कोई फर्क नहीं पड़ता कि लेखक, कलाकार और सिर्फ पुरुष सुंदरता के बारे में कैसे बात करते हैं, हम महिलाओं को पता है कि संरचनात्मक विवरण और "स्पेयर पार्ट्स" (हमें रोमांस के इस रूपक को क्षमा करें!) इसमें शामिल हैं। चमकती आंखें, स्लिम फिगर, स्नो-व्हाइट स्माइल और बेशक परफेक्ट स्किन - ये महिला आकर्षण के सबसे महत्वपूर्ण मापदंड हैं।

लेकिन क्या होगा अगर आपकी त्वचा आदर्श से दूर है? उत्तर सरल है: इसे बदलो। दुर्भाग्य से, हमारे पास उम्र बढ़ने के साथ अपने "खोल" को छोड़ने की सांप की क्षमता नहीं है। लेकिन फिर भी, सौंदर्य उद्योग के आधुनिक तरीकों के साथ-साथ हमारी महान-दादी से परिचित व्यंजनों के लिए धन्यवाद, हम आसानी से स्थिति को बदल सकते हैं - चेहरे की त्वचा को नवीनीकृत और फिर से जीवंत कर सकते हैं, इसके स्वास्थ्य और ताजगी को बहाल कर सकते हैं।

चलो इसे कुरेदें!

स्क्रब "नई" (अच्छी तरह से, या कम से कम नवीनीकृत) त्वचा खोजने में एक अनिवार्य सहायक है।"स्क्रब" शब्द अंग्रेजी के "स्क्रब" से आया है - साफ करने के लिए, परिमार्जन करने के लिए। यह एक कॉस्मेटिक उत्पाद है जिसमें अपघर्षक कण और एक नरम आधार होता है। अगर आपको लगता है कि स्क्रब केवल आधुनिक सुंदरियों के लिए जाना जाता है, तो आप बहुत गलत हैं। यह चमत्कारिक उपाय प्राचीन रोमन सभ्यता की एक उपलब्धि है, जहां इसे बनाने के लिए अक्सर कुचले हुए हिरणों के सींगों का इस्तेमाल किया जाता था।

वर्तमान कॉस्मेटिक ब्रांड आर्टियोडैक्टाइल के उपचार गुणों का उपयोग नहीं करते हैं, लेकिन वे ग्राउंड कॉफी बीन्स, पौधे के बीज, खुबानी गुठली, समुद्री नमक, आदि पर आधारित उत्पादों की एक बड़ी संख्या पेश करते हैं। घर पर स्क्रब तैयार करना बहुत आसान है - ग्राउंड कॉफी से कॉस्मेटिक तेल के साथ, ग्राउंड ओटमील से (संवेदनशील त्वचा के लिए भी उपयुक्त)। कई व्यंजन हैं, आपको बस अपनी कल्पना का उपयोग करने की आवश्यकता है!

स्क्रब चेहरे और शरीर की त्वचा को पूरी तरह से साफ करते हैं, लेकिन आपको उपाय पता होना चाहिए और इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए। सप्ताह में एक या दो बार से अधिक इस उपकरण का उपयोग करना इष्टतम है, और संवेदनशील त्वचा के लिए, आपको विशेष रूप से सावधानी से स्क्रब का चयन करना चाहिए। और, ज़ाहिर है, आपको चेहरे की त्वचा और एड़ी पर एक ही स्क्रब नहीं लगाना चाहिए: बाद के मामले में, बड़े अपघर्षक कणों की आवश्यकता होती है।

स्क्रब की तुलना में एक जेंटलर भी है, मृत कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने का एक साधन - गोम्मेज।इसमें अपघर्षक कण नहीं होते हैं, इसकी क्रिया का सिद्धांत सूखने पर "क्रस्ट" के गठन पर आधारित होता है। इसके बाद एक्सफोलिएट की गई त्वचा के साथ गोम्मेज को हटा दिया जाता है।

स्क्रब और गोम्मेज घरेलू उपचार हैं और बल्कि प्रकृति में रोगनिरोधी हैं, हालांकि, उनके नियमित उपयोग से, त्वचा स्पष्ट रूप से खुद को नवीनीकृत कर लेगी, अधिक लोचदार और लोचदार हो जाएगी, और एक स्वस्थ छाया प्राप्त कर लेगी।

यांत्रिक छीलने

• क्रायोथेरेपी एक कृत्रिम शीत उपचार हैशरीर में तनाव पैदा कर रहा है। विचित्र रूप से पर्याप्त, तनाव (ठंडा) शरीर में सभी शारीरिक प्रक्रियाओं को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है। तकनीक के आधार पर, कुछ मामलों में, ठंड से ऊतक की मृत्यु हो जाती है, दूसरों में - केवल रक्त वाहिकाओं का संकुचन होता है, जिसके बाद केशिका का विस्तार होता है। यह जोखिम के स्थान पर रक्त के प्रवाह को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है, जिसके परिणामस्वरूप ऊतक पोषण में सुधार होता है: त्वचा का कायाकल्प और समग्र उपचार होता है। प्रक्रिया दर्दनाक नहीं है, केवल थोड़ी झुनझुनी और ठंड की भावना है।
• - सबसे लोकप्रिय तकनीक जिसमें ब्यूटीशियन लेजर के साथ त्वचा की ऊपरी परत को "जला" देती है।अक्सर, यह दर्दनाक प्रक्रिया निशान और निशान को खत्म करने के लिए की जाती है। अप्रिय उत्तेजना और झुनझुनी कई दिनों तक रहती है, लेकिन उथली झुर्रियाँ पूरी तरह से चिकनी हो जाती हैं, छिद्र संकीर्ण हो जाते हैं, छोटे निशान मिट जाते हैं। वर्ष में एक बार ऐसी गंभीर प्रक्रिया करना पर्याप्त है - प्रभाव महत्वपूर्ण होगा। सच है, इस तरह के पीसने का हल्का संस्करण भी है, जिसे अधिक बार किया जा सकता है - इसे अक्सर सौंदर्य सैलून में पेश किया जाता है।

रासायनिक प्रतिक्रिया

चेहरे की त्वचा के नवीनीकरण के माध्यम से सौंदर्य खोजने में रसायन भी हमारा सहायक बन सकता है। विभिन्न एसिड वाले उत्पादों के उपयोग के आधार पर। त्वचा में पदार्थ के प्रवेश की डिग्री और गहराई के आधार पर, इसे सतही, मध्य और गहरे में बांटा गया है।

• सतही छीलनाविभिन्न एंजाइमों और एसिड के उपयोग के साथ किया जाता है - ग्लाइकोलिक, लैक्टिक, मैलिक, मैंडेलिक, सैलिसिलिक। प्रक्रिया एक जलती हुई सनसनी का कारण बनती है: एसिड त्वचा की बाहरी परत को "संक्षारित" करता है, इसे मामूली खामियों से मुक्त करता है। सतही छीलने के बाद सूजन और लालिमा कुछ घंटों के भीतर गायब हो जाती है, लेकिन चेहरा स्पष्ट रूप से तरोताजा और चमकीला हो जाता है, और प्रक्रियाओं के एक कोर्स के बाद, मुँहासे के बाद, छोटी झुर्रियाँ और उम्र के धब्बे समाप्त हो जाते हैं।
• मध्य छीलनाट्राइक्लोरोएसिटिक एसिड के उपयोग के आधार पर। प्रक्रिया न केवल झुर्रियाँ, बल्कि निशान और निशान भी हटा सकती है। ऐसा छीलना काफी दर्दनाक होता है: पुनर्प्राप्ति अवधि लगभग दो सप्ताह तक चलती है, क्योंकि प्रक्रिया के बाद हमेशा सूजन होती है, और फिर लालिमा और गंभीर छीलने दिखाई देते हैं। यह एक बहुत ही गंभीर प्रक्रिया है, और यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि इसे अच्छे विशेषज्ञों द्वारा उपयुक्त परिस्थितियों में किया जाए।
• यह कितना भी डरावना क्यों न लगे, इसे फिनोल की मदद से अंजाम दिया जाता है। रचना समान रूप से त्वचा पर कार्य करती है, सबसे गहरी परतों तक पहुँचती है, "घुलती" झुर्रियाँ और चेहरे, गर्दन, ऊपरी और निचली पलकों के अंडाकार को एक स्पष्ट उठाने वाला प्रभाव (जकड़न) देती है। एक एनेस्थेसियोलॉजिस्ट की उपस्थिति में पूरी तरह से परीक्षा के बाद ही प्रक्रिया स्थिर स्थिति में होती है, और पुनर्वास अवधि लगभग एक महीने तक चलती है।

अपनी सुंदरता और आकर्षण को बनाए रखने के लिए प्यारी महिलाएं क्या करती हैं ... यह अच्छा है कि आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी हमारी समस्याओं को हल करने के लिए बड़ी संख्या में उपकरण प्रदान करती है, और सेवाओं की इस विस्तृत श्रृंखला में यह प्रत्येक के लिए सबसे उपयुक्त चुनने के लिए बनी हुई है। हम। तो "दादी" के रहस्यों और गंभीर कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की मदद से, हम अपनी त्वचा को नवीनीकृत करने में सक्षम होंगे - महिला सौंदर्य की पहचान।

जीवन भर, मानव त्वचा लगातार अपडेट होती रहती है। एपिडर्मिस की सतह से निकलने वाली मृत कोशिकाएं अपने साथ धूल, बैक्टीरिया, रोगाणुओं के साथ-साथ पसीने के साथ निकलने वाले विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को ले जाती हैं।

इसे सौंपे गए कार्यों की सुरक्षा इस बात पर निर्भर करती है कि त्वचा कितनी जल्दी अपडेट होती है:

• बाहरी कारकों से सुरक्षा;
• तापमान और जल संतुलन बनाए रखना;
• चयापचय उत्पादों का उत्सर्जन;
• किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य, दृश्य युवा और बाहरी आकर्षण।

एक दिन में, एपिडर्मिस की सतह से लगभग 10 बिलियन केराटिनाइज्ड मृत कोशिकाएं जीवन भर के लिए छूट जाती हैं - लगभग 18 किग्रा।

उसी समय, सेलुलर संरचना का नवीनीकरण आनुवंशिक स्तर पर "क्लोनिंग" की सटीकता के साथ होता है, इसलिए, एक पूरी तरह से नवीनीकृत परत समान व्यक्तिगत विशेषताओं और विशेषताओं को बरकरार रखती है।

आइए हम संक्षेप में विचार करें कि त्वचा के नवीनीकरण का तंत्र क्या है, यह किस पर निर्भर करता है और यह कितनी जल्दी आगे बढ़ता है।

उम्र त्वचा के नवीनीकरण की दर को कैसे प्रभावित करती है?

त्वचा कोशिकाओं के प्रजनन की तीव्रता कई कारकों पर निर्भर करती है। सबसे पहले, यह व्यक्ति की उम्र है।

युवावस्था में, प्रक्रिया काफी सक्रिय और तेज़ी से आगे बढ़ती है, लेकिन वर्षों में यह धीमी हो जाती है।

उम्र के साथ त्वचा का नवीनीकरण कम और कम होता है, जो आंशिक रूप से पानी-लिपिड संरचना में बदलाव, कोलेजन ढांचे के कमजोर होने, पीटोसिस, झुर्रियों की उपस्थिति और प्राकृतिक उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों के कारण होता है।

बचपन और किशोरावस्था में, मानव त्वचा औसतन 21-28 दिनों में पूरी तरह से नवीनीकृत हो जाती है।

शारीरिक परिपक्वता (लगभग 25 वर्ष की उम्र से) की अवधि समाप्त होने के बाद से, यह प्रक्रिया धीमी हो जाती है और एक महीने से अधिक समय तक चलती है।

औसत 40 वर्षीय व्यक्ति की त्वचा 35-45 दिनों के भीतर पूरी तरह से नवीनीकृत हो जाती है। 50 साल के पड़ाव पर पहुंचने के बाद - 56-72 दिन।

इसके अलावा, शरीर के विभिन्न हिस्सों में, सेलुलर संरचनाओं का नवीनीकरण असमान और विषम रूप से होता है। इसे प्रभावित करने वाले कारक:

1. एपिडर्मिस की मोटाई।
2. वसामय ग्रंथियों की संख्या और गतिविधि।
3. हानिकारक बाहरी प्रभावों का संचयी प्रभाव।
4. त्वचा की स्थिति, नमी की डिग्री।

यही कारण है कि चेहरे, बाहों, गर्दन, डिकोलिलेट पर, मुरझाने के लक्षण पहले दिखाई देते हैं, उदाहरण के लिए, पेट, कूल्हों, पैरों पर।

त्वचा नवीनीकरण कैसे काम करता है?

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि सभी त्वचा नवीकरण के अधीन नहीं हैं, लेकिन इसकी केवल एक परत - एपिडर्मिस।

इसके अधीन क्षेत्र - डर्मिस और हाइपोडर्मिस - इस प्रक्रिया में भाग नहीं लेते हैं। एपिडर्मिस की सेलुलर संरचना का नवीनीकरण लगातार और लगातार होता है।

एपिडर्मिस कई परतों से बना होता है

• बेसल - सबसे कम, एपिडर्मिस को डर्मिस से अलग करना।

यह अंकुरित (रोगाणु) क्षेत्र है, जहां नई त्वचा कोशिकाओं का लगातार गठन होता है, जो केराटिन (एक प्रकार का टिकाऊ प्रोटीन) का उत्पादन करने की उनकी क्षमता के कारण केराटिनोसाइट्स कहलाते हैं। एपिडर्मिस की रोगाणु परत में, बेसल केराटिनोसाइट्स बनते हैं।

• एपिडर्मिस की चमकदार परत सबसे पतली होती है।

यह एपिडर्मिस की संरचना में शरीर के पूरे क्षेत्र में प्रवेश नहीं करता है, लेकिन केवल उन क्षेत्रों में होता है जहां इसकी मोटाई अधिकतम होती है (तलवों, हथेलियों)। इसमें एक केंद्रक और प्रमुख ऑर्गेनेल के बिना फ्लैट, सजातीय कोशिकाएं होती हैं।

इसमें काँटेदार केराटिनोसाइट्स होते हैं, जिसमें केराटिन का संश्लेषण और संचय जारी रहता है।

• दानेदार (केराटोहायलिन)।

काँटेदार और दानेदार केराटिनोसाइट्स के अलावा, इसमें विशेष कोशिकाएँ होती हैं - प्रक्रिया एपिडर्मोसाइट्स। ये अजीबोगरीब एपिडर्मल मैक्रोफेज हैं, जो त्वचा के मुख्य सुरक्षात्मक कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं।

केराटिनोसाइड्स जो अपने नाभिक को खो चुके हैं, केराटिन से भरी एक सपाट थैली है। यह जीवित उपकला कोशिकाओं से मृत श्रृंगीय शल्कों, जिन्हें कॉर्नोसाइट्स कहा जाता है, का संक्रमणकालीन टुकड़ा है।

विशेष रूप से कॉर्नोसाइट्स (केराटिनाइज्ड स्केल) से मिलकर बनता है, जो एक दूसरे से सटे हुए होते हैं। वे एक सुरक्षात्मक बाधा बनाते हैं जो मानव शरीर को नकारात्मक बाहरी प्रभावों से बचाता है।

शरीर के विभिन्न भागों में स्ट्रेटम कॉर्नियम की मोटाई एक समान नहीं होती है। औसतन, इसकी मोटाई 0.07-0.12 मिमी है, कुछ क्षेत्रों में - 2 मिमी तक।

तो, चेहरे पर, हाथों के पीछे, गर्दन, डायकोलेट, जननांगों और वंक्षण क्षेत्र, बड़े जोड़ों की भीतरी परतों पर, त्वचा की ऊपरी परत अन्य शारीरिक क्षेत्रों की तुलना में पतली होती है। मृत त्वचा कोशिकाओं की सबसे मोटी परत हथेलियों और तलवों पर पाई जाती है।

केराटिनोसाइट्स, बेसल रोगाणु कोशिकाओं से बनते हैं, धीरे-धीरे सतह पर उठते हैं। बाहर की ओर बढ़ने की प्रक्रिया में, वे संरचनात्मक परिवर्तनों से गुजरते हैं और अंत में मर जाते हैं, कॉर्नेटाइट्स, घने केराटिनाइज्ड तराजू में बदल जाते हैं। स्ट्रेटम कॉर्नियम तक पहुंचने के बाद, अप्रचलित कोशिकाओं को एक्सफ़ोलीएट किया जाता है, धोया जाता है और हटा दिया जाता है।

नई कोशिकाओं का विभाजन और निर्माण केवल एपिडर्मिस की बेसल परत में होता है। केराटिनोसाइट का जीवन चक्र औसतन 2-4 सप्ताह का होता है। एपिडर्मिस के अतिव्यापी क्षेत्रों के कॉर्नोसाइट्स और अन्य टुकड़े अनिवार्य रूप से मृत संरचनाएं हैं, क्योंकि उनके पास विभाजित करने की क्षमता नहीं है।

स्वास्थ्य और त्वचा की स्थिति

त्वचा का नवीनीकरण कैसे होता है यह मानव स्वास्थ्य से प्रभावित होता है। यह ज्ञात है कि त्वचा, एक संकेतक के रूप में, कुछ आंतरिक समस्याओं की उपस्थिति को दर्शाती है, शरीर और उसके अलग-अलग हिस्सों की कार्यक्षमता में खराबी।

यह इस तथ्य से समझाया गया है कि किसी भी रोग, विकृति की स्थिति में, प्रतिरक्षा प्रणाली के मुख्य प्रयासों का उद्देश्य रोग का मुकाबला करना है। त्वचा के कार्यों पर कम ध्यान दिया जाता है, जो शरीर की व्यवहार्यता को बनाए रखने के लिए सर्वोपरि नहीं हैं।

जब कोई व्यक्ति बीमार होता है तो त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है। विषाक्त पदार्थों, हानिकारक पदार्थों को हटाने, रोगजनकों, वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने के कार्य सामने आते हैं।

स्वचालित रूप से, नई कोशिकाओं का प्रजनन अस्थायी रूप से धीमा हो जाता है, त्वचा का नवीनीकरण कम बार होता है। लेकिन ठीक होने के बाद, सब कुछ सामान्य हो जाता है, सेलुलर संरचना का प्रतिस्थापन उतनी ही तेजी से आगे बढ़ता है जितना कि बीमारी से पहले हुआ था।

अद्यतनों की गति और आवृत्ति का निर्धारण करने में एक महत्वपूर्ण कारक उचित देखभाल है। इस मामले में, यह मॉइस्चराइजिंग, पोषण, युवा सहायक उत्पादों के उपयोग के बारे में इतना नहीं है, हालांकि यह भी महत्वपूर्ण है, लेकिन छीलने की प्रक्रिया के बारे में।

मृत कोशिकाएं एपिडर्मिस की सतह पर जमा हो जाती हैं, एक दूसरे के ऊपर परत, जो पुनर्जनन प्रक्रिया को धीमा कर देती है। इससे त्वचा के सुरक्षात्मक कार्य मजबूत नहीं होते हैं, लेकिन आंतरिक संरचनाओं को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की आपूर्ति बिगड़ जाती है।

युवा कोशिकाओं का प्रजनन धीमा होता है, ऊपरी, स्ट्रेटम कॉर्नियम में उनकी उन्नति मुश्किल होती है। नतीजतन, त्वचा की स्थिति बदतर के लिए बदल जाती है, उम्र बढ़ने के संकेत तेजी से दिखाई देते हैं।

सफाई और छीलना एक निवारक उपाय है जो एपिडर्मिस की सतह से मृत कोशिकाओं के तेजी से खिसकने में योगदान देता है। हल्के सफाई रचनाओं, होम लोशन, मास्क, तैयार कॉस्मेटिक उत्पादों, छीलने वाले उत्पादों, विशेष सैलून प्रक्रियाओं का नियमित उपयोग सेल नवीनीकरण की तीव्रता को बनाए रखने में मदद करता है और नतीजतन, त्वचा के युवाओं को लम्बा खींचता है।

शिक्षा: N. I. Pirogov (2005 और 2006) के नाम पर विश्वविद्यालय में प्राप्त विशेषता "मेडिसिन" और "थेरेपी" में डिप्लोमा।

मानव त्वचा की संरचना

1. त्वचा - मानव शरीर में सबसे बड़ा अंग

2. अगर आप एक औसत व्यक्ति की त्वचा को स्ट्रेच करते हैं, तो यह 2 वर्ग मीटर के क्षेत्र को कवर करेगा

3. त्वचा के बारे में है आपके शरीर के वजन का 15 प्रतिशत.

4. त्वचा दो प्रकार की होती है: बालों वाली और बालों वाली

5. आपकी त्वचा में है तीन परतें:

एपिडर्मिस - जल विकर्षक और मृत परत

डर्मिस - बाल और पसीने की ग्रंथियां

उपचर्म वसा - वसा और बड़ी रक्त वाहिकाएं

6. स्थान के आधार पर, आपकी त्वचा के प्रत्येक इंच में एक निश्चित लोच और ताकत होती है। तो पोर की त्वचा पेट की त्वचा से अलग होती है।

7. स्कार टिश्यू में बालों और पसीने की ग्रंथियों का अभाव होता है

8. सबसे पतली त्वचाआपकी पलकों पर - लगभग 0.2 मिमी

9. सबसे मोटी त्वचाआपके पैरों पर - लगभग 1.4 मिमी

मानव बाल

10. मनुष्यों में औसतन 100,000 सिर के बाल. सुनहरे बालों में लगभग 140,000 बाल होते हैं, काले बालों में 110,000 और लाल बालों में लगभग 90,000 होते हैं।

11. प्रत्येक बाल में एक छोटी मांसपेशी होती है जो बालों को ठंड और विभिन्न भावनात्मक अवस्थाओं में उठाती है।

12. शरीर के बाल 2 से 6 साल बढ़ो

13. हम एक दिन में 20 से 100 बाल झड़ना

मृत त्वचा

14. केराटिन त्वचा और नाखूनों की बाहरी मृत परत बनाता है।

15. अधिक घर की 50 फीसदी धूल डेड स्किन से बनी होती है

16. हर 28 दिनों में आपकी त्वचा का नवीनीकरण होता है।

17. लिपिड प्राकृतिक वसा होते हैं जो त्वचा की बाहरी परत को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखते हैं। डिटर्जेंट और अल्कोहल लिपिड को नष्ट करते हैं।

18. त्वचा हर मिनट 30,000 से अधिक मृत कोशिकाओं को बहाती है।

19. जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी त्वचा कम झड़ने लगती है। बच्चों में पुरानी कोशिकाएं तेजी से झड़ती हैं। यही कारण है कि बच्चों का रंग इतना गुलाबी ताजा होता है

त्वचा पर बैक्टीरिया

20. त्वचा लगभग पैदा करती है प्रति दिन 500 मिली पसीना.

21. पसीना स्वयं गंधहीन होता है, और यह बैक्टीरिया के लिए धन्यवाद है कि शरीर की गंध उत्पन्न होती है।

22. आपकी त्वचा एक सूक्ष्म जगत है जिसमें 1000 से अधिक प्रकार के जीवाणु रहते हैं और लगभग 1 बिलियन व्यक्तिगत बैक्टीरिया.

23. कान में मैल उत्पन्न करने वाली ग्रन्थियाँ विशेष पसीने की ग्रन्थियाँ होती हैं।

24. औसतन आप अपने पैर की उंगलियों के बीच रहते हैं 14 प्रकार के कवक.

मेलेनिन वर्णक और मानव त्वचा का रंग

25. त्वचा का रंग मेलेनिन नामक प्रोटीन का परिणाम होता है। तम्बू के रूप में विशाल त्वचा कोशिकाएं - मेलानोसाइट्स, वर्णक मेलेनिन का उत्पादन और वितरण करती हैं।

26. लोगों में मेलेनिन कोशिकाओं की संख्या समान होती है। अलग-अलग त्वचा का रंग उनकी गतिविधि का परिणाम है, मात्रा का नहीं।

27. दुनिया के अलग-अलग हिस्सों में इंसान की त्वचा बहुत अलग-अलग होती है। प्रसिद्ध वर्गीकरण के अनुसार - लुशान पैमाना है मानव त्वचा के रंग के 36 मूल प्रकार.

28. 110,000 लोगों में 1 अल्बिनो हैयानी इसमें मेलेनिन कोशिकाएं नहीं होती हैं।

29. मेलानिन आंखों के रंग के लिए भी जिम्मेदार होता है, और खुद भी आंख को ढकने वाली त्वचा पारदर्शी होती हैऔर बहुत संवेदनशील।

30. बच्चे की त्वचा का स्थायी रंग लगभग 6 महीने के अंदर बन जाता है।

मुँहासा और त्वचा उपचार

31. मुंहासों या फुंसियों का कारण पसीने की ग्रंथियों को लाइन करने वाली कोशिकाओं का अधिक उत्पादन होता है।

32. यहाँ तक कि बच्चे मुँहासे से पीड़ित हैं. कुछ नवजात शिशुओं को जीवन के पहले कुछ हफ्तों में मुंहासे हो जाते हैं। नवजात शिशुओं में मुंहासों का कारण पूरी तरह से ज्ञात नहीं है, लेकिन इसके लिए उपचार की आवश्यकता नहीं होती है और यह अपने आप ठीक हो जाता है।

33. लगभग 80 प्रतिशत या 5 में से 4 किशोर मुँहासे का अनुभव करते हैं.

34. लेकिन यह केवल किशोरावस्था की समस्या नहीं है। 20 में से एक महिला और 100 में से एक पुरुष वयस्कता में मुंहासों से पीड़ित होता है

35. फोड़े का दिखना स्टैफिलोकोकल जीवाणु से जुड़ा हुआ है। यह त्वचा में छोटे-छोटे कटों में घुस जाता है, बालों के रोम में पहुँच जाता है।

मानव त्वचा की उपस्थिति

36. त्वचा का प्रकार और बनावट आपके स्वास्थ्य के बारे में बात करना. बीमारी के साथ, त्वचा पीली हो जाती है, और थकान के साथ आंखों के नीचे बैग दिखाई देते हैं।

37. धूम्रपान त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इसे ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से वंचित करता है, रक्त प्रवाह धीमा करता है, और झुर्रियों की उपस्थिति में भी योगदान देता है।

38. त्वचा बहुत जल्दी ठीक हो जाता है. चूंकि त्वचा की ऊपरी परत एक जीवित ऊतक है, इसलिए शरीर घाव को तुरंत ठीक करना शुरू कर देता है। कटे हुए खून से पपड़ी बन जाती है और घाव को सील कर देता है।

तिल और झुर्रियां

39. हमारे जन्म से पहले ही अधिकांश तिल आनुवंशिक रूप से पूर्वनिर्धारित होते हैं।

40. जिन लोगों के शरीर पर तिल ज्यादा होते हैं उनकी उम्र लंबी होती है और वह जवान दिखते हैंजिनके तिल कम होते हैं।

41. लगभग हर व्यक्ति के पास कम से कम एक तिल जरूर होता है।

42. तिल कर सकते हैं कहीं भी दिखाई देंजननांगों, खोपड़ी और जीभ सहित।

43. झाइयां अक्सर गोरी त्वचा वाले लोगों में दिखाई देती हैं।

44. झाइयां सर्दियों में फीकी पड़ जाती हैंचूंकि सर्दियों के महीनों में मेलेनिन का उत्पादन बड़ी मात्रा में नहीं होता है।

45. झाइयां लाल, पीली, हल्की भूरी और गहरे भूरे रंग की हो सकती हैं।

46. ​​मोल्स के विपरीत, जन्म के समय झाइयां नहीं दिखाई देती हैं, वे एक व्यक्ति के सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने के बाद दिखाई देते हैं।

त्वचा के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं?

47. विटामिन एत्वचा को सूरज की क्षति और सेल्युलाईट से ठीक करता है

48. विटामिन डी-चकत्ते और रसौली कम कर देता है

49. विटामिन सी- एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ई को पुनर्स्थापित करता है और धूप से बचाता है

50. विटामिन ई- एंटीऑक्सीडेंट, सूरज की क्षति और उम्र बढ़ने से बचाता है।

कष्टप्रद खामियों से छुटकारा पाने के सिद्ध तरीकों में से एक त्वचा का नवीनीकरण है। यह वह कार्य है जो छीलने और डर्माब्रेशन जैसी प्रक्रियाओं को सौंपा गया है। कुछ समय पहले तक, वे पेशेवरों द्वारा किए गए थे, लेकिन आज ऐसे उपकरण हैं जो घर पर ब्यूटीशियन की भागीदारी के बिना त्वचा को नवीनीकृत और बदलने में मदद करेंगे।

• त्वचा को नवीनीकृत करने की आवश्यकता क्यों है?
• त्वचा का नवीनीकरण कैसे होता है
• त्वचा नवीनीकरण के तरीके
• आंतरिक त्वचा नवीकरण
• त्वचा के नवीनीकरण के लिए छीलना
• घर पर छीलने के चरण
• त्वचा नवीकरण उत्पादों
• एहतियाती उपाय

त्वचा को नवीनीकृत करने की आवश्यकता क्यों है?

त्वचा का नवीनीकरण, या बल्कि, इसकी सतह परत, एपिडर्मिस, प्रकृति द्वारा क्रमादेशित एक सतत प्रक्रिया है। यह जीवित रहने का एक प्रकार है, क्योंकि यह एपिडर्मिस है जो बाहरी दुनिया के संपर्क में है और वास्तव में, प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों से मानव शरीर का मुख्य रक्षक है।

स्वाभाविक रूप से, रक्षा की पहली पंक्ति को लगातार नुकसान होता है, जिसका अर्थ है कि नए "सेनानियों" को नियमित रूप से आपूर्ति की जानी चाहिए। और यह प्रक्रिया अच्छी तरह से स्थापित है - त्वचा को धीरे-धीरे पुरानी कोशिकाओं से छुटकारा पाने और उन्हें नए लोगों के साथ बदलने के लिए 28 दिनों का चक्र पर्याप्त है। यह इस तथ्य के कारण है कि त्वचा एक स्व-नवीनीकरण अंग है जिसे हम इसकी उपस्थिति और स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं।

त्वचा नवीकरण - प्रकृति का एक प्राकृतिक नियम गेटी इमेजेज़

त्वचा का नवीनीकरण कैसे होता है

त्वचा एक बहुपरत संरचना है, जो जन्म से मृत्यु तक जीवन पथ के विभिन्न चरणों में कोशिकाओं का संग्रह है। एपिडर्मिस की सबसे निचली परत में - बेसल - कोशिकाओं का "जन्म" होता है, वे धीरे-धीरे त्वचा की सतह तक चले जाते हैं, वहां मृत कोशिकाओं में बदल जाते हैं। दूसरे शब्दों में - सींग वाले तराजू में, वे सुरक्षात्मक और अवरोधक कार्य करते हैं।

यह सब सेलुलर संरचना के नवीनीकरण की दर के बारे में है। यदि इसे धीमा कर दिया जाए, तो सींगदार शल्क त्वचा पर मृत भार के रूप में पड़े रहते हैं, जिससे यह सुस्त और असमान हो जाती है। यह चित्र विशिष्ट है:

हाइपरकेराटोसिस वाली त्वचा;

हालांकि, अधिक या कम समृद्ध त्वचा उन साधनों में हस्तक्षेप नहीं करेगी जो पुरानी कोशिकाओं को नए के साथ बदलने को प्रोत्साहित करते हैं। आखिरकार, नया हमेशा पहना हुआ से बेहतर दिखता है।

त्वचा नवीनीकरण के तरीके

सेल नवीनीकरण को प्रोत्साहित करने के विभिन्न तरीके हैं।

यांत्रिक।इस तरह स्क्रब काम करता है। अपघर्षक कणों के लिए लक्ष्य विशेष रूप से मृत कोशिकाएं होती हैं।

रासायनिक।एसिड की मदद से, एक विशिष्ट सौंदर्य समस्या को हल करने के उद्देश्य से, सतही छीलने, केवल मृत कोशिकाओं को प्रभावित करने और गहरा करने के लिए संभव है।

भौतिक।शारीरिक ऊर्जा (लेजर) की मदद से त्वचा की सींग वाली परत को नुकसान पहुंचाया जाता है।

आंतरिक त्वचा नवीकरण

हाइपरपिग्मेंटेशन से लेकर मुंहासों के बाद के निशान तक कई समस्याएं आधुनिक कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा मरीजों को पील्स का एक कोर्स बताकर हल की जाती हैं।

Microdermabrasion

एक विशेष दबाव नोजल का उपयोग करते हुए, अपघर्षक कणों की एक धारा त्वचा पर लागू होती है, जो सचमुच एपिडर्मिस को निचोड़ती है, कार्य के आधार पर अलग-अलग छीलने की गहराई प्रदान करती है। Microdermabrasion भी मुँहासे के बाद के निशान को चिकना कर सकता है, हालांकि प्रक्रिया सुखद नहीं है और पुनर्वास की आवश्यकता है।

रसायन

रूके हुए धब्बों के लिए लिक्विड नाइट्रोजन मसाज बहुत पुरानी और बेहद असरदार प्रक्रिया है, लेकिन "ड्राई आइस" की मदद से आप एक्सफोलिएट भी कर सकते हैं।

लेजर पुनरुत्थान

पुनर्सतह आज भिन्नात्मक थर्मोलिसिस द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है - निर्देशित लेजर विकिरण का उपयोग करके त्वचा को खंडित क्षति। यह विधि आपको काफी गहरा प्रभाव और अपेक्षाकृत आसान पुनर्प्राप्ति अवधि को संयोजित करने की अनुमति देती है।

त्वचा पुनर्जीवन अगली पीढ़ी की लेजर तकनीक गेटी इमेज का उपयोग करता है

रासायनिक पील

सैलून में, आपको ग्लाइकोलिक एसिड पर आधारित एक एसिड पील की पेशकश की जाएगी, जिसे अन्य एएचए एसिड या सैलिसिलिक एसिड के साथ जोड़ा जा सकता है। रचना और एकाग्रता को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। सैलून में छीलना एक प्रक्रिया नहीं है, बल्कि कम से कम तीन का कोर्स है। प्रत्येक सत्र के बाद, त्वचा छिल जाएगी और खुद को नवीनीकृत कर लेगी। परिणाम संचयी है।

त्वचा के नवीनीकरण के लिए छीलना

कार्रवाई की प्रणाली

जब छीलने की बात आती है, तो सबसे पहले, उनका मतलब एसिड की मदद से छीलना होता है, जो कोशिकाओं के बीच के बंधन को नष्ट कर देता है और उन्हें "युवा" का रास्ता देते हुए अपना निवास स्थान छोड़ने के लिए मजबूर करता है।

कब आवेदन करें

छीलने का लाभ इस तथ्य में निहित है कि सभी उम्र और लगभग कोई भी समस्या इसके अधीन है। जब हमें त्वचा की स्थिति में कुछ पसंद नहीं आता है, तो हम छीलने लगते हैं, क्योंकि हम जानते हैं कि हमें परिणाम मिलेगा।

छीलने से क्या मदद मिल सकती है?

असमान स्वर और राहत।

क्षमता

दक्षता सीधे एपिडर्मिस को नुकसान की डिग्री के लिए आनुपातिक है - यह जितना गहरा होता है, परिणाम उतना ही अधिक ध्यान देने योग्य होता है, लेकिन पुनर्प्राप्ति अवधि लंबी और अधिक कठिन होती है। इसलिए, सैलून में छीलने का एक कोर्स, निश्चित रूप से, एसिड लोशन या घर पर लोशन छीलने की तुलना में अधिक ध्यान देने योग्य प्रभाव देगा। हालांकि, घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों को छूट नहीं दी जानी चाहिए, क्योंकि यह त्वचा के नवीकरण की प्राकृतिक प्रक्रिया का समर्थन और सक्रिय करने में सक्षम है, जिस पर इसकी उपस्थिति और स्थिति काफी हद तक निर्भर करती है।

घर पर छीलने के चरण

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस उत्पाद का उपयोग करते हैं: एसिड युक्त स्क्रब, सीरम या क्रीम, इसे साफ त्वचा पर लगाया जाता है। और भी विकल्प हो सकते हैं।

प्रशिक्षण

क्लींजिंग मिल्क या माइसेलर वॉटर से मेकअप हटाएं।

अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार अपने चेहरे को जेल या फोम से धोएं।

प्रक्रिया का विवरण

रगड़ना।अधिकांश मामलों में, गीली त्वचा पर स्क्रब लगाया जाता है, आंख के क्षेत्र को छोड़कर चेहरे की पूरी सतह पर अपघर्षक कणों को रोल किया जाता है। पानी से अच्छी तरह धो लें। फिर चेहरे को टॉनिक से पोंछ लें और देखभाल उत्पाद लगाएं।

छीलना।आम तौर पर शाम के उपयोग के लिए एसिड के साथ घरेलू छीलने वाला लोशन या सीरम होता है। नाइट क्रीम से पहले लगाएं। यह स्पष्ट है कि इसे धोना जरूरी नहीं है। इन निधियों का परिणाम संचयी है।

मुखौटा।ऐसे उत्पाद आमतौर पर एसिड या एंजाइम पर आधारित होते हैं। निर्देशों के अनुसार उन्हें साफ, शुष्क त्वचा पर भी लगाया जाता है और कुछ मिनटों के बाद धो दिया जाता है।

त्वचा नवीकरण उत्पादों

खनिज छीलने वाला मुखौटा "डबल चमक", विची

यांत्रिक और रासायनिक छीलने को जोड़ती है, क्योंकि इसमें एक्सफ़ोलीएटिंग कण और AHA एसिड होते हैं। उत्पाद के बारे में अधिक।

चेहरे के लिए नाइट टू-फेज पीलिंग विजननायर क्रेस्केंडो, लैंकोमे

एक उत्पाद जो सैलून में पेशेवर छीलने के प्रभाव के करीब आता है। 28 दिनों के लिए डिजाइन किए गए पाठ्यक्रम को दो दो सप्ताह के चरणों में विभाजित किया गया है।

प्रारंभिक।फलों के एसिड और क्विनोआ बीज निकालने (1.5%) के संयोजन के साथ त्वचा को धीरे-धीरे मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है।

बुनियादी।सैलिसिलिक एसिड के अतिरिक्त ग्लाइकोलिक छीलने से त्वचा का गहन नवीनीकरण होता है। परिणाम चिकनाई, चमक, सुंदरता है!

नाइट टू-फेज पीलिंग कंसंट्रेट एब्सोल्यू प्रेशियस सेल्स रोज ड्रॉप, लैंकोमे

इसमें दो अंश होते हैं जो आवेदन से तुरंत पहले मिश्रित होते हैं, सीरम के बजाय नाइट केयर उत्पादों से पहले उपयोग किए जाते हैं। एक कोर्स के रूप में या वांछित के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसमें तेल और पानी के चरण हैं।

तेल।इसमें आर्गन ट्री, सफेद लिमन्थेस और सूरजमुखी के तेल शामिल हैं।

अम्ल।यह ग्लाइकोलिक एसिड (3.4%) और अन्य फलों के एसिड का मिश्रण है, साथ ही देशी गुलाब कोशिकाओं के साथ एक अनूठा गुलाबी मिश्रण है, जो त्वचा को असाधारण एंटी-एजिंग देखभाल प्रदान करता है। उत्पाद के बारे में अधिक।

ग्लाइकोलिक 10 रातोंरात स्किनक्यूटिकल्स नाइट क्रीम नवीनीकृत करें

ग्लाइकोलिक एसिड (10%) की क्रिया के कारण, यह त्वचा के नवीनीकरण को उत्तेजित करता है, इसे चिकनाई और चमक प्रदान करता है। सुखदायक तत्व एसिड के प्रति अवांछित त्वचा की प्रतिक्रिया को रोकते हैं।

नाइट पील जो त्वचा की चमक को सक्रिय करता है, >

टॉनिक की तरह कॉटन पैड से लगाएं। 4% की एकाग्रता में ग्लाइकोलिक एसिड की उपस्थिति के कारण धीरे-धीरे कोशिकाओं को नवीनीकृत करता है, जबकि किण्वित काली चाय निकालने और ब्लूबेरी निकालने से त्वचा को चमक मिलती है। उत्पाद के बारे में अधिक।

एहतियाती उपाय

किसी भी परिस्थिति में नहीं पेशेवर छीलने के लिए रचनाओं का उपयोग न करेंघर पर, भले ही वे उपयोग करने में "आसान" और "कमजोर" हों।

नकारात्मक प्रतिक्रिया के साथ विरामएक छीलने वाले एजेंट का उपयोग करना।

निरीक्षण करनानिर्माता के निर्देशों।

दिन के समय क्रीम का प्रयोग करें कम से कम 30 का सुरक्षात्मक कारकपिगमेंटेशन से बचने के लिए। एसिड आपकी त्वचा को सूरज के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं!

कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा मुरझाई हुई (उम्र बढ़ने वाली) त्वचा को एक अलग प्रकार की त्वचा माना जाता है।

उम्र के साथ, त्वचा के लिए कोलेजन और अन्य महत्वपूर्ण तत्वों का उत्पादन धीरे-धीरे कम हो जाता है, जिससे दृढ़ता, लोच और रंग का नुकसान होता है। ऐसी त्वचा पर धीरे-धीरे झुर्रियाँ दिखाई देती हैं: आँखों के चारों ओर "कौवा के पैर", नासोलैबियल, ललाट आदि।

परंपरागत रूप से, इस शब्द का अर्थ 35 वर्ष से अधिक आयु वर्ग हो सकता है। ऐसी त्वचा रूखी, तैलीय या मिश्रित हो सकती है।

दुर्भाग्य से, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोका नहीं जा सकता है, लेकिन, सौभाग्य से, इसे काफी धीमा किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको सामान्य रूप से अपने स्वास्थ्य और विशेष रूप से अपनी त्वचा का ख्याल रखना होगा।

यह माना जा सकता है कि एपिडर्मिस की कोशिकाओं की "दादी" स्टेम सेल हैं। वे, "माँ" कोशिकाओं की तरह, तहखाने की झिल्ली (एपिडर्मिस की सबसे गहरी परत) पर स्थित हैं। "माताओं" रोगाणु कोशिकाओं को बनाने, कई विभाजन करने में सक्षम हैं। "बड़े होने" का समय आने तक जर्म कोशिकाएं तहखाने की झिल्ली पर बैठती हैं। फिर कुछ बेटी कोशिकाएं तहखाने की झिल्ली से अलग हो जाती हैं और परिधि में चली जाती हैं, परिपक्वता की प्रक्रिया में विशेष उच्च शक्ति वाले प्रोटीन को परिपक्व और जमा करती हैं: विभिन्न प्रकार के केरातिन, फिलाग्रिगिन, इनवोलुक्रिन, केराटोलिनिन, आदि। इन प्रोटीनों की एक विशेषता महत्वपूर्ण शक्ति है, यांत्रिक और रासायनिक प्रभावों का प्रतिरोध। इसलिए, केराटिनोसाइट के "बड़े होने" की प्रक्रिया इसकी ताकत में वृद्धि के साथ होती है, तथाकथित केराटिनाइजेशन (केराटिनाइजेशन).

एक मृत केराटिनोसाइट में लगभग पूरी तरह से केराटिन होता है, यही कारण है कि मृत कोशिकाओं को "सींगदार" भी कहा जाता है क्योंकि वे बहुत मजबूत होते हैं। स्ट्रेटम कॉर्नियम एक अत्यधिक टिकाऊ स्ट्रेटम कॉर्नियम बनाता है, जो अपनी यांत्रिक शक्ति के कारण सुरक्षात्मक एपिडर्मल बैरियर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

केराटिनोसाइट्स के विकास के चरण प्रकृति द्वारा इतने व्यवस्थित होते हैं कि कोई व्यक्ति एपिडर्मिस में स्पष्ट रूप से अंतर कर सकता है परतों, जिनमें से प्रत्येक में विकास के एक निश्चित चरण में कोशिकाएं होती हैं। उनमें से चार हैं (हथेलियों और तलवों की त्वचा को छोड़कर, जहां 5 परतें प्रतिष्ठित हैं):

1. बेसल परत। यहां स्टेम सेल, मदर सेल और जर्म सेल हैं।
2. कांटेदार परत कोशिकाओं की एक परत है जो विकास के पथ में प्रवेश कर चुकी है। वे साझा करने की क्षमता खो देते हैं। इस परत की कोशिकाओं में फॉस्फोलिपिड्स और सेरामाइड्स के दाने दिखाई देने लगते हैं; अमीनो एसिड और पेप्टाइड्स केराटिन प्रोटीन में बदलने लगते हैं। कणिकाओं की सामग्री को अंतरकोशिकीय स्थान में छोड़ा जाना शुरू हो जाता है। यह त्वचा के लिपिड अवरोध का निर्माण करता है - "सीमेंट", जो एपिडर्मिस की कोशिकाओं को एक साथ रखता है, नमी के अत्यधिक नुकसान को रोकता है और त्वचा के माध्यम से सूक्ष्मजीवों के प्रवेश को रोकता है।
3. दानेदार परत। इस परत के कणिकाओं (अनाज) में प्रोटीन (प्रोफिलग्रिन), लिपिड (फॉस्फोलिपिड्स, सेरामाइड्स) और एपिडर्मल बाधा को बनाए रखने के लिए आवश्यक एंजाइम होते हैं। प्रोफिलाग्रेगिन से, फिलाग्रिगिन बनता है, जो केरातिन के साथ बातचीत में कोशिका का एक कठोर "कंकाल" बनाता है।
4. जैसे ही केराटिन जमा होता है, कोशिका का केंद्रक नष्ट हो जाता है, कोशिका मर जाती है। एपिडर्मिस की सींगदार (ऊपरी) परत मृत कोशिकाओं द्वारा दर्शायी जाती है - घनी पैक फ्लैट सींग वाले तराजू। सींग वाली कोशिकाएं एक-दूसरे से कसकर जुड़ी होती हैं और विशेष "तालों" से जुड़ी होती हैं। स्ट्रेटम कॉर्नियम के इंटरसेलुलर स्पेस में बड़ी मात्रा में लिपिड (कोलेस्ट्रॉल, सेरामाइड और फैटी एसिड) होते हैं जो त्वचा के लिपिड बैरियर का निर्माण करते हैं। फिलाग्रेगिन, अपने कार्यों को पूरा करने के बाद, अमीनो एसिड में टूट जाती है, जो प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारक के सबसे महत्वपूर्ण घटक हैं।

इस प्रकार, केराटिनाइजेशन एपिडर्मल कोशिकाओं के केराटिनाइजेशन की एक क्रमिक, परत-दर-परत प्रक्रिया है, जो पदार्थों के गठन के साथ आगे बढ़ती है जो त्वचा के लिपिड बाधा और प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारक का हिस्सा हैं और त्वचा को पर्यावरणीय प्रभावों और अत्यधिक नमी के नुकसान से बचाती हैं। .

त्वचा की सतह से मृत कोशिकाएं अपने प्राकृतिक रूप से हट जाती हैं छूटना (उच्छेदन), जो एंजाइमों के कारण होता है जो यौगिकों को नष्ट कर देता है जो एक दूसरे के लिए सींग वाले तराजू को बांधते हैं, विशेष रूप से काइमोट्रिप्सिन। इन एंजाइमों की एक विशेषता त्वचा के हाइड्रॉलिपिडिक मेंटल के अम्लीय वातावरण में उनकी गतिविधि और बढ़ते पीएच के साथ गतिविधि में बदलाव है। इसके अलावा, काइमोट्रिप्सिन केवल पानी की उपस्थिति में सक्रिय होता है। यही है, सींग वाली कोशिकाओं के बीच "ताले" को नष्ट करने के अपने कार्यों को करने की क्षमता त्वचा की नमी की डिग्री पर निर्भर करती है।

किए गए अध्ययन वायुमंडलीय हवा में नमी की मात्रा और सींग वाले तराजू के विलुप्त होने की दर के बीच संबंध दिखाते हैं। 55% की वायु आर्द्रता पर, सींग वाली कोशिकाओं के विलुप्त होने की दर 40% और 44% आर्द्रता पर - 75% तक कम हो जाती है। यह त्वचा के जलयोजन के महत्व को इंगित करता है - केवल अच्छे जलयोजन के साथ ही त्वचा के स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त रूप से सींग वाले तराजू के उच्छेदन की दर और, तदनुसार, त्वचा के नवीकरण की दर सुनिश्चित की जा सकती है।

चेहरे और गर्दन की उम्र बढ़ने वाली त्वचा की देखभाल के नियम

नमस्कार प्रिय पाठकों! दुर्भाग्य से, वर्षों से हम छोटे नहीं हो रहे हैं। और पहली चीज जो उम्र बढ़ने से गुजरती है वह है हमारी त्वचा, जो हर दिन प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों का सामना करती है। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि यदि आप किसी महिला की उम्र जानना चाहते हैं, तो उसकी गर्दन की त्वचा को देखें। हो कैसे? आज हमारे लेख में हम इस विषय पर विचार करेंगे कि चेहरे और गर्दन की उम्र बढ़ने वाली त्वचा की ठीक से देखभाल कैसे करें।

वर्तमान में, त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया बहुत पहले शुरू होती है, पहले से ही 30 साल की उम्र में आप उनके पहले लक्षण देख सकते हैं। यह पर्यावरणीय समस्याओं, कुपोषण, शराब और धूम्रपान की बुरी आदतों की उपस्थिति, तनाव की उपस्थिति के साथ-साथ शारीरिक गतिविधियों में कमी के कारण है।

देखभाल के बुनियादी नियम

आपकी त्वचा अपनी ताजगी और सुंदरता के साथ पहले की तरह चमकने के लिए, इसकी देखभाल के लिए निवारक उपाय किए जाने चाहिए।

इन गतिविधियों को आपकी सामान्य दिनचर्या में शामिल किया जाना चाहिए, और आपको वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए उन्हें व्यवस्थित रूप से करने का भी प्रयास करना चाहिए।

चेहरे की देखभाल के सभी उपायों को गर्दन और डेकोलेट में कवर पर लागू किया जाना चाहिए। हमने आपके लिए देखभाल के बुनियादी नियमों का संकलन किया है जिनका आपको तीस वर्ष की आयु तक पहुँचने के बाद पालन करना शुरू करना होगा।

सफाई

सफाई देखभाल का आधार है।

इसमें दैनिक धुलाई, साथ ही सप्ताह में एक या दो बार छीलने का उपयोग शामिल है। धोने को गर्म फ़िल्टर्ड पानी से किया जाना चाहिए, कैमोमाइल जैसे जड़ी बूटियों के काढ़े से धोना भी सुस्त त्वचा के लिए अच्छा है।

धोते समय साबुन का प्रयोग न करें, क्योंकि इससे त्वचा अत्यधिक शुष्क हो सकती है, इस उद्देश्य के लिए विशेष झाग या दूध का उपयोग करना बेहतर होता है।

toning

त्वचा की लोच और दृढ़ता बनाए रखने के लिए टोनिंग आवश्यक है।

ऐसा करने के लिए, आप एक ऐसे टॉनिक का उपयोग कर सकते हैं जिसमें अल्कोहल न हो। आम तौर पर, टॉनिक की संरचना में पदार्थ और ट्रेस तत्व शामिल होते हैं जो नमी के नुकसान को बहाल कर सकते हैं और त्वचा के समग्र स्वर में सुधार कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, यह कोलेजन या आवश्यक तेल हो सकता है।

समुद्री नमक के साथ जड़ी बूटियों के काढ़े पर आधारित कंट्रास्टिंग कंप्रेस का एक उत्कृष्ट टॉनिक प्रभाव होता है।

जलयोजन और पोषण

त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना और पोषण देना संपूर्ण त्वचा देखभाल प्रक्रिया के बहुत महत्वपूर्ण घटक हैं, क्योंकि शुष्क त्वचा बाहरी वातावरण के प्रतिकूल प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होती है।

त्वचा के लिए एक दिन क्रीम का चयन किया जाना चाहिए, यह ध्यान में रखते हुए कि इसे किन समस्याओं का समाधान करना चाहिए, इसलिए ढीली त्वचा के लिए आपको एक अच्छा मॉइस्चराइज़र चुनने की ज़रूरत है, और झुर्रियों वाली त्वचा के लिए - एक पौष्टिक आधार।

क्रीम चुनते समय आपकी त्वचा के प्रकार पर ध्यान देने योग्य भी है। हालाँकि, याद रखें कि भले ही आपके चेहरे की त्वचा तैलीय हो, गर्दन और डेकोलेट की त्वचा सामान्य या सूखी हो सकती है। क्रीम चुनते समय इस बात का ध्यान रखें।

दूसरी ओर, एक नाइट क्रीम को इसके उच्च पोषण मूल्य को ध्यान में रखते हुए चुना जाना चाहिए, क्योंकि यह थकान के निशान को हटा देती है जो पूरे दिन जमा हो जाती है, या इसमें पुनरोद्धार गुण होते हैं।

चेहरे, गर्दन और डेकोलेट के लिए साप्ताहिक पौष्टिक और पुनर्जीवित करने वाले मास्क लगाना न भूलें।

संतुलित आहार

तर्कसंगत पोषण एक ऐसी चीज है जिसके बारे में आपको नहीं भूलना चाहिए यदि आप अपनी सुंदर त्वचा को "शानदार" बनाना चाहते हैं।

अनुचित पोषण, अधिक खाना या कम खाना आपकी त्वचा की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

धूप से सुरक्षा

हर कोई सूरज को सोखना पसंद करता है, हालांकि, पराबैंगनी विकिरण का त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, सनस्क्रीन के बारे में मत भूलना, खासकर छुट्टियों के दौरान।

एंटी-एजिंग उत्पाद

वर्तमान में, तैयार उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला है, जिसकी क्रिया आपकी त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने के खिलाफ निर्देशित होती है।

उदाहरण के लिए, एक क्रीम उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है। क्रीम में निहित विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड जल्दी से त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश कर जाते हैं, जिससे गहरी जलयोजन और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोका जा सकता है।

हालाँकि, एंटी-एजिंग उत्पाद घर पर बनाए जा सकते हैं।

ऐसे ही उपायों के लिए यहां कुछ नुस्खे दिए गए हैं:

• रूखी त्वचा के लिए गाजर का मास्क उपयुक्त है। दो गाजर को कद्दूकस कर लें, फिर एक जर्दी डालें। परिणामी मिश्रण को चेहरे, गर्दन और डेकोलेट पर एक छोटी परत में लगाएं, 20 मिनट प्रतीक्षा करें, फिर एक नम झाड़ू से मास्क को हटा दें
• तैलीय त्वचा के लिए, केफिर और संतरे के रस का उपयोग करने वाला एक मुखौटा उपयुक्त है। कम वसा वाले केफिर को ताजा निचोड़ा हुआ संतरे के रस के साथ मिलाया जाना चाहिए, परिणामी मिश्रण में एक छोटा चम्मच स्टार्च डालें। परिणामी मिश्रण को 10 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें।
• यदि आपके पास झुर्रियां हैं, तो आप रचना में मुसब्बर के साथ पौष्टिक मुखौटा तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, तीन साल पुराने एलोवेरा के पत्ते के गूदे में जर्दी मिलाएं, फिर तीन बड़े चम्मच पाउडर दूध और एक शहद मिलाएं। परिणामी मुखौटा 10 मिनट के लिए लगाया जाता है, फिर धोया जाता है, और अंत में चेहरे को बर्फ के क्यूब से मिटा दिया जाता है।
• एक्सफ़ोलीएटिंग मास्क या स्क्रब के बारे में मत भूलना। आटा प्राप्त होने तक एक चम्मच दलिया को तीन नट्स के साथ एक कॉफी की चक्की में पीस लें। इस आटे में निचोड़ा हुआ संतरे का रस मिलाएं, एक मास्क की स्थिरता लाएं, फिर दो से तीन मिनट के लिए चेहरे और गर्दन पर गोलाकार गति में लगाएं और पानी से धो लें।

• दो बड़े चम्मच गेहूं के आटे को एक गिलास गर्म दूध में मिलाकर गाढ़ा घोल बना लें। परिणामी द्रव्यमान को चेहरे पर रखें और सूखने तक छोड़ दें। लेकिन मिश्रण को पूरी तरह से सूखने न दें, क्योंकि इससे त्वचा में काफी कसावट आ सकती है।
• अंडे की सफेदी को जर्दी से अलग किया जाता है और झाग में फेंटा जाता है, जिसके बाद इसमें थोड़ा सा शहद मिलाया जाता है और फिर से पीटा जाता है। किसी भी मॉइस्चराइजर को चेहरे पर लगाया जाता है, और परिणामस्वरूप फोम को शीर्ष परत के साथ बीस मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, फिर धोया जाता है
• एक ब्लेंडर में पनीर को बारीक कटा हुआ केला, कीवी और स्ट्रॉबेरी के साथ फेंट लें। तैयार मिश्रण में जैतून के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं और चेहरे पर लगाएं। मास्क को पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें, फिर कैमोमाइल के काढ़े से धो लें और मॉइस्चराइजर लगाएं
• जर्दी को दो बड़े चम्मच जैतून के तेल और एक चम्मच फूलों के शहद के साथ फेंटें। बीस मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं, फिर ठंडे पानी से धो लें।

लेकिन अगर आप होममेड मास्क और क्रीम के निर्माण से "परेशान" नहीं होना चाहते हैं, तो हमेशा तैयार उत्पाद खरीदने का विकल्प होता है। हां, आप अनुभाग का उल्लेख कर सकते हैं "सौंदर्य और स्वास्थ्य"ऑनलाइन स्टोर Ozon.ru, जहां किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए देखभाल उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रस्तुत की जाती है।

इस स्टोर के "सौंदर्य और स्वास्थ्य" खंड में हमेशा एक उत्पाद होगा जो आपके लिए सही होगा!

मालिश

उपरोक्त सभी के अलावा, दैनिक मालिश का उपयोग, जिसे नाइट क्रीम लगाने के बाद किया जाना चाहिए, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से अच्छी तरह से लड़ता है।

मालिश में मालिश लाइनों के साथ उंगलियों के साथ दोहन होता है, जिससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, और इसके परिणामस्वरूप, मालिश वाले स्थानों पर पोषक तत्वों का प्रवाह होता है। मालिश के दौरान गर्दन और आंखों के आसपास की त्वचा पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

चेहरे की मालिश माथे से शुरू होती है और फिर आसानी से गालों, ठुड्डी और गर्दन की ओर बढ़ती है। मालिश का आधार टैपिंग और स्ट्रोकिंग मूवमेंट है।

इस तरह की मालिश घर पर ही की जा सकती है, उदाहरण के लिए, सुबह अपना चेहरा धोने के बाद, या आप पेशेवरों पर भरोसा कर सकते हैं और सैलून सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं।

चेहरे और गर्दन के लिए जिम्नास्टिक

न केवल हमारे शरीर की मांसपेशियों को व्यायाम करने की आवश्यकता होती है, बल्कि चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को भी टोन करने की आवश्यकता होती है ताकि त्वचा पर बारीक झुर्रियां दिखाई न दें।

विशेष अभ्यास इस स्वर को बनाए रखने में मदद करेंगे। इन अभ्यासों में अधिक समय नहीं लगता है, इन्हें सुबह और शाम दोनों समय किया जा सकता है।

1. पहला व्यायाम करने के लिए आपको अपने अंगूठे और तर्जनी को चित्र के अनुसार रखना है। अब अपनी उंगलियों से प्रतिरोध करते हुए अपनी आंखें बंद करने का प्रयास करें।

इस अभ्यास को हर बार कम से कम सात बार 10 सेकंड के लिए करें।

2. अपने गालों को अंदर खींचे और इस स्थिति में 20 सेकंड के लिए रुकें। इस अभ्यास को आठ बार और करें।

3. और अब, इसके विपरीत, अपने गालों को फुलाएं, जैसे कि आप एक गुब्बारे को फुला रहे हैं, कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें, और फिर सभी स्वरों का बारी-बारी से उच्चारण करते हुए तेजी से हवा छोड़ें। कम से कम आठ बार दोहराएं।

4. अपने होठों को नीचे खींचे ताकि आपके दांत खुल जाएं, 15 सेकंड के लिए इसी स्थिति में रहें, फिर अपने होठों को उनकी मूल स्थिति में लौटा दें। व्यायाम को पांच बार दोहराएं।

5. अपनी गर्दन को स्ट्रेच करें और अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं। कल्पना कीजिए कि आपके सामने एक पेड़ पर एक फल लटका हुआ है, और आप उसे अपने हाथों की सहायता के बिना काटने की कोशिश कर रहे हैं। लगभग 20 सेकंड के लिए अपने निचले जबड़े को नीचे से ऊपर की ओर ले जाएं, फिर अपनी ठुड्डी को नीचे करें। इस क्रिया को छह बार दोहराएं।

6. अगले अभ्यास के लिए आपको एक पेंसिल की आवश्यकता होगी। इसे अपने दांतों में लें और हवा में संख्याओं और अक्षरों को लिखने के लिए इसका इस्तेमाल करें। एक बार में कम से कम 15 अंक और अक्षर लिखने का प्रयास करें।

7. अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं, इसे दो अंगूठों से सहारा दें। नीचे जाते समय अपनी उंगलियों से विरोध करते हुए, अपने सिर के साथ घूर्णी गति करें। एक बार में कम से कम 30 सेकंड के लिए घुमाएँ। कुल 6 सेट करें।

8. अपनी उंगलियों को अपने सिर के पीछे के ताले में बुनें और अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से स्पर्श करें। अपने हाथों से विरोध करते हुए धीरे-धीरे अपनी गर्दन को खोलना और अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाना शुरू करें। इस अभ्यास को आठ बार दोहराएं।

9. अगले अभ्यास के लिए, आपको अपनी पीठ के बल लेटने और अपने सिर के नीचे एक रोलर लगाने की आवश्यकता है। अपने सिर को तकिये से दबाएं ताकि आपकी गर्दन और बिस्तर के बीच जगह रहे। लगभग सात सेकंड के लिए अपने आप को इस स्थिति में रखें। इन चरणों को छह बार और दोहराएं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, अभ्यास इतने कठिन नहीं हैं, और अधिक समय नहीं लेते हैं, लेकिन साथ ही वे बहुत प्रभावी हैं। वे आपको "डबल चिन" वाक्यांश को भूलने की अनुमति देंगे, साथ ही दिन के दौरान जमा हुए गर्दन में अतिरिक्त तनाव को दूर करेंगे।

क्या आप अक्सर चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों के लिए व्यायाम का सहारा लेते हैं, या क्या आप केवल सौंदर्य प्रसाधनों से संतुष्ट रहना पसंद करते हैं? यह जानकारी सिर्फ आपके लिए ही नहीं बल्कि आपके दोस्तों के लिए भी उपयोगी होगी। उन्हें हमारे लेख का लिंक भेजना न भूलें।

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- मानव स्वास्थ्य के एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में दैनिक दिनचर्या - चेहरे और गर्दन की त्वचा की उम्र बढ़ने को कैसे रोकें - देखभाल के तरीके और नियम - मोटर गतिविधि का विकास: कहां से शुरू करें

जल्दी मिलते हैं।

यह ज्ञात है कि प्राकृतिक तंत्र संतुलन और अधिकतम दक्षता प्राप्त करने के सिद्धांत पर काम करते हैं। प्रकृति ने यह सुनिश्चित करने के लिए सब कुछ प्रदान किया है कि एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम में सुरक्षात्मक कार्य करने के लिए इष्टतम मोटाई है। एपिडर्मल बैरियर के गठन के लिए केराटिनाइजेशन और डिक्लेमेशन के बीच संतुलन सबसे महत्वपूर्ण तंत्रों में से एक है।

स्ट्रेटम कॉर्नियम की इष्टतम मोटाई को बेसल परत में कोशिका विभाजन की प्रक्रियाओं और स्ट्रेटम कॉर्नियम के प्राकृतिक छूटने की दर को सिंक्रनाइज़ करके नियंत्रित किया जाता है। सेल प्रजनन की तीव्रता जितनी अधिक होती है, सींग वाले तराजू के "क्रॉसलिंकिंग" की ताकत उतनी ही कम होती है, मृत कोशिकाओं का तेजी से छूटना होता है। और इसके विपरीत - बेसल परत के कोशिका विभाजन की तीव्रता जितनी कम होगी, प्राकृतिक छूटना उतना ही धीमा होगा।

गतिविधि कोशिका विभाजनअधिकतम रात में और द्वारा विनियमित:

• हार्मोन;
• वृद्धि कारक;
• विशेष पदार्थ (कीलोन) जो बेसल परत आदि में अत्यधिक कोशिका विभाजन से त्वचा की रक्षा करते हैं।

तीव्रता प्राकृतिक त्वचा छूटनानिर्भर करता है:

• जीव की आनुवंशिक विशेषताएं;
• हार्मोनल स्थिति;
• एपिडर्मल एंजाइम की गतिविधि;
• त्वचा का पीएच स्तर (एंजाइम जो सींग वाले तराजू के एक्सफोलिएशन प्रदान करते हैं, केवल एक अम्लीय वातावरण में कार्य कर सकते हैं);
• त्वचा पर मौजूद रोगजनक सूक्ष्मजीव, उनके द्वारा उत्पादित कण और एंजाइम;
• त्वचा के लिपिड अवरोध के संरचनात्मक घटक (कुछ लिपिड एंजाइम की गतिविधि को कम कर सकते हैं);
• एजेंट त्वचा पर लागू होते हैं;
• त्वचा की नमी का स्तर, आदि।

उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए मास्क (घरेलू व्यंजन)

खुबानी का मुखौटा

सामग्री:

• पके खुबानी - 2 पीसी।
• वनस्पति तेल - 1 बड़ा चम्मच।

आवेदन पत्र।

खुबानी को प्यूरी में पीसें, वनस्पति तेल डालें। 15-20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें।

प्रोटीन मास्क

सामग्री:

• नींबू - 1/2 पीसी।
• वनस्पति तेल - 1 चम्मच
• अंडा सफेद - 1 पीसी।

आवेदन पत्र।

नींबू से रस निचोड़ें, तेल और प्रोटीन डालें। 20 मिनट के लिए त्वचा पर लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें।

जर्दी का मुखौटा

सामग्री:

• कच्ची जर्दी - 1 पीसी।
• नमक - 1 चुटकी

आवेदन पत्र।

जर्दी को सफेद होने तक नमक के साथ अच्छी तरह से पीस लें। त्वचा को प्री-स्टीम करें, और फिर चेहरे पर लगाएं। 10-15 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें।

तेल का मुखौटा

सामग्री:

• कपूर या अरंडी का तेल - 1/2 छोटा चम्मच
• अंडे की जर्दी - 1 पीसी।

आवेदन पत्र।

सामग्री को मिलाएं, चेहरे की त्वचा पर लगाएं और 15-20 मिनट तक रखें।

शहद का मुखौटा

सामग्री:

• शहद - 1/2 छोटा चम्मच
• ग्लिसरीन - 1 छोटा चम्मच
• अंडे की जर्दी - 1 पीसी।

आवेदन पत्र।

सारी सामग्री को मिलाकर चेहरे पर 15-20 मिनट तक रखें।

राई का मुखौटा

सामग्री:

• राई का आटा - 1 बड़ा चम्मच।
• मजबूत चाय या दूध
• जर्दी - 1 पीसी।

आवेदन पत्र।

मोटी खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए मजबूत चाय या दूध के साथ राई के आटे को पतला करें। जर्दी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। 15 मिनट के लिए त्वचा पर लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें।

ककड़ी का मुखौटा

सामग्री:

• खीरा - 1 पीसी।

आवेदन पत्र।

खीरे को महीन पीस लें या ब्लेंडर में पीस लें। गूदे और रस को चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं।

"जापानी" मुखौटा

सामग्री:

• शहद - 1 छोटा चम्मच
• आटा - 1 छोटा चम्मच
• ताजा दूध - 1 छोटा चम्मच

आवेदन पत्र।

एक तश्तरी या छोटी कटोरी में शहद और मैदा मिलाएं, फिर ताजा दूध डालें। सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं और चेहरे पर एक पतली परत लगाएं। 30 मिनट के लिए रखें, फिर जड़ी-बूटियों के काढ़े (उदाहरण के लिए, कैमोमाइल) में भिगोए हुए कॉटन पैड से हटा दें।

कभी-कभी केराटिनाइजेशन और डिक्लेमेशन की प्रक्रियाओं में विफलताएं हो सकती हैं। जब त्वचा सामान्य रूप से काम कर रही होती है, तो नई सींग वाली कोशिकाओं का निर्माण होता है क्योंकि मृत कोशिकाएं गिर जाती हैं।

इस चक्र को बेसल परत में कोशिका विभाजन के स्तर पर और कोशिका विकास और विलुप्त होने के चरणों में बाधित किया जा सकता है।

एपिडर्मिस के कोशिका विभाजन की प्रक्रियाओं का उल्लंघन तब हो सकता है जब:

• कोशिका विभाजन के नियमन के तंत्र का उल्लंघन (उदाहरण के लिए, कुछ पुरानी त्वचा रोगों में);
• उम्र के साथ स्टेम सेल की संख्या और गतिविधि में कमी, जिससे त्वचा कोशिकाओं की जर्मिनल आबादी में कमी आती है।

केराटिनाइजेशन प्रक्रियाओं का उल्लंघन प्रोटीन अणुओं में कमी या दोष के कारण देखा जा सकता है:

• वंशानुगत प्रवृत्ति;
• खाने की समस्या, थकावट;
• गुर्दे, यकृत, जठरांत्र संबंधी मार्ग के गंभीर पुराने रोग।

विलुप्त होने की प्रक्रियाओं का उल्लंघन तब नोट किया जाता है जब:

• हार्मोनल विकार (उदाहरण के लिए, एण्ड्रोजन की अधिकता);
• अनुचित देखभाल के कारण त्वचा के पीएच में परिवर्तन और लिपिड बाधा का विनाश;
• त्वचा की निर्जलीकरण, अपर्याप्त नमी, आदि।

त्वचा नवीनीकरण प्रक्रियाओं के उल्लंघन का नतीजा इसकी उपस्थिति में बदलाव है - स्ट्रेटम कॉर्नियम (पतली या, इसके विपरीत, मोटा होना) की मोटाई में बदलाव, लिपिड बाधा और प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारक अणुओं के लिपिड के उत्पादन में कमी, जिसके कारण त्वचा में सूखापन, निर्जलीकरण और पूरी तरह से सुरक्षात्मक कार्य करने में असमर्थता होती है।

धीमी त्वचा नवीनीकरण का कारण	यह त्वचा कैसी दिखती है?	इसे कैसे प्रभावित किया जा सकता है?
एपिडर्मिस की बेसल परत में कोशिका विभाजन धीमा करें	पतली त्वचा, सुस्त त्वचा, "पहना" उपस्थिति	तथाकथित नियामक अणुओं (बायोरेगुलेटरी पेप्टाइड्स, रजोनिवृत्ति या रजोनिवृत्ति के दौरान फाइटोएस्ट्रोजेन) की मदद से एपिडर्मिस की बेसल परत में कोशिका विभाजन की उत्तेजना
केराटिनाइजेशन और विलुप्त होने की प्रक्रियाओं का उल्लंघन	एपिडर्मिस (हाइपरकेराटोसिस) के स्ट्रेटम कॉर्नियम का मोटा होना, छीलना, शुष्क त्वचा	पुरानी बीमारियों का उपचार (उदाहरण के लिए, हार्मोनल संतुलन में सुधार); दैनिक देखभाल में सुधार; पर्याप्त त्वचा जलयोजन; छीलने (घर, सैलून)

घर पर अपने रंग को कैसे निखारें

कॉस्मेटिक लोशन, स्प्रे और मास्क के लिए कई रेसिपी हैं जो आपकी रसोई में आसानी से तैयार की जा सकती हैं। रिस्टोरेटिव उत्पादों में कुछ ऐसे तत्व होने चाहिए जो त्वचा की परतों में जल्दी से प्रवेश कर सकें, एक टॉनिक, मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक प्रभाव हो। आराम करने वाली रचनाओं के घटक उपयोग के लिए काफी सस्ती हैं, वे हमेशा किसी फार्मेसी या नियमित किराने की दुकान में पाई जा सकती हैं।

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त्वचा की रंगत वापस लाने के लिए बर्फ

चेहरे पर एक ताजा रूप को तुरंत बहाल करने के लिए, इसे बर्फ के क्यूब्स से पोंछना आवश्यक है, ध्यान से मालिश लाइनों के साथ आगे बढ़ना। इसके बाद बिना किसी टिश्यू या तौलिये के त्वचा को अपने आप सूखने दें। आप इस विधि का उपयोग दिन में 2-3 बार कर सकते हैं, लगभग 1-2 मिनट तक।

प्रक्रिया के अधिकतम प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, निम्नलिखित व्यंजनों के अनुसार विशेष जलसेक और काढ़े के आधार पर तैयार बर्फ का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है:

1. अजमोद। रस प्रकट होने तक ताजा जड़ी बूटियों का एक छोटा सा गुच्छा ब्लेंडर में सावधानी से कुचल दिया जाना चाहिए। फिर 50 ग्राम गर्म पानी लेकर अजवायन के ऊपर डालें। फिर परिणामी तरल को बर्फ के सांचों में डालें और फ्रीजर में रख दें। अजमोद पर आधारित कॉस्मेटिक बर्फ सोने के बाद त्वचा को पूरी तरह से तरोताजा कर देगा और चेहरे की सूजन को दूर करने में मदद करेगा।
2. ककड़ी और ओक की छाल। एक छोटे खीरे को अच्छे से धोकर इतना बारीक काट लीजिए कि वह दलिया में बदल जाए। 50 ग्राम ओक की छाल लें, एक गिलास उबलते पानी डालें और इसे 10 मिनट के लिए पकने दें। फिर परिणामी जलसेक को लगभग 15 मिनट तक उबालें। शोरबा के ठंडा होने के बाद, इसे कुचल खीरे के साथ मिलाएं, बर्फ की थैलियों में रखें और जमने दें।
3. नींबू और कैमोमाइल। एक मग गर्म पानी (250 ग्राम) लें और उसमें एक चम्मच सूखे कैमोमाइल फूल डालें। फिर ढककर 45 मिनट के लिए छोड़ दें। समय बीत जाने के बाद, जलसेक को छान लें और इसमें नींबू या संतरे का रस मिलाएं। रचना को सांचों में डालें और फ्रीजर में रख दें।
4. काली चाय। कॉस्मेटिक आइस बनाने के लिए भी ग्रीन टी का इस्तेमाल किया जा सकता है, इसका असर भी काफी अच्छा होगा। 30 ग्राम चायपत्ती लें, उन्हें उबलते पानी में उबालें और 50 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर रचना में 2-4 ग्राम नारियल या बादाम का तेल डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और बर्फ के सांचों में डालें। यह रचना त्वचा को पूरी तरह से ताज़ा और मॉइस्चराइज़ करती है।

मिनरल वाटर से बने आइस क्यूब्स धोने के लिए बहुत अच्छे होते हैं, वे डर्मिस की ऊपरी परत को अच्छी तरह से टोन और चिकना करते हैं। एक जमे हुए उत्पाद की तैयारी के लिए, आप कैलेंडुला, कॉर्नफ्लावर, बिछुआ, नींबू बाम या सिंहपर्णी के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं। औषधीय जड़ी-बूटियाँ त्वचा पर सूजन, जलन को खत्म करने और उसमें आवश्यक नमी बनाए रखने में सक्षम हैं।

तरल देखभाल उत्पाद

एपिडर्मिस को बहाल करने और पोषण देने के लिए, आप घर पर बने स्प्रे और लोशन का उपयोग कर सकते हैं। विटामिन संरचना और प्राकृतिक अवयवों के लिए धन्यवाद, उनका उपयोग त्वचा को जल्दी से और नियमित देखभाल के साथ बहाल करने के लिए किया जा सकता है।

तरल-आधारित सौंदर्य प्रसाधन तैयार करने के लिए सरल व्यंजनों का उपयोग करने का प्रयास करें जो आपकी त्वचा को उत्कृष्ट स्थिति में रखने में मदद करेंगे:

1. गुलाबी पानी। एक छोटा बर्तन लें और उसमें गुलाब की पंखुड़ियां डालें। फिर थोड़ा पानी डालें, स्टोव पर रखें और लगभग 10-15 मिनट तक उबालें। ठंडा होने के बाद, रचना उपयोग के लिए तैयार हो जाएगी। आप काढ़े को स्प्रे के रूप में उपयोग कर सकते हैं, जो त्वचा को फूलों की खुशबू देगा और इसे स्पष्ट रूप से चिकना करेगा।
2. हरी चाय और ककड़ी। चाय का एक बैग उबलते पानी (50 ग्राम) डाला जाना चाहिए। फिर इस तरल पदार्थ को ठंडा करें और इसमें आधा खीरा और ताजी कैमोमाइल की पंखुड़ियां मिलाएं। सभी घटकों को एक ब्लेंडर में चिकना होने तक पीस लें। परिणामी स्प्रे त्वचा को अच्छी तरह से ताज़ा करने में सक्षम है, आप इसे आवश्यकतानुसार लगा सकते हैं।
3. स्वर और पोषण (लोशन)। इस उपाय को तैयार करने के लिए आपको 20 ग्राम समुद्री जल में एक चम्मच शहद मिलाकर उसमें 100 ग्राम गाजर का रस मिलाना होगा। सभी सामग्रियों को मिश्रित किया जाना चाहिए और 10 ग्राम गुलाब के तेल की सामग्री के साथ-साथ तरल विटामिन ए की 7-8 बूंदों में डालना चाहिए। आप दिन में 2-3 बार इस लोशन से अपना चेहरा पोंछ सकते हैं।

चूंकि सभी घरेलू उत्पाद प्राकृतिक हैं, उन्हें रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए, इसके बारे में मत भूलना। यदि आप किसी नुस्खा का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको एलर्जी की संभावना को बाहर करने के लिए उपयोग किए जाने वाले घटकों के प्रति संवेदनशीलता परीक्षण करना चाहिए।

उम्र बढ़ने वाली चेहरे की त्वचा को बहाल करने के लिए पोलिन्यूक्लियोटाइड्स का उपयोग

1999 में वापस, यह साबित हो गया था कि पीडीआरएन और एडेनोसिन मानव त्वचा फाइब्रोब्लास्ट की विकास दर को उत्तेजित कर सकते हैं।

मेडहोम ट्रेडिंग हाउस द्वारा प्रस्तुत TwAc® की तैयारी, स्थानीय प्रतिरक्षा और प्रसार प्रक्रियाओं पर उत्तेजक प्रभाव डालती है। पॉलीन्यूक्लियोटाइड्स एक प्रोड्रग के रूप में कार्य करते हैं, जो कोशिकाओं को डीऑक्सीराइबोन्यूक्लियोटाइड्स की प्रभावी मात्रा प्रदान करते हैं। उम्र बढ़ने वाली त्वचा की रिकवरी:लुप्त होती चेहरे की त्वचा पर पॉली न्यूक्लियोटाइड्स की क्रिया के तंत्र; लुप्त होती चेहरे की त्वचा की बहाली में हाइलूरोनिक एसिड की भूमिका; लुप्त होती चेहरे की त्वचा की प्रभावी बहाली के लिए तैयारी।

लुप्त होती चेहरे की त्वचा की बहाली में हाइलूरोनिक एसिड की भूमिका

हाइलूरोनिक एसिड पर आधारित उत्पाद अत्यधिक सहिष्णु हैं और व्यावहारिक रूप से जटिलताओं का कारण नहीं बनते हैं। हालाँकि, हयालूरोनिक एसिड का आधा जीवन काफी कम है। इस संबंध में, इसके आधार पर फिलर्स के इंट्रोडर्मल इंजेक्शन के साथ, प्रभाव 6 से 18 महीने तक रहता है। हयालूरोनिक एसिड की क्रिया का तंत्र मुख्य रूप से इसकी उच्च हाइड्रोफिलिसिटी से जुड़ा है। पानी को आकर्षित करके, हाइलूरोनिक एसिड आवश्यक मात्रा का निर्माण सुनिश्चित करता है। पॉलीन्यूक्लियोटाइड्स और हाइलूरोनिक एसिड का संयोजन उम्र बढ़ने वाली त्वचा को बहाल करने के लिए सबसे इष्टतम माना जाता है, क्योंकि पॉलीन्यूक्लियोटाइड्स पुनर्जनन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं और फाइब्रोब्लास्ट को सक्रिय करते हैं, जबकि हाइलूरोनिक एसिड इसके लिए सभी आवश्यक शर्तें बनाता है।

त्वचा खराब क्यों दिखती है?

बहुत बार, जब महिलाएं अपने चेहरे पर छोटी-छोटी झुर्रियां पाती हैं, जो पहले कभी नहीं होतीं, तो वे भयभीत हो जाती हैं। यह आमतौर पर रंग में सामान्य परिवर्तन और त्वचा की लोच में कमी के साथ भी होता है।

बेशक, यह काफी हद तक उम्र से संबंधित प्रक्रियाओं के कारण होता है जो सेलुलर स्तर पर त्वचा की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि कम उम्र में हमारे शरीर को चेहरे की त्वचा को पूरी तरह से नवीनीकृत करने के लिए लगभग एक महीने की आवश्यकता होती है। समय के साथ, यह आंकड़ा तीन महीने तक बढ़ जाता है, और इसलिए त्वचा को ठीक से ठीक होने का समय नहीं मिलता है।

इसके अलावा, अक्सर त्वचा की गुणवत्ता में शुरुआती बदलाव का कारण इसकी देखभाल के नियमों का पालन न करना है। खराब-गुणवत्ता वाली सफाई या इसकी अनुपस्थिति, सूरज की रोशनी के नकारात्मक प्रभाव, साथ ही अनुपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग - यह और बहुत कुछ चेहरे की त्वचा के स्वास्थ्य को काफी प्रभावित करता है।

वसंत में, आप प्रकृति के साथ खिलना चाहते हैं, और भी सुंदर, मोहक और कभी-कभी युवा भी बनना चाहते हैं। कॉस्मेटोलॉजिस्ट के शस्त्रागार से कौन सी प्रक्रियाएं काम करती हैं? परिवर्तन के प्रभाव को तुरंत दिखाई देने के लिए क्या किया जा सकता है? शीर्ष 5 सर्वश्रेष्ठ स्प्रिंग फेशियल उपचार पहले से ही MedAboutMe पर उपलब्ध हैं।

वसंत सुंदरता, युवा और प्रेम का समय है

छुट्टियों के मौसम के लिए अपने चेहरे और शरीर को तैयार करने के लिए वसंत सबसे अच्छा समय है, क्योंकि थोड़ा और और दुनिया के सबसे अच्छे रिसॉर्ट हमें उनकी ओर आकर्षित करेंगे। ऐसी बहुत सी विधियाँ हैं जो एक महिला को जवान और स्लिमर बनाने का वादा करती हैं, लेकिन हमने शीर्ष 5 का चयन किया है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं।

बॉडी मसाज की जरूरत क्यों है, इस बारे में बात करने की जरूरत नहीं है। इस प्रभावी तकनीक का मानव जीवन के पहले दिनों से ही चिकित्सा में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता रहा है। यह छोटे बच्चों के लिए मांसपेशियों की टोन को दूर करने के लिए किया जाता है, पुरुष नियमित रूप से अपनी पीठ को ठीक करते हैं, और महिलाओं को सेल्युलाईट से छुटकारा मिलता है।

लेकिन किसी कारण से, चेहरे की मालिश हमेशा अलग होती है, इसे त्वचा की सुंदरता के लिए अनिवार्य प्रक्रिया नहीं माना जाता है। इस बीच, एक व्यक्ति के चेहरे पर 57 मांसपेशियां होती हैं, जिन्हें शरीर की मांसपेशियों की तरह समर्थन, विश्राम और मजबूती की जरूरत होती है।

प्रक्रियाओं का कोर्स: 5-7 सौंदर्य सत्र। निवारक उपाय के रूप में 25 वर्षों के बाद और उम्र के लक्षणों का मुकाबला करने के लिए 35 वर्षों के बाद अनुशंसित।

परिणाम:मालिश से चेहरे की मरोड़ बढ़ जाती है, अंडाकार साफ हो जाता है, त्वचा की उम्र से संबंधित शिथिलता को रोकता है, मांसपेशियों को दृढ़ और लोचदार बनाता है। एक प्रक्रिया के बाद सुखद परिवर्तन पहले से ही देखे जा सकते हैं, लेकिन प्रभाव को मजबूत करने के लिए आपको पूरे पाठ्यक्रम से गुजरना होगा।

लागत - 1500 आर से। एक प्रक्रिया में, 40 मिनट तक चलता है।

सैलून की सफाई सबसे सुखद प्रक्रिया नहीं है, लेकिन बहुत प्रभावी है। अगर चेहरे की त्वचा पर पिंपल्स, ब्लैकहेड्स या कॉमेडोन हैं, तो मैनुअल (मैनुअल) सफाई की सलाह दी जाती है। विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग सौंदर्य सत्र को सुरक्षित बनाता है, और दर्द निवारक दवाओं का उपयोग इसे लगभग दर्द रहित बनाता है।

और भले ही प्रक्रिया के तुरंत बाद चेहरा लाल और सूजा हुआ दिखे, आपको लंबे समय तक परेशान नहीं होना पड़ेगा। 2-3 दिनों के बाद, दर्पण में प्रतिबिंब अच्छा लगेगा, और घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि होगी!

यदि किसी महिला के चेहरे पर चकत्ते नहीं होते हैं, तो त्वचा की सतही सफाई और छिद्रों में बसे वसामय ग्रंथियों के स्राव से छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है, डॉक्टर अल्ट्रासोनिक सफाई का सुझाव दे सकते हैं।

प्रक्रियाओं का कोर्स:चकत्ते की मात्रा और प्रकृति पर निर्भर करता है। स्थायी प्रभाव प्राप्त करने के लिए, तेल और संयोजन त्वचा के मालिक को 2 सप्ताह के अंतराल के साथ 5-6 प्रक्रियाओं की आवश्यकता हो सकती है, शुष्क और सामान्य - 1 महीने के अंतराल के साथ 3-4 प्रक्रियाएं।

परिणाम:चकत्ते का उन्मूलन, छिद्रों का सामान्य आकार, स्वच्छ, चिकनी और स्वस्थ चेहरे की त्वचा।

लागत - 2000 रूबल से। एक प्रक्रिया के लिए, 60 मिनट तक चलती है।

फल और AHA एसिड पर आधारित छिलके त्वचा के नवीनीकरण के लिए शीर्ष वसंत प्रक्रियाओं में अग्रणी हैं। और सभी क्योंकि वे पूरी तरह से रंग को ताज़ा करते हैं, युवा रंग जोड़ते हैं, त्वचा की बनावट को भी बाहर करते हैं और कायाकल्प प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं।

लेकिन सक्रिय सूर्य की अवधि के दौरान सभी छिलकों की अनुमति नहीं है, कार्रवाई के सतही स्पेक्ट्रम वाली रचनाओं को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। वे वसंत में अधिक कोमल और सुरक्षित होते हैं।

प्रक्रिया के दौरान, साफ चेहरे पर एक रासायनिक संरचना लागू की जाती है, 15-30 मिनट के बाद इसे हटा दिया जाता है और चेहरे को मास्क के साथ सिक्त किया जाता है, और फिर एक उच्च एसपीएफ फिल्टर के साथ क्रीम के साथ चिकनाई की जाती है।

प्रक्रियाओं का कोर्स:त्वचा की स्थिति, अपेक्षित परिणाम और रासायनिक छिलके के प्रकार पर निर्भर करता है। औसतन, 5-10 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।

परिणाम:त्वचा की राहत में सुधार, सफेद प्रभाव, त्वचा की लोच में वृद्धि, मॉइस्चराइजिंग, "कायाकल्प" प्रभाव।

वसंत ऋतु में एक महिला की त्वचा की विशिष्ट समस्याएं नीरसता, निर्जलीकरण, अपर्याप्त जलयोजन और पोषण हैं। कोशिकाओं में नमी और पोषक तत्वों की कमी को मास्क और सीरम का उपयोग करके विशेष प्रक्रियाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है। उनमें से कुछ घर पर किए जा सकते हैं, पहले कॉस्मेटिक मास्क और पेशेवर योगों पर स्टॉक किया जा सकता है, जबकि अन्य केवल क्लिनिक में ही किए जा सकते हैं।

सैलून में आज सबसे लोकप्रिय प्रक्रियाएं कोलेजन और एल्गिनेट मास्क हैं, सीरम का उपयोग एंटी-एज प्रभाव, विटामिन और एंटी-मुँहासे घटकों के साथ होता है।

प्रक्रियाओं का कोर्स:कॉस्मेटोलॉजिस्ट के शेड्यूल के अनुसार 7-10 ब्यूटी सेशन।

परिणाम:दीप्तिमान और स्वस्थ त्वचा। बढ़ती लोच और उठाने का प्रभाव, बाधा कार्य को बहाल करना, ठीक झुर्रियों को चिकना करना, उम्र से संबंधित त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना।

लागत - 1500 आर से। एक प्रक्रिया के लिए।

Biorevitalization और mesotherapy कॉस्मेटोलॉजी के "सोने के मानक" हैं। डॉक्टर उन्हें उन रोगियों को लिखते हैं जो उम्र से संबंधित त्वचा की समस्याओं का सामना कर रहे हैं - थकान और त्वचा की लोच में कमी, झुर्रियों का गहरा होना, रंजकता का दिखना।

त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं के विपरीत, इंजेक्शन तकनीक एक स्पष्ट प्रभाव की गारंटी देती है जो छह महीने या उससे अधिक समय तक चलती है। नो मास्क, नो पीलिंग इतने प्रभावी ढंग से काम करता है! इंजेक्शन त्वचा कोशिकाओं के नवीकरण को उत्तेजित करते हैं, कायाकल्प और पुनर्जनन की प्रक्रिया शुरू करते हैं।

हाइलूरोनिक एसिड की शुरूआत के कारण बायोरिवाइलाइजेशन त्वचा को बदल देता है, जिसकी शरीर में एकाग्रता उम्र के साथ कम हो जाती है। और मेसोथेरेपी कॉकटेल के उपयोग के माध्यम से कायाकल्प करती है, जिसमें प्रत्येक महिला के लिए व्यक्तिगत रूप से चुने गए विटामिन और पोषक तत्व शामिल होते हैं।

प्रक्रियाओं का कोर्स:डॉक्टर द्वारा तैयार किए गए शेड्यूल के अनुसार 5-12 प्रक्रियाएं। मेसोथेरेपी को 25 वर्ष की आयु के बाद और बायोरिवाइलाइजेशन - 30 वर्ष के बाद करने की सलाह दी जाती है।

परिणाम:सभी प्रकार के इंजेक्शन सेल चयापचय को सक्रिय करते हैं, त्वचा को गहराई से पोषण और मॉइस्चराइज़ करते हैं, युवा कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करते हैं। नतीजतन, रंग समान हो जाता है, झुर्रियां चिकनी हो जाती हैं, और चेहरे का तनाव बढ़ जाता है।

लागत - 5000 आर से। एक प्रक्रिया के लिए।

एक नोट पर!

आपके देखने का तरीका घर पर नियमित व्यापक देखभाल पर अधिक निर्भर करता है। सूरज की सुरक्षा के साथ दैनिक क्रीम का उपयोग करना न भूलें, रात में अपनी त्वचा को विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट के साथ पोषण दें, अपनी त्वचा की देखभाल छिलके और गोम्मेज के साथ-साथ एंटी-एज सीरम से करें। सैलून में कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं नियमित सौंदर्य अनुष्ठानों को पूरा करती हैं, लेकिन उन्हें प्रतिस्थापित नहीं करती हैं।

• वजन घटाने के उपाय
  
• तेजी से वजन कम होना
  डॉक्टर ऑफ बायोलॉजिकल साइंसेज, गैलिना निकोलायेवना ग्रॉसमैन की जैव-क्षतिपूर्ति पद्धति के अनुसार वजन कम करना न केवल स्वास्थ्य-सुधार है, बल्कि चिकित्सीय और कायाकल्प है, बिना विशेष आहार के, सामान्य सामान्य विविध आहार के साथ, दवाओं और दवाओं के उपयोग के बिना। वजन घटाने के पाठ्यक्रम के पहले दिन से, वसा जलना शुरू हो जाता है और शरीर से स्वाभाविक रूप से (मूत्र, पसीने, सांस के साथ) 4 सप्ताह में 15 किलोग्राम (पुरुष - 17 किलोग्राम तक) की दर से बाहर निकलने लगता है। डॉ. जी. एन. ग्रॉसमैन की पद्धति का उपचार प्रभाव इतना प्रभावी है कि पहले 2-3 सप्ताह में रक्तचाप और शर्करा का स्तर सामान्य हो जाता है, कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है, मधुमेह के लक्षण गायब हो जाते हैं और नींद सामान्य हो जाती है। उपस्थिति अधिकतम हो जाती है, चेहरा युवा और अधिक सुंदर हो जाता है, और त्वचा चिकनी और समान होती है। बेशक, यह एक चमत्कार है, और डॉ. जी.एन. ग्रॉसमैन 20 से अधिक वर्षों से इस चमत्कार को कर रहे हैं।
• वजन घटाने के नुस्खे
  डॉक्टर ऑफ बायोलॉजिकल साइंसेज, गैलिना निकोलायेवना ग्रॉसमैन की जैव-क्षतिपूर्ति पद्धति के अनुसार वजन कम करना न केवल स्वास्थ्य-सुधार है, बल्कि चिकित्सीय और कायाकल्प है, बिना विशेष आहार के, सामान्य सामान्य विविध आहार के साथ, दवाओं और दवाओं के उपयोग के बिना। वजन घटाने के पाठ्यक्रम के पहले दिन से, वसा जलना शुरू हो जाता है और शरीर से स्वाभाविक रूप से (मूत्र, पसीने, सांस के साथ) 4 सप्ताह में 15 किलोग्राम (पुरुष - 17 किलोग्राम तक) की दर से बाहर निकलने लगता है। डॉ. जी. एन. ग्रॉसमैन की पद्धति का उपचार प्रभाव इतना प्रभावी है कि पहले 2-3 सप्ताह में रक्तचाप और शर्करा का स्तर सामान्य हो जाता है, कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है, मधुमेह के लक्षण गायब हो जाते हैं और नींद सामान्य हो जाती है। उपस्थिति अधिकतम हो जाती है, चेहरा युवा और अधिक सुंदर हो जाता है, और त्वचा चिकनी और समान होती है। बेशक, यह एक चमत्कार है, और डॉ. जी.एन. ग्रॉसमैन 20 से अधिक वर्षों से इस चमत्कार को कर रहे हैं।