«Да как же мне его отпустить, если он во мне пророс? – пишет нам одна из подруг нашего сайта». Её письмо – это настоящий крик души, пройти мимо которого невозможно! «Много лет вместе, двое совместных детей, масса мытарств связанных с походами «налево», а потом мучительно расставание, длинною в несколько лет».

Прощаемся навсегда. Как отпустить бывшего.

Наверное, Вам всё это знакомо? Конечно, нюансы у каждого свои, но суть от этого не меняется. Любимый человек ушёл сам или Вы приняли решение расстаться самостоятельно, не это важно, а то, что вместо сердца у Вас внутри одна большая незаживающая рана, которая болит днём и ночью. И ничто не приносит облегчения.

Девочки, как бы не было больно, как бы не было горько и бесконечно безнадёжно Ваше состояние тоски по любимому, из него нужно выходить. И даже если из этой трясины придётся тянуть себя за волосы, это придётся сделать. Ради себя! Ради детей! Ради тех близких Вам людей, что по-настоящему Вас любят и ценят.

Пошаговая инструкция оживления

«Выздоровление» или «оживление себя», а именно так мы назовём тот длительный и тернистый путь, пройдя который, Вы сможете отпустить своего бывшего, начинается оно c первого шага, имя которому…

Шаг первый . Любовь к себе. Вы знаете, как можно отличить барышню, которая любит себя по-настоящему от той, которая только так думает? Очень просто! Та, что любит себя никогда, повторяем, никогда не унизит себя до того, чтобы следить за своим возлюбленным. Вместо этого, она будет вести себя таким образом, чтобы он задумывался, - а не начать ли мне следить за ней, уж как-то подозрительно хорошо она всегда выглядит!? Действеннее этого, нет ничего! Конечно, об этом стоило думать в начале отношений, а не теперь, когда «почки отпали», но всё же данную истину стоит взять себе на вооружение. Подобная стратегия Вам ещё пригодится для новых отношений. Любовь к себе – это, прежде всего, уважение к себе, это позволение быть самой собой. Это тонкая игра, при которой и Ваш любимый ощущает Ваше тепло, и Вы при этом не утрачиваете себя, не растворяетесь в своих чувствах. Ведь любое растворение подобно катастрофе. Пробуждение или отрезвление будет очень жёстким. Меж тем, оно наступило, раз Вы читаете данную статью. Всё плохо, Вам больно, Вы не желаете жить. Весьма напрасно! Ведь если на Вашу ситуацию посмотреть как бы со стороны, так, словно бы Вы сидите на первом ряду в театре, и наблюдаете за тем действом, что творится на сцене, где главные герои Вы и Ваш визави, то многие вещи вдруг начнут видеться в ином свете. Уже не всё так страшно, уже не так больно. Уже не хочется винить себя во всех грехах и посыпать голову пеплом. И это правильно. Позиция, в которой всю вину за случившееся расставание, Вы берёте на себя, в корне не верная. В любых отношениях есть двое, следовательно, вина лежит на том и на другом партнёре. Правда, сию сермяжную истину способны понять только зрелые личности. Если Вы, положа руку на сердце, себя к ним не относите, но Ваша мысль должна течь в несколько ином русле. Просыпаясь утром, перекусывая днём и засыпая вечером, Вы должны, словно «Отче наш» повторять и повторять одно-единственное заклинание: «Какой же он козёл! Как же я рада, что мы расстались! О, боги! Как же я счастлива»!!! Данная метода проверена не единожды и если Вы ей последуете, то совсем скоро самостоятельно сможете убедиться в её эффективности. Почему она работает? Да просто потому, что Вы себя простили, Вы себя больше ни за что не наказываете, потому что Вы любите себя, потому, что Вы осознали все свои ошибки и готовы двигаться дальше, высоко подняв свою прекрасную головку.

Шаг второй . Всё, что было – было хорошо, а то, что будет впереди – будет ещё лучше! Именно эта фраза, именно эта мысль с утра до вечера должна крутиться в Вашей голове! Вы знаете, мы в своей статье не станем никого жалеть, не станем вместе с Вами оплакивать Вашего «пупсика». И вот почему: Вам стоит быть благодарной за то, что у Вас было, у многих не было и половины того, что Вы смогли получить от Вашего бывшего. Уже одному этому стоит радоваться. Да, весьма прискорбно, что всё это куда-то делось. И тут, как только выше обозначенная мысль, посетила Вашу головушку, Вы оказываетесь на развилке двух дорог. Имя первой – вечные сожаления и стенания, из разряда: «Ах, какая же я несчастная баба, которая всё в своё жизни потеряла, ах, сколько де времени я потратила на этого…». Имя второй – чёткая и непоколебимая уверенность в том, что вслед за «генеральной репетицией», которую Вы блестяще отыграли, в Вашу жизнь действительно войдёт достойный человек, с которым Вы сможете создать те самые отношения, о которых давно мечтали, опираясь на свой предыдущий опят. На какую из дорог ступить – решать Вам. Любая зацикленность на дне вчерашнем – это потеря энергии, восполнить которую не так-то просто. Быть может вместо этого стоит устремить своё взгляд в будущее, не теряя связи с днём сегодняшним?

Шаг третий . Люблю себя ещё больше или здесь и сейчас! Как бы тяжело Вам не было оседлать собственные мысли, это всё же придётся сделать. Иначе, счастья не видать! В Вашей голове должна «вариться» именно та «каша», которая нужна Вам и которая будет полезной и созидательной как для Вас сегодняшней, так и для Вас будущей. Возможно многим из Вас, в период так называемых «отношений» (вне зависимости от печати в паспорте) было некогда и не на что сходить в салон красоты или лишний раз у Вас не было времени встретиться с подругами. Ваш домашний тиран и нищеброд не особо то давал Вам деньги, и тем более возможность сделать для себя что-то приятное. Так вот, время «Приятного» наступило! Мы со всей уверенностью говорим Вам об этом! Сейчас самое ТО, для смены имиджа, для покупки чего-то новенького и красивого, для ванны при свечах с расслабляющей музыкой, для поездки в отпуск, для смены работы или её поиска. На худой конец, если средства не особо дают возможность «разгуляться» - для встречи со старыми подругами или просмотров любимых фильмов. Время побыть с детьми (если они у Вас есть), которые в данной ситуации страдают куда больше Вас! Сейчас в Вашей жизни та самая пора, когда у Вас есть время на себя любимую! Наконец-то у Вас есть время на своё хобби (его также можно разделить с ребёнком)! Вы помните о том, что оно (хобби) у Вас есть, но Вам вечно было не до него?! Вас ждёт куча интересных книг, масса новых знакомств и впечатлений. Всё, Ваши печали все в прошлом. Занимаемся собой и делаем это с удовольствием!

Шаг четвёртый . Умерла, так умерла! Вам как больше нравится, чтобы Вам сразу отрубили палец или чтобы его медленно отпиливали тупым ножом? Медленно и методично, причиняя невыносимую боль? Естественно, что стоит выбрать третий вариант, который в данном случае вообще не предлагается – остаться при своей частях собственного тела, так сказать в полной комплектации. Однако так выходит не всегда. Любой разрыв – это тяжело, это болезненно и очень неприятно. Хотя и тут случаются исключения. Но если Вы всё ещё нас читаете, значит, Ваш разрыв был мало похож на «приятность и милоту». Если Вы решили (действительно решили!), что с Вас довольно, то не стоит забывать удалить Вашего красавца отовсюду. Прочь из телефона, социалок, ватсапов и прочих, прочих, прочих прелестей! Оговоримся, что данный метод годится только для тех, у кого от предыдущих отношений не осталось детей. Ибо когда остаются совместные дети, увы, но история с «удалением» будет не самой верной и не самой мудрой, однако, об этом в другой . Любые вещи, любые «напоминалочки», которые пока что Вас травмируют, стоит убрать с глаз долой, хотя бы до поры до времени. Выбрасывать подарки не спешите, ведь пройдёт совсем немного времени, и былые бури Вы будете вспоминать с улыбкой. Поверьте, так и будет! Удаляя Вашего бывшего отовсюду, задайте себе один важный вопрос, а затем честно себе на него ответьте: «Я правда этого хочу? Я правда готова к тому, что ему больше нет места в моей жизни»? Если оба раза Вы ответили: «Да»!, тогда действуйте. Игры в ромашку, когда сегодня Вы его удалили, а завтра добавили, когда Вы частый гость на его странице - это детский сад. Вам не кажется, что пора повзрослеть?

Шаг пятый . Забыть нельзя помнить! Вам после какого слова хочется поставить запятую? Вот-вот, и мы о том же! Именно Вы решаете, где должна стоять та самая пресловутая запятая! Будем честны, «забыть» у Вас не получится, по крайней мере так быстро, как Вам бы того хотелось. Однако Вы вольны помнить именно то, что Вам больше всего по душе. Хотите помнить хорошее, помните! Хотите – плохое, тоже можно. Только какой в том смысл? Куда полезнее, а главное разумнее помнить светлые моменты жизни. Помнить и искренне благодарить судьбу за то, что она была к Вам так добра и щедра. И впредь будет, если Вы не начнёте зацикливаться на том, что прошло. Пройдёт совсем мало времени, и Вы ощутите облегчение, Ваши воспоминания уже не будут столь болезненны, как ещё вчера. Тем более что впереди масса всего интересного!

Дороги наши, единственные и неповторимые! Надеемся, что наши советы действительно Вам помогут пережить не самый простой, и не самый приятный период Вашей жизни. И, напоследок, мы бы хотели подарить Вам один замечательный магический ритуал.

Ритуал отпускания бывшего возлюбленного

Как бы Вам не было тяжело, как бы Вам не хотелось вернуть всё то, что между Вами было, пришло время проситься. Проститься навсегда!

Искренне пожелайте своему бывшему возлюбленному счастья, поблагодарите его за то, что он был в Вашей жизни, поблагодарите за тот опыт, что Вы получили, благодаря ему.

А теперь напишите свое слова благодарности на бумаге. Если хочется плакать, то, не отказывайте себе в такой малости. Ведь Вы плачете по утраченным отношениям в последний раз. Тут, как говорится, можно и волю себе дать! После того, как все Ваши слова легли на бумагу, сделайте из неё самолётик или кораблик, а после чего сожгите так, чтобы дым вышел в открытую форточку или окно. Вместе с дымом Ваш дом и Вас навсегда покинут боль, грусть и печаль, связанная с расставанием. Пепел так же выбросьте прочь, пусть он улетает, и раствориться в небытие.

Вам же стоит знать, что впереди у Вас долгая счастливая жизнь, наполненная любовью и радостью. И чем быстрее Вы ступите на новую дорогу своей жизни, тем быстрее наступит Ваше исцеление!

Расставание болезненно в любом возрасте, а разрыв устоявшихся, крепких супружеских отношений болезненней вдвойне. Как женщине пережить развод? Как забыть бывшего мужа? Советы психологов, рекомендации по восстановлению собственных сил после утраты отношений приведены ниже.

Можно ли избежать развода?

Существует множество причин развода. Это может быть несовместимость характеров, измена алкоголизм и наркозависимость, игромания. Избежать развода по этим причинам невозможно, а если брак все же сохранится, то отношения уже будут далеки от нормальных. Потому перед походом в ЗАГС следует лучше узнать своего партнера.

Избежать разрыва отношений можно только при обоюдном желании партнеров сохранить семью. Если самостоятельная работа над собой не помогает супругам прийти к взаимопониманию, то здесь им поможет консультация семейного психолога.

Что делать, когда причина - другая женщина

«Не могу забыть бывшего мужа, что делать?», - таким вопросом задаются женщины, столкнувшиеся с изменой любимого супруга и его уходом к любовнице. Почему же они не могут отпустить мужа? Здесь дело не только в совместных детях и чувствах бывшей жены. Когда мужчина променивает семейный очаг на отношения с другой женщиной, его бывшая возлюбленная испытывает ревность. И не столько ревность в обычном ее проявлении, сколько ревность от того, что больше не может «обладать» уже ставшим родным человеком.

Женщины с обостренным чувством собственности тяжелее переживают развод. На определенный отрезок времени боль от расставания утихает, но после упоминания о бывшем муже или встречи с ним женщина вновь испытывает болезненный укол ревности.

Как забыть бывшего мужа? Советы матери и близких подруг здесь практически бессильны. Женщине после ухода от нее любимого мужа к другой требуется работа над собой, осознание и устранение своих недостатков. Однако при этом она не должна думать, что в чем-то хуже той, другой женщины. Ей необходимо понять, что та не лучше ее, она просто другая. С другим характером, внешностью и образом жизни.

Психология помогает преодолеть от развода к новым отношениям и нормальной жизни. Замкнутые представительницы слабого пола, равно как излишне эмоциональные, нуждаются в беседах с психологом. Консультации помогут освободиться от негативных эмоций, приобрести уверенность в себе.

Не обязательно прибегать к услугам профессионала, достаточно провести беседу с близким человеком. Самодиагностика с применением советов, приведенных ниже, также поможет быстрее восстановиться после расставания с возлюбленным.

Как забыть бывшего мужа, если есть ребенок

Когда разрушаются браки, дети страдают больше всего. Они не понимают, что происходит с родителями, при этом чувствуют их боль и переживания. Женщине в сложившейся ситуации следует и сводить к минимуму разговоры о разводе при ребенке, так как любой негатив отрицательно сказывается на его развитии.

После развода не теряйте связи с бывшим партнером, даже несмотря на то, что при этом труднее забыть мужа. Есть ребенок - позволяйте супругу общаться с малышом, не препятствуйте их дружбе. Забудьте о собственных чувствах и желании побольнее уколоть обидчика. Попытайтесь и сами установить с бывшим возлюбленным товарищеские отношения. Объясните ему, что вы друг другу ничего не должны, но дочери (сыну) вы оба должны подарить нормальное детство и взросление, невзирая на разногласия.

Вне зависимости от пола ребенка ему всегда будет нужен отец. Безусловно, если причиной развода послужило пьянство или наркотическая зависимость супруга, то его общение с малышом нужно свести к минимуму. По крайней мере, до полного излечения отца от зависимости.

Если мужчина отказывается от воспитания ребенка после развода и полностью исчезает из вашей жизни, то искать его и принуждать к общению с сыном или дочерью не стоит. Это отнимет у вас много времени и нервов, а также может навредить психике малыша.

Как забыть о чувствах к бывшему мужу: несколько простых шагов

Развод никогда не проходит незаметно. Женщины острее воспринимают утрату стабильных, проверенных временем отношений. Особенно в тех ситуациях, когда они остаются один на один с собственной болью. Если нет поддержки со стороны родственников и близких друзей, то психологическую помощь нужно оказать себе самой.

Шаг за шагом вы будете чувствовать себя увереннее, а привязанность к бывшему супругу постепенно сойдет на нет. Но не стоит надеяться, что все произойдет быстро. Для того чтобы «вывести» все еще любимого человека из мыслей, а также открыться для новых отношений, потребуется время.

Шаг первый: «с глаз долой - из сердца вон»

Как забыть бывшего мужа? Избавиться от вещей и предметов, напоминающих о нем. Начните с общих фотографий, его подарков, писем и стихов, написанных для вас. Пересмотрите их, перечитайте, а теперь вспомните, как он поступил с вами. Бурю отрицательных эмоций направьте на уничтожение всего того, что когда-то вас объединяло. Цифровые фотографии и видео сотрите с компьютера, уберите с рабочего стола его изображение.

Бумажные фотографии порвите и выбросьте в мусоропровод, письма - сожгите. Глядя на огонь, представляйте, как вместе с горящей бумагой «выгорают» ваши чувства. Если хотите - поплачьте навзрыд, побейте посуду. Но помните, что делать это нужно в отсутствии детей. Не хочется оставаться в одиночестве? Позовите на подмогу близкого вам человека.

Шаг второй: смена домашней обстановки

Как побыстрее забыть бывшего мужа? Сделать ремонт в квартире или доме. Мебель, шторы, обои - все это нужно поменять обязательно. Сдирайте настенное покрытие, режьте шторы и старую тюль. Кровать, на которой вы провели столько совместных ночей с бывшим мужем, отдайте нуждающимся. Не оставляйте ничего, что может напомнить о нем. Общую посуду раздайте, его любимую чашку (тарелку) разбейте.

Шаг третий: смена имиджа

Как забыть любимого бывшего мужа? Изменить внешность. Перемены во внешности помогут преобразиться внутренне и облегчат процесс отвыкания от прошлых отношений. Измените прическу, выбросьте или раздайте старые вещи из собственного гардероба. Вы никогда не носили туфли на высоких каблуках? Купите их и наденьте красивое платье. Помните, развод для вас - это не безнадежность и вечное одиночество. Это праздник, начало новой и интересной жизни.

Шаг четвертый: отдых

Как забыть бывшего мужа? Отдохнуть душой и телом. Посетите СПА-салон, займитесь йогой. Если у вас есть дети, сходите с ними в развлекательный центр, съездите на природу. Отдыхайте там, где вы хотели бы всегда побывать.

Возьмите отпуск на работе и старайтесь как можно больше спать. Сон - лучшее лекарство не только во время болезни, но и после разрыва отношений.

Шаг пятый: сокращение времени на переживания

Бурная деятельность заглушает боль от расставания и не дает отвлекаться на раздумья о мужа? Организовать свой день таким образом, чтобы места на мысли о возлюбленном не осталось. Проводите больше времени со своими детьми, друзьями и родственниками.

Шаг шестой: «мое тело - мой храм»

Займитесь спортом. Тренировки не только отвлекут вас от но и помогут стать увереннее, привлекательнее. Для выплеска негативных эмоций можно посещать занятия по рукопашному бою.

Взберитесь на гору, прыгните с парашютом, получите заряд адреналина и положительных эмоций. Это поможет восстановиться и отвлечься от проблем.

Шаг седьмой: новая жизнь

Отметьте для себя позитивные моменты свободной от мужа жизни. Теперь не нужно отчитываться перед супругом за задержку на работе и отпрашиваться на посиделки с подругами в кафе. С этого момента вы - свободная женщина.

Даже если у вас есть общие с бывшим мужем дети, это не значит, что вы должны замыкаться на своих материнских обязанностях. Не нужно пытаться заменить ребенку папу. И помните, что малыш должен видеть вас счастливой и жизнерадостной.

Новые отношения после развода

Навсегда забыть бывшего мужа получается не у всех. Только новые отношения способны вытеснить чувства, которые женщина испытывала к бывшему супругу. Однако не стоит торопиться завязывать знакомства с мужчинами сразу после болезненного развода, так как именно в этот период женщина наиболее уязвима. Обычный комплимент и поддержка могут расцениваться как проявление симпатии, и дама полностью поддается «чарам» нового партнера. Когда пелена с ее глаз спадет, она может быть очень разочарована тем, кто с ней рядом.

Распространенная ошибка некоторых разведенных женщин в том, что вместо того, чтобы отдохнуть от предыдущих отношений, они стремятся заглушить боль и тоску объятиями новых кавалеров. Дамы понапрасну растрачивают себя на случайные связи, а потом чувствуют себя опустошенными и одинокими. Не торопитесь, в вашей жизни появится именно тот мужчина, который заставит ваше сердце биться сильнее. Скоро, но не сейчас.

Флиртуйте с мужчинами, общайтесь с ними, но только не на равных. Вы почувствуете, что нравитесь противоположному полу, а это еще один небольшой шажок к нормальной жизни после развода. Легкий служебный роман без интима и обязательств поможет вам стать более уверенной в себе.

Разведенным матерям в вопросе о новых отношениях нужно быть предельно внимательными. Им следует выбирать не столько сексуального партнера, сколько друга и соратника. Мужчина должен принять чужого ребенка как своего и воспитывать, не пресекая его общения с родным отцом (если таковой сам проявляет желание общаться).

Существует одно главное правило для матерей - никогда не приводи в свой дом малознакомого мужчину и не заставляй ребенка принимать его. Здесь все должно происходить постепенно. Узнайте поближе своего потенциального партнера и только потом знакомьте его с малышом. Ребенку должно быть комфортно с ним. Никогда не ставьте собственные интересы превыше интересов сына или дочери. Дети лучше разбираются в людях, чем взрослые. Потому прислушивайтесь к мнению ребенка.

Не ищите в характере других мужчин те же черты, что и в характере бывшего мужа. Новые отношения на то и даны, чтобы забыть прошлое и жить настоящим.

Обычно, когда от жены уходит муж, все ожидают от нее истеричной реакции: битье посуды, выкидывание вещей с балкона, обзвон всех родственников и знакомых с новостью «Вот же ж, гад, а?!» Или противоположный вариант – сплошные слезы и причитания в духе «да я на него всю молодость…»

У меня как-то вышло все по-другому – в силу характера, а главное, моих комплексов. Хотя потом я узнала, что расставание это прошло по стандартной схеме с повторяющимися из поколения в поколение монологами, аргументами и поступками. В общем, классика жанра.

Стадия 1: фрустрация

Итак, классически, перед праздниками (в моем случае новогодними) мне было торжественно объявлено: за 10 лет совместной жизни мой муж наконец-то понял, что он лучше подходит мне на роль душевного друга, поэтому уходит, и «сама понимаешь, есть еще Машенька…»

Недели две мой мозг не мог свести воедино информацию: моя семья, муж уходит, он обещал, что будет вместе с Машенькой. Мне все казалось, что это тупая и живодерская шутка. Типа как веслом по морде. Вот сейчас он признается и мы начнем жить по-новому, но хорошо.

Стадия 2: невыносимая боль

По мере того, как мозг постепенно осознавал происходящее, меня начала заполнять боль. И душевная, и физическая. Я видела вокруг людей, у которых есть то, чего у меня никогда уже не будет, я вспоминала наши планы на будущее, которые уже не осуществятся, я видела своего ребенка, который теперь будет видеть папу только раз в неделю.

От всего этого меня физически тошнило целый день, я почти ничего не могла есть. А муж с надеждой заглядывал в глаза – уж не беременная ли? Как раз повод остаться и вроде как из благородных побуждений. Честно говоря, у самой были такие подозрения, но втихаря купленный тест успокоил.

Стадия 3: реальная оценка ситуации

Вообще-то, инстинкт самосохранения запустил эту стадию еще в самом начале. Я ведь сидела дома без работы, а верить мужу, что мы с ребенком ни в чем не будем нуждаться, я не могла. Нет, он не врал, он честно верил в то, что говорил. Но даже мне в том состоянии было понятно, что это нереально. Поэтому я сразу начала искать работу.

И лишь через пару месяцев после разговора «по душам» я смогла сообщить новость самым близким. Во-первых, в это время я окончательно осознала бесповоротность события. Мало того, смогла найти в нем массу плюсов и перспективы к развитию.

Во-вторых, я была готова противостоять встречным эмоциям типа «Да ты что, не может быть, вот гад!» Когда оно сильно болит, то такие слова только ранят сильнее. Хотя я услышала их только от своей бабушки, которая безумно любила моего мужа. Все остальные, как ни странно, за меня только порадовались.

Стадия 4: принятие факта

Стадия, на которой я зависла и никак не могу выбраться. Факт вроде и осознан, но постоянный внутренний диалог с мужем никак не могу остановить. Обидно то, что надо было всего лишь проявить терпение и желание изменить отношения к лучшему. Через это все проходят, но по-разному.

Развернуться и уйти - это самый простой выход. А он пренебрег будущим нашим счастьем ради своего счастья сиюминутного. Но это его решение, и как бы больно ни было, надо его принять и мужа отпустить. Отделить наконец-то свою личность от его и вновь обрести себя.

За эту свою нерешительность на днях получила от ребенка виртуальный подзатыльник в виде замечательной картинки. Я в ней увидела столько символизма, такой мощный мэссэдж для себя, что аж дрожь пробирает.

На корабле под парусами любви, о чем свидетельствует сердечко, мы с доцей плывем «мимо скал и круговоротов к папе». Плывем влево, но счастливо и радостно смотрим в противоположную сторону (прощаемся с прошлым?).

Мама при этом с одним глазом и одним ухом (все видит и слышит наполовину?). От прошлого она защищена каким-то «это чтобы не упасть». Есть на корабле и специальное отверстие, откуда мы кидаем спасательный круг, чтобы достать кого-то из воды.

Но стыдно мне стало не только за то, что я никак не развернусь лицом по ходу корабля, но и за то, что у штурвала стоит ребенок. Может я, конечно, и перечитала специальной литературы, да только пора брать себя в руки и переходить к последней стадии – стать у руля и научиться жить по-новому.

Но вот как?

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в

Отношения между людьми находятся в постоянном развитии. Еще вчера ваш супруг души не чаял в вас, а сегодня он холоден, равнодушен и не желает иметь с вами ни чего общего. Больно, обидно, но это суровая реальность, от которой никуда не убежишь и не спрячешься. Как отпустить мужа ? Кажется, что теперь вы не то что влюбиться - жить нормально не сможете. Но это действительно лишь кажется. Когда открывается одна дверь, обязательно отворяется вторая, которая приведет вас к собственному счастью.

Рвите с прошлым в один момент

Сейчас на вашем сердце свежая рана, которая болит при любом упоминании о прошлом. И пока вы будете думать о нем, вы не сможете примириться со случившимся и отпустить этого человека. У него уже совсем другая жизнь, вполне возможно, он уже счастлив с другой, так почему бы и вам не позволить себе быть чуточку счастливее?

Можно сколь угодно долго перебирать в голове последние события, думать о том, что было бы, если бы вы поступили иначе в той или другой ситуации. Но факт - вещь упрямая. Такие, какие вы оба есть, вы друг другу не подходите. Все ваши действия привели именно к такому результату, который вы имеете. Все, пора ставить точку в этой главе своей жизни и переходить к новой .

Привычка расставаться

Некоторые пары, в который совместимость проходит на уровне желаний и страсти, могут очень долго и мучительно жить в браке, то расставаясь, то сходясь вместе. Если муж уходит не в первый раз, значит, пора, наконец, поставить жирную точку. Вы никогда не будете жить мирно, в вас сформировалась серьезная зависимость друг от друга, но вы действуете разрушительно на партнера . Гармоничные отношения должны укреплять веру в собственные силы, в будущее, в любимого человека, если же ваша любовь приносит вам в основном мучения, от нее надо избавляться. Наберитесь силы воли и больше не впускайте в свою жизнь этого человека .

Используйте расставание во благо

Если любите его по-прежнему - признайте его право на любовь и радость от жизни, пусть и не с вами . Не просто отпустите его, а благословите. Оставьте все надежды на его возвращение. Если это и суждено, то точно не сейчас и не с такой, какая вы в данный момент. Не хотите больше испытывать такую боль - начните меняться, найдите корни собственных проблем и вырвите их. Делайте это не ради бывшего, а ради самой себя.

Сразу же скажем, что эта проблема серьезнее, чем кажется на первый взгляд - простить и отпустить бывшего мужа сложнее, чем вам кажется! Немало женщин после развода остаются эмоционально привязанными к мужьям и с болью воспринимают как новости о том, что у бывшего мужа наладилась семейная жизнь ("он может быть хорошим мужем, но увы, не со мной"), так и неудачи, пьянство, снижение социального статуса бывшего мужа ("это я виновата"). Третий спектр проблемы - обида на бывшего мужа, который "погубил мою жизнь". Она разъедает душу, не дает заново отстроить свою жизнь...

4 способа как простить бывшего мужа

Все мы совершаем ошибки, а потому, нельзя точно говорить о том, что именно с вами никогда не случится чего-либо. Поэтому очень важно понимать, что любой человек может оступиться. Возможно, ваш муж действительно вел себя с вами очень плохо и даже жестоко. Тем не менее, для вашей же пользы желательно простить и отпустить бывшего мужа из своей жизни. Как это сделать?

Сначала поговорите с мужем. Не употребляйте ярлыков, не одаривайте его эпитетами типа садист, лодырь, плохой отец и т.д. Назовите ему свои чувства: "мне обидно, что ты сделал то и это", "я чувствовала себя лишней, когда ты..." и т.д. Не удивляйтесь, если ваш бывший муж будет в шокле - мужчины проще устроены и он мог не догадываться о том, что его поведение настолько ранит вас.

Если бывший муж искренне попросит у вас прощения, постарайтесь прочувствовать и запомнить эту ситуацию. Что вы почувствовали, как отреагировало ваше тело на его слова? В будущем, если вас снова будет накрывать обида на него, вспоминайте эти ощущения. Он попросил у вас прощения, простите его ради себя, своего счастливого будущего.

Если же ваш бывший муж принялся обвинять вас в чем-то в ответ и сделал виноватой в семейной драме именно вас, закройте эту тему навсегда. Этот человек - не тот, кому есть место в вашей жизни, морально он еще не созрел до семейной жизни. Мысленно переверните страницу с его фотографиями, поблагодарите жизнь за полученный урок и точное описание мужчины, который вам точно больше не нужен. И простите бывшего мужа, как жалкого и никчемного человека.

Многим женщинам помогает простить бывшего мужа новый роман. Действительно, страстный роман является отличным лекарством от депрессии. Известно, что очень часто женщины после разрыва обзаводятся невероятным количеством неоправданных комплексов. А внимание со стороны нового мужчины помогает понять, что женщина все равно любима и желанна. Если вы будете чувствовать себя отлично, то бывший муж с его проблемами и характером покажутся вам настолько неважной проблемой, что тратить на него не захочется даже одной минуты.

Если у вас есть общие дети, скажите себе, что благодарны супругу за то, что в вашей жизни появился маленький человечек, который является плодом вашей любви. Все к лучшему, а ваш бывший муж просто еще не созрел для того, чтобы быть рядом с такой мудрой женщиной, как вы. Стоит ли обжаться на неразумного?

Будьте уверены, вы сможете простить бывшего супруга и открыть себя для новых отношений!

Как отпустить бывшего мужа

Как отпустить бывшего мужа и сделать все, чтобы теперь ваши отношения закончились? Часто этот вопрос становится настоящей проблемой, и сегодня мы поговорим на данную тему. Надеемся, что это поможет вам принять правильное решение.

Для того чтобы понять, как отпустить бывшего мужа, нужно знать, зачем вам это необходимо. Предположим, ваш супруг стал инициатором разрыва отношений. Как говорится, насильно мил не будешь, а потому, все ваши попытки исправить ситуацию будут заведомо провальными. Постарайтесь понять, что теперь ваши отношения закончились. Не стоит угрожать супругу или шантажировать его - это ни к чему не приведет и только рассорит вас. Даже если вы скажете супругу о том, что намерены покончить жизнь самоубийством, статья не будет. Да, мужчина может остаться с вами. Из жалости. Но ни о какой любви речи не будет. Так вы проживете под одной крышей совсем недолго.

Поговорите с супругом. Расскажите ему о том, что вам плохо без него. Приготовьтесь услышать не самые приятные вещи. Редкий мужчина после такого разговора готов вернуться - зачастую партнер все-таки объясняет, что уже принял решение, и ваше воссоединение не является возможным. Однако стоит сказать, что именно такие фразы действуют отрезвляюще. Вы услышите правду, со временем примете ее и станете жить своей жизнью.

Переключите свое внимание на что-то другое. Например, отлично помогает бороться с депрессией волонтерство. Вы найдете много новых знакомых, а может быть, даже и свою вторую половинку и быстро сможете в душе отпустить бывшего мужа в новую жизнь. Кроме того, волонтерская деятельность позволяет по-другому взглянуть на жизнь, понять, что существуют ситуации, в которых люди все равно не опускают руки, как бы страшно не было. В этом случае разрыв отношений выглядит сущим пустяком.

Если это поможет, пообщайтесь с другими мужчинами, погрузитесь в сумасшедший роман, и вам удастся забыть горечь расставания. Только изначально не возлагайте больших надежд на такие романы - лучше воспринимайте их как развлечение, иначе потом в вашей душе возникнет чувство опустошенности.

При необходимости всегда можно поговорить с психологом. Грамотный специалист обязательно поможет отпустить бывшего мужа, подскажет выход из сложившей ситуации, и вы сможете посмотреть на разрыв отношений по-новому.

Не забывайте, что за черной полосой обязательно приходит белая, и, быть может, совсем скоро вы встретите свою любовь!

Как отпустить мужа

Как отпустить мужа в случае, если вы оба понимаете, что любовь закончилась, и отношения между вами невозможны? Этот вопрос беспокоит многих женщин, которые в подобных ситуациях чувствуют себя одинокими и никому не нужными, а потому, пытаются спасти семью. Стоит ли это делать? Как трезво взглянуть на вещи и понять, что ваше счастье еще впереди? Обсудим это прямо сейчас!

Важно помнить, что насильно мил не будешь, и именно поэтому, как бы вы ни старались удержать любимого человека, он уйдет в любом случае, если уже принял соответствующее решение. Никакие уговоры, угрозы или шантаж не помогут вам вернуть партнера. Да, всегда можно заявить, что в этом случае вы покончите жизнь самоубийством, и, возможно, супруг останется с вами. Но исключительно из жалости. Уж лучше отпустить мужа, ведь такие отношения все равно долго не продляться - вы будете жить под одной крышей, оставаясь совершенно чужими людьми друг для друга.

Как опустить мужа? Поговорите с ним. Просто расскажите о том, что скучаете, что вам плохо без него. Приготовьтесь услышать правду. Может быть, супруг скажет вам о том, что свое решение менять не будет, что у него есть любимая женщина, либо ему просто хочется жить одному и искать свою вторую половинку. Такие фразы зачастую действуют отрезвляюще. Многие женщины предпочитают обманывать самих себя, надеясь, что в глубине души мужчины хотят вернуться. Потом оказывается, что это не так. Остается принять этот факт и не надеяться на возвращение партнера.

Иногда помогает визит к психологу. Не переживайте, это совершенно нормально, ведь все мы иногда нуждаемся в совете. Особенно актуален такой способ для тех женщин, которые не могут отпустить мужа и поговорить о произошедшем с родителями или друзьями. Нельзя держать все в себе - побеседуйте со специалистом, и он обязательно подскажет, как лучше поступить.

Переключите свое внимание. Запишитесь в фитнес-клуб, отправьтесь в путешествие, сделайте ремонт в квартире. Зарегистрируйтесь в какой-нибудь новой группе, погрузитесь в свое хобби, кто знает, может быть так вы сможете не только отпустить мужа, но еще и стать профессионалом в каком-то деле!

Может быть, вам необходимы новые отношения, как способ победить проблему клин клином. Это позволит почувствовать себя желанной, забыть о прошлых неудавшихся отношениях. Присмотритесь к окружающим вас мужчинам - может быть на работе или среди друзей есть тот, кто давно мечтает о вас? Отлично, дайте ему шанс, если этот человек и не станет вашей новой любовью, то отпустить мужа и перестать вариться в проблемах уже закончившихся отношений вы точно сможете!

Никогда не унывайте и верьте в то, что настоящая любовь еще впереди!