Правой рукой помешиваешь суп в кастрюле, а левой нажимаешь на кнопку чайника, чтобы он закипел; просматриваешь почту, облокотившись о поручень в общественном транспорте; листаешь дневник сына или дочери, пока герои телесериала «отвлеклись» на обсуждение второстепенных проблем; завтракаешь за просмотром новостей, обедаешь у монитора, ужинаешь, читая статью в журнале…

Герой нашего времени — это человек, который делает несколько дел одновременно, но ни одно не доводит до конца. Сроки поджимают, стрелки часов стремительно несутся, и мы торопимся еще больше: хлопочем, крутимся, устаем, а назавтра… начинаем все сначала. Беспорядочные и нерезультативные хлопоты называют суетой. Вряд ли нужно рассказывать о том, насколько она вредна: буквально пожирает силы и время, вынуждает переделывать уже, казалось бы, законченную работу, заставляет сомневаться в своих силах.

Есть еще кое-что. Суета, по мнению психотерапевтов, — основная причина синдрома рассеянного внимания, при котором человек не может сосредоточиться на событиях, заполняющих его день. Хорошая песня по радио? Будет еще лучше, главное, не выключать радиоприемник. Начальство похвалило за креативность? А что дальше?! Опять не сходил на прием к врачу? Ладно, проехали. После дождя на небе появилась радуга? Бывает. В итоге получается, что человек словно бы скользит вдоль жизни, не испытывая полноценных эмоций и не заостряя внимания на делах действительно важных.

Избавиться или излечиться от суетливости можно. И первый шаг на этом пути — определение истинных причин проблемы.

СУЕТЛИВОСТЬ КАК СЛЕДСТВИЕ НЕАДЕКВАТНОЙ ОЦЕНКИ СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ.

Есть люди, в прямом и переносном смысле слова заваленные грузом забот и взятых на себя обязательств. В этом случае можно предположить, что хвататься за несколько дел одновременно их заставляет обилие работы. Выход один — скинуть часть груза со своих плеч. Сделать это можно, делегировав часть обязанностей подчиненным (если вы начальник) или же отказавшись от части работы, заказов, проектов и т.д.

СУЕТЛИВОСТЬ КАК СЛЕДСТВИЕ ЛЕНИ.

Есть среди суетящихся граждан и такие, кто львиную долю рабочего времени или времени, которое должно быть посвящено домашним делам, тратит на чаты, форумы, курение, кофепитие, сплетни, сериалы и тому подобное. В итоге браться за работу им приходится, что называется, в последнюю минуту и, конечно же, делать ее в дикой спешке. И здесь надо принять болезненное, но единственно правильное решение: «первым делом самолеты».

Однако это еще не отучит от суеты ни хлопотливого трудоголика, ни торопливого лентяя. Вот несколько упражнений, которые позволят стать спокойнее и меньше суетиться.

ОТКЛЮЧАЕМ АКУСТИЧЕСКИЕ РАЗДРАЖИТЕЛИ

Сейчас в продаже есть специальные наушники, с помощью которых можно… слушать тишину: надел их — и не слышишь внешних раздражителей (смех и разговоры коллег, шум проезжающих машин, срабатывающие сигнализации и т.д.). Если не можете носить эти аксессуары в рабочее время, попробуйте надевать их хотя бы на обеденный перерыв или проводить в них час-два дома. Тишина позволяет сосредоточиться на своих мыслях, выработать план действий, наконец, отдохнуть.

Кстати, какие есть автомобильные запчасти GEELY (Джили).

ОТКЛЮЧАЕМ ЗРИТЕЛЬНЫЕ РАЗДРАЖИТЕЛИ

Не обязательно повязывать на глаза повязку — достаточно надеть в» комнате темные солнцезащитные очки, чтобы отгородиться от зрительных раздражителей и спокойно осмыслить собранную информацию, сделать выводы (по работе), проанализировать ситуацию. Черные очки в помещении — это еще и отличный способ заставить себя не открывать каждые 15 минут электронную почту, «листать» телеканалы, играть в игры на телефоне.
Нина Смирнова.

Почему одни люди никуда не спешат и всё успевают, при этом делают очень много и эффективно, а другие – живут в состоянии суеты и спешки, и при этом эффективность всех их дел оставляет желать лучшего?

Самое интересное, что те люди, которые постоянно спешат и суетятся, чаще всего не испытывают дефицита времени, у многих из них его избыток, и при этом они всё равно погружаются в суетливый хаос. Почему так происходит?

Так в чём же причина спешки и постоянной суеты? Ведь если посмотреть на невероятно насыщенную и плотную жизнь хороших бизнесменов или общественных деятелей, у которых время расписано по минутам и по секундам, можно убедиться, что делая и успевая невероятно много, возможно всё делать спокойно и достойно, без суеты, без постоянно спешки и вздыбленных волос.

Что такое суета и спешка?

Честно говоря, мне понравились те определения и аналогии, которые я нашёл в известных толковых русских словарях.

Суета – всё тщетное, ничтожное, бесполезное, не представляющее истинной ценности. В своём первоначальном истинном смысле, суета – всё земное, временное (приходящее и уходящее), в отличие от небесного, божественного (вечного, нетленного).

Спешка – бестолковая беготня, торопливость в чем-нибудь (в хлопотах, заботах, сборах, в работе и т.п.).

По сути, Спешка и Суета – это эмоциональная игра и негативная привычка, которая не приносит человеку никакой пользы, а наоборот, ведёт к потере самообладания, энергии и времени. Эта внутренняя игра безусловно человеком обоснована и оправдана.

К чему приводит пагубная привычка суетиться и спешить:

• к неэффективности практически всех действий и к слабым результатам
• к нерациональному использованию своего времени
• к глупейшим потерям своей жизненной энергии, что ведёт усталости и истощению
• к чрезмерному , переживанию и потере внутреннего спокойствия
• к нервным и разрушению здоровья
• к репутации слабого, не организованного и ненадёжного человека

Как избавиться от спешки и суеты? Основные причины

Если в человеке живёт какая-то негативная привычка, значит она в любом случае как-то оправдана и у неё есть свои мотивы.

Основные причины спешки и суеты:

1. Самооправдание: показать другим, как я стараюсь, как стремлюсь, т.д. (это называется – обман, пустить пыль в глаза, создать видимость). Такое бывает, когда человек на самом деле не хочет, или не очень хочет что-то делать.

Заменяется на искреннее стремление достичь результат, на расчёт и эффективные действия по плану.

2. Создание имиджа, образа занятого человека – чтобы все думали, как он занят. Это даёт повод отказывать другим в их просьбах и т.д., как-то пользоваться этим имиджем. Также это нужно, чтобы создать у других впечатление о себе лучшее, чем есть на самом деле.

Весы в своем стремлении к равновесию ведут себя совершенно противоречиво: постоянно что-то меняют, но стремятся при этом к стабильности, любят иногда поспорить, но не терпят ссор и конфликтов, они интеллектуально развиты, но порой бывают очень наивными. В них постоянно борются друг с другом две совершенно разные натуры, поэтому они часто нерешительны и во всем сомневаются. Но что делать, если вы влюбились в такого полного противоречий мужчину? Предлагаем вам разобраться, как же следует себя вести, чтобы не просто обратить на себя его внимание, но и завоевать его сердце.

Если вы хотите быть с мужчиной знака зодиака Весы, тогда вам придется максимально приблизиться к его идеалу, ведь он личность творческая и, соответственно, ценит все совершенное и прекрасное. Соблюдайте всего несколько табу в поведении с ним, и ваш путь к его сердцу станет намного короче и проще:

Ни при каких обстоятельствах его не критикуйте - Весы очень ранимы – брошенное невзначай замечание, указывающее на их недостаток, они могут обдумывать по несколько дней. Критика выводит представителей этого знака из равновесия и может стать причиной депрессии. Поэтому старайтесь

воздержаться от критичных замечаний. Это касается как личной и профессиональной жизни, так и внешнего вида. При этом Весы не умеют и не любят спорить и отстаивать свою явную правоту – они просто тихо уходят, уходят к тем женщинам, которые не будут замечать и подчеркивать их недостатки.

Не будьте агрессивной и скандальной - Взаимопонимание – вот одна из составляющих счастливых отношений с таким непростым парнем. Малейшие агрессивные нападки с вашей стороны могут заставить его замкнуться в себе и отстраниться от вас. А если они будут повторяться достаточно часто – то он просто в любой момент может от вас сбежать. Весы любят иногда вести споры, но споры не скандальные, с бурным выяснением отношений, а скорее светские, поверхностные, чтобы сделать беседу более живой и интересной. Вы можете спорить с мужчиной о чем-либо в шутливой форме, но не переусердствуйте в аргументах и тоне, доказывая свою правоту, ведь представители этого знака свою единственно верную, на их взгляд, точку зрения изменять не любят и, как правило, всегда остаются при своем мнении.

Не позволяйте себе насмешек в его адрес - Уважайте индивидуальность своего возлюбленного – не будьте резкой и злобной по отношению к его особенностям поведения. С Весами порой приходится нелегко – у них даже режим труда и отдыха немного своеобразен. Сегодня он может старательно и кропотливо работать, а завтра полностью сдаться в плен лени – для него это нормально. Кроме того, для него свойственны частые опоздания – он может опоздать и на работу, и на свидание. А ваши насмешки по поводу этой женской привычки лишь вызовут у него недоумение. Просто принимайте его таким, каким уж он является, а злые и ироничные замечания оставьте при себе, если, конечно, хотите сохранить ваши отношения.

Не вынуждайте его принимать решения - Это один из важнейших пунктов перечня, как не следует вести себя с представителем знака Весы. Такой мужчина никогда не будет рассматривать на роль спутницы жизни женщину, которая также полна сомнений, как и он – робкие и нерешительные дамы ему неинтересны. Если вы решили влюбить его в себя и построить с ним крепкие романтические отношения, то научитесь брать инициативу в свои хрупкие ручки и принимать большинство решений самостоятельно.

Если вы увлеклись мужчиной данного знака зодиака, то вам необходимо выделиться из толпы поклонниц, которых у него немало. Дело в том, что он обладает врожденным искусством флирта и может непринужденно вести себя с женщинами. Представительницам прекрасного пола это определенно нравится, поэтому вы не единственная, кто попал под его обаяние.

За сердце этого обольстителя придется побороться – вы должны стать его идеалом. Даже если он уже ответил на ваши чувства взаимностью, расслабляться все равно нельзя – в противном случае он найдет свой идеал в другой женщине. Мы подскажем вам, как себя следует вести, чтобы навсегда покорить этого полного противоречий мужчину.

Будьте милой, нежной, заботливой - Женщина со стервозным характером не может стать для Весов идеалом. Они предпочитают милых дам, которые будут относиться к ним с нежностью. Даже если понравившийся вам парень воспринимает все несерьезно, со снисходительной улыбкой, то это еще не значит, что он не обращает внимания на ваше поведение. Напротив, для него важна каждая мелочь – к примеру, ему будет очень приятно, если вы всегда будете поздравлять его даже с незначительными достижениями и событиями. Интересуйтесь своим мужчиной, в частности его проблемами, помогайте разрешить их, если это в ваших силах. Для Весов очень важна поддержка любимого человека. Чаще называйте его нежными словами («любимый», «милый», «дорогой» и т.п.), которые при этом не будут принижать его мужественность. Не стесняйтесь первой проявлять нежность.

Всегда соглашайтесь с ним - С парнем знака зодиака Весы соглашаться нужно всегда, даже когда вы полностью с ним не согласны. Он привык к этому и иного поведения не приемлет. Ваши попытки открыто перечить ему приведут к очередной смене настроения, что так свойственно Весам, и это настроение вам точно не понравится. Никто не требует от вас отказываться от своего мнения и пренебрегать своими интересами в угоду мужчине. Вы можете согласиться с ним для вида. Фразу «да, милый, конечно» можно использовать просто для отвода глаз. Это успокоит мужчину и удовлетворит его самолюбие. А добиться своего можно и без открытых споров – будьте мудрее и ведите себя сдержано.

Будьте изысканной - Носите изысканные вещи, выгодно подчеркивающие все многочисленные достоинства вашей фигуры и маскирующие ее недостатки. Не позволяйте себе выглядеть неухоженной даже дома, ведь для весов внешность женщины стоит не на последнем месте. С таким парнем можно быть самой собой, ведь он ценит природную красоту и обилие макияжа не одобряет. Не переусердствуйте с декоративной косметикой – она должна лишь немного подчеркивать ваши естественные черты лица, а не скрывать их.

Разделяйте его интересы - Если ваш возлюбленный любит, к примеру, посещать выставки и спектакли (у Весов врожденная потребность в культурном развитии), то с удовольствием к нему присоединитесь. Старайтесь вести себя непринужденно – он оценит ваши старания, только если поймет, что ваши интересы действительно совпадают, а притворство он раскроет очень быстро. Если его интересует какая-то сфера науки, спорт или что-либо еще, постарайтесь хотя бы немного разобраться в этом. Чем больше общих интересов у вас будет, тем крепче будут и ваши отношения.

Организуйте ваш совместный досуг - Он непременно оценит, если вы самостоятельно организуете ваш досуг и пригласите его на какой-нибудь концерт, выставку или спортивное соревнование. Купите пару билетов на игру его любимой команды или пригласите в спорт-бар. С таким парнем вам нигде не будет скучно.

Поддерживайте в нем инстинкт охотника - Если хотите построить длительные романтические отношения с парнем-Весами, то не раскрывайтесь перед ним сразу. Делайте это постепенно, оставаясь при этом немного загадочной. Не показывайте ему, что он уже вас покорил – это ослабит его интерес. Благодаря своей обаятельности мужчины-Весы не испытывают недостатка внимания со стороны представительниц прекрасного пола, поэтому чрезмерной навязчивостью покорить их сердце вряд ли удастся.

Покоряйте его вкусно и красиво приготовленными блюдами - Прокладывать через желудок путь к сердцу может и кажется банальным, но с мужчинами этого знака зодиака данный прием весьма эффективен. Они ценят в женщине способность приготовить вкусные блюда и красиво их подать. Но не переусердствуйте – превращаться в домохозяйку, которая от плиты не отходит, тоже не надо. Время от времени устраивайте для любимого романтические ужины с соответствующей обстановкой. Не забудьте надеть изысканное платье и, конечно же, туфли на каблуках – такой ужин точно не оставит его равнодушным.

Мы рассказали вам, как следует вести себя с мужчиной, если по знаку зодиака он Весы: что он ценит в женщинах, а что его, наоборот, отталкивает. Но влюбить в себя такого мужчину – это только половина дела. Вам нужно будет его еще и удержать. Будьте более активной и инициативной, в том числе и в плане построения семьи, ведь полные сомнений Весы редко когда сами решаются на столь серьезный шаг – порой их нужно подтолкнуть.

С таким парнем определенно будет нелегко. В ваших отношениях вам придется быть лидером, но он не должен об этом догадываться. Используя свою женскую мудрость, внушите ему, что именно он остается главным, а сами ненавязчиво и мягко помогайте ему принимать решения. Главное чтобы в отношения присутствовало уважение и гармония.

Брак с мужчиной Весы похож на непрекращающийся медовый месяц. Но только в том случае, если вы выдержите свою роль и не превратитесь из милой леди в сварливую неряху. Ваш любимый довольно романтичен и с радостью будет устраивать вам небольшие приятные сюрпризы, например, воскресный пикник за городом. Можете рассчитывать на еженедельные выходы в свет, завершаться которые будут прекрасным ужином. Он вовсе не собирается превратить вас в кухарку! Роскошные ужины в ресторане привлекательны для него не только хорошим качеством еды. Прежде всего, ему приятно видеть красиво одетых мужчин и игриво настроенных женщин, наслаждаться атмосферой спокойного празднества.

Не пытайтесь удерживать его дома. Когда ваше первое очарование друг другом будет несколько удовлетворено, приглашайте за компанию с собой несколько любезных и веселых друзей. Ваш муж нуждается в общении, обмене мнениями и просто светской болтовне. Только проследите за тем, чтобы вас не затмили другие женщины этого милого круга. Вовсе не обязательно стремиться стать самой неотразимой среди всех дам, но вы обязаны выглядеть достойно и ухоженно. И не вздумайте ревновать! Ваш обаятельный муж захочет получить удовольствие от общения с другими женщинами, и не стоит этому препятствовать. Ограничив его в контактах с прекрасным полом, вы сначала столкнетесь с его недоумением. А затем его сразит эмоциональный голод и просто неудержимо повлечет к обольстительным красоткам. Не стоит доводить до этого.

Вам часто будет казаться, что все решения в доме легли на ваши плечи. Но это не совсем верно. В открытую ваш супруг никогда не решится вам возразить. По его мнению, в семье должно царить полное согласие. Поэтому в ответ на любое ваше предложение он только покивает головой. Но знайте, что это еще ничего не значит. Почему это он тянет, не спешит воплощать в жизнь вашу договоренность? На самом деле, он просто придерживается другого времени. Он выжидает. Рано или поздно наступят благоприятные для него обстоятельства, когда предложенный им выход будет казаться единственно возможным. Вот тут он и претворит в жизнь давно задуманное дело. Так что не все так просто: несмотря на то, что внешне он покоряется вам во всем, действовать он будет так, как удобно ему. Но ведь это и есть дипломатия!

Мужчина Весы — натура довольно тонкая и вы легко можете оттолкнуть его от себя грубостью или холодностью. Утратив его доверие, вам будет нелегко вернуть свои позиции. Но если вы снова и снова разочаровываете своего супруга, то градус ваши отношения скоро опустится до отрицательной температуры. На этой стадии не рассчитывайте, что горячее признание своей неправоты вам поможет. Да, он может вас простить, но вернуть свою нежность.. Это уже не в его силах. А потому не допускайте никаких ссор и скандалов, вернее, проводите их цивилизованно. Будьте неизменно вежливы, никогда не позволяйте себе повышать голос. Мужчину Весы также легко поддается таким чувствам, как отвращение, что неудивительно для такого эстета. Постарайтесь, чтобы дома было всегда убрано и хорошо пахло. Вам также придется следить за чистотой вещей — как собственных, так и принадлежащих ему. Если ваш муж будет вынужден одеть грязную рубашку — если он вообще сможет это сделать — он почувствует подлинные мучения. А увидев несвежую или помятую одежду на вас, он испытает неприятное потрясение.

Что касается эротической стороны вопроса, то будет лучше, если вы проявите в ней полную неосведомленность. Мужчина Весы относится к девушке, как к нежному цветку, представляет ее неопытной и доверчивой нимфой. В ваших интересах поддерживать этот имидж. Будьте слегка неуверенной, робкой, почаще стесняйтесь — так вы подчеркнете его мужественность. Однако в избранные ночи вы можете позволить своей страсти развернуться в полную силу. Только не забудьте продемонстрировать утром свое смущение и прошептать, мол, "я сама не знаю, что на меня нашло". А уж если вам удастся при этом покраснеть — то аппетит вашего мужа может вспыхнуть с новой силой.

Мужчина-весы очень любит гармонию и поэтому всегда к ней стремится. Его делают особенно счастливым покой и порядок вокруг него. К окружающим его людям Весы относится ровно, наделен повышенным чувством справедливости, добротой, тактичностью и хорошим чувством юмора. Это человек по своей природе мирный, но в то же время готов отстаивать справедливость с пеной у рта.

Не пытайтесь обвести мужчину-весы вокруг пальца. Он от природы наделен очень развитой интуицией и видит Вас насквозь.

Если вывести Весы из свойственного ему равновесия (что очень непросто), можно нарваться на серьезный скандал с непредсказуемыми последствиями. В спорах Весы - любитель обращаться к независимому мнению третьей стороны.

Мужчина-весы очень не любит излишней эмоциональности и просто терпеть не может сцен. Активно использует свое природное обаяние и очарование при ухаживании за противоположным полом. Знает, как обращаться и добиваться женщин, но почти добившись, бывает, колеблется - сделать ли последний шаг или уйти в сторону. Он стремиться во всем к гармонии и идеалу, поэтому необходимо знать, как общаться с мужчиной-весы.

Весы - отличный собеседник и может предложить Вам массу самых разных тем для разговора, поэтому нужно быть готовой ко всему, чтобы не ударить в грязь лицом. Также он очень хорошо умеет слушать говорящего.

Обычно эти мужчины настроены весьма доброжелательно к своему собеседнику, но бывают периоды, когда маятник весов смещается в плоскость язвительности, капризов и подковырок. В это время беседа с мужчиной-весы понравится только самому убежденному мазохисту.Секреты общения с Весами заключаются ещё и в том, что они обычно слушают Вас не только ушами, но и сердцем, по ходу разговора смакуя и переживая, то о чём Вы говорите.

Мужчины-весы рано начинают ухаживать за представительницами противоположного пола. Так как представитель этого знака не любит никого обижать, женщинам с ним бывает очень легко, но одновременно дает возможность вертеть этим мужчиной. Весы чувствительны к похвалам и настойчивости, поэтому очень часто оказываются под каблуком. Обычно Весы предпочитают спокойных и уравновешенных женщин, которые умеют со вкусом одеваться.

К бракосочетанию относятся легко и спокойно. Если мужчина-весы любит женщину, ей достаточно проявить немного целеустремленности и настойчивости, чтобы привести Весы в ЗАГС. Причем все детали торжества можете планировать сами, так как мелочи мужчинам этого знака совсем не интересны. В супружеской жизни Весы обычно верен жене.