Не могу простить предательство мужа что делать. Как простить измену мужа и сохранить семью

Восточная мудрость гласит: «В отношения мужа и жены встревают только глупцы». Но в жизни случаются ситуации, когда третий возникает в жизни пары по вине супруга. Измена – как нож в сердце, ранит там, где не ожидаешь. Статистика гласит, что мужская измена встречается всё чаще. Долгие годы брака в этом случае ничего не значат. Мужчина может пойти «на сторону»
как в начале семейных отношений, так и прожив более 20–25 лет с супругой.

Женщины – это существа с тонкой душевной организацией, и новость о том, что её мужчина предпочёл другую, ранит прямо в сердце. В женщине начинает бушевать ураган из обиды, унижения и горечи от измены мужа. В то же время она терзается мыслями, как быть дальше. Ни один высококвалифицированный психолог не сможет дать правильного ответа на данный вопрос. Чтобы понять, можно ли простить или же лучше отпустить мужчину, нужно разобраться в причинах мужских измен.

Однозначно можно сказать, что если женщина рассматривает мужа как предателя, а измену как предательство, то попытки сохранить семью будут тщетными. Если было принято решение сохранить брак, то муж и жена должны приложить усилия сообща.

Для этого нужно придерживаться следующих правил:

Супругам нужно поговорить друг с другом. Не ругаться и ссориться, а именно вести беседу. Она позволит выявить не только причины, но и отношение каждого из супругов к произошедшему. Особенно важно то, что скажет мужчина. Жене же следует внимательно выслушать мужа и тщательно оценить, что именно скрывается за его красноречивостью.
Ни в коем случае не следует жалеть мужа и пытаться искать ему оправдания. Он – взрослый человек, который должен нести ответственность за свои слова и действия.
Временная передышка. Нелишним будет время покоя и тишины. Одиночество поможет женщине разложить детали ситуации по местам и спокойно обдумать дальнейшие действия.
Увлечения – это отличный способ найти новые грани своей личности и не впасть в депрессию.
Дети часто становятся в ситуации обнаружения факта измены настоящим спасательным кругом. Можно уделять им больше времени и внимания. Это отвлечёт женщину и позволит получить массу положительных эмоций.
Здоровый эгоизм позволит вспомнить женщине, что она – представительница именно прекрасного пола. Поход в салон красоты или фитнесс-клуб помогут почувствовать себя красивой и яркой личностью. Именно забота о себе поднимает настроение и даёт ощущение уникальности и неповторимости.
«И это тоже пройдёт». Так было написано на кольце царя Соломона. Значит, за падением обязательно последует период взлёта. Нужно только верить в себя и своё будущее.
Положительные черты супруга. Необходимо вспомнить, чем привлёк внимание супруг в годы молодости. Нужно не только вспомнить, но и ощутить волнительные моменты жизни. Это поможет восстановить отношения с супругом.
Общение с подругами поможет развеять депрессию и прогнать негативные мысли. На время стоит отвлечься и стать весёлой беззаботной студенткой, вспомнить смешные моменты из вашей юности.

Измена с подругой

Измена мужа с подругой – это двойное предательств о. Не каждая женщина способна принять это, а тем более простить. Последняя рекомендация однозначно не поможет.

Чаще всего в таких изменах общество обвиняет саму женщину. Якобы она занимается подстрекательством мужа, часто расхваливая свою подругу. Но и отрекаться от подруг, как Людмила Прокофьевна из «Служебного романа», тоже не следует. Всем молодым девушкам рекомендация одна – не стоит излишне хвалить подругу и принижать свои достоинства. Мужчина должен знать, что его жена самая лучшая.

Но если измена произошла, что делать женщине в этом случае? Нередко такой поступок жёны не в силах понять и принять, ведь в голове сутками роятся мысли: он сравнивал меня с подругой, они обсуждали мои недостатки вдвоём… Поэтому бывает, проще развестись и начать новую жизнь, чем сделать вид счастливой жены, а потом подозревать всех подруг в предательстве.

Когда женщина решается простить мужа, то ей придётся навсегда забыть факт измены и постоянно контролировать свои мысли. Для этого семье необходимо изменить образ жизни полностью, а женщине – убедиться, что измены в будущем не произойдёт. Только при соблюдении этих условий можно сохранить брак и жить достаточно счастливо.

Но, по словам психологов, не все женщины готовы принять и простить. В таком случае единственный верный выход – это поставить изменника перед выбором и, исходя из его выбора, строить дальнейшую жизнь.

Вывод

Женщинам психологи рекомендуют не терять головы и не давать волю негативным эмоциям: не жаловаться на мужа незамужней или несчастливой в браке подруге, нельзя излишне пилить мужа за его недостатки, не хвалить подругу в присутствии мужа, при обнаружении факта измены продумать детально, как жить дальше, стоит ли прощать или отпустить изменника в свободное плаванье.

Примите факт случившегося

Отпустить боль – единственный правильный выход.

Никак невозможно изменить произошедшее. Предательство произошло, возвратить прошлое невозможно. Остаётся лишь создать счастливое будущее. Последующие дни постарайтесь заполнять исключительно положительными эмоциями.

Заставьте обидчика раскаяться

Изменщики обычно пытаются обвинять жён. Иногда первопричиной мужского предательства действительно является холодность избранницы. Однако зачастую неверный пытается оправдаться: вызвать жалость, обвинив супругу. Нельзя допускать чувство собственной вины. Перекладывание ответственности – детский поступок. Изменивший супруг – довольно взрослый мужчина.

Как простить мужу измену, когда предатель отказывается признавать ошибку? Искренне раскаяние – единственный правильный способ наладить взаимоотношения. Вызвать жалость обычно пытаются незрелые личности, которые избегают ответственности. Прежде чем говорить «Не могу простить измену мужа», заставьте виновника усвоить урок, искренне раскаяться. Иначе существует риск повторения поступка.

Откровенный разговор

Измена мужа иногда бывает спровоцирована поведением супруги. Попытайтесь выяснить истинную причину охлаждения. Обсудите проблему вместе с ним. Откровенные обсуждения восстановят взаимопонимание, вернуть отношениям искренность.

Внимательно выслушайте любимого. Сохраняйте спокойствие, постарайтесь сдерживать эмоции. Агрессивное нападение спровоцирует принятие защитной позиции, виновнику станет тяжело открыть внутренние переживания. Исключительно мирные переговоры могут решить конфликт.

Помимо осознания того, как простить мужа после измены, понимание настоящей причины предательства впоследствии может качественно улучшить союз.

Вспомните радостные моменты

Вспомните счастливые моменты супружества. Попытайтесь испытать старые чувства вновь. Возобновите ощущение радости, доверия, уважения. Переживание счастливых семейных событий заново поможет приобрести спокойствие. Воспоминания прошлого заставят бояться потерять оступившегося возлюбленного.

Отмечайте достоинства супруга, проговаривайте вслух. Подсказка как простить мужа за причинённую боль возникнет неосознанно. Великодушное доброжелательное отношение раскроет положительные качества брака.

Поживите раздельно

Временный разрыв создаст условия для обдумывания произошедших событий, осмыслить ценность брака. Обдумывание проблемы наедине поможет вернуть независимость, решение как простить предательство мужа окажется наиболее верным. Ненадолго расставшись, поймёте, что делать дальше. Возможно, временное отсутствие любимой заставит избранника скучать, попытаться вернуть возлюбленную. Однозначно, уединённое времяпрепровождение способствует восстановлению внутреннее спокойствие, обрести душевный комфорт.

Найдите новые увлечения

Найдите интересное увлечение. Займите свободные часы полностью. Угнетённое состояние постепенно перестанет беспокоить. Займитесь спортом. Физические упражнения снимают стресс, вырабатываются гормоны счастья. Йога поможет обрести гармонию. Вышивка, фотография, перепланировка квартиры, – любые занятия отвлекут, подарят положительные эмоции. Особенно успокаивает монотонная работа руками.

Займитесь детьми

Дети защищают ваш здравый рассудок, дают силы пережить тяжёлые времена. Организовывайте совместные прогулки, чаще общайтесь. Уделяйте особое внимание ребёнку. Чувствительные малыши всегда замечают испорченные отношения родителей. Нужно попытаться осторожно объяснить чаду причины отстранения. Но необходимо помнить: нельзя наказывать отца, запрещая общаться с отпрысками. Взрослым нужно решать проблемы самостоятельно.

Повысьте самооценку

Как забыть измену мужа и, главное, как принять измену, реально осознать лишь вернув чувство собственного достоинства.

Неуверенные женщины тяжело переносят предательство. Уверенные – наоборот, знают цену женской привлекательности.

Мужчинам нравятся немного самоуверенные женщины. Поэтому общайтесь, веселитесь, привлекайте внимание мужского пола. Обновите гардероб, посещайте салоны красоты. Повышайте собственную самооценку.

Вспоминайте комплименты: близких, сотрудников, особенно ухажёров. Попросите возлюбленного описать ваши достоинства. Лучше запишите, перечитывайте записи. Предательство – вызов самооценке. Верните собственное восхищение собой.

Попытайтесь восстановить доверие

Измена мужа, случившая раз, может повториться. Вернуть утраченное доверие всегда сложно. Объясните возлюбленному причины тревоги. Опоздания домой, необоснованные задержки, учащённые звонки могут вызывать неприятные мысли супруги, ведь могут являться признаками повторной неверности.

Пускай виновник потрудиться отвоевать доверие снова: исполняет просьбы приходить домой раньше, вовремя берёт трубку, делиться переживаниями. Если избранник дорожит супругой, то попытается завоевать доверие вновь.

Не допускайте ревности

После ошибки мужа как ни пытайся, тяжело снова довериться человеку. Ревность способна вовсе испортить все попытки наладить гармонию. Однако постарайтесь найти силы забыть обиду. Проверяя телефон, компьютер, почту, бесконечно устраивая допросы, рискуете несправедливо обидеть любимого. Причины ревновать, возможно, попросту отсутствуют. Ревность способна разъедать возлюбленную изнутри. Нужно осознать: возвращение доверительных отношений требует усилий обоих.

Примите помощь специалиста

Проблему как простить измену мужа советы специалиста помогают решить наиболее верно. Оценивая конкретную ситуацию, консультант семейных вопросов судит беспристрастно. Иногда обманутые жёны принимают неверные решения: разводятся, мстят любовницам, остаются с неизменными бабникам. Сторонний взгляд специалиста окажет благоприятную услугу.

Советы психолога уверяют – любую трудную ситуацию возможно преодолеть.

Особенно когда оба супруга намерены прилагать усилия. Многие пары отказываться слушать сторонние советы. Однако именно специалист подскажет методы восстановления доверия, возвращения уважения, поможет приобрести уверенность. Лучше обращаться вдвоём. Однако, если супруг отказывается посещать сеансы вместе, приходите одна. Консультант поможет проработать негативные эмоции – тревогу, обиду, боль, неуверенность, низкую самооценку, депрессию.

Переждите

Нужно перетерпеть некоторый период, чтобы окончательно отпустить обиду. Не стоит изображать радость, когда внутри раздирает боль. Притворяясь счастливой, лишь усугубите проблему. Дайте себе время разобраться, как забыть измену мужа и найти силы жить дальше.

Постарайтесь искренне оставить прошлые обиды. Нельзя напоминать избраннику старые проступки. Постоянные укоры лишь усилят конфликт. Решившись вернуть возлюбленного, простите предательство навсегда. Бесконечные напоминания оттолкнут избранника, вызвав дополнительное раздражение.

Иногда подобные ситуации лишь укрепляют союз. Своеобразная проверка прочности брака может оказаться полезной. Попробовав другой жизни, неверный супруг зачастую убеждается, что нет никого лучше жены. Помните это, когда возлюбленный умоляет дать второй шанс.

Заключение

Как простить измену мужа и жить дальше, если не верить в лучшее? Любую сложную ситуацию реально пережить. Плохие жизненные периоды уходят, взамен всегда приходят хорошие. Мы живем, чтобы испытать разнообразие человеческих эмоций. Случается, приходится испытывать горечь. Существует множество вариантов решения трудных проблем.

Намереваясь сохранить семью, постарайтесь искренне забыть и отпустить боль предательства. Обвинения, укоры и ссоры способны лишь разрушить союз. Бесконечные выискивания причин усложняют ситуацию. Брак выживет, благодаря положительным эмоциям, поддержке, проявлению нежности. Каждый заслуживает шанс на вторую попытку. Подарите возможность быть счастливой в первую очередь себе.

Простить измену сложно, независимо от ее причины. Муж может изменить из-за недостатка любви или просто уйти к молодой. Как простить измену мужа ? Кого винить? Стоит ли вообще прощать? Ответить на этот вопрос помогут причины измены. Если разобраться в них, то станет ясно, прощать или нет. Отрицание только усложняет задачу. Не нужно думать, как это могло произойти. Некоторые женщины предпочитают закрывать глаза на измену. Так можно жить, но жизнь с изменой счастьем не назовешь. Самый простой шаг - изменить в отместку. Но после торжества горечь возвращается.

Кажется, что опытной даме легче простить измену мужа. На самом деле, молодой девушке простить легче. У девушки впереди годы жизни, надежды. Женщины, которые прожили с мужем много лет, родили детей, считают измену концом счастья. Первый шаг, как простить измену мужа , это принять ее. При этом не нужно себя жалеть. При измене лучше всячески убеждать себя в своей привлекательности. Если супруг идет на примирение, то нужно объявить мир в семье. Но не нужно скрывать свою боль. Муж должен жалеть не жену, а себя. Жалость - чувство, которое нужно поселить в провинившемся.

Откровенный разговор

Разговор начистоту - это тоже способ, как простить измену мужа . Измену можно обнаружить. Об измене может сказать сам супруг. В любом случае о факте нужно говорить. Как правильно построить свой разговор с мужем? Тихая и скромная женщина должна быть сильной, немного гневной. Агрессивным натурам нужно быть сдержанными и скромными. В общем, нужно удивить вторую половинку своей реакцией. Если мужчина ценит в своей супруге рассудительность, значит, нужно решить проблему рассудительно. В разговоре необходимо заставить его почувствовать свою вину. Чувство вины будет для мужчины наказанием. Не нужно угрожать изменить или сразу прощать.

Жизнь порознь

Как простить измену мужа , если каждый день видеть перед собой его лицо? Чтобы простить, нужно на время разойтись. Уходя, обязательно следует оставить о себе напоминание. Освобожденный не должен расслабляться. Цель ухода - возможность подумать рассудительно и заставить мужа скучать. Если в семье царили романтичные отношения, то измену простить легче. Как правило, подобные измены происходят из-за ссор, в порыве гнева. Лучше всего уехать не к родителям. Можно попутешествовать, отдохнуть в другом городе, стране. Детей желательно взять с собой. Только не нужно резко отрывать ребенка от папы. Поездку нужно выставить как необходимость, не как наказание.

Новое увлечение

Женщина может понять супруга, простить его. Но обида останется, и воспоминания об измене никуда не денутся. Поможет пережить обиду новое увлечение. Со временем увлечение может перерасти во что-то более серьезное. Если возлюбленный занимает все свободное время, то пережить измену сложнее. Мужчина не должен быть единственным смыслом жизни. Всегда нужно любить больше себя. Это не значит, что любить нужно по дозам, не целиком. Хобби поможет отвлечься от страха потерять любимого. Можно записаться на танцевальные курсы, курсы иностранного языка. Не нужно думать, что уже поздно что-то менять. Жить и пробовать новое никогда не поздно.

Дети

Детей нельзя использовать как оружие наказания. Решать взрослые проблемы нужно самостоятельно. Но дети могут помочь маме справиться с изменой. Можно уделить больше внимания ребенку, совершать совместные прогулки. Если ребенок взрослый, то можно обсудить с ним его личные проблемы. Главное при измене - отвлечься от нее. Мужа нужно простить не только на словах, но в душе, вспоминая все хорошие моменты, дни рождения ребенка. Любой человек совершает ошибки. Нужно заставить мужчину скучать по прежней жизни. Свое решение обязательно сообщается ребенку. Объяснять поступок папы надо без гнева. Если ребенок взрослый, то он сам способен сделать выводы.

Полюбить себя

Сложнее простить измену женщинам, которые неуверенны в себе. Привлекательной особе, которая пользуется успехом у противоположного пола, легче бороться с неприятными чувствами. Нужно попытаться полюбить себя. Не как мать или как успешную бизнесвумен, но как соблазнительницу. Комплименты случайных спутников жизни помогут простить измену мужа. Вовсе не обязательно изменять в отместку. Беседа с интересным собеседником, ужин - это не измена. Нужно всячески доказывать себе, что лучше красавицы и умницы нет. Если убедить себя, то можно убедить и окружающих. Нужно больше проводить времени в компаниях. Даже если нет настроения, красиво одеться и пойти на встречу друзей.

Нет прощения

Не всегда измену мужа нужно прощать. Прощение не должно быть вынужденным, например, из-за маленьких детей, долгих лет брака. Если смириться и простить измену нельзя, то лучше расстаться. Не нужно бояться одиночества. Если женщина успешна, уверена в себе, то она сможет влюбиться в любом возрасте. Измена может стать знаком свыше, что нужно начать новую жизнь. Семья, дети, совместные годы не должны обязывать прощать. Лучше расстаться, чем жить не любя. Как понять, стоит ли прощать? Все дело в причине измены. Если после устранения причины муж не меняет своего поведения, значит, нужно расставаться. Не нужно принимать скорых решений. Поступки должны быть обдуманными.

Проявить эгоизм

После раскрытия измены главное не чувствовать себя ущемленной. Нужно быть напористой, эгоистичной. Счастливой можно быть и после предательства. Вообще, неверность лучше не рассматривать, как подлость. Измена - это ошибка. Нужно попытаться быть счастливой назло. Женщина должна попробовать развить в себе чувство агрессивности. В этом случае счастливой можно быть назло мужу, подругам, любовнице. Надо дарить себе маленькие радости, например, пойти на премьеру фильма, купить новую одежду, вкусности. От переживаний необходимо отвлекаться.

Друзья и родные

Родные пусть и не были в такой ситуации, но они пытаются помочь. Зачем делать из них врагов? Не нужно стесняться приглашать гостей, открывать душу близким. Можно даже закатить вечеринку, устроить девичник. На проблему лучше всего взглянуть молодым взглядом. Почему в молодости проблемы и трудности легче пережить, чем в возрасте? Все дело в будущем. Молодая девушка верит, что у нее все впереди. Еще будет много встреч и романов, вздохов и расставаний. Но после 30 лет не нужно ставить на будущем точку. Разве кто-то мешает пробовать что-то новое? Можно совершить маленькое безумство, на которое раньше не решался.

Вера в будущее

Что бы ни произошло, нужно всегда думать о будущем. Если настоящее разочаровало, то будущее может быть светлым. Зачем нагнетать обстановку? Раньше или позже измена забудется. Даже с изменой можно почувствовать себя счастливой. Главное, убедить себя в том, что муж по-прежнему любит. Не стоит разочаровываться в мужчине раньше времени, не давая ему шанса. Разочаровавшись в избраннике, не нужно разочаровываться во всем мире. Поверить в будущее помогут книги, фильмы, друзья. Маленькие перемены - это уже новая жизнь. Нужно помнить, что у счастья нет возраста. Женщина может быть счастливой с сильным полом, без него, с изменой, и в любом возрасте.

Одним из самых тяжёлых испытаний в супружеской жизни является измена. Со многими недостатками своей второй половинки люди пытаются мириться, но всё рушится, стоит только им узнать о неверности. Причём чаще всего с этой бедой сталкиваются женщины. Тому есть несколько объяснений. В первую очередь причина кроется в полигамной природе мужчин, кроме того, у них зачастую больше личной свободы, поскольку заботы о доме и бытовых мелочах в основном ложатся на плечи женщин. К тому же не секрет, что мужчины представляют интерес для противоположного пола дольше, чем женщины. Это обобщённая точка зрения, из которой, конечно, нередко бывают исключения, но в большинстве случаев всё именно так. Так как же поступить, если пришлось столкнуться с такой проблемой, как неверность мужа? Как не наломать дров и не испытать дополнительных страданий?

Как осмыслить эту новость?

Узнать об измене мужа можно по-разному. Однако каким бы образом это ни произошло, главное – сдержать первые эмоции и не совершить никаких действий. Сначала всё необходимо обдумать и тщательно взвесить. В таких ситуациях любое слово, действие или случайный свидетель могут осложнить ваше положение, ограничить в возможностях последующих решений. Поэтому, чтобы не лишить себя права выбора тактики поведения, лучше выждать время. Исключения составляют ситуации, при которых муж, что называется, был пойман с поличным, но об этом варианте речь пойдёт позже.

Если ситуация позволяет и о вашей догадке пока никому не известно, держите себя в руках и выполняйте следующие правила:

никому не звоните, не сообщайте, не жалуйтесь;
не ставьте мужа в известность о своей осведомлённости;
не уходите из дома «ночевать к подруге», «в гости к маме» и т. д.;
не пытайтесь отплатить той же монетой;
не совершайте импульсивных поступков (не выбрасывайте в окно его подарки, не злоупотребляйте спиртным, по возможности не садитесь за руль);
не закатывайте скандал мужу, когда он вернётся.

Если вам слишком трудно взять себя в руки и необходимо время для того, чтобы собраться с мыслями, вы можете воспользоваться некоторыми нехитрыми уловками. К примеру, если печальная новость застала вас посреди дня, а до возвращения мужа с работы остаётся совсем немного времени и вы не уверены, что сможете разговаривать с ним как ни в чём не бывало, ничем себя не выдав, сошлитесь на плохое самочувствие. По возвращении неверного супруга домой лягте в постель и скажите, что весь день страдали от сильной головной боли, теперь приняли лекарство и собираетесь уснуть.

Это позволит потянуть время, объяснит ваше плохое настроение, избавит от необходимости разговаривать с ним. Всё это необходимо только для того, чтобы добиться единственной цели – принять трезвое решение. Необходимо понимать, что решение, принятое в гневе, чаще всего оказывается неверным. Потом, пожалев о сделанном, вернуть что-либо, исправить вы, скорее всего, уже не сможете. Такая выжидательная тактика подходит для таких случаев, как:

Вы случайно увидели мужа с другой женщиной, например, на улице или в кафе. Характер их отношений не вызывает никаких сомнений – так могут вести себя только любовники. При этом вы остались для них незамеченной, что даёт вам возможность уйти и всё обдумать. Желание устроить сцену или хотя бы просто посмотреть в этот момент ему в глаза, подавите в себе, каких бы вам усилий это ни стоило.
Вам прислали сообщение (возможно, анонимное), из содержания которого следует, что ваш муж вам изменил либо делает это систематически. Сообщение может содержать фото- или видеоподтверждение, копию его переписки с другой женщиной и т. д. Одним словом, доказательства должны быть железными, в противном случае это может оказаться провокацией и ложью, направленной именно на то, чтобы внести разлад в вашу семью. Остерегайтесь поспешных выводов.
Вы стали случайным свидетелем разговора мужа с кем-то или третьих лиц, например его друзей, которые, не догадываясь о том, что вы всё слышите, озвучили данную проблему. Опять-таки, постарайтесь сдержаться и не подать виду, что вы случайно подслушали этот разговор.
Вы нашли доказательства измены в личных вещах, телефоне или компьютере мужа. Причём он о вашей догадке пока не знает. Здесь существует вероятность, что он намеренно подтолкнул вас к разоблачению своей измены, чтобы спровоцировать вас на скандал и облегчить себе уход из семьи либо умышленно причинить вам боль. И в том и в другом случае не поддавайтесь чувствам, промолчите о своей находке.

Конечно, нередко о неверности мужа женщина догадывается сама. В поведении неверного супруга обычно происходят определённые изменения. Он становится равнодушным, рассеянным или раздражительным, часто задерживается после работы либо уходит «по делам», старается не оставлять телефон без присмотра, избегает смотреть в глаза и т. д.

Обычно в этом случае женщина начинает искать подтверждение своей догадке, мучается, подозревает, срывается по мелочам. Начинается тяжёлый период, который может длиться годами. Это самый неблагоприятный из всех возможных вариантов развития событий, поскольку он настолько истощает женщину морально, что для разрыва отношений между супругами бывает достаточно сущей мелочи.

Итак, получив сведения об измене мужа, первое, что нужно сделать, – это убедиться в их подлинности. Не допустите ошибки, убедитесь, что это не недоразумение, не чья-то интрига, не плод вашей бурной фантазии. Если сомнений нет никаких и измена действительно имела место, принимайте решение. Пауза, которую (если вам посчастливилось) вы получили, не должна затягиваться надолго. Приняв решение, приступайте к действиям.

Принятие решения

За тот период времени, который вы потратили на осмысление произошедшего и взвешивания всех за и против, вам необходимо проанализировать следующее:

Случай измены был единичным или ваш муж часто вступает в связи с женщинами, легко увлекается и это можно расценивать как качество его характера. Также имеет значение, насколько длительна его нынешняя связь. Иными словами, вы имеете дело с продолжительной влюблённостью мужа или с банальной физической изменой по принципу «воспользовался представившейся возможностью».
В каком состоянии находятся ваши отношения. К примеру, всё течёт как обычно или в последнее время вы ссоритесь; он проявляет к вам повышенное внимание, словно старается извиниться, или он тяготится вашим обществом, всё время вами недоволен. Возможно, ваши отношения испортились давно, вы охладели друг к другу, вас держат только дети и какая-то привычка и т. д.
Обратите внимание, насколько тщательно старается ваш муж скрыть от вас факт своей неверности. Он всеми силами выкручивается, каждый день придумывает новое объяснение своему отсутствию, старается вести себя как ни в чём не бывало. Либо он уже не пытается даже делать хорошую мину при плохой игре, ему словно безразлично, что вы подумаете и почувствуете.
Насколько важен для вас ваш брак. Готовы ли вы пойти на жертвы ради того, чтобы сохранить его. Или вы сами им уже настолько тяготитесь, что в голову приходят мысли вроде «уж лучше никак, чем так». Является ли совершённая измена громом посреди ясного неба или только ещё одним ударом в череде горестных событий, в которую превратилась ваша семейная жизнь. Иными словами, если бы не измена мужа, хотели бы вы сохранить этот брак?

Также примите во внимание возраст вашего супруга. Это имеет значение, поскольку в период кризиса среднего возраста мужчины испытывают целый комплекс переживаний и проблем, о которых они в подавляющем количестве случаев не говорят ни одной живой душе. Догадаться о том, что этот кризис наступил, даже сам мужчина может не всегда, женщина же и вовсе должна обладать уникальным чутьём, чтобы сразу определить его начало.

Между тем к данному явлению следует отнестись как к неизбежному этапу жизни любого человека. К примеру, переходный возраст у подростков тоже чреват множеством проблем, однако к их решению подключаются и родители, и педагоги, и психологи. А взрослый мужчина остаётся со своим кризисом один на один. Кто-то справляется с ним более успешно, другие же начинают выкидывать такие номера, что вызывают удивление даже у старых друзей и родственников. В этот период мужчины часто пытаются завести новые романтические отношения.

И в данном случае такой поступок скорее является жестом отчаяния, признаком страха, последствием разочарования, отголоском внутренних комплексов и только потом – изменой жене. Однако это вовсе не снимает ответственности с мужчины, который подверг риску свой брак, причинил боль супруге, нанёс моральную травму своим детям. Просто в данном случае объяснение у такого поступка принципиально другое, чем в иных ситуациях. И как бы цинично это ни прозвучало, но, возможно, именно в этом случае следует проявить больше такта и понимания по отношению к мужу. Тем более что кризис среднего возраста однажды закончится.

Если вы решили его простить

Возможно, следующая фраза прозвучит чудовищно, но если разобраться в вопросе глубже, то выяснится, что она отражает действительность: если муж вам изменил, то ничего ужасного на самом деле не произошло. Да, вам больно, в первый момент вы не можете представить, что когда-нибудь снова займётесь с ним любовью, вам кажется, что мир рухнул. Однако всё это говорит в вас уязвлённая гордость. Объективно же существенного урона ваша семья от этого не понесла. Не торопитесь возмущаться, услышав подобное, сначала задумайтесь вот над чем:

Практически все мужчины за редким исключением хотя бы раз в жизни изменяли своим вторым половинкам. Просто некоторые жёны об этом узнают, а некоторые – нет. Вы узнали – и в этом вся разница.
Если это единичная измена, а не длительная связь с постоянной любовницей, то изменений вообще не произошло, только ваше самолюбие было уязвлёно. В некотором смысле эта ситуация может принести даже пользу: муж под гнётом вины станет более внимателен и нежен.
Если он, будучи разоблачённым, прекратил длительную связь с любовницей, значит, вы для него куда более важны и дороги. Кроме того, в глубине души он будет благодарен за ваше великодушие, за то, что вы нашли в себе силы простить его.
Существуют проблемы куда более опасные и серьёзные, особенно по степени возможного урона для семьи. Речь идёт о таких пороках, как алкоголизм, пристрастие к наркотическим веществам, игромания. Если вам не пришлось сталкиваться с такими тяжёлыми проблемами, то попробуйте их хотя бы представить. А потом ответьте себе на вопрос, так ли уж страшна минутная слабость вашего мужа.

Также следует помнить, что никто не застрахован от ошибки. Если муж ошибся или запутался единожды, дайте ему возможность выбраться из сложной ситуации, протяните ему руку помощи. Это не означает, что его нужно похлопать по плечу и сказать: «Ну ничего страшного, с кем не бывает». Это значит, что лучше изобразить неведение, при этом сделать всё, чтобы он понял: дома его любят, ценят, уважают и ждут. Дома всё должно быть мирно и спокойно: уют и порядок, ласковая, заботливая, родная жена, любимые вещи – всё настолько близкое и своё, что уходить просто не захочется. При этом дать понять мужу, что мириться с изменами вы не будете.

Можно при случае намекнуть, что всей этой милой и уютной жизни может наступить конец. К примеру, при просмотре фильма, где будет соответствующий поворот сюжета, сказать полушутливым тоном: «Я бы, наверное, умерла в такой ситуации! Даже не представляю, что бы со мной стало, если бы ты мне так же изменил. Это же всему конец: и семье, и общему будущему, и беззаботной жизни детей! Как хорошо, что ты у меня не такой. Вот только попробуй, заведи интрижку на стороне!» Или при обсуждении чужой ситуации, например развода общих знакомых, сказать возмущённо: «Ну конечно, она от него ушла, он же ей изменил! Это как надо себя не уважать, чтобы променять созданное своими руками счастье на какую-то временную интрижку с чужой женщиной, которых на свете море!» – и тут же добавить: «Тебе чай с лимоном, любимый?» Иными словами, вести себя так, как будто вас лично это всё совершенно не касается. Но с вашей позицией по данному вопросу супруг будет недвусмысленно ознакомлен.

Всё написанное выше предназначено только для вас. Мужчину категорически запрещается посвящать в данную позицию умеренной лояльности. В противном случае он может счесть, что измена мужа – это совершенно естественно и непредосудительно. А это вовсе не так. И вам мириться с постоянными изменами тоже вовсе нет нужды. Эта позиция поможет пережить боль и разочарование, а также найти силы, чтобы простить мужа. Но применять её следует единожды, а не превращать в модель совместного существования, поощряющую безнаказанность мужчины.

Пережить измену в любом случае непросто. Если вы решили справляться с этой трудностью в одиночестве (не говорить мужу, что обо всём знаете), то ваша главная задача – не дать чувствам прорваться наружу. Со временем вы переживёте этот кризис. Если же после измены вы выясняли с супругом отношения, если он был уличён и раскаялся, если вы обещали ему постараться простить и т. д., то вам придётся, пожалуй, даже тяжелее. В этом случае нужно придерживаться правил трёх «не»:

не напоминать;
не упрекать;
не рассказывать окружающим.

Если вы после примирения будете то и дело упрекать мужа, «пилить», демонстрировать своё уязвлённое самолюбие, то вы навредите и себе, и ему. Фактически вы сведёте на нет все свои усилия. Не стоит при каждом упоминании о чьей-то измене многозначительно посматривать на него, поднимать бровь, усмехаться и т. д. Однажды его терпение лопнет, и вы поссоритесь. Поверьте, он тут же избавится и от чувства вины, и от чувства благодарности. И для чего, спрашивается, вы тогда старались?

Конечно, боль не может исчезнуть как по мановению волшебной палочки. Вы ещё долго будете переживать. Но это совершенно естественно. Просто старайтесь гнать от себя эти мысли, напоминайте себе, что простить мужа – это ваше решение, которому теперь просто надо следовать, и всё. Если вы и сорвётесь где-то, упрекнёте или обидите его, просто тут же скажите: «Ты должен дать мне время, чтобы я всё забыла. Нам обоим нужно набраться терпения». И не превращайте мужа в вечно кающегося грешника, иначе вы с ним сами не сможете жить.

С изменой в своей жизни рано или поздно сталкивается подавляющее большинство женщин. Однако после подобного открытия их армия разделяется на три лагеря: один состоит из тех, чья гордость не позволяет дальше сосуществовать с предавшим партнером; второй составляют жены, закрывающие на измену глаза во имя чего-либо; третьи же не отводят глаз от правды жизни и ищут в себе силы простить и снова быть счастливыми вместе.

Первая категория женщин сделала свой выбор, и речь сейчас не о них. Создать видимость, что ничего не было, чтобы не перестраивать свою жизнь заново, также не является решением проблемы. Это лишь уход от нее, лжемудрость, рождающая равновесие настолько зыбкое, что оно может рассыпаться от малейшего дуновения ветерка, отчего все невысказанное выплеснется с утроенной силой.

Обычно люди порицают в других то, что они не приемлют в самих себе. Как следствие, если женщина любит себя, то она намного снисходительнее и к своему провинившемуся партнеру. В этом есть большая доля здравого смысла. Неуверенная в себе женщина гораздо болезненнее воспринимает любые ситуации, усматривая в них личную обиду, в то время как женщина с высокой самооценкой многое списала бы на чужую ошибку.

Вывод очевиден: чтобы легче было простить (да и в дальнейшем игнорировать мелкие промахи, не раздувая из них слона), следует попытаться полюбить себя. Не пожалеть и побаловать чем-то, как обиженного всеми ребенка, а именно полюбить, как королеву, лучше, умнее, соблазнительнее которой нет. А для этого все средства хороши: фитнес, салоны красоты, новые хобби и интересные собеседники – хватит играть роль бережливой одомашненной хозяйки, пора вдохнуть полной грудью и ощутить весь свой потенциал.

Когда в голове остается множество риторических вопросов, на которые невозможно дать ответ, мысли так или иначе будут крутиться вокруг них, как лодки вокруг якорей. Труднее всего забыть то, что осталось незавершенным. Чтобы сдвинуться с места, нужно постараться заменить каверзные вопросы по типу «за что мне такое?» конструктивным: «чем я могла спровоцировать ситуацию?». Это позволит навести порядок в мыслях и, наконец, расставить точки над «і».

Вполне вероятно, что находя ответы, женщина обнаружит немало и собственных промахов. Главное, не приниматься горевать над содеянным, взваливая вину всецело на себя и снова опуская свою самооценку до уровня плинтуса. Здоровый конструктивизм должен помочь трезво оценить свои слабые места и найти способ избежать подобного в будущем.

В любом случае подобный самоанализ ярко продемонстрирует, что в случившемся так или иначе виноваты обе стороны, пускай даже в разной степени. Осознание своей причастности поможет перевести факт измены из категории подлости в категорию ошибки, защитной реакции или эмоционального всплеска, что уже менее травматично.

К подобным примирительным диалогам следует прибегать, лишь обретя уверенность в себе и четко сформировав в голове причинно-следственные связи происшествия, о чем говорилось выше. Иначе беседа может принять обличительный характер, что побудит каждую из сторон защищаться и нападать в отместку. На диалог есть смысл выходить лишь тогда, когда страсти улеглись, каждый из пары осознал свой «вклад» в ситуацию и готов работать над собой и дальнейшими отношениями.

Лучший способ простить – это вновь испытать чувство душевной близости и доверия к супругу. А на это, в свою очередь, можно рассчитывать, лишь набравшись смелости для того, чтобы открыться самому. Близкие люди в большинстве своем неспособны причинить боль тому, кто признает свою уязвимость и просит о помощи. Стоит рассказать мужу о своих переживаниях в момент открытия измены, о том, насколько порожденные этим страхи сейчас довлеют и мешают нормально жить, и о том, как хотелось бы излечиться от них, научившись заново дышать полной грудью. Если мужчина был возвращен в семью не против своей воли и осознает, какую боль он причинил близким людям, он обязательно откроет свое сердце навстречу, изгоняя из головы женщины ее обиды и страхи один за одним.

Прощение – это, в какой-то степени, эквивалент понимания. Память человека устроена таким загадочным образом, что чем больше пытаешься механически стереть из нее что-то, тем надежнее закрепится в ней неугодный эпизод. Лишь осознанием человеческого несовершенства, импульсивности, сложных причинно-следственных мотивов каждого поступка можно принять жизнь, такой, какая она есть, со всеми ошибками, которые каждый в ней совершает, с разнообразием взглядов и систем ценностей.

Все, что происходит на жизненном пути, имеет целью что-то сообщить или научить чему-то. Возможно, измена мужа – это сигнал к тому, что пора провести в жизни семьи генеральную уборку, расставить новые приоритеты, достигнуть большей степени духовной близости. Усвоившим урок дается возможность перевести взаимоотношения на качественно лучший уровень, а у закрывших на него глаза существует риск получить повторный. Как бы то ни было, измена – это не конец света. И если у обеих сторон есть желание разобраться и приложить усилия для того, чтобы переработать этот инцидент во благо будущему – значит, семье быть.