Многие родители со временем сталкиваются с проблемой отучивания ребёнка от сна в одной кровати с ними. Конечно, для малыша тесный контакт с мамой приятен тем, что создаёт ощущение защиты и спокойствия. От того и нравится ему сон с родителями. Да и для мамы он, поначалу, также приятен и удобен, так как между ней и ребенком создается более тесная эмоциональная связь.

Однако, впоследствии, ребёнок может вовсе не научиться спать в одиночестве и впасть в зависимость от присутствия взрослых. К тому же, такой сон создает проблемы с нормальным отдыхом родителей.

Поэтому, рано или поздно, начинаешь задумываться: как отучить спать с родителями ребёнка?

— Лучше всего начать данный процесс по исполнению ребёнку двух-трёх лет – период, когда у ребёнка приходит первый этап самостоятельности.

— Во-первых, следует приучить ребёнка к кроватке, чтобы он не боялся спать отдельно. Старайтесь, чтобы дневной сон малыша проходил именно в ней. Во-вторых, необходимо обязательное соблюдение режима. Старайтесь, чтобы в режиме вашего ребёнка не происходило серьёзных изменений.

— Хороший способ отучения – брать с собой в кровать большую мягкую игрушку и укладывать ее между собой и ребёночком. Таким образом получается, что он спит с вами, но, тем не менее, несколько отдаленно.

— Также стоит поставить рядом с вашей кроватью кроватку малыша или небольшой диван и перекладывать малыша, когда тот будет крепко засыпать. Если он будет просыпаться или просто ворочаться во сне, приласкайте его, но всё же оставьте в кроватке. Можно также поближе прижать к нему игрушку.

— Если малыш будет спокойно спать рядом с вами в своей кроватке, стоит начать потихоньку отдалять детскую кроватку от своей. Постепенно отодвигая, перенесите её в другую комнату.

— Отучить спать с родителями будет проще, если вы создадите комфортные новые условия для сна вашего малыша. Вероятно, что ему не будет нравится постельное бельё, подушка или что-то ещё. Будьте внимательны к своему ребёнку и постарайтесь дать ему возможность выбрать те постельные принадлежности, в которых ему будет наиболее комфортно. Помимо этого, обязательно нужно приобрести красивый детский ночник.

— Если ребёнок будет приходить к вам ночью, нужно успокаивать его и возвращать в кроватку. Однако, если он будет возвращаться, следует проявить настойчивость, но, не раздражаясь – только так малыш поймет, что родители настроены достаточно решительно.

— Обязательно перед сном делайте “ритуальные действия” – читайте ему книгу, обменивайтесь впечатлениями о прошедшем дне. Это необходимо для того, чтобы ребёнок понимал, что вы не изменили к нему своего отношения, несмотря на то, что больше не проводите вместе ночные часы.

Совместный сон ребенка с родителями в последнее время все чаще практикуется молодыми мамами и папами. Но однажды наступает момент, когда взрослые понимают, что ребенка пора перевести в свою кроватку. Взрослым необходимо свое личное пространство для сна, да и ребенку уже пора привыкать к собственному спальному месту. Все это понимают, но ничего поделать не могут - чадо, привыкшее с рождения с теплому маминому боку, категорически отказывается выселяться. Как приучить ребенка спать в своей кроватке, рассказывает известный детский врач и автор статей и книг о здоровье детей Евгений Комаровский.

Совместный сон - за и против

Совместный сон с мамой биологически вполне обоснован. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто и не задумывался о том, где спать новорожденному - он всегда был рядом с матерью.

С развитием цивилизации взгляд на это несколько поменялся - родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, да и утром папе и маме надо вставать на работу. Стало удобнее укладывать ребенка отдельно.

В последнее время многие психологи и неонатологи утверждают, что для ребенка более естественно спать рядом с родительницей. Тем самым поддерживается невидимая связь с ней. В качестве плюсов указывают на более стабильное эмоциональное состояние малышей, которые спят с родителями. Впрочем, маме это даже удобно - покормить кроху грудью можно в любое время ночи, не вставая с постели. Малыш не плачет - все, что ему надо, находится под рукой.

На этом польза заканчивается. Евгений Комаровский утверждает, что эта польза вообще преувеличена. А вот минусы вполне ощутимы для всех.

Во-первых, мама может нечаянно травмировать ребенка во сне, задавить его собственным весом. Такое случается нечасто, то все-таки имеет место быть. Во-вторых, зачастую не выдерживают отцы, которым не остается места на семейном ложе. Они переезжают на диван или в соседнюю комнату, а такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Так убедительные советы подружек и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.

Мама, которая все время находится рядом с крохой, спит «вполглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, а потому фактически не высыпается. Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такого «недосна» приводят к серьезным последствиям для физического и психического здоровья родительницы.

Ребенок, который привык сосать ночью грудь в любое время, требует продолжать ночные кормления даже после того, как ему исполняется 6 месяцев (в возрасте, в котором он биологически в ночном кормлении уже не нуждается). А потому робкие попытки мамы отказать ночью в приеме пищи приводят чаще всего к скандалу, крикам. Ребенок щипается, стучит ногами и руками по вымотанной родительнице и слышать не хочет ни о чем, что идет вразрез с привычным для него режимом.

Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям. Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами - никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых имеются и свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то лучше не начинать спать вместе с чадом.

Ни один ученый ни в одной области знаний пока не смог убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а это значит, что все утверждения психологов о том, что дети, которые спали с мамой до самой школы, более уверенные в себе, успешные, спокойные, не соответствуют истине. Впрочем, утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кроватке, приучают ребенка к самостоятельности с пеленок, тоже ничем не подтверждаются.

Отдельный вопрос - в каком возрасте следует прекратить совместный сон, если он имеет место быть. Чаще всего педиатры говорят, что сделать это нужно до года, поскольку в полтора года перевести чадо в отдельную кровать будет значительно труднее.

Как отучить спать с родителями?

Если так вышло, что малыш привык спать с родителями, то маме с папой придется набраться терпения и собрать волю в кулак, чтобы отучить его от совместного сна. Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детскую кровать необходимо поставить рядом со взрослой. Кровать ребенка следует поместить как можно ближе к родительскому ложу. Когда наступает время ложиться спать, ребенка укладывают в детскую кроватку. Задача родителей - любыми методами физически пресекать попытки чада выбраться из нее и переместиться на привычное место.

Обычно дети в своих желаниях бывают очень настойчивыми, предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок в первый раз будет пытаться выбраться из кроватки на протяжении полутора-двух часов, пока не устанет и не уснет. А уснет он обязательно, ведь это обусловленная природой физиологическая потребность. Главное - набраться терпения и не отступать от задуманного, как бы жалобно ни ныл карапуз.

На следующий день протестная акция будет менее продолжительной, а через неделю – если ребенок и будет воевать перед сном за спальное место, то недолго (5-10 минут). Очень важно не менять своего родительского решения, тогда ребенок быстро поймет, что это - новая реальность, с которой надо смириться.

Менять свои планы на обретение независимости в ночное время не стоит даже в том случае, если ребенок на этой неделе умудрится заболеть. Стоит один раз взять его в свою постель, как весь процесс придется начинать сначала, только на этот раз кроха будет все настырнее и упорнее требовать вернуть его на место.

Как научить самостоятельно засыпать?

Родители, которые твердо решили отправить ребенка спать отдельно, могут столкнуться с другой проблемой - нарушением сна. Если раньше после вечернего кормления чадо спокойно засыпало рядом с родителями, то в собственной кроватке малыш может долго маяться, уставать, плакать, потом дольше спать, пропускать утреннее кормление, добирать время суточного сна днем. В результате начнет меняться режим дня малыша (не всегда в лучшую для родителей сторону).

Чтобы приучить ребенка быстро самостоятельно засыпать, говорит Евгений Комаровский, маме с папой понадобится не более 3 дней. Подготовьте несколько флаконов валерьянки (для себя) и спартанское спокойствие.

Засыпание будет быстрым и стабильным в том случае, если ребенок устал. Даже если половину ночи младенец протестовал против детской кроватки, кричал и просился к родителям, а под утро крепко уснул, Комаровский советует в 6-7 утра бунтаря будить. Как бы ни было жалко, но нужно будить малыша и развлекать его до 10-11 часов, пока кроха не устанет настолько, что спокойно уснет в своей кроватке сам, без уговоров, укачивания и песенок. Поспать ему следует давать не более полутора часов, после чего придется снова нещадно будить и гулять-развлекать еще 3-4 часа.

Вечером предпоследнее кормление должно быть небольшим, чтобы ребенок остался полуголодным. После массажа и прохладной ванны можно будет дать ему поесть побольше. Тогда уставший и наевшийся кроха с огромной долей вероятности быстро заснет и будет спокойно и крепко спать всю ночь.

Чтобы облегчить процесс перевода малыша на собственное отдельное спальное место, следует выполнять все ежедневные процедуры в строго определенной последовательности. Еда, занятия, массаж, гимнастика, купание, игры, прогулки - все должно быть по порядку, который неукоснительно соблюдается изо дня в день.

Последние годы совместный сон мамы и ребенка или даже всей семьи в одной кровати стал вполне нормальным явлением. Многие молодые матери кладут кроху спать рядом с собой, чтобы не вставать к нему ночью. Насколько это полезно или вредно нет единого мнения.

Но ребенок растет и приходит время, когда необходимо приучить его спать отдельно от родителей.

Часто это бывает нелегко. Рассмотрим некоторые советы, как приучить ребёнка спать в своей кроватке.

Новорожденный ребенок довольно часто
просыпается ночью. Особенно, если он находится на грудном вскармливании. Бывает, что маме приходится через каждые час или два вставать и кормить малыша. Поэтому женщина сильно устает и не высыпается.

Днем забот бывает еще больше, и времени доспать не находится.

Тогда уставшая мать кладет малыша рядом собой, чтобы не вставать и кормить его, когда попросит.

У детей, которые вскармливаются искусственно, сон более крепкий и количество кормлений меньше. Поэтому совместный сон с родителями бывает, если ребенок болен, и мама хочет держать его рядом под контролем, или у него болит животик и он беспокойно спит.

Бывает, что после рождения кроха спит в своей кровати, а после 1 года начинает бояться спать отдельно и приходит к родителям. В такой ситуации лучше сразу разобраться, что его беспокоит, выяснить его страхи и помочь.

Но если не получилось, можно дать малышу успокоиться и поспать какое-то время с родителями, чем нанести ему психологическую травму.

Иногда родителям просто нравится спать вместе с малышом.

Если всех устраивает такое положение, и мама и папа довольны, то это такое положение нормально.

Главное, что нужно обеспечить при совместном сне это:

• Наличие большой кровати с жестким ровным матрацем без подушки
• Правильно выстиранное и выглаженное белье
• Родители способны контролировать свои движения во сне и не нанесут ребенку повреждений
• На совместный сон согласны не только мама и ребёнок, но и папа
• Совместный сон не должен влиять на интимные отношения жены и мужа

Если все требования совместного сна соблюдены, то это не вредно. Хотя некоторые утверждают, что совместный сон вредит развитию ребенка как физическому, так и психологическому, никакой доказательной базы для этих утверждений нет.

Зато имеется ряд положительных моментов:

• Совместный сон сближает маму и ребенка еще больше, а если с ними спит и папа, то сближает семью;
• Ребёнок чувствует себя более спокойно и безопасно рядом с мамой и лучше спит;
• Такой сон немного облегчает жизнь молодой матери, ведь ей не приходится часто вставать ночью.

Однако не стоит без особой нужды приучать ребёнка спать с родителями. Ведь рано или поздно ему придет время спать отдельно, а отучить малыша от совместного сна бывает очень не просто.

Часто во время сна с ребенком сон родителей носит поверхностный характер, чтобы не навредить крохе. Такой сон не приносит отдыха, и усталость постепенно накапливается.

Если совместный сон утомил маму, она постоянно не высыпается, в семье скандалы на этой почве, то стоит подойти к этой проблеме серьезно.

Когда можно приучать, а когда не стоит

С какого возраста пора отучать ребенка от совместного сна с родителями зависит от его индивидуальных особенностей.

Но многие родители настойчиво спрашивают специалистов — в каком возрасте «уже пора»?

У ребенка появляются свое полотенце, своя посуда, своя кроватка и своя комната.

Во сколько лет совместный сон с мамой и папой в родительской кровати можно считать не нормальным? В 4-5 лет уже стоит серьезно задуматься над этим.

Если ребенок спокойный и хорошо спит ночью, то смысла класть его в родительскую кровать нет вообще. Такие детки быстро привыкают спать в своей кроватке.

Если ребенок беспокойный, плохо спит, часто просыпается ночью, эмоционально восприимчивый, то приучить его к отдельной кровати может быть трудно.

Для такого ребенка отселение от мамы может стать стрессом. Тогда спешить не нужно. Можно проводить подготовку ребенка к этому этапу, и когда он будет психологически готов, то приступать к отучению от совместного сна.

Когда малыш все еще находится на грудном вскармливании, то стоит подождать до отлучения от груди. Вряд ли получится спать отдельно, если ребенок ночью сосет грудь.

Необходимо объяснить ребенку, почему он должен начать спать в отдельной кроватке, чтобы он не чувствовал себя наказанным или брошенным.

Не стоит начинать отучать малыша от совместного сна, если он болен, перенес стресс (например, пошел в детский сад), у него режутся зубки. Тогда лучше немного подождать и начать позже.

Приучаем спать в своей кроватке – подробное описание процесса

Однако спешить не стоит. Нужно дать ребенку время, подготовить его. Ведь если малыш боится спать один, то принуждая его насильно, вы только множите его страхи.

Многие дети бояться засыпать подсознательно думая, что за ночь что-то изменится и родители исчезнут.

Поэтому они не хотят расставаться с мамой и папой на ночь. Просыпаясь утром, первым делом кроха стремиться проверить на месте ли родители.

Поэтому важно перед тем, как отучать ребенка от совместного сна, создать для этого благоприятную обстановку.

Постепенное приучение малыша к самостоятельному сну может занять не один месяц. Хотите узнать как научить малыша спать отдельно без обид и слез? Читайте наши советы.

1. Важно родителям настроиться на перемены в семье и не менять своего решения . Бывает, что ребенок начинает капризничать и взрослые сразу сдаются. Или подсознательно мама не хочет расставаться с малышом, и он это чувствует. Тогда обязательно возникнут проблемы. Нужно спокойно, но настойчиво идти к своей цели.
2. Для начала не нужно выселять ребенка в другую комнату . Придвиньте к своей кровати детскую кроватку, чтобы малыш не чувствовал себя брошенным.
3. Не укладывайте ребенка в кроватку насильно , чтобы у него не возникло негативной реакции, связанной с этим.
4. Постарайтесь объяснить малышу, что он уже взрослый и будет, как все взрослые, спать отдельно. Но при этом он не спит один, мама всегда придет, если он позовет.
5. Можно при подготовке ко сну выработать особый ритуал . Например, купание, массаж, сказка на ночь. Сначала ребенок привыкает так засыпать в кровати родителей, а потом переходит в свою постель. Так ему легче будет засыпать.
6. Иногда лучше начинать приучать ребенка спать отдельно с дневного сна . Тогда малыш будет меньше бояться и быстрее привыкнет к своей кровати.
7. Можно завести большую плюшевую игрушку , и укладывать ребенка вместе с «другом». Если ребенок полюбит эту игрушку и привяжется к ней, то легче перенесет разлуку с мамой.
8. Если малыш боится или не хочет засыпать один, договоритесь посидеть с ним какое-то время, подержите его за руку. Запах мамы воспринимается детьми очень чутко. Когда они ощущают его, то чувствуют себя в безопасности
9. Попробуйте оставить в комнате включенный ночник .

В своей комнате

Переход детей в собственную комнату – большой психологический шаг для них.

Важно создать в детской такую атмосферу, чтобы ребенка ничего не пугало, он чувствовал себя спокойно и комфортно.

Переселять ребенка в свою комнату можно только тогда, когда он привык спать один в своей кроватке.

Если малыш спокойно засыпает и спит всю ночь, то он вполне может находиться в отдельной комнате.

Но если он часто просыпается и плачет, то возможно, что он пока не готов психологически к таким переменам.

Подождите немного, когда он подрастет, и попробуйте снова. Попытайтесь превратить переселение в другую комнату в игру или сказку.

Хитрости малышей

Часто дети, не желая разлучаться перед сном с родителями, начинают придумывать разные хитрости.

Не нужно идти на поводу у ребенка. Соблюдайте принятый ритуал. Договоритесь, например, что мама посидит рядом еще 5 минут и все.

Так ребенок поймет, что спать всё-таки придется самому.

Иногда дети специально капризничают, чтобы родители сдались и им уступили. Это не способствует достижению цели. Старайтесь находить компромиссы. Пообещайте утром дать что-то вкусное, что любит малыш.

Если малыш жалуется, что ему холодно, дайте одеяло потеплее или оденьте на него теплую пижаму.

Ребенок может пожаловаться, что у него что-то болит, чтобы лечь с мамой. Если это происходит регулярно, а на самом деле ребенок здоров, попытайтесь выяснить, что его по-настоящему беспокоит и помочь.

Но в любой ситуации не старайтесь разоблачать перед ребенком его хитрости и стыдить его. Спокойно выслушивайте его, помогайте решить проблему, уговаривайте, но не ругайте.

Это важно

При отучении ребенка от совместного сна важно помнить:

1. Важно ориентироваться на своего ребенка , его индивидуальные особенности, готовность к самостоятельности, а не случать чьи-то советы.
2. Если не получается приучить малыша быстро, не расстраивайтесь . Нужно запастись терпением, возможно, сменить тактику поведения.
3. Не ругайте малыша, если он не хочет ложиться в свою кроватку или приходит ночью. Постарайтесь спокойно ему все объяснять, успокаивать, уговаривать. Не показывайте ему своего раздражения.
4. Когда женщина ждет второго ребенка, то необходимо заранее приучить малыша спать отдельно , до появления на свет братика или сестрички. Это важно, чтобы ребенок не чувствовал, что его заменили и разлюбили.
5. Поставьте ночник возле кроватки малыша или в его комнате . Так он не будет бояться темноты.
6. Пусть ребенок примет активное участие в выборе и размещении своей кровати . Поможет выбрать постельное белье для себя и обустроить свое место так, как он захочет.

Истории родителей

Многие мамы, пройдя этот этап в отношениях со своими детьми, делятся приобретенным опытом:

Решив, что ребенку пора спать отдельно, внимательно изучите опыт других родителей по отучению от совместного сна, советы психологов и специалистов, но самое главное, убедитесь, что ваш ребенок готов к такому серьезному шагу. Не торопите кроху и запаситесь терпением и обязательно все получится.

Мнение доктора Комаровского — видео

Появление маленького ребенка ведет к кардинальным переменам в жизни семьи. Молодым родителям приходится менять свои привычки, подстраивая их под малыша. Большинство будущих мам и пап заблаговременно готовятся к рождению крохи - обустраивают комнату, покупают одежду, а самое главное - удобную и красивую детскую кроватку. Будущая мама представляет, как она будет укачивать свою малютку в кроватке, напевая колыбельную, а в период сна сможет уделить время для себя. Но родители вдруг осознают - что-то пошло не по их плану. Отец с грустью осознает, что вынужден спать отдельно от мамы - теперь его место занято крохой. Кто-то считает это нормой, а для других родителей это становится большой проблемой. А больше всего страдает в этой ситуации отец.

Однако, на совместный сон матери с ребенком есть разные взгляды. Некоторые педиатры и эксперты по грудному вскармливанию рекомендуют укладывать малыша возле мамы, особенно первые несколько месяцев. Это укрепляет эмоциональную связь, дает ребенку чувство защищенности, тепла и безопасности. Да и для мамы это удобно - не надо вставать, чтобы покормить малютку, посмотреть спит ли ее сокровище.

Но ребенок растет, а место возле мамы не освобождается. Это уже проблема. Мириться с соседством ребенка не надо, но мало кому известно, как приучить ребенка спать отдельно от родителей. Это нужно делать правильно, чтобы не нанести вред детской психике. Предлагаем внимательно изучить данную тему, понять преимущества и недостатки совместного сна, чтобы найти правильное решение.

Преимущества и недостатки совместного сна

Как уже выше говорилось, многие специалисты выступают за совместный сон. Чем это полезно? И полезно ли на самом деле? Прежде всего речь идет о тактильном контакте малыша со своими родителями. Соприкосновения «кожа к коже» крайне важны для ребенка, особенно в первые месяцы жизни. Ведь мама, которая кормит, согревает, заботится, ухаживает, также дарит чувство комфорта и полной защищенности. Сторонники совместного сна называют несколько важных моментов в защиту избранной позиции:

• тактильный контакт. Близость с мамой дарит малышу чувство близости, к которой привык за 9 месяцев в утробе. Он чувствует мамин запах, ее тепло, слышит биение сердца. Это позволяет избежать стрессов для нервной системы, легче адаптироваться к новым условиям. Замечено, что детки, которые первые месяцы жизни спали вместе с мамой, растут спокойными, активнее высасывают молоко и груди, лучше растут;
• профилактика синдрома внезапной детской смертности (СВДС). Главная причина синдрома сводится к остановке дыхания новорожденного, а совместный сон является отличной профилактикой. Почему так? Когда малыш спит рядом с мамой, то у него преобладает фаза быстрого сна, которая снижает вероятность осложнения в работе дыхательной системы. А еще в фазе быстрого сна мозг развивается интенсивнее;
• положительное воздействие на лактацию;
• снижается тревожность мамы, помогает избавиться от послеродовой депрессии и предотвратить ее;
• крепкие нервы и спокойствие. Маме не нужно прислушиваться к малейшему шороху и вскакивать по первому звуку, а значит она выспится ночью. Полноценный сон позволит сохранить крепкие нервы и хорошее настроение. Проблема актуальна. Ведь за первые 2 года жизни малыша родители теряют примерно 180 дней сна. А если кроха спит рядом, то потери снижаются до 100 дней.

Сон - это важная часть жизни человека любого возраста. Для здоровья он не менее значим, чем пища. Полноценный отдых позволяет прийти в норму после стрессов, наполниться энергией, к тому же во сне дети растут. Поэтому важно создать максимально комфортные условия для отдыха. С плюсами совместного сна мы разобрались, теперь наступил черед обсудить недостатки.

Случаи задушения детей их мамами - кто-то считает подобные истории страшилками, но все же исключать такую возможность нельзя. Когда под боком лежит кроха, то на интуитивном уровне сон мамы становится очень чутким. Но чувствительность может притупляться, например, если женщина приняла успокоительное или очень сильно устала. Есть и другие недостатки сна родителей и ребенка в одной постели:

• родители, сами того не желая, делятся с ребенком микробами, вирусами;
• нарушение интимной жизни родителей;
• если ребенок привыкнет делить постель с мамой, то его будет непросто отучить от этого;
• ребенок в будущем может стать сильно зависимым от матери.

Каждый человек решает проблему по-своему, исходя из условий проживания и других моментов. Специалисты, так же как обычные папы-мамы, не пришли к единому мнению относительно целесообразности совместного сна.

Если вы, взвесив, все «за» и «против», пришли к выводу, что малышу и вам будет лучше в одной кровати, то ни на минуту не забывайте о мерах безопасности!

Чтобы избежать несчастных случаев следует придерживаться таких ограничений:

1. Не надо брать малыша в постель, если мама с папой выпили успокоительные или снотворные медикаменты, употребляли алкогольные напитки.
2. Вблизи лица малыша не было мягких предметов (одеял, подушек).
3. Между кроватью и стеной не должно быть щелей, куда бы он мог провалиться.
4. Мама и папа должны быть некурящими.
5. Ребенок должен лежать между мамой и стенкой, но не между родителями или на краю кровати.
6. Матрас желательно подобрать жесткий.
7. Нужно снять ювелирные украшения.
8. Спать можно только на кровати, а раскладной диван не подходит для сна с грудничком.

Независимо от места, грудничок должен спать на спине. Какой вывод напрашивается? Если вы все же решили уложить его рядом с собой, то подготовьтесь к тому, что малыша наступит время приучать его спать отдельно.

Может не стоит приучать?

Что же лучше - изначально укладывать отдельно или спустя какое-то время приучать? Впрочем, возможна и другая ситуация, когда малыш до 1,5-летнего возраста спит в детской кроватке, но со временем отказывается спать один. Вопреки распространенному мнению это вовсе не капризы. Маленький человечек постепенно начинает осознавать страх темноты. И поэтому старается всячески попасть в постель родителей, где ему безопасно, тепло и уютно. Часто встречаются принципиальные родители, которые очень решительно настроены относительно спального места малыша. В таком случае есть большой риск того, что по вечерам в доме будут разыгрываться настоящие «баталии». Это же относится к деткам, спавшим с мамой от рождения. И если вы решили изменить ситуацию, то спланируйте отучение до наступления критичного возраста или после его минования.

Вот еще один аргумент, который огорчит приверженцев самостоятельного отдыха. Согласно статистическим данным 5-6 летние дети, спящие вместе с родителями, с рождения спали в своей кроватке, а к родителям перебрались в 1,5 годовалом возрасте. Из этого следует вывод, что родители, которые не спят со своими 5-месячными крохами, не будут этого делать после 1,5 лет.

Есть мамы, практикующие отдельный сон до достижения малышом 1,5-годовалого возраста. Поводом сменить привычки служит появление беспокойства во время нахождения в детской кроватке. Маму это подталкивает переложить кроху в родительскую кровать. А затем становится понятно, что ребенок не планирует покидать мамину постель. Отучить от совместного сна будет очень непросто.

Принимая решение спать вместе взрослые должны понимать, что спящий в одной постели (комнате) ребенок может стать невольным свидетелем интимных отношений. Причем специалисты акцентируют на том, что это может нанести серьезную травму, даже если в силу возраста он не понимает происходящего (по мнению родителей). Оптимальный возраст для перемещения в собственную кроватку - 3 года. Ночные страхи остались позади благодаря поддержке папы с мамой, вместе с тем появляется желание повзрослеть, стать маленькой личностью, имеющей в распоряжении некое имущество.

Таким имуществом, собственностью может стать отдельная кроватка - своего рода личный уголок. Но и после 3-летнего возраста могут возникать проблемы. И наблюдаются обычно в тех семьях, где предпринимали попытки отложить ребенка раньше, чем в 3 года. Им надолго запоминаются страхи, волнения, дискомфорт и забыть их будет очень тяжело. По возможности не нужно подгонять ребенка, торопить его стать самостоятельным и взрослым. Лучше дождаться, когда он сам изъявит такое желание. Такие моменты обычно наступают сами собой. И это может произойти немного позже, чем в 3 года, что вполне нормально, ведь дети разные, к тому же потребности у каждого - свои. У всех разный уровень тревожности, кто-то больше привязан к маме.

Правда, нельзя забывать: иногда дети не выявляют желания спать отдельно, ни в 3 года, ни 4. Это может быть со сменой места жительства, другим составом семьи и прочими ситуациями, которые вносят что-то новое в мирок маленького человечка. Родители тоже имеют свои потребности, им нужно отдохнуть, побыть наедине. Это повод поставить вопрос «ребром», но никак не пустить все на «самотек».

Как отучить ребенка от сна с мамой

Отлично, если ребенок самостоятельно уходит в кроватку. Но ситуация усложняется, если такое желание не появляется, если он пока морально «не созрел». Если вы уверены, что настало время «разойтись по своими кроватям», но ребенку эта идея не нравится, то безболезненно этот процесс не пройдет. Вы потратите немало сил и времени. Но главное - ответственный подход к решению проблемы, выбирая менее травматичный способ.

В доме появился второй ребенок и старшему теперь придется освободить место для него. Тяжело объяснить, что братику (сестричке) мама нужна больше. Это может стать поводом к сильной ревности. Попробовать понять его чувства, поставьте себя на место отвергнутого из-за орущего комочка, из-за него придется спать отдельно, когда любимая мамочка прижимает к себе конкурента. Ребенок может затаить обиду, почувствовать преданным самыми близкими людьми. А может, отучая старшего от маминой постели, стоит не приучать к ней младшего?

Но даже если в семье не ожидается пополнение, то надо правильно мотивировать ребенка, готовить к отдельному сну. Самый легкий для родителей и приемлемы для ребенка способ - покупка кроватки по его вкусу. Посетите магазины детской мебели, присмотритесь к предложенным вариантам. Например, мальчишки будут в восторге от кровати в виде машины, а девочки с удовольствием заберутся к кровать-замок. А непоседам обязательно понравится кровать с горкой.

Изначально мама может облегчить себе жизнь, поставив рядом со своей кроватью детскую, откинув одну из стенок. Кроха постоянно будет рядом, его можно взять на руки без труда, покормить, успокоить и обратно уложить. По мере взросления, мама будет отодвигать кроватку на удобное расстояние. Больше сложностей будет с переселением в отдельную комнату. Многие родители пытаются отучать ребенка от совместного сна тогда, когда у него появляются разные страхи, и один из них - страх темноты.

Побороть этот страх будет намного легче, если мама некоторое время поспит в одной комнате. Ребенок постепенно привыкнет, адаптируется, успокоится и поймет, что в его комнате нет ничего страшного. Важно не пренебрегать проведение определенных ритуалов перед сном. Предполагается выполнение ряда простых действий в определенной последовательности. Установлено, что дети бояться засыпать, так как переживают, что за это время мир изменится, папа с мамой могут куда-то исчезнуть. Поэтому и требуют, чтобы мама спала рядом - так появляется уверенность, что она будет рядом. Можно заметить, что ребенок просыпается на короткий промежуток времени, чтобы убедиться в присутствии матери. А ежедневное проведение ритуала настраивает на сон и дает чувство уверенности, стабильности.

Некоторые семьи практикуют еще один способ укладывания ребенка: ложатся вместе в постель, читают сказки, выполняют привычные ритуалы, а когда он заснет переносят в кроватку. Этот способ тоже хорош. Если при пробуждении не особо остро реагирует на отсутствие мамы, то значит ситуация для него не была стрессовой. А готовясь вместе ко сну они переживают такие значимые и нужные моменты близости.

Если все описанные методы не подходят, то советуем взять на вооружение следующий. Мама укладывает ребенка в кроватку, а после совершения всех привычных ритуалов некоторое время сидит рядом. Ребенок чувствует мамин запах, а значит будет спокоен. Если он категорично отказывается отправляться в кроватку, то положите туда свою вещь с запахом.

Существует еще «метод замещения», а заключается он в следующем. Мама укладывает дитя в кроватку, а сама на недолгое время уходит по делам (обаятельно объясняя куда и зачем идет). При этом вместо себя надо оставить любимую игрушку, поручая ей «присмотреть» за малышом. Вернувшись мама поблагодарит игрушку за заботу. Постепенно возникает привычка ложиться с любимой игрушкой, которая отожествляется с надежностью, защитой и безопасностью. Также хорошую службу окажет ночник. В продаже имеются интересные модели, проецирующие движущиеся картинки на стену или потолок.

Игры перед сном должны носить спокойный характер. Полезными будут непродолжительные прогулки на свежем воздухе.

Как приучить ребенка спать в своей кровати или комнате

Итак, вы твердо решили, что тот «самый» момент наступил. Запаситесь терпением, ведь этот процесс не может пройти гладко и без проблем. Сначала подготовьтесь сами к этому мероприятию.

• Постепенность. Нельзя резко лишать ребенка привычных радостей. Познакомьте его с новой кроваткой, позвольте в ней играть, восхищайтесь ее красотой и удобством. Для начала ее желательно разместить рядом с родительской постелью, а по мере привыкания отодвигать. И спустя какое-то время вы без проблем сможете переместить в другую комнату.

Если детская кроватка уже переехала в детскую, то она не должна вернуться обратно.

• Будьте внимательны. Уделите больше времени сыну или дочке, понаблюдайте. Если появились признаки тревожного сна после отселения, то стоит подумать о приобретении ночника. Помогут успокоиться ванны с травами (крапива, мята, мелиса, пустырник, корень валерианы, шалфей).
• Используйте «метод замещения».

Используйте такие простые рекомендации и процесс переселения пройдет максимально мягко, комфортно для всей семьи. Не переставайте разговорить, объяснять, что он стал взрослым и теперь появилась собственная кроватка и даже целая комната. Не забывайте говорить о своей любви, ведь некоторые дети расценивают отселение как наказание. Показывайте, что отношение к нему не поменялось - вы его так же сильно любите, как раньше, а теперь и гордитесь его независимостью. При таком положении дел малыш совсем скоро изъявит желание перебраться в отдельную комнату.

Когда не надо заставлять ребенка спать отдельно?

Все дети разные, развиваются по-своему и потребности формируются иные. Мы рекомендуем отодвинуть как можно дальше процесс отселения в таких случаях:

• ребенок родился недоношенным;
• мама пережила тяжелые роды или было сделано кесарево сечение;
• ребенок перенес родовую травму;
• есть признаки повышенного внутричерепного давления;
• малыш отстает в развитии;
• характеризуется легкой возбудимостью, плаксивостью, раздражительностью;
• имеются признаки кожных заболеваний (экзема, псориаз, дерматит, диатез и пр.).

Если хотя бы один из признаков присутствует, то надо подумать о продолжении совместного сна, ведь он сильно нуждается в близости с самым дорогим и родным человеком.

Не планируйте отселение в период прорезывания зубов, после болезни, если приучается к горшку или начал ходить в детский сад.

Все эти события и без того действуют на нервную систему. Не стоит перегружать ранимую детскую психику. Мы не говорим, что приучить ребенка к своей кроватке - это простая задача, но она вполне выполнима. Будьте морально готовыми к тому, что придется просыпаться среди ночи, что малыш может сам прийти к вам. Отнеситесь с пониманием к таким поискам ласки, тепла и заботы.

Опыт многодетных мам

Кто в вопросах воспитания разбирается лучше, чем многодетные матери? Что же они говорят о совместном сне? Практикуют ли? И если практикуют, то как потом решают проблемы с отделением ребенка?

Своим опытом делится Анна - мама 5 детей:

• «Сон с младенцем не рассматриваю как что-то сверхъестественное, для меня это привычное дело. Младенец прожил вместе со мной 9 месяцев, а теперь, оказавшись снаружи, ему надо быть ближе к маме. Если он рядом мне удобно поменять подгузник, покормить, успокоить. При этом я не встаю с постели, а полноценно отдыхаю. Я заметила, что ребенка не мучают кошмары, колики. А радость совместных пробуждений! Он потягивается, поворачивается ко мне, улыбается. Правда, интересны ребенка не должны ущемлять интересы отца. Папе нужно внимание мамы ночью. Он привыкнет спать с младенцем, а вот мамина холодность может разрушить семью. Воспитав 5 детей, я ни разу не столкнулась с проблемой отучения от маминой кровати. Дети к 2-3 годам сами изъявляют желание спать отдельно. А если в этот промежуток времени появляется новый младенец, то все решается еще проще. Я поняла: вместо того, чтобы бороться за раздельный сон, лучше наслаждаться этой близостью, получать удовольствие от сопящего рядом комочка.»

Немного иную позицию избрала для себя Екатерина - мать 4 детей:

• «Изначально я четко решила укладывать грудничка рядом. В силу возраста и потребностей, младенец просыпался по несколько раз за ночь. Понятное дело, я не высыпалась в таком режиме. Но где-то к 6 месяцев я понимаю, что полноценно не высыпаюсь, когда рядом спит ребенок. Потом наступает момент плавного перехода в отдельную кровать. С старшими детками в вопросе переселения в другую комнату еще легче. Мы покупали красивую кроватку, обустраивали комнату, и они с огромным удовольствием переселялись в свои владения. Перед сном я могу полежать с ребенком в его «норке», почитать, пообниматься, поговорить, а затем разойтись по своим местам.»

Свое отношение высказывает Татьяна - мама 6 детей:

• «Совместный сон возникает от немощи родителей. Малыш плачет из-за того, что ему холодно, жарко, неудобно, что-то болит, то есть из-за того, что испытывает дискомфорт. В итоге мама валится с ног, и забирает кроху в свою постель. Он согревается, успокаивается. Я никогда не оставляю в кроватке плачущего малыша - всегда подойду, успокою, покормлю. Младенцы не могут капризничать, а криком они выражают свои просьбы. Но даже если ребенок по каким-то причинам оказывается в моей постели, я все равно вечером укладываю в его кроватку.

Ребенок подрастает и вместе с мамой ему становится тесно. Это как раз является поводом к переселению. В общем, дети ведут себя по-разному. Выбрать правильное поведение с первенцем сложно, но все приходит с опытом.»

1. 2-3-летний возраст - это период кризиса, когда проявляется самостоятельность ребенка. Это хорошее время для приучения к кроватке.
2. Нельзя оставлять ребенка одного, хлопая дверью и стараясь не слышать его слез. Первое время мама или папа должны быть рядом, дожидаясь, пока маленький не уснет.
3. Организуйте режим и придерживайтесь его. За несколько часов до сна поиграйте во что-то спокойное, почитайте сказки, постепенно перемещайтесь в детскую.
4. Не гоните ребенка, если он придет к вам среди ночи или утром.
5. Будьте решительны.
6. Откажитесь перед сном от чая, тонизирующих напитков и сладостей.
7. Многим детям нравятся аудиосказки - призовите их на помощь.
8. Детям старшего возраста не показывайте перед сном ужастиков, это напугает и взбодрит.
9. Не высмеивайте детские страхи, но отнеситесь к ним с полной серьезностью.

Помните, что ребенку всегда комфортно рядом с мамой, причем это заложено природой. Но обеспечить комфорт сегодня можно и другими способами. Любимая игрушка, аудиосказка, объятья, разговоры помогут успокоиться и хорошенько выспаться.

Когда новорожденный малыш немного подрастает, молодые родители часто сталкиваются с проблемой долгого укладывания и нежелания ребенка засыпать в одиночестве. Для детей 1-2 лет это вполне нормально. В этом возрасте крайне важна связь с родителями и вполне допустим сон вместе с ними.

Оптимальным периодом для приучения к засыпанию в отдельной кроватке специалисты называют 2-3 года, однако в ряде случаев возможно растянуть его до 5 лет.

Если к этому времени ребенок не научится самостоятельному отдельному от мамы сну, велика вероятность развития бессонницы и других расстройств.

Первым шагом, который заложит основу для безболезненного перехода ко сну в собственной кроватке, послужит приучение к самостоятельному засыпанию без укачивания младенцев 1-2 месяцев.

Когда приучать ребенка спать самостоятельно

Начинать учить засыпать без укачивания можно уже с 2 месяцев

Как было сказано выше, оптимальным вариантом будет научить младенца до года (начиная с возраста 1-2 месяца) засыпать самостоятельно, а затем приучить ребенка 2-3 (максимум 5) лет спать в своей кроватке без присутствия рядом родителей.

Время начала приучения к засыпанию самому во многом зависит от темперамента ребенка. Спокойные малыши, как правило, быстрее привыкают к оптимальному для себя режиму. А вот капризным детишкам может понадобиться больше времени, чтобы свыкнуться с тем, что теперь они будут ложиться одни.

Стоит учитывать и состояние, и периоды развития грудничка. Если малыш болеет или у него режутся зубки, введение нового способа отхода ко сну следует отложить до более благоприятного для столь важных перемен в жизни ребенка момента.

Важные моменты в приучении к самостоятельному засыпанию

Вечерние ритуалы помогут приучить ребенка засыпать самостоятельно

Начните приучать ребенка засыпать самому с небольшого разговора о том, что ему предстоит. Новый опыт для малышей является значительным моментом и может пугать, поэтому лучше будет объяснить что к чему. Хорошим подспорьем в этом случае будет и заранее установленный режим.

Если время сна будет одним и тем же каждый день, привыкнуть к засыпанию без укачиваний и других маминых манипуляций будет гораздо проще.

Избежать долгого укладывания и категорического нежелания спать без мамы или папы поможет соблюдение следующих рекомендаций.

Что нужно делать

• В случае с грудничками действенным методом служит пеленание, которое вызывает у них ощущение безопасности, делает сон спокойным и помогает избежать сильных капризов.
• Колыбельные, мягкие поглаживания, объятия, поцелуи, колыбельные успокаивают младенца и помогают быстро заснуть.
• Можно включить аудиозапись с тихими монотонными звуками, т.н. «белым шумом»: шипение, бегущая вода, журчание водопада, дождь и т.п.
• Проследите, чтобы за 1,5-2 часа до сна ребенок бодрствовал. При этом слишком сильная активность нежелательна, поскольку может переутомить младенца, и уложить его будет гораздо сложнее.
• Кладите малыша в кроватку до того, как он заснет у вас на руках. Это поможет ему привыкнуть к тому, что отход ко сну происходит именно в кроватке и уменьшит вероятность появление проблем с самостоятельным засыпанием в дальнейшем.
• Позаботьтесь о том, чтобы грудничку было комфортно: покормите его, поменяйте подгузник, поправьте постель таким образом, чтобы в ней было комфортно, постарайтесь создать оптимальный уровень температуры и влажности воздуха в комнате, выключите свет, приглушите резкие, способные вызвать раздражение и беспокойство звуки.

Что не нужно делать

• Не следует приучать новорожденного засыпать во время движения в автомобиле или прогулок с коляской. Изменить привычку к такому способу укачивания будет сложно.
• В течение дня не позволяйте грудничку засыпать у груди. Это также может закрепиться в виде устойчивой привычки, для отучения от которой придется приложить усилия.
• Не нужно злиться на ребенка, если он не может сразу спокойно заснуть. Груднички хорошо чувствуют настроение мамы, а ваша раздражительность может вызвать сильное беспокойство и усложнить процесс укладывания.

Причины плохого засыпания

Порой детки не могут уснуть сразу, капризничают, плачут. Это может быть вызвано несколькими факторами.

• Дискомфорт различного рода - основная причина плохого засыпания малыша. Ребенок может испытывать беспокойство из-за голода или грязного подгузника, боли, перевозбуждения, привычки к соске, груди или другому способу укладывания.

В возрасте 4 месяцев начинают прорезываться зубки, что значительно ухудшает качество детского сна.

• В число причин нежелания спать самостоятельно входит и потребность во внимании. В этом случае можно погладить, обнять или поцеловать малыша, успокоить его ласковыми словами или немного покачать.
• Капризность во время отхода ко сну может быть также следствием недостаточной дневной активности ребенка. Введите в распорядок первой половины дня игры, прогулки, упражнения, зарядку. Это также поможет избежать проблем с дневным сном.

Способы научить ребенка спать отдельно от родителей

Ребенок должен понимать, что вы всегда рядом

Детям от 2 до 5 лет нужно начинать приучаться укладываться самостоятельно. Перейти на новый для ребенка способ засыпания нужно с учетом ряда моментов:

• оградите ребенка за 1-1,5 часа до сна от чрезмерно активных игр, просмотра телевизора и другой деятельности, будоражащей нервную систему;
• введите своеобразные «ритуалы» перед отходом ко сну. Начинайте готовиться к укладыванию заранее с помощью спокойных действий. Предложите малышу убрать игрушки, почитайте ему книжку;
• можно ввести такие действия перед сном, как прием ванны, массаж, объятия, поцелуй на ночь, колыбельная. Важно, чтобы последовательность каждый раз была одна и та же. Таким образом малыш привыкнет к алгоритму и сразу будет понимать, что пора ложиться в кровать;
• время укладывания должно быть одним и тем же. Не поддавайтесь искушению отправить ребенка спать пораньше. Это сбивает режим и сводит на нет усилия по его установлению. Кроме того, в этом случае малыш и проснется раньше, что может повлиять на его и вашу последующую дневную активность;
• в первое время ребенок может проявлять беспокойство, плакать и кричать после того, как мама выходит из комнаты. Подобная реакция на стрессовую для малыша ситуацию вполне нормальна. Не бросайтесь обратно по первому же зову. Подождите некоторое время (около 4-5 минут), за которое ваш сын или дочь, возможно, успокоится самостоятельно;
• избежать появления чувства покинутости у ребенка можно, периодически заходя в комнату, чтобы он понимал, что вы рядом. Постепенно сокращайте время заходов и увеличивайте интервалы между ними. В первое время можно неплотно прикрывать дверь, чтобы не создавать ощущения изоляции и одиночества;
• выработайте у малыша представление, что кровать - только для сна. Не позволяйте ему играть, прыгать и совершать другие активные и шумные действия в ней. Если карапуз категорически отказывается засыпать без любимой игрушки, выберите ту, которая не издает звуков в виде писка, фраз и песенок;
• порой причина слез при выходе мамы из комнаты может крыться в страхах. Постарайтесь максимально их устранить. Если ребенок боится темноты, можно оставить в комнате приглушенный свет или использовать ночник;
• не кричите и не ругайтесь на ребенка, не угрожайте ему и не пытайтесь шантажировать сном. Спокойно и ласково объясняйте малышу, что он уже достаточно взрослый, чтобы засыпать самостоятельно. Не забывайте подчеркивать, что вы не бросаете его и всегда находитесь неподалеку;
• учитывайте особенности вашего ребенка и не ориентируйтесь на опыт знакомых. У кого-то дети быстро привыкают спать в своей кроватке и всегда спокойно укладываются, а кому-то на приучение к самостоятельному сну может потребоваться много времени. Момент начала отучения от сна с родителями также должен быть индивидуальным.

Наберитесь терпения, будьте готовы к капризам, слезам и крикам, но не поддавайтесь на них и последовательно внедряйте отдельный сон в режим вашего малыша.

Вот главная рекомендация, которую можно дать родителям при приучении ребенка к самостоятельному засыпанию. Проявите твердость, особенно на первых порах, и спустя время ваше сокровище будет отправляться спать само и спокойно проводить в своей кроватке всю ночь.