В этой статье мы поговорим про скромность, которая портит моменты близости с мужчиной. Итак, проблема «стесняюсь во время процесса» и как перестать стесняться мужчину в постели.

Ведь как: есть скромницы милые и сексуальные, а есть скромницы, которые ведут себя, как серая мышка, даже в постели.

Среди сотен вариантов мужчина выберет не излишне скромную и не чересчур раскрепощенную девушку, а девушку нормальную.

Но все относительно: что если бы ему предложили выбирать между двумя крайностями – очень скромной девушкой и очень развязной – что было бы?

И вот тут начинается очень интересная вещь: большинство мужчин действительно предпочли бы более скромных девушек, но с той оговоркой, что в постели этой скромности быть не должно. Потому что скромное, зажатое, неумелое поведение во время интима со стороны девушки портит удовольствие обоим.

При этом не забываем, что существует некий процент мужчин (в силу их темперамента или психологических причин и проблем), которым наоборот нравятся и девственницы, и скромное поведение в постели. Но мы, как всегда, будем говорить о большинстве.

Кстати, излишне скромное поведение в постели очень часто порождает ошибку, о которой мы уже говорили: .

Зажатая девушка, которая стесняется в постели – это:

• девушка, которая стесняется своего тела. Она не соглашается на интим при свете, а если соглашается, то под одеялом или просит, чтобы мужчина не смотрел на нее.

• девушка, которая постоянно принижает свои достоинства. Она постоянно жалуется, что плохо выглядит и в ответ на комплименты отрицает свою привлекательность и указывает на свои недостатки.

• девушка, которая в силу страха или стеснения не только не знает, как обращаться с мужским телом, но и стесняется спросить мужчину, что ему нравится. И тем более стесняется что-то поменять в своем поведении.

Как перестать стесняться в постели?

Как не стесняться во время близости? Придётся немного над собой поработать. Кому-то головой, кому-то — телом. Кому-то — и тем, и другим. Работаем по 4м направлениям:

1. Перестаем указывать на свои недостатки

Для начала нужно кое-что понять. Никогда, НИКОГДА не указывайте мужчине на свои недостатки. Некоторые девушки умеют делать это очень грамотно и к месту, но подавляющее большинство девушек добиваются только того, что мужчина начинает действительно обращать внимание на эти недостатки, и девушка постепенно теряет баллы привлекательности в мужских глазах.

Если девушка постоянно, раз за разом, принижает себя и свою привлекательность, мужчина начнет думать, что он, видимо, ошибся и на самом деле девушка не так хороша, как ему казалось.

Уверенность в себе и своем теле (пусть эта уверенность и дутая) лучше уничижительных разговоров в свой адрес и жалобных глазок.

А цель этого мероприятия не только в том, чтобы мужчина не начал однажды смотреть на вас другими глазами, но и в том, что проговаривая такие вещи вслух во время близости, вы укрепляете неполезную привычку и как бы «якорите», прочно связываете в голове постель и свои недостатки. Не надо так.

И еще один важный совет: учитесь верить своему мужчине . Если он говорит, что вы красивая — примите это, как непреложную истину. Если он говорит, что у вас отличная фигура — значит, так и есть. Если он говорит, что ему нравится, как вы что-то делаете — просто поверьте этому и постарайтесь наслаждаться тем фактом, что вы делаете мужчине приятно.

2. Повышаем уверенность в себе через реальные действия

Теперь что касается самого распространенного корня проблемы зажатости в постели: недовольства своей внешностью . Над внешностью, девочки, надо работать, если она вас не устраивает.

Я не любитель советов а ля «полюби свое тело, не важно, как оно выглядит!». Наслушавшись таких советов девушки в теле мучительно стараются совершить переворот в своих головах и полюбить свои желеобразные формы и складки жира. Серьезно? Кто-то серьезно считает, что это – выход?

Нет. Это нездоровый путь, потому что он создает в голове подобие когнитивного диссонанса: девушка одновременно ненавидит свой жир, завидуя стройным девушкам, и одновременно пытается полюбить его. Такие вещи вредны для психики.

Здоровый путь, который действительно принесет результаты и уверенность в себе – это заняться спортом и пересмотреть свое питание или даже образ жизни.

И так во всем: не нравится жир – избавься от него, не нравятся желтые зубы – займись ими, не нравятся прыщи на лице – найди причину и избавься от нее.

Да, для этого нужно работать над собой, а иногда еще и деньги тратить. Но цель стоит того.

Разве не лучше быть уверенной в себе, потому что ты действительно хорошо выглядишь, а не потому что ты сто вечеров подряд по пятьдесят раз внушала себе: «Мне нравится мое тело, я люблю свое тело…»?

Но это про жир, прыщи, желтые зубы, запах пота и лишние волосы.

Если же вы переживаете из-за ваших особенностей, которые вы сами окрестили недостатками («грудь недостаточно большая», «ноги недостаточно длинные», «нос какой-то неэротичный»…) — возвращайтесь к совету «верьте своему мужчине «. Если он говорит, что ему нравится, значит, ему нравится. Всё. Сопротивляющихся тараканов гоним из головы.

3. Учимся тому, что не умеем

Многие девушки стесняются в постели по той простой причине, что не знают, что делать с мужским телом. Оно ведь такое… другое, странное…

Девушки. Когда-то вы не умели готовить. И умение готовить не само по себе спустилось к вам в голову. Вы учились. Сначала, скорее всего, получалось не очень, зато потом — пальчики оближешь.

И что бы вы ни взяли из обычных жизненных умений — вы этому учились. Так вот, грамотному (крышесносному) поведению в постели тоже можно научиться. И этому НУЖНО учиться, потому что само по себе такое умение в головы спускается мало кому.

В вашей голове может сидеть заблуждение, что вот все девушки на свете умеют это, а вы одна — нет. Только это совсем не так) Вы бы знали, сколько мужчин жалуются на зажатость своих девушек… Вы бы знали, сколько измен происходит по той простой причине, что в постели всё слишком постно, неловко, неумело, что удовольствия нет…

И здесь важно понять одну простую вещь. Уверенность в себе в какой-то ситуации — это не то, что либо дано, либо не дано человеку. Уверенность в себе — это просто понимание, что ты хорошо справляешься с определенной ситуацией .

А это понимание (читай уверенность) приходит тогда, когда за вашими плечами есть очень удачный опыт в определенной ситуации. Так и с «постельной ситуацией»: если вы раз увидите, что у вас получается доставить мужчине настоящее удовольствие без кривоты, второй раз увидите то же самое, то уверенность в себе и в правильности своих действий НЕИЗБЕЖНО придет.

А как понять, что правильно?

«А как мне понять, какие действия правильные, я ж ничего не знаю и не умею?» — спросите вы. А есть два пути, чтобы понять, какие действия точно правильны.

1. Первый путь — путь личных экспериментов (долгий) — это когда вы сами постепенно начинаете что-то выдумывать и делать то, чего раньше не делали, постоянно спрашивая у мужчины обратную связь.
2. Второй путь — путь обучения у тех, кто знает, что правильно (быстрый и максимально эффективный) — это когда вы проходите обучение и постепенно встраиваете в свою интимную жизнь новые знания и навыки.

Поэтому что касается незнания, как вести себя с мужчиной в постели и что вообще там делать-то нужно, то здесь все просто: нужно, во-первых, почитать книжки / посмотреть соответствующие фильмы / пройти концентрированное обучение, и во-вторых, перенести знания в свою постель, параллельно спрашивая у мужчины, нравится ли ему.

В этом ничего страшного нет, мужчина с удовольствием даст вам обратную связь. И вам захочет еще больше удовольствия доставить за эти старания)

Начните с малого, и ваш опыт и умения в постели будут расти, как снежный ком) И уже после нескольких всесторонне удачных (неразочаровывающих) разов вы увидите, насколько счастливее стал ваш мужчина, насколько больше вам самой нравится процесс и насколько несравнимо увереннее в себе вы стали.

Знания подобного рода не упадут в вашу голову сами по себе. Сколько книг вы изучили по этой теме? Ни одной? А их сотни и сотни, как раз для избавления от зажатости, развития умения наслаждаться собой и своим мужчиной. Просто выберите ту , что кажется интересной, и приступайте к изучению — самостоятельно или вместе с партнером!

Я за время брака прошла аж три курса по интимным взаимодействиям и прочла несколько книг. Ну, если это можно назвать «прочла», там картинок больше))

Первый раз как-то неловко, да, зато потом здорово втягиваешься, и уже с нетерпением ждешь, когда можно будет испробовать новые фишки (хотя после каждого обучения думаешь «Ну теперь-то я знаю всё!»)

Ну и, как вы понимаете, неуверенности и стеснения в постели у нас сейчас — абсолютный ноль. Хотя поначалу оно, конечно, присутствовало с моей стороны. Поэтому — не изобретайте велосипед, учитесь у тех, кто уже умеет, практикуйте — и стеснение быстро уйдет.

А если вы понимаете, что стеснение у вас возникает не только в постели и вы в принципе не чувствуете себя сексуальной — начните с мастер-класса «Как разбудить в себе роскошную женщину» .

4. Решаем психологические проблемы

Нужно добавить, что иной раз стеснение в постели идет не из-за неуверенности в себе, а из-за глубинного страха и других психологических проблем, идущих из-за негативного опыта в прошлом. Причем такие проблемы есть хоть и не у большинства, но у солидного процента девушек.

Одной статьей эти проблемы никак не решить, к сожалению. Но решать их необходимо, иначе всю жизнь будете мучиться. Причем решать с грамотным профессионалом.

Поэтому если вы чувствуете, что и тела вы своего не стесняетесь, и уметь-то вроде всё умеете, но вот какая-то мерзость в голове не дает расслабиться и всё равно остается это чувство «я стесняюсь во время близости» — обратитесь к помощи хорошего психолога.

Проговорив и проработав ту черноту из прошлого, которая не дает вам почувствовать себя в безопасности и отключить голову, вы станете гораздо счастливее и научитесь получать удовольствие не только в постели, но и в жизни вообще.

Если же у вас в прошлом не было никакой жести (никто не приставал, родители подавали хороший пример…), а ваша неуверенность в себе идет из банального подросткового прошлого (не была популярной девочкой, мальчики не обращали внимания, кто-то смеялся…), то можно обойтись без психологов.

Редкая женщина может с гордостью заявить, что она никогда не

Стеснялась своего тела, что она всегда любила и гордо несла его. При

Том проблемы, как правило, у всех одинаковые: грудь не идеальной формы,

Целлюлит, растяжки, веснушки и другие мелкие недостатки. А когда речь

Идет об интимных встречах, для многих этот вопрос становится еще более

Острым. Здесь, надо сказать, многое зависит от мужчины. Он должен вас

Заставить почувствовать себя королевой, а ваши недостатки превратить в

Ваши же достоинства. Ну, а если речь не идет о мужчине, с которым вы

Уже много лет, если об интимном свидании вы только размышляете, как о

Чем-то неизбежном? Вам очень хочется его поразить, вы хотите, чтобы это

Был мужчина на всю жизнь. А опыта не хватает, да и формы не идеальные.

Предлагаем вам несколько советов, как научиться чувствовать себя

Комфортно без одежды и перестать бояться своего тела во время свидания.

Совет 1.

Поверните свойства света в свою пользу. Днем лучше выключать

Искусственное освещение, оно беспощаднее, чем солнечный свет. Загорелая

Кожа выглядит более упругой и сексуальной, чем бледная. Так что

Все тело, а через день нанесите еще один слой на зоны, которые хотите

Сделать визуально тоньше, например, на внутреннюю часть бедер. Любой

Крем или масло для тела с сияющим эффектом способны скрывать

Недостатки. Отражая свет, они заставляют выглядеть кожу более гладкой и

Ровной. Если не готовы раздеться при ярком свете, зажгите свечи –

Мягкий рассеянный свет представит фигуру в самом лучшем виде. Пяти штук

На комнату будет вполне достаточно.

Совет 2. Играйте

На его чувствах с помощью ароматов. Воспользуйтесь любыми средствами с

Запахом клубники или шоколада. Испеките что-нибудь сладкое с ванилью

Или корицей, пока ждете его – ваша кожа и одежда пропитаются этими

Ароматами. Многие мужчины теряют голову от запаха булочек. В этом

Случае вы сможете себя проявить и как хозяйка. Для мужского желудка это

Очень важно. Очень хорошо наносить на тело не духи, а парфюмированный

Крем или дымку. Так аромат не бьет в нос, а окутывает все тело,

Становясь родным.

Совет 3. Корректируй-те

Фигуру модными ак-сессуарами. Обнажайте первой ту часть тела, которую

Счи-таете привле-кательной. А еще лучше - украсьте ее, например,

Наденьте массивный кулон, если у вас высокая грудь. Подчеркните длинную

Шею ниткой жемчуга или останьтесь в чулках, если у вас стройные ноги.

Это добавит уверенности. Раздевшись, останьтесь на высоких каблуках.

Это визуально удлиняет ноги. И старайтесь использовать эти ухищрения не

Только в первое интимное свидание, а каждый раз.

Оказавшись у него дома без косметички, используйте подручные средства.

Для скраба смешайте овсяные хлопья с медом или сахар с густыми

Сливками. Делая экспресс-эпиляцию бритвой, не используйте мыло – так

Ранений не избежать. Возьмите оливковое масло – оно прекрасно увлажняет

Кожу и предупредит появление порезов. Приложите к локтям и коленям

Дольки лимона минут на десять – кожа мгновенно смягчится, но не

Забудьте, лимон сушит кожу, поэтому не забудьте после этого нанести

Совет 5. Не воспринимайте
себя слишком

Серьезно. Например, кого-то из мужчин возбуждают растяжки - они делают

Женщину похожей на тигрицу. В общем, знайте, что даже изъяны могут

Стать поводом для гордости.

Многие женщины кажутся уверенными, когда они стильно выглядят. Жаль только, что их уверенность появляется только тогда, когда на них есть слой макияжа. Рано или поздно женщина вынуждена столкнуться со своим телом наедине. Если причина стеснения объективная, то можно с ней бороться. Можно сделать шикарную стрижку, отбелить зубы, сделать маникюр, посетить солярий и спортзал. Если начать правильно питаться, иногда давая волю желаниям, – фигура начнет радовать женщину. Но перед этим нужно полюбить себя и свое тело.

Каждая женщина чего-то стесняется

Не всегда женщина может сказать, что она ничего и никогда не стеснялась, редкость, когда женщина просто довольна своим телом и внешностью. Обычно любую женщину или девушку беспокоит какая-либо мелочь в своей внешности. Такая мелочь может быть незначительной, а может и вгонять в краску кого угодно.

Кто-то не любит свои непослушные волосы, у кого-то слишком бледное лицо, кого-то смущает маленькая грудь. Одно может спасти женщину – любимый мужчина рядом. Но и этого со временем становится недостаточно. Мы знаем, как перестать стесняться своего тела - нужно сначала его полюбить!

Обратите внимание! Главная причина стеснения кроется в том, что женщина постоянно думает о недостатках, которые якобы очень бросаются в глаза. Стоит понять, почему нам кажется, что наши недостатки так заметны.

Причина наших мыслей

Стеснение тела связано в основном с его обнаженным видом. Но что такое обнаженность? Без одежды человек чувствует себя непринужденно и натурально, но с другой стороны – обнаженность делает нас уязвимыми. В такие моменты любое осуждение становится приговором. Многим в детстве заложили, что нагота – это пошло, что нужно этого стесняться. Во взрослом возрасте прибавился еще один повод для стеснения – страницы популярных журналов. Но у каждого может быть своя личная причина стеснения, и ее нужно найти.

Несколько простых шагов

Попробуйте избавиться от недостатков:

• начните больше времени уделять себе и своему телу;
• делайте утром несколько упражнений, ведь пару раз присесть не так сложно или сделать «ножницы» в постели;
• те, кто обладают большей силой воли, могут записаться в спортзал. Например, есть множество направлений фитнеса;
• контрастный душ хорош в борьбе с целлюлитом, так как усиливает кровоснабжение. Такой же эффект имеют и массажные банки;
• выбираясь на пляж загорать, можно воспользоваться кремами и маслами с эффектом сияния, это поможет скрыть мелкие проблемы, такие как растяжки или пигментные пятна.
• Экспериментируйте с кремами, многие из них настолько чарующе пахнут, что мужчина и не заметит некоторых недостатков, ведь он будет наслаждаться вашим запахом.

Если никак не справится с недостатками, то стоит прибегнуть к хитростям. Прислушайтесь к рекомендациям о том, как перестать стесняться своего тела с помощью аксессуаров и одежды. Это легко. Нужно делать акцент на том, что кажется вам привлекательным. Все взгляды должны быть устремлены на ваши достоинства:

• к длинным ресницам идеально подойдут стрелки;
• пухлые губы сможет украсить ярко-алая помада;
• стройная шея может быть обрамлена красивым кулоном;
• с длинными ногами можно позволить себе чулки или ботфорты;
• используйте одежду типа «корсет», она идеально подчеркнет грудь;
• глубокий вырез станет нелишним в сочетании с красивой грудью;
• Очень часто вещи, которые нравятся не подходят к фигуре. Стоит перебороть себя и выбрать то, что подчеркивает фигуру, а не уродует ее.

И самый простой совет – прекратите думать о недостатках! Подумайте о том количестве мужчин, которых вы привлекаете. Вспомните завистливые слова ваших подруг по поводу вашего тела. И помните, вы знаете о своем недостатке, а другие – нет! Поэтому многим и смысла нет искать их в вас. Скорее всего, люди увидят ваши прекрасные внешние данные, чем начнут анализировать то, что вы скрываете.

Любите свое тело, и признание окружающих придет совсем скоро!

Психологические опросы показали, что практически все женщины переживают по поводу своей внешности и регулярно находят в себе очередные недостатки. Иногда это может быть неправильная форма носа, полнота или растяжки. Закомплексованность на сегодняшний день является распространенным явлением среди женщин разного возраста. Многие страдают из-за каких-то мелких недостатков, другие не желает принимать себя полностью.

Для решения данной проблемы порой приходится обращаться к психологу , потому как комплексы иногда находится глубоко внутри нас и мешают жить на протяжении долгих лет. Поэтому иногда нужно пересматривать свои взгляды на собственное тело. Для этого не нужен специалист, кардинальные изменения или пластические операции. Для того чтобы научиться любить свое тело в первую очередь нужно правильно воспринимать себя.

Некоторые женщины наслаждаются своим отражением в зеркале, а другие не могут создать семью из-за стеснительности перед . На самом деле недовольство своим телом может испортить всю жизнь, если вовремя не начнете работать над собой. Давайте более подробно рассмотрим основные принципы того, как научиться любить свое тело и избавиться от комплексов.

Найдите в себе достоинства , чтоб не стесняться своего тела. Как бы банально это не звучало, но самоуверенные женщины ощущают себя по-настоящему счастливыми. Для того чтобы полюбить себя и свое тело, нам придется найти какие то определенные достоинства. Некоторые представительницы прекрасного пола находят в себе только недостатки, а потом удивляются, почему мужчина не воспринимает их должным образом. Пока вы не научитесь хвалить себя за какие-то собственные успехи и гордиться определенными достоинствами, вы не сможете полюбить свое тело.

Хорошо посмотрите в зеркало : быть может, у вас длинные ноги или красивые , а вы видите только лишь крупные не женственные руки и глубоко посаженные глаза. Постарайтесь найти в себе то, что отличает вас от других в хорошем смысле этого слова. Если у вас не получается сделать это самостоятельно попросите ее подругу или маму помочь вам. Как только вы осознаете, что у вас есть определенные достоинства, ваше тело уже не будет вызывать у вас столько недовольства.

- Ухаживайте за собой , чтоб не стесняться своего тела. Для этого вам не обязательно тратить огромное количество денег и времени, просто иногда выделяйте время на себя. Купите соль для ванны, хороший шампунь, идеально подходящий вашему типу волос лак для ногтей, который улучшает настроение. Старайтесь каждый день уделять себе минимум 10 минут. Это позволит вам по-другому начать относиться к собственному телу.

Женщины , которые регулярно ухаживают за собой, отмечают, что с каждой процедурой они осознают себя лучше и красивее. Поэтому вам стоит обратить внимание на уход и переоценку своей внешности. Если у вас не хватает денег на покупку хорошего косметического продукта, попросите знакомых в будущем делать вам только нужные подарки. Регулярный уход за своим телом поможет вам ощутить себя настоящей женщиной, которая любит и дорожит своим телом.

Ходите по дому голой , чтоб не стесняться своего тела. Такая практика прекрасно позволяет изучить твое тело более детально и научиться любить себя. Когда вы постоянно ходите одетой, наряды скрывают участки тела, которыми вы недовольны. Постепенно вы откладываете проблемы на потом и злитесь на себя из-за собственной лени. По факту вы ничего не делаете, но при этом продолжаете себя не любить. Поэтому иногда позволяйте себе ходить голой и смотреть на себя в зеркало. Вам нужно привыкнуть к себе: как к достоинствам, так и к недостаткам. Методика поможет вам стать ближе к себе и привыкнуть к своему телу. Старайтесь максимально объективно оценивать свою внешность, например, если у вас недостаточно женственная фигура, осознайте, что через десяток лет вы не столкнетесь с проблемой обвисшей груди. Пышные формы могут стать важным достоинством, если вы посмотрите клипы популярных артисток.

Займитесь спортом , чтоб не стесняться своего тела. Психологи доказали, что регулярные физические нагрузки способствует выработке эндорфинов, а они в свою очередь делают вас счастливой. Запишитесь на танцы или в бассейн, возьмите абонемент в тренажерный зал или просто бегайте по утрам. Уже через несколько тренировок вы заметите, как ваше настроение улучшается, и вы осознаете себя привлекательнее. Занимайтесь спортом, даже если вы не склонны к полноте, это позволит вам дольше оставаться молодой и красивой, а также улучшит настроение. Регулярные физические нагрузки способствуют изменение вашего мировоззрения по отношению к себе. Займитесь тем видом спорта, который вам нравится, и наблюдайте за тем как меняется ваше тело.

Обратитесь к хорошему стилисту или косметологу , чтоб не стесняться своего тела. Многие женщины на приеме у психолога признаются в том, что после смены стиля они начали по-другому относиться к собственному телу. Это связано с тем, что неправильно подобранная одежда и умение пользоваться косметикой влияет непосредственно на вашу внешность. Для того чтобы полюбить свое тело регулярно ходите и на эпиляцию и посещайте солярий, делаете маникюр и педикюр у хорошего мастера и подкрашивайте волосы. Хороший специалист не только сделает из вас настоящую красавицу, но и убедит вас в том, что вы такой являетесь. Выбирайте только проверенных мастеров, отзывы о которых вы слышали непосредственно сами.

Маскируйте мелкие недостатки , чтоб не стесняться своего тела. Например, когда идете на пляж, наносите на тело легкие мерцающие продукты, которые сделают вашу кожу более привлекательной и гладкой. Если вам не нравится родинка или родимое пятно купите хороший корректор и используйте его точечно при создании макияжа.

Любой мелкий недостаток можно успешно скрыть, если подобрать правильные средства и методики. Определите, что именно вам не нравится в себе, и постарайтесь скрыть это от взглядов окружающих. Если вам не нравится форма груди, запишитесь в тренажерный зал и подтяните мышцы, а если проблема в отсутствии талии, подберите тонкий аккуратный ремешок, который сделает акцент в нужном месте.

Своего тела… Эта дурацкая мысль особенно достает вечером, когда я снимаю одежду, которая хоть как-то маскирует отвратительные складки, живот, ноги. Про вид сзади даже говорить не хочется… Давно не раздеваюсь пред зеркалом. Ложусь спать, но мысли о своем теле не дают покоя.

«…Вообще-то я попить пошла. Пить же надо, это важно. Диетологи говорят, что это верный путь похудеть и стать уверенным в себе. Вот только каким-то образом “попить” превращается в “поесть”… » Я стояла в темной холодной кухне перед ярко освещенными вкусными внутренностями холодильника и дожевывала куриную ножку. А левая рука в это время приоткрывала крышку контейнера со вторым. «Что это тут у нас?..» Ночное чувство голода какое-то просто фантастическое!

Или вот подруга. Она была убеждена, что «хорошего человека должно быть много». Комплексовала чуть-чуть, конечно, но была некоторая уверенность. А потом появился Он. Яркие отношения, все такое. Только как появился, так и пропал, сказав напоследок столько гадких слов про ее фигуру. А она теперь слышит его голос каждый раз, когда смотрит на отражение своего тела в зеркале. Неприятное чувство прочно обосновалось в душе. И забыть его не может, тоскует, надеется вернуть, просто болеет им. К тому же преследует ее страх, что никогда не похудеет.

Мы с ней, чтобы похудеть, да и просто избавиться от стеснительности, раскрепоститься, пробовали ходить в спортивный зал. Но каждый раз не выдерживали, не чувствовали свое тело, оно отказывалось делать нужное количество подходов, а беговая дорожка, эллипсоид и гребля стали ненавистными.

Ни на пятый, ни на десятый, ни на двенадцатый раз не было мышечного счастья. А тоненькие красотки рядом со счастливыми лицами, словно издеваясь, легко бегали и лихо гребли. И не загнать себя теперь в спортзал больше никакими силами, внутри все протестует.

Как перестать стесняться своего тела, или С кем приключается эта беда

Думаешь, куда обратиться, чтобы научили, как перестать стесняться, побороть неприятные чувства. Логичным кажется искать совет в психологии. И что же они советуют? Один из вариантов - спорт (куда не загнать себя никак), или убедить себя, что ты и так красивая, не сравнивая с другими. И как это сделать, если мое тело реально в два раза больше вон той девушки? А еще психологи говорят, что нужно полюбить себя. Как полюбить 100 кг? И еще нужно, говорят, правильно питаться. А если ВСЕГДА хочется есть, а все блюда низкокалорийные?

Но психология психологии рознь. Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что в ловушку стеснительности и страха попадают не все женщины, а лишь обладательницы особого набора психических свойств - векторов. Это наши свойства, желания, устремления, побуждения, мотивы, слабости и преимущества. Чтобы перестать стесняться и освободиться от скрывающих тело ненавистных килограммов, нужно сначала осознать свои скрытые бессознательные состояния, которые и определяют сознательное поведение подобно тому, как кукловод управляет куклой на веревочках в детском марионеточном театре.

Итак, избавиться от доставшей уже порядком стеснительности мечтают обладательницы анального вектора и анально-зрительной связки векторов.

Как говорит системно-векторная психология Юрия Бурлана, за этими необычными названиями скрываются любительницы домашнего очага, преданные подруги, а в будущем - верные жены, у которых дом - место уюта и покоя, куда всегда хочется вернуться и остаться. Они усидчивые, терпеливые рукодельницы, великолепные мамы, чье тело и душа просто идеально приспособлены для самого благоприятного материнства.

В наш век худеньких, почти прозрачных моделей полноценная женская фигура смотрится скорее нестандартно. Метаболизм у анальных женщин замедлен, широкий таз и крепкие бедра помогают без проблем выносить здорового малыша, так они устроены. А чтобы передать знания, умения и навыки последующим поколениям, обладательницам анального вектора дана невероятная по объему память и аналитический ум.

Зрительный вектор - это прочные эмоциональные связи, которые выстраивают его обладательницы с близкими. Большие распахнутые глаза, с удивлением смотрящие на мир. Их отличает способность сострадать, сопереживать, желание поддержать и быть рядом в трудную минуту. У зрительников высокий образный интеллект и способность любить всей душой, без остатка.

Так выглядят женщины, с психологическим состоянием которых все хорошо. Что же происходит, когда случаются стрессы и жизнь не приносит удовольствия?

Как избавиться от стеснительности, или Почему это со мной происходит

Человек - это принцип наслаждения. Находясь в стрессе, мы, обладатели анального вектора, добираем удовольствие простым доступным способом - едой вкусной, то есть калорийной. Удовольствие быстро заканчивается, требуется новая порция - так доходим до перенасыщения, потом до обжорства, а порой и до тошноты. Вес растет, и вот уже думаешь не о том, как перестать стесняться своего тела в зеркале, а как перестать стесняться людей, перестать краснеть и заикаться от случайных мужских взглядов.

Для ребенка с анальным вектором мама - не просто любящий человек, а любимый, сверхценный. Похвала от мамы означает, что все сделано правильно и не зря. Усилия оценены по достоинству, и можно начинать следующее дело. Зрительный вектор задает высокую амплитуду эмоций ребенку от «все ужасно» - до «все чудесно». И «чудесно» - это мамина похвала. Если родитель этим злоупотребляет, то, как говорит системно-векторная психология Юрия Бурлана, ребенок начинает жить исключительно ожиданием похвалы.

Став взрослыми, мы, анально-зрительные девочки, стараемся угодить всем, исполнить просьбы, желания, прихоти, лишь бы нас похвалили.

Зачастую попадаем в ловушку, когда нами пользуются корыстные люди. Чувство справедливости у человека с анальным вектором развито, поэтому если мы не получаем заслуженную благодарность, то возникает обида. У нас прекрасная память, и мы не забываем обиды, они растут и копятся.

Вот тогда становится «все ужасно». Мы попадаем в состояние сильнейшего стресса: хотим быть хорошими - а нас не ценят! А стресс мы заедаем.

С комплексом хорошей девочки мы могли усвоить и неверную модель пищевого поведения. Надо есть очень много, все, что положено в тарелку, а лучше с добавкой, до тошноты, лишь бы взрослые были довольны и похвалили. Потом страдаем, чувствуя свое растущее вширь тело. А когда взрослеем, появляется страх за себя, страх никогда не похудеть, навсегда остаться со своим неповоротливым телом.

Анальники по своей природе - домоседы. Они не из тех, кто с чувством удовольствия ходит в спортзал. Любой выход за пределы дома для них - стресс, тем более для физической нагрузки. Именно поэтому все попытки походов в спортзал не доставляют удовольствие и часто обречены на провал.

Как мы уже говорили, женщины с анальным вектором не только имеют хорошую память, они еще и верные. А зрительный вектор помогает выстраивать прочные эмоциональные связи. Когда оба этих вектора сочетаются в нас, то в состоянии стресса или нереализованности мы можем попасть в ловушку любовной зависимости.

Мы так сильно привязываемся к партнеру, что даже если отношения закончены не лучшим образом, все равно непременно хотим вернуть его. Но его неприятные слова о своем теле помним.

Только это ж наше тело виновато, а он то - хороший. Его мы помним хорошим, а тело видим плохим. И раз мы не удержали этого прекрасного молодого человека, значит, не удержим и остальных. Так формируется наш плохой опыт. Мы даже не представляем теперь, как перестать стесняться парня.

А еще по тому же принципу, по которому мы стали зависимы от нашего бывшего, мы становимся зависимы от еды. Проблема в том, что «все ужасно» и нет удовольствия. Покушали - хотя проблема и не решена, мы получили эндорфины. Так возникает кратковременное чувство, что «все чудесно».

Как перестать стесняться и избавиться от ненавистных килограммов

Когда мы делаем то, что приносит нам подлинное наслаждение, мы получаем мощный заряд сил для жизни. Мы словно начинаем жить заново, мы себе нравимся, в том числе нам нравится наше тело. Нам становится интересно и радостно жить. Удовольствие от этого невозможно сравнить ни с одним даже самым вкусным тортиком или какой-нибудь наивкуснейшей вкусняшкой. Они блеклы и кратковременны по сравнению с этим наслаждением.

Когда мы осознаем и умеем наполнять свои истинные желания, то сама собой проходит болезненная тяга к пище. Еда становится тем, чем она и должна быть - источником сил, энергии, но не заменителем удовольствия и радости. Килограммы начинают таять естественным образом, ведь мы перестаем нуждаться в невообразимом количестве высококалорийной пищи. И вот, долгожданная цель - перестать стесняться своего тела и краснеть за него - достигнута.

Комплекс хорошей девочки, когда он осознан, теряет силу, словно видно не только куклу в детском марионеточном театре, но и кукловода, дергающего за нити. Мы больше не зависимы от чужого мнения, от оценок и похвалы. Так мы избавимся от стеснительности - уже не будем поправляться и стесняться своего тела.

Довольный жизнью анальный вектор - это рукоделие, аккуратность, чистота и проявление себя профессионалом, экспертная работа. А также передача знаний и умений детям и не только. Тогда и жизни радуемся, и уверенности в себе достаточно, и не до стеснительности.

Зрительный вектор, имеющий колоссальную амплитуду, может находиться в состоянии страха за себя и болезненной привязанности к экс-другу.

Состояние его тоже приходит в норму через принцип наслаждения.

Любовь - главная ценность зрительников, она направлена от нас к другим людям.

Сострадание, сочувствие к тому, кто в них нуждается, ведь немало таких людей нас окружает. Мы можем помочь пожилой родственнице или заболевшей соседке. Пробуждая лучшее в себе, мы реализуем силу зрительного вектора и нивелируем болезненную зависимость - именно так мы можем раскрепоститься и наполниться.

Как перестать стесняться, или Как поступите вы

Как перестать ненавидеть себя за ночной жор у холодильника? Как перестать стесняться своего тела и краснеть за себя. Тут важная задача стоит перед нами. Нужно понять, какие они на самом деле, наши желания, и узнать, что скрыто в нас, в глубине души. Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает увидеть себя изнутри, понять, как устроена наша психика, что движет нами - то самое, не навязанное родителями, школой, обществом, а наши истинные желания и стремления.

«…Я всю жизнь стеснялась своей внешности. Причем настолько, что когда в 7 классе меня хотели отправить в Артек, а я уперлась - «не поеду и все». Поехала другая девочка. Я до сих пор об этом жалею. На тренинге тоже стеснялась показаться в окошке. Под конец тренинга включила видео. Да и в полемике тоже не боюсь участвовать. Маленький, но тоже результат…»
Ирина А., лаборант хим.анализа, Североморск

«…Было.
Отсутствие сил и времени заниматься собой. Когда утром ребенка вела в сад, даже в зеркало не смотрела. Все время хотелось спать (лучше круглосуточно) и есть (особенно сладкое и особенно ночью: намазывала масло толстым слоем на батон и ела, если б не было батона, я ела б просто масло).

Стало.
Времени по-прежнему мало, зато появились силы и желание. С утра начала делать гимнастику. Аппетит пропал. Потянуло в магазин за нарядами, особенно в магазин женского белья…»
Ольга С., инженер, Минск

«…На тренинге у меня проработалась внутренняя проблема, и я похудела на 5 кг, сейчас ем, что хочу, и не толстею, потому что стала есть умеренно и больше не использую еду как замену счастья в жизни…»
Гость VK, вводная лекция

Перестать стесняться перед всеми - это не единственное ваше желание, на самом деле их намного больше, просто пока они не осознаны.

Чтобы решить эти вопросы для себя раз и навсегда, регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, пройдя по ссылке .

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Часто читают