Вот сижу и думаю, как так написать этот пост, чтобы человек, читая мою запись, не стал думать о том, что это очередной пустой трёп и " чувак просто не в курсе, как всё сложно с прыщами ". Именно так я и думал про подобные записи в интернете, когда уже отчаявшись цеплялся за хоть что-то, в надежде почистить свой " фейс ". Я прошёл все круги ада с прыщами - от потери самооценки, нежелания выходить на улицу, до тупо пофигизма и смирения с ситацией (последняя стадия ). Годами я втирал, Боже, ЧЕГО я только не втирал, ЧЕГО я только не пил!!! за такой продолжительный период. Пил антибиотики, пил травы, отвары, настойки (смешно), наносил глину, скинорены, базироны АС, ретинол-кремы, заказывал из Индии не пойми что . Ничего не работало , или работало, но на очень и очень непродолжительный период. Антибиотики меня спасали, как мне показалось, но я полностью убил микрофлору организма, и в итоге мне стало ну совсем нехорошо, а затем вернулись и прыщи . Самое главное правило - НИКАКИХ АНТИБИОТИКОВ , если ты сейчас их пьёшь, не пей! Сходи в аптеку за Линексом Форте и пропей курс.

Вот насколько я был в проблеме! Но как говорится, если ты бьёшь в одну и ту же точку постоянно, а именно, - ищешь решение своей проблемы, пусть не скоро, пусть спустя многие годы, но ты решишь её. Я поэтому и пишу сегодня эту запись, чтобы человек не проходил такой же мучительный, долгий и такой тернистый путь к чистой коже. Можно ли назвать мой пост рекламным? Я думаю вполне, т.к. в то время, сидя с прыщами у компа, я набрёл на американский сайт iHerb . Понаслушавшись таких же "умников ", как и я, заказал много ненужного и половина из того что я заказал не работало, или работало но совсем-совсем незначительно, т.к. у меня был не просто прыщ на лбу, а АКНЕ .

(ШАГ 1) МетелСульфонилМетан . Затем в свой третий или четвёртый заказ я решил впихнуть МетилСульфонилМетан или проще говоря МСМ . Вот тут и начинается интересное. Сижу, никого не трогаю, пью МСМ . Пил 1/2 чайной ложки разведенной в тёплой воде по утрам 1 раз в день . К тому времени я уже пил очень и очень много добавок и разобраться, что действовало, а что нет, было очень сложно. Спустя месяц я стал замечать изменения в ХУДШУЮ сторону на своем лице. Не сказать, что было сильно хуже, но было. В предыдущем своем посте я писал про стресс, который у меня случился и про проблему с волосами, они у меня очень выпадали. Так вот, спустя месяц при такой дозировке волосы перестали выпадать. "Ну ОКЕЙ " - подумал я. Но понятно же, что я ничего не осознал тогда, в то время. МСМ пил я не один, моя мама за компанию его тоже употребляла. Он закончился, волосы спустя пару месяцев посыпались, а кожа вообще без эффекта. Ниже я объясню, почему всё же МСМ является МАСТХЭВ ом для меня и теперь это NUMBER 1 в списке моих БАДов - я буду принимать эту вещь ВЕЧНО . (Вот он ниже, именно тот "товарищ", который меня так спас. Заказывал именно этот вариант, т.к. он в патентованной форме OptiMSM, супер чистый, без ингридиентов, прошел дистилляцию )

(ШАГ 2) Цинк . В свой первый заказ на iHerb я добавил пиколинат цинка , вот он, ниже. Тут я уже был серьёзно настроен, т.к. прочитал целую гору информации о том, каким образом он влияет на акне и прыщи , и как оказалось я не ошибся в выборе. Даже не знаю, нужно ли мне разжёвывать самостоятельно или дать умную ссылку на более профессиональный текст, где всё подробно расписано - и о влиянии цинка на сальные железы и какую, в принципе, проблему он решает. Если очень грубо - он снижает секрецию сальных желез . В общем, оставляю ссылку вот , жми на слово "здесь ", там всё научным языком выстроено, коим я не владею, извините. Ладно, на счёт результата. Это было кажется за год ДО приема МСМ (и при чем здесь МСМ , я же вроде написал что стало ХУЖЕ , я всё напишу ниже, Терпение). В общем, прыщей после цинка стало настолько меньше, бывали даже периоды, когда остались лишь следы от прыщей, тоже так себе картина, но прыщи замерли. Я был счастлив даже такому результату. Продолжал пить в дозировке 50 мг. при дневной норме в 7-12 мг. Т.е.раз в 5 превышающую дневную. Плюс - в еде цинк тоже присутствует. Пил месяц за месяцем и прыщи в эти долгие месяцы всё же появлялись, но не было этих болючих "подкожников, ", которые сначала болят, а потом выступают, а затем ещё сюрприз, в виде следа от него на месяц. У меня кожа очень жирная, сама по себе, но спустя полгода кожа совсем стала сухой и, я бы сказал, неживой даже. Сальные железы настолько были в шоке от такой продолжительной и ударной дозировки, что перестали вообще вырабатывать кожное сало и увлажнять кожу. Я стал замечать как появляются морщины!! Ниже скажу, почему я влючил его к МСМ. (Ниже ссылка на мой цинк, он в форме хелата - третье поколение, абсорбция стремится к 100%)

(Шаг 3) Рыбий жир . Заказывал я рыбий жир пачками. Тоже, вероятно как и вы, начитавшись многого. Рыбий жир просто СУПЕР ВЕЩЬ для меня сейчас, но тогда, первые разы, первый год скажем так, я принимал его неправильно и в очень больших дозировках. Всё что я знаю сейчас - это скрупулёзный анализ своего состояния на протяжении года. Когда начинаешь принимать любые добавки с омега-3, твоя кожа становится мягче, также он понижает кортизол , это гормон стресса, и тебе становится очень нормально с ним. Рыбий жир отлично влияет на сосуды, снижает холестерин и кожа становится белее. Структура же волос становится более здоровой. Но у меня всё не как у людей, как и в случае с цинком , я стал пить по 5 граммов, а то и больше каждый день . Не ел мясо и мясные продукты (об этом в других своих записях расскажу ). И спустя месяцев 9, я заметил, что он перестал на меня действовать. Я стал немного желтоватого отлива парень и чувствовать себя стал не очень хорошо. История следующая - в больших дозировках и продолжительный период времени рыбий жир вызывает жировую дистрофию печени . Лучше всего об этом сказано , но если очень грубо, опять таки, жировая дистрофия печени - это когда клетки печени начинают замещаться жировой тканью. Печень перестает работать нормально, не выводит токсины и тяжелые металлы в достаточном количестве и тебе становится нехорошо. Рыбий жир стал вытеснять эти клетки печени и замещать своими, т.е. жировыми. Дальше опишу "правильность" применения. (Ниже указан рыбий жир от Madre labs . На самом деле, в этот период, когда у меня были проблемы с печенью я заказывал совсем другой рыбий жир. Тот был в форме эфира, а этот триглицеридов. Триглицериды усваиваются в разы лучше эфира. Факт.)

"Какого чёрта он нам мурыжит мозг, если это всё не работает!? " , если вы так не подумали, то я бы подумал. И наверное перешёл бы к просмотру чего-нибудь более интеерсного. На самом деле, мы приближается к развязке сего ребуса. А она звучит так - шаг первый , метилсульфонилметан (МСМ ) - подходит ко мне мама и говорит "закажи ещё МСМ (серу) , у меня снова пропал сон без него " (он ей помогал со сном, и не только со сном, на самом деле). Я заказал снова и стал перечитывать уже иностранные сайты по запросу "methylsulfonylmethane ". Сейчас, сидя уже с чистой кожей, и читая русский сегмент интернета по запросу "МСМ ", мне

После того как кожа восстановилась после таких больших доз цинка - сальные железы сами вошли в своей прежний режим работы. Я начал делить таблетку цинка на 4 част и и пил с едой, к тому времени я уже месяц пропил МСМ, прыжи ушли и кожа стала как "огурчик". Цинк поможет вам убрать следы от прыщей. Регенерация кожи с ним проходит заметно быстрее. Я совершенно не говорю про рубцы. Рубцы вероятно уберёт лишь лазерная шлифовка лица, и то я не советую, т.к. не делал себе эту процедуру. Цинк очень и очень важен для организма, не только по теме прыщей, очень подробно о нём написано тоже. Забыл отметить, что цинк вымыват медь из организма, она в свою очередь учавствует в расщеплении жиров, углеводов, в синтезе простагландина и способствует нормальной работе и активации инсулина. Поэтому, вместе с цинком важно употреблять медь. Есть препараты вроде Цинк+медь . Но я предпочитаю монопрепараты, т.е. каждый отдельно в своей "банке". (Ниже медь, которую употребляю я - там дневная дозировка. Медь в форме хелата - это третье поколение, абсобция стремится к 100%)

Рыбий жир я приобрел в форме триглициридов , эта форма самая лучшая из всех Омега-3 содержащих препаратов. Наши аптеки со своим рыбьим жиром рядом не лежали. Стал употреблять по 1 капсуле вместе с цинком и МСМ , кожа заметно мягче, как и в первый период приема рыбьего

жира. Тот рыбий жир, на который я даю ссылку фармацевтического класса , т.е. 70-80% в нём это Омега-3 жирный кислоты, а это с ума сойти как много. Плюс - он прошёл малекулярную дистилляцию, рыбий жир вообще славится высоким содержанием ртути, а здесь просто всё шикарно. Опять же 1 капсула это совсем-совсем немного, а в самый раз.

На счёт МСМ уточню - вкус горький. Когда первый раз попробовал я сказал себе "Я это пить не смогу!" . Затем произошло чудо, налил второй раз и мне этот отвратный горький вкус понравился . Я это объясняю следующим образом - организм, поняв, что это биодоступная сера в первый раз, во второй раз уже посылает сигнал в мозг, что это очень нужная вещь для организма и тебе начинает нравится. Со мной произошо именно так. Если вам будет всё же неприятно его пить просто с водой, даю ссылку на пустые капсулы в которые можно засыпать МСМ и он сам растворится у вас в желудке. 1 капсула вмещает 1 грамм - итого нужно пить 5 капсулл днём и 5 вечером . Ещё важно отметить, что первые 3 дня у вас будет немного гудеть/болеть голова , т.к. именно гооловной мозг накапливает больше всего тяжелых металлов в организме. Иностранные сайты пишут - необходимо в эти три дня пить больше воды, ускоряя водный обмен и помогая выводить токсины/тяжелые металлы. Я это прочитал уже после того, как моя кожа стала чистой, попробуйте пить больше воды, может голова гудеть не будет. Зато после этих трёх дней, голова станет настолько ясная, как в детстве . Если кто помнит ак это было в детстве, конечно:) Хотя может это всё индивидуально. Но опираясь на мой опыт, картина складывается такая.

Ну вот, всего спустя месяц приема, моя кожа стала чистой. "Блин, столько лет! " Тогда, сидя в том состоянии, перепробовав, как мне казалось ВСЁ, я бы просто не поверил в это и посмеялся. Да, я упрямый немного. Но теперь, формула МСМ-ЦИНК-МЕДЬ-РЫБИЙ ЖИР превратила мою кожу, в "кожу моей мечты". Сентиментально немного, но меня поймут те у кого акне.

От меня: Прочитал горы информации и, действительно!, не вызывает никаких побочных действий, а наоборот же - оказывает можную детоксикацию на организм. Смотрел отзывы людей принимавших по 18 лет, единственный побочный эффект - они НЕ выглядят на свой возраст, намного моложе . Об этом в след. записях.

ШАГ ВТОРОЙ: Цинк + Медь

Now Foods, Пиколинат цинка, 50 мг, 120 растительных капсул - Первые 2 недели/по 50 мг. в день перед едой. Затем делим на 4 части. Принимать 1 месяц. Затем 1 месяц перерыв.
Carlson Labs, Цинк Хелатный 250 таблеток - на случай если цинк выше закончится на сайте. (30 мг. 1 таблетка).

Solgar, Хелатная медь, 100 таблеток - принимать вместе с цинком по 1 таблетке (2 мг. дневная доза)
Twinlab, Медь в капсулах, 100 капсул - на случай, если медь выше закончится на сайте.

Принимать 1 месяц , затем 1 месяца ПЕРЕРЫВ .

Побочное действие : каждый раз после приема цинка в дозировке 50 мг. минут 15 будете испытывать тошноту. Ничего в этом страшного нет, но неприятно бывает. Сон станет более здоровым в период приёма цинка.

ШАГ ТРЕТИЙ: Рыбий жир

Madre Labs, Омега 800, Рыбий жир фармацевтического класса, 80% EPA / DHA, обработан в Германии, без холестерина, 1000 мг, 30 рыбных желатиновых мягких капсул - принимать по 1 капсуле в день вместе с едой.
Nordic Naturals, Ultimate Omega, со вкусом лимона, 8 жидких унций (237 мл) - полчайной ложки 1 раз в день, с едой. На случай если рыбьего жира

Многочисленные исследования подтвердили, что от прыщей рыбий жир достаточно эффективен, он снижает количество угрей на 42%. Особенно это вещество помогает при гормональных сбоях, которые и вызывают прыщи.

Так как же использовать препарат при заболевании акне? Действительно ли он так эффективен? Как правильно его применять? Кому нельзя использовать рыбий жир от прыщей? Во всем этом нужно детально разобраться.

Действие препарата

Если коротко, то от угревой сыпи спасает вещество Омега-3, которое и содержится в большом количестве в рыбьем жире. Это жирные кислоты, которые прекрасно справляются с акне. Омега-3 не только борется с угрями, они вообще снижают воспалительные процессы и стимулируют регенерацию кожи при всевозможных ее заболеваниях.

Именно воспаление является самым активным возбудителем угревой сыпи. Так что для правильного избавления от прыщей рыбий жир принимать нужно обязательно. Но прежде чем отправляться в аптеку за волшебным препаратом, стоит детально изучить все за и против. Бывают случаи, когда применение рыбьего жира, то есть масла печени трески или любого другого морского масла, наносит вред организму.

Результаты экспериментов

Не все научные исследования дали одинаковые результаты. Одни говорят о том, что прием рыбьего жира снижает на сорок процентов появление воспаленных угрей и на двадцать - невоспаленных.

Другие специалисты утверждают, что рыбий жир помогает от прыщей в случаях, когда заболевание акне находится в умеренной или тяжелой стадии, а вот от мягкой угревой сыпи средство не действенно.

Все эксперименты однозначно подтверждают одно, препарат хорошо помогает при воспаленных угрях, которые чаще всего появляются при гормональных сбоях в женском организме. Эти проблемы обычно связаны с предменструальными прорывами и самими месячными.

Принцип работы рыбьего жира

Как уже говорилось выше, в препарате очень высокое содержание жирных кислот Омега-3, особенно EPA и DHA. Именно эти вещества прекрасно входят во взаимодействие с кислотами Омега-6. Эта реакция и убирает воспалительный процесс в организме.

Воспаленная угревая сыпь появляется в том случае, если в рационе человека неправильное соотношение двух жирных кислот. Прыщи появляются при избытке Омега-6 и нехватке Омега-3.

О пользе рыбьего жира говорили еще наши предки сотни лет назад. Сегодня средство продается в удобных капсулах для приема внутрь. Но дерматологи нашли пользу в жире и для кожи. Причем иногда рекомендуется использовать его как препарат наружного применения. Рыбий жир от прыщей – тема, которая интересует практически каждую девушку с проблемной кожей. Стоит ли терпеть неприятный запах и консистенцию, и действительно ли это приведет к нужному результату?

Понятно, что средство категорически не подходит для пациентов с проблемным жирным типом кожи. Его применение приведет к тому, что уровень жирности только повысится. Как следствие, сальные железы продолжат работать в том же, сверхактивном режиме, а поры станут забиваться не только изнутри, но и снаружи. Тем не менее, есть способы применения препарата и для таких пациентов. Например, прием внутрь. Это улучшит общее состояние организма, что, безусловно, скажется и на кожном покрове. Также было замечено, что отдельные варианты внешнего применения также дают положительный эффект.

Жирная кожа обусловлена воспалением сальных желез. Под воздействием определенных возбудителей они активизируются и начинают выделять в два раза больше кожного жира. Как следствие, не только появляются прыщи, но и сам уровень увлажнения дермы превышает норму. Это плохо сказывается и на эластичности. То есть жирная кожа стареет намного быстрее.

Почему рыбий жир против прыщей – эффективное средство

Это объясняется составом самого препарата. Главное действующее вещество – жирные кислоты Омега-3. Практика показывает, что этот компонент оказывает положительное воздействие на железы, оптимизируя их работу. Как следствие, уровень жирности понижается автоматически. Само собой, для сухой кожи любые виды жирных кислот являются полезными. Уровень влажности, наоборот, повышается, что способствует хорошей самостоятельной очистке покрова.

Рыбий жир – индивидуальное средство, которое, несмотря на простой состав, по-разному воздействует на кожу. Все зависит от того, как конкретно вы применяете препарат, и какие вспомогательные вещества при этом используете. Поэтому пациенту необходимо внимательно отнестись к лечению рыбьим жиром. Неправильный подход может привести к негативным последствиям.

В большинстве случае главным возбудителем сальных желез являются вредоносные микроорганизмы, которые влияют на них и изнутри, и снаружи. Рыбий жир может быть антибиотиком в определенных случаях. Под его воздействием большинство видов бактерий буквально уничтожаются уже после первой обработки лица. Здесь важно не перестараться, чтобы сохранить в целости защитный слой дермы.

Всем известно, что активнее всего прыщи появляются в подростковом возрасте. Это общепризнанный факт, но мало кто задумываются, в чем причина такого активного образования воспалений в период с 13 до 20 лет. Это объясняется нарушением гормонального фона. Одна из функций рыбьего жира – восстановление нормального уровня гормонов.

Рецепты масок для лица с рыбьим жиром

Именно в этом виде рыбий жир максимально полезен для кожи. Дело в том, что выбранные вспомогательные компоненты усиливают его воздействие на дерму. Учитывайте, что дополнительные ингредиенты и сами по себе могут повлиять на состояние покрова, поэтому последствия от использования маски зависят от выбора конкретного рецепта.

Самые популярные рецепты:

1. Маска из рыбьего жира и лимонного сока для жирной кожи

Лимон в этом случае подсушивает кожу до оптимального уровня. Как следствие, жир не повышает влажность. Использование препарата на регулярной основе способно избавить вас от прыщей и угрей уже через три-четыре сеанса. Но учитывайте, что использовать маску слишком часто не рекомендуется.

1. В удобную посуду залейте чайную ложку рыбьего жира.
2. Выжмите сок половины лимона.
3. Тщательно перемешайте ингредиенты.
4. Нанесите жидкость на лицо и дайте полностью высохнуть. Понадобится не более десяти минут.
5. Смойте теплой водой.

Если вы заметили, что средство слишком сушит и стягивает кожу, можете в следующий раз добавить в состав чайную ложку жирных сливок.

2. Маска из рыбьего жира и меда для повышения эластичности покрова

С возрастом эластичность кожи уменьшается, вследствие чего появляются мелкие мимические и более глубокие морщины. Такую маску из рыбьего жира для лица можно использовать как для устранения проблемы, так и в качестве профилактического препарата.

1. В посуду залейте столовую ложку горячей кипяченой воды.
2. Добавьте чайную ложку рыбьего жира.
3. То же количества меда добавьте в последнюю очередь.
4. Перемешайте компоненты.
5. Нанесите маску на лицо на пятнадцать минут и смойте прохладной водой.

Для лечения кожи от прыщей часто используется комбинация меда и овсяных хлопьев. Сочетание этих натуральных продуктов гарантирует нормализацию работы сальных желез. Как следствие, жирность кожи значительно понижается, а поры очищаются уже после первой процедуры. Вы можете добавить овсянку и в эту маску. Для эффективного воздействия достаточно будет одной чайной ложки перемолотых на мясорубке хлопьев. Увеличивайте или уменьшайте дозировку, в зависимости от количества других компонентов в составе.

3. Маска из рыбьего жира, зелени, творога и лимона для повышения эластичности

Еще один способ быстро избавиться от мелких морщин и улучшить общее состояние дермы. Рецепт несколько сложнее предыдущего вариант, но результат точно стоит затрат по времени. Эта маска больше подходит людям с проблемным жирным типом кожи.

1. Чайную ложку рыбьего жира залейте в посуду.
2. Заранее измельчите петрушку ножом и добавьте две чайные ложки к жиру.
3. То же количество не жирного творога добавьте в третью очередь.
4. Добавьте лимонную цедру.
5. Размешайте компоненты и нанесите на лицо на двадцать минут.

Такую маску можно использовать чаще предыдущей. Покров эффективно подсушивается, если вы начнете применять препарат три раза в неделю.

4. Маска из рыбьего жира для улучшения общего состояния кожи

Положительные свойства данного вещества способствуют тому, что оно само используется в качестве маски. И несмотря на то, что в средстве присутствует только один ингредиент, оно в некоторых случаях оказывается не менее эффективным, чем многокомпонентные препараты.

Соответственно, инструкция приготовления маски максимально проста. Возьмите 2-3 капсулы рыбьего жира, проколите иголкой и вылейте содержимое в посуду. Предварительно очистите кожу и нанесите жидкость на лицо. Если вы обработаете средством грязную кожу, возможно появление прыщей от рыбьего жира.

Оставьте жидкость до полного высыхания и полностью смойте теплой водой.

Разрешается использовать дополнительные косметические средства для устранения запаха от рыбьего жира. Желательно для этих целей использовать увлажняющий крем. Это также предотвратить чрезмерное стягивание кожи.

Если вы хотите разобраться во всех свойствах, которые имеет рыбий жир, изучите, как на кожу влияет Омега-3. Подробнее об этом смотрите в ролике:

Правильное использование рыбьего жира от прыщей поможет вам не только избавиться от воспалений, но и улучшить эластичность кожи, понизить уровень жирности и так далее.

Рыбий жир от прыщей сегодня достаточно часто включается в диету страдающих угревой болезнью. Механизм действия рыбьего жира основан на нормализации жирового обмена, что и приводит к улучшению состояния кожи. Но только один рыбий жир вряд ли справится с такой серьезной проблемой. Требуется комплексное лечение, в состав которого, в том числе, может входить и рыбий жир.

Так ли уж необходим рыбий жир для кожи?

В состав рыбьего жира входят незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), которые в последнее время принято разделять на две группы – Омега-3 и Омега-6. И те, и другие необходимы для правильного обмена веществ. Но если ПНЖК Омега-6 постоянно присутствуют в рационе человека, так как содержатся в различных растительных маслах, то жирные кислоты Омега-3, как правило, в рационе отсутствуют. Ведь, согласитесь, не так много людей постоянно имеют в своем рационе жирную морскую рыбу или льняное масло - основные источники ПНЖК Омега-3.

При длительном регулярном употреблении в пищу ПНЖК Омега-3 (эйкозопентаеновая, докозагексаеновая, альфа-линоленовая) улучшается жировой обмен за счет снижения содержания в крови вредных липопротеидов низкой плотности (ЛПНП). Оказывая положительное воздействие на свойства мембран клеток, повышая активность мембранных рецепторов, ПНЖК Омега-3 способствуют лучшему проникновению липопротеидов крови в клетки, их взаимодействию с клеточными ферментами и быстрому вхождению в обменные процессы. Под действием ПНЖК Омега-3 активизируется процесс липолиза – расщепления жиров на жирные кислоты с высвобождением энергии.

Механизм действия мирных кислот Омега-3 связан с тем, что из них в организме образуются эйкозаноиды - биологически активные вещества, выполняющие роль местных тканевых гормонов, регулирующих клеточный обмен веществ . Они регулируют работу лейкоцитов и тромбоцитов, воспалительные реакции, сужение и расширение сосудов и многие другие физиологические процессы в организме человека.

Прыщи чаще всего появляются на коже в подростковом возрасте на фоне изменения гормонального фона. Под действием половых гормонов повышается секреция и изменяется химический состав кожного сала, оно становится вязким, закупоривает сальные протоки, что способствует разрастанию внутри сальных желез микробной микрофлоры и образованию прыщей.

Мягкое регулирующее воздействие ПНЖК Омега-3 на клеточный обмен веществ способствует постепенному восстановлению количества и химического состава кожного сала, что и приводит к улучшению состояния кожи. ПНЖК Омега-3 также регулируют хронические воспалительные процессы, что не менее важно при длительно протекающей гнойничковой сыпи на коже.

Но одного рыбьего жира для лечения угревой болезни мало. Требуется соблюдение правильного здорового питания, повышение двигательной активности (занятия спортом) и косметические процедуры, способствующие очищению кожи от сальных пробок, закупоривающих поры.

Как принимать рыбий жир от прыщей

Рыбий жир выпускается в виде капсул или масляных растворов. Для лечения прыщей больше подойдет рыбий жир, обогащенный витаминами А и Е, которые также активно участвуют в обменных процессах в коже. Например, рыбий жир Биоконтур, Биафишентол и другие, выпускаемые в капсулах по 250, 300 и 500 мг. Их рекомендуется принимать в первой половине дня во время еды или непосредственно после еды по 1000-3000 мг (1-3 г) в сутки.

В последнее время выпускаются биодобавки к пище, в состав которых входит рыбий жир, получаемый их мягких тканей, прилегающих к мышцам морских рыб. Такой рыбий жир иногда называют рыбным. Считается, что содержит меньше токсических веществ, чем обычный рыбий жир, который получают из печени морской рыбы, ведь именно в печени скапливаются все поступающие в организм токсины.

При лечении акне требуется комплексный подход, предполагающий использование как местных, так и системных средств терапии. Одним из таких является рыбий жир от прыщей. В нем содержится много полезных компонентов, которые очень важны для здоровья кожи.

От акне хорошо помогает рыбий жир

Компонент животного происхождения является источником полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Эти вещества не способны вырабатываться человеческим организмом, но крайне важны для его нормального функционирования. Они необходимы прежде всего для нормального обмена веществ.

Помимо аминокислот продукт содержит большое количество витамина А, необходимого для здоровья и правильного функционирования кожи.

Принцип воздействия на высыпания

При приеме внутрь рыбий жир помогает устранить следующие последствия угрей на лице:

• уменьшает воспаление;
• снимает покраснение;
• устраняет отечность;
• нормализует работу сальных желез.

Рыбий жир содержит много полезных веществ для кожи

Такое воздействие на кожу оказывает именно рыбий жир в капсулах, который богат полиненасыщенными жирами. Кроме этого, средство помогает нормализовать и гормональный фон, нарушение в котором нередко приводят к воспалительным процессам в дерме. Компонент также широко используют и для местного применения против прыщей.

Как правильно использовать?

Препараты рыбьего жира можно применять внутрь в течение одного-двух месяцев. Через этот период станет заметно благотворное влияние продукта на кожу: устранятся воспаления, сальные железы начнут меньше продуцировать кожного сала. Кроме этого компонент благотворно сказывается и на внешнем состоянии увядшей кожи. Он помогает разгладить мелкие морщинки и привести дерму в тонус.

Принимать препарат с рыбьим жиром необходимо однократно в день во время приема пищи. Если выпить капсулу на голодный желудок, то это может грозить расстройством стула.

Местное применение

Аминокислотное вещество используется и в составе множества масок в борьбе с угрями. Оно хорошо сочетается со следующими компонентами:

• яйцо;
• витамины;
• ромашка;
• лимонный сок;
• сок алоэ;
• петрушка;
• творог;
• овсянка.

Местное применение

Мед обладает отличными антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Он содержит в себе большое количество полезных веществ, в которых также нуждается дерма. Продукт дополняет полезные свойства жира рыбы и отлично сочетается с ним.

Для приготовления маски берется одинаковое количество каждого ингредиента. В полученную смесь также рекомендуется добавить небольшое количество ромашкового отвара. Последний компонент действует успокаивающе на кожу. К тому же ромашка также выступает природным антисептиком. Еще одним свойством продукта является способность осветлять кожные покровы. Регулярное применение смеси компонентов позволяет эффективно снять воспаление, раздражение и восстановить здоровье кожных покровов.

Куриный белок широко применяется в лечении акне и черных точек. Отличным сочетанием является маска из куриного продукта, меда и рыбьего компонента. Такая маска отлично справляется со всеми дерматологическими проблемами. Прежде чем ее наносить, рекомендуется распарить дерму для того, чтобы поры могли очиститься и полностью раскрыться. Применять смесь компонентов допустимо каждые три-четыре дня. В скором времени вы заметите, как кожные покровы преобразились, а высыпания стали менее интенсивными.

Природный компонент отлично сочетается с аптечными жидкими витаминами в виде ретинола и токоферола. Эти ингредиенты отлично дополняют друг друга, обеспечивая дерму всеми необходимыми компонентами. Берутся ингредиенты в равных частях и наносятся точечно, исключительно на воспаленные участки. После двадцатиминутного воздействия средство разрешено смыть. Применяют не реже одного раза в неделю.

Для усиления эффекта рыбий жир хорошо сочетать с другими продуктами

Также против угревой сыпи пользуются популярностью и маски на основе лимонного сока и жира. Растительный компонент обладает мощными антисептическими и осветляющими свойствами. Он эффективно устраняет воспаления. Снизить его агрессивное воздействие на дерму помогает жир, который бережно питает и обволакивает кожные покровы, обеспечивая им дополнительную защиту.

Сок алоэ известен своими антибактериальными и регенерирующими свойствами. В его составе много витаминов и микроэлементов, необходимых дерме. Растительный и животный компоненты отлично дополняют лечебные и полезные свойства друг друга. Двукратное применение масок в неделю позволяет улучшить внешний вид кожных покровов и устранить раздражение, а также воспалительный процесс в дерме.

Петрушка славится своими отбеливающими и противовоспалительными свойствами. В сочетании с жиром она благотворно сказывается на состоянии кожных покровов. В измельченный растительный продукт добавляют небольшое количество животного компонента и наносят по всей поверхности лица. Двадцатиминутного воздействия дважды в неделю будет вполне достаточно для оздоровления кожи лица.

Используют рыбий жир и в сочетании с творогом, в котором содержатся молочная кислота, благотворно сказывающаяся на состоянии эпидермиса. Такая маска эффективно снимает все виды воспалений и способствует повышению местных защитных функций кожи.

Овсянка с жиром рыбы позволяет очистить поры, устранить черные точки и обеспечить дерму необходимыми полезными веществами. Также смесь отлично снимает и воспалительные процессы, вызванные акне.

Для этого хорошо подойдут такие растительные компоненты, как череда, ромашка, календула. Отвары на основе трав также помогают дополнительно оказать антисептическое, противовоспалительное и успокаивающее действие.

Противопоказания к использованию

Применять рыбий жир наружно и внутрь запрещено людям с индивидуальной непереносимостью данного компонента. Кроме этого, местное использование запрещено при наличии таких видов дерматитов, как экзема или псориаз.

Рыбий жир надо принимать с умом

Прежде чем применять продукт животного происхождения внутрь, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Перед нанесением масок на основе жира рыбы необходимо провести аллерготест для исключения индивидуальной непереносимости продукта.