जीवन के पहले महीने में, एक शिशु असहाय होता है और पूरी तरह से अपने माता-पिता पर निर्भर होता है। उसके स्वस्थ और प्रसन्न रहने के लिए, उसे एक दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता होती है जो भोजन, नींद और जागने की जरूरतों को ध्यान में रखे। आज हम एक महीने के नवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या के बारे में बात करेंगे, एक महीने का बच्चा कैसे खाता है और कैसे सोता है, साथ ही बच्चे के जन्म के बाद पहली बार उसका शेड्यूल कैसे निर्धारित करें।

1 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित दैनिक दिनचर्या

नवजात अवधि के दौरान शासन द्वारा पूरी की जाने वाली मुख्य आवश्यकता निम्नलिखित है: बच्चे को स्वस्थ और खुश होना चाहिए - जिसका अर्थ है कि उसे सामान्य रूप से विकसित होने में सक्षम होने के लिए प्रति दिन इतना दूध और इतनी नींद मिलनी चाहिए।

जीवन के पहले महीने में शिशु की महत्वपूर्ण ज़रूरतें न्यूनतम होती हैं। घंटे के हिसाब से सही ढंग से चयनित दैनिक दिनचर्या आपको अपने बच्चे की देखभाल से संबंधित कार्यों को बेहतर ढंग से वितरित करने और निष्पादित करने में मदद करेगी:

• फीडिंग मोड- इसमें दिन में कम से कम 6 बार भोजन शामिल है और अंतराल 3.5 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। रात्रि विश्राम कभी-कभी 4-6 घंटे तक का हो सकता है;
• दिन की झपकी- दिन के उजाले के दौरान बच्चे की नींद लगातार 1.5-2 घंटे और दिन में 4-5 बार होनी चाहिए;
• रात की नींद- मांग पर भोजन के लिए ब्रेक के साथ इसकी कुल मात्रा में औसतन 6-8 घंटे लग सकते हैं;
• सैर- नवजात बच्चों के लिए सुबह और शाम दोनों समय अनुशंसित। इस उम्र में बाहर बिताए गए समय की अवधि वर्ष के समय और मौसम की स्थिति पर निर्भर करती है।

एक तालिका जिसे दिनचर्या को व्यवस्थित करने के आधार के रूप में लिया जा सकता है, आपको पहले महीने में बच्चे की दैनिक दिनचर्या बनाने में मदद करेगी।

समय	शासन प्रक्रियाएं
6.00	पहला भोजन. हम दूध पिलाने से पहले बच्चे को लपेटने की कोशिश करते हैं, फिर दूध पिलाते हैं और फिर बच्चे को सुला देते हैं।
8.30	बच्चे के लिए सुबह का शौचालय: डायपर बदलना, धोना, बलगम और पपड़ी से नाक साफ करना।
8.45	दूसरा खिलाना. दूध पिलाने के बाद, आपको बच्चे को सीधा पकड़ना होगा ताकि वह डकार लेकर अतिरिक्त हवा बाहर निकाल दे।
9.00	सपना।
12.00	तीसरा भोजन, जागना, पेट की हल्की मालिश।
12.30	बाहर घूमें: गर्म मौसम में - 1 से 1.5 घंटे तक, ठंड में - 1 घंटे तक (मौसम के आधार पर)।
15.00	चौथा खिला.
15.30	सड़क पर या खराब मौसम की स्थिति में घर पर खुली खिड़की के साथ सोएं (घर पर "चलने" के लिए मुख्य शर्त ड्राफ्ट से बचना है)।
17.00	जागृति.
18.00	पाँचवाँ आहार, शयन।
19.30	जागृति.
20.30	नहाना।
21.00-21.30	छठा भोजन, शयन.
22.00 से 6.00 बजे तक	मांग पर रात्रि भोजन

महत्वपूर्ण! उचित रूप से बनाई गई दैनिक दिनचर्या शिशु के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। एक छोटे शिशु के लिए, दिनचर्या पालन-पोषण का आधार है।

एक महीने के बच्चे की नींद

एक महीने में बच्चे को कितनी नींद लेनी चाहिए, यह चिंता ज्यादातर नए माता-पिता को होती है। अपने जीवन के पहले हफ्तों में, एक स्वस्थ बच्चा प्रतिदिन लगभग 16-20 घंटे सोता है। पहले महीने में बच्चे की नींद कभी-कभी बेचैन करने वाली हो सकती है। इसका कारण यह हो सकता है: भूख, डकार लेने में असमर्थता, पेट में दर्द, तापमान में परेशानी (बच्चा गर्म या ठंडा है)।

आप नीचे दी गई तालिका का उपयोग करके पता लगा सकते हैं कि जागृति के संभावित कारणों को कैसे रोका जाए।

नींद में क्या बाधा डालता है	समाधान
बच्चा भूखा है	भूखा बच्चा जाग जाता है और रोने लगता है। बच्चे को दूध पिलाएं और वह शांति से सोता रहेगा।
बच्चे को पेट का दर्द है	यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चा अतिरिक्त हवा डकार ले और गैसें बाहर निकाल सके। उसे 5-7 मिनट तक सीधा रखें, फिर उसे लिटा दें और उसके पेट की मालिश करें।
बच्चा भीगकर उठा	अपने बच्चे का डायपर बदलें और उसे धोएं। रात को बिस्तर पर जाने से पहले सलाह दी जाती है कि आप उन जरूरी चीजों की पहले से तैयारी कर लें जिनकी आपको तुरंत कपड़े बदलने के लिए जरूरत पड़ सकती है।
बच्चा ध्वनि पृष्ठभूमि में परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करता है	कभी-कभी बच्चा टीवी चलने की आवाज़ सुनकर सो सकता है और अचानक शांति से बंद होने पर जाग जाता है। जब आपका बच्चा सो रहा हो तो एक ही ध्वनि पृष्ठभूमि पर टिके रहने का प्रयास करें।
बच्चा अपने हाथ और पैर हिलाकर खुद को जगाता है	सोते समय सही ढंग से लपेटना ज़रूरी है ताकि बाहें डायपर के नीचे रहें। इस तरह बच्चा हल्की नींद में भी नहीं जागेगा।
बच्चा नींद में खुल जाता है और जम जाता है	अपने बच्चे को स्लीपिंग बैग में रखें या गद्दे पर कंबल को सुरक्षित क्लॉथस्पिन से सुरक्षित रखें।

यह सोचना बहुत ज़रूरी है कि जन्म के बाद आपका शिशु कहाँ और कैसे सोएगा। पसंद की कई दिशाएँ हो सकती हैं:

1. बच्चा माँ और पिताजी के साथ एक ही बिस्तर पर सोएगा;
2. बच्चा अपने पालने में अलग सोएगा;
3. "मामले से मामले तक" - यह माना जाता है कि बच्चा रात के दौरान माता-पिता के बिस्तर और अपने बिस्तर दोनों में सो सकता है।

सलाह! आपको नींद के दौरान बच्चे के स्थान के विकल्पों में से किसी एक पर स्पष्ट रूप से जोर नहीं देना चाहिए। सभी संभावित विविधताएँ आज़माएँ और उस समाधान पर निर्णय लें जो आपके परिवार के लिए उपयुक्त हो।

रात की नींद के मानदंड

तो, 1 महीने के बच्चे रात में कितना सोते हैं? इस उम्र में, बच्चे की रात की नींद की दर लगभग 8-9 घंटे होती है। लेकिन यह इस शर्त पर होता है कि बच्चे को मांग पर दूध मिले। यहां दो कारक काम करते हैं - यदि बच्चा अपने माता-पिता के साथ सोता है, तो इसकी अधिक संभावना है कि नींद लंबी होगी। जब बच्चा और माँ अलग-अलग सोते हैं, तो नींद एक साथ सोने की तुलना में कम होती है और 6-7 घंटे से अधिक नहीं रहती है।

बच्चे को दूध पिलाना

एक सप्ताह से एक महीने की उम्र तक, बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, उसे दिन में लगभग 6-7 बार दूध पिलाने की आवश्यकता होती है। भोजन की संख्या इस बात पर निर्भर करती है कि बच्चा किस प्रकार का दूध पी रहा है: स्तन से या बोतल से। लेकिन यह संभव है कि ऑन-डिमांड स्तनपान की वास्तविक संख्या इस आंकड़े से अधिक हो जाएगी।

एक विशेष तालिका यह निर्धारित करने में मदद करेगी कि एक नवजात शिशु को मानक के अनुसार एक समय में और सामान्य रूप से प्रति दिन कितना दूध/फ़ॉर्मूला खाना चाहिए।

टिप्पणी! भोजन सेवन की सटीक मात्रा स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा बच्चे के वजन संकेतक और व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर निर्धारित की जाती है।

अपने बच्चे को अधिक दूध पिलाने से बचें। बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पीने से निम्न कारण हो सकते हैं:

• कब्ज़ की शिकायत;
• दूध/फार्मूला का अधूरा पाचन;
• कब्ज़;
• भोजन का बार-बार उलटना;
• शूल, आदि

यदि आप पूरे दिन भोजन समान रूप से वितरित करते हैं, तो आपके बच्चे के पोषण को घंटे के हिसाब से व्यवस्थित करना आसान हो जाएगा। माता-पिता के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे अपने साथियों की तुलना में कम फॉर्मूला दूध पीते हैं। भूख को संतुष्ट करने के लिए, बच्चे को फार्मूला पर कम समय की आवश्यकता होगी, लेकिन इस प्रकार के भोजन के साथ ब्रेक लंबा होना चाहिए।

डॉक्टर कोमारोव्स्की से एक महीने के नवजात शिशु के लिए आहार आहार (वीडियो):

स्वच्छता प्रक्रियाएं

धुलाई

सुबह बच्चे को रोजाना नहलाना जरूरी है। यह उबला हुआ और थोड़ा गर्म पानी, धोने के लिए विशेष पानी (बड़ी बोतलों में बेचा जाता है) या नियमित नल के पानी के साथ किया जा सकता है।

• सुबह की स्वच्छता बहुत सरल है: एक छोटा कपास पैड पानी में भिगोया जाता है, और इसका उपयोग बच्चे के चेहरे, होंठ और आंखों को पोंछने के लिए किया जाता है।
• आड़ू के तेल में भिगोए रूई के पैड से नाक को साफ किया जाता है। सूखी पपड़ी को भिगोने के लिए आप सबसे पहले नासिका मार्ग में सेलाइन (प्रति नासिका 1-2 बूंदें) टपका सकते हैं।
• जहाँ तक बच्चों के नाखूनों की बात है, पहले 2-3 हफ्तों तक उन्हें बिल्कुल भी न छूना बेहतर है - वे बेहद नरम होते हैं, और जब उन्हें काटने की कोशिश की जाती है, तो बच्चे के नाखूनों में सूजन आ सकती है। यदि आपका बच्चा खुद को खरोंचता है, तो आपको विशेष खरोंचने वाले दस्ताने पहनने चाहिए।
• गर्भनाल के घाव का उपचार दिन में एक बार हाइड्रोजन पेरोक्साइड से किया जाना चाहिए, और फिर दिन में 2-3 बार शानदार हरे या क्लोरोफिलिप्ट घोल से चिकनाई दी जानी चाहिए। आप ऐसे बच्चे को नहला सकते हैं जिसका नाभि संबंधी घाव सूखा नहीं है, लेकिन नहाने के बाद आपको इस क्षेत्र का उपचार करना होगा।

शाम की तैराकी

आप अपने बच्चे को जीवन के पहले दिन से ही नहला सकती हैं। स्नान प्रक्रिया सामान्य "वयस्क" स्नान (इससे पहले इसे अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए) और छोटे बच्चों के स्नान में, जो भी माता-पिता के लिए अधिक सुविधाजनक हो, दोनों में किया जाता है। पानी का तापमान कम से कम 36-37°C होना चाहिए.

1 महीने के बच्चे को नहलाने के बारे में आपको क्या जानना चाहिए:

• नवजात शिशु को प्रतिदिन नहलाना आवश्यक है;
• स्वच्छता उत्पादों (जैल/फोम/शैंपू) का उपयोग सप्ताह में एक बार से अधिक न करें;
• "अनुभवी सलाह" के विपरीत, आपको पानी में कुछ भी जोड़ने की ज़रूरत नहीं है (पोटेशियम परमैंगनेट समाधान, आदि) - नल का पानी पहले ही शुद्ध किया जा चुका है और नवजात बच्चों को नहलाने के लिए सुरक्षित है;
• आमतौर पर स्नान 10-15 मिनट तक चलता है, लेकिन बच्चे के मूड पर ध्यान देना बेहतर है - यदि वह मनमौजी है, तो बाहर निकलने का समय है, भले ही 5 मिनट से अधिक न बीते हों;
• स्नान के बाद, बच्चे को एक तौलिये में लपेटा जाना चाहिए और बची हुई नमी को हल्की हरकतों से पोंछ देना चाहिए;
• जब बच्चा शुष्क हो तो उसकी त्वचा का उपचार दूध, क्रीम या तेल से किया जा सकता है। सभी सिलवटों को सावधानीपूर्वक चिकनाई करना आवश्यक है - बाहों के नीचे, गर्दन पर, कमर में, पोपलीटल और कोहनी फोसा में।

नवजात शिशु के साथ घूमना

किसी भी मौसम में अपने बच्चे के साथ चलना जरूरी है। जो बच्चा अक्सर ताजी हवा में रहता है वह कम बीमार पड़ता है, अधिक भूख से खाता है और भोजन को बेहतर ढंग से पचाता है। सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में, बच्चे के शरीर में विटामिन डी बनता है, जो रिकेट्स के विकास को रोकता है।

• पहली बार आपको बच्चे के साथ 10 मिनट से अधिक समय तक बाहर नहीं रहना चाहिए, लेकिन धीरे-धीरे सैर लंबी और लंबी हो जाएगी - 1.5-2 घंटे तक और अधिमानतः दिन में कई बार।
• शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में, 2 घंटे से अधिक चलने की सिफारिश नहीं की जाती है। याद रखें कि शिशु को हवा से बचाना जरूरी है। सबसे पहले, टहलने के दौरान बच्चे का चेहरा थोड़ा सा ही सामने आता है। कुछ हफ़्तों के बाद, बच्चा घुमक्कड़ी में या अपनी बाँहों में अपना चेहरा खुला रखकर हवा में साँस ले सकता है।
• गर्मियों में, सबसे गर्म घंटों को छोड़कर, आप लगभग पूरे दिन बाहर रह सकते हैं। सैर के दौरान बच्चे को समय-समय पर पानी पिलाना चाहिए या मां का दूध पिलाना चाहिए।

हवा का तापमान	धारणा	कपड़ों की सूची (बाहर घूमने के लिए)
-10 से - 6°C तक	ठंढा	गर्म चौग़ा, बूटियाँ, शीतकालीन चौग़ा, अछूता फर लिफाफा, गर्म टोपी
-5 से -1 डिग्री सेल्सियस		गर्म चौग़ा, शीतकालीन चौग़ा, अछूता ऊन लिफाफा, गर्म टोपी
0 से 4°C	ठंडा	गर्म चौग़ा, शीतकालीन चौग़ा, गर्म टोपी
5 से 9°C तक		हल्के चौग़ा, शीतकालीन चौग़ा, गर्म टोपी
10 से 13°C तक	सर्द
14 से 16°C तक		हल्के चौग़ा, डेमी-सीज़न चौग़ा, इंटर-सीज़न टोपी
17 से 18°C ​​तक	गरम	गर्म जंपसूट, हल्की पतली टोपी
19 से 20°C तक		छोटी आस्तीन वाला हल्का जंपसूट या बॉडीसूट, हल्की पतली टोपी
21-22°C से अधिक	गर्म	छोटी आस्तीन वाला बॉडीसूट, हेडस्कार्फ़, पतली टोपी या टोपी

आइए सबसे पहले इसे एक साथ दोहराएं और एक संक्षिप्त सारांश बनाएं कि नवजात शिशु की दिनचर्या क्या होनी चाहिए:

बच्चे के जीवन के पहले महीने के दौरान, माता-पिता को बच्चे की व्यवहार संबंधी विशेषताओं और दूध पिलाने के बीच के अंतराल की अवधि पर करीब से नज़र डालते हुए, काफी लचीले नियमों की रूपरेखा तैयार करनी चाहिए। सभी चार हफ्तों के दौरान, बच्चे का शरीर मजबूत हो जाएगा और नई परिस्थितियों का आदी हो जाएगा। केवल 2-3 महीनों के बाद ही आप धीरे-धीरे बच्चे को अधिक सख्त दैनिक दिनचर्या का आदी बना सकती हैं।

• परिस्थिति चाहे जो भी हो, सुबह एक ही समय पर उठें। भले ही रात बेचैन करने वाली हो, अपने बच्चे को समय पर उठाने का प्रयास करें। एक निश्चित कार्यक्रम का अनुपालन कभी-कभार नहीं, बल्कि नियमित होना चाहिए।
• शासन की सभी कार्यवाही समय पर सख्ती से करें। कुछ ही दिनों के बाद, बच्चा चलने, दूध पिलाने और शाम को नहाने की आसन्न शुरुआत को महसूस करेगा और अनुकूलन करना शुरू कर देगा।
• पारिवारिक अनुष्ठान बच्चे की दिनचर्या व्यवस्थित करने में मदद कर सकते हैं। यदि सुबह की शुरुआत कपड़े धोने और जिमनास्टिक से होती है, तो बच्चा समझ जाएगा कि यह एक नए दिन की शुरुआत है। माँ ने घुमक्कड़ी निकाली और म्यूजिक मोबाइल चालू कर दिया - टहलने का समय हो गया था। तेज़ रोशनी बुझ गई, रात की रोशनी आ गई - नींद का समय आ रहा था।
• अपने बच्चे को दयालुता और कोमलता के साथ सिखाएं, अगर व्यवस्था स्थापित करने के पहले प्रयास असफल हों तो घबराने की कोशिश न करें। धैर्य रखें, क्योंकि एक घंटे की दिनचर्या बनाने में एक दिन से अधिक समय लगता है।

पी.एस. आप हमारे संगठन संबंधी सुझाव यहां पा सकते हैं।

एक परिवार में एक बच्चे के आगमन के साथ, उसके सभी सदस्यों का जीवन बदल जाता है और सामान्य रोजमर्रा की जिंदगी घटनाओं के आतिशबाजी प्रदर्शन में बदल जाती है। नए माँ और पिता अब अपने जीवन की लय बदल रहे हैं, नवजात शिशु के शासन को अपना रहे हैं, और परिवार में पूरा जीवन अब नए व्यक्ति के इर्द-गिर्द घूमता है। अब शिशु की सही दिनचर्या को व्यवस्थित करना बहुत जरूरी है। और अगर पहले तीन हफ्तों में माता-पिता के लिए बच्चे के लिए एक निश्चित दैनिक दिनचर्या स्थापित करना अभी भी मुश्किल है, तो महीने तक यह पहले से ही काफी प्राप्त करने योग्य है। हमारा लेख आपको एक महीने के बच्चे के लिए सही दैनिक दिनचर्या को व्यवस्थित करने में मदद करेगा, जहां हम बताएंगे और सलाह देंगे कि क्या बच्चे को दिनचर्या का आदी बनाना संभव है और दैनिक अनुष्ठानों में किन प्रक्रियाओं को शामिल किया जाना चाहिए।

1 महीने के बच्चे की दिनचर्या क्या होनी चाहिए?

एक बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या बनाने के दो बुनियादी सिद्धांत हैं:

1. जब माँ बच्चे की बायोरिदम को अपनाती है;
2. जब वह एक ऐसी व्यवस्था बनाती है जो उसके लिए सुविधाजनक हो, और धीरे-धीरे अपने बच्चे को भी उसमें ढालती है।

कौन सा विकल्प चुनना है यह प्रत्येक माँ का निजी मामला है। हालाँकि, ज्यादातर मामलों में, दूसरा विकल्प सबसे पसंदीदा होता है। इस मामले में, दैनिक दिनचर्या का न केवल माँ पर, बल्कि स्वयं बच्चे पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि दैनिक दिनचर्या का कड़ाई से पालन करने से बच्चे को समय की भावना विकसित करने में मदद मिलती है, जिससे बच्चे का शरीर सामंजस्यपूर्ण रूप से कार्य करना शुरू कर देता है। और सुचारू रूप से. इसका परिणाम जागते समय बच्चे की सकारात्मक भावनात्मक स्थिति और अच्छी गहरी नींद के रूप में होता है।

सही दैनिक दिनचर्या से बच्चे की सभी आवश्यक ज़रूरतें पूरी होनी चाहिए। उम्र के आधार पर, बच्चे को दूध पिलाने की संख्या, नींद की अवधि और जागने के समय में बदलाव के कारण दैनिक कार्यक्रम बदल सकता है। एकमात्र चीज जो अपरिवर्तित रहती है वह है सुबह की स्वच्छता प्रक्रियाएं और शाम का स्नान। ये दो प्रक्रियाएं बच्चे को दिन और रात के बीच अंतर करने में मदद करती हैं। इसके अलावा, नहाने से शिशु के मानस पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है और उसकी रात की नींद अधिक आरामदायक और लंबी हो जाती है।

एक महीने के बच्चे के लिए अनुमानित दैनिक दिनचर्या

बेशक, एक महीने के बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या का कोई एक पैटर्न नहीं होता है, जैसे कोई भी बच्चा और माता-पिता एक जैसे नहीं होते हैं। सभी बच्चे अपनी मां की तरह ही अलग-अलग होते हैं, और दैनिक दिनचर्या स्थापित करना बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं, मां के स्तनपान स्तर और कई अन्य कारकों पर निर्भर करता है। और, सबसे पहले, यह बच्चे के पोषण का प्रकार है - स्तनपान, या कृत्रिम, प्रति घंटा भोजन, या मांग पर। और यदि भोजन को एक स्पष्ट कार्यक्रम में फिट करना हमेशा संभव नहीं होता है, तो सुबह की प्रक्रियाएं, सैर, शाम की तैराकी और नींद अभी भी कार्यक्रम के अनुसार होनी चाहिए, उन्हें अनिवार्य दैनिक अनुष्ठानों में बदल देना चाहिए।

एक महीने के बच्चे के लिए बुनियादी गतिविधियों की सूची इस प्रकार है:

• स्वच्छता प्रक्रियाएं
• जिम्नास्टिक, मालिश
• खिला
• जागृत होना
• सैर

मांग पर दूध पिलाते समय एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या बनाना संभवतः काफी कठिन होता है, खासकर बच्चे के जन्म के बाद पहले डेढ़ महीने में, लेकिन घंटे के हिसाब से दूध पिलाना एक महीने के बच्चे के लिए भी एक निश्चित दैनिक दिनचर्या स्थापित कर सकता है।

नीचे हम एक महीने के बच्चे के लिए अनुमानित दैनिक दिनचर्या बता रहे हैं, जिसे घंटे के हिसाब से दूध पिलाया जाता है।

6.00-7.00 पहला भोजन, जिसके बाद माँ और बच्चा झपकी ले सकते हैं
8.00-9.00 स्वच्छता प्रक्रियाएं और दूसरा भोजन
10.00-11.00 सपना
12.00 खिला
12.30-14.00 ताजी हवा में सोना
15.00 खिला
15.30-16.00 माँ और बच्चे के लिए दोपहर का आराम
18.00 भोजन, जागना, मालिश उपचार और संचार
19.00-20.00 शाम की नींद
21.00 नहाना
22.00-23.00 खाना खिलाना और रात को सोना

1 महीने के बच्चे की बुनियादी ज़रूरतें

शिशु के लिए दैनिक दिनचर्या निर्धारित करते समय, माताओं के मन में अक्सर कई प्रश्न होते हैं:

1. आपको कौन सी भोजन विधि चुननी चाहिए: प्रति घंटा या मांग पर?
2. जब आपका बच्चा जाग रहा हो तो उसके साथ क्या करें?
3. आपको अपने बच्चे के साथ कितनी बार सैर पर जाना चाहिए?
4. क्या बच्चे को रोज नहलाना जरूरी है?
5. अपने बच्चे को अच्छी नींद कैसे दिलाएं?

नीचे हम उनका उत्तर देने का प्रयास करेंगे।
तो, 1 महीने के बच्चे की मुख्य ज़रूरत नींद, पोषण और अपनी माँ के साथ संचार है। बच्चे और उसकी माँ के लिए दैनिक दिनचर्या बनाते समय इसी चीज़ को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

एक महीने के बच्चे को दूध पिलाना

जन्म के बाद पहले महीने में बच्चे को दूध पिलाने के साथ-साथ नींद भी बच्चे की सबसे अहम जरूरत होती है। आधुनिक बाल रोग विज्ञान पहले महीने में बच्चों को खिलाने के दो तरीके प्रदान करता है। उनमें से प्रत्येक के अपने फायदे हैं, इसलिए माता-पिता को स्वयं चुनना होगा कि दोनों में से कौन सी विधि बच्चे और नर्सिंग मां के लिए सबसे उपयुक्त है:

• लचीला (बच्चे की मांग के अनुसार भोजन)
• सख्त (घंटे के हिसाब से भोजन)।

इनमें से प्रत्येक विकल्प के अपने फायदे और नुकसान हैं, जिन पर हम अगले भाग में चर्चा करेंगे।

घंटे के हिसाब से दूध पिलाना: पक्ष और विपक्ष

यह व्यवस्था उन जिम्मेदार माताओं के लिए अधिक उपयुक्त है जो किसी भी जीवन स्थिति में इसका पालन करने के लिए तैयार हैं। घंटे के हिसाब से दूध पिलाने के कई निर्विवाद फायदे हैं:

• खाली समय की उपलब्धता
• घरेलू कार्यों की योजना बनाने की क्षमता
• अपना ख्याल रखने और अपने प्रियजनों पर ध्यान देने का अवसर

शिशु आमतौर पर जीवन के पहले तीन हफ्तों के दौरान एक सख्त कार्यक्रम के अनुसार भोजन करना अपनाता है। भविष्य में, वह एक निश्चित समय पर, लगभग घड़ी के हिसाब से जागेगा। हालाँकि, प्रति घंटा भोजन व्यवस्था के भी महत्वपूर्ण नुकसान हैं:

• स्तनपान और इसकी गिरावट के साथ समस्याएं
• बच्चे की ज़रूरतें पृष्ठभूमि में धकेल दी जाती हैं
• खाए गए भोजन की मात्रा का अनुमान लगाने में कठिनाई
• कुपोषण और वजन घटाने की उच्च संभावना
• अगली फीडिंग तक समय "देरी" करने की आवश्यकता

इसलिए, बोतल से दूध पीने वाले बच्चे के लिए प्रति घंटे दूध पिलाना अधिक उपयुक्त है। माँ हमेशा फार्मूला की मात्रा को नियंत्रित कर सकती है और अगली फीडिंग में आसानी से आवश्यक समायोजन कर सकती है।

लचीला भोजन कार्यक्रम

ऐसा माना जाता है कि मांग पर दूध पिलाने से बच्चे की मनो-भावनात्मक स्थिति पर अधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है - जिस बच्चे की चूसने की प्रतिक्रिया संतुष्ट होती है वह शांत और अधिक शांतिपूर्ण होता है। इसके अलावा, एक लचीला शेड्यूल आपको जन्म के बाद पहले महीने में स्तनपान स्थापित करने की अनुमति देता है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे के लिए आवश्यक दूध की मात्रा का उत्पादन होता है।

मांग पर भोजन देने के कुछ नुकसान भी हैं:

• माँ के खाली समय को सीमित करना;
• माँ के साथ छेड़छाड़;
• बहुत बार-बार दूध पिलाने से बच्चे का वजन कम हो जाता है और अपच हो जाता है;
• स्तन चूसकर शांत होने की आदत मां को बच्चे से बांधती है।

अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ शिशु के जीवन के पहले महीनों में एक लचीली आहार व्यवस्था चुनने और फिर धीरे-धीरे इसे एक घंटे के आहार में बदलने की सलाह देते हैं। एक महीने के बच्चे को उसकी दिनचर्या बदलने की आदत डालना काफी आसान है, लेकिन भविष्य में यह और भी मुश्किल हो जाएगा।

एक महीने के बच्चे के लिए मेनू

एक महत्वपूर्ण प्रश्न दूध की मात्रा से संबंधित है जो बच्चे को एक भोजन में खाना चाहिए। कुछ माताओं का मानना ​​है कि बच्चा जितना अधिक दूध पिएगा, उतना बेहतर होगा। लेकिन ये सच से बहुत दूर है. एक महीने के बच्चे के लिए भोजन की सामान्य मात्रा 90 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो भोजन की मात्रा कम कर देनी चाहिए, क्योंकि शिशु फार्मूला अधिक पौष्टिक होता है। याद रखें कि अधिक दूध पिलाने से पाचन तंत्र (कब्ज, उल्टी, उदरशूल) की विभिन्न समस्याएं और बचपन में अतिरिक्त वजन की समस्याएं होती हैं।

औसतन, एक स्वस्थ एक महीने के बच्चे को 3-3.5 घंटों के बाद भूख का अनुभव होता है। इसलिए, यदि आप अपने बच्चे के दूध पिलाने का समय घंटे के हिसाब से तय करती हैं, तो जब वह दूध पिलाने के बीच परेशान हो जाए तो उसे थोड़ा पानी देने का प्रयास करें। एक बच्चा जो घंटे के हिसाब से दूध पीता है वह रात में दूध पीने के लिए नहीं उठता है। और यह बिल्कुल सामान्य है अगर वह अच्छा महसूस करता है और वजन बढ़ता है। एक महीने के बच्चे को दिन में आठ बार से अधिक नहीं खाना चाहिए; यह शेड्यूल उसके लिए स्वस्थ आदतें बनाता है और उसकी माँ को रात में अच्छी नींद लेने और दिन के दौरान अपना काम करने की अनुमति देता है।

प्रति माह शिशु की नींद और जागरुकता

एक नवजात शिशु प्रतिदिन लगभग बीस घंटे सोता है। आमतौर पर वह सिर्फ खाने के लिए ही उठता है। लेकिन इस महीने तक बच्चा अधिक सक्रिय हो जाता है और उसकी नींद का समय कम हो जाता है, और उसके जागने का समय बढ़ जाता है। उसे अपने आस-पास की दुनिया में दिलचस्पी होने लगती है। बच्चे की एक और ज़रूरत है - संचार। माँ को बच्चे के विकास पर अधिक ध्यान देना चाहिए - उसके लिए गाने गाएँ, उसे परियों की कहानियाँ सुनाएँ, संगीत चालू करें, जिमनास्टिक करें और उसके साथ हल्की मालिश करें। दूध पिलाने से पहले जिमनास्टिक करना बेहतर होता है। यह उच्च रक्तचाप से राहत दिलाने, मांसपेशियों को मजबूत करने और मोटर गतिविधि विकसित करने में मदद करता है। बच्चे को अधिक बार उसके पेट के बल लिटाएं - यह उसे अपना सिर पकड़ना और अपनी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करना सिखाता है। जब बच्चा अपने हाथों से आपकी अंगुलियों को पकड़ता है तो उसे थोड़ा ऊपर उठाना भी उपयोगी होता है।

बच्चे की मालिश किसी विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए, लेकिन माँ बच्चे को सहला सकती है, जो माँ और बच्चे के बीच स्पर्श संपर्क स्थापित करने में मदद करती है, उसे शांत करती है और मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी से राहत दिलाती है।

अपने बच्चे की दिनचर्या में संगीतमय क्षणों को अवश्य शामिल करें। बिस्तर पर जाने से पहले, उसके लिए शांत संगीत बजाएं - इससे बच्चे का संपूर्ण विकास होता है।

अपने बच्चे से बात करना न भूलें, उसके हाथों में नरम झुनझुने दें और उसका मोबाइल फोन चालू करें। यह सब उसे अपने आस-पास की दुनिया को समझने में मदद करता है और उसे बहुत सारी सकारात्मक भावनाएँ देगा।

खुली हवा में चलता है

हर माँ जानती है कि ताजी हवा में बच्चा बहुत जल्दी सो जाता है और बहुत गहरी नींद सोता है। इसलिए, चलने के लाभों को शायद ही कम करके आंका जा सकता है, इसके अलावा, वे बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करने और रक्त को ऑक्सीजन से संतृप्त करने में मदद करते हैं; एक स्वस्थ एक महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या में कम से कम एक बार टहलना अवश्य शामिल होना चाहिए। लेकिन दो, या तीन भी हों तो बेहतर है। हालाँकि, यह मत भूलिए कि इसके लिए उपयुक्त मौसम की स्थिति होनी चाहिए।

गर्मियों में आप दिन में डेढ़ घंटे तक चल सकते हैं, लेकिन हवा का तापमान शून्य से तीस डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। सर्दियों में माइनस दस या उससे कम तापमान पर पैदल चलना 30-40 मिनट तक कम कर देना चाहिए। आप केवल तेज़ हवा, बारिश या गंभीर ठंढ की स्थिति में ही पैदल यात्रा रद्द कर सकते हैं।

स्वच्छता प्रक्रियाएं

सबसे पहले, माताओं को नवजात शिशु के साथ प्रक्रियाओं के पूरे सेट को पूरा करना काफी कठिन लगता है, लेकिन जल्द ही यह स्वचालित रूप से हो जाता है और इससे कोई समस्या नहीं होती है। शिशु की दिनचर्या में कौन सी प्रक्रियाएँ शामिल होनी चाहिए?

• डायपर बदलना;
• धुलाई;
• गीले पोंछे से पोंछना;
• नाक और कान की सफाई;
• आँखों को रुई के फाहे से पोंछना।

बच्चे को नहलाना

नवजात और एक महीने के बच्चे की दिनचर्या में शाम का स्नान शामिल होना चाहिए। यह दैनिक अनुष्ठान बच्चे को शांत करता है और उसे मजबूत बनाता है। स्नान शांति से हो और बच्चे में केवल सकारात्मक भावनाएं पैदा हों, इसके लिए आपको सबसे सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

• आखिरी बार दूध पिलाने से पहले अपने बच्चे को नहलाएं;
• इष्टतम पानी का तापमान लगभग सैंतीस डिग्री होना चाहिए;
• बच्चे को डायपर में लपेटकर पहला स्नान कराना बेहतर होता है
• पानी बच्चे की आंख, नाक और कान में नहीं जाना चाहिए;
• फोम और डिटर्जेंट के बहकावे में न आएं, उनका उपयोग सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं किया जा सकता है;
• नहाने से पहले आप वायु स्नान कर सकते हैं

यदि आपके बच्चे की त्वचा अत्यधिक शुष्क है, तो उसे नहाने के बाद बेबी क्रीम या विशेष तेल से चिकनाई करने की सलाह दी जाती है।

अपने बच्चे को दैनिक दिनचर्या का आदी कैसे बनाएं?

एक बच्चे को एक निश्चित दैनिक कार्यक्रम का आदी बनाना काफी संभव है, लेकिन इसके लिए बच्चे की जरूरतों, उसके स्वभाव और शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। इसलिए, शासन स्थापित करते समय उचित रणनीति का उपयोग करना आवश्यक है। यदि आपका बच्चा बहुत रोता है और दूध पिलाने के बीच निर्धारित अंतराल को बर्दाश्त नहीं कर पाता है, तो उसे प्रताड़ित न करें, उसे एक स्तन या एक बोतल दें (दूध पिलाने के प्रकार के आधार पर)। सभी बच्चे सख्त दैनिक दिनचर्या और प्रति घंटा भोजन के लिए समान रूप से उपयुक्त नहीं होते हैं। यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है और उसे अपनी माँ से अलग होने में कठिनाई हो रही है, तो बच्चे को स्वयं निर्णय लेने दें कि वह कब खाएगा और कब सोएगा। यदि बच्चा पहले से ही एक महीने का है और दूध पिलाने के बीच लंबे अंतराल को आसानी से सहन कर सकता है, तो दैनिक दिनचर्या की योजना माँ के विवेक पर बनाई जा सकती है। जागते समय, निर्धारित भोजन और सोने के समय तक पहुंचने के लिए संचार के माध्यम से अपने बच्चे का ध्यान भटकाने का प्रयास करें। और स्वस्थ व्यायाम और स्वच्छता प्रक्रियाओं के बारे में मत भूलना।

एक महीने के बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या स्थापित करने की सिफारिशें

लेख के अंत में, मैं माताओं को कुछ सिफारिशें देना चाहूँगा जो हमें लगता है कि बहुत महत्वपूर्ण और उपयोगी हैं।

1. अपनी छुट्टियों के बारे में मत भूलना. एक मां को न केवल नवजात शिशु का, बल्कि परिवार के अन्य सदस्यों और खुद का भी ख्याल रखना चाहिए। यदि वह दिन में आराम नहीं करती है, तो उसे जल्द ही मदद की आवश्यकता होगी। इस मामले में, सबसे सुविधाजनक और सही दैनिक दिनचर्या भी एक बहुत थकी हुई माँ को असहनीय लगेगी।
2. आखिरी बार दूध पिलाने के बाद, अपने बच्चे को यथासंभव देर से सुलाने का प्रयास करें, उसके जागने को लम्बा करने का प्रयास करें। रात को सोना शुरू करने का सबसे अच्छा समय आधी रात है। इस तरह, एक महीने का बच्चा अधिक समय तक सोएगा और अपने माता-पिता को आराम देगा।
3. पहली सैर शिशु के जीवन के दसवें दिन से शुरू होनी चाहिए। एक महीने तक वे आसानी से दो घंटे तक पहुंच सकते हैं। अपने बच्चे को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाएं और यह न भूलें कि ज़्यादा गरम होना उसके लिए बहुत खतरनाक है। यह समझने के लिए कि आपने अपने बच्चे को सही ढंग से कपड़े पहनाए हैं या नहीं, उसकी पीठ को स्पर्श करें। यदि यह गीला है, तो आपको घर लौट आना चाहिए और कुछ हल्का कपड़ा पहन लेना चाहिए।

बच्चों की दैनिक दिनचर्या के बारे में डॉक्टर कोमारोव्स्की

डॉ. एवगेनी कोमारोव्स्की केवल बच्चे के लिए एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या का स्वागत करते हैं। उनका मानना ​​है कि एक मां को अपने लिए सुविधाजनक शेड्यूल पर ध्यान केंद्रित करने और अपनी गर्लफ्रेंड और दादी-नानी की टिप्पणियों की परवाह किए बिना उस पर कायम रहने का अधिकार है। उनका मानना ​​है कि केवल इस दृष्टिकोण से ही परिवार के जीवन को एक मापा दिशा में मोड़ना और उसमें शांति बनाए रखना संभव हो सकेगा। यह चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है कि बच्चे को किसी तरह से नुकसान होगा, बिल्कुल विपरीत - बच्चे को जल्दी से एक निश्चित कार्यक्रम की आदत हो जाएगी और उसे इससे केवल लाभ ही होगा।

निष्कर्ष:

आपको बच्चे की खातिर परिवार के हितों को रौंदना नहीं चाहिए। बच्चे की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, दैनिक दिनचर्या स्थापित करके, आप अपने, बच्चे और पूरे परिवार के लिए आराम सुनिश्चित कर सकते हैं।

कई महिलाएं अपनी दैनिक चिंताओं और मामलों में अपने जीवनसाथी के बारे में पूरी तरह से भूल जाती हैं। पिताओं को केवल परिवार की वित्तीय भलाई के साधन और सहायक के रूप में देखा जाने लगा है। लेकिन उन पर भी ध्यान देने की जरूरत है, इसलिए बच्चे की स्पष्ट दिनचर्या के कारण मां को अपने पति के साथ संवाद करने का समय मिलना चाहिए।

पहले महीने में अपने बच्चे की दैनिक दिनचर्या स्थापित करने से, आपको अधिक खाली मिनट मिलेंगे जिन्हें आप अपने और अपने प्यारे पति दोनों को समर्पित कर सकते हैं। केवल इस मामले में आपके घर में प्यार और सद्भाव कायम रहेगा, जिसमें एक स्वस्थ और खुश बच्चा बड़ा होगा।

वीडियो: डॉक्टर कोमारोव्स्की एक बच्चे की दैनिक दिनचर्या के बारे में

बच्चे के जीवन का पहला महीना सबसे महत्वपूर्ण होता है। इस अवधि के दौरान, बच्चा नई परिस्थितियों में जीवन को अपनाता है, सांस लेना, खाना और अपनी माँ से अलग महसूस करना सीखता है। इसीलिए अनुकूलन की कठिन अवधि को सुविधाजनक बनाने के लिए नवजात शिशु के लिए अनुकूलतम परिस्थितियाँ बनाना महत्वपूर्ण है। जीवन के 1 महीने में बच्चे की दैनिक दिनचर्या का सही संगठन, पोषण, स्नान, सैर का कोई छोटा महत्व नहीं है। जीवन के पहले महीने में नवजात शिशु की उचित रूप से व्यवस्थित दैनिक दिनचर्या उसके कल्याण और आगे के विकास पर प्रभाव डालती है। एक अच्छी तरह से कार्यशील व्यवस्था के साथ, बच्चा शांति से व्यवहार करता है, सक्रिय रहता है और अच्छे मूड में रहता है। वह मनमौजी नहीं है, पर्याप्त नींद लेता है और अपने माता-पिता से संपर्क करने का आनंद लेता है। बदले में, युवा माताएँ "समय और स्थान के नुकसान" से घबराती नहीं हैं, बल्कि मातृत्व के आनंद का आनंद लेती हैं।

1 महीने के लिए अनुमानित दैनिक दिनचर्या

पहले महीने में बच्चे के मुख्य कार्य हैं सोना, खाना, सहलाना और पहली मुस्कुराहट के माध्यम से माता-पिता के साथ संपर्क स्थापित करना (बच्चा कब कूकना शुरू करता है और कब वह सचेत रूप से मुस्कुराना शुरू करता है, इसके बारे में लेख देखें)। एक स्थापित दैनिक दिनचर्या नवजात शिशु को पहले से जानने की अनुमति देगी कि उसे क्या इंतजार है और उसके लिए तैयारी करनी होगी। इसके अलावा, एक बच्चा जो एक निश्चित दैनिक दिनचर्या और आहार के अनुसार रहता है वह जल्दी ही जैविक लय का आदी हो जाता है और दिन और रात के समय में भ्रमित नहीं होता है।

मनोवैज्ञानिकों की टिप्पणियों से पता चलता है कि जिन बच्चों की दिनचर्या सभी नियमों के अनुसार देखी जाती है, वे बड़े होकर अधिक अनुशासित, एकत्रित और आत्मविश्वासी होते हैं।

आइए पहले महीने में बच्चे की दिनचर्या के मुख्य बिंदुओं पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।

सपना

जीवन के पहले 2 हफ्तों में, एक शिशु लगभग हर समय (दिन में लगभग 18-20 घंटे) सोता है, केवल खाने के लिए जागता है। 3-4 सप्ताह में, शिशु के न सोने की अवधि लंबी हो जाती है। जागते समय, बच्चा न केवल खाता है, बल्कि अपने आस-पास की दुनिया का पता लगाना भी शुरू कर देता है: वह उज्ज्वल, बड़ी, ध्यान खींचने वाली वस्तुओं को देखने में लंबा समय बिताता है, अपनी माँ की आवाज़ पर प्रतिक्रिया करता है, और आसपास की आवाज़ सुनता है।

उपयोगी वीडियो: बच्चे को कितनी नींद लेनी चाहिए?

नींद के विषय पर अधिक जानकारी: नवजात शिशु कितनी देर तक सोता है?

पोषण

कई साल पहले, युवा माताओं ने डॉक्टरों की सलाह पर ध्यान दिया, जिन्होंने अपने नवजात शिशु को एक निश्चित समय पर सख्ती से दूध पिलाने की सलाह दी थी। इस दृष्टिकोण के साथ, हर 3 घंटे में भोजन किया जाता है। कुछ विशेषज्ञ अभी भी इस नियम का पालन करते हैं।

हालाँकि, सबसे अच्छा विकल्प बच्चे को उसकी माँग पर दूध पिलाना है। यह शिशु के जीवन के पहले महीनों के लिए विशेष रूप से सच है, जब पोषण उसकी मुख्य आवश्यकता होती है।

विस्तृत लेख पढ़ें: मांग या समय-सारणी पर भोजन देना (पेशेवर और नुकसान)

आंकड़ों के अनुसार, अधिकांश नवजात शिशुओं को प्रतिदिन 6-8 बार दूध पिलाने की आवश्यकता होती है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि दूध के सेवन की मात्रा (चाहे स्तन का दूध हो या कृत्रिम दूध का फार्मूला) व्यक्तिगत जरूरतों के साथ-साथ एक समय में खपत की मात्रा पर निर्भर करती है। आमतौर पर बच्चों को जन्म के 1 महीने बाद 50 से 90 मिलीलीटर तक दूध पीना चाहिए।या शिशु फार्मूला. कई माताएं दूध पिलाने के इस नियम का पालन करती हैं: जब तक बच्चे का पेट न भर जाए तब तक उसे स्तन या बोतल चढ़ाएं।

लेख देखें: नवजात शिशु को कितना दूध या फॉर्मूला खाना चाहिए?

कृपया ध्यान दें कि फॉर्मूला दूध पीने वाला नवजात शिशु स्तनपान करने वाले शिशुओं की तुलना में कम दूध पी सकता है। यह विभिन्न फैटी एसिड और सूक्ष्म तत्वों के साथ दूध के फार्मूले की संतृप्ति के कारण है। इस प्रकार, "कृत्रिम" लोगों के लिए, मिश्रण की थोड़ी मात्रा उनकी भूख को संतुष्ट करने के लिए पर्याप्त है। तदनुसार, दूध पिलाने के बीच का अंतराल कुछ अधिक होना चाहिए ताकि बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग को दूध के फार्मूले को पचाने और अवशोषित करने का समय मिल सके।

आहार का आयोजन करते समय एक महत्वपूर्ण बिंदु अत्यधिक भोजन से बचना है।. चूंकि ऐसे मामलों में, पाचन संबंधी समस्याएं, पेट का दर्द, बार-बार उल्टी आना और कब्ज हो सकता है।

नहाना

जीवन के 1 महीने में, बच्चा एक और महत्वपूर्ण प्रक्रिया - स्नान से परिचित हो जाता है। स्नान व्यवस्था को भी जीवन के पहले दिनों से शुरू करके व्यवस्थित किया जाना चाहिए। बच्चे को शाम को नहलाना बेहतर होता है - दूध पिलाने और सोने से ठीक पहले।.

नवजात शिशु को केवल इसी उद्देश्य के लिए आरक्षित बाथटब में नहलाना चाहिए। माताओं को नहाने के पानी के तापमान की निगरानी करनी चाहिए (इष्टतम तापमान पर विचार किया जाता है)। 36-37 डिग्री). ऐसा करने के लिए, आप एक विशेष थर्मामीटर का उपयोग कर सकते हैं। कुछ समय बाद, माता-पिता अपनी भावनाओं के आधार पर बच्चे को नहलाने के लिए पानी का तापमान निर्धारित करना सीखेंगे।

तैराकी के विषय पर:बच्चे को कैसे नहलाएं और स्नान का चयन कैसे करें

सैर

पहले महीने में शिशु के लिए चलना एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सबसे पहले, नवजात शिशु के लिए ताजी हवा में सांस लेना अच्छा होता है। दूसरे, वसंत और गर्मियों में, डॉक्टर बच्चे के चेहरे को कुछ देर के लिए सूरज की किरणों के संपर्क में लाने की सलाह देते हैं, जो शरीर में विटामिन डी के उत्पादन को बढ़ावा देता है और रिकेट्स को रोकता है ( गर्म दिनों में, जलने से बचाने के लिए आपको अपने बच्चे को सीधी धूप में नहीं रखना चाहिए!). तीसरा, बच्चों को ताजी हवा में अच्छी नींद आती है।

हालाँकि, आपको अपने बच्चे के साथ सैर पर जाने से पहले कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

• बाल रोग विशेषज्ञों की सलाह के अनुसार, जब बच्चा 10 दिन का हो जाए तो आप चलना शुरू कर सकते हैं (यह समय पर पैदा हुए स्वस्थ बच्चों पर लागू होता है);
• सर्दियों में चलने का समय लगभग 10 मिनट है (हवा का तापमान -10 डिग्री से नीचे नहीं होना चाहिए), गर्मियों में - 20 मिनट (हवा का तापमान - 25-30 डिग्री से अधिक नहीं)।

मालिश और जिम्नास्टिक

उन क्षणों में जब नवजात शिशु जाग रहा होता है, माँ को मालिश और जिमनास्टिक के लिए समय निकालने की आवश्यकता होती है।

मालिश को बच्चे की पीठ, हाथ और पैरों पर हल्के और कोमल स्ट्रोक के साथ-साथ पेट में दक्षिणावर्त गोलाकार गति (पेट के दर्द और कब्ज को रोकने के लिए) के रूप में समझा जाना चाहिए।

नवजात शिशु के लिए जिमनास्टिक में सबसे सरल गतिविधियां करना शामिल है: पैरों और बाहों को सावधानीपूर्वक मोड़ना। आप अपना अंगूठा बच्चे की हथेलियों में भी डाल सकती हैं और उसके पकड़ने के बाद उसे हल्के से उठा सकती हैं। नवजात शिशु, एक नियम के रूप में, वास्तव में इस अभ्यास को पसंद करते हैं और "खुद को ऊपर खींचना" शुरू करते हैं।

माताओं को यह जानने की जरूरत है मालिश और जिम्नास्टिक अधिमानतः भोजन से 30 मिनट पहले. रात को सोने से पहले व्यायाम या मालिश करने की सलाह नहीं दी जाती है।

मालिश के विषय पर:एक महीने के बच्चे की मालिश कैसे करें और जिमनास्टिक बॉल पर व्यायाम कैसे करें

वीडियो: 1-3 महीने के बच्चों के लिए दैनिक मालिश

शिशु के साथ संचार

माताओं को उनके साथ बातचीत और खेल को अपनी दिनचर्या में अवश्य शामिल करना चाहिए। आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि उस उम्र के बच्चे को इसकी आवश्यकता नहीं है। उसके लिए यह पोषण और नींद जितना ही महत्वपूर्ण है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, इसी समय बच्चे में दुनिया के प्रति बुनियादी विश्वास विकसित होता है।

एक माँ अपने बच्चे के प्रति जितनी अधिक स्नेही होगी, उसे जितना अधिक ध्यान और देखभाल देगी, बच्चा उतना ही अधिक आत्मविश्वासी और सामंजस्यपूर्ण विकसित होगा।

बच्चे के साथ संचार और खेल शांत वातावरण में होना चाहिए, जब उसे खाना खिलाया जाए और जगाया जाए। माँ बच्चे से प्यार से बात कर सकती है, उसे नर्सरी कविताएँ और नर्सरी कविताएँ पढ़ सकती है और गाने गा सकती है। झुनझुने खेल के लिए उपयुक्त हैं. बच्चे को उन्हें पकड़ना सीखने दें और माँ को उसकी प्रशंसा और समर्थन करना चाहिए।

1. यदि बच्चा दोपहर के भोजन तक सो सकता है, और रात में "गर्मी सेट करें" - यह पहला संकेत है कि दैनिक दिनचर्या को बदलने की जरूरत है। निःसंदेह, किसी बच्चे को जानबूझकर सुबह जगाने या जब वह नहीं चाहता हो तो उसे बिस्तर पर सुलाने की कोई ज़रूरत नहीं है। लेकिन आप अभी भी अपनी नींद के पैटर्न को थोड़ा समायोजित कर सकते हैं। और सबसे अच्छा तरीका है पैदल चलना. यह तो सभी जानते हैं कि चलते समय बच्चों को बहुत अच्छी नींद आती है। इसलिए, बेझिझक उस समय टहलने जाएं जिस समय, आपकी राय में, नवजात शिशु को सोना चाहिए। धीरे-धीरे, इससे आपको अपने बच्चे की नींद के पैटर्न को स्थापित करने में मदद मिलेगी, खासकर दिन के दौरान।
2. अपने बच्चे को यह बताने के लिए कि सुबह हो गई है, जागने के बाद आप उसके चेहरे को गर्म पानी में भिगोए हुए कॉटन पैड से धीरे से पोंछ सकती हैं। अन्य स्वच्छता प्रक्रियाएं (नाक और कान की सफाई, बेबी क्रीम के साथ डायपर रैश को चिकनाई देना), नियमित रूप से एक ही समय में दोहराई जाने वाली, बच्चे को एक नए दिन की शुरुआत के बारे में भी सूचित करेगी।
3. रात में जागने से बचने के लिए, रात में भोजन के लिए तेज़ रोशनी चालू न करने का प्रयास करें। अपने आप को रात की रोशनी की मंद रोशनी तक सीमित रखें। शांत स्वर में बोलें. दूध पिलाने के बाद अपने बच्चे को धीरे से हिलाकर सुलाएं।
4. शाम को, ओवरहेड लाइट बंद कर दें और लैंप जला दें। इससे शिशु को सचेत हो जाएगा कि सोने का समय करीब आ गया है। संगीतमय हिंडोले भी इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त हैं (पालना के लिए मोबाइल के बारे में लेख देखें)। बच्चा जल्दी ही इस तरह के "परिदृश्य परिवर्तन" और नींद के बीच संबंध सीख जाएगा।
5. यदि आपका बच्चा सोना नहीं चाहता है, तो उसे अपने पालने में लिटाएं और शांत, शांत धुन बजाएं। बच्चा प्रकृति की आवाज़ें सुनेगा, जिससे उसे जल्दी नींद आ जाएगी। माँ पालने के पास बैठकर नवजात शिशु को लोरी भी सुना सकती है। इस तरह की क्रियाएं, हर दिन व्यवस्थित रूप से की जाने पर, कुछ समय बाद वांछित प्रभाव प्राप्त कर लेंगी: बच्चा तेजी से और समय पर सो जाएगा।

जीवन के पहले महीने के दौरान नवजात शिशु के लिए नई दिनचर्या का आदी होना आसान नहीं होता है। लेकिन माता-पिता को फिर भी धीरे-धीरे अपने बच्चे को एक निश्चित दैनिक दिनचर्या का आदी बनाना चाहिए। बहुत कम समय बीतेगा और बच्चा एक निश्चित समय पर जागेगा और सो जाएगा। इससे उसे फायदा होगा, क्योंकि वह भविष्यवाणी करेगा कि आगे क्या होगा और उसी के अनुसार प्रतिक्रिया देगा। माता-पिता अपना समय तर्कसंगत रूप से वितरित करने में सक्षम होंगे।

2 महीने में दैनिक दिनचर्या →

पहले महीने के विषय पर पढ़ना: 1 महीने में एक बच्चे का विकास और 1 महीने के जीवन में एक बच्चा क्या कर सकता है

वीडियो: 1 महीने का बच्चा

1 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या एक निश्चित दिनचर्या होती है जिसके अनुसार उसे खाना खिलाया जाता है, बिस्तर पर लिटाया जाता है, बातचीत की जाती है, खेला जाता है और ताजी हवा में उसके साथ समय बिताया जाता है। बाल रोग विशेषज्ञों ने इस मुद्दे पर विभिन्न दृष्टिकोण विकसित किए हैं। कुछ डॉक्टरों का मानना ​​है कि बच्चे की दिनचर्या मुफ़्त होनी चाहिए, क्योंकि बच्चे की अपनी जैविक घड़ी होती है। अन्य लोग स्पष्ट दिनचर्या के समर्थक हैं। उनके दृष्टिकोण से, सब कुछ वस्तुतः मिनट के अनुसार निर्धारित किया जाना चाहिए। यदि बाल रोग विशेषज्ञ भी इस मुद्दे पर एकमत नहीं हैं तो बच्चे की दिनचर्या कैसे व्यवस्थित करें?

सबसे पहले, बच्चे की इच्छाओं को ध्यान में रखना आवश्यक है, आपको पालन-पोषण के एक अद्भुत क्षण को कठिन संघर्ष में नहीं बदलना चाहिए। और दूसरी बात, दिनचर्या का पालन करके, माँ अपने लिए बच्चे की देखभाल करना आसान बना लेगी और उसे आराम करने का अवसर प्रदान करेगी। लेकिन सबसे पहले चीज़ें.

बच्चे और माता-पिता के लिए दिनचर्या का महत्व

बच्चे के माँ के गर्भ से जन्म लेने के बाद, बाहरी दुनिया में उसके संक्रमण को सुविधाजनक बनाना आवश्यक है। हर दिन एक ही क्रिया को निश्चित समय पर दोहराने से, बच्चे को इसकी आदत हो जाएगी और वह समझने लगेगा कि आगे क्या होगा। सावधानीपूर्वक नियोजित शिशु की दैनिक दिनचर्या शिशु को जागने, सोने, चलने और दूध पिलाने की अवधि निर्धारित करने की अनुमति देगी। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि जिस बच्चे ने दैनिक दिनचर्या विकसित कर ली है, वह सनक और तनाव के प्रति कम संवेदनशील होता है।

माता-पिता भी अपने कार्यक्रम की योजना अधिक स्पष्ट रूप से बना सकेंगे। जिस प्रकार वयस्क एक निश्चित दिनचर्या के अनुसार जीते हैं जो जीवन की सभी समस्याओं को हल करने में मदद करती है, उसी प्रकार एक शिशु की दैनिक दिनचर्या उसके लिए बहुत कुछ आसान कर सकती है।

आइए उन मुख्य चरणों पर नज़र डालें जो शिशु के पहले दिनों को बनाते हैं:

• पोषण;
• सक्रिय अवस्था;
• स्वच्छता प्रक्रियाएं;
• ताजी हवा में रहना.

बच्चे के जीवन के पहले महीने के दौरान, नींद के लिए 18-20 घंटे तक आवंटित किए जाते हैं। बच्चे को उसकी मांग के अनुसार दिन में लगभग 6 से 8 बार और रात में 1-2 बार दूध पिलाना चाहिए। एक नवजात शिशु प्रतिदिन केवल 4-6 घंटे ही क्रियाशील अवस्था में रहता है। इस अवधि के दौरान, माता-पिता स्वच्छता प्रक्रियाएं अपना सकते हैं, संवाद कर सकते हैं और बच्चे के साथ खेल सकते हैं। बाहर घूमते समय बच्चा भी ज्यादातर सोता है।

सुबह का समय

शिशु की दैनिक दिनचर्या कैसे स्थापित की जाए, यह सवाल एक से अधिक पीढ़ी को चिंतित करता रहा है। हर बार लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के जन्म के साथ, माता-पिता खुद को थोड़ा भ्रम में पाते हैं। अपने नवजात शिशु को दिनचर्या कैसे सिखाएं?

चलिए सुबह से शुरू करते हैं. अक्सर मां और बच्चे में इसकी शुरुआत 6 बजे होती है। शिशु की दैनिक दिनचर्या स्वच्छता प्रक्रियाओं से शुरू होनी चाहिए। आख़िरकार, बच्चे को नहलाना ज़रूरी है। ऐसा करने के लिए उसके चेहरे को गर्म पानी में भिगोए कॉटन पैड से पोंछ लें। आँखों को बाहरी किनारे से भीतरी कोने तक धोया जाता है। ये कानों को बिना अंदर घुसे भी पोंछ देते हैं। यदि आवश्यक हो, टोंटी को अरंडी का उपयोग करके साफ करें। इस प्रक्रिया का नीचे अधिक विस्तार से वर्णन किया जाएगा।

सुबह 6:30 बजे बच्चे को दूध पिलाया जाता है। आधे घंटे बाद उसे बिस्तर पर लिटाया जाता है। बच्चा 2-3 घंटे तक आराम करता है, जिसके बाद जागने की 30 मिनट की अवधि शुरू होती है। इस समय आपको अपने बच्चे के साथ बातें करना, खेलना और गाना जरूर गाना चाहिए। इसलिए पूरे दिन बारी-बारी से खाना खिलाना और सोना।

हालाँकि, यदि बच्चा नियोजित दिनचर्या का बिल्कुल भी पालन नहीं करता है तो बच्चे की दैनिक दिनचर्या कैसे स्थापित करें? मुख्य बात घबराना नहीं है। यह समझा जाना चाहिए कि पहले दिनों में (जन्म के बाद) नवजात शिशु अपने शेड्यूल के अनुसार रहता है, जिसे धीरे-धीरे व्यवस्थित किया जाना चाहिए। बच्चे को दूध पिलाने का समय न चूकने के लिए जगाने की कोई जरूरत नहीं है। आपको दूसरी चरम सीमा पर नहीं जाना चाहिए - यदि बच्चा भूखा है तो दूध पिलाने के समय तक प्रतीक्षा करें। माँ को लचीला होना चाहिए, लेकिन एक निश्चित दिनचर्या का पालन करने का प्रयास करें।

नवजात शिशु को धोना

रोज सुबह उठते समय बच्चे को नहलाया जाता है। ऐसी प्रक्रियाओं को रोजाना करना बहुत जरूरी है। शिशु को जल्दी ही उनकी आदत हो जाएगी। यह महत्वपूर्ण चरणों में से एक है जो आपको 1 महीने के बच्चे के लिए सावधानीपूर्वक नियोजित दैनिक दिनचर्या को धीरे-धीरे लागू करने की अनुमति देता है।

संवारने की जगह के रूप में चेंजिंग टेबल चुनना बेहतर है, क्योंकि यह आवश्यक उपकरणों और वस्तुओं को रखने के लिए सुविधाजनक है। धोने के लिए पानी का थर्मल इंडेक्स प्रारंभ में 37 डिग्री के अनुरूप होना चाहिए। सख्त करने के उद्देश्य से, तापमान को धीरे-धीरे 25 डिग्री तक कम किया जाना चाहिए।

धोने की शुरुआत आमतौर पर आंखों की सफाई से होती है। उन्हें गीले कॉटन पैड से उपचारित करने की आवश्यकता होती है। आंख को बाहरी से भीतरी कोने तक हल्के हाथों से रगड़ें। बच्चे की नाक को बाहर से, गीले कपड़े से भी पोंछा जाता है। नाक के अंदरूनी हिस्से को रूई की पट्टी से घुमाकर साफ किया जाता है। उबला हुआ पानी स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए उपयोग किया जाता है। कान नहर के बाहरी हिस्से से मोम को हटाकर, समान फ्लैगेल्ला से कानों को साफ करना सुविधाजनक है। अरंडी को अंदर ले जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। क्योंकि आप मोम को हटा नहीं रहे हैं, बल्कि इसे मार्ग में गहराई तक ले जा रहे हैं। कानों को सप्ताह में एक-दो बार साफ किया जाता है। नाभि घाव का उपचार दिन में दो बार हाइड्रोजन पेरोक्साइड (3% घोल) से किया जाता है, फिर चमकीले हरे रंग से चिकनाई दी जाती है।

आहार

इस मुद्दे पर बाल रोग विशेषज्ञों की राय भी एक जैसी है. उनकी सिफारिशों के अनुसार, शिशु का आहार नवजात शिशु की आवश्यकताओं के अधीन होना चाहिए।

माताएँ डॉक्टरों से सुन सकती हैं कि बच्चे को 24 घंटे माँ के स्तन के पास रखना चाहिए। निःसंदेह, इन शब्दों का शाब्दिक अर्थ नहीं लिया जाना चाहिए। बच्चे को उसके ही पालने में सुलाना चाहिए और उसकी इच्छानुसार उसे खाना खिलाना चाहिए। यह उन माताओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिनका पहला बच्चा है। आख़िरकार, उन्हें पहले 1 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या की योजना बनाने की आवश्यकता का सामना नहीं करना पड़ा।

लगभग तीन दशक पहले, शिशुओं को एक निर्धारित कार्यक्रम के अनुसार भोजन दिया जाता था। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चे ने कैसा व्यवहार किया (रोना, चिल्लाना), उन्हें शासन के अनुरूप आवश्यक समय की उम्मीद थी। कुछ माता-पिता अभी भी इस नियम का उपयोग करते हैं।

मांग पर दूध पिलाने का अपना महत्व है, क्योंकि मां का शरीर बच्चे की जरूरतों के अनुसार समायोजित हो जाता है। दूध आवश्यक मात्रा में उत्पादित होता है - जितना बच्चे को चाहिए। यह प्रक्रिया बच्चे के जन्म के तुरंत बाद शुरू हो जाती है।

दूध पिलाना शुरू करने से पहले अपने बच्चे को थोड़ी देर के लिए पेट के बल लिटाना बहुत ज़रूरी है। याद रखें कि दूध पिलाते समय दूध के साथ हवा बच्चे के पेट में प्रवेश करती है। इसे छुड़ाने के लिए नवजात को खाने के बाद डकार दिलाने के लिए सीधी स्थिति में रखना चाहिए। इससे पेट के दर्द से भी बचाव होगा।

बच्चे को पहली बार दूध पिलाना

प्रसूति अस्पताल में रहते हुए भी, माँ को यह सीखने की ज़रूरत है कि नवजात शिशु को स्तन से ठीक से कैसे जोड़ा जाए। दाई और अन्य कर्मचारी यहां मदद कर सकते हैं। आपको बच्चे को अपनी तरफ करके लिटाना है, अपनी ओर करके, अपनी उंगली से उसके गाल को छूना है। जब वह अपना मुँह खोले, तो निपल को उसके मुँह में जितना संभव हो उतना गहराई तक रखें। एरिओला को पूरी तरह से पकड़ लिया जाना चाहिए।

नवजात शिशु के लिए बच्चे को पहली बार दूध पिलाना बहुत महत्वपूर्ण होता है। जितनी जल्दी एक महिला अपने बच्चे को अपने स्तन से लगाएगी, उतनी ही जल्दी उसे मूल्यवान कोलोस्ट्रम प्राप्त होगा। और इसकी एक बहुत ही उपयोगी रचना है. इसमें इम्युनोग्लोबुलिन, प्रोटीन, विटामिन, आंतों के उपनिवेशण के लिए आवश्यक एंजाइम, बैक्टीरिया और हार्मोन शामिल हैं। उनमें स्टेफिलोकोकल एंटीटॉक्सिन मिलाना उचित है। कोलोस्ट्रम में कैलोरी बहुत अधिक होती है, भले ही बच्चे को यह सबसे कम मात्रा में मिले।

माँ और बच्चे की सुबह आमतौर पर सुबह 6 बजे शुरू होती है, पहली बार दूध पिलाने के साथ। फिर दिन के दौरान पांच और फीडिंग होती हैं: 10.00, 13.00, 16.30, 20.00। रात को सोने से पहले 23:30 बजे बच्चे को दूध पिलाया जाता है।

माँ को इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि दूध पिलाने में 30 मिनट से एक घंटे तक का समय लग सकता है। इसे बिना वजह बाधित नहीं किया जाना चाहिए. यह प्रक्रिया बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि वह न केवल भोजन से संतुष्ट होता है, बल्कि काम पूरा करने के बाद शांत भी हो जाता है।

टहलना

ताजी हवा के बारे में मत भूलना. बाल रोग विशेषज्ञ आपके बच्चे को प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के 7-10 दिनों के बाद गर्मियों में पहली बार सैर पर ले जाने की सलाह देते हैं। जब कोई बच्चा ठंड के मौसम में पैदा होता है, तो उसे छुट्टी के 3-4 सप्ताह बाद बाहर ले जाया जाता है। इस मुद्दे पर बाल रोग विशेषज्ञ से चर्चा की जानी चाहिए।

पहली बार बाहर जाते समय सवाल उठता है: बच्चे को टहलने के लिए कौन से कपड़े पहनने चाहिए? और आपको अपने साथ क्या ले जाना चाहिए? अपने बच्चे को टहलने के लिए पैक करते समय, आपको उसे बहुत अधिक लपेटने की ज़रूरत नहीं है। बच्चे को गर्मी नहीं लगनी चाहिए, पसीना नहीं आना चाहिए। आपको उसे कसकर नहीं लपेटना चाहिए ताकि यह उसकी गतिविधियों को प्रतिबंधित कर दे।

आख़िरकार, ऐसी स्थिति बच्चे को जल्दी थका देगी। इसके अलावा, इससे सामान्य वायु विनिमय बाधित होगा। साथ ही कोशिश करें कि अपने बच्चे को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाएं ताकि उसे बाहर ठंड न लगे।

छोटे बच्चे के साथ शहर के शोर-शराबे वाले राजमार्गों और सड़कों से दूर किसी शांत, शांत जगह पर घूमना बेहतर है। यदि बच्चा टहलने के दौरान अच्छा महसूस करता है, तो ताजी हवा में बिताया गया समय 40 मिनट से 2 घंटे तक बढ़ाया जा सकता है।

एक नियम के रूप में, हवा या बरसात का मौसम चलने के लिए कुछ हद तक खतरनाक हो सकता है। बहुत गर्म दिन भी असुविधाजनक होते हैं। इसके बावजूद, शिशु को अभी भी ताजी हवा में ले जाने की जरूरत है। लेकिन घुमक्कड़ी को एक छत्र के नीचे रखा जाना चाहिए।

शिशु की सही दैनिक दिनचर्या में दो बार टहलना शामिल होना चाहिए। आइए अब बच्चे को बाहर ले जाने के लिए आवश्यक चीज़ों पर बात करें। प्रत्येक माँ को अपने साथ एक चादर और कंबल, अतिरिक्त रोम्पर और एक ब्लाउज और एक गर्म टोपी (ठंड के मौसम में) ले जानी चाहिए। भोजन की एक बोतल (निकाला हुआ स्तन का दूध) बाहर काम आएगी, खासकर अगर बच्चा टहलने की पूर्व संध्या पर खाना नहीं चाहता है।

बच्चे को नहलाना

बाल रोग विशेषज्ञ आपके बच्चे को वायु स्नान कराने की सलाह देते हैं। वे सख्त होने को बढ़ावा देते हैं और डायपर रैश और घमौरियों को रोकते हैं। यदि सोने का समय अभी तक नहीं आया है, तो बच्चे को बिना कपड़ों के लिटा देना उपयोगी है। कपड़े बदलते समय भी यह प्रक्रिया दोहराई जा सकती है। साथ ही, अपने बच्चे की पीठ, पेट पर थपथपाना और हल्की मालिश करना न भूलें। सुबह आप व्यायाम जोड़ सकते हैं। बच्चे को ऐसी हरकतें बहुत अच्छी लगेंगी। आपको पता होना चाहिए कि ये गतिविधियाँ बच्चे के विकास को प्रोत्साहित करती हैं।

जबकि नाभि को कड़ा किया जा रहा है, नहाने के लिए उबले हुए पानी का उपयोग किया जाता है, जिसमें मैंगनीज का घोल (37 डिग्री तक के पानी के तापमान पर) मिलाया जाता है। आपको हर दिन साबुन का उपयोग करने की ज़रूरत नहीं है। अपने बालों को हर सात दिन में दो बार से ज्यादा न धोएं। समय-समय पर विभिन्न औषधीय पौधों के काढ़े का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

बच्चे को नहलाने के बाद नाभि के घाव का इलाज करें। यह प्रक्रिया पूरी तरह ठीक होने तक की जानी चाहिए। जब आप स्नान कर लें, तो अपनी त्वचा को शुष्क रखने और विभिन्न जलन से बचाने के लिए पाउडर और बेबी क्रीम लगाएं।

बच्चे को सख्त बनाना

बच्चे के स्वस्थ रहने के लिए उसे नियमित रूप से सख्त करना चाहिए। वायु स्नान 23 डिग्री से कमरे के तापमान पर किया जाता है। बच्चे को चेंजिंग टेबल पर लिटा दिया जाता है, उसके कपड़े उतार दिए जाते हैं और उसे अपने पैर और हाथ हिलाने की अनुमति दी जाती है। 1-2 मिनट से शुरू करें और धीरे-धीरे प्रक्रिया का समय 5-10 मिनट तक बढ़ाएं। कमरे में हवा का तापमान लगातार 17-18 डिग्री तक कम करना शुरू करें। शिशु के जीवन के पहले महीने से वायु प्रक्रियाएं शुरू की जाती हैं।

ताजी हवा में व्यवस्थित सैर भी सख्त होने में योगदान करती है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, बच्चे को ताजी हवा में सांस लेनी चाहिए। इसलिए, 1 महीने में अपने बच्चे की दैनिक दिनचर्या की योजना बनाएं ताकि बच्चा जितना संभव हो उतना चल सके।

गर्मियों में, +20 डिग्री से ऊपर के तापमान पर पहली सैर की अवधि 17 मिनट तक होती है। हर दिन आपके चलने के समय को 5 मिनट तक बढ़ाने की सिफारिश की जाती है। सर्दियों में पहली सैर लगभग 12 मिनट की होती है। बाहर का तापमान -3 डिग्री से कम नहीं होना चाहिए. हर दूसरे दिन सड़क पर रहने की अवधि 5 मिनट बढ़ जाती है। एक महीने के बाद, बच्चे की सैर गर्मियों में दिन में दो बार 45 मिनट तक चलनी चाहिए, सर्दियों में उनकी अवधि लगभग आधे घंटे होनी चाहिए।

माता-पिता को छोटे बच्चे के लिए ताजी हवा में सोने के महान लाभों के बारे में पता होना चाहिए। एक छोटा सा संकेत. टहलने से लौटने पर, आपको यह जांचना होगा कि पैर और नाक गर्म हैं या नहीं। यदि वे गर्म हैं, तो आपके बच्चे ने सही ढंग से कपड़े पहने थे।

बच्चे की नींद

दिन का अधिकांश समय सोने में व्यतीत होता है। पहले महीने में, बच्चे को जागने और आराम की अवधि के सही शेड्यूल का आदी बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। इस समय शिशु दिन में केवल 4-6 घंटे ही जागता है।

अपने बच्चे को दिनचर्या का आदी बनाने के लिए आपको डॉ. कोमारोव्स्की द्वारा दी गई सलाह सुननी चाहिए। बच्चे की नींद माता-पिता के लिए सिरदर्द नहीं बनेगी यदि माता-पिता आराम की तैयारी के लिए कुछ नियमों का पालन करना शुरू कर दें:

• सोने का शेड्यूल परिश्रमपूर्वक बनाए रखें।
• दिन के दौरान, यदि बच्चा आवंटित समय से अधिक समय तक आराम करता है, तो उसे नींद से जगाने की आवश्यकता होती है। तभी उसकी रात अच्छी बीतेगी.
• दिन में खूब चलें।
• कमरे को नियमित रूप से हवादार करें।
• शाम का स्नान न छोड़ें, इससे बेहतर नींद आती है।
• केवल उच्च गुणवत्ता वाले डायपर का उपयोग करें।
• पालने को आरामदायक गद्दे से सुसज्जित करें।

महीने के हिसाब से भोजन

बच्चे जल्दी बढ़ते हैं. शिशुओं के लिए पोषण मानकों में भी तेजी से बदलाव होना चाहिए।

• 1 महीना। विशेष स्तनपान. शिशु लगभग एक घंटे तक स्तन के पास रह सकता है।
• 2 माह। इसके अलावा केवल मां का दूध. पूर्ण आहार आम तौर पर 40 मिनट से 3.5 घंटे के भीतर होता है। आदर्श प्रति रात 3-5 बार और दिन के दौरान 5 से 7 बार है।
• तीन माह। दिन में बच्चे को 6-8 बार दूध पिलाया जाता है। और रात में - 2-4. दूध पिलाने में लंबा ब्रेक हो सकता है - पांच घंटे तक। लेकिन ऐसा बहुत कम ही होता है.
• 4 महीने। स्तनपान बाकी है. हालाँकि, इस उम्र में पूरक आहार देना संभव है। इस पहलू पर शुरुआत में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से चर्चा की जानी चाहिए।
• 5 महीने। बच्चा वयस्क भोजन में रुचि दिखा सकता है। उसे किसी भी उत्पाद का "परीक्षण" (चाटना) करने की अनुमति है। यदि बच्चा भोजन में रुचि दिखाता है, तो पहले पूरक आहार का समय आ गया है।
• 6 माह। स्तनपान के दौरान, बच्चे के आहार में पूरक आहार शामिल किया जाता है।
• 7 महीना. स्तनपान को पूरक आहार के साथ जोड़ा जाता है। बच्चा ख़ुशी से सेब, कुकी या बैगेल का एक टुकड़ा चूसता है।
• 8 महीना. इस उम्र में बच्चा दिन में 4 से 6 बार खाता है। और रात में दूध पिलाना 2 बार तक कम कर दिया जाता है।
• 9 महीना. भोजन में से एक को "वयस्क" भोजन के साथ पूरक किया जा सकता है।
• 10 माह. दिन भर, बच्चा लगातार कुछ न कुछ चबाता रहता है और बड़ों की मेज से खाना चखने का आनंद लेता है।
• 11 महीना. वह समय जब शिशु को दो पूर्ण पूरक आहार मिल सकते हैं।
• 12 महीने। दिन में 2 बार तक पूरक आहार के साथ स्तनपान। बच्चा अलग-अलग खाद्य पदार्थ खाकर खुश होता है।

बाल रोग विशेषज्ञ हर महीने शिशुओं के लिए इस प्रकार के पोषण की सलाह देते हैं। हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि प्रत्येक बच्चा विशेष रूप से अपने कानूनों और नियमों के अनुसार बढ़ता और विकसित होता है। यदि, "वयस्क" भोजन आज़माने के बाद, वह निराश हो जाता है और उसे खाना नहीं चाहता है, तो चिंता न करें। बात बस इतनी है कि पूरक आहार का समय अभी नहीं आया है।

निष्कर्ष

माँ का प्यार और कोमलता बच्चे में विश्वास और खुशी पैदा करेगी। 1 महीने के बच्चे के लिए एक निश्चित दैनिक दिनचर्या उसे तेजी से अनुकूलन करने की अनुमति देगी। याद रखें, दिनचर्या का बच्चे के शरीर के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। यह माता-पिता और परिवार के अन्य सदस्यों को सबसे आरामदायक स्थिति बनाने की अनुमति देगा।

आपके जीवन का सबसे रोमांचक और लंबे समय से प्रतीक्षित क्षण आ गया है - आप अपनी बाहों में एक अनमोल गर्म बंडल पकड़े हुए हैं और अब गर्व से एक युवा माँ कहला सकती हैं। आपका शिशु अभी भी बहुत छोटा और असहाय है, और उसकी भलाई के लिए केवल आप ही जिम्मेदार हैं। शिशु के जीवन के पहले दिनों से ही उसके आहार को ठीक से व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है।

एक महीने के बच्चे के लिए पर्याप्त पोषण उसके अच्छे स्वास्थ्य और सामान्य विकास का आधार है। जन्म के बाद पहले महीने में बच्चे के आहार में पूरी तरह से माँ का दूध या पाउडर दूध का फार्मूला शामिल होता है। दूसरे विकल्प पर केवल उन्हीं मामलों में गंभीरता से विचार किया जा सकता है जहां बच्चे को स्तनपान न कराने के वस्तुनिष्ठ कारण हों।

स्तनपान की विशेषताएं

नवजात शिशु के लिए मां का दूध सर्वोत्तम आहार है। मनुष्य इससे अधिक उत्तम कोई चीज़ नहीं खोज सका। एक वर्ष तक की आयु को स्तनपान कहा जाता है क्योंकि इन महीनों में माँ का दूध बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त होता है।

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, महिला के स्तन में कोलोस्ट्रम बनता है, जो स्तन के दूध का अग्रदूत है। इसका अधिकांश भाग जारी नहीं किया जाता है, लेकिन इसकी समृद्ध संरचना के कारण यह नवजात शिशु की जरूरतों को पूरी तरह से कवर करता है। कोलोस्ट्रम में इम्युनोग्लोबुलिन और एंटीटॉक्सिन होते हैं जो बच्चे को संक्रमण से बचाते हैं, साथ ही उसके पेट और आंतों को उचित कार्य के लिए तैयार करते हैं।

प्रसवोत्तर अवधि के 3-5वें दिन, संक्रमणकालीन दूध आता है, और दूसरे सप्ताह से महिला अपने बच्चे को संपूर्ण स्तन का दूध पिलाती है, जो संरचना में संतुलित होता है और इसमें नवजात शिशु के लिए सभी विटामिन, खनिज, हार्मोन, एंजाइम और एंटीबॉडी होते हैं। जरूरत है.

भोजन का शेड्यूल निर्धारित करना

मासिक शिशु का आहार उसकी भूख पर निर्भर करता है। प्रत्येक आहार नवजात शिशु के अनुरोध पर होना चाहिए। इससे माँ को पूर्ण स्तनपान स्थापित करने में मदद मिलेगी।

रहस्य यह है: निपल्स की जलन के जवाब में, प्रोलैक्टिन, दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार हार्मोन, महिला के रक्त में छोड़ा जाता है। सीधे शब्दों में कहें तो, जितनी बार आप अपने बच्चे को स्तन से लगाएंगी, उतना अधिक दूध का उत्पादन होगा। प्रोलैक्टिन का उत्पादन सबसे अधिक रात में होता है, यही कारण है कि बाल रोग विशेषज्ञ रात के भोजन की उपेक्षा न करने की सलाह देते हैं। बार-बार दूध पिलाने का एक और बड़ा फायदा यह है कि स्तन में दूध जमा नहीं होता है, जो मास्टिटिस और लैक्टोस्टेसिस की रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण है।

जन्म के बाद पहले महीने में स्तनपान शुरू हो जाता है। इसलिए, अगर कल बच्चे ने 10 बार स्तनपान किया, लेकिन आज केवल 8 बार, तो चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है - यह सामान्य है।

स्तनपान शुरू होने के एक सप्ताह और एक महीने बाद, दूध उत्पादन में थोड़ी कमी आ जाती है, जिसे स्तनपान संकट कहा जाता है। कुछ माताएँ, इस बिंदु की अज्ञानता के कारण, निराश हो जाती हैं और अपने बच्चे को अनुकूलित फार्मूला के साथ पूरक करती हैं, यह सोचकर कि पर्याप्त दूध नहीं है। इससे स्तनपान स्थापित करने के लिए किए गए सभी प्रयास विफल हो जाते हैं। इस स्थिति में सबसे अच्छा निर्णय बस इसका इंतजार करना है। साथ ही, आपको अधिक आराम करने, अच्छा खाने और अपने बच्चे को अधिक बार स्तनपान कराने की आवश्यकता है।

जन्म के बाद पहली बार नवजात शिशु 30 मिलीलीटर तक दूध खाता है। लेकिन मात्रा इतनी महत्वपूर्ण नहीं है - यदि बच्चे ने कम खाया है, तो वह अगली बार पहले स्तन मांगेगा। इसी कारण से, दूध की खपत की मात्रा निर्धारित करने के लिए खाने के बाद बच्चे का वजन करने की कोई आवश्यकता नहीं है, जैसा कि कुछ युवा माताएं करती हैं।

यदि बच्चा समय से पहले का है या उसमें कोई विकृति है, तो आपको केवल बाल रोग विशेषज्ञ के निर्देशों के अनुसार कार्य करने की आवश्यकता है।

एक नियम के रूप में, सही स्तनपान आहार के साथ एक स्वस्थ बच्चे का वजन एक महीने की उम्र तक 500-600 ग्राम तक बढ़ जाता है।

मासिक आहार में पानी

कई माता-पिता इस सवाल से हैरान रहते हैं कि क्या उनके बच्चे को अतिरिक्त पानी की आवश्यकता है। पता चला कि इसकी कोई ज़्यादा ज़रूरत नहीं है - बच्चे के लिए माँ का दूध ही काफी है। केवल कुछ मामलों में ही इसे पानी के साथ पूरक करना आवश्यक है:

• गर्म मौसम;
• बच्चों के कमरे में अत्यधिक शुष्क हवा;
• शिशु में तेज़ बुखार, दस्त या उल्टी;
• बच्चा खाने से इंकार कर देता है और पहले ही एक बार दूध पिलाने से चूक चुका है;
• आपको निश्चित अंतराल पर सख्ती से भोजन का शेड्यूल स्थापित करने की आवश्यकता है।

1. बच्चे को जबरदस्ती दूध पिलाने की कोशिश न करें - इससे कुछ भी होने की संभावना नहीं है। यदि वह इनकार करता है, तो कुछ देर बाद शांति से उसे स्तन प्रदान करें।
2. पहले महीने में प्रति घंटा दूध पिलाना अस्वीकार्य है; बच्चे को केवल उसके अनुरोध पर ही दूध पिलाएं।
3. बच्चे को स्तन को सही ढंग से पकड़ना चाहिए - अपने होठों से न केवल निपल को, बल्कि उसके एरोला को भी कसकर पकड़ना चाहिए। इससे निपल्स फटने से बचेंगे।
4. आपके बच्चे को चुसनी या बोतल देने की कोई आवश्यकता नहीं है।
5. अपने बच्चे को एक समय में केवल एक स्तन से ही दूध पिलाएं ताकि उसे न केवल "सामने का दूध", जो उसकी प्यास बुझाने के लिए बनाया गया है, बल्कि "पिछला दूध" भी मिल सके, जिसमें अधिकतम पोषण मूल्य होता है।
6. अपने बच्चे को अनुकूल भावनात्मक माहौल में दूध पिलाएं। यदि आप चिड़चिड़े या घबराए हुए हैं, तो वह निश्चित रूप से इसे महसूस करेगा और खाने से इंकार कर सकता है। एक आरामदायक स्थिति लें, आराम करें और बच्चे और माँ के बीच एकता की इस अद्भुत प्रक्रिया का आनंद लें। बच्चे के साथ धीमी आवाज में बात करें, उसे धीरे से सहलाएं।
7. दूध पिलाने के बाद, बच्चे को 10 मिनट के लिए "कॉलम" स्थिति में रखें ताकि निगली गई सारी हवा बाहर आ जाए।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, 1 महीने से कम उम्र का बच्चा स्वयं भोजन व्यवस्था निर्धारित करता है, यही कारण है कि इसे "मुक्त" भी कहा जाता है। औसतन, प्राकृतिक आहार से शिशु हर 2 घंटे में स्तन मांगता है।

कृत्रिम आहार की विशेषताएं

एक नियम के रूप में, शिशु सूखा दूध फार्मूला तभी खाता है जब स्तनपान में गंभीर बाधाएँ आती हैं।

माता की ओर से:

• एंटीबायोटिक्स या साइकोट्रोपिक दवाएं लेना,
• तपेदिक,
• स्तनदाह.

बच्चे की ओर से:

• कैंडिडल स्टामाटाइटिस,
• "भंग तालु",
• जीभ का फ्रेनुलम बहुत छोटा है,
• गंभीर समयपूर्वता,
• हृदय रोगविज्ञान,
• जन्म चोटें.

यह ध्यान देने योग्य है कि बच्चे की ओर से बाधाएँ स्तनपान की अयोग्यता से संबंधित नहीं हैं, बल्कि इस तथ्य से संबंधित हैं कि यह शारीरिक रूप से असंभव है।

दरारें, निपल्स का एक विशेष आकार और माँ में "तंग स्तन" सापेक्ष मतभेद हैं, जिन्हें यदि वांछित हो, तो स्वयं या सलाहकार की मदद से ठीक किया जा सकता है।

यदि निपल्स में दरारें हैं, तो दूध को चम्मच या बोतल से निकाला जा सकता है। इसके अलावा, चम्मच का उपयोग करना बेहतर है: यह बहुत सुविधाजनक नहीं है, लेकिन इसकी संभावना कम है कि बच्चा अगली बार स्तन को नहीं पकड़ेगा।

मां के दूध को जमाया जा सकता है. इससे इसकी कीमत कम नहीं होगी.

अनुकूलित मिश्रण के बारे में कुछ शब्द

यदि आप स्तनपान नहीं करा सकती हैं या कर सकती हैं, लेकिन आप प्राकृतिक आहार स्थापित नहीं कर सकती हैं, और विशेषज्ञों से परामर्श से मदद नहीं मिलती है, तो आपके मासिक पोषण में एक अनुकूलित सूखा दूध फार्मूला शामिल होगा।

अब वे विभिन्न प्रकार के फार्मूले तैयार करते हैं: अलग-अलग उम्र के बच्चों के लिए, हाइपोएलर्जेनिक, डेयरी-मुक्त, प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स, विटामिन, खनिज, न्यूक्लियोटाइड्स, बकरी के दूध और सोया किस्मों के साथ शिशु फार्मूला से समृद्ध। चुनते समय, अपने डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

बच्चे को कृत्रिम रूप से दूध पिलाते समय आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है। तैयार फार्मूला नवजात शिशु के शरीर द्वारा अवशोषित होने में अधिक समय लेता है, और तदनुसार, दूध पिलाने की संख्या कम हो जाती है। इसके अलावा, बच्चा अभी भी स्तन की तुलना में बोतल से अधिक पीएगा।

एक कृत्रिम बच्चे के लिए मुफ्त आहार पाचन संबंधी समस्याएं, पेट का दर्द और बार-बार उल्टी आने का कारण बन सकता है। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा समय पर खाना खाता है, और धीरे-धीरे फार्मूला की मात्रा और दूध पिलाने के बीच के अंतराल को बढ़ाएं।

जीवन के पहले महीने के अंत तक, आपके बच्चे को हर 3 घंटे में कुछ खाना चाहिए, जिसमें रात की झपकी शामिल नहीं है।

कई दशक पहले, यह माना जाता था कि फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चों को दो महीने पहले अतिरिक्त पानी और पूरक आहार देने की आवश्यकता होती है।

लेकिन अब स्थिति बदल गई है: आधुनिक फार्मूले उच्च गुणवत्ता और इष्टतम संरचना के हैं, जितना संभव हो स्तन के दूध के करीब। इसलिए, कृत्रिम शिशुओं को शिशुओं के समान ही मात्रा और स्थितियों में पानी दिया जाना चाहिए, और पूरक आहार भी 6 महीने से पहले नहीं दिया जाना चाहिए, जब तक कि आपके बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा अन्यथा निर्देश न दिया जाए।

जीवन के पहले महीने में बच्चे के कृत्रिम आहार के नियम

1. गाय या बकरी का दूध कभी भी पूरी तरह से फार्मूला दूध की जगह नहीं ले सकता। इसलिए, आपको "बुद्धिमान" पड़ोसियों या रिश्तेदारों की सलाह नहीं सुननी चाहिए।
2. शिशु की उम्र और स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर मिश्रण चुनें।
3. खाना पकाने की विधि का कभी भी उल्लंघन न करें। उदाहरण के लिए, पोषण मूल्य बढ़ाने के लिए निर्धारित मात्रा से अधिक न मिलाएं। इस प्रकार, आप अपने बच्चे में पेट की ख़राबी, उल्टी और आंतों में शूल पैदा कर देंगे। इसके अलावा, यह बच्चे में अतिरिक्त वजन की उपस्थिति से भरा होता है।
4. स्वच्छता के बुनियादी नियम. केवल उबले हुए पानी का उपयोग करें, बोतल और निपल को सावधानीपूर्वक कीटाणुरहित करें। शिशु फार्मूला का दूसरा बैच तैयार करने से पहले अपने हाथ अच्छी तरह धो लें।
5. अपने बच्चे को पिछली बार का बचा हुआ खाना न दें - इस तरह की बचत से भोजन विषाक्तता हो सकती है।
6. जार को अच्छी तरह से बंद कर दें और मिश्रण की समाप्ति तिथि की निगरानी करें।
7. नियम का पालन करें: अपने बच्चे को हर 3 घंटे में एक बार से अधिक फार्मूला न दें।

आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि एक महीने के बच्चे को दूध पिलाना बहुत कठिन प्रक्रिया है। कुछ हफ़्तों के बाद आपको इसकी आदत हो जाएगी और सब कुछ ठीक हो जाएगा। यह आपके बच्चे के लिए सबसे मजबूत मातृ प्रवृत्ति और व्यापक प्रेम के कारण होगा। थोड़ी देर बाद, नई परेशानियाँ सामने आएंगी, लेकिन यह पहला महीना और आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छी माँ की भूमिका में महारत हासिल करने की दिशा में आपका पहला कदम हमेशा आपकी स्मृति में रहेगा।

एक महीने की उम्र में, नवजात शिशु की सबसे कठिन और जिम्मेदार अवधि समाप्त हो जाती है। बच्चा बड़ा हो गया है, मजबूत हो गया है, और यदि जीवन के पहले दिनों से आपने समय के अनुसार भोजन और नींद के पैटर्न को नियंत्रित किया है, तो 1 महीने में बच्चा पहले से ही एक निश्चित आवृत्ति सीख चुका है।

यदि नहीं, तो हम बच्चे को दैनिक दिनचर्या का आदी बनाना जारी रखते हैं। कोई भी बच्चा देर-सबेर स्थापित आहार व्यवस्था का आदी हो जाता है।लेकिन इस प्रक्रिया को तेज़ और सुविधाजनक बनाया जा सकता है यदि आप जानते हैं कि बच्चे के बड़े होने के साथ-साथ उसके आहार में क्या बदलाव आते हैं।

औसतन एक महीने के बच्चे को दिन में 6 बार 3-3.5 घंटे के अंतराल पर दूध पिलाना चाहिए और यह बच्चे के शारीरिक विकास और वजन पर निर्भर करता है। 3 से 4 किलोग्राम वजन वाले बच्चे को आमतौर पर दूध पिलाने के बीच 3 घंटे का अंतराल बनाए रखना चाहिए, और 4 से 5 किलोग्राम वजन वाले बच्चे को 4 घंटे का अंतराल रखना चाहिए।

जागने की अवधि एक घंटे तक बढ़ जाती है। एक महीने के बच्चे की नींद की आवश्यकता प्रतिदिन लगभग 18 घंटे होती है। वैसे, पता करें कि क्या बच्चे अपने पेट के बल सो सकते हैं।

आहार: सख्त या लचीला

निश्चित समय पर भोजन करना शिशु के लिए फायदेमंद और माता-पिता के लिए सुविधाजनक होता है। मोड आपका सहायक है.

फीडिंग शेड्यूल दो प्रकार के होते हैं: सख्त और लचीला।

एक सख्त आहार व्यवस्था एक निश्चित समय पर एक नवजात शिशु को प्रति घंटा दूध पिलाना है, भले ही बच्चा पिछली बार दूध के पूरे हिस्से को अवशोषित करने में सक्षम था या नहीं, और यदि उसे समय से पहले भूख लगती है, तो भी वे निर्धारित समय की प्रतीक्षा करते हैं। समय। एक सख्त शासन दिन के दौरान बच्चे के शारीरिक परिवर्तनों को ध्यान में नहीं रखता है।

समय के साथ, बच्चा इस व्यवस्था के अनुकूल हो जाएगा, लेकिन बच्चे के संबंध में अनुकूलन प्रक्रिया बहुत कठोर है। यदि वह समय से पहले भूखा हो जाता है, जाग जाता है और असंगत रूप से रोता है, भोजन की मांग करता है, तो यह माँ के लिए निर्धारित भोजन के समय तक विलंब करने की एक वास्तविक परीक्षा है; उसका दिल दया से टुकड़े-टुकड़े हो जाता है;

और बच्चा थक गया है. शांतिकारक, पानी या खड़खड़ाहट के रूप में ध्यान भटकाने वाली युक्तियाँ हमेशा मदद नहीं करती हैं और केवल थोड़े समय के लिए ही होती हैं।

लचीला आहार आहार बच्चे के लिए अधिक मानवीय होता है। यह एक ऐसी विधा है जिसका आधार बच्चे की उस समय की जरूरत और इच्छा होती है।

इस व्यवस्था का नुकसान यह है कि माँ बच्चे से जुड़ी होती है, उसके पास अपना खाली समय नहीं हो सकता है, क्योंकि बच्चा किसी भी समय माँ से अपने पास आने की माँग कर सकता है, बच्चा माँ के साथ छेड़छाड़ करना सीखता है। बच्चे को लाड़-प्यार देकर हम खुद ही सनक पैदा करते हैं और बाद में बिगाड़ पैदा करते हैं।

एक लचीली दिनचर्या आसानी से अव्यवस्थित दिनचर्या और बार-बार भोजन करने में परिवर्तित हो सकती है। यह समस्या अधिकतर स्तनपान करने वाले बच्चों में होती है।

हर बच्चे का रोना भूखा रोना नहीं होता.और यदि, हर असंतोष के साथ, आप अपने स्तनों की पेशकश करते हैं, तो एक आदत विकसित हो जाएगी, जो बाद में पूरी तरह से प्राकृतिक सनक, पाचन विकार, मोटापा (खाने की परेशानी) के साथ आपको परेशान करने के लिए वापस आ जाएगी।

बच्चा भूखा होने पर हमेशा नहीं रोता है। यदि आप बीमारी और दर्दनाक लक्षणों को छोड़ दें, तो बच्चा बस उदास या अकेला हो सकता है, उसे ध्यान देने की आवश्यकता है, इसलिए उसे तुरंत खिलाने में जल्दबाजी न करें।

मुझे लगता है कि आप समझते हैं कि आपको किसी भी अति पर नहीं जाना चाहिए। बीच का रास्ता निकालना जरूरी है! यानी, बच्चे की प्राकृतिक ज़रूरतों को ध्यान में रखते हुए, फिर भी, धीरे से लेकिन लगातार बच्चे को और साथ ही खुद को भी एक निश्चित व्यवस्था का आदी बनाएं।

खुली हवा में चलता है

हम ताजी हवा में सैर करना जारी रखते हैं। हम धीरे-धीरे ठहरने का समय बढ़ाते हैं। गर्मी के दिनों में, नींद की पूरी अवधि, जो लगभग 2 घंटे होती है, बाहर बिताई जा सकती है।

हम सैर के लिए एक शांत जगह चुनते हैं। सबसे अच्छी जगह कोई पार्क या चौराहा है। गर्मियों में, हम थोड़े समय के लिए सावधानी से धूप सेंकते हैं, ध्यान से शरीर के विभिन्न हिस्सों को खोलते हैं, सूरज को उजागर करते हैं।

अगर बाहर तेज़ हवा या बारिश हो तो सैर रद्द कर देनी चाहिए। यह मौसम हाइपोथर्मिया को भड़काता है और परिणामस्वरूप, संभावित सर्दी होती है।

हम धूप सेंकने की अवधि 3 मिनट से शुरू करते हैं, धीरे-धीरे इसे 1-2 मिनट तक बढ़ाते हैं।

शिशु स्वच्छता

बच्चे को हर दिन नहलाने की सलाह दी जाती है; एक महीने के बच्चे को स्नान करते समय अतिरिक्त खिलौनों की आवश्यकता नहीं होती है और पानी ही उसके लिए मनोरंजन होता है। पानी आराम देता है, आराम देता है और त्वचा की जलन, यदि कोई हो, से राहत देता है।

इस प्रक्रिया से बच्चे को खुशी मिलनी चाहिए, अन्यथा पानी का डर घर कर सकता है, जिससे निपटना पहले से ही मुश्किल है।

आपको बार-बार साबुन और शैम्पू से नहीं धोना चाहिए, सप्ताह में एक बार ही पर्याप्त है, बच्चे की त्वचा को ज़्यादा न सुखाएं।

नहाने के बाद अपने सिर को गर्म रखने के लिए इसे हुड वाले तौलिये में लपेटना सुविधाजनक होता है।

कपड़े बदलते समय हम बच्चे को थोड़े समय के लिए नग्न छोड़ देते हैं। हम यह सुनिश्चित करते हैं कि कोई ड्राफ्ट न हो और कमरे में हवा का तापमान काफी आरामदायक हो, 22 डिग्री से कम न हो। वायु स्नान त्वचा को सांस लेने में मदद करता है और सख्त प्रक्रियाओं के रूप में काम करता है।

जागते समय

हम मालिश करना जारी रखते हैं, पैरों को सहलाते हुए, एड़ी से शुरू करके ऊपर की ओर; उंगलियों से अग्रबाहु तक, पीठ नितंबों से कंधों तक, पेट दक्षिणावर्त दिशा में।

प्रत्येक भोजन से पहले, इसे थोड़े समय के लिए पेट पर रखें।

सभी प्रक्रियाओं के दौरान, हम सक्रिय रूप से संवाद करते हैं, गाते हैं, बात करते हैं, बच्चे को संवाद का जवाब देने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। इस उम्र में एक बच्चा शब्दों को नहीं समझता है, लेकिन स्वर और चेहरे के भावों के प्रति संवेदनशील होता है।

अपने बच्चे को तेज़, तेज़ आवाज़ों से न डराएँ। आपके घर में एक शांत, आनंदमय वातावरण कायम रहना चाहिए; यही शिशु के स्वास्थ्य की कुंजी है।

हम देखने के लिए चमकीले खिलौने लटकाते हैं या मनोरंजक गलीचे का उपयोग करते हैं। हम यह सुनिश्चित करते हैं कि बच्चे को कुछ समय के लिए अकेला छोड़ दिया जाए और धीरे-धीरे उसे स्वतंत्रता और अपने दम पर काम खोजने की क्षमता सिखाई जाए। आपको हर समय आसपास नहीं रहना चाहिए। अपने बच्चे को नज़र में रखें, लेकिन ताकि वह आपको न देख सके।

1 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित दैनिक दिनचर्या

6:00	उठना, सुबह शौच करना, खाना खिलाना
7:00 – 9:00	सपना
9:00 – 10:00	खिलाना, जागना
10:00 – 12:00	सोएं, अधिमानतः ताजी हवा में
12:00 – 13:00	खिलाना, जागना
13:00 – 15:00	सपना
15:00 – 16:00	खिलाना, जागना
16:00 – 18:00	सोएं, संभवतः ताजी हवा में
18:00 – 19:00	खिलाना, जागना
19:00 – 21:00	सपना
21:00 – 22:00	नहलाना, खिलाना
22:00 – 6:00	रात की नींद, मांग पर 1-2 बार दूध पिलाना

सही दैनिक दिनचर्या एक नवजात शिशु के लिए उसके जीवन के पहले दिनों से और उसके युवा माता-पिता दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। जब एक बच्चा अपनी माँ के पेट के बाहर नई परिस्थितियों के अनुकूल ढल रहा होता है, तो उसे जीवन के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियाँ बनाने की आवश्यकता होती है, जो स्पष्ट रूप से व्यवस्थित दैनिक दिनचर्या के बिना असंभव है।

एक बच्चा जो जन्म से ही एक निश्चित व्यवस्था का आदी हो जाता है, उसका पूर्ण और व्यापक विकास होता है और इसके अलावा, वह शांत और संतुलित रूप से बड़ा होता है। भविष्य में ऐसा बच्चा आत्मविश्वासी, एकत्रित और अनुशासित हो जाता है, जिसकी बदौलत वह अपने साथियों की तुलना में अपने लक्ष्यों को कहीं बेहतर और तेजी से हासिल करता है।

इस लेख में हम आपको बताएंगे कि 1 महीने की उम्र में बच्चे की दिनचर्या को कैसे ठीक से व्यवस्थित किया जाए और इसका अनुमानित संस्करण दिया जाए।

1 महीने में बच्चे की नींद का शेड्यूल

एक मासिक शिशु का मुख्य कार्य सोना और खाना है। इसके अलावा, इस उम्र में बच्चे को पहले से ही अपने माता-पिता के साथ दृश्य और श्रवण संपर्क स्थापित करना शुरू कर देना चाहिए।

शिशु के पूर्ण विकास के लिए उसे पर्याप्त नींद लेनी चाहिए। पैदा होने के तुरंत बाद, लड़के और लड़कियाँ लगभग हर समय सोते हैं और केवल खाने के लिए उठते हैं। एक महीने के बच्चों के लिए रात की नींद की अवधि लगभग 8-9 घंटे होती है, और दिन की नींद लगभग 7 घंटे होती है, हालाँकि, इसे 3-4 अवधियों में विभाजित किया जा सकता है।

इस उम्र में बच्चे के जागने का समय एक घंटे से अधिक नहीं रहना चाहिए, इसलिए यदि आप देखते हैं कि बच्चा काफी समय से सोया नहीं है, तो अधिक थकान से बचने के लिए उसे बिस्तर पर लिटाना बेहतर है।

1 महीने में बच्चे को दूध पिलाने का नियम

नवजात शिशु को घंटे के हिसाब से दूध पिलाना चाहिए या नहीं, यह सवाल असामान्य रूप से कठिन है। आमतौर पर, इस मामले पर प्रत्येक माँ की अपनी राय होती है, जो अक्सर बच्चे को देखने वाले बाल रोग विशेषज्ञ की स्थिति से मेल नहीं खाती है। फिर भी, अधिकांश आधुनिक डॉक्टर और युवा माताएँ आज "ऑन डिमांड" भोजन पद्धति का चयन करती हैं।

किसी भी तरह, बच्चे को प्रति दिन 6 से 8 बार दूध पिलाना चाहिए। इस उम्र में, आप अपने बच्चे को केवल माँ का दूध या अनुकूलित फार्मूला ही खिला सकती हैं। आपके बच्चे को एक समय में मिलने वाले तरल भोजन की मात्रा 50 से 90 मिलीलीटर तक होती है और यह बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है।

कई माताएं इस बात से बहुत चिंतित रहती हैं कि उनके बच्चे का पेट नहीं भर रहा है। दरअसल, छोटे बच्चों के लिए ज्यादा खाना ज्यादा खतरनाक है। उपरोक्त अनुशंसाओं पर अवश्य विचार करें और कोशिश करें कि अपने बच्चे को जरूरत से ज्यादा न खिलाएं।

अंत में, तैराकी और ताजी हवा में चलने जैसी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के बारे में मत भूलना। एक महीने के बच्चे को आखिरी बार दूध पिलाने से तुरंत पहले और रात को सोने से पहले औषधीय पौधों के काढ़े के साथ एक छोटे स्नान में नहलाना चाहिए।

अपने बच्चे के साथ टहलना ज़रूरी है, और अच्छे मौसम में यह सुनिश्चित करना सबसे अच्छा है कि बच्चा बाहर सोए।

दैनिक दिनचर्या वह प्रणाली है जिसके अनुसार शरीर की जैविक लय अनुकूल होती है। यदि दैनिक दिनचर्या सही ढंग से स्थापित की जाती है, तो बच्चे का शरीर जल्दी ही इसका अभ्यस्त हो जाता है और बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल ढल जाता है। पर्याप्त नींद और पूरे दिन उचित नींद, समय पर पोषण, सक्रिय जागरुकता शिशु के अच्छे मानसिक और शारीरिक विकास के लिए मुख्य शर्तें हैं।

नवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या में बुनियादी शारीरिक ज़रूरतें समय के साथ बदलती रहती हैं: पोषण, नींद, जागना, चलना, स्वच्छता और सख्त करने की प्रक्रियाएँ।

पहले हफ्तों में, एक नवजात शिशु ने अभी-अभी नई जीवन स्थितियों के अनुकूल होना शुरू किया है, उसकी जैविक लय नहीं बनी है, उसका तंत्रिका तंत्र अपूर्ण है, नींद और जागना बेतरतीब ढंग से होता है।

इस अवस्था में माँ का कार्य बच्चे की दिनचर्या को इस प्रकार व्यवस्थित करना है कि वह दूध पिलाने से पहले सोए और उसके बाद जागे।

नवजात शिशु की दिनचर्या: दूध पिलाना

यह स्पष्ट है कि नवजात शिशु की दिनचर्या का आधार भोजन है। वर्तमान में, स्तनपान विशेषज्ञ और बाल रोग विशेषज्ञ इस बात को लेकर आश्वस्त हैं कि बच्चे को जितनी बार जरूरत हो उतनी बार दूध पिलाना चाहिए। यह तथाकथित निःशुल्क भोजन, या मांग पर भोजन देना है। निःशुल्क स्तनपान माँ और बच्चे के बीच स्तनपान और घनिष्ठ मनो-भावनात्मक संपर्क की स्थापना को बढ़ावा देता है, जो बच्चे के उचित न्यूरोसाइकिक विकास के लिए महत्वपूर्ण है। बच्चे को जितनी बार आवश्यकता हो उतनी बार स्तन से लगाया जाता है और जब तक वह चाहे तब तक उसे दूध पीने की अनुमति दी जाती है। एक स्वस्थ नवजात शिशु को रात सहित, दिन में 10-12 बार या उससे अधिक बार स्तन से लगाया जा सकता है। पहले महीने के अंत तक, लगभग सभी शिशु दूध पिलाने के बीच 2-3 घंटे का ब्रेक लेना शुरू कर देते हैं।

यदि बच्चा जन्म से ही खा रहा है तो एक पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण होगा।

ऐसे मामलों में, फीडिंग शेड्यूल का पालन करना महत्वपूर्ण है। यह इस तथ्य के कारण है कि फॉर्मूला दूध की संरचना स्तन के दूध से भिन्न होती है और प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट को पचाने में अधिक समय लगता है। भोजन को पचने में 3-3.5 घंटे का समय लगना चाहिए। 3-3.5 घंटे के ब्रेक और 6 घंटे के रात्रि ब्रेक के साथ दिन में 6-7 बार खिलाने की सलाह दी जाती है। पहली फीडिंग सुबह लगभग 6 बजे होती है, और आखिरी - 24 घंटे पर।

नवजात शिशु की दिनचर्या: नींद

शासन के मुख्य क्षणों में से एक नींद है। एक नियम के रूप में, नवजात शिशु, यदि वे अच्छी तरह से पोषित हैं, स्वस्थ हैं और उन्हें कोई भी चीज़ परेशान नहीं करती है, तो वे दूध पिलाने से लेकर दूध पिलाने तक सोते हैं। बच्चे के विकास के लिए लंबी नींद बहुत महत्वपूर्ण है: यह मस्तिष्क की परिपक्वता और उसके तंत्रिका तंत्र के समुचित विकास में योगदान देती है। हालाँकि, कुछ बच्चे जन्म से ही कम सोते हैं। जाहिर है, उनका शरीर इसी तरह काम करता है और यही उनका आदर्श है, जिसका मतलब है कि उन्हें अधिक नींद दिलाने के लिए कुछ भी करने की जरूरत नहीं है।

जीवन के पहले महीने में एक बच्चा आमतौर पर 18-20 घंटे सोता है। प्रत्येक भोजन के बाद लगभग 1.5 घंटे का समय लगता है। अपने बच्चे को सुलाने से पहले, आपको ऐसी परिस्थितियाँ बनाने की ज़रूरत है ताकि वह सोते समय आरामदायक महसूस करे। ऐसा करने के लिए, प्रत्येक सोने से पहले, दूध पिलाने के लगभग 15-20 मिनट बाद, आपको बच्चे को धोना होगा और उसका डायपर बदलना होगा। बिस्तर पर जाने से पहले, आपको उस कमरे को हवादार करना होगा जहां बच्चा सोएगा।

दिन के दौरान, कई लोग बाहर होते हैं। यदि अपने बच्चे के साथ टहलने जाना संभव नहीं है, तो आप दिन की झपकी के लिए कमरे में कांच की बालकनी या खुली खिड़की का उपयोग कर सकते हैं।

जागना है या नहीं जागना है?

यदि अगली बार दूध पिलाने का समय हो गया है और बच्चा अभी भी सो रहा है, तो उसे जगाने की कोई जरूरत नहीं है। उसके बाद में खाने में कोई बुराई नहीं है। लेकिन बहुत लंबी नींद, बच्चे की सुस्ती, जागने के अंतराल के गठन में कमी - इन सभी संकेतों से माता-पिता को सचेत हो जाना चाहिए। ये समस्याएं बाल रोग विशेषज्ञ या न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने का एक कारण हैं।

बेबी मोड: जागो

महीने की शुरुआत में प्रत्येक भोजन के बाद जागने की अवधि 15-20 मिनट होती है, पहले महीने के बाद वे 1 घंटे तक पहुंच सकते हैं। इन छोटी अवधियों का उपयोग शिशु के विकास के लिए किया जा सकता है।

दूध पिलाने से पहले बच्चे को पेट के बल लिटाना उपयोगी होता है: यह पीठ और गर्दन की मांसपेशियों के लिए एक अच्छी कसरत है। यदि जागने के बाद बच्चे को तुरंत भोजन की आवश्यकता होती है, तो दूध पिलाने के बाद आप बच्चे को अपने पेट पर लिटा सकती हैं, लेकिन 30 मिनट से पहले नहीं।

2-3 सप्ताह की उम्र से, हर माँ अपने बच्चे को हल्की मालिश दे सकती है, जिसकी मुख्य तकनीक हाथ, पैर, पेट और पीठ को सहलाना है।

मालिश दूध पिलाने से 25-30 मिनट पहले या उसके बाद 40 मिनट से पहले नहीं की जाती है (दूध पिलाने के बाद उल्टी से बचने के लिए)। एक स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ या विजिटिंग नर्स आपको मालिश और बाद में शारीरिक व्यायाम का एक सेट चुनने और दिखाने में मदद करेगी।

शिशु की दैनिक दिनचर्या: टहलना

अपने नवजात शिशु के साथ दिन में कम से कम 2 बार सैर करने की सलाह दी जाती है। आप अस्पताल से छुट्टी के बाद पहले दिनों में अपने बच्चे के साथ गर्म मौसम में चल सकते हैं। उप-शून्य वायु तापमान (लेकिन -5 डिग्री सेल्सियस से कम नहीं) पर, आप अपने बच्चे के साथ जीवन के 10वें-12वें दिन चल सकते हैं, और -5 से -10 डिग्री सेल्सियस तक - पहले महीने की दूसरी छमाही से . पहली सैर की अवधि गर्मियों में 15-20 मिनट और सर्दियों में 5-7 मिनट होती है। इस समय को धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए, हर दिन 5-10 मिनट जोड़कर, ताकि एक सप्ताह के भीतर चलने की अवधि को 1 घंटे तक बढ़ाया जा सके। इसके बाद, सर्दियों में -15 डिग्री सेल्सियस से कम तापमान पर चलने की अवधि को 1.5-2 घंटे तक बढ़ाया जा सकता है, और गर्मियों में बाहर बिताया गया समय सीमित नहीं है।

दिन के दौरान, प्रत्येक भोजन (मौसम की अनुमति) के बाद, बच्चे को सोने के लिए बालकनी में ले जाया जा सकता है। बालकनी चमकीली हो तो बेहतर है। ऊपरी मंजिलों से कुछ (सिगरेट बट, धूल, गंदगी) खुली बालकनी या लॉजिया पर गिर सकता है, या कोई पक्षी उड़ सकता है। इसके अलावा, एक चमकदार बालकनी खराब मौसम में तेज हवा और बारिश से बच्चे की रक्षा करेगी।

नवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या: स्वच्छता प्रक्रियाएं

नवजात शिशु की स्वच्छता व्यवस्था में शामिल हैं: दैनिक सुबह शौचालय, डायपर धोना और बदलना, सख्त करने की प्रक्रियाएँ।

सुबह की दिनचर्या

हर सुबह, एक नियम के रूप में, पहले या दूसरे से पहले (6:00 या 9:00 बजे) बच्चे का सुबह का शौचालय किया जाता है। आप इन दैनिक प्रक्रियाओं के लिए अपना स्वयं का शेड्यूल बना सकते हैं - मुख्य बात यह है कि नवजात शिशु की देखभाल के बुनियादी नियमों का पालन किया जाए और माँ और बच्चे को आराम मिले। बच्चे को सुबह नहलाना और नहलाना न केवल शरीर को साफ रखने के लिए आवश्यक है, बल्कि यह सबसे सरल सख्त प्रक्रिया भी है। यदि नियमित रूप से किया जाए, तो वे संक्रमणों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को काफी बढ़ा देते हैं। हर दिन सुबह बच्चे को नहलाना, नहलाना, आंखें धोना, नाक और कान साफ ​​करना जरूरी है।

नवजात शिशु को धोना और डायपर बदलना

प्रत्येक मल त्याग के बाद बच्चे को धोना और डायपर बदलना आवश्यक है (स्तनपान के साथ, प्रत्येक भोजन के बाद मल हो सकता है), यदि मल नहीं है, तो हर 2-3 घंटे में कम से कम एक बार। आमतौर पर वे प्रत्येक सोने से पहले, सोने से पहले और बाद में, टहलने जाने से पहले डायपर बदलते हैं। सोने के बाद आमतौर पर बच्चे को छाती से लगाया जाता है। यदि आप डायपर नहीं बदलते हैं, तो बच्चे को असुविधा का अनुभव होगा और वह ठीक से स्तनपान नहीं कर पाएगा (बीच में आना और रोना)। लंबे समय तक गंदे डायपर में रहने से भी डायपर रैश और डायपर रैश की समस्या हो सकती है।

नहाना

शाम को अंतिम भोजन से पहले, लगभग 20-21 घंटे, बच्चे को नहलाना बेहतर होता है, लेकिन माता-पिता स्वयं उनके लिए सुविधाजनक कोई अन्य समय चुन सकते हैं। अक्सर शाम के स्नान से बच्चे को शांति मिलती है और रात की नींद में सुधार होता है। छोटे बच्चों को खाली पेट या, इसके विपरीत, बहुत भरे पेट तैरना पसंद नहीं है। पहले मामले में, बच्चा भूख से चिल्लाएगा, दूसरे में, उसे भरे पेट पर पानी के दबाव से अप्रिय अनुभूति का अनुभव होगा। नहाने का सबसे अच्छा समय दूध पिलाने के बीच का है, लेकिन खाने के 30-40 मिनट से पहले नहीं।

अपने बच्चे को रोजाना नहलाने की सलाह दी जाती है। जीवन के पहले 2 हफ्तों में स्नान की अवधि 7-10 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, क्योंकि बच्चे को पानी की आदत होनी चाहिए। इसके बाद, आप बच्चे को लंबे समय तक नहला सकते हैं - 20-30 मिनट तक, अगर साथ ही वह सहज महसूस करता है, रोता नहीं है या मूडी नहीं है। जब बच्चा पहले से ही पानी और नहाने की प्रक्रिया का आदी हो (जीवन के तीसरे सप्ताह के बाद), तो आप उसे एक बड़े बाथटब में नहलाना शुरू कर सकते हैं और उसे तैरना सिखा सकते हैं, अगर कोई चिकित्सीय मतभेद (बढ़ा हुआ इंट्राक्रैनियल दबाव या न्यूरो-) न हो प्रतिवर्ती उत्तेजना)। क्या आपके बच्चे के साथ तैराकी शुरू करना संभव है और इसे सही तरीके से कैसे करें, एक बाल रोग विशेषज्ञ आपको बताएगा।

स्नान के बाद, नाभि घाव का इलाज तब तक किया जाना चाहिए जब तक कि यह पूरी तरह से ठीक न हो जाए। यह आमतौर पर जीवन के 10वें और 17वें दिन के बीच होता है।

बच्चे के जीवन के पहले महीने में सख्त करने की प्रक्रियाओं में वायु स्नान शामिल है। डायपर बदलते समय या कपड़े बदलते समय आप इन्हें दिन में कई बार कर सकते हैं। सबसे पहले, स्थानीय वायु स्नान किया जाता है (बच्चा अपने हाथ और पैर खुले करके लेटता है), और बाद में - सामान्य स्नान (जब बच्चा पूरी तरह से नग्न होता है)। पहले वायु स्नान की अवधि कुछ सेकंड है, उसके बाद 2-5 मिनट तक होती है। कमरे में हवा का तापमान 22°C से कम नहीं होना चाहिए।

शिशुओं में दैनिक दिनचर्या के विकार

यदि बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या बनाने के माता-पिता के सभी प्रयासों के बावजूद, कुछ भी काम नहीं करता है, तो क्या करें: बच्चा हर आधे घंटे में स्तन मांगता है, दिन में सोता है और रात में जागता है, टहलने के दौरान चिल्लाता है, आदि? ऐसे में घबराने की जरूरत नहीं है - बस यह पता लगाने की कोशिश करें कि शिशु की चिंता का कारण क्या है।

बच्चे को सक्रिय रूप से जागने और फिर सोने के लिए, उसका पेट भरा होना चाहिए। फीडिंग व्यवस्था में अनियमितताएं फीडिंग तकनीक के उल्लंघन (निप्पल की गलत पकड़, बच्चे के लिए असहज फीडिंग पोजीशन) से जुड़ी हो सकती हैं। इन मामलों में, बच्चे को उसके लिए पर्याप्त दूध नहीं मिल पाता है और इसलिए वह बेचैन रहता है और बार-बार स्तन मांगता है। एक माँ प्रसूति अस्पताल में, साथ ही घर पर नवजात शिशु के संरक्षण दौरे के दौरान स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ या नर्स की मदद से सीख सकती है कि बच्चे को स्तन से ठीक से कैसे जोड़ा जाए।

ऐसा होता है कि बच्चे को स्तन पर सही ढंग से लगाया जाता है और वह अच्छी तरह से चूसना शुरू कर देता है, लेकिन अचानक दूध पिलाने के बीच में वह चिल्लाना शुरू कर देता है और स्तन को "फेंक" देता है। ऐसा भोजन के दौरान बड़ी मात्रा में हवा निगलने के कारण हो सकता है। पेट में भारीपन और परिपूर्णता की भावना बच्चे को परेशान करती है, इसलिए वह मनमौजी और चिड़चिड़ा हो जाता है। बच्चे की मदद करने के लिए, पेट से अतिरिक्त हवा निकालने के लिए उसे 5-7 मिनट तक सीधा रखें, फिर दोबारा स्तन चढ़ाएं।

एक बच्चे के लिए अच्छी नींद भोजन से कम महत्वपूर्ण नहीं है। सोने के बाद, बच्चे को आराम से, खुश होकर उठना चाहिए, अच्छा खाना चाहिए और सक्रिय रूप से जागते रहना चाहिए। नींद में कठिनाई, जैसे सोने में कठिनाई, बार-बार जागना और छोटी नींद शिशु के तापमान में गड़बड़ी (बच्चा ठंडा या, इसके विपरीत, गर्म है), आंतों का शूल, और तंत्रिका संबंधी रोगों (इंट्राक्रैनियल दबाव में वृद्धि) के लक्षण भी हो सकते हैं। , प्रसवकालीन एन्सेफैलोपैथी, आदि)।

एक और समस्या है जिसका सामना माता-पिता को करना पड़ सकता है: बच्चा सारा दिन सोता है और रात में जागता है। यह पीनियल ग्रंथि (मस्तिष्क का वह भाग जो बायोरिदम की सही स्थापना के लिए जिम्मेदार है) के अविकसित कार्य के कारण होता है। इस मामले में, आपको धैर्य रखने की ज़रूरत है और धीरे-धीरे बच्चे को दिन और रात के बीच अंतर करना सिखाएं। दिन के दौरान आप अपने बच्चे के साथ सक्रिय रह सकती हैं: बात करें, खेलें, हल्का संगीत बजाएं, जिमनास्टिक करें और मालिश करें। ये सब कमरे में दिन के उजाले में किया जाता है. रात में बच्चे के सोने से पहले उसके साथ कोई खेल खेलने की जरूरत नहीं है, घर में शांत वातावरण, धीमी रोशनी होनी चाहिए। एक नियम के रूप में, 1.5 महीने तक बच्चे दिन को रात के साथ भ्रमित करना बंद कर देते हैं।

अपने बाल रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट को अपने बच्चे से जुड़ी सभी समस्याओं के बारे में बताने में संकोच न करें (1 महीने में बच्चों के क्लिनिक में अनिवार्य परीक्षा के दौरान), और वे आपके बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त और सही दैनिक दिनचर्या चुनने में आपकी मदद करेंगे।

देशी मोड में

हाल तक, सभी माताओं को एक सख्त दिनचर्या स्थापित करने, मिनट दर मिनट निर्धारित करने और बच्चे को इसका पालन करने के लिए बाध्य करने की सलाह दी जाती थी। अब अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि मुफ़्त दैनिक दिनचर्या का पालन करना आवश्यक है। बच्चा स्वयं अपनी आवश्यकताओं के आधार पर अपने लिए इष्टतम दिनचर्या स्थापित करता है।

नवजात शिशु की दिनचर्या बनाने के लिए, आपको बस उसकी इच्छाओं का पालन करने की आवश्यकता है। बच्चा खुद जानता है कि उसे कब खाना है या कब सोना है। बच्चे के जीवन के पहले हफ्तों में, माता-पिता को यह समझने में बहुत समय लगाना होगा कि बच्चे को इस समय वास्तव में क्या चाहिए। यदि आप अपने बच्चे की ज़रूरतों के प्रति संवेदनशील हैं, तो आप जल्द ही देखेंगे कि उसकी अपनी दिनचर्या है, शायद अन्य बच्चों की तरह नहीं।

सही दैनिक दिनचर्या एक नवजात शिशु के लिए उसके जीवन के पहले दिनों से और उसके युवा माता-पिता दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। जब एक बच्चा अपनी माँ के पेट के बाहर नई परिस्थितियों के अनुकूल ढल रहा होता है, तो उसे जीवन के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियाँ बनाने की आवश्यकता होती है, जो स्पष्ट रूप से व्यवस्थित दैनिक दिनचर्या के बिना असंभव है।

एक बच्चा जो जन्म से ही एक निश्चित व्यवस्था का आदी हो जाता है, उसका पूर्ण और व्यापक विकास होता है और इसके अलावा, वह शांत और संतुलित रूप से बड़ा होता है। भविष्य में ऐसा बच्चा आत्मविश्वासी, एकत्रित और अनुशासित हो जाता है, जिसकी बदौलत वह अपने साथियों की तुलना में अपने लक्ष्यों को कहीं बेहतर और तेजी से हासिल करता है।

इस लेख में हम आपको बताएंगे कि 1 महीने की उम्र में बच्चे की दिनचर्या को कैसे ठीक से व्यवस्थित किया जाए और इसका अनुमानित संस्करण दिया जाए।

1 महीने में बच्चे की नींद का शेड्यूल

एक मासिक शिशु का मुख्य कार्य सोना और खाना है। इसके अलावा, इस उम्र में बच्चे को पहले से ही अपने माता-पिता के साथ दृश्य और श्रवण संपर्क स्थापित करना शुरू कर देना चाहिए।

एक बच्चे को पूरी तरह से विकसित करने के लिए, उसके जन्म के ठीक बाद, लड़के और लड़कियों को लगभग हर समय सोना चाहिए और केवल इतना ही जागना चाहिए कि एक महीने के बच्चों के लिए रात की नींद की अवधि लगभग 8-9 घंटे हो और दिन की नींद। नींद लगभग 7 घंटे की होती है, हालाँकि, उसे 3-4 अवधियों में विभाजित किया जा सकता है।

इस उम्र में बच्चे के जागने का समय एक घंटे से अधिक नहीं रहना चाहिए, इसलिए यदि आप देखते हैं कि बच्चा काफी समय से सोया नहीं है, तो अधिक थकान से बचने के लिए उसे बिस्तर पर लिटाना बेहतर है।

1 महीने में बच्चे को दूध पिलाने का नियम

नवजात शिशु को घंटे के हिसाब से दूध पिलाना चाहिए या नहीं, यह सवाल असामान्य रूप से कठिन है। आमतौर पर, इस मामले पर प्रत्येक माँ की अपनी राय होती है, जो अक्सर बच्चे को देखने वाले बाल रोग विशेषज्ञ की स्थिति से मेल नहीं खाती है। फिर भी, अधिकांश आधुनिक डॉक्टर और युवा माताएँ आज "ऑन डिमांड" भोजन पद्धति का चयन करती हैं।

किसी भी तरह, बच्चे को प्रति दिन 6 से 8 बार दूध पिलाना चाहिए। इस उम्र में, आप अपने बच्चे को केवल माँ का दूध या अनुकूलित फार्मूला ही खिला सकती हैं। आपके बच्चे को एक समय में मिलने वाले तरल भोजन की मात्रा 50 से 90 मिलीलीटर तक होती है और यह बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है।

कई माताएं इस बात से बहुत चिंतित रहती हैं कि उनके बच्चे का पेट नहीं भर रहा है। दरअसल, छोटे बच्चों के लिए ज्यादा खाना ज्यादा खतरनाक है। उपरोक्त अनुशंसाओं पर अवश्य विचार करें और कोशिश करें कि अपने बच्चे को जरूरत से ज्यादा न खिलाएं।

अंत में, तैराकी और ताजी हवा में चलने जैसी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के बारे में मत भूलना। एक महीने के बच्चे को आखिरी बार दूध पिलाने से तुरंत पहले और रात को सोने से पहले औषधीय पौधों के काढ़े के साथ एक छोटे स्नान में नहलाना चाहिए।

अपने बच्चे के साथ टहलना ज़रूरी है, और अच्छे मौसम में यह सुनिश्चित करना सबसे अच्छा है कि बच्चा बाहर सोए।

निम्नलिखित तालिका में प्रस्तावित अनुमानित विकल्प आपको एक महीने के बच्चे के लिए अपनी दैनिक दिनचर्या व्यवस्थित करने में मदद करेंगे: