女性なら誰でも、どんな服装でも印象的に見られたいものです。 しかし、自分の体の構造的特徴を理解し、それに適した「包み紙」を選択する方法を知っていれば、これは簡単に達成できます。 女性像従来は次のように分けられていました 5種類。 それぞれは、胸、ウエスト、ヒップの 3 つの主要な要素によって決まります。 これらの身体の部分の 1 つまたは 2 つのサイズの大小に応じて、タイプが決まります。
「X」 - 砂時計、
"なし、
「V」 - 逆三角形、
「N」 - 長方形
「お」 - リンゴ

図「X」 - 砂時計
この数字は理想的であると考えられます。 このタイプは、胸とヒップのボリュームが同じで、ウエストラインがくっきりとしている女性を指します。 「X」フィギュアの所有者が余分な体重を増やしたとしても、彼女の体型はまだ調和して見えます。 （マリリン・モンロー、ソフィア・ローレン、モニカ・ベルッチ）。

砂時計のフィギュアの服装は、その利点を隠すものを除いて、ほぼ何でも可能です。

女性の時計のワードローブには次のものが含まれます。

• ストレートジーンズとベルト付きズボン。
• ベルト付きのハイウエストのスカート。
• 優雅な鎖骨を強調するVネックのセーター、ブラウス、ドレス。
• ヒップの自然な美しさを際立たせるAラインスカート。
• ラップドレスとシースドレス。
• 視覚的にウエストをさらにはっきりと細く見せる細いベルト。
• 見た目にセクシーさを加える幅広のベルト。
• 上のボタンをいくつか外した厳格なブラウス。

体型「A」 - 洋梨または三角
このタイプの女性の姿は洋梨に似ています（ジェニファー・ロペス、ハル・ベリー）。 洋ナシ型の女性は上半身が軽く、下半身が重いです。細いウエスト、小さな胸、狭い肩、広いヒップです。 脂肪の蓄積はお尻と太ももに発生します。 この図の利点は細い腰ときちんとした胸ですが、欠点は重いお尻と、通常は完全な脚です。 洋ナシ型の女性は、自分の体型に不満を抱いていることがほとんどです。体の上部と下部の間には明らかな不均衡があり、そのような女性は特定のサイズの服を選ぶのが困難です。ブラウスは適切なサイズを購入する必要があります（または 2 つでも!) ズボンやスカートよりも小さい場合や、ドレスの場合は、一般に解決できない問題があります。
しかし、まさにこの女性の体こそが、かつても今も男性にとって魅惑的なのです（これは大きなプラスです）。 このタイプの体型は非常に女性らしいと考えられており、女性が体型を維持していれば、何年も魅力的であり続けます。
衣服の助けを借りて、女性のこのタイプの体型の欠点を修正しようとすることができます。 服を選ぶとき、「洋梨」は胸と肩の幅を視覚的に大きくし、腰を強調し、体の重い下半身を隠すモデルを優先する必要があります。

体型「A」のワードローブ:

• セーターやドレスの V 字型で斜めの深いネックライン。
• 胸部を視覚的に拡大する幅広または横縞のブラウスやセーター。
• 厚い生​​地で作られたペンシルスカートは、あなたの体型をスリムにし、体型を細くします。
• 服の裾の暗い色、細いストレートまたはフレアのズボン。
• わずかにハイウエストまたはバストの下にフリルが付いたドレス。
• ボリューム袖のトップス。
• 首の部分のスカーフとブローチ、胸のフリルとフラウンスは、人物の尊厳に注目を集めています。
• 高く安定したヒールとわずかに尖ったつま先を持つ靴。

ボディタイプ：Vまたは逆三角形またはT
女性にとって問題のある人物（アナスタシア・ヴォロチコワ、アンジェリーナ・ジョリー）。 この体型の女性は、運動能力に優れた体格、広い肩、狭い腰、わずかにくびれたウエストを持っています。 上半身の長さは下半身よりわずかに短い場合がありますが、これは女性アスリートによく見られます。 短所：男性的なシルエット、長所：脚が細い。 このタイプの女性が体重が増えると、腕、腰、肩、腹部など、体の上部に脂肪の沈着が現れます。

この体型の女性は、完璧な脚を強調し、大きな上半身を隠す服を選ぶ必要があります。

• V字型または深い楕円形のネックライン（縦縞も可能）のブラウスは、視覚的に肩を狭くします。
• 可能であれば、衣服の下部はぴったりとフィットする必要がありますが、裾が狭くなってはいけません。
• 服の下は明るく、上は暗いです。
• イヤリング、ブレスレット、靴などの角張った形状のアクセサリー。
• ボリュームのある袖や肩の過剰なボリュームは避けてください。
• ウエストにわずかにギャザーが入ったジャケットや、首の近くにストラップが付いているトップスが適しています。
• ヒップからフレアに広がり、ヒップ部分にパッチポケットと装飾が施された、ややローウエストのワイドパンツ。

ボディタイプ「H」または長方形
理想的ではありませんが、まったく無害なオプションです（キーラ・ナイトレイ、マドンナ、女優のキャサリン・ゼタ・ジョーンズ、ニコール・キッドマン、シガニー・ウィーバー、デミ・ムーア）その際立った特徴は、肩、腰、腰の幅がほぼ同じであるため、体型が変化することです。長方形の外観をしており、「バナナ」または「ポッド」と呼ばれることが多いです。 長所 – 比例性、短所 – ウエストの欠如、男性的なシルエット。 バナナ体型の主な問題は、ウエストが広く、お腹が突き出ていることです。 このタイプの体型に合わせて服を選ぶときは、非常に注意する必要があります。

バナナ女性は次のような人に適しています。

• ウエストの「輪郭を描く」曖昧な幾何学模様が施された、粗くて重厚な生地。
• ブラウスの楕円形または正方形の切り抜き。
• 袖が短いか欠けている。
• 非対称性はこのタイプの体型を修正するのに最適なアシスタントであるため、ドレス、スカート、ブラウスでは斜めのエッジを好む必要があります。
• 異なるカットの袖と異なる生地と色の組み合わせは、適切なアクセントを配置するのに役立ちます。
• ハイウエストのドレスやシースドレスは、美しい胸と細い脚を強調します。
  

O または Apple 体型
「O」字型はまさにリンゴや桃に似ており（リブ・タイラー、ケイト・ウィンスレット）、太りやすい女性に典型的です。 この図の特徴は、腰と胸のボリュームが同じであり、体が丸いことです。 利点 - 細い脚、豊かな胸、欠点 - 幅広のウエストと目立つおなか。 しかし、興味深いことに、妊娠中はほぼすべての女性が「リンゴ」のように感じることがあります。 リンゴ型の女性の主な問題は、大きくなりやすい腹部です。そのような体型の太りすぎの女性は、肩と背中が腫れ、二重あごや三重あごが成長しますが、腕、脚、腰は細いままです。
したがって、巧みに選択された服の主なタスクは、細い脚を強調し、巨大なトップを隠すことです。

• シースドレスとハイウエストドレス（バストの下）。
• ストレートスリーブのチュニックトップスとベスト、ジャケットとブラウス。
• 膝丈のフレアスカート。
• ハイウエストのパンツ、わずかにクロップドまたはわずかにテーパードされています。
• ハイヒールの靴。

結論

自分の体型をどうやって判断するのか？ 鏡を注意深く見て、自分のワードローブを思い出してください。

• あなた 梨ヒップが広くて丸い場合、ウエストはくっきりと決まり、肩は狭くて壊れやすいです。 同時に、腰は肩よりもはるかに広く、下部は上部よりも著しく重くなっています。

• あなた りんご、細い脚と小さなお尻を持っているが、同時にボリュームのあるウエストと豊かな胸を持っている場合。 腰と肩の幅は同じにすることができます。

• あなた 矩形、胸が小さく、ウエストが広く、大きくはありませんが、肩が広い場合。 足は体よりも短いかもしれません。

• あなた 逆三角形腰が肩よりも明らかに狭い場合、腰は表現されていますが非常に弱い（またはまったく表現されない）場合、脚は長くて細い場合、胸は小さいですが胸が広い場合。

• あなた 砂時計適度に広い腰と同じ幅の肩を持っている場合。 顕著な細いウエスト、ふくよかな脚、そしてかなり大きなお尻。 このタイプの女性は両手がふさがっていることが多いです。

理想的な姿というのは非常に稀な現象です。 しかし、これはコンプレックスの理由ではありません。「間違った」人物がキャリアの障害になったり、恋愛の障害になったりすることはないからです。 そして、バランスの取れた食事、スポーツ、マッサージ、自分の体型のタイプの正しい判断、そしてよく選ばれた服は、体型のすべての欠点を修正し、その利点を強調するのに役立ちます（利点のない体型はありません！）。 最後の方法が最も簡単なので、無視しないでください。そうすれば、最高の見た目が得られます。

ポートレートを撮るのは簡単ではありません。 それぞれの人は個性的であり、一般的な写真家の役割は、特定のモデルが持つ最高のものに視聴者の注意を集中させると同時に、実際の人物を見せることです。もちろん、魅力的な広告撮影について話している場合を除きます。 。

多種多様な顔、体型、キャラクター - これが私たちが対処しなければならないことであり、そのたびに火の洗礼を受けるようなもので、アイデアを伝えるためにモデルを最適に表現する方法を見つけようとします。担当者に見せて、作業内容にすべて満足しました。

実はそれほど怖いものではありません。 もちろん、ある程度の観察と経験があれば、すぐに自分で特定のパターンをたどることができるようになります。 この記事では、このパターンを見つけるプロセスを可能な限り簡素化し、さまざまなタイプの顔や人物の基本的な撮影パラメータを体系化することを試みます。

レンズについて一言

クローズアップポートレートの場合は、通常、標準レンズまたは長いレンズが使用されます。 写真家の間でも「ポートレートレンズ」という概念が定着しています。 クラシックバージョンでは、焦点距離は50mmから130mmの範囲です。 この範囲を 200mm まで拡張する人もいますが、通常、ポートレート写真家は 85mm または 130mm のレンズを選択します。

これらの値は、フルサイズセンサーを搭載したカメラ、または 35 mm フィルムカメラで示されています。 実際、「ポートレートレンズ」の概念は非常に任意であり、焦点距離に加えて、開口率と光学設計の性質を指します。

「ポートレート レンズ」の必須の属性は、相対的な口径が大きい (できれば f/2.8 より広い) ことと、美しいボケ パターンです。 ポートレート専用レンズは、数メートルの距離から焦点を合わせるとき、つまりポートレートを撮影するときは収差が最小限に抑えられ、「無限遠」を指すときは画質が損なわれないように設計されています。

全身ポートレートを撮影し、モデルを囲む広い空間の感覚を伝えるために、多くの人は広角レンズを使用しますが、もちろん、このタイプのレンズはポートレート撮影のメインではありません。

どのようなタイプの顔や人物を撮影する場合でも、クローズアップ撮影する場合は焦点距離が 200mm を超える広角レンズや望遠レンズは避けてください。遠近感が大幅に歪むためです。 一方、特定の状況に応じて、フレーム内の特定の顔を最も調和的に伝えることができるのは遠近法の歪みであることを理解するかもしれません。つまり、「望遠」で広いものを狭くしたり、狭いものを拡大したりすることができます。 「広角」で。

顔のタイプ

理想的には、ポートレートを頻繁に撮ると、時間の経過とともに顔の違いが簡単にわかるようになり、潜在意識レベルで純粋に視覚的に、特定のタイプの顔に最も適した角度を選択できるようになります。 同じ見慣れた角度が、ある人にはとてもよく似合うが、他の人にはまったく受け入れられないことに気づくかもしれません。 この情報を体系化して、どのような角度やタイプの照明がこのタイプまたはそのタイプに適しているかを簡単にまとめてみましょう。

したがって、通常、顔はその形状に応じて次のように分類されます。

• 丸い顔
• 台形面
• 三角顔
• 長方形の面
• 四角い顔
• 楕円形の顔
• 細長い顔

形状別の主な顔の種類

モデルの顔があるタイプに属するか別のタイプに属するかをどのように判断し、それに応じてライトとカメラを配置するのでしょうか? 理想的には、メイクアップ スタイリストのサポートを受ける必要がありますが、いずれにしても、いくつかの重要なポイントを知っておくと役立ちます。

丸い顔

なかなか撮影が難しいタイプの顔です。 丸い顔は、長さと幅がほぼ同じで、顕著な頬骨がなく、明確な顎のラインがないという事実によって特徴付けられます。 たとえスタイルが良くても、顔が丸ければ、より「ふっくら」と見えるので、写真に注意深くアプローチする必要があります。 視覚的に顔を狭くするのに役立つサイド照明を選択することをお勧めします。 理想的な角度は半回転で撮影することです。

丸顔の有名な所有者の一人は、女優のドリュー・バリモアです。 良い角度と髪型に注目してください。

クローズアップのポートレートだけに焦点を当てるのではなく、スレンダーな体型を強調することで視覚的な不均衡を和らげることができます。 また、モデルが丸顔の場合は、頬を髪で覆うヘアスタイルで形を補正したり、フレーム内に手を入れて顔の一部を隠したりして、別の絵を構成することもできます。

台形面

幅が広くて太い顎、弱い頬骨、頭頂部に向かって額が狭くなっているのが特徴です。 モデルやスタイリストに、顔の形を視覚的に均一にすることができるボリュームのあるヘアスタイルを作成するように依頼することをお勧めします。 射撃ルールは基本的にラウンド1と同じです。 サイドライトと半回転角度により、あごを細くすることができます。

この場合、頭の上部が視覚的に増加し、あごが狭くてそれほど重く見えないため、上からの角度も適切です。 台形の顔の人を下から撮影しないでください。顎がさらに大きくなり、額が狭くなります。

台形の顔の印象的な例と、ヘアスタイルを使用してその形を修正する方法。 私の意見では、角度は最高ではありません。

丸顔や台形の顔の人物を撮影する場合は、焦点距離が標準的な望遠レンズに近い150～200mm程度のレンズを使用する必要があります。 これは視覚的に視野を狭めるのに役立ちます。

三角顔

このタイプの面の形状は、頂点が下になった三角形に非常に似ています。 かなり広い額と狭い底部、はっきりした顎のラインと顕著な頬骨が特徴です。 顔のタイプは非常に簡単に撮影できます。 いくつかの制限があります。 上からの角度を選択しない方が良いです。この撮影角度では三角形の顔は不釣り合いで、どういうわけか「エイリアン」に見えます。 三角形のタイプを撮影する場合、そのような顔はその形のために常に非常に薄くて美しく見えるため、正面からの照明でもよく見えます。

私のモデルの 1 つは、古典的な三角形の顔の形の完璧な例であり、明るく大きな美しい目を持っています。

長方形と正方形の顔

これらのタイプの顔は、明確に定義された額、頬骨、はっきりとした顎のラインが特徴です。 顎と額の幅はほぼ同じです。 そのせいで顔が若干角ばって見えます。 長方形の顔はより細長く、正方形の顔は丸い顔に似ており、高さと幅はほぼ同じです。 これらのタイプの顔は、非常に「グラフィック」でシャープでクリアに見えるため、ここ数十年の「トレンドセッター」のお気に入りです。

このタイプの顔には、「ハリウッド」スキームとしても知られる有名な「バタフライ」スキームなどの「ファッション」照明スキームが最適です。 このデザインでは、光源が正面、モデルの頭の真上に配置され、蝶を思わせる対称的な影が鼻の下に作成されます。 頬骨や顎の輪郭も光によってくっきりと浮かび上がります。

頬骨が高い顔の場合は、見栄えが良くなる下の角度など、顎に注目を集める角度を安全に試すことができます。 頬骨を含む顔のラインに沿ってシャープな影を作成するため、サイド照明も効果的です。

私のモデルの一人でもあります。 長方形の顔を持つ女の子は通常、非常に写真映えします。

楕円形の顔

それは標準とみなされ、理想的なプロポーションを持っています。 このタイプは、純粋な形で見つかることはほとんどなく、顔の形が他のタイプに引き寄せられることが多くなります。 幸運にも楕円形の顔のモデルを撮影できたら、楽しんで試してみてください。

私は幸運にも卵型の顔型でした。

長い顔

このタイプの顔は、細長い形が特徴で、頬骨、あご、額の幅はほぼ同じで、通常、額は高く、あごは丸いですが、例外もあります。

細長い顔の形のすでに典型的な例は、女優のサラ・ジェシカ・パーカーです。 とても良い角度です。

このタイプの顔の場合は、均等な照明を使用し、視覚的に顔をさらに長くする横からの照明を避けることをお勧めします。 このような顔を正面または少し上から撮影すると、視覚的に短くなります。 このタイプの顔の場合は、前髪のあるヘアスタイルが最適ですが、モデルに前髪がない場合は、帽子をかぶって撮影するか、顔の一部が髪で覆われ、一部が手で覆われるような構図を作ることを提案します。 。

考えられる問題領域

モデルが自分自身の特定の点を好まない場合もあります。また、たとえモデルが魅力的であると感じたとしても、特にモデルがクライアントの場合は、モデルの意見に耳を傾ける価値がある場合があります。 したがって、モデルが問題とみなす顔の特徴の一部を軽減する方法を知る必要があります。

大きな鼻

私は個人的に大きな鼻に憧れますが、何らかの理由でモデルは必ずしも鼻が好きとは限りません。 この場合、そのようなテクニックがあります。モデルをフルフェイスまたは半分回転させて撮影しますが、写真の鼻の先端が頬の線を超えないようにします。 鼻のラインに焦点を当てたくない場合は、横顔での撮影は避けてください。

大きな目

大きな目はどんな女性にとっても幸福であるように思えますが、彼らにどのような問題が発生する可能性がありますか？ 上の角度が問題です。 化粧をせずに宇宙人のイメージを再現しようとしている場合を除き、大きな目の人を上から撮影してはなりません。

くぼんだ目

しかし、奥深くに小さな目の場合、角度を選択するのは簡単な問題ではありません。 より高い撮影ポイントを見つけて、モデルに視線と頭を上げてもらい、目が眉の尾根で覆われないようにしてください。 これにより、目が視覚的に大きくなります。 または、眉毛の構造によりこの角度が適切でない場合は、正面から撮影し、正面照明を選択して影を強調表示することもできます。

耳

モデルに大きな耳や目立つ耳があり、それを隠したい場合は、可能であれば髪で覆う必要があります。 髪が短くない限り、ほとんどの女性にとってこれは簡単ですが、男性の場合はより困難です。 直進角度を使用しないでください。 半回転または横向きで撮影すると、突き出た耳から注意をそらすことができます。

二重あご

二重あごは、やや頭上からのアングルと、モデルの顔の真上に設定された照明を使用することで隠すことができます。 こうすることで顎に影が付き、顎から注意をそらすことができる角度になり、目に重点が置かれます。 もう 1 つのオプションは、特に現時点で照明を制御できない場合、または上からの角度や光が他の点でモデルに合わない場合には、顎を手で覆い、ポーズを使用して補正することです。

シワ

モデルの顔に顕著なシワがあり、それを強調したくない場合 (高齢の祖父母の典型的な写真は考慮していません)、頭上や横からの照明を含む強い照明は常に避けるべきです。皮膚があれば。

拡散した正面光を優先します。 スタジオ照明の場合は、ソフトボックスや傘を使用して光を和らげる価値があります。自然光の場合は、曇天で撮影するか、窓からの均一な拡散光を使用します。

形

全身ポートレートを撮影する場合は、人物の姿が周囲の環境に調和して収まっていることを確認する必要があります。 理想的な人物は稀ですが、たとえ完璧な人物であっても、特定のスキルや能力がなければ、醜く写ってしまうことがあります。 ただし、これがあなたのことである場合は、原則として写真の基本に立ち返り、もう少し経験を積むことをお勧めします。 しかし、ここで「問題」領域についてさらに詳しく話すことを提案します。

スリムな体型

極端に薄い場合は、比較要因を避けることが非常に重要です。 認識可能で一般に受け入れられているサイズのオブジェクトの隣のフレーム内にモデルを配置しないでください。 人の太ももが椅子の脚の太さに近い場合は、その椅子に座らせないでください。 その人が最も有利に見える同等の設定を選択してください。

衣服の選択も慎重に検討する必要があります。この場合、暗くてタイトな服は薄さを強調するだけです。 スタイリストと相談し、モデルに撮影に適したワードローブを選択するようアドバイスしてください。 たとえば、女の子の場合は、軽くてふわふわしたドレス、男性の場合は短すぎない、ゆったりしたズボンなどです。 この脆弱性に焦点を当てたくない場合は、体の一部を影で隠すサイドライティングの使用は避けるべきです。 もちろん、写真家が自分のアイデアを伝えるために、モデルの細い体型に意図的に視聴者の注意を集中させる撮影もありますが、この場合は単にその逆を行うだけで済みます。

全身図

完全な図の場合、細い図の場合と同様に、不利な比較を避ける必要があります。 小さすぎるスツールにモデルを座らせないでください。大柄な人はもちろん、子供だけでも大きく見えません。 適切なインテリアをお選びください。 撮影前に、モデルが自分の長所を強調し、欠点を隠すことができる服を選ぶのを助けることも価値があります。 たとえば、クラシックなカットの暗い服はふくらみを隠し、服の縦縞は視覚的にスリムに見えます。

照明について話す場合、この場合、たとえ拡散光や白い背景であっても、ハイキーでの撮影は避けるべきです。 暗い背景と横からの照明を使用して、人物の一部を隠し、スリムに見えるように控えめな写真を撮りましょう。

上が重い、下が重い

体型にはさまざまな種類があり、腰と脚の下部だけが大きい場合や、お腹、腕、胸などの上部だけが大きい場合がよくあります。 重いお尻の場合、すべてが簡単です - 腰から上のポートレートを撮ります。 全身写真を撮りたい場合は、お尻全体を隠す服を選ぶようにしてください。たとえば、女性の場合は幅広のスカートが効果的です。 モデルのトップが大きい場合は、その利点に注目してください。

リンゴ体型（下より上が重い）の女性は、通常、非常に細い脚と大きな胸を持っています。 タイトなズボンとネックラインが低いゆったりとしたセーターは、見る人の注意をフィギュアの利点に向けるためのオプションとして考慮に値します。 モデルが座って、見る人に向かってわずかに傾き、膝の上に寄りかかり、片足をもう一方の足の上に交差させるポーズを選択できます。 したがって、腹部と腰の領域はフレームから完全に外れ、腕で覆われ、すべての注意が顔、胸、脚に向けられます。

この場合、モデルの下半身はかなり重いので、問題の少ない上半身を強調するためにポートレートはほぼ腰までの長さになっています。

結論

以上、顔や人物を撮影する際のポイントをみてきました。 ただし、モデルを正しく撮影する方法を理解するのがそれほど簡単ではない、非常に難しいケースがあることを覚えておく必要があります。たとえば、彼女の目が非常にくぼんでいて、あごが重い場合、そして彼女を上から撮影することはできません。 、下からでもありません。 人はそれぞれ異なり、実験によって新しくて興味深い撮影方法が開かれる可能性があるため、常にさまざまな可能性を検討してください。

覚えておいてください。醜い人はいない、ただ下手な写真家がいるだけです。 それぞれの人が写真によく映えるように写真を撮ることができます。 そして、探す者は必ず見つかります。

メイクアップ プロジェクト、重いお尻 2014 年 5 月 8 日

ひげを生やしたジョークがあります。夫が仕事から帰宅すると、家にあるものはすべて清潔で松脂が塗られ、1週間分の食事が準備され、シャツにはアイロンがかかり、すべてが洗濯されます。まあ、一般的に、並外れた美しさです。 夫は驚いています - 親愛なるあなたはなんと賢いのでしょう！ そして妻：インターネットが使えませんでした。

どういうわけか、おそらくすべてが異なっていた、それがポイントです。
2日間インターネットに接続できませんでした。 私はダーチャにいるあの妻のようなものです。 同時に、幸運なことに、ずっととても寒かったので、大好きな花を掘るのにも問題はありませんでした。 発酵すらできないよ、子供たち。 残っているのは、子供たちと24時間体制で働くことだけでした。子供たちは家に座るのが本当に好きではありませんでしたが、通りに惹かれました。 まあ、コンピューター上にたくさんのものを転送します）

とりわけ、私は写真を持っていることが判明しましたが、マルタ・アプレレバという詩的なニックネームを持つ少女の住所は保存されていませんでした。 親愛なるマーサ、午後にあなたのアドレスを書いてください。

さて、同時にたくさんの感想と写真を集めましたので、それについてお話します。

議題はメイクアッププロジェクトの継続と、かわいい若い女性です。

一般的に、ここではメイクとはあまり関係がありません。 古典的に、目、ベリーの唇、鼻は目を見張るものであり、神は眉毛とまだ検討されていない楕円形の顔に傷をつけませんでした。

空から空へ注ぐのが古典的な場合は省略します。 面白いところに集中していきます

メイクアップ パズルのときのことを思い出してください。眉毛から始めて対称性をチェックします。

対称性のチェックと一般的な評価により、「老眼鏡、マーキングペンシル、ピンセットを買いだめ」し、ここに長く滞在する必要があることがわかりました

この場合の顔の形状は、骨が柔らかい長方形 (細長い正方形) で、角がねじれていますが、プロジェクトの他のシリーズを見ると、これらのタイプの顔の角がねじれていないところはほとんどありません。邪魔をしてヒロインたちに任せてしまいました。 この特定のケースでは、これらすべてを農家に任せることもできますが、ここでは、下部を視覚的に明るくすることをお勧めします。 そして一般的に、定規に基づく顔のタイプの正式な測定をオフにして、顔全体を評価すると、下の部分が重いと言えるので、顔のタイプに応じて調整することをお勧めします。台形（洋ナシ形の面）の原理。 それでも！ 正式には、ボーンによれば、これは角丸長方形ですが、下の部分は正確に重いので、それをやることになります。

もっと詳しく見てみましょう

私たちが救済について話す場合、それは構造を意味します。 これは花崗岩の柱です。これは配列です。 これが力だ！ そして、柱が漆喰で覆われているか塗装されている場合、その質量と力はもはや見ることができません。
面は柱ではありません。 そしてもちろん花崗岩ではありません。 顔は線と色がすべてです。 そして、下部の構造の指定について話している場合、これは頬紅やあらゆる種類の彫刻製品の線と色を意味します。

均等なパンケーキのように見えないように、顔の最初の友人とアシスタントは赤面です。
おおよその塗布範囲を自分で指定し（私は両側のこの範囲のみに限定しました）、それを適用します。 私たちの顔の下は広いので、それを狭くすることに興味があることを意味します。つまり、急な傾斜角を使用することを意味します。

プロセスを複雑にして、濃い色と明るい色の2色の赤面を使用することができます。その後、赤面を適用できる領域だけでなく、必要な修正領域も考慮に入れます。

それらの。 私たちは、頬紅がもはや顔の単なる色の点ではなく、矯正手段としても使用されていることを理解しています（理解していますか？）。 これはチークの特徴の1つであり、この理由もあって、化粧ポーチには同じトーンの濃い色と薄い色の2色のチークを入れておくことをお勧めします。

輪郭補正剤として 2 色のチーク (チークとブロンザー、またはチークとスカルプティング パウダー) を使用することもできます。 1色のチークをチークとして使用し（塗る範囲と塗る線の急な傾きが維持されます）、2番目の色のチークを輪郭に近づけて修正します。

一番下の線は非常に条件付きです。より明確に示すには、頬が完全に見えるように写真を横から見る必要があります。

もっと。 頬にはまったく執着しないようにしましょう。頬紅は頬紅のようなもので、輪郭は別々です。

そして最後に

まあ、私たちには、あらゆる種類のブロンザーやスカルプティングパウダーを探したり、さまざまな色のチークをいじったりする時間も欲求もありません。 次に、濃い赤面またはブロンザーを使用して、頬ではなく頬骨の輪郭領域を修正します。 また非常に条件付きです。 それらの。 ここでは、赤面を適用する領域にはあまり執着していませんが（それがないわけではありません）、私たちは変化し、創造します。 ここに太い矢印を描きました。 絵を描いていて思いました。 今見てみると、矢印をさらに移動して、別の傾斜を作成し、一般的にこの矢印をよく使うことができることがわかりました。 メイクアップは常に創造力です！

あなたが自分で強調する必要があるのは主なことです - 底が視覚的に重い場合は、構造を追加して軽くします。
少なくとも、それは 1 つのチークカラーと急角度です。 これが最もシンプルで、最もわかりやすいと私は思います。
次に、創造性の余地があります。2 色のチークを使用して、リンゴの頬骨を強調し、頬骨の下にシェーディングを作成します。 または、2色のチークを使用して輪郭を調整します。 チークの色をいじって、暗いものを別の場所に使用したり、明るいものを別の場所に使用したりします。

すべてが許可されます。 誰もあなたを叱りません。 しかし、その前に考えてください - どのような効果を達成したいですか? この線またはその線がどのような物理的意味をもつのか。 そしてこれを考慮して結果を評価してください。

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もう一つの興味深い点は、顔のラインが全体的に丸いことです。
前にも言いましたが、彼らは「この顔とこの目を台無しにするのは下品な矢だけだ」と言います。 ここでも同じことを繰り返すことができます。
すべての人に適用できる一般的なルールはまだ思いつきません。 そしてそれを説明することさえできません。 しかし、全体的には非常に柔らかい外観のラインが見えます。 柔らかい色と矢印は、私にはネイティブではなく、気取っているように見えます。

そうですね、例えば

あなたは言う - まあ、それは黒です！ 演色性と鮮明さが違います！ あなたはそれを歪めて描いた、と言うでしょう。 まあそうかもしれない

例えば前回のヒロインと比べてみましょう。

そうですね、見た目が違いますね！
ここでは顔がシャープで、矢印が適切です。

そして今、私たちの顔は柔らかく、優しく、ここでは矢は異質です。

このような柔らかい顔には、反射材付きのファンデーションも禁忌です。 これらのリフレクターを使用すると、そのような顔がボールのように見えます。

_____________________

もう一度注目したい 3 番目の側面はアクセントです。

特定の詳細に取り組めば取り組むほど、より多くの注目が集まります。 したがって、修正を行う場合、主なルールはすべてを均等に解決する必要があるということです。 目の下のクマは、顔の中で最も目立つ場所なので、ワックスを塗っただけで何もすることはできません。 唇の非対称性を修正するだけで何もすることはできません。唇は鏡で最初に目に入るものであり、あなたを見るすべての人の目でもあります。 フルメイクのみ！ フルボルシチのみ）

ここでは重い下部が見えます。 実際、どんなに賢く修正しても、依然として難しいことに変わりはありません。 まあ、自然がそのように意図したのでしょう。 フルメイクをし、下部分の補正に加えて上部分に視線を集めるように心がけております。
それらの。 口紅は最も自然な色合いで、目はより明るくなります。 あと眉毛も！ 透明で美しい

あなたの目は怠け者です、眉毛だけを残してください。 しかし同時に、唇に赤い口紅を塗ると、楕円形や頬の修正がすべて目障りになります。

ここに私たちが彼女に会ったバージョンの私のヒロインの写真があります

とりあえずのスキル、つまり普段の普段のメイクを披露してもらいました。

唇はゴージャスですが、下がかなり重くなります。 眉毛はそれ自体に注目を集めません。 目は追加のアクセント（つまり、唇と目の両方のフォーマットで）またはそのような写真のように見えます。 プラス毛。 ボリュームはなく、すべてが再び顔の下部に視線が置かれます。

お尻が重い場合は、視線をできるだけ上に向けるようにしてください。 額と目のレベルでの非対称性、興味深いヘアカット、根元のボリューム - これはすべてプラスです。 尻尾、タイツ、頬の四角 - これはすべてマイナスです。 オーナーが紳士であることは明らかで、何でも可能です。 理想とは程遠い私の意見や好みに対して、外から見てどう見えるかを話しているだけです。

まあ、パルプはあるよ。
顔を扱うとき、どこを修正する必要があるかを言うのは常に簡単ですが、実際には、考えられるすべての修正は頭の中だけで行われます (特に私の場合、第三の目など)。 自分で髪を切り、メイクができるのは素晴らしいことですが、写真ではそうはいきません。 そして、これはそのようなおしゃべりです。 とても感謝しています。 彼らはその過程で私を信頼し、他の口紅を買いに行き、アプリケーションラインを試して、結果を私に見せてくれると。

私のヒロインと私たちはこんな感じになりました

そしてまだ終わっていません。 私たちは柔らかい口紅を選択し、構造を検討する過程で、チークを賢く使います。 ただし、眉毛には注意してください！ 眉毛ではなく、矢印、詩です！

グレーと黒のトーンで毎日のアイメイクがどのように見えるかを誰が尋ねたでしょうか？ ここ。 もちろんブラウンがあればもっと柔らかい印象になったと思いますが、私としてはこのデザインでも許容範囲です。
つまり、ルールは一種の約束事であるという事実に再び戻ります。 もちろん、それらから離れて、自分の個人的な見解に焦点を当てて創作することは可能ですし、そうすべきです。 ルールがあり、私たちの生活を大幅に簡素化しますが、少なくとも最初は、これやこれを習得する最初の一歩を踏み出すとき、ルールは私たちにガイドラインを与えます。 しかし！ これは万能薬ではありません）

でも結果はこうやって見せます

顔に対する認識が完全に変わったような気がします。

最後にちょっとしたお知らせがあります
かなり驚いたことに、このプロジェクトは単なるプロジェクトであることが判明し、うらやましいほど定期的に手紙が私のところに届きました。 「お母さん、心配しないで」というセリフもありますが、だからといって顔がいらないわけではありません。 顔は常に必要です。 ただし、古典的な顔の特徴を持っている場合、あなたの顔の特徴がすでにプロジェクトで練られている場合、私はあなたを連れて行くことができないことを理解してください。 私の個別相談とは関係ありません。 これは全く違います。 このプロジェクトは、何か興味深いものを紹介できる、社会的に役立つデモンストレーション投稿です。

顔を露出する準備ができているが、それが自分に似合うかどうか疑問がある場合は、写真を送って言ってください、その場で教えます。 すべてのメールに 1 ～ 3 日以内に返信します。 手紙を送ってから 3 日経っても返事がなければ、その手紙は私に届いていません。 もう一度送信してみるか、zhezho チャネルを通じて問い合わせてください。

多くの女性は、何年もダイエットをしたり、ジムで運動したりしてきたが、迷惑なセンチメートルが適切な場所で消えないという事実に直面しています。 Woman's Day の編集者と、人気フィットネス トレーナーで栄養コンサルタントのエレナ サンジャロフスカヤは、Oriflame Wellness Pumping プログラムの一環として、自分の体型を判断し、それに合わせたトレーニングを選択する方法を発見しました。

自分の体に真剣に取り組み始める前に、自分の体を決定する必要があります。 ボディタイプ。 このテストはすべての女の子にアピールするはずです。簡単で、自撮り写真を 3 枚撮る必要があります。携帯電話を手に取り、おへその高さに置き、タイトな服/水着で 3 枚の写真 (正面、背面、側面) を撮る必要があります。 写真撮影後は、次の図に従って写真を注意深く分析する必要があります。

写真から修正が必要な場所を特定する必要があります。 これを行うには、肩から腰まで直線を描く必要があります。 側面図とそのラインから、お腹、胸、お尻（お腹がいっぱいの場合）をどうすればよいかがわかります。 このような 3 視点の写真は、問題領域を迅速に特定し、修正する必要があるものと最初に取り組む必要があるものを理解するのに役立ちます。

したがって、次の手順に従ってください。胴囲と身長を cm (1 インチ = 2.54 cm) で測定します。 たとえば、ウエスト = 30 インチ、身長 = 64 インチという測定結果が得られました。 ウエストを身長で割ります: 30/64 = 0.47。

これは、次のことを意味します。 0.4 未満 - 痩せすぎているため、体重を増やす必要があります。

4−0.5 – 「正しい」梨。

0.51−0.6 – 中程度のリンゴ。 余分な脂肪を中央部の周りに蓄えます。

0.61以上 – 拡大したリンゴ。

三角形 - ヒップは肩より 5% 以上広い。 例えば、肩周りが80cm、胴周りが85cm以上であれば、

逆三角形 - 三角形の逆で、肩/胸が腰よりも 5% 以上広いです。 たとえば、肩周りが 85 cm の場合、ヒップ周囲は 80 cm です。

長方形 - 肩、胸、腰は同様の人体測定法を持ち、ウエストはありません。 たとえば、肩 85 cm、胸囲 85、ヒップ 89 cm (最大 5% の差異)、ウエスト 70 cm 以上。

砂時計 - 肩、胸、腰も同様の人体測定法を持ち、ウエストは明確に定義されています（60〜65 cm）。

これは非常に一般的なことであることに注意してください 混合タイプ！

最も一般的なタイプについて詳しく説明します

梨– この体型の違い: 狭い肩、広い腰、小さな胸、そしてほとんどの場合平らなお腹。 おそらく最も女性らしい体型です。 しかし、脂肪の主な蓄積がこの領域にあるため、セルライトで装飾されていることが非常に多い強力な太ももに満足する人はほとんどいません。

トレーニング方法

主に背中、肩、腕、胸などの上部に注意を払う必要があります。 これらの筋肉を鍛えることを恐れないでください。逆に、プロポーションを改善することで、重いお尻を隠すことができます。 私たちはこれらのゾーンを週に少なくとも2回、10〜12回の繰り返し、3つのアプローチのモードで取り組みます。 重量は慎重に選択します。 足をできるだけ「乾燥」させる必要があります。 重い重量を避け、複数回繰り返しモード (25 ～ 30 回) でのみ作業してください。 基本的な練習ではなく、個別の練習（スイング、アブダクションなど）に焦点を当てます。 あなたの体格の利点は、腹筋がすぐにスポーツ的な形状になることです。

有酸素運動に関しては、ステッパーと通常の自転車は絶対に除外してください（サイクリングは問題ありませんが、負荷をかけないでください）。 筋力トレーニング後または筋力トレーニングのない日に、インターバル モードで 40 分以上、最小限の抵抗で高強度の有酸素運動 (エリプス、トレッドミル) のみを行ってください。 すぐに結果を期待しないでください。しかし、一貫性と忍耐力を示し、適切な栄養を忘れなければ、あなたの非常に女性的な体型は引き締まり、調和のとれたものになるでしょう。

体型的には 砂時計あなたの問題の領域：上腕三頭筋、太ももの外側/内側、下腹部。 週に3〜4回、全身のサーキットトレーニングを行ってください。 体を重りとして使用するクロスフィットやプライオメトリック エクササイズは最適です。 スクワット、ジャンプスクワット、ランジ、ベンチに足を踏み入れるなどの基本的なエクササイズを複数回繰り返して脚を鍛えます。 腹部のトレーニングには、クロスクランチ（自転車）、プランク、サイドプランクを使用します。 15 ～ 30 回の高い回数に固執してください。有酸素運動には、縄跳びを使用したり、傾斜のないトレッドミルで走ったり、週に 2 ～ 3 回 30 ～ 35 分のジョギングを行ったりします。 脚にボリュームが出る場合があるため、ステッパーや自転車を使用したり、傾斜のあるトラックを走ったりしないでください。

トレーニング方法

トレーニングの例（ホームジムの場合）：種類 – 円形、1つのサークルで行うエクササイズの数 – 5、サークルの数 – 4～5、反復回数 – 40秒間でできる限りの回数、エクササイズ間の休憩 –いいえ; サークル間の休憩 – 1 分間。

演習

ジャンプスクワット

床/膝/足からの腕立て伏せ

ウェイトプレートを手に持ってスクワットし、最下点で2〜3秒間保持します。

側板

ベルトにゴム製ショックアブソーバー（ダンベル）を並べる

逆三角形- これは男性に典型的な体型ですが、女性、特にボートや水泳のアスリートにも見られます。 特徴的な特徴：広い肩、発達した胸、滑らかなウエストと狭いヒップ。 アンドロイドの体型の骨格系の構造は男性の体型に似ているという事実にもかかわらず、自然はしばしば大きな胸を与え、それを巧みに使用すると、非常に魅力的な女性のイメージを作成することができます。 上半身の過剰なボリュームは、衣服の助けを借りてヒップを視覚的に広げることでバランスを取ることができますが、ウエストははるかに細く見えます。

ほっそりとした長い脚は、彼らの身長の高さが群衆の中で目立つことの第二の間違いない利点です。 多くの場合、彼らはスレンダーな体型をしていますが、中には太りすぎの人もいます。 肩甲帯、二の腕、胸に脂肪がつき、より男性的な体型になります。

明らかな肥満になると、胃が大きくなり始め、リンゴのような形になります。 体重に関係なく、女性の太ももと脚はスリムなままです。

トレーニング方法

トレーニングの主な目的は、下半身と上半身のバランスを整えることです。 したがって、有酸素運動を行う場合は、ステッパーを使用するのが最善です。 腰と脚に適度な負荷を与え、体積を少し増やしますが、カロリーを消費します。 傾斜の強い上り坂ではトレッドミルを使用することもできます。 ただし、楕円体は避けた方がよいでしょう。 その主な目的は脚のボリュームを取り除くことであり、大きなトップを持つ女性はその逆の結果を必要とします。 筋力トレーニングに関しては、脚にボリュームを加える必要があります。 まず、スクワット、プレスなどの大きな筋肉群を対象とした複雑なトレーニングを実行し、次にあらゆる種類のランジ、脚の屈曲、伸展、外転を実行する必要があります。 脂肪を燃焼させ、筋肉量の増加を避けるために上半身を事前に運動させてください。 トレーニングは高反復のみ、つまり 4 ～ 5 つのアプローチで 20 ～ 30 回の繰り返しで行う必要があります。