Хотя каждый из нас, несомненно, стремится к гармонии и взаимному уважению в браке, достичь такого идеала не всегда удается. В жизни супругов бывают сложные периоды и неприятные перипетии. Но все они преодолимы, если между партнерами существует духовная взаимосвязь и искренние чувства. Но в некоторых парах могут возникать ситуации, когда один из супругов очень часто или почти постоянно выражает недовольство партнером. О причинах и методах преодоления постоянного недовольства жены мужем пойдет речь в данной статье.

Причины

Психология отношений супружеской пары отнюдь не проста. Выражение «милые бранятся, только тешатся», указывающее на несерьезность конфликтов и ссор, бывает верным далеко не во всех случаях.

Нередко мужчины в браке сталкиваются с тем, что вынуждены жить в тяжелой и враждебной атмосфере. Жена вечно недовольна мужем, часто беспричинно оскорбляет, предъявляет надуманные и необоснованные требования и претензии. Если в семье есть дети, подобная неблагоприятная обстановка очень негативно сказывается и на их эмоциональном и психическом здоровье. К сожалению, нередко мужчины в такой ситуации просто срываются в ответ, осыпая вторую половинку ответными грубыми словами и упреками. В результате в доме чуть ли не каждый день происходят изматывающие обоих партнеров скандалы.

К решению подобной проблемы с полной серьезностью должны подойти оба супруга. Мужчине важно разобраться, в чем кроется причина подобного поведения и практически постоянно взвинченного состояния своей партнерши. Жена также должна поработать над своими психологическими трудностями. Ей следует попытаться найти выход не в сфере скандалов и систематического унижения близкого человека, а в рациональных приемах коррекции и контроля психоэмоционального состояния.

Рассмотрим возможные причины разлада семейных отношений в паре, из-за которых жена всегда грубит, оскорбляет и высказывает недовольство без объективных поводов.

Часто к подобным нарушениям в отношениях приводят проблемы в сексуальной жизни пары. Будучи долгое время неудовлетворенной половыми отношениями, но не умея, стесняясь или не желая высказать этого, женщина постепенно накапливает эмоциональное напряжение. Со временем стресс лишь нарастает, а супруга начинает неосознанно искать разрядку в бытовой сфере. Многие женщины совершенно не связывают сексуальную жизнь со своим психологическим состоянием. Это очень осложняет осознание и последующее разрешение проблем во взаимоотношениях.

Барьером к налаживанию семейной жизни является стеснительность одного или обоих супругов. Партнеры не готовы грамотно обсудить секс, высказать друг другу взаимные пожелания, указать на какие-то негативные моменты. Подобная ситуация, когда в паре отсутствует здоровая половая жизнь, удовлетворяющая обоих партнеров, сильно осложняет взаимоотношения и вне постели.

Эмоциональная отдаленность супругов, отсутствие общих интересов и противоположность характеров сильно осложняют семейную жизнь. Нередкой является ситуация, когда выбор мужчины для заключения брака был несколько вынужденным. К сожалению, даже в наши дни все еще заключаются браки по расчету или по настоянию родителей. Причиной для такого неподходящего союза может стать и незапланированная беременность. В любом случае практически наверняка такие партнеры, сожительствуя в браке, будут лишены искренней духовной взаимосвязи.

Отсутствие общих интересов и точек соприкосновения осложнят нормальное общение. Но живя бок о бок, невозможно игнорировать существование друг друга. Поэтому поводы для общения, в данном случае – негативно окрашенного, просто надумываются. Это выливается в придирки, упреки, оскорбления со стороны одного или обоих супругов.

Причиной того, что женщина ругает своего мужа может стать та семейная обстановка, которую она наблюдала в детстве. Иными словами, девушка или женщина, вступив в брак и начав совместную жизнь с мужчиной, неосознанно повторяет сценарий построения отношений, который она видела у своих родителей. Нередко в таких случаях имеют место даже детские психологические травмы, если девочке пришлось наблюдать тяжелые сцены скандалов и даже насилия.

Накалять обстановку в семье могут и родители жены. Чаще всего в отношения дочери вмешивается мама. Теща может негативно отзываться о своем зяте. Нередко взрослая женщина может даже пуститься на авантюры ради того, чтобы унизить неугодного ей избранника в глазах дочери. Ситуация еще больше усугубляется, если супруги проживают в одном доме или квартире с родителями жены.

Причина резкого и грубого поведения жены может крыться в негативных чертах характера самого мужчины. Супруга таким образом вынуждена обороняться или отстаивать свои интересы. Нередко мужья открыто проявляют необоснованную ревность, собственничество, ограничивают свободу второй половины, не давая ей реализовывать свои интересы, заниматься хобби. Лишенная общения с друзьями, не имеющая возможности заняться интересным для себя делом, помимо работы и семьи, женщина в ответ срывает свое эмоциональное напряжение на супруге.

Тяжелые последствия для психоэмоциональной сферы женщины имеют пережитые эпизоды насилия, в том числе – сексуального, со стороны мужчины. Это могут быть и побои отца, и жестокие драки со старшим братом, изнасилование партнером или незнакомым мужчиной. Если женщина не получила психологическую помощь и не смогла справиться с травмой самостоятельно (что удается в очень редких случаях), то страх, обида, беспомощность перед грубой силой надолго остаются в ее подсознании. Это очень тяжелая ситуация, требующая длительной реабилитации и работы с психотерапевтом. Женщины чаще всего стыдятся подобного пережитого опыта, и муж может даже не знать, что жена когда-то подверглась насилию. Следовательно, даже и помыслить не может, что корень проблемного поведения второй половинки кроется именно там.

Как наладить отношения?

Конечно, любящий супруг непременно хочет вернуть спокойную и доброжелательную обстановку в свою семью. Однако стоит настроить себя на то, что это, возможно, удастся сделать не так быстро, как хотелось бы. В любых отношениях, супружеских или добрачных, немаловажную роль играет терпение. Именно этим качеством важно запастись, задавшись целью сохранить и укрепить свой брак.

Советы психолога мужчинам

Помогите жене найти выход из трудных для нее ситуаций, поддержите во время проблем на работе. Все это поможет ей снять стресс и успокоиться.

• Не игнорируйте проблемы в сексуальной жизни. Поговорите с супругой о ее ощущениях во время близости. Если и вы, и ваша жена не готовы обсудить такой вопрос, не бойтесь обратиться к специалисту по сексуальным отношениям. Во всем мире семейные пары посещают подобных консультантов, и это помогает укрепить брак, наладить взаимопонимание, часто предотвращает разводы.
• Объективно оцените свое поведение, привычки, манеру общения с супругой. Самоанализ своих личностных качеств полезен в любых ситуациях. Часто мы упрекаем близкого человека в том, что и сами регулярно проделываем.
• Нередко мужья совершают ошибку, пытаясь при любом конфликте во всем угодить второй половине. Безусловно, идти на контакт и исправлять действительно совершенные ошибки нужно. Но вот потакать необоснованным требованиям, оскорблениям и придиркам все же не стоит. Этим вы не избавитесь от сути проблемы.

Как вести себя во время ссор и конфликтов с женой?

Следует следовать простым советам.

• Постарайтесь быть спокойным, не отвечайте грубостями на грубости, не накаляйте ситуацию. Конструктивное адекватное общение гораздо эффективнее горячей ссоры.
• Если супруга никак не может успокоиться и не идет на контакт, возможно, следует оставить ее ненадолго одну. Уйдите на некоторое время в другую комнату или выйдите на прогулку. Перед этим мягко скажите жене, что ее слова очень обидны для вас, и что вы готовы дать ей время прийти в себя, а затем спокойно обсудить с ней проблему.
• Освойте техники контроля эмоционального состояния. Например, дыхание на счет. Для успокоения не быстро сосчитайте про себя до 4-х, делая равномерный вдох, задержите дыхание еще на 4 счета в том же темпе, далее равномерно выдохните на 8 счетов.

Достаточно 2-3 минут такого упражнения, чтобы прийти в норму. Расскажите об этой или другой эффективной для вас технике своей жене и проделывайте ее вместе во время напряженной ситуации.

Люди встречаются, люди влюбляются, женятся… Итак, вы сделали предложение своей девушке, она согласилась, и теперь вы счастливо живете в браке. Вот только что-то она совсем изменилась. Правду говорят, все женщины после свадьбы меняются! Куда делось то обожание в глазах, романтика и вообще, почему она постоянно такая недовольная?!

Дорогие мужчины, на это может быть несколько причин. Вероятнее всего, ваша жена находится в постоянном стрессе, и вот что может его вызывать.

Нет, вы, конечно, говорите друг с другом, но исключительно на бытовые темы: сколько купить картошки, когда оплатить счета, что приготовить и так далее. А когда в последний раз вы просто говорили со своей женой на отвлеченные темы? М?

Сколько раз вы уже обсуждали, что вам пора разделить обязанности по дому? А сколько раз она говорила вам, что пора перейти на более здоровое питание, и вы вроде даже как соглашались и обещали это сделать?

Если вы не выполняете своих обещаний, то не удивляйтесь тому, что жена вечно недовольна.

Бывает и так, что вроде муж и жена общаются, разговаривают, но при этом не слышат друг друга. Научитесь интересоваться ее самочувствием, спрашивать, как прошел ее день, говорить о том, что ее волнует. Если вы не знаете, что происходит в голове вашей жены, как вы собираетесь быть хорошим супругом?

Пока вы молодожены, романтика как будто бы сама витаете в воздухе, но с годами вам придется прикладывать усилия, чтобы создать романтическую атмосферу. Да, вы живете в одном доме, но это еще не значит, что вам не нужно ходить на свидания - приглашайте ее в кафе, гуляйте вместе, дарите друг другу подарки, в общем, не дайте чувствам угаснуть.

Ваша семья нуждается в полноценном питании, а еда, как известно, сама собой из воздуха не появляется. Конечно, вы пришли с работы, вы ужасно устали, вам хочется, чтобы кто-то приготовил еду, да еще и подал вам ее на блюдечке с голубой каемочкой. Но знаете что? Ваша жена тоже пришла с работы, она устала ничуть не меньше вас, так почему же она должна одна впахивать на кухне? Пожалейте свою супругу и помогите ей с готовкой, а иногда можно и приготовить что-то самому. Никто не ждет от вас шедевра, но ведь вы вполне можете просто отварить спагетти с сосисками.

Попили чай = помыли за собой кружку. Сняли носки = положили их в стирку. Ну, вы поняли схему. Это просто, а вашей жене это сэкономит кучу времени и сил.

Невероятно, но факт: у вашего ребенка двое родителей, а значит вы тоже должны принимать участие в воспитании вашего общего чада. Причем обязанности по уходу за ребенком тоже должны быть распределены на двоих.

Когда вы в последнее время спрашивали свою вторую половинку, что она хочет посмотреть или что она хочет на ужин? Проявите свою заботу и внимание, и вам это вернется втройне.

Все мы знакомы с тем чувством, когда нам просто не хватает часов в сутках, мы бегаем словно белки в колесе и ничего не успеваем. Взрослая жизнь - сложная штука, а быть хозяйкой дома далеко не простая задача. Так попытайтесь же помочь своей любимой в этом нелегком деле. Она вешает белье? Подойдите и повесьте оставшееся белье сами. Моет посуду? Возьмите полотенце и вытрите тарелки.

Каждому человеку иногда нужно побыть одному, закрыться в комнате и просто побыть одному. Не отнимайте у нее это право.

Многие полностью выкладываются на работе, а когда приходят домой, падают на диван и уже не могут вообще что-либо делать. Но ведь мы работаем для того, чтобы жить, а не наоборот. Старайтесь все же уделять внимание семье, она у вас всегда должна быть на первом месте.

Споры - хорошая вещь, ведь в них рождается истина. Вот только истина рождается только в том случае, если вы готовы принять чужую точку зрения, а не только доказывать свою. В противном случае спор - это синоним слова «ссора».

Взаимопонимание между мужем и женой это сложный процесс, огромный труд со стороны обоих. Гармония в семье добивается при обоюдном старании обеих сторон, иногда этот процесс занимает годы. Но, что если один периодически винит другого в чем-то. Что делать, если муж постоянно недоволен? Ежедневные упреки и обвинения. Разберемся поподробнее.

Итак, муж постоянно придирается ко всему. То ужин приготовлен невкусно, то деньги непонятно куда ушли, то в квартире не убрано, то дети неумытые и еще тысячи и тысячи обвинений в адрес жены. Он вечно всем недоволен, раздражен. Сначала нужно определиться, каковы причины такого поведения мужчины.

Причины недовольства

Всё дело в характере

Возможная причина вечного ворчания мужа, его характер холерика. Не то чтобы он был недоволен женой. Просто это обычное его состояние. Таково восприятие его мира. Он вспыльчив, не оптимистичен, горяч, быстро раздражается. Конфликтный характер, несдержанность, необузданность – вот черты, свойственные такому типу людей. Его резкие выпады могут больно ранить окружающих. Но он сам не может этого контролировать. Он обожает спорить, втягивать других в споры, и начинает их первым. Изменить такого мужа вряд ли получиться. Да и, вообще, изменить кого-то невозможно. Если только он сам этого не захочет, для этого ему понадобиться очень сильно постараться.

Жена, любящая такого мужчину, должна быть очень сильной в психологическом плане. Она постарается не обращать внимание на весь негатив, который выплескивает ее муж. Но это не просто, и стоит задаться вопросом: “А надо ли это мне?”

Выплеск злости на близких

Другая причина, по которой парень может вести себя подобным образом заключается в том, что он выплескивает свое недовольство и злость на окружающий мир на самых близких людей, дома, на свою семью, жену и детей. Это слабый человек, с низкой самооценкой. Зачастую такие люди испытывают панические страхи, подозрительность и недоверие. Такой муж часто подозревает жену в изменах, обвиняет ее в расточительности, не доверяет и старается жестко контролировать все ее действия. Любые разговоры с ним не приводят ни к чему хорошему. Разгорается очередной скандал и виной всем бедам опять становиться действия женщины. Главная обвиняемая – всегда жена. Как справиться с подобной ситуацией? Здесь поможет только квалифицированная помощь специалиста. Терапия поможет ему по-новому взглянуть на себя и свое поведение, научить новой форме коммуникации с окружением.

Возможно, дело в девушке?

Не стоит думать, что причины конфликтов мужа и жены лежат только в поведении мужчины. Возможно, своим криком и руганью, он пытается донести до сознания жены то, что она никак не хочет понять и услышать. Это своего рода методы, чтобы его точку зрения, наконец, приняли во внимание. Женщине стоит проанализировать, чего именно добивается возлюбленный и, может, есть способ обоюдного решения всех конфликтов.

‘’Паттерн-поведение”

Этот термин означает то, что мужчина копирует поведение собственных родителей, когда те выясняли свои отношения. Если так вел себя его отец, грубил и оскорблял мать, то, зачастую так себя ведет и сын, просто не задумываясь о том, что есть мирные способы разрешения конфликтов.

Крик и недовольство — норма

Самый наихудший вариант, если партнер считает, что подобное поведение норма. И, что менять ничего не нужно. Он даже не понимает, что его агрессия и хамство причиняют женщине боль. Ему кажется, что грубые высказывания, которые он позволяет себе, это не что иное, как легкая критика, только и всего. С таким человеком договориться почти невозможно.

Как поступить и что делать женщине

Ни в коем случае не стоит уподобляться такому поведению мужа, не стоит раздувать конфликт и подбрасывать дров в огонь. Лучше всего дождаться, когда мужчина будет в хорошем настроении и тогда попытаться обсудить мирно этот вопрос. Объяснить ему, что это неприемлемо для вас, что это унижает вас и причиняет боль. Нужно донести до него информацию, что с подобным мириться вы не собираетесь и, уж тем более, терпеть это на протяжении всей жизни. Если мужчина отказывается меняться, то стоит задаться вопросом, готовы ли вы жить с этим дальше?

Если разговоры и выяснения отношений не приводят к результату, и ситуация повторяется снова и снова, то женщине пришло время серьезно задуматься, а нужен ли такой брак, который причиняет одни боли и страдания? Что дает каждому из семейной пары такая жизнь? В первую очередь, есть ли счастье и смысл продолжать быть вместе? В отношениях, где один всегда пытается быть правым, и только его мнение берется в расчет, другой всегда страдает. Нужно ли такое мучение женщине, не подавляет ли это ее как личность? Ответы на все эти вопросы приведут женщину к правильному решению. Иногда развод необходим, потому что строить гармонию в отношениях, это дело двоих. И, если один из партнеров настолько эгоистичен, что готов ради собственного самоутверждения разрушить семью, то другому лучше не пытаться перевоспитать его, а заняться поисками другого, более зрелого партнера.

Упреки и жалобы – частая проблема многих супружеских пар. Такое поведение обычно начинается, когда кто-то из партнеров чувствует себя ненужным, а также когда это единственный способ получить что-то желаемое. Если ваша жена постоянно чем-то недовольна, не расстраивайтесь. Существует несколько способов справиться с этой проблемой. В напряженный момент старайтесь оставаться спокойным и проявлять уважение к жене. Если возможно, попробуйте отвлечься от ситуации. Однако все же такие проблемы необходимо решать. Поэтому внесите необходимые изменения в свою жизнь для создания счастливых, более гармоничных отношений.

Шаги

Часть 1

Защитите свое эмоциональное здоровье

Постарайтесь успокоиться. В напряженный момент вам может казаться, что вы больше не в силах терпеть упреки и жалобы своей жены. Безусловно, такое поведение может сильно огорчать и причинять эмоциональную боль. Однако сделайте все возможное, чтобы не позволить ситуации сильно вас расстроить. Гнев и боль имеют негативные последствия для психического и физического здоровья.

• Скорее всего, из-за постоянного недовольства жены вы находитесь в состоянии стресса. Сделайте все возможное, чтобы стресс не нанес вред вашему здоровью. Последствия стресса могут проявляться различным образом: головными болями, учащенным сердцебиением и гипервентиляционным синдромом.
• Сделайте пять глубоких вдохов и выдохов. Медленно сделайте вдох и выдох. Это поможет вам успокоиться.
• После того как разрешится неприятная ситуация, послушайте успокаивающую музыку или примите горячий душ.

1. Уйдите. Упреки и жалобы делают жизнь невыносимой. Если вы постоянно слышите упреки в свой адрес со стороны жены, вы имеете полное право уйти. Никто не имеет права так обращаться с вами.

   • Скажите жене, что вы больше не хотите слушать обидные слова. Можно сказать: «Я собираюсь прогуляться, чтобы успокоиться. Ты очень обижаешь меня своими словами».

2. Осознайте свои эмоции. Если вы постоянно имеете дело с упреками и жалобами, вам важно осознавать, какие эмоции вы испытываете в такие моменты. Подавляя эмоции, вы будете чувствовать себя гораздо хуже. Вместо этого работайте над осознанием своих эмоций. Вы можете испытывать следующие эмоции:

   • Разочарование
   • Беспокойство
   • Неуверенность в себе

3. Выплескивайте негативные эмоции. Не стоит подавлять негативные эмоции. Это может привести к еще большей раздражительности и гневу. Не держите негативные эмоции в себе. Учитесь выражать их. Благодаря этому вы сможете расслабиться и успокоиться.

   • Договоритесь о встрече с близким другом. Скажите ему, что вам нужно поговорить.
   • Ведите дневник. Описывайте свои чувства в дневнике. Он поможет вам выплеснуть негативные эмоции.

   Часть 2

   Найдите положительные способы самоутверждения

   1. Определите суть проблемы. Никому не нравится, когда его упрекают или жалуются. Что вас раздражает больше всего в упреках и жалобах жены: ее требования или то, как они сформулированы? Или вам не нравится то, что она делает это постоянно?

      • Раздражаетесь ли вы, когда ваша жена просит вас вынести мусор? Или вы расстраиваетесь из-за того, что она просит вас сделать это после вашего возвращения с работы?
      • Если вы правильно сформулируете суть проблемы, вам удастся успешно ее решить.

   2. Попробуйте договориться. Если вы будете выдвигать свои требования, ваша жена может занять оборонительную позицию. Не настаивайте на том, чтобы она немедленно изменила свое поведение. Делайте это мягко и доброжелательно.

      • Например, вы можете попросить ее пойти вам на встречу.
      • Можно сказать: «Я с удовольствием выброшу мусор. Однако мне не очень хочется делать это после возвращения домой с работы. Я готов выбрасывать мусор утром».

   3. Скажите ей о своих чувствах. Если вы находитесь в состоянии стресса, то вероятность возникновения ссоры значительно увеличивается. Сделайте все возможное, чтобы не спорить со своей женой. Честно скажите ей, какие чувства вы испытываете.

      • Чаще стройте предложения, которые начинаются с «Я» – этим вы покажете, что берете на себя ответственность за свои действия и не обвиняете жену в возникновении проблемы.
      • Можно сказать: «Я раздражаюсь, когда ты меня просишь несколько раз сделать что-то».

   4. Придерживайтесь своей позиции. Если жена не понимает вас, вы можете чувствовать себя обескураженным. Однако не меняйте свое мнение, если вы уверены в своей правоте. Напоминайте себе, что ваши чувства имеют большое значение.

      • Скажите себе, что никто не имеет права игнорировать ваши эмоции. Даже если жена не соглашается с вашей точкой зрения, не сомневайтесь в том, что ваши чувства правильные.

   Часть 3

   Работайте над улучшением общения

   1. Внимательно слушайте. Если вы хотите понять точку зрения своей жены, слушайте то, что она говорит. Уделите время улучшению вашего с ней общения. Станьте активным слушателем.

      • Когда ваша жена говорит что-то, обязательно слушайте ее. Невербальные сигналы покажут, что вы уделяете внимание ее словам. Для этого поддерживайте зрительный контакт, а также кивайте, когда это необходимо.
      • После последних слов жены кратко суммируйте то, что она вам сказала. Например: «Я понял, что тебе не нравится, когда я мало помогаю тебе по дому».

   2. Постарайтесь договориться. Вам следует открыто и честно поговорить с женой о ее поведении. Во время разговора постарайтесь найти общий язык. Вы можете обнаружить, что вас обоих расстраивают одни и те же вещи.

      • Можно сказать: «Я согласен, что в нашей семье неравномерное распределение домашних обязанностей. Как мы можем решить эту проблему? В последнее время меня это очень беспокоит».

   3. Проявляйте ласку. Постоянные упреки могут стать настоящей проблемой для вас. Однако сосредоточивайтесь на положительных качествах жены, которые привлекательны для вас. Проявляйте нежность друг к другу.

      • Каждый день обнимайте свою жену.
      • Когда вы вместе смотрите телевизор, нежно гладьте ее по плечам.

   4. Убедитесь, что ваша жена услышала и поняла вас. Если вы постоянно слышите упреки в свой адрес, скорее всего, вы уже не раз просили жену перестать делать это. Возможно, она слушает и соглашается с вами. Однако это вовсе не означает, что ваша жена слышит то, что вы хотите сказать ей. Если супруга услышала то, что вы хотите сказать ей, своими действиями она покажет, что поняла вашу просьбу.

      • Если ваша жена ведет себя по-прежнему, скорее всего, она не понимает, чего вы от нее хотите. Сделайте все возможное, чтобы она поняла вас.
      • Вы можете сказать: «Я уже говорил тебе, что испытываю негативные чувства: боль, гнев и разочарование. Я вижу, ты не поняла меня, так как продолжаешь упрекать и проявлять недовольство, несмотря на то, что этим ты причиняешь мне боль. Пожалуйста, постарайся понять меня».

   5. Проконсультируйтесь с психологом. Иногда отношения заходят в тупик. Если вы, приложив все усилия, видите, что проблема не решается, проконсультируйтесь с психологом. Благодаря таким консультациям многие супружеские пары смогли справиться с проблемами в отношениях и улучшить общение.

      • Спросите у своей жены, хочет ли она вместе с вами ходить на консультации психолога. Так вы сможете вместе работать над решением проблемы.
      • Если ваша жена не готова идти к психологу вместе с вами, вы можете проконсультироваться с ним сами. Психолог поможет вам справиться со своими чувствами и эмоциями.

   6. Пересмотрите проблему. Очень важно найти решение проблемы. Чем дольше вы будете испытывать негативные эмоции, тем больше вреда вы нанесете своему здоровью. Если ваша жена поступает по-прежнему, пересмотрите существующую проблему.

      • Дайте супруге понять, что вы не собираетесь оставлять эту проблему нерешенной.
      • Вы можете сказать: «Мы с тобой обсудили эту проблему на прошлой неделе, но я не вижу никаких позитивных изменений. Я хочу, чтобы ты поняла, что своим поведением ты причиняешь мне боль».

   7. Настаивайте на изменениях. Если вы не видите улучшений, то можете настаивать на том, чтобы ваша жена предприняла какие-то меры. Если вы неоднократно пытались говорить с ней об этом и даже прибегали к помощи психолога, возможно, пришло время выдвинуть четкие требования.