キッチンにあるものを使ってボディスクラブを作る方法。 自宅で使えるボディスクラブ 自宅で使える便利なボディスクラブ
こんにちは、友達！
もちろん、「スクラブ」という言葉を聞いたことがあるでしょう。 スクラブは、皮膚の最上層を簡単に剥離する物質の組成物です。 汚れや死んだ皮膚細胞を機械的に除去する（ピーリング）ために使用されます。 スクラブを塗ると肌がマッサージされ、肌の凹凸が滑らかになり、肌の再生プロセスが促進され、血液循環が促進されます。
スリムなシルエット、美しさ、ビロードのような肌を維持するには、肌のディープクレンジング（ピーリング）に特別な注意を払う必要があります。 この手順により、死んだ細胞が除去され、その再生プロセスが刺激されます。 ホームピーリングは肌の状態や色を改善し、ハリのある滑らかな肌にします。 私たちの肌には水分と栄養が必要で、栄養を与えるマスクやクリームなどを塗る必要があります。 準備が整っていない肌にはほとんど効果がありません。
ホームピーリングの利点は、新しい部分を準備するたびに、異なる有効成分や香りを追加できることです。 軽いオイル スクラブから始めて、それを複雑にして改善することができます (さまざまなエッセンシャル オイル、クリームなどを追加します)。DIY ボディ スクラブでは、この記事で実績のあるレシピと、そのテンプレートを見つけることができます。さまざまな材料から自家製スクラブを作ります。
ユニバーサルフォーミュラ
スクラブの主な機能は角質除去であり、フィラー (固体粒子) がこれを担当します。 スクラブを塗布する皮膚の領域がデリケートであればあるほど、フィラー粒子はより細かくする必要があります。
ボディスクラブは、挽いたコーヒー、海塩、砂糖、アプリコットカーネルシェル（クルミ、ブドウ）などを加えて作ることができます。
自宅でボディピーリングを行うには、選択した粉砕粒子をベース（クリーム、ジェル、化粧クレイ、ベースオイル）と混合する必要があります。 エッセンシャルオイルを加えて豊かにすることができます。 液体オイルを選択した場合は、スクラブが柔らかくなる可能性が高い (おそらく粘性がある) ことに注意してください。 また、スクラブを作るときに固形オイルだけを使用すると、肌から洗い流すのが難しくなります。 したがって、最良の製造オプションは固体油と液体油の混合物を使用することです。
エマルジョンを使用したスクラブは水で簡単に洗い流せます。 充填剤 (コーヒー、砂糖など)、乳化剤 (石鹸素地)、エッセンシャル オイルが含まれており、必要に応じて着色料を追加することもできます。
最も簡単なスクラブを作ってみてください。 水に溶けない粒子（たとえば、砕いたアプリコットの穀粒）を取り、クリーム、クリーム、またはサワークリームに加えるだけで十分です。 混合物を皮膚に塗布する時間は 10 ～ 15 分以内にすることをお勧めします。 また、製品の成分に個人の不耐性がないかどうかを確認することを忘れないでください。
使い方
ホームピーリング手順を定期的に実行すると、皮膚の深いクレンジングと死んだ細胞の除去が得られます。 ピーリング後は、皮膚層への栄養素と保湿剤の浸透が向上します。
乾燥肌の場合、ホームピーリングは週に 1 回まで、脂性肌の場合は週に 2 回（3 回）までにしてください。 就寝前にピーリング手順を実行してみてください。
体の肌を適切にケアするには、ピーリング製品を慎重に選択する必要があります。 家庭用ピーリングの基礎となるのは、砂糖、果物の種子、挽いたコーヒーなどの天然の研磨物質です。
ボディピーリングの手順では肌が若干乾燥しますので、この手順の後はボディ保湿剤を使用してください。
お気に入りのレシピ
コーヒーブレンド
砂糖大さじ2杯。
挽いたコーヒー粉大さじ1杯、または水切りコーヒー粉大さじ2杯（ココアパウダーで代用可能）。
サワークリーム 大さじ2杯（乾燥肌の場合は全脂肪サワークリームを使用し、脂性肌の場合は脂肪分が少ないものを使用してください）。
すべての成分を混合し、得られた混合物をすぐに使用してください。 太もも、お尻、膝、肘などの問題のある部分に特に注意を払いながら、マッサージする動きをしながら体全体に塗ります。 5分間放置します。 その後、心地よい温度の水で洗い流し、乾拭きしてください。
ホームSPA – ピーリング
（小） - グラス1杯。
天然蜂蜜 – 大さじ3;
アロエベラジュース - 大さじ1。
すべてを混合し、得られた塊をマッサージ動作で体の湿った皮膚に塗布します。 蜂蜜は肌に栄養を与えて潤いを与え、塩は研磨剤として機能し、アロエベラジュースは有益な物質の優れた伝導体です。
Cイトラスピーリング
塩 コップ半分。
オリーブオイル;
レモンジュースまたはオレンジジュース。
マッサージするように肌に塗り、シャワーを浴びます。 朝のトリートメントに最適なホームピーリングです。 柑橘系の香りが気分を高揚させ、元気を与えてくれます。 このスクラブを使用すると、肌が滑らかになり、柔らかくなります。
女の子たち、今日は作り方を教えます。 このスクラブの秘訣は、早くて安く作れるだけでなく、本当に効果があることです。 使用して1週間以内に効果を実感しました！
インターネットには、あらゆる種類のボディスクラブのレシピ、特にセルライト対策のレシピがあふれていますが、この特定の抗セルライトスクラブはまさに爆弾です。
使用後の肌はとても滑らかになり、3回目の使用後には引き締まり始め、私自身唖然としました！ 私はスポーツの後にシャワーに行くたびにこれを使用し、問題のある部分（詳細は説明しません。人それぞれに違いがあります;））を約5分間マッサージし、洗い流します。 それから、セルライト対策にもなるボディオイルを使います。 どちらからでも アルベルデ、それについてはすでに書きました、または自家製です。 このオイルのレシピも近いうちにブログに載せる予定です。
DIY ボディスクラブは何でできていますか?
セルライト防止スクラブには何が必要ですか?これを行うには、次のものが必要です。
- コーヒー- 理想的には挽きたてですが、パッケージで販売されている挽いたものを使用することもできます。 でも怖くない！ コーヒーを飲んだ後に毎回コーヒー粉を袋に集める手間は必要ありません。 信じてください、カフェインはほとんど役に立ちません。カフェインのほとんどはすでにコーヒーに含まれており、肌に弾力を与えて引き締まったものにするためにはまさにカフェインが必要なのです。 したがって - 新鮮で飲めないコーヒーのみ
- 塩- 細かく砕いたシーフードが最高です。 大きいものを履いて太ももを痛める必要はありません。 この場合、美しさには犠牲は必要ありません。
- ココナッツオイル、自然にコールドプレス
- グレープシードオイル。 しかし、それがない場合は、原則として、オリーブ油でもひまわり油でも、他の油で代用できます（もちろん、低温圧搾した方が良いです）。
- エッセンシャルオイル — レモン、オレンジ、ラベンダー。レモンとオレンジは肌を強壮する効果があり、特にオレンジはセルライトのある肌に適しています。 ラベンダーオイルはホルモンレベルのバランスを整えますが、ホルモンレベルはセルライトの発生に重要な役割を果たします
- ポリソルベート80(ポリソルバット 80) またはトゥイーン 80 は、オリーブ油から作られた乳化剤です。 原則として、これは当社の抗セルライト ボディ スクラブで最も重要な成分ではありませんが、スクラブ手順全体をより楽しくするものです。 実際のところ、乳化剤は一般的には混合しないものを混合します。私たちの場合、それは油と水になります。 乳化剤を使わずにスクラブを作ると、スクラブ力もよくなりますが、洗い流した後も油膜が残り、お風呂がきれいになります。 ポリソルベートにより、抗セルライトスクラブは問題なく洗い流され、その後の肌は柔らかくビロードのような仕上がりになります。
自分でボディスクラブを作る方法
すべてがシンプルで、すべてが独創的です;)))
ステップ1：
ボウルに大さじ4を混ぜます。 コーヒーと海塩。 この計算は中型の瓶の場合です。 さらにスクラブが必要な場合は、さらにかき混ぜてください。 法則は 1 つだけです。コーヒーと塩の量は同量でなければなりません。
ステップ2：
この乾燥混合物にコールドプレスしたココナッツオイルを加えます。 オイルが硬すぎる場合は、湯煎で溶かすことをお勧めします。 スクラブを作った日はとても暖かかったので、私のオイルはとてもクリーミーな粘稠度でした;))
ステップ 3:
次に、大さじ1杯のグレープシードオイルをここに入れます。 すべてをよく混ぜます。 一貫性が写真のようになっていることを確認してください。 塊が十分に湿っていますが、液体ではないため、よく広がります。 濃厚なサワークリームの粘稠度が必要です。 混合物が乾燥しすぎる場合はグレープシードオイルを加え、薄すぎる場合はコーヒーまたは塩を加えます。
ステップ4:
まず、スクラブにエッセンシャルオイル（オレンジオイル10滴、レモンとラベンダー5滴）を加えます。 プラスチックまたはガラスのスプーン（またはその他の撹拌に使用するもの）でよく混ぜます））。 エーテルは金属や鉄を許容しないことを覚えています。 最後に、この量に対して小さじ1杯のポリソルベートを加えます。 もう一度混ぜます。
出来上がり！ 私たちはたった今、非常に効果的な抗セルライト スクラブを私たち自身の手で準備しました。
ぜひこのコーヒー スクラブを作って 1 週間使ってみて、ぜひここに投稿してください。 きっとその効果にご満足いただけると思います！
人間の体は、細胞が機能の全サイクル（約 4 ～ 5 週間）を終えると生存能力を失い、死滅するように設計されています。 これらの死んだ角質化粒子は皮膚の表面に蓄積し、通常の水による処置では対処できません。
さらに、毛穴からは皮脂や汗が分泌され、さらにホコリや汚れが肌に付着します。 このような要因は悪影響を及ぼし、毛穴を詰まらせる一種のブロックとなり、新しい若い細胞への酸素へのアクセスを妨げません。
このため、皮膚が剥がれ始め、くすんで弾力を失い、ニキビ、黒ずみ、発疹が現れます。
この問題を解決できるのは、スクラブで真皮を徹底的に洗浄することだけです。
この手順自体はピーリングまたはスクラブと呼ばれます。
「スクラブ」という言葉は英語から来ており、翻訳すると「掃除」または「こする」および「掃除」を意味します。 このような角質除去効果のあるマスクはローマ貴族の美女の間でも人気があり、歴史家によると、セルフケアの複雑さをよく知っていたクレオパトラ自身もマスクを作るのが好きだったという。
これらは、死んだ細胞を肌からしっかりと深く取り除くのに役立ちます。
過剰な皮脂、化粧品の残留物、脂肪、ほこりや汚れ、体から除去された毒素を取り除きます。
それらは皮膚を柔らかくし、化粧品の栄養素と有益な物質が真皮に浸透できるようにします。
肌にハリと弾力を取り戻し、滑らかで柔らかくします。
血液循環を改善します。
凹凸を滑らかにし、均一で美しい音色を与えます。
抗セルライト効果が期待できます。
ご覧のとおり、そのような奇跡の治療法は、自分の美しさと健康に気を配るすべての女性の武器庫にあるはずです。 薬局や店舗で既製のスクラブを購入することも、自宅で自分で作ることもできます。 自宅で自分の手で製品を準備することで、その成分の自然さと品質、したがってそれらが提供できる利点と有効性に自信を持てるようになります。
家庭用スクラブの主成分
まず第一に、これらのファンドの構成の特徴のいくつかを研究する必要があります。 主な活性要素は、粒状のテクスチャーを持ち、角質除去の機能を実行できる研磨粒子である必要があります。 スクラブに風味を付けるためにエッセンシャルオイルも加えます。
研磨コンポーネント
最終製品では、メーカーは合成研磨粒子または天然研磨粒子を使用します。
最初のケースでは、プラスチック製の特別な微細なボールが角質除去コンポーネントとして機能します。 とても滑らかで手触りが良いので、皮膚を傷つける心配がありません。
天然粒子は、砕かれた果物の種子（桃、アプリコット、オリーブ）の要素、または可能な限り砕かれた鉱物のいずれかです。 ホームスクラブの研磨成分を選ぶときは、肌のタイプを考慮してください。
塩には機械的な角質除去効果があり、さらに、皮膚の毒素を取り除き、筋肉を弛緩させるのにも役立ちます。 よく粉砕した塩は、問題のある肌（脂性肌、ニキビができやすい肌）にとって優れた研磨剤になります。 ただし、自家製スクラブには海塩を使用するのが最善です。 原則として、通常よりも細かい地面です。
砂糖 - 単純な精製砂糖を使用することもできますが、もちろん、黒砂糖ほど良くはなく、さらに、それほど心地よい香りがありません。 砂糖は塩よりも肌への作用が穏やかなので、乾燥肌や敏感肌の研磨剤としても適しています。
コーヒーは天然のもののみを使用し、細かく挽いてください（安価なブランドから選ぶこともできます）。 調理済み製品のかすも使用されます。 コーヒーには酸が含まれているため、その角質除去機能は機械的であるだけでなく、本質的に化学的でもあります。 さらに、カフェインは血管の狭窄を促進します。つまり、クモ状静脈やその他の静脈瘤の初期症状の問題を解決するのに役立ちます。 自家製スクラブの研磨剤としてのコーヒーは、どんな肌タイプにも適していると考えられています。
もう1つの人気のある角質除去成分はオートミールです。 肌が炎症を起こしやすい場合や非常に敏感な場合は、粉砕したフレークまたはふすまが優れたスクラブになります。
上記に加えて、自家製スクラブを作るために、ナッツの殻を砕いたもの、亜麻とアーモンドの種、ラズベリーとイチゴの種、米粉、セモリナ粉が研磨剤として使用されることもあります。
スクラブに含まれる製品
各スクラブの基本成分は軟化基剤で、ジェルやクリーム、化粧用粘土やエマルジョンなどです。 脂肪植物油、果物や野菜の蜂蜜や果肉、サワークリームやヨーグルト、クリームやカッテージチーズなどの他の製品も適しています。
研磨成分と同様に、製品のベースも肌の特性を考慮して選択する必要があります。
クリーミーなベースは乾燥肌と普通肌の両方に適しています。
敏感な方にはジェル状の基剤を使用した方が良いでしょう。
脂性肌や混合肌タイプの場合、キャリアベースとしてクレイの方が適しています（グリセリンを使用するのも良いです）。
癒しのハーブは肌にも多くのメリットをもたらします。 乾燥したハーブがある場合は、粉砕してスクラブに加えることができますが、新鮮なハーブはブレンダーで粉砕する必要があります。 ホームピーリングに最適な追加物は、カレンデュラとラベンダーの花、ミントとレモンバームの葉、バラの花びら、少量のローズマリー、バジルまたはタイムです。
ベースオイルとエッセンシャルオイル
スクラブのベースに化粧品オイルを使用することもできます。 混合物を準備するときは、研磨材 1 ガラスあたり、選択したオイルがガラス 3 分の 1 になるように割合を計算してください。 天然オイルもたくさんありますが、スクラブの場合は水で落ちやすい、濃すぎないものがおすすめです。 それらの有益な特性を考慮してください。
アーモンド、アボカド、ホホバ オイルはよく吸収され、肌に潤いを与えます。
オリーブオイルは肌にビタミンを与え、柔らかくします。
グレープシードとヘーゼルナッツの非常に軽くて健康的なオイルは、体に薄い膜を残し、内側に水分を保持して皮膚を保護します。
溶かしたココアオイルやココナッツオイルもスクラブに最適です。
もちろん、最も安価な選択肢は通常のひまわり油です。これは密度や粘度が高くなく、皮膚に簡単に吸収されます。
エッセンシャルオイルに関しては、これらの濃縮された物質はアレルギー、皮膚の炎症、さらには火傷を引き起こす可能性があるため、一度に数滴だけ、非常に注意深く組成物に添加する必要があります。 スクラブに心地よい香りを与えるために、お気に入りのオイルを選択してください。
サンダルウッド、ゼラニウム、ローズオイルのカクテル (8:6:6 滴) で乾燥肌をいたわりましょう。
敏感肌には、ネロリ、ローズ、カモミールの組み合わせ (2:4:6 滴) が最適です。
油っぽい真皮は、ラベンダー、レモン、サンダルウッドの混合物 (6:6:8 滴) で落ち着かせます。
脱水 – ローズ、パチョリ、サンダルウッド オイルで潤いを与えます (10:2:8 滴)。
フランキンセンス、イランイラン、ネロリ オイルが肌にハリを与え、弾力を取り戻します (6:6:8 滴)。
カモミール、サイプレス、ローズ オイル (6:6:8 滴) が血管の強化に役立ちます。
この手順で最大限の効果をもたらし、喜びを与えるためには、いくつかのルールに従う必要があります。
肌のタイプを考慮して、肌のディープクレンジングは週に 1 ～ 2 回までにすることをお勧めします。 たとえば、脂性肌の場合は週に2回スクラブする必要がありますが、乾燥肌または普通肌の場合は1回の手順で十分です。 やりすぎると、水分と塩分のバランスが崩れ、皮膚の保護層が過度に薄くなる危険があります。
過敏症やアレルギー反応に苦しんでいる場合は、スクラブの使用の可否について医師に相談することをお勧めします。
混合物は作り置きして保存することができないため、使用直前に調製する必要があります。 すべての製品とその他のコンポーネントは新鮮でなければなりません。 レシピに基づいて比率を計算するだけでなく、自分の体のパラメータに基づいて比率を調整することもできます。
ひび割れ、微小外傷、発疹や炎症、ニキビ、腫れ物、火傷、切り傷など、何らかの損傷がある場合は、スクラブを肌に塗布しないでください。 ピーリング手順は状況を悪化させるだけなので、炎症過程が悪化する可能性があります。 顕著な静脈瘤も禁忌です（静脈結節のある領域を避けてください）。 日焼けしたばかりのときや妊娠中にスクラブを使用することはお勧めできません。
角質除去は濡れた肌と乾いた肌の両方で行われます。 最初のオプションでは、水の処置（お風呂またはシャワー）の後、肌が蒸していてすべての毛穴が十分に開いているときに、スクラブを適用する必要があります。 この方法は、シャワーの前に乾いた肌にスクラブを塗るという 2 番目の方法よりも効果的であると考えられています。
混合物は慎重かつ穏やかに体にすり込まれ、マッサージ動作（円を描くように動かすか、下から上に動かす）で皮膚を徹底的にこすります。 数分間角質除去を続けてから、スクラブがさらに効果を発揮するように、もう少し肌の上にスクラブを残します。
次に、混合物を温水で洗い流し、栄養と保湿のクリームを肌に塗ります。 これで、あなたの肌は、それに含まれるすべての有益な物質を可能な限り吸収できるようになります。 処置後に腫れや炎症を経験した場合、それは選択したレシピがあなたには適していないことを意味します - 自分で別のオプションを選択してください。
家庭用の簡単なスクラブレシピ
自宅で非常に簡単かつ迅速に準備できる効果的なスクラブレシピを活用してください。
大さじ1杯の海塩に、大さじ2杯の溶かした蜂蜜（花でもそばでも構いません）とオレンジエッセンシャルオイルを5滴加えます。
コーヒー粉（できればまだ濡れている状態）または挽きたてのコーヒーを取り、結晶化した蜂蜜と混ぜます。 混合物に少量のオリーブオイルを加えることができます。
海塩またはブラウンシュガーと植物油を組み合わせたコーヒー（2番目の研磨剤の半分のグラスと大さじ3杯の油に対してコーヒー2杯）は、セルライトの優れた予防になります。
グラス半分（100グラム）のナチュラルヨーグルトまたはサワークリームを同量のココナッツと混ぜます。 かき混ぜた後、大さじ1杯の砂糖を加えます。
グレープフルーツ 1 個（皮を含む）をすりおろすか、ミキサーで粉砕します。 得られた混合物に、海塩大さじ5とオリーブオイル小さじ1を加えます（ごま油でも構いません）。 皮（オレンジまたはレモン）も同様の効果があります。
小麦粉に挽いたオートミールは、クリームまたは蜂蜜と（2：1）混ぜることができます。
シナモン、挽いた黒コショウ、海塩、カフェインをオリーブオイルに（すべて同じ割合で）混ぜて作ったホットスクラブは非常に効果的です。 はちみつとシナモン(2:1)もよく合います。
スクラブはまさに、余分なものをすべて取り除き、肌を柔らかく滑らかにし、再び柔らかくするのに役立つ製品です。 特に、天然の材料から自宅で自分の手で準備した場合はそうです。
どのスクラブが好きでよく使いますか? ピーリング製品を自分で準備しますか？ コメントであなたの経験を共有してください。
ディープスキンクレンジング、ホームピーリング手順の長所と短所。 ボディスクラブを準備するためのレシピ、それらを適用するためのルール。
ボディスクラブの有益な特性
私たちの肌には、空気のように深い浄化手順が必要です。 ボディには日々汚れやホコリが蓄積していきます。 外部汚染源に加えて、死んだ細胞、皮脂、体から放出される毒素などの内部汚染源もあります。 定期的な入浴やシャワーだけでは毛穴の詰まりを解消するのに十分ではありません。 ピーリングは皮膚の汚染の問題を解決するのに役立ちます。
スクラブの有益な特性は次のとおりです。
- クレンジング。 固体粒子が死んだ細胞を完全に剥離します。 また、毛穴から外部の不純物を取り除きます。
- 健康増進。 スクラブがすべての不純物を処理した後、皮膚細胞は生命に必要な酸素を自由に受け取ることができます。
- 栄養価の高い。 スクラブの保湿ベースが肌を柔らかくし、機械によるアクティブなクレンジング後の肌を落ち着かせます。 ベースに含まれる栄養素やビタミンが多ければ多いほど、ボディスクラブの効果は高まります。
- トニック。 ピーリングは全身の血行を良くし、強壮効果をもたらします。
- 懸垂。 ボディスクラブはリフトアップ効果をもたらし、肌を若々しく魅力的にします。
- 心を落ち着かせる。 スクラブベースに加えられたエッセンシャルオイルは、神経系をリラックスさせ、落ち着かせるのに役立ちます。
ボディスクラブの使用の禁忌
スクラブは万能のボディケア製品ですが、欠点もあります。 ピーリングを選ぶときは、自分の肌タイプの特徴を考慮する必要があります。
ボディスクラブの禁忌は次のとおりです。
- 敏感肌の人はこのクレンザーを使用しないほうが良いでしょう。 組成物に含まれる固体粒子が皮膚を傷つける可能性があります。 使用後は傷や機械的洗浄の跡が残ります。
- 身体に損傷や炎症がある場合は、スクラブの使用はお勧めできません。 ピーリングは既存の皮膚疾患を悪化させるだけです。
- 妊娠中および授乳中の母親は、皮膚の深い洗浄を一時的に避けるべきです。
- アレルギーのある人は、副作用を避けるためにスクラブ製品を慎重に選択する必要があります。
- 日焼けした肌もピーリング手順を恐れています。
自家製ボディスクラブのレシピ
完璧で美しい肌を手に入れるために、エステサロンに行ったり、多額のお金を費やす必要はありません。 通常の製品を使用して、自宅で自分の手でボディスクラブを作成することはかなり可能です。
自家製コーヒーボディスクラブ
コーヒーは、市販の化粧品に含まれる最も一般的な角質除去成分です。 多くのメーカーがそれを優先しています。
コーヒーは肌に滑らかさ、新鮮さ、そして完璧な色合いを与えます。 さらに、自家製コーヒーのボディスクラブは、太ももやお腹のオレンジの皮に効果があることが証明されています。 この必須成分は肌に青銅色の色合いを与え、それによってセルフタンナーとして機能します。
自宅で作るコーヒースクラブのレシピを見てみましょう。
- アップルソースとコーヒーをベースに。 大さじ3杯の挽いたコーヒーを淹れます。 リンゴを取り、皮をむき、細かくおろします。 リンゴピューレにオリーブオイル大さじ1を加えます。 コーヒーを濾した後、ピューレと混ぜます。 リンゴの代わりに桃を使ってもいいですね。
- クリーム入りコーヒー。 コーヒーを淹れたときに残った粉末を大さじ2杯取ります。 クリーム大さじ2杯を加えます。
- はちみつの皮むき。 コーヒー粉、クリーム、砂糖漬けの蜂蜜を同じ割合で、たとえばそれぞれ大さじ2杯ずつ使用する必要があります。
- ジェルスクラブ。 挽いたコーヒーを大さじ2杯用意してお風呂へ。 通常のシャワージェルを体に塗り、コーヒー粉を手のひらに注ぎ、皮膚によくこすり込みます。 その後、水ですべてを洗い流してください。
- 懸垂。 挽いたコーヒー100グラムとブドウの種大さじ1杯を用意します。 これらの成分に、グレープフルーツ、ローズマリー、オレンジなどの抗セルライトエッセンシャルオイルを10滴加えます。
- バーニングスクラブ。 準備するには、コーヒーかす、シーバックソーンオイル、黒コショウを同じ割合で使用します。
自家製塩入りボディスクラブ
海塩は料理への添加物としてだけでなく、美容目的でも使用できます。 肌を豊かにし、栄養を与えるミネラルが含まれています。 海塩をベースにしたスクラブが肌を優しく洗浄し、活性化させます。
塩ピーリングのレシピ：
- 油性。 取って？ 海塩1カップ、アーモンドオイル大さじ2、ホホバオイルスプーン1杯、柑橘類オイル20滴。 まず塩とアーモンドオイルを混ぜてから、残りの材料を加えます。
- サワークリーム。 スクラブには、サワークリーム大さじ2杯と上質な塩大さじ1杯が必要です。 海塩または通常の食卓塩を使用できます。
- 柑橘類。 グレープフルーツをブレンダーで粉砕し、小さじ1杯のオリーブオイルと大さじ5杯の塩を加えます。
- リラックスピーリング。 容器を用意し、海塩をカップ半分、アプリコットカーネルオイルを小さじ1、重曹を大さじ1、ライムエッセンシャルオイルを数滴入れます。 すべての材料をよく混ぜ、緑茶ティーバッグを1つ加えます。 粘稠度は非常に濃いはずです。
- 角質除去。 コップ半分の挽いたコーヒーを淹れ、大さじ2杯の海塩とスプーン1杯のオリーブオイルを加えます。
- ターメリックを使ったスクラブ。 このレシピには、ミキサーで粉砕した海塩 グラス半分、ターメリック 大さじ 1、白檀油 大さじ 2、粉ミルク 小さじ 1 が必要です。 このスクラブは完全に乾くまで肌の上に残し、その後水ですすぐ必要があります。
シナモンボディスクラブ
シナモンは、セルライトや脂肪沈着を防ぐための家庭用スクラブによく使用されます。 この東洋の調味料は血液循環を改善し、さらなる脂肪燃焼手順に向けて肌を準備します。
自家製シナモンスクラブのレシピをご紹介します。
- 柔軟スクラブ。 ボウルに温めた牛乳大さじ4を注ぎ、オートミール大さじ3を加えます。 この混合物を10分間放置します。 次に、小さじ2杯のシナモンと小さじ1杯のアーモンドオイルを加えます。
- かぼちゃの皮むき。 小さじ半分のカボチャの果肉を取り、スプーン半分の挽いたシナモンを加えます。 次に、ビタミンEを5滴加えて混ぜます。 ココナッツオイル1カップとブラウンシュガー1カップ。
- シナモンと蜂蜜。 このスクラブのレシピはとても簡単です。シナモンとはちみつを1対2の割合で取り、混ぜます。
- 痩身スクラブ。 シナモン小さじ半分、塩大さじ2、粗コショウ小さじ半分、オリーブオイル小さじ1を使います。
- ライススクラブ。 大さじ3杯の生米を研ぎ、大さじ1杯のシナモンを加えます。 次に、大さじ2杯の植物油を水浴中で加熱し、混合物に注ぎます。
- 粘土ベース。 80グラムの粘土を用意し、温水でクリーム状にします。 そこにシナモンパウダー大さじ1杯と海塩を加えます。
自家製シュガーボディスクラブ
砂糖は完全に吸収され、潤いを与えるため、乾燥してカサカサした肌に最適です。 コーヒーとは異なり、甘いスクラブは肌を明るくし、日焼けの残留物を取り除きます。
自家製シュガースクラブのレシピ：
- オレンジスクラブ。 オレンジをすりおろし、砂糖大さじ1杯とヨーグルト大さじ5杯を加えます。
- クリーミーピーリング。 作り方はとても簡単で、砂糖大さじ4と生クリーム大さじ5を混ぜるだけです。
- チョコレートクレンジング。 スクラブには、ココアバター 1 杯と砂糖 1/2 杯を使用します。
- アーモンドスクラブ。 砂糖を1杯取り、エッセンシャルオイルを10滴加えて混ぜます。 次に、得られた混合物にスイートアーモンド半カップをかき混ぜ、最後にビタミンEを6〜7滴加えます。
- バナナ。 砂糖1カップと熟したバナナ1本をミキサーで混ぜます。 も追加しますか？ シアバターのカップと？ ココナッツオイルのカップ。 泡状の塊が得られるはずです。
- マンゴー。 マンゴーを粉砕してスクラブとして使用しますか？ 得られたパルプ。 ブラウンシュガー半カップとココナッツオイル大さじ2を加えます。 最後に、ピューレ混合物にオレンジオイルを 3 滴加えます。
- ラベンダーバニラピーリング。 砂糖1.5カップ、グレープシードオイル1カップ、ラベンダーエッセンシャルオイル2滴、バニラエッセンス小さじ1杯をボウルに入れます。 すべての材料を滑らかになるまで混ぜます。 ラベンダーとバニラは肌を落ち着かせ、すべての筋肉をリラックスさせます。
- フラワースクラブ。 砂糖1杯、蜂蜜大さじ1杯、乾燥したバラの花びら半杯、ホホバ大さじ1杯を用意します。 材料をよく混ぜ、ローズエッセンシャルオイルを数滴加えます。
- エキゾチックなココナッツ。 ブラウンシュガー大さじ2、すりおろしたココナッツ大さじ1、サワークリーム大さじ3を使用します。 スクラブはデリケートな肌の女の子に適しています。
自宅でボディスクラブを作るには、癒しとリラックス効果がある黒砂糖が最適です。
自宅でボディスクラブを作る方法
自家製スクラブを効果的にするには、手順を開始する前に準備する必要があります。 サワークリーム、クリーム、牛乳、ヨーグルト、蜂蜜、植物油がベースに最適です。 固体粒子として摂取できるもの：塩、刻んだナッツ、砂糖、コーヒー、ふすま、果物の種、シナモン。 特別な気分を与え、アロマテラピーの魔法の世界に飛び込むには、エッセンシャル オイルまたはお気に入りの香水を一滴加えるだけです。
ピーリング中は皮膚が非常に敏感になっているため、感染症を起こさないことが重要です。 材料を混ぜるときは清潔な食器のみを使用し、最初に熱湯ですすいでください。 自家製スクラブを準備するプロセスは、ブレンダーを使用することで大幅に簡素化されます。 このキッチンテクニックのおかげで、粘稠度がより均一になります。
コーヒーを使ってスクラブを作る場合は、肌を傷つけないように、天然の細挽きまたは中挽きのコーヒーを使用することをお勧めします。 インスタントコーヒーは効果がありませんので使用しないでください。
スクラブには、特にエッセンシャルオイルを加えた場合、個人の不耐性がないかどうかを確認する必要があります。 少量の混合物を手に塗布し、皮膚の反応を確認してください。
ボディスクラブの塗り方
最大限の効果を得るには、ボディスクラブを適用するための基本的なルールを知る必要があります。 美容処置を開始する前に、肌の準備が整っていることを確認してください。 熱いシャワーを浴びたり、サウナに行ったりして、体をしっかりと蒸すことが重要です。 これらのアクションは毛穴を開くのに役立ちます。 スクラブを体に塗る前に、マッサージすることで血行を良くすることができます。
スクラブはすべて、手袋を使用して円を描くように皮膚に塗布します。 この適用方法はセルライトとの戦いに役立ちます。 洗浄剤は体に 6 ～ 12 分間放置されます。 その後、シャワーを浴びてスクラブを洗い流す必要があります。 保湿剤を塗ることを忘れないでください。 ピーリング後の肌は、これまで以上にセラピーローションを受け入れやすくなります。
スクラブを使用する頻度は肌のタイプによって異なります。 通常の肌タイプの場合、ピーリングは週に1回行われます。 乾燥肌の場合は13日に1回、脂性肌の場合は5日に1回の頻度で清潔にするのがよいでしょう。 スクラブを定期的に使用すると、次のような結果が得られます。肌が滑らかで絹のようになり、色が改善され、肌が「呼吸」し始め、セルライトが消え、肌が柔らかくなり若返り、エッセンシャルの心地よい香りがします。体から油分が出てきます。
最初の手続きの直後に結果がわかりますが、問題のある部分の過剰な預金の処理にはさらに時間がかかり、約2〜3か月かかります。 体のケアをすることは、肌の欠陥に対処するのに役立つだけでなく、一日を通して素晴らしい気分を作り出すことにもつながります。
自宅でスキンスクラブを準備する方法 - ビデオをご覧ください:
皮膚のピーリングは、一年中いつでも最も便利でアクセスしやすい処置の 1 つです。 表皮細胞は 4 週間ごとに死滅するため、適時に表皮細胞を除去して皮膚を再生することが非常に重要です。
英語から翻訳すると「こする」という意味です。 これが主な目的であり、死んだ粒子、ほこり、汚れ、皮脂をこすり落として皮膚を清潔にすることです。 クレンジングは、組成物に研磨剤（砕いたアプリコットの穀粒、塩、砂糖など）の固体粒子が含まれているという事実によって発生します。これは確かにすべてのキッチンで見つけることができ、そうでない場合は、どの店舗や薬局でも簡単に見つけることができます。
自家製ボディスクラブ：メリットとデメリット
有益な機能
- スクラブを使用すると、肌を「きしむ」まで優しく、ダメージを与えずに洗浄できます。
- スクラブは肌を清潔にするだけでなく、セルライトと戦うのにも役立ちます。
- 血管の機能を刺激し、肌の弾力性を高めます。
- ミニリフト効果を提供します。使用後の肌は滑らかになり、より滑らかで滑らかになります。
- 抗セルライト クリーム、ラップ、マッサージの適用に備えて肌を準備します。
- のみなので体に害はありません。
禁忌
- 研磨粒子が皮膚を傷つけやすく、炎症を引き起こすため、皮膚が薄く敏感な女性はスクラブを使用しないでください。
- 傷、擦り傷、湿疹、アトピー性皮膚炎などのある場合には使用しないでください。
自宅でオーガニック療法を作るにはどうすればよいですか？
前に 自家製スクラブの作り方、固体粒子とベースとして何を使用するかを決定する必要があります。
最も適した研磨剤は次のとおりです。
- 砂糖：普通の白砂糖のほか、サトウキビやココナッツシュガーでも大丈夫です。
- 塩: 黒海、通常の岩、ヨウ素添加。
- 砂;
- セモリナ;
- 挽いたコーヒー豆。
- オートミールなど
保湿または栄養補給のベースとして、次のものを使用できます。
- さまざまなオイル: オリーブ、アーモンド、ココナッツ、アボカドなど。
- ヨーグルト、ケフィア、牛乳、クリーム。
- みじん切りの柔らかい野菜や果物。
- 定番のシャワージェル。
すべての製品はコーヒーグラインダー/ミルで徹底的に粉砕され、ベースと混合されます。 特定の肌タイプにより適したものに焦点を当てて、スクラブ粒子またはオイルをさらに追加することで割合を変更できます。 完成した塊は、密閉容器または瓶に入れて冷蔵庫に保管されます。
アドバイス。組成物中に天然成分が含まれているため、長期間保存できないため、スクラブを1〜2回調製することをお勧めします。 最長10～14日です。
自家製ボディスクラブを正しく塗布するための技術
自家製スクラブを機能させるには、次の手順を準備する必要があります。
- 最初の肌のクレンジングは、トニック、ミルク、親水性オイル、フォームなどの柔らかい製品を使用して行ってください。
- すべての毛穴が開いて活性物質を受け取る準備ができるように、お風呂または熱いシャワーを浴びて皮膚を温めます。
- 必要な量のスクラブを手袋または手に塗布し、首とデコルテを避け、問題のある領域と体全体を円を描くように肌にこすり付けます。
- 肌の特性や製品の組成に応じて、スクラブを 1 ～ 15 分間こすることができます。
- セルフマッサージ後は、組成物を完全に洗い流し、保湿クリームまたは栄養クリームで体を滑らかにする必要があります。
アドバイス。スクラブを塗る前に乾いたブラシでマッサージするとさらに効果的です。
乾燥肌・敏感肌の方に
敏感肌は絶対にこすらない方が良いです。例外は、カッテージチーズ、サワークリームと挽いたコーヒー豆、フルーツとセモリナ粉をブレンダーで砕いたものなど、柔らかい材料で作られたスクラブです。 これらの製品は肌に害を与えることはありません。
少量の製品を塗布し、約 2 分間こすり込むことが重要です。それ以上は禁止です。 スクラブした後は、クリームで肌を滑らかにする必要があります。
脂性肌向け
脂性肌は乾燥肌に比べて敏感度が低い。 したがって、それを浄化するには、塩、砂糖、すりつぶした果物の種やナッツなどの硬くて大きな粒子を含むスクラブを使用できます。
5分以上のマッサージも可能です。 手順の最後には、軽い栄養クリームまたは保湿クリームを必ず使用してください。
自家製スクラブのレシピ
塩ベース
ソルトスクラブは肌を浄化し、鉄、ヨウ素、マグネシウムなどの有用な物質を豊富に含みます。
ケフィアと塩
コーヒーグラインダーで挽いた大スプーン5杯の塩と10杯のケフィアをよく混ぜます。 ケフィアの代わりにクリームを使用することもできます。
海塩とレモン汁
このレシピには、上質な海塩 - 大きなスプーン5〜8杯、オリーブまたはその他のコールドプレスオイル - 大さじ2〜3杯、およびレモン4分の1個からの少量の果汁が必要です。 レモンのおかげで、スクラブは肌を白くし、調子を整えます。
海塩
海塩大さじ5、コールドプレス植物油大さじ数杯、そしてお好みのエッセンシャルオイルがかなりの量必要です。
海塩、グレープフルーツ、オリーブオイルから作られた抗セルライトクリーム
抗セルライト組成物を準備するには、海塩大さじ5、大きなオレンジ半分の皮、コールドプレスオイル大さじ1、グレープフルーツまたはレモンのエッセンシャルオイル数滴が必要です。
オレンジピール、ジンジャーオイル、海塩、シダーオイルから
塩大スプーン2杯、オレンジの皮2カップから得た粉末、油（杉2滴、レモン3滴、オリーブ大スプーン1杯）を混ぜます。
シナモン、コショウ、塩、オリーブオイル
シナモン、コショウ、塩の結晶の組み合わせは、太ももやお尻の脂肪沈着の予防と除去に最適です。 小さじ2杯のシナモンと黒コショウを混ぜ、大さじ1杯の塩と少量の油を加えます。 灼熱感が現れた瞬間にスクラブを洗い流す必要があります。
コーヒーベース
コーヒーは死んだ細胞を完全に取り除き、血液循環を改善します。
コーヒースクラブ
古典的なコーヒー スクラブには、天然コーヒーとアボカド、ココナッツ、オリーブなどのオイルが含まれています。 比率は近似することができますが、主なことは、塊が崩れないことです。
注意！インスタントコーヒーはコーヒースクラブには適していません。 洗浄力が悪く、効果がありません。
コーヒーかすから
コーヒー粉は、コーヒー粉よりもスクラブを作るのに適しています。 カフェインが少ないので、肌にほとんど汚れがつきにくく、香りも心地よいです。
スクラブを準備するには、大きなスプーン 2 ～ 3 杯 (または大きなひとつまみ) のコーヒーかすと、お気に入りのシャワー ジェルが必要です。
コーヒーとアップルソースから作る
挽いたコーヒーとアップルソース（グレープフルーツの果肉で代用可能）を1：2の比率で用意します。
砂糖ベース
シュガースクラブは敏感肌に適しています。 砂糖は肌に栄養を与えて潤いを与え、洗浄力を高め、セルライトと戦うのに役立ちます。
砂糖とオリーブオイル
砂糖は大スプーン6杯、オリーブオイルは大スプーン4～5杯、エッセンシャルオイルはごく少量（約3滴）が必要です。 砂糖は通常の白または茶色のいずれかです。
ラテンアメリカのシュガースクラブ
未精製の砂糖1カップ、コールドプレスオイル大さじ3（ココナッツ、オリーブ、またはアーモンド）、ミルクまたはクリーム小さじ4、エッセンシャルオイル3〜5滴（バニラ、レモン、またはローズ）が必要です。
黒砂糖について
ブラウンシュガー1カップを混ぜます。 オリーブオイルをグラス1杯、液体の蜂蜜（ただし加熱していないもの）を大さじ3杯、香り付けのためにバニラエッセンシャルオイルまたはバニラエッセンスをほんの少し加えます。
シュガーサワークリームラズベリーアンチエイジングスクラブ
材料には、砂糖大さじ6、サワークリーム大さじ4、新鮮または解凍したラズベリー一掴みが含まれます。
砂糖とココナッツから作られています
上白糖1杯（約100g）、溶かしたココナッツオイル大さじ3～4杯、天然ココナッツフレーク1つまみ、レモンエッセンシャルオイル6滴を用意する必要があります。
フルーツ
フルーツスクラブにはフルーツ酸が含まれているため、肌をよく白くします。
ストロベリースクラブ
イチゴ（3〜5個）を最初にどろどろの状態まで粉砕する必要があります。 オリーブオイル大さじ1、砂糖大さじ2、ビタミンEカプセル1個を加えます。
クランベリー デーツ モイスチャライジング スクラブ
粉砕したナツメヤシはスクラブ粒子として使用されます - 8〜10個。 これらに、クランベリー1カップと小麦またはオーツ麦のふすま大さじ1を追加する必要があります。
オレンジスクラブ
乾燥してよく粉砕したオレンジの皮 - 大きなスプーン2杯、海塩 - こちらも2杯、挽いたオートミール - 1杯、白粘土と砂糖 - 小さじ1杯が必要です。 材料を混ぜ合わせ、エッセンシャルオレンジオイル7滴、オリーブオイル大さじ2、ビタミンEカプセル1〜2カプセルを加えます。
オレンジの皮から
オレンジの皮をブレンダーまたは家庭用ミルで粉砕し、得られた粉末を大さじ1〜3杯取り、大さじ2杯のオリーブオイルと混ぜます。
オレンジの皮とヨーグルトと一緒に
オレンジの皮1個、プレーンヨーグルト大さじ5～6、オレンジジュース大さじ3、砂糖大さじ1が必要です。
生姜から
ジンジャービューティー製品はセルライトと戦うように設計されています。 生姜は新陳代謝を促進し、血行を良くします。
ジンジャースクラブを作るには、刻んだ生姜またはすりおろした生姜大スプーン1杯、ココナッツオイル1/2カップ、グラニュー糖1/2カップ、塩1/2カップ、ココナッツオイル1/2カップ、そして1/2カップを用意する必要があります。コールドプレスされた植物油。 任意のエッセンシャルオイルを混合物に加えることができます。
トウモロコシ粉から
トウモロコシ粉は、死んだ皮膚細胞を除去し、面皰やニキビと戦うのに役立つ優れた治療法です。 トウモロコシ粉は何とも混ぜることはできませんが、よく蒸した肌にすぐに塗布し、集中的にマッサージします。 体を温める効果を得るには、小麦粉と蜂蜜の混合物を準備します。
蜂蜜とシナモンから作られています
ハチミツは肌に栄養素を与え、水分で満たし、初期のシワの発生を防ぎます。 シナモンは肌を若返らせて調子を整え、炎症と戦うのに役立ちます。 蜂蜜とシナモンからスクラブを準備するには、これらの成分を2:1の比率で混合する必要があります。
シナモン入りオートミール
オートミールとシナモンの混合物は、脂性肌になりやすい肌に適しています。 粉砕したオートミール（3～4つまみ）をシナモン（大スプーン1杯）、少量の発酵焼きミルク、ビタミンEカプセル1～2粒と混ぜます。
自宅でできる最高の自然療法: トップ 10
適切な自家製スクラブのレシピを選びやすくするために、最も人気のある製品のトップ 10 を作成しました。
1 – コーヒー。コーヒーはその効果がすぐに目に見えるので、最も頻繁に使用されます。それは調子を整え、リフレッシュし、非常に心地よい香りを与えます。
2 – ハニー。 ハニースクラブはセルライト予防に効果があるとして大人気です。
3 – コーヒー + 蜂蜜。 もちろん、TOPには最も人気のある材料である蜂蜜とコーヒーの混合物が含まれています。 これはセルライトとの戦いにおける強力な治療法です。
4 – 生理食塩水。 どのキッチンにも塩はありますが、レシピでは、より貴重なミネラルが含まれている海塩を使用することをお勧めします。
5 – オートミール。粉砕したオートミールを使用すると、非常に穏やかなスクラブが可能になりますが、同時に効果的です。肌を傷つけることなく、肌をよく洗浄します。
6 – 生姜とシナモンを添えて。 肌のトーンを瞬時に改善する燃焼スクラブです。 しかし、その辛さのため、誰もがそれを好むわけではありません。
7 – 砂糖。 すべての主婦は塩と同じように砂糖を持っています。 この手頃な価格の成分は、皮膚の角質除去に最適です。
8 – ココナッツ。 とても香りが良く、柔らかく効果的なスクラブです。 ココナッツオイルと削りくずを同時に使用することもできます。
9 – ご飯とコーヒー。 このスクラブは非常に優しく、敏感な部分（デコルテや首）に適しています。
10 – ニンジンリンゴ。 ジューシーで効果的なスクラブ。スクラブ粒子としてデンプンまたはセモリナを使用できます。
肌をクレンジングするための自家製美容製品は、冷蔵庫にあるほぼすべての材料で作ることができます。 最も重要なことは、その組成に粉砕粒子が含まれており、高品質のベースが選択されていることです。 比率に従うことも、独自の比率を考案することもできます。すべては、達成する必要がある一貫性と、どの程度のスクラブを得たいかによって異なります。