हर महिला किसी भी पोशाक में प्रभावशाली दिखना चाहती है। लेकिन यह आसानी से पूरा किया जा सकता है यदि आप अपने शरीर की संरचनात्मक विशेषताओं को जानते हैं और जानते हैं कि इसके लिए "रैपर" कैसे चुनना है। महिला आंकड़ेपरम्परागत रूप से विभाजित किया गया है पांच प्रकार. उनमें से प्रत्येक तीन मुख्य तत्वों द्वारा निर्धारित होता है: छाती, कमर, कूल्हे। इनमें से एक या दो शरीर के अंगों के बड़े या छोटे आकार के आधार पर प्रकार निर्धारित किया जाता है।
"एक्स" - घंटा का चश्मा,
"ए" - नाशपाती,
"वी" - उलटा त्रिकोण,
"एन" - आयत
"ओ" - सेब

चित्र "X" - प्रति घंटा
यह आंकड़ा आदर्श माना जाता है. यह प्रकार समान स्तनों और कूल्हों वाली, अच्छी तरह से परिभाषित कमर वाली महिलाओं को संदर्भित करता है। यहां तक ​​​​कि अगर "एक्स" आकृति के मालिक का वजन अधिक हो जाता है, तो भी उसका आंकड़ा सामंजस्यपूर्ण लगेगा। (मर्लिन मुनरो, सोफिया लोरेन, मोनिका बेलुची)।

ऑवरग्लास फिगर के लिए कपड़े लगभग कुछ भी हो सकते हैं, सिवाय उन कपड़ों के जो इसके फायदे छिपाते हैं।

एक महिला की घड़ी की अलमारी में शामिल हो सकते हैं:

• बेल्ट के साथ सीधी जींस और पतलून;
• बेल्ट और ऊँची कमर वाली स्कर्ट;
• स्वेटर, ब्लाउज और वी-गर्दन वाली पोशाकें जो आपके सुंदर कॉलरबोन को उजागर करेंगी;
• ए-लाइन स्कर्ट जो कूल्हों की प्राकृतिक सुंदरता को उजागर करती हैं;
• लपेटे हुए कपड़े और म्यान के कपड़े;
• एक संकीर्ण बेल्ट जो नेत्रहीन रूप से कमर को और भी अधिक स्पष्ट और पतला बनाती है;
• चौड़ी बेल्ट जो लुक में कामुकता जोड़ती हैं;
• ऊपर के कुछ बटन खुले हुए सख्त ब्लाउज़।

शरीर का प्रकार "ए" - नाशपाती या त्रिकोण
इस प्रकार की महिलाओं का फिगर नाशपाती (जेनिफर लोपेज, हैले बेरी) जैसा होता है। नाशपाती के आकार की महिलाओं का शीर्ष हल्का और निचला भाग भारी होता है: पतली कमर, छोटे स्तन, संकीर्ण कंधे, चौड़े कूल्हे। नितंबों और जांघों में चर्बी जमा हो जाती है। आकृति के फायदे पतली कमर और साफ छाती हैं, नुकसान भारी बट और, एक नियम के रूप में, पूर्ण पैर हैं। नाशपाती के आकार की महिलाएं अक्सर अपने फिगर से असंतुष्ट होती हैं: शरीर के ऊपरी और निचले हिस्सों के बीच एक स्पष्ट असमानता होती है, और ऐसी महिलाओं के लिए एक निश्चित आकार के कपड़े चुनना मुश्किल होता है: ब्लाउज को एक आकार में खरीदना पड़ता है ( या दो भी!) पतलून और स्कर्ट से छोटे, और पोशाक के साथ आम तौर पर अघुलनशील कठिनाइयाँ होती हैं।
हालाँकि, यह महिला शरीर ही है जो पुरुषों के लिए आकर्षक था और बना हुआ है (और यह एक बड़ा प्लस है)। इस प्रकार का फिगर बहुत ही स्त्रियोचित माना जाता है और यदि कोई महिला अपना आकार बनाए रखती है, तो वह कई वर्षों तक आकर्षक बनी रहती है।
महिलाओं में इस तरह के फिगर की कमियों को आप कपड़ों की मदद से ठीक करने की कोशिश कर सकते हैं। कपड़े चुनते समय, "नाशपाती" को उन मॉडलों को प्राथमिकता देनी चाहिए जो छाती और कंधों की चौड़ाई को दृष्टि से बढ़ाते हैं, कमर पर जोर देते हैं और शरीर के भारी निचले हिस्से को छिपाते हैं।

बॉडी टाइप "ए" के लिए अलमारी:

• स्वेटर और ड्रेस पर वी-आकार और विकर्ण गहरी नेकलाइन;
• चौड़ी या अनुप्रस्थ धारियों वाले ब्लाउज और स्वेटर जो छाती क्षेत्र को दृष्टि से बड़ा करते हैं;
• मोटे कपड़े से बनी एक पेंसिल स्कर्ट जो आपके आकार को पतला बनाएगी और आपके फिगर को संकीर्ण बनाएगी;
• कपड़ों के निचले हिस्से में गहरे रंग, संकीर्ण, सीधे या भड़कीले पतलून;
• थोड़ी ऊंची कमर या बस्ट के नीचे फ्रिल वाली पोशाकें;
• विशाल आस्तीन के साथ शीर्ष;
• गर्दन के क्षेत्र में स्कार्फ और ब्रोच, छाती पर रफल्स और फ्लॉज़, जो आकृति की गरिमा पर ध्यान केंद्रित करते हैं;
• ऊँची, स्थिर एड़ी और थोड़े नुकीले पंजे वाले जूते।

शरीर का प्रकार: वी या उलटा त्रिकोण या टी
महिलाओं के लिए एक समस्याग्रस्त व्यक्ति (अनास्तासिया वोलोचकोवा, एंजेलिना जोली)। इस प्रकार की शारीरिक संरचना वाली महिलाओं में एथलेटिक कद, चौड़े कंधे, संकीर्ण कूल्हे और थोड़ी परिभाषित कमर होती है। ऊपरी शरीर की लंबाई निचले हिस्से की तुलना में थोड़ी कम हो सकती है, जो, वैसे, अक्सर महिला एथलीटों में पाई जाती है। नुकसान: मर्दाना सिल्हूट, फायदा: पतले पैर। यदि इस प्रकार की महिलाओं का वजन बढ़ता है, तो शरीर के ऊपरी हिस्से - बाहों, कमर, कंधों और पेट पर वसा जमा होने लगती है।

इस प्रकार के शरीर वाली महिलाओं को ऐसे कपड़े चुनने की ज़रूरत है जो उनके संपूर्ण पैरों को उजागर करें और उनके विशाल ऊपरी हिस्से को छिपाएं:

• वी-आकार या गहरी अंडाकार नेकलाइन (ऊर्ध्वाधर धारियां संभव हैं) वाले ब्लाउज कंधों को नेत्रहीन रूप से संकीर्ण बना देंगे;
• यदि संभव हो, तो कपड़ों का निचला हिस्सा टाइट-फिटिंग होना चाहिए, लेकिन नीचे से संकुचित नहीं होना चाहिए;
• कपड़ों का निचला भाग हल्का है, ऊपर का भाग गहरा है;
• झुमके, कंगन और जूते सहित कोणीय आकार वाले सहायक उपकरण;
• भारी आस्तीन और कंधों में अतिरिक्त मात्रा से बचें;
• कमर पर थोड़े इकट्ठे जैकेट और गर्दन के करीब स्थित पट्टियों वाले टॉप उपयुक्त हैं;
• कूल्हे से भड़की हुई, पैच जेब वाली चौड़ी पतलून और थोड़ी कम कमर के साथ कूल्हे क्षेत्र में सजावट।

शरीर का प्रकार "एच" या आयताकार
आदर्श नहीं है, लेकिन काफी हानिरहित विकल्प है (केइरा नाइटली, मैडोना, अभिनेत्री कैथरीन ज़ेटा-जोन्स, निकोल किडमैन और सिगोरनी वीवर, डेमी मूर)। आयताकार स्वरूप, और इसे अक्सर "केला" या "फली" कहा जाता है। फायदे - आनुपातिकता, नुकसान - कमर की कमी, मर्दाना सिल्हूट। केले के शरीर के प्रकार की मुख्य समस्या चौड़ी कमर और निकला हुआ पेट है। इस प्रकार के फिगर के लिए कपड़े चुनते समय आपको बेहद सावधान रहने की जरूरत है।

केला महिलाओं के लिए उपयुक्त है:

• अस्पष्ट ज्यामितीय पैटर्न वाले मोटे, बड़े कपड़े जो कमर को "रूपरेखा" देते हैं;
• ब्लाउज़ पर अंडाकार या चौकोर कटआउट;
• छोटी या गायब आस्तीन;
• इस प्रकार की आकृति को सही करने में विषमता सबसे अच्छा सहायक है, इसलिए आपको कपड़े, स्कर्ट या ब्लाउज पर तिरछा किनारा पसंद करना चाहिए;
• अलग-अलग कट की आस्तीन और विभिन्न कपड़ों और रंगों का संयोजन आपको सही उच्चारण लगाने में मदद करेगा;
• ऊँची कमर वाली पोशाकें और म्यान पोशाकें सुंदर स्तनों और पतले पैरों को उजागर करेंगी।
  

O या Apple बॉडी टाइप
"ओ" आकृति प्रकार वास्तव में एक सेब या आड़ू जैसा दिखता है (लिव टायलर, केट विंसलेट) और यह उन महिलाओं के लिए विशिष्ट है जो अधिक वजन वाली हैं। आकृति की ख़ासियत कमर और छाती का समान आयतन है, जो शरीर को गोल बनाती है। फायदा - पतले पैर, भरे हुए स्तन, नुकसान - चौड़ी कमर और ध्यान देने योग्य पेट। लेकिन, दिलचस्प बात यह है कि गर्भावस्था के दौरान लगभग कोई भी महिला "सेब" जैसा महसूस कर सकती है। सेब के आकार की महिलाओं की मुख्य समस्या आसानी से बढ़ने वाला पेट है, हालांकि ऐसी आकृति वाली अधिक वजन वाली महिलाओं के कंधे और पीठ में सूजन आ जाती है, उनकी ठुड्डी दोहरी और तिगुनी हो जाती है, लेकिन उनके हाथ, पैर और कूल्हे पतले रहते हैं।
इसलिए, कुशलता से चुने गए कपड़ों का मुख्य कार्य पतले पैरों पर जोर देना और एक विशाल शीर्ष को छिपाना है:

• म्यान पोशाक और ऊँची कमर वाली पोशाक (बस्ट के नीचे);
• ट्यूनिक टॉप और बनियान, सीधी आस्तीन वाले जैकेट और ब्लाउज;
• घुटने तक की लंबाई वाली फ्लेयर्ड स्कर्ट;
• ऊँची कमर वाली पतलून, थोड़ी कटी हुई या थोड़ी पतली;
• ऊँची हील के जूते।

निष्कर्ष

अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें? दर्पण में ध्यान से देखें और अपनी अलमारी याद रखें।

• आप नाशपातीयदि आपके कूल्हे चौड़े, गोल हैं, तो आपकी कमर स्पष्ट रूप से परिभाषित है, और आपके कंधे संकीर्ण और नाजुक हैं। इसी समय, कूल्हे कंधों की तुलना में अधिक चौड़े होते हैं, और निचला हिस्सा ऊपर की तुलना में काफी भारी होता है।

• आप सेब, यदि आपके पतले पैर और छोटे नितंब हैं, लेकिन साथ ही मोटी कमर और रसीले स्तन हैं। कूल्हों और कंधों की चौड़ाई समान हो सकती है।

• आप आयत, यदि आपकी छाती छोटी है, कमर चौड़ी है, भारी नहीं, बल्कि चौड़े कंधे हैं। पैर शरीर से छोटे हो सकते हैं।

• आप उल्टे त्रिकोणयदि आपके कूल्हे आपके कंधों की तुलना में काफी संकीर्ण हैं, तो आपकी कमर व्यक्त की गई है लेकिन बहुत कमजोर है (या बिल्कुल नहीं), आपके पैर लंबे और पतले हैं, आपकी छाती छोटी है, लेकिन आपकी छाती चौड़ी है।

• आप hourglass, यदि आपके कूल्हे मध्यम चौड़े हैं और कंधे समान चौड़ाई के हैं। स्पष्ट पतली कमर, मोटी टांगें और काफी विशाल नितंब। इस प्रकार की महिलाओं के हाथ भी अक्सर भरे हुए होते हैं।

एक आदर्श व्यक्ति एक बहुत ही दुर्लभ घटना है. लेकिन यह जटिलताओं का कारण नहीं है, क्योंकि "गलत" आंकड़ा आपके करियर में बाधा या प्यार में बाधा नहीं बन सकता है। एक संतुलित आहार, खेल, मालिश, आपके शरीर के प्रकार का सही निर्धारण और अच्छी तरह से चुने गए कपड़े आपके फिगर की सभी खामियों को ठीक करने और इसके फायदों पर जोर देने में मदद करेंगे (बिना फायदों के कोई फिगर नहीं है!)। आखिरी तरीका सबसे आसान है, इसलिए इसे नज़रअंदाज़ न करें और आप सबसे अच्छे दिखेंगे!

चित्र लेना आसान नहीं है. प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग होता है, और सामान्य तौर पर फोटोग्राफर की भूमिका दर्शकों का ध्यान किसी दिए गए मॉडल के सर्वश्रेष्ठ पर केंद्रित करना है, और साथ ही वास्तविक व्यक्ति को दिखाना है, जब तक कि हम ग्लैमरस विज्ञापन शूट के बारे में बात नहीं कर रहे हों, निश्चित रूप से .

चेहरों, शरीर के प्रकार, चरित्रों की एक विशाल विविधता - यही वह है जिससे हमें निपटना है, और हर बार यह आग के बपतिस्मा से गुजरने जैसा है, यह पता लगाने की कोशिश करना कि विचार को व्यक्त करने के लिए अपने मॉडल को सर्वोत्तम तरीके से कैसे प्रस्तुत किया जाए, और व्यक्ति को दिखाओ, और हर कोई किए गए कार्य से संतुष्ट था।

यह वास्तव में उतना डरावना नहीं है। निस्संदेह, यदि आपके पास एक निश्चित मात्रा में अवलोकन और अनुभव है, तो आप जल्द ही स्वयं एक निश्चित पैटर्न का पता लगाने में सक्षम होंगे। इस लेख में हम इस पैटर्न को खोजने की प्रक्रिया को यथासंभव सरल बनाने का प्रयास करेंगे और विभिन्न प्रकार के चेहरों और आकृतियों के लिए बुनियादी शूटिंग मापदंडों को व्यवस्थित करेंगे।

लेंस के बारे में कुछ शब्द

क्लोज़-अप पोर्ट्रेट के लिए, आमतौर पर सामान्य या लंबे लेंस का उपयोग किया जाता है। फ़ोटोग्राफ़रों के बीच भी, "पोर्ट्रेट लेंस" की अवधारणा गहरी हो गई है। क्लासिक संस्करण में, इसकी फोकल लंबाई 50 मिमी से 130 मिमी तक है। कुछ लोग इस रेंज को 200 मिमी तक बढ़ाते हैं, लेकिन आमतौर पर पोर्ट्रेट फोटोग्राफर 85 मिमी या 130 मिमी लेंस चुनते हैं।

ये मान पूर्ण आकार सेंसर वाले कैमरों या 35 मिमी फिल्म कैमरों के लिए इंगित किए गए हैं। वास्तव में, "पोर्ट्रेट लेंस" की अवधारणा काफी मनमानी है, और फोकल लंबाई के अलावा, एपर्चर अनुपात और ऑप्टिक्स डिज़ाइन की प्रकृति को संदर्भित करती है।

"पोर्ट्रेट लेंस" की अनिवार्य विशेषताएं बड़े सापेक्ष एपर्चर (अधिमानतः f/2.8 से अधिक व्यापक), साथ ही एक सुंदर बोकेह पैटर्न हैं। एक विशेष पोर्ट्रेट लेंस को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि कुछ मीटर से ध्यान केंद्रित करते समय, यानी, पोर्ट्रेट शूट करते समय, "अनंत" पर इंगित करते समय छवि गुणवत्ता की हानि के लिए यह न्यूनतम विपथन दिखाता है।

पूर्ण-लंबाई वाले पोर्ट्रेट शूट करने और मॉडल के आस-पास एक बड़ी जगह की भावना व्यक्त करने के लिए, कई लोग वाइड-एंगल लेंस का उपयोग करते हैं, लेकिन, निश्चित रूप से, पोर्ट्रेट फोटोग्राफी के लिए इस प्रकार का लेंस मुख्य नहीं है।

आप चाहे किसी भी प्रकार के चेहरे और आकृति की शूटिंग कर रहे हों, क्लोज़-अप लेते समय 200 मिमी से अधिक फोकल लंबाई वाले वाइड-एंगल और टेलीफोटो लेंस से बचने का प्रयास करें, क्योंकि वे परिप्रेक्ष्य को काफी हद तक विकृत कर देते हैं। दूसरी ओर, विशिष्ट स्थितियों के आधार पर, आप समझ सकते हैं कि यह परिप्रेक्ष्य का विरूपण है जो आपको फ्रेम में इस या उस चेहरे को सबसे सामंजस्यपूर्ण रूप से व्यक्त करने की अनुमति देगा: "टेलीफोटो" के साथ एक विस्तृत चेहरे को संकीर्ण करें या एक संकीर्ण चेहरे का विस्तार करें "वाइड-एंगल" के साथ।

चेहरे के प्रकार

आदर्श रूप से, जब आप अक्सर चित्र लेते हैं, तो समय के साथ आप आसानी से चेहरों के बीच अंतर देखना शुरू कर देते हैं और अवचेतन स्तर पर, विशुद्ध रूप से दृष्टिगत रूप से, उन कोणों को चुनते हैं जो किसी विशेष प्रकार के चेहरे के लिए सबसे उपयुक्त होते हैं। आप देख सकते हैं कि वही परिचित कोण कुछ लोगों के लिए बहुत उपयुक्त हैं, लेकिन दूसरों के लिए पूरी तरह से अस्वीकार्य हैं। आइए इस जानकारी को व्यवस्थित करने का प्रयास करें और एक संक्षिप्त सारांश बनाएं: इस या उस प्रकार के लिए कौन से कोण और प्रकार की रोशनी उपयुक्त हैं।

इसलिए, आमतौर पर चेहरों को उनके आकार के आधार पर निम्नानुसार वर्गीकृत किया जाता है:

• गोल चेहरा
• समलम्बाकार चेहरा
• त्रिकोणीय चेहरा
• आयताकार चेहरा
• वर्गाकार चेहरा
• अंडाकार चेहरा
• लम्बा चेहरा

आकार के आधार पर चेहरों के मुख्य प्रकार

यह कैसे निर्धारित करें कि किसी मॉडल का चेहरा एक प्रकार का है या किसी अन्य का, और इसके आधार पर, प्रकाश और कैमरे की व्यवस्था करें? आदर्श रूप से, आपको मेकअप स्टाइलिस्ट का समर्थन मिलना चाहिए, लेकिन इसके बावजूद, कुछ प्रमुख बिंदुओं को जानना उपयोगी होगा।

गोल चेहरा

इस प्रकार के चेहरे की तस्वीर खींचना काफी कठिन है। एक गोल चेहरे की विशेषता यह है कि इसकी लंबाई और चौड़ाई लगभग समान होती है, कोई स्पष्ट गाल नहीं होते हैं और एक स्पष्ट जबड़ा होता है। भले ही किसी व्यक्ति का फिगर अच्छा हो, अगर उसका चेहरा गोल है, तो वह अधिक "भरा हुआ" दिखता है, इसलिए आपको फोटो को सावधानी से देखने की जरूरत है। साइड लाइटिंग चुनना बेहतर है; यह चेहरे को नेत्रहीन रूप से संकीर्ण करने में मदद करेगा। आदर्श कोण आधा मोड़कर शूट करना है।

गोल चेहरे के प्रसिद्ध मालिकों में से एक अभिनेत्री ड्रू बैरीमोर हैं। अच्छे एंगल और हेयरस्टाइल पर ध्यान दें.

केवल क्लोज़-अप चित्र पर ध्यान केंद्रित न करें; पतली आकृति पर जोर देने से दृश्य असंतुलन भी दूर हो सकता है। इसके अलावा, यदि मॉडल का चेहरा गोल है, तो आप हेयर स्टाइल का उपयोग करके आकार को समायोजित कर सकते हैं, गालों को बालों से ढक सकते हैं, या फ्रेम में हाथों को शामिल कर सकते हैं, चेहरे के हिस्से को छिपा सकते हैं और एक अलग तस्वीर बना सकते हैं।

समलम्बाकार चेहरा

इसकी विशेषता चौड़ी, भारी ठोड़ी, कमजोर गाल और सिर के शीर्ष की ओर माथे का सिकुड़ना है। यह सलाह दी जाती है कि मॉडल या स्टाइलिस्ट से एक बड़ा हेयरस्टाइल बनाने के लिए कहें जो चेहरे के आकार को समान रूप से प्रदर्शित कर सके। शूटिंग के नियम आम तौर पर पहले राउंड के समान ही होते हैं। साइड लाइटिंग और आधा-मोड़ कोण ठोड़ी को संकीर्ण करने में मदद करेगा।

इस मामले में, ऊपर से कोण भी अच्छा है, क्योंकि सिर का ऊपरी हिस्सा दृष्टि से बढ़ेगा, और ठोड़ी संकीर्ण दिखाई देगी और इतनी भारी नहीं होगी। कभी भी नीचे से समलम्बाकार चेहरे वाले लोगों की तस्वीर न लें - इससे ठुड्डी और बढ़ जाएगी और माथा संकीर्ण हो जाएगा।

एक समलम्बाकार चेहरे का एक आकर्षक उदाहरण और हेयर स्टाइल का उपयोग करके इसके आकार को सही करने का तरीका। मेरी राय में, कोण सर्वोत्तम नहीं है.

गोल और समलम्बाकार चेहरे वाले लोगों की तस्वीरें खींचते समय, ऐसे लेंस का उपयोग करना आवश्यक होता है जो फोकल लंबाई में क्लासिक टेलीफोटो लेंस के करीब होता है, लगभग 150-200 मिमी। इससे परिप्रेक्ष्य को दृष्टिगत रूप से संकीर्ण करने में मदद मिलेगी।

त्रिकोणीय चेहरा

इस प्रकार के चेहरे का आकार एक त्रिभुज के समान होता है जिसका शीर्ष नीचे की ओर होता है। इसकी विशेषता काफी चौड़ा माथा और संकीर्ण तल, स्पष्ट जबड़े की रेखा और स्पष्ट गाल की हड्डियाँ हैं। चेहरे के प्रकार की तस्वीर खींचना काफी सरल है। बस कुछ ही प्रतिबंध हैं. ऊपर से कोई कोण न चुनना बेहतर है - इस शूटिंग कोण पर एक त्रिकोणीय चेहरा असंगत और किसी तरह "विदेशी" दिखाई देगा। त्रिकोणीय प्रकार की शूटिंग करते समय भी सामने की रोशनी अच्छी लगेगी, क्योंकि ऐसा चेहरा हमेशा अपने आकार के कारण बहुत पतला और सुंदर दिखता है।

मेरा एक मॉडल, क्लासिक त्रिकोणीय चेहरे के आकार का एक आदर्श उदाहरण, चमकदार और बड़ी सुंदर आँखों के साथ भी।

आयताकार और चौकोर चेहरा

इस प्रकार के चेहरों की विशेषता स्पष्ट रूप से परिभाषित माथा, गाल की हड्डियाँ और स्पष्ट जबड़ा होता है। ठुड्डी और माथे की चौड़ाई लगभग समान होती है। इससे चेहरा कुछ कोणीय दिखने लगता है। एक आयताकार चेहरा अधिक लम्बा होता है, जबकि एक चौकोर चेहरा, जो गोल चेहरे के समान होता है, की ऊंचाई और चौड़ाई लगभग समान होती है। इस प्रकार के चेहरे हाल के दशकों के "ट्रेंडसेटर्स" के पसंदीदा हैं; उन्हें अक्सर कैटवॉक पर देखा जा सकता है, क्योंकि वे बहुत "ग्राफिक", तेज और स्पष्ट दिखते हैं।

इस प्रकार के चेहरे के लिए, "फैशन" प्रकाश योजनाएं एकदम सही हैं, जिसमें प्रसिद्ध "तितली" योजना भी शामिल है, जिसे "हॉलीवुड" योजना भी कहा जाता है। इस डिज़ाइन में, प्रकाश स्रोत को सामने की ओर, मॉडल के सिर के ठीक ऊपर रखा गया है, जो नाक के नीचे एक सममित छाया बनाता है, जो एक तितली की याद दिलाती है। चीकबोन्स और जॉलाइन भी प्रकाश द्वारा स्पष्ट रूप से रेखांकित हैं।

ऊंचे चीकबोन्स वाले चेहरों के लिए, आप उन कोणों के साथ सुरक्षित रूप से प्रयोग कर सकते हैं जो ठोड़ी पर ध्यान केंद्रित करते हैं - जिसमें निचला कोण भी शामिल है जो बहुत अच्छा लगेगा। साइड लाइटिंग भी अच्छी लगती है क्योंकि यह गालों सहित चेहरे की रेखाओं पर तीखी छाया बनाती है।

मेरे मॉडलों में से एक भी। आयताकार चेहरे वाली लड़कियां आमतौर पर बहुत फोटोजेनिक होती हैं।

अंडाकार चेहरा

इसे एक मानक माना जाता है और इसका अनुपात आदर्श है। यह प्रकार शायद ही कभी अपने शुद्ध रूप में पाया जाता है; अक्सर चेहरे का आकार किसी न किसी प्रकार की ओर आकर्षित होता है। यदि आप इतने भाग्यशाली हैं कि अंडाकार चेहरे वाली किसी मॉडल को शूट कर सकें, तो आनंद लें और प्रयोग करें।

मैं भाग्यशाली था कि मेरा चेहरा अंडाकार था।

लंबा चेहरा

इस प्रकार के चेहरे की विशेषता लम्बी आकृति होती है, गालों की हड्डी, ठोड़ी और माथे की चौड़ाई लगभग समान होती है, माथा आमतौर पर ऊंचा होता है, ठोड़ी गोल होती है, लेकिन कुछ अपवाद भी होते हैं।

लंबे चेहरे के आकार का पहले से ही उत्कृष्ट उदाहरण अभिनेत्री सारा जेसिका पार्कर हैं। बहुत अच्छा एंगल.

इस प्रकार के चेहरे के लिए, समान रोशनी का उपयोग करना और साइड लाइटिंग से बचना बेहतर है, जो चेहरे को और भी अधिक लंबा कर देगा। ऐसे चेहरे को सामने से या थोड़ा ऊपर से शूट करना बेहतर होता है, जिससे यह देखने में छोटा हो जाएगा। इस प्रकार के चेहरे के लिए, बैंग्स के साथ एक हेयर स्टाइल सही है, लेकिन अगर मॉडल के पास बैंग्स नहीं हैं, तो शूट के लिए टोपी पहनने का सुझाव दें, या एक रचना बनाएं ताकि चेहरे का एक हिस्सा बालों से ढका रहे, और कुछ हाथ से। .

संभावित समस्या क्षेत्र

कभी-कभी मॉडलों को अपने बारे में कुछ बातें पसंद नहीं आती हैं, और भले ही वे आपको आकर्षक लगें, फिर भी कभी-कभी मॉडल की बात सुनना उचित होता है, खासकर यदि वह आपका ग्राहक हो। इसलिए, आपको यह जानना होगा कि चेहरे की कुछ विशेषताओं को कैसे कम किया जाए जिन्हें आपका मॉडल एक समस्या मानता है।

बड़ी नाक

व्यक्तिगत रूप से, मुझे बड़ी नाकें पसंद हैं, लेकिन किसी कारण से मॉडल हमेशा उन्हें पसंद नहीं करतीं। इस मामले में, ऐसी तकनीक है: मॉडल को पूरा चेहरा या आधा मोड़कर शूट करें, लेकिन ताकि फोटो में नाक की नोक गाल की रेखा से आगे न जाए। जब तक आप अपनी नाक की रेखा पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहते तब तक प्रोफ़ाइल में शूटिंग करने से बचें।

बड़ी आँखें

बड़ी आंखें किसी भी महिला के लिए खुशी होती हैं, ऐसा लगता है कि इनसे क्या दिक्कतें आ सकती हैं? शीर्ष कोण समस्या है. आपको कभी भी बड़ी आँखों वाले व्यक्ति को ऊपर से गोली नहीं मारनी चाहिए, जब तक कि आप मेकअप का उपयोग किए बिना किसी एलियन की छवि को फिर से बनाने की कोशिश नहीं कर रहे हों।

गहरी अचल आंखें

लेकिन गहरी-गहरी छोटी आंखों के मामले में, कोण चुनना कोई आसान सवाल नहीं है। आप एक ऊंचे शूटिंग बिंदु को खोजने का प्रयास कर सकते हैं और मॉडल को अपनी निगाहें और सिर ऊपर उठाने के लिए कह सकते हैं, ताकि उसकी आंखें भौंहों की लकीरों से ढकी न रहें। इससे आपकी आंखें बड़ी हो जाएंगी। या, यदि यह कोण भौंहों की संरचना के कारण उपयुक्त नहीं है, तो आप सामने से शूट कर सकते हैं, समान ललाट प्रकाश का चयन कर सकते हैं और छाया को उजागर कर सकते हैं।

कान

यदि मॉडल के कान बड़े या उभरे हुए हैं जिन्हें वह छिपाना चाहेगा, तो यदि संभव हो तो उन्हें बालों से ढंकना चाहिए। अधिकांश महिलाओं के साथ ऐसा करना आसान है, जब तक कि उनके बाल छोटे न हों, लेकिन पुरुषों के साथ यह अधिक कठिन है। सीधे आगे वाले कोण का प्रयोग न करें. आधा मोड़कर या प्रोफ़ाइल में गोली मारें, इससे आप उभरे हुए कानों से ध्यान हटा सकेंगे।

दोहरी ठुड्डी

मॉडल के चेहरे के ठीक ऊपर थोड़ा ऊपरी कोण और लाइटिंग सेट का उपयोग करके दोहरी ठोड़ी को छुपाया जा सकता है। इस तरह, ठोड़ी छायांकित हो जाएगी, और कोण आपको आंखों पर जोर देकर, इससे ध्यान हटाने की अनुमति देगा। एक अन्य विकल्प, विशेष रूप से यदि आप इस समय प्रकाश को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं या यदि ऊपर से कोण और प्रकाश अन्य मामलों में मॉडल के अनुरूप नहीं है, तो ठोड़ी को अपने हाथों से ढकते हुए एक मुद्रा का उपयोग करके सुधार का उपयोग करना है।

झुर्रियाँ

यदि मॉडल के चेहरे पर स्पष्ट झुर्रियाँ हैं जिन पर आप जोर नहीं देना चाहेंगे (हम बूढ़े दादा-दादी की विशिष्ट तस्वीरों पर विचार नहीं कर रहे हैं), तो आपको ओवरहेड और साइड लाइटिंग सहित कठोर रोशनी से बचना चाहिए, क्योंकि यह हमेशा सभी असमानताओं पर जोर देती है। त्वचा, यदि कोई हो।

विसरित ललाट प्रकाश को प्राथमिकता दें। स्टूडियो प्रकाश व्यवस्था के मामले में, प्राकृतिक प्रकाश व्यवस्था के मामले में प्रकाश को नरम करने के लिए सॉफ्टबॉक्स और छतरियों का उपयोग करना उचित है, बादल वाले मौसम में शूट करें या खिड़की से समान, विसरित प्रकाश का उपयोग करें।

आकृति

पूर्ण-लंबाई वाला चित्र शूट करते समय, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि व्यक्ति का चित्र आसपास के वातावरण में सामंजस्यपूर्ण रूप से फिट बैठता है। आदर्श आकृतियाँ दुर्लभ हैं, लेकिन, फिर भी, कुछ कौशल और क्षमताओं के बिना भी एक आदर्श आकृति की बदसूरत तस्वीरें खींची जा सकती हैं। हालाँकि, यदि यह आपके बारे में है, तो मैं आपको सैद्धांतिक रूप से फोटोग्राफी की मूल बातों पर लौटने और थोड़ा और अनुभव प्राप्त करने की सलाह देता हूँ। लेकिन मैं "समस्याग्रस्त" क्षेत्रों के बारे में अब और अधिक विस्तार से बात करने का प्रस्ताव करता हूं।

स्लिम फिगर

अत्यधिक पतलेपन के मामले में, तुलना कारक से बचना बहुत महत्वपूर्ण है। मॉडल को फ़्रेम में उन वस्तुओं के बगल में न रखें जिनका आकार पहचानने योग्य और आम तौर पर स्वीकृत हो। यदि किसी व्यक्ति की जांघ कुर्सी के पाए की मोटाई के करीब है तो उसे उस कुर्सी पर न बैठाएं। एक तुलनीय सेटिंग चुनें जिसमें व्यक्ति सबसे अधिक लाभप्रद दिखे।

आपको कपड़ों की पसंद पर भी सावधानी से विचार करना चाहिए - इस मामले में गहरे, तंग कपड़े केवल पतलेपन पर जोर देंगे। किसी स्टाइलिस्ट से सलाह लें और मॉडल को शूट के लिए उपयुक्त अलमारी चुनने की सलाह दें। लड़कियों के लिए, उदाहरण के लिए, ये हल्के, फूले हुए कपड़े हो सकते हैं, पुरुषों के लिए बहुत छोटे नहीं, ढीले पतलून; यदि आप इस नाजुकता पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहते हैं, तो आपको साइड लाइटिंग का उपयोग करने से बचना चाहिए जो शरीर के हिस्से को छाया में छिपा देती है। बेशक, ऐसे शूट होते हैं जिनमें फोटोग्राफर अपने विचार को व्यक्त करने के लिए जानबूझकर दर्शकों का ध्यान मॉडल की पतली आकृति पर केंद्रित करता है, लेकिन इस मामले में आप बिल्कुल विपरीत कर सकते हैं।

पूर्ण आकृति

पूर्ण आकृति के मामले में, जैसे कि पतली आकृति के मामले में, आपको प्रतिकूल तुलनाओं से बचना चाहिए। अपने मॉडल को ऐसे स्टूल पर न बैठाएं जो बहुत छोटा हो, जिसकी तुलना में केवल एक बच्चा ही बड़ा नहीं दिखेगा, बड़े लोगों की तो बात ही छोड़िए। उपयुक्त इंटीरियर चुनें. शूटिंग से पहले मॉडल को ऐसे कपड़े चुनने में मदद करना भी सार्थक है जो उसकी खूबियों को उजागर कर सकें और उसकी खामियों को छिपा सकें। उदाहरण के लिए, क्लासिक कट वाले गहरे रंग के कपड़े परिपूर्णता को छिपाते हैं, और कपड़ों पर खड़ी धारियां आपको दृष्टिगत रूप से पतला दिखाती हैं।

अगर हम प्रकाश व्यवस्था के बारे में बात करते हैं, तो इस मामले में आपको उच्च कुंजी, यहां तक ​​कि विसरित प्रकाश और एक सफेद पृष्ठभूमि में शूटिंग से बचना चाहिए। गहरे रंग की पृष्ठभूमि और साइड लाइटिंग का उपयोग करके कम महत्वपूर्ण फोटोग्राफी का प्रयास करें, जो आकृति के हिस्से को छिपा देगा ताकि यह पतला दिखाई दे।

भारी शीर्ष - भारी तल

आकृतियाँ विभिन्न प्रकार की होती हैं, और अक्सर ऐसी स्थिति उत्पन्न होती है जब किसी व्यक्ति का केवल निचला भाग बड़ा होता है: कूल्हे और पैर, या केवल ऊपरी भाग: पेट, हाथ और छाती। भारी तल के मामले में, सब कुछ सरल है - कमर से ऊपर तक चित्र लें। यदि आप पूरी लंबाई वाली फोटो लेना चाहते हैं, तो ऐसे कपड़े चुनने का प्रयास करें जो महिलाओं के लिए आपके पूरे निचले हिस्से को छिपाएं, उदाहरण के लिए, चौड़ी स्कर्ट इस काम में बहुत अच्छा काम करती है। यदि मॉडल का शीर्ष बड़ा है, तो उसके फायदों पर ध्यान दें।

सेब के आकार की महिलाओं (नीचे की तुलना में ऊपर से भारी) में आमतौर पर बहुत पतले पैर और बड़े स्तन होते हैं। तंग पतलून और कम नेकलाइन वाला एक ढीला स्वेटर दर्शकों का ध्यान आकृति की खूबियों की ओर निर्देशित करने के विकल्प के रूप में विचार करने योग्य है। आप ऐसी मुद्रा चुन सकते हैं जहां मॉडल बैठती है, दर्शक की ओर थोड़ा झुकती है और अपने घुटनों पर झुकती है, एक पैर दूसरे पर क्रॉस करती है। इस प्रकार, पेट और कमर का क्षेत्र पूरी तरह से फ्रेम को छोड़ देगा, उनकी भुजाओं से ढक जाएगा, और सारा ध्यान चेहरे, छाती और पैरों पर जाएगा।

इस मामले में, मॉडल का तल काफी भारी है, इसलिए कम समस्याग्रस्त ऊपरी हिस्से पर जोर देने के लिए चित्र लगभग कमर-लंबाई का है

निष्कर्ष

इसलिए, हमने विभिन्न प्रकार के चेहरों और आकृतियों की शूटिंग के लिए मुख्य मुख्य बिंदुओं पर गौर किया है। हालाँकि, आपको याद रखना चाहिए कि कभी-कभी काफी कठिन मामले होते हैं जब यह समझना इतना आसान नहीं होता है कि किसी मॉडल को सही तरीके से कैसे शूट किया जाए: उदाहरण के लिए, यदि उसकी आंखें बहुत गहरी हैं और उसकी ठुड्डी भारी है - और आप उसे ऊपर से शूट नहीं कर सकते हैं , न ही नीचे से. हमेशा अलग-अलग संभावनाओं पर विचार करें क्योंकि हर कोई अलग है और प्रयोग शूटिंग का एक नया और दिलचस्प तरीका खोल सकता है।

याद रखें: कोई बदसूरत लोग नहीं होते, केवल बुरे फोटोग्राफर होते हैं। प्रत्येक व्यक्ति की फोटो खींची जा सकती है ताकि वह तस्वीर में बहुत अच्छा दिखे। और जो खोजेगा वह सदैव पाएगा।

मेकअप प्रोजेक्ट, हैवी बॉटम 8 मई 2014

एक दाढ़ी वाला मजाक है: एक पति काम से घर आता है, और घर पर सब कुछ साफ और गुलाबी है, आने वाले सप्ताह के लिए भोजन तैयार किया जाता है, शर्ट इस्त्री की जाती है, सब कुछ धोया जाता है, ठीक है, सामान्य तौर पर - असाधारण सुंदरता। मेरे पति चकित होकर बोले- मेरी जान, तुम कितनी होशियार हो! और पत्नी: इंटरनेट अभी काम नहीं कर रहा है।

किसी तरह, शायद सब कुछ अलग था, यही बात है।
मेरे पास दो दिनों तक इंटरनेट नहीं था। मैं दचा में उस पत्नी की तरह हूं। उसी समय, जैसा कि किस्मत से हुआ था, हर समय बहुत ठंड थी, यहाँ तक कि मेरे पसंदीदा फूलों के साथ खुदाई करने में भी कोई समस्या नहीं थी। आप इसे किण्वित भी नहीं कर सकते, बच्चों। जो कुछ बचा था वह चौबीसों घंटे बच्चों के साथ काम करना था, हालाँकि वे भी वास्तव में घर पर बैठना पसंद नहीं करते थे, वे सड़क पर आ जाते थे। खैर, बहुत सी चीजें कंप्यूटर पर ट्रांसफर करें)

अन्य बातों के अलावा, उदाहरण के लिए, यह पता चला कि मेरे पास तस्वीरें थीं, लेकिन काव्यात्मक उपनाम मार्टा अप्रेलेव वाली लड़की का पता सहेजा नहीं गया था। प्रिय मार्था, कृपया मुझे अपना पता पीएम में लिखें।

खैर, उसी समय मैंने विचारों और तस्वीरों का एक समूह एकत्र किया, मैं आपको बताऊंगा।

एजेंडे में मेकअप प्रोजेक्ट और एक सुंदर युवा महिला की निरंतरता है

सामान्य तौर पर, यहां मेकअप से कोई लेना-देना नहीं है। शास्त्रीय रूप से, आंखें, बेरी होंठ, नाक देखने लायक हैं, भगवान ने भौंहों और चेहरे के अभी तक माने जाने वाले अंडाकार को चोट नहीं पहुंचाई।

मैं खाली से खाली नहीं डालूंगा; जहां यह क्लासिक है, मैं इसे छोड़ दूंगा। मैं दिलचस्प पर ध्यान केंद्रित करूंगा

याद रखें कि मेकअप पहेली में यह कैसा था - हम भौंहों से शुरू करते हैं और समरूपता की जांच करते हैं

समरूपता की जांच और एक सामान्य मूल्यांकन से पता चला कि आपको "पढ़ने के चश्मे, एक मार्किंग पेंसिल और चिमटी का स्टॉक रखना होगा" और यहां लंबे समय तक रहना होगा

इस मामले में चेहरे का आकार, हड्डियाँ एक नरम आयत (एक लम्बा वर्ग) हैं - मुड़े हुए कोने, लेकिन यदि आप परियोजना की मेरी कुछ अन्य श्रृंखलाओं को देखें, तो लगभग कहीं भी इस प्रकार के चेहरों के कोने नहीं थे हस्तक्षेप किया गया और नायिकाओं पर छोड़ दिया गया। इस विशेष मामले में, यह सब किसान पर भी छोड़ा जा सकता है, लेकिन यहां मैं फिर भी निचले हिस्से को हल्का करने का सुझाव दूंगा। और सामान्य तौर पर, यदि आप चेहरे के प्रकार के औपचारिक माप को बंद कर देते हैं, जो एक रूलर पर आधारित होते हैं, और पूरे चेहरे का मूल्यांकन करते हैं, तो मैं कहूंगा कि निचला हिस्सा भारी है और इसे इसके अनुसार समायोजित करने का सुझाव दूंगा। एक समलम्बाकार (नाशपाती के आकार का चेहरा) का सिद्धांत। हालांकि! औपचारिक रूप से और हड्डियों के अनुसार, यह एक गोल आयत है, लेकिन निचला हिस्सा बिल्कुल भारी है, इसलिए हम यही करेंगे।

आओ हम इसे नज़दीक से देखें

अगर हम राहत की बात करते हैं तो हमारा मतलब संरचना से है। यहाँ एक ग्रेनाइट स्तंभ है - यह एक सरणी है! यह शक्ति है! और यदि स्तंभ को प्लास्टर से ढक दिया गया हो या पेंट कर दिया गया हो, तो द्रव्यमान और शक्ति अब दिखाई नहीं देगी।
चेहरा कोई स्तंभ नहीं है. और निश्चित रूप से ग्रेनाइट नहीं। चेहरा पूरी तरह रेखाओं और रंग से जुड़ा है। और अगर हम निचले हिस्से में संरचना के पदनाम के बारे में बात कर रहे हैं, तो इसका मतलब ब्लश की रेखाएं और रंग और सभी प्रकार के मूर्तिकला-निर्माण उत्पाद हैं।

किसी भी चेहरे पर पहला दोस्त और सहायक, ताकि वह एक समान पैनकेक जैसा न दिखे, ब्लश है।
हमने अपने लिए एक अनुमानित आवेदन क्षेत्र निर्दिष्ट किया है (मैंने इस क्षेत्र को केवल दोनों तरफ सीमित किया है) और इसे लागू करें। हमारा चेहरा नीचे चौड़ा है, जिसका अर्थ है कि हम इसे संकीर्ण करने में रुचि रखते हैं, जिसका अर्थ है झुकाव के तीव्र कोण का उपयोग करना।

हम प्रक्रिया को जटिल बना सकते हैं और दो-रंग का ब्लश ले सकते हैं - गहरा और हल्का: फिर हम न केवल ब्लश के आवेदन के संभावित क्षेत्र को ध्यान में रखेंगे, बल्कि सुधार के आवश्यक क्षेत्र को भी ध्यान में रखेंगे।

वे। हम समझते हैं (क्या हम समझते हैं?) कि ब्लश अब केवल चेहरे पर एक रंग का धब्बा नहीं है, बल्कि इसका उपयोग सुधारात्मक साधन के रूप में भी किया जाता है। यह ब्लश की विशेषताओं में से एक है, और आंशिक रूप से इसी कारण से, आपके कॉस्मेटिक बैग में एक ही टोन में ब्लश के दो रंग रखने की सलाह दी जाती है - गहरा और हल्का।

हम समोच्च सुधारक के रूप में ब्लश के दो रंगों (या तो ब्लश और ब्रॉन्ज़र, या ब्लश और स्कल्पटिंग पाउडर) का भी उपयोग कर सकते हैं। ब्लश के एक रंग का उपयोग ब्लश के रूप में किया जाता है (आवेदन का क्षेत्र और आवेदन की रेखा की खड़ी ढलान को बनाए रखा जाता है), और ब्लश के दूसरे रंग को समोच्च के करीब लाया जाता है और ठीक किया जाता है।

निचली पंक्ति बहुत सशर्त है, इसे और अधिक स्पष्ट रूप से दिखाने के लिए, आपको फोटो को किनारे से देखने की आवश्यकता है ताकि गाल पूरी तरह से दिखाई दे

अधिक। चलो गालों से बिल्कुल ना जुड़ें, ब्लश तो ब्लश जैसा है, रूप रेखा अलग है।

और अंत में

खैर, हमारे पास हर तरह के ब्रोंज़र, स्कल्पटिंग पाउडर ढूंढने या अलग-अलग रंगों के ब्लश के साथ खिलवाड़ करने का न तो समय है और न ही इच्छा। फिर हम एक गहरे रंग का ब्लश या ब्रॉन्ज़र ले सकते हैं और गालों को नहीं बल्कि चीकबोन-समोच्च क्षेत्र को सही कर सकते हैं। साथ ही बहुत सशर्त. वे। हम यहां ब्लश लगाने के क्षेत्र से बहुत जुड़े हुए नहीं हैं (हालांकि इसके बिना नहीं), लेकिन हम भिन्न होते हैं, हम बनाते हैं। मैंने यहां एक मोटा तीर खींचा। जब मैं चित्र बना रहा था तो मैंने इसके बारे में सोचा। अब मैं देखता हूं, मैं समझता हूं कि इसे आगे बढ़ाना, और एक अलग ढलान बनाना संभव होगा, और आम तौर पर इस तीर के साथ बहुत कुछ खेलना संभव होगा। मेकअप हमेशा रचनात्मकता है!

आपको अपने लिए जिस चीज़ को उजागर करने की आवश्यकता है वह मुख्य बात है - यदि निचला भाग देखने में भारी है, तो संरचना जोड़कर इसे हल्का करें।
कम से कम, यह एक ब्लश रंग और एक तीव्र कोण है। यह सबसे सरल और, मेरी राय में, सबसे समझने योग्य है।
फिर रचनात्मकता के लिए जगह है: सेब-चीकबोन को उजागर करने और अंडर-चीकबोन शेडिंग बनाने के लिए ब्लश के दो रंगों का उपयोग करना। या रूपरेखा को समायोजित करने के लिए ब्लश के दो रंगों का उपयोग करें। या तो ब्लश के रंग के साथ खेलें और अलग-अलग जगहों पर गहरे रंग का इस्तेमाल करें, या अलग-अलग जगहों पर हल्के रंग का।

हर चीज़ की अनुमति है. कोई तुम्हें डांटेगा नहीं. लेकिन ऐसा करने से पहले, सोचें - आप क्या प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं? इस या उस रेखा का क्या भौतिक अर्थ होगा। और इसे ध्यान में रखते हुए परिणाम का मूल्यांकन करें।

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एक और दिलचस्प बात चेहरे पर रेखाओं की सामान्य गोलाई है।
मैंने एक बार पहले ही उल्लेख किया था, वे कहते हैं, "यह चेहरा और ये आंखें केवल अश्लील तीरों से ही बर्बाद हो सकती हैं।" मैं वही बात यहां दोहरा सकता हूं.
मैं अभी तक सभी के लिए एक सामान्य नियम नहीं बना सका हूँ। और मैं इसका वर्णन भी नहीं कर सकता. लेकिन कुल मिलाकर मुझे उपस्थिति की बहुत नरम रेखाएँ दिखाई देती हैं। मुलायम रंग और तीर मुझे देशी नहीं, दिखावटी लगते हैं।

खैर, उदाहरण के लिए

आप कहते हैं - अच्छा, यह काला है! एक अलग रंग प्रतिपादन और तीक्ष्णता है! आप कहेंगे, आपने इसे टेढ़ा बना दिया। ख़ैर शायद ऐसा हो

लेकिन उदाहरण के लिए, पिछली पोस्ट की नायिका से तुलना करें

खैर, एक अलग लुक!
यहां चेहरा तेज है, और तीर यहां उपयुक्त हैं।

और अब हमारा मुख कोमल, मधुर है, यहां तीर विदेशी हैं।

ऐसे मुलायम चेहरों के लिए रिफ्लेक्टर वाले फाउंडेशन भी वर्जित हैं। इन रिफ्लेक्टर से ऐसे दिखते हैं गेंद जैसे चेहरे!

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तीसरा पहलू जिस पर मैं फिर से ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं वह है उच्चारण।

जितना अधिक हम कुछ विवरणों पर काम करते हैं, उतना अधिक ध्यान हम उनकी ओर आकर्षित करते हैं। इसलिए, किसी भी सुधार के साथ, मुख्य नियम यह है कि सब कुछ समान रूप से किया जाना चाहिए! आप अपनी आंखों के नीचे के घेरों पर वैक्स नहीं कर सकते और कुछ नहीं कर सकते, ये घेरे आपके चेहरे पर सबसे प्रमुख स्थान होंगे। आप होंठों की विषमता को ठीक नहीं कर सकते हैं और कुछ नहीं कर सकते हैं; होंठ पहली चीज़ हैं जिन्हें आपकी आँखें दर्पण में देखती हैं, साथ ही हर किसी की आँखें जो आपको देखती हैं। केवल पूर्ण श्रृंगार! केवल पूर्ण बोर्स्ट)

यहाँ हमें भारी निचला भाग दिखाई देता है। दरअसल, सुधार को लेकर हम चाहे कितने भी चतुर क्यों न हों, यह हमेशा मुश्किल ही रहेगा। ख़ैर, प्रकृति ने यही इरादा किया था। हम पूरा मेकअप करते हैं और निचले हिस्से को सही करने के अलावा, हम ऊपरी हिस्से की ओर ध्यान खींचने की कोशिश करते हैं।
वे। सबसे प्राकृतिक रंगों में लिपस्टिक लगाएं, और आंखें चमकदार हो सकती हैं। और भौहें भी! स्पष्ट और सुंदर

तेरी आंखें आलसी हो गई हैं, केवल तेरी भौहें ही रहने दो। लेकिन साथ ही, अपने होठों को लाल लिपस्टिक से रंगें, अंडाकार और गालों का आपका सारा सुधार आंखों को चुभने वाला होगा।

यहां मेरे पास मेरी नायिका की उस संस्करण की तस्वीरें हैं जिसमें हम उससे मिले थे

मैंने अभी के लिए कौशल दिखाने के लिए कहा, यानी सामान्य रोजमर्रा का मेकअप।

होंठ बहुत खूबसूरत हैं, लेकिन उनका निचला हिस्सा काफी भारी है। भौहें अपनी ओर ध्यान नहीं खींचतीं। आंखें एक अतिरिक्त उच्चारण की तरह दिखती हैं (यानी प्रारूप में - होंठ और आंखें दोनों) - या उस तरह की एक तस्वीर। प्लस बाल. कोई आयतन नहीं है, सब कुछ फिर से चेहरे के निचले हिस्से पर टकटकी लगाकर टिका हुआ है।

यदि आपका निचला भाग भारी है, तो जितना संभव हो सके अपनी निगाहें ऊपर की ओर खींचने का प्रयास करें। माथे और आंखों के स्तर पर विषमता, एक दिलचस्प बाल कटवाने, जड़ की मात्रा - यह सब एक प्लस है। पूंछ, चड्डी, गालों पर वर्ग - यह सब एक शून्य है। यह स्पष्ट है कि मालिक एक सज्जन व्यक्ति है, कुछ भी संभव है। मैं केवल इस बारे में बात कर रहा हूं कि यह बाहर से कैसा दिखता है, मेरी आदर्श राय और स्वाद से बहुत दूर है।

खैर, मेरे पास कुछ गूदा है।
जब आप चेहरे के साथ काम करते हैं, तो यह कहना हमेशा आसान होता है कि क्या सुधार करने की आवश्यकता है, लेकिन वास्तव में, सभी संभावित सुधार केवल सिर में होते हैं (विशेष रूप से मेरा, तीसरी आंख और वह सब)। यह अच्छा है जब आप अपने बाल काट सकते हैं और अपना मेकअप खुद लगा सकते हैं, लेकिन तस्वीरों के साथ ऐसा नहीं होता है। और यह एक ऐसा बकबक है. मैं बेहद आभारी हूं. कि वे इस प्रक्रिया में मुझ पर भरोसा करते हैं, अन्य लिपस्टिक खरीदते हैं, एप्लिकेशन लाइनों के साथ प्रयोग करते हैं, और फिर मुझे परिणाम दिखाते हैं।

मेरी नायिका के साथ हमें ऐसा ही मिला

और हमने अभी तक काम पूरा नहीं किया है। हम एक नरम लिपस्टिक का चयन करते हैं, संरचना पर काम करने की प्रक्रिया में, हम ब्लश के साथ बुद्धिमान होते हैं। लेकिन भौहों पर नहीं ध्यान दें! तीर, कविता, भौहें नहीं!

किसने यह दिखाने के लिए कहा कि ग्रे और काले टोन में रोजमर्रा का आंखों का मेकअप कैसा दिखता है? यहाँ। अगर भूरा होता तो बेशक यह नरम दिखता, लेकिन जहां तक ​​मेरी बात है तो इस डिजाइन में भी यह स्वीकार्य है।
अर्थात्, हम फिर से इस तथ्य पर लौटते हैं कि नियम एक प्रकार की परंपरा हैं। निःसंदेह, आप उनसे दूर जा सकते हैं और आपको अपने व्यक्तिगत दृष्टिकोण पर ध्यान केंद्रित करके सृजन करना चाहिए। हालाँकि नियम हैं और वे हमारे जीवन को बहुत सरल बनाते हैं, कम से कम शुरुआत में, जब हम इस या उस चीज़ में महारत हासिल करने के लिए अपना पहला कदम उठाते हैं, तो वे हमें दिशानिर्देश देते हैं। लेकिन! यह रामबाण नहीं है)

लेकिन मैं फिर भी आपको परिणाम इस प्रकार दिखाऊंगा

मुझे ऐसा लगता है कि चेहरे की धारणा पूरी तरह से बदल गई है।

अंत में, मेरी एक छोटी सी घोषणा है
मुझे काफी आश्चर्य हुआ, यह परियोजना महज एक परियोजना बनकर रह गई और मेरे पास काफी नियमितता के साथ पत्र आते रहे। यहाँ तक कि "माँ, चिंता मत करो" की एक पंक्ति भी है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि चेहरों की आवश्यकता नहीं है। चेहरों की हमेशा जरूरत होती है. लेकिन मैं आपसे यह समझने के लिए कहता हूं कि यदि आपके पास क्लासिक चेहरे की विशेषताएं हैं, यदि आपकी विशेषताओं पर पहले ही प्रोजेक्ट में काम किया जा चुका है, तो मैं आपको नहीं ले पाऊंगा। इसका मेरे व्यक्तिगत परामर्श से कोई लेना-देना नहीं है। ये बिल्कुल अलग है. प्रोजेक्ट सामाजिक रूप से उपयोगी प्रदर्शन पोस्ट है जहां आप कुछ दिलचस्प दिखा सकते हैं।

यदि आप अपना चेहरा दिखाने के लिए तैयार हैं, लेकिन आपको संदेह है कि यह आप पर सूट करेगा या नहीं, तो एक फोटो भेजें, मुझे बताएं, मैं आपको मौके पर ही बता दूंगा। मैं 1-3 दिनों के भीतर सभी ईमेल का उत्तर देता हूँ। यदि आपने इसे भेजा है और तीन दिन के बाद भी आपको कोई प्रतिक्रिया नहीं मिली है, तो पत्र मुझ तक नहीं पहुंचा। दोबारा भेजने का प्रयास करें, या झेज़ो चैनलों के माध्यम से पूछें।

कई महिलाओं को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि वे वर्षों से डाइट पर हैं, जिम में कसरत कर रही हैं, लेकिन कष्टप्रद सेंटीमीटर सही जगह पर नहीं जाते हैं। ओरिफ्लेम वेलनेस पंपिंग कार्यक्रम के हिस्से के रूप में वुमन्स डे के संपादकों और एक लोकप्रिय फिटनेस ट्रेनर और पोषण सलाहकार एलेना संझारोव्स्काया ने पता लगाया कि अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें और इसके लिए वर्कआउट का चयन कैसे करें।

इससे पहले कि आप अपने शरीर पर गंभीर काम शुरू करें, आपको अपना निर्धारण करना होगा शरीर के प्रकार. यह परीक्षण सभी लड़कियों को पसंद आना चाहिए: यह सरल है और आपको तीन सेल्फी लेने की आवश्यकता है, आपको अपना फोन उठाना होगा, इसे नाभि के स्तर पर रखना होगा और तंग कपड़े/स्विमसूट में तीन तस्वीरें (सामने, पीछे और किनारे) लेनी होंगी। फोटो शूट के बाद आपको निम्नलिखित ग्राफिक्स के अनुसार फोटो का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करना चाहिए।

फोटो से उन जगहों की पहचान करना जरूरी है जिन्हें ठीक करने की जरूरत है. ऐसा करने के लिए आपको कंधों से कूल्हों तक सीधी रेखाएं खींचने की जरूरत है। पार्श्व दृश्य और उसकी रेखाएँ आपको बताएंगी कि पेट, छाती और नितंबों (यदि वे भरे हुए हैं) के साथ क्या करना है। ऐसी तीन-दृश्य तस्वीरें आपको समस्या क्षेत्रों को तुरंत पहचानने और यह समझने में मदद करेंगी कि क्या ठीक करने की आवश्यकता है और पहले किस पर काम करने की आवश्यकता है।

तो, इन चरणों का पालन करें: अपनी कमर की परिधि और ऊंचाई सेमी में मापें (1 इंच = 2.54 सेमी); उदाहरण के लिए, माप प्राप्त किए गए: कमर = 30 इंच, ऊंचाई = 64 इंच; अपनी कमर को अपनी ऊंचाई से विभाजित करें: 30/64 = 0.47।

इसका मतलब यह है कि: 0.4 से कम - आप बहुत पतले हैं, आपको वजन बढ़ाने की जरूरत है;

4−0.5 - "सही" नाशपाती;

0.51−0.6 - मध्यम सेब। मध्य भाग के आसपास अतिरिक्त वसा जमा करें;

0.61 से ऊपर - बढ़ा हुआ सेब;

त्रिकोण - कूल्हे कंधों से 5% से अधिक चौड़े। उदाहरण के लिए, कंधे की परिधि 80 सेमी है, कमर की परिधि 85 सेमी या अधिक है;

उलटा त्रिकोण - त्रिकोण के विपरीत, कंधे/छाती कूल्हों से 5% से अधिक चौड़े। उदाहरण के लिए, कंधे की परिधि 85 सेमी के साथ, कूल्हे की परिधि 80 सेमी है;

आयत - कंधे, छाती और कूल्हों में समान मानवमिति है, कोई कमर नहीं है। उदाहरण के लिए, कंधे 85 सेमी, छाती 85, कूल्हे 89 सेमी (5% तक अंतर), कमर 70 सेमी और उससे अधिक;

ऑवरग्लास - कंधे, छाती और कूल्हों में समान एंथ्रोपोमेट्री होती है, कमर स्पष्ट रूप से परिभाषित होती है (60−65 सेमी)।

कृपया ध्यान रखें कि यह बहुत आम है मिश्रित प्रकार!

और अब सबसे सामान्य प्रकारों के बारे में अधिक जानकारी

नाशपाती- इस शरीर के प्रकार में अंतर: संकीर्ण कंधे, चौड़े कूल्हे, छोटे स्तन और अक्सर सपाट पेट। शायद सबसे अधिक स्त्रियोचित शरीर का प्रकार। लेकिन कुछ लोग शक्तिशाली जांघों से प्रसन्न होते हैं, जिन्हें अक्सर सेल्युलाईट से भी सजाया जाता है, क्योंकि वसा का मुख्य संचय इसी क्षेत्र में होता है।

ट्रेनिंग कैसे करें

आपका मुख्य ध्यान शीर्ष - पीठ, कंधे, हाथ, छाती पर होना चाहिए। इन मांसपेशियों को पंप करने से डरो मत; इसकी संभावना नहीं है कि आप सफल होंगे; इसके विपरीत, अपने अनुपात में सुधार करके, आप अपने भारी तल को छिपा लेंगे। हम इन क्षेत्रों पर सप्ताह में कम से कम 2 बार, 10-12 दोहराव, 3 सेट के मोड में काम करते हैं। हम वजन का चयन सोच-समझकर करते हैं। आपको अपने पैरों को यथासंभव "सूखा" करने की आवश्यकता है। भारी वजन से बचें, केवल बहु-दोहराव मोड (25-30 बार) में काम करें। बुनियादी व्यायामों पर नहीं, बल्कि अलग-अलग व्यायामों (झूलों, अपहरण, आदि) पर ध्यान दें। आपके शरीर का लाभ यह है कि आपके पेट शीघ्र ही पुष्ट आकार प्राप्त कर लेते हैं।

जहां तक ​​कार्डियो की बात है, स्टेपर और नियमित बाइक को बिल्कुल बाहर कर दें (साइकिल चलाना ठीक है, लेकिन प्रतिरोध का उपयोग न करें)। शक्ति प्रशिक्षण के बाद या शक्ति प्रशिक्षण से मुक्त दिनों में 40 मिनट या उससे अधिक के लिए अंतराल मोड में न्यूनतम प्रतिरोध (दीर्घवृत्त, ट्रेडमिल) के साथ केवल उच्च तीव्रता वाला कार्डियो। बहुत त्वरित परिणाम की उम्मीद न करें, लेकिन यदि आप निरंतरता, दृढ़ता दिखाते हैं और उचित पोषण के बारे में नहीं भूलते हैं, तो आपकी स्त्री आकृति सुडौल और सामंजस्यपूर्ण हो जाएगी।

शरीर के प्रकार में hourglassआपके समस्या क्षेत्र: ट्राइसेप्स, बाहरी/आंतरिक जांघें, निचला पेट। सप्ताह में 3-4 बार पूरे शरीर के लिए सर्किट ट्रेनिंग करें। अपने शरीर को वज़न के रूप में उपयोग करें, क्रॉसफ़िट और प्लायोमेट्रिक व्यायाम बहुत अच्छे हैं। बहु-दोहराव वाले बुनियादी अभ्यासों के साथ अपने पैरों का व्यायाम करें: स्क्वैट्स, जंप स्क्वैट्स, लंजेस, बेंच पर कदम रखना। पेट के व्यायाम के लिए क्रॉस क्रंचेज (साइकिल), प्लैंक, साइड प्लैंक का प्रयोग करें। दोहराव की उच्च संख्या पर टिके रहें - 15 से 30 तक। कार्डियो के लिए, रस्सी कूदने का उपयोग करें, बिना किसी झुकाव के ट्रेडमिल पर दौड़ें, सप्ताह में 2-3 बार 30-35 मिनट के लिए जॉगिंग करें। स्टेपर, साइकिल का उपयोग न करें, या झुके हुए ट्रैक पर न दौड़ें, इससे आपके पैरों में वॉल्यूम बढ़ जाएगा।

ट्रेनिंग कैसे करें

प्रशिक्षण का उदाहरण (घरेलू जिम के लिए): प्रकार - वृत्ताकार, 1 चक्र में किए गए व्यायामों की संख्या - 5, वृत्तों की संख्या - 4-5, दोहराव की संख्या - जितना आप 40 सेकंड में कर सकते हैं, अभ्यासों के बीच आराम करें - नहीं; हलकों के बीच आराम - 1 मिनट।

अभ्यास

जंप स्क्वाट

फर्श/घुटनों/पैरों से पुश-अप्स

अपने हाथों में वेट प्लेट लेकर बैठें और निचले बिंदु पर 2-3 सेकंड के लिए रुकें

बगल का व्यायाम

बेल्ट तक रबर शॉक अवशोषक (डम्बल) की खड़ी पंक्ति

उल्टे त्रिकोण- यह एक ऐसा शारीरिक प्रकार है जो पुरुषों के लिए विशिष्ट है, लेकिन यह महिलाओं में भी पाया जाता है, खासकर नौकायन या तैराकी में शामिल एथलीटों में। विशिष्ट विशेषताएं: चौड़े कंधे, विकसित छाती, आसानी से कमर में तब्दील होना और संकीर्ण कूल्हे। इस तथ्य के बावजूद कि एंड्रॉइड बॉडी टाइप में कंकाल प्रणाली की संरचना पुरुष बॉडी टाइप के समान है, प्रकृति अक्सर उन्हें बड़े स्तन देती है, जो कुशलता से उपयोग किए जाने पर, आपको बहुत आकर्षक स्त्री छवियां बनाने की अनुमति देती है। ऊपरी शरीर के अत्यधिक आयतन को कपड़ों की मदद से कूल्हों को चौड़ा करके संतुलित किया जा सकता है, जबकि कमर अधिक संकरी दिखेगी।

पतले लंबे पैर दूसरा निस्संदेह प्लस हैं; उनका ऊंचा कद उन्हें भीड़ से अलग करता है। अक्सर उनका फिगर पतला होता है, लेकिन उनमें अधिक वजन वाले भी होते हैं। कंधे की कमर, ऊपरी बांहों और छाती में चर्बी जमा हो जाती है, जिससे आकृति और भी मर्दाना हो जाती है।

स्पष्ट मोटापे के साथ, पेट बड़ा होना शुरू हो जाता है और फिर आकृति सेब के आकार की होने लगती है। वजन के बावजूद महिलाओं की जांघें और टांगें पतली रहती हैं।

ट्रेनिंग कैसे करें

प्रशिक्षण का मुख्य लक्ष्य निचले और ऊपरी शरीर को संतुलित करना है। इसलिए कार्डियो करते समय स्टेपर का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है। यह कूल्हों और पैरों पर अच्छा भार डालता है, उनका आयतन थोड़ा बढ़ाता है, लेकिन कैलोरी बर्न करता है। आप ऊपर की ओर मजबूत ढलान वाले ट्रेडमिल का भी उपयोग कर सकते हैं। लेकिन दीर्घवृत्त से बचना बेहतर है। इसका मुख्य लक्ष्य पैरों को भारीपन से छुटकारा दिलाना है, और भारी टॉप वाली महिलाओं को इसके विपरीत परिणाम की आवश्यकता होती है। जब शक्ति प्रशिक्षण की बात आती है, तो आपको अपने पैरों में वॉल्यूम जोड़ने की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, आपको बड़े मांसपेशी समूहों के लिए जटिल व्यायाम करना चाहिए: स्क्वाट, प्रेस, और फिर सभी प्रकार के फेफड़े, लचीलेपन, विस्तार, पैरों का अपहरण। वसा जलाने और मांसपेशियों के निर्माण से बचने के लिए अपने ऊपरी शरीर को पहले से प्रशिक्षित करें। प्रशिक्षण विशेष रूप से उच्च-दोहराव वाला होना चाहिए: 4-5 दृष्टिकोणों में 20-30 दोहराव।