Приметы о волосах и когда нельзя стричь волосы. Можно ли стричься вечером, в свой день рождения или в период болезни

Один из самых актуальных и часто задаваемых вопросов – можно ли красить и стричь волосы, а также, какие краски использовать, чтобы не навредить ребенку. Сегодня мы поговорим на эту тему и подробно расскажем, чем может быть опасна краска для волос, и как ухаживать за своими волосами, чтобы было хорошо и маме и малышу.

Современная женщина стремится быть ухоженной и красивой, ходит в спа-салоны, солярий, наращивает ресницы и ногти, а о покраске и стрижке волос говорить вообще не приходится – это самые простые процедуры, которые регулярно посещает каждая модница. Беременность вносит коррективы в образ жизни женщины, появляются новые правила и ограничения. Теперь приходится думать не только о себе, но и о здоровье будущего малыша. Возникает множество сомнений и вопросов, которые раньше даже не приходили в голову.

Какой краской красить волосы во время беременности и можно ли это делать в принципе

Современные мамочки регулярно ухаживают за собой, поэтому вопрос краситься или нет, волнует многих беременных. Мы привыкли регулярно менять стиль, самовыражаться и экспериментировать с образами, а новый цвет волос - самый простой способ кардинально изменить внешность.

Однозначного мнения по поводу покраски волос во время беременности у врачей нет. Консервативно настроенные гинекологи считают, что надо воздержаться от этой процедуры, чтобы не навредить ребенку, но большинство врачей не столь категорично настроены и предоставляют выбор женщине. Многие исследования показали, что, то количество краски, которое поступает в организм беременной через кожу, не может нанести серьезный вред плоду, а вот пары аммиака, которые вы вдыхаете во время покраски, мгновенно проникают в кровь и могут нанести вред малышу.

В каждой ситуации главное - знать меру, поэтому, если вы решили, что не перестанете красить волосы во время беременности, то делайте это не чаще одного раза в месяц, а во время окрашивания следите, чтобы краска не попадала на кожу головы. Существует специальная техника окраски, не затрагивающая корни. Краска наносится под определенным углом, поэтому визуально не заметно, что корни не прокрашены.

В любом случае процедуру желательно проводить в салоне, а не самостоятельно в домашних условиях, потому что мастер покрасит вас намного аккуратнее, меньше краски попадет на кожу головы. Также в специально проветриваемом помещении меньше вероятности надышаться химическими парами, которые моментально попадают в кровь и могут нанести серьезный вред малышу. После процедуры салонного окрашивания погуляйте некоторое время на свежем воздухе, чтобы меньше химических паров попало в кровь.

Теперь давайте поговорим о том, каким образом краска может навредить ребенку? Сегодня большинство красок изготавливается на основе аммиака, который является токсическим веществом и может спровоцировать развитие у плода аллергии, сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. Также в состав красителей для волос входит (в том числе резорцин и парафенилендиамин), которая высушивает волосы, делает их ломкими и безжизненными. С помощью перекиси обесцвечивают волосы, поэтому врачи не рекомендуют активно краситься в светлые тона во время беременности.

Резкий, неприятный запах характерен для аммиака. При попадании паров в легкие, он провоцирует головную боль, тошноту, а также раздражает слизистые и может привести к обмороку, потому что женщина в интересном положении плохо переносит резкие запахи. Через легкие аммиак попадает в кровь и может спровоцировать дефекты , поэтому если вы все же решили красить волосы, то делайте это в помещении с профессиональной вытяжкой или полностью открывайте окна. Аммиак открывает чешуйки волоса и проникает вовнутрь, разрушая структуру, они становятся ломкими, тусклыми и часто секутся.

Что касается резорцина, то он нарушает деятельность иммунной системы, которая итак испытывает огромную нагрузку во время беременности и раздражает кожу головы, что может привести к образованию перхоти. Парафенилендиамин вызывает аллергию и способствует развитию онкологии.

Наиболее безопасными фабричными красителями являются безаммиачные краски на основе аминов – менее токсичных веществ с более мягким запахом. Также в них меньше и других вредных элементов, однако, вы должны понимать, что за счет мягкого состава эффективность краски снижается, поэтому кардинально изменить цвет с их помощью не получится, хотя во время беременности это и не надо. Еще бывают органические краски для волос, которые отличаются высокой стоимостью и качеством. В их состав также входят амины и , но за счет других компонентов они работают достаточно мягко и хорошо восстанавливают волосы.

Во время беременности происходит гормональная перестройка организма и у женщины могут возникнуть неожиданные реакции даже на самые проверенные бренды и качественные красители. Краска может вызвать аллергию, проявиться совершенно другим цветом или вообще «не взяться», поэтому для начала сделайте пробу, а потом нанесите краску на одну прядь, чтобы проверить полученный тон.

Лучше всего во время беременности пользоваться оттеночными шампунями, бальзамами или делать колорирование и мелирование – это самые щадящие техники. Каждая прядка окрашивается в разный тон, в результате хорошо маскируются отросшие корни, а краска не контактирует с кожей головы. Врачи рекомендуют краситься не более трех раз за весь срок беременности, поэтому выбирайте такой способ окраски и цвет, чтобы волосы смотрелись аккуратно и не требовали частого подкрашивания.

Окрашивание волос беременных при помощи натуральных красителей

Самыми безопасными средствами для окрашивания волос во время беременности всегда считались хна и басма. Они хорошо укрепляют волосы, стимулируют рост волос, лечат кожу головы от перхоти и придают волосам блеск и густоту. Для получения нужного оттенка хна и басма смешиваются в определенных пропорциях, однако сегодня в магазинах можно найти готовые варианты краски разных оттенков. Обратите внимание, что после хны два-три месяца нельзя пользоваться химическими красителями, потому что цвет и оттенок волос могут получиться совсем не такими, как вы себе представляли.

Последние исследования показали, что натуральные краски, в частности хна, не такие безопасные, как всегда считалось. Хна содержит соли тяжелых металлов и может спровоцировать серьезную аллергическую реакцию, а также обладает генетическим кодом, который способствует развитию ряда тяжелых заболеваний. Таким образом последние данные доказывают, что от окрашивания хной лучше отказаться, особенно во время беременности.

Если вы сторонница натуральных народных средств, то обратите внимание на кору дуба, ромашку, сок лимона и чай. Они оказывают мягкое лечебное воздействие на волосы и кожу головы, придают здоровый блеск и красивый оттенок. Например, регулярно ополаскивая волосы настоем ромашки, вы добьетесь золотистого оттенка, а настой грецкого ореха, чай и кора дуба придают темным волосам красивый насыщенный цвет.

В США и Европе уже много лет используется система окрашивания волос шелком, которая считается совершенно безопасной для мамы и малыша. Шелковое окрашивание стоит на порядок выше даже самой дорогой химической краски, однако идеально ложится, укрепляет волосы, придает им здоровый ухоженный вид и положительно влияет на рост волос.

Можно ли беременным стричь челку?

Беременность сопровождается множеством суеверий и примет, особенно много предрассудков связано с волосами. Практически все приметы отрицательно отзываются о стрижке волос, в том числе и челки. Издавна считается, что волосы олицетворяют жизненную силу и энергию, а подстригая челку, будущая мама лишает себя и малыша сил. Отрезая от себя кусочек живой материи, женщина может отдать ее злым силам, которые воспользуются ею, чтобы навредить. Волосы отображают жизненный путь и, обрезая челку, вы укорачиваете жизнь себе и ребенку.

На самом деле ни один врач или ученый не считает, что во время беременности девушкам нельзя ухаживать за собой и стричь челку. Ни женщине, ни ребенку никого вреда красивая модельная стрижка не принесет. А вот научные аргументы в пользу аккуратной челки существуют:

  • Новая прическа, даже если изменилась только челка, вызывает у беременной позитивные эмоции и улучшает настроение, а это положительно сказывается и на развитии ребенка.
  • За счет изменения гормонального фона, волосы во время беременности меняют свою структуру, меньше выпадают, становятся гуще и блестят, поэтому прическа долгое время сохраняет красивую форму и внешний вид, достаточно немного подравнять челку и волосы выглядят, как после парикмахерской.

Несколько советов по поводу стрижки волос во время беременности

Длинные волосы на Руси всегда считались признаком женственности и силы, поэтому девушки стриглись только в случае крайней необходимости и в соответствующую фазу луны. Прилюдное обстригание волос считалось страшным наказанием и позором. Некоторые приметы говорят о том, что если женщина будет стричь волосы во время беременности, то может вызвать преждевременные роды или укоротить судьбу себе и ребенку. Однако современная медицина не нашла доказательств, что стрижка может навредить маме и малышу или влияет на продолжительность беременности, поэтому не стесняйтесь доставлять себе удовольствие и посещать парикмахерскую, не думая о пережитках прошлого. Стричься или нет – личное дело каждой женщины, ведь только она может решить, придерживаться суеверий или нет. Женщина всегда остается женщиной, ей хочется быть красивой, привлекать внимание и быть уверенной в своих силах.

Экспериментируйте с прическами, смело меняйтесь и радуйтесь жизни, потому что после родов вам будет тяжелее вырваться из дома, чтобы привести волосы в порядок. Для того чтобы после родов было проще ухаживать за волосами, парикмахеры рекомендуют подобрать удачную стрижку и укладку во время беременности. Найдя правильную форму, которая подходит вашим волосам, вы сможете обойтись минимальной укладкой и всегда выглядеть стильно и эффектно.

Как ухаживать за волосами во время беременности?

Систематический во время беременности может стать хорошей альтернативой стрижке. Красивые и ухоженные волосы – гордость каждой женщины. Во время беременности внешний вид волос всегда улучшается, поэтому достаточно приложить немного усилий и окружающие точно начнут завидовать вашим волосам.

  • Тип волос во время беременности может измениться, в таком случае придется сменить шампунь и всю косметику для волос.
  • Покупайте средства для хорошего качества и проверенных брендов. Отдавайте предпочтение органической косметике, которая содержит минимум химических средств.
  • Многих женщин интересует, как бороться с посеченными кончиками. Регулярно пользуйтесь питательными масками или специальным маслом для волос, которое наносится на кончики после мытья головы.
  • За счет действия эстрогенов волосы во время беременности выглядят сильными и густыми, хорошо растут. Однако если беременной не хватает витаминов и микроэлементов, то волосы начинают усиленно выпадать. Укрепить их можно с помощью лечебного бальзама собственного производства из шишек хмеля, крапивы и зверобоя. В аптеке вам могут предложить другой сбор для укрепления волос.
  • Маски для волос - отличное средство для укрепления, о котором надо помнить не только беременным и кормящим мамам, но и всем девушкам, заботящимся о своих волосах. Натуральная маска, приготовленная в домашних условиях, станет хорошей альтернативой фабричным средствам, ведь вы можете с уверенностью сказать, что химии в них нет.

Подводя итоги, хотелось бы сказать, что никаких противопоказаний к стрижке волос во время беременности нет. Если женщина хочет поменять прическу, то это можно сделать в любой момент, независимо от срока беременности. Что касается окрашивания волос, то здесь не все так однозначно и врачи расходятся во мнении, может навредить краска малышу или нет. В целом риск есть, поэтому женщина должна сама принимать решение, взвесив все «за» и «против». Парикмахеры рекомендуют регулярно ухаживать за волосами, правильно подобрать шампунь и бальзам, делать питательные маски и не использовать средства для волос на спиртовой основе.

Беременность - это бесспорно особенный период в жизни женщины. Помимо колоссальных физиологических изменений она перестраивается также и ментально. И как бы ни любила себя женщина, никогда она не относится к себе так осторожно и бережно, как в эти месяцы. Каждое ее движение и решение становится взвешенным и продуманным, а внутри зарождаются новые волнующие чувства.

Вся деятельность будущей мамы направлена на исключение и предотвращение всяческого потенциального вреда для себя и своего малыша. Но в этой череде изменений, решений, взвешиваний и осторожных продуманных шагов не стоит терять здравый смысл и логику.

Есть множество вещей, . Среди них еда, напитки, предметы одежды и гигиены, а также действия, наносящие вред или потенциально опасные для мамы или ребенка. Но вы должны понимать, что все, что не вредно - разрешено. А если оно еще и приносит удовольствие - то даже очень показано. Кроме того, нужно различать разумно обоснованные запреты и пустые суеверия. Такие как запрет на обрезание волос.

С волосами связано множество примет и особенных традиций. Бабушки и всезнающие подруги могут вас проинформировать насчет вероятных «причин» обрезания волос во время беременности: ребенок , вы таким способом укорачиваете ему жизнь и даже вообще смешные и абсурдные: будто мама обрезает мальчику половой член и он становится девочкой! Но ни одна из них не имеет ни капли правды. Однако известно, что в давние времена люди очень бережно и с уважением относились к волосам. Волосы считались источником жизненной силы и энергии, а также носителем информации. Они частично защищали человека от холода и неприятностей. Лишение волос было плохим знаком и постыдным наказанием. Следовательно, укорачивание волос приводило к укорачиванию века, уменьшению достатка и убыванию энергии, - были уверенны наши предки. Поэтому женщины никогда не стриглись, а только подравнивали кончики, и то - исключительно на растущую луну. А с наступлением беременности и это переставали делать.

Возможно и скорее всего, примета о том, что волосы нельзя стричь во время беременности, уходит корнями именно в те времена и основывается на тех традициях. Однако современный ответ на этот вопрос однозначен: беременным можно стричься! Никакой из докторов не скажет вам, что это может быть хоть чем-то опасным для малыша. Кстати, в Китае женщины, как только узнают о беременности, сразу накоротко стригутся. Так что, возможно, это даже и полезно, кто знает?

Известно также, что с наступлением беременности волосы женщины также меняют свою структуру и качество. Бывает, они становятся более ломкими и сухими (тогда их просто необходимо понемножку подстригать). Но случается, что под воздействием специальных гормонов, стимулирующих рост и укрепление волос, их состояние и густота существенно улучшается! Однако после родов волосы начинают выпадать. И чтобы уменьшить нагрузку, следует стричься уже во время беременности, - считают профессиональные парикмахеры. Да и вряд ли у вас в скором времени после рождения крохи будет возможность бегать по салонам и наводить красоту. Так что начинайте делать это прямо сейчас и не верьте пустым приметам!

Специально для - Елена Кичак

    Когда стричь волосы

    Далеко не все люди задаются вопросом: когда стричь волосы и как правильно это делать? А между прочим, напрасно. В старину этому вопросу придавалось большое значение. Вообще считалось, что стричь волосы нужно как можно реже. Наверное, потому мы видим в истории длинные косы, даже у мужчин. Самая главная причина, по которой наши предки следили за тем, когда стричь волосы кроется в таком их убеждении: «Стричь волосы – значит изменить (хоть и временно) свою жизнь».

    Легенда гласит, что древний человек, еще не познавший греха не имел волос. Вокруг его головы светился нимб – космическая энергия, связующая его с небом. Согрешив, прачеловек лишился волшебной энергии – нимб превратился в волосы. С тех пор волосы есть своеобразными антеннами, связующими человека с космосом. Что ж, давайте рассмотрим основные правила, когда стричь волосы и кому можно доверить это важное дело.

    6 правил: Когда стричь волосы

    Не стригите волосы сами себе

    Суть этого правила проста: человеку вообще трудно с чем-либо справиться в одиночку. И потом, обрезая волосы самостоятельно, человек деформирует собственной рукой свою же собственную биоэнергетику.

    Выбирайте хорошего мастера

    Имеется ввиду выбор не просто хорошего профессионала и отличного специалиста-парикмахера. Придя в салон красоты, обратите внимание на внешность человека, его жизнерадостность, доброжелательность и . Выбирайте позитивного человека. Ваш парикмахер будет вмешиваться в ваше биополе. Причем, чем старше он будет, тем сильнее его возможность изменить что-либо в вашем биополе. Поэтому мудрые люди советуют выбирать мастера примерно одного с вами возраста, а лучше даже моложе. Правильно выбранный цирюльник плюс правильно рассчитанное время стрижки - и ваша жизнь изменится к лучшему.

    Стригитесь при полной луне

    Это правило для тех, кто хочет, чтобы волосы росли быстро. Соответственно, если вы пострижетесь при убывающей луне, то вы добьётесь обратного результата. Стричься на убывающей луне полезное еще тем людям, у которых выпадают волосы и необходимо укрепить корни волос.

    Стригитесь, когда болеете

    Не обязательно делать основательную стрижку. Можно буквально на миллиметр подрезать кончики. Считается, что вместе с подстриженными кончиками волос уходит негативная энергия и лечение пройдёт намного легче и быстрее.

    Парикмахер должен быть вашего пола

    Библия рассказывает нам, что погубила Самсона женщина, обрезавшая ему волосы. Суть такова: если вы понравитесь вашему парикмахеру, имеющему противоположный с вами пол, то у вас начнутся неприятности в личной жизни. Во время стрижки мы становимся как никогда подвластны чужому влиянию (а именно влиянию парикмахера).

    Выбирайте день и число

    Знаете ли вы, что существуют так называемые лунные сатанинские дни? Это 9; 15; 23; 29. В эти числа стричься нельзя. Стоит пропустить поход в парикмахерскую и в дни лунного и солнечного затмений. Пренебрегая правилом шестым, вы рискуете «состричь ум и память» и даже заболеть. Если же говорить о выборе дня недели, то:

    • понедельник – отличный день. Помимо того, что вы станете красивыми, вы еще и избавитесь от лишней отрицательной энергии;
    • вторник – стригитесь, если чувствуете упадок сил, депрессию или вам не хватает решимости разорвать какой-то вопрос;
    • среда – стрижка в этот день наполнит вашу жизнь новыми ощущениями, друзьями и поездками;
    • четверг – день для благополучиия и удачи. Самый лучший день для стрижки;
    • пятница – этот день недели только для тех, кто хочет похорошеть. Если же ваша внешность вас вполне устраивает, то пятницу лучше пропустить;
    • суббота – прекрасный день. Ваши волосы оздоровятся. Но самое главное – вместе с обрезанными волосами уйдут некоторые ваши грехи и грехи вашего рода.
    • воскресенье – стричься нельзя. Если стричь волосы в воскресенье, то удача отвернётся от вас.

    В заключение хочу сказать: мы, конечно, сами творцы своих неопрятностей и удач. Но всё же не стоит гневить судьбу и пренебрегать опытом наших предков. А по сему, прежде чем пойти в парикмахерскую, задумайтесь: когда стричь волосы – сегодня или, может быть есть смысл отложить стрижку волос на другой день.

Беременность

Беречь себя можно по-разному. Отлично помогают умеренные физические нагрузки, правильное питание и соблюдение режима дня. Но для некоторых людей этого недостаточно, ведь существует множество примет, которые также могут помочь регулировать собственную жизнь.

Беременная женщина - наиболее осторожное существо, наверное, на всей планете. Ведь приходится отвечать не только за себя и свою жизнь, но также и за здоровье еще не рожденного малыша. И очень часто дамы, которые даже не интересовались приметами, во время беременности соблюдают все предписания бабушек. Зачем и почему? Никто не скажет. Наверное, так, на всякий случай. Поэтому большинство дам, выполняя несложные указания, могут начать интересоваться предысторией тех или иных примет, узнавая, в чем же суть проблемы. Сейчас стоит рассмотреть, почему беременным нельзя стричься. Причины, к слову, весьма интересны.

Причина 1.

Почему беременным нельзя стричься? Все просто. Наши предки верили, что в волосах у человека скапливается вся его духовная сила и жизненная энергия. Поэтому если девушка решится обрезать волосы, она просто может потерять связь с окружающим миром и Космосом, который питает ее энергией. Наиболее страшно это было для ребенка, ведь считалось, что после обрезания волос мама просто лишает его жизненной силы.

Причина 2.

Еще одна причина, почему беременным нельзя стричься, вытекает из предыдущего объяснения, ведь суть одна и та же: волосы - это проводник энергии и жизненной силы. И ели мама стрижет волосы, она укорачивает жизнь не только себе, но и малышу, ведь они оба просто перестанут получать ценную информацию «оттуда», которая проходит по волосам. Считалось, что короткостриженую девушку постоянно преследуют беды, бедность и болезни.

Причина 3.

Третья причина, почему беременным нельзя стричься: состригая волосы, женщина теряла некий защитный шлем, который оберегал ее и ее ребенка от всяких нехороших людей и дурного глаза. Считалось, что женщина с короткими волосами (а также и ее ребенок) наиболее подвержены сглазу, порче и различным проклятьям.

Причина 4.

Религиозная причина, почему нельзя подстригаться беременным. Следуя букве Библии, стоит помнить, что человек сотворен по образу и подобию Божьему, а малейшее изменение внешности - отход от правил. И это нехорошо, ведь, нарушая правила Библии, человек выступает против закона Бога.

Причина 5.

Если нет желания углубляться в историю, можно самостоятельно решить, почему нельзя стричь волосы беременным. Все просто, так делают все. Стадное чувство - для многих сильный аргумент. Если так все делают, значит так нужно. Ну и, соответственно, и я так буду делать.

Причина 6.

Нельзя сказать, что медики также запрещают стричься во время беременности, но вот иногда не рекомендуют - так это точно. Тут также нет ничего сложного, ведь мама во время беременности накапливает полезные вещества, которые так нужны малышу. Это же делают и волосы. А состригая их, мама оставляет ребенка без определенных витаминов. Хотя доля их, к слову, незначительна. Ведь сегодня беременные принимают определенный комплекс витаминов, которого вполне достаточно для малышей.

Суеверия настолько прочно укоренились в жизни людей, что современные будущие мамочки с трудом отбиваются от нападок старшего поколения. Сегодня мы рассмотрим, почему во время беременности, по мнению некоторых категорий лиц, нельзя стричь волосы. Верить этому или нет – дело ваше. В любом случае современная женщина должна выглядеть ухоженно. Если имеется мнение на этот счёт, добро пожаловать в комментарии.

Суеверия, по которым беременным нельзя стричь волосы

Раньше новорождённые умирали слишком часто. У людей не было возможности спасать жизни медицинским путём, поэтому они сочиняли всё новые и новые суеверия, почему именно так происходит. Волосам уделялось должное внимание, они вошли в приметы.

№1. Потеря женской силы

№2. Утрата благополучия

Густая шевелюра являлась олицетворением благополучия, сулила девушке истинное женское счастье и защищала от безденежья. Если она сделает стрижку, то собственными руками вгонит себя в нищету и горе.

№3. Ранние роды/выкидыш

Люди верили, что в волосах будущей матери содержится душа ещё не рождённого ребёнка. Женщина состригает свою копну, тем самым забирая душу у чада. Остаётся лишь оболочка (тело). Этот аргумент бабки нашёптывали, когда случался выкидыш.

№4. Недостаток интеллекта у малыша

Почему во время беременности в древние времена было нельзя стричь волосы, так это потому, что короткие локоны матери сулили такой же интеллект у будущего чада.

№5. Быстрая смерть ребёнка

Повитухи свято верили, что именно в волосах матери таится долголетие и крепкое здоровье её малыша. Если прекрасная дама лишится шевелюры, она укоротит жизнь ребёнку или подвергнет его болезням.

№6. Рождение девочки, а не мальчика

Интересная примета, в которую современному человеку сложно поверить. Сначала мать не знала, малыш какой половой принадлежности появится на свет. Но если это девочка, повитухи обязательно скажут, что женщина «состригла» вместе с волосами мужской орган.

№7. Тяжёлые роды

Если стрижка осуществлялась в третьем триместре вынашивания, девушку ждали длительные и тяжёлые роды. Также этим аргументом руководствовались повитухи, когда женщина носила чадо под сердцем дольше срока.

№8. Нехватка питательных веществ

Сегодня каждая беременная девушка знает, что пуповина обеспечивает плод питательными веществами. Однако издавна повитухи возлагали эту функцию на волосы. То есть, когда женщина стрижётся, она обрывает связь с младенцем в утробе.

Мнение современных врачей о стрижке при беременности

В вопросе, почему во время беременности согласно приметам и суевериям нельзя стричь волосы, имеются нестыковки. Изучим мнение современных врачей.

При вынашивании плода организм матери вырабатывает гормоны, которые благоприятно сказываются на внешности. В частности улучшается состояние копны. Поэтому, имея обычную стрижку, посещать мастера можно, чтобы подровнять кончики (если это необходимо).

Если же стрижка многослойная, сложная, тогда имеет смысл изучить мнение гинеколога. Специалисты утверждают, что с медицинской точки зрения вреда от стрижки не будет. Процедура никак не отражается на формировании плода в утробе.

В случаях, когда суеверия настолько глубоко западают в душу, а подстричься просто необходимо, отталкивайтесь от традиций Китая. Девушки, узнав о своём щекотливом положении, сразу отправляются в парикмахерскую на стрижку. Тем не менее, им это не мешает выносить и родить здорового малыша. Поэтому смело приводите локоны в порядок и не бойтесь.