желания.

Также в данной статье мы кратко уделили внимание другим льготам и привилегиям беременных. Например, они имеют право на облегченные условия труда, дополнительный перерыв, оплачиваемые отгулы для посещения женской консультации и так далее.

Более того, всегда помните, что беременную женщину никто не вправе уволить. Существует лишь две причины для такого решения. Первая - это личное желание будущей матери. И вторая - полная ликвидация организации или предприятия, на котором трудится беременная. В таком случае процесс увольнения проходит в соответствии с действующим законодательством.

Всегда помните, что ваше будущее - в ваших руках! Поэтому настройтесь отстаивать свои права и льготы.

По необходимости обращайтесь к юристам и другим консультантам. И тогда ваша работа будет приносить вам радость и удовлетворение, а также необходимое материальное обеспечение не только вам, но и вашему ребенку.

Сразу следует подчеркнуть, что речь пойдет о видах отдыха, которые приемлемы во время беременности, мы не будем говорить об экстремальном отдыхе.

Прежде всего, к месту отдыха необходимо добраться. Путь должен быть комфортным и безопасным для беременной. Из всех видов транспорта, которые подарила нам цивилизация, в отношении беременности самым спорным является воздушный. То есть путешествие на самолете может быть небезопасным, привести к угрозе прерывания беременности. К таким же последствиям может привести еще езда на велосипеде и конный поход, но их, скорее, можно отнести к нерекомендуемым видам спорта: вряд ли многие беременные соберутся путешествовать на байке или на лошади. Остальные виды транспорта: автомобиль, автобус, поезд, теплоход - можно считать пригодными для путешествия будущей мамы, конечно, если условия будут подобающие, а путешествие - не очень продолжительным и утомительным.

Наиболее подходящий для путешествия срок -это середина беременности - второй триместр. На срок до 12 недель путешествие лучше не планировать, так как первый триместр можно назвать самым хрупким. Именно в это время закладываются все органы и системы малыша, формируется плацента, и какое-либо отрицательное воздействие на будущую маму может привести к серьезным последствиям - формированию пороков развития плода или прерыванию беременности. Поэтому в первом триместре беременности лучше носить себя как хрустальную вазу и соблюдать обычный ритм жизни. Особенно нежелательны полеты в первом триместре беременности из-за значительного увеличения угрозы прерывания беременности от перегрузок при взлете и посадке. И пусть даже вы найдете удачные примеры поездок и перелетов среди своих знакомых, не забывайте, данная беременность развивается у вас здесь и сейчас и в ваших силах максимально застраховать себя от неудач. Второй триместр беременности (после 12-й, а лучше - после 16-й недели) является самым благоприятным для путешествий. Именно в 16 недель плацента уже полностью сформирована и всесторонне обеспечивает жизнедеятельность плода. Во время второго триместра, как правило, у будущей мамы хорошее самочувствие, уже миновал токсикоз, а животик еще небольшой и не мешает активно двигать-ся. В сроки после 30 недель лучше отложить путешествие на послеродовый период или ограничиться недалекими поездками, чтобы в случае необходимости можно было быстро добраться до роддома.

Пляжный отдых

Бесспорными достоинствами такого времяпрепровождения является возможность наслаждаться природными оздоравливающими факторами - морским воздухом, морской водой, солнцем.

Морские купания хорошо расслабляют мышцы, тонизируют нервную систему. В воде будущая мама не ощущает тяжести собственного тела, она расслабляется и освежает тело в жаркий день, Научно доказано, что морские купания существенно снижают риск различных осложнений беременности, даже используются для лечения начальных проявлений плодово-плацентарной недостаточности - состояний, когда малыш получает недостаточно кислорода и питательных веществ. Кроме того, плавание - это прекрасная тренировка для дыхательной и мышечной систем организма, которая поможет подготовиться к родам.

Солнечный свет способствует выработке в организме витамина D, который регулирует обмен минеральных веществ: кальция, магния, фосфора, - а также является профилактикой развития рахита у будущего ребенка.

Однако, отдыхая на пляже, надо соблюдать некоторые предосторожности. Не следует купаться в море, если вода кажется вам слишком холодной: это чревато переохлаждениями и воспалительными заболеваниями (температура воды должна быть не ниже 22°С). Не стоит устраивать дальних и долгих заплывов.

Солнце также нужно использовать разумно. На открытом солнце можно находиться до 10 часов утра и после 4-5 часов дня. В любое время суток, находясь на солнце, необходимо использовать солнцезащитные кремы, соответствующие типу кожи. Если игнорировать эти элементарные меры предосторожности, то загорание может закончиться неприятностью -от относительно безобидных, пусть и не очень симпатичных пигментных пятен до солнечных ожогов, солнечных ударов и угрозы прерывания беременности.

Едем в санаторий!

Разновидностью пляжного отдыха или отдельным видом отдыха в пределах района проживания является отдых в санатории,

Санаторий для будущих мам может иметь несколько программ, часть из которых предполагает наличие тех или иных заболеваний и осложнений беременности. В ряде санаториев общего профиля есть программы, где после выписки из стационара беременных женщин принимают на долечивание. Такое лечение может быть даже оплачено по программе обязательного медицинского страхования. Но предметом нашего разговора будут санаторные программы, предусматривающие процедуры, разрешенные во время нормально протекающей беременности, то есть те, которые вы можете выбрать для себя в качестве отдыха.

В любом случае женщина круглосуточно может рассчитывать на специальную медицинскую помощь, ежедневно ей предложат взвешивание, измерение артериального давления, при необходимости возможно проведение лабораторного и инструментального обследования.

Будущей маме предложат специально разработанный рацион, обогащенный фруктами, овощами. Предполагаются также программы кинезитерапии: регулярная легкая гимнастика укрепляет здоровье и положительно действует на эмоциональное состояние беременной, Правильно подобранные упражнения помогают избежать болей в области спины, чрезмерной прибавки массы тела, Улучшив кровообращение, можно избежать таких неприятностей, как запоры, повышенное кровяное давление, варикозное расширение вен. В программы могут быть включены также аэро-, фито- и музыкотерапия. Соответствующая музыка и водно-световые эффекты помогают расслабиться. Ароматерапия помогает при головных болях, стрессе, бессоннице. Сеансы релаксации направлены на снятие и предотвращение эмоциональных перегрузок беременных женщин.

Плавание в бассейне с инструктором положительно скажется на состоянии опорно-двигательной системы, испытывающей повышенные нагрузки во время беременности. Кроме этого, занятия в бассейне прекрасно подготавливают мышцы к родам, Для профилактики и лечения нарушения маточно-плацентарного кровообращения и профилактики внутриутробной гипоксии плода (недостаточности кислорода) может быть предложена озонотерапия - внутривенное введение озона, растворенного в физиологическом растворе. Этот метод эффективен при угрозе прерывания беременности, ранних токсикозах, анемии, риске внутриутробного инфицирования плода и других осложнениях беременности, а так-же при большом риске их возникновения, Возможно, что в санатории вам предложат занятия по психопрофилактической подготовке к родам.

Таким образом, безусловным преимуществом, которое дает беременной отдых в санатории, является оздоровительная программа, предлагаемая именно для будущих мам. Если санаторий находится на берегу моря, то все эти полезности можно сочетать с приемом воздушных и морских ванн.

Автопробег по бездорожью…

Одним из вариантов, который может выбрать будущая мама в качестве время проведения очередного отпуска, может быть автотуризм.

Во время автопутешествия вы фактически не ограничены в свободе: можно выбирать маршрут согласно своим желаниям и предпочтениям, в пути можно останавливаться, при желании - поменять маршрут. Наличие собственного транспорта позволяет быть достаточно мобильными.

К поездке необходимо серьезно подготовиться: разработать маршрут, который помимо достопримечательностей, планируемых для посещения, должен включать места стоянок, ночевок. Для этого необходимо заранее заказать номера в гостиницах, в которых вы собираетесь останавливаться.

Планируя маршрут, следует ориентироваться не на максимальную скорость, которую можно «выжать» из автомобиля, а на среднюю, таким образом, чтобы всегда оставался запас времени: лучше лишний час посвятить ознакомлению с достопримечательностями или просто отдыху. Кроме того, необходимо заранее определить пункты, где при необходимости вам смогут оказать медицинскую помощь. При путешествии по России это областные или районные больницы, в которых, как правило, есть акушерские отделения.

Автомобиль, на котором вы собираетесь путешествовать, должен быть подготовлен соответствующим образом - нельзя отправляться в дальнюю дорогу на совершенно новом автомобиле, равно как и на машине, имеющей малейшие неисправности.

Путешествуя на автомобиле, всегда нужно иметь с собой небольшой запас продуктов и питьевой воды на случай форс-мажора.

Речной круиз

Это еще одно приятное времяпрепровождение в период беременности. Во время речного круиза у отдыхающих есть возможность насладиться экскурсионной программой, а она, как правило, достаточно насыщенна и разнообразна, ведь судно не стоит на месте, а выходы в город предусмотрены на каждой стоянке. Если поход планируется очень продолжительным, то будущая мама может отказаться от него, осмотреть город самостоятельно или отделиться от экскурсии в случае утомления. Помимо экскурсий во время движения можно наслаждаться видами, которые открываются с палубы. Кроме экскурсионной программы, отдыхающим предлагают и развлекательные мероприятия, многие из которых могут быть интересными и для будущей мамы.

В случае необходимости медицинскую помощь можно получить на корабле, где есть доктор, или в медицинских учреждениях городов, где остановилось судно.

Если путешествие планируется в теплое время года, то необходимо соблюдать те же меры безопасности при обращении с солнцем и водой, что и во время пляжного отдыха.

Собираясь в речной круиз, нужно учесть, что температура воздуха на воде или около воды всегда немного ниже, чем на суше, кроме того, не исключен холодный ветер, поэтому обязательно нужно взять с собой теплые вещи.

Как получить помощь по медицинской страховке?

Если за границей с вами или вашими родственниками произошел страховой случай, то порядок действий должен быть следующим.

Прежде всего необходимо позвонить в колл-центр сервисной компании (ее телефон указан в полисе). Это официальный партнер страховой компании, который берет на себя организацию и оплату медицинской помощи застрахованным, предоставляет гарантии для клиники. Звонок оплачивается страховой компанией. В колл-центре работают русскоговорящие операторы. Оператору нужно назвать номер вашего полиса, имя, местонахождение, телефон, по которому вам можно перезвонить, и объяснить, что случилось. При легком недомогании вам, скорее всего, посоветуют обратиться к врачу самостоятельно. Тогда придется нести все расходы самому. Вы оплатите услуги врача, а затем страховая компания возместит ваши затраты. У врача нужно взять документы, подтверждающие лечение, оплаченные вами счета. За лекарства, купленные по рецепту врача, тоже можно получить компенсацию от страховой компании, поэтому чеки из аптеки и рецепты нужно сохранить. Если случай более серьезный и необходима госпитализация, то подключается сервисная компания. Из ближайшей клиники, с которой у страховой компании есть договор, присылают Ambulance («скорую помощь») либо уполномочивают гостиничного доктора на осмотр, и здесь вы уже не платите ничего, все расходы - за счет страховой компании.

Дорожная аптечка

В любую поездку турист берет с собой аптечку. Беременной женщине необходимо посоветоваться со своим доктором, какие средства могут ей пригодиться в качестве первой помощи в случае возникновения ка-ких-либо осложнений беременности.

Страховка не роскошь

При путешествии за границу крайне важным пунктом планирования является наличие медицинской страховки.

Покупая туристическую поездку за рубеж, в страны СНГ, по России, а также просто получая визу за границу, мы становимся владельцами медицинского страхового полиса. Получая такой полис, необходимо знать следующее.

Беременность в подавляющем большинстве случаев не является страховым случаем. Конечно, в ситуации, опасной для жизни, крупная страховая компания, ценя свою репутацию, скорее всего, оплатит госпитализацию будущей мамы и воз-вращение на родину. Маленькие страховые компании просто укажут вам на то, что подобные расходы договором не предусмотрены, и рассчитывать придется только на своей кошелек.

Медицинская страховка действует в отношении только тех заболеваний, что настигли отдыхающего за границей, - это пищевые отравления, грипп, острый аппендицит, другие острые заболевания, травмы. Если с беременной женщиной случатся такие неприятности, то страховая компания возместит расходы на лечение.

Как правило, по условиям страховки не возмещаются расходы на лечение повреждений, полученных в зоне народных волнений, восстаний, бунтов, войн, Не оплачиваются травмы, полученные при участии в соревнованиях, пари, скачках, авто-и мотогонках. Не покрываются расходы на лечение солнечных ожогов: подобная неприятность считается проявлением вашей беспечности. Страховая компания не гарантирует помощи при заражении инфекциями, от которых можно было заранее сделать прививку (это, как правило, относится к странам Африки, куда не рекомендуется ездить во время беременности). Не гарантируется возмещение ущерба, полученного в состоянии алкогольного опьянения. Все это оговорено в условиях страховки.

Необходимо также строго следовать порядкам, которые расписывают правила транспортировки (чаще предполагается специальный транспорт), времени и места вступления в действие страховки (за точку отсчета обычно принимается время пересечения границы) и т.д. Если вы нарушаете условия договора: самостоятельно эвакуируетесь из страны или с места происшествия, нарушаете порядок действий и т.д., то страховая компания вправе не возмещать ущерб.

В медицинском страховании туристов иногда применяют франшизу. Она бывает абсолютная и относительная. Абсолютная франшиза на определенную сумму, например, в $100, означает, что из всех расходов на лечение эту сумму вы обязуетесь компенсировать сами, остальное -страховая компания. Относительная франшиза действует по-другому. Если счет за лечение превысит $100, за все заплатит страховая компания, если медицинские услуги окажутся дешевле, придется платить самому.