Приветствую! Часто слышу в свой адрес, что я красивая и умная. И это не просто слова поддержки, люди действительно так считают. Отношения с мужчинами не складываются, есть ощущение, что я недостойна любви.

Каждый говорит, что чувств нет. Каждому я отдаю большой кусок сердца и чувствую, что уже скоро ничего не останется. Как прекратить толкать себя в разрушительные отношения, начать уважать себя и не быть в отношениях, чтоб лишь бы не быть одной? И как можно успокоить себя после очередного сложного разрыва? Благодарю!

Здравствуйте!

Вы сами чётко сформулировали ответ. Выход в том, что нужно "... прекратить толкать себя в разрушительные отношения, начать уважать себя и не быть в отношениях, чтоб лишь бы не быть одной".

Как это сделать? Постарайтесь продлевать период знакомства с мужчиной, помедленнее с ним сближайтесь.

Есть несколько этапов, через которые проходит пара перед тем, как начать жить вместе. Первый этап - это встреча. Второй - этап неопределенности (это когда партнеры еще не понимают, нравятся ли они друг другу, здесь бывает очень много чувств). Эти этапы должны быть пройдены, прожиты каждым партнером. А если женщина по какой-то причине испытывает огромную тревогу на этапе неопределенности, она плохо себя чувствует, когда все еще не ясно, не понятно, что у них? Просто интерес или романтическое чувство? То она может поспешно (внутри себя) сближаться с мужчиной, нафантазировать себе близость. Да, она может это делать и от того, что ей страшно или стыдно быть одной. И когда, к примеру, после знакомства мужчина долго не выходил на связь, а потом вдруг написал или позвонил, а женщина интенсивно показывает ему свое недовольство, упрекает его, мол, куда пропал, или не скрывает своего облегчения и тревоги от того, что партнер все-таки наконец вышел на связь, то женщина таким образом форсирует события, ведет себя на этом этапе неопределенности так, как будто они с мужчиной уже близки. Это может отталкивать партнера и заблуждать саму женщину.

Продлевайте этап неопределенности. При знакомстве с мужчиной не давайте ему в прямом и переносном смысле заполнять всё пространство в вашей жизни. И почаще задавайте себе вопросы типа:

Неужели я и правда начинаю так быстро испытывать к нему что-то серьёзное или мне только кажется?

Что я такое важное в отношениях с этим мужчиной хочу получить, что не могу без них обойтись? Может мне банально скучно? Ну тогда, исходя из этой потребности, идите с ним в кино или куда-нибудь, чтоб развеять скуку. Почувствуйте, интересно вам с ним? А ему с вами? Если нет - не продолжайте отношения. Даже если вас настигнет разочарование.

Может мне одиноко? - задайте вопрос. Ну тогда общайтесь с мужчиной побольше на нейтральной территории и постарайтесь прочувствовать, становится ли вам от общения с ним теплее? По-честному себе ответьте.

Кстати, для того, чтобы себя пока поберечь, потренируйтесь на женщинах в сближении.

Вам нужно научиться как можно раньше понимать, что между вами и избранником происходит что-то не то. Ведь не зря вы написали, что именно ТОЛКАЕТЕ себя в отношения. Значит где-то на первых этапах происходит то, что вы не замечаете или замечаете, но отрицаете, чтобы не испытывать тревогу.

Эти моменты полезно поисследовать на личной встрече с психологом.

Как успокоить себя после разрыва?

Многие клиенты приходят к психологу в надежде избавиться от боли, которую переживают в связи с разрывом отношений. Но горе, утрата, печаль лечатся гореванием и печалью. Не нужно этого избегать. Подавлять чувства.

На первом этапе разрыва поплачьте вдоволь на плече у человека, которому доверяете. И чувство гнева вас может накрыть по полной программе - злитесь.

Затем, лучше избавиться от идей вернуть покинувшего вас мужчину или наказать его. Нужно принять разрыв, и не давать мужчине управлять вашей жизнью.

Оглянуться и подумать, что этот разрыв может вам дать? Может, освободилось, наконец, время для давно желаемых дел - давно хотела записаться куда-нибудь, заняться здоровьем, продвижением в профессии...

Не переставайте себя любить. Если кто-то решил с вами больше не общаться, это не значит, что вы не достойны любви. Просто от повторяющихся неудачных ситуаций вы чувствуете себя так плохо. Если вы научитесь чувствовать себя, свои потребности и слепо не погружаться в разрушающие вас отношения, т.е. понимать на нужном этапе, ваш этот человек или не ваш, то вы станете чувствовать себя лучше, ценнее.

Можно обратиться к психологу, вместе со специалистом переживать разрыв всегда эффективнее.

Еще при разрыве очень помогает окунуться в жизнь и помощь окружающим людям, которые на данном этапе слабее и несчастнее

Желание найти мужчину своей мечты и выйти замуж - одно из наиболее широко распространенных в мире, в независимости от страны и континента. Все хотят любить и быть любимыми, все стараются, чтобы их отношения были идеальными и длились всю жизнь. Но количество разводов просто зашкаливает, что уж говорить о расставаниях. Каждая ситуация уникальна, так как нет одинаковых людей, но несмотря на это существуют причины, которые встречаются чаще всего. В большинстве случаев именно они помогают понять, почему же у человека не складывается личная жизнь и как изменить ситуацию к лучшему.

Почему отношения не складываются

К наиболее частым причинам, которые мешают наладить личную жизнь, относится желание угодить окружающим и не выделяться из их стройных рядов. Дело в том, что общественные стереотипы настолько плотно укоренились в сознании людей, что освобождение от них идет очень медленно. Поэтому, несмотря на произошедшие кардинальные изменения в обязанностях и возможностях людей разного пола, до сих пор считается, что мужчина, который после 30 лет не женат – завидный холостяк, а вот женщина – старая дева. Одинокая женщина, не будучи замужем, воспринимается с жалостью, а порой и подозрением, в отличие от той, которая разведена или является матерью-одиночкой.

Многие глубоко убеждены, что уж лучше быть разведенной, чем одинокой в 30 лет или даже 28. Никого не волнует, что ребенок, растущий без отца, испытывает психологическую нагрузку, у него позже может возникнуть на этой почве масса проблем, да и женщине одной очень сложно поднимать ребенка, что уж говорить о сложностях, которые возникнут при попытках наладить личную жизнь. Не каждый готов жениться на женщине с ребенком, а дети принять нового члена семьи.

Трудно объяснить, почему обществом не ценится серьезное отношение человека к браку. Ведь, когда женщина не торопится выскочить замуж, способна отстаивать собственные интересы, не пытается угодить общественному мнению, не идет на поводу у родителей, которые мечтают о внуках, потому что ей хочется выйти замуж за любимого мужчину, а не за первого попавшегося, она ведет себя как взрослый, самодостаточный человек, который знает, чего хочет. Чаще всего такие браки гораздо крепче, чем заключенные в раннем возрасте, даже по любви, не говоря уже по причине «Потому что пора» и «Так положено».

Так что как это ни прискорбно, но часто поспешное решение связать свою судьбу с человеком связано с давлением, которое оказывают родные, замужние подруги, соседи, коллеги и окружающие, которые, надо не надо, все время твердят, что пора выходить замуж, а то будет поздно. Вот и торопятся представительницы прекрасной половины человечества связать себя узами с тем, кто попался им на пути и не против сходить с ней во Дворец бракосочетания. И уже неважно, что мужчина мог делать предложение от всего сердца, важно, что девушка оказывается несчастной, так как вышла за нелюбимого.

Свою пагубную роль играет и неумение переносить одиночество. Редко кто не боится этого состояния, в основном оно у всех вызывает чувство страха и тревоги. Людям настолько неинтересно с самими собой, что им как воздух нужны другие, особенно тот, кто будет всегда рядом. А если встретить того, о ком мечтаешь, не удается, требования к будущему избраннику начинают снижаться и с каждым прожитым годом все быстрее, что приводит к появлению на горизонте кавалеров, на которых раньше бы и не взглянула и которые, по большому счету, и не заслуживают внимания.

Но как только начинается совместная жизнь или проходит время после начала отношений, женщина начинает замечать все его недостатки и всё её мечты о другом мужчине снова оживают. И тут наступает разочарование, которое толкает на разрыв, если у человека достаточно сил, либо она продолжает страдать, молча, потому что боится вновь оказаться одинокой и, по мнению многих, никому ненужной.


К этому порой примешивается и страх сделать больно, ведь партнер ни в чем не виноват. И привычка со страхом перед переменами заставляют и дальше тянуть лямку отношений, которые изжили себя. Только чувств уже нет, из эмоций осталось только раздражение и усталость и всё чаще хочется, чтобы оно как-то само собой завершилось. Наличие мужчины рядом не всегда показатель того, что женщина счастлива, потому что она не получает от него того, что ей нужно. Он может и дает ей всё это, но когда их отношения стали возможны лишь потому, что ей было одиноко, её эмоциональная составляющая, которая позволяет испытывать настоящий взрыв эмоций, когда влюблена, спит. Она хоть в паре, но все равно ещё более одинока, чем раньше.

Нередко проблемы возникают из-за того, что один из партнеров не хочет взрослеть и брать на себя ответственность. Он не понимает, что ему нужно, что он может дать другому. Ему важно, чтобы он ни за что не отвечал, а о нем заботились и оберегали. Оказаться таким инфантильным ребенком способна и женщина, и мужчина. И в такой паре через какое-то время формируются отношения «папа-дочь» или «мама-сын», что убивает любую романтику и желание. Люди, которые отличаются властным характером, ещё могут согласиться на подобные взаимоотношения, так как привыкли, чтобы им подчинялись и слушались беспрекословно, хотя в какой-то момент им это надоест. Но для женщины это довольно сложное испытание, особенно если дело доходит до замужества и в семье появляются дети. Не все готовы тащить на себе детей и великовозрастного ребенка, когда он сам должен помогать и быть опорой.

Не складываются отношения, что делать?

Проблемы во взаимоотношениях часто возникают, потому что девушки неуверенны в себе. Они не понимают, чего хотят, нередко пример отца настолько плотно внедряется в их подсознание, что они постоянно выбирают тех, кто на него похож. А что может получиться хорошего, если папа в свое время не обращал на неё внимания, пил, ругался, для семьи не старался, и мама часто из-за него плакала. Вся проблема заключается в том, что люди не осознают, что влияет на их выбор. Почему они испытывают чувства к определенному типу мужчин, которые не всегда достойны их.

Умом они осознают, что это ненормально не любить хорошего и порядочного человека, а от плохого парня сходить с ума. Но ничего не измениться, пока они не решат изменить свои предпочтения. Можно научиться любить того, кто этого достоин, но придется потерпеть и выиграть борьбу с самой собой. Не следовать порывам, а вовремя одергивать себя и останавливаться. Нельзя строить отношения с теми, кто обижает вас физически или морально, кто причиняет боль, не ценит и не уважает, кто заставляет поступать против вашей воли, неважно, чем он это обосновывает.

Не нужно бояться потерять такого мужчину из-за страха остаться одной. Необходимо понять, что чем дольше вы за него цепляетесь, тем больше подобные невротические отношения становятся нормой. А вот когда привыкните любить тех, кто достоин вас, тех, кто уважает, ценит и заботится, вот тогда и в любви повезет. Для этого пора выбирать мужчин, которые вызывают уважение и восхищение, даже если продолжает тянуть на плохих парней. Поможет в этом привычка делать исключительно то, что нравится и перестать делать то, что вызывает дискомфорт.

Это не означает садиться на голову людям или делать что-то плохое. Пора перестать считать, что все желания человека связаны с чем-то плохим и постыдным. Хотеть что-то получить или сделать, не означает, что это будет плохой поступок. Это означает просто жить так, как нравится. И если ты хороший человек, то твои поступки никому не могут причинить вред. И хватит руководствоваться установками других, которые по каким-то причинам заставляли отказываться от слова «хочу», прививая, что хороших желаний не бывает, потому что хотеть хорошее люди не могут в принципе. Подобные установки лишь помогают управлять людьми, заставляя их делать то, что надо кому-то другому, но не им.


И тогда вы точно не станете хотеть замуж, потому что пора, а захотите встретить любовь и выйти замуж за конкретного мужчину, и неважно, сколько вам будет лет, а не за первого попавшегося, как можно быстрее.

Любовь… что может быть желаннее и прекраснее. И пусть в жизни есть ещё много удивительного и замечательного, но всё же без любви мало, кто способен прожить полноценную жизнь, ту, которая ему нравится. Поэтому если у вас не складываются отношения, и вас это абсолютно не устраивает, пришло время заглянуть в себя, чтобы окончательно понять, что стало этому причиной. Устранив её, очень скоро вы заметите, как все изменится в лучшую сторону.

Заставить женщину сомневаться в себе не просто. Формированию стереотипа неудачницы в личных отношениях передают определенные события, отношения, причем, связанные не только с мужчинами.

Так почему не складываются отношения с мужчинами?

Ожидания от отношений в женщин и мужчин разные

Мужчина и женщина априори относятся к будущему по-разному. Представители сильного пола уверенны, что их избранница всегда останется такой, какой он ее встретил.

Прекрасная половина человечества сразу же приступает к активной деятельности и пытается любой ценой усовершенствовать партнера.

Таким образом, если хочется быть просто счастливой, мирных отношений и покоя в душе, необходимо научиться воспринимать своего избранника таким, каким он есть.

Достаточно придерживаться нескольких правил, и секрет счастливой пары будет раскрыт:

• воспринимать не только достоинства, но и недостатки;
• позиция «я знаю все лучше тебя» — под запретом;
• не пытаться совершенствовать человека;
• дать возможность своему избраннику быть собой;
• не использовать в качестве примера остальных мужчин;
• выражать мысленный посыл словесно. «Я счастлива, что ты такой!» — эта фраза должна стать постоянной.

Почему не складываются отношения с мужчинами психология взаимоотношений?

Статистические данные показывают, что идеальное взаимопонимание между партнерами длится, самое большее, 2-3 месяца. Далее все чаще случаются размолвки. Так почему не складываются отношения с мужчинами.

Специалисты твердят: все дело в женщине. Обычно она идеализирует своего избранника (общеизвестный «принц на белом коне») и наслаждается процессом поисков и ожидания.

В результате, начав отношения с обычным человеком, она разочаровывается несоответствием конкретной личности созданному в воображении идеалу и начинает искать дальше, вместо того, чтобы попробовать принять мужчину таким, каким он есть. И хорошо еще, если женщина знает, кого ищет.

Природа мужчины – другая. Он создан инициатором и всегда ориентируется на принятие решения, поэтому, если кто-то берет на себя эту функцию, естественно, возникает дискомфорт.

Мужчине важно самостоятельно достигнуть цели и быть главным в процессе принятия решения. Самооценка сильного пола и его достижения прямо пропорциональны.

Таким образом, если женщина пытается планировать отношения сама, мало того, если она решается спрогнозировать их результат, например, в виде свадьбы, мужчина пугается. Он начинает понимать, что за него уже все решили, и дает задний ход.

Женщинам важно помнить: лучшие моменты в жизни всегда неожиданные, поэтому в отношениях лучшим выходом будет отпустить ситуацию и наслаждаться процессом, не думая о его результате.

Доказано, что обычно под желанием побыстрее выйти замуж скрывается неуверенность в себе и опасение остаться одной.

Если же стереотип, что у Вас не складываются отношения с мужчинами, уже сформировался, важно помнить несколько правил. Во-первых, начиная отношения, необходимо четко установить, что Вы ожидаете от них и что надеетесь в них обрести.

Во-вторых, стоит разобраться, откуда у Вас взялся образ идеального партнера и, если надо, подкорректировать его. Как известно, есть три критерия, которыми мы пользуемся в общении с сильным полом:

1) Личный опыт.

Перед началом новых отношений, стоит проанализировать прошлые ошибки, сделать соответствующие выводы и стараться не повторять их. Нельзя сравнивать своего избранника с бывшими партнерами.

Каждые новые отношения – это чистый лист. Начинайте свою историю с демонстрации потребности в мужской защите и заботе. Уделяя достаточно внимания внешней красоте, не забывайте о хрупкой женской природе и регулярно демонстрируйте ее.

Нежность, мягкость, покорность, деликатность будут вашим отношениям только во благо. Помните: Ваш мужчина – это не Ваш соперник, наслаждайтесь женской ролью.

Помните, что залог успеха отношений – внутренняя гармония. Вашему избраннику важно понимать, что Вы с ним счастливы.

Радость стоит демонстрировать, ведь хмурое, недовольное или обиженное выражение лица женщины – это сигнал для мужчины, что он не способен сделать свою избранницу счастливой. И, скорее всего, он начнет искать ту, которая оценит все его старания.

2) Детство.

Некоторые пары строят отношения по модели мать – сын, отец – дочь. Такое случается, если в детстве человеку не хватало родительского тепла.

Гармоничный союз в таких случаях возможен, если в исполнении соответствующих ролей нуждаются и готовы оба партнера. В таких случаях обычно они оба в детстве испытывали одинаковый дефицит любви в семье.

3) Семейное прошлое.

Почему не получаются отношения с мужчинами можно понять, проанализировав отношения своих родителей. Человеку свойственно, даже подсознательно, брать пример со своих родителей.

Для женщины важно наличие адекватной оценки отца. Ведь уважение к мужчинам зарождается с уважения к отцу. Если же у девочки папы не было или, что намного хуже, он был, но оставлял желать лучшего, ожидать от нее уважения к мужчине – напрасно.

Как научиться наслаждаться отношениями с мужчиной?

Важно научиться уважать мужчину, причем не только своего избранника, а мужчину вообще. Попробуйте разглядеть и почувствовать в мужчинах достоинство, и научитесь искренне восхищаться сильным полом. Только тогда придет новое восприятие себя.

Также важно помнить, что одни только надежды и мечты в четырех стенах не помогут в поисках второй половинки. Проявляйте инициативу, подумайте, где может пребывать ваш идеал – и отправляйтесь туда.

Если мечтаете о спортивном, подтянутом партнере – быстрее в оздоровительный центр или спортзал. Если видите рядом интеллигентного интеллектуала, тогда необходимо посетить выставку, театр или другие культурные мероприятия.

Не лишним будет заведомо набросать основные характеристики своего будущего избранника. На листе бумаги опишите своего партнера, но обязательно рядом с собой.

В этом случае важно правильно и реально оценить себя. Ведь рядом с принцем должна находиться только принцесса. А для счастливой женщины не так уж и нужен мужчина.

Необходимо помнить, что добиться чего-то за счет другого – невозможно. А построение отношений – это только начало долгого пути совершенствования.

Любовь появляется только тогда, когда человек готов к ней, и вопрос «Почему не получается построить отношения с мужчинами?» отпадает сам собой.

Пять простых причин по которым, у тебя могут не сложиться отношения с мужчинами

1.Меряешь все по себе.

Одна из самых распространённых женских ошибок. Причем заключается она в том, что стоит молодому человеку пригласить тебя на свидание, так ты моментально начинаешь искать в себе изъяны и сотни оправданий по которым, он не позовет тебя на свидание.

В целом, эту реакцию организма можно назвать защитной, или свидетельствует это о том, что ты в себе не уверена. Остается вопрос, как избавиться от тех или иных ограничений?

Все просто. Большая часть твоих неуверенностей, это проблемы, которые возникают в твоей голове. Научись на что-то закрывать глаза.

2.Слишком богатая фантазия .

Одной из больших проблем безусловно является фантазия. Согласись, что в своей голове ты уже сотни раз прокручивала сцену вашего первого свидания, в которой ты знала куда вы пойдете, как он будет выглядеть, о чем будут идти разговоры и как закончится ваша встреча.

И в конечном итоге придя на свидание, твой молодой человек не соответствует твоим ожиданиям, но при этом он ничем не хуже, но ты уже чувствуешь себя иначе.

Каким образом решить эту проблему? Все просто. Старайся оставлять фантазии в пределах твоей головы, но не дальше. А на мир смотреть более реалистично.

3.Избавься от своей ненадежности .

Практически каждая из нас, находила родственную душу в друге, что в дальнейшем приводило к отличным романтическим отношениям, влюбленности и так далее.

В конечном итоге медовый месяц и все прекрасно, а дальше первые ссоры, единственным решением в которых ты видишь покинуть этого человека и заняться поисками нового.

В конечном итоге, что нужно делать? Ты должна научиться приходить к решению конфликтных ситуаций и идти на поиски компромисса.

4.Боязнь ошибочного выбора .

К примеру ситуация такая, очередной твой воздыхатель приглашает тебя в кино на выходных, а сейчас понедельник. В голове твоей паника, что до выходных ты возможно могла бы найти «вариант получше».

Такая мысль безусловно выбьет кого угодно из колеи и не даст тебе спокойно работать жить и так далее. Как решить проблему? Все просто, научись делать хоть какой-то выбор, ведь как говорится принятие неидеального решения все же лучше, чем отсутствие любого решения.

5.Трудоголик .

Да-да, и речь совсем не о мужчине, а о тебе. Ты вечно занята, работа, семинары, учеба или что-то другое. Не стоит хвастаться этим, буд-то это какое-то достижение.

Согласись, в случае если у тебя появится какая-то минутка, ты безоговорочно посвятишь ее своим любимым социальным сетям, хотя могла бы сделать, что-то другое. Решение этой проблемы простое.

Тебе нужно будет составить график таким образом, чтобы в твоем расписание было достаточно времени на себя, новые общения, знакомства и так далее.

Почему так часто случается - вы что-то делаете, но получаете только кратковременную передышку, а потом вас снова настигает привычное. Глупцы, обманщики, неудачники. Нет денег, нет счастья, нет любви. Всё отвратительно плохо или безумно грустно.

Одна из причин «замкнутого круга» в том, что внешняя реальность отражает события внутреннего мира. Для этого обязательно находятся объекты. Люди и ситуации. Собственная внешность тоже подходит. Даже явления природы годятся, на крайний случай.

Как это выглядит

«Зима называется. Конец декабря, а снега как не было, так и нет»: недовольство, чувствуете?

«Куда ты прёшь, господи! Вперёд смотреть надо, уткнутся в телефон…»: сердится человек, да?

«Тачек крутых понакупили, а права купить забыли»: скорее всего, завидует.

«Камеры нужно установить везде - и в подъезде, и в лифте, и перед квартирой»: похоже, боится.

«Ничего мне не помогает и не поможет, бесполезно лечиться»: так проявляет себя отчаянье.

«Наращу волосы, буду выглядеть совершенно по-другому и тогда…»: но потом, оказывается, надо ещё подкорректировать губы, уменьшить нос, увеличить грудь и т. д. - так может заявлять о себе внутренний дефицит, недостаточность.

Когда речь идет о важных решениях, вполне себе хороший тон - обдумать не только рациональные «за» и «против», но и эмоциональные. То есть услышать - как там внутри. В повседневной жизни задумываться об этом некогда, а жаль. Знаете, почему жаль?

Что происходит

Мы «вешаем» своё состояние на кого-то или на что-то вовне. Не специально. Так работает психика: она защищается от чего-то тревожного. Когда защита используется без фанатизма - ничего страшного, таким образом вы перевариваете внутреннюю ситуацию. Возьмёшься так «как будто» вдруг и наведешь порядок в ящиках. Или во всём доме, наконец. Потом смотришь: и мысли улеглись по полочкам.

Другое дело, когда защитный процесс приобретает масштабы бедствия, и вы, незаметно для себя, постоянно избавляетесь от невыносимых (по каким-то причинам) чувств, «раздавая» их направо и налево. Потому что обратная сторона процесса такова: чем больше внутреннего содержания вы выбрасываете, тем сильнее истощается ваше собственное «Я».

Возвращаясь к примеру с уборкой. Попытка справиться с внутренним хаосом, наводя чистоту в квартире, может превратиться в навязчивое повторение. Человек спать не ляжет пока не перемоет: полку за полкой, комнату за комнатой, ботинок за ботинком, и так - изо дня в день. Только легче ему не становится.

Почему люди избегают вас

Одна беда чрезмерного проецирования - сами того не желая, мы разоряем собственное «Я». Потому что избавляясь от непереносимых чувств, мы оставляем внутри себя пустоту - дыры в собственной психике.

Другая беда - мы разрушаем отношения с окружающими. Ни природа, ни погода, ни собственная внешность, ни организм не смогут возразить нам. Им не отвертеться от проекций. Но люди - близкие и не очень - постараются свести общение на нет. Мало кому понравится быть объектом проекций. Никто не хочет быть мишенью-сосудом для чужой беспомощности, неуверенности, тоски или гнева. Потому что это, как минимум - неприятно, как максимум - тяжело. Поэтому когда мы только и делаем, что проецируем, наши отношения с близкими сначала становятся до предела напряженными, а потом всё летит в тартарары. Мы остаёмся в одиночестве.

Проекции: как с ними быть

Есть два человека, чьё предназначение помогать нам обращаться с самими собой и с нашими чувствами - мать и психотерапевт.

Пока ребёнок растет, в его распоряжении - мать или тот, кто её заменяет. Когда ребёнок оказывается во власти эмоций, когда его эмоции зашкаливают, мать, образно говоря, принимает их и возвращает в переносимом для него виде. Малыш учится переживать происходящее с ним, трансформировать непереносимое в переносимое.

Второй человек для приёма проекций - специально обученный специалист, психолог. Благодаря своим знаниям и навыкам, он принимает ваши проекции и помогает (1) увидеть сам факт проекции, (2) понять, что именно вы проецируете и (3) почему вынуждены прибегать к болезненному проецированию. Работа с психологом возвращает ранее изгнанные вами аспекты психики обратно, восстанавливает отношения с окружающими. Отношение к себе и отношение к окружающим перестает быть отправленным бесчисленными проекциями.

Кто ищет, тот находит

Когда у вас есть ресурс, чтобы прислушаться к себе, вы способны принять обратно свои проекции. Тогда можно осознать, что поиск легкой мелодии на телефон - это попытка избавиться от внутренней печали, которая, возможно, стала безграничной. Вы видите свою печаль и не пытаетесь выкинуть её или отмахнуться, даёте ей право на жизнь. И ей находится место в уголке (или не в уголке, а в самом центре) вашей души. Может быть, этого места потребуется очень много. Но! Хорошая новость в том, что печаль перестаёт быть безграничной и удушающей. Тогда появляется место и для весенней радости.

Если вы ослаблены и не представляете с какой стороны к себе подступиться, попробуйте обратиться к психологу. Они хоть и не дают волшебной таблетки, но чего на свете только не бывает? Вдруг психолог всё-таки поможет. Иронизирую? Да. А ещё? Ага, сомневаюсь. Ну это опять про внутреннее.

Жми «Нравится » и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Добрый день. Мне 45 лет, не замужем и никогда в браке не состояла, есть дочь (осенью ей будет 20 лет, мама пенсионерка, брат - инвалид. По молодости с парнями больше 3-х месяцев не дружила, все они просто испарялись, без ссор или каких-то объяснений. Отец ребенка оставил меня беременную тоже без каких-либо объяснений - ты хорошая, замечательная, но.... Долго никого не могла встретить, 10 лет назад познакомилась с мужчиной, он женат. Выхода отношений на другой уровень не предвидится. С другими не знакомлюсь, да и желающих со мной знакомиться нет. Жизнь состоит из сплошных обязанностей: маме нужно помочь, потому как живет она в частном доме, там большой огород и я выходные провожу у нее. Дочку нужно учить, потому нужно работать, работать и работать. Времени на личную жизнь и не остается, а если когда и бывают редкие встречи, то дочка, не смотря на хорошее отношение к моему знакомому, реагирует на его приезды по-собственнически по отношению ко мне. Если не успеваю кому-то из родных помочь или откладываю помощь из-за времени, которое уделяю своим желаниям, то потом чувствую себя виноватой. Из-за моей постоянной занятости и встречи с мужчиной редки и с кем-то познакомиться не могу, и выбраться из этого круга тоже не могу. Вроде взрослый человек, а все боюсь обидеть либо маму, либо дочь, хотя понимаю что мне не за что извиняться. Что мне нужно изменить в себе или как избавиться от чувства вины за кусочки счастья?

Здравствуйте Ирина!
На мой взгляд, Вы позволяете нарушать свои границы. Вы взрослый человек и уж точно имеете право строить свою жизнь так, как хотите, а не нянчить взрослых людей вокруг Вас. Вашей дочери 20 лет, она в состоянии уже хоть как-то работать и хотя бы частично оплачивать свою учебу (и в огороде Вам помочь тоже, кстати). Но Вы почему-то предпочитаете тащить все на себе. Как так Вы выстраиваете свою жизнь, что реализуете желания других людей, а про себя забываете? Дочери хочется учиться, а оплачиваете Вы. Маме хочется иметь большой огород, а вкалываете на нем Вы. Может все-таки пришла пора хоть немного подумать о себе, о своем личном времени, о своем счастье? Отдайте дочери часть ответственности за ее материальное обеспечение - тогда Вам не нужно будет столько работать. Договоритесь с мамой, что размеры огорода будут уменьшены. Оставьте ровно столько, сколько Вы можете делать, не надрывая себя. Пожалейте себя хоть немного. Конечно, в таком образе жизни много вторичных выгод - Вы чувствуете себя нужной, незаменимой и пр. Но насколько Вас еще хватит?

Бондарева Светлана Павловна, психолог Алматы

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Здравствуйте Ирина, у вас приоритеты стоят в обратном отсчете- сначала все ваши родные,потом ваша дочь, мужчины и в самом конце уже вы сами. Вам сорок пять лет, вы взрослая и самодостаточная, но до сих пор ведете себя как человек,который должен перед всеми извиняться, отпрашиваться, и всегда чувствовать себя всем должной. Это говорит о вашей низкой самооценке, о давлении на вас в воспитании в вашем детстве. Всем удобно,что вы ставите интересы всех выше своих. Но дело в том, что пока вы сами не научитесь себя любить и уважать, со стороны окружающих тоже не сможете это притянуть. Все члены вашей семьи привыкли к тому,что вы растворяетесь в них, и уже каждый требует внимание больше к себе (дочка, не смотря на хорошее отношение к моему знакомому, реагирует на его приезды по-собственнически по отношению ко мне.). Пока вы не поменяете себя и отношение к себе, так и будут все управлять вами через ваше гиперчувство вины и долга. Если сможете меня услышать сейчас правильно, качество вашей жизни измениться и новые события войдут в вашу жизнь. То,что вы написали письмо уже говорит о том, что вы сами понимаете,что жизнь ваша складывается не совсем правильно и это уже первый хороший сигнал,что вы готовы к переменам. Не сходите со своего пути и если будет нужна