Малина помогает зачать и выносить ребенка! Или способы быстро забеременеть. Как выносить и родить здорового ребенка: Планирование беременности, Рекомендации после наступления незапланированной беременности

Как выносить и родить здорового ребенка, ответственная будущая мама должна задуматься задолго до того, как она предпримет попытки забеременеть. Планирование рождения малыша начинается с мыслями о будущем, заботе о своем теле, подготовке его к будущей беременности.

Иногда женщина оказывается перед фактом свершившегося зачатия, и не имея достаточно времени для подготовки, задается вопросом: «Как без проблем выносить ребенка, если беременность наступила неожиданно?».

Вести наблюдения и записи о своем менструальном цикле. Определение дней овуляции поможет выбрать самые благоприятные для зачатия дни.
Начать принимать поливитамины и фолиевую кислоту, что значительно снизит риск зачатия ребенка с дефектом нервной трубки и иным отклонением в развитии. Не секрет, что современные продукты питания обеднены важными нутриентами.
Посетить терапевта. Будущей маме заблаговременно следует сделать все необходимые прививки и ревакцинации – от краснухи, кори, ветряной оспы, эпидемического паротита, дифтерии, гепатита В, столбняка, полиомиелита. Так, например, после прививки от краснухи рекомендуется не беременеть 3 месяца, а противостолбнячная прививка делается один раз в 10 лет. Рекомендуется также вакцинация от гриппа независимо от сезона.
Провести полную санацию полости рта у стоматолога (удалить зубной камень, запломбировать и привести в порядок зубы и десны).
Выбрать женскую консультацию или медицинский центр, пройти обследование на отсутствие заболеваний, которые могут помешать беременности (полипы, кисты, опухоли, нарушения работы щитовидной железы, эндометриоз, воспаления мочеполовой системы).
Сдать тесты на ЗППП: сифилис, трихомониаз, гонорею, ВИЧ, хламидии. Эти инфекции пагубно влияют на развитие эмбриона на ранних сроках и могут спровоцировать невынашивание беременности.
Получить полный анализ мочи (на наличие белка и сахара), крови (уровень гемоглобина, группу крови, резус-фактор). В крови также определяют антитела к токсоплазмозу. При их отсутствии до и во время беременности не рекомендуется заводить новую кошку.
Если у ваших ближайших родственников или в роду были генетические нарушения (синдром Дауна, муковисцидоз, фенилкетонурия), а также лично у вас выкидыши, мертворождение, длительное бесплодие, следует записаться на консультацию к генетику.
Отменить оральные и другие гормональные контрацептивы. До зачатия вашему организму понадобится не менее двух самостоятельных циклов для восстановления репродуктивных функций.
Совершенствовать диету и привести вес к нормальным показателям. Иногда отклонения как в меньшую, так и большую сторону могут быть причинами бесплодия. Одновременно рекомендуется правильно питаться и будущему отцу ребенка.
Ограничить интенсивность физических тренировок, так как чрезмерные нагрузки вредят овуляции.
Защитите свой организм от вредного воздействия излучения, опасных химикатов, вредных привычек.
Привести свой дух и разум к состоянию равновесия и покоя. Этот пункт иногда становится самым главным при подготовке к беременности, так как напряжение и перевозбуждение нервной системы мыслями о предстоящем зачатии является основной причиной бесплодия.

Естественное зачатие – это таинство, которое не может спланировать и гарантировать ни один врач. Как выносить ребенка, если беременность не была запланирована, но желанна?

Источники

Я скоро стану Мамой: книга о гармоничной беременности / Авт.-сост. Т. Аптулаева. — Екатеринбург.: У-Фактория, 2007. — 464 с. ISBN 9785975700803

Ученые утверждают, что самая обычная малина является буквально незаменимым средством, если вы планируете зачатие ребенка, и хотите быстро забеременеть, а также очень полезна во время вынашивания ребеночка.

В результате исследования, участие в котором приняли 44 представителя сильного пола, выяснилось, что употребление малины улучшает показатели фертильности мужчины. В малине содержится достаточно много магния и витамина С, которые защищают ДНК мужских сперматозоидов от различных повреждений и окислительного стресса. Эксперимент показал, что у мужчин, которые регулярно употребляли малину, меньше на 20% сперматозоидов с нарушенной ДНК, чем у тех, кто не ел малину совсем. То есть от «любителя малины» вероятность зачать ребенка и выносить здорового малыша на 20% больше.

Красная ягода кроме прочего полезна и будущим мамочкам. Антиоксиданты, которые содержатся в малине, существенно снижают вероятность выкидыша при вынашивании малыша, а фтолаты крайне важны на ранних стадиях, когда происходит развитие эмбриона.

Но только ли малина способна помочь при желании забеременеть? Что нужно делать, чтобы забеременеть, когда не получается? Что предпринять, чтобы зачать ребенка с первого раза, и какие существуют способы забеременеть быстро?

. Когда «очень хочу забеременеть, но не получается»…

Быстро забеременеть у некоторых женщин получается вообще без проблем. Но у многих в современном мире, зачатие ребенка вызывает сложности. На сегодня многие мужчины и женщины озадачены проблемой «хочу наследника, хочу забеременеть, но не получается». Далеко не всегда сразу по принятию решения о появлении на свет малыша, удается зачать ребенка. Так от чего же все-таки зависит возникновение беременности, как зачать ребенка с первого раза, как увеличить вероятность радостного события, и какие вообще существуют способы забеременеть быстрее - об этом и поговорим.

. Отдохните!

Наш организм, как это ни странно, устает от того безумного ритма жизни, который ведет большинство из нас, а поэтому пребывает в состоянии стресса. В таком состоянии мозг понимает всю опасность невынашивания беременности, а поэтому просто противодействует желанию женщины забеременеть. То есть, чтобы забеременеть, что нужно делать? - правильно, отдохнуть!

Очень много пар, тщетно пытающихся зачать ребенка длительное время, получают радостную новость, возвращаясь из совместного отпуска. Такая закономерность обусловлена тем, что женщина на отдыхе расслабляется, расслабляются ее душа и тело, а голову покидают эти навязчивые мысли «очень хочу забеременеть». Это способствует тому, что гормональный фон уравнивается и происходит, собственно, зачатие. Но конечно, если вы отправитесь на отдых с целью во что бы то ни стало забеременеть, и весь отпуск будете изводить себя этими мыслями, маниакально «переводя» тесты на овуляцию и беременность - вряд ли ваш отдых увенчается успехом.

Качество спермы в некоторой степени зависит также от времени года: сперматозоиды становятся максимально активными и плодовитыми в начале весны, с пробуждением на земле всей жизни, и осенью, после того, как организм насытился витаминами и минералами, прошел удушающий зной, а тело стало наиболее активным.

Поэтому, если вы планируете зачатие ребенка и стать родителями, лучше всего отправляться вдвоем в отпуск весной или осенью.

. Рассчитайте овуляцию

Чтобы забеременеть нужно, обеспечить проникновение в матку сперматозоида в период овуляции - так называется выход зрелой, готовой к оплодотворению яйцеклетки женщины, из яичника в полость маточной трубы. Обычно овуляция возникает в середине месячного цикла. За два-три до ее начала и близко трех суток с момента наступления овуляции - момент наиболее благоприятный, чтобы стать родителями.

То есть, чтобы забеременеть достаточно, рассчитать благоприятный для зачатия период овуляции. Поэтому, если вы планируете зачатие ребенка попробуйте вести календарь овуляции, рассчитывать которую можно по базальной температуре, определять аптечным специальным тестам на овуляцию, либо с помощью прибора, определяющего ее по составу слюны. В промежутке плюс-минус два-три дня от овуляции необходимо заниматься любовью.

. Отмените препараты

Гормональные средства (контрацептивы, некоторые лекарства при различных заболеваниях) нарушают способность женщины к зачатию. Поэтому, чтобы забеременеть нужно прекратить принимать подобные лекарства, как минимум за пару месяцев до того, как начать половую жизнь без предохранения, чтобы зачать ребенка.

Эффект гормональных контрацептивов способен остаточно проявляться до полугода, снижая всасывание в организм витаминов, магния и фолатов. Но иногда остаточное действие гормонов может спровоцировать обратный эффект - суперовуляцию. В этом случае повышается возможность зачатия двойни, по причине резкого выхода сразу двух яйцеклеток из яичников.

. Добавьте витамины

Если вы планируете рождение малыша, обеспечьте организму все необходимое: нужные вещества, витамины и минералы для построения тельца зародыша и дальнейшего сохранения его жизнеспособности. В противном случае организм, реально оценивая свои силы, может просто отвергнуть беременность и прервать ее в самом начале, когда вы еще даже не подозреваете, что беременны.

В особенно организму для зачатия и вынашивания необходимы витамин Е, фолиевая кислота и аскорбиновая, в которых зачастую бывает дефицит. Примерно за три месяца до планируемого зачатия начните принимать данные витамины или поливитаминный комплекс для будущих мам. Такая мера насытит ваше тело массой полезных веществ и поспособствует овуляции.

Если вы являетесь противницей синтетических витаминов, обогащайте свой рацион продуктами, которые богаты фолатами и аскорбинкой. В частности к таким относятся листовые зеленые овощи, зелень, морковь, различные виды капусты, бобы и отруби.

. Соблюдайте специальную диету

Медики уже давно знают, что резкие колебания веса тела негативным образом влияют на возможность зачатия. Чрезмерно худые, субтильные барышни или очень полные дамы зачастую имеют сложности, а то и бесплодие. Поэтому в период планирования беременности, не садитесь ни на какие диеты и не выходите из них резко. Подобное вредно в первую очередь для половых гормонов и яичников. А вот что действительно нужно делать, так это переходить на здоровое питание, полноценный рацион.

Скажите решительное «нет»:

1. любым крепким напитками - крепкому чаю, кофе, и конечно, алкоголю;
2. жирным, жареным и копченым блюдам;
3. избытку сахара — сахар в больших количествах повышает в крови наличие адреналина, блокирующего прогестерон - очень важный женский гормон для зачатия.

Добавьте в рацион:

1. свежие овощи, ягоды и фрукты;
2. мясо и рыбу, заменив ими полностью любые полуфабрикаты - на них табу.

Что касается мужчины, то ему полезно будет употреблять известные «усилители» мужской силы, а в частности: мед, петрушку, грецкие орехи, грибы. А от потребления в период планирования ребенка сливочного масла, печени, больших количеств сыра следует отказаться. В этих продуктах много витамина А, а поскольку он присутствует в составе поливитаминов, есть риск передозировать его, что скажется негативно.

Прием мужчиной алкогольных напитков, в особенности пива, вызывает нарушения на уровне гормонов, поскольку пивной солод имеет эстрогеноподобный эффект. В связи с этим качество спермы у мужчин регулярно потребляющих пиво заметно хуже.

В копилку сперматозоидных врагов добавляет свой токсический эффект и сигареты, и никотин в общем. Кроме того они повышают риск развития мутаций и рождения ребеночка с патологиями. Поэтому, если вы планируете зачатие малыша необходимо мужчинам по возможности полностью отказаться от алкоголя и существенно снизить количество выкуриваемых сигарет, если не можете окончательно бросить. В отношении женщин, этот вопрос даже не обсуждается - ни сигарет, ни алкоголя - категорически!

. Не перегревайте сперматозоиды

Для качества спермы весьма важна оптимальная температура, так сказать ее «хранения». Недаром мужские гениталии вынесены наружу, поскольку спермии не приемлют температуру свыше 35 градусов, иначе просто теряют свою активность.

Одним из народных способов предохранения от беременности, пришедшим из древнего Востока, были сидячие горячие ванны для мужчин сразу перед сексом. При повышенных температурах спермии просто гибнут, а синтез новых их порций происходит где-то через месяц-полтора. Именно поэтому месяца за пару до планируемого зачатия нужно прекратить принимать очень горячие ванны и отменить походы в парилку, баню, сауну.

. Накопите силы

Для успешного зачатия ребенка регулярные, а точнее частые занятия сексом не очень подходят, поскольку сперма при ежедневных половых актах не успевает производиться в необходимых объемах. В таких условиях она становится попросту бедной на «хвостастых», а шансы зачать ребенка снижаются даже непосредственно в день овуляции. Именно поэтому желательно перед овуляцией на пару дней воздержаться от секса и вести режим половых актов - через день. Это наиболее оптимальный вариант, так как сперматозоиды после попадания в матку в течение суток будут полноценно сохранять свою активность и жизнеспособность, в поисках яйцеклетки.

__________________________________________

Позы в сексе, вопреки распространенному мнению, практически нечего не решают. Хотя, к примеру, в положении «женщина сверху» или «стоя» вытекание спермы может быть более активным, однако часть ее так или иначе попадет в матку. Если вы все же вознамерились использовать любые шансы на максимум, пользуйтесь позами «мужчина сверху» или «сзади». Но по правде, любая из позиций будет хороша. Главное, не забывайте получать удовольствие от процесса!

Яна Лагидна, специально для сайт

Без сомнения каждая беременная женщина желает своему будущему ребенку здоровья. Однако чтобы ваш малыш был здоров и хорошо себя чувствовал, вам еще на этапе беременности нужно позаботиться о своем организме.

Вес

Идеально, если женщина начинает готовить себя к беременности и родам задолго до их наступления: правильно питается, ведет здоровый образ жизни. Планируя беременность, необходимо начать подготовку с корректировки своего веса. Всем известно, что недостаточный и избыточный вес вызывает не только неудобства, но и может привести к осложнениям беременности. Но помните, что все диеты должны быть закончены до зачатия. Худеть в положении категорически запрещается, так как тем самым вы ограничиваете ребенка в полезных и питательных веществах, поступающих к нему вместе с теми продуктами, которые вы употребляете.

Врачебный контроль

Все заболевания, в том числе хронические, должны быть пролечены на этапе планирования. Сделать это нужно хотя бы потому, что многие лекарства противопоказаны беременным. Если вы до сих пор откладывали лечение, назначенное эндокринологом, кардиологом или нефрологом – самое время для того, чтобы посвятить ему некоторое время.

Как только вы узнали о своей беременности, сразу же вставайте на учет в женской консультации - это поможет избежать проблем. Вам не только еще раз расскажут, как выносить здорового ребенка, но и дадут направления, чтобы пройти врачей и сдать анализы. Данная процедура обязательна, и она позволяет выявить все заболевания, которые могут оказать влияние на развитие ребенка, в том числе и те, о существовании которых вы, может быть, и не подозревали. Особенно уделите внимание врачам, у которых вы стоите на диспансерном учете. Одним из врачей в списке будет стоматолог, и это правильно. Многие пренебрегают лечением зубов, а больной зуб может дать о себе знать не вовремя, например, в тот момент, когда вам надо будет ехать в роддом. Не меньшего внимания требуют половые инфекции. Не пролеченные вовремя они передадутся малышу во время прохождения родовых путей.

Кстати, не лишним будет, если ваш супруг тоже посетит врачей на этапе планирования беременности, ведь его гены тоже передаются малышу, а для того, чтобы малыш родился здоровым необходимо учитывать возможность передачи наследственных заболеваний не только от матери, но и от отца.

Особый случай - простудные заболевания во время беременности. Для будущей матери вредны и сама простуда и лекарства, которыми сейчас принято ее лечить. Обращайтесь к бабушкиным средствам: пейте горячее молоко, чай с малиной, в крайнем случае, обратитесь за консультацией к компетентному врачу: пусть припишет лекарства, которые не противопоказано принимать во время беременности.

Вредные привычки

Конечно же надо отказаться от вредных привычек. Алкоголь и курение для беременных очень вредны и не лучшим образом сказываются на развитии плода. Опять же идеально прекратить курение и прием алкогольных напитков до наступления беременности, дав организму возможность очиститься от вредных веществ. Курение нужно исключить полностью, алкоголя это тоже касается, но, в крайнем случае, допускается выпивать бокал хорошего красного вина не более двух раз в неделю. Знайте, что злоупотребление алкоголем ведет к негативным последствиям для ребенка: аномалиям развития, умственной отсталости, недостаточно активному росту. Особенно значим отказ от курения и алкоголя в первый триместр, когда идет закладка всех жизненно важных систем и органов, в том числе головного мозга.

Питание

Начав правильно питаться до беременности, вы заранее подготовите организм к предстоящим трудным временам, когда расход питательных веществ резко увеличится. Если заблаговременно привести режим питания в порядок не получилось, то с наступлением беременности как можно скорее сделайте это. Кушайте регулярно, через равные промежутки времени. Следует немного повысить калорийность пищи, за счет небольшого увеличения порций, но при этом не переедайте. Питание должно быть сбалансированным, содержащим продукты растительного и животного происхождения. Картофель, бобовые, рыба и мясо, овощи и фрукты, в том числе сухофрукты - это то, что нужно. В принципе и вегетарианская еда обеспечит ребенка почти всем необходимым, но витамин B12 и железо придется принимать отдельно.

Кроме того, во время беременности действует запрет на употребление некоторых продуктов: продуктов с высоким содержанием витамина A (ведет к развитию врожденных аномалий в первый триместр беременности), паштетов, некоторых видов сыров, продуктов-аллергенов (ягод, яиц и пр.), любой пищи, содержащей много красителей и консервантов, например, газировки, чипсов, лапши быстрого приготовления. Короче говоря, ваш ежедневный рацион должен состоять из натуральной еды. Перед покупкой почитайте состав на упаковке, если там много «E», то не покупайте эту пищу. Позаботьтесь о том, чтобы на первых порах в организм поступало большое количество фолиевой кислоты. Она содержится в овощах темно-зеленого цвета.

Во время беременности следует ограничивать употребление копченого, соленого, жареного и острого - пощадите свои почки и печень, которые и так работают в авральном режиме.

Общий настрой

Очень значимо ваше настроение. Эмоциональное состояние беременной нестабильно: то смех, то слезы. Обычно женщина легко расстраивается по пустякам. Не переживайте - это нормально. В это нелегкое время необходима забота и поддержка близких.

По возможности меньше занимайтесь домашней работой, исключите тяжелый физический труд (ручную стирку, мытье пола, перетаскивание тяжестей). Побольше отдыхайте, слушайте музыку, занимайтесь самообразованием, получайте положительные эмоции. Переживания по поводу и без повода могут стать причиной появления нервных расстройств у малыша, когда он родится.

Как выносить здорового ребёнка - вопрос не праздный, а очень актуальный для будущей мамы! Беременность у большинства женщин ставит всё с ног на голову.

Сразу обрушивается тонна информации, в которой будущей маме достаточно сложно разобраться.

Все мы хотим, чтобы наш ребёнок родился здоровым, и для этого стоит с самых первых дней беременности задуматься о том образе жизни, который вы ведёте и, возможно, немного его скорректировать.

Итак, что нужно чтобы выносить здорового ребёнка?

Здоровое питание.

От того как вы питаетесь, будет зависеть какую базу здоровья вы создадите своему малышу. Старайтесь питаться разнообразно. Беременность это не время для экономии. Натуральные продукты, свежие, без химических красителей и консервантов дадут вашему малышу гораздо больше витаминов и минеральных веществ, чем любая даже супер дорогая таблетка витаминов для будущих мам.

Минимум стрессов.

Каждый стресс вызывает внутри Вас выброс адреналина. Адреналин – это гормон, который вырабатывается на любую опасность, и тем самым позволяет человеку либо убежать от опасности, либо стойко отразить нападение.

Эта цепочка реакций идёт из далеких времён и служит основой выживания. Однако ситуация поменялась, а реакции остались прежними. И даже если вы - будущая мама - и не собираетесь вступать в драку (а я уверена, что не собираетесь) адреналин вырабатывается, тем самым создавая избыточное напряжение внутри Вас.

Напряжение затрудняет приток питательных веществ и кислорода к вашему малышу. Поэтому старайтесь избегать ситуаций, которые могут вас расстроить, обидеть, испугать, разозлить.

Коллекционируйте положительные эмоции.

Малыш, даже находясь внутри Вас, уже чувствует все ваши эмоции и переживания. Чем больше радости и удовольствия вы испытываете от жизни, тем более положительное впечатление об окружающем мире формируется у вашего малыша.

Старайтесь смотреть на красивые картины, слушать приятную музыку, общаться с позитивными людьми. Покажите малышу, что наш мир чудесный и удивительный.

Больше прогулок на свежем воздухе.

Самое лучшее для будущей мамы на время беременности уехать в чистое место, например, в деревню. Но это доступно далеко не всем. Поэтому постарайтесь почаще выезжать или выходить на прогулку за город или в парк.

Гуляя вдоль загазованных городских магистралей вы лишь надышитесь парами выхлопных газов машин и пользы ребёнку это не принесёт.

Избегайте непроверенных рассказов о родах .

Каждая будущая мама с интересом читает форумы, слушает подруг, читает журналы где рассказывается о родах. Однако не все рассказы идут в позитивном ключе. Очень много страшилок, и неправды можно встретить в сети.

Как выносить здорового ребёнка – вопрос очень многогранный и волнующий каждую женщину. Я обязательно раскрою более подробно темы здорового питания, мы поговорим о том, как справляться со стрессами, как общаться с врачами и, конечно, как готовиться к родам!

Безусловно, все в мире родители хотят, чтобы их ребенок был здоровым. Однако, одним желанием осуществить такую мечту не каждому удастся. Но, попытаться достичь того, чтобы малыш появился на свет без проблем со здоровьем можно, причем предупредить возникновение различных недугов необходимо до того, как маленькое чудо появиться на этот свет.

Планирование рождения ребенка

В идеале рождение ребенка должно быть спланировано заранее, что не так часто можно наблюдать, особенно это касается молодых супругов. Именно планирование является одним из важнейших этапов того, как родить здорового ребенка. Прежде чем приступить к зачатию, ребенку нужно основательно подготовиться самим родителям. Эта подготовка заключается в прохождении медицинского обследования и лечения необходимых заболеваний, если они могут повлиять на здоровье малыша.

Прохождение обследования до зачатия малыша

Для того чтобы зачатие здорового ребенка прошло успешно, родители должны непосредственно перед этим процессом пройти обследование. Это необходимо для того чтобы устранить как можно больше нарушений, а также отклонений. Первым делом сама женщина должна обратиться к врачу – гинекологу. Возможно, что к этому же врачу придется прийти и будущему папе. Это необходимо для того, чтобы пройти тестирование, которое позволит вывить недостатки в плане здоровья, а также в наследственности.

Если в результате обследования выявятся отклонения или проблемы, которые могут повлиять на здоровье малыша, то будет необходимо пройти соответствующее лечение. Именно своевременное обнаружение различных заболеваний у родителей и их непременное лечение перед зачатием поможет решить вопрос, как выносить здорового ребенка.

Вынашивание будущего ребенка

Как только произошло зачатие, необходимо все силы бросить на то, чтобы ребенка родить здорового. Поэтому нужно на протяжении всей беременности соблюдать правильный образ жизни и следить за собой, а также маленьким человечком, который развивается внутри.

Здорового ребенка зачатие, как впрочем, и его развитие, просто не возможно без правильного питания. Все вредные продукты следует исключить, а предпочтение отдать только полезным продуктам.

Также следует регулярно проводить время на свежем воздухе, что благоприятно сказывается на процессе вынашивания здорового ребенка. И самое главное, нужно регулярно посещать врача, который контролирует беременность и сообщать ему даже о малейшей проблеме, чтобы ее можно было моментально предотвратить.