Кожа рук ежедневно подвергается отрицательному воздействию различных факторов, поэтому ухаживать за ней нужно правильно. Не каждая дама может себе позволить посещать косметологический кабинет дважды в неделю. Важно научиться следить за руками самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов.

1. Во избежание заусенцев вытирайте руки мягким полотенцем каждый раз после водных процедур.
2. Используйте резиновые перчатки, когда делаете работу по дому.
3. Одевайте тёплые варежки при выходе на мороз.
4. Используйте специальный крем с УФ фильтром, если вы много времени проводите на солнце.
5. Не забывайте про локти, кожа в этой области часто сушится, поэтому используйте увлажняющие крема.
6. В зимний период наносите питательный крем за полчаса до выхода на улицу. Он поможет избежать обветривания кожи и появления трещин.
7. Избегайте ряда факторов, которые негативно воздействуют на кожу рук: курение, жёсткие диеты, вода с хлором, недостаточное количество витаминов в повседневном питании.

Ванночки делаются 20 дней подряд, затем 10 дней перерыв и снова можно повторить курс. Они распарят кожу, очистят поры и избавят от шелушений. Не забывайте после процедуры наносить питательный крем для лучшего результата.

Глицериновая ванночка с нашатырным спиртом

• масло растительное - 50 мл.
• нашатырный спирт - 30 мл.
• глицерин - 30 гр.

Добавьте спирт и глицерин в 1,4 литра воды. Опустите руки в ёмкость и держите 25 минут.

Кефирная ванночка с крахмалом

• кефир - 100 мл.
• крахмал картофельный - 25 гр.

В 1 литр воды влейте кефир и добавьте крахмал, опустите руки в смесь на 20 минут.

Ванночка для рук с лекарственными травами

• цветки ромашки лекарственной - 40 гр.
• зверобой - 40 гр.
• липа - 40 гр.
• мята - 40 гр.

Сделайте отвар из трав и дайте ему настояться 2 часа. Погрузите руки в ёмкость и наслаждайтесь процедурой полчаса.

Скраб для рук удалит мёртвые клетки эпидермиса, отшелушит кожу и сделает руки нежными. Также домашние рецепты скрабов успокаивают повреждённые участки и снимают усталость. Рекомендуемая частота применения варьируется от 1 до 3 раз в 15 дней.

Кофейный скраб

• кофейная гуща - 100 гр.
• жидкое мыло - 50 мл.

Смешайте компоненты. Нанесите на руки круговыми массажными движениями, проводите процедуру на протяжении четверти часа. Смывается состав прохладной водой.

Скраб на основе сметаны и морского песка

• сметана жирностью 15% - 100 гр.
• масло оливковое - 10 мл.
• морской песок - 100 гр.

Всыпьте песок в сметану и добавьте масло. Массируйте кожу смесью не менее 10 минут.

Медовый скраб

• мёд - 70 гр.
• коричневый сахар - 70 гр.
• витамин Е (в ампулах) - 1 шт.

Смешайте мёд с сахаром и добавьте витамин Е. Растирайте руки друг об друга на протяжении 5-7 минут.

Скраб из морской соли

• соль морская - 100 гр.
• сметана жирностью 20% - 100 гр.
• эфирное масло цитрусов - 10 мл.

В сметану добавьте соль и эфирное масло любого цитруса на выбор. Массируйте руки примерно 10 минут, смывается скраб холодной водой.

Скраб из овсяной крупы

• геркулесовая крупа среднего помола - 1 горсть
• масло кукурузное - 20 мл.
• мёд - 40 гр.

Соедините компоненты и выполняйте пилинг рук на протяжении четверти часа.

Скраб из абрикосовых косточек

• косточки абрикоса - 5 шт.
• свежая слива - 10 шт.

Подавите сливу вилкой или при помощи блендера вместе с кожурой. Измельчите косточки до муки среднего помола. Смешайте ингредиенты и аккуратно массируйте руки не более 5 минут.

Скраб на основе майонеза

• майонез без красителей и консервантов (домашний) - 70 гр.
• овсяная крупа среднего помола - 70 гр.
• мёд - 50 гр.

Растопите мёд на водяной бане или в микроволновке. Крупу соедините с майонезом и перемешайте весь состав. Проводите процедуру не менее 10 минут.

Маски обладают отличным увлажняющим действием, рекомендованная частота процедуры - через день.

Картофельная маска с лимоном

• лимонный сок - 40 мл.
• картофель - 150 гр.

Отварите картофель, разомните давилкой и добавьте сок лимона. Нанесите тёплую массу на кожу обильным слоем, оберните пищевой плёнкой и держите четверть часа.

Картофельная маска с молоком

• картофель - 150 гр.
• молоко - 60 мл.

Отварите картофель, разомните вилкой и влейте молоко. Выдержите 2 часа.

Картофельная маска с мёдом

• картофель - 1 клубень
• мёд - 40 гр.
• сок на выбор: морковный, капустный, цитрусовый - 10 мл.

Натрите сырой картофель на мелкой тёрке или измельчите в комбайне. Смешайте с мёдом, после чего влейте выбранный сок.

Маска на основе эфирных масел

• масло репейное - 25 мл.
• масло льняное - 25 мл.
• масло растительное - 25 мл.
• лавандовое эфирное масло - 7 капель
• эвкалиптовое эфирное масло - 5 капель
• овсяная мука - 25 гр.
• лимонный сок - 7 капель

Смешайте масла и сок лимона. Овсяную муку распарьте кипячёной водой и дайте остыть, после чего добавьте в кашу состав масел. Доведите до однородной консистенции, образуя вязкую массу. Нанесите и выдержите не менее 50 минут.

Маска из глицерина и какао

• какао порошок - 40 гр.
• глицерин - 10 гр. (1 пакетик)

Разведите какао горячей водой, подождите до полного остывания. Добавьте глицерин и хорошо перемешайте. Смочите руки в тёплой воде и нанесите смесь. Выдержите 15 минут.

• стебли алоэ - 1,5 шт.
• мёд - 25 гр.
• кукурузное масло - 30 мл.

Растопите мёд в микроволновке, измельчите листья алоэ с помощью тёрки или давилки для чеснока. Смешайте мёд с кашицей растения и влейте кукурузное масло. Нанесите на руки, держите 30 минут.

Овсяная маска со сметаной

• крупа овсяная - 40 гр.
• сок лимона - 35 мл.
• сметана жирностью 20% - 50 гр.

Смешайте овсянку со сметаной и добавьте лимонный сок (по желанию можно заменить яблочным уксусом). Выдержите 30 минут.

Овсяная маска с яйцом

• мякоть авокадо - 10 гр.
• яичный желток - 1 шт.
• крупа овсяная - 40 гр.

Смешайте ингредиенты, нанесите толстым слоем и держите 40 минут.

Маска из творога с петрушкой

• творог жирность не более 1,8% - 70 гр.
• рыбий жир (жидкий) - 10 гр.
• сок петрушки - 10 мл.

Соедините компоненты, положите массу на марлю и отожмите жидкость. Покройте руки и подождите полчаса.

Маска из творога с лимоном

• цедра лимона - 1 половинка
• творог жирностью не более 1,8% - 60 гр.
• масло растительное - 30 мл.
• чай с жасмином - 10 гр.

Чай предварительно распарьте, чтобы листья стали мягкими, добавьте к нему масло. Цедру лимона потрите на тёрке или измельчите в блендере, после чего смешайте её с творогом. Соедините ингредиенты, держите 30 минут.

Морковная маска

• масло оливковое - 25 мл.
• морковь - 1 шт. небольшого размера
• сметана - 40 гр.

Соедините ингредиенты, нанесите, выждите 50 минут.

Яичная маска с льняным маслом

• льняное масло - 30 мл.
• мёд - 40 гр.
• яичный желток - 1 шт.
• сок лимона - 35 мл.

Соедините ингредиенты, нанесите на кожу, наденьте полиэтиленовые перчатке и лягте отдохнуть на 3 часа.

Маска из глицерина и кукурузной муки

• глицерин - 60 гр.
• мука кукурузная - 10 гр.

Разведите глицерин в 50 мл тёплой воды, всыпьте муку. Тщательно перемешайте, нанесите на кожу и держите 1 час.

Маска из масел

• эфирное масло розмарина - 5 капель
• эфирное масло женьшеня - 5 капель
• эфирное масло цитрусов - 5 капель
• кукурузное масло - 50 мл.

Смешайте масла, нанесите суспензию на руки и оденьте полиэтиленовые перчатки. Выждите 15 минут.

Хлебная маска с молоком

• молоко - 50 мл.
• мякоть хлеба - 2 дольки

Размочите хлеб в молоке, подавите вилкой. Держите на руках 15 минут.

Виноградная маска с геркулесом

• овсяная каша - 50 гр.
• виноград - 20 горошин

Снимите кожуру с виноградинок, косточки оставьте. Распарьте геркулесовую крупу и добавьте к винограду. Нанесите и держите четверть часа.

Маска из дыни

• дыня - 2 дольки среднего размера
• лимонный сок - 100 мл.
• картофельный крахмал - 40 гр.

Измельчите дыню с кожурой, чтобы получилась каша. Влейте лимонный сок и добавьте крахмал. Нанесите тонким слоем на 40 минут.

Крема для рук

Не обязательно использовать магазинные средства, можно сделать крема самостоятельно.

Крем для рук из лимонной цедры

• глицерин - 70 гр.
• цедра лимона - половинка
• сок лимона - 60 мл.
• нашатырный спирт - 3 капли

В 70 мл воды разведите глицерин. Смешайте его с цедрой, добавьте лимонный сок и нашатырный спирт. Дайте смеси постоять 3 часа и можно использовать.

Крем для рук из эфирных масел

• глицерин - 100 гр.
• масло репейное - 25 мл.
• эфирное масло розмарина - 3 капли
• эфирное масло шалфея - 3 капли
• эфирное масло мяты - 3 капли
• эфирное масло лаванды - 3 капли

В 250 мл воды разведите глицерин, добавьте все масла и оставьте на 2 часа.

Яичный крем для рук

• яичный желток - 4 шт.
• камфорный спирт - 45 мл.

Взбейте желтки и влейте в них камфорный спирт. Добавьте к смеси 50 мл воды и хорошо смешайте все компоненты. Настаивайте массу 5 часов.

Яичный крем для рук со сметаной

• яичный желток - 3 шт.
• сметана жирностью не менее 20 % - 80 гр.
• водка - 25 мл.
• сок лимона - 40 мл.

Взбейте венчиком желтки со сметаной, влейте сок лимона и водку. Выждите 2 часа, затем можно использовать.

Крем для рук из свиного сала

• свиное сало - 60 гр.
• водка - 25 мл.
• молоко - 25 мл.
• отвар ромашки - 25 мл.
• сливки жирностью 20% - 25 мл.

Растопите сало, процедите, добавьте сливки, ромашковый отвар, водку и молоко. Всё тщательно взбейте и дайте постоять 1 час.

Всё ещё не знаете, как ухаживать за кожей рук в домашних условиях? Выбирайте понравившийся рецепт скраба и хорошо помассируйте ручки. После этого дайте им насладиться ароматной ванночкой, и сделайте маску из народных рецептов красоты. По окончанию процедуры используйте крем для рук, который с лёгкостью можно приготовить самостоятельно. Следите за собой и будьте неотразимы!

Видео: омолаживаем кожу рук

Кожа рук - это тот участок тела, который больше всего подвергается вредному воздействию внешних факторов. Руки страдают от контакта с землей, пылью, водой, средствами для уборки, мусором, продуктами, медикаментами. Также воздействуют и внутренние факторы: болезни, аллергия, медицинские препараты. Ежеминутно она нуждается в защите и питании, которое можете дать ей только вы.

Крема много не бывает

Самое простое, что требуется коже рук - это постоянное увлажнение.

• Поэтому поставьте тюбики с кремами в тех местах квартиры и на работе, где кожа максимально подвергается разрушению: кухне возле раковины, в ванной на умывальнике, в офисе на столе.
• При расстановке кремов по квартире используйте разные виды и текстуру: увлажняющий, питательный, защитный, жирный, легкий, лосьон. Это даст возможность вашим ручкам получать полноценный уход в течение всего дня.
• Маленький тюбик положите в сумочку на случай, если вам придется ополоснуть руки в кафе, театре, кино или ином общественном месте, где заготовленный заранее тюбик вас не ждет.
• Заметьте, крема лучше наносить на вымытые руки, но если сполоснуть их негде, лучше смазать кремом грязную кожу, чем оставить ее сохнуть.
• Старайтесь покупать крема для рук в тюбиках или банках с дозаторами для того, чтобы крем меньше контактировал с воздухом и лучше сохранял свои свойства.
• Чаще смазывайте кремом подушечки пальцев, именно они страдают наибольшим образом.

Масло в уходе за кожей рук

Если проблемы с сухостью кожи затянувшиеся, используйте периодически вместо крема (например, на ночь) детское масло.

1. Вотрите его основательно в кожу и оставьте руки в состоянии покоя.
2. Не трогайте ничего, дайте маслу впитаться в ладони и кончики пальцев.
3. Благоприятное воздействие окажет оно и на кутикулу.

Полезно использование и жидкий маслянистых витаминов А, Е. Они продаются в бутылочках или капсулах. Их втирают в сухой или пораненный участок кожи рук для питания и заживления.

Скрабы и маски для рук

Не забывайте про скрабирование и маски для рук, даже если вам кажется, что они выглядят отлично. Обязательно надо удалять омертвевшие клетки кожи, тем более что на руках они отмирают значительно чаще, чем на иных участках тела.

Немаловажно питать кожу рук с помощью масок. Их можно купить в магазинах, но проще приготовить в домашних условиях.

Когда чувствуется легкое шелушение (на ощупь), сделайте маску из вареного картофеля в виде пюре, только влейте в толченую картошку (2 штуки) не молоко, а стакан зеленого чая. Нанесите теплое пюре на кожу, и она уже в процессе реабилитации.

Если кожа сильно пострадала, например, от мороза, ветра или химического состава сделайте маску из сырого картофеля, приготовив его на мелкой терке. Добавьте в картофельное тесто чайную ложку меда, выложите маску на руки толстым слоем и постарайтесь обмотать марлей, чтобы маска не соскользнула. Держать ее надо около двух часов, чтобы картофель и мед успели передать свои полезные свойства.

Хороши эти маски и для женщин, страдающих экземой, когда кожа на пальцах трескается до крови. Именно натуральные компоненты помогают клеткам быстрее регенерировать.

Парафинотерапия для рук

К более сложному уходу за руками относится парафинотерапия. Это салонная процедура, но при желании сделать ее возможно и дома, самостоятельно, следуя специальной технологии.

• Купите парафин в магазине профессиональной косметики.
• Растопите его дома на маленьком огне до текучего состояния, на водяной бане или это может быть специальная ванночка для парафинотерапии .
• Предварительно вымыв руки, хорошенько потрите их скрабом, чтобы удалить мертвый слой кожи.
• Нанесите теплый парафин на ладони, покрыв плотным слоем каждую клеточку.
• Обмотайте руки целлофаном.
• Поверх укутайте полотенцем (на этом этапе вам понадобится посторонняя помощь).
• Дайте рукам наслаждаться процедурой 20 минут.
• Снимите полотенце и полиэтилен, удалите парафин.
• Намажьте руки кремом.

Ванночки для рук и ногтей

Ещё одним популярным и одновременно простым средством по уходу являются ванночки для рук. Они помогают избавиться от многих проблем, и при этом легки в приготовлении.

Снять воспаление помогут ванночки, настоянные на травах. Подойдут ромашка или шалфей. Возьмите столовую ложку сушеной травы на литр кипятка, настаивайте около 15 минут, чтобы температура стала комфортной для рук. Погрузите руки в настой, а после процедуры обработайте их кремом или маслом.

Не сыпьте много травы, дабы она не пересушила кожу.

Чтобы избавиться от видимых огрубелостей на коже рук, используйте ванночки из крахмала. На стакан кипяченой воды возьмите столовую ложку сухого вещества, перемешайте и добавьте в смесь ещё стакан теплой воды. При комфортной температуре опустите руки в ванночку и наслаждайтесь покоем 15 минут. Затем ополосните руки под теплой водой и нанесите крем.

Для смягчения - подойдет ванночка из листьев подорожника сушеных, а летом − свежих. Хорошенько разотрите или разомните их, залейте кипятком, дайте немного постоять и опустите руки, когда вода станет приятной на ощупь.

К общим правилам следует отнести то, что в ванночках для рук не должна быть горячая вода, она способствует просушиванию кожи. Травок не должно быть больше нормы, это сушит и может вызвать аллергическую реакцию. Каждая процедура должна заканчиваться нанесением крема, питательного или увлажняющего.

Массаж рук

Волшебным средством для оздоровления кожи является массаж рук. Это та неотъемлемая часть ухода, о которой забывает большинство женщин.

А ведь именно массаж заставляет кровь циркулировать более интенсивно, в результате чего увеличивается поступление питательных веществ в кожу рук, усиливается регенерация тканей, клетки быстрее обновляются. Массаж также приносит необходимое рукам расслабление, снимает тонус и дает отдых.

Массаж совершенно легко делать в домашних условиях, массируя одной рукой вторую.

1. Кулачком одной руки, круговыми движениями, разотрите ладошку другой руки.
2. Помассируйте запястье, слегка нажимая большим пальцем на него.
3. Активно разотрите пальцы, каждый по отдельности, в направлении от ладони к ногтю, до появления тепла.
4. Сделайте трижды сильное движение, будто что-то стягиваете с пальцев (массируете каждый пальчик отдельно).
5. Круговыми мелкими движениями разомните каждый суставчик на пальчиках.
6. Сожмите помассированную руку в кулачек сильно второй рукой и подержите 2 минуты. Резко отпустите руку, встряхните.
7. Удалите излишки массажного крема.

Второй вариант массажа рук, простой и легкий.

Любите себя и пусть ручки будут здоровы.

Узнай больше:

Парафинотерапия для рук и лица: хорошее средство для увлажнения кожи

Кожа рук очень часто подвергается различным воздействиям, в результата чего сохнет, трескается, быстро стареет. Парафинотерапия для рук - это отличный способ оздоровить кожу, придать ей нежность и мягкость.

Миостимуляция тела (аппаратная косметология) можно ли проводить в домашних условиях

Миостимуляция тела позаимствована косметологией из медицины. Она способствует не только оздоровлению, но и очень эффективна для поддержания красоты и форм тела.

Лифтинг маски в домашних условиях

Парафиновые маски с лифтинг эффектом и омолаживающие маски из куркумы - идеальная возможность вернуть коже молодость и сияние в домашних условиях.

Как продлить молодость кожи лица (разглаживание морщин и омоложение лица после 45)

Комплексный подход ухода за зрелой кожей. Разглаживание морщин, корректировка овала лица, устранение отёков - со всем этим можно справиться, если научиться ухаживать за лицом самостоятельно, своевременно посещать косметолога и вести здоровый образ жизни.

Гликолевый пилинг в домашних условиях

Возможность делать гликолевый пилинг в домашних условиях появилась относительно недавно, когда в продаже стали появляться средства для проведения подобной чистки лица.

Маска для укрепления корней волос: готовим сами или выбираем в магазине

Маска для укрепления корней волос может быть приготовлена самостоятельно в домашних условиях, благо компоненты для этого обычно используются вполне доступные. Укрепляющие корни волос средства можно также приобрести в магазине.

По одному внешнему виду рук можно понять истинный возраст человека. Кожа на руках является уязвимой, так как в ней содержится очень малое количество воды в своем составе, а на поверхности кожного покрова находится мало сальных желез, которые вовсе отсутствуют на ладонях. Поэтому уход за руками имеет важное место не только с эстетической точки зрения.

Постоянные уборки по дому с применением различных химических средств отрицательно сказываются на состоянии кожи. Большинство женщин не уделяют особого внимания уходу за руками и ногтями. Только иногда представительницы прекрасного пола наносят крем на руки, если они становятся сухими и шершавыми. А отсутствие должного ухода может спровоцировать образование морщинок , пигментных пятен и мелких трещинок на руках.

Кроме этого, образовавшиеся трещинки могут быть причиной заражения, так как через них под кожу легко попадают микробы и загрязнения. Продолжительное и частое воздействие на покров моющих средств способствует нарушению иммунной системы, а также развитию кожных болезней, включая экземы и аллергические дерматиты. Говоря о том, как ухаживать за руками в домашних условиях, можно порекомендовать придерживаться некоторых правил и рекомендаций:

• Руки очищать от загрязнений надо водой комнатной температуры, так как использование холодной в этих целях может привести к шелушению рук, а также к жесткости кожи. А использование горячей воды высушивает кожный покров, обезжиривая поверхность, а по причине этого кожа обретает грубость и шероховатость.
• Все дела по дому, например, стирку, мытье, готовку, уборку необходимо осуществлять только используя защитные перчатки, так как химические вещества, которые входят в состав моющих средств, отрицательно отражаются на состоянии кожи рук.
• Во время мытья рук рекомендуется применять туалетное мыло или специальный гель. В состав таких средств входят вещества, предотвращающие пересыхание кожного покрова.
• После контакта с водой руки надо хорошо вытирать насухо. Это предотвратит образование заусенцев на пальцах.
• Ежедневно рекомендуется наносить увлажняющий крем на руки.
• Необходимо помнить о том, что и локти нуждаются в тщательном уходе, так как кожа там часто грубеет и сохнет. По этой причине во время мытья рук локти надо протирать скрабом или пемзой круговыми движениями, после чего кожу надо обильно смазать жирным кремом с добавлением нескольких капель лимонного сока.

Эффективные методы очищения

Процесс ухода за кожей рук в домашних условиях подразумевает удаление внешних загрязнений. Чаще всего простого мытья рук с применением мыла бывает недостаточно для полного очищения. Поэтому периодически кожу рук рекомендуется очищать при помощи специальных очистительных ванночек. Такая процедура подразумевает погружение рук в воду таким образом, чтобы вся жидкость накрывала не только кисти рук, но и предплечья до локтевого сустава.

Рецепты очищающих ванночек

Существует много эффективных рецептов для ванночек, которые являются прекрасным ответом на вопрос, как правильно ухаживать за кожей рук. При этом не потребуется каких-то специфических ингредиентов и больших затрат. Рецепты приготовления :

• Взять один литр теплой воды, растворить в ней одну ложку глицерина, такое же количество жидкого мыла, чайную ложку питьевой соды, половину чайной ложки нашатырного спирта. В полученной ванночке руки необходимо держать 10 минут, после чего кожу хорошо вытереть, а сверху нанести какой-нибудь жирный крем.
• 100 грамм морской или поваренной соли растворить в одном литре теплой воды.

Кроме очищающих ванночек, можно делать составы для увлажнения и питания кожного покрова рук. Продолжительность будет зависеть от состояния кожи. Как правило, длительность процедуры составляет от 10 до 30 минут. Рецепты увлажняющих ванночек :

Отшелушивание омертвевших частиц

Благодаря процедуре отшелушивания кожного покрова рук удаляются омертвевшие клетки рогового слоя, приготавливая поверхность кожи для воздействия активного вещества при будущем уходе. Такую процедуру необходимо осуществлять с использованием скраба во время принятия ванны или же после него. Для этого мероприятия можно применять как готовый скраб, так и приготовленный самостоятельно в домашних условиях.

Для создания такого средства по уходу за руками надо взять столовую ложку мелкой соли, одну ложку любого растительного масла. Все ингредиенты тщательно размешать, после чего полученный состав тщательно втирается в кожу при помощи ватного диска.

Есть и другой рецепт приготовления скраба: ложку сахара перемешать со столовой ложкой оливкового масла. Способ применения является таким же.

После использования скраба кисти ополаскиваются теплой водой и увлажняются кремом.

Положительное влияние массажа

Массаж тоже способен оказывать положительное воздействие на рецепторы кожного покрова . Кроме этого, он способствует лимфообращению и кровообращению, освобождая связки и мышцы от напряжения. Для этого в основном применяется классический массаж в виде поглаживаний и растираний, а также акупунктурный или точечный. Во время процедуры кожу надо смазать простым увлажняющим кремом или специальным массажным маслом.

Благодаря упражнениям можно устранить усталость и напряжение, которые накопились в течение дня в конечностях. Если ноги и руки находятся в одном положении на продолжении длительного времени, то это может привести к их усталости и застаиванию крови в сосудах. Когда на протяжении всего дня руки заняты, например, работой за клавиатурой, им необходим покой.

Если пальцы долго испытывали сильное напряжение и находились в согнутом состоянии, надо делать упражнения на расслабление и выпрямление. Каждое упражнение необходимо проделывать около 10 раз. При этом такая гимнастика не отнимает много времени. Основные упражнения :

• Чтобы снять напряжение, можно потрясти руками, после повращать кистями в направлении против часовой стрелки и обратно.
• Принять исходное положение, положив руки на стол. Разгибать и сгибать кисти.
• Локти поставить на стол. Кисти сжать в кулаки, после чего резко разжать и сжать.
• Ладони распрямить. Сгибать пальцы по очереди, начиная с мизинца. Пальцы разгибать необходимо в обратном порядке.

Питание, увлажнение и защита

Использованием кремов просто необходимо для питания, увлажнения и защиты кожи. При этом для каждой цели подбирается свой тип крема. Их можно приобрести в любом косметическом магазине, а также приготовить самостоятельно в домашних условиях, при этом такое средство будет не менее эффективным, чем покупное.

Для приготовления крема в домашних условиях необходимо взять одну столовую ложку ноготков, ромашки, череды или подорожника. Можно также взять смесь трав. Залить сырье 200 мл кипятка, дать настояться 8−9 часов. По истечении этого времени процедить настой. 50 грамм сливочного масла смешать с одной чайной ложкой полученного настоя и таким же количеством натурального меда. Все хорошо перемешать, а полученный состав нанести на кожный покров.

Для приготовления другого крема необходимо взять два куриных желтка и 100 грамм жирной сметаны. Взбить продукты миксером или блендером. Продолжая взбивать, добавить постепенно сок половинки лимона, а также две столовые ложки водки, которые можно заменить 1 столовой лодкой коньяка или спирта.

Еще можно перемешать 50 грамм глицерина, сливок и несколько капель лимонного сока.

Маски в домашних условиях

Легко можно в домашних условиях изготовить питательные и увлажняющие маски для кожи, благодаря которым кожный покров становится еще более мягким, чем от применения ванночек. Такие маски будут не только питать кожу, но и оказывать положительное влияние на защитные свойства поверхности эпидермиса, параллельно с этим стимулируя процесс клеточного восстановления.

Совет: маски надо наносить только на предварительно очищенную кожу.

Чаще всего изготавливаются такие средства на основе глицерина, ланолина, увлажнителей, масел, витаминов, меда, воска, пчелиного маточного молочка, женьшеня, ромашки, алоэ и многого другого. В косметических магазинах можно приобрести отбеливающие, водорослевые, моделирующие, омолаживающие и другие готовые смеси для масок.

В качестве маски можно также применять обычный жирный крем, который должен наноситься толстым слоем, держаться на поверхности кожи не менее 15 минут. Остатки маски при этом удаляются теплой водой или просто снимаются бумажной салфеткой. Такие составы рекомендуется наносить на ночь, смазывая кожу кремом и надев сверху целлофановые перчатки. Утром маска смывается теплой водой. Рецепты масок:

В заключение стоит отметить, что очищать надо не только кожу рук, но и ногти. Для этого можно использовать специальные щеточки, различные масла. Чтобы осветлить ногти, можно использовать лимонный сок, тщательно его втирая. Красоту кожи может дополнить красивый маникюр.

Красота, может быть, и не спасет мир, но можно точно сказать, что она способна доставить удовольствие как минимум одной женщине на планете. И эта женщина – Вы! Вызывать завистливые взгляды подруг и соперниц Вы должны не только своим внешним видом – прической, макияжем, стилем одежды, но и руками. Сократить расходы на походы в дорогостоящие косметические салоны и сохранить естественную красоту Вам поможет уход за кожей рук в домашних условиях .

Простые правила ухода за кожей рук дома

Сохранению молодости кожи рук помогут несколько очень простых правил, которые позволят обеспечить достойный домашний уход за кожей рук. Если Вы будете соблюдать их, Ваши руки надолго сохранят естественную красоту и молодость:

• Избегайте контакта с горячей водой. Такая вода обезжиривает кожу, что начинает делать ее чрезмерно сухой и шероховатой.
• Не мойте руки в холодной воде. Это будет способствовать шелушению кожи рук и образованию шероховатостей.

Вывод: оптимальной для мытья кожи рук можно считать теплую воду.

• В холодное время года не выходите на улицу без теплых перчаток или рукавичек. При несоблюдении данного правила кожа будет грубеть.
• При выходе на солнце не забывайте наносить специальные солнцезащитные кремы. Это связано с пагубным воздействием ультрафиолетовых лучей, способных повредить кожу, высушивая ее.
• Кремы для рук рекомендуется применять регулярно. На ночь можно наносить вазелин, хорошо втирая его, сочетая с массажем кистей. Массируйте кожу, представив, будто надеваете на пальчики тугие перчатки, уделяя внимание каждому пальцу и ладоням. Данную процедуру можно проводить и под струей теплой воды. Жирные крема или вазелин лучше всего наносить на ночь, одев при этом хлопчатобумажные перчатки.
• Не стоит пренебрегать и такими средствами по уходу за руками, как скрабы, маски, ванночки.

Рецепты масок для рук в домашних условиях

Ухаживая самостоятельно за руками, не забывайте делать ванночки и маски, которые превосходно увлажняют кожу, заботясь о ее красоте. Каждая маска для рук выполняет определенную функцию и сделает Ваши ручки еще милее и женственнее, а кожу бархатистее:

Маска из кабачков

Вам потребуется:

• Небольшой кабачок;
• 1 ст.л. овсяных хлопьев;
• 2 ч.л. сметаны.

Приготовление: снимите с кабачка кожуру и натрите его на мелкой терке. Слейте сок, добавьте сметану и хлопья, предварительно измельчив их при помощи блендера. Нанесите на руки на 20 минут. Смойте маску теплой водой.

Банановая маска

Вам потребуется:

• 1 банан;
• 0,5 ч.л. растительного масла.

Приготовление: измельчите банан и добавьте масло. Разогрейте образовавшуюся кашицу на медленном огне. Теплую кашицу нанесите на руки и держите до полного остывания. После этого смойте смесь теплой водой. Эта маска великолепно питает кожу.

Маска с зеленым чаем и творогом

Вам потребуется:

• 1 ст.л. крепкого зеленого чая;
• 1 ч.л. раст. масла;
• Измельченная в блендере цедра одного лимона;
• 2 ст.л. нежирного творога.

Приготовление: тщательно перемешайте все ингредиенты. Охладите смесь. Нанесите кашицу на 15 минут. Внимание! Эту маску рекомендуется смывать прохладной водой.

Маска с яйцом и медом

Вам потребуется:

• Один куриный желток;
• 1 ст.л. меда;
• 1 ч.л. овсяной муки.

Приготовление: смешайте все компоненты и вотрите образовавшуюся кашицу в кожу рук. Сверху наденьте хлопчатобумажные перчатки. Оставьте маску на ночь.

Картофельная маска

Вам потребуется:

• 1-2 картофелины;
• Немного нежирных сливок.

Приготовление: отварите картофель в кастрюле и приготовьте пюре. Влейте сливки. Держите смесь на руках в течение 2-3 часов. Смойте теплой водой.

Не забывайте следить за своей красотой и сохранением молодости кожи рук. Приведенные нами простые правила и полезные советы по уходу за кожей рук в домашних условиях позволят Вам поймать сотни восторженных взглядов и сформировать о себе правильное мнение. Но самое главное то, что ухаживая за собой, Вы будете чувствовать себя более уверенно и избавитесь от проблем с кожей и депрессий.

Не секрет, что один взгляд на руки женщины может раскрыть ее истинный возраст. Кожа рук является особенно уязвимой, поскольку она содержит очень мало воды в своем составе, а также на ее поверхности находится незначительное количество сальных желез, а на ладонях они вообще отсутствуют. Ежедневная «химия» которая облегчает уборку дома, негативным образом сказывается на наших руках. Поэтому уход за руками занимает важное место в общем уходе за собой, и не только с эстетической точки зрения.

Как правило, большинство из нас практически не уделяют внимания уходу за руками, разве что нанесем крем, если кожа вдруг станет сухой и шершавой. А между тем отсутствие ухода может привести к возникновению морщинок, мелких трещинок и пигментных пятен на руках. К тому же появившиеся трещинки могут стать причиной заражения, поскольку через них легко проникают загрязнения и микробы. Частое и продолжительное воздействие моющих средств способствует нарушению местного иммунитета, а также развитию кожных заболеваний, в том числе аллергических дерматитов и экземы.

Уход за руками в домашних условиях.
Уход за руками осуществлять в домашних условиях не сложно, важно придерживаться некоторых рекомендаций.

Очищать руки от загрязнений необходимо только водой комнатной температуры, поскольку использование для этой цели холодной воды приводит к шелушению кожи, а также к ее жесткости. Применение горячей воды сушит кожу, обезжиривая ее поверхность, от чего она становится шероховатой.

Все домашние хлопоты (мытье, стирка, уборка, готовка) следует осуществлять только в защитных перчатках, поскольку входящие в состав моющих средств химические вещества оказывают пагубное воздействие на кожу рук.

После контактирование с водой руки необходимо тщательно вытирать насухо, что предотвратит появление заусенцев на ваших пальцах.

Каждый день следует наносить на кожу рук крем.

Локти также нуждаются в особом уходе, поскольку зачастую кожа там сухая и грубая. Поэтому в процессе мытья локти следует протирать круговыми движениями пемзой или скрабом, после чего обильно смазывать жирным кремом с добавлением лимонного сока.

Кроме того, с 25-летнего возраста следует делать SPA-маникюр и массаж рук 2раза в месяц, после 35 лет - 3 раза в месяц.

Очищение кожи рук.
Процесс очищения кожи рук заключается в удалении внешних загрязнений. Как правило, мытья рук с мылом бывает достаточно. Также можно очистить кожу рук с помощью очистительных ванночек, для чего руки погружаются воду таким образом, чтобы она накрывала кисти рук и предплечье до локтевого сустава.

Очищающие ванночки для рук.
Взять литр теплой воды и добавить в него столовую ложку глицерина, чайную ложку питьевой соды, столовую ложку жидкого мыла и половину чайной ложки нашатырного спирта. В такой ванночке руки следует держать около десяти минут. Затем руки нужно хорошенько вытереть и нанести крем на жирной основе.

Другим вариантом очищающей ванночки можно использовать следующий: в 1 литре теплой воды развести 100 гр. поваренной или морской соли.

Ванночки для рук.
Помимо очищающих, ручки можно побаловать питательными и увлажняющими ванночками, которые полезны для кожи рук. В зависимости от состояния кожи рук продолжительность ванночки может колебаться от десяти до тридцати минут.

Две столовые ложки растительного масла разбавить двумя литрами теплой воды. Такую ванночку желательно делать два раза в неделю.

В два литра теплой воды добавить чайную ложку нашатырного спирта и столовую ложку глицерина. Процедуру следует осуществлять ежедневно в течение двух недель. Спустя месяц курс можно повторить.

Столовую ложку любой сухой травы (крапива, подорожник, ромашка, шалфей) залить литром кипящей воды, после остывания держать в ней руки.

Сок квашеной капусты и молочная сыворотка эффективны в борьбе с загрубевшей и шершавой кожей рук. После ванночки на кожу рук нанести питательный крем на жирной основе.

Ванночки из крахмала помогут при трещинах и мозолях на руках. Для этого столовую ложку крахмала следует развести в литре теплой воды. Процедура длиться около пятнадцати минут, после чего руки следует ополоснуть водой и нанести на них питательный крем для сухой кожи.

Отшелушивание кожи рук.
Процедура отшелушивания кожи рук удаляет омертвевшие клетки рогового слоя, подготавливая кожу для воздействия активных веществ при дальнейшем уходе. Данная процедура осуществляется с применением скраба во время приема ванны или после проведения ванночки для рук. Кстати, для этой цели можно использовать готовые скрабы, а можно их приготовить самостоятельно в домашних условиях. Понадобятся столовая ложка мелкой соли и столовая ложка растительного масла. При помощи ватного диска следует втирать такой скраб в кожу рук. Или столовая ложка сахара и оливковое масло. Способ применения тот же. После использования скраба руки следует сполоснуть теплой водой и увлажнить кремом.

Массаж для рук.
Массаж оказывает положительное влияние на рецепторы кожи рук. Кроме того, он способствует ускорению лимфо- и кровообращения, освобождает мышцы и связки от напряжения. В основном используются классический массаж в виде растираний и поглаживаний, а также точечный или акупунктурный. При выполнении массажа руки следует смазать любым массажным маслом или обычным кремом для рук.

Увлажнение, питание и защита рук.
Использование крема необходимо для увлажнения, питания и защиты кожи рук. Для каждой цели существует свой тип крема. Такого рода крем можно приобрести в готовом виде в магазине, либо приготовить самим в домашних условиях, что не менее эффективно.

Столовая ложка любой травы (ромашки, ноготков, подорожника, череды), либо их смеси, заливается 200 мл кипятка и настаивается 8-9 часов. После этого настой процеживается. Далее 50 г сливочного масла смешивается с чайной ложкой меда и чайной ложкой полученного настоя трав. Все хорошенько перемешивается.

Другой вариант: взбить с помощью миксера 100 г сметаны и два желтка, затем, продолжая взбивать, влить постепенно сок половины лимона и две столовые ложки водки (можно заменить 1 ст. ложкой спирта или коньяка).

Также можно смешать по пятьдесят грамм глицерина и сливок с несколькими каплями сока лимона.

Гимнастика для рук.
Упражнения помогают устранить напряжение и усталость в руках, которые накопились в течение дня. Нахождение рук в одном положении в течение дня может привести к их деформации. Поэтому гимнастические упражнения должны быть противоположными тому, в каком положении находились руки в течение дня. Если целый день пальцы рук были заняты работой за клавиатурой, значит им необходим покой, если пальцы испытывали напряжение и находились в согнутом состоянии – им необходимы упражнения на выпрямление и расслабление. Каждое упражнение делается по восемь-десять раз. Времени это много не займет.

Для снятия напряжения следует потрясти руками, после чего осуществить вращение кисти руки в направлении по часовой стрелке и обратно.

Исходное положение – локти на столе. Следует сгибать и разгибать кисти рук.

Исходное положение – руки на столе. Осуществлять медленные сжатия и разжимания кулаков.

Исходное положение – локти на столе. Сжать руки в кулак. После чего осуществить резкое их разжатие.

Ладони в распрямленном состоянии. По очереди сгибать пальцы, начиная с мизинца. Разгибать пальцы следует в обратном порядке.

Маски для рук.
Благодаря применению масок питание и увлажнение кожи рук осуществляется более интенсивно. Маски не только питают кожу рук и делают ее мягкой, но и оказывают влияние на защитные свойства кожи, усиливая их, а также стимулируя процессы клеточного восстановления. Маски следует наносить на предварительно очищенную кожу. В состав масок для рук чаще всего входят увлажнители, ланолин, глицерин, витамины, масла, воски, мед, пчелиное маточное молочко , женьшень , алое, ромашка, и т.д. В магазинах часто можно встретить водорослевые, отбеливающие, омолаживающие, моделирующие и другие готовые составы, применяемые в качестве масок для рук.

В качестве масок могут использоваться и обычные жирные кремы для рук, которые наносятся достаточно толстым слоем на 15-20 минут. Остатки крема удаляются салфеткой или смываются теплой водой (в этом случае на кожу рук необходимо нанести крем). Рекомендуется делать маски для рук на ночь, для этого руки смазываются обильно кремом, надеваются целлофановые перчатки, а на хлопчатобумажные варежки. Утром можно маску смыть.

Парафиновая маска для рук.
Руки смазываются кремом, после чего покрываются парафином, доведенным до жидкого состояния (при нагревании). Руки укутываются целлофановыми, а затем хлопчатобумажными или махровыми варежками. Это немного замедлит процесс остывания парафина. Такая маска снимает суставные боли и напряжение в мышцах и связках. Под влиянием тепла происходит расширение пор, усиление пото- и саловыделения, улучшается крово- и лимфообразование. В результате такой маски кожа становится гладкой, подтянутой и тонизированной. Парафиновая маска рекомендуется для сухой и обезвоженной кожи рук.

Овсяно-медовая маска.
Взять три столовые ложки овсяной муки и добавить в них столовую ложку оливкового масла, столько же молока и чайную ложку меда. Все тщательно перемешать и нанести на кожу рук. Через час маску можно снять. Для усиления эффекта можно надеть хлопчатобумажные варежки.

Масляно-желтковая маска.
Взбить желток одного яйца с чайной ложкой меда и добавить столовую ложку растительного масла. Полученную смесь втереть в кожу рук и оставить на 15-20 минут. Затем маску смыть, а руки смазать питательным кремом.

Медово-желтковая маска.
Смешать желток одного яйца, чайную ложку толокна и столовую ложку меда. Полученной смесью намазать кожу рук и надеть махровые перчатки. По прошествии двадцати минут маску смыть, а на руки нанести питательный крем.

Картофельная маска.
Отварные картофелины (2-3 шт.) растереть с молоком и нанести на руки, либо опустить руки в эту смесь и держать до тех пор, пока смесь не остынет. После этого маску смыть, а руки смазать питательным кремом.

Если потеют ладони рук.
В этом случае после каждого мытья рук необходимо натирать кожу глицерином или кремом на его основе. Также потливость рук можно снизить приемом настоя шалфея, ежедневно в количестве одной чайной ложки. Не лишним будет применение ванночки из слабого раствора нашатырного спирта (на 1 л воды – 1 чайная ложка нашатырного спирта), марганцовки (бледно-розовый цвет) или ромашки. Солевая ванночка также поможет при потливости рук. Для ее приготовления следует в литр теплой воды добавить чайную ложку морской соли. В такой ванночке следует держать руки 5-10 минут. Процедуру нужно делать ежедневно в течение двух недель.

Но не только кожа рук требует постоянного к себе внимания, но и ногти. Следует своевременно осуществлять их чистку и питание, для чего необходимо применять соответственно специальные щеточки и различные масла в виде ванночек (касторовое, миндальное, растительное масло). Для осветления ногтей можно применять лимонный сок или раствор лимонной кислоты, втирая их в ногти. Красоту кожи рук дополняет красивый маникюр.