Рано или поздно даже самая пылкая страсть стихает, а на смену восторженному любовному воркованию приходят взаимные претензии и прозрение: а партнёр-то совсем не так идеален, как представлялось! Конечно, в наше время тотального увлечения психологией ни для кого не новость, что совместная жизнь требует довольно болезненной притирки, а совсем без ссор не сумела обойтись ещё ни одна пара… Но иногда отношения даются так трудно, что невольно начинаешь ловить себя на мысли: «А стоит ли продолжать за них бороться? А не исчерпали ли они себя?» По каким признакам можно понять, что игра не стоит свеч?

Нет ничего тревожного в том, что каждому из партнёров требуется своё личное пространство. Это в начале романа вы старались использовать всякую свободную минутку, чтобы созвониться, и отказывались от возможности подзаработать ради лишнего свидания. Со временем между пребыванием вдвоём и личными делами каждого обязательно должно воцариться более или менее устойчивое равновесие. Психологи даже рекомендуют парам регулярно проводить некоторое время порознь, чтобы не надоесть друг дружке!

Но когда любимый раз за разом отменяет встречи, ссылаясь на занятость, или вы сами всё чаще начинаете понимать, что предпочли бы пробежаться с подружкой по магазинам вместо похода на двоих в кино - пора задуматься. Вместе вам скучно? Разговоры стали пресными и «ни о чём»? Серьёзный повод переосмыслить отношения. Может, они уже изжили себя? Как ни крути, общение с дорогим человеком должно давать душе чувство удовлетворения. Не держит ли вас вместе простая привычка и боязнь, что со следующим партнёром получится ещё хуже?

Справедливости ради надо заметить, что встречаются на этом свете законченные интроверты, для которых одно свидание раз в неделю – не крах отношений, а нормальное их развитие. Если вы с мужчиной оба принадлежите к племени махровых одиночек и такое положение дел устраивает обоих, проблем нет.

Безразличие к интересам партнёра

Второй пункт косвенно связан с предыдущим. Поначалу тем для разговора было предостаточно – вы узнавали друг друга, делились историями из жизни, без конца говорили о любви… Время прошло, и выяснилось, что общего между вами не так уж много. И это бы ещё не беда, да только любимый напрочь отказывается серьёзно относиться к вашему волонтёрству в детском доме, считая его прихотью скучающей студентки. Да и вам самой, положа руку на сердце, наплевать на модели самолётов, занимающие всё свободное пространство в квартире молодого человека, а запах клея и краски порой просто выводит из себя.

Разные интересы - не беда, безразличие другу к другу - конец отношений

Когда мы любим человека, мы искренне пытаемся если не разделить, то хотя бы понять увлечения своей половинки. Не нужно полностью менять круг интересов и становиться асом моделирования! Но значимые для партнёра вещи вы должны помнить. И про кубок, который он выиграл в детстве. И про то, что загадочные «смола и отвердитель» – крайне важные вещи, а не пузырьки с вонючей дрянью. И про архисложную модель, которую ваш парень просто-таки обязан доклеить к 1 мая. Если всё это вы категорически не желаете запоминать, скорее всего, сам человек вам тоже неинтересен. И обратно: если парень пренебрежительно относится к увлечениям своей девушки, не помнит, какого пола её домашний любимец, и упорно водит подругу на боевики, зная, что ей по вкусу комедии – увы, его этот роман тоже не слишком волнует.

Когда закончилась романтика

Чего скрывать, когда отношения уже устоялись, число спонтанно подаренных букетов и милых романтичных сюрпризов стремительно сокращается. Но одно дело – сократиться и совсем другое – сойти на нет. Вспомните, когда вы последний раз получали цветы, пусть даже луговые? Если милый ехал по делам, увидел ромашковое поле, вспомнил о вас и не пожалел 5 минут и чистых ботинок, чтобы порадовать любимую приветом с солнечного луга, это говорит о том, что вы ему небезразличны. Если же все сюрпризы свелись к дежурному флакончику духов на 8 Марта и стандартному букету на День Рождения, о какой заботе может идти речь? Да и вы сами часто ли испытываете желание приготовить что-нибудь особенное, без повода подарить диск с новой «стрелялкой», купить новое бельё и устроить молодому человеку ошеломительную ночь?

Нетерпимость к недостаткам

Поначалу всё в любимом кажется нам идеальным. Мы с умилением собираем с пола у кровати нелепые «розочки» из носков и наблюдаем, как парень варит по утрам кофе, напевая один и тот же куплет из одного и того же шлягера. Через месяц это начинает раздражать. Через два злит. А через полгода игнорирование мужчиной грязной корзины для белья приводит в бешенство, а первая же нота опротивевшей песенки вызывает нестерпимое желание запустить в её исполнителя кофемашиной. К тому же, молодой человек нещадно фальшивит, ковыряется после еды в зубах и совершает ещё дюжину действий, которые заставляют вас тихо сходить с ума.

Идеалов среди нас нет, а то, что происходит – обычный процесс той самой «притирки». Пение по утрам и разбросанные носки не такая уж большая плата за возможность быть рядом с дорогим человеком. Но если вы чувствуете, что не в состоянии примириться с привычками парня, а он не прекращает раздражённо шпынять вас за фен, вечно лежащий на стиральной машинке, скорее всего, настоящего тепла между вами нет и уже не появится.

Бесперспективные отношения в плане интима

Взаимное влечение - значимая составляющая семейной жизни

Если в сексе у «начинающей» пары не всё складывается гладко, это не криминал. Любовники, которые с первой ночи интуитивно чувствуют все потребности и вкусы друг друга, встречаются лишь на страницах романов; в жизни для полной гармонии в постели требуется либо колоссальное везение, либо время… Месяцы пролетают, а ваша сексуальная жизнь удовлетворяет вас всё меньше? Проблема налицо.

Кто-то возразит, что постель в отношениях двух любящих людей отнюдь не главное. И будет прав. Здесь всё зависит не от наличия проблемы, а от вашего желания решить её. Откровенно поговорив, сдвинуть ситуацию в сторону улучшения можно всегда – действительно сексуально несовместимые пары встречаются не так уж часто. Но если вам не особо хочется стараться, а партнёр просто саботирует все ваши попытки наладить эту сторону жизни, дальнейшее существование едва ли будет гармоничным.

Отсутствие доверия, нежелание понять партнёра

Партнёр то и дело устраивает домашние мини-постановки в духе шекспировского Отелло? Вы сами склонны подозревать его в неверности без видимых причин? Построить здоровые отношения в условиях вечных подозрений у вас, скорее всего, не получится. Любимому человеку мы доверяем - этим он и ценен.

Отдельный показатель – ваш интерес к другим мужчинам. Если, состоя в отношениях, вы «посматриваете налево» и исподтишка сравниваете своего спутника с другими, что-то с вашей парой явно не так. Может, пора отпустить этого человека и найти того, который сумеет завладеть вашим вниманием без остатка?

Плохое обращение – дурной признак!

Если мужчина грубоват, а женщина попадает в разряд «стерв», на первой волне увлечения мы склонны закрывать на это глаза. В каждом человеке живёт надежда, что он сумеет перевоспитать партнёра, а тот из любви к нему обязательно изменится и все заживут душа в душу… Увы, история таких случаев почти не знает. Измениться человек может сам, если того пожелает. Если нет, все попытки взывать к совести, окружать заботой, проявлять терпение приведут лишь к ухудшению ситуации. Вас шпыняют, унижают, говорят грубости? Либо терпите суженого таким, каким он вам достался, либо уходите сразу.

Отдельная статья – мужчина, который поднимает руку на свою подругу. Здесь рвать отношения надо не раздумывая. И не пытайтесь замазывать синяки тональником и расхаживать в солнечных очках при любой погоде в надежде, что когда-нибудь любимый одумается. А зачем, если его всё устраивает? У домашнего дебошира под рукой всегда есть покорная боксёрская груша, которая и дурное настроение хозяина молча на себя примет, и в милицию снимать побои не побежит. С любителем распустить руки всё понятно, вам-то это зачем? А вашим возможным детям?

Частые ссоры

В постоянной нервотрёпке можно заработать невроз, но не счастье

Недопонимания и конфликты – неизбежная часть отношений, разница лишь в их частоте и поводах для размолвок. Кто-то переколотит о стены не один сервиз, и брак от этого становится только крепче. Но если «мадридские страсти» не для вас, а количество ссор растёт в геометрической прогрессии и примирение уже не доставляет облегчения, любовь исчерпала себя и пора расходиться.

Отсутствие перспективы

Ответьте честно: вы можете представить себе вашу пару год спустя? А пять? Десять лет? Можете твёрдо сказать: да, вот с этим человеком я хочу иметь детей, с ним мы будем идти по жизни, именно его я вижу своим надёжным спутником? Иногда стоит попытаться прикинуть возможное будущее, и становится понятно, что его, по сути, нет.

Подмена любви

Чтобы два человека сошлись и попытались ужиться рядом, взаимная склонность - необязательное условие. Одни боятся одиночества, другие не хотят упустить «положительного» человека, пригодного на роль супруга, третьи просто считают, что им пора обзаводиться семьёй и надо держаться синицы в руках, если уж журавль не попался… Не будем спорить, некоторым парам случается построить крепкий брак и на взаимном уважении, особенно когда радужный максимализм юности остаётся позади. Но трудиться над такими отношениями нужно не меньше! Да и симпатия друг к дружке присутствовать обязана, иначе долго вам не продержаться.

Над отношениями трудится только один из партнёров

Если вы лезете из шкуры вон, чтобы разрешить конфликты, ищите компромиссы, уступаете, пытаетесь оживить погасшую страсть и крутитесь как белка в колесе, а партнёр снисходительно-благодушно поглядывает на это и просто принимает плоды ваших стараний, бегите от такого романа со всех ног. Ваша «вторая половинка» на самом деле совсем не заинтересована в том, чтобы вас удержать. Либо всё равно расстанетесь, потратив несколько бесценных лет на бесперспективного эгоиста, либо так и пропляшете перед ним на задних лапках.

Вы чувствуете, что любовь изжила себя

Собственно, этим всё сказано. Если партнёры стали чужими друг другу, пытаться продолжить отношения не имеет смысла, лучше, если это закончится.

Видео: Отношения исчерпали себя. Пора расставаться?

Если взаимное чувство погасло, а его место заняли вечные выяснения отношений и безразличие, не стоит и дальше мучить друг друга. То время, которое будет потрачено на бесплодные попытки раздуть прогоревший костёр, можно потратить куда плодотворней - например, на поиски и установления отношений с действительно «вашим» человеком. Одна оговорка: не рубите сплеча. Обдумайте всё как следует, взвесьте свои чувства, чтобы быть уверенными, что это не временные трудности, депрессия или приступ дурного настроения. И действуйте по обстоятельствам.

Похожие записи:

Похожие записи не найдены.

Ваш роман все чаще заставляет вас грустить и страдать? Прочтите главные признаки конца отношений. По мнению психологов, если хотя бы половина подобных признаков присутствует в вашей личной жизни, самое лучшее решение с вашей стороны - разорвать прежнюю связь ради того, чтобы встретить новую любовь с верой и надеждой в лучшее.

Любовь - это окрыляющее чувство, которое делает людей счастливыми. Доказано с научной точки зрения, что в организме влюбленного человека вырабатывается двойная доза гормонов эндорфинов, дарящих нам хорошее настроение, активность и оптимизм.

Однако каждое явление на земле имеет свою обратную сторону. Обратной стороной любви является то, что это чувство имеет свойство заканчиваться. Но любовь не может исчезнуть внезапно. Как правило, прежде чем это произойдет, любящие люди оказываются вовлеченными в череду бесконечных ссор, обид и непониманий. Порой бывает очень трудно разобраться - когда же разрывается эта тонкая нить, связывающая мужчину и женщину, и любовные отношения перестают приносить былую радость.

Поскольку любовь уходит незаметно, не попрощавшись с теми, кого она окрыляла, бывшие возлюбленные еще какое-то время продолжают по инерции жить прежней жизнью, пытаясь оживить призрачный ореол любовной эйфории. Однако чаще всего эти попытки оказываются самообманом, игрой в одни ворота, которая вместо победы приносит только опустошенность, разочарования и моральную обессиленность.

20 признаков отношений, обреченных на разрыв

1. Вы больше не уважаете своего партнера.

Любовь всегда соседствует с возвеличиванием, восхвалением и уважением. В период слепой влюбленности девушкам очень часто кажется, что их избранник самый умный, самый умелый и самый достойный из всех существующих мужчин. Но постепенно эффект идеализации проходит и мы начинаем видеть все недостатки партнера. И если все чаще проскальзывает мысль, что минусы характера этого человека с лихвой перекрывают плюсы и, по большому счету, вам не за что его уважать, можно не сомневаться, что эти отношения обречены.

2. Отношения кажутся скучными.

Влюбленным людям не может быть скучно. Им интересно вместе проводить время, делиться друг с другом своими мыслями и просто молчать. Однако, если вы все чаще замечаете, что беседы с возлюбленным не приносят душевного удовлетворения, а совместное времяпрепровождение кажется настолько скучным, что вы бы с радостью предпочли ему прогулки с друзьями или поход в гости, знайте, это конец отношениям. Ведь скука и апатия будут прогрессировать с каждым днем, в конце концов вызвав раздражение и агрессию.

3. Вы не хотите заботиться о своем партнере.

Потребность заботиться о своем любимом человеке заложена в каждой женщине природой. Находясь в счастливых отношениях, всем нам хочется готовить вкусные обеды, ухаживать и всячески угождать своему партнеру. Если же это желание у вас отсутствует, не стоит сразу же корить себя из-за эгоизма, возможно, пришло самое время задуматься - а с тем ли человеком в данный момент вы строите свою личную жизнь?

4. Вам не хочется смотреть на своего молодого человека.

Влюбленных людей легко вычислить по тому, как они смотрят друг на друга. Даже находясь в большой компании, они непроизвольно стараются встретиться взглядами. Если же, смотря на своего молодого человека, вы ощущаете дискомфорт, это означает, что подсознательно вы уже понимаете окончание любви, но пока не можете или не хотите в этом признаваться.

5. Недостатки партнера выводят вас из себя.

У каждого человека есть свои недостатки. Некоторые недостатки могут казаться раздражительными, однако если раздражение вызывает у вас буквально каждый поступок возлюбленного, вам будет очень трудно строить с ним дальнейшие отношения.

6. В отношениях нет эмоциональности.

Мысли и переживания вашего молодого человека больше не интересуют вас. Вы можете по-прежнему заботиться о нем, внешне ничем не показывая своего настроения, но в глубине души вы понимаете, что отношения больше не приносят радость.

7. Его забота раздражает вас.

В период влюбленности чрезвычайно приятно ощущать заботу со стороны молодого человека. Если же его бесконечные звонки, вопросы о самочувствии и проявление нежности раздражают вас и отвлекают от более важных дел, пора задуматься, а не прошла ли любовь?

8. Вы не видите будущего вместе с этим человеком.

Говорят, для того, чтобы понять, является ли человек, находящийся с вами рядом, действительно тем единственным и неповторимым спутником жизни, нужно представить его и себя в старости. Если же в своем воображении вы не сможете нарисовать картинку вашей пары, например, через 10 лет, скорее всего, ваши отношения не смогут развиваться дальше.

9. В ваших мечтах нет места для вашего избранника.

Все мы время от времени мечтаем. Кто-то видит свой колоссальный успех в профессии, кто-то представляет свой будущий дом на берегу океана, а кто-то грезит о счастливой семье и детях. Однако, если, окунаясь в сладкие грезы, вы не видите рядом своего партнера, скорее всего, ваше подсознание знает, что разрыв неизбежен.

10. Вы предпочитаете самостоятельно решать свои проблемы.

Если вместо того, чтобы попросить своего партнера о помощи, вы предпочитаете быстро решить свои проблемы самостоятельно, значит, психологически вы уже настроились на окончание отношений.

11. Вас легко вывести из себя.

Самые явные признаки конца отношений проявляются в том, что вы становитесь более агрессивной. Например, вместо того, чтобы пойти на компромисс и уступить даже в самом незначительном споре с молодым человеком, вы неосознанно провоцируете конфликты по любым поводам.

12. Секс кажется рутиной.

Время от времени, из-за плохого самочувствия или настроения, у каждого может пропадать желание заниматься любовью. Но если подобный настрой превращается в привычку, это также является верным признаком скорого разрыва связи.

13. У вас появилось желание флиртовать с другими мужчинами.

Находясь в обществе мужчин, вы непроизвольно флиртуете и заигрываете с ними. Более того, вы ведете себя так, даже если в этот момент поблизости находится ваш партнер. И при этом вы не ощущаете угрызений совести.

14. Вы не ревнуете своего партнера.

Вы подозреваете или замечаете, что ваш молодой человек уделяет пристальное внимание какой-либо женщине, но ваша душа не разрывается от ревности. Возможно, где-то внутри это обстоятельство задевает и обижает вас, но вы совершенно не боитесь, что ваш партнер уйдет к другой женщине.

15. Вы не скрываете от своего возлюбленного свои недостатки.

Вы по-прежнему ухаживаете за собой, следите за аккуратностью своей одежды и макияжем, однако вы делаете это не для того, чтобы предстать перед своим возлюбленным с лучшей стороны, а потому что вы так привыкли. Перед партнером же вы не скрываете своих недостатков, а возможно даже непроизвольно демонстрируете их.

16. Вы нуждаетесь в отдыхе и уединении.

Находясь рядом со своим возлюбленным, вы чувствуете напряжение. А для того, чтобы расслабиться и отдохнуть, вам все чаще хочется оказаться в полном одиночестве.

17. Вы стыдитесь своего возлюбленного.

Когда ваш партнер общается с вашими друзьями или родственниками, вам кажется, что он говорит одни глупости. Вы стыдитесь его слов, действий или внешнего вида до такой степени, что непроизвольно отрекаетесь от него, пересаживаясь подальше или подчеркивая свое несогласие с его умозаключениями.

18. Вы сравниваете своего партнера с бывшими возлюбленными.

Вы все чаще вспоминаете о своих бывших молодых людях и сравниваете их со своим нынешним партнером. И, скорее всего, прошлое кажется вам красочнее и радостнее настоящего.

19. Вы чувствуете эмоциональную усталость.

Возможно, вы тщательно планируете вечер, надеясь провести его весело и безмятежно. Однако находясь в обществе своего молодого человека, вы становитесь раздражительной и нервной. Его слова, поступки и намерения, даже самые положительные, вызывают у вас не радость, а опустошение.

20. В будущем вы видите рядом с собой другого человека.

Мечты о будущем, в которых вы видите рядом с собой более сильного, более умного и более надежного мужчину, являются самими верными признаками конца отношений.

Вы уже давно начали замечать, что ваши отношения со второй половинкой дали трещину. Все как-то изменилось, только не в лучшую сторону. Пропала та искра, которая была между вами, больше не появляются «бабочки в животе», вы даже счастливы, когда остаетесь сами, никто не мешает. С одной стороны, очень сложно и больно понимать, что это финиш – потраченные годы, много чего общего. Но с другой стороны, нет смысла продолжать связь, которая приносит только слезы и . Конечно, каждый переживает кризис в отношениях, но есть факторы, указывающие, что пора попрощаться с друг другом.

Особенности общения

Как вы разговариваете между собой?

Проанализируйте, сколько ссор, а сколько нормальных душевных разговоров между вами. Иногда ссоры могут быть продуктивные, здоровые, но, если они становятся постоянными, доставляют вам психический дискомфорт, пора с этим заканчивать.

Обращайте внимание на манеру общения, если вас постоянно оскорбляют, кричат, выражаются нецензурной лексикой, зачем же такое терпеть? Подумайте, чего больше у вас обиды, злости или положительных эмоций. Если чаша негатива превышает количество позитива, ничего дальше не будет.

Как часто вы обсуждаете свои чувства?

Если начали замечать, что партнер не разделяет таких чувств, как у вас или, наоборот, холод появился с вашей стороны. Из-за этого все больше отдаляетесь, живете своей жизнью. Это уже та грань, за которой следует разрыв. Как правило, все начинается с малого. Сначала партнеры перестают интересовать делами друг друга, затем перестают слушать, что им говорят, затем вообще наступает стадия затишья, когда полностью перестают разговаривать, а просто проживают вместе.

Обсуждаете ли вы будущее?

Когда люди отказываются планировать либо что, это указывает на то, что у них вовсе другие планы на жизнь. Если замечаете, партнер вообще избегает ответов, касающихся будущего, значит он не видит вас своим дальнейшим спутником, подумывает о вовсе других вариантах.

Встречаетесь долгое время, но никогда не обсуждали свадьбу, детей? Поговорите об этом, и сразу будут раскрыты все карты – узнаете, что каждый из вас хочет.

Много ли нежности в вашем общении?

Когда люди общаются между собой ласково, сразу же заметны чувства. Если вы просто называете друг друга по именам, при этом не признаетесь в любви, не пишите сообщения, не говорите комплиментов, наоборот, появились оскорбления – готовьтесь к худшему. Проанализируйте, как говорите о своем партнере окружающим. В высказываниях больше негатива? Значит, нет настоящих чувства. Если человек любит, он будет хвалить своего партнера, говорить только о положительных качествах.

Анализ чувств

Очень важно определиться со своим эмоциональным состоянием. Раньше у вас тряслись руки, когда половинка звонила, писала, не могли дождаться встречи, постоянно скучали за партнером, а сейчас избегаете его? Конечно, жизнь – не всегда праздник, здесь и работа, усталость, но на отношения это не должно влиять. Ненормально, когда вы радуетесь, что вашей жены или мужа нет дома.

Немаловажное значение имеет . Физическое влечение может удерживать пары, но, если появилось отвращение, безразличие, все чаще начали отказывать друг другу, готовьтесь к разрыву отношений.

Внимание! Чтобы понять, насколько дорог вам человек, представьте будущее без него. Не можете этого сделать, значит, налаживайте отношения и не теряйте свою половинку.

Совсем другое дело, когда вы будущее видите светлым, интересным и свободным, а сейчас сидите и мучаетесь. Вот это значит, что вы совершенно не подходите, пора задуматься о вовсе другой жизни. Поговорите и определитесь, есть ли у вас общие интересы, цели, к чему стремитесь. Когда отношения только развивались, что-то вас соединяло, где оно делось?!

Верность в отношениях

– это всегда крах в отношениях, потому что она раз и навсегда разрушает доверие, а его очень сложно заслужить. Конечно, можно простить неверность половинки, но осадок останется на всю оставшуюся жизнь. Только в свободных отношениях постоянна неверность – норма. Предательство невозможно простить. Когда человек придает один раз, он может сделать это и следующий, поэтому в дальнейшем верить ему будет очень тяжело.

Некоторые считают изменой , флирт. Часто такое наблюдается у партнеров, которым просто не хватает внимания, чувств, они вынуждены где-то себя реализовывать. Здесь не стоит закатывать скандалы, а, наоборот, попытайтесь просто больше уделить внимание своему спутнику жизни.

Несмотря на все неурядицы, психологи советуют не спешить рушить отношения, на которые были потрачены годы. Попробуйте сначала обратиться к психотерапевту, возможно он поможет пережить вашей паре этот кризис в отношениях.

Предупреждение психотерапевта!

• Не усугубляйте ситуацию . Если хотите сохранить ужасные отношения из-за того, что жалеете человека или боитесь , несколько раз подумайте. Мы не можем повлиять на будущее другого человека, каждый ответствен за свою жизнь. Возможно партнер найдет того, кто будет его по-настоящему любить и вы встретите свое счастье. А на жалости и страхе отношения не построишь.
• Будьте решительны . Точку нужно ставить тогда, когда отношения стали просто бессмысленны. Сначала будете испытывать , беспокойство. Но чем раньше решитесь, тем быстрее продвинетесь вперед. Сидеть и мучится – не вариант, нужно жить. Иначе посмотрите назад, а у вас за спиной полжизни осталось, а счастья так и не было.

Можно сделать вывод, что каждая пара чувствует сама, когда уже нет смысла продолжать быть вместе. Если в течение длительного времени связь не налаживается, ничего не изменяется к лучшему, приходится разойтись. К сожалению, в жизни не все так гармонично, как хотелось бы. Одни люди созданы друг для друга, но при этом по каким-то причинам не могут быть вместе, другие вовсе разные между собой, но постоянно пытаются ужиться между собой. Редко случается так, чтобы все было идеально. Но сдаваться нельзя, нужно верить всегда только в хорошее. А, если вам человек слишком дорог, не хотите его терять, работайте над своими отношениями и все получится. Будьте счастливы!

М ногие женщины не в силах закончить отношения, несмотря на то, что понимают, что любви нет, а на ее месте какая-то болезненная привязанность. Мы придумываем причины, по которым должны «нести свой крест». Woman. ru расскажет, как избавиться от этой зависимости.

На вопрос «почему вы до сих пор вместе» в таких случаях имеется привычный ответ-отговорка, не имеющий ничего общего с логикой: «я с ним, потому что если не с ним, то навсегда останусь одна», «мне на роду написано быть любовницей», «хочу уйти и не могу», «я от него завишу», «он как наркотик» и.т.п. Кажется, что в такой ситуации уже ничего не поделать и «это судьба». На самом деле выход найти можно, но этот процесс вряд ли станет безболезненным и быстрым.

Иногда уйти намного сложнее, чем остаться

Признаки того, что вы в этой западне

1. Ограничение собственной свободы

Вы держитесь за этого человека, несмотря на то, что понимаете, что ничего хорошего из этого не выйдет. При наличии в отношениях ярко выраженного элемента зависимости типичная формулировка звучит примерно так «Я должна быть с ним, я должна быть с ним даже вопреки всему, даже если мне будет плохо»

1. Паника

Каждый раз, когда вы думаете о разрыве и его последствиях, вы впадаете в состояние паники. Подобное состояние бывает у людей пьющих, когда они понимают, что алкоголь оказывается вне зоны досягаемости.

1. Боль не только душевная, но и физическая

После того, как все кончено, вы понимаете, что паника, которую вы ощущали раньше, думая о расставании, ничто, по сравнению с ощущением подавленности. К ней добавляются бессонница, и боли – начинает болеть желудок, становится трудно дышать.

Причины «неухода»

Чтобы преодолеть зависимость, необходимо разобраться с причинами, которые заставляют женщин продолжать отношения, которые давно пора закончить. Основных причин три.

Первая – это какие-то простые и понятные факты, которые нельзя изменить – например, наличие совместных детей.

Вторая относится к области расхожих стереотипов и убеждений, в которые женщина искренне верит. Так, она может быть убеждена в том, что быть одной в ее возрасте стыдно, или в том, что в ее возрасте стыдно искать нового партнера, или даже в том, что разрыв всегда означает поражение, а она никогда не проигрывает.

Третья , как правило, спрятана более глубоко, в эмоциональной и мотивационной сфере и имеет прямое отношение к феномену жажды внимания и симпатии, корни этого явления уходят в детство. Нелюбимый или недолюбленный ребенок, не получивший вовремя необходимое количество родительской любви, вырастает во взрослого, которым движет стремление быть кому-то нужным, пусть даже ценой этой нужности будет ущемление его личных свободы и интересов.

Избавить себя от зависимости в отношениях можете только вы

Как распрощаться с зависимостью

Существуют методики, которые могут помочь избавиться от болезненной зависимости. Чтобы они работали, необходимо понимать, для чего вы их используете. Считайте, что методики – это способ решения задачи, условия которой выглядят так :

• Можно и нужно сначала распознать свою жажду быть нужной и любимой любыми средствами и попробовать от нее освободиться.
• Можно и нужно выяснить, какие страхи удерживают вас от того, чтобы начать действовать и начать борьбу с ними.
• Можно и нужно начать отделять свою личность от личности человека, от которого вы зависите, поднимая самооценку. Ваша цель – научиться жить без объекта привязанности.

Методика №1. «Я к вам пишу»

• Заведите дневник отношений. Описывайте в нем как можно более подробно отношения с партнером, и то, что вы при этом думали и ощущали. Ваша задача – фиксация чувств на бумаге. Через некоторое время, когда вы будете перечитывать дневник, то сможете реконструировать те чувства, которые испытывали на самом деле, а не те, что придумаете себе потом. А заодно и наверняка выявите некоторую закономерность и повторяющиеся ситуации с повторяющимися поведенческими и эмоциональными реакциями.
• Можно в специальном блокнотике писать себе короткие ободряющие сообщения. Попробуйте пообщаться с той девочкой, на которую никто не обращал внимания, и которая по-прежнему прячется в укромном уголке вашей души. Встаньте на позицию взрослого человека, умудренного опытом и приступайте к письму. Например: «Ты боишься предстоящей боли и одиночества. Это так. Но это потому, что мама и папа не уделяли тебе столько внимания, сколько было нужно. Я уже выросла и обещаю, что потом обязательно все будет хорошо».

Методика №2 «Круг друзей»

В фазе разрыва самых важных и близких отношений в жизни, нам больше обычного необходима дружеская помощь. Некоторые предпочитают довериться какому-то одному человеку, другим проще, когда друзей много. Как правило, человек переживающий разрыв, чувствует себя плохо и при этом постоянно повторяется, рассказывая снова и снова о том, что наконец-то произошло. Даже самой лучшей подруге или другу выдержать такое испытание в одиночку очень тяжело. Хорошо, когда друзей несколько – вы, как минимум получите несколько точек зрения на ситуацию, а заодно будете ощущать, что вокруг вас не безвоздушное пространство, а люди, которым вы не безразличны. Кроме того, друзья напомнят вам о не самых приятных моментах в жизни, о которых вы сами вдруг забываете, порываясь вернуться.

Методика №3 Работа над собой

Чем четче вы осознаете собственное «я», тем проще избавиться от болезненной зависимости. Начните с собственного тела : подкрепите ощущение собственного «я» ощущением размера, формы тела, того, как работают мышцы и.т.п. Самая важная вещь, над которой вы должны поработать – это дыхание. Так что выберите то, что вам по душе – спорт, йогу, восточные единоборства и найдите гармонию с собственным телом.

Осознайте собственные желания – отделите их от желаний человека, от которого вы раньше зависели. Каждый день в течение 10 минут концентрируйтесь на своих желаниях. Это не так легко, как кажется на первый взгляд. Вдруг может выясниться, что желания ваши противоречат друг другу, или что у вас их вообще нет. На самом деле – конечно, есть! Просто вы еще не научились их осознавать. Не сдавайтесь и вы обязательно научитесь!

Отношения важны - друг с другом, с семьей, с друзьями, с людьми, о которых мы заботимся. Но приходит момент в романтических отношениях, когда вещи становятся серьезными, и это уже настоящие отношения, когда мысль провести свою жизнь с этим человеком, строить планы вместе понятна и логична. Но когда до таких мыслей дело не доходит, возникает вопрос, а почему так произошло.

Разрыв отношений не будет происходить легче ни с возрастом, ни с опытом, просто иногда мы становимся заложниками каких-то правил, рамок, удобств, что такое разрушительное и внезапное событие, как разрыв, кажется неуместным, требующим времени и усилий, мы не решаемся на это, даже если вовсе несчастливы. Если вы чувствуете, как будто застряли именно в этом месте, проверьте список признаков, когда пришло время стиснуть зубы и положить конец отношениям.

Вы больше не доверяете друг другу

Доверие является одной из самых важных составляющих любых отношений, и когда вы теряете это, значит, пришла пора заканчивать отношения. Признаки того, что проблема ваших отношений в этом, следующие: вы устраиваете допросы своему партнеру, сомневаетесь в его словах, действиях.

Если есть взаимное недоверие у обеих сторон, это может привести к абсолютному разрушению отношений и той основы, на которой они строились, в результате чего появляются: ревность, гнев, другие негативные чувства. Выйти из такой ситуации очень сложно, самое разумное решение - разойтись.

Вы осознаете, что у вас разные ценности

У всех нас есть наши собственные ценности, которые важны для нас, - безопасность, свобода, семья, брак. Какими бы ни были ваши приоритеты, это нормально для вас, но когда они начинают расходиться с теми, которые важны для партнера, это может быть ранним предупреждением о том, что не все у вас гладко, и, возможно, пришло время закончить все.

Каждая пара сталкивается с поиском компромиссов, с переговорами, с принятием ценностей партнера, но иногда эти ценности слишком расходятся, этому не поможет никакой компромисс, это будет как борьба одного человека с другим. Если это серьезная проблема в разрезе ваших отношений, то лучше расстаться и двигаться вперед.

Ваши мечты больше не связаны с вашим партнером

Все мы строим планы на будущее, и даже если они идут так далеко, как, например, на ближайшие несколько недель или месяцев, ваша вторая половинка должна всегда рассматриваться как их часть, даже если планы не касаются непосредственно ее.

Если вы не видите партнера в своих дальнейших планах, это признак того, что пора заканчивать отношения, ведь он больше не является частью того, что вам дорого. Если вы даже подсознательно не ощущаете его частью себя, значит, психологически вы отпустили уже свою половинку. Это конец отношений, идите вперед.

Вам больше не весело вместе

Отношения подразумевают веселье, радость, и если вы утратили это, то пришло время расстаться, разве что вы сумеете реанимировать прежнюю атмосферу настолько, чтобы в нее погрузился и ваш партнер. Дни становятся в таком случае тусклыми, безрадостными, любая попытка развлечься, почувствовать счастье сталкивается с какой-то проблемой, нежеланием что-то делать, нелюбовью к чему-то. Ничто не убивает отношения настолько сильно, как рутина, обыденность.

Отношения должны развиваться, вам должно быть весело вместе. А если вы устали от партнера, вам скучно вместе, надо осознать, что жизнь коротка, чтобы проводить ее таким образом. Если вы обсуждали эту тему с партнером и не нашли компромисса, значит, пора расстаться.

Вы фантазируете о жизни с кем-то другим

Все фантазируют - это часть человеческой природы, способность мечтать и творчески представлять то, что может или не может быть, или все, что могло бы быть, в положительном или негативном ключе. Однако это начинает отрицательно сказываться на ваших отношениях, когда вы сознательно мечтаете о жизни с другим человеком.

Это не то же самое, что немного помечтать об известной личности, а потом вернуться к реальности. Тот вид фантазий, о котором мы говорим, - это стойкие, постоянные, серьезные представления кого-то, кто запал вам в душу, кого вы видите частью своей жизни. Если вы за собой все чаще это замечаете, значит, психологически вы уже отказались от нынешних отношений, пришло время разорвать их.

Вы не видите будущего со своим партнером

Самое главное, что должно быть в отношениях, - мечты о совместном будущем. Если вы не можете представить свое будущее с нынешним партнером, то это вызывает вопрос о том, почему вы находитесь в отношениях, почему вы остаетесь в ситуации, которая вас напрягает эмоционально.

Мы не говорим о случайных отношениях, которые могут быть либо бессмысленными, либо забавными, мы говорим о серьезной ситуации, когда мысль о том, чтобы провести остаток своей жизни с этим человеком, является определяющей. Если вы не видите себя в будущем с вашим партнером, заканчивайте отношения.

Вы не приходите в восхищение, когда думаете о свадьбе с нынешним партнером

Брак создан не для всех, и это нормально, но способ оценить, пора прекратить отношения или нет, это посмотреть на возможное будущее и представить себе брак с нынешним партнером. Не только факт брака, но и всю шумную вечеринку, все стороны этой ситуации. Если представленное наполнило вас ужасом, вызвало дрожь во всем теле, значит, будущего у ваших отношений нет.

Свадьба - это своего рода экстремальное обстоятельство, вызывающее разные эмоции. И если они у вас негативные даже на данном этапе, то о чем еще можно говорить? Как вы сможете жить с человеком, который вызывает волну негативных ощущений уже сейчас? Как вы будете спать в одной постели до конца своих дней? Как будете строить планы и воспитывать детей? Немедленно расставайтесь и двигайтесь дальше. Как ни прискорбно говорить, но пришел конец.

Вы осознаете, что партнер стал для вас чужим человеком

Финальную точку в любых отношениях ставит тот момент, когда вы начинаете чувствовать чужой свою вторую половинку. Когда-то вы говорили о том, что такое любовь для вас, мечтали вместе, а сегодня понимаете, что это все далеко и безвозвратно. У вас больше нет совместных ценностей, идей, планов, как когда-то? Это уже не тот человек, в которого вы влюбились однажды? Пора прекращать отношения, чтобы не сожалеть до конца своих дней о жизни, потраченной впустую.