Кто такие нарциссы? Как распознать нарцисса? Нарциссизм или нарциссическое расстройство личности – это , характеризующееся недостатком эмпатии, убеждённостью в собственной уникальности и величии, эгоцентризмом и потребностью в восхищении со стороны окружающих. Человек-нарцисс (другое название – нарциссист) ощущает своё превосходство над другими людьми и склонен вести себя пренебрежительно. Нарциссы, как правило, считают, что заслуживают особого отношения и любят жаловаться, когда не получают желаемые привилегии. Им нравится быть в центре внимания, они всегда знают как всё сделать правильно, ведут себя высокомерно, надменно и презрительно, обесценивая других людей. У вас есть такие знакомые? Узнайте всё об этом расстройстве личности: что такое нарциссизм, каковы причины, признаки и симптомы нарциссического расстройства личности? Как лечить нарциссизм? Как общаться с нарциссом, как бороться с нарциссизмом и как защитить себя при общении в таким человеком?

Что такое нарциссизм или нарциссическое расстройство личности?

Что такое нарциссизм или нарциссическое расстройство личности? Понятие и определение

Нарциссизм или нарциссическое расстройство личности, которое также называют синдромом нарциссизма или нарцисса, характеризуется чувством превосходства, недостатком эмпатии и потребностью в восхищении . Таких людей часто называют высокомерными и эгоцентричными манипуляторами. Люди-нарциссы сосредоточены на себе самом и самообожании, их самовлюблённость доходит до крайности. Они имеют фантазии о собственном величии и значимости, завышенное мнение о себе и своих успехах (красоте, уме и т.д.) и даже могут быть убеждены в том, что заслуживают особого отношения. Эти признаки начинают развиваться еще в подростковом возрасте и юности, когда формируется и происходит осознание различных жизненных сфер, например, работы и отношений.

Важно не путать нарциссизм с или любовью к себе. Люди-нарциссы имеют идеализированное и завышенное представление о себе. Они ощущают себя особыми, избранными. У нарциссиста может развиться нарциссический психоз – невроз, характеризующийся такой чрезмерной самовлюблённостью, что нормальная любовь к другим становится просто невозможной. Страдающие нарциссическим расстройством находятся в постоянном поиске чрезмерного внимания и восхищения со стороны окружающих. Они с трудом переносят, когда их отвергают или критикуют.

Вы хотите узнать, как работает ваш мозг? Существуют ли симптомы, которые могут указывать на присутствие какого-либо расстройства? Исследуйте основные способности вашего мозга с помощью инновационного CogniFit (“КогниФит”).

Традиционно считалось, что нарциссы обладают поверхностной высокой самооценкой, однако в глубине души они не уверены в себе. Это подтверждается тем, что они не способны выдерживать критику. Однако последние исследования опровергают эту теорию. Вполне вероятно, что люди-нарциссы имеют высокую самооценку, как поверхностную, так и глубинную.

Мужчины-нарциссы или женщины-нарциссы: среди представителей какого пола чаще встречается нарциссизм? От 50 до 75 процентов людей, у которых диагностировано нарциссическое расстройство личности – мужчины. Очень часто характерные для нарциссов черты и признаки встречаются у подростков, однако это не обязательно означает присутствие расстройства – на определённом этапе развития человека (в подростковом возрасте) это нормально и естественно.

Следующее видео расскажет вам о том, что такое нарциссическое расстройство личности.

Причины нарциссизма

В развитии данного расстройства играют роль как генетические и биологические факторы, так и факторы окружающей среды и ранний жизненный опыт человека .

Доказано, что у страдающих нарциссическим расстройством личности людей ниже объём серого вещества в левой передней островковой доле – области мозга , связанной с эмпатией, регулированием эмоций, состраданием и когнитивным функционированием.

Многие черты нарциссической личности появляются во время различных этапов нормального развития. Но если с этим не справиться в процессе воспитания, то возможно развитие нарциссического расстройства. Вот некоторые примеры деструктивных социальных условий, которые могут повлиять на этих этапах развития:

• Гиперчувствитепьный темперамент.
• Обучение манипулятивному поведению на примере родителей или ровесников.
• Когда ребёнка чрезмерно хвалят за хорошее поведение и чрезмерно критикуют за плохое. Узнайте, .
• Пережитое в детстве насилие .
• Непоследовательное родительское воспитание (непредсказуемое и ненадёжное).
• Вседозволенность.
• Чрезмерное восхищение ребёнком без учёта реального положения вещей.

Признаки и симптомы нарциссического расстройства

Страдающий нарциссическим расстройством личности характеризуется следующими симптомами:

• Преувеличивает собственную значимость.
• Обеспокоен/а фантазиями о собственном успехе, власти, красоте, уме или идеальном романе.
• Считает себя особенной и уникальной личностью, понять которую могут только другие, такие же особенные люди.
• Ищет постоянного внимания и восхищения со стороны окружающих.
• Имеет необоснованные ожидания особого к себе отношения.
• Использует других для достижения своих целей.
• Обесценивает эмоции окружающих людей, страдает отсутствием эмпатии .
• Завидует окружающим или считает, что другие люди завидуют ему/ей.
• Демонстрирует высокомерное поведение и отношение .
• Постоянно говорит о себе.
• Считает, что никто не должен подвергать сомнению его/её мотивы , беспрекословно выполняя все просьбы.
• С трудом переносит, если его/её критикуют или отвергают.

Вы подозреваете у себя депрессию? Проверьте, есть ли риск присутствия данного расстройства с помощью инновационного нейропсихологического

Диагностика нарциссического расстройства личности

Для диагностики нарциссического расстройства личности, согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам DSM-5, должны выполняться следующие критерии:

Существует общий паттерн превосходства, значимости (как в воображении, так и в поведении), потребность в восхищении и отсутствие эмпатии , которые начинаются при взрослении и имеют множество контекстов. Должны быть выявлены 5 и более следующих характеристик:

1. Пациент чрезмерно увлечён идеей о собственной важности и значимости.
2. В его/её мыслях основное место занимают фантазии о собственной красоте, успехе и власти.
3. Человек считает себя “особенным” и общается с другими такими же “особенными” людьми.
4. Постоянная потребность в восхищении.
5. Считает, что заслуживает больше прав, чем другие люди, а также особого отношения к себе.
6. Манипулирует и пользуется другими.
7. Завидует окружающим.
8. Отсутствие эмпатии и способности признавать и чувствовать эмоции и потребности других людей.
9. Ведёт себя надменно и высокомерно.

Диагностика нарциссического расстройства личности

Лечение нарциссизма или нарциссического расстройства личности

Как лечить нарциссизм и возможно ли это? Психологическое лечение страдающих нарциссизмом людей не является простым. Во-первых, такие люди не обращаются за консультацией к специалисту, поскольку считают, что у них нет проблем, им сложно признать наличие слабостей и трудностей. Если нарциссы приходят к психологу, то, как правило, из-за проблем с другими людьми, при этом они склонны обвинять или перекладывать ответственность на окружающих. Во-вторых, личность нельзя изменить. Что действительно можно поменять – это отношение и поведение , чтобы человеку стало комфортнее в повседневной жизни. Поэтому процесс лечения достаточно длителен.

Целью психотерапии в данном случае является:

• Научиться лучше взаимодействовать с окружающими.
• Научиться лучше понимать собственные эмоции и эмоции окружающих.
• Научиться брать ответственность за свои действия.
• Научиться быть толерантным к критике и ошибкам.
• Минимизировать своё желание достичь нереалистичных целей.

Как вести себя с нарциссом?

Если вы живёте с нарциссистом или часто общаетесь с подобными людьми, очень вероятно, что психологически это уже на вас повлияло. Мы дадим вам несколько советов о том, как общаться с нарциссом. В любом случае мы рекомендуем вам обратиться к психологу, поскольку люди с нарциссическим расстройством личности действительно угрожают психическому здоровью и способствуют развитию депрессии и тревожности. Как же бороться с нарциссистом?

Не верьте в фантазии нарцисса

Нарциссы или нарциссисты могут быть очаровательны. Им удаётся завлечь нас своим образом. Поначалу мы даже чувствуем себя как будто в безопасности и попадаем в их сети. Но это только фантазия, которая вполне вероятно может оказаться разновидностью манипуляции.

• Ваши потребности не будут удовлетворены, потому что нарциссы не ищут друзей или товарищей – они ищут послушных почитателей. В основном вы нужны нарциссу для того, чтобы говорить ему какой он гениальный и взращивать его эго. Ваши чувства и желания не будут приниматься во внимание.
• Понаблюдайте, как нарциссист общается с остальными . Он манипулирует, лжёт, ведёт себя неуважительно. Очень вероятно, что и с вами он будет вести себя точно так же. Не ожидайте, что с вами будет по-другому .
• Раскройте глаза . Важно увидеть человека-нарцисса таким, какой он есть на самом деле, а не таким, каким он хочет казаться. Перестаньте оправдывать его или её плохое поведение или минимизировать вред, который наносит нарциссист. Отрицание проблемы не приведёт к её исчезновению. Нарциссисты очень сопротивляются переменам. Спросите себя, сможете ли вы выносить это в течение неопределённого периода времени.
• Сосредоточьтесь на своих собственных мечтах и целях. Вместо того, чтобы тонуть в фантазиях человека-нарцисса, спросите себя – чего вы хотите на самом деле? Что вы хотите изменить? Какие качества хотите развить?

Вы испытываете постоянные боли в мышцах и суставах? Узнайте, существует ли риск присутствия фибромиалгии с помощью инновационного нейропсихологического . Пройдите тест прямо сейчас!

Установите границы

Здоровые отношения основаны на взаимном уважении и заботе. Однако страдающие нарциссическим расстройством люди не могут создать отношения, базирующиеся на взаимности . Даже не потому, что не хотят, а потому что не знают как. Они не способны видеть и слышать вас. Они не признают вас как человека, существующего вне их собственных потребностей. Именно поэтому нарциссисты постоянно нарушают границы других. Более того, они считают, что вправе это делать.

Человек-нарцисс будет брать без спроса ваши вещи, читать вашу почту и переписку, влезать в разговоры, без приглашения ходить на собрания или мероприятия, красть ваши идеи и давать непрошенные советы. Он даже может сказать вам, что вы чувствуете и что думаете. Поэтому важно признать нарушение ваших прав , чтобы начать устанавливать границы и строить отношения, в которых ваши права и потребности будут уважаться.

Разработайте план

Если вы привыкли позволять окружающим нарушать ваши границы, взять контроль будет непросто. Подумайте о своих мечтах и целях и возможных препятствиях. Каких важных изменений вы хотите добиться? Есть ли что-то, что ранее “сработало” с человеком-нарциссом? А что не сработало? Как вы начнёте устанавливать границы? Ответы на эти вопросы помогут вам оценить возможности и создать реалистичный план действий.

Начинайте постепенно

Если вам действительно важно продолжать поддерживать отношения с нарциссистом, рекомендуется начать постепенно устанавливать границы . Не следует прямо указывать на его вредное и деструктивное поведение, этим вы вряд ли чего-то добьётесь, поскольку нарцисс начнёт сопротивляться “разрушению” его “совершенного” образа. Постарайтесь донести эту информацию спокойно и с уважением. Сделайте акцент не на его мотивацию и намерения, а на то, как вы реагируете и что чувствуете при этом. Если он начнёт защищаться, прекратите разговор. Дайте нарциссу время, если это необходимо, прежде, чем вернуться к теме снова.

Будьте тверды, устанавливая границы

Не устанавливайте границы, которые вы не сможете охранять. Это может быть непросто с человеком-нарциссом, и он точно попытается их нарушить. Но нужно быть твёрдым и подготовленным. Если вы сдадитесь и позволите нарушить эти установленные рамки, тем самым вы передадите нарциссисту сообщение, что вас можно не воспринимать всерьёз.

Будьте готовы, что отношения могут измениться

Человек-нарцисс почувствует угрозу и постарается помешать вам взять контроль над своей жизнью. В психологии существует термин – нарциссическая травма и связанные с ней нарциссическая ярость или нарциссический гнев. Речь идёт о реакции нарцисса на ситуацию, которая может представлять угрозу для его самооценки. Такая реакция появляется в случае неудачи или если вы своими словами или действиями подставили под сомнение его значимость. Следствием нарциссической травмы является стресс и девиантное поведение (указанные выше нарциссическая ярость или гнев).

Крайней степенью проявления является так называемый “перверзный нарциссист”, абьюзер, отличительной чертой которого является способность “извратить” и перевернуть с ног на голову ситуацию, исказив все доводы партнёра. Перверзные нарциссисты используют в межличностных отношениях моральное насилие, и уйти от таких людей, не повредив свою психику, очень сложно.

В ответ на ваши действия нарциссисты могут стать агрессивными, повысить требования в каких-то других аспектах ваших отношений, или наоборот, дистанцироваться, чтобы наказать вас или даже попытаться очаровать вас, чтобы вы сами отказались от установленных “границ”. Здесь важно проявить твёрдость.

Защитите себя от его поведения

Люди с нарциссическим расстройством личности отрицают свои ошибки и перекладывают вину на других людей или обстоятельства . Это может быть очень тяжело, когда вас обвиняют в том, в чём вы не виноваты или указывают на изъяны, которых у вас нет. Но как бы ни было трудно, постарайтесь не воспринимать на свой счёт , поскольку на самом деле это – не вы.

• Не верьте в “нарциссическую” версию вас. Люди-нарциссы не живут в реальности. Не допускайте, чтобы их обвинения разрушали вашу самооценку. Прекратите принимать несправедливые обвинения, критику или ответственность.
• Не спорьте с нарциссистом . Естественный инстинкт при атаке – это защититься и доказать нарциссу, что он не прав. Но дело в том, что нарцисс не будет вас слушать, каким бы рациональным ни был ваш аргумент. Не тратьте время на споры. Просто сообщите, что вы не согласны.
• Узнайте себя. Лучшая защита от нападений и несправедливости со стороны нарциссиста – это устоявшаяся идентичность. Когда вы знаете свои слабые и сильные стороны, гораздо проще противостоять несправедливой критике.
• Преодолейте потребность в одобрении. Важно, чтобы вы перестали нуждаться во мнении нарцисса. Отбросьте желание угодить ему за счёт собственного благополучия. Всё, что вам нужно – это знать правду о самом себе, даже если другой человек видит ситуацию по-другому.

Ищите поддержки других людей

Если вы будете поддерживать отношения с человеком-нарциссом, будьте честны сами с собой и своими ожиданиями. Нарцисс никогда не станет тем, кто вас действительно ценит, поэтому вам необходимо найти эмоциальную поддержку в другом месте.

• Узнайте, что такое здоровые отношения и в чём они заключаются. Если вы выросли в семье нарцисса, возможно, вам неизвестно, что такое здоровые отношения, и вам даже может быть удобно и дальше находиться в семье с нарциссической динамикой. Помните о том, что даже если вы к этому привыкли, это также и заставляет вас страдать. В отношениях, основанных на взамном уважении и понимании, вы чувствуете себя свободным и услышанным.
• Проводите время с людьми, с которыми вам хорошо и комфортно, с кем вы чувствуете себя самим собой. Это поможет вам избавиться от искажений, создаваемых нарциссом. Проводите время с теми, кто вас слушает, ценит ваше мнение и чувства.
• Ищите новых друзей, знакомства за пределами круга общения нарциссиста. Некоторые люди с нарциссическим расстройством личности изолируют своих близких от других людей, чтобы лучше их контролировать. Если вы оказались в подобной ситуации, восстановите и укрепите отношения со своими старыми друзьями и найдите новых.

Перевела с испанского Анна Иноземцева

Нарциссизм или нарциссическое расстройство личности – психологическое состояние, при котором человек имеет завышенную самооценку. Иначе говоря, это патологическая любовь к себе, выражающаяся в постоянном самолюбовании и внимании к собственной персоне. Таким людям тяжело социализироваться, потому что с ними не любят общаться и дружить. И даже родственникам нарцисса иногда бывает непросто. Как распознать нарцисса среди своих знакомых? Можно ли ему как-то помочь, и стоит ли это делать? И как не стать нарциссом самому?

Этимология термина

Большинство людей под словом «нарцисс» подразумевают цветок с белоснежными лепестками и желтоватой серединкой. Но таким же термином называют и самовлюбленного человека. Есть легенда, которая объясняет происхождение этого слова. В греческой мифологии был юноша по имени Нарцисс. Однажды в него влюбилась нимфа по имени Эхо, но парень был слишком гордым, чтобы принять чистую и искреннюю любовь красавицы. Тогда Немезида, богиня возмездия, решила наказать его и обрекла влюбиться в собственное отражение. И когда юноша склонился к пруду и увидел в нем себя, он уже не смог сойти с этого места. На берегу пруда он и погиб от страданий и голода. Позже на этом месте вырос цветок, который и назвали нарциссом.

Кстати! Цветоложе нарцисса слегка наклонено вниз, что и символизирует голову юноши, склоненную к своему отражению в пруду.

Теперь более понятно, кто такие нарциссы. Но сегодня это понятие более размыто. Под ним понимается не столько чувственная самовлюбленность, сколько амбициозная. Человек более чем уверен в своей превосходности. И он искренне недоумевает, если в чем-то кому-то проигрывает. Это может вызывать серьезные психологические расстройства, поэтому с нарциссизмом призывают бороться.

Как распознать нарцисса

Выделим общие и самые распространенные признаки нарциссизма, которые в разное время были сформулированы различными психологами на основании данных по наблюдению за подобными личностями.

• Чрезмерное ощущение собственной значимости.
• Отсутствие реакции на критику.
• Прямое насмехательство над теми, кто, по мнению самого нарцисса, не соответствует параметрам совершенности.
• Требование к себе повышенного восхищения и искреннее удивление, если этого не происходит.
• Страстное желание стать самым-самым (богатым, красивым, властным и др.).
• Убежденность в уникальности.
• Отсутствие чувства сострадания к ближнему. Возможно, оно и присутствует, но быстро пресекается спонтанно возникающим желанием восхититься собой.
• Уверенность в зависти окружающих к себе.
• Яркая демонстрация мнимых «достижений», которые на самом деле являются придумками или просто банальностями (я самый высокий, у меня самая красивая родинка на щеке и др.).
• Надменное поведение.
• Злобное подшучивание над другими; нередки оскорбления (так называемый, негативный нарциссизм).
• Меркантильные интересы.
• Страх или злость при попытке окружающих укорить его в чем-то.
• Маскировка своих негативных черт и сторон.
• Сосредоточенность на недостатках окружающих, высмеивание их в свою пользу.

Нужно понимать, что нарциссисты ничего не делают наигранно. Если они любуются собой, значит, они действительно получают от этого удовольствие. Игры на публику здесь нет. Все делается только для самоудовлетворения. Поэтому обижаться на нарциссов глупо и бесполезно. Они все равно не поймут причину вашего недоумения. Поэтому их надо либо принимать, либо вовсе не общаться.

Женщины

Принято считать, что именно женщины любят заниматься самолюбованием. Но такова женская природа: мужчина любит глазами, поэтому девушки желают выглядеть идеально, сногсшибательно. Поэтому, если женщина часто смотрится в зеркальце или поправляет прическу, это еще не означает, что перед вами нарциссическая личность. Психологическое расстройство проявляется несколько иначе.

Пока девушка молода, в ее поведении сложно заметить проявление нарциссизма. Она хорошо одевается, следит за собой и великолепно выглядит. А некая надменность в ее общении даже привлекает мужчин. Кстати, партнера женщина-нарцисс выбирает заботливого и нежного. Такого, который будет восхищаться ею. Но на его характер она может и не обратить внимания, поэтому ее мужчина будет зависеть от мнения окружающих. Амбициозный и решительный ей попросту не нужен, ведь главную скрипку в семейных отношениях будет играть она.

Проблемы у женщины-нарцисса начинаются тогда, когда появляется ребенок. Это ее начало, ее продолжение и ее отражение, поэтому оно тоже должно быть идеальным. Сыну или дочери приходится несладко: мать-нарцисс будет постоянно ожидать от ребенка чего-то большего. Часто женщины стремятся увидеть в своих детях то, чего не достигли сами, поэтому ребенок становится жертвой обстоятельств (так называемое, нарциссическое расширение). При этом сама мать тоже страдает, но ничего с собой поделать не может.

Мужчины

Нарциссизм у мужчин, наоборот, более заметен в юном возрасте. Парень достаточно активен, вокруг него постоянно крутится веселая компания, но среди них нет близких друзей. Юный нарцисс много времени уделяет своей внешности. Современное общество даже может решить, что у мальчика нетрадиционная ориентация: так рьяно и тщательно он за собой ухаживает. С девушками тоже могут возникнуть проблемы, хотя отношения с нарциссом поначалу очень даже интересны и по-своему увлекательны. Но юный нарцисс рано или поздно посчитает, что он достоин большего, поэтому всякая красавица и умница будет отвергнута, как и нимфа Эхо.

Если же мужчина-нарцисс все же заводит семью, он все равно продолжает самоутверждаться. Любящая женщина принимает мужа со всеми его недостатками, а вот ребенок может страдать. Отец с признаками нарциссизма не может дать ему должного воспитания и банального внимания. Мужчина будет постоянно увлечен своими амбициями. Проблема в том, что с каждой очередной победой, нарцисс получает все меньше удовлетворения. В итоге, примерно к 35-40 годам он понимает, что удовольствия от самолюбования уже нет. А искать счастье в другом месте (семья, карьера) слишком поздно. Поэтому пациентами психологов часто становятся мужчины именно на рубеже сорокалетия.

Если в паре?

Такие семьи не редкость. Два человека сходятся по одному общему интересу: любви к себе. Т.е. в паре каждый партнер зациклен на себе, но второй человек совсем не против этого. Люди-нарциссы поддерживают друг друга, и на этом взаимопонимании и строится семья. И ни у одного не возникает вопроса, как жить с нарциссом, потому что он сам таковым является.

А вот детям такой пары приходится несладко. Они тоже вынуждены подстраиваться под желания мамы и папы, воплощая то, чего не смогли добиться они. Хотя, иногда родители перекидывают свою любовь на маленького члена семьи, но из него чаще всего тоже вырастает нарцисс.

Сексология

Существует разновидность сексуальной девиации (отклонения), когда человек испытывает половое влечение к самому себе. Иначе это называется аутофилия или аутоэротизм. И именно нарциссическое поведение задает основу такого расстройства. Сначала человек просто любуется собой в зеркале или получает моральное удовольствие от мысли, что он идеален. Затем это начинает проявляться в физическом самоудовлетворении в процессе которого, нарцисс не фантазирует, а наслаждается собственной прекрасностью.

Что говорил Фрейд

Говоря о сексе, нельзя не затронуть Зигмунда Фрейда. В своих описаниях он утверждал, что нарциссы чаще вырастают у матерей-одиночек, которые всю свою любовь отдали единственному мужчине – своему сыну. Знаменитый психолог полагал, что рано или поздно залюбленный мальчик ставил себя на место матери, олицетворяя себя с ней. Это рождало проблемы с собственным «я», на тему которого Фрейд много писал. Такой юноша мог запросто стать не только нарциссом, но и гомосексуалистом, потому что в нем преобладали женские черты характера.

Сам термин «нарциссизм» появился в психоанализе в 1914 году. Хотя задолго до этого Фрейд ввел много и других сопутствующих понятий. Одно из них – нарциссическое либидо (или я-либидо). Это когда энергия влечений проецируется с окружающих на самого себя. Фрейд полагал, что это тяжелое психическое нарушение, требующее лечения. Но он не отрицал, что такие люди могут жить в обществе.

Как выстраивать общение

Те, в окружении которых нет близких людей с нарциссическим типом личности, наверняка фыркнули, увидев этот вопрос. Но нарцисс – это вовсе не плохой человек, которого нужно обходить стороной. Он не желает никому зла, а его поведение обусловлено психическим расстройством. И если на работе или среди друзей есть люди с признаками нарциссизма, то волей-неволей приходится находить с ними контакт и выстраивать общение.

Нарциссам присуща такая черта как обесценивание чужих достоинств. Он будет искать в вас изъяны и несоответствия, чтобы на фоне вас почувствовать себя самым-самым. Поэтому ваша задача раскрыть себя полностью, не оставив нарциссу повода сомневаться в вас. Конечно, он не перестанет думать, что именно он уникальный и непревзойденный, но уважение к вам все же появится.

В психологии есть такой прием, который позволяет расположить к себе человека. В случае с нарциссом нужно отзеркаливать его напыщенность. К примеру, он увлеченно рассказывает вам о нанотехнологиях, в которых вы совершенно не разбираетесь. Нарцисс получает удовольствие от того, что он лучше вас ориентируется в этой области науки. Что делать? Отбить мяч, подняв такую тему, в которой не разбирается он. 95% из ста, что нарцисс отдаст вам свою корону или, как минимум, снимет свою.

Нарцисс – это человек, у которого есть и положительные черты характера. Он может быть добрым, милым, отзывчивым и просто значимым для вас. Поэтому если это близкий человек, который дорог вам, не пытайтесь его изменить, а просто примите таким, какой он есть.

Если вам встретился злокачественный нарцисс, который настроен агрессивно и пытается вами манипулировать, то необязательно находить с ним общий язык или поддерживать дружбу. Каждый человек вправе выбирать круг своего общения, поэтому если вам с кем-то совершенно некомфортно, не нужно мучиться. Так называемый, деструктивный нарциссизм, когда все действия самовлюбленного человека направлены на разрушение всего вокруг, встречается нечасто. Но общаться с таким нарциссом очень сложно. Если же у вас вынужденный контакт (по работе, например), то можно использовать игнорирование. Просто не обращайте внимания на его выходки, а сконцентрируйтесь на делах.

Я нарцисс. Что делать

Нарциссы редко пытаются разобраться в себе. Они попросту не понимают и не испытывают каких-то некомфортных симптомов. Им кажется, что их поведение нормально и вполне адекватно. Но если человека мучает дефицитарный нарциссизм, он может чувствовать сильную зависимость от мнения окружающих. Это особая разновидность психического расстройства, когда нарцисс не удовлетворяется восхищением от самого себя. Ему нужно, чтобы и остальные восхищались им. И если этого не происходит, начинаются проблемы.

Человеку, который испытывает синдром дефицитарного нарциссизма, рекомендуется обратиться к опытному психологу-практику. Вчерашняя выпускница вуза ему не поможет. Нужен именно профессионал, который работает уже много лет. Посещать психолога можно как в одиночку, так и со своим близким человеком.

Не все нарциссы действуют одинаково. Оказывается, некоторых нарциссов бывает очень трудно вычислить. Со временем они учатся настолько искусно манипулировать своими жертвами, что им всегда все сходит с рук. Редакция заинтересовалась тем, как все-таки можно вычислить нарцисса, чтобы не стать его очередной марионеткой.

Нарциссов сложно вычислить потому, что они не всегда действуют одинаково. Некоторые модели поведения постоянны, например, привычка идеализировать, затем обесценивать, а потом и вовсе забывать о своих романтических партнерах. Но существует 3 отличительных типа нарциссов, которые совсем друг на друга непохожи. По крайней мере, так утверждает терапевт Элинор Гринберг (Elinor Greenberg). Один из наиболее сложных типов – это скрытый нарцисс, потому что он отлично вписывается в свое окружение. С ним нельзя ассоциировать клише о самовлюбленных личностях. Наоборот, их жестокость проявляется исподтишка, и действуют они пассивно-агрессивно.

Окружающим они могут казаться спокойными и профессиональными. Но люди, с которыми они состоят в отношениях, знают, что нарциссы могут вести себя холодно и не постесняются унизить партнера. Попросту говоря, они запросто переключаются с доктора Джекилла на мистера Хайда.

Подобный тип личности получает удовольствие от проблем других, поэтому их обычная игра состоит в том, чтобы подставлять романтических партнеров под постоянные неудачи, а затем наказывать их за них.

Шеннон Томас (Shannon Thomas), психотерапевт и автор книги "Исцеление от невидимого насилия" (Healing from Hidden Abuse), рассказывает: "Они делают, что хотят, когда хотят это сделать. А потом себя же выставляют жертвой". Иногда они дают обещания, а потом отрицают это. Они смотрят партнеру прямо в глаза и заставляют того поверить, что он сходит с ума. В какой-то момент жертва может утратить связь с реальностью. Это так называемый перспектицид.

Перспектицид - один из видов психологического или эмоционального насилия, при котором один партнер в отношениях полностью контролирует другого.

Скрытые нарциссы конфликтны

Причиной тому может быть желание, чтобы их боготворили. Гринберг говорит, что они конфликтны, потому что много о себе возомнили, но также потому что сомневаются в себе. Она поясняет: "Скрытый нарцисс не говорит "Я особенный". Он указывает на что-нибудь – религию, книгу, платье от известного дизайнера – что можно считать особенными. По ассоциации с ними скрытый нарцисс тоже ощущает себя особенным".

Pixabay

Вы можете задуматься над тем, зачем кому-то вообще находиться в отношениях со скрытым нарциссом. Ответить на этот вопрос очень сложно. Как рассказывает Перпетуа Нео (Perpetua Neo), терапевт и доктор психологии, одна из причин состоит в том, что скрытые нарциссы затягивают жертв в сети душещипательными историями. Это очень опасная ловушка для людей, способных сопереживать другим. "Они рассказывают, что все бывшие были плохими людьми, а друзья относятся к ним неискренне. Всегда нужно спросить себя, в каком кругу друзей крутится этот человек. Если у них вообще нет друзей, это должно вас насторожить, так как весь мир не может быть плохим". Используя истории о несчастливом детстве, борьбе с какой-нибудь зависимостью нарцисс ведет чутких людей на тот путь, где они начинают жалеть его. Затем жертва начинает чувствовать за нарцисса ответственность, потому что вас "привязал к нему его потенциал". Нео добавляет: "Но скрытый нарцисс не собирается менять свою жизнь. Это только способ расставить сети, привлечь внимание".

Они манипулируют вашим участливым отношением

Будь нарцисс вашим коллегой, другом или партнером, если вы его жертва, то вы уже знаете о его мнимых проблемах. И зачастую их сложно игнорировать. Некоторые скрытые нарциссы даже признаются в своих мыслях о суициде, поэтому уйти от такого человека очень сложно. "Это приведет к тому, что вы будете носиться с ним, как курица с яйцом, и не посмеете возложить на него ответственность за что-то. Наверняка он даже произнесет свою коронную фразу: "Ни с кем другим я себя так никогда не чувствовал". Опять же, это накладывает на вас необходимость заботиться о нарциссе до такой степени, что он сможет изолировать вас от друзей и семьи".

Скрытые нарциссы уверены что значение имеют только их потребности и эмоции. Все превращается в соревнование, и ничто из того, что произошло с вами, не сравнится с тем, что пережил он.

Нео добавляет: "Они никогда не извиняются. Они просто перестают разговаривать с жертвой, пока она не сдастся".

Их ложь искусна

По сути, скрытые нарциссы презирают других людей, и все, что угрожает их превосходству, воспринимают, как прямое нападение на них. Поэтому они так зациклены на своем превосходстве и том, чтобы смотреть на других свысока. "Если кто-то лучше них в каком-то отношении (финансов, карьеры, возможностей, таланта) они приписывают эти достижения связям, богатым родителям, удачному стечению обстоятельств, но не заслугам самих людей".

Иногда складывается впечатление, что они болеют за более слабого игрока, но это просто способ выставить себя в лучшем свете. Они часто врут о прошлом, например, о потрясающих возможностях для карьерного роста, которые они отклонили. Нео поясняет, что все это ложь.

Кстати, Нео добавляет, что скрытые нарциссы часто подолгу смотрят телевизор, потому что стараются скопировать умение людей сопереживать, на что они неспособны.

Избежать клешней скрытого нарцисса сложно, потому что они забирают у жертв силы и энергию, а потом находят себе новую жертву. Томас говорит, что они продолжают "вводить свой яд", они не перейдут к новой жертве.

Только когда скрытый нарцисс уйдет из жизни жертвы, она поймет, что их отношения не были нормальными. Но затем сможет начать процесс восстановления, понимая, что это была не ее вина, и установит границы, которые не позволят ей больше стать жертвой скрытого нарцисса.

Подозреваете, что вас тоже можно причислить к одному из типов нарциссов? Paзoбpaтьcя c этим вaм пoмoжeт нaш мaтepиaл: .

Как распознать скрытого нарцисса? Психологи советуют, как не дать нарциссу свести себя с ума обновлено: Июнь 28, 2018 автором: Елена Абдулаева