Не все насилие приводит к синякам и ссадинам. Иногда плохое обращение практически незаметно и оставляет на жертве только эмоциональные шрамы. Эмоциональные издевательства не связаны с физическими следами, но они способны оказать долговременное отрицательное воздействие на социальное, эмоциональное и физическое здоровье и развитие. К счастью, всегда есть надежда. В качестве первой меры ребенок может обратиться к взрослым работникам школы или соседям. Вне зависимости от возраста, полезно установить границы и держаться от обидчика на расстоянии. Не менее полезно получить психологическую помощь и научиться контролировать стресс.

Шаги

Обратитесь за помощью

Поделитесь переживаниями с друзьями и близкими. В неприятной ситуации всегда успокаивает возможность опереться на дружеское плечо. Расскажите о ситуации самым близким и попросите о поддержке. Они могут взбодрить вас добрым словом, признать правомочность ваших чувств и дать совет.

• Например, скажите следующее: "Возможно, ты очень удивишься, но у меня проблемы в семье. Мама постоянно кричит на меня и говорит, что из меня не вырастет ничего путного. Это просто слова, но они сильно угнетают".

1. Поговорите с надежным взрослым. Ребенок, который сталкивается с плохим обращением дома, может обратиться к родственнику, учителю, священнику или другому взрослому, которому можно доверять. Не позволяйте родителю запугать вас и заставить молчать. Другой взрослый человек может вмешаться в ситуацию, если ребенок бессилен что-либо сделать.

   Обратитесь к психотерапевту. Эмоциональные издевательства пагубно воздействуют на людей. Без профессиональной помощи возрастает риск снижения самооценки и неспособности строить здоровые отношения. Весьма непросто избавиться от отрицательных убеждений и образа мыслей после эмоциональных унижений, но психолог или психотерапевт помогут справиться с этим.

   • Обращайтесь к психотерапевту, который специализируется на подобных ситуациях.
   • В большинстве школ работают штатные психологи, поэтому дети могут получить бесплатную и конфиденциальную помощь. Опишите ситуацию: "У меня проблемы дома. Папа не бьет меня, но постоянно обзывается и оскорбляет в присутствии других членов семьи. Вы можете помочь мне?"
   • Взрослому необходимо обратиться в участковую поликлинику или выбрать врача по страховке.
   • Также можно получить помощь в частной клинике за наличный расчет.

   Отдалитесь

   1. Не участвуйте в словесных оскорблениях. Уйдите, если вас начинают обижать. Вы не обязаны оставаться, продолжать говорить по телефону или приходить к человеку, который вас оскорбляет. Не позволяйте родителям убедить вас в том, что вы заслуживаете подобного отношения. Лучше установите границы и придерживайтесь правил.

      • Не приходите в гости и не звоните, если родители вас оскорбляют.
      • Если вы живете с родителями, которые кричат и унижают вас, то уйдите к себе в комнату или домой к другу.
      • Установите границы для общения: "Я буду звонить раз в неделю, но при первом же оскорблении я повешу трубку".

   2. Стремитесь к финансовой независимости. Не нужно жить с родителями, которые эмоционально унижают вас, а также не позволяйте им получить власть над вами. Такие обидчики часто создают зависимость, чтобы контролировать человека. Начните зарабатывать, заведите друзей и стройте свою жизнь. Не нужно ни в чем полагаться на жестоких родителей.

      • Постарайтесь получить образование.
      • Переезжайте при первой же возможности финансовой независимости.
      • Если у вас нет возможности получить образование без финансовой помощи жестоких родителей, то позаботьтесь о себе и установите границы.

   3. Прекратите общение. Возможно, вы чувствуете себя обязанными родителям, но в ситуациях с оскорблениями все сложнее проявлять участие, особенно если такое отношение продолжается длительное время. Если отношения дарят вам боль, а не любовь, то лучше прекратить любое общение.

      • Вы не обязаны заботиться о тех, кто оскорбляет и унижает вас.
      • Если соседи и знакомые не понимают, почему вы прекратили отношения с родителями, то вы не обязаны ничего объяснять.
      • В разговоре с жестоким родителем не всегда возможно "поставить точку". Если вы не желаете общаться, но боитесь упустить возможность поставить точку, то спросите себя: родители хоть раз пожелали выслушать меня? Они признают мои чувства? Если нет, то лучше прекратить общение.

   4. Защитите своих детей. Не заставляйте своих детей испытывать то же, что пришлось пережить вам. Вмешайтесь, если ваши родители чрезмерно критикуют или оскорбляют ваших детей. Можно просто прекратить разговор или перестать поддерживать отношения.

      • Скажите следующее: "Мы не разговариваем с Мишей в таком тоне. Если тебе не нравится то, как он ест, то поговори об этом со мной".
      • Детство ваших детей будет более счастливым, если им не придется выслушивать оскорбления от бабушки или дедушки.

   Заботьтесь о себе

   1. Избегайте аспектов, которые раздражают ваших обидчиков. Вы наверняка знаете раздражители, которые могут “завести” ваших родителей. Научитесь распознавать их, чтобы не допускать таких ситуаций или своевременно уклоняться от унижений.

      • Например, если мать всегда кричит на вас после спиртного, то сразу уходите из дома, когда видите ее с бутылкой.
      • Если отец пытается умалить ваши достижения, то лучше не рассказывать ему о своих успехах. Делитесь с теми людьми, которые поддерживают вас.

   2. Найдите безопасные места в доме. Определите надежные убежища (например, ваша спальня). Найдите другое место, чтобы проводить там время, учиться и отдыхать. Это может быть библиотека или дом вашего друга. Так вы не только получите поддержку от друзей, но и защитите себя от оскорблений и презрения родителей.

      • Необходимо защищать себя от оскорблений, но поймите, что вы не виноваты, если родитель все же начал унижать вас. Такому поведению родителей не существует оправданий в виде ваших слов или поступков.

   3. Создайте план обеспечения безопасности. Если жестокое обращение не имеет физического характера, то это не значит, что ситуация не может ухудшиться. Создайте план, чтобы гарантировать свою безопасность в ситуации, если родитель начнет применять физическую силу или ваша жизнь окажется под угрозой.

      Проводите время с людьми, которые хорошо относятся к вам. Здоровая самооценка – это лучшее противодействие моральным унижениям. Увы, но многие жертвы унижений имеют заниженное самомнение. Для решения проблемы проводите больше времени с хорошими друзьями, добрыми родственниками и людьми, которые способствуют вашему личностному росту.

      • Также можно заниматься тем, что у вас хорошо получается. Станьте участником спортивной команды или молодежного движения в школе или в общественной организации. Так вы не только научитесь ценить себя, но и начнете чаще выходить из дома.

   4. Установите личные границы. Вы вольны устанавливать свои границы в отношениях. Если есть такая возможность, то попробуйте поговорить с родителями и объяснить, какое поведение вы не станете терпеть.

      Учитесь управлять стрессовыми ситуациями. Нет сомнений в том, что эмоциональные унижения приводят к стрессу и даже постоянным проблемам вроде ПТСР и депрессии. Учитесь ослаблять стресс положительными делами.

      Сосредоточьтесь на своих положительных чертах. Вне зависимости от слов жестокого родителя, вы являетесь достойным человеком с хорошими качествами. Не слушайте оскорбления и насмешки. Подумайте, как можно повысить самооценку и научиться любить себя, особенно когда вы не получаете этого от родителей.

Комментариев нет

Задаваясь бесконечным вопросом — что делать, если родители тебя не понимают – подростки без специальной помощи способны довести себя до тяжелых эмоциональных состояний.

Казалось бы, почему возникает такая сложность: ведь родители и дети остаются родными, чувствующими друг друга на неосязаемом духовном уровне. Что же меняется?

Почему родители не понимают своих детей?

• — ребенок взрослеет, меняются черты его характера, обостряются особенности темперамента;
• — ребенок придерживается «странных» взглядов, «не тех» увлечений и привязанностей;
• — авторитарный стиль воздействия старшего поколения;
• — отрицание родителями, избегание их;
• — старших и младших.

Сегодняшняя реальность такова, что величайшая из работ – быть родителем – обесценена. Работающим современным родителям, и некогда ему верить.

«Меня не понимают родители…» — что делать подростку?

На самом деле, здесь невозможно посоветовать что-то «универсальное». Извечное не терпит спешки и поверхностных советов в своем решении.

Первое. Если подросток принял решение «преодолеть барьер» самостоятельно, ему следует поискать причины зависящих от него разногласий. У конфликта две стороны. В поисках решения что делать, если родители тебя не понимают, подростку надо бы понаблюдать, как он , что у них просит и какой вклад он вносит в будничные дела семьи.

Второе – обратиться за советом к самим родителям. С прямым вопросом – «Что я делаю не так?» Выслушать ответ спокойно, постараться запомнить важное. Не спорить. Любящие, живущие по законам морали родители не только живо и с полным раскаяния взглядом откликнутся на подобную просьбу, но и уделят как можно больше времени своему ребенку. Ему же следует предвосхитить поток родительских оправданий (о нехватке времени, о вынужденной и о многом другом), задав еще один вопрос. Такой: «Почему вы меня не понимаете?» и готовиться к правдивому, не всегда приятному ответу.

Случай из жизни. Лизе, в ее 13 лет, захотелось сделать татуировку «как у всех». Ей нравились готические рисунки, «страшная», как называла ее мама, музыка. Ее пристрастия стали точкой словесных боев с мамой и строгих взглядов отца. Однажды, когда мать в очередной раз пригрозила выбросить планшет с коллекцией «страшных» мелодий в окно. С возгласом «Ты не понимаешь меня!» Лиза схватила планшет, открыла настежь окно в квартире на 6-м этаже и сделала первый шаг на подоконник. Мать успела удержать дочь. После родители и девочка поговорили. Лиза задала вопрос о том, почему родители не понимают ее.

Варианты развития событий:

• 1. Родители авторитарно заявляют, что Лиза должна стать «обычным ребенком». Лиза обещает вновь открыть окно …
• 2. Обе стороны успокаиваются, живут как прежде, иногда выясняя отношения.
• 3. Родители обещают прислушиваться к словам девочки и интересоваться ее увлечениями настолько, насколько она им позволит. Дочь обещает посвящать старших в мир своего взросления.

Какое из этих решений верно? Первое чревато трагедией, второе – частое для современной жизни, обыденное. Третье – более мудрое, более затратное для души.

Однако наверняка ответить непросто. Жизнь сложнее любой схемы. Очевидно одно: чтобы понимать друг друга, и родители и дети тратят ресурсы своей души, тратят время на долгие разговоры, не выдавая любовь друг к другу за средство спекуляции. Ведь оно того стоит.

Вопрос психологу

Здравствуйте. Меня зовут Есения.
Четыре года назад у меня родилась младшая сестра. Я её старше на 9 лет, но дело не в этом. Сейчас ей 4 года, а мне 14 лет. В последнее время родители перестали меня понимать. Они приняли сторону сестры и из-за каждой её шалости виновата только я. К своей сестре я редко подхожу из-за чего даже не причастна к её задумкам. Недавно мы переехали в новый город. Вроде счастье то какое, но нет. Увы моя горячо любимая бабушка обещала приехать позже. Сейчас я чувствую себя ужасно одиноко. Мои родители всегда на стороне сестры, а я сижу целыми днями в комнате одна и боюсь выйти, чтоб опять не начался из-за неё скандал. Прошу, помогите пожалуйста. Дайте совет. Я верю вам.

Есения, спасибо за доверие. Понимаю, что такая позиция родителей - всегда винить только тебя в конфликтах с сестрой, осложняет твои отношения с родителями. Сочувствую.

Хочется поддержать тебя. В любых отношениях ответственность за происходящее разделяется поровну. Исходя из этого ты никак не можешь быть всегда виноватой. И ты имеешь право сообщать родителям про то, что тебе не нравится (уточняя, что именно в каждой конкретной ситуации) и при необходимости защищать себя.

Чтобы родители тебя лучше понимали, важно не замалчивать про то, что с тобой происходит. Попробуй поговорить с ними, донести про свои чувства, что "тебе обидно, когда они каждый раз, не разобравшись с ситуацией, принимают сторону сестры и, более того, лишают тебя возможности, высказать свою точку зрения. Ведь, право младшего в семье , не дает ей основания поступать с тобой неуважительно. Поэтому ты чувствуешь себя одинокой и непонятой в своей семье."

Удачи тебе и взаимопонимания с близкими!

С уважением, Надежда Скороход, психолог в Краснодаре.
Очно и Skype.

Хороший ответ 3 Плохой ответ 0

Есения, здравствуйте.Испокон веку старшие дети в семье присматривать и заботились о младших наравне со своими родителями, тем более, если разница в возрасте, между старшим и младшим, была существенной, как у вас с маленькой сестренкой.

Видимо Ваши родители переоценивают Ваши способности в данном вопросе. Вполне возможно, что Вы эти навыки ещё просто не успели развить, тогда Вам об этом просто необходимо сказать своим родителям.Попросите их следить за малышкой самостоятельно, так как у Вас нет к этому ни способностей, ни желания.

Елена Пальчикова,психолог,кинезиолог,коуч детей и подростков Краснодар

Хороший ответ 3 Плохой ответ 0

Если вы влюблены в девушку, а после знакомства с родителями, они выступают против нее, не стоит устраивать скандалов и говорить, что вы выбираете не их, а ее. Помните, что родители - это самые дорогие люди в вашей жизни (конечно, до того, как у вас появятся собственные дети), поэтому в такой ситуации вы ни в коем случае не должны отказываться от них. Поступите более мудро. Поговорите с мамой и папой, объясните им, как сильно вы любите их и уважаете их мнение, но и они должны прислушиваться к вашим эмоциям и чувствам. Расскажите родителям о том, сколько хороших качеств у вашей второй половинке и выясните, что именно в ней их не устраивает. Скорее всего, они ответят на ваш вопрос, вы поймете, что вызывает их остережение. После этого вы можете устроить разговор со своей любимой девушкой и объяснить ей, что ваши родители не довольны некоторыми моментами в ее поведении. Если она по-настоящему любит вас, она обязательно приложит усилия, для того чтобы измениться и понравиться вашим родным. Может быть, у нее есть какие-то вредные привычки, от которых ей придется отказаться ради вашего совместного будущего, или, например, она ведет себя слишком раскрепощенно, что тоже можно легко исправить.

Из-за чего родителям может не нравиться девушка?

Поймите, что негатив к вашей второй половинке может быть вызван разными причинами. Первая из них - это банальная ревность. Просто ваши родные боятся, что с началом серьезных отношений, вы перестанете уделять им внимание, а все свое свободное время будете проводить только со своей пассией. Окружите своих родителей вниманием и заботой, дайте им понять, что несмотря на появление другого человека в вашей жизни, они все-равно навсегда останутся для вас самыми близкими и дорогими людьми.

Вторая причина родительской неприязни к девушке - негативные высказывания общества о ней и ее семье. Если до этого мама и папа не успели познакомиться с вашей второй половинкой, исправьте ситуацию и, как можно быстрее, организуйте их встречу. Пусть они сами пообщаются с человеком, которому вы отдали свое сердце и убедятся в том, что все слова, сказанные третьими лицами - только лишь слухи, не подтвержденные реальными фактами. Из этого знакомства вы извлечете и еще один плюс - родители поймут, что вы не только доверяете им, но и относитесь к своей возлюбленной с полной серьезности, а не считаете отношения с ней очередной интрижкой.