Как научиться выглядеть хорошо. Как хорошо выглядеть? Итак, как хорошо выглядеть, если вы куда-то собрались, например, на вечеринку

Чтобы привести себя в порядок, вам понадобится дополнительное время, поэтому поставьте будильник минут на 30–40 раньше, чем планировали. Сложно, но так надо.

Первая помощь

Алкоголь здорово обезвоживает организм. По-хорошему, во время вечеринки стоит чередовать всякие высокоградусные вкусности с минералкой без газа или соком, но лишает нас не только влаги, но и остатков здравого смысла.

Перед отходом ко сну выпейте стакан воды, а ещё один поставьте неподалёку от кровати. Вы поблагодарите себя за предусмотрительность, когда среди ночи проснётесь от жажды. На следующий день пейте воду, яблочный сок, чай с имбирём, мёдом и лимоном и травяные настои (с мятой или ромашкой). От кофе лучше пока отказаться.

И запомните: джентльмены не похмеляются. Леди - тем более. Если с утра хлопнуть рюмашку, действительно станет полегче, но ненадолго. Так или иначе, похмелье вас обязательно навестит, поэтому лучше не злить его, пытаясь оттянуть этот визит.

Ваша кожа тоже хочет пить. Следующим пунктом в расписании у вас идёт душ, сразу после него нанесите на лицо толстый слой увлажняющего крема и ходите так минут 15. Остатки промокните бумажной салфеткой. Крем, кстати, лучше накладывать непосредственно после умывания, не дожидаясь, пока на коже высохнут капли воды.

Как бы ни было тяжело, не пренебрегайте походом в душ. Хорошенько разотрите тело щёткой (это лучше делать на сухую кожу) или жёсткой мочалкой: отлично бодрит и приводит в чувство. Обязательно вымойте голову. Во-первых, это сразу +100 к вашему внешнему виду, во-вторых, после посиделок в баре или просто помещении, где накурено, волосы пропитываются специфическим амбре.

Неплох будет контрастный душ, правда, при условии, что у вас всё в порядке с сердечно-сосудистой системой. Начинайте с воды комфортной температуры, затем делайте её горячее, а потом переходите на холодную. Достаточно трёх повторений такого цикла, заканчивайте обязательно холодной водой.

Есть время на ванну? Прекрасно. Добавьте в очень тёплую воду пригоршню морской соли и отмокайте 20 минут. Потом можно взбодриться старым добрым контрастным душем.

Первым делом умойтесь. Уповаю на вашу сознательность и надеюсь, что то же самое вы сделали и накануне вечером. Если нет - это печально, кожа вас за такое не поблагодарит. Чтобы сделать ей приятно и избавиться от отмерших клеток, пройдитесь по лицу скрабом. Сойдёт и обычная овсянка, только её придётся предварительно измельчить в кофемолке. Сделайте очищающую и увлажняющую маски или, если нет времени, ограничьтесь толстым слоем крема. Мужчины, которых возня с масками не привлекает, могут побриться: гладковыбритого человека никто не заподозрит в том, что он вчера кутил напропалую.

Знаете, как вычислить среди толпы похмельных личностей любителей ? По губам. Вот эти тёмные следы на них, да. В качестве профилактической меры неплохо работает гигиеническая помада, особенно если в перерывах между бокалами время от времени обновлять её слой.

Утром же помассируйте губы зубной щёткой, чтобы окончательно избавиться от всех улик.

Теперь разбираемся с мешками под глазами. Прекрасное средство от них - кремы и сыворотки с кофеином. Для большего эффекта можно держать эти средства в холодильнике. Нет ничего такого? Не беда. Две чайные ложки кладёте в морозилку на 15 минут, а потом нежно массируете ими припухшие области. Можно сделать всем известный компресс из чайных пакетиков (идеально подойдёт зелёный чай) или из тех же пакетиков, но с шалфеем. Проблему красных глаз решат капли на основе тетризолина. Несколько минут - и ситуация становится лучше.

Для мужчин комплекс реанимационных мероприятий на этом завершается. Следующий раздел будет интересен исключительно девушкам.

Первое правило похмельного - он должен быть незаметным и максимально лёгким. Никакой чёрной подводки или тёмных теней, забудьте про плотный тональный и контурирование. Кожа и так не в лучшем состоянии, обилие косметики лишь подчеркнёт это. Сейчас нужно сделать три вещи: добиться приемлемого цвета лица, сделать взгляд не таким убийственным и вообще придать облику немного живости. Поехали по порядку.

Матирующие тональные средства отложите до лучших времён: сегодня очень кстати будут те, что придают эффект сияния и словно подсвечивают кожу изнутри. Если вы такими в обычной жизни не пользуетесь, можно сделать облегчённую версию имеющегося тонального, смешав его в равных пропорциях с увлажняющим кремом.

Переходим к маскировке синяков под глазами. Не надо удобрять консилером всю их площадь: это чаще всего выглядит очень заметно.

Нанесите консилер ближе к переносице и тщательно вбейте кончиками пальцев. Совсем хорошо, если ваше маскировочное средство содержит светоотражающие частицы. В таком случае его можно растушевать под бровью и во внутреннем уголке верхнего века.

Выбирая тени, остановитесь на светлых оттенках и сатиновой текстуре. Слизистую нижнего века подведите бежевым карандашом, а ресницы подкрутите с помощью щипцов: это сделает взгляд более открытым и ясным. Завершат макияж розовые румяна максимально естественного оттенка и нейтральный блеск для губ.

Вот и всё, вы снова похожи на приличного человека. Примите наши поздравления! Искренне надеемся, что эти советы будут вам нужны как можно реже.

Закрутившись на работе, бросаешь взгляд в зеркало, и отражение нравится уже не так сильно. А когда уже дома ты вновь обращаешь свой взор в зеркало… Под глазами крошки туши, помада слегка разъехалась, сломанный ноготь. Общее впечатление от образа совсем иное, чем утром. А ведь утром так старалась…

Как всегда хорошо выглядеть в течение дня?

Чтобы хорошо выглядеть на протяжении всего дня с утра и до вечера, нужно соблюдать несколько нехитрых правил:

1. В вашей сумочке должна быть небольшая прозрачная косметичка, чтобы в любой момент вы быстро смогли найти нужный предмет, для необходимой корректировки макияжа и хорошо выглядеть в течение всего рабочего дня.

2. Зеркальце в футляре всегда будет чистое и не замутненное. Те зеркальца, которые есть в пудренице, быстро мараются и мутнеют из-за попадания на них частиц пудры. Да еще они не очень удобны в использовании.

3. Приобретите кисточки для пудры со съемной головкой, чтобы у вас была возможность быстро прикрепить головку и воспользоваться кисточкой. Не гигиенично использовать кисточку, которая соприкасается в вашей косметичке с другими предметами и собирает образовавшуюся пыль.

4. Пусть в вашей сумочке, или ящике стола, всегда будут присутствовать: пилочка для ногтей, щетка для волос, а также спрей увлажняющий волосы.

5. Блеск для губ поможет придать образу сияющий вид и вы всегда будете хорошо выглядеть. А для того чтобы его нанести требуется гораздо меньше времени чем для помады.

6. Имейте несколько ватных палочек, в отдельном пакетике. Тогда в случае если тушь начнет слегка осыпаться, можно будет быстро решить этот вопрос без нанесения урона общему облику.

Как хорошо выглядеть всегда?

Если соблюдать вышеперечисленные простые правила, в любой момент вы сможете быстро отреагировать на мелкие недоразумения, которые могут произойти с внешним видом в течение дня.

Вопрос: "Как хорошо выглядеть"- интересует очень многих женщин - мы все хотим быть королевами и приковывать мужские взгляды.

По этому, svoipravila будут публиковать целый цикл статей по этой тематике для своих читательниц. Вы сможете узнать, как всегда хорошо выглядеть дома , на вечеринке, на работе - как ухаживать за лицом , что бы оно всегда выглядело свежим и излучало молодость.

Так же мы публикуем советы профессионалов, они учат нас как хорошо выглядеть, предлагая проверенные ими способы ухода за собой.

Здоровье 20.12.2012

Кто из нас не хочет хорошо выглядеть? Еще великий Сервантес в свое время сказал: «Грех, если человек выглядит не так красиво, чем мог бы». Сегодня я хочу поговорить на эту тему.

Выглядеть замечательно хочется всегда. А уж в праздники особенно. Тем более, что на работе у всех наверняка начинаются корпоративные вечеринки, будем ходить в гости, да и просто для себя и своих самых близких всегда хочется чего-то такого красивого во внешнем облике.

Когда многие говорят, что нет, это невозможно, у меня столько денег, я в это не очень верю. Мне кажется, что было бы только желание, а красоту навести любой женщине по силам.

Конечно, внешний вид — это только обертка наша, а внутренность у каждого своя. Бывает и не слишком соответствует внешнему виду. Но это уже немного другая, более глубокая, философская тема.

Но, как говорят, встречают всегда по одежке и кто бы как не размышлял, но выглядеть хорошо все-таки здорово. Хотя бы не каждый день, но все-таки как можно чаще. И в подтверждении моих слов хочется привести слова Моники Белуччи о нашей красоте: «Красота для женщины становится проблемой только в двух случаях: когда её нет и когда нет ничего, кроме красоты».

Конечно, если возможность (деньги, время и желание заняться собой), то, безусловно, здесь могут помочь специалисты. Как говорят, любимые прихоти за ваши деньги. Только выбрать надо все мудро.

Но у большинства из нас, как я предполагаю, со всеми или с некоторыми составляющими трудновато и сложновато, поэтому будет себя приводить в порядок тем, что есть под рукой. Назовем это красотой по карману.

Грамотный уход и подбор всего того, что подходит именно вам, уход в домашних условиях позволит вам решить многие вопросы, стать привлекательнее и обаятельнее. Ведь если мы что-то начинаем делать для себя, в любом случае — это проявление любви к себе, значит, даже глаза будут уже немного другими.

Итак, как хорошо выглядеть, если вы куда-то собрались, например, на вечеринку?

Прежде всего, продумайте, в чем вы будете одеты. Если вы листаете модные журналы, будьте мудры. У каждого из нас свой тип фигуры, вы знаете прекрасно все свои достоинства и некоторые недостатки, поэтому подчеркивайте именно достоинства — что тут еще говорить? Как любит говорить один мой знакомый, нельзя, чтобы женщина была похожа на какую-то рыбу в сетке, да еще, если немного есть лишнего на боках. Поэтому мудреем уже на этом этапе. Конечно, сильно обтягивающие вещи могут себе позволить только очень стройные девушки. А элегантность всегда говорит вполголоса.
Обязательно сделайте маникюр и прическу. Причем, то и другое можно сделать и дома. С прической, конечно, сложнее. Все равно, как в салоне, сложно самой уложиться. Но, тем не менее, каждая женщина уже наловчилась и приспособилась к своим маленьким тонкостям и хитростям. Советы по уходу будут немного ниже.
Когда вы начинаете делать макияж, присаживаетесь за туалетный столик, каждая женщина, наверно, ощущает себе творцом и художником. Но нельзя быть здесь слишком вульгарной. Всегда помните о золотой середине. Обязательно хорошо очистите кожу лица, нанесите основу, пользуйтесь корректорами и всем тем, что у вас есть под рукой и что уже опробовано. Эксперименты могут сильно испортить вам настроение.
Как сделать макияж глаз – тут очень много тонкостей. И самое главное помните, что акцент нужно сделать на чем-то одном: или на глазах или на губах. Праздничный макияж может быть чуть ярче, конечно. Но помните о гармонии.
Обязательно немного отдохните перед выходом. Просто, если вы прибежите на вечер после вашего марафона, то сложновато будет отдышаться. Хотя представляю, что легко говорить, а любой женщине не хватает именно получаса или хотя бы 15 минут времени для сборов.
Если вы идете куда-то со второй половинкой, подумайте о вашем гармоничном облике. Чтобы стили были близки или, по крайней мере, не были в полном контрасте. Мужу не забудьте напомнить погладить брюки, приготовьте свежую рубашку, красивый галстук и т.д. Или погладьте все сами… Наверно, всем понятно, что если муж или ваша вторая половинка будет выглядеть не совсем привлекательно, это не позволит и вам насладиться вечером в полной мере. Будьте гармоничной парой.
Ведите себя естественно. Если вы будете переживать и думать, а так ли хорошо вы выглядите, это придаст просто напряженность вашему облику. Побольше уверенности в себе.

Прекрасно и доступно перед праздниками побаловать себя масками. 2-3 раза в неделю можно найти для себя время. Для любого типа лица сделайте себе витаминную маску: 1-2 столовых ложек апельсинового сока смешайте с 1 ст.л. меда и половинкой банана. Мед для маски нужно слегка подогреть на водяной бане, а банан размять и влить апельсиновый сок. Все смешать до однородной массы. Нанести на лицо примерно на 15 минут. Затем смыть теплой и прохладной водой. Нанести увлажняющий крем.

Очень эффективно сделать себе маски из глины. В своем блоге я писала уже об этом. Делилась рецептами, которые мы с дочками любим. Прочитать рецепты можно .

Если вы собираетесь одеть открытое платье, то нужно немного позаботиться о коже тела. Очень хорошо здесь подойдут увлажняющие ванны. Вот 2 простых рецепта:

В полотняный мешочек насыпать 1 стакан отрубей, завязать его и отпустить в воду. Во время принятия ванны можно растирать этим мешочком тело.
Смешать стакан картофельного крахмала в 2 литрах теплой воды до полного растворения. Вылить все в ванну, наполненную водой. Полежать в ней 15 минут. Кожа будет гладкой и белой.
О других рецептах косметических ванн можно почитать в моей статье Косметические ванны для красоты и здоровья . Вы можете преобразить себя, воспользоваться рецептом ванны Клеопатры и многими другими. Все очень доступно и просто. Не буду здесь повторяться. Ванны делают чудеса. Просто часто мы их недооцениваем.

Любимая маска для лица от Ани Лорак.

Очистить лицо от косметики. В чашку насыпать свежей клубники, размять её хорошенько и наложить на лицо на 15 минут. Если клубники нет, можно также воспользоваться свежим огурцом. Огуречную маску оставить на лице, пока она не подсохнет. Смыть теплой, а затем прохладной водой. Сияющий цвет лица вам обеспечен.

Как хорошо выглядеть? Некоторые рецепты экспресс- преображения вы можете найти в моей статьи Из Золушки в принцессу . Всегда думайте только о том, что все у вас замечательно. Красота — это то внутреннее ощущение, которое выражается и отражается в наших глазах. Помните слова блистательной Софи Лорен: «Мужчины умных женщин выделяют, красивых выхватывают в толпе глазами, но только обаятельных помнят всегда».

Вести здоровый образ жизни.
Не курить и не злоупотреблять алкоголем.
Высыпаться.
Стараться делать по утрам зарядку и комплекс упражнений — гимнастику для лица.
Если у вас нет противопоказаний, посещать баню.
Быть в позитиве.
Уходить от негатива и не изводить себя стрессами.
Побольше улыбаться и шутить.
Избегать резких колебаний веса.
Гулять на свежем воздухе. Зимой, понятно, все сложнее.
Принимать контрастный душ.
Не злоупотреблять, а по возможности исключить все острое, копченое, жареное. Не увлекаться слишком сладким. Так, всего по чуть-чуть и иногда.
Всегда вечером смывать косметику и очищать кожу лица.
Пить 1,5 — 2 литра чистой воды в день.
Делайте маски для лица и волос, ухаживайте за руками. Пусть это будет все натуральное и простое.
Перед сном делать простое упражнение: представить себя моложе на 10 лет и ощутить тот возраст.
Неплохо помогают и аффирмации. Говорите себе почаще комплименты.

И напоследок я хочу вам представить секреты красоты от Одри Хеберн как хорошо выглядеть.

Чтобы губы стали соблазнительными, говори добрые слова.
Чтобы глаза были красивыми, излучай доброе.
Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным.
Чтобы волосы были красивыми, позволяй ребенку проводить по ним пальчиками раз в день.
Для уверенности ходи с сознанием того, что ты не одна.
Люди больше вещей нуждаются в реставрации, поощрении, прощении и т.п. Никогда никого «не выбрасывай».
Если тебе понадобится рука помощи, она всегда при тебе — твоя собственная. Когда станешь старше, поймешь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая — чтобы помогать другим.
Красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она — в блеске глаз. Ведь глаза — это ворота в сердце, где живет любовь.
Красота женщины не во внешности, истинная красота отражена в ее душе. Это забота, которую она дарит с любовью; страсть, которую она проявляет.
Красота женщины возрастает вместе с ее годами!

Мой душевный подарок на сегодня будет Рахманинов Итальянская полька в исполнении Дениса Мацуева и Романа Болдырева. Отличный веселый номер. Желаю всем такого же позитива, побольше улыбайтесь в жизни, слушайте хорошую музыку. Дарите себе настроение!

Желаю всем прекрасно выглядеть, получать искренние слова восхищения.. От них мы расцветаем. Встречайте Новый год во всеооружии – красивой и без проблем со здоровьем.

Смотрите также

48 комментариев

Ответить

Диеты, голодания, разгрузочные дни и даже просто умеренное питание, физические упражнения - как это все трудно выполнять! Но ведь и мы с Вами тоже хотим по возможности хорошо выглядеть! Что же для нас просто небходимо, а кроме того приятно и доступно каждому? Конечно, это косметика, уход за телом, лицом, волосами.

Быть красивой - означает постоянно работать над собой, стремиться к совершенствованию. Подумаем, на что же следует обратить внимание в первую очередь...

Блеск волос

С сегодняшнего дня один-два раза в неделю помогайте волосам восстановить эластичность и роскошный блеск, особенно если они ослаблены окрашиванием и химической завивкой. После мытья и обязательного использования кондиционера на влажные волосы нанесите и аккуратно распределите расческой интенсивное лечебное восстанавливающее средство, смывать которое не нужно.

Долой морщины

Уже сейчас начинайте избавляться от морщин. День за днем "антивозрастные" косметические средства будут разглаживать на коже морщинки и повышать ее упругость. Вскоре ваша кожа станет более гладкой, а также изменится ее цвет - питательные вещества и витамины уничтожат "усталый" землистый оттенок.

Взбодримся!

Однако вам все равно приходится работать, бегать по магазинам и готовить обед на завтра. Где набраться сил и бодрости? Крепкий чай и кофе хотя бы отчасти замените зеленым чаем или хорошей минеральной водой. Ешьте больше продуктов, богатых витаминами группы В, - это прежде всего крупы, пророщенные зерновые и свежие зеленые овощи. Важный источник энергии - витамин С, которым богаты цитрусовые, киви, картофель и зеленый перец. Поскольку его нельзя запасти впрок, он должен поступать в организм ежедневно. Запас белков стремитесь пополнять рыбой, соевыми продуктами. Сухофрукты, финики, бананы обеспечивают кратковременный всплеск энергии.

Большая чистка

Проведите ревизию своей "косметички": кое-что в ней уже не выдерживает испытания временем. К примеру, тональный крем годится к использованию, если он еще не расслоился на составляющие. "Порошковые" пудра, тени, румяна великолепно хранятся три года. Устойчивую помаду для губ можно использовать год-полтора, а обычную - два-три года; показатель "просроченности" - изменение цвета или запаха. Самая недолговечная вещь- тушь для ресниц, которую надо менять каждые 6 месяцев. Если тушь подсохла раньше или на щеточке появились комочки - выбрасывайте ее без сожаления.

Друзья сердечные

Помогите своему сердцу справиться с повышенной нагрузкой. Ешьте почаще и понемногу - обильный обед давит на диафрагму и на сердце. В вашем рационе должны быть: печеные яблоки, апельсины и грейпфруты, фруктовые салаты, авокадо, сардины, лосось во всех видах, блюда со шпинатом, чечевичный суп, тушеная морковь.

Талию вернуть, живот убрать!

Подтянуть мышцы живота помогут упражнения, на которые не потребуется много времени.

Лягте на пол, ноги согните в коленях, руки за голову, локти разведите в стороны. Напрягайте мышцы живота, приподнимая голову и плечи от пола. Опустите голову. Повторите 5-10 раз.
Лягте на пол, ноги поднимите под прямым углом и пятками обопритесь о стену, руки лежат вдоль туловища. Напрягая мышцы живота, медленно поднимайте голову, прямыми руками тянитесь к стене, пока не дотронетесь до нее пальцами. Вернитесь в исходное положение. Повторите 5-10 раз.
Лягте на спину, руки вдоль туловища. Не отрывая пяток от пола, постепенно сгибайте ноги в коленях (вдох). Выдыхая, постепенно опускайте ноги. Для удобства можно держаться руками за край коврика.

Вашу ручку

Никогда не забывайте о коже рук: если она сухая и часто шелушится, недостаточно только смазывать ее по утрам защитным кремом. Вечером кистям рук потребуется более активный уход. Как только заметите признаки сухости, сделайте теплую ванночку с крахмалом и глицерином. А если водные процедуры вас раздражают, просто сделайте увлажняющую маску - такую же, как для лица.

Потянитесь!

Утром немеет и затекает шея, все суставы кажутся "заржавевшими" - времени на основательную зарядку нет. Быстро привести себя в рабочее состояние помогут упражнения на растяжку. 5 раз поднимите и опустите плечи. Теперь проделайте плечами (руки опущены) пять кругов вперед и пять назад. Поднимите руки над головой, ладони соедините. Вдохните и потянитесь вверх. Наклоните голову и руки влево, задержитесь на несколько секунд, выпрямитесь. Сделайте такой же наклон вправо. Потянитесь, как кошечка, - встаньте на колени и обопритесь ладонями о пол. Выдохните и выгните спину дугой, теперь, вдыхая прогните спину и поднимите голову. Повторите 10 раз. Теперь потянемся, как это делают собаки, - сядьте на пятки, наклоняйтесь вперед, вытягивая лоб как можно ближе к полу. Постепенно поднимайтесь, передвигая ладони, пока не "дойдет колен.

Новый макияж

Настало время чуть-чуть пополнить содержимое косметички.

Домашний пилинг

Пора очистить кожу от лишних чешуек, но будьте осторожны - из-за малейшего пустяка кожа может пойти красными пятнами. Такой риск существует, даже если гранулы вашего скраба очень малы и нежны. Воспользуйтесь "бабушкиным" рецептом для домашнего пилинга: нанесите на лицо кефир или сметану и, после того как продукт подсохнет, скатывайте образовавшуюся корочку круговыми движениями смоченных водой пальцев, двигая от центра лица к периферии. Молочная кислота, входящая в состав такого отшелушивающего "крема" не только размягчает верхние чешуйки рогового слоя, но и отбеливает кожу, освобождаемую от мертвых клеток. Кроме того при таком пилинге сохраняется ественная кислая среда защитного слоя кожи.

Перед сном

Переделаны все дела - нужно расслабиться и хорошенько выспаться. Некогда гулять? Старайтесь спать с открытым окном. Не стоит на ночь есть продукты, которые долго перевариваются, - мясо, твердые сыры, молочные продукты. Предпочтительнее на ужин приготовить овощной салат, рис или немного отварной рыбы. А вот блюда из капусты, бобовые, картофель, помидоры займут ваш желудок надолго и не дадут уснуть. После теплой ароматной ванны с добавлением трав или солей спится особенно крепко. Вода должна быть температуры тела - не выше и не ниже. Попробуйте погрузиться в пену с ароматом мускатной розы. Налейте себе чашку ароматного чая с ромашкой, мятой и мелиссой. На сон грядущий вспомните о чем-нибудь приятном...

В лучах зимнего солнца

Чтобы в открытом вечернем платье не выглядеть бледно,

специальный крем

желаемого тона

Мечта в цвете

Сейчас самое время освежить цвет волос. Придайте им новый оттенок или измените цвет радикально - на всякий случай для экспериментов используйте оттеночные краски, которые исчезают через шесть-семь "головомоек". Если же вы решились на какой-либо постоянный цвет, используйте стойкие крем-краски, которые легко наносятся, не текут, полностью закрашивают седину, например краску с керамидами и протеинами, которая прочно окрашивает волосы в насыщенные нетускнеющие цвета и защищает их.

10 заблуждений, мешающих стать красивее

"Грех, если человек выглядит не так красиво, чем мог бы", - еще когда сказал Сервантес. Что же мешает нам быть красивыми? Дефицит времени? Недостаток средств? Нет, чаще всего отсутствие настоящего желания, а еще заблуждения. С желанием каждый разбирается в одиночку, а вот десять распространеннейших заблуждений, касающихся ухода за внешностью, попробуем развеять вместе.

1.Гимнастика помогает худеть

Похудеть при помощи обычной гимнастики и утренней зарядки невозможно. Чтобы похудеть на один килограмм, мы должны сжечь 8000 калорий, тогда как получасовая усиленная зарядка поглощает 300. Зато гимнастика - прекрасное подспорье к курсу похудания.

2. В бане теряется лишний вес

Потея в бане, мы действительно теряем около двух килограммов, но происходит это за счет испаряющейся из организма воды. Потеря этих "лишних килограммов" восстанавливается буквально за несколько часов.

3. Существуют диеты, с помощью которых можно похудеть раз и навсегда

Прекратите худеть - и вы опять начнете набирать вес. Конец любой диеты означает уменьшение выделения адреналина, помогающего сжигать жиры. Пройдя курс похудания, вы, увы, непременно вернете свои килограммы, - если перестанете следить за питанием, ограничивать потребление жиров и сахара.

4. Чтобы похудеть, нужно есть как можно реже

Человек ест три раза в день,

5. От фруктов не поправляются

Все фрукты содержат сахар, а значит, снабжают организм калориями. Некоторые фрукты, такие, как виноград и бананы, даже активнее в этом отношении, чем хлеб и кондитерские изделия. Поэтому, сидя на диете, налегайте на арбузы, грейпфруты, малину, клубнику, сливы, ананасы. Кстати, ананасы, одни из самых богатых сахаром фруктов, для фигуры безопасны, поскольку содержат бромелин - вещество, способствующее сжиганию жиров.

6.Удалять родинки и родимые пятна нельзя

Если родинки и родимые пятна находятся в местах трения или изменяют свой цвет и размеры, их непременно удаляют. Только делать это нужно не вам, а специалисту-косметологу.

Использование макияжа никак не отражается на состоянии кожи, если, конечно, вы пользуетесь качественной косметикой, с неистекшим сроком годности. Хорошая кожа - прежде всего наследственный фактор, затем отражение состояния здоровья, ну и, наконец, возраст. Здоровая, ухоженная кожа не боится косметики.

8. Тональный крем и жидкая основа под макияж мешают коже дышать

Современные основы под макияж настолько измельчены, что никак не могут помешать дыханию кожи. Здоровая кожа прекрасно переносит такую основу. (Кстати, она же защищает клетки от воздействия солнечных лучей, вредных веществ, содержащихся в воздухе, и потери влаги.)

Во все времена и эпохи, женщина являлась эталоном красоты, она должна быть ухоженной, благовидной и производить приятное впечатление на окружающих. Но, женщине хочется радовать глаз не только окружающих людей, но и самой восхищаться своим отражением в зеркале, поднимая тем самым себе настроение.

Разумеется, плохая экология, частые стрессы, бешеный жизненный ритм не благотворно отражаются на внешнем виде современных женщин. К счастью, сегодня существует множество средств и способов, как всегда хорошо выглядеть, и некоторыми женскими секретами мы поделимся с вами в этой статье.

Основные правила красоты или как хорошо выглядеть каждый день

Размышляя о своем внешнем облике, и о том, как стать еще более привлекательной, нужно поочередно проанализировать, что можно поменять в себе и в каждодневном образе жизни, чтобы сохранить свою молодость, красоту и магнетизм. И так, обо всем по порядку.

Здоровый сон

Здоровая еда

О правильном питании говорят сегодня на каждом шагу. И не случайно, сегодня в магазинах так много «вредностей»: газированных напитков, полуфабрикатов, копченостей, консервов, выпечки, и др, все это вряд ли сможет надолго сохранить вашу красоту, скорее наоборот, помешать организму полноценно работать и прибавить в объемам талии и бедер несколько ненужных сантиметров.

Итак, чтобы всегда выглядеть безупречно, следите за тем, чтобы в организме всегда было достаточно витаминов и полезных микроэлементов. Все это можно найти в овощах и фруктах, зелене, свежем мясе и рыбе и кисломолочных продуктах. Также в период фруктово-овощного дефицита, можно принимать специальные витаминные комплексы в таблетках. Какие продукты сжигают жиры читайте .

Осанка

Если два предыдущих пункта, всем более менее известны и понятны, то на этот факт мало кто обращает должное внимание. Чтобы хорошо выглядеть, следите за своей осанкой, держите спинку ровной, находясь на работе или в автобусе, стоя на остановке или у банкомата, или просто шагая на прогулке. Правильной осанкой определяется и . Гораздо приятнее смотреть на грациозную женщину с откинутыми назад плечами, со свободной и раскованной пластикой, нежели на согнувшуюся как «крючок» женщину, печально идущую с работы.

Как выглядеть хорошо без макияжа

Многие женщины и рады бы не тратить каждое утро уйму времени, чтобы наложить привлекательный «гримм» на лицо, однако многие чувствуют себя без макияжа крайне неуверенно. А мы вам советуем, убрать в сторону свою забитую до полна косметичку, и почитать полезные советы, как хорошо выглядеть без косметики.

Заботьтесь о своей коже

Чтобы забыть о тональных кремах, пудрах и консилерах, нужно привести кожу в идеальное состояние, чтобы она и без макияжа выглядела безупречно. Для начала, вам нужно найти подходящие средства по уходу за кожей. Это должны быть средства для очищения и увлажнения.

Приучите себя и свою кожу к неизменному режиму, умывайтесь утром и вечером, дополнительно увлажняйте кожу, и балуйте ее всевозможными питательными и витаминными масками. При правильном уходе можно хорошо выглядеть в 40 лет женщине, и в 50 и в 60…

Делайте акцент на уходе

Женщина несомненно будет производить приятное впечатление даже без макияжа, если будет ухожена. Итак, как выглядеть на все 100 каждый день:

уделяйте необходимое внимание волосам, они должны быть чистыми и уложенными;
поддерживайте , периодически выщипывайте их;
увлажняйте свои губы, защищайте их от неблагоприятных внешних условий;
правильно заботьтесь о зубах, красивая, здоровая улыбка сделает вас еще привлекательнее;
ухаживайте за ногтями, красивый маникюр всегда является достоинством женщины;
правильно подбирайте для себя гардероб, по моде и по фигуре, помните, нас «встречают по одежке».

Ну и напоследок, хочется сказать, что помимо внешней красоты есть еще и внутренняя, которая часто определяет наше отношение к себе. Поэтому не забывайте про улыбку, позитивное и доброжелательное отношение к окружающим, и будьте всегда уверенны в себе.

Наверняка есть еще немало способов, как выглядеть сногсшибательно каждый день. Может и у вас есть потаенный женский секрет, делитесь своими советами в комментариях, а также задавайте свои вопросы и участвуйте в обсуждениях.

Будьте всегда восхитительны и безукоризненны! Да здравствует женская красота!