生後 1 か月間、乳児は無防備で完全に親に依存しています。 元気で元気に育つためには、食事、睡眠、覚醒の必要性を考慮した毎日の生活習慣が必要です。 今回は、生後1か月の新生児の1日の生活や、生後1か月の赤ちゃんの食事や睡眠の様子、そして、赤ちゃんが生まれて初めてのスケジュールの立て方についてご紹介します。

生後1ヶ月の赤ちゃんの1日の目安

新生児期に体制が満たさなければならない主な要件は次のとおりです。子供は健康で幸せに成長しなければなりません。つまり、正常に発育するためには、1日に十分な量のミルクを飲み、十分な睡眠をとらなければなりません。

生後最初の 1 か月間、赤ちゃんが必要とするものは最小限です。 時間単位で正しく選択された日課は、赤ちゃんの世話に関連するタスクをより適切に分散して実行するのに役立ちます。

• 給餌モード– 1 日最低 6 回の食事が含まれ、間隔は 3.5 時間以内です。 夜間休憩は最長 4 ～ 6 時間になる場合もあります。
• 昼寝– 日中の赤ちゃんの睡眠は、1.5 ～ 2 時間、1 日に 4 ～ 5 回継続する必要があります。
• 夜の睡眠– 必要に応じて授乳のための休憩を入れると、総量は平均して 6 ～ 8 時間かかります。
• ウォーキング– 新生児の朝と夕方の両方に推奨されます。 この年齢で屋外で過ごす時間の長さは、季節と気象条件によって異なります。

日課を整理するための基礎として利用できる表は、生後 1 か月の赤ちゃんの日課を作成するのに役立ちます。

時間	体制プロセス
6.00	初めての給餌。 私たちは授乳する前に赤ちゃんをくるむようにし、授乳してから赤ちゃんを寝かせます。
8.30	赤ちゃんの朝のトイレ：おむつ交換、洗濯、鼻水や鼻の汚れの掃除。
8.45	２回目の給餌。 授乳後は、余分な空気を吐き出すために、赤ちゃんを直立させておく必要があります。
9.00	夢。
12.00	3回目の授乳、覚醒、軽いおなかマッサージ。
12.30	外を歩く：暖かい季節には1〜1.5時間、寒い季節には最大1時間（天候に応じて）。
15.00	4回目の給餌。
15.30	路上で寝るか、悪天候の場合は窓を開けて自宅で寝てください（自宅での「散歩」の主な条件は、隙間風を避けることです）。
17.00	覚醒状態。
18.00	5回目の授乳、睡眠。
19.30	覚醒状態。
20.30	入浴。
21.00-21.30	6回目の授乳、睡眠。
22時から6時まで	夜間の授乳はオンデマンドで

重要！ 適切に形成された日課は、乳児の健康に影響を与える重要な要素の 1 つです。 幼い幼児にとって、日課はしつけの基礎です。

生後1ヶ月の赤ちゃんの睡眠

ほとんどの新米親は、生後1か月で赤ちゃんがどのくらいの睡眠をとるべきか心配しています。 健康な赤ちゃんは、生後数週間は 1 日に約 16 ～ 20 時間眠ります。 生後1か月の子どもの睡眠は時々落ち着きがないことがあります。 その理由としては、空腹、げっぷができない、おなかの痛み、温度の不快感（赤ちゃんが暑い、または寒い）などが考えられます。

以下の表を使用して、覚醒の考えられる原因を防ぐ方法を見つけることができます。

睡眠を妨げるもの	解決
子供はお腹が空いています	お腹が空いたので、赤ちゃんは起きて泣き始めます。 赤ちゃんに食事を与えると、赤ちゃんは静かに眠り続けます。
赤ちゃんが疝痛を患っている	赤ちゃんが余分な空気をげっぷさせ、ガスを排出できるようにすることが重要です。 5〜7分間、赤ちゃんを直立させてから、寝かせておなかをマッサージしてください。
子供は濡れて起きた	赤ちゃんのおむつを交換し、体を洗います。 夜寝る前に、すぐに着替えられるよう必要なものを事前に準備しておくとよいでしょう。
子どもは背景音の変化に反応する	時々、子供はテレビの流れる音を聞きながら眠りに落ち、突然の沈黙からテレビの電源が切れると目を覚ますことがあります。 赤ちゃんが眠っている間は、一つの音の背景を守るようにしてください。
子供は腕と足を動かして自分で起きます	睡眠中は腕がおむつの下にくるように正しくおくるみする必要があります。 こうすることで、子供は浅い眠りでも目を覚ますことはありません。
子供は寝ている間に口を開いて固まってしまう	赤ちゃんを寝袋に入れるか、洗濯ばさみで毛布をマットレスに固定します。

赤ちゃんが生まれた後、どこでどのように寝るかを考えることは非常に重要です。 選択できる方向はいくつかあります。

1. 赤ちゃんはパパとママと同じベッドで眠ります。
2. 赤ちゃんは自分のベビーベッドで別々に寝ることになります。
3. 「ケースバイケース」 - 赤ちゃんは親のベッドと自分のベッドの両方で夜に眠りにつくことができると想定されています。

アドバイス！ 睡眠中の子供の位置に関するオプションの1つを断定的に主張するべきではありません。 考えられるすべてのバリエーションを試して、ご家族に合った解決策を見つけてください。

夜の睡眠基準

では、生後1か月の赤ちゃんは、夜どれくらい寝ているのでしょうか？ この年齢の赤ちゃんの夜間睡眠時間は約 8 ～ 9 時間です。 しかし、これは子供が要求に応じてミルクを受け取るという条件で起こります。 ここには 2 つの要因が関係しています。子供が両親と一緒に寝ると、睡眠時間が長くなる可能性が高くなります。 赤ちゃんとお母さんが別々に寝るときは、一緒に寝るときよりも睡眠時間が短くなり、長くても6～7時間しか続きません。

赤ちゃんに授乳する

生後1週間から1か月までは、子供の個々の特性に応じて、1日に約6〜7回授乳する必要があります。 食事の回数は、赤ちゃんの授乳の種類（母乳育児か哺乳瓶栄養か）によって異なります。 しかし、実際のオンデマンド母乳育児の数はこの数字を超える可能性があります。

特別な表は、新生児が一度に、そして通常、基準に従って1日にどのくらいの量のミルクや粉ミルクを食べるべきかを決定するのに役立ちます。

注記！ 正確な食物摂取量は、体重指標と子供の個別のニーズに基づいて、地元の小児科医によって決定されます。

赤ちゃんに過剰摂取を避けてください。 大量の液体を飲むと、次のような原因が生じる可能性があります。

• 消化器系の問題。
• 牛乳/粉ミルクの不完全な消化。
• 便秘;
• 食べ物の頻繁な逆流。
• 疝痛など。

その日を通して食事を均等に分配すると、赤ちゃんの栄養を時間ごとに管理するのが簡単になります。 粉ミルクで育てられた子供たちは、母乳を飲む子供よりも粉ミルクの摂取量が少ないことを親が知っておくことが重要です。 空腹を満たすために、赤ちゃんはミルクを飲む時間を短くする必要がありますが、このタイプの授乳の休憩は長くする必要があります。

コマロフスキー医師による生後1か月の新生児の食事療法（ビデオ）：

衛生手順

洗浄

赤ちゃんは毎日朝に洗う必要があります。 これには、沸騰させた少し温かい水、洗濯用の特別な水（大きなボトルで販売されています）、または通常の水道水が使用できます。

• 朝の衛生管理は非常に簡単です。小さな綿パッドを水に浸し、子供の顔、唇、目を拭きます。
• 鼻はピーチオイルに浸した脱脂綿のパッドで掃除します。 まず、生理食塩水を鼻腔に滴下し（各鼻孔に 1 ～ 2 滴）、乾燥したクラストを浸します。
• 子供の爪については、最初の2〜3週間はまったく触れない方が良いです。爪は非常に柔らかいので、切ろうとするとささくれが炎症を起こす可能性があります。 赤ちゃんが自分で体をひっかく場合は、特別なひっかきミトンを着用する必要があります。
• 臍帯の傷は、1日1回過酸化水素で治療し、その後1日2〜3回、ブリリアントグリーンまたはクロロフィルト溶液で潤滑する必要があります。 へその傷が乾いていない赤ちゃんを入浴させることはできますが、入浴後はこの部分を治療する必要があります。

夜の水泳

赤ちゃんは生まれてすぐからお風呂に入れることができます。 入浴手順は、一般的な「大人用」の浴槽（その前に徹底的に洗う必要があります）と小さな子供用の浴槽の両方で、両親にとってより便利な方で実行されます。 水温は少なくとも36〜37℃でなければなりません。

生後1か月の赤ちゃんの沐浴について知っておくべきこと：

• 生まれたばかりの赤ちゃんは毎日お風呂に入る必要があります。
• 衛生用品 (ジェル/フォーム/シャンプー) は週に 1 回までにしてください。
• 「経験豊富なアドバイス」に反して、水に何も加える必要はありません（過マンガン酸カリウム溶液など）。水道水はすでに浄化されており、新生児の入浴にも安全です。
• 通常、入浴時間は 10 ～ 15 分ですが、赤ちゃんの機嫌に集中した方がよいでしょう。赤ちゃんが気まぐれな場合は、たとえ 5 分も経っていなくても、外に出る時間です。
• 入浴後は、子供をタオルで包み、軽い動きで残った水分を拭き取ります。
• 赤ちゃんが乾燥しているときは、ミルク、クリーム、またはオイルで肌をケアできます。 腕の下、首、鼠径部、膝窩および肘窩など、すべてのひだを注意深く潤滑する必要があります。

生まれたばかりの赤ちゃんとお散歩

どんな天候でも赤ちゃんと一緒に歩く必要があります。 新鮮な空気の中にいることが多い子供は、病気になることが少なくなり、食欲が増し、食べ物の消化が良くなります。 日光の影響で赤ちゃんの体内でビタミンDが生成され、くる病の発症を防ぎます。

• 初めて赤ちゃんと一緒に外に出るのは10分以上であってはなりませんが、徐々に散歩の時間がどんどん長くなり、最大1.5〜2時間、できれば1日に数回歩くようになります。
• 秋冬は2時間以上歩くのはおすすめできません。 赤ちゃんを風から守る必要があることを忘れないでください。 最初は、赤ちゃんの顔は散歩中にほんの少しだけ現れます。 数週間後、子供はベビーカーの中で、または顔を開いた腕の中で空気を呼吸できるようになります。
• 夏には、最も暑い時間帯を除いて、ほぼ一日中屋外にいることができます。 散歩中は、赤ちゃんに定期的に水を与えるか母乳を与える必要があります。

大気温	感知	洋服一覧 （外を歩くため）
-10℃から-6℃まで	フロスティ	暖かいオーバーオール、ブーツ、冬用オーバーオール、断熱ファー封筒、暖かい帽子
-5～-1℃		暖かいオーバーオール、冬用オーバーオール、断熱フリース封筒、暖かい帽子
0～4℃	寒い	暖かいオーバーオール、冬用オーバーオール、暖かい帽子
5～9℃		薄手のオーバーオール、冬用オーバーオール、暖かい帽子
10℃から13℃まで	肌寒い
14℃から16℃まで		ライトオーバーオール、デミシーズンオーバーオール、インターシーズンハット
17℃から18℃まで	暖かい	暖かいジャンプスーツ、軽くて薄い帽子
19℃から20℃まで		薄手のジャンプスーツまたは半袖のボディスーツ、軽くて薄い帽子
21～22℃以上	熱い	半袖のボディスーツ、スカーフ、薄い帽子またはパナマ帽

まず一緒に繰り返して、新生児の日課がどうあるべきかを簡単にまとめてみましょう。

赤ちゃんの生後最初の 1 か月間、親は赤ちゃんの行動特性や授乳間隔を詳しく調べて、かなり柔軟な規定を作成する必要があります。 4週間を通して、赤ちゃんの体はより強くなり、新しい状況に慣れていきます。 2〜3か月後に初めて、赤ちゃんをより厳格な毎日の日課に徐々に慣れさせることができます。

• 朝はどんな状況であっても同じ時間に起きましょう。 たとえ夜が眠れなかったとしても、時間通りに子どもを起こすようにしてください。 特定のスケジュールを遵守することは、時折ではなく定期的に行う必要があります。
• 政権のすべての行動を時間どおりに厳密に実行します。 ほんの数日後、子供は散歩、食事、夜の入浴が差し迫っていることを感じ、適応し始めます。
• 家族の儀式は、赤ちゃんの日課を整えるのに役立ちます。 朝が洗濯と体操から始まると、赤ちゃんはこれが新しい一日の始まりであることを理解します。 お母さんはベビーカーを取り出し、携帯電話で音楽を再生し始めました。散歩の時間です。 明るい光が消え、常夜灯が点灯し、睡眠の時間が近づいてきました。
• 赤ちゃんに優しさと優しさを持って教えてください。ルーチンを確立しようとする最初の試みがうまくいかなくても、緊張しないようにしてください。 1 時間ごとのルーチンを作成するには 1 日以上かかるため、しばらくお待ちください。

追伸 組織化に関するヒントはここでご覧いただけます。

家族に子供が現れると、家族全員の生活が変わり、平凡な日常が花火大会のようなイベントに変わります。 新しいお母さんとお父さんは、新生児の体制に適応して生活のリズムを変えつつあり、家族の生活全体が新しい人を中心に展開するようになりました。 今、赤ちゃんのために正しい毎日の日課を組織することが非常に重要です。 そして、最初の3週間で両親が赤ちゃんのために特定の日課を確立することがまだ難しい場合でも、その月までにこれはすでにかなり達成可能になります。 私たちの記事は、生後1か月の赤ちゃんの正しい日課を組織するのに役立ち、赤ちゃんを日課に慣れさせることが可能かどうか、そして毎日の儀式にどのような手順を含めるべきかを伝え、アドバイスします。

生後1か月の赤ちゃんの日課はどのようなものでしょうか？

子どもの日課を作るには、次の 2 つの基本原則があります。

1. 母親が子供のバイオリズムに適応するとき。
2. 彼女が自分にとって都合の良い体制を作り、徐々に子供をそれに適応させていくとき。

どのオプションを選択するかは、各母親の個人的な問題です。 ただし、ほとんどの場合、2 番目のオプションが最も推奨されます。 この場合、日常生活は母親だけでなく子供自身にも良い影響を与えます。なぜなら、日常生活を厳守することで子供は時間の感覚を養い、そのおかげで子供の体は調和して行動し始めるからです。そしてスムーズに。 その結果、起きている間の赤ちゃんの感情状態はポジティブになり、深い睡眠が得られます。

正しい日常生活は、子どもに必要なすべてのニーズを満たさなければなりません。 年齢に応じて、授乳の回数、睡眠時間、起きている時間の変化により、1日のスケジュールが変わる場合があります。 唯一変わらないのは、朝の衛生手順と夜の入浴です。 これら 2 つの手順は、子供が昼と夜を区別するのに役立ちます。 さらに、お風呂は赤ちゃんの精神に非常に良い影響を与え、夜の睡眠をより安らかに長くします。

生後1か月の赤ちゃんの1日の目安

もちろん、同じ子供や親がいないのと同じように、生後 1 か月の赤ちゃんの日課も単一のパターンはありません。 すべての赤ちゃんは母親と同じように個性があり、日課の確立は赤ちゃんの個々の特性、母親の授乳レベル、その他多くの要因によって異なります。 そしてまず第一に、これは赤ちゃんの栄養の種類です。母乳育児、人工授乳、時間ごとの授乳、またはオンデマンド授乳です。 そして、給餌が必ずしも明確なスケジュールに収まらない場合でも、朝の処置、散歩、夜の水泳、睡眠はスケジュールに従って行われ、それらを必須の毎日の儀式に変える必要があります。

生後1か月の赤ちゃんの基本的な活動のリストは次のとおりです。

• 衛生手順
• 体操、マッサージ
• 餌やり
• 覚醒状態
• あるきます

要求に応じて授乳するときに明確な毎日のルーチンを築くのは、特に赤ちゃんの生後 1 か月半の間はおそらく非常に難しいですが、時間ごとの授乳は、生後 1 か月の赤ちゃんでも一定の日課を確立する可能性があります。

以下に、時間単位で授乳する生後 1 か月の赤ちゃんのおおよその日課を示します。

6.00-7.00 最初の授乳、その後お母さんと赤ちゃんはお昼寝できます
8.00-9.00 衛生手順と2回目の授乳
10.00-11.00 夢
12.00 餌やり
12.30-14.00 新鮮な空気の中で眠る
15.00 餌やり
15.30-16.00 母親と赤ちゃんの午後の休息
18.00 摂食、覚醒、マッサージ治療、コミュニケーション
19.00-20.00 夜の睡眠
21.00 入浴
22.00-23.00 食事と夜の睡眠

生後1か月の赤ちゃんの基本的なニーズ

赤ちゃんの毎日の日課を決めるとき、母親は多くの場合、次のような質問をします。

1. 時間ごととオンデマンドのどちらの給餌方法を選択する必要がありますか?
2. 赤ちゃんが起きている間はどうすればいいですか？
3. 赤ちゃんとどのくらいの頻度で散歩に行くべきですか？
4. 子供を毎日お風呂に入れる必要はありますか?
5. 赤ちゃんをよく眠らせるにはどうすればよいですか？

以下ではそれらに答えていきます。
したがって、生後1か月の赤ちゃんに最も必要なのは、睡眠、栄養、そして母親とのコミュニケーションです。 これはまさに、子供と母親の毎日の日課を作成するときに考慮する必要があることです。

生後1か月の赤ちゃんに授乳する

生後1か月の赤ちゃんにとって、授乳と睡眠は最も重要なニーズです。 現代の小児科では、生後1か月で子供に栄養を与えるための2つの方法が提供されています。 それぞれに独自の利点があるため、親自身が 2 つの方法のうち、赤ちゃんと授乳中の母親に最も適した方法を選択する必要があります。

• フレキシブル（赤ちゃんの要求に応じて授乳）
• 厳しい（時間ごとに給餌する）。

これらのオプションにはそれぞれ長所と短所があり、それについては次のセクションで説明します。

時間給餌：メリットとデメリット

この体制は、どんな生活状況でもそれを遵守する準備ができている責任ある母親に適しています。 時間単位での授乳には、否定できない利点が数多くあります。

• 自由時間の利用可能性
• 家事を計画する能力
• 自分自身を大切にし、愛する人たちに注意を払う機会

赤ちゃんは通常、生後 3 週間の間に厳密なスケジュールでの授乳に適応します。 将来的には、ほぼ毎時、特定の時間に起きるようになります。 ただし、時間ごとの給餌体制には重大な欠点もあります。

• 授乳とその衰退に関する問題
• 子どものニーズは背景に追いやられている
• 食べた食事の量を推定するのが難しい
• 栄養失調と体重減少の可能性が高い
• 次の授乳まで時間を「遅らせる」必要性

したがって、哺乳瓶で育てている赤ちゃんには、1時間ごとの授乳の方が適しています。 お母さんはいつでも粉ミルクの量を管理でき、次回の授乳時に必要な調整を簡単に行うことができます。

柔軟な給餌スケジュール

要求に応じて授乳することは、子供の心理感情状態により良い影響を与えると考えられています。吸啜反射が満たされている赤ちゃんは、より穏やかで平和になります。 さらに、柔軟なスケジュールにより、生後最初の月に授乳を確立することができ、その結果、赤ちゃんに必要な量の牛乳が生産されます。

オンデマンドでの給餌には、次のような欠点もあります。

• 母親の自由時間を制限する。
• 母親の操作。
• あまりに頻繁な授乳は、赤ちゃんの体重不足や消化不良につながります。
• おっぱいを吸うことで落ち着くという習慣は、母親と子供を結びつけます。

ほとんどの小児科医は、赤ちゃんが生まれてから最初の数か月間は柔軟な授乳スケジュールを選択し、その後徐々に時間ごとの授乳スケジュールに移行するようアドバイスしています。 生後1か月の赤ちゃんに習慣を変えるのは非常に簡単ですが、将来的にはさらに難しくなります。

生後1ヶ月の赤ちゃんのメニュー

重要な問題は、赤ちゃんが一度の食事で食べるべきミルクの量に関するものです。 母親の中には、赤ちゃんがミルクをたくさん食べるほど良いと信じている人もいます。 しかし、これは真実とは程遠いです。 生後1か月の赤ちゃんの通常の食事量は90mlを超えてはなりません。 乳児用ミルクの方が栄養価が高いため、赤ちゃんが哺乳瓶で育てられている場合は、食事の量を減らす必要があります。 過剰摂取は消化器系のさまざまな問題（便秘、逆流、疝痛）や幼児期の過剰体重の問題を引き起こすことに注意してください。

平均して、健康な生後 1 か月の赤ちゃんは 3 ～ 3.5 時間後に空腹を経験します。 したがって、赤ちゃんの授乳スケジュールを時間ごとに設定している場合は、赤ちゃんが授乳の合間にぐずったときに水を与えてみてください。 時間ごとに授乳する赤ちゃんは、夜の授乳のために起きません。 体調が良くて体重が増えるのであれば、これはごく普通のことです。 生後 1 か月の幼児は、1 日の食事回数を 8 回までにすべきです。このスケジュールにより、幼児は健康的な習慣を身につけることができ、母親はしっかりと睡眠をとり、日中に仕事をすることができます。

赤ちゃんの月ごとの睡眠と覚醒状態

新生児は1日約20時間を睡眠に費やします。 通常、彼は食事をするためだけに起きます。 しかし、月が経つにつれて、赤ちゃんはますます活発になり、睡眠時間は短くなり、起きている時間は長くなります。 彼は自分の周りの世界に興味を持ち始めます。 赤ちゃんにはコミュニケーションという別のニーズがあります。 母親は赤ちゃんの発育にもっと注意を払う必要があります - 彼に歌を歌ったり、おとぎ話を聞かせたり、音楽をかけたり、体操や軽いマッサージをしたりしてください。 食事の前に体操をする方が良いです。 高血圧を軽減し、筋肉を強化し、運動活動を発達させるのに役立ちます。 赤ちゃんをもっと頻繁にうつぶせにします。これは赤ちゃんに頭を抱えて背中の筋肉を強化することを教えます。 赤ちゃんが手で指をつかむときに、少し持ち上げるのも効果的です。

子供のマッサージは専門家が行う必要がありますが、母親が赤ちゃんを撫でることができ、これは母親と子供の間の触覚的な接触を確立し、赤ちゃんを落ち着かせ、筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。

お子様の日常生活に音楽の時間を必ず取り入れてください。 寝る前に、赤ちゃんのために穏やかな音楽をかけてください。それは赤ちゃんを完全に発達させます。

赤ちゃんに話しかけたり、柔らかいガラガラを手に持たせたり、携帯電話の電源を入れたりすることを忘れないでください。 これらすべては、彼が自分の周りの世界を理解するのに役立ち、彼に多くの前向きな感情を与えるでしょう。

野外を歩く

すべての母親は、新鮮な空気の中では赤ちゃんがはるかに早く眠りに落ち、非常にぐっすり眠ることを知っています。 したがって、ウォーキングの利点は、赤ちゃんの免疫力を強化し、血液を酸素で飽和させるのに役立つだけでなく、過大評価することはできません。 健康な生後 1 か月の赤ちゃんの日課には、少なくとも 1 回の散歩が含まれていなければなりません。 でも、2つ、あるいは3つあったほうがいいです。 ただし、これには適切な気象条件が必要であることを忘れないでください。

夏には、1日あたり最大1時間半歩くことができますが、気温は氷点下30度を超えてはなりません。 冬には、気温がマイナス10度以下になるため、散歩は30〜40分に短縮する必要があります。 強風、雨、または極度の霜の場合にのみ、ウォーキングをキャンセルできます。

衛生手順

最初は、母親にとって、新生児にすべての手順を実行するのは非常に難しいように思えますが、すぐにこれは自動的に実行され、問題は発生しません。 赤ちゃんの日常生活にどのような手順を含める必要がありますか?

• おむつを交換する。
• 洗浄;
• ウェットティッシュで拭きます。
• 鼻と耳の掃除。
• 綿棒で目を拭きます。

子どもの入浴

新生児と生後1か月の赤ちゃんの日課には夜の入浴を含める必要があります。 この毎日の儀式は赤ちゃんを落ち着かせ、力を与えます。 入浴が静かに行われ、子供のポジティブな感情だけを呼び起こすためには、最も簡単なルールに従う必要があります。

• 最後の授乳の前に赤ちゃんをお風呂に入れてください。
• 最適な水温は約 37 度です。
• 初めての沐浴はおむつを巻いた状態で行うのが良い
• 水が赤ちゃんの目、鼻、耳に入らないようにしてください。
• 泡や洗剤に夢中にならないでください。それらは週に1回までしか使用できません。
• 入浴前に空気浴もできます

赤ちゃんの肌が極度に乾燥している場合は、入浴後にベビークリームまたは特別なオイルで肌を滑らかにすることをお勧めします。

あなたの子供を毎日の日課に慣らすにはどうすればよいですか？

子供を特定の毎日のスケジュールに慣れさせることはかなり可能ですが、これには、赤ちゃんのニーズ、彼の気質、生理学的特徴を考慮する必要があります。 したがって、体制を確立する際には、合理的な戦術を使用する必要があります。 赤ちゃんがよく泣き、授乳の合間に確立された休憩に耐えられない場合は、赤ちゃんを拷問せず、おっぱいまたは哺乳瓶を与えてください（授乳の種類に応じて）。 すべての子供が厳格な日課と毎時間の授乳に同じように適しているわけではありません。 赤ちゃんが母乳で育てられており、母親から離れるのが難しい場合は、いつ食べて寝るかを赤ちゃん自身に決めさせてください。 赤ちゃんがすでに生後 1 か月で、授乳間の長い休憩を容易に許容できる場合は、母親の裁量で毎日の日課を計画できます。 起きている間は、予定通りの授乳時間と睡眠時間を達成するために、コミュニケーションをとって赤ちゃんの気を紛らわせるようにしてください。 健康的な運動と衛生管理も忘れないでください。

生後1か月の赤ちゃんの日課を確立するための推奨事項

この記事の最後に、母親たちに非常に重要で役立つと思われるいくつかの推奨事項を紹介したいと思います。

1. 休暇のことを忘れないでください。 母親は生まれたばかりの赤ちゃんだけでなく、他の家族や自分自身の世話もしなければなりません。 日中休まなければ、すぐに助けが必要になるでしょう。 この場合、最も便利で正しい毎日の日課でさえ、非常に疲れた母親には耐えられないように見えます。
2. 最後の授乳後は、赤ちゃんが起きている時間を長くするために、できるだけ遅く寝かせるようにしてください。 夜に眠り始めるのに最適な時間は真夜中です。 こうすることで、生後1か月の赤ちゃんはより長く眠り、両親に休息を与えることができます。
3. 最初の散歩は生後10日目に始める必要があります。 1か月も経つと、軽く2時間に達してしまいます。 天候に応じてお子様の服装を整え、過熱はお子様にとって非常に危険であることを忘れないでください。 お子さんに正しい服を着せたかどうかを知るには、背中に触れてみてください。 濡れている場合は、家に帰って軽いものに着替えてください。

コマロフスキー医師が語る赤ちゃんの日常生活について

エフゲニー・コマロフスキー博士は、子供に明確な日課だけを歓迎します。 彼は、母親にはガールフレンドや祖母の意見に関係なく、自分にとって都合の良いスケジュールに集中し、それを守る権利があると信じています。 このアプローチだけが、家族の生活を正しい方向に戻し、家族の平和を維持できると彼は信じています。 子供が何らかの形で不利益を被るのではないかと心配する必要はありません。むしろその逆です。赤ちゃんは特定のスケジュールにすぐに慣れ、そこから利益を得るだけです。

結論：

子どものために家族の利益を踏みにじるようなことがあってはなりません。 赤ちゃんの特性をすべて考慮して毎日の習慣を確立することで、あなた自身、赤ちゃん、そして家族全員が快適に過ごすことができます。

多くの女性は、日々の悩みや事柄の中で配偶者のことを完全に忘れています。 父親は、家族の経済的幸福をサポートする手段として、また援助者としてのみ見られ始めています。 しかし、注意も必要なので、赤ちゃんの明確な日常生活により、母親は夫とコミュニケーションをとる時間を確保する必要があります。

最初の 1 か月間で子供の日課を確立することで、あなた自身と愛する夫の両方に費やすことができる自由な時間をより多く得ることができます。 この場合にのみ、愛と調和があなたの家に君臨し、そこで健康で幸せな子供が育ちます。

ビデオ: コマロフスキー医師が子供の日常生活について語った

子どもの人生の最初の1か月は最も重要です。 この期間中に、子供は新しい環境での生活に適応し、呼吸し、食事をし、母親から離れていると感じることを学びます。 そのため、困難な適応期間を促進するために、新生児にとって最適な環境を作り出すことが重要です。 生後1か月の子供の日常生活、栄養、入浴、散歩を正しく組織することは、少なからず重要です。 生後1か月の新生児の適切に組織された日課は、赤ちゃんの健康とさらなる発達に影響を与えます。 体制がうまく機能していると、子供は落ち着いて行動し、活動的で機嫌が良くなります。 彼は気まぐれではなく、十分な睡眠をとり、両親との連絡を楽しんでいます。 一方、若い母親は「時間と空間の喪失」について不安を感じず、母親であることの喜びを楽しんでいます。

1ヶ月のおおよその日課

生後 1 か月の赤ちゃんの主な仕事は、寝ること、食べること、クーイングや初めての笑顔を通じて両親とのコミュニケーションを確立することです (赤ちゃんがクーイングし始める時期と、意識的に微笑み始める時期についての記事を参照してください)。 確立された日課により、新生児は何が自分を待っているかを事前に知り、それに備えることができます。 また、決まった日課や食生活に従って生活している赤ちゃんは、生体リズムにすぐに慣れ、昼夜を間違えることもありません。

心理学者の観察によると、すべてのルールに従って日常生活を送った子供たちは、より規律正しく、冷静で、自信を持って成長します。

最初の 1 か月間における子どもの日課の主要なポイントをさらに詳しく見てみましょう。

夢

生後 2 週間の間、乳児はほぼずっと (1 日約 18 ～ 20 時間) 眠っており、目覚めるのは食事のときだけです。 生後3～4週間になると、赤ちゃんが寝ない期間が長くなります。 起きている間、子供は食事をするだけでなく、周囲の世界を探索し始めます。明るくて大きく、注目を集める物体を長時間見て過ごし、母親の声に反応し、周囲の音に耳を傾けます。

役立つビデオ: 子供はどのくらい寝るべきですか?

睡眠についてさらに詳しく: 生まれたばかりの赤ちゃんはどれくらい寝ますか?

栄養

数年前、若い母親たちは、新生児に厳密にスケジュールに従って授乳することを推奨する医師のアドバイスに耳を傾けました。 このアプローチでは、給餌は3時間ごとに行われます。 専門家の中には今でもこのルールを守っている人もいます。

ただし、最善の選択肢は、赤ちゃんの要求に応じて授乳することです。 これは、栄養が主に必要な赤ちゃんの生後数か月間に特に当てはまります。

詳細な記事を読む: オンデマンドまたはスケジュールに応じた給餌 (長所と短所)

統計によると、ほとんどの新生児は1日に6〜8回の授乳が必要です。 ただし、牛乳の摂取量（母乳か人工乳か）は、一度に摂取する量だけでなく、個人のニーズにも依存することに注意してください。 通常、赤ちゃんは生後1か月で50〜90mlのミルクを飲む必要があります。または乳児用粉ミルク。 多くの母親は、赤ちゃんが満腹になるまでおっぱいまたは哺乳瓶を与えるという授乳ルールに従っています。

記事を参照してください: 新生児はどれくらいの量の牛乳または粉ミルクを食べるべきですか?

粉ミルクで育てられた新生児は、母乳で育てられた乳児よりもミルクの摂取量が少なくなる可能性があることに注意してください。 これは、粉ミルクにさまざまな脂肪酸や微量元素が飽和しているためです。 したがって、「人造」人間にとっては、少量の混合物で空腹を満たすのに十分です。 したがって、子供の胃腸管が粉ミルクを消化して吸収する時間を確保できるように、授乳の間隔は多少長めにする必要があります。

食事を計画する際の重要なポイントは、過剰摂取を避けることです。。 このような場合、消化器系の問題、疝痛、頻繁な逆流、便秘が発生する可能性があるためです。

入浴

生後1か月で、赤ちゃんは別の重要な手順である入浴に慣れてきます。 入浴計画も生後最初の日から計画する必要があります。 夕方、つまり授乳と就寝時間の直前に子供を入浴させることをお勧めします。.

新生児はこの目的専用の浴槽で入浴する必要があります。 母親は入浴する水の温度を監視する必要があります（最適な温度が考慮されています） 36～37度）。 これを行うには、特別な温度計を使用できます。 しばらくすると、親は自分の感情に基づいて赤ちゃんを入浴させるためのお湯の温度を決定することを学びます。

水泳の話題については、子供の入浴方法と浴槽の選び方

ウォーキング

生後1か月の赤ちゃんの散歩は重要な役割を果たします。 まず、新生児が新鮮な空気を吸うことは良いことです。 第二に、春と夏には、医師は子供の顔に短時間太陽光線を当てるようアドバイスします。これにより、体内のビタミンDの生成が促進され、くる病が予防されます。 暑い日には、火傷を避けるために子供を直射日光にさらさないでください。）。 第三に、子供たちは新鮮な空気の中でよく眠ります。

ただし、赤ちゃんと散歩に行く前に、いくつかのルールに従う必要があります。

• 小児科医のアドバイスによれば、赤ちゃんが生後10日になったら歩き始めてもよいとされています（これは予定通りに生まれた健康な子供に当てはまります）。
• 冬には歩行時間約10分（気温は-10度以下であってはなりません）、夏には20分（気温は25〜30度以下）です。

マッサージと体操

新生児が起きている間、ママはマッサージや体操の時間を見つける必要があります。

マッサージは、子供の背中、腕、脚を優しく優しく撫でたり、腹部を時計回りに円を描くように動かしたりすること（疝痛や便秘を防ぐため）として理解されるべきです。

新生児のための体操は、脚と腕を注意深く曲げるという最も単純な動きを実行することで構成されます。 赤ちゃんの手のひらに親指を差し込み、赤ちゃんが赤ちゃんをつかんだ後、軽く持ち上げることもできます。 新生児は、原則として、この運動が大好きで、「自分自身を引き上げ」始めます。

ママたちはそれを知っておく必要があります マッサージと体操 できれば授乳の30分前に。 夜寝る前にエクササイズやマッサージをすることはお勧めできません。

マッサージの話題については、生後1か月の赤ちゃんのマッサージ方法と体操ボールのエクササイズ

ビデオ: 生後 1 ～ 3 か月の子供のための毎日のマッサージ

赤ちゃんとのコミュニケーション

母親は、毎月の赤ちゃんの日課の中に、コミュニケーションを取り、一緒に遊ぶことを含める必要があります。 その年齢の赤ちゃんには必要ないと考えるべきではありません。 彼にとって、これは栄養や睡眠と同じくらい重要です。 心理学者によると、子供が世界に対する基本的な信頼を育むのはこの時です。

母親が赤ちゃんに対して愛情を注ぐほど、より多くの注意とケアを与えれば与えるほど、赤ちゃんはより自信を持って調和のとれた成長を遂げます。

赤ちゃんとのコミュニケーションやゲームは、授乳して起きている静かな環境で行う必要があります。 ママは赤ちゃんに優しく話しかけたり、童謡や童謡を読んだり、歌を歌ったりすることができます。 ガラガラはゲームに最適です。 赤ちゃんに抱っこを覚えさせて、母親は赤ちゃんを褒めてサポートしてあげましょう。

1. 赤ちゃんが昼食まで眠ることができ、夜に「暖房を設定」できる場合、これは毎日の日課を変更する必要があるという最初の信号です。 もちろん、子どもを朝、わざと起こしたり、寝かしつけたくないときに寝かしつけたりする必要はありません。 ただし、睡眠パターンを少し調整することはできます。 そして一番良い方法は歩くことです。 赤ちゃんが歩きながらよく眠ることは誰もが知っています。 したがって、あなたの意見では、新生児が眠るべき時間に自由に散歩に行ってください。 これは、特に日中のお子様の睡眠パターンを徐々に確立するのに役立ちます。
2. 赤ちゃんに朝が来たことを知らせるために、起きた後、ぬるま湯に浸したコットンで顔を優しく拭きます。 同時に定期的に繰り返される他の衛生手順（鼻と耳の掃除、ベビークリームでおむつかぶれの潤滑）も、赤ちゃんに新しい一日の始まりを知らせます。
3. 夜中に目が覚めないように、夜間の授乳時には明るい照明をつけないようにしてください。 常夜灯の薄暗い光に限定してください。 静かな口調で話します。 授乳後は、赤ちゃんをゆっくりと揺らして寝かせてください。
4. 夕方には頭上の照明を消してランプを点灯します。 これにより、赤ちゃんに就寝時間が近づいていることを知らせます。 ミュージカルメリーゴーランドもこの目的に適しています（ベビーベッド用のモビールに関する記事を参照）。 子どもはそのような「景色の変化」と睡眠の関係をすぐに学びます。
5. 赤ちゃんが眠りたくない場合は、ベビーベッドに寝かせて、静かで穏やかな音楽をかけてみましょう。 子供は自然の音に耳を傾け、すぐに眠りにつくことができます。 母親がベビーベッドの隣に座って、新生児に子守唄を歌うこともできます。 このような行動は、毎日体系的に実行され、しばらくすると望ましい効果が得られます。赤ちゃんはより速く、タイムリーに眠りにつくでしょう。

生後最初の 1 か月間、新生児が新しい習慣に慣れるのは簡単ではありません。 しかし、親は子供を特定の日課に徐々に慣れさせる必要があります。 ほとんど時間が経過せず、子供は特定の時間に厳密に目を覚まし、眠りに落ちます。 これは、次に何が起こるかを予測し、それに応じて反応するため、彼にとって有益です。 親は自分の時間を合理的に配分できるようになります。

生後2ヶ月の日課→

最初の月のトピックについて読む:生後1か月の子どもの発達と生後1か月でできること

ビデオ: 生後1ヶ月の赤ちゃん

生後1か月の赤ちゃんの日課は、それに従って食事を与え、寝かしつけ、コミュニケーションをとり、遊び、新鮮な空気の中で一緒に過ごすという一定の日課です。 小児科医はこの問題に対してさまざまなアプローチを開発しました。 医師の中には、赤ちゃんには独自の体内時計があるため、赤ちゃんの日常生活は自由であるべきだと考える人もいます。 明確なルーチンを支持する人もいます。 彼らの観点からすると、すべては文字通り分刻みでスケジュールされるべきです。 この問題に関して小児科医さえも意見が一致していない場合、赤ちゃんの日常生活をどのように整えればよいでしょうか?

まず、子供の欲求を考慮する必要があります。育成の素晴らしい瞬間を困難な闘争に変えるべきではありません。 そして第二に、母親は日課を守ることで、赤ちゃんの世話を楽にし、自分自身の休息の機会を提供することができます。 しかし、まず最初に。

子どもと親にとってのルーチンの重要性

赤ちゃんが母親の子宮から生まれた後、外の世界への移行を促進する必要があります。 毎日、厳密に指定された時間に同じ動作を繰り返すことで、子供はそれに慣れ、次に何が続くかを理解し始めます。 赤ちゃんの毎日の日課を注意深く計画することで、赤ちゃんは覚醒、睡眠、散歩、授乳の時間を決めることができます。 心理学者は、毎日の習慣が確立されている子供は気まぐれやストレスの影響を受けにくいと述べています。

保護者もスケジュールをより明確に計画できるようになります。 大人が特定の日課に従って生活し、それが人生のすべての問題を解決するのと同じように、幼児の日常生活は幼児の悩みを和らげることができます。

赤ちゃんの最初の数日間を構成する主な段階を見てみましょう。

• 栄養;
• アクティブ状態。
• 衛生手順。
• 新鮮な空気の中に居ること。

子供の人生の最初の1か月間、最大18〜20時間が睡眠に割り当てられます。 赤ちゃんは必要に応じて、日中約6〜8回、夜間に1〜2回授乳する必要があります。 新生児が活動できるのは1日あたりわずか4～6時間です。 この期間中、親は衛生手順を実行し、子供とコミュニケーションを取り、一緒に遊ぶことができます。 外を歩いている間、子供もほとんど寝ています。

モーニングタイム

赤ちゃんの日常生活をどのように確立するかという問題は、何世代にもわたって心配されてきました。 待ちに待った赤ちゃんが誕生するたびに、親は少し混乱します。 生まれたばかりの子供に日課を教えるにはどうすればよいでしょうか？

朝から始めましょう。 ほとんどの場合、母親と子供は6時に始まります。 赤ちゃんの日常生活は衛生手順から始める必要があります。 結局のところ、赤ちゃんを洗う必要があります。 これを行うには、ぬるま湯に浸した綿パッドで顔を拭きます。 目は目尻から目頭まで洗います。 耳の内部に浸透することなく、耳も拭きます。 必要に応じて、ツルンダを使用して注ぎ口を掃除します。 この手順については、以下でさらに詳しく説明します。

午前6時半、赤ちゃんに授乳。 30分後、彼はベッドに寝かされました。 赤ちゃんは2〜3時間休息し、その後30分間覚醒し始めます。 このとき、ぜひ子供と一緒に話したり、遊んだり、歌を歌ったりしてください。 そのため、食事と睡眠は一日中交互に行われます。

しかし、子供が計画した日課にまったく従わない場合、どうやって赤ちゃんの日課を確立すればよいでしょうか? 重要なのはパニックに陥らないことです。 最初の数日間（誕生後）、新生児は独自のスケジュールに従って生活し、徐々に体系化する必要があることを理解する必要があります。 授乳時間を逃さないように赤ちゃんを起こす必要はありません。 急いで反対の極端に走るべきではありません。赤ちゃんがお腹が空いている場合は、授乳の時間まで待ちます。 お母さんは柔軟であるべきですが、特定のルーチンに従うようにしてください。

新生児を洗う

毎朝起きると子供は体を洗われます。 このような手順を毎日実行することが非常に重要です。 赤ちゃんはすぐに慣れます。 これは、生後1か月の赤ちゃんのために注意深く計画された日課を徐々に実行できるようにする重要な段階の1つです。

必要な機器やアイテムを置くのに便利なため、身だしなみの場所としてオムツ交換台を選択することをお勧めします。 洗濯用の水の熱指数は、最初は37度に対応する必要があります。 硬化させるには、温度を徐々に25度まで下げる必要があります。

通常、洗浄は目を洗浄することから始まります。 湿らせた綿パッドで治療する必要があります。 目尻から目頭に向かって滑らかな動きで目をこすります。 湿らせた布を使用して、子供の鼻を外側から拭きます。 鼻の内部を脱脂綿の包帯で回転運動をさせながら洗浄します。 沸騰した水は衛生管理のために使用されます。 同様の鞭毛で耳を掃除し、外耳道の外側部分から耳垢を取り除くと便利です。 トゥルンダを内部に移動することはお勧めできません。 ワックスを除去するのではなく、通路の奥深くにワックスを移動させるためです。 耳掃除は週に数回行います。 臍の傷は1日2回過酸化水素（3％溶液）で治療され、その後ブリリアントグリーンで潤滑されます。

ダイエット

この問題に関しては、小児科医の意見も同様です。 彼らの推奨に従って、乳児の食事は新生児の要求に従う必要があります。

母親は医師から、赤ちゃんは24時間母親の胸に抱かれていなければならないと聞かされるかもしれません。 もちろん、これらの言葉を文字通りに受け取るべきではありません。 赤ちゃんは自分のベビーベッドで寝かしつけられ、希望どおりに授乳されるべきです。 これは、初めての子供を持つ母親にとって特に重要です。 結局のところ、彼らは生後 1 か月の時点で子供の日課を計画する必要性にこれまで遭遇したことがありませんでした。

約30年前、赤ちゃんは定められたスケジュールに従って授乳されていました。 子供がどのように行動したとしても（泣いたり叫んだり）、彼らは体制に応じて必要な時間を期待していました。 一部の親は今でもこのルールを使用しています。

母親の体は赤ちゃんのニーズに適応するため、要求に応じて授乳することには価値があります。 母乳は赤ちゃんが必要とする量だけ生産されます。 このプロセスは赤ちゃんが生まれた直後から始まります。

授乳を始める前に、赤ちゃんを少しの間おなかの上に置くことが非常に重要です。 授乳するときは、空気がミルクと一緒に赤ちゃんの胃に入ることを覚えておいてください。 これを解放するには、食後にげっぷができるように新生児を直立姿勢に保つ必要があります。 疝痛の予防にもなります。

初めての赤ちゃんへの授乳

まだ産科病院にいる​​間、母親は新生児を乳房に正しく固定する方法を学ぶ必要があります。 助産師や他のスタッフがここでお手伝いします。 赤ちゃんを横向きに、あなたに面して置き、指で頬に触れます。 口を開けたら、乳首をできるだけ深く口の中に入れます。 乳輪を完全に捉える必要があります。

新生児にとって初めての授乳は非常に重要です。 女性が赤ちゃんを胸に当てるのが早ければ早いほど、貴重な初乳を早く受け取ることができます。 そしてそれは非常に有用な構成を持っています。 これには、免疫グロブリン、タンパク質、ビタミン、腸の定着に必要な酵素、細菌、ホルモンが含まれます。 それらにブドウ球菌抗毒素を追加する価値があります。 初乳は、たとえ赤ちゃんが摂取した量が最小限であっても、カロリーが非常に高いです。

母親と赤ちゃんの朝は通常、午前6時に最初の授乳から始まります。 その後、日中にさらに 5 回の給餌があります: 10.00、13.00、16.30、20.00。 23:30に赤ちゃんは夜寝る前に授乳されます。

母親は、授乳が30分から1時間続く可能性があるという事実を準備する必要があります。 理由なく中断してはなりません。 子供は食べ物に満足するだけでなく、仕事が終わった後に落ち着くので、このプロセスは子供にとって重要です。

歩く

新鮮な空気を忘れないでください。 小児科の医師は、産院を退院してから7〜10日後の夏に、赤ちゃんを初めての散歩に連れて行くことを推奨しています。 寒い気候で生まれた子供は、退院後3〜4週間で屋外に連れて行かれます。 この問題については小児科医と話し合う必要があります。

初めて外出するとき、赤ちゃんはどのような服を着て散歩すればよいのかという疑問が生じます。 そして何を持って行けばいいのでしょうか？ 赤ちゃんを散歩に連れて行くとき、あまり強く包み込む必要はありません。 赤ちゃんは暑くても汗をかいてもいけません。 動きを制限するほど、赤ちゃんをきつく包み込むべきではありません。

結局のところ、そのような状態では子供はすぐに疲れてしまいます。 さらに、これにより通常の空気交換が妨げられます。 同時に、赤ちゃんが外で寒く感じないように、天候に応じて服を着せるようにしてください。

小さな子供と一緒に歩く場合は、騒がしい高速道路や道路から離れた、静かで平和な場所で歩くのが良いでしょう。 散歩中に赤ちゃんが気分が良ければ、新鮮な空気の中で過ごす時間を40分から2時間に延長することができます。

一般に、風が強い天候や雨天は、歩くのに多少危険を伴います。 とても暑い日も不快です。 それにもかかわらず、赤ちゃんは新鮮な空気の中に連れ出される必要があります。 ただし、ベビーカーは天蓋の下に置く必要があります。

赤ちゃんの正しい日課には、2回の散歩が含まれている必要があります。 では、赤ちゃんを連れて外出する際に必要なものについて触れていきましょう。 すべての母親は、シーツと毛布、予備のロンパースとブラウス、そして暖かい帽子 (寒い季節には) を持って行かなければなりません。 特に赤ちゃんが散歩の前夜に食べたくない場合は、屋外で食べ物（さく乳した母乳）のボトルが便利です。

子どもの入浴

小児科医は赤ちゃんに空気浴をさせることを推奨しています。 硬化を促進し、おむつかぶれやあせもを防ぎます。 まだ就寝時間が来ていない場合は、赤ちゃんを服を着ずに寝かせておくと便利です。 衣服を着替えながらこの手順を繰り返すことができます。 同時に、赤ちゃんの背中やおなかをたたき、軽いマッサージをすることも忘れないでください。 午前中にエクササイズを追加できます。 子供はそのような行為がとても楽しいと感じるでしょう。 これらの活動が子供の発達を刺激することを知っておく必要があります。

おへそを締めている間、マンガン溶液を加えた沸騰したお湯が入浴に使用されます（水温は37度まで）。 毎日石鹸を使う必要はありません。 髪を洗うのは 7 日ごとに 2 回までにしましょう。 時々、さまざまな薬用植物の煎じ薬を使用することをお勧めします。

赤ちゃんを入浴させた後、臍の傷を治療します。 この手順は完全に治癒するまで行う必要があります。 入浴後は、パウダーやベビークリームを塗って乾燥を防ぎ、さまざまな刺激から肌を守りましょう。

子供を硬化させる

子供が健康であるためには、定期的に硬化を行う必要があります。 空気浴は23度から室温で行われます。 赤ちゃんはおむつ交換台に置かれ、服を脱がされ、足と腕を動かすことができます。 1〜2分から始めて、手順の時間を5〜10分まで徐々に増やしてください。 部屋の気温を一貫して17〜18度に下げ始めます。 空気処置は、赤ちゃんの生後1ヶ月から行われます。

新鮮な空気の中での体系的な散歩も硬化に寄与します。 前述したように、赤ちゃんは新鮮な空気を吸わなければなりません。 したがって、生後1か月の時点で、赤ちゃんができるだけ歩くように日課を計画してください。

夏には、+20度以上の温度で最初の散歩の時間は最大17分です。 毎日歩く時間を5分増やすことが推奨されています。 冬季は最初の散歩は約12分です。 外気温は -3 度を下回ってはなりません。 2 日ごとに、路上滞在時間が 5 分ずつ増加します。 1か月後、子供の散歩は1日2回45分、夏と冬は30分程度にする必要があります。

親は、幼い子供にとって新鮮な空気の中で眠ることが大きな利点であることを認識する必要があります。 ちょっとしたヒント。 散歩から帰ったら、足と鼻が温かいかどうかを確認する必要があります。 暖かければ、お子様は正しく服を着ています。

赤ちゃんの睡眠

一日のほとんどは睡眠に費やされます。 最初の 1 か月間は、子供を覚醒と休息の正しいスケジュールに慣れさせることが非常に重要です。 現時点では、赤ちゃんは1日に4〜6時間しか起きていません。

赤ちゃんを日課に慣れさせるには、コマロフスキー博士のアドバイスに耳を傾ける必要があります。 両親が休息の準備のための特定のルールに従い始めれば、赤ちゃんの睡眠は両親にとって頭痛にはなりません。

• 睡眠スケジュールを注意深く維持してください。
• 日中、子供が割り当てられた時間を超えて休む場合は、眠い子供を起こす必要があります。 そうして初めて彼は素晴らしい夜を過ごすことができるでしょう。
• 日中はたくさん歩きます。
• 定期的に部屋を換気してください。
• 睡眠の質を高める夜の入浴を欠かさないでください。
• 高品質のおむつのみを使用してください。
• ベビーベッドには快適なマットレスを設置してください。

月ごとの食事

赤ちゃんはすぐに成長します。 乳児の栄養基準も急速に変化する必要があります。

• 1ヶ月。 独占的な母乳育児。 赤ちゃんは1時間ほど胸の中に留まることができます。
• 2ヶ月。 それも母乳のみ。 完全な授乳は通常 40 分から 3.5 時間以内に行われます。 通常は一晩に3〜5回、日中は5〜7回です。
• 3ヶ月。 一日中、赤ちゃんは6〜8回母乳を与えられます。 そして夜 – 2-4。 授乳には最長5時間の長い休憩が必要になる場合があります。 しかし、これは非常にまれに起こります。
• 4ヶ月。 母乳育児は残っています。 ただし、この年齢では補完的な食品を導入することが可能です。 この点については、最初に小児科医と話し合う必要があります。
• 5ヶ月。 赤ちゃんは大人の食べ物に興味を示すかもしれません。 彼はあらゆる製品を「テスト」する（なめる）ことが許可されています。 子供が食べ物に興味を示したら、最初の補完的な食べ物を与える時期が来ています。
• 6ヶ月。 母乳育児中は、赤ちゃんの食事に補完的な食品が取り入れられます。
• 7ヶ月。 母乳育児は補完栄養と組み合わせて行われます。 赤ちゃんは喜んでリンゴ、クッキー、ベーグルを一切れ食べます。
• 8ヶ月。 この年齢では、子供は1日に4〜6回食事をします。 そして夜の授乳は2回に減ります。
• 9ヶ月。 給餌の 1 つに「成人用」フードを補充することができます。
• 10ヶ月。 一日中、子供は常に何かを噛んで、大人のテーブルから食べ物を味わうことを楽しんでいます。
• 11ヶ月。 赤ちゃんが2つの完全な補完的な食べ物を食べることができる時期。
• 12ヶ月。 1日2回まで、補完食による母乳育児。 赤ちゃんは喜んでさまざまな食べ物を試します。

小児科医はこの種の栄養を乳児に月ごとに推奨しています。 しかし、それぞれの赤ちゃんは独自の法則と規則に従ってのみ成長し、発達することを忘れてはなりません。 「大人用」の食べ物を試した後、彼が顔をしかめて食べたがらなかったとしても、心配する必要はありません。 ただ、まだ補完的な栄養補給の時期が来ていないだけです。

結論

母親の愛と優しさは、赤ちゃんに信頼と喜びを与えます。 生後1か月の赤ちゃんに特定の日課を与えると、より早く適応できるようになります。 この習慣が子供の体の発育に有益な効果をもたらすことを忘れないでください。 両親や他の家族が最も快適な環境を作り出すことができます。

あなたの人生で最もエキサイティングで待望の瞬間がやって来ました - あなたは貴重な暖かい束を腕に抱き、今では誇らしげに若い母親と呼ぶことができます。 あなたの赤ちゃんはまだとても小さくて無防備なので、赤ちゃんの健康に対して責任を負うのはあなただけです。 赤ちゃんが生まれて最初の日から、授乳を適切に計画することが重要です。

生後 1 か月の赤ちゃんに適切な栄養を与えることは、赤ちゃんの健康と正常な発育の基礎です。 生後1カ月の赤ちゃんの食事は母乳または粉ミルクだけです。 2番目の選択肢は、赤ちゃんに母乳を与えない客観的な理由がある場合にのみ真剣に検討できます。

母乳育児の特徴

母乳は新生児にとって最高の食べ物です。 人間はこれ以上完璧なものを思いつくことはできません。 1歳までの年齢は母乳育児と呼ばれます。これは、この期間は母乳が子供に最も適しているためです。

出産直後、女性の乳房では母乳の前駆体である初乳が形成されます。 放出される量はそれほど多くありませんが、その豊富な構成のおかげで、新生児のニーズを完全にカバーします。 初乳には免疫グロブリンと抗毒素が含まれており、赤ちゃんを感染症から守り、胃と腸が適切に機能するように準備します。

産褥期の3～5日目に移行乳が分泌され、2週目から女性は組成のバランスが取れ、新生児のすべてのビタミン、ミネラル、ホルモン、酵素、抗体を含む本格的な母乳を赤ちゃんに与えます。ニーズ。

給餌スケジュールの設定

毎月の赤ちゃんの食事はその食欲によって決まります。 毎回の授乳は新生児の要求に応じて行う必要があります。 これは母親が完全な授乳を確立するのに役立ちます。

その秘密は、乳首の刺激に反応して、乳汁の生成に関与するホルモンであるプロラクチンが女性の血液中に放出されることです。 簡単に言うと、赤ちゃんをより頻繁に乳房に当てるほど、より多くの母乳が分泌されます。 プロラクチンは夜間に最も多く生成されるため、小児科医は夜間の授乳を怠らないようにアドバイスしています。 頻繁な授乳のもう 1 つの大きな利点は、母乳が乳房内に停滞しないことです。これは乳腺炎や乳汁うっ滞の予防にとって重要です。

生後1ヶ月で授乳が始まります。 したがって、昨日赤ちゃんが10回授乳したとしても心配する必要はありませんが、今日は8回だけです - これは正常です。

授乳開始から 1 週間および 1 か月後、乳量がわずかに減少し、授乳クライシスと呼ばれます。 この点を理解していないため、母乳が足りないと考えて絶望し、赤ちゃんに調整された粉ミルクを与えてしまう母親もいます。 これでは、母乳育児を確立するために行われたすべての努力が無効になります。 この状況での最善の決断は、ただ待つことです。 同時に、もっと休息し、よく食べ、より頻繁に赤ちゃんにおっぱいを与える必要があります。

新生児は生まれて初めて、最大30mlのミルクを飲みます。 しかし、量はそれほど重要ではありません。赤ちゃんがほとんど食べていない場合、次回はもっと早くおっぱいを求めるだけです。 同じ理由で、一部の若い母親のように、ミルクの摂取量を知るために食後に赤ちゃんの体重を測る必要もありません。

赤ちゃんが未熟児である場合、または何らかの病状がある場合は、小児科医の指示に従ってのみ行動する必要があります。

一般に、正しい母乳育児を行っている健康な子供の体重は、生後1か月までに500〜600 g増加します。

毎月の食事に含まれる水分

多くの親は、赤ちゃんに追加の水が必要かどうかという疑問に困惑しています。 これはそれほど必要ではないことがわかりました。赤ちゃんには母乳で十分です。 特定の場合にのみ水を補充する必要があります。

• 暑い天気;
• 子供部屋の空気が過度に乾燥している。
• 赤ちゃんの高熱、下痢、嘔吐。
• 赤ちゃんは食べることを拒否し、すでに1回の授乳を逃しています。
• 一定の間隔で厳密に給餌スケジュールを確立する必要があります。

1. 赤ちゃんに無理に授乳しようとしないでください。それから何かが起こる可能性は低いです。 彼が拒否した場合は、しばらくしてから静かに彼に胸を差し出します。
2. 最初の月に毎時間の授乳は受け入れられません。赤ちゃんの要求に応じてのみ授乳してください。
3. 赤ちゃんは乳房を正しくつかむ必要があります。乳首だけでなく乳輪も唇でしっかりとつかみます。 こうすることで乳首のひび割れを防ぎます。
4. 赤ちゃんにおしゃぶりや哺乳瓶を与える必要はありません。
5. 喉の渇きを潤すための「前乳」だけでなく、栄養価を最大限に高めた「後乳」も摂取できるように、一度に片方の乳房からのみ授乳してください。
6. 感情的に好ましい雰囲気の中で赤ちゃんに授乳してください。 あなたがイライラしたり緊張したりすると、彼は間違いなくそれを感じて、食事を拒否する可能性があります。 快適な姿勢を取り、リラックスして、子供と母親が一体となるこの素晴らしいプロセスを楽しんでください。 優しい声で赤ちゃんとコミュニケーションを取り、優しく撫でてください。
7. 授乳後は、飲み込んだ空気がすべて外に出るように、赤ちゃんを「円柱」の姿勢で10分間保持します。

すでに述べたように、生後1か月未満の赤ちゃんは授乳計画を自分で決定するため、「無料」とも呼ばれます。 平均して、自然授乳の場合、赤ちゃんは 2 時間ごとにおっぱいを求めます。

人工給餌の特徴

原則として、赤ちゃんが粉ミルクを食べるのは、母乳育児に重大な障害がある場合に限られます。

母親側から:

• 抗生物質または向精神薬を服用している、
• 結核、
• 乳腺炎。

子供の側から:

• カンジダ性口内炎、
• "口蓋裂"、
• 舌小帯が短すぎる、
• 重度の未熟児、
• 心臓の病状、
• 出産時の怪我。

子供の側の障害は母乳育児が許容できないこととは関係なく、それが物理的に不可能であるという事実に関係していることは注目に値します。

母親の亀裂、特殊な形状の乳首、「きつい胸」は相対的な禁忌であり、必要に応じて自分で、またはコンサルタントの助けを借りて修正できます。

乳首に亀裂がある場合は、スプーンや哺乳瓶で搾乳して与えることができます。 さらに、スプーンを使用する方が良いです。あまり便利ではありませんが、次回赤ちゃんが乳房に吸いつかない可能性は低くなります。

母乳は冷凍保存できます。 これによって価値が失われることはありません。

適応混合物について一言

母乳育児ができない、またはできても自然な授乳が確立できず、専門家に相談しても役に立たない場合、毎月の栄養は調整された粉ミルクで構成されます。

現在では、さまざまな種類の粉ミルクを製造しています。さまざまな年齢の子供向け、低アレルギー性、乳製品不使用、プロバイオティクスやプレバイオティクス、ビタミン、ミネラル、ヌクレオチドが強化された粉ミルク、ヤギ乳や大豆を使用した乳児用粉ミルクなどです。 選ぶときは医師のアドバイスを聞いたほうがよいでしょう。

子供に人工栄養を与える場合は、食事療法に従うことが重要です。 完成したミルクは新生児の体に吸収されるまでに時間がかかるため、授乳の回数が減ります。 さらに、赤ちゃんはおっぱいよりも哺乳瓶から飲む量が多くなります。

人工赤ちゃんを自由に産むと、消化器系の問題、疝痛、頻繁な逆流を引き起こす可能性があります。 赤ちゃんが時間通りに食べるようにし、ミルクの量と授乳の間隔を徐々に増やしてください。

生後1か月の終わりまでに、赤ちゃんは夜の昼寝を除いて3時間ごとに食事をするようになります。

数十年前、粉ミルクで育てられた子供には追加の水と、2か月前に導入される補助食品を与える必要があると考えられていました。

しかし今では状況が変わりました。現代の粉ミルクは高品質で、母乳に（可能な限り）近い最適な組成になっています。 したがって、小児科医の指示がない限り、水は乳児と同じ量および状況で人工乳児に与えられるべきであり、補助食品も 6 か月以内に導入されるべきです。

生後1ヶ月の子供の人工栄養に関するルール

1. 牛乳やヤギ乳は粉ミルクを完全に置き換えることはできません。 したがって、「賢明な」隣人や親戚のアドバイスに耳を傾けるべきではありません。
2. 赤ちゃんの年齢と健康状態に基づいて混合物を選択してください。
3. 決して料理のレシピに違反しないでください。 例えば、栄養価を高めるために規定量以上に加えないでください。 したがって、赤ちゃんの胃のむかつき、逆流、腸疝痛を引き起こすことになります。 さらに、これは子供の過剰体重の出現を伴います。
4. 衛生に関する基本的なルール。 沸騰したお湯のみを使用し、ボトルと乳首を注意深く滅菌してください。 別の粉ミルクを準備する前に、手をよく洗ってください。
5. 前回の授乳の残り物を赤ちゃんに与えないでください。そのような節約は食中毒を引き起こす可能性があります。
6. 瓶をしっかりと閉め、混合物の有効期限を監視します。
7. 赤ちゃんに粉ミルクを 3 時間ごとに 1 回以上与えないでください。

生後1か月の赤ちゃんに授乳するのはとても難しいことだと考える必要はありません。 数週間後には慣れて、すべてが適切な位置に収まるようになります。 これは、あなたの子供に対する最も強い母性本能と包括的な愛のおかげで起こります。 少し後に、新たな問題が現れるでしょうが、この最初の1か月間、そして赤ちゃんにとって最高の母親の役割を習得するための最初のステップは、あなたの記憶に永遠に残るでしょう。

生後1か月で、新生児期の最も困難で責任のある期間が終わります。 子供は成長し、強くなり、人生の最初の日から時間に応じて摂食と睡眠のパターンを調整した場合、1か月の時点で、赤ちゃんはすでに特定の頻度を学習しています。

そうでない場合は、引き続き赤ちゃんを日常生活に慣れさせます。 どの子供も遅かれ早かれ、確立された給餌体制に慣れます。しかし、子供の成長に応じて摂食体制にどのような変化が起こるかを知っていれば、このプロセスを加速し、促進することができます。

平均して、生後1か月の赤ちゃんは3〜3.5時間の間隔で1日6回授乳する必要があり、それは子供の生理学的発達と体重によって異なります。 通常、体重が 3 ～ 4 kg の赤ちゃんの場合は授乳間隔が 3 時間、体重が 4 ～ 5 kg の場合は 4 時間の間隔になります。

覚醒時間が1時間に増加します。 生後1か月の赤ちゃんの睡眠必要時間は1日約18時間です。 ちなみに、赤ちゃんはうつ伏せで寝られるかどうか調べてみましょう。

食事：厳格または柔軟

決まった時間に食事をすることは赤ちゃんにとって有益であり、親にとっても便利です。 モードはあなたのアシスタントです。

給餌スケジュールには、厳密と柔軟の 2 種類があります。

厳格な授乳計画とは、前回乳児がミルクをすべて吸収できたかどうかに関係なく、正確に設定された時間に新生児に毎時授乳することです。また、事前にお腹が空いていた場合でも、予定通りの時間を待ちます。時間。 厳格な体制では、日中の子供の生理学的変化は考慮されていません。

時間が経つにつれて、赤ちゃんはこの体制に適応しますが、適応プロセスは赤ちゃんにとって非常に厳しいものです。 予定よりも早くお腹が空いて、目が覚めて慰められずに泣き、食べ物を要求した場合、母親にとっては、予定されていた授乳時間まで引き延ばすのは本当の試練であり、母親の心は哀れみで打ち砕かれます。

そして赤ちゃんは疲れ果てています。 おしゃぶり、水、ガラガラなどの形での気を散らす行為は、常に効果があるわけではなく、効果があるのは短期間だけです。

柔軟な栄養管理は子供にとってより人道的です。 これは、現時点での子供のニーズと欲求に基づいたモードです。

この体制の欠点は、母親が赤ちゃんに執着し、自分の自由時間が持てないことです。なぜなら、子供はいつでも母親に自分のところに来るように要求できるため、赤ちゃんは母親を操作することを学ぶからです。 子供を甘やかすことによって、私たち自身が気まぐれを植え付け、その後の甘やかしを植え付けます。

柔軟なルーチンは、行き当たりばったりのルーチンや頻繁な授乳に簡単に移行できます。 この問題は母乳で育てられた子供に最もよく発生します。

すべての子供の泣き声が空腹の叫びであるわけではありません。そして、不満があるたびに胸を差し出すと、習慣が身に付き、その後、完全に自然な気まぐれ、消化器疾患、肥満（問題を食べてしまう習慣）であなたを悩ませるように戻ってきます。

病気や痛みを伴う症状を除外すると、赤ちゃんは単に悲しいか孤独である可能性があり、注意が必要なので、すぐに急いで授乳しないでください。

どちらの極端にもいけないことはご理解いただけたと思います。 妥協点を見つけることが必要です！ つまり、子供の自然なニーズを考慮して、それでも、優しく、しかし永続的に赤ちゃんを、そして同時にあなた自身を特定の体制に慣れさせます。

野外を歩く

爽やかな空気の中、散歩を続けます。 徐々に滞在時間を延ばしていきます。 夏の日には、約 2 時間の睡眠時間全体を屋外で過ごすことができます。

私たちは散歩には静かな場所を選びます。 最適な場所は公園や広場です。 夏には、短時間、慎重に日光浴をし、体のさまざまな部分を慎重に開き、太陽にさらします。

外で強い風や雨が降っている場合は、散歩を中止する必要があります。 この天候は低体温症を引き起こし、その結果、風邪を引く可能性があります。

日光浴の時間は3分から開始し、徐々に1〜2分ずつ延ばします。

赤ちゃんの衛生状態

生後1か月の赤ちゃんには、入浴すること自体が娯楽であり、追加のおもちゃは必要ありません。 水は、皮膚の炎症を和らげ、鎮静し、炎症を和らげます。

この手順は赤ちゃんに喜びをもたらす必要があります。そうでないと、水への恐怖が定着する可能性があり、それに対処するのは困難です。

石鹸やシャンプーで頻繁に洗うべきではなく、週に1回で十分です。赤ちゃんの肌を過度に乾燥させないでください。

入浴後は、フード付きタオルにくるむと頭が暖かくなり便利です。

着替えるとき、私たちは短時間赤ちゃんを裸のままにします。 隙間風がなく、室内の気温が22度以上で非常に快適であることを確認します。 エアバスは皮膚の呼吸を助け、硬化処置として機能します。

起きている間

かかとから上に向かって脚を撫でながらマッサージを続けます。 ハンドルは指から前腕まで、背中はお尻から肩まで、おなかは時計回りに。

毎回授乳する前におなかの上に少しの間置いてください。

すべての手順の間、私たちは積極的にコミュニケーションを取り、歌い、話し、子供が対話に応じるように促します。 この時期の赤ちゃんは言葉は理解できませんが、イントネーションや表情には敏感です。

大きくて鋭い音で赤ちゃんを怖がらせないでください。 穏やかで楽しい雰囲気が家の中にあるべきです。これが赤ちゃんの健康の鍵です。

明るいおもちゃを吊るして鑑賞したり、楽しい敷物を使用したりします。 しばらくは赤ちゃんを一人にして、徐々に自立心や自分でやるべきことを見つける能力を教えていきます。 常にそばにいるべきではありません。 赤ちゃんを目の届くところに置いてください。ただし、赤ちゃんにはあなたが見えないようにします。

生後1ヶ月の赤ちゃんの1日の目安

6:00	起床、朝のトイレ、食事
7:00 – 9:00	夢
9:00 – 10:00	摂食、覚醒
10:00 – 12:00	できれば新鮮な空気の中で眠る
12:00 – 13:00	摂食、覚醒
13:00 – 15:00	夢
15:00 – 16:00	摂食、覚醒
16:00 – 18:00	おそらく新鮮な空気の中で眠る
18:00 – 19:00	摂食、覚醒
19:00 – 21:00	夢
21:00 – 22:00	入浴、食事
22:00 – 6:00	夜間睡眠、オンデマンドで1～2回の授乳

正しい日課は、生後数日の新生児にとっても、若い親にとっても非常に重要です。 赤ちゃんが母親のお腹の外の新しい状況に適応したばかりのとき、赤ちゃんは人生にとって最も好ましい環境を作り出す必要がありますが、それは明確に組織化された毎日の日課なしには不可能です。

生まれたときから特定の体制に慣れた赤ちゃんは、完全かつ包括的に発達し、さらに穏やかでバランスの取れた成長をします。 将来的には、そのような子供は自信を持ち、収集され、規律正しくなり、そのおかげで、彼は仲間よりもはるかにうまく、より速く目標を達成します。

この記事では、生後1か月の子供の日課を適切に整理する方法と、そのおおよそのバージョンを説明します。

生後1ヶ月の赤ちゃんの睡眠スケジュール

毎月の幼児の主な仕事は寝ることと食べることです。 さらに、この年齢では、赤ちゃんはすでに両親との視覚的および聴覚的な接触を確立し始めているはずです。

赤ちゃんが十分に発育するためには、十分な睡眠をとらなければなりません。 生まれた直後は、男の子も女の子も、ほとんどずっと寝ていて、食べるときだけ起きます。 生後1か月の赤ちゃんの夜の睡眠時間は約8～9時間、日中の睡眠時間は約7時間ですが、3～4つの時間帯に分けることができます。

この年齢の赤ちゃんの起きている時間は1時間を超えてはいけないので、赤ちゃんがかなり長い間眠っていないことに気付いた場合は、過度の疲労を避けるために彼を寝かせることをお勧めします。

生後1ヶ月の赤ちゃんの授乳計画

生まれたばかりの赤ちゃんに時間ごとに食事を与えるべきかどうかという問題は、非常に難しい問題です。 通常、各母親はこの問題について自分の意見を持っていますが、それは赤ちゃんを観察している小児科医の立場と一致しないことがよくあります。 それでも、現代の医師や若い母親のほとんどは、「オンデマンド」の授乳方法を選択しています。

いずれにせよ、赤ちゃんは1日に6〜8回の授乳を受けなければなりません。 この年齢では、母乳または調整されたミルクだけを赤ちゃんに与えることができます。 お子様が一度に摂取すべき流動食の量は 50 ～ 90 ml であり、お子様の個々の特性によって異なります。

多くの母親は、赤ちゃんが満腹ではないことを非常に心配しています。 実際、幼児にとって過食ははるかに危険です。 上記の推奨事項を必ず考慮し、お子様に食べさせすぎないように注意してください。

最後に、新鮮な空気の中で泳いだり歩いたりするなどの重要な手順を忘れないでください。 生後1か月の赤ちゃんは、最後の授乳の直前に入浴し、薬用植物の煎じ薬を加えた小さなお風呂で夜寝る必要があります。

赤ちゃんと一緒に散歩する必要があり、天気の良い日には赤ちゃんが外で眠っていることを確認するのが最善です。

日常生活は、体の生体リズムが適応するシステムです。 毎日の日課が正しく設定されていれば、子供の体はすぐにそれに慣れ、環境条件の変化にうまく適応します。 十分な睡眠と一日を通して正しく分布すること、タイムリーな栄養、活発な覚醒は、赤ちゃんの精神的および身体的発育のための主な条件です。

新生児の日課は、栄養、睡眠、覚醒、散歩、衛生、硬化手順などの基本的な生理学的ニーズが時間とともに交互に行われることで構成されます。

最初の数週間、生まれたばかりの子供は新しい生活条件に適応し始めたばかりで、生物学的リズムが形成されておらず、神経系が不完全で、睡眠と覚醒がランダムに発生します。

この段階での母親の仕事は、赤ちゃんが授乳前に寝て、授乳後に起きるように、赤ちゃんの日課を整えることです。

新生児の日課：授乳

生まれたばかりの赤ちゃんの毎日の基本は授乳であることは明らかです。 現在、母乳育児の専門家や小児科医は、赤ちゃんは必要なだけ授乳すべきであると確信しています。 これはいわゆる無料給餌、またはオンデマンド給餌です。 自由な母乳育児は、授乳の確立と母子間の緊密な精神的・感情的接触を促進します。これは、赤ちゃんの適切な神経精神的発達にとって重要です。 赤ちゃんは必要なだけ頻繁に胸に当てられ、望むだけ長く吸わせられます。 健康な新生児の場合は、夜間も含めて 1 日に 10 ～ 12 回、またはそれ以上胸を当てられることがあります。 生後 1 か月の終わりまでに、ほとんどすべての乳児が授乳間の 2 ～ 3 時間の休憩に耐えるようになります。

赤ちゃんが生まれたときから食べている場合は、まったく異なるアプローチになります。

このような場合は、給餌スケジュールに従うことが重要です。 これは、粉ミルクの組成が母乳とは異なり、タンパク質、脂肪、炭水化物の消化に時間がかかるためです。 食べ物が消化されるまでには 3 ～ 3.5 時間かかります。 1日6〜7回、3〜3.5時間の休憩と6時間の夜の休憩を挟んで授乳することをお勧めします。 最初の給餌は午前6時頃、最後の給餌は24時間に行われます。

新生児の日課：睡眠

もう 1 つの主な体制の瞬間は睡眠です。 原則として、生まれたばかりの赤ちゃんは、十分な栄養があり、健康で何も問題がなければ、授乳から授乳までずっと眠ります。 長時間の睡眠は子供の発育にとって非常に重要であり、脳の成熟と神経系の適切な発達に貢献します。 しかし、生まれてからほとんど眠らない赤ちゃんもいます。 どうやら、これが彼らの体の仕組みであり、これが彼らの標準であるため、もっと眠らせるために何かをする必要はないということです。

生後 1 か月の子どもの睡眠時間は通常 18 ～ 20 時間です。 毎回の授乳後は約1.5時間かかります。 子どもを寝かせる前に、子どもが快適に眠れる環境を整える必要があります。 これを行うには、毎回就寝前、授乳後約 15 ～ 20 分後に赤ちゃんを洗い、おむつを交換する必要があります。 寝る前に赤ちゃんが寝る部屋の換気をする必要があります。

日中は屋外にいる人が多いです。 お子様と一緒に散歩に行くことができない場合は、ガラス張りのバルコニーや部屋の開いた窓を昼寝に使用できます。

目覚めるか、目覚めないか？

次の授乳の時間になっても赤ちゃんがまだ眠っている場合は、起こす必要はありません。 彼が後で食べるのは何も問題ありません。 しかし、非常に長い睡眠、子供の無気力、覚醒間隔の形成の欠如-これらすべての兆候は親に警告する必要があります。 これらの問題は、小児科医または神経科医に連絡する理由になります。

赤ちゃんモード: 起きています

月初めの授乳後の覚醒時間は 15 ～ 20 分ですが、最初の 1 か月後には 1 時間に達することもあります。 この短い期間は赤ちゃんの発育に利用できます。

授乳の前に、赤ちゃんをうつぶせにすると効果的です。これは、背中と首の筋肉の良いトレーニングになります。 目が覚めた後、赤ちゃんがすぐに食べ物を必要とする場合は、授乳後、赤ちゃんをお腹の上に置くことができますが、30分以上経ってからではありません。

生後 2 ～ 3 週目からは、すべての母親が赤ちゃんに軽いマッサージを施すことができます。その主なテクニックは、腕、脚、お腹、背中を撫でることです。

マッサージは授乳の 25 ～ 30 分前、または授乳後 40 分以内に実施します（授乳後の吐き戻しを避けるため）。 地元の小児科医や訪問看護師が、マッサージやその後の体操の選択と指導を手伝ってくれます。

赤ちゃんの日課：散歩

生まれたばかりの赤ちゃんと少なくとも1日に2回は散歩することをお勧めします。 退院後最初の数日間は、暖かい季節に子供と一緒に散歩することができます。 気温が氷点下（ただし、-5 °C 以上）の場合は、生後 10 ～ 12 日目まで、-5 ～ -10 °C の場合は生後 1 か月の後半から子供と一緒に歩くことができます。 。 最初の散歩の時間は、夏は 15 ～ 20 分、冬は 5 ～ 7 分です。 この時間を毎日 5 ～ 10 分ずつ増やして、1 週間以内に散歩の時間を 1 時間まで増やすことができるように、徐々に延長する必要があります。 この後、冬には-15°C以上の気温で散歩の時間を1.5〜2時間に増やすことができ、夏には屋外で過ごす時間は制限されません。

日中は（天気がよければ）毎回の授乳後に、赤ちゃんをバルコニーに連れて行き、寝ることができます。 バルコニーがガラス張りの方が良いです。 上階から何か（タバコの吸い殻、ほこり、土）が開いたバルコニーやロッジアに落ちたり、鳥が飛んできたりする可能性があります。 また、ガラス張りのバルコニーは悪天候でも強い風や雨から赤ちゃんを守ります。

新生児の日課: 衛生手順

生まれたばかりの子供の衛生管理には、毎日の朝のトイレ、洗濯とおむつの交換、硬化手順が含まれます。

朝の日課

原則として毎朝、1時または2時前（6時または9時）に朝のトイレが行われます。 これらの毎日の手順については、自分でスケジュールを立てることができます。重要なことは、新生児の世話の基本的なルールに従い、母親と赤ちゃんが快適であることです。 朝、子供を洗って入浴させることは、体を清潔に保つために必要であるだけでなく、最も簡単な硬化手順でもあります。 定期的に行うと、感染症に対する体の抵抗力が大幅に高まります。 毎日朝、赤ちゃんは体を洗い、洗い、目を洗い、鼻と耳をきれいにする必要があります。

新生児の洗いやおむつ交換

排便のたびに赤ちゃんを洗い、おむつを交換する必要があります（母乳育児の場合、授乳のたびに便が出る可能性があります）。便が出ない場合は、少なくとも2〜3時間に1回。 通常、彼らは就寝前、就寝時間の前後、散歩に行く前におむつを交換します。 睡眠後、赤ちゃんは通常、胸に置かれます。 おむつを交換しないと、赤ちゃんは不快感を感じ、うまく授乳できなくなる可能性があります（中断して泣き出す）。 汚れたおむつを長時間使用すると、おむつかぶれやおむつかぶれの原因にもなります。

入浴

最後から2番目の授乳前の夕方、約20〜21時間前に子供を入浴させる方が良いですが、親自身が都合の良い他の時間を選択することもできます。 多くの場合、夜の入浴は子供を落ち着かせ、夜の睡眠を改善します。 小さな子供は、空腹時や逆に満腹状態で泳ぐことを好みません。 前者の場合、赤ちゃんは空腹で叫び、後者の場合、満腹時の水圧の不快な感覚を経験します。 入浴に最適な時間は授乳と授乳の間ですが、食後30～40分以内ではありません。

お子様を毎日お風呂に入れることをお勧めします。 赤ちゃんは水に慣れる必要があるため、生後2週間の入浴時間は7〜10分以内にしてください。 この後、子供が快適だと感じたり、泣いたり、気まぐれになったりする場合は、最大20〜30分まで、子供を長く入浴させることができます。 赤ちゃんがすでに水と入浴手順に慣れているとき（生後3週目以降）、医学的な禁忌（頭蓋内圧の上昇や神経疾患）がない場合は、大きな浴槽に赤ちゃんを浸し始め、水泳を教えることができます。反射興奮性）。 赤ちゃんと一緒に水泳を始めることは可能ですか、そしてそれを正しく行う方法を小児科医が教えます。

入浴後は、臍の傷が完全に治るまで治療する必要があります。 これは通常、生後 10 日目から 17 日目の間に起こります。

硬化 生後 1 か月間の硬化手順には空気浴が含まれます。 おむつを交換するときや着替えのときに、1日に数回行うことができます。 最初に、局所的な空気浴が実行され（赤ちゃんは腕と脚を開いて横たわります）、後で-一般的な空気浴（赤ちゃんが完全に裸の場合）が実行されます。 最初のエアバスの継続時間は数秒で、その後は最大 2 ～ 5 分です。 部屋の気温は 22°C を下回ってはいけません。

乳児の日常生活の障害

両親が赤ちゃんの日課を決めようとあらゆる努力をしたにもかかわらず、何も効果がなかった場合、どうすればよいでしょうか。赤ちゃんが30分ごとにおっぱいを要求したり、日中は寝て夜に起きたり、散歩中に泣き叫んだりするなどです。 この場合、パニックになる必要はありません。赤ちゃんの不安の理由を理解するように努めてください。

子供が積極的に起きて眠るためには、満腹でなければなりません。 授乳体制の不規則性は、授乳技術の違反（乳首の不適切な握り、子供にとって不快な授乳姿勢）に関連している可能性があります。 このような場合、赤ちゃんは十分な量のミルクを飲めないため、落ち着きがなく、頻繁に乳房を求めます。 母親は産院で赤ちゃんを乳房に正しく固定する方法を学ぶことができ、また自宅で生まれたばかりの赤ちゃんの後援訪問中に地元の小児科医や看護師の助けを借りて学ぶことができます。

たまたま、赤ちゃんが乳房に正しく当てられ、よく吸い始めますが、授乳の途中で突然叫び始め、乳房を「投げ」ます。 これは、授乳中に大量の空気を飲み込んだことが原因である可能性があります。 腹部の重さと膨満感が赤ちゃんを悩ませ、気まぐれでイライラします。 赤ちゃんを助けるために、5〜7分間赤ちゃんを直立させて胃から余分な空気を取り除き、その後再び胸を差し出します。

赤ちゃんにとって、質の良い睡眠は食事と同じくらい重要です。 睡眠後、子供は休んで幸せに起き、よく食べ、活発に起きている必要があります。 入眠困難、頻繁な覚醒、睡眠不足などの睡眠障害は、赤ちゃんの体温の乱れ（赤ちゃんが寒い、または逆に暑い）、腸疝痛によって発生する可能性があり、神経疾患の症状（頭蓋内圧の上昇）である場合もあります。 、周産期脳症など）。

親が遭遇する可能性のある別の問題は、子供が一日中寝ていて夜に起きているということです。 これは、松果体（生体リズムの正しい確立を担う脳の部分）の機能が未発達であることが原因です。 この場合、忍耐強く、徐々に子供に昼と夜の区別を教える必要があります。 日中は、話したり、遊んだり、軽い音楽をかけたり、体操やマッサージをしたりして、赤ちゃんと一緒に活動的に過ごすことができます。 これはすべて部屋の日光の下で行われます。 夜、子供が寝る前に、子供と一緒にゲームをする必要はありません。家の中には、照明を落とした静かな環境が必要です。 原則として、1.5か月までに、子供は昼と夜を混同しなくなります。

赤ちゃんに関連するすべての問題について、ためらわずに小児科医と神経科医に相談してください（生後1か月の小児科クリニックでの必須検査中に）。赤ちゃんにとって最も適切で正しい日課を選択するのに役立ちます。

ネイティブモードの場合

最近まで、すべての母親は、分刻みでスケジュールされた厳格な日課を確立し、子供にそれを強制的に従うよう勧められていました。 現在、ほとんどの小児科医や心理学者は、自由な日常生活を守ることが必要であると信じています。 子ども自身が、自分のニーズに基づいて、自分にとって最適なルーチンを確立します。

新生児の習慣を形成するには、赤ちゃんの欲求に従うだけです。 子ども自身が、いつ食べたいのか、いつ寝たいのかを知っています。 赤ちゃんが生まれて最初の数週間、親は赤ちゃんが今何を必要としているのかを理解するために多くの時間を費やす必要があります。 赤ちゃんのニーズに敏感であれば、赤ちゃんにはおそらく他の子供たちと同じではない独自の日課があることにすぐに気づくでしょう。

正しい日課は、生後数日の新生児にとっても、若い親にとっても非常に重要です。 赤ちゃんが母親のお腹の外の新しい状況に適応したばかりのとき、赤ちゃんは人生にとって最も好ましい環境を作り出す必要がありますが、それは明確に組織化された毎日の日課なしには不可能です。

生まれたときから特定の体制に慣れた赤ちゃんは、完全かつ包括的に発達し、さらに穏やかでバランスの取れた成長をします。 将来的には、そのような子供は自信を持ち、収集され、規律正しくなり、そのおかげで、彼は仲間よりもはるかにうまく、より速く目標を達成します。

この記事では、生後1か月の子供の日課を適切に整理する方法と、そのおおよそのバージョンを説明します。

生後1ヶ月の赤ちゃんの睡眠スケジュール

毎月の幼児の主な仕事は寝ることと食べることです。 さらに、この年齢では、赤ちゃんはすでに両親との視覚的および聴覚的な接触を確立し始めているはずです。

赤ちゃんが完全に発達するためには、生まれた直後は男の子も女の子もほとんどずっと眠っていて、生後1か月の赤ちゃんの夜の睡眠時間は約8〜9時間、日中だけ起きます。睡眠時間は約7時間ですが、3〜4時間に分けることができます。

この年齢の赤ちゃんの起きている時間は1時間を超えてはいけないので、赤ちゃんがかなり長い間眠っていないことに気付いた場合は、過度の疲労を避けるために彼を寝かせることをお勧めします。

生後1ヶ月の赤ちゃんの授乳計画

生まれたばかりの赤ちゃんに時間ごとに食事を与えるべきかどうかという問題は、非常に難しい問題です。 通常、各母親はこの問題について自分の意見を持っていますが、それは赤ちゃんを観察している小児科医の立場と一致しないことがよくあります。 それでも、現代の医師や若い母親のほとんどは、「オンデマンド」の授乳方法を選択しています。

いずれにせよ、赤ちゃんは1日に6〜8回の授乳を受けなければなりません。 この年齢では、母乳または調整されたミルクだけを赤ちゃんに与えることができます。 お子様が一度に摂取すべき流動食の量は 50 ～ 90 ml であり、お子様の個々の特性によって異なります。

多くの母親は、赤ちゃんが満腹ではないことを非常に心配しています。 実際、幼児にとって過食ははるかに危険です。 上記の推奨事項を必ず考慮し、お子様に食べさせすぎないように注意してください。

最後に、新鮮な空気の中で泳いだり歩いたりするなどの重要な手順を忘れないでください。 生後1か月の赤ちゃんは、最後の授乳の直前に入浴し、薬用植物の煎じ薬を加えた小さなお風呂で夜寝る必要があります。

赤ちゃんと一緒に散歩する必要があり、天気の良い日には赤ちゃんが外で眠っていることを確認するのが最善です。

次の表は、生後 1 か月の赤ちゃんの毎日の日課を整理するのに役立ちます。