Muy a menudo, la picazón es la respuesta del cuerpo a un estímulo externo que golpea o entra en contacto con la superficie de la piel (por ejemplo, una reacción a un químico cáustico o la picadura de un insecto). En otras situaciones, las sensaciones de picazón pueden ser evidencia de algún tipo de mal funcionamiento en el cuerpo o incluso de una enfermedad grave.

Tipos de prurito

La medicina moderna sugiere varias clasificaciones de picazón. Según los más populares, se divide en:

• Localizado (ocurre en áreas separadas de la piel: picazón en el área de los genitales, piernas, ano, etc.).
• Generalizado (es imposible determinar la localización, cubre todo el cuerpo).

En este caso, la picazón puede ser aguda o crónica.

¡Importante! En el 90% de los casos, la picazón aguda es evidencia de trastornos en el cuerpo o mal funcionamiento del sistema nervioso.

Nos guste o no, pero en la mayoría de los casos, la picazón causa muchos inconvenientes e incomodidades. Ignorarlo durante mucho tiempo es imposible y, a veces, peligroso.
Prurito generalizado. En el 80-90 por ciento de los casos, es evidencia de ciertas enfermedades de los órganos y sus sistemas. El problema más común es una alergia banal, pero también son posibles otras enfermedades que afectan el hígado, los riñones y el tracto gastrointestinal.

¡Importante! En las enfermedades de los órganos y sus sistemas, las sensaciones de picazón constantes o periódicas serán el único síntoma y manifestación de la enfermedad. Solo un médico puede establecer un diagnóstico preciso, por lo que no debe posponer indefinidamente una visita a un especialista.

Prurito localizado. Ocurre con violaciones en el sistema digestivo, niveles elevados de glucosa en sangre, enfermedades vasculares, enfermedades de transmisión sexual e invasiones helmínticas. Muy a menudo, la picazón en ciertas áreas del cuerpo es causada por enfermedades de la piel como el eccema, la psoriasis y la dermatitis.

Tipos inusuales de picazón:

Determinar las causas de la picazón en la piel

La medicina sabe con certeza que la picazón en el cuerpo puede ocurrir con una gran cantidad de enfermedades diferentes. Por esta razón, el procedimiento de diagnóstico es un proceso bastante difícil y prolongado. Si ocurre tal problema, debe consultar a un médico. Lo ideal es acudir a un dermatólogo. En la gran mayoría de los casos, es él quien se dedica a diagnosticar un fenómeno desagradable y descubrir sus causas fundamentales.

¡Importante! Con picazón de cualquier etimología, se prescribe cualquier tipo de tratamiento después de realizar el diagnóstico y establecer las causas fundamentales del fenómeno desagradable. Los síntomas adicionales ayudarán a determinar las causas de las sensaciones de picazón en la piel. Por ejemplo, la presencia de edema, enrojecimiento, descamación, etc.

Causas de picazón de todo el cuerpo y sus partes individuales.

• Estímulos externos

La piel humana contiene una gran cantidad de terminaciones nerviosas que perciben la más mínima irritación (tacto táctil, vibración, etc.). Durante el contacto con un irritante (una sustancia química que se arrastra por el cuerpo), se produce picazón en el punto de contacto. Se manifiesta por un deseo insoportable de "rasgar" el área de la piel en la que se produjo el contacto con el irritante.

• Alergia o enfermedades inflamatorias de la epidermis

En tales circunstancias, se libera en la piel una sustancia especial llamada histamina. Es él quien causa molestias en la superficie de la piel y provoca la aparición de picazón.

Información adicional. La acción de la mayoría de los medicamentos "antipruriginosos" modernos tiene como objetivo neutralizar el efecto de la histamina en las fibras nerviosas y, como resultado, eliminar la picazón.

• Enfermedades de los órganos internos.

Aquí, en primer lugar, estamos hablando de enfermedades del hígado y del tracto biliar. Con las dolencias anteriores, se deposita en la piel una cantidad impresionante de bilirrubina y los llamados ácidos biliares. Son ellos los que actúan como irritantes y hacen que una persona languidezca de sensaciones de picazón en diferentes partes del cuerpo.

• Enfermedades del sistema genitourinario de hombres y mujeres.

Aquí, en primer lugar, vale la pena recordar las enfermedades de transmisión sexual, que no pasan por alto los cuerpos masculino y femenino. Además, la picazón en el área genital de los representantes de la bella mitad de la humanidad ocurre cuando se altera la microflora normal de la vagina (se observa el crecimiento de bacterias oportunistas), colitis, alteraciones hormonales.

Información adicional. Las sensaciones de picor en la zona genital de ambos sexos pueden ser provocadas por la conocida sarna. La picazón es especialmente desagradable y muy pronunciada en los casos en que se produjo una infección durante el contacto sexual sin protección.

• Diabetes

Una dolencia común está asociada con un aumento descontrolado en la cantidad de glucosa en la sangre, lo que afecta negativamente las funciones protectoras del cuerpo. Como resultado, tenemos una situación como inmunidad reducida (lea también -). Muy a menudo, esto conduce al desarrollo de candidiasis (la propagación de la levadura). Es él quien es el "culpable" de las sensaciones desagradables en el área genital.

El mecanismo de aparición de picazón en la diabetes mellitus (video)

Picazón en la piel con: ¿qué se debe temer? Mucha información útil en solo unos minutos.

¿Qué más causa picazón en las extremidades y otras partes del cuerpo?

• (incluso como resultado del uso de ciertos grupos de cosméticos);
• picaduras de insectos;
• ropa hecha de materiales sintéticos o lana;
• dermatitis del pañal e irritación por sudor;
• exposición prolongada a la luz ultravioleta.

Prurito de las extremidades inferiores

Como regla general, es causado por enfermedades fúngicas o problemas en el funcionamiento del sistema vascular.

Con una infección por hongos en los pies, se produce picazón entre los dedos. Síntomas adicionales: descamación de la piel en la zona afectada, enrojecimiento o agrietamiento. Tanto hombres como mujeres sufren hongos en los pies en la misma medida.

La picazón en el área de la parte inferior de la pierna puede indicar la presencia de venas varicosas. Las mujeres del sexo débil tienen más probabilidades de enfrentar un problema similar que los hombres. En las etapas iniciales, la enfermedad se manifiesta por picazón en las extremidades. Más tarde, la hinchazón se une a la picazón, así como una red venosa expandida.

Picazón en mujeres en una "posición interesante"

Durante el período de tener un hijo, las mujeres a menudo se quejan de picazón en diferentes partes del cuerpo (en el abdomen o la espalda) o picazón en todo el cuerpo. En la gran mayoría de los casos, ocurre en el segundo y tercer trimestre del embarazo.

Qué causa la picazón durante el embarazo:

• Estiramiento excesivo de la piel del abdomen debido al rápido crecimiento del útero. Provoca molestias en la espalda y el abdomen. Se elimina fácilmente con un humectante regular.
• Colelitiasis. Las principales manifestaciones son la coloración amarillenta de la piel, la esclerótica de los ojos, así como la picazón generalizada en todo el cuerpo.

¡Importante! Si aparecen estos síntomas, debe buscar ayuda médica de inmediato.

• La candidiasis (infección fúngica de los órganos genitales) es un fenómeno desagradable al que se enfrentan la mayoría de las mujeres embarazadas.

¡Nota! En la práctica, la picazón en mujeres embarazadas desaparece inmediatamente después del nacimiento del niño y no requiere tratamiento adicional.

Picazón en la piel después de la ducha

Los tratamientos de agua y las duchas refrescan, dan una carga de vivacidad y fuerza. Pero en algunos casos, causan un fenómeno tan desagradable como la picazón en la piel. Puede deshacerse del problema identificando la causa raíz.

Causas de picazón en la piel después del baño, no asociadas con enfermedades:

• agua clorada. Los procedimientos con agua en agua con un alto contenido de cloro provocan un secado excesivo de la piel y su tirantez, lo que provoca muchas molestias, molestias y el deseo de peinar todo el cuerpo o sus partes individuales.
• Medios para lavar. Los geles, champús, bálsamos, jabones, que tienen ingredientes agresivos en su composición, a veces tienen un efecto negativo en la piel sensible, causando irritación y picazón.
• El uso de ropa interior sintética después de la ducha provoca alteraciones en los procesos de transferencia de calor y, como resultado, puede causar picazón.
• Las situaciones estresantes, así como las alteraciones en el funcionamiento del sistema nervioso, pueden causar picazón después de los procedimientos con agua.
• Agua demasiado fría. La picazón después de rociar con agua fría puede ser evidencia de una llamada alergia al frío.

Cuándo ver a un médico:

• el deseo de peinar todo el cuerpo o sus partes individuales no desaparece por más de 2 semanas;
• las sensaciones desagradables se "dispersan" por todo el cuerpo;
• la picazón causa una gran incomodidad y no le permite dormir por la noche;
• aparecen otros síntomas: hinchazón o enrojecimiento de la piel, cansancio, irritabilidad, etc.

Diagnóstico de prurito

Si aparece picazón local o general, no debe posponer una visita a un dermatólogo, quien realizará un examen completo, establecerá la causa de la picazón y dará recomendaciones para el tratamiento y la prevención.

Plan diagnóstico aproximado:

• examen general del paciente (incluido el examen de la piel);
• colección de anamnesis (quejas del paciente, otros síntomas);
• diagnósticos de laboratorio y métodos de investigación no invasivos.

Además de tomar la anamnesis y el examen directo, a la mayoría de los pacientes se les asignan programa de examen individual que puede incluir:

• análisis de sangre general y detallado;
• química de la sangre;
• análisis de sangre para azúcar y hormonas tiroideas;
• análisis general de heces;
• análisis de heces para helmintos;
• análisis general de orina;
• endoscopia (gastroscopia, colonoscopia, etc.);
• radiografía y ultrasonido.

Los análisis y otros métodos de investigación le permiten determinar la presencia de un proceso inflamatorio, reacciones alérgicas, niveles elevados de glucosa en sangre, identificar trastornos en el tracto gastrointestinal, sistema endocrino, hígado y vías biliares, así como evaluar el estado general del cuerpo y establecer las posibles causas de la picazón en la piel. En algunos casos, ante sospechas más graves por parte del médico, se puede prescribir al paciente un estudio mediante marcadores tumorales.

El tratamiento del prurito incluye: identificación y neutralización de las causas de la picazón, tratamiento local, tratamiento farmacológico general.

¡Importante! Antes de contactar a un dermatólogo, no se recomienda usar ningún medicamento o tomar medidas para neutralizar la picazón (use antihistamínicos, lubrique la piel con cremas o ungüentos). Tales eventos a veces complican el diagnóstico y retrasan el proceso de hacer el diagnóstico correcto.

tratamiento de picazón

Local

Cuando se produce picazón, se debe prestar especial atención a la higiene. Con picazón generalizada, se recomienda limpiar la piel con vinagre o soluciones a base de talco. Con picazón local en el área genital, el lavado (2 veces al día) con agua tibia y jabón vendrá al rescate.

¡Importante! En caso de picazón en el área genital y el ano, es necesario lavarse después de cada acto de defecación.

Los ungüentos farmacéuticos ayudarán a aliviar las molestias asociadas con la picazón.

¡Nota! Los remedios locales solo alivian temporalmente la picazón o reducen su gravedad, pero no eliminan la causa raíz. Por lo tanto, tienen un efecto "antipruriginoso" solo durante el uso.

Médico

Muy a menudo, la picazón en la piel provoca un aumento en el nivel de histamina en la piel. Para reducir su concentración, el médico tratante puede prescribir medicamentos pertenecientes a la categoría de antihistamínicos.

tabletas Los más comunes son: Tavegil, Erius, Loratadin, Suprastin, Diazolin. La dosificación de cada fármaco se selecciona según la edad.

¡Importante! No olvide que tomar antihistamínicos causa somnolencia.

Con una reacción momentánea del cuerpo a un irritante (por ejemplo, con una picadura de insecto), es suficiente tomar una dosis del medicamento. Si el problema persiste, el médico determina la dosis y el tiempo de tratamiento.

ungüentos Permite reducir la hinchazón, el enrojecimiento y aliviar el picor. Puede contener hormonas. El uso de ungüentos hormonales no debe ser descontrolado y exceder los 3-5 días, porque. estas drogas son adictivas y pueden tener un efecto negativo en algunos órganos. Los ungüentos hormonales son Fluorocort, Lorindent, Advantan, etc.

Entre las opciones no hormonales, las más populares son: Nezulin, Fenistil-gel, Luan, bálsamo Vitaon.

Información adicional. La mayoría de los ungüentos comienzan a actuar y reducen la severidad de la picazón después de 5 minutos. después de la aplicación en la piel.

remedios caseros

En caso de picazón insoportable, lo siguiente vendrá al rescate:

• Compresas frescas con una solución acuosa de soda.
• baño tibio con un poco de sal.
• Semillas de calabaza. El uso diario de un vaso al día aliviará las molestias.
• Eneldo. Vierta una cucharada de semillas con un vaso de agua hirviendo y déjelo reposar. Tome tintura 1/3 taza 3 veces al día.
• Espino cerval de mar. El uso a largo plazo del espino amarillo (al menos un mes) olvidará para siempre un fenómeno tan desagradable como la picazón.
• Decocción de hierbas. Una bebida curativa hecha de semillas de bardana, plátano, ortiga, menta y eneldo vendrá al rescate de aquellos que sufren de picazón de diversas localizaciones. Modo de empleo: 2 veces al día para? lentes por un mes.

Para reducir la severidad de la picazón, se recomienda usar ropa y ropa interior hecha de materiales naturales. Sintéticos para la picazón - ¡tabú! Al bañarse, es necesario usar cosméticos con una cantidad mínima de aditivos y fragancias. La opción ideal es jabón para bebés, champú, loción. Después de una ducha, se recomienda aplicar cosméticos hidratantes en la piel.

La dieta es un asistente eficaz y eficiente en la lucha contra la picazón.

Muy a menudo, ciertos alimentos son la causa de las sensaciones de picazón. Comerlos en los alimentos provoca sensaciones desagradables en varias partes del cuerpo. Para reducir la severidad de la picazón, se recomienda limitar la ingesta de alimentos grasos y picantes, así como alimentos alergénicos (cítricos, chocolate, bebidas alcohólicas). Los alimentos que deben enfatizarse en la dieta son los cereales, los productos de leche agria, las carnes magras y las verduras.

Una dieta aproximada para una persona que lucha contra la picazón debería verse así:

• Desayuno: avena o requesón bajo en grasa, huevo cocido, té, sándwich de queso.
• Almuerzo: manzana (pera o cualquier otra fruta no alergénica).
• Cena: sopa de caldo, ensalada de verduras frescas, chuleta al vapor de carnes magras, gelatina (compota).
• Cena: patatas al horno con verduras, pescado hervido, té con leche.
• Antes de la hora de dormir- un vaso de kéfir bajo en grasa.

Por supuesto, esto es solo una dieta diaria aproximada, que puede modificarse según los deseos y sus preferencias gustativas.

¿Por qué la gente pica? (video con Elena Malysheva)

¿Por qué la gente pica? Picazón, ¿cómo es? Métodos efectivos de tratamiento y prevención. Respuestas a estas y otras preguntas en una breve reseña en video.

El tratamiento es necesario: la picazón de la piel puede provocar un adelgazamiento de la piel, así como varios daños en la epidermis. Una situación más peligrosa es el acceso de una infección. Por lo tanto, para evitar problemas más graves, debe responder a las "señales de alarma" de su propio cuerpo de manera oportuna y buscar ayuda médica calificada.

Próximo artículo.

El enrojecimiento y la picazón en la piel son síntomas que te hacen pensar no solo en tu apariencia, sino también en tu salud.

Esto es correcto, porque la superficie de nuestro cuerpo muchas veces refleja lo que sucede en el interior.

Al ir a una cita con un médico experimentado, puede descubrir las causas del proceso que se desarrolla en la piel y los métodos efectivos para su tratamiento.

Qué causa los síntomas que le molestan

La piel seca es una de las causas más comunes de picazón.

La falta de vitaminas, las condiciones climáticas, la mala ecología son algunos de los factores que pueden hacer que nuestra piel se seque e irrite.

Se distingue la picazón senil, que se manifiesta en personas mayores, mientras que no tiene ninguna causa patológica.

Lidiando con la localización

El enrojecimiento o eritema, acompañado de picor, puede no afectar a todo el cuerpo, sino solo a determinadas zonas.

Rostro

Algunas personas confunden el enrojecimiento, el ardor y otros síntomas faciales con afecciones de la piel, especialmente con el acné. El acné no es enrojecimiento e irritación, consiste en la glándula sebácea y el folículo piloso.

Las principales causas de irritación en forma de manchas rojizas en la cara:

• agrietamiento de la piel;
• mala calidad del aire;
• agua mala para lavar;
• uso inexacto de una navaja de afeitar;
• alergia a los productos para el cuidado y otros productos químicos domésticos;
• uso de cosméticos decorativos de baja calidad o caducados.

Las manos

Los expertos creen que la irritación en la superficie de las manos puede ser causada por problemas graves en el cuerpo humano:

• patologías del hígado y la glándula tiroides: en tal situación, no solo sufren las manos, sino también otras partes del cuerpo (estómago, piernas y cuello);
• insuficiencia renal crónica: la picazón es el resultado de un alto porcentaje de urea en el suero sanguíneo;
• : la irritación se produce principalmente en los codos, las muñecas y los pliegues de los brazos.

En la foto, irritación en la piel de las manos con neurodermatitis:

Piernas

El enrojecimiento y la irritación en las piernas se producen no solo como resultado de patologías, sino también por factores mecánicos. Las causas patológicas incluyen:

• diferentes tipos de vasculitis;
• infecciones fúngicas de los pies;
• enfermedades del tejido óseo de las piernas;
• alteración del sistema endocrino;
• problemas vasculares: con tales patologías, el enrojecimiento con picazón cubre toda la superficie de las rodillas y las áreas debajo;
• enfermedades de naturaleza infecciosa (varicela, sarna, varios tipos de líquenes, sarampión, rubéola);
• enfermedades del sistema nervioso: pueden provocar el desarrollo del proceso inflamatorio de las células nerviosas;
• diabetes mellitus: independientemente del tipo de enfermedad, se puede observar picazón en toda la piel, pero las extremidades inferiores son más susceptibles en el área de la rodilla y ligeramente más bajas;
• enfermedades del hígado y los riñones: la picazón es uno de los primeros signos de cirrosis hepática y hepatitis, ya que tales enfermedades provocan la penetración de la bilis en la sangre; la piel se vuelve amarillenta, muchos pacientes experimentan una picazón insoportable.

Hongo

No retrasamos la visita al médico

Las consecuencias de las enfermedades de la piel dependen en gran medida del tipo de patología y su lugar de desarrollo.

Por ejemplo, un pequeño grano siempre parece ser un fenómeno banal, pero si comienza a presionarlo y rascarlo, pueden aparecer complicaciones en forma de supuración e inflamación, lo que conduce a la formación de una cicatriz en el sitio de la herida. En una situación más grave, la infección puede ingresar al torrente sanguíneo.

Se pueden observar consecuencias graves después del lupus. En el peor de los casos, una persona desarrolla inflamación del músculo cardíaco si la enfermedad primaria tuvo un desarrollo sistémico.

Cualquier enrojecimiento doloroso que no desaparece por sí solo necesita atención médica, especialmente si se observan los siguientes síntomas:

• piel seca severa;
• manchas después de una exposición prolongada al sol;
• un cambio a largo plazo en la estructura de la piel después de la picadura de un insecto;
• la irritación tiene un desarrollo bacteriano o infeccioso;
• junto con las erupciones, se observa dolor en el abdomen, el tórax y la pelvis.

Estamos de acuerdo con el diagnóstico.

Si el enrojecimiento y la irritación pican, puede ser difícil determinar la causa. Pero es importante hacer esto para determinar un diagnóstico preciso y prescribir un tratamiento efectivo. Se utilizan varios métodos de diagnóstico, los principales son:

1. Colección de anamnesis. Esta es la etapa inicial de diagnóstico de todas las patologías de la piel. Este método incluye un examen general del cuerpo del paciente, una conversación con él para saber qué siente. El médico pregunta sobre las posibles causas de irritación, la presencia de patologías crónicas (si las hay), tiene en cuenta la predisposición hereditaria. Es importante para él cómo el paciente come, trabaja, si toma medicamentos.
2. Examen visual del paciente. La segunda etapa comienza solo después de que el paciente responde todas las preguntas formuladas. El médico realiza un examen externo de una persona, examinando toda la superficie de la piel, prestando especial atención a las áreas afectadas. Este método de diagnóstico ayuda al médico a sacar las primeras conclusiones sobre las causas de la enfermedad y, a veces, a determinar el curso del desarrollo de la patología (aguda o crónica).
3. Métodos de diagnóstico de laboratorio. Especialmente importante si la irritación no es de naturaleza dermatológica. Para un diagnóstico preciso, se utilizan los siguientes métodos: análisis bioquímico y general de sangre y orina, examen de heces. Si es necesario, el dermatólogo puede derivar al paciente a otro especialista más competente en un campo en particular, por ejemplo.

Tratar según prescripción

medicamentos

Es importante tener siempre al menos un remedio eficaz en el botiquín de casa para poder utilizarlo en cualquier momento y eliminar las molestias. Pero decir cómo y cómo tratar la picazón durante la exacerbación, solo un médico puede hacerlo. A menudo se prescriben los siguientes:

1. Se considera un medicamento bastante asequible con un alto efecto antiséptico. No se puede utilizar durante el embarazo y la lactancia, con patologías cutáneas fúngicas o virales.
2. Soventol: este medicamento ayuda a eliminar rápidamente las molestias causadas por la irritación, gracias a lo cual el estado de salud pronto vuelve a la normalidad, la inflamación desaparece gradualmente y todas las pequeñas heridas y úlceras se curan rápidamente. Este medicamento tiene un número mínimo de contraindicaciones, pero antes de su uso, el área afectada debe tratarse con alcohol o peróxido de hidrógeno. Además, no lo use durante el embarazo y durante la lactancia.
3. es bueno usarlo para el tratamiento de niños, en particular, dermatitis del pañal, varias descamaciones y picazón de naturaleza alérgica.
4. Nezulin tiene una buena propiedad descongestionante, tiene un efecto antiinflamatorio y de curación rápida. Una composición buena y suave del medicamento permite que se use para tratar a niños y mujeres embarazadas.
5. tiene un efecto complejo, calma e hidrata bien la piel, promueve una curación rápida.

Remedios caseros

Las recetas populares pueden ayudar a ganar la batalla contra el enrojecimiento de la piel, pero es mejor usarlas después de consultar con el médico. Algunas recetas:

1. Plátano. Si la lesión de la piel es leve, puede aplicar una hoja limpia de psyllium durante un par de horas para eliminar la irritación y la hinchazón.
2. solución de ajo Para preparar, debe moler dos dientes de ajo pequeños hasta que se forme una papilla y mezclar con dos cucharadas de agua. Frote el área afectada una vez al día, pero aplique solo sobre la piel limpia y seca.
3. . Se deben mezclar dos cucharadas de refresco con tres cucharadas de agua hervida enfriada, aplicar en el sitio de la erupción y vendar.
4. Hielo. Según sea necesario, debe aplicar frío brevemente en el sitio de la inflamación.

Cuidando tu salud con medidas preventivas

Para evitar cambios negativos en la piel, debe cumplir con las siguientes reglas simples:

1. Tóquese la cara lo menos posible con las manos, especialmente con las sucias, ya que así es como la mayoría de las infecciones y bacterias peligrosas penetran en esta parte del cuerpo. No es el mejor hábito rascarse la nariz con frecuencia o apoyarse la barbilla con la mano.
2. Formar un peinado de este tipo para que el cabello toque la cara lo menos posible.
3. En la estación cálida, aplique sobre la piel expuesta productos que protejan bien de la exposición directa a los rayos ultravioleta.
4. Revisa tu dieta. Coma lo menos posible dulces, fritos, papas fritas, minimice, y es mejor eliminar por completo el uso de bebidas alcohólicas y carbonatadas. Incluya más productos lácteos, frutas frescas y proteínas animales en su dieta.
5. No use cosméticos decorativos vencidos, una gran cantidad de productos tonales. Si se nota que la erupción ocurre principalmente después del uso de cosméticos decorativos, debe dejar de usarlos.
6. Siempre es bueno limpiar la superficie de la piel con productos especiales.

Todo el mundo quiere tener una piel suave y clara. ¡En muchos sentidos, su condición depende de nosotros!

La sensibilidad de la piel es causada por una violación de la capa protectora, que consiste en células queratinizadas y lípidos que las mantienen juntas. Protege contra microbios, pérdida de agua, penetración de sustancias del exterior, daños mecánicos y radicales libres. A veces, la sensibilidad es una propiedad permanente de la piel, cuyas causas se encuentran a nivel genético y no se puede curar. Pero más a menudo es causado por factores externos e internos que pueden verse influenciados. Las razones de esto pueden ser diferentes: desde un cuidado inadecuado hasta el estrés. Para un proyecto conjunto con Weleda, la periodista de belleza Adel Miftakhova analizó los mecanismos detrás de cada una de las razones.

Adele Miftahova

periodista de belleza

Hemos analizado los factores más importantes que afectan la salud de la piel. Luego, preparamos una prueba que lo ayudará a comprender la condición de la piel, así como a comprender qué hacer para ayudarla a recuperarse más rápido y protegerse de la irritación.

piel saludable

Una barrera saludable que consiste en escamas planas de corneocitos y lípidos que los unen. La piel está protegida de la pérdida de agua y la penetración de bacterias.

piel dañada

Barrera dañada: se rompe la integridad de la capa lipídica. La piel pierde agua rápidamente y se penetra fácilmente. bacterias y alérgenos.

¿Tu piel es sensible independientemente de factores externos?

Estrés

A partir de la fatiga crónica y la falta de sueño, el cuerpo produce cortisol, que a menudo se llama la hormona del estrés. Cuando los niveles de cortisol están elevados durante mucho tiempo, la inmunidad disminuye, aparecen enfermedades cardiovasculares y problemas digestivos. Tampoco afecta de la mejor manera el estado de la piel: se actualiza más lentamente y produce menos grasa. Las formas de lidiar con el estrés son bastante simples, pero requieren un enfoque sistemático. Las investigaciones muestran que la meditación, el yoga y los masajes (incluso solo 15 minutos al día) reducen los niveles de cortisol. Y si el masaje y el yoga requieren la participación de un especialista, al menos al principio, entonces todo es más fácil con la meditación. Ahora existen muchas aplicaciones y tutoriales que ayudarán al neófito a descifrarlo.

¿Te preocupas mucho?

radicales libres

Los radicales libres son moléculas inestables que dañan las células de la piel. Como resultado, se recupera peor y protege del daño. Los antioxidantes combaten los radicales libres, los neutralizan antes de que lleguen a la piel. Uno de los antioxidantes más eficaces es la vitamina E, que se encuentra en muchos aceites vegetales, como el de girasol o el de almendras. Otros son la vitamina C y el extracto de té verde; Juntos funcionan mejor que individualmente. Pero la vitamina C, por ejemplo, es un ingrediente activo, por lo que debe usarse con precaución en pieles sensibles e irritadas.

¿Usas cremas protectoras?

Mala ecología de la gran ciudad

El polvo, los gases, los aerosoles, los acondicionadores de aire, el humo del tabaco y otros contaminantes, por un lado, producen radicales libres, por otro lado, hacen que la piel sea vulnerable a la inflamación, lo que la enrojece y la deshidrata. Es poco probable que pueda evitarlos: tendrá que sentarse en casa rodeado de filtros y humidificadores todo el tiempo. Pero la limpieza suave de la piel dos veces al día y las cremas con propiedades calmantes y protectoras ayudarán a suavizar su efecto. Las fórmulas neutras con ingredientes naturales son inestables en sí mismas y pierden rápidamente sus propiedades, por lo que los cosméticos que las contienen deben elegirse en envases cerrados, opacos y con un mínimo acceso de aire. En frascos con tapas grandes, pierden rápidamente sus propiedades y se vuelven inútiles.

¿Vives en una ciudad grande?

Nutrición

2/5 Aceite facial nutritivo delicado

El aceite de almendras y el aceite de semilla de ciruela contienen ingredientes relacionados con la piel: triglicéridos, ácidos oleico, linoleico y mirístico, que son responsables de las propiedades protectoras y antimicrobianas. Según el sitio web de Paula's Choice, estos aceites no irritan y se pueden usar en pieles sensibles. Se puede usar en lugar de la crema sobre la piel limpia o agregarse a la crema para que sea más nutritiva. El aceite también es adecuado para eliminar el maquillaje persistente y masaje facial. También suaviza perfectamente codos, rodillas y cutículas secas.

3/5 Crema Facial Hidratante Delicada

La crema hidratante tiene una textura ligera y está diseñada para pieles normales a grasas. Se absorbe rápidamente, no aumenta el brillo graso, no obstruye los poros y actúa como una excelente base para el maquillaje. El aceite de almendras contiene vitamina E y el aceite de semilla de ciruela contiene vitaminas B. Protegen la piel del daño de los radicales libres y la hacen suave y tersa. Esta crema es perfecta para quienes restauran la piel después del tratamiento del acné con agentes fulminantes. Suplirá la falta de agua y grasas, previniendo la descamación y la deshidratación.

4/5 Crema facial nutritiva delicada

Esta crema tiene una textura rica que es más adecuada para personas con piel seca o como cuidado de noche para cualquier tipo de piel. La propia piel seca sufre de falta de sebo, lo que la hace más vulnerable a las influencias externas. Los componentes de la crema nutritiva compensan esta deficiencia y ayudan a la piel a protegerse de los factores ambientales negativos. La presencia de alcohol en la composición puede preocupar a los propietarios de pieles secas, pero en pequeñas cantidades no es agresivo. Ayuda a los ingredientes cosméticos a penetrar mejor en la piel y actúa como conservante que protege los cosméticos de la contaminación microbiológica.

5/5 Crema de ducha delicada

1/5 Aceite facial nutritivo delicado

El aceite de almendras y el aceite de semilla de ciruela contienen ingredientes relacionados con la piel (triglicéridos, ácidos oleico, linoleico y mirístico) que son responsables de las propiedades protectoras y antimicrobianas. Según el sitio web de Paula's Choice, estos aceites no irritan y se pueden usar en pieles sensibles. Se puede usar en lugar de la crema sobre la piel limpia o agregarse a la crema para que sea más nutritiva. El aceite también es adecuado para eliminar el maquillaje persistente y masaje facial. También suaviza perfectamente codos, rodillas y cutículas secas.

2/5 Crema Facial Hidratante Delicada

La crema hidratante tiene una textura ligera y está diseñada para pieles normales a grasas. Se absorbe rápidamente, no aumenta el brillo graso, no obstruye los poros y actúa como una excelente base para el maquillaje. El aceite de almendras contiene vitamina B y el aceite de semilla de ciruela contiene vitaminas B. Protegen la piel del daño de los radicales libres y la hacen suave y tersa. Esta crema es perfecta para quienes restauran la piel después del tratamiento del acné con agentes fulminantes. Suplirá la falta de agua y grasas, previniendo la descamación y la deshidratación.

3/5 Crema de ducha delicada

La suavidad de un limpiador está determinada por dos factores: su nivel de acidez (pH) y los agentes de limpieza que contiene. Esta crema de ducha utiliza tensioactivos suaves y tiene un pH ligeramente ácido. La glicerina, el aceite de almendras orgánico y la manteca de karité lo hacen aún más suave y delicado con la piel. Tiene una textura delicada, y a pesar de que hace una ligera espuma, limpia perfectamente la piel sin resecarla y sin provocar sensación de tirantez y picor tras la ducha.

4/5 Leche corporal delicada

La glicerina (natural) es un componente que atrae y retiene el agua en la piel como una esponja. Y el aceite de almendras, la cera de abejas y el escualano crean un análogo de una capa protectora sobre la piel, que protege la piel de la desecación y la pérdida de agua. Esta leche es bastante líquida y se distribuye fácilmente sobre la piel, pero al mismo tiempo nutre muy bien. Es rico e incluso ligeramente aceitoso, pero se absorbe rápidamente, dejando una agradable capa protectora sobre la piel que no permite que el agua se evapore. Una ventaja adicional es el embalaje, que se adapta cómodamente a la mano y un dispensador suave que dispensa exactamente la cantidad de producto que se necesita.

El calor espinoso es una irritación de la piel que se desarrolla debido al aumento de la sudoración y, al mismo tiempo, a la reducción de la evaporación del sudor. Muy a menudo, esta condición se puede observar en niños pequeños debido a las peculiaridades de la estructura de la piel, pero los adultos no son inmunes al calor espinoso. Debe entenderse que el calor espinoso, aunque parece una enfermedad infecciosa, no es contagioso para los demás.

¿Qué sucede durante la sudoración?

El sudor liberado en mayor cantidad obstruye las glándulas sudoríparas e irrita la piel, su evaporación insuficiente dará lugar a una respuesta, es decir, sarpullido.

Causas de la sudoración en adultos

Causas patológicas

• Aumento de la sudoración- el curso crónico de la miliaria se observa con mayor frecuencia en personas con hiperhidrosis (ver).
• Desordenes metabólicos- La liberación y evaporación del sudor es parte de las reacciones metabólicas, cuya violación conduce al calor espinoso.
• Patologías crónicas del sistema endocrino- hipertiroidismo, diabetes mellitus
• Enfermedades crónicas del sistema cardiovascular y del sistema nervioso.
• Alta temperatura y fiebre- el aumento de la sudoración, como reacción protectora del organismo a las altas temperaturas, irrita la epidermis y provoca erupciones en la piel.
• Obesidad: las personas obesas a menudo sudan mucho, el sudor irrita la piel y provoca sarpullido.
• Los pacientes encamados son enfermedades en las que el paciente se ve obligado a acostarse o queda paralizado (ictus, lesiones).

causas naturales

• Clima cálido y seco- Muy a menudo ocurre en vacacionistas durante el período de aclimatación.
• alta humedad y temperatura ambiente.
• Trabajo físico intenso, deporte.
• Ropa ajustada y ceñida, ropa sintética - calor espinoso en los brazos, en el cuerpo, en la espalda, en el estómago.
• Caminar con ropa sudada durante mucho tiempo.- trabajadores en obras de construcción, en tiendas calientes.
• Zapatos apretados y mal ventilados.- sudoración en las piernas.
• El uso de cremas de base densa. y cremas nutritivas grasas en el verano (sardor en la cara).
• Mala higiene.
• Exposición excesiva al sol.

¿Cómo se ve la sudoración en los adultos?

Generalmente se acepta dividir el calor espinoso en tres tipos, sin embargo, algunos expertos distinguen el calor espinoso apocrino como un tipo separado.

Calor espinoso cristalino: el tipo más seguro de calor espinoso

Se manifiesta en forma de pequeñas vesículas múltiples de color rojo pálido de hasta 1 mm de diámetro, ubicadas una cerca de la otra. Las ampollas son indoloras y no provocan ninguna otra sintomatología, salvo la manifestación externa. tienden a fusionarse. Ocurren en la frente, la cara, el cuello, el torso, las superficies de flexión de los brazos y las piernas. En la gran mayoría, se presenta de manera repentina y se resuelve por sí sola.

Sarpullido rojo o tipo inflamatorio de sarpullido

miliaria papular

Este es un tipo de calor espinoso con un curso severo. De hecho, es una continuación del sarpullido rojo. Hay vesículas papulo-vesiculares de 1-2 mm de diámetro con un proceso inflamatorio agudo en la capa superficial de la piel (eccema microbiano). La picazón es posible debido a la piel seca. Miliaria papular: síntomas de intoxicación general: condición subfebril, dolor de la piel afectada, hinchazón e hiperemia. Ocurre en las superficies laterales del pecho, abdomen, brazos o piernas. Requiere tratamiento a largo plazo durante varios meses.

calor espinoso apocrino

Ocurre debido a una violación de la actividad de las glándulas apocrinas ubicadas en las axilas, el ano, la areola del pezón, en los labios mayores de las mujeres. Se desarrolla una pequeña erupción e infiltrados de color rojo rosado, que se localizan en el área de las glándulas sudoríparas apocrinas y pueden estallar justo dentro de la piel. A menudo complicado por un proceso infeccioso en las capas profundas de la piel.

Ubicaciones típicas para el calor espinoso

• Lugares del cuerpo en contacto con la ropa: debajo de las axilas, codos, espalda, tobillos, espinillas, pecho en mujeres.
• Lugares con pelo o cerca de él: cara (frente, sienes), cuello, cabeza.
• Áreas de pliegues naturales de la piel: ingles, axilas, piel debajo de las glándulas mamarias, detrás de las orejas.

¿Cómo entender que el sarpullido progresa o se complica por una infección?

• Sin complicaciones: si no siente ningún síntoma subjetivo de sarpullido, a excepción de la erupción externa, entonces el sarpullido no tiene complicaciones.
• Unirse a la infección- la aparición de hinchazón, dolor, picazón, opacidad o coloración amarillenta del contenido de las vesículas, la presencia de síntomas generales de intoxicación: este es un signo de que el sarpullido está progresando o se ha unido una infección bacteriana de la piel.

Cómo tratar el calor espinoso en adultos

Miliaria sin complicaciones(cristalino) se trata de manera muy simple:

• se elimina el factor que condujo a la erupción
• la higiene se observa cuidadosamente
• Los antisépticos se utilizan para el tratamiento local de la piel.

Calor espinoso complicado(otros tipos) requiere cita previa:

• antihistamínicos
• antiinflamatorio, secante
• fármacos antibacterianos.
• los antibióticos orales están justificados para la miliaria prolongada complicada por infección de la piel.

Tratamiento del calor espinoso en adultos.

Eliminación de factores provocadores.

• cambio en la temperatura y la humedad de la habitación. Las instalaciones deben estar constantemente ventiladas, en ausencia de personas, a través de;
• usar ropa hecha de materiales naturales, evitando el sobrecalentamiento del cuerpo;
• observancia racional de las reglas de higiene personal, especialmente cuando se atiende a pacientes postrados en cama.

Eliminación de la sudoración excesiva

Dependiendo de la gravedad de la hiperhidrosis, se indican las siguientes medidas:

• corte quirúrgico de fibras nerviosas, inervar las glándulas sudoríparas está indicado en casos severos de sarpullido. En algunos casos, las glándulas sudoríparas se extirpan por completo. El efecto es de por vida, sin embargo, es posible un aumento compensatorio de la sudoración en otras partes del cuerpo;
• destrucción con láser de las glándulas sudoríparas– el procedimiento da un efecto estable y duradero, se utiliza para la región axilar;
• Inyecciones de botox debajo de la piel.(Botox, Xeomin, Dysport, Lantox): la toxina botulínica reduce la sudoración al bloquear los nervios que inervan la glándula. La duración del efecto después del procedimiento es de aproximadamente 8 meses.

Fisioterapia

La reflexología y la acupuntura son efectivas. Estos métodos proporcionan un impacto en los puntos de acumulación de terminaciones nerviosas asociadas con el centro de regulación de la sudoración en el cerebro.

fitoterapia

Plantas que normalizan la sudoración y tienen un efecto antiséptico -,. Cualquier planta se puede usar para hacer una loción para la piel o una infusión para agregar a un baño. Se toma 1 cucharada por litro de agua hirviendo. hierbas e infundir durante media hora, después de lo cual se filtra. Puede lubricar las áreas problemáticas de la piel con esta loción o agregarla a un baño tibio.

También se utilizan infusiones de bronceado: laurel, roble. Preparado según el mismo principio para lubricar la piel afectada.

Antisépticos

Previenen el apego de una infección secundaria, secan las erupciones:

• solución rosa débil de permanganato de potasio
• solución alcohólica de ácido salicílico
• ácido bórico
• fucorcina
• clorofilipt

Polvos

Están indicados en presencia de erupciones en la zona de los pliegues naturales de la piel: Baneocina, Patata, Fécula de maíz, Talco, Talco para bebés.

Antibióticos para administración oral.

Los antibióticos actúan sobre el agente etiológico etiológico de la infección cutánea asociada: Doxiciclina, Amoxilicina, Azitromicina, Ciprofloxacino.

Antihistamínicos

Antihistamínicos orales: eliminan la hinchazón y la inflamación, reducen la picazón: Tavegil, Suprastin, Fenkarol, (ver).

Crema y ungüento para el calor espinoso

con cinc Calamina, Sudocrem, crema para el calor espinoso Desitin, hablador de farmacia, ungüento de zinc, Tsindol: seca los elementos de la piel y reduce la inflamación.
con dexpantenol Bepanthen, D-panthenol, Pantoderm: un componente curativo universal
con antibiótico Tetraciclina, eritromicina, ungüento de ictiol: destruye las bacterias cuando se adjunta una infección secundaria.
Antihistamínicos Fenistil - alivia la picazón y la hinchazón.

Hormonales: se usan cuando otros medios son ineficaces, solo según lo prescrito por un médico, tienen un efecto complejo, tienen muchos efectos secundarios, deben usarse en un curso corto con cancelación gradual: Dermaveit, Afloderm (ver).

Remedios populares para el calor espinoso

Las personas que sufren de calor espinoso durante mucho tiempo saben cómo deshacerse de los síntomas desagradables con algunos trucos simples:

• Fortificación de la dieta. ciruela, lentejas, jugo de granada y acedera. Estos productos herbales regulan la transpiración y reducen el efecto irritante del sudor sobre la piel.
• Usar jabón para ropa al lavar cuero. El jabón para ropa no contiene fragancias de perfume, seca bien las burbujas y limpia la piel de los elementos secantes.
• Usando una solución de soda. Dos veces al día, se recomienda lubricar las burbujas con una solución de soda (1 cucharadita por vaso de agua hervida), que tiene un efecto antiséptico y desecante.
• toallitas desechables- Cura improvisada para el sarpullido. Los elementos húmedos se secan suavemente con delicadas servilletas de papel, y se liberan los contenidos serosos; para esto, la servilleta se aplica suavemente sobre las erupciones, se presiona ligeramente y también se retira con cuidado. Puedes usar toallitas húmedas con mentol.

En cada caso de calor espinoso, el tratamiento debe comenzar con la higiene; a veces, esto es suficiente para olvidarse de las erupciones feas en un par de días.

Causas del sarpullido por calor

Las causas de un sarpullido por calor pueden ser las siguientes: exposición prolongada al sol, obstrucción de las glándulas sudoríparas o un clima cálido y húmedo durante el período de aclimatación.

La ropa mojada puede provocar erupciones en la piel, por lo que tiene sentido no usar desodorantes, ya que su acción está dirigida a bloquear las glándulas sudoríparas. Cuando se exponen a la luz solar directa, las glándulas sudoríparas se contraen y se obstruyen, lo que es la causa del calor espinoso. Para eliminar las erupciones en la piel, en climas cálidos, prepare un baño y agregue una baja concentración de permanganato de potasio.

Durante el día, la piel debe limpiarse constantemente con una toalla húmeda, ya que su sequedad favorece la aparición de erupciones. La toalla debe humedecerse en una solución preparada a partir de una infusión de caléndula, hilo o manzanilla. Para prepararlo, basta verter 20 gramos de cada planta con agua hirviendo en un volumen de 250 mililitros.

Sarpullido por calor en un niño

Un sarpullido por calor en un niño es algo común, especialmente en la estación cálida. La mayoría de las veces, se asocia con una salida difícil del sudor de las glándulas sudoríparas y puede estar acompañada de enrojecimiento de la piel afectada por el calor. A menudo, una erupción provoca la aparición de escamas, manchas e inflamación.

Cuando se expone al calor, la piel de un niño puede formar zonas de erupciones, que consisten en pequeñas burbujas blancas. Por sí mismos, tales erupciones no son peligrosas para la persona en cuya piel aparecen, pero causarán algunos inconvenientes. Su aparición suele ir acompañada de infecciones que provocan el proceso de inflamación. En este caso, se observa un aumento de la temperatura cuando aparecen burbujas en la piel.

Si un niño desarrolla un sarpullido por calor de manera regular, es necesario un examen médico, ya que esta tendencia puede indicar enfermedades crónicas de la piel. A menudo sucede que una erupción característica de otro tipo de enfermedad se toma para erupciones cutáneas en niños por calor, por lo que es necesaria la consulta de un pediatra para excluir la probabilidad de liquen, varicela y dermatitis atópica.

Un sarpullido por calor en un adulto puede manifestarse junto con otras enfermedades que tienen sus propios síntomas que son exclusivos de ellos. Cabe señalar que por la aparición de la erupción, es imposible determinar de inmediato la causa de qué enfermedad apareció, por lo tanto, es necesario un examen médico completo con la dirección de sangre para las pruebas.

Una erupción en el cuerpo de un adulto que se produce por el calor puede localizarse en una variedad de lugares, desde la cara hasta los dedos de los pies y las manos. Sin embargo, como regla general, su ubicación está estrictamente limitada, es decir, puede aparecer al mismo tiempo solo en un lugar. La apariencia también varía: pueden ser manchas rojas brillantes de gran tamaño y rosa claro, de área más pequeña. También puede aparecer una erupción en forma de vesículas, placas, nódulos. Puede ir acompañado de picazón y picazón, o puede no tener ninguna sensación desagradable.

A menudo, las personas subestiman la gravedad del problema que ha surgido, dejando el sarpullido desatendido y consolándose con la esperanza de que pasará por sí solo sin su participación. La erupción puede desaparecer, pero permanecerá la causa de su aparición, que radica en las propiedades de la piel, y permanecerá la posibilidad de su reaparición. Por lo tanto, si hay una tendencia a la recurrencia de las erupciones, es necesario buscar la ayuda de un médico para investigar el problema y eliminarlo prácticamente.

Qué hacer con un sarpullido por calor

Si la erupción por el calor pica y causa molestias, debe usar lociones gaseosas para aliviar las molestias en la piel. Para preparar una solución de tales lociones, es necesario revolver una cucharadita de soda en un vaso de agua, luego humedecer una gasa o un hisopo de algodón, escurrirlo y aplicarlo en el área afectada de la piel. Después de que la tela se seque, es necesario repetir el procedimiento, ya que el uso de refrescos ayuda a aliviar la inflamación.

Para prevenir erupciones en la piel, se recomienda usar ropa hecha de materiales naturales. No debe quedar apretado, para esto puedes reemplazar los jeans con pantalones ajustados. Debes ducharte, vistiéndote solo cuando la piel esté seca. Es mejor reducir la actividad física en el calor. Al sudar, es recomendable cambiarse de ropa por ropa seca.

Sarpullido en el cuerpo debido al calor

En verano, puede aparecer una pequeña erupción blanca con ampollas en la piel, lo que significa un bloqueo de los vasos sanguíneos, que se manifiesta como resultado de una sudoración profusa. Así es como se manifiesta el calor espinoso, una enfermedad que no conlleva ningún riesgo grave para la salud, pero es capaz de generar algunas molestias a su portador. A veces, el calor espinoso se manifiesta junto con una enfermedad infecciosa que puede causar un aumento temporal de la temperatura corporal, la aparición de ampollas con un líquido turbio y enrojecimiento. La manifestación frecuente de calor espinoso puede indicar una enfermedad crónica. En tal situación, es natural consultar a un médico. En los casos que involucran a niños, se debe tener en cuenta que los padres a menudo confunden otras enfermedades con miliaria que tienen la misma o similar naturaleza de las erupciones.

La sudoración puede manifestarse de diferentes maneras. Esta es la división del calor espinoso por parte de los médicos en tres variedades. El menos peligroso es una erupción cristalina en el cuerpo por el calor, que se desarrolla con mayor frecuencia en los bebés. Un poco más de ansiedad puede causar sarpullido rojo. Una erupción de este tipo consiste en pequeñas ampollas rodeadas de enrojecimiento. Se diferencia del cristalino en que es esencialmente inflamación. Otra forma de calor espinoso es una erupción papular. Su aparición puede estar directamente relacionada con el cambio de lugar de residencia y la incapacidad del cuerpo para aclimatarse rápidamente.

Sarpullido en las manos por el calor

La aparición del celo puede provocar una erupción en los brazos, así como en la espalda, los hombros y otras partes del cuerpo. Puede empeorar un poco más de lo normal con el aumento de la sudoración. Exteriormente, tal erupción se parece a la urticaria, puede aparecer acné con una cabeza blanca en las manos, como resultado de la exposición al calor intenso.

La mayoría de las veces, la aparición de una erupción en las manos durante el calor no es un síntoma de ninguna enfermedad, ya que las causas de dicha erupción están en el cuerpo humano.

Puede parecer extraño, pero, por regla general, la erupción que se produce en las manos es de color rojo. Esto puede significar una reacción alérgica del cuerpo humano a la exposición a temperaturas elevadas. Si aparece una erupción de este tipo en sus manos, no debe perder tiempo en cremas y ungüentos, sino que es mejor buscar ayuda de un dermatólogo lo antes posible.

Sarpullido en la frente por calor

En el caso de que aparezca una erupción en la frente por el calor, a menudo es necesario consultar a un médico y tratar con antibióticos. Sin embargo, el uso de productos desincrustantes que contengan ácido salicílico puede prevenir el desarrollo de este fenómeno, ya que dificultará el desarrollo de microorganismos que contribuyen a la aparición de una erupción en la frente por el calor. Requiere la protección diaria del cuerpo contra los efectos nocivos de la luz solar, principalmente con la ayuda de productos que bloquean los efectos del sol. Las preparaciones cosméticas bajas en grasa son efectivas, siempre que se suspenda el uso de bebidas fuertes y comidas picantes. Es útil consultar con su médico para comprender qué es lo mejor para el cuerpo en este momento.