Развитие любви. Этапы любви

Все мы знаем, что любовь не приходит сразу, даже первая любовь начинается не с настоящей крепкой любви, а с влюблённости.

Как развивается любовь, какие этапы она проходит, какие чувства Вам предстоит испытать прежде, чем Вы поймёте, что Вас связывает настоящая и крепкая любовь.

Как лучше проходить через эти этапы, чтобы получать удовольствие от Ваших отношений.

Когда мы были маленькими, идя по лестнице, мы не просто шли, а старались переступить через ступеньки и чем больше этих ступеней перешагнёшь, тем интересней было.
Этапы развития любви и отношений, как лестница и по ним надо идти, только здесь ступени настолько велики, что перешагнуть ни через одну не получится и чтобы добраться на самый верх, придётся пройти по каждой ступени и прожить каждый этап, чтобы в награду почувствовать вкус настоящей любви и крепких отношений.

Развитие любви

Первый этап развития любви – Восхищение партнёром.

Это этап, когда отношения выстраиваются на идеализации объекта нашей любви. Любимый человек кажется нам прекрасным и без изъянов. Нам нравится любое его поведение, и даже его недостатки превращаются в достоинство. Описывая это чувство приходит на ум слова не безызвестной песни «…Нравится мне, что ты с меня одеяло стянула и меня, даже, продуло. Но мне плевать, если я заболею…»
Какому нормальному человеку это может нравиться? Но влюблённый человек всё воспринимает именно так – романтично и восторженно, всё время хочется быть рядом, вместе и не отрывать взгляд друг от друга. Предмет нашего обожания культивируется так как то, что мы о нём знаем нам кажется идеальным, а то что ещё не знаем представляется идеальным.

Второй этап развития любви – Достоин ли я.

Это время, когда начинают зарождаться сомнения, но не сомнения в партнёре, а в реальности происходящего, и сомнения в себе, так как на фоне нереально прекрасного партнёра, человек начинает оценивать самого себя и пытаться соотнести себя с партнёром, понять достоин ли он такого прекрасного человека. И задаётся главный вопрос, «Почему, за какие достижения я любим(а)?». Из-за этих рассуждений, человек старается сам быть лучше и пытается открыть в себе новые качества, которые должны поразить любимого. Это время когда ты всё делаешь для него, а он для тебя.

Третий этап развития любви – Нет больше сил.

Это период когда, ты устаёшь быть идеальным и прекрасным и позволяешь себе быть просто человеком, но при этом не ожидаешь, что партнёр чувствует тоже самое, а соответственно и ваше и его поведение меняется.

Четвёртый этап развития любви – Возвращение в реальность.

Всё оказывается не так безоблачно и прекрасно и перед Вами появляется обыкновенный человек, у которого, как и у вас есть недостатки, ведь вы считали его идеалом, а он считал идеалом Вас.

Именно поэтому этот период так тяжёл. Не просто спадает пелена с глаз, но и вы сами по себе начинаете вести себя иначе, что усиливает контраст того, что было и того что стало.

Как надо себя вести и что нужно делать, чтобы пережить этот период?

Залогом успеха будет уважение, которое нельзя терять. Пока Вы были во власти чувств, Вы боялись обидеть любимого, боялись причинить ему боль и разочаровать его. Так кто же сказал, что теперь надо не дорожить чувствами другого человека, не заботится о его самочувствии, настроении и не учитывать его интересов. Не надо быть идеальным и давать «стягивать с себя одеяло», но при этом надо вести себя достойно и уважительно.

Пятый этап развития любви – Люблю таким, какой ты есть.

Если Вам удаётся пересилить своё негодование по поводу преобразившегося партнёра, и ведёте себя достойно и уважительно, то начинаете видеть и узнавать его заново, но таким какой он есть. Реально смотря на вещи и понимая, что нет идеальных людей вы начинаете присматриваться к его недостаткам и радоваться достоинствам своего партнёра, моментам в которых Вам хорошо с ним.

Шестой этап развития любви – Оценка реальности.

Присматриваясь к достоинствам и недостаткам партнёра, Вы как бы ставите их на весы и начинаете смотреть, что перевесит.
То приятное, что Вы испытываете, находясь с любимым человеком, те приятные моменты, которые он вам дарит и то что, Вы считаете его важным достоинством или те неприятные впечатления и моменты, которые Вы переживаете находясь рядом с ним.

Если перевешивает чаша недостатков, то любовь заканчивается и отношения прекращаются, не редко сопровождаясь скандалами и упрёками.
Если же перевешивает чаша достоинств, то тогда любовь переходит на другой этап.

Седьмой этап развития любви – Оценка реальности.

На этом этапе происходит ещё более сильное сближение с партнёром. Идёт полное установление всех планов отношений, в которые входит не только эмоциональная связь, но и интимная и физическая близость.

Восьмой этап развития любви – Работа над отношениями.

На этом этапе любви, партнёры как правила уже вступают в брак, и здесь наступает работа над отношениями. Любовь как цветок, если его приобрести и не поливать, он завянет, в любви всё так же, только работа над собой позволит сохранить любовь между вами и будет делать её всё крепче.

Когда любовь достигает восьмого этапа, отношения партнёров начинают зависеть не только от их чувств, но и от окружающих их людей, социума, поэтому дальше любовь зависит от развития отношений партнёров, от того как они будут строить совместную жизнь.

На этом этапе, нужно уже говорить о стадиях развития отношений, а не любви, любовь уже составляющая этих отношений, а не их основа.

Для того, чтобы пройти этот сложный путь от восхищения партнёра к серьёзным отношениям, требуется не мало усилий, а главное то, что этот период является фундаментом и очень важно заложить тот фундамент, который сможет уверенно нести ваши отношения.

Вероятно, не каждый знает, как это сделать и как правильно развивать любовь, чтобы отношения были крепкими и самодостаточными. Наша служба всегда готова выслушать Вас и дать подробные рекомендации, объяснив, как действовать именно в Вашей ситуации.

Поставь свою оценку

(36 проголосовало)


Сегодня я хочу рассказать Вам, дорогие мои подписчицы, как любовь к мужчинам влияет на проявление любви к себе, и заостряет внимание на .

Вообще хочу Вам сказать, что умение любить мужчин — это высшая степень проявления любви к себе.

Вы можете со мной не согласиться, и даже, я думаю, эта мысль может вызвать в вас протест. Ведь мужчины бывают разные: жестокие, грубые, самоуверенные, инфантильные, ленивые и т.п., а бывают умные, красивые, ответственные, сильные, щедрые, вежливые. А чаще всего нам попадаются не самые приятные личности.

Но это ведь только от того, что мы не до конца понимаем свою женскую природу и не проявляем свою женственность. Они все нас развивают, только у них разные методы для каждой из нас.

А возможно в нас сидит обида в подсознании на мужчин ещё с детства или с прошлых неудачных отношений, и поэтому мы притягиваем подобное.

Также в каждой из нас есть женское и мужское начало (энергия), только в ком то чего-то больше, а чего-то меньше. И выражая отрицание мужчин и проявляя негативные эмоции в их сторону, мы тем самым отрицаем в себе мужское начало. Значит не .

Поэтому, чтобы действительно полюбить себя нужно полюбить и мужчин.

Для того, чтобы лучше это сделать хочу Вам предложить одну эффективную практику (автор Анатолий Некрасов), которая поможет Вам в этом деле.

1) Нужно замечать всех мужчин, которые встречаются Вам в вашей повседневной жизни.

Нужно войти в состояние женственности и плавно идти (от бедра), а не бегать, как запалошенная. Нужно запомнить Вы женщина, которая своим состоянием творит своё пространство, поэтому вы везде успеете и всё сделаете.

На себе испытала, что как только перестаёшь суетиться и бегать, сразу время начинает идти по-другому и везде всегда начинаешь успевать. Попробуйте, и вы поймёте о чём я говорю.

2) Нужно найти, что-нибудь хорошее в каждом из них.

У кого-то глаза красивые, кто-то хорошо одет или пахнет здорово, или ботинки начищенные ну и многое другое. Даже в бомже постарайтесь найти, что-то положительное. Главное, здесь не нужно никого жалеть. Жалость, проявленная к мужчине, убивает в нём мужественность.

3) Подарите капельку любви каждому из них.

Кому-то мысленно пошлите любовь, более близким людям скажите что-то приятное или сделайте, с мысленным посылом любви. Мужу или любовнику подарите прикосновение с любовью. Здесь нужно смотреть по обстоятельствам.

Благодаря такому упражнению вы развиваете свою женственность. Каждая капелька подаренная мужчине, прибавляет в вас женственности, а мужчинам мужественности.

Это даже помогает проработать проблемы недолюбленных мужчин в вашем роду.

Каждое проявление любви к незнакомому мужчине прибавляет силы вашему настоящему либо будущему партнёру. Вы как бы через проявление женственности к мужскому началу, посылаете её вашему избраннику.

Удивительно, неправда ли?

Ещё при применении такого упражнения мужчины начинают встречаться намного лучше, чем раньше и проявление заботы в вашу сторону увеличивается в разы.

Даже, если Вам изначально трудно даётся такое упражнение, со временем вам становится делать это намного проще.

Желаю вам побольше любви к себе и, конечно же, к нашим замечательным мужчинам.

Вы сами так же, как и любой другойчеловек во всей Вселенной, заслуживаетевашей любви и привязанности.

Будда

Ганди однажды сказал, что мы должны «стать тем изменением, которое хотим видеть в мире». Когда вы будете готовиться к появлению вашей любви , вы можете воспользоваться этой вечной мудростью в своей собственной жизни, став любовником, другом, партнером по играм, товарищем и родственной душой, которую вы ищете.

На минутку задумайтесь об этом. Мы тратим так много времени и энергии на мечты о том, как здорово мы будем себя чувствовать, как внимательно будем заботиться о себе и как гордиться мы будем, когда однажды в конце концов встретим свою вторую половину . Эти мысли могут оставить в нас ощущение восторга по отношению к будущему, но это никак не помогает нам в настоящем. Несмотря на то что иногда это правда: встреча с кем-то - любовником, другом или даже начальником или коллегой - может стать катализатором, который вдохновит нас к позитивному росту, но чаще всего это происходит как раз наоборот. Сначала мы должны развить любовь к себе, и только затем мы сможем притянуть к себе любовь и построить прекрасные отношения.

Задумываясь над качествами, которые вы ищете в родственной душе, спросите себя, проявляете ли вы сами их в своей жизни, и если это не так, что вам нужно для этого. Так же, как семя растет под теплом солнца, наши положительные качества вырастают, когда мы обращаем на них внимание.

Позвольте мне привести один пример. Если ваше желание - быть с нежным, преданным и добрым человеком, вам нужно принять решение выработать эти качества в вас самих. Ищите любую возможность продемонстрировать преданность, доброту и нежность к окружающему вас миру - к продавцу в магазине, к курьеру с почты, продавцу по телефону (о, я знаю, это очень непросто!)... или, что самое главное, К СЕБЕ! Если вы ищете страстного, щедрого и дружелюбного спутника жизни, то постоянно, каждую минуту вам нужно искать способы развивать и культивировать эти стороны своей личности. Не в будущем, а в вашей жизни - такой, какая она сейчас. Отличный способ думать об этом задании - представить себе, что вы и есть ваш идеальный партнер, а затем спросить себя: «На месте моего возлюбленного влюбилась ли бы я в меня?» Если вашим ответом будет «нет», тогда постарайтесь стать кем-то, в кого бы вы влюбились. Помните старую пословицу: «Смейтесь, и мир засмеется вместе с вами»? Точно так же правдой является и то, что, когда вы проявляете любовь к себе , весь мир отражает эту любовь обратно к вам. Следующее упражнение поможет вам определить необходимые шаги, которые нужно будет предпринять, чтобы стать любовью, которую вы ищете.

Что вам потребуется:

Несколько листов бумаги и ручка.

Удобный стул.

15-30 минут свободного времени.

Составьте список своих десяти самых любимых качеств. Представьте себе, что вы пишете объявление в Интернете и вам нужно представить свои лучшие десять черт. Если вы не знаете, что написать, просто вспомните, за что вам делают комплименты окружающие люди. Вы щедры, умеете сочувствовать, дружелюбны, добры, внимательны, тактичны, интересны или забавны? Запишите это.

Перечитав список, убедитесь в том, что он отражает все самое лучшее в вас. Если это не так, доработайте его, пока он не станет соответствовать этому условию. Никто никогда не увидит эту бумагу, она только для вас, поэтому, пожалуйста, ничего не утаивайте.

Когда вы составили список своих десяти самых изумительных, желанных и восхитительных качеств, настало время написать ежедневное торжественное заявление, которое будет включать в себя эту правду про вас. Оно может выглядеть приблизительно так: «Я пылкая, сочувствующая, любящая, дружелюбная, готовая помочь и любящая приключения, заботливая, чувственная и высокодуховная женщина, и я люблю это в себе».

Дважды в день на протяжении ближайших тридцати дней я хочу, чтобы вы вставали перед зеркалом с широкой улыбкой и вслух зачитывали это заявление. Обязательно смотрите себе прямо в глаза, говоря про себя правду. Сначала это может показаться вам неудобным, но в любом случае продолжайте делать это.

Настало время найти внутреннюю мотивацию, чтобы выявить в вас все самое лучшее. Не ради вашей родственной души, но ради вашего собственного счастья и удовлетворения. Когда вы сможете это сделать, вы откроете для себя один из самых могущественных ключей притягивания к себе практически всего, о чем вы мечтаете. И если идея о том, что нужно полюбить себя , кажется вам «эгоистичной» или «эгоцентричной», то позвольте убедить вас, что это не так. Посмотрите на это с такой точки зрения: если вы не любите себя... Если у вас нет искреннего и идущего изнутри чувства принятия достойных обожания, интересных, единственных в своем роде характеристик,обладателемкоторых являетесь только вы... Если вы еще не научились сочувственно смиряться со своими недостатками и осознали того, что они делают вас уникальной личностью, которой вы являетесь... Если вы не относитесь к своему телу с нежностью и чувственностью... Как вы можете ожидать, что ваш идеальный партнер сможет сделать это? Простая истина состоит в том, что, когда вы любите себя, вы становитесь абсолютно неотразима.

Эта точка зрения о необходимости любви к себе много обсуждается в последнее время, поэтому мне бы хотелось разбить ее на отдельные моменты. Когда вы в последний раз летели на самолете, то, возможно, слышали, как стюардесса объясняла, что в случае изменения давления в салоне вам необходимо воспользоваться кислородной маской самому перед тем, как пытаться помочь кому-то еще. Это нужно потому, что, когда самолет теряет высоту, у вас есть всего около шести секунд до того, как вы потеряете сознание, и если вы не воспользуетесь этим временем и не наденете на себя маску, вы никак не сможете помочь другому человеку.

Следующий пример красноречивее всяких слов говорит о любви к себе . Если вы не относитесь к себе с любовью, признательностью и нежностью, не думаете о себе с приязнью, не заботитесь о здоровом питании, то у вас просто не будет внутренних ресурсов для любви и нежности по отношению к другому. Любить себя означает быть таким же внимательным к собственным нуждам, как и к потребностям своего любимого. Это означает заботиться о себе так, как будто вы - самый важный человек в мире. Вам потребуется выделить время, чтобы изучить себя и выяснить, что для вас действительно важно - как в жизни, так и, естественно, в любви. Когда вы искренне любите себя, вы больше не хотите идти на компромиссы со своими стандартами, поскольку слишком цените свое счастье.

Что это такое — любовь к себе?

Зачастую мы все понимаем, что любить себя – это невероятно важно. И вместе с тем невероятно сложно.

И наверное, первое, что мы должны сделать в своей жизни – это полюбить себя по-настоящему, научиться по-настоящему уважать и принимать себя.

Но когда дело касается практики, возникает большой вопрос: «Что значит любить себя?»

Вопросы, ответы на которые вы найдете, прочитав эту статью.

• Как полюбить себя по-настоящему?
• Как развивать любовь к себе?
• Можно ли заставить полюбить себя?
• Как научиться принимать себя таким, какой ты есть?
• Какие существуют способы для этого?

Главное – не ожидать, что это произойдет быстро. Процесс принятия себя и выработки чувства любви займет некоторое время. Поймите, что если вы прожили достаточное время без любви к себе, то ожидать, что это случится за одну ночь или неделю, было бы наивно.

Тем не менее, результаты работы над собой вы сможете заметить уже с первых дней. Как только вы примите это решение – что вы хотите любить себя, что вы хотите научиться этому, и будете делать конкретные действия – вы заметите невероятные изменения. Это будут изменения в вашей жизни, в окружающих вас людях, это будут .

Любовь к себе — это тот путь, который стоит пройти каждому

Это самый главный путь в нашей жизни. Потому что без любви к себе, без чувства единения с самим собой, без глубокого и искреннего уважения к себе и своим поступкам, без полного принятия себя как личности у вас не будет ничего стоящего в этой жизни – не сложится личная жизнь, не придет успех и не будет счастья.

Любовь к самому себе – это основание, это прочный фундамент, на котором строится здание всей нашей жизни. И чтобы оно никогда не рухнуло и даже не покосилось, нам нужно научиться испытывать по отношению к себе это божественное чувство.

Любить себя – не значит быть эгоистом . Также не стоит путать любовь к себе с нарциссизмом, это совсем разные вещи. В первом случае речь идет о глубоком принятии себя как личности, в другом – пустое самолюбование и выставление своего Эго напоказ.

Как полюбить себя. 5 шагов навстречу себе

Предлагаемые методы выработки позитивного отношения к самому себе проверены временем и весьма эффективны. Выполняя эту пошаговую инструкцию, вы сможете вернуть себе это некогда утраченное вами чувство. Чувство любви, самоуважения и принятия себя.

Шаг 1. Будьте добрыми по отношению к себе.

Это значит не корить себя без повода, не ругать по мелочам, не наделять себя негативными эпитетами – «ты такая некрасивая, ты слишком много весишь, у тебя кривые ноги, ты глупая» и т.д.

Будьте к себе добры! Никогда не упрекайте себя за свои прошлые ошибки. Их не делают те, кто вообще ничего не делает. Сам факт признания и понимания, что ты ошибся – это уже громадный плюс в вашу сторону! Многие так никогда и не признают своих ошибок. Просто простите себя и двигайтесь дальше, не зацикливайтесь на этом. Учитесь на своих ошибках, а не используйте их как кнут для самобичевания.

Иногда мы не прощаем себя за такие глупости, что сложно даже в это поверить. Мы не можем себя простить за оттопыренные уши, за лишние килограммы, за веснушки на лице или за слишком редкие или густые волосы.

Все это полная ерунда! Отныне мы говорим себе только хорошие слова!

Наше подсознание не имеет чувства юмора, оно не понимает, когда мы говорим в шутку, а когда всерьез. Оно так устроено, что воспринимает все за «чистую монету».

Помните о том, что когда вы говорите себе «нехорошие слова» типа «я страшная, я неуклюжая, я ленивая, я толстая», даже если вы на самом деле так не считаете, то бессознательное в вас все это записывает, сохраняет в ячейках памяти и будет действовать соответствующим образом.

Слово – не воробей, вылетит – не поймаешь

Приучите говорить себе «СТОП!» всякий раз, когда поймаете себя на негативных мыслях или словах в свой адрес. Часто мы ругаем себя при других людях, неосознанно принижаем себя в чужих глазах. Откажитесь от этой пагубной привычки раз и навсегда! — тем самым вы сделаете огромный шаг навстречу с самим собой, к идеальным и любящим отношениям с собственной персоной.

Будьте к себе добры! Станьте себе самым лучшим другом! Станьте для себя самым ценным. Вы – это ваше сокровище! Вы – это самое лучшее, что есть в вашей жизни. Почаще подходите к зеркалу, разговаривайте с собой, называйте себя по имени, а также ласковыми словами, хвалите и поощряйте себя!

Шаг 2. Сделайте «генеральную уборку» в своих отношениях

Освободите свой мир от негативных людей. Очистите круг своего общения от тех, с кем вам некомфортно и кто вызывает в вас отрицательные эмоции.

Это не происходит в одночасье и это не так легко сделать. Но просто поставьте перед собой такую цель, и вы обязательно этого добьетесь.

Например, вас пригласили на вечеринку. Вы не любите сидеть одна дома, но в то же время, не хотите общаться с какими-то людьми. Не заставляйте себя! Откажитесь от встречи с теми, общение с которыми вас разрушает, кто не приносит в вашу жизнь радость, кто отбирает ваши силы и жизненную энергию, кто настраивает вас на негатив.

Это подобно медленному самоубийству! Намного ценнее побыть в компании с самим собой, чем провести время в подобном окружении. Лучше вообще всю жизнь оставаться одному, чем общаться с такими экземплярами.

Вокруг нас всегда есть люди, которые нас подавляют и есть те, рядом с которыми мы буквально расцветаем и наполняемся энергией. Выбор всегда за вами.

Не бойтесь поменять круг общения, помните о том, что свято место пусто не бывает. И вместо «ненужного балласта» в ваши жизнь придут те, с кем у вас общие взгляды, интересы и одно мировоззрение. Да, это случится не сразу, но это ОБЯЗАТЕЛЬНО случится. Постепенно вокруг вас соберутся живые и открытые люди «без камня за пазухой», без скрытой зависти или злости.

Старайтесь при общении с людьми следовать одному золотому правилу:

Если человек вам искренне нравится, выбросьте из головы и забудьте о всех преградах и ваших различиях, будь то социальное положение или что-то другое. Потому что это общение на уровне ваших Душ, а это дорогого стоит.

Если же вам кто-то от всей души не нравится – откажитесь от общения с ним, какие бы выгоды или преимущества вам это ни сулило.

Шаг 3. Не делайте того, к чему не лежит ваша душа

Вы скажете, как же не делать, если надо? Надо рано вставать на работу, надо делать уборку, стирать и готовить еду. Надо отводить сына в детский сад и проверять у дочери уроки. И все это не особо хочется делать.

Здесь речь идет совсем о другом. Все это повседневные, рутинные дела и обязанности, от которых нам никуда не деться. А есть вещи, идущие вразрез с нашими внутренними убеждениями, противоречащие нашему мировоззрению и ментальности. Это те обстоятельства, при которых мы вынуждены поступаться своими принципами.

Именно эти наши поступки и дела понижают нашу самооценку и самоуважение, разрушают наш авторитет в собственных глазах. Именно они становятся причиной нелюбви к себе и потери дружеских отношений со своей личностью.

Все эти ситуации в основном связаны с тем, что мы делаем то, что нам не нравится, из-за боязни расстроить или обидеть человека.

Мы идем туда, куда не хотим, чтобы не обидеть того, кто нас пригласил, покупаем вещи, которые нам не нужны, чтобы не расстроить продавца, принимаем предложения, от которых не можем отказаться, из-за нежелания портить отношения.

Очень важно помнить, что всякий раз, когда вы переступаете через себя и буквально заставляете себя делать то, что вам не по душе, вы наносите непоправимый вред самим себе и вашим взаимоотношениям. Тем самым вы проявляете глубокое неуважение и нелюбовь к себе, к своему Внутреннему Я.

Вы должны положить этому конец. Вам нужно научиться говорить НЕТ. Вам нужно научиться тактично отказывать. Спокойно, без чувства вины скажите: «Ты извини, но у меня на сегодня другие планы».

Позволяйте себе роскошь делать то, что вам хочется! И со временем это станет вашей хорошей привычкой и нормой поведения.

Не бойтесь обидеть других людей. Если они обижаются, вы здесь абсолютно не причем, это их проблема.

Ваше дело – соблюдать личные границы и оставаться ВЕРНЫМ СЕБЕ.

Шаг 4. Полюбите свое тело

Задумайтесь о том, насколько вы принимаете свое тело? Насколько вы в состоянии полюбить и на 100% принять себя таким, какой вы есть? Принять и полюбить свой возраст, свои формы, свою фигуру, свой вес, свои привычки и свой характер.

Любовь к своему телу особенно актуальна для женщин. Большинство из нас выросло с представлением о том, что наше тело, это что-то несовершенное и недоделанное. Это то, что нам нужно улучшить, исправить, над чем нам надо постоянно работать и довести до совершенства.

И этому, на самом деле, не конца. Как только мы избавляемся от лишних киллограммов, им на смену приходят целлюлит, морщины или седина.

Находясь в процессе бесконечного усовершенствования, мы забываем одну фундаментальную вещь — наше тело дано нам для наслаждения. Это подарок и дар Всевышнего! За телом нужно ухаживать и любить его.

Очень скоро вы сможете сами убедиться, что если вы любите свое тело, если вы ему полностью доверяете (то есть не воспринимаете как предателя, который выдает ваш возраст, болеет в неподходящий момент и тайком откладывает килограммы), когда вы считаете тело своим союзником и самым близким созданием для вас, вы увидите, что ваше тело идет к вам навстречу и начинает отвечать взаимностью.

Ваше самочувствие будет меняться на глазах, проблема лишнего веса либо исчезнет насовсем, либо перестанет быть для вас вечной занозой.

Мы должны научится спокойно принимать тот факт, что с годами с нашим телом происходят неизбежные изменения. Мы все родились, чтобы пройти стадии молодости, зрелости и увядания. И, выискивая у себя признаки старения, мы крадем свои моменты счастья.

Изменения в нашем организме неизбежны, и у нас есть выбор — либо с каждым прожитым годом бесконечно страдать по этому поводу, либо выбрать наслаждение теми моментами, которые есть сейчас.

Полюбите свои морщинки — они признак того, что ваше тело ЖИВОЕ!

Вы не поверите, насколько наше тело жаждет любви! Насколько оно ждет от вас благодарности и заботы!

Любите свое тело, заботьтесь о нем, будьте ему благодарны и оно обязательно ответит вам взаимностью!

Шаг 5. Научитесь себя уважать

До тех пор, пока мы не начали любить себя, пока мы не живем в комфорте с собой, пока мы не научились себя уважать, мы не сможем по-настоящему раскрыться и наслаждаться жизнью. Полюбить себя без самоуважения невозможно.

Умение уважать себя как личность, умение постоять за себя и показать, что вы достойны уважения – очень важное условие на пути к любви к самому себе. Самоуважение – неотъемлимая часть гармоничного ощущения себя. Никто и ни за что не будет относиться к нам уважительно, пока мы не научимся делать это по отношению к себе.

Случаются такие ситуации, когда вам нагрубили или поступили с вами грубо и невежливо. И очень многие не считают вправе постоять за себя с достоинством. Не огрызаясь в ответ, не поднимая шум и не начиная скандал.

Мы просто этому не научены. Мы привыкли молча проглатывать свою обиду, а потом долго мучаться и пытать себя угрызениями по поводу того, что мы не смогли ответить по достоинству.

Нас просто этому никто не учил. «Кто ты такая? Не смей мне перечить!» — слышим мы с детства от наших родителей. Зачастую и в школе учителя обращаются к нам неуважительно, перекладывая на нас неприятие себя. Пока мы маленькие, мы привыкаем к тому, что нам непозволительно давать отпор взрослым.

Потом мы сами становимся взрослыми, но наша психика остается на той же самой возрастной категории — на уровне маленьких детей.

И каждый раз, когда нам приходится постоять за себя и показать чувство собственного достоинства, на поверхность сознания выползает тот самый страх из нашего детства. И в действие включается внутренняя программа, которую психологи называют «прожевать, проглотить и переварить». Особенно это касается тех, кто был младшим ребенком в семье или вырос в авторитарной семье.

Мы просто привыкли испытывать эмоции боли, унижения, внутренней злости, агрессии и обиды от невозможности постоять за себя. И по , сами неосознанно создаем в своей жизни ситуации, где эти негативные эмоции мы вновь смогли бы испытать.

Как с этим бороться? Как научиться уважать себя и перестать притягивать в свою жизнь такого рода ситуации?

Ответ заключается в отказе испытывать подобные эмоции. Откажитесь от них раз и навсегда. Сделать это нелегко, но через это нужно пройти, чтобы начать любить себя по настоящему.

И в очередной раз при попадании в ситуацию, где к вам относятся неуважительно, оскорбляют или унижают вас, отследите эту эмоцию, осознанно прочувствуйте эту агрессию или раздражение и трансформируйте их. Не нужно оставлять их в себе и не накапливать, это чревато расстройствами нервной системы и болезнями дыхательных путей.

У вас есть два выхода из этой ситуации — от себя человека, причинившего вам боль, либо ответить ему.

Но ответить с достоинством. Не опускаясь до уровня вашего обидчика, не говоря на его языке. Ничего хорошего из этого не выйдет и уважения к себе вам это вряд ли прибавит.

Уважающий себя всегда уважает других

Вам нужно научиться отвечать на агрессию в ваш адрес без ответной агрессии и злости. Спокойным и ровным тоном уверенного в себе человека выскажите свое к этому отношение. Совсем не обязательно испытывать негативные эмоции, чтобы постоять за себя и показать, что для нас приемлимо, а что нет, и что вы достойны лучшего отношения.

Не молчите, если вам что-то не нравится — заявляйте об этом спокойно и доброжелательно — и в большинстве случаев конфликт тут же будет исчерпан.

Игнорируйте людей, негативно проявляющихся на вашем пути на короткое время — в очереди или в транспорте, например. Вокруг полно неадекватных личностей. Учитесь не замечать их, сделайте их для себя невидимками и постепенно таких людей будет все меньше и меньше появляться в вашей жизни.

Откажитесь от негативных эмоций и начните новую главу своей жизни. Ту, в которой вы сможете сказать: «Я себя уважаю!». Ваш новый образ — это образ, заслуживающий к себе уважительного отношения.

Также рекомендую не полениться, а взять на вооружение еще 5 полезных советов о том, как можно полюбить себя и с завтрашнего дня сказать «Привет!» новому «Я»!

Практические примеры любви к себе

Любовь к себе проявляется в мелочах. То, как мы относимся к себе в наших повседневных действиях, говорит о нашей любви или нелюбви к самим себе. В этом коротком видеоролике (08:23) приведены практические примеры и советы о том, как нужно относиться к себе даже в незначительных моментах нашей жизни.

Как полюбить себя? Практическая психология

В этом интересном видео своими секретами на тему любви к себе с вами поделится популярный психолог и ведущая Познавательного ТВ Екатерина Прохорова. Просмотрев это небольшое видео (09:16), вы сможете понять, что самый близкий для вас человек – это вы сами.

Как заставить полюбить себя?

Заставить полюбить себя – невозможно. Это абсолютно бессмысленное и безнадежное занятие. А вот убедить свое подсознание в искренности чувств по отношению к себе – можно и очень даже нужно.

В дополнение темы любви к себе и для закрепления этого чувства в глубинах своего подсознания я рекомендую воспользоваться современными пси-технологиями и пройти замечательный аудио-визуальный гипно-курс «ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ СИЛА ЛЮБВИ»

Эта чудесная гипносессия, которую я не так давно проходила сама и могу подтвердить ее эффективность, направлена на формировании истинной любви к себе и принятия себя как личности.

Пройдя ее, вы сможете полюбить себя глубже, и наполнившись этой любовью, почувствуете непреодолимое желание дарить ее окружающим и станете с избытком получать любовь в ответ!

Друзья, я искренне надеюсь, что приведенные здесь советы хоть чуточку помогут вам полюбить себя по-настоящему, приблизиться к себе самому и стать себе лучшим другом.

И на вопрос «Как полюбить себя?» вы сможете найти свои собственные ответы, которые продиктует вам ваша собственная жизнь.

Любите себя и будьте счастливы!

Алена Головина

Интересное

Любовь есть поэзия, причем – поэзия самой жизни, высокого творческого труда и, самое главное, поэзия взаимоотношений, что составляет основу бытия цивилизации. Поэзия не может быть заключена только в рамках «дом-работа-дом». Поэзия, в первую очередь, должна быть свободной как птица в небе. Она есть искатель, что является ее движущей силой. Точно так же, как у ребенка любопытство: «А что там?», поэзия жизни постоянно ищет новое, более совершенное, чем сегодняшнее.

Лучше всего развивать Любовь на чистой природе, где все естественно, гармонично, свежо как утренний рассвет. Если не осознанно, то подсознательно человек обязательно увидит то, что породит в нем восторг от увиденного совершенства творения природы. Осознанно человек задумается, как это было создано, зачем и какую роль оно несет в общей гамме природы.

Не сразу у некоторых людей может вырваться эмоция восторга. Кто-то в стволах деревьев будет видеть деловой лес – пиловочник, кто-то изобилие дров.… Но если отвлечься от деловитости, которая тянет человека вниз, в загрубленность, то можно увидеть в стоящем дереве вековую мощь, грациозность, основательность, мудрость. Восхищение породится от разнообразия форм листьев, которые у каждого дерева совершенно разные, резные, с кружевками, со всевозможными оттенками зеленого цвета. Если долго смотреть на дерево, то можно увидеть в его сплетениях ветвей и листьев всевозможные образы, как животных, так и других загадочных форм.

Устав от лесной прогулки, как приятно присесть где-нибудь на лесной полянке и продолжить созерцание, к примеру, белых летящих облаков. Каких только образов и форм там не увидишь…. Увлекшись этим зрелищем, человек может увидеть не только отдельные образы, а взаимосвязанность их, как будто они действуют по заранее составленному сценарию. Вот беленький барашек о чем- то общается с такой же беленькой болонкой. Но что-то ей в общении не понравилось, и она превращается в косматого льва, а барашек вдруг растягивается в крокодила. Но вот от крокодила отделилась голова и, превратившись в птицу, начала отдаляться в сторону ото льва, который поняв свою оплошность уже превращается в красивое лицо девы….

И так бесконечный поток несет бесконечное количество маленьких и больших сцен, с вечно меняющимися образами.

Усмехнулся над всем этим деловой человек, дескать мол некогда заниматься таковым сюсюканьем, есть дела и поважнее. Но не понял он, что эта натренированность видения дает возможность человеку в простом видеть многообразие вариантов действий, решений. Это видение в ситуациях тех тонкостей, которые сокрыты от бытового и делового глаза. Это тонкость взаимоотношений, внимательность, чуткость, которые помогут тому же деловому бизнесмену провести на более высоком уровне сделку. Это поможет иметь более теплые и близкие отношения в семье, которая увеличивает жизненную силу, уверенность, мудрость. У человека появляется радость в жизни. Она порождает еще большую активность, энергичность и сил уже хватает и на деятельность и на отдых в лоне природы, и на семейные дела. Человек начинает осознавать, если ранее об этом не думал, что счастье не в деловом мире, который находится вне души и вне природы, а в самой душе, в теплоте семейных отношений, в развитии высокой мудрости, в единении с природой. Человек есть часть природы, и наибольшие резонансные частоты порождаются от соприкосновения с ее творениями.

Высокая любовь развивается и в семье. Начало ее порождается в умении благодарить даже за мелкую оказанную услугу, незначительное проявление внимания, нежного прикосновения. Восхищение, восторг не появятся вдруг, их необходимо воспитывать. Глупый человек скажет, что надо восхищаться результатом, если он этого заслуживает. И он никогда не восхитится, потому что у него напрочь отсутствует это чувство. И, стало быть, его семейная половинка и, вообще все люди бездари в его видении и, стало быть, не могут произвести таких результатов, которые могли бы его восхитить. Дикого зверя никогда не приведет в восторг шедевр кулинарного искусства. Он в нем увидит только едево. И этот человек во всем видит примитивность, имея это качество в своей сути.

Благодарность, похвала даже за незначительное действие поднимает качество сути человека и радует того, к кому это обращено. Оба они становятся добрее, краше, совершеннее. Добро видит доброе, изящность видит прекрасное и лишь зло видит пагубное. Проявлять восхищение к семейной половинке это значит увеличивать силу единения, более глубоко познавать ее, порождать наибольшее стремление быть ей нужным. Не соревноваться с ней в силе ума, способностей, а восхищаться тем, что она имеет и, значит, это есть общее богатство. Если обе семейные половинки имеют абсолютно одинаковые способности, им нечем делиться и нечем восхищаться. Но разные способности – это богатство. Сила человечества в том, что все люди разные и каждый, при условии нахождения его на своем месте, внося специфически свое, составляют несокрушимое целое. Сила семьи в том, что один может творить одно, другой -–другое. Вместе при согласии и дело спорится. Дело сделано хорошо – результат есть высокая радость, благодарность за труд, восхищение способностями. И этот путь, как путь познания природы, поднимает в человеке силу Любви.

Любовь ничего общего не имеет с эгоизмом. Он способен только вбирать в себя все, что может. Он способен только требовать и получать. Любовь же, как антипод, способна только излучать, отдавать, не требуя, не ожидая ничего взамен. Любовь радуется тогда, когда удалось сделать другому человеку приятное, полезное, хорошее. Эгоизм получает удовольствие, когда ему дают, для него что-либо делают. Чем больше человек думает о других людях, тем больше он воспитывает к ним любовь, тем выше становится качество его сути, тем глобальнее он видит МИР. При этом повышаются качества потребностей, интереса, деятельности. Человеку становится жить намного интересней. Его все меньше и меньше достигают беды, болезни. Человеку становятся чуждыми слава, популярность. Его сознание достигает того, что он живет не ради собственного удовольствия, но является полноправным участником Великого процесса единения, сотрудничества, совершенства. Радость от такого жизненного процесса в тысячи раз превышает «собственное удовольствие», которое видится чем-то жалким, ничтожным, отвратным.

Что мешает развитию в человеке Любви? Общими словами можно сказать, что все отрицательные качества как антипод всему положительному. Но есть общие специфичности отклонения от положительного развития. Опасным является стремление быть лучше других – БЛД – Б.оЛ.Да. Это стремление порождается потребностью заполнить душу высокой положительной энергией. Когда человек сам не может этого сделать, он пытается заполнить ее за счет других, привлекая к себе их внимание. Убеждение в том, что только таким образом человек приобретает в душе Любовь, утверждаясь, уходит в глубинные слои подсознания, закрывая человеку видения истинного пути развития настоящей Любви. Это ошибочное мнение проходит, зачастую, через всю жизнь, напрочь уродуя судьбу и ее хозяина. И редко даже к старости человек понимает, что всю жизнь воспитывал в себе Б.Л.Д. – балду.

Как правило, все начинается с детства, когда родители заняты только собой и ребенок, от нехватки к себе их внимания, стремится его компенсировать вниманием сверстников.

Игра со сверстниками в куклы – быть лучше других. Учеба в школе – быть лучше других. Обучение в институте – быть лучше других. Начало трудовой деятельности – быть лучше других. Карьера – Б.Л.Д. Семейные отношения – Б.аЛ. Да. Старость – круглый балда.

Почему это происходит? Быть лучше других, это значит иметь выше знания, умения, понятия, убеждения. Но для этого необходимо спешить, иначе обойдут. При спешке нет времени на углубление знаний, на совершенствование умений. Поэтому знания берутся не для того, чтобы познать глубинную суть процесса, объекта, субъекта, а для того, чтобы «блеснуть» ими перед людьми для повышения своей значимости. Подсознанием человек чувствует, что может найтись в его окружении человек более способный, чем он. Эта мысль начинает расти и преследовать человека каждое мгновение суток, порождая бессонницу, беспокойство и появляется у человека страх, что он окажется «на периферии» общества, что кто-то его вытеснит из его привычного любимого местечка среди людей. Появляется злоба вначале на конкретных людей, которые все чаще и чаще не согласны с ним в принятии решений, совместной деятельности. Постепенно злоба переходит на всех людей и включается в работу низкая натура, порождая такие качества, как досада, обида, зависть, неприязнь, ненависть, переходящая в мстительность.

Женщина начинает раздражаться присутствием мужа. Он, не получая от нее необходимого для полноценной человеческой природы, душевного тепла, ищет его в других женщинах, на работе – задерживаясь до позднего вечера. Подсознательно он будет строить деятельность так, чтобы дела оставались на вечер, принуждая к этому и подчиненных. Зачем это делается? Для того, чтобы повысить перед подчиненными, домочадцами и другими людьми свою значимость и при помощи ее выхватить у людей через повышенное с их стороны к себе внимание, душевное тепло.

Низкая натура делает человека примитивным и этого уже не скрыть от окружающих его людей. К нему все меньше и меньше проявляется уважения и наступает момент, когда он, вначале, вытесняется из элитного сословия общества, потом вообще за его пределы, становясь круглым балдой. К чему усиленно стремился, от того и удалился.

Серия, сплетения психологических защит настолько запутало человечество, что оно потеряло ориентацию в этом мире. Ведь многие люди и не представляют, зачем они живут, каков смысл жизни. И идет поиск идеального пути, который заканчивается, зачастую, трагично, либо потерей многих лет жизни. Стремление к Любви – вот единственный путь, который открывает человечеству знания. Знания – это самое дорогое, что должен ценить человек. Знания, за которые человек платит самой дорогой ценой, это и есть его предназначение. Цель жизни – познать систему мироздания. А знания находятся на самой высокой полочке, на которой висит табличка «ЛЮБОВЬ». Сердце – это центр чувств. И когда сердце заполнится этой светящейся энергией, то у человека наступает озарение.

Еще можно Любовь сравнить с деньгами. Это то, на что можно приобрести все: хорошие семейные отношения, здоровье, хорошие отношения с детьми, умные дети, хорошие отношения на работе, высокая зарплата…, ясновидение, сверхспособности, умение читать мысли другого человека, пророчество, перемещение себя в любую точку мира мгновенно.

Бывает, что люди за Любовь принимают сделку. Они хотят получать взамен проявления душевной теплоты, уделения внимания, заботливости то, что ленятся сделать сами. Они хотят получать повышенное к себе внимание и требуют проявления от людей к себе любви. Человек же свободен тогда, когда им управляет: «Я хочу», а не «Я должен». Когда человек должен, он не свободен. Любовь не терпит обязанностей, она от этого уходит. Чувствуя это, партнер приобретает страх, который уродует человеческую натуру.

Ошибочное мнение в том, что если человек любит другого, то он обязан создавать для него в наибольшем объеме то, что ему доставляет удовольствие. Это уже не Любовь, попытка любовь превратить в рабство. Любовь и рабство не могут существовать друг с другом.

Люди возмущаются тем, что в любви не может быть чувства долга, особенно если это касается семейных отношений. Там, где развито сильное чувство долга, Любви не может быть. Любовь свободна как в небе птица, а долг сковывает ей крылья. Чувство долга утомляет человека, и он когда-то устремится освободиться от него. Он срывается с моральной и нравственной планки, когда оказывается в командировке, в отъезде в связи с отпуском, в одиночестве от семьи.

Но если человек любит, он устремится и без чувства долга сделать все для любимого, чтобы ему было хорошо. Даже в разлуке он чувствует крепкое единение с любимым и остальные люди противоположного пола для него остаются просто людьми.

Любой страх парализует человека и в это время от него уходит Любовь. Страх делает человека деспотичным по отношению к любимому и если его не остановить, то вслед за уходом любви, уйдет любимый. Человек боится потерять любимого, и он его теряет. Человек свободный в Любви стремится создать для любимого благо, а от него никогда никто не откажется, не уйдет. Человек стремится любимого привязать, а привязанность есть рабство. И Любовь уходит и любимые расстаются.

Любовь может быть только безусловной без малейших условностей. Даже незначительная постановка условий спазмирует, ограничивает человека, а Любовь в спазмированном, ограниченном пространстве не может жить.

Влюбленность – удовольствия от имения новой формы индивида противоположного пола, который может дать новые ощущения не только от прикосновений, но и через повышенное вначале внимание, вздохи, восхищения, восторги от повышенного благородства, которое вспыхивает на основе удовлетворения удовольствий. Новое повышает интерес и при этом организм вырабатывает гормоны активности и кажется, что «пришла» Любовь, завладела всей сутью влюбленного и он «млеет» под ее лучами. Но Любовь не приходит, а воспитывается серьезным трудом. Вскоре у влюбленного падает интерес ввиду того, что партнер познан и вслед за этим падает активность от недостаточной выработки гормонов активности. Влюбленный уже не такой внимательный, как был в начале знакомства, поэтому прекращаются от партнера вздохи, восхищения, повышенное внимание. Удовольствие слабнет, слабнет удовлетворенность общением с партнером. Вместо благодарности за хорошее к себе отношение партнеру навязывается обязанность в этом. Обязанность делает партнера не свободным, и он старается реже находиться наедине с влюбленным. Влюбленный еще строит перспективы на собственное благополучие, но без учета интересов партнера и ему в голову не приходят мысли о том, какое последствие из этого вытечет.

Со временем удовлетворяется все меньше и меньше потребностей и наступает огорчение, досада, переходящая в обиду, раздражение.

В результате этого все чаще и чаще появляются упреки, обвинения в плохом к нему отношении, в том, что его уже не любят. Они отталкивают еще больше партнера, усугубляя удовлетворение хотя бы незначительной части потребностей. Наступает разочарование в партнере, в любви, что озлобляет влюбленного, упрекая партнера в неумении любить, обвиняя до оскорблений и сделка заканчивается. Была ли Любовь…? Любовь к конкретному человеку, развивает Любовь ко всему, потому что это внутреннее состояние, состояние души, которым человек воспринимает весь мир. И развивая любовь ко всему человечеству, и не только к нему, нельзя не любить конкретного человека.

Жизнь без Любви есть греховное состояние, которым порождают конфликты, раздоры, преступления, войны, предательства, воровство, убийства, бандитизм, садизм, терроризм. У человечества нет еще законов, которые бы наказывали тех, кто живет без любви и нет знаний, которые убеждали бы в том, что Любовь есть непревзойденная сила в строительстве собственной судьбы, самого крепкого здоровья, создания благополучия, как для души, так и материального.

Предлагаю, как приложение, работу неизвестного мне автора и благодарю его за столь тонкое и точное описание прекрасного и крайне необходимого чувства как образа жизни для всех людей.