Неразделенная любовь – это путь, который не приведет вас к счастью. Можно сколько угодно культивировать в себе это чувство, но при этом есть риск потерять себя или, что гораздо хуже, вжиться в роль жертвы.

Неразделенная любовь опасна для человека с психологической точки зрения. Она создает красивые иллюзии, в которых живет человек, надеясь на лучшее. Надежда – это хорошо, но не в этом случае. Ведь , человек не развивается, не ищет новых знакомств и медленно разрушает себя изнутри. Если вовремя не остановиться – можно вогнать себя в .

Как же разлюбить человека, которому вы безразличны? Ответы – в нашей статье.

Определитесь с типом любви

Желание вернуться к нормальной жизни весьма похвально. Чтобы сделать первый шаг в этом направлении, нужно разобраться с каким типом любви мы имеем дело.

• Любовь – благодеяние . Это чувство дано не каждому, испытывать такую любовь могут только по-настоящему сильные личности. Здесь все, как пишут в словарях: всеобъемлющая симпатия, сосредоточенность на другом человеке, всепонимание и инициативная готовность делать добро для этой персоны. Если вы испытываете именно такие чувства, то это подарок судьбы и воистину благодеяние. Раскидываться такими чувствами не стоит.

В этих обстоятельствах разлюбить – вовсе не обозначает уничтожить любовь. Просто ее нужно переместить на того человека, которому она нужнее и кто ее действительно достоин.

• Любовь – вожделение . Это чувство, когда желание заполучить именно этот объект любви затмевает все остальные импульсы. От природы человек наделен инстинктами, желанием самоутвердиться, он хочет быть счастливым – и это нормально. Но бесконечно врываться в захлопнутую дверь – это противоестественно.
• “Великая” любовь . Это симбиоз двух первых видов любви. Это действительно великолепное чувство, но не целостное. Если объект вашей любви не отвечает взаимностью, то это прекрасное чувство видоизменяется, становясь уже не столь разносторонним и восхитительным.
• “Берущая” любовь . Это чувство, основанное на привязанности к человеку, который вас любит. Вы просто принимаете эту любовь и цените ее. И это тоже нормально, но закончить такие отношения бывает довольно трудно по причине введения бытового фактора.

Прямолинейно ответив себе, какую любовь вы испытываете, вы быстрее поймете, как разлюбить этого человека. Чтобы еще больше упростить эту задачу, предлагаем некоторые советы.

Негативные советы, предлагающиеся в этих случаях, сводятся к двум понятиям “ненависть ” и “презрение”. Даются рекомендации не просто давать оценку недостаткам человека, но и вносить их в некую таблицу, где рядом будут записаны его достоинства. Понятное дело, что количественное сравнение будет не в пользу достоинств. Что тут говорить? Чувство ненависти подходяще только для какого-то очень короткого срока, а потом с успокоением нужно от него отказаться. А чувство презрения вообще сомнительно, потому что нивелирует все то прекрасное, что было в любви. Но в некоторых особо тяжелых случаях применение этих советов вполне резонно.

Позитивные советы предлагают сконцентрироваться на собственной личности, выдвигая на передний план ваши достижения в других областях жизни, кроме любовной. Например, вы успешны в работе, у вас много друзей или вы чудесно умеете вышивать крестиком. Другая сторона позитивных советов предлагает обратить внимание на то, как же тяжело было с этим человеком, все ему не нравилось, зато теперь (вот оно счастье!) я могу делать что захочу.

Анализ собственных качеств – это апелляция к себе, а не к объекту своей любви, преследующая цель что-то обосновать в мысленном споре.

Свои плоды приносят, как позитивные, так и негативные советы.

Негативные чувства нужно строго контролировать и включать их только тогда, когда вы вспоминаете об объекте своей любви.

Как только память подбросила вам образ бывшего возлюбленного, нужно включать один из способов – негативный или позитивный. Их обязательно нужно чередовать, а не хаотично сбрасывать все в одну кучу.

Начать новую жизнь

Совет , чтобы избавиться от любви, сам по себе очень хорош, но результат зависит от степени серьезности намерений. Нужно найти себе какое-то увлечение, вспомнить любимое занятие. Можно сменить место работы, а также круг общения. Некоторые в таких случаях вообще меняют город проживания и обнуляют свою жизнь.

Но вдруг вы не согласны существенно менять свой жизненный уклад, не нужно себя за это корить. Просто сделайте то, к чему вы готовы или немного больше.

Помощь ближнему

Совет помогать ближнему подразумевает перенос своего теплого отношения на другой объект.

Всякий раз, когда накатывают воспоминания о предмете вашей страсти, в принудительном порядке мысленно заменяйте этого человека на другого.

Затем вообразите этих других – может быть им не достает таких добрых слов. Помогайте людям! Может подруге нужна ваша помощь или старенькой соседке нужно лекарство купить… Вашему возлюбленному не нужны эти чувства, зато необходимы этим людям, а может еще и многим другим.

Клин клином вышибают

Совет “клин клином вышибают”, по правде говоря, недейственный. Нырять с горя в постель малознакомого человека определенно не стоит. Преддверие любви – это дружественный контакт.

Поведать новоприобретенному другу об объекте своей печали, которого хотите вычеркнуть из своей жизни, можно, только упоминая о нем, как о прошлом, и без особого остервенения.

Существует суждение, что новому возлюбленному не стоит рассказывать о бывшем, но это неправильно. Что он – не человек, чтобы это понять?

Подарите себе удовольствие

Дарить себе маленькие удовольствия, особенно в этот тяжелый период жизни – это отличный способ отвлечься от горьких мыслей. Послушайте хорошую музыку (но не печальную), посмотрите фильм или спектакль (без трагических сюжетов), устройте встречу друзей, пойдите с ними на шоппинг.

Если вы на самом деле испытываете любовь, то будете лучше воспринимать шедевры искусства и тонкости художественных произведений. Вы у себя это заметили? Если нет, то, возможно, за любовь вы принимаете что-то другое?

Если влюбились в коллегу

Разлюбить человека, с которым по долгу службы видишься каждый день, довольно проблематично. Самый действенный способ – сменить место работы. Этот вариант преимущественно актуален для тех, чьи чувства не являлись тайной для других сотрудников.

Если вы дорожите своей работой, то стоит принять во внимание, что создавшееся положение скажется и на ваших карьерных перспективах. Мучаясь публично, вы будете выглядеть довольно жалко, а преувеличенно делая вид, что у вас все прекрасно, в глазах начальства будете выглядеть легкомысленно.

В подобных обстоятельствах может возникнуть вопрос – почему уходить нужно мне? Пусть уходит объект моей страсти и я знаю, как этот процесс поторопить. Не нужно ничего торопить! Все блистательные каверзы легко прочитываются неглупыми сослуживцами, и баллов вам это точно не добавит.

По факту, вы уже не любите этого человека, и нет надобности это всем демонстрировать, все это почувствуют сами.

Держите в голове мысль о своем , развивайте и растите ее, продолжайте спокойно общаться, работайте с наслаждением. И забудьте о мести, оно того не стоит. Ведь по сути дела, что случилось? Ваш любимый выявился либо глупцом, который не смог отдать должное вашим достоинствам, либо столь умным, что первым осознал, что вы несовместимы.

Если вы не можете поменять работу, то измените хотя бы жизненный уклад вне рабочего времени. Запишитесь на какие-либо курсы, начните вести здоровый образ жизни, сходите в спортзал, выберите себе подработку – в этот период жизни вам нужно менять все по максимуму. Время, как известно – лучший доктор, но еще больше помогает увлекательное занятие, которым наполнена ваша жизнь.

Если возлюбленный - женатый человек

Если вы задались этим вопросом, значит уже поняли, что такие отношения бесперспективны. Он может сколько угодно уверять, что любит вас, но вы уже скептически относитесь к его словам.

Психологи утверждают, что мужчина осознает, что перед ним женщина, с которой он хочет связать жизнь, примерно через полгода отношений. Если этого не произошло, значит это манипуляции и ничего не значащие слова, которые унизительны для вас обоих.

И ответьте откровенно себе на вопрос – есть ли у вас уважение к этому человеку? Если гарем – не ваш вариант, и у вас нет комплексов по поводу своего злополучия в любви, то вряд ли ответите, что уважение есть. Но при этом вы позволяете себе тосковать, страдать и по прежнему думаете, что любите его. Такое поведение может иметь серьезные последствия. Прикипать душой к человеку, которого не уважаете – самоубийственно.Как разлюбить того, кто обманул

Для того, чтобы доверять другому человеку, как самому себе, потребуются годы совместной жизни. У нормального человека доверие возникает далеко не сразу, как бы сильно вы не были влюблены. Сейчас рассмотрим только те случаи, когда совместная жизнь исчисляется годами.

Если вы после трех лет жизни с человеком:

В первую очередь вы должны усвоить:

Все, что говорится человеком в первые два года отношений означает только то, что он согласен попытаться построить их с вами, но оставляет за собой право рассматривать другие варианты. Почему вы решили, что этой персоне уже можно доверять?

Но теперь вы убедились, что ошибались, вы совсем не знали его. И в этом нет ничего ужасного – практически у каждого есть в жизни такой опыт, а ваш случай, возможно, не самый печальный. Почитайте истории на форумах, и поймете, что ваша ситуация банальна и не так уж прискорбна.

Если предательство произошло более, чем через пять лет жизни с человеком:

Кажется, что жизнь рухнула, когда через много лет семейного благополучия вдруг возникает этот ужас. Наверное, вы уже и сами догадались, что “вдруг” ничего не бывает. Наверняка жизнь вам сигналила об этом уже давно, но не хотелось эти сигналы распознавать. Теперь настал момент истины, когда нужно выстроить все события в логическую цепочку. Тут поможет поддержка хороших подруг или близких родственников. Случайных знакомых не стоит посвящать в свои проблемы, тогда лучше прийти на прием к

Разлюбить человека непросто, особенно если это тот, кого вы видите каждый день – ваш коллега.

Шаги

1. 1 Примите тот факт, что вам понравился человек. Отрицая его, вам будет труднее справится со своими чувствами, так как вам следует начать решать проблему с ее источника.
2. 2 Найдите причину, почему вам нужно прекратить испытывать такие чувства к коллеге.
   • Например: вы его не интересуете, он женат, в вашей компании запрещены отношения между сотрудниками, это не ваш тип, но он все еще вам нравится, и т. д.
3. 3 Не будьте так сосредоточенны на нем и не напрягайтесь. Старайтесь не думать об этом человеке, когда его нет рядом. Найдите для себя хобби, гуляйте с друзьями, семьей, запишитесь на курсы – делайте что-нибудь, чтобы не думать о нем постоянно.
4. 4 Будьте собой. Не старайтесь вести себя по-другому из-за того, что вы влюблены в своего коллегу. Когда вы видитесь на работе или вам нужно поговорить друг с другом, не думайте ни о чем личном между вами. Воспринимайте его не более и не менее как коллегу. Устанавливайте зрительный контакт, не будьте грубым и не показывайте каких-нибудь личных эмоций. Воспринимайте этого человека также, как и всех своих коллег.
5. 5 Будьте терпеливым. Вначале вам будет неловко, так как придется подстраиваться под новую ситуацию, но со временем чувства угасают.
6. 6 Относитесь ко всему позитивно. Негатив не поможет вам решить проблемы ни на работе, ни в личной жизни.
7. 7 Не ведите себя так, как раньше. Это значит, не старайтесь установить более близкое общение с этим человеком и вторгнуться в его личное пространство. Вы за ним больше не бегаете. Не избегайте его, но по возможности соблюдайте дистанцию.

• Цените самого себя за то, кем вы есть, что вы отстаиваете, какие у вас ценности и взгляды.
• Поймите, что ваше положение естественно. Со временем все наладится, и вы найдете своего человека. Вы можете сказать себе, что после пережитого вы будете мудрее и опытнее.
• Не принимайте все близко к сердцу. В определенный момент жизни такое происходит с каждым. Продолжайте жить дальше, так как в море еще полно рыбы.
• Улыбайтесь, даже если это неловко. Улыбайтесь так, будто ничего не произошло, и вам никогда не нравился этот человек.

Предупреждения

• Не говорите о нем с остальными (особенно коллегами) – не нужно, чтобы страсти еще больше накалялись.
• Не отчаивайтесь и не крутите романы, с кем попало – вы пожалеете.
• Не старайтесь быть его другом, даже если вы знаете, что он не хочет строить с вами романтические отношения. Держитесь на расстоянии по крайней мере сейчас, иначе вы создадите неловкую ситуацию, и человек может подумать, что вы слишком навязчивы.

Вопрос психологу

Здравствуйте! Мне 33 года, в браке я 2 года, есть годовалый ребёнок. Так получилось, что из декрета вышла рано, хотела удержаться на работе, а может быть даже из-за того, что с мужем проблемы. Он постоянно указывает мне на мои физические недостатки, говорит, что плохая хозяйка и мать. О сексе с ним я уже забыла! Всё это было очень больно слушать. Каждый раз, перед сном, чтобы отвлечься от своих страданий я думала о своём коллеге, с которым сижу в одном кабинете. Я просто хотела забыться от оскорблений мужа, да и сам коллега мне визуально очень нравился и был всегда на виду. Этот парень моложе меня на 7 лет и, конечно же, я даже подумать не могла, что мои фантазии осуществятся. Но, к сожалению, на недавнем корпаративе мы сблизились и стали любовниками. Теперь между нами есть любовная связь, от которой я просто теряю голову. Я влюбилась в этого "юнца"! Я понимаю, что не должна так поступать, ведь у нас у обоих есть семьи и дети, а его жена уже носит второго ребёнка, к тому же это смешно - я взрослая женщина, а введу себя, как девчонка. Как-то я сказала, что хочу порвать отношения, но он ответил, что не хочет этого и я ему нужна. Конечно, в это сложно поверить, но я, наивная, верю и даже жутко ревную его, постоянно жду внимания, хотя понимаю, что он мне ничего не должен, ведь я просто любовница, а эти отношения не обязывают ни к чему! При этом мой "юный любовник" не стесняется говорить о том, какая прекрасная у него жена и что я ей уступаю. Знаю, что надо разлюбить, прекратить эту связь, но как это сделать, когда видишь его целыми днями? Пожалуйста, помогите разобраться в себе.

Ответы психологов

Здравствуйте,Светлана.Быстрее всего,чувство собственной значимости у Вас не на высоком уровне.Поэтому,оба мужчины могут Вами манипулировать.То,что Вы решаете с любовником свой сексуальный вопрос-наверное,это хорошо для Вас.Но,нужно поставить границы,и не давать волю чувствам.Вы идете к ненужным страданиям,душевной боли,раскаянию,острому чувству греховности.Измените свое отношение к ситуации.Пусть Вам будет с ним хорошо,но на этом и остановитесь.Берите из отношений то,чего вам не хватает в первых отношениях.А Вы,заодно,берете и то,чего и так много-проблемы.

Каратаев Владимир Иванович, психолог Волгоград